Чек-лист. 10 книг для саморазвития | МБУК «Гуманитарный центр
«Во вселенной есть один-единственный уголок,
который ты точно сможешь улучшить, - это ты».
Олдос ХакслиЧто такое саморазвитие? Это постоянный и комплексный процесс работы над собой, развития своих положительных качеств в разных сферах – физической, интеллектуальной, творческой, эмоциональной, духовной. В процессе саморазвития человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха. Саморазвитие – достаточно непростая задача. Но если вы хотите изменить себя и свою жизнь, мы готовы помочь. Представляем вам «чек-лист 10 книг для саморазвития».
1. Элрод, Хэл. Магия утра: как первый час дня определяет ваш успех. Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение.
Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.
2. Кови, Стивен Р. Семь навыков высокоэффективных людей: возврат к этике характера. Это уникальная книга, изданная в 73 странах мира на 29 языках тиражом более 10 миллионов экземпляров. Этот «международный бестселлер №1» один из президентов США Билл Клинтон считал настольной книгой каждого человека, стремящегося к успеху. Его автор Стивен Кови известен во всем мире как специалист по проблемам руководства, семьи, межличностных отношений, личной эффективности и развития личности. В 1996 году он вошел в рейтинг 25 самых влиятельных людей США, оказавших серьезное влияние на развитие американского общества.
3. Синсеро, Джен. НИ СЫ: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд. Дерзкая и невероятно искренняя книга, она заставляет проснуться, научит как перестать плыть по течению и воплотить все свои мечты. Джен Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в систему полного преображения жизни.
Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она – невероятная, яркая, прорывная книга от знаменитого тренера по мотивации и успеху
4. Синсеро, Джен. НЕ НОЙ: только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым. «Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» – заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишним лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хенде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях.
5. Синсеро, Джен. НЕ ТУПИ: тайная мудрость которая гласит: только тот, кто ежедневно работает над собой, живёт жизнью мечты. Эта книга – ваш личный тренер. Каждый день она будет поднимать боевой дух и заряжать на успех. Джен Синсеро, призывает не сбавлять обороты на пути к успеху и ежедневно накачивать «мышцы крутости» в Духовном тренажерном зале. «Успех – это способ существования, постоянной адаптации и роста. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь», — раздается боевой клич Синсеро. «НЕ ТУПИ» — это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С его помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена.
6.
Синсеро, Джен. НИ ЗЯ: откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы. Эта книга — 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.
7. Равикант, Камал. ЛЮБИ себя: словно от этого зависит твоя жизнь. Книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью.
8. Дуэк, Кэрол. Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете: почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха, как они, напротив, могут встать на его пути, почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу, и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.
Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе.
И они ошибаются.
Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта — это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.
Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы узнаете, как это происходит.
9. Пунсет, Эльза. Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития. Эльза Пунсет предлагает нам заняться саморазвитием и взять под контроль непродуктивные привычки, ежедневно выполняя небольшие действия. Это позволит одерживать над собой одну маленькую победу за другой, чтобы наконец мы смогли наслаждаться жизнью и быть счастливыми.
10. Мелия, Марина. Хочу – Могу – Надо.
Узнай себя и действуй. В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях и о будущем. Почему мы живем так, как живем? Не пора ли что-то изменить и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами?
Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса – предлагает действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Объединенные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога-консультанта. Книга «Хочу – Могу – Надо» поможет понять: в чем ваша сила и как на нее опереться; какой ваш жизненный сценарий и можно ли его изменить; что вас мотивирует и как вы принимаете решения в сложных ситуациях; как делать то, что хочется, и быть счастливым.
Подробнее: https://knigomania.in.ua, https://www.litres.ru
Лучшие книги для саморазвития: ТОП-10
Посмотреть на свою жизнь с другой стороны, увидеть скрытые возможности и понять, как достичь поставленных целей, легче, если узнать об опыте других людей.
Еще лучше, если они специалисты в своей области и делятся знаниями простым языком.
Курс ДИРЕКТОР З ПРОДАЖІВ.
Ставайте лідером у сфері продажів та навчіться ефективно керувати своєю командою, для досягнення високих результатів!
Дізнатись програмуРедакция МС.today собрала топ базовых книг для саморазвития с хорошим рейтингом на Goodreads или выжимку из них.
«Анатомические поезда», Томас Майерс
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goodreads: 4,48 из 5
Томас Майерс – американский мануальный терапевт, который учит рассматривать тело человека через альтернативную концепцию анатомических поездов – общих связей фасциальной системы от лат. fascia – «связка» – соединительнотканная оболочка, которая покрывает органы, сосуды, нервы и образует футляры для мышц. – Прим. ред..
В своей книге он объясняет:
Концепция анатомических поездов поясняет, как распределяется мышечная компенсация по всему телу в нормальных условиях и после травмы.
В книге наглядно показано, как боль может быть связана с «немой зоной» – участком тела, который расположен далеко от проблемы.
Томас Майерс использовал свой практический опыт и объясняет, как фасции распределяют напряжение. Еще он описывает связь паттернов движения с паттернами боли. В одном из разделов автор через концепцию анатомических поездов анализирует походку человека и рассказывает, какие проблемы у него могут быть.
Книгу стоит прочитать, если вы профессионально занимаетесь физиотерапией, реабилитацией, йогой, массажем, танцами или хотите разобраться, как работает ваше тело.
«Мышление. Системное исследование», Андрей Курпатов
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goodreads: 4,41 из 5
Андрей Курпатов – психотерапевт и популяризатор науки. В книге «Мышление. Системное исследование» автор собрал доступные в наше время знания о мышлении и современном концепте реальности.
Мышление – это фундаментальное свойство человека, при этом ученые до сих пор не знают, как определить это понятие.
«Мышление. Системное исследование» состоит из четырех частей:
Курс Java.
Розпочніть свою карʼєру в ІТ, та гарантовано отримуйте роботу мрії!
Дізнатися про програму- «Методология мышления. Черновик»;
- «Что такое мышление? Наброски»;
- «Пространство мышления. Соображения»;
- «Что такое реальность? Концепт».
Книгу стоит прочитать, если вы хотите разобраться, что происходит у вас в голове.
«Психотерапия. Системный поведенческий подход», Андрей Курпатов
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goodreads: 4,25 из 5
Эта книга поможет углубиться в теорию поведенческой психотерапии направление психотерапии, которое концентрируется на том, чтобы устранить нежелательные формы поведения, например, фобии, вредные привычки, выработать полезные навыки и заменить вредные привычки правильными. – Прим. ред..
Книга – своеобразное руководство по теориям поведения, над которыми работали физиологи физиология – наука, которая исследует жизненные процессы, деятельность органов и всего организма.
– Прим. ред. Иван Сеченов и Иван Павлов – лауреат Нобелевской премии в области физиологии или медицины в 1904 году «За работу по физиологии пищеварения», основоположник когнитивной психологии лат. сognitio – «знание» – область психологии, которая исследует процесс познания: пути решения проблем, память и речь. – Прим. ред. Лев Выготский и другие ученые.
Андрей Курпатов описал структуру поведения от телесного до социального уровня, психические механизмы и принципы психотерапевтической диагностики. Еще он собрал психотерапевтические техники и советы, как организовать психотерапевтическую помощь другим.
Книгу стоит прочитать, если вы хотите разобраться, как ваше поведение определяет вашу жизнь и как это можно изменить.
Курс CINEMA 4D
Розробляйте стильні та граматично правильні 3D моделі та анімації з Cinema4D!
Дізнатися про програму«Психология влияния», Роберт Чалдини
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goofreads: 4,19 из 5
Роберт Чалдини – американский социальный психолог.
Роберт Чалдини описал, как работают манипуляции, как понять, что вами манипулируют, и как не поддаться такому влиянию.
В книге «Психология влияния» есть:
- шесть приемов, которые помогут вести успешные переговоры;
- 16 тактик убеждения, которые используют политики и предприниматели;
- 116 примеров из жизни, которые показывают, как легко подпасть под чужое влияние и как этого можно избежать.
Книгу стоит прочитать, если вы хотите избавиться от синдрома жертвы, научиться избегать манипуляторов, перестать вестись на рекламу или использовать людей для достижения своих целей.
«Достижение максимума. Стратегии и навыки, которые разбудят ваши скрытые силы и помогут вам достичь успеха», Брайан Трейси
Источник: bookclub.ua
Рейтинг Goofreads: 4,07 из 5
Брайан Трейси – американский предприниматель и консультант по личностному росту, основатель компании Brian Tracy International, автор более 60 книг по саморазвитию.
Когда Брайан Трейси построил карьеру в сфере продаж, он понял, что успеха может достичь каждый, кто поставит себе эту цель.
Автор описывает, как раскрыть скрытый потенциал, использовать свое время так, чтобы все успевать, и правильно планировать свою жизнь, ориентируясь на поставленные цели.
Брайан Трейси пишет, что достичь любой цели можно в 12 шагов:
Книгу стоит прочитать, если вы хотите научиться достигать целей и принимать важные решения.
«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дениэл Гоулман
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goodreads: 4,02 из 5
Топ книг для саморазвития будет неполным, если не упомянуть о важности эмоционального интеллектаангл. Emotional intelligence – EI. – Прим. ред. – способности осознавать и понимать собственные эмоции и чувства окружающих людей.
Американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман на примерах из жизни доказывает, что у нас два ума: один думает, другой чувствует.
Автор описывает строение мозга и рассказывает, как мы принимаем решения в критических ситуациях. Он учит, как прислушиваться к эмоциям.
Книгу стоит прочитать, если вы хотите знать, как эмоции управляют разумом, почему важно понимать свои эмоции. Еще автор рассказывает, почему быть пессимистом вредно и когда гнев равносилен самоубийству.
«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goodreads: 3,99 из 5
Дэвид Аллен – американский бизнес-тренер по личной эффективности и тайм-менеджменту. Он создал технику GTD англ. Getting Things Done – «сделать все дела». – Прим. ред. и описал ее в книге «Как привести дела в порядок».
Этот метод основан на идее, что голову нужно максимально разгрузить. Для этого нужно записать все текущие задачи, проблемы и проекты на бумагу или электронный носитель. Затем это все нужно распределить в такие списки:
- то, что можно сделать за две минуты;
- за день;
- за неделю;
- когда-нибудь.
Так вы сосредоточитесь только на решении конкретной записанной задачи. Если вы перестанете действовать интуитивно и пытаться сделать все сразу, сможете уменьшить стресс.
Книгу стоит прочитать, если хотите научиться управлять своим временем и успевать больше.
«Искусство войны», Сунь-цзы
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goofreads: 3,97 из 5
Сунь-цзы – древнекитайский стратег и мыслитель, современник Конфуция древнекитайский философ и политический деятель, родоначальник конфуцианства – учения о мироустройстве справедливом общественном укладе. – Прим. ред.. После того как он закончил свой трактат о военной стратегии «Искусство войны», его наняли на должность генерала княжества У государство в Древнем Китае в XI веке до н. э. – 473 году до н. э. – Прим. ред..
Идеи и советы Сунь-цзы касаются не только стратегии боя и завоеваний. Правила планирования, подход к изучению себя и конкурентов, дисциплина и лидерские качества, о которых пишет Сунь-цзы, помогут проанализировать ситуацию, в которой вы оказались, и использовать свои сильные стороны.
Сунь-цзы учит предвидеть последствия войны, ориентируясь на пять критериев:
- Путь-дао – власть правителей, которая дает им силу решать судьбы людей: позволить жить или послать на смерть. Любое решение истинного правителя люди примут без сомнения. Важно понимать, имеют ли противники такую силу.
- Климат определяет день и ночь, холод и тепло, время и сезоны. Современный бизнес полностью зависит от внешних условий, в том числе и климата. Это просто невозможно игнорировать, но стоит использовать.
- Местность учитывает расстояния, благоприятные и опасные места, территории, которые удобны для нападения и для наступлений. Условия, в которых мы живем и работаем, определяют нашу жизнь. Если мы знаем, какие у нас внешние обстоятельства, то сможем принять правильное решение.
- Командование следует отбирать мудрое, честное, человечное, мужественное и дисциплинированное. Это касается всех организаций. Бизнес будет успешным, если им управляют люди, которые владеют всеми этими качествами.
- Регулирование показывает, чья система управления действеннее: насколько суровы и справедливы наказания и награды. Справедливость – один из главных запросов человека. Успешным будет только тот, кому можно доверять, а доверяют тем, кто справедливо оценивает результаты труда.
Военачальники выигрывали войны, если могли ответить всего на пять вопросов о положении своих противников. Эти же вопросы помогут вашему бизнесу и вам самим обойти конкурентов.
Книгу стоит прочитать, если вы хотите знать, почему соперники не должны о вас все знать, как использовать свои преимущества, когда дела идут хорошо и когда не очень, зачем анализировать исходные данные и составлять как можно больше победных планов.
«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод
Источник: kniga.biz.ua
Рейтинг Goodreads: 3,90 из 5
Хэл Элрод – американский мотивационный оратор и коуч. Он считает: утро – самое продуктивное время.
И учит использовать его по максимуму.
Главный секрет продуктивности, который раскрыт в книге «Магия утра» – ваш успех определяет то, как вы проведете первый час дня. Это лучшее время для того, чтобы раскрыть свой потенциал полностью.
Автор доказывает, что утренние ритуалы определяют физическое и психическое здоровье, потому что снижают уровень стресса и помогают сосредоточиться на самых важных задачах.
Книгу стоит прочитать, если хотите понять, зачем нужно рано просыпаться и как проводить утро с пользой.
«Здоровый и счастливый год. Комплект коуч-плакатов»
Источник: kniga.biz.ua
Визуализация – один из приемов для саморазвития, который рекомендуют использовать почти в каждой мотивационной книге.
Советы из лучших книг для саморазвития собраны в 12 понятных коуч-плакатов для разных сфер жизни:
- «Правила долголетия» Дэна Бюттнера.
- «Пластичность мозга» Нормана Дойджа.
- «Как не умереть… от болезни» Майкла Грегера.
- «Соль, сахар и жир» Майкла Мосса.
- «Человек уставший» Сохер Рокед.
- «Психология стресса» Роберт Саполски.
- «Отпусти» Дэвида Хокинса.
- «Библия бега» Тима Ноукса.
- «Кислородное преимущество» Патрика МакКиона.
- «Силовые тренировки» Алексея Фалеева.
- «Самоучитель по исцелению» Джона Кабат-Зинна.
- «Живи на полную!» Джима Лоэра и Тони Шварца.
Книгу стоит прочитать, если вы хотите жить долго, понять, как развивается наш мозг в течение жизни, как на нас влияет стресс, научиться выражать негативные эмоции и правильно заниматься спортом.
Вывод
С помощью книг для саморазвития вы можете изучать психологию, правила тайм-менеджмента, основы планирования и даже медицины, не углубляясь в классическую теорию. Иногда нужны простые советы, написанные простым языком. Иногда помогут даже коуч-плакаты с инфографикой из книг, на которые у вас нет времени или желания. Главное, что стоит помнить, саморазвитие – это путь.
Важно не просто прочесть книгу или повесить плакат, важно следовать советам, которые вам показались полезными.
10 книг по личностному развитию, которые должен прочитать каждый студент
Можно с уверенностью сказать, что у книг по личностному развитию довольно плохая репутация. На ум приходят книги о диетах, которые обещают вам сбросить 25 фунтов за 2 недели без физических упражнений. Или, возможно, духовные книги или книги об отношениях, которые помогут вам найти любовь за 17 простых шагов. Конечно, есть такие книги, которые занимают целые полки в книжных магазинах и библиотеках, но не все книги по саморазвитию и саморазвитию одинаковы.
В школе нас поощряют к чтению великих литературных классиков — Шекспира, Оруэлла, Остин и т. д. Несмотря на то, что любой заядлый читатель обязательно должен прочитать их, есть также основания для чтения книг, которые вдохновляют вас на жизнь. более полную, богатую и осмысленную жизнь. В конце концов, книги по личному развитию — это именно то, что помогает вам стать тем человеком, которым вы хотите быть.
Нет лучшего времени, чтобы начать читать книги, которые помогут вам стать лучшей, самой счастливой, самой успешной версией себя, чем еще в школе.
Вот почему мы составили список из 10 лучших книг по личному развитию, которые должен прочитать каждый студент. Даже если вы прочтете хотя бы одну из них, вы вынесете несколько уроков, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь.
Кэролайн Арнольд
Вы когда-нибудь давали себе обещание, что в этом учебном году вы не отложите написание курсовой работы до последней минуты, чтобы забыть о своем решении, как только начался семестр? Почему вы изо всех сил пытались придерживаться своего нового решения?
Кэролайн Арнольд углубляется в этот вопрос в своей книге «Маленький шаг, большая перемена» и обнаруживает, что большинству из нас не удается выполнить свои решения, потому что они слишком расплывчаты и слишком велики.
Внедряя «микрорезолюции», крошечные поведенческие модификации в наши повседневные привычки, мы можем добиться устойчивых изменений практически в любой сфере нашей жизни.
Все сводится к выявлению наших привычек и внешних сигналов, которые могут быть связаны с крошечными решениями, которые остаются неизменными, потому что их так легко достичь. Это обязательное чтение для тех, кто хочет изменить свои привычки.
Рэнди Пауш
О чем бы вы говорили, если бы знали, что вам осталось всего несколько месяцев? Это вопрос, на который профессор Рэнди Пауш должен был ответить через месяц после того, как ему поставили диагноз неизлечимой стадии рака.
Этот заказ основан на его ставшей культовой лекции под названием «Настоящее воплощение ваших детских мечтаний» и предлагает его ученикам и читателям вспомнить свои собственные детские мечты и то, какими были их самые большие надежды и желания в жизни в то время.
Хотя он не предлагает вам присоединиться к цирку или попытаться стать космонавтом, он призывает вас жить той жизнью, которой вы действительно хотите, не ограничивая себя ограничениями общества или тем, что вы «должны делать».
Книга дополняет лекцию рассказами из детства самого Пауша, которые он хотел передать своим детям.
Гретхен Рубин
После публикации этого бестселлера Гретхен Рубин стала известна как своего рода эксперт по вопросам счастья. Большинство людей согласны с тем, что самое главное в жизни — это стремиться к счастью, и большинство родителей даже сказали бы, что их самая большая надежда на своих детей — это то, что они счастливы. Так почему же приоритизация собственного счастья так часто рассматривается как эгоизм в современном мире?
Поняв, что она не так счастлива, как должна была бы быть, учитывая, что ее жизнь шла довольно хорошо, Рубин решила изучать счастье и посвятила целый год своей жизни своему «проекту счастья». Она сосредоточилась на 12 различных областях своей жизни и методично отслеживала привычки и поведение, которые увеличивали ее счастье. Хотя «проект счастья у всех будет разным», Рубин дает читателям план, как создать собственное счастье.
Это необходимая книга для всех, кто хочет активно понять, что делает их счастливыми и как они могут улучшить свою жизнь в соответствии со своими ценностями счастья.
Джон С. Максвелл
Нас с самого начала учат избегать неудач любой ценой. Ты же не хочешь быть неудачником, верно? Но правда в том, что каждый терпит неудачу в какой-то момент своей жизни. Вопрос не в том, потерпим ли мы неудачу, а в том, как мы будем справляться с нашими неудачами? Джон К. Максвелл пишет: «Когда успешные люди терпят неудачу, они воспринимают это как сиюминутное событие, а не как пожизненную эпидемию».
Только признавая свои неудачи и извлекая из них уроки, мы можем расти как люди, в бизнесе и в отношениях. Самые успешные люди терпели неудачу снова и снова. Джеймс Дайсон изобрел 5126 прототипов, прежде чем создал свой первый коммерчески успешный пылесос. Он использовал свои неудачи как ступеньки к успеху. Эта книга научит вас замечать свои неудачи, анализировать их и учиться на них.
Алан Уоллес
Никогда еще мы не были окружены таким количеством технологий, борющихся за наше внимание, как сейчас. Смартфоны, социальные сети, уведомления, средняя продолжительность концентрации внимания человека сократилась до уровня печально известной несосредоточенной золотой рыбки. Существуют даже приложения, созданные для того, чтобы помочь нам с недостатком внимания, добавляя еще один уровень отвлечения в нашу повседневную жизнь.
В The Attention Revolution Уоллес делится некоторыми техниками достижения высшей формы шаматхи, буддийского медитативного состояния ума. Хотя этого почти невозможно достичь всего за одну жизнь, используя некоторые из полученных уроков, вы сможете снова взять под контроль свое внимание, сосредоточиться на чем-либо, на что вы нацелились, независимо от того, готовитесь ли вы к экзамену или заниматься хобби или спортом.
Дэвид Аллен
Конечно, название этой книги может не захватить ваше воображение, но если вы прочитали одну книгу о продуктивности в своей жизни, сделайте это.
Основной принцип метода «Getting Things Done», или GTD, заключается в том, что вы должны выбросить из головы все свои мысли и задачи, чтобы они не загромождали ваше пространство в голове. Во-первых, примените правило двух минут. Если задача занимает менее 2 минут, сделайте это сейчас. Если это займет больше времени, следуйте простому рабочему процессу из пяти шагов: зафиксируйте, проясните, организуйте, подумайте и вовлеките. Следуя этим двум принципам, вы сможете фактически взять под контроль все проекты и задачи в своей жизни. Звучит просто? Это потому, что это так. Вы можете сразу же начать применять его в школьной работе, хобби и любых других проектах.
Хотя оригинальная книга была опубликована в 2001 году, Аллен постоянно обновлял ее, чтобы она соответствовала сегодняшнему занятому и шумному миру многозадачности, электронной почты и социальных сетей.
Тим Феррисс
С момента публикации в 2007 году книга «4-часовая рабочая неделя » подвергалась жесткой критике со стороны некоторых, а для других стала чем-то вроде библии бизнеса и образа жизни.
Основная предпосылка заключается в том, что традиционная концепция выхода на пенсию, отсроченного вознаграждения и работы с 9 до 5 устарела и что нет причин ждать, пока вы состаритесь, чтобы получать удовольствие, особенно в эти трудные экономические времена.
Хотя название может ввести в заблуждение, из него можно извлечь много ценных уроков. Феррисс рассказывает, как ему удалось сократить свое рабочее время до четырех часов в неделю, автоматизировав и отдав большую часть своего бизнеса на аутсорсинг, при этом увеличив свой доход с 40 000 долларов в год до 40 000 долларов в месяц.
Даже если вы не заинтересованы в том, чтобы стать предпринимателем, вы узнаете о продуктивности, тайм-менеджменте и методах обучения — и, что наиболее важно, о концепции дизайна образа жизни и о том, как вы можете контролировать свою жизнь.
Шерил Сандберг
Прославленная как современный феминистский манифест, книга Сэндберг « Lean In » должна стать обязательным чтением как для девочек, так и для мальчиков.
Главный операционный директор Facebook и бывший исполнительный директор Google делится своим собственным опытом, а также опытом других женщин, занимающих высокие корпоративные должности, призывая женщин «наклоняться» и претендовать на свое место за столом. Вместо того, чтобы просто сокрушаться о текущем положении дел, она дает конкретные советы о том, как женщины могут сломать ограничивающие стереотипы, с которыми они сталкиваются в рабочем мире. Не отказывайтесь от своей карьеры раньше времени только потому, что вы планируете завести детей, найдите партнера, который готов поддержать вашу карьеру, забудьте о нереалистичной концепции «иметь все» и начните больше рисковать. И мужчины, и женщины получат бесценные уроки лидерства, которые помогут вам спланировать свою будущую карьеру.
В своей последней книге « Lean In for Graduates » Сандберг добавила несколько глав, посвященных заявлениям о приеме на работу и переговорам о зарплате.
Дейла Карнеги
Уроки классической книги Дейла Карнеги по самопомощи, первоначально опубликованной в 1936 году, актуальны и по сей день.
Независимо от того, учитесь ли вы в старшей школе, колледже или на любом этапе своей карьеры, понимание того, как общаться с другими людьми, является одним из величайших уроков, которые вы можете усвоить. Эта книга научит вас выстраивать отношения, вести содержательные беседы со всеми, с кем вы разговариваете, и завоевывать расположение людей, которые думают иначе, чем вы. Особенно в современном мире влиятельных людей в Интернете и социальных сетях как никогда важно научиться влиять на свою карьеру и социальную жизнь.
Роберт Т. Кийосаки
Финансовое образование является одним из самых забытых направлений в традиционной школьной системе. Согласно исследованию 2016 года, почти две трети американцев финансово неграмотны, то есть не могут ответить на простые вопросы о деньгах, долгах и инвестициях.
В Богатый папа, бедный папа Кийосаки делится своим опытом взросления с двумя отцами, которые имели практически противоположные взгляды на финансы и деньги.
Хотя оба папы хорошо зарабатывали, один сумел хорошо вложиться и оставить детям наследство, а другой всю жизнь боролся с деньгами. Кийосаки сводит то, что он узнал от своего «богатого папы», к шести фундаментальным урокам о деньгах, которые должен знать каждый.
Эта книга изменит ваше отношение к деньгам и отношение к ним на всю оставшуюся жизнь.
—-
Эти 10 книг по личному развитию помогут вам активно работать над своим мышлением, счастьем, карьерой, отношениями и финансами. Никогда не рано начать работать над созданием жизни, которой вы действительно хотите жить.
Пропала ваша любимая книга по личному развитию? Пожалуйста, поделитесь им с нами в комментариях.
О Дженнифер Лахс
Дженнифер является внештатным автором для Open Colleges. Она получила докторскую степень. получил степень по химии в Имперском колледже, а теперь путешествует и работает самостоятельно. Ее интересы заключаются в путешествиях, личном росте и развитии, а также в будущем работы.
Вы можете подписаться на ее @nomadgirls или на http://digitalnomadgirls.com
МОИ 10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО САМОПОМОЩИ И ЛИЧНОМУ РАЗВИТИЮ
Друзья, я очень рад наконец поделиться постом, который собирался опубликовать года все о Мои 10 лучших книг по самопомощи и личному развитию ! Хотя меня всегда интересовали эти темы, это не тот тип контента, которым я обычно делюсь в специальном посте здесь, по адресу JustineCelina — то есть до 2021 года! По прошествии года глобальной пандемии я ловлю себя на том, что размышляю о пройденном пути как коллективно, так и индивидуально. Мир сильно изменился за последние 12 месяцев, и я тоже. Умение ориентироваться в этой новой нормальности привело к самоанализу, росту, исцелению и трансформации, когда я закрепился в WELLNESS практики, которыми до недавнего времени я в основном делился с вами в социальных сетях. Хотя я всегда буду ценить создание и обмен красивыми и вдохновляющими материальными вещами, которые способствуют яркой и полноценной жизни, 2021 год — это год, когда я делюсь вещами, которые приносят мне внутренний покой, радость и вдохновение, поскольку я создаю из более осознанного, выровненное место.
JustineCelina — это, в конце концов, Блог о творческом образе жизни — и моя забота о себе, личное развитие и духовные практики в значительной степени способствуют моей способности творить и оставаться вдохновленным как предпринимателю!
Независимо от того, погружаетесь ли вы в литературный мир самопомощи и личного развития или являетесь давним энтузиастом этого жанра, этот пост для вас! Я приглашаю вас надеть свою самую удобную домашнюю одежду, налить себе кружку травяного чая и свернуться калачиком на диване со мной сегодня вечером, пока я глубоко погружаюсь в моих 10 лучших книг по самопомощи и личному развитию , включая мини-обзоры и ключевые выводы. и цитаты из каждой книги, почему они резонируют со мной и моим процессом усвоения (и применения) полученной информации. Я также включил ссылки для покупок на каждое название, а также графику, удобную для Pinterest, чтобы вы могли добавить этот пост в закладки для дальнейшего использования! Кто готов погрузиться в чтение серьезно вдохновленных и мотивирующих материалов этим уютным субботним вечером?
Включите JavaScript для просмотра контентаМОИ 10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО САМОПОМОЩИ И ЛИЧНОМУ РАЗВИТИЮ
В этом году я сосредоточился на разработке режима, который поддерживает мое самочувствие во время изоляции.
Большим компонентом этого являются интуитивные упражнения, включая длительные прогулки и пробежки 3 раза в неделю, когда я люблю слушать аудиокниги!
Мне всегда нравилось слушать аудиокниги во время ходьбы или бега — это прекрасный способ усваивать информацию, пока ваш мозг стимулируется свежей окружающей средой. В частности, я считаю, что темы самопомощи и личного развития лучше всего усваиваются, когда я двигаюсь физически. В этом году я поставил перед собой цель читать (или слушать) одну книгу в месяц — и к апрелю, когда был опубликован этот пост, я достиг своей цели по чтению. Это чудо для моего мышления и моей мотивации в 2021 году!
Хотя я всегда буду любить книги в твердом переплете, мы живем в квартире с ограниченным пространством для хранения вещей, и у нас уже есть большая коллекция книг. Последние 5 или около того лет я исследовал мир аудиокниг, которые помогают мне расти, учиться и расширять свои знания. В этом году я также начал делиться кредитами Audible с моей мамой, которая также наслаждается книгами своих любимых авторов и мотиваторов в аудиоформате.
Я считаю чрезвычайно ценным слушать, как авторы читают свои собственные слова, и на самом деле теперь предпочитаю аудиокниги бумажным книгам.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Слушаю ли я, когда тренируюсь на природе, вставляю наушники во время уборки, занимаюсь другими домашними делами или просто Наслаждаясь книгой, не выходя из своей гостиной, я люблю делать заметки и вести журнал (или заметки в своем телефоне) для книг, которые я поглощаю каждый год. Когда я читаю или слушаю, я записываю определенные фразы или понятия, которые мне нравятся, чтобы я мог исследовать их дальше и пересматривать после того, как закончу книгу. Я обнаружил, что этот процесс очень полезен для разрушения концепций и применения их в моей жизни, а также для размышлений над тем, что я узнал.
Итак, теперь, когда мы рассмотрели, как мне нравится читать, потреблять информацию и применять ее, давайте перейдем к Моим 10 лучшим книгам по саморазвитию и личному развитию Книги (в произвольном порядке), не так ли?!
БОЛЬШОЕ ВОЛШЕБСТВО
Включите JavaScript для просмотра контента
«Творческая жизнь — это усиленная жизнь.
Это большая жизнь, более счастливая жизнь, расширенная жизнь и, черт возьми, намного более интересная жизнь. Жить таким образом — постоянно и упрямо выявляя драгоценности, спрятанные внутри вас, — это прекрасное искусство само по себе». ~ Элизабет Гилберт«Большая магия» Элизабет Гилберт была моим первым набегом на мир литературы по самопомощи — на самом деле у меня есть твердая обложка, а не только аудиокнига. Часто мне кажется, что я обнаруживаю определенные книги, подкасты и создателей именно в то время, когда они мне нужны, что, безусловно, верно для Big Magic . Она была опубликована как раз в то время, когда я начал JustineCelina , и глубокое погружение книги в творческую жизнь без страха действительно нашло отклик у меня!
Большое волшебство всегда будет в моем сердце — и это одна из моих главных рекомендаций женщинам-предпринимателям, ищущим вдохновения и расширения возможностей. Гилберт исследует, как воплотить ваши творческие идеи в жизнь, а также практическое руководство о том, как преодолевать распространенные препятствия, с которыми вы можете столкнуться на этом пути.
ДЕВУШКА, УМОЙ ЛИЦО
Включите JavaScript для просмотра контента
«Девочка, держись за свою жизнь. Перестаньте лечиться, перестаньте прятаться, перестаньте бояться, перестаньте отдавать части себя, перестаньте говорить, что вы не можете этого сделать. Прекратите негативные разговоры с самим собой, перестаньте оскорблять свое тело, перестаньте откладывать это на завтра, понедельник или следующий год. Перестаньте плакать о том, что произошло, и возьмите под свой контроль то, что произойдет дальше. Вставай, прямо сейчас. Поднимитесь с того места, где вы были, сотрите слезы и боль вчерашнего дня и начните сначала». ~ Рэйчел Холлис
Девушка, умойте лицо: перестаньте верить лжи о том, кто вы есть, чтобы стать тем, кем вы должны были быть, была моя аудиокнига в январе 2019 года — и я проглотил ее в первые выходные! Если вы настроены на беззаботное чтение, похожее на ободряющую речь наставника, эта книга для вас. Пересыпая личными анекдотами, Холлис рассказывает о своих стратегиях преодоления неудач, приверженности своим целям и ответственности за то, чтобы жить радостной, продуктивной и амбициозной жизнью.
МАНИФЕСТ МОТИВАЦИИ
Включите JavaScript для просмотра контента
Какой должна быть история нашей жизни? Как мы можем направить наши мысли и действия, чтобы сделать это реальностью? ~ Брендан Берчард
Я добавил «Манифест мотивации: 9 заявлений о своей личной силе» в свой список желаний Audible после того, как прочитал, что это одна из любимых книг Меган Маркл. Я был знаком с онлайн-присутствием Брендана Берчарда в течение нескольких лет и искал мотивационный толчок для моей первой книги 2020 года — и «Манифест мотивации» идеально подходил для этого. На самом деле, я полностью прослушал эту книгу под палапами в Уатулько во время нашего недельного отпуска — и ушел, чувствуя себя вдохновленным и готовым взяться за год вперед!
«Мотивационный манифест» — это, ну… самая мотивирующая книга, которую я когда-либо слушал. На самом деле, я переслушал его в начале 2021 года! Благодаря врожденному пониманию человеческой природы и самообладанию Берчард исследует стратегии повышения уровня мотивации и реализации наших намерений, чтобы встретить жизнь с полным присутствием и силой.
«Личная сила напрямую связана с личной ответственностью. Кто-то может надеяться, что свобода означает, что мы можем снять с себя ответственность, но нет ничего более далекого от истины». ~ Брендан Берчард
UNTAMED
Включите JavaScript для просмотра контента
«Мы можем перестать спрашивать, чего мир хочет от нас, и вместо этого спросить себя, чего мы хотим для нашего мира». ~ Гленнон Дойл
«Неукротимый» Гленнона Дойла был моим первым чтением в 2021 году — и это было именно то, что мне было нужно, чтобы отряхнуться после сложного 2020 года. Как человеку, который пошел нетрадиционным жизненным путем и всегда бросал вызов общественным нормам и ожиданиям просто потому, что они просто не чувствовал себя хорошо для меня, Untamed действительно резонировал. «Untamed: Stop Please, Start Living» — моя главная рекомендация современной женщине, решившей жить по своим правилам, в целостности, спокойствии и силе — очень рекомендую!
«За Неукротимых:
Пусть мы их узнаем.
Давайте поднимем их.
Давайте любить их.
Давайте прочитаем их.
Давайте изберем их.
Да будем мы ими».
~ Гленнон Дойл
СЕКРЕТ
Включите JavaScript для просмотра контента
«Решите, кем вы хотите быть, что делать и иметь, думать об этом, излучать частоту, и ваше видение будет стать твоей жизнью». ~ Ронда Бирн
Я считаю, что книга «Секрет: не бойтесь мечтать» обязательна к прочтению всем, кто хочет узнать больше о Законе притяжения и о том, как использовать его силу для создания полноценной, изобильной жизни. Мне всегда был интересен Закон Притяжения, и я понимал основные принципы, но после прочтения «Секрета» обнаружил, что это то, что я бессознательно практиковал с детства! В «Секрете» Бирн исследует, как ваше мышление взаимодействует со вселенной для создания вашей реальности — и как вы можете взять ее под контроль, чтобы реализовать свои самые сокровенные желания.
ТЫ ПЛОХОЙ
Включите JavaScript для просмотра контента
«Когда мы делимся тем, ради чего пришли сюда, мы находимся в гармонии с нашим высшим, самым могущественным я».
~ Джен Синсеро«Ты задира: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью» — еще одна книга, которую я открыла для себя в начале своего пути личного развития. Если вы ищете мощное руководство, чтобы узнать, чего вы действительно хотите от жизни, реализовать свой потенциал, раскрыть свою уверенность и жить полной жизнью с извинениями, «Ты крутой» — это ваша книга! Особенно мне нравится версия аудиокниги, озвученная автором.
«Сдача — это свободное падение назад в неизвестность и вера в то, что Вселенная тебя поймает». ~ Джен Синсеро
БОЛЬШОЙ ПРЫЖОК
Включите JavaScript для просмотра контента
«Каждый день я расцветаю в изобилии, успехе и любви, поскольку я вдохновляю окружающих делать то же самое». ~ Гей Хендрикс
Книга Гей Хендрика «Большой скачок: победи свой скрытый страх и выведи жизнь на новый уровень» была моим вторым чтением в 2020 году, незадолго до того, как я внес серьезные изменения в свой бизнес.
Философия Хендрика о жизни в целостности, целостности и гармонии при создании прочного фундамента, который позволит вам процветать в вашей «Зоне гения», действительно говорила со мной и в конечном итоге изменила мой предпринимательский путь. «Большой скачок» предназначен для тех, кто хочет внести большие изменения в свою жизнь или бизнес, кто ищет небольшое руководство, которое поможет им создать изобилие легко и плавно!
ЧЕТЫРЕ СОГЛАШЕНИЯ
Включите JavaScript для просмотра контента
«Четыре соглашения:
1. Будьте безупречны в своем слове.
2. Ничего не принимайте на свой счет.
3. Не делайте предположений.
4. Всегда делай все возможное.
Книга Мигеля Руиса «Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе» стала краеугольным камнем в моем пути к самосовершенствованию и саморазвитию — и эту книгу я рекомендую абсолютно всем! Это, несомненно, изменило мой образ жизни, мою личную ответственность, структуру моих отношений и принципы моей жизни.
«Четыре соглашения» — это короткая и приятная аудиокнига, которую легко усвоить и применить для осуществления позитивных изменений, установления границ и полной реализации себя!
ВСЕЛЕННАЯ ЗА ВАШЕЙ СПИНОЙ
Включите JavaScript для просмотра контента
«Ваше присутствие — ваша сила». ~ Габриэль Бернстайн
Если вы понимаете Закон Притяжения и ищете практическое руководство по подключению к своей внутренней силе, рассмотрите книгу Габриэль Бернстайн «Вселенная поддерживает вас: трансформируйте страх в веру». Эта книга дает четкую основу для освобождения от блоков, отказа от контроля и поиска синхронности в погоне за вашей самой большой мечтой!
НЕПРЕВЗОЙДЕННАЯ ДУША
Включите JavaScript для просмотра контента
«Нет ничего важнее для истинного роста, чем осознание того, что вы не являетесь голосом разума — вы тот, кто его слышит»~ Майкл А. Сингер
«Освобожденная душа: путешествие за пределы себя» я прочитал в марте 2021 года, и мне это очень понравилось! Если вы прочли несколько (или много!) книг в своем путешествии по самосовершенствованию и личному развитию и хотите исследовать глубины осознания и сознания, я настоятельно рекомендую эту книгу.
Хотя я не думаю, что был бы столь восприимчив к этим более широким концепциям о том, как управлять своими чувствами, мыслями и сознанием, чтобы рано достичь мира и просветления несколько лет назад, я так счастлив, что наконец-то послушал его! Untethered Soul предназначен для духовных душ, готовых войти в контакт со своим сокровенным, чтобы успокоить и контролировать свой гиперактивный ум.
ПОКУПАЙТЕ МОИ 10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО САМОПОМОЩИ И ЛИЧНОМУ РАЗВИТИЮ
Включите JavaScript для просмотра контента
БОЛЬШЕ КОНТЕНТА ДЛЯ МОТИВАЦИИ И ЗДОРОВЬЯ
Мой сухой январский опыт
Еще одно путешествие вокруг солнца
Обзор 2018 года + Цели на 2019 год
Flowerchild
Мой третий блогиверсарий + 10 вещей, которые я узнал за третий год ведения блога
Спасибо, что заглянули сегодня, чтобы узнать больше о моих 10 лучших книгах по самосовершенствованию и личностному развитию, друзья! Хотя я ожидаю, что этот список будет постоянно пополняться, поскольку я всегда слушаю и читаю новые книги, приятно наконец поделиться этим постом здесь по адресу JustineCelina .
Я также хотел бы, чтобы вы оставили свои рекомендации по самопомощи и книгам по личному развитию в комментариях ниже, чтобы мы могли вдохновлять друг друга, и я мог добавить их в свой постоянно растущий список желаний! В настоящее время я слушаю «Счастливый сексуальный миллионер» Стивена Бартлетта за апрель месяц — и до сих пор мне это нравится!
Вам нравится контент WELLNESS , которым я поделился в этом году? Эта новая категория будет в центре внимания здесь, на JustineCelina в 2021 году, так как это то, чем я сейчас хочу поделиться. У меня уже запланировано много тем, но я всегда открыт для ваших запросов! Тем не менее, чтобы получить представление о том, чем я занимаюсь (и что я читаю!) до того, как это попадет в блог, а также получить эксклюзивный контент, которого вы здесь не увидите, присоединяйтесь ко мне в Instagram, чтобы чаще посты, вдохновляющие слова и повседневная жизнь BTS в Stories! Я также завела новые хэштеги #justinecelinawellness и #justinecelinareads, а также новую доску Pinterest, посвященную моему контенту, посвященному здоровому образу жизни.