Аптечка во вьетнам список: Аптечка туриста во Вьетнам. Список необходимых лекарств — camper-c.ru

Содержание

Аптечка туриста во Вьетнам. Список необходимых лекарств

ГлавнаяРазное

Alexandr

Обновлено: 5 марта 2023

Время на чтение: 13 минут

Шрифт А А

Вьетнам из-за своего географического положения является страной с непривычными для нас климатическими условиями (климат там тропический муссонный), представлениями о гигиене, пищей, флорой и фауной.

Несмотря на то что аптек в любом городе Вьетнама предостаточно, а цены там вполне приемлемы (в Ханое даже, прямо скажем, низкие), чтобы обезопасить себя и своих близких в поездке вам необходимо иметь с собой привычные для вас медикаменты.

Проанализировав опыт бывалых путешественников по Вьетнаму и близлежащим странам, мы составили для вас эксклюзивный список лекарств, которые вам стоит взять с собой на отдых (надеемся, вы провозите их в чемодане просто так):

Лекарства от отравлений

уголь активированный (принимать при первых подозрениях, что что-то не так с животом по 1 таблетке на 10 кг веса)
лоперамид/левомицетин (убирать симптомы диареи)

лактофильтрум (почистит организм при отравлении)
энтеросгель (абсорбент, хранить в холодильнике)
энтерофурил (кишечный антисептик широкого действия)
регидрон (восстановит водно-солевой баланс организма при диарее)
черный перец-горошек (народное средство:при отравлении разжевать несколько горошин и проглотить – убьет всю заразу)
мезим/панкреатин (кому что подойдет – для лучшего пищеварения непривычных для нашего желудка вьетнамских вкусняшек)
гевискон/ренни (от изжоги – во Вьетнаме много острой пищи)
слабительное
линекс (восстановит микрофлору кишечника)

Стоит помнить, что во вьетнамскую кухню входит много острых блюд, блюда, жаренные на масле, овощи, зелень и фрукты, которые не всегда хорошо моются. В придорожных кафешках приборы и посуда моются плохо и представление о гигиене там весьма смутное (к примеру: крысы и тараканы на кухне придорожного кафе – абсолютная обыденность на которую никто не обращает внимания), поэтому мы настоятельно рекомендуем вам питаться в таких местах как можно реже, а если все-таки решитесь – протирайте приборы спиртовым гелем или лаймами, которые там лежат прямо на столах.

Опытные путешественники советуют брать с родины побольше лекарств «от живота» которые помогают лично вам, во Вьетнаме много и своих лекарств, но при отравлении по возможности лучше не экспериментировать и воспользоваться проверенным средством.

Лекарства от простуды и гриппа

Если вы думаете, что в стране, где температура частенько переваливает за +40 °C простуда вам не грозит, то вы ошибаетесь – любое вьетнамское заведение нынче оснащено кондиционером (или, на худой конец, потолочным вентилятором) который каждый вьетнамец считает своим долгом настроить так, чтобы входящий в помещение пожалел, что не прихватил с собой бабушкин вязаный свитер.

Да и вообще, как показывает практика, – простуды во Вьетнаме не такая уж и редкость. Об этом свидетельствует и международная статистика обращений в больницы на отдыхе. Прежде всего, конечно, это касается северного района Вьетнама. Поэтому обязательно положите с собой в аптечку туриста следующие препараты:

терафлю/колдрекс или их аналоги (во Вьетнаме есть, но несколько пакетиков на всякий случай не помешает)
аспирин, парацетамол и прочие жаропонижающие (детям – свечи)
средства от сухого(обязательно!) и влажного кашля типа амбрабене, ацц и т. д.
гексарал/фарингосепт (от горла)
средство от заложенности носа
антибиотики широкого спектра
другие лекарства от простуды и гриппа.

Вообще, во Вьетнамских аптеках подобные лекарства имеются в избытке, но разобраться в их аналогах бывает проблематично, так как инструкции к ним написаны на вьетнамском и английском языках, а продавцы аптек могут не знать и английского, поэтому лучше перестраховаться и взять это все с собой.

Антисептические средства

Во Вьетнаме нередко уровень влажности достигает 100%. В таких условиях даже небольшое нарушение кожного покрова может привести к неприятным последствиям, если вы его вовремя не обработаете антисептиками, поэтому обязательно возьмите с собой:

зеленку, йод
мирамистин с пшикалкой, перекись водорода
пластырь, кровоостанавливающие салфетки, бинт

Будьте внимательны при переходе проезжей части и не арендуйте мотобайк, если не имеете длительного опыта вождения в России – это убережет вас от травм. На вьетнамских дорогах царит хаос! Безопаснее и дешевле пользоваться байк-такси (или обычным такси) Grab или Uber.

Средства от аллергии

Даже если вы не аллергик вы обязательно должны иметь при себе:

цетрин

какую-либо мазь для нанесения на кожу для устранения симптомов аллергии

Жаркое вьетнамское солнце, вездесущие насекомые, непривычная пища, изобилующая травами, специями, фруктами, морепродуктами и глутаматом натрия — все это может вызвать аллергию даже у здорового человека, поэтому лучше перестраховаться.

Если вы вдруг забыли привезти какое-то из лекарств, а оно вам понадобилось, то поищите его международный аналог в интернете или посмотрите какое действующее вещество оно содержит. Покажите название действующего вещества или аналог фармацевту и он найдет для вас вьетнамский вариант лекарства, который к тому же будет стоить копейки.

Другие лекарства, которые лучше иметь под рукой во Вьетнаме

валокордин/валидол,
цитромон/панадол (от головных болей) или ибупрофен,
смекта,
пантенол/декспантенол(обгорание, аллергия),
нашатырный спирт (аммиак),
но-шпа,
градусник.

Для детей – брать детские варианты препаратов.

Есть маленькая хитрость, как уместить все лекарства в чемодане (чтобы они занимали меньше места): выбросьте все упаковки, оставьте только блистеры и инструкции. Все это можно скрепить резинками или скрепками и положить в отдельный пакет.

По всем лекарствам лучше проконсультироваться со специалистами!

Полезная информация

Во Вьетнаме существует множество лекарственных средств природного происхождения и аналогов дорогих, известных во всем мире лекарств, которые там продаются за копейки.

К ним относятся

мази от мышечных и суставных болей и прогревающие травяные мази («вьетнамская звездочка» — cao sao vàng (као сао ванг) и Cobratoxan (на основе яда кобры),
«белый тигр» — bạch hổ ( бать хо),
najatox и т.д.),
лекарства от простуды типа amiflu (дневной и ночной),

различные чаи и БАДы для понижения холестерина и сахара в крови,
витамины, антибиотики и многое другое.

Если вам нужно купить несколько мазей на сувениры, то вы спокойно можете идти в ближайшую аптеку, но, если вы хотите приобрести более серьезные лекарства в большом количестве – есть смысл наведаться в магазинчик при оптовом складе.

В курортных городах Вьетнаме (Нячанг, Муйне) на центральных улицах почти все продавцы аптек говорят по-русски, но если вы хотите подешевле, то вот ссылка на аптеку в Нячанге где большой выбор лекарств и низкие цены:

Поход к врачу

Стоит отметить, что визит к врачу на осмотр во Вьетнаме может стоить довольно дорого, но только если вы захотите пойти в хороший международный госпиталь. Одно посещение легко может уменьшить объем вашего капитала долларов на 100.

Другой вариант, — пойти к местным врачам в небольшую поликлинику. Дешевле, но не факт, что хуже. Только спросите у гидов или в отеле, они вам посоветуют хороший госпиталь.

А вот сдать анализы во Вьетнаме намного дешевле, чем в России, и результаты могут быть готовы в течении 15-20 минут. Но все, конечно, зависит от больницы, диагноза и т.д.

Поэтому, если у вас есть возможность оформить страховку, – сделайте это.
Оформить страховку можно на Sravni.ru или Cherehapa.ru.

Но страховка, сделанная в России, не будет являться стопроцентной гарантией того, что, в случае серьезной опасности для здоровья, больница примет пациента (это связано с тем, что у российских страховых фирм очень плохая репутация в мире, и даже во Вьетнаме знают, что «русские не платят»), поэтому при покупке страховки постарайтесь отыскать фирму с самой лучшей репутацией по выплатам зарубежным (вьетнамским) клиникам, а если берете страховку у вашего туроператора – выясняйте у него все от и до, читайте отзывы, наводите справки – это касается безопасности вас и ваших близких.

Кроме того, имейте при себе некоторую сумму наличных «на всякий случай» и карточку, куда в случае чего вам бы смогли перечислить деньги ваши друзья или родственники. А так же, потрудитесь выяснить адреса и номера телефонов больниц и выездных мед.бригад в городе, куда вы едете. Многие из них работают круглосуточно.

Телефон экстренной мед службы: 115

Не стесняйтесь обращаться по таким вопросам на стойку регистрации вашего отеля – вьетнамцы очень отзывчивы и очень положительно относятся к туристам из стран бывшего СССР – поэтому всегда подскажут где, в случае чего, получить наиболее качественную и дешевую мед помощь. Любой таксист, также, сможет без проблем добросить человека до ближайшей больницы. (главное, как в фильме Брат 2, громко крикнуть ему в ухо, только не «Брайтон бич» конечно, а слово «бень виен» — больница).

Конечно, отправляясь на 10 дней в отпуск по турпутевке мы надеемся, что ничего серьезного с нами не произойдет, и, действительно, Вьетнам не такая опасная для туристов страна. Однако, всякое может случиться, особенно, если вы отправляетесь в отпуск с детьми, поэтому, как говорится, тут лучше перебдеть, чем недобдеть. Поэтому не поленитесь поискать и другие статьи на тему «какие лекарства взять с собой во Вьетнам» и проконсультироваться с докторами.

Не экономьте время, деньги и место в чемодане – обезопасьте себя и своих близких заранее и отдыхайте со спокойной душой!

Автор статьи

Alexandr

Since 2013, I have been living with my wife in different countries, including China, the Philippines, the USA, and Vietnam. I photograph and write about travel blogs.

Перед поездкой обязательно

описание аптечки для отпуска в 2023 году

Какие лекарства брать с собой на отдых во Вьетнам?

Туристы, собираясь на отдых, обычно много времени посвящают сборам: выбору нарядов, обуви, головных уборов, купальников. Однако мало кто задумывается о таком важном предмете в чемодане отпускника, как аптечка. Разумеется, заранее думать о неприятностях и болезнях не хочется, но в путешествии может случиться всякое, тем более, если отдых предстоит в экзотическом Вьетнаме. О том, нужно ли брать во Вьетнам медицинскую страховку мы подробно рассказали здесь.

При составлении аптечки для любого заграничного путешествия рекомендуется руководствоваться следующими основными правилами:

Аптечка не должна занимать много места. Все купленные препараты нужно достать из картонных коробочек, так они будут занимать меньше места. К тому же, в кратковременное путешествие можно брать не целый блистер препаратов, а только половину, в зависимости от показания к применению и дозировки.
Аптечка должна быть универсальной. С любым, даже абсолютно здоровым человеком, в путешествии могут случиться солнечный ожог, пищевое отравление и другие неприятности. Нужно, чтобы в аптечке были препараты на любой случай.
Если у туриста имеются хронические заболевания, следует помнить, что в непривычной обстановке они могут обостриться. Препараты для лечения хронических заболеваний во время путешествия должны быть с собой обязательно.

Туристическая страховка

Оптимальный вариант страховки для путешествий за границу, можно сравнить предложения компаний и купить электронный полис онлайн.

Аптечка на море взрослым и детям

Если предстоит путешествие с детьми, особенно маленькими, формированию аптечки следует уделить еще больше внимания. Вот основные неприятности, препараты от которых всегда должны быть под рукой.

От простуды

Многим туристам кажется, что простуда в жарком климате Вьетнама им не грозит. Это опасное заблуждение. В большинстве вьетнамских заведений на полную мощность работают кондиционеры, чем холоднее — тем лучше. Попадая в такую контрастную атмосферу после 40-градусной уличной жары, разгоряченные отдыхающие рискуют получить простуду. Для того, чтобы избежать серьезных последствий, при первых же симптомах простуды нужно начинать лечиться.

Для этого понадобятся:

несколько пакетиков Терафлю, Колдрекса или аналогичного средства (на самом деле, основные действующие средства этого лекарства — парацетамол и растворимый витамин C)
жаропонижающее средство (это может быть Парацетамол или Аспирин, лучше растворимый, он быстрее всасывается и усваивается)
средство от кашля (Доктор Мом, Лазолван, АЦЦ)
средство от боли в горле, лучше в виде спрея (это может быть Гексорал, Фарингосепт и др.)
средство от насморка (Називин, Отривин и др.)

От солнечных ожогов

Для отдыхающих в жарком Вьетнаме повышенную опасность представляет и активное солнце. Наверняка, все знают основные правила приема солнечных ванн, но на пляже очень легко можно увлечься и получить болезненные последствия в виде солнечных ожогов. К сожалению, такого рода неприятность может надолго испортить отдых.

В аптечке обязательно должно быть солнцезащитное средство высокого уровня защиты для пляжа и средство с небольшим уровнем защиты для прогулок. Лучше, если крем/масло для пляжа будет водостойким. В противном случае нужно обновлять защиту после каждого купания. Выходить на улицу предварительно не покрыв все открытые участки тела кремом вообще не стоит. Особенно подвержена солнечным ожогам нежная кожа блондинов и рыжеволосых людей, а также детская кожа.

⚡⚡⚡Быстрая виртуальная карта💳 + пластик❗
➡✅без доверенностей и документов
➡✅работает по всему миру
➡✅легально за 2 дня
➡✅пластик доставим в любую точку мира

Если же предосторожности не спасли и солнечный ожог все-таки настиг понадобятся:

анальгетики, для того, чтобы унять боль
средства для лечения и заживления кожи: это может быть Бепантен, Д-пантенол или другие. Самым популярным средством считается спрей Пантенол. Обратите внимание, что средства «после загара» на обожженную кожу наносить не следует, точно так же, как и различные косметические кремы.

Важно! Помните, что после получения солнечного ожога следует немедленно уйти с солнца, наложить на пострадавшие участки кожи прохладный компресс и начинать лечение.

От расстройства желудка

Вьетнамская кухня, как ни странно, достаточно хорошо воспринимается желудками наших туристов. Тем не менее, от легких расстройств пищеварения из-за непривычной пищи никто не застрахован.

В аптечке должны быть:

активированный уголь, Полисорб или иной сорбент (принимать при первых признаках отравления)
Мезим или иной помощник пищеварения (такую таблетку можно выпить даже просто после обильной трапезы, в целях профилактики)
Энтерофурил или иной препарат для лечения бактериальных инфекций
слабительное на случай запора (например, Микролакс, Дюфвалак или другие)
закрепляющее на случай диареи (Лопедиум, Лоперамид)
препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника (Смекта, Диосмектит)
лекарства от изжоги (Ренни, Гевискон)
Но-шпа или ее аналоги для снятия спазмов

Антигистаминные препараты

Даже если турист в привычных условиях совершенно не подвержен аллергии, запастись некоторым количеством антигистаминных препаратов все же стоит: неизвестно, как среагирует организм на экзотическую растительность, непривычную еду или укусы местных насекомых.

В аптечке должны быть таблетки для приема внутрь, мазь, уменьшающая зуд, и капли для глаз.

Важно! Антигистаминные аппараты могут иметь сильные побочные действия в виде общей вялости и сонливости. К примеру, после приема знакомого всем Супрастина даже за руль садиться не рекомендуется.

Болеутоляющие средства

Лекарственные препараты этой группы могут пригодиться в различных случаях:

при головной или зубной боли
при солнечном ожоге
при болезненной менструации у женщин

Для этих целей рекомендуется брать несколько хорошо зарекомендовавших себя препаратов с активными веществами разных групп. В качестве примера можно назвать Найз и Нурофен.

Медикаменты, которые могут понадобиться ребенку

Если предстоит путешествие с ребенком, особенно маленьким, нужно вдвойне внимательно отнестись к сбору аптечки. Правила сбора аптечки для ребенка те же самые, что и для взрослого. Дополнительно нужно учитывать возраст ребенка, длительность поездки и способ путешествия.

Помимо обычных препаратов путешественник с ребенком обязательно включает в аптечку:

электронный термометр
средство-антисептик для рук
таблетки от укачивания

При поездке с маленьким ребенком стоит предварительно проконсультироваться с педиатром. Нужно также помнить, что дозировка многих препаратов для маленьких детей может значительно отличаться. Некоторые лекарства, например, жаропонижающие или обезболивающие, для маленьких детей часто выпускают в форме сиропов.

Важно! У многих детских препаратов в форме свечей среди условий хранения прописана температура не превышающая +20 градусов

Прочие лекарственные препараты

Кроме перечисленного выше в аптечке нужно иметь:

гигиенические салфетки
перевязочные средства (бинт, эластичный бинт, вата, лейкопластырь)
обеззараживающее средство для лечения ранок и царапин: йод/зеленка, перекись водорода, хлоргексидин
репелленты от насекомых

В стране с жарким климатом внезапно могут проявиться проблемы с сердцем. Если есть хотя бы минимальная склонность, рекомендуется дополнить аптечку лекарствами для поддержания сердечной деятельности.

Приобрести сегодня в аптеке антибиотики даже самого общего действия без рецепта нельзя. В качестве альтернативы им можно порекомендовать запастись антибактериальным препаратом с названием Ципрофлоксацин.

Важно! Если турист привык пользоваться определенным лекарством, уверен в его действии но, к сожалению, забыл нужный препарат дома, можно найти в интернете состав лекарства и попробовать купить местный аналог с тем же активным веществом.

Какие аптечные средства запрещено ввозить в страну?

Вьетнам не отличается какими-то особыми правилами вьезда для туристов. Однако нужно знать, что к ввозу в страну категорически запрещены наркотики и наркосодержащие лекарства! В этом отношении вьетнамский закон совершенно беспощаден.

Если путешественнику по медицинским показаниям без приема такого препарата не обойтись, это должно быть подтверждено всеми необходимыми справками. При себе надо всегда иметь письменное подтверждение диагноза, назначение лечащего врача, чек из аптеки о приобретении лекарства.

Что нельзя найти во Вьетнаме?

Медицина этой экзотической страны формировалась под влиянием традиционных народных рецептов с применением сердца змеи, различных грибов и частей растений. Однако сегодня в стране процветает туризм, поэтому во всех крупных городах работают обычные аптеки, где продается знакомый любому европейцу набор лекарств. Для покупки медикаментов рекомендуют выбирать аптеки в крупных магазинах или государственные больницы.

Путешественникам следует знать, что такие привычные нам средства обработки ранок, как йод, перекись водорода и зеленка во Вьетнамских аптеках отсутствуют. Не найти здесь и эластичного бинта.

Справка! Если какой-то необходимый препарат забыт дома, можно уточнить в сети интернет его активные действующие вещества и попробовать приобрести в местной аптеке аналог.

Список необходимых лекарств для поездки

Итак, в самой простой минимальной аптечке предусмотрительного туриста при поездке во Вьетнам должны присутствовать:

Нурофен (жаропонимающее, обезбаливающее)
Парацетамол (жаропонижающее)
Найз (обезбаливающее)
Но-шпа (для снятия спазмов гладкой мускулатуры)
Мезим (для помощи пищеварению)
активированный уголь
Имодиум (от диареии)
бактисубтил (противомикробный кишечный препарат
Септолете (от боли в горле)
Називин (о заложенности носа)
Ципрофлоксацин
Пантенол
Кестин (от аллергии)
йод, перекись
бинт, лейкопластырь

Заранее готовиться к тому, что кто-то непременно заболеет, разумеется, не нужно. Однако если неприятность все-таки случилась, лучше встретить ее во всеоружии и максимально быстро принять нужную таблетку. Не болейте!

Цены на аптечки

Список вещей во Вьетнам [Все необходимое для путешествия и что взять с собой во Вьетнам]

Вьетнам, известный сверкающими реками, потрясающими пляжами и очаровательными буддийскими пагодами, ежегодно привлекает тысячи туристов на свою прекрасную землю. .

Будучи одной из самых традиционных стран в этой части мира, Вьетнам известен своим потусторонним очарованием, которое имеет мало общего с быстрой и мирской жизнью Запада.

Итак, немедленно ознакомьтесь с нашим обширным списком вещей для Вьетнама!

Совет: Ознакомьтесь с нашим полным руководством для новичков по планированию поездки во Вьетнам и нашим разделом туристического снаряжения здесь.

Что взять с собой во Вьетнам?

Прежде чем мы углубимся в детали снаряжения, необходимо рассказать вам об абсолютно необходимых вещах, которые вы должны всегда иметь под рукой во время путешествия.

Итак, что взять с собой во Вьетнам!

1.

Виды дорожных сумок

Ни для кого не секрет, что Вьетнам — это место абсолютной стихийной красоты, пересеченной местности и густых лесов с бескомпромиссной территорией. Было бы глупо ожидать ровных дорог или городских улиц в большей части этой страны.

Поскольку вы можете рассчитывать на то, что будете путешествовать по Вьетнаму в основном пешком, особенно если вы не находитесь в одном из его крупных городов, вам будет разумно выбрать для этой цели рюкзак с хорошей подкладкой и защитой от непогоды.

Несмотря на то, что в этом отделе можно найти так много плюшевых и удобных вариантов, идеальной альтернативой могут быть сумки на колесиках и легкие трансформируемые тележки, которые позволяют легко носить их в походах как рюкзаки.

2.

Уход за собой и гигиена

Что ж, само собой разумеется, что это самые первые вещи, которые нужно взять с собой в поездку куда угодно! И, по нашему мнению, в таком месте, как Вьетнам, вам лучше не полагаться на удачу или что-то в этом роде, чтобы найти место, подобное Walmart или что-то в этом роде, когда вы собираетесь бродить по сельской местности.

Итак, вот краткий список всего, что вам нужно, собираясь во Вьетнам!

Для женщин

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по личной гигиене и уходу для женщин:

Все, что связано с женской гигиеной, включая гигиенические прокладки, дополнительную упаковку тампонов или менструальных чаш, средства гигиены и салфетки.
Ваше собственное мыло, гель для душа, шампунь и дезинфицирующие средства
Средство от комаров и не зря (всегда!)
Практически все, что связано с уходом за кожей, от увлажняющего крема до бальзама для губ и всего, что между ними!
Солнцезащитный крем с высоким SPF и PA, так как вы собираетесь много путешествовать. Это довольно важная вещь для любого пола.
Косметика (потому что без нее нельзя путешествовать)
Собственные зубная паста и зубная щетка, наборы для маникюра и педикюра
Тальк для тела, салфетки для лица и дезодорант

Для мужчин

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по личной гигиене для мужчин:

Мыло, гели для тела и шампунь
Уход за кожей: увлажняющий крем, бальзамы для губ и т. д.
Солнцезащитный крем с высоким SPF и PA (он нужен и мужчинам!)
Влажные салфетки, дополнительная упаковка салфеток
Набор для бритья и ухода, удобный кусачок для ногтей, пилки и т. д.
Дезинфицирующие средства

3.

Лекарства и аптечки

Теперь, даже если вы что-то пропустили из отсека личной гигиены при сборах, убедитесь, что вы не пропустите ничего из того, что мы ре собирается обсудить прямо сейчас. Упаковка надлежащей аптечки и аптечки на самом деле должна быть в верхней части вашего списка.

Вот все, что вам потребуется для создания аптечки:

Аптечка первой помощи

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по аптечке:

Марлевые салфетки (минимум 4 на 4 дюйма)
Небольшая упаковка лейкопластырей
Две большие марлевые подушечки (8 на 10 дюймов)
Марлевый бинт
Два треугольных бинта
Антисептические средства для очистки ран, такие как бетадин
Ножницы и пинцет
Два эластичных бинта, лейкопластырь и шина

Medi-pack

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по medi-pack:

Стерильные марлевые прокладки
Лекарства от проблем с желудком
Анальгетики и жаропонижающие
Лекарства от кашля и простуды
Витамин С в таблетках
Пластыри
Антисептические мази и дезинфицирующие средства

Вы также можете иметь под рукой набор для реанимации, который будет включать все, начиная от маски, карманных дыхательных путей и реанимационного мешка.

4.

Электроника для путешествий

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по электронике для путешествий:

Многопортовые зарядные устройства
Ваш телефон и соответствующее зарядное устройство
Ноутбук или iPad и соответствующие зарядные устройства
Наушники и разветвители для наушников (если вы путешествуете с кем-то)
Ваша камера (очевидно)
Провода и кабели передачи данных
Карты данных
Блоки питания (очень важно!)

5.

Другие аксессуары

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по другим дорожным аксессуарам:

Упаковочные кубики
Спальные мешки и простыни
Кулеры для воды, предпочтительно с системой фильтрации воды
Большие фонарики
Меньшие светодиодные фонарики
Полотенце из микрофибры
Батареи
Зонтики! (обязательно)
Дождевики
Вьетнамский словарь в вашем телефоне
Головной убор (если вы планируете кататься на велосипеде)
Ziplocks (очень важно!)

6.

Проездные документы

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями относительно проездных документов, которые могут вам понадобиться:

Паспорт (должен быть действителен в течение следующих шести месяцев с момента прибытия или въезда во Вьетнам)
Ваша виза
Возврат билет (сотрудник иммиграционной службы может просто попросить показать его)
Подтверждение проживания
Страхование путешествий
Ксерокопии вашей визы и паспорта

Что надеть во Вьетнаме и что упаковать

Так что это на самом деле самая сложная часть упаковочного листа для Вьетнама. Как мы уже упоминали, эта традиционная страна соблюдает определенные строгие правила, когда речь идет о правильной вьетнамской одежде, и любой, кто приезжает на их землю, должен уважать культуру страны, особенно во время путешествия по святым и священным местам.

Хотя ограничений как таковых для западной одежды в этом смысле нет, единственное, чего следует избегать в первую очередь, так это чрезмерного обнажения кожи.

Основные предметы, которые должны быть включены в ваш упаковочный лист для поездки во Вьетнам:

Для женщин

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями о том, что взять с собой во Вьетнам для женщины:

Хлопковые рубашки (упакуйте не менее 1 шт.). )
Платья (упакуйте длинное и короткое)
Шорты (два спортивных типа и обычный/джинсовый)
Пара леггинсов (можно носить под юбкой)
Длинный рукав (полезно для мест, где вам нужно прикрыться)
Носки (3-4 пары в зависимости от того, куда вы собираетесь, особенно если вы планируете посетить Северный Вьетнам зимой) (ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми компрессионными носками для путешествий здесь)
Обувь для ходьбы и походов
Легкий саронг или большой шарф, который можно носить с леггинсами в священных местах
Пара прогулочных или походных ботинок
Пара шлепанцев или повседневных сандалий
Легкая куртка от дождя
A Защитный/поясной ремень

(Нижнее белье/купальники)

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по купальникам:

Можно упаковать два обычных и два спортивных бюстгальтера
Две пары бикини, если вы собираетесь на пляж
5-6 пар нижнего белья

Для мужчин

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, что надеть мужчинам:

Пара шорт для путешествий, желательно с большим количеством карманов и две пары обычных шорт
4-5 хлопчатобумажных футболок и одна спортивная (можно также упаковать пару майок)
Пара длинных брюк
Тонкая рубашка с длинными рукавами
3-4 пары носков
Пара легких плавательных шорт
По паре походных/прогулочных туфель или ботинок, закрытой обуви, шлепанцев/сандалий
A защитный/поясной ремень
Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по мужским дорожным гаджетам здесь

Упаковка для детей

Если вы едете с детьми во Вьетнам, там может быть несколько вещей, до которых вам будет нелегко добраться. В этих случаях обязательно включите в свой упаковочный лист для Вьетнама следующее:

Все лекарства вместе с рецептами
Одежда из хлопка
Товары для развлечения или отдыха (игрушки, раскраски, телешоу для просмотра, сборники рассказов, книги о путешествиях и т. д.)
Туалетная бумага и влажные салфетки
Мешки для мусора (не мусорить!)
Удобная обувь, купальники, плавки и защитные очки
Солнцезащитный крем для детей
Достаточный запас нижнего белья, головных уборов, бутылок с водой
Лак для распутывания волос, резинки для волос и расчески
И собственный чемодан, потому что он нужен каждому ребенку!

Дополнительная информация о Вьетнаме

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями для дополнительной литературы перед поездкой во Вьетнам:

Ознакомьтесь с нашим 5-дневным маршрутом по Северному Вьетнаму здесь
Узнайте о 10 лучших местах для посещения во Вьетнаме. Сейчас Джолин живет в Австралии и является женой и матерью трех прекрасных дочерей. Вместе со своей семьей она отправляется в путешествие, чтобы изменить свою нынешнюю жизнь, полную стресса, на жизнь, сосредоточенную на ее мечтах и ее страсти к путешествиям. Она хочет поделиться своими историями в надежде вдохновить вас на погоню за своими мечтами!
Как упаковать дорожную аптечку
Одна из самых больших проблем, с которой мы с Дейвом всегда сталкиваемся, когда готовимся к путешествию, это как упаковать дорожную аптечку. Мы просто никогда не знаем, что нам понадобится, но в то же время мы ненавидим носить с собой слишком много вещей. Опять же, нам действительно нужно быть готовыми к любой ситуации, особенно когда мы идем по проторенному пути.
Мы были в больницах на 4 разных континентах. У нас были тяжелые инфекции крови в Африке, растяжение лодыжки в Ирландии, перелом позвоночника на Амазонке и опасные заболевания в Индии. (Я страдал от 3 разных видов паразитов)
Несмотря на то, что мы фанаты упаковки налегке, мы также фанаты готовности. После многих лет оттачивания наших навыков упаковки мы создали список вещей, которые мы всегда кладем в нашу аптечку, чтобы быть наготове, а также чтобы вещи были простыми и легкими.
Аптечки первой помощи для путешествий
Содержание
Через несколько лет после COVID-19 путешествия будут совсем другими. Аптечка первой помощи теперь должна включать хирургическую маску для лица N95 и дезинфицирующее средство для рук, спиртовые салфетки и дезинфицирующие салфетки. Мы используем салфетки для очистки подлокотника и столика в самолетах и других транспортных средствах. Кроме того, в наши дни цифровой термометр для проверки температуры — хорошая идея, чтобы быть частью любой аптечки для путешествий. У нас даже есть экспресс-тесты на COVID, поскольку здесь, в Канаде, мы можем получить их бесплатно.
Раскрытие информации: Этот контрольный список оказания первой помощи не заменяет личную медицинскую консультацию квалифицированного врача. Мы рекомендуем обратиться в туристическую клинику и поговорить с врачом для получения профессиональной информации.
Большинство перечисленных предметов можно найти в базовой аптечке, которую можно купить в магазине для активного отдыха. Вы можете начать с покупки предварительно укомплектованной дорожной аптечки, а затем взять ее и добавить в нее то, что вам нужно. Таким образом, вам не нужно покупать каждый товар оптом. Для дорожной аптечки нужен только дорожный размер.
Вы можете проверить лучшие аптечки первой помощи в соответствии с вашими потребностями здесь, на Amazon прямо сейчас. Затем вы можете смешивать и сочетать то, что вам нужно, просто помните, чтобы оно было легким. Вы можете просто принести несколько предметов, а не упаковывать их оптом.
Контрольный список аптечки
Для начала, вот краткий контрольный список основных предметов, которые мы добавили в наши сумки для аптечки.
Пинцет
Вы удивитесь, сколько заноз мы получили во время путешествия. И они тоже могут заразиться. Упакуйте хорошую пару из Пинцет вот такие.
Марлевые тампоны
Я думаю, что марлевые тампоны более важны, чем лейкопластыри. Марля и скотч позаботятся о разрезе практически любого размера. Мы часто носим с собой лейкопластырь, но в итоге получаем слишком большой разрез. С марлевой повязкой все в порядке
Хирургическая лента
Хорошо иметь марлевые подушечки, но вам нужно их чем-то закрепить. Кроме того, хирургическая лента также может помочь забинтовать вывихнутый палец или использоваться при других незначительных травмах.
Лекарство от аллергии
Мы держим Бенадрил под рукой на случай возможных серьезных аллергических реакций. И мы используем Claritin для обычных аллергенов окружающей среды.
Антигистаминный крем
Однажды на Дэйва напали огненные муравьи, и этот крем для лечения укусов помог облегчить боль.
Хирургические перчатки
Когда в Гондурасе на Дэйва напали упомянутые огненные муравьи, я попытался стряхнуть их с его спины, но они роились руками. Когда другой путешественник выхватил свои хирургические перчатки и быстро отряхнул их, с тех пор я ношу их с собой.
Ножницы
Маленькие ножницы хороши для разрезания марлевых тампонов и кротовой кожи, а также для различных вещей во время путешествий. Получите пару небольшого размера для путешествий, чтобы держать ее в своем комплекте.
Репеллент от насекомых
Репеллент от насекомых — наша первоочередная профилактика болезней, передающихся через комаров, поэтому приобретите хороший репеллент от насекомых. Вопрос о том, освободить Дит или нет, висит в воздухе. Многие профессионалы рекомендуют высокое содержание Deet, мы предпочитаем более натуральные продукты в дополнение к маскировке легкой одеждой с длинными рукавами.
Солнцезащитный крем
Солнечные ожоги могут быть очень серьезными во время путешествий. Слишком много людей отправляются на пляж и получают серьезные ожоги от тропического солнца. Обычно мы прикрываемся и носим шляпы вместо того, чтобы наносить на тело солнцезащитный крем. Даже занимаясь серфингом или снорклингом, мы носим рубашки с длинными рукавами и шорты.
Бальзам для губ
Обязательно в моих книгах. Успокаивает обожженные солнцем губы, а во время походов или восхождений успокаивает потрескавшиеся и обожженные ветром губы. Попробуйте найти гигиеническую помаду с SPF для защиты губ от солнца.
Gold Bond
Нам всегда нравится порошок Gold Bond, он снимает потницу и потницу. Он идеально подходит для приключенческих путешествий, длительных походов и в условиях жаркого и влажного климата.
Эластичный бинт
Во время путешествий мы вывихнули лодыжки и запястья. Вы можете носить с собой эластичный бинт для коленей или лодыжек, а треугольный бинт отлично подходит для перевязки руки. Убедитесь, что у вас есть несколько английских булавок, чтобы держать его на месте. Вам нужен только один из каждого. Самоклеящиеся бинты — хорошая идея, чтобы избавиться от английских булавок, и их можно использовать практически для чего угодно. К тому же вам не понадобятся ножницы.
Ибупрофен, противоотечные средства
Конечно, у нас всегда есть обычные обезболивающие и обезболивающие препараты. Ацетаминофен и ибупрофин также помогают снизить температуру, если вы заболеете в дороге.
Nexium или Zantac
Во время путешествий часто могут возникать расстройства желудка и изжога. Эзомепразол полезно иметь в сумке во время путешествий. Особенно, когда едят много экзотических ног.
Глазные капли
Я страдаю аллергией и упакован в маленькую бутылочку, поэтому глазные капли являются неотъемлемой частью моей аптечки. Поэтому для нас глазные капли от аллергии являются хорошим выбором для уменьшения симптомов аллергии. Если вы носите контактные линзы, вы можете упаковать увлажняющие капли — до Лазика мои глаза всегда были сухими во время путешествий.
Эфирное масло
Тигровый бальзам или эфирное масло перечной мяты отлично снимают боли в мышцах и головные боли, и я использую оба, когда у меня заложен нос. Кроме того, он маскирует запах в дальних автобусах или рейсах. Я сидел рядом с довольно вонючими людьми.
Предметы первой помощи для приключенческих путешествий
Не все из этих предметов обычно не нужны в обычной аптечке, но при поездках в отдаленные места или в развивающиеся страны они всегда есть у нас под рукой.
Таблетки для регидратации
Когда наступает обезвоживание, это может быть очень опасно. Вода не сделает свое дело достаточно быстро, поэтому в нашем наборе всегда есть таблетки для регидратации для быстрого пополнения электролитов! Мы предпочитаем марку Nuun, которую подобрали в Mountain Equipment Co-op. Часто мы принимаем эти таблетки, когда чувствуем появление симптомов, и они помогают нам не стать полноценными больными.
Таблетки против тошноты
В качестве средства против тошноты мы используем Gravol, и он прекрасно работает. У меня часто бывает укачивание. Особенно в автобусах и на извилистых дорогах. Gravol был моим другом во многих случаях.
Шприц и набор для наложения швов
У нас все еще есть набор для наложения швов, чтобы обеспечить стерильность медицинских принадлежностей и игл при поездках в отдаленные места. Мир быстро развивается, и, скорее всего, нам это не понадобится, но в развивающихся странах и отдаленных местах мы не хотим рисковать. Примечание : Нам никогда не приходилось использовать наш набор для наложения швов, но он дает нам душевное спокойствие в отдаленных местах.
Moleskin
Путешественники будут знать Moleskin в качестве основного элемента снаряжения для приключений и походов, чтобы защитить ваши ноги. Молескин отлично подходит для лечения волдырей. Это помогает защитить от мозолей во время походов. Независимо от того, насколько сильно изношены ваши походные ботинки, мозоли могут образоваться, будьте готовы к ним с Moleskin. Убедитесь, что у вас под рукой есть дорожные ножницы.
Порезы и инфекции
Антисептические салфетки
Для обработки ран во время путешествий держите под рукой маленькую бутылочку с физиологическим раствором (это обеспечит чистую воду) У меня была серьезная инфекция в Африке, когда мой небольшой порез заразился нечистой водой. Лучший способ очистить рану — с мылом и водой, поэтому, если у вас открытый порез, солевой раствор гарантирует, что вода чистая. Если у вас нет под рукой воды, антисептические салфетки в вашем наборе смогут мгновенно промыть рану. Быстрое удаление бактерий может предотвратить инфекцию. Вы можете использовать спиртовые салфетки как двойную функцию, чтобы сохранить свет. Солевой раствор можно купить там, где продаются контактные линзы.
Крем с фуцидином
Это рецептурный крем с антибиотиком для лечения порезов и царапин. В тропическом климате небольшой порез может быстро привести к инфекции. У нас порезы заражаются по всему миру, и все врачи использовали этот крем для наших порезов после заражения. вещь.
Советы по оказанию первой помощи в тропиках
- В тропиках небольшие порезы могут быстро инфицироваться, поэтому важно очищать их, как только они появляются.
- Если вы получили порез на островах: Немедленно промыть раны ( основные аптечки обычно поставляются с антисептическими салфетками).
  - Люди больше не рекомендуют перекись или спирт, но если у вас нет солевого раствора и вода вызывает сомнения в месте назначения, важно использовать то, что есть под рукой, чтобы немедленно промыть рану любым доступным способом. У меня порез превратился в целлюлит в течение нескольких часов, и я чуть не потерял ногу из-за инфекции. (не преувеличиваю). В Таиланде мы попали в аварию на мотоцикле, и небольшой ожог Дэйва превратился в уродливое месиво, и на следующий день он оказался в больнице, нуждаясь в очень болезненной чистке, чтобы удалить омертвевшую кожу, потому что мы не очистили его рану должным образом. Инфекции могут быстро распространяться.
- Затем нанесите мазь с антибиотиком для местного применения, например крем с фуцидином (полиспорин, если у вас нет рецепта), чтобы предотвратить инфекцию.
- И, наконец, закройте рану бинтами или пластырями, чтобы предотвратить попадание бактерий.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Режим лечения Дэйва после перелома позвоночника
Когда дело доходит до лекарств, отпускаемых по рецепту, мы всегда получаем их перед выходом из дома и держите копии наших рецептов под рукой. Мы обязательно храним наши рецепты в оригинальной упаковке для пересечения границы и иммиграции. Вот список лекарств, о приеме которых вы, возможно, захотите поговорить с врачом перед отъездом в поездку.
Раскрытие информации: Если вы путешествуете за границу, важно посетить врача в туристической клинике , чтобы узнать, какие прививки и лекарства нам потребуются в зависимости от вашей деятельности и пункта назначения. Это рецепты, которые мы использовали в прошлом и которые были прописаны врачом перед отъездом из Канады.
Малярия
Есть несколько лекарств от малярии, которые вы можете использовать, но маларон хорошо подходит для нас. Малярия — это не шутки, и мы лично знаем людей, которые ею болели. Маларон имеет для нас наименьшее количество побочных эффектов, но мы также использовали доксициклин или лариам. (общее название — мефлохин). Мы обсуждаем все с нашим врачом, чтобы понять, что лучше для нас.
Горная болезнь
Апо-ацетазоламид: Мы любим лазать по горам и всегда берем с собой высотные лекарства. Мы используем торговую марку Diamox. Он содержит апо-ацетазоламид, который облегчает симптомы высокогорья и помогает нам чувствовать себя лучше. Но мы обязательно следуем инструкциям и пьем много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Важное примечание : Мы обращаем пристальное внимание на то, как мы себя чувствуем во время лазания. Прописанные лекарства могут маскировать высотную болезнь, поэтому мы обращаем внимание на свое тело и не переусердствуем. Если нас тошнит, остановитесь и спуститесь на меньшую высоту. Подробнее: 10 лучших советов для здорового путешествия
Диарея
К сожалению, во время длительных путешествий у нас случаются тяжелые случаи диареи. Мы держим ципрофлоксацин в нашей аптечке, и он много раз спасал нас в путешествиях, когда мы не могли попасть в больницу. Ципрофлоксацин — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое борется с бактериальными инфекциями.
Герпес и лихорадочные волдыри
Ацикловир — это рецептурное лекарство от герпеса. У Дейва реальная проблема с лихорадочными волдырями или простудными болячками, проявляющимися в сильную жару. Этот материал творит чудеса. В ту минуту, когда Дэйв чувствует покалывание на губе, он принимает 4 таблетки, и герпес больше не появляется.
Вакцины
Для нас важно посетить туристическую клинику, чтобы обсудить, какие вакцины нам нужны для путешествия. В 2022 году вакцины против COVID необходимы для въезда во многие страны, но есть и другие вакцины, которые всегда были основным продуктом путешествий. Мы обязательно посетим туристическую клинику по крайней мере за 6 месяцев до наших поездок, поскольку некоторые вакцины требуют нескольких процедур и ревакцинаций. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. У правительства Канады есть хороший список рекомендуемых вакцин для стран по всему миру.
A list of potential travel vaccines are
- COVID-19
- Hepatitis A & B
- Measles
- Yellow Fever
- Typhoid
- Japanese Encephalitis
- Influenza
- Rabies – Rabies shots do not prevent rabies but slow распространение инфекции дает вам время добраться до больницы
Вода
Вода может быть сомнительной в некоторых частях мира, и мы предпочитаем вносить свой вклад в защиту окружающей среды, а не постоянно покупать воду в бутылках. Плюс, если мы в глубинке, то не всегда можем добраться до пресной воды, поэтому очищаем ее сами. Это системы, которые мы держим в своем комплекте, чтобы очищать воду в случае сомнений.
Системы очистки воды
Основной причиной многих заболеваний во время путешествий является употребление зараженной воды или зараженной пищи. Неплохо иметь под рукой какую-нибудь систему очистки воды. У нас есть шприц SteriPen и собственная многоразовая бутылка для воды. Steripen очищает воду ультрафиолетовым излучением за считанные секунды. LifeStraw — еще одна замечательная система очистки, которую мы использовали в прошлом.
Таблетки для очистки воды
Таблетки для очистки воды хороши в крайнем случае. Мы всегда покупаем таблетки, не содержащие йода. Даже при использовании SteriPen и LifeStraw мы держим таблетки для очистки воды в нашей аптечке в качестве резервной копии. Если мы чувствуем, что вода действительно грязная, мы добавим таблетку, чтобы быть в безопасности.
No related posts.