Буднее настроение – Паронимы «будний» и «будничный» — значение и разница слов

Паронимы «будний» и «будничный» — значение и разница слов

Паронимы «будний» и «будничный» — значение и разница слов
  1. Словарь паронимов
  2. Б
  3. будний - будничный

Слова «будний» и «будничный» являются паронимами — созвучными и схожими в написании словами, но имеющими разное значение. Слова образуют паронимическую пару части речи имя прилагательное. Тип паронимов: полные. Объясним значение, покажем разницу слов на примерах.

Печатать

Разница в написании и ударении: бу́дний и бу́дничный.

будний


Значение
(разг.). О времени: относящийся к будням.
Примеры словосочетаний
• будний день;
• буднее время.
Примеры предложений
Народ стекался туда в большом числе, несмотря на будний день. (К. Федин, «Наровчатская хроника»)

будничный


Значение
1. только полн. ф. Такой, который постоянно окружает человека; предназначенный для будней, труда, занятий, не праздничный. 2. перен. Прозаический, однообразный, скучный.
Примеры словосочетаний
• 1) будничный труд;
• будничная работа;
• будничное дело, занятие;
• будничные заботы;
• будничная одежда, обувь;
• 2) будничная жизнь, обстановка;
• будничный быт;
• будничные темы;
• будничное поручение;
• будничный голос.
Примеры предложений
У Залкинда сидел Грубский. У него был праздничный вид. Ковшову стало неловко за свой обычный будничный костюм. (В. Ажаев, «Далеко от Москвы»)Большинство людей не затрудняет себя выбором наиболее подходящего слова в будничной, обиходной речи. (С. Маршак, «Заметки о мастерстве»)Кондрат Семёныч, с опухшим лицом, но уже в спокойном, будничном настроении, сидел за столом против печника. (И. Бунин, «Учитель»)

Сравните высказывания:
будний вечер — вечер во время будней,
будничный вечер — обычный, подобный другим, однообразный вечер.

ru-paronym.ru

Будничное настроение

Никто не хотел умирать за итоговую победу, и если вы понимаете, это большущий булыжник в огород ПСЖ, который с продолжительной туристической экскурсией побывал на «Камп Ноу». «Соккер.ру» - о будничном выходе «Барселоны» в полуфинал Лиги Чемпионов.

Зрители настраивались на то, что ПСЖ приедет на «Камп Ноу» дать бой после домашнего поражения, болельщики Будничное настроениеверили в честолюбие подопечных Блана, чтобы после прогнозируемого вылета можно было сказать после игры: «Они хотя бы попытались!» Каталонцы уважительно отнеслись к противнику, выставив сильнейший состав и не позволив себе валять дурака – в общем, все были готовы к большому лигочемпионскому вечеру с голами, эмоциями и искрами, кроме «Парижа». То ли товарищи из Франции изначально не верили в возможность отыграться после фиаско на «Парк де Пренс» и не нашли в себе сил организовать революцию, то ли «перегорели», настраиваясь на большую битву. После успеха в противостоянии с «Челси» показалось, что ПСЖ возмужал, почувствовал себя полноправным членом первого европейского клубного эшелона, но баталии с «Барсой» показывают, что из юноши пока не получился муж. Что неделю назад трусили и нарывались на неприятности, что на «Камп Ноу» вышли на ватных ногах и со страхом в глазах.

Не все, конечно, есть Ибрагимович, которого ничем не испугаешь, но до Златана не доходил мяч, есть его друг Максвелл, который пытался организовать активность на левом фланге, но большинство игроков команды в белом струхнули, отчего нервничали. Давид Луис уже на 3-й минуте из контроля мяча на своей половине поля придумал себе Будничное настроениежелтую карточку. Кстати, попытки ПСЖ продвинуться к воротам тер Штегена через короткий пас заслуживают отдельной строки. Передача вперед, потом назад, затем поперек – такую гениальную формулу использовали гости, тасуя составляющие внутри нее в произвольных очередностях, и понятно, топтались на месте, не могли пройти даже среднюю линию «Барселоны», которая прекрасно чувствовала себя в прессинге, постоянно поднимая его линию, так как оппонент оказался податлив. Каталонцы регулярно отбирали и перехватывали мяч на чужой половине поля, «Париж» тяжело дышал и ду

www.soccer.ru

Будничное настроение - Компьютеры - Soft & Hard — ЖЖ

? LiveJournal
  • Main
  • Ratings
  • Interesting
  • Disable ads
Login
  • Login
  • CREATE BLOG Join
  • English (en)
    • English (en)
    • Русский (ru)
    • Українська (uk)
    • Français (fr)
    • Português (pt)
    • español (es)
    • Deutsch (de)
    • Italiano (it)
    • Беларуская (be)
komp_online_il

komp-online-il.livejournal.com

Пожелания удачного дня и хорошего настроения


"Бочонок здоровья смешайте с любовью!"

Бочонок здоровья смешайте с любовью!
И в это же зелье добавьте веселья!
Успехом приправьте! Добром поперчите!
Удачи добавьте побольше! Сварите...

Юмора горсть вскипятите немножко!
И счастья насыпьте огро-о-омную ложку!
Охапку улыбок в раствор подмешайте!
И близких своих от души угощайте!
УДАЧНОГО ВСЕМ ДЕНЕЧКА!!!

Отправить другу

20


"Человек без улыбки -"

Человек без улыбки -
это кухня без плитки,
это море без чайки,
это дом без хозяйки,
это кот без хвоста,
это хвост без кота!
Улыбайтесь всегда и хорошего дня!!!

Отправить другу

16


"Всё будет хорошо!"

Всё будет хорошо! Волшебные слова...
Как будто дождь прошёл,и вновь блестит листва...
Всё будет хорошо! Ты только в это верь...
Ведь счастье не ушло - оно стучится в дверь...
Всё будет хорошо! Поверь и не грусти...
Обиды - это зло, их тяжело нести...
Всё будет хорошо! Растает в сердце лёд,
Когда любовь свою ты встретишь у ворот...
Всё будет хорошо! Все к радости пути...
Старайся всей душой дождаться... Улыбнись!
В окошко посмотри - на небе солнце жжёт...
Прекрасен этот мир... Всё будет хорошо !

Отправить другу

13


"Мне хочется пожелать тебе удачного и приятного"

Мне хочется пожелать тебе удачного и приятного денька, который принесет в твою жизнь радость, успех и множество приятных эмоций, которые будут веселить твою душу еще долго после этого.

Отправить другу

10


"Хорошего дня тебе, добрых новостей и радостных"

Хорошего дня тебе, добрых новостей и радостных событий. Пусть в этот день, да и во все другие, судьба потешит тебя и побалует, будет щедрой на приятные подарки и неожиданные милые сюрпризы. Пусть проблемы легко решаются, дела будут успешными, душа улыбается, а сердце неустанно радуется жизни.

Отправить другу

9


"Пусть этот день будет непросто очередным днем, в"

Пусть этот день будет непросто очередным днем, в череде серых будней, а запомнится ярким голубым небом, теплым ласковым ветром, чьей-то доброй улыбкой или просто красивой песней, услышанной где-то.

Отправить другу

8


"Желаю, чтобы у тебя в этот день были такие"

Желаю, чтобы у тебя в этот день были такие географические открытия - море счастья, океан любви, вершины успеха, реки прибыли, пик популярности, озеро надежды, водопад эмоций и вулкан страстей. Пусть глобус жизни крутится только в нужную тебе сторону!

Отправить другу

6


"Когда на небе облака"

Когда на небе облака,
И дождь всё не кончается.
Ты знай - так будет не всегда,
И солнышко появится!
Пускай на небе много туч -
Держись и не робей!
К тебе пробьётся солнца луч,
И будет всё о"кей!!!

Отправить другу

3


"Пусть день будет приятным во всех отношениях."

Пусть день будет приятным во всех отношениях.
Хорошая компания, в которой весело, или
молчаливое уединение, в котором хорошо помечтать.
Пусть будет, как пожелаешь.
Я желаю, чтобы в этот день всё было
особенно вкусным, а диванные подушки –
особенно мягкими...
Прекрасного настроения:
Сегодня,завтра и всегда!

Отправить другу

3


"Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится!"

Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится! Соседи улыбнутся в ответ, прохожие подумают что у тебя праздник - и тоже подарят улыбку, друзья порадуются вместе с тобой хорошему настроению! Дари удыбки окружаюшим и твой день будет добр и полон счастливых минут!

Отправить другу

1

3d-galleru.ru

Как разбудить в себе новогоднее настроение

Кто-то в Twitter написал: «Если ты из года в год не испытываешь восторгов и умиления по поводу наступления Нового года, смирись, это и есть твоё новогоднее настроение». Но мы считаем, что можно и нужно настраивать себя на праздник. Возможно, вы просто слишком замотались и устали, потому не можете ненадолго остановится и погрузиться в новогоднее волшебство. Мы знаем, что делать, чтобы почувствовать праздник.

Уберитесь дома и избавьтесь от хлама

Новогоднее настроение

Согласны, не самое увлекательное занятие. Но чистота в доме очень влияет на наше психологическое состояние, неспроста существуют традиции выкидывать старьё перед Новым годом. Избавляясь от хлама и грязи, мы избавляемся и от тяжёлых мыслей.

Отдохните и выкиньте из головы лишние мысли

Отдых

После уборки в квартире стоит основательно убраться и в голове. Освободите для себя хотя бы несколько часов в выходной или вечером буднего дня, чтобы посидеть в тишине и поразмышлять о том, что хорошего и плохого случилось в уходящем году, и отпустить мысли, которые изо дня в день портят вам настроение. Если дома уединиться никак не получается, то хотя бы устраивайте себе одиночные прогулки по 15–20 минут в день, во время которых вы сможете поразмышлять.

Наденьте на телефон новогодний чехол

Новогодний чехол на телефонpinterest.com

А также установите новогодний рингтон и зимние обои на рабочий стол, даже если вам всё это кажется глупым и несерьёзным. Ведь предновогоднее настроение — оно такое и есть, глупое и несерьёзное, когда вы, как в детстве, можете порадоваться всяким мелочам вроде мерцающих огоньков гирлянды.

Нарядите ёлку и украсьте дом

Новогодняя ёлка

Когда дома чистота, а ваши мысли, надеемся, стали более позитивными, время заняться украшением дома. Обязательно привлекайте семью: это драгоценные часы общения и занятия общим делом, которые вам всем понравятся.

Только помните, что эти прекрасные моменты может отравить ненужный перфекционизм. Вы же не участвуете в конкурсе на идеальную ёлку, так зачем же ругаться до истошных криков, если кто-то из домочадцев повесил шарик не там.

Если вы живёте один, то украсить дом можно самостоятельно под новогодние фильмы и музыку или пригласить друзей на новогоднюю pre-party. Лёгкие закуски, шампанское, мандарины, совместное рисование оленя на оконном стекле — и вот новогоднее настроение уже подкралось незаметно.

Напишите письмо Деду Морозу

Письмо Деду Морозуpinterest.com

Ещё одна детская забава, которая очень полезна для взрослых. Ведь не обязательно просить у дедушки «мерседес» в новом кузове без всякой надежды его получить. Можно поделиться с ним своими переживаниями, рассказать, как вы провели уходящий год и чего бы хотели добиться в наступающем. Записывая свои мысли, вы структурируете их, и из потока дум рождается план действий.

Если вам не хочется писать настолько откровенное письмо, то вспомните какую-нибудь смешную или трогательную новогоднюю историю, которая неизменно вызывает у вас приятные эмоции. Пока вы будете в подробностях рассказывать её в письме, вновь вспомните всё до мелочей — настроение улучшится!

Письмо можно отправить по старинке, бросив в почтовый ящик, или в электронном виде — так вы гораздо быстрее получите ответ с новогодним поздравлением.

Написать Деду Морозу

Встретьтесь с друзьями

Встречи с друзьями

На новогодние праздники кто-то уедет, а кто-то будет проводить их с семьёй, так что дни до Нового года — удачное время, чтобы собраться дружеской компанией, вспомнить события уходящего года и, может быть, даже подарить друг другу подарки.

Смотрите новогодние фильмы и слушайте новогодние песни

Новогодние фильмы

Психологи уже давно практикуют кинотерапию. Просмотр фильмов и их обсуждение помогают нам осознать и переосмыслить себя и свои цели, чувства, потребности, развивают способность к искренности в выражении чувств и формируют позитивное мышление.

Так что назначьте себе предновогоднюю терапию: утро начинать с новогодних песен, а вечером обязательно смотреть новогодний фильм.

Попробуйте новогодние вкусности

Новогодние сладостиpinterest.com

В кофейнях с потолков свисают снежинки и дождик, играет соответствующая музыка, а в меню наверняка появились исключительно новогодние предложения вроде имбирных печенек. Посвятите полчаса вкусным десертам и погрузитесь в новогоднюю атмосферу. Чтобы не терять время даром, можете составить списки подарков близким.

Гуляйте по городу

Кое-где нарядные ёлки поставили ещё в конце ноября. А сейчас города уже радуют полноценным новогодним убранством: гирлянды на деревьях, фигурки оленей и других новогодних персонажей, снежинки и шарики на витринах магазинов. Одевайтесь теплее и отправляйтесь на прогулку. Особенно повезёт, если в этот день будет лёгкий морозец и снег.

Наслаждайтесь нарядным городом, выпейте горячего чая или глинтвейна на новогодней ярмарке, покатайтесь на коньках рядом с центральной ёлкой.

Эти развлечения доступны вам только зимой, я бы даже сказала, только в декабре. Даже в январские праздники они уже не будут такими весёлыми и эмоциональными. Не упускайте момент.

Подготовьте подарки родным и близким

Пока ещё есть время неспешно и вдумчиво выбрать подарки, чтобы не покупать какую-то ерунду утром 31 декабря. В торговых центрах уже творится безумие и, как гласит старая шутка, вы рискуете быть убитым тележкой тётушки, которая спешит за зелёным горошком. Поэтому для посещения магазинов выбирайте непопулярное время: утро выходного дня, а ещё лучше — утро буднего дня, если позволяет рабочий график.

И, конечно, без давки и очередей можно выбрать подарки в онлайн-магазине. Чтобы создать себе соответствующее настроение, включите новогодний фильм или музыку, зажгите гирлянды и свечи в красивых подсвечниках, налейте вкусный горячий напиток и наслаждайтесь выбором.

Купить подарок

Упакуйте подарки

Упаковка подарковpixabay.com

Получателю будет приятно снимать красивую упаковочную бумагу, а вы зарядитесь новой порцией новогодних эмоций, пока будете заворачивать подарки и украшать их еловыми веточками и другими новогодними атрибутами.

Уверены, что после прочтения этой статьи вы уже почувствовали лёгкие прикосновения новогоднего настроения. Попытайтесь удержать его, чтобы этот Новый год стал действительно волшебным для вас и ваших близких.

lifehacker.ru

45 вдохновляющих цитат на целую рабочую неделю

227 601

Мы знаем: рабочие недели трудны.
Каждый день бросает нам новый вызов. В понедельник мы пытаемся найти толчок начать трудовые будни. В среду нам нужна поддержка пережить середину рабочей недели. А на выходных нам нужно как следует восстановиться перед новым стартом.

Какой бы день ни шёл, мы всегда здесь, чтобы помочь вам. Эти 45 мотивирующих цитат подарят вам вдохновение и силы, так необходимые для успеха в работе.

Понедельник: найди мотивацию

Позвольте этим цитатам помочь вам найти мотивацию для себя в начале рабочей недели. Пройдите этот путь!


  • "Каждое утро ты должен вставать с решимостью. Если хочешь отправиться в кровать с удовлетворением." - Джордж Лоример
  • "Иди так далеко, как можешь видеть. И ты увидишь ещё дальше." - Зиг Зиглар
  • "Твой талант определяет то, что ты можешь делать. Твоя мотивация определяет, насколько сильно ты хочешь это делать. Твоё отношение определяет, насколько хорошо ты это делаешь." - Лу Хольц
  • "Тот, кто говорит, что это невозможно, должен уйти с дороги тех, кто уже это делает." - Триция Каннингхэм
  • "Уверенно иди в направлении к своим мечтам. Живи ту жизнь, о которой мечтал." - Генри Дейвид Торо
  • "Когда кто-то говорит мне “нет”, это не значит, что я не могу это сделать. Это значит, что я не могу сделать это с ними." - Карен Кинонес Миллер
  • "Построй свои собственные мечты, или кто-то другой наймёт тебя строить свои." - Фаррах Грей

Вторник: принимайся за дело

Во вторник необходимо реально браться за работу. Не знаете, как начать? Эти цитаты помогут вам набраться трудолюбия и продуктивности и придадут массу сил!


  • "Через год ты будешь думать о том, что лучше бы ты начал сегодня." - Карен Лэмб
  • "Освети завтра с помощью сегодня." - Элизабет Барретт Браунинг
  • "Никогда не отказывайся от мечты только потому, что на её осуществление требуется много времени. Время пройдёт в любом случае." - Эрл Найтингейл
  • "Нет такого дня недели «когда-нибудь»." - Денис Бреннан-Нельсон
  • "Создай шедевр из сегодня." - Джон Вуден
  • "Не считай дни. Пусть дни считаются." - Мохаммед Али
  • "Ты сам решаешь, куда уходит твоё время… Ты можешь тратить его на движение вперёд или на тушение пожаров." - Тони Морган

Среда: продолжай идти вперёд

Вот и экватор, т.е. осталась всего половина рабочей недели. Но не позволяйте себе расслабляться на пути к своим целям. Приведённые ниже цитаты дадут вам дополнительный толчок.


  • "«Одержимые» - это просто то слово, которым ленивые люди описывают преданных своему делу." - Расселл Уоррен
  • "Единственный способ выполнять работу хорошо - это любить свою работу." - Стив Джобс
  • "Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его просто ждать." - Генри Девид Торо
  • "Я понял, что чем больше я работаю, тем реже я называю это работой." - Томас Джефферсон
  • "Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете." - Крис Гроссер
  • "Успех - это сумма маленьких усилий, повторяемых день за днём." - Роберт Кольер

Четверг: подумай об уже сделанном

Вы славно трудились всю неделю, а сейчас оглянитесь назад на свои достижения. Эти цитаты откроют ваши мысли и позволят вам оценить, где вы были, и куда вы идёте.


  • "Если кажется, что всё под контролем, это означает, что ты недостаточно быстро двигаешься вперёд." - Марио Андретти
  • "Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей." - Элеонора Рузвельт
  • "Твоё воображение - это анонс твоих грядущих жизненных достопримечательностей." - Альберт Эйнштейн
  • "Истинный смысл жизни в том, чтобы сажать деревья, под тенью которых ты не планируешь укрыться." - Нельсон Хендерсон
  • "Лучше я умру от страсти, чем от скуки." - Винсент ван Гог
  • "Очень часто изменить себя становится более необходимо, чем изменить пейзаж за окном." - Артур Кристофер Бенсон
  • "Если ты не создашь свой собственный жизненный план, то скорее всего ты попадёшь в чей-то чужой. И как ты думаешь, сколько там будет запланировано для тебя? Немного." - Джим Рон
  • "То, что нам иногда кажется суровым испытанием, может обернуться неожиданной удачей." - Оскар Уайльд

Пятница: победи свои страхи

А вот и долгожданная пятница! По мере того, как время приближается к выходным, не позволяйте своим страхам сдерживать вас на пути - к карьере своей мечты. Подобранные цитаты помогут вам оставить все переживания за дверью и уверенно зашагать в будущее.


  • "Развивай успех из неудач. Препятствия и неудачи - две основные ступени к успеху." - Дейл Карнеги
  • "Неудача - это приправа, придающая вкус успеху." - Трумен Капоте
  • "Нужно мужество, чтобы повзрослеть и стать тем, кто ты есть." - Эдвард Эстлин Каммингс
  • "Я не потерпел провал. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают." - Томас Эдисон
  • "Чего мы больше всего боимся делать, как раз есть то, что нам больше всего нужно сделать." - Тимоти Феррисс
  • "Лучше потерпеть неудачу в реальности, чем преуспеть в мечтах." - Герман Мелвилл
  • "Упади 7 раз, встань 8." - японская пословица
  • "Не хорони свои неудачи. Пусть они вдохновляют тебя." - Роберт Кийосаки

Суббота и Воскресенье: приготовься к успеху

Выходные - время для отдыха, восстановления сил и размышлений о том, чего вы действительно хотите. Используйте эти моменты свободного времени, чтобы морально подготовиться к успеху.


  • "Успех приходит только к тем, кто смеет пытаться." - Маллика Трипати
  • "Люди редко добиваются успеха, только если не наслаждаются тем, что делают." - Дейл Карнеги
  • "Чтобы быть успешным, ты должен принимать любые вызовы, которые встают на твоём пути. Ты не можешь принимать только те, что тебе по душе." - Майк Гафка
  • "Успех - это когда тебе нравятся: ты сам; то, что ты делаешь; и то, как ты это делаешь." - Майя Энджелоу
  • "Собраться вместе - это начало. Быть вместе - это развитие. Работать вместе - это успех." - Генри Форд
  • "Если ты хочешь достичь успеха, не думай о нём. Просто делай то, что любишь, и верь - успех придёт сам." - Дэвид Фрост
  • "Размер твоего успеха определяется силой твоего желания, размахом твоей мечты и тем, как ты справляешься с разочарованиями на своём пути." - Роберт Кийосаки
  • "Вопрос не в том, кто позволит мне, а в том, кто меня остановит." - Айн Рэнд
  • "Успех - это состояние души. Если ты хочешь добиться успеха, начни думать о себе, как об успешном человеке." - Джойс Бразерс

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна Понравилось? Расскажи друзьям:

mirpozitiva.ru

Как сделать будни приятными и эффективными? 8 полезных советов

Будни многим из нас неизбежно представляются чем-то до ужаса обыденным, серым, хмурым и скучным. Что самое противное, будни цикличны и повторяются ПОСТОЯННО. Стоит лишь сесть воскресному солнцу, начинается череда новых рутинных дней. Выходные всегда такие короткие и такие быстротечные! То ли дело тянущиеся до жути медленно однообразные рабочие дни…

Мы ненавидим понедельники, дотягиваем до среды, скрипя зубами, сжимаем в изнеможении кулачки в четверг и, наконец, облегчённо выдыхаем под вечер пятницы. Неделя снова и снова превращается в какой-то один большой день сурка. Хотите это исправить? Тогда узнавайте самые простые и популярные способы, как же обогатить свои нелёгкие трудовые будни, сделать их веселее и плодотворнее. Первое неразрывно связано со вторым, потому что, только пребывая в благоприятном психологическом настрое, человек способен эффективно и продуктивно планировать свой день и выполнять поставленные задачи. А если он успешно осуществил свои цели, то как не быть хорошему настроению?

Правильное начало. То, как мы начинаем свой день, во многом предопределяет, как мы его проведём. Именно поэтому очень важно сделать верный старт. Если вы с трудом можете отодрать лицо от подушки, путаете правый тапочек с левым, умываетесь зубной пастой и кладёте десятую по счёту ложку сахара в свою чашку с кофе, то неудивительно, почему ваш день тянется хмуро и еле-еле. Всё элементарно: вы не получили заряд энергии с самого утра. Попробуйте ввести в свой распорядок что-нибудь активное на утро: зарядку, медитацию, йогу, пробежку вокруг дома или в ближайшем парке, контрастный душ, любимую бьюти-процедуру, прогулку с собакой или даже лёгкую уборку. Ведь даже 15 минут физической нагрузки помогут мозгу встряхнуться и быстрее прийти в себя, а самочувствию улучшиться. Согласитесь, лучше с утра перебороть себя, чем сражаться с зевотой и ленью в течение всего дня, не так ли?

Приоритизация целей и задач. Даже если вы не любитель составлять списки, делать записи в планингах и органайзерах и вообще как-то систематизировать собственные задачи и планы, то для прокачки своей продуктивности вам всё равно следует взять на вооружение набросок грядущих дел. Как можно начинать работать, если не знаешь заранее, какие результаты ожидаешь увидеть, верно? Обязательно составьте список, где будут зафиксированы все ваши текущие цели и задачи. Также назидательно рекомендуем распределить их по степени важности и сложности, создав одну колонку для простых и лёгких, а другую – для трудных и многосоставных. Можете ещё разделить задачи по срочности. Мелкие дела, которые, по сути, не занимают больше двух минут, лучше делать сразу (например, протереть стол, полить цветы, покормить питомца, разобрать покупки, заправить постель, проверить почтовый ящик и т.д.). Таким образом, они не будут накапливаться, загромождая ваш и без того обширный список дел, и отвлекать вас от самого главного.

Лягушку кушать целиком? Наверняка, вы уже знакомы с фразой «съесть лягушку», которой американцы обозначают выполнение самого неприятного, сложного, долгого или трудоёмкого задания в самую первую очередь. Да, с первого взгляда это очень рационально, ведь избавившись от самого нежелательного и неохотного, вы будете щёлкать остальные задачи, как семечки. Спешим вас предупредить, что данный приём не всегда срабатывает. Не исключены случаи, когда человек, погрязнув в исполнении тяжёлой задачи, терял и энергию, и мотивацию на последующие, ему просто хотелось отдохнуть и расслабиться. Поэтому, если вы ощущаете, что с целой лягушкой вам не совладать, то просто «порежьте её на кусочки»: разделите неприятное задание на фрагменты и, если оно не настолько срочное, выполняйте его постепенно, не злоупотребляя многозадачностью. Так вы сохраните собственный запас работоспособности и сможете качественно управлять исчезновением пунктов в своём списке дел.

Не перегибайте с перфекционизмом. Ваш перфекционизм капризничает и беспрестанно тычет в (зачастую мнимые) недостатки? Коварно шепчет вам, чтобы вы даже не начинали выполнять ту или иную задачу, потому что всё равно сделаете это плохо или неидеально? Даже не думайте его слушать! Чтобы наработать в чём-то мастерство, необходимо практиковаться каждый день. При этом не столь важно, как будет обстоять дело с качеством. Отлично, если оно на высоте, не страшно, если оно не самое лучшее. Главное, вообще сделать, а не отложить на потом или отказаться. Если даже вы что-либо ещё не до конца понимаете, ленитесь, переживаете, что не справитесь и т.п., не сдавайтесь, а делайте! Так и только так можно достичь высот на каком-либо поприще. Лучше ошибиться, выполняя, чем не ошибиться, бездействуя. Кроме того, в скором времени вы обязательно сможете самостоятельно проработать и исправить все свои ошибки.

Поддерживайте порядок. Разве можно представить себе по-настоящему продуктивную деятельность там, где царит полный хаос? Где рабочее место завалено кипами бумаг и непонятных предметов, где слышатся посторонние шумы и постоянно отвлекают разговорами? Лишние элементы в маленьком фэн-шуе вашего рабочего пространства отрицательно сказываются на вашей концентрации, отнимают энергию, мешают думать и как следствие – уменьшают производительность. Не допускайте этого! Разберитесь на рабочем столе, раскладывая все документы по соответствующим ящикам и папкам, уберите подальше те вещи, которые не понадобятся вам в работе, по возможности избавьтесь от посторонних шумов, закройте дверь или сами смените локацию, чтобы избежать несогласованных визитов и нежелательных разговоров, и исключите другие отвлекающие факторы. Запомните, что производительность высокая только в том месте, где не присутствует ничего лишнего, созданы спокойные условия для труда, ничто не отвлекает и всё максимально систематизировано и упорядочено.

Take a break. Работа работой, а находить время на отдых тоже надо! Каждые два часа позволяйте себе сделать десятиминутный перерыв, а раз в день, разумеется, часовой. Это поможет расслабиться, «перезагрузиться» и привести мысли в порядок. Исследования показывают, что лучших результатов добиваются именно те люди, кто периодически позволяет себе «сиесту», ведь в связи с этим их производительность и правда выше. Распределите своё время так, чтобы непременно оставалось место для небольшого временного промежутка, во время которого вы сможете сделать что-нибудь приятное и полезное. Например, выпить кофе или перекусить, совершить короткую прогулку, почитать книгу, послушать музыку, посмотреть серию любимого сериала или сделать пару-тройку физических упражнений, чтобы размяться (офисная физ-ра тоже существует, почитайте о ней). Всё это не только улучшит ваше самочувствие, но и мотивирует на то, чтобы не закапываться в куче дел, а планомерно их выполнять, чтобы как можно скорее освободиться и полностью отдаться тому, что приносит неподдельное удовольствие.

Избавьтесь от негативистов. Постарайтесь, насколько это в ваших силах, проводить своё время лишь в обществе жизнерадостных, благожелательных, дружелюбных и позитивно настроенных людей. Избегайте тех, кто вечно жалуется, обижается, злословит, манипулирует, скабрёзничает, обсуждает других, паразитирует, завидует, вредничает и пакостит. Негативисты сродни энергетическим вампирам: они подпитываются вашим положительным зарядом, оставляя вместо него неприятный грязный осадок и чувство опустошённости. Подобные экземпляры будут портить ваше настроение, что в итоге снизит работоспособность и производительность. Поэтому, если располагаете хоть малейшей возможностью, исключите или максимально ограничьте своё взаимодействие с данной категорией людей.

Выкройте время для хобби. Как бы вы ни были загружены, но очень постарайтесь отыскать хотя бы немного времени для обожаемого хобби. Посвящая полчаса-час в день тому, что вам нравится и доставляет моральное удовлетворение, вы снижаете уровень стресса и делаете свои будни более яркими и насыщенными. Вы раньше занимались любимым делом только по выходным? Напрасно, ведь, как уже говорилось выше, вполне в вашей власти спланировать свой рабочий день так, чтобы помимо основных и важнейших целей и задач в нём нашлось чуть-чуть времени и на ваше хобби. Попробуйте провести небольшую реорганизацию планов в пользу личного времяпровождения после главных обязанностей и увидите сами, что жить и работать стало на порядок приятнее и веселее.

Данные рекомендации вполне просты для осуществления и даже в некоторой степени очевидны. Мы сами в состоянии формировать качество своих трудовых будней, и мы легко можем сделать их лучше, насыщеннее и ярче. Откажитесь от пессимистических и заезженных стереотипов об угрюмых и однообразных днях – вы творите их сами! Только от вас зависит то, в каком облике предстанут перед вами ваши «серые» будни. Вполне вероятно, что они будут отнюдь не серыми, а голубыми, зелёными или даже розовыми. Раскрашивайте свои дни в яркие цвета самостоятельно и не позволяйте другим подмешивать дёготь вам в краску.

Автор текста: Наталия Томашевская

Источник

Похожие статьи

tu-baginya.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о