10 людей, которые достигли успеха несмотря ни на что

1. Ян Кум

Tech.eu Photostream / Flickr

Кум родился в Киеве, но в 90‑х годах вместе с матерью переехал в Маунтин‑Вью (Калифорния). Там он начал с должности уборщика в продуктовом магазине, и некоторое время они выживали за счёт продовольственных талонов.

В 18 лет Кум увлёкся программированием и решил учиться самостоятельно. В 19 он вошёл в группу хакеров w00w00, и с этого момента началась его карьера программиста. Проработав некоторое время в Yahoo, он ушёл оттуда, решив основать собственный стартап, который превратился в WhatsApp.

Приложение было выпущено в 2009 году, и его скачали ^{всего пара сотен человек — в основном друзья Кума. После такого провала Ян решил бросить WhatsApp и вернуться на работу, однако его партнёр Брайан Эктон уговорил его подождать. И со временем этот мессенджер стал одним из самых популярных в мире.}

2. Бетани Хэмилтон

troy_williams / Flickr

Бетани начала заниматься сёрфингом ещё ребёнком. В 13 лет она потеряла левую руку, подвергнувшись внезапному нападению акулы. И это чуть не стоило девушке жизни. Но несмотря ни на что, через месяц Хэмилтон снова вернулась ^{на доску.}

А спустя два года заняла первое место в женском дивизионе Explorer на национальном чемпионате NSSA. Сейчас Бетани также занимается писательством, а её доска со следом укуса акулы выставлена в Калифорнийском музее сёрфинга.

3. Бенджамин Франклин

Wikipedia

Отец Франклина очень хотел дать сыну образование, но его средств хватило ^{, только чтобы оплатить два года обучения в школе. Однако это не помешало Франклину быть страстным любителем книг, изобрести громоотвод и бифокальные очки и стать одним из отцов‑основателей Америки.}

4. Джим Керри

Luke Rauscher / Flickr

Джиму Керри пришлось бросить школу в 15 лет и начать работать, потому что денег его отца катастрофически не хватало. Будущему комику, а также его братьям и сёстрам приходилось убирать и мыть туалеты на фабрике «Титановые колёса», и некоторое время вся его семья жила в микроавтобусе.

Первое выступление Джима в качестве комика было провальным. Только через два года Керри решился выступить повторно, и тогда его ждал успех. Джим стал одним из лучших комедийных актёров нашего времени.

5. Стивен Кинг

Stephanie Lawton / Flickr

Первый роман Кинга редакторы отклонили 30 раз, и Стивен выбросил его в мусорное ведро, разочаровавшись в своих способностях. Позже его жена Табита нашла рукопись и уговорила автора закончить её и отправить в издательство.

Этим произведением был роман «Кэрри», который впоследствии принёс ^{писателю 200 тысяч долларов (2 миллиона по нынешнему курсу). На сегодняшний день по всему миру продано больше 350 миллионов экземпляров книг Стивена Кинга. И его называют настоящим «королём ужасов».}

6. Джоан Роулинг

Wikipedia

До получения всеобщего признания Джо была разведённой матерью‑одиночкой, живущей на социальное пособие и страдающей клинической депрессией. Она говорила ^{, что была настолько бедной, насколько это возможно в современной Великобритании, не будучи бездомной.}

Когда первый роман о Гарри был завершён, Роулинг в течение года не могла опубликовать его — рукопись отвергли 12 издательств. Однако сегодня «Гарри Поттер» — настоящий феномен, а Джоан Роулинг входит в число богатейших писателей на планете.

7. Майкл Джордан

Cliff / Flickr

Многие фанаты баскетбола считают Майкла Джордана лучшим игроком на планете. Да что уж там, его имя на слуху даже у тех, кто вовсе не следит за спортом. И это при том, что в юности Джордана исключили из сборной школы, а затем в колледже отказались принимать в баскетбольную команду. Однако спортсмен не сдавался и продолжал тренироваться, пока всё же не добился желаемого.

Как он сам позже утверждал ^{: «Я пропустил больше девяти тысяч ударов за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел в своей жизни неудачу за неудачей. И именно поэтому я добился успеха».}

8. Томас Эдисон

Wikipedia

Изобретатель лампочки и фонографа Томас Эдисон был известен своей настойчивостью. В детстве он был хилым и болезненным ребёнком, а учителя считали его недалёким. Школу он не закончил — мать дала ему домашнее образование.

Первые изобретения Эдисона — прибор для подсчёта голосов в парламенте и устройство для автоматической записи биржевых курсов — оказались никому не интересны. Но позже его система телеграфирования биржевых бюллетеней о курсе золота и акций была куплена одной нью‑йоркской компанией за 40 тысяч долларов. В итоге Эдисон стал обладателем почти четырёх тысяч патентов по всему миру.

Изобретатель перепробовал тысячи прототипов, прежде чем создал функционирующую электрическую лампочку. «Я не потерпел неудачи, — говорил ^{он, — я только создал 10 000 вариантов, которые не работают. Осталось найти один, который работает».}

9. Ричард Брэнсон

UNclimatechange / Flickr

Родившемуся в семье адвоката и стюардессы Брэнсону было очень тяжело учиться: он страдал дислексией, получал плохие отметки и постоянно заваливал экзамены. Но вместо того, чтобы смириться, Ричард решил заняться бизнесом. Он основал звукозаписывающую компанию, экономя на всём, — даже развозил пластинки по розничным точкам Лондона на собственной машине.

Сегодня Брэнсон обладает огромным состоянием, которое сколотил благодаря своему конгломерату компаний Virgin. Он является одним из самых богатых жителей Великобритании, имея в распоряжении больше пяти миллиардов долларов.

10. Илон Маск

Steve Jurvetson / Flickr

Сейчас Маск у всех на слуху. Он делает электромобили, многоразовые ракеты, солнечные панели и бурит туннели под вакуумные поезда Hyperloop. Но до этого миллиардер дошёл не сразу — список неудач Илона велик. Насколько большими были все его компании, настолько же серьёзными были и провалы.

Он практически обанкротил ^{PayPal и был снят с должности CEO PayPal и Tesla. Запуск первой ракеты SpaceX в космос трижды заканчивался неудачей и поломкой на старте. И только на четвёртый раз, когда Маск вложил все свои деньги, задолжал огромные суммы и практически стал банкротом, запуск получился удачным и компания возродилась, как феникс.}

Читайте также 🧐

10 знаменитостей, которые всего добились сами / AdMe

Путь к славе не всегда дается легко. Нужно пройти сотни испытаний и трудностей, постараться не опустить руки и твердо следовать своей цели. Именно этого принципа придерживались многие известные личности, которые не побоялись сложностей и достигли больших высот.

AdMe.ru собрал для вас истории людей, которые стали знаменитыми только благодаря таланту и напряженному труду. 

Джоан Роулинг

Знаменитая писательница и автор серии книг о волшебном мальчике имела непростое детство: с отцом она не общалась, а мама была тяжело больна. После окончания университета Джоан занялась поиском места в жизни и сменила нескольких работодателей. В 1990 году в поезде Манчестер – Лондон девушке пришла идея написать книгу о школе чародейства. Но жизнь подкидывала все новые испытания, и Джоан смогла закончить книгу только через 5 лет. Роман ушел в печать в 1997 году и, несмотря на крошечный тираж, был признан лучшей детской книгой года.

Кристина Асмус

Кристина Асмус с детства занималась гимнастикой, но в какой-то момент поняла, что хочет связать свою жизнь с театром и кино. Родители одобрили выбор дочери, и Кристина с первого раза поступила в школу-студию МХАТ, но через полгода была отчислена. Несмотря на все трудности, Кристина работала над собой, и вскоре ей улыбнулась удача: ее утвердили на одну из главных ролей в сериале, который впоследствии принес ей большую популярность.

Джим Керри

Семья Джима Керри была отнюдь не богатой, поэтому, еще учась в школе, мальчик был вынужден работать, чтобы помогать родителям. В 15 лет Джим первый раз выступил на сцене местного камеди клаба, но его дебют провалился. Через 2 года парень попробовал еще раз, и тут его ждал успех. Затем Джим решил попасть на экран и переехал в Лос-Анджелес, где постоянно участвовал в кастингах и брался за любые подработки. Вскоре Джима утвердили на главную роль в малобюджетном фильме «Эйс Вентура». Самое интересное, что многие известные актеры отказались от участия в этой картине, но именно она сделала Джима Керри знаменитым.

Деми Мур

Знаменитая актриса Деми Мур долго и упорно шла к успеху. Будучи подростком, она бросила школу, чтобы работать в модельном агентстве. Через некоторое время Деми решила связать свою жизнь с кино и снялась в нескольких молодежных картинах, где играла только роли второго плана. Но девушка не сдалась и вскоре снялась в фильме «Привидение», который принес ей известность и славу.

Дженнифер Лопес

Путь к успеху Джей Ло был тернист и тяжек. Родители будущей звезды не были богатыми, но они пытались дать все своим детям. Будучи ребенком, Дженнифер занималась танцами и пением, что впоследствии принесло свои плоды. Получив среднее образование, девушка устроилась работать в юридическую фирму, но вскоре бросила эту деятельность и начала заниматься танцами в известной школе. Родители не разделяли интересов дочери, поэтому Дженнифер ушла из дома. Она работала на подтанцовке у мировых звезд, затем снялась в нескольких фильмах. Талант Дженнифер не остался незамеченным, и вскоре она стала популярной.

Том Круз

Том Круз родился в обычной семье, которая не отличалась богатством и связями.  Еще в детстве ему приходилось подрабатывать после школы, чтобы как-то помочь матери прокормить семью. В 18 лет парень решил стать актером и отправился в Нью-Йорк покорять мечту. Без гроша в кармане Круз активно принимал участие в кастингах, но из-за маленького роста постоянно проигрывал более высоким конкурентам. Через несколько лет он получил роль в фильме «Опасный бизнес», и после этого его карьера взлетела.

Селин Дион

У Селин Дион с детства была тяга к музыке. Даже свое имя она получила в честь песни «Céline». Она часто пела на семейных торжествах, а в 12 лет впервые сделала демо-запись своей песни. Однажды ее брат Мишель увидел контакты музыкального менеджера, которому они и отправили запись Селин. Прослушав ее, мужчина был в восторге от голоса девушки и решил сделать из нее звезду. Так Селин начала свою музыкальную карьеру.

Дэниел Крэйг

Знаменитый британский артист Дэниел Крэйг входит в число самых популярных актеров Голливуда, но мало кто знает, что этот успех дался ему совсем нелегко. Еще с детства Дэниел знал, что свяжет свою жизнь с искусством, ведь уже в 6-летнем возрасте он начал выступать на сцене театра. Получив диплом об окончании театральной школы, Дэниел начал сниматься в кино, но большого успеха это ему не приносило. Однако он не опустил руки и через несколько лет сыграл роль злодея в фильме «Лара Крофт: расхитительница гробниц». После этого в жизнь актера постучались слава и успех.

Дженнифер Энистон

Прежде чем стать успешной актрисой, Дженнифер Энистон подрабатывала и курьером, и официанткой, а также участвовала в нескольких бродвейских постановках. Первую телевизионную роль Дженнифер получила в 1990 году, а затем снялась в фильме ужасов, который сильно раскритиковали в прессе. Девушка даже подумала бросить карьеру актрисы, но планы изменились, когда ее утвердили на одну из главных ролей в сериале «Друзья». После этого карьера Дженнифер пошла вверх.

Опра Уинфри

Опра росла в очень бедной семье, и, по ее словам, у нее даже не было игрушек. Но несмотря на это, будущая знаменитость знала, чего хочет от жизни. В 17 лет она выиграла конкурс по ораторскому мастерству и получила грант на обучение в университете. Затем она работала соведущей программы новостей, а в 29 лет ей предложили стать ведущей утренней программы с очень низким рейтингом. Опра вдохнула новую жизнь в эту передачу, и уже через месяц рейтинги выросли настолько, что побили самое популярное ток-шоу. Впоследствии программу переименовали в «Шоу Опры Уинфри».

5 известных людей, которые стали успешны после 50

Успех приходит тогда, когда человек начинает заниматься своим делом. У некоторых на поиски себя как профессионала уходят многие-многие годы. Без таланта и, конечно, удачи, не обходится.
Представляем вам 5 человек, которые стали успешны в «солидном» возрасте.

Рэй Крок, основатель McDonald’s
До 52 лет продавал бумажные стаканчики.
Очень долгое время Крок был бизнесменом-неудачником, его предприятия постоянно терпели крах. О своей судьбоносной встрече с братьями Макдональдами он вспоминает так: «В 1954 году мне было 52 года. У меня был диабет и артрит. Мне вырезали желчный пузырь и большую часть щитовидной железы. Но я верил в будущее» — так вспоминал Рэй Крок судьбоносный момент, когда он познакомился с братьями Макдональдами.

Когда в 1954 году ему потребовалось 15 тысяч наличными, чтобы выкупить лицензию на распространение «Макдональдса», ни один банк не дал ему кредита. Пришлось заложить дом и страховку, после этого он прожил еще 30 лет и заработал 600 миллионов.

Евгения Степанова, чемпионка по прыжкам в воду
Всю трудовую жизнь проработала инженером. В 60 лет целеустремленная пенсионерка из Санкт-Петербурга решила стать профессиональной спортсменкой. Муж и сын не оценили порыва и помогать отказались. Но благодаря поддержки внучки Евгения добилась своей цели. Сейчас Евгении 74 года, она ездит по миру и собирает медали.

Гертруда Бойль, сделала бренд Columbia по-настоящему известным
После 50 лет из обычной домохозяйки «переквалифицировалась» в бизнес-вумен.
Гертруда известна как Матушка Бойль. Компанию Columbia Sportswear основал ее отец. После его смерти дело возглавил муж Гертруды, руководил он не очень удачно, но и не долго. Затем бизнес пришлось вести Матушке Бойль. Это благодаря ей одежда, обувь и инвентарь для спорта и активного отдыха теперь популярны во всем мире.

Джон Рональд Руэл Толкин, писатель
Стал знаменитым в 62 года, когда вышла его книга «Властелин колец».
Конечно же, Толкин не только и даже не столько писатель. Согласно Википедии, он «английский писатель, поэт, филолог, профессор Оксфордского университета». Но именно произведения «Хоббит, или Туда и обратно» и «Властелин колец» сделали его известным всему миру.

Лесли Нильсен, комедийный киноактер
После 50 лет кардинально сменил амплуа. Вместо солидного флегматичного героя появился комедийный актер. Успех пришел после съемок в пародийной комедии Дэвида и Абрахама Цукеров «Аэроплан!». Во многих странах, в том числе и нашей, Нильсен стал популярен как главный герой картины «Голый пистолет».

К успеху не применимы слова «рано» или «поздно», он всегда приходит вовремя. Истории Рэя Крока, Евгении Степановой, Гертруды Бойль, Джона Толкина и Лесли Нильсена тому подтверждение.

Источник: Городской центр профессионального и карьерного развития

Три вдохновляющие истории простых людей, которые добились успеха

Для того, чтобы построить свой бизнес, вовсе не обязательно быть IT-гением вроде Билла Гейтса или Марка Цукерберга. Можно быть обычной домохозяйкой, медсестрой или вовсе не иметь ни профессии, ни дома. Рецепт для всех один, и главные его составляющие — упорство и изобретательность.

---

История №1

---

Десять лет назад Шери Шмельцер была сорокалетней домохозяйкой и все ее заботы вращались вокруг дома и троих детей. Но скука и рутина одолели женщину, поэтому ей захотелось найти себе и детям какое-то новое развлечение. Взгляд ее упал на стройный ряд резиновых тапок Crocks, принадлежащих ее многочисленному семейству — все, наверное, видели эти смешные тапки с дырками на широких пляжах Египта и у бассейнов Турции. Шмельцер вооружилась клеем и горсткой стразов, которыми и стала заполнять эти дырки, создавая все более замысловатые дизайны. Муж подал Шери идею создать свой вебсайт — так и появилась в 2005 году их компания Jibbitz.

Мы сели и устроили семейный совет — хотим ли мы превратить это в настоящий бизнес? У нас был непогашенный кредит на тот момент, и нам нужно было совершить прыжок веры — верили ли мы настолько в наш товар? Да. Хотели ли мы этого? Да. Если бы все провалилось, то мы бы смогли успокоить себя тем, что верили в свое дело и сделали, что могли.

А к августу 2006-го продажи аксессуаров для Crocks достигли $2,2 миллионов. Но не все было так уж просто — Шери пришлось поначалу работать практически 24 часа в сутки, так как к заботам о детях добавились и посыпавшиеся заказы, которые она выполняла вручную. Чтобы продвинуть свои поделки, Шмельцеры даже не стали писать бизнес-план и развешивать рекламу. Вместо этого они напрямую обращались в магазины, показывали свой товар и обзванивали людей.

Если вы обеспечиваете хороший клиентский сервис, то клиенты будут о вас говорить. Мы не делали никаких маркетинговых исследований. Компания выросла «органично».

Почти как Томасу Эдисону с его 2000 попытками подобрать материал для лампочки, Шмельцер пришлось потратить немало сил на то, чтобы сделать правильный и прочный дизайн своих украшений. Первый блин вышел комом — люди начали жаловаться на то, что стразы выпадают или ломаются, и возвращали товар.

Спустя еще девять проб, дело завертелось с невероятной скоростью.

За полтора года существования бизнес невероятно разросся — и компания, производящая тапки Crocks, выкупила Jibbitz за $10 миллионов.

---

История №2

---

Глава медицинской компании PJ Care (с оборотом в $18,2 миллионов) Джен Флоун даже не закончила школу. Когда ей было 30, она прошла курсы медсестры и так начала свою медицинскую карьеру, которая затем взлетела на невероятную высоту.

В начале 90-х Флоун ухаживала за людьми с различными стадиями слабоумия. И условия, которые могла обеспечить таким пациентам обычная больница, Джен категорически не устраивали. Потом она успела поработать и в министерстве здравоохранения Великобритании, где пыталась что-то изменить в медицине на законодательном уровне. Но бюрократические проволочки тормозили процесс:

Я была ужасно разочарована. У меня возникло ощущение, будто в государственных структурах никто не способен принимать решения.

И тогда ее муж посоветовал не полагаться на кого-то еще, а самой заняться делом. Все подсчитав, они решили открыть неврологический центр, который бы мог принести около $166 тысяч чистой прибыли. Но, помимо выгоды, у Джен был и другой интерес — очень личный:

У меня с детства было желание стать медсестрой, а потом у меня родилась дочь с инвалидностью, что еще сильнее меня подтолкнуло.

Препятствием стали банки – немолодой сестре почти никто не хотел давать кредит:

Для них я была просто медсестрой и женщиной. Один из банкиров даже не смотрел мне в глаза, когда со мной разговаривал. Другой заявил, что медсестра, никогда не работавшая в бизнесе, не может разбираться в финансах.

Удача улыбнулась Джен только в банке Unity Trust, который дал ей $1,2 млн для основания своего дела. Первый медицинский центр открылся в Милтон-Кинсе (город в 72 км от Лондона) в 2001 году. Там могли лечиться одновременно 22 пациента, которые не заставили себя ждать.

На прибыль от больницы Флоуны выкупили свой дом, который им пришлось заложить, и смогли открыть еще два центра — в Питерборо и в Милтон-Кинсе. В планах у Флоун открыть четвертый центр в Манчестере.

Лечиться в медцентрах PJ Care стоит немало: за неделю содержания клиника берет $2825 (для сравнения: в обычной больнице это стоило бы $1246), но здесь пациентам после травм головного мозга, комы, болезней Хантингтона и Паркинсона действительно помогают жить, тогда как в обычной больнице без специального ухода они были бы прикованы к постели.

Джен Флоун 66 лет, но она не собирается останавливаться на достигнутом — в ее планах выйти на международный рынок и консультировать другие медицинские центры.

---

История №3

---

Эта история успеха отличается от остальных: она не про представительниц таких благородных профессий, как медсестра или мама-домохозяйка. История Дани Джонсон — это Гавайи, наркотики и попытка суицида.

Дочка наркоманов, Дани в детстве пережила все ужасы такой семьи: побои, домогательства и унижения. Уйдя из дома, она существовала за счёт сомнительных отношений с не менее сомнительными мужчинами, которые кормили ее на свиданиях. Спать приходилось в машине, а чтобы заработать хоть какие-то деньги — подрабатывать официанткой в одном из гавайских баров.

Прошлое давило на девушку очень сильно, и она пристрастилась к кокаину. Удовольствие это не из дешевых, и ей пришлось заняться проституцией. К моменту, когда ей исполнился 21 год, жизнь Джонсон скатилась на самое дно. В один из «отходняков» Дани стало совсем плохо и она решила утопиться. Но тут что-то «сломалось» в ее голове, и девушка услышала призыв: «Это не должно было стать твоей жизнью, ты не должна употреблять. В жизни есть вещи получше».

Дани стала думать, как выбраться из этой ситуации. На съем квартиры ей нужно было $4,500, но официанткой столько не заработаешь – точно не раньше, чем через 4 месяца. Жить в машине не хотелось. Порывшись на заднем сидении, Дани нашла курс для похудания и подумала, что это знак. Найдя номер производителя, она позвонила и спросила у них, что требуется для реализации товара на Гавайях. Как оказалось — лицензия и деньги, которых, естественно, не было. Тогда Джонсон пошла по другому пути:

Я от руки написала флаер, но мне нужен был номер телефона для рекламы, чтобы люди могли связаться со мной — у меня его, конечно, не было. Я взяла Yellow Pages (телефонный справочник — прим. ред) в телефонной будке. У официанток всегда есть мелочь! Я позвонила в одну маленькую телекоммуникационную компанию. Поболтала немного с одним парнем, пытаясь наладить контакт. За $15 я получила голосовую почту.

Флайер Дани повесила на почте — без особой надежды на ответную реакцию. Но среди гавайцев, видимо, стремящихся выглядеть еще лучше на пляжах, нашлось 25 человек, которые в течение трех часов оставили заказы.

За первый месяц Джонсон получила 40 чеков — и $4000. Позвонив еще раз производителю, она рассказала им про 40 заказов, а те уже не смогли отказаться. Осталось только получить адрес доставки. Не имея своего дома, пришлось договариваться с местным магазинчиком, торгующим алкоголем.

За год Дани Джонсон заработала четверть миллиона долларов (для 90-х сумма внушительная), просто перепродавая курс. К концу второго года она уже была миллионершей. Перейдя к более крупным проектам, девушка смогла открыть 18 центров для снижения веса по всей стране и стать мультимиллионером — ей тогда было 27 лет.

Top photo via Shutterstock

Почему одни люди добиваются успеха, а другие нет — Work.ua

Стремительный карьерный рост, уважение коллег, высокая зарплата, семейная идиллия — кто-то получает все это на «раз-два», а кому-то так никогда и не удается найти себя в жизни и добиться высот. Кого винить и что делать, разобрался Work.ua.

Формула успеха для многих остается такой же непостижимой, как рецепт философского камня для древних алхимиков. При этом часто бывает так, что человек полностью выкладывается на работе, обладает всеми необходимыми качествами для построения счастливой семьи, но из раза в раз остается не у дел.

Возможно, секрет действительно существует. Work.ua проанализировал биографии самых успешных людей современности, чтобы понять, в каком направлении стоит двигаться тем, кто не желает оставаться у подножья Олимпа личного и профессионального успеха.

Успешные люди аккумулируют знания

Самый известный предприниматель 21 века Илон Маск в особом представлении не нуждается. При этом его главный талант состоит в том, как виртуозно он умеет впитывать в себя новую информацию, искать варианты достижения своих целей, постоянно расширять область знаний. Когда он заинтересовался космическими технологиями, тут же углубился в данную сферу, желая разузнать как можно больше, понять принципы работы космического оборудования и т.д. И чего он добился сейчас? Уже через пару лет под руководством Маска планируется запуск людей на Марс!

А теперь внимание. Каждый день миллиардер из ЮАР прочитывает по две! книги. И это тот, кто работает по 80 часов в неделю.

Итог — хотите добиться успеха, читайте, узнавайте новое, посещайте различные тренинги и семинары, не стойте на месте, расширяйте мировоззрение.

Не отвлекаются на незначительные мелочи

При упоминании Стива Джобса, каким вы его представляете? Дайте угадаем, в черном гольфе и синих джинсах? Не в костюме от Brioni, не с часами за миллион миллионов долларов и даже не в сопровождении супермодели эфиопского происхождения. Весь внешний антураж и пафос — явно не про него. Зато про него — острый ум, умение находить нестандартные варианты решения вопросов, лидерский и организаторский талант, вера в собственные силы и в силы своей команды.

Если у вас есть мечта, цель, план — придерживайтесь его. Верьте в успех своего дела, не отвлекайтесь на ненужную мишуру, не дайте сиюминутным желаниям сбить себя с выбранного пути. Помните, что главное — быть преданным своему делу, а не моде, трендам и чужим стереотипам.

Не боятся смелых идей

Одним из ярких примеров нестандартного мышления является Тони Шей — основатель известного во всем мире интернет-магазина Zappos. Его подход к бизнесу и организации рабочих процессов стал примером для сотен тысяч предпринимателей. Он не побоялся довериться своим инстинктам, вложить деньги в проект, который многим казался абсурдным — продавать обувь через интернет, предложить клиентам по-настоящему высочайший сервис. А главное — он сумел создать команду, которая и помогла ему добиться успеха. Без авторитарного стиля руководства, жестких рамок и запретов. Основываясь на полном взаимном доверии и общей идее.

Как это должно помочь вам? Во-первых, научитесь доверять людям. В одиночку идти через тернии к звездам всегда сложнее. Во-вторых, научитесь доверять себе — не все безумные идеи так уж безумны.

А что делают неуспешные люди?

• Бросают начатое на полпути.
• Постоянно сомневаются в себе и окружающих.
• Ищут виноватых.
• Боятся рисковать.
• Не хотят учиться ничему новому.
• Не следят за развитием технологий.
• Жалуются на жизнь и несправедливость…

На самом деле список можно продолжить, но зачем говорить о том, чего делать не нужно, если у вас уже есть правильные ориентиры? Напоследок напомним, что Work.ua уже верит в вас, а разве этой поддержки мало, чтобы воодушевиться на новые подвиги?

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Сочинение на тему Успешный человек

Успешным может быть только тот человек, который достиг определенных результатов. Для этого важно уметь ставить цели. Они могут быть большими, глобальными или маленькими, промежуточными, характерными для какого-то этапа. И эти цели должны быть правильными, т.е. действительно желанными, важными для личности, а не просто навязанные обществом, родителями, окружением, модой и т.д. Если человек знает, чего он действительно хочет, то это помогает ему стать успешным.

Успех не приходит просто так, сам по себе, его необходимо добиваться. Для этого важна целеустремленность и настойчивость, а еще умение преодолевать трудности и не падать духом. Нет такого пути, на котором не встречаются преграды. Выдержка, трудолюбие, профессионализм и желание учиться чему-то новому – вот еще качества, необходимые для успешного человека.

Не менее важным является умение радоваться полученным результатам, ценить успех. После достижения определенных высот человек не должен чувствовать себя опустошенным, совершенно без сил. Это может говорить о том, что цель изначально была неправильная, не искренняя или же нереальная завышенная, что также часто встречается в жизни. Есть люди, которые изо всех сил стараются чего-либо добиться только потому, что они боятся быть не как все. Смелость – это еще одна важная черта успешных людей. Все великие открытия казались вначале безумием, но их авторы рискнули, они верили в себя и свою цель.

Невозможно добиться успеха без поддержки других людей: семьи, друзей, коллектива, команды единомышленников. Настоящий успешный человек способен порадоваться достижениям других, с уважением относиться к своим сильным соперникам и конкурентам. При этом важно находить контакт с разными людьми.

Обычно слово «успех» употребляют в смысле профессии и карьеры и оно неразрывно связано с материальной стороной, ведь затраты (время и силы) должны достойно вознаграждаться. Но человек может быть также успешен в творчестве или в социальной жизни.

Успех должен быть настоящим, а не искусственным, показным. В наше время социальные сети пестрят фотографиями, призванными заверить окружающих, что их обладатели – невероятно успешные люди. При этом значительная часть этих фото – просто обман.

Не стоит превращать жизнь в один сплошной марафон без остановок. Каждому человеку нужен отдых, физический и эмоциональный. Нельзя жертвовать здоровьем или близкими людьми для достижения успеха, иначе потом об этом придется пожалеть. Больного и одинокого человека вряд ли назовут успешным.

Вариант 2

Однажды на школьной линейке, учителя поздравляли старшеклассников с их последним 1-ым сентября, и желали им стать успешными людьми в будущем.  Я тогда задумался, что значить быть успешным человеком?

Мне кажется, в нашем современном обществе, успешными считаются люди материально обеспеченные, имеющие высокий социальный статус. Знаменитые люди, например, певцы и музыканты, актёры, писатели, художники, телеведущие, чиновники. Также успешными считают бизнесменов, предпринимателей и владельцев компаний.  Такой общественный стереотип об успехе складывается. Я с ним согласен, но с некоторым дополнением.

Во-первых, важнейшие качества успеха – самодостаточность и самостоятельность. Нельзя кичиться своим успехом, если почти всё за вас сделал кто-то другой, родители, например. Если человеку купили квартиру и подарили машину, это не обозначает его успешность, по-моему. Это говорит лишь о том, что его успешные родные заботятся о нём. Да он может стать успешным в другой сфере, но для этого нужно стараться. Нужно пройти тяжёлый и тернистый жизненный путь: несколько лет потратить на учёбу, стремиться добиваться и не опускать руки если вдруг что-то идет неправильно. И только пройдя через это, и добившись поставленной цели человек считается успешным.

Во-вторых, успех может быть разным. Не обязательно это материальное благополучие или популярность. Можно достигать успехов в каких-то своих начинаниях. Например, я хотел научиться играть на гитаре. Начал сдавать стекло, а на вырученные деньги хотел купить инструмент. Я копил очень долго. Кое-где попадался более прибыльный заработок, я сразу же брался за работу. В итоге, я добился свой цели, я купил свою гитару, но это была только половина успеха. Дальше я искал и находил обучающие книги, читал, изучал. Потратил очень много времени на практику. Зато теперь я могу смело заявить, что добился успеха. Добился самостоятельно, без чьей-либо помощи, и могу смело гордиться этим.

Тогда я понял, что хотели сказать своими пожеланиями учителя. Они хотят, чтобы эти ребята были по-настоящему взрослыми. Чтобы смело шагали вперёд и добивались всего чего им хотелось бы. Чтобы знали, что путь к успеху никогда не бывает легок, чтобы никогда не сдавались, и помнили это.  И тогда каждый из них сможет с уверенностью назвать себя успешным человеком.

Сочинение рассуждение Успешный человек

Мы живем во времена информационной загруженности, поэтому к человеку предъявляются самые жесткие требования. Профессионализм должен быть на самом высоком уровне. Помимо основных функций, которые работодатели обычно указывают в своих требованиях при приеме на работу, они требуют дополнительных навыков от будущих сотрудников. Поэтому понятие «успешный человек» становиться просто культом современности. И каждый человек стремиться быть на уровне предъявляемых требований.

Однако в режиме постоянной гонки теряется понимание успеха. Что такое успех? Успех – это белый воротничок, дорогая машина, блондинка? Нет. Успех – это всесторонне развитие человека, которое формирует личность. Когда гармонией наполнена не только твоя душа, но и душа всех близких тебе людей. Когда выходные дни проходят в тихом, семейном кругу. Когда у тебя есть время на любимые дела. Однако это не значит, что не нужно развиваться в профессиональном аспекте. Необходимо стремление к равномерному развитию всех направлений вашей жизни. Если какая-то шестеренка западает, то ломается весь механизм.

Как добиться полной гармонии? Как стать единым целым? Этот вопрос наверно останется навсегда закрытым. Невозможно контролировать все, но попытаться сбалансировать наиболее важные элементы представляется реальным событием. Необходимо представить себя в будущем, и понять какие аспекты твоей жизни являются наиболее значимыми. Именно на этих моментах нужно акцентировать свое внимание. Карьера и профессиональный рост важное направление любого успешного человека, но здесь кроется парадокс ситуации. Чем выше успех, тем чаще меняется твое рабочее положение и профессиональные обязанности, поэтому чрезмерное увлечение этим несет последствие.  Другая сторона – это ваша семья и здоровье, и то и другое словно «стеклянный шар», который мы должны оберегать всю жизнь.  

Успех – относительное состояние, снабженное надуманными атрибутами. Только сам человек способен оценивать качество своей жизни. Если человек счастлив, то и успех живет рядом.      

На русском языке

Другие сочинения:

Успешный человек

Несколько интересных сочинений

• Сочинение Жизненный путь Пьера Безухова в романе Война и мир Толстого

  Пьер Безухов, один из главных героев романа-эпопеи Льва Николаевича Толстого «Война и мир», на протяжении всего произведения пытается понять, в чём же заключается смысл его жизни

• Характеристика и образ Профессора Преображенского в повести Булгакова Собачье сердце сочинение

  Филипп Филиппович Преображенский – один из главных героев повести М. А. Булгакова «Собачье сердце». Это шестидесятилетний учёный, выдающийся хирург с мировым именем, умный, интеллигентный, спокойный

• Сочинение на тему Мой младший брат

  В нашей семье двое детей: я и мой младший брат. Его зовут Виктор. Конечно же мы не называем его так по официальному, а обращаясь к нему используем короткую форму Витя.

• Сочинение Мой любимый герой в поэме Слово о полку Игореве

  Прочтя книгу «Слово о полку Игореве», я испытал любовь и сострадание к основному персонажу произведения. Правитель Игорь — чувственная личность, мечтавшая о наилучшей доли для собственной родной земли.

• Сочинение на тему 21 ноября всемирный день телевидения 4 класс

  Когда-то телевиденье считалось необычайным чудом, которое всецело поглотило зрителей. Для того чтобы узнать последние новости, посмотреть новый фильм или программу люди бросали все свои дела и усаживались у голубых экранов.

Почему успешные руководители чувствуют себя несчастными

Несколько лет назад один друг признался мне, что не хочет идти на встречу выпускников Гарвардской школы бизнеса. Причиной, как выяснилось, послужили слова его приятеля: «Не зарабатываешь хотя бы $2 млн в год – не ходи, не позорься». По всем критериям мой друг – настоящий перфекционист. Он вправе гордиться своими достижениями, пусть даже по заработкам он не дотягивает до установленной приятелем планки. Когда я поняла, что он и вправду думает отказаться от приглашения, то вспомнила многих топ-менеджеров, жаловавшихся на подобные сомнения, и задалась вопросом: почему чем больше человек имеет, чем выше продвигается и чем лучше выглядит в соцсетях, тем он зачастую беззащитнее и меньше удовлетворен жизнью?

Тест из трех вопросов

Некоторые, даже добившись всего, страдают, что, по их мнению, не дотягивают до уровня друзей, которые, судя по фото в Instagram, только и делают, что устраивают вечеринки на шикарных яхтах. Кстати, стремление показать пользователям соцсетей, как замечательно вы живете, стало настолько распространенным явлением, что уже появилось выражение «выпендриваться в Instagram». Люди постоянно сравнивают себя с другими, чтобы доказать себе: я тоже чего-то стою. Многим амбициозным и достигшим многого людям трудно сбалансировать собственную жизнь, добавив в нее здоровую дозу любви и жалости к себе, и принимать себя такими, какие они есть. Если вам кажется, что вы испыты­ва­­ете те же проблемы, задайте себе три простых вопроса.

Я опросила более тысячи образованных людей, зарабатывавших в год более $200 000, и большинство из них ответили положительно на все три вопроса. Исследования профессионального самосознания американцев подтверждают эти наблюдения: даже в период экономического бума большая доля занятых граждан ощущают себя неудачниками. В середине 1980-х об удовлетворенности работой заявлял примерно 61% американцев. За последующие годы этот показатель снизился и теперь составляет около 50%. Рекордно низкий процент зафиксирован в 2010 г.: тогда, по данным некоммерческой исследовательской организации The Conference Board, работой были довольны лишь 43% трудящихся. Все остальные заявили либо что не испытывают удовольствия от того, чему посвящают добрую половину дня, либо что относятся к этому занятию с безразличием. Рост негатива отмечен даже у врачей и юристов. Я называю это явление болезнью суперзвезды: у вас все есть, но вы этим недовольны.

80%

Столько сотрудников, по данным Gallup, не демонстрируют высокой заинтересованности в работе, а значит, мало кто понимает, как быть счастливым, работая

Счастье в план не входит

Отчего же столько гендиректоров и топ-менеджеров, добившихся невероятных успехов, чувствуют себя н­есчастными? Ощущение счастья не входит в список их целей. Перфекционисты развивают бизнес, копят деньги, завоевывают награды, заключают выгодные браки и окружают себя знаменитостями без всякой оглядки на то, приносит ли им это радость. Неудивительно, что они не чувствуют себя счастливыми. В конце концов, наибольшую радость мы испытываем, когда занимаемся любимым делом и относимся с любовью к самим себе, а этому не учат в бизнес-школах, да и в Instagram этим не похвастаешься. В какой-то момент суперзвезды начинают путать стереотипный успех со счастьем, отсюда и перекосы: брак ради комфорта, а не любви, работа ради карьеры и максимальной зарплаты, а не удовольствия от отлично выполненной задачи. То, что кажется достижением, заводит человека в тупик одиночества и неудовлетворенности жизнью.

Согласно исследованиям Джейн Барнард из юридической школы Колледжа Вильгельма и Марии, от болезни суперзвезды обычно страдают руководители, обладающие всеми внешними признаками успеха, но под дорогой одеждой таящие опустошение, страдающие от нарциссизма, фобий, вспышек гнева или депрессии. Подобные состояния очень вредны как для физического и психического здоровья человека, так и для его организации и подчиненных. Суперзвезды зарабатывают огромные деньги, но баснословные суммы не способны компенсировать моральный ущерб от работы в условиях жесткой конкуренции. Серьезный прессинг заставляет внешне идеальных менеджеров срываться на коллегах и лишает их решимости при принятии судьбоносных решений. Все это проявления болезни суперзвезды. Те, кто стремится к новым и новым достижениям, страдают бессонницей из-за вечных треволнений, отстраняются от окружающих на работе и дома, теряют доверие к людям, мучительно переживают свое одиночество и ­сползают в депрессию. По данным Национального института здоровья США, примерно 7% взрослых американцев пережили серьезную депрессию по меньшей мере один раз в жизни. При этом, как утверждают ученые, главы компаний страдают депрессией вдвое чаще обычных граждан. Опросив множество предпринимателей, психиатр Майкл Фридман обнаружил, что почти у половины из них (49%) есть опыт борьбы с ментальными расстройствами.

Причины болезни

Вот самые распространенные факторы, вызывающие болезнь суперзвезды:

Даже осознав, сколько горя входит в их жизнь, пока они заняты созданием образа человека, у которого все есть, многие из звездных топ-менеджеров и предпринимателей так и не выбираются из ловушки ложного успеха. Вот что говорит об этом историк Юваль Ной Харари: «Как часто молодые люди после окончания учебы поступают на работу в известные фирмы, давая себе при этом слово, что будут работать как проклятые, чтобы накопить достаточно, только до 35 лет. Затем займутся делом своей мечты. Но в 35 у них ипотека, дети в дорогой школе, необходимость содержать две машины, оплачивать домработницу, ощущение, что без приличного вина и отдыха за границей и жить-то не стоит. Неужто возвращаться к примитивному существованию? Нет, выход один – работать больше и продолжать откладывать».

Как стать счастливым

И все же вырваться из порочного круга возможно. Дам три совета тем, кто готов сменить бесконечную борьбу за лидерство на жизнь, полную удовлетворения и гармонии.

Стремитесь не к успеху и популярности, а к счастью. Задумайтесь: что больше всего выматывает вас в этой жизни? Скорее всего, напряженность, которая не покидает вас ни на минуту: чтобы достичь успеха, вы наверняка прикладываете не­имоверные усилия. Вы отлично умеете ставить цели – так задайтесь целью делать то, что вас радует. Перестаньте проводить отпуск на курортах, которые круто смотрятся в Instagram.

Выберите места и занятия, от которых у вас душа поет. Ищите гармонии, душевного ­подъема, спокойствия и счастья. Используйте навык концентрации, чтобы вложить всю энергию в дела, доставляющие вам гарантированное удовольствие. Перед тем как сделать очередной шаг к новым высотам, за­думайтесь: принесет ли это вам радость?

Не спрашивайте: «Что я с этого буду иметь?», спрашивайте: «Чем я могу быть полезен?». Можно помогать окружающим, стать волонтером, консультантом на общественных началах, заняться благотворительной деятельностью. Когда вы служите обществу, в душе происходит мощный сдвиг. Вы отвлекаетесь от постоянных мыслей о себе. Кроме того, творить добро приятно, и это удовольствие позволяет наконец взглянуть со стороны на свои упорные попытки все вокруг контролировать. Не обязательно помогать людям, попавшим в беду, важно делать то, что вернет в вашу жизнь и в вашу душу мир и спокойствие, совершит переворот в самосознании. Чтобы добиться этого, не ищите только своей выгоды, а попробуйте служить людям.

Перестаньте заниматься самобичеванием. Огромное количество людей ругает себя даже по ничтожным поводам. Пропустил неважный дедлайн? Съел лишнюю калорию? Суперзвезды треплют себе нервы из-за любой ерунды. Перфекционизм никогда не приносит пользы. Немного перефразировав высказывание писательницы Элизабет Гилберт, скажу: перфекционизм – лишь способ продемонстрировать свои страхи. Если у вас, как у многих моих клиентов, бывали панические атаки или приступы неконтролируемой тревоги, если вы склонны к навязчивым состояниям, слишком придирчивы к окружающим или постоянно сплетничаете, если вас преследуют расстройства пищевого поведения, весьма вероятно, что корень проблем – перфекционизм. Стоит научиться быть к себе добрее – это верный путь к освобождению.

Главная трудность – необходимость признаться себе в том, что проблемы существуют. Сделав это, вы лишитесь своего основного оружия – образа человека, который во всем разбирается и у которого все под контролем. Как часто молодой руководитель стартапа считает своим долгом сохранять лицо и подбадривать коллег фразами вроде «Мы всех порвем!», когда сомнения и фобии буквально разрывают его изнутри. Признав, что вы чего-то не знаете, вы станете настоящим живым человеком – самим собой. А это, в свою очередь, важный шаг на пути к возрождению и душевному покою.

Мой друг, о котором я рассказала в начале статьи, решил пойти на встречу выпускников, потому что понял: ему не просто нечего стыдиться – готовность искренне рассказать о себе делает его сильнее и целостнее как личность. Он пошел туда не ради похвальбы и общался с однокурсниками, не пытаясь строить из себя миллионера. Вернувшись, он поделился радостью: большинство старых друзей были счастливы видеть его, а он – их.

Об авторе: Керен Эльдад – бизнес-коуч, консультант топ-менеджеров и предпринимателей.

7 примеров того, как успешные люди ставят цели и достигают их

Я знаю, что вы слышали истории о том, как успешные люди ставят цели и становятся чрезвычайно успешными в своей жизни и бизнесе. Но знаете ли вы, кто эти люди и как они это сделали?

Что ж, в этой статье я поделюсь с вами 7 известными и успешными людьми, как они ставили цели и изменили свою жизнь с нуля до героя.

Конечно, есть гораздо больше людей, которые ставят цели и достигают поразительных успехов в жизни, но я делюсь с вами этими 7 людьми, потому что считаю их истории вдохновляющими.Кроме того, эти люди — большие шишки. Они широко известны в своих отраслях, и я уверен, что вы слышали о них.

Итак, позвольте узнать, как эти неординарные люди ставят свои цели, проходят через процесс и умудряются достичь выдающихся результатов в своей жизни…

1. Тони Роббинс написал свои цели на старой русской карте

Тони Роббинс играет огромную роль в индустрии личного развития. Он помог и изменил жизни многих людей по всему миру. Он считается лучшим тренером №1 в мире и тренировал таких очень успешных людей, как Билл Клинтон, Леонардо Ди Каприо, Серена Уильямс, Нельсон Мандела и Хью Джекман, и это лишь некоторые из них.

Как и все другие истории о героях, Тони Роббинс начал с нуля. В своем бестселлере «Пробуди гиганта внутри», которую я настоятельно рекомендую вам прочитать, он поделился своей историей о том, как записывал свои цели на клочке старой русской карты.

Это то, что Тони написал в своей книге…

Восемь лет назад, в 1983 году, я выполнил упражнение, которое создало такое захватывающее будущее, что в результате изменилась вся моя жизнь. В рамках общего процесса повышения моих стандартов я установил совершенно новый набор целей, записав все то, на что я больше не соглашался, а также то, что я хотел иметь в своей жизни.Я отбросил все свои ограничивающие убеждения и сел на пляж со своим дневником. Я писал непрерывно в течение трех часов, обдумывая каждую возможность того, что я когда-либо мог себе представить, что я делаю, являюсь, имею, создаю, переживаю или способствую. График, который я поставил себе для достижения этих целей, был от завтрашнего до следующих двадцати лет. Я никогда не переставал думать, смогу ли я достичь этих целей или нет. Я просто фиксировал любую возможность, которая меня вдохновляла, и записывала ее.

С этого момента я усовершенствовал процесс шесть месяцев спустя, когда меня вместе с группой парапсихологов пригласили в СССР для изучения психических явлений непосредственно у университетских экспертов по всей России.Когда моя группа путешествовала по стране, я провел много часов в поезде из Москвы в Сибирь и обратно в Ленинград. Не имея ничего, кроме обратной стороны старой русской карты, я записал все свои долгосрочные цели в отношении моей духовной, умственной, эмоциональной, физической и финансовой судьбы, а затем создал серию вех для каждой из них, работая в обратном направлении. . Например, чтобы достичь моей высшей духовной цели через десять лет, каким человеком я должен быть и чего мне нужно будет достичь через девять лет, восемь лет, семь лет и так далее, дойдя до сегодняшнего дня? Какие конкретные действия я мог бы предпринять сегодня, чтобы привести меня на путь к избранной мной судьбе?

В тот день я поставил конкретные цели, которые изменили мою жизнь.Я описал женщину своей мечты, подробно описав, какой она будет ментально, эмоционально, физически и духовно. Я описал, какими будут мои дети, огромный доход, которым я буду наслаждаться, и дом, в котором я буду жить, включая офисный район на третьем этаже с видом на океан.

Полтора года спустя. Журнал Life был у меня дома и брал у меня интервью о том, как я совершил такие невероятные перемены в своей жизни. Когда я вытащил свою карту, чтобы показать им все цели, которые я записал, было удивительно видеть, сколько я достиг.Я встретил женщину, которую описал, и женился на ней. Я нашел и купил дом, который представлял себе, до мельчайших деталей, включая офис на третьем этаже в башне замка с видом на океан. Когда я записывал их изначально, у меня не было никаких гарантий, что эти цели могут быть достигнуты. Но я был готов отложить суждение на короткий период времени, чтобы оно сработало.

Это был опыт Тони Роббинса с постановкой целей. Он буквально создал свое будущее, точно представляя, чего хочет, а затем записал все это на клочке старой русской карты.

А ты? Вы уже записали свои цели?

2. Скотт Адамс писал свои утверждения 15 раз в день

Вы можете слышать или не слышать об этом имени, Скотт Адамс, но если я спрошу вас, слышали ли вы о Дилберте, вы, вероятно, слышали.

Скотт Адамс — создатель комикса Дилберта и один из самых успешных художников-карикатуристов нашего времени. Дилберт был синдицирован и опубликован в тысячах газет, был написан в нескольких успешных книгах-бестселлерах, мультсериалах и сотнях продаваемых игрушек и игр.

Опять же, как и все остальные, Скотт Адамс не начинал сверху, он был обычным сотрудником, работающим с 9 до 5. Но стать успешным карикатуристом всегда было его мечтой.

Однажды друг рассказал ему о технике повторения, при которой запись своих утверждений 15 раз в день может помочь осуществить его мечты. Это привлекло его внимание, и он решил попробовать.

Итак, 15 раз в день он записывал:

Я, Скотт Адамс, стану богатым.

Затем он купил две акции, и в итоге обе акции стали для него смехотворными выигрышами. Затем он немедленно продал обе акции и заработал небольшое состояние. Скотт Адамс поделился своей историей выбора двух выигрышных акций в своей книге «Как потерпеть неудачу почти во всем и при этом выиграть по-крупному».

Конечно, Скотт Адамс не поверил этому и подумал, что ему просто повезло, что он выбрал выигрышные акции. А затем он изменил свои аффирмации. Он записывал это 15 раз в день:

Я, Скотт Адамс, наберу 94-й процентиль на GMAT.

В ближайшие недели он купил учебники по GMAT и сдал множество практических тестов. Однако ему удавалось набирать только 77-й процентиль каждый день, но он решил продолжить свою технику повторения и решил записывать свое утверждение 15 раз в день.

Наконец, он сдал тест GMAT, и результаты пришли. И он набрал ровно 94 процентиля. Он начал верить своим утверждениям и технике повторения.

После получения степени MBA каждое утро перед выходом на работу он записывал эту фразу 15 раз в день:

Я, Скотт Адамс, стану художником-мультипликатором.

А остальное стало историей. Согласно этой статье, вот что произошло дальше…

Несмотря на несколько неудач и отказов, а также через серию маловероятных совпадений и удач, он в конце концов стал синдицированным карикатуристом. Фактически, он, пожалуй, самый синдицированный карикатурист из ныне живущих: Дилберт опубликован в 2 000 газет по всему миру, в 65 странах и на 25 языках.

Так Скотт Адамс использовал утверждения и технику повторения, чтобы материализовать свои цели и мечты.

Если вы хотите, чтобы аффирмации работали на вас, ознакомьтесь с моим руководством здесь.

3. Джек Кэнфилд визуализировал свой первый миллион

Джек Кэнфилд — еще одна вдохновляющая личность, за которой я следил и у кого учился. Мне нравится его работа, его методы и стили обучения. Джек Кэнфилд — известный автор серии «Куриный суп для души», которая насчитывает более 250 наименований и 500 миллионов копий на более чем 40 языках. Он также является мотивационным спикером, тренером и предпринимателем.

Одна из его книг «Принципы успеха» — одна из 10 моих лучших книг об успехе. Если вы еще не читали книгу, сделайте это сейчас. Купите и прочтите сразу, потому что это улучшит вашу жизнь.

Итак, как Джек Кэнфилд поставил перед собой цели и добился успеха? Ну, он объяснил это в своем блоге здесь…

Я использую доски визуализации в той или иной форме с 1970-х годов. Моей первой «доской» была купюра на 100 000 долларов, которую я сделал сам.

Я приклеил его к потолку над кроватью, чтобы видеть его каждый день, когда просыпаюсь.Я поставил себе цель заработать 100000 долларов за один год. На тот момент я зарабатывал 8000 долларов в год, так что это более чем в 12 раз превышало мой годовой доход.

Каждое утро, просыпаясь, я визуализировал это. Я закрывал глаза и представлял себе свой стиль жизни за 100 000 долларов.

Каким бы это было…

Где бы я жил…

Коврики навахо, которые я собирался купить, я повесил на стены…

Маленький домик у озера, который у меня был бы…

Автомобиль, который у меня был бы…

И все, что я мог придумать.

Угадайте, что случилось? Примерно через 30 дней у меня впервые в жизни появились идеи на сто тысяч долларов.

За год я заработал 92 000 долларов. Это был потрясающий прорыв.

В конце того же года моя жена спросила меня: «Как ты думаешь, это сработает за миллион долларов?» Я сказал: «Не знаю, это сработало за 100 000 долларов. Итак, давай сделаем это.

Мы сделали купюру на миллион долларов и повесили ее на потолок. И через несколько лет я получил свой первый чек на миллион долларов в качестве гонорара за первый куриный суп для души.

Удивительно, не правда ли?

Так же, как это сделал Джон Ассараф, о чем вы позже узнаете, Джек Кэнфилд использовал силу визуализации, чтобы помочь ему в достижении своих целей.

4. Брюс Ли написал самому себе письмо и стал звездой Голливуда.

Брюс Ли, без сомнения, одна из величайших звезд голливудских боевиков всех времен. Он был назван журналом TIME одним из 100 самых важных людей века и одним из величайших героев и икон. Более того, Ли также получил звезду на Голливудской Аллее славы, основатель Джит Кун До, а также философ со многими известными высказываниями, такими как это ниже:

Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время — это то, из чего состоит жизнь.

Брюс Ли

Итак, как Брюсу Ли удалось добиться своего удивительного успеха в жизни, будучи мастером боевых искусств, а также суперзвездой в киноиндустрии?

Что ж, у него было конкретное намерение того, чего он хотел, и он написал свою цель в виде письма самому себе.

Если вы побываете на «Планете Голливуд», то увидите письмо в рамке, в котором Брюс Ли написал самому себе…

Моя определенная главная цель

Я, Брюс Ли, буду первой высокооплачиваемой восточной суперзвездой в Соединенных Штатах.Взамен я буду давать самые захватывающие спектакли и выкладываться на высшем уровне в качестве актера. Начиная с 1970 года я добьюсь мировой известности, и с тех пор до конца 1980 года у меня будет 10 миллионов долларов. Я буду жить так, как мне нравится, и достигну внутренней гармонии и счастья.

Брюс Ли

Ли написал это письмо 9 января 1970 года как обещание, а также обязательство достичь целей, которые он поставил перед своей жизнью. Вы можете прочитать больше о Ли и его письме из этой статьи здесь.

К сожалению, из-за безвременной кончины в 1973 году Брюсу не удалось достичь своей цели. Однако, если вы посмотрите на его достижения и на то, чего он добился, я осмелюсь сказать, что он успешно достиг своей цели, превосходящей свои самые смелые мечты.

Итак, вы так же преданы делу, как Брюс Ли? Собираетесь ли вы написать себе письмо и пообещать себе, что достигнете всех поставленных вами целей?

Брюс Ли сделал это, и он достиг своих целей и стал невероятно успешным.

5. Джон Ассараф создал доски визуализации, которые стали его реальностью.

Джон Ассараф — один из моих любимых наставников по успеху. Я читаю его книги и прохожу его учебные курсы. Когда я впервые прочитал историю Джона о том, как он использовал доски видения для воплощения своих мечтаний, я был поражен и начал создавать свои собственные доски видений.

Джон был автором бестселлеров New York Times, он фигурировал в таких книгах, как «Принципы успеха», написанных Джеком Кэнфилдом, а также был одним из гуру в области закона притяжения.

Фактически, я написал подробную статью о том, как Джон Ассараф изменил свою жизнь, используя постановку целей и доски видения. Вы можете прочитать статью здесь.

Так началась история Джона…

В 1995 году Джон Ассараф создал доску визуализации и повесил ее на стену в своем домашнем офисе.

Каждый раз, когда он видел материалистическую вещь, которую хотел, или путешествие, которое хотел совершить, он делал ее фотографию и приклеивал к доске. Тогда он увидел бы, что уже наслаждается объектом своего желания.

В мае 2000 года, только что переехав в свой новый дом в Южной Калифорнии несколькими неделями ранее, он сидел в своем офисе в 7:30 утра, когда вошел его 5-летний сын Кинан и сел на пару ящиков. хранившееся 4 года.

Кинан спросил отца, что было в коробках. Когда Джон сказал ему, что его доски видения были в коробках, Кинан ответил: «Какое у тебя видение?»

Джон открыл одну из коробок и показал Кинану доску визуализации.

Джон улыбнулся, когда посмотрел на первую доску и увидел фотографии спортивного автомобиля Mercedes, часов и некоторых других предметов, которые он к тому времени приобрел.

Но вытащив вторую доску, он заплакал.

На той доске было изображение дома, который он только что купил и в котором жил!

Не такой дом, как он, а дом!

Дом площадью 7000 квадратных футов, расположенный на 6 акрах захватывающих видов, с гостевым домом и офисным комплексом площадью 3000 квадратных футов, теннисным кортом и 320 апельсиновыми деревьями — именно этот дом был домом, в котором он видел фотография, которую он вырезал из журнала Dream Homes 4 года назад!

Чувствуете вдохновение и хотите сразу узнать, как создавать свои собственные доски визуализации? Ознакомьтесь с этим руководством: Доски видения — Окончательное руководство по созданию и проживанию жизни своей мечты.

Между прочим, вы можете учиться прямо у Джона Ассарафа, если хотите. Вместе с 6 другими экспертами он предлагает бесплатный видео-тренинг о том, как изменить свой мозг, чтобы изменить свой доход. И что самое приятное, обучение бесплатное. Просто зайдите сюда, чтобы зарегистрироваться.

6. Джим Керри выписал себе чек на двадцать миллионов долларов и получил его

Джим Керри родился в бедной семье, которая какое-то время жила в своем фургоне Volkswagen на лужайке у родственника. Но молодой Джим знал, что у него есть более важное призвание.

В этой статье написано, что однажды ночью в 1990 году, когда Джим Керри был молодым комиком, пытающимся пробиться в Лос-Анджелес, он пригнал свою старую потрепанную Тойоту на вершину холма.

Сидя там, сломавшись, глядя на город и мечтая о своем будущем, он выписал себе чек на 10 миллионов долларов, поставил отметку «за оказанные актерские услуги» и датировал его Днем Благодарения 1995 годом. проверьте в его кошельке — а остальное, как говорится, уже история.

К 1995 году Джим стал свидетелем огромного успеха Эйса Вентуры, Детектива домашних животных, Маски и моего личного фаворита, Лжеца, Лжеца. Его гонорар за фильм на тот момент вырос до 20 миллионов долларов.

Джим также поделился своим опытом с самописным чеком и тем, как он годами держал чек в кармане, в интервью Опре Уинфри. Посмотрите это короткое видео ниже:

Подобно тому, как Брюс Ли написал самому себе письмо, Джим Керри использовал силу самописного чека на 20 миллионов долларов, чтобы вдохновить себя и напомнить себе о своей цели.

7. Брайан Трейси записал свои цели, и его жизнь изменилась к лучшему

Еще одна вдохновляющая история о том, как успешные люди ставят цели и достигают их, — это не кто иной, как Брайан Трейси.

Брайан Трейси — фигура вдохновляющая. Он мотивационный оратор и автор семидесяти книг, переведенных на несколько языков.

В своих книгах «Цели !: Как получить все, что вы хотите — быстрее, чем вы когда-либо думали», Трейси поделился своим опытом о том, как он писал свои цели и достигал их:

День, когда моя жизнь изменилась

И вот однажды я вынул лист бумаги и записал для себя возмутительную цель.Он должен был зарабатывать 1000 долларов в месяц на продажах «от двери до двери» и «от офиса к офису». Я свернул листок бумаги, отложил его и больше никогда не находил.

Но 30 дней спустя вся моя жизнь изменилась. За это время я обнаружил технику закрытия продаж, которая утроила мой доход с самого первого дня. Тем временем владелец моей компании продал свои деньги предпринимателю, который только что переехал в город. Ровно через тридцать дней после того, как я записал свою цель, он отвел меня в сторону и предложил мне 1000 долларов в месяц, чтобы возглавить отдел продаж и научить других людей тому, чем я занимаюсь, что позволило мне продавать намного больше, чем кто-либо. еще.Я принял его предложение, и с того дня моя жизнь изменилась.

В течение восемнадцати месяцев я перешел с одной работы на другую, а затем на другую. Я перешел от личных продаж к тому, чтобы стать менеджером по продажам с людьми, которые продают за меня. Я нанял и построил торговый персонал из 95 человек. Я буквально перешла от беспокойства о следующем обеде к хождению с карманом, полным 20-долларовых купюр.

В течение восемнадцати месяцев я перешел с одной работы на другую, а затем на другую.Я перешел от личных продаж к тому, чтобы стать менеджером по продажам с людьми, которые продают за меня. Я набрал и построил штат из 95 продавцов. Я буквально перешла от беспокойства о следующем обеде к хождению с карманом, полным 20-долларовых купюр.

Еще раз показал, что постановка целей работает.

Увидев невероятные результаты записи своих целей, Трейси решил серьезно отнестись к этому процессу. А остальное было историей.

Заключение

Вот и все.Вот как успешные люди ставят цели и достигают их. Если вы дочитали до этого момента, держу пари, что эти 7 историй дадут вам некоторое представление о том, что вам следует делать, чтобы повысить свою приверженность достижению своих целей.

Какая история вам больше всего нравится? Какой из них вас больше всего вдохновляет? Это от Тони Роббинса? Или Джек Кэнфилд? Или это Джим Керри?

Сообщите мне, что вы думаете, в разделе комментариев ниже.

я настоятельно рекомендую вам пройти мой курс: Формула постановки целей.Вы будете узнайте, как узнать, чего вы хотите достичь, возьмите на себя ответственность за свои жизни и добиться настоящего успеха, ставя перед собой цели.

Это статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без дополнительных затрат на вы, я заработаю комиссию, если вы нажмете на ссылку и сделаете покупка. Как всегда, я рекомендую только те продукты и услуги, которым доверяю.

Вот как успешные люди достигают карьерных целей

Успешные люди знают разницу между постановкой карьерных целей и их достижением.

Гетти

Люди, которые добиваются выдающихся результатов, понимают, что нужно для реализации больших мечтаний. Они знают разницу между постановкой целей и их достижением. Давайте рассмотрим три самых действенных способа достижения успешных людей своих самых амбициозных карьерных целей.

Визуализируйте успех

элитных атлета используют эту практику целую вечность. Это называется визуализацией — и это работает. Возьмем, к примеру, 19-летнюю канадскую теннисистку Бьянку Андрееску, которая победила Серену Уильямс на чемпионате мира 2019 года.С. Открытый. После победы она рассказывала, как годами закрывала глаза и представляла, как выиграет Открытый чемпионат США против Уильямс, величайшей теннисистки своего поколения. «Я думаю, что эти визуализации действительно, действительно работают», — сказала она. Ежедневная практика визуализации своих карьерных целей как уже выполненных может быстро ускорить достижение этих мечтаний. По словам автора Джека Кэнфилда, использование техник визуализации для сосредоточения на своих целях дает четыре ключевые преимущества:

1.) Активизирует ваше творческое подсознание, которое начнет генерировать творческие идеи для достижения вашей цели.

2.) Он программирует ваш мозг так, чтобы он с большей готовностью воспринимал и распознавал ресурсы, которые вам понадобятся для достижения вашей мечты.

3.) Он активирует закон притяжения, привлекая в вашу жизнь людей, ресурсы и обстоятельства, которые понадобятся вам для достижения ваших целей.

4.) Это создает вашу внутреннюю мотивацию для принятия необходимых действий для достижения вашей мечты.

Вы можете сделать то же самое со своими карьерными целями. Используйте позитивную визуализацию, чтобы мотивировать себя работать усерднее и быть готовым пожинать плоды.

Мечтайте и запишите это

Одно исследование показало, что люди, ярко описывающие свои цели в письменной форме, в 1,2–1,4 раза чаще добиваются их, чем люди, которые этого не делают. В другом опросе доктор Гейл Мэтьюз, профессор психологии Доминиканского университета в Калифорнии, обнаружила, что участники на 42% чаще достигают своих целей, просто записывая их.

Чтобы доказать эту теорию, вот два известных примера:

В 1985 году актер Джим Керри выписал себе чек на 10 миллионов долларов за «оказанные актерские услуги», датировал его десятью годами в будущем и хранил его в своем бумажнике. Затем, в ноябре 1995 года, он узнал, что его сняли в фильме « Тупой и еще тупее » за, как вы уже догадались, 10 миллионов долларов. Совпадение? Дело в том, что Керри записал свои конкретные карьерные цели на бумаге.

Еще есть Брюс Ли, известный мастер боевых искусств и кинозвезда.В 1969 году он написал себе это письмо:

Моя определенная главная цель

Я, Брюс Ли, буду первой высокооплачиваемой восточной суперзвездой в Соединенных Штатах. В свою очередь, я дам самые захватывающие спектакли и сделаю лучшее в качестве актера. Начиная с 1970 года я добьюсь мировой известности, и с тех пор, до конца 1980 года, у меня будет 10 миллионов долларов. Я буду жить так, как мне нравится, и достигну внутренней гармонии и счастья.

Брюс Ли

янв. 1969

К 32 годам Брюс Ли достиг всех своих высоких карьерных целей и даже больше. Совпадение? Точно нет. Как говорит сэр Джон Харгрейв, автор книги Mind Hacking : «Пока это не на бумаге, это пар».

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Гарвардский психолог Эми Кадди говорит, что средний человек, вероятно, добьется большего успеха, если будет стрелять только вниз по кварталу, а не на Луну.Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Например, если ваша цель — сбросить 20 фунтов, вы не потеряете весь вес за одну ночь. Лучше всего разделить конечную цель на ряд ежедневных или еженедельных целей, которые легче достичь. «Многие исследования показывают нам, что мы добиваемся большего, если сосредотачиваемся на постепенных изменениях, на небольших улучшениях», — говорит Кадди. Такой подход создает дополнительную мотивацию и позволяет получать удовольствие от поездки. Это то, что New York Times автор бестселлера Atomic Habits Джеймс Клир называет созданием системы, которая настраивает вас на успех.Клир говорит: «Каждый олимпиец хочет выиграть золотую медаль. Каждый кандидат хочет получить работу. И если успешные и неуспешные люди преследуют одни и те же цели, тогда цель не может быть тем, что отличает победителей от проигравших. Победа в Тур де Франс не заключалась в том, чтобы продвинуть британских велосипедистов на вершину этого вида спорта. Предположительно, они хотели выиграть гонку каждый год до этого — как и любая другая профессиональная команда. Цель всегда была здесь. И только тогда, когда они внедрили систему непрерывных небольших улучшений, они достигли другого результата.”

Очень успешные люди ставят карьерные цели не зная, на что они способны, а зная, сколько себя они готовы отдать. Если хватит решимости, поверьте мне, вы сможете сделать все, что угодно.

---

Думаете о смене карьеры, но не знаете, какие шаги предпринять? Ознакомьтесь с руководством Кэролайн Кастрильон: 7 шагов к карьерной ясности

13 человек рассказывают, как они достигли своей самой большой цели в жизни

У всех нас есть свои цели в жизни.Будь то открытие собственного бизнеса, достижение определенной вехи в карьере или достижение более личных целей, таких как более здоровый образ жизни или поиск подходящего человека, с которым можно поселиться, в нашей природе постоянно стремиться к тому, чего мы хотим достичь.

Но иногда работа над тем, чего мы хотим в жизни, может быть утомительной, и мы могли бы немного подбодрить, когда дело доходит до поддержания огня. Поэтому, чтобы вдохновить вас продолжать идти к той цели, к которой вы стремитесь, мы попросили нескольких человек рассказать, как они достигли своей величайшей цели — и их истории очень вдохновляют!

Читайте о том, как эти 13 человек достигли своей главной цели в жизни, от начала успешного бизнеса до, наконец, обретения настоящей любви и всего, что между ними.

Найдите подходящего делового партнера

«Когда я собирался начать свой бизнес, я искал человека, который разделял бы мою страсть к помощи малому бизнесу. Зная, что мои шансы на успех будут намного выше, если я окружу себя людьми, твердо верившими в эту миссию, я потратил более шести месяцев на поиски идеального соучредителя. Наша общая страсть к расширению прав и возможностей малого бизнеса сделала меня и моего соучредителя Аарона Северса идеальными партнерами и, что наиболее важно, направила наш путь к созданию компании, которая поможет тысячам владельцев бизнеса добиться успеха и достичь своих целей.
— Кори Коссак, соучредитель и генеральный директор Frederick

Делайте домашнее задание

«Я всегда знал, что в конечном итоге хочу открыть свой собственный бизнес, но только когда я начал думать о« следующих шагах », я начал реализовывать идеи, которые мне нравились. Изучив несколько других моих концепций, я пришел к своей идее недорогих ювелирных украшений. Сначала я провел небольшое исследование рынка и уточнил концепцию, включая то, какие дизайны я хотел создать.Следующий год я провел, работая над макетами, дизайн-макетами и рыночным тестированием. Затем я попытался создать свой собственный веб-сайт, но через несколько месяцев я понял, что рынок требует более детального веб-сайта, поэтому я начал работать с внештатным разработчиком, чтобы помочь создать то видение, которое у меня было ». — Тиша Вайдья, основатель Pratiksha Jewelry

Придумайте хорошую идею, а затем воплотите ее в жизнь

«Я потеряла мать из-за меланомы, когда мне было всего 23 года. В то время в моем распоряжении было не так много ресурсов, но я знал, что люди, вкладывающие в них умственную энергию, а не только физическую, следуют своим целям от теории к выполненной миссии.И вот к чему я был готов. Успешные предприниматели берут идею и превращают ее в нечто не только мощное, но и значимое. Это то, что, я думаю, я сделал с программой Pan-Mass Challenge, которая собирает деньги на спасающие жизнь исследования и лечение рака в Институте рака Дана-Фарбер посредством ежегодного байк-а-тона. Чтобы довести организацию до нынешнего уровня успеха, потребовалось немало усилий. В течение первых 10 лет это была небольшая группа добровольцев, которые поддерживали мое постоянное обязательство и день за днем ​​выясняли это.Теперь у нас есть организация с командой волонтеров из 4000 человек и профессиональным персоналом из 10 человек, и мы можем делать то, что действительно наполняет наши души год за годом: собирать миллионы на исследования рака ».
— Билли Старр, основатель и исполнительный директор PMC

Найдите решение общей проблемы

«Забавно то, что я никогда не намеревался стать предпринимателем. Я бы счел это наименее вероятным для меня, учитывая мою неконкурентоспособность. Тем не менее, у меня есть черта характера, которая заставит меня бороться изо всех сил за то, что, как я верю, решит действительно важные проблемы.Так я стал одним из основателей MemoryWeb. Как родитель, я столкнулся с серьезными препятствиями, пытаясь организовать и насладиться миллионом цифровых фотографий, которые мы сделали наших двух мальчиков. Ни одно решение не отвечало на все мои краткосрочные и долгосрочные потребности в управлении, сохранении и просмотре фотографий. К тому же, давайте будем честными, мысль о том, сколько практических усилий потребуется, чтобы собрать и пометить тысячи фотографий, высосала из моей души самую жизненную кровь. Поэтому, когда мы с мужем увидели лучший и более радостный способ решить эту проблему, я была готова.»
— Нэнси Десмонд, соучредитель MemoryWeb

Не принимайте ответ «нет»

«Когда мне было 20 лет, у меня диагностировали рак толстой кишки. Самым большим, что помогло мне выздороветь и вернуться к нормальной жизни, была вера в то, что если я настроюсь на это, я смогу сделать все, что угодно, независимо от того, что могут сказать другие люди. Когда все мои одноклассники заканчивали колледж, я все еще заканчивал химиотерапию и делал последнюю операцию. Мои родители, врачи, друзья и наставники — все побуждали меня отдохнуть и выздороветь еще как минимум шесть месяцев, но я знал, что если не вернусь в аспирантуру в этом году, то никогда не вернусь.С тех пор моя жизнь была чередой событий, в которых люди говорили мне, что что-то, вероятно, невозможно, и я, с уважением, доказываю, что они неправы. От диплома с отличием до работы у сенатора Клэр Маккаскилл на Капитолийском холме и до основания моей компании Unbound, чтобы помочь изменить социальные нормы с командой невероятных женщин. На каждом этапе пути мне говорили, что мои цели непрактичны или чрезмерно амбициозны, и на каждом шагу я предпочитал игнорировать эти утверждения и вместо этого доверять своему инстинкту.Именно эта непоколебимая стойкость и вера в свои способности позволяет женщинам строить профессии и делать карьеру. Каждый раз, когда кто-то говорит мне: «Нет, ты не можешь», я смотрю ему прямо в глаза и говорю: «Ага? Просто смотри на меня ».
— Полли Родригес, основатель Unbound

Если вы знаете, что что-то не так, попробуйте другой вариант

«Одно из лучших действий, которые я сделал для своего здоровья, — это очистить свои привычки в еде. Это сильно изменило мою аллергию на всю жизнь.С детства у меня была ужасная ежедневная аллергия. Часто я не знала, заболела я или просто страдала аллергией, и задавалась вопросом, идти ли мне в школу или нет. Я принимал таблетки от аллергии, спрей для носа, ингалятор, а позже делал уколы от аллергии два-четыре раза в неделю. Все это почти не помогло! Было много дней, когда меня разбудил насморк, поэтому я первым делом потянулась, чтобы принять таблетку от аллергии. Отказавшись от мяса и молочных продуктов и соблюдая простую элиминационную диету в течение года, я смог обуздать свою аллергию и много лет отказывался от ежедневного приема лекарств.Я благодарен за то, что после всех этих лет мне удалось объединить западную медицину и целостные решения таким образом, чтобы это принесло результаты. Наконец-то я чувствую себя прекрасно! »
— Джессика Стейнберг, тренер по здоровью

Примите то, что у вас хорошо получается

«Я думал, что буду барабанщиком в рок-группе, потом профессиональным спортсменом, а потом химиком, но фитнесом? Никогда. Я тренировался с детства, и у меня это действительно хорошо получалось, но только когда мой приятель встретился со мной в местном спортзале и рассказал мне о школьной программе силы и кондиционирования, которая действительно изменила мои взгляды. о фитнесе.Я тренировался 10 лет, прежде чем начал стажировку силовым тренером, и это поразило меня. Я думал, что знаю так много, но я почти ничего не знал, и это заинтриговало и бросило мне вызов. Как только я начал погружаться в науку, лежащую в основе силовых тренировок, меня это зацепило, и мне захотелось больше информации. Я был зол, что у меня не было этой информации, когда я проводил все эти часы в тренажерном зале, а теперь я могу поделиться ею с другими. Все дело в изменении жизней. Это мощно и приносит удовлетворение «.
— Джейсон Уолш, основатель Rise Nation

Разберитесь со своими страхами сразу, отправляйтесь на

«Я искренне верю, что успех пропитан потом.Однако так было не всегда. Большинство людей этому не поверит, но раньше я очень стеснялся. У меня всегда было глубокое чувство, что я должен быть позитивным лидером и делать больше, но я воздерживался от достижения своих целей, потому что меня волновало, что люди думают или идеи были слишком пугающими или сложными. После ряда событий первого года обучения в колледже я решил, что с меня хватит, и пришло время для перемен. Проверив свое здоровье и физическую форму, я подписался на инструктора по групповым упражнениям и одновременно получил руководящую должность, когда мне приходилось еженедельно выступать перед группой людей.По сути, я преодолел все страхи, которые у меня были, и мне это понравилось. Я обнаружил, что фитнес в сочетании с лидерскими качествами делает нас неудержимыми. Я хорошо справляюсь с задачами, и здоровая доза пота способствует моему успеху. Вот почему я создал Cardio Sweat Party. Нам нужен побег, который бросает нам вызов в здоровой окружающей среде. Cardio Sweat Party — это самая веселая тренировка от пота, которая у вас будет. Хореография делает ваш мозг умнее. Это не только укрепляет вашу память, но и улучшает ваши творческие способности, продуктивность и общее состояние здоровья.Двигаемся вперед, назад, вверх, вниз и в сторону. Кикбоксинг помогает нам быть сильными, а танцы помогают нам чувствовать себя свободными. Музыка тоже неплохая.
— Мишель Гордон (также известная как Мисс Мотивация), создательница Cardio Sweat Party

Найдите способ поделиться тем, что вы любите, с другими

«Моя жизнь изменилась в тот день, когда я обнаружил эндорфины. Мне было 14 лет, когда я совершил свой первый пробег. Я пробежал 10 минут, и к тому времени, когда я вернулся к своей подъездной дорожке, я пыхтел, пыхтел и краснел как свекла.Я думал, что умираю, но никогда не забуду то, что чувствовал: буйный. Как будто в мире все было хорошо, и после многих лет борьбы с депрессией и собственного образа тела в 14 лет я обнаружил, что могу чувствовать себя сильным, уверенным, позитивным и счастливым. Я открыл для себя упражнения. Я стал сертифицированным персональным тренером сразу после окончания колледжа. Моя миссия: заставить всех почувствовать то же самое, что и я в тот день, когда я впервые совершил пробежку. Мне нравились индивидуальные тренировки и работа с клиентами один на один, чтобы они чувствовали себя сильными, сильными и уравновешенными.Я знал, что могу помочь многим другим людям бороться с депрессией, стрессом, тревогой и достичь баланса в своей жизни. Поэтому я хотел создать тренировку, которая оставила бы у студентов отличное физическое и эмоциональное состояние. Я хотел видеть учеников счастливыми, улыбающимися и очень вспотевшими после каждой тренировки. Это привело к созданию моей высокоинтенсивной интервальной тренировки HIIT IT! Для людей всех возрастов, форм, размеров, пола и спортивных способностей. Я верю в фитнес для всех, и моей целью было создать счастливую, здоровую, позитивную и поддерживающую среду, полностью свободную от осуждения, чтобы каждый мог попотеть.»
— Дафна Янг, персональный тренер и создатель HIIT IT!

Пусть приходит к вам то, что вы ищете

«Я встречался с кучей парней в возрасте 20 лет. Оглядываясь назад, оглядываясь назад, можно сказать, что не , а все из них были серийными убийцами-социопатами. Но вроде 88 из 89 были. Я даже написал об этом книгу, The Russian Drop . Когда я приблизился к своим 25-м годам, я понял: «Подожди? Почему я зря трачу время в баре с этими рандомами? Почему я не трачу свое время в барах, снимая комедии ни для кого? »Так что я забыл о свиданиях и на полной скорости окунулся в комедию.Четыре года спустя моя жизнь была довольно идеальной. Пока я не встретил комика ( shudder ), в которого я (грубо) влюбился, а затем мы (TMI) поженились на пляже в Коста-Рике четыре года спустя. И теперь каждый из нас (рвет) записывает комедийный альбом в один и тот же вечер в The Wild Project в воскресенье, 20 ноября. Барф ».
-Вики Куперман, комик и автор The Russian Drop: Love, Hate & Revenge In New York City

Сделайте прыжок веры после того, как все испробовали

«После многих неудачных отношений я безуспешно пробовала пользоваться несколькими сайтами знакомств.Я даже прилетел в Грузию, чтобы встретиться с кем-то, кого встретил в Интернете, и был совершенно в восторге! Возродил роман с бывшей девушкой 30 с лишним лет назад, только оказалось, что она замужем. Я задумывался о скоростных свиданиях примерно в то время, когда встретил свою нынешнюю жену Стейси, так что я так и не довел до конца. Впервые я встретил Стейси на работе. Конечно, я нашел ее очень привлекательной, но недостижимой из-за ее возраста (мне тогда было 49, а ей 24) и того факта, что у нее был парень. Перенесемся четыре месяца спустя, в канун Рождества.Я заметил, что Стейси была расстроена на работе и ненавидела видеть ее такой на празднике. Я решил нанести ей неожиданный визит в ее дом после того, как закончил работу. Проведя остаток вечера с ней и всей ее семьей, я понял, что между нами происходит что-то особенное. Вскоре я рассказал о своих чувствах Стейси, и она ответила мне взаимностью. Вскоре после этого мы стали парой, и с тех пор я больше не оглядывался. Я рада, что так долго ждала свадьбы, потому что не могла представить свою жизнь ни с кем другим.Ожидание стоило того! »
-Михаил Горга

Учитесь на своих прошлых ошибках

«Будучи одинокой матерью двоих детей и работая полный рабочий день с другой неполной занятостью, остается очень мало времени для общественной жизни. Так что я сделала то, что сделала бы любая современная одинокая девушка: попробовала онлайн-знакомства. Мне пришлось перебрать кучу чудаков, а потом я встретил Роджера на Christian Mingle. Мы оба любили мороженое и спали с фанатом круглый год, и в то же время мы упомянули один и тот же случайный банальный фильм.Электронная почта перешла в чат, который перешел в телефонные звонки, и, наконец, мы встретились лично. Он живет в другом штате, но во время зимних каникул приехал ко мне на встречу. Все прошло так хорошо, что в следующем месяце мы собрали наших детей. С самого начала мы были отличной семьей, но расстояние, время и финансы унесли большие потери, и примерно через два года мы покончили с этим. После этого я вернулся в Интернет и познакомился со всеми чудаками, которые ходили по планете — от парня, который был женат пять раз и который сказал мне, что мои волосы были недостаточно темными для него, до имитатора Элвиса, который, как и Элвис, не стал бы откажитесь от своих побочных цыпочек.Два года спустя я получаю случайное сообщение от Роджера, в котором он спрашивает, рассмотрю ли я когда-нибудь нас снова и женюсь, как мы должны. Я сказал ему, что не уверен, что и все должно быть по-другому. Я позволил ему всю свою неуверенность и попытался оттолкнуть его. Но он остался. Он был серьезен. После двух лет попыток оттолкнуть его и дважды откладывать свадьбу, мы наконец-то собираемся пожениться в следующем году. Вот что такое свидания после развода: они начинаются как в старшей школе.Вся эта глупость и глупость. Но в конце концов вы должны понять, что люди делают ошибки, и если они умны, учатся на них. Я сделал, и он тоже. Мы лучше для них люди и лучше друг для друга ».
-Эйлин Рид

Время от времени подшучивайте над друзьями

«Я был женат и имел двоих детей, но оставался холостым в течение 15 лет после развода, потому что я не хотел кого-то привлекать к жизни моего сына и дочери. Но мои друзья были обеспокоены тем, что я слишком много работаю и не счастлив в любви.У меня было двое прекрасных детей, и я не думала, что мне нужен партнер. У меня была карьера медсестры, дом и дети. У меня была хорошая жизнь. Я не хотела снова выходить замуж. Но потом мы с друзьями поехали в Вудлендс, и там я встретила своего (теперь уже мужа) Тима. Мы разговаривали буквально всю ночь. При встрече с ним я обнаружил, что мне не хватало самой настоящей любви в моей жизни. Он пополнил мою семью и стал моим лучшим другом. Я безумно влюбился, и мы все еще любим почти 13 лет спустя. Я искренне думал, что со мной все будет хорошо без этой любви.Оказывается, я ошибался ».
-Maureen Legg

4 человека, которые помогут вам достичь ваших целей

Мнения, высказанные предпринимателями, участника являются их собственными.

Сейчас время года, когда мы все смотрим в будущее с надеждой и решимостью. «Это будет мой год. В этом году я стал лучше всех ».

Микки Бертон

Мы должны быть немного эгоистичными и спрашивать себя: «Чего я хочу?»

Возможно, вы читали статьи о том, как ставить эффективные цели.Эти статьи, вероятно, говорят вам об одном и том же: сделайте цель действенной и достижимой. Дайте себе крайний срок. Обратно спроектируйте шаги, которые необходимо предпринять, чтобы добраться туда.

Хороший совет. Однако из сотен статей на эту тему, которые я видел, пролетая мимо моего экрана, ни одна из них не упоминает важный элемент вашего процесса создания цели.

Связано: 5 причин мечтать о большом, даже если вы думаете, что у вас нет бизнеса

Вы много прочитаете о том, когда и как ставить цели.Но не забывайте, кто.

Можно утверждать, что очень немногие цели достигаются вами и вами в одиночку. Как говорится, ни один человек не остров.

На вашем пути к успеху вам понадобятся четыре разных типа людей. Именно эти люди помогут вам в ваших начинаниях. Но если вы не знаете, что их искать, они могут просто пройти мимо вас. Итак, кто те люди, которые могут помочь вам в достижении личного успеха?

1. Наставник

Как известно Джозеф Кэмпбелл в своей работе The Hero’s Journey , у всех великих героев есть наставник.У Люка Скайуокера был Йода. У Ребенка Каратэ был мистер Мияги. У Китнисс Эвердин был Хеймитч Абернати.

Наставник — это тот, кто был там, сделал это и получил футболку. К нему можно обратиться, задать вопросы и получить совет. Если вы хотите развивать свой бизнес, присоединитесь к тому, кто преуспел с подобной бизнес-моделью. Если вы хотите похудеть, вы можете нанять личного тренера или обратиться к другу, который уже преуспел в своем путешествии по снижению веса.

Определите, кто уже прошел вашим путем. Постройте или укрепите отношения с ними. Ваши наставники помогут вам достичь ваших целей за меньшее время, чем нужно, чтобы разобраться во всем самостоятельно.

2. Знак

В своих наставлениях и выступлениях я называю «знак» сокращенным способом сказать «человек, на которого вы хотите повлиять». Отметка — это человек, от которого вы хотите услышать «да». У всех есть оценки. Ваш муж может стать вашей визитной карточкой, пока вы будете убеждать его поехать в отпуск на горнолыжный курорт.Ваш коллега может быть отличительной чертой, пока вы мотивируете его во время проекта.

Ваша оценка — это тот, кто может сказать «да» и воплотить ваши мечты в реальность, или они могут сказать «нет», и все усилия будут потеряны. Для ваших целей, от кого вам нужно услышать «да»? Известный клиент? Инвестор? Ваш соучредитель?

Получите четкое представление о своей отметке. Как сделать вашу идею наиболее привлекательной для него или для нее?

По теме: попробуйте это упражнение, чтобы пожертвовать для роста и укрепления вашей сети

3.Напарник

Нам всем нужны помощники. Бэтмену лучше Робина (или Альфреда, смотря как на это смотреть). Нео была нужна Тринити. Доктор Кто не без компаньона. (Я становлюсь слишком занудным для вас?)

Дело в том, что всем нам нужен кто-то в стороне, чтобы подбодрить нас. Но если вы не определили, кто будет вашим сторонником, когда вы столкнетесь с неровностями дороги, то вы не будете знать, к кому обратиться, когда они произойдут. Определите своих помощников, обратитесь к ним сегодня и поблагодарите их за то, что они находятся в вашем углу.

Также не забывайте учитывать группы помощников. Групповые настройки могут быть не менее полезными. Если вы хотите похудеть, начните регулярно посещать занятия физкультурой. Если вам нужно избавиться от некоторого умственного багажа, группы поддержки могут стать надежным убежищем именно для этого. Если вы хотите выразить свое мастерство, записывайтесь на еженедельные уроки рисования.

Итак, кого вы возьмете в свою команду? Кто будет держать вас подотчетным?

4. Соединительный элемент

Это, безусловно, наиболее недооцененный «кто» в процессе постановки целей.

У вас есть цель, и вы знаете, что нужно услышать «да» от отметки, но вы сдаётесь, когда понимаете, что у вас нет прямого доступа к этой отметке. Как ты можешь получить «да», если ты не можешь даже поздороваться?

Это еще не конец.

Если вы столкнетесь с этим осознанием, тогда ваш следующий вопрос: «Кого я знаю, кто связан с этим человеком?» Наш мир более плоский, чем когда-либо. Наши отметки часто являются просто связью LinkedIn. Соединитель — это человек, который может познакомить вас с вашей маркой.Он или она устанавливает связь, чтобы вы могли творить волшебство.

Помните о процессе убеждения — наблюдайте, соединяйте, влияйте. В этом случае вы выполните процесс дважды — один раз для соединителя и еще раз для отметки.

Создавая цели, не забывайте включать людей, которые помогут вам подняться наверх. Постановка целей — это не шоу с участием одного человека. Успех всегда достигается в цифрах.

Связано: 5 способов развития вашего бизнеса в 2016 году

успешных людей рассказывают, как достичь своих целей

У вас есть цель, и теперь пора ее достичь.Но, конечно, вам понадобится дополнительный небольшой толчок, чтобы продолжить работу в какой-то момент.

Что ж, у кого лучше учиться, чем у невероятно амбициозных людей, которые снова и снова добивались удивительных результатов? Ниже приведены девять замечательных приемов, которые можно украсть у самых целеустремленных и мотивированных людей, чтобы вы могли достичь величия независимо от ваших устремлений.

1. Это может показаться нелогичным, но умение меньше контролировать и больше доверять на самом деле сделает вас более успешным в долгосрочной перспективе. (Крошечный Будда)
2. Исследование в классе Гарвардской школы бизнеса показало, что люди, записавшие свои цели, в среднем зарабатывают в 10 раз больше, чем их одноклассники, поэтому пора взять ручку и бумагу (или открыть Word). doc) и приступайте к письму. (Forbes)
3. Как только вы придете к цели, не думайте, что вам нужно придерживаться именно этой мечты, несмотря ни на что. Амбициозные люди знают, когда нужно уточнить свои цели или даже полностью изменить их, чтобы они лучше им подходили. (Привычки дзен)
4. Старая поговорка гласит, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения, и то, как вы думаете о достижении своих целей, одинаково. Если вы будете больше думать о том, как вписать свою цель в повседневную жизнь, у вас будет больше шансов на успех в долгосрочной перспективе. (Джеймс Клир)
5. Как только вы составите график, не бойтесь мечтать о многом. Слишком узкие цели могут отрицательно сказаться на вашей способности их достигать. (Психология сегодня)
6. Амбициозные люди умеют обнародовать свои цели (независимо от того, рассказывают ли они коллегам или читателям блога), поэтому не бойтесь искать мотивацию и поддержку со стороны более широкой группы людей. (Lifehacker)
7. Управляемые люди знают, что цели — это не только то, что лежит на поверхности; они копают глубоко, чтобы понять, почему у них вообще такие стремления и как их жизнь улучшится, если они пойдут им навстречу. (Майкл Хаятт)
8. Это может показаться излишним, но использование операторов «если-то» может иметь решающее значение в повседневной борьбе за достижение своих целей. (99U)
9. Получите наглядное представление о постановке целей и используйте лист «Стандарты», чтобы присвоить себе золотые звезды за хорошую работу. (The Daily Muse)

Фотография доски для дартса любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Наука и психология постановки целей 101

Фото Мэтью Генри из Burst

Представьте, что вы каждый день бесцельно работаете, разговариваете с другими без причины, тренируетесь только потому, что вам это нужно, и не имеете никаких стремлений к себе или окружающим.

Как бы вы себя чувствовали?

Постановка целей в психологии — важный инструмент самомотивации и самоуправления — как на личном, так и на профессиональном уровне. Это придает смысл нашим действиям и цели достижения чего-то более высокого.

Устанавливая цели, мы получаем дорожную карту того, к чему мы идем и каков правильный путь, который приведет нас туда. Это план, который держит нас в перспективе: чем эффективнее мы его составляем, тем выше наши шансы на достижение того, к чему мы стремимся.Рик МакДэниел (2015) процитировал,

« Задающие цели видят будущие возможности и общую картину. ”

Постановка целей связана с более высокой мотивацией, самооценкой, уверенностью в себе и автономией (Locke & Latham, 2006), и исследования установили прочную связь между постановкой целей и успехом (Matthews, 2015).

Этот пост посвящен пониманию преимуществ постановки целей и применению этих знаний в нашей повседневной жизни.В следующих разделах мы подробно рассмотрим, как постановка целей влияет на разум, заставляя его меняться к лучшему и вносить свой вклад в принятие более разумных решений для нас самих.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, которые позволят изменить поведение на долгое время.

Что такое постановка целей? Психологическое определение

Постановка целей в психологии — это успешный план действий, который мы устанавливаем для себя.Он помогает нам выбрать правильные ходы, в нужное время и в правильном направлении. В исследовании, проведенном среди работающих профессионалов, Эдвин А. Локк, пионер в области постановки целей, обнаружил, что люди, ставившие очень амбициозные цели, имели лучшую производительность и результативность, чем те, кто этого не делал (Локк, 1996).

Фрэнк Л. Смолл, доктор философии. а рабочий психолог из Вашингтонского университета подчеркивал три основных аспекта постановки целей, которые он назвал А-В-С целей.Хотя его исследования были больше сосредоточены на постановке целей в спорте и спорте, результаты касались наиболее успешных спортсменов во всех профессиях.

Азбука целей

Смолл сказал, что эффективные цели — это те, которые:

• A — достижимо
• B — правдоподобно
• C — совершено

Постановка целей как психологический инструмент повышения производительности включает пять правил или критериев, известных как правило S-M-A-R-T. Джордж Т.Доран ввел это правило в 1981 году в исследовательской работе по менеджменту Вашингтонской энергетической компании, и на сегодняшний день это одно из самых популярных положений психологии целей.

Цели SMART

Ворота S-M-A-R-T обозначают:

• S (Особые) — Они нацелены на определенную область деятельности и сосредоточены на ее создании.
• M (измеримый) -Результаты можно измерить количественно или, по крайней мере, указать некоторые качественные признаки.Это помогает отслеживать прогресс после выполнения планов.
• A (достижимо / достижимо) — Цели нацелены на подходящих людей и индивидуализированы. Они принимают во внимание тот факт, что ни одно правило не подходит для всех, и проявляют гибкость в этом отношении.
• R (Реалистичный) — Они практичны и спланированы таким образом, чтобы их было легко реализовать в реальной жизни. Цель умной цели — не просто предоставить план, но и помочь человеку выполнить его.
• T (с ограничением по времени) — Элемент времени делает цель более сфокусированной. Он также предоставляет временные рамки для достижения задачи.

Цели SmartER

Хотя это было золотым правилом постановки целей, исследователи также добавили к нему еще две составляющие и назвали это правилом S-M-A-R-T-E-R.

К смежным относятся:

• E (Оценочный / этический) — Вмешательства и исполнение соответствуют профессиональной и личной этике.
• R (Вознаграждение) — Конечный результат постановки целей сопровождается положительным вознаграждением и приносит пользователю чувство выполненного долга.

Сесил Алек Мейс был первым, кто провел эмпирические исследования по постановке целей (Carson, Carson, & Heady, 1994). Его работа подчеркивала важность готовности к работе и указывала на то, что правильные планы могут быть верным предиктором профессионального успеха (Mace, 1935). Отсюда Локк продолжил свои исследования по постановке целей и в 1960-х придумал объяснение полезности целей для более счастливой и более содержательной жизни (Локк, 2002).

Сегодня планирование целей является неотъемлемой частью педагогической и организационной психологии. Многие организации поощряют сотрудников проходить отбор на предмет постановки целей и использовать ресурсы для измерения своей продуктивности на работе (Kleingeld, van Mierlo, & Arends, 2011).

Психология постановки целей

Цели играют доминирующую роль в формировании того, как мы видим себя и других. Сосредоточенный и целеустремленный человек, скорее всего, будет более позитивно подходить к жизни и воспринимать неудачи как временные неудачи, а не как личные недостатки.

Тони Роббинс, всемирно известный оратор и тренер по мотивации, сказал, что « Постановка целей — это первый шаг от превращения невидимого в видимое. ”

Исследования показали, что когда мы тренируем свой ум думать о том, чего мы хотим в жизни, и работаем над достижением этого, мозг автоматически перестраивается, чтобы получить идеальное представление о себе и сделать его неотъемлемой частью нашей идентичности. Если мы достигаем цели, мы достигаем ее выполнения, а если нет, наш мозг продолжает подталкивать нас, пока мы не достигнем ее.

Психологи и исследователи психического здоровья связывают цели с более высокой предсказуемостью успеха по следующим причинам:

Цели связаны с ценностями

Эффективные цели основываются на высоких ценностях и этических принципах. Так же, как цели С-М-А-Р-Т-Е-Р, они помогают человеку понять его основные ценности, прежде чем приступить к постановке целей для достижения успеха. Исследования показали, что чем больше мы согласовываем наши основные ценности и принципы, тем больше вероятность того, что наши планы целей принесут пользу (Erez, 1986).

Цели связывают нас с реальностью

План практических целей требует проверки на реальность. Мы осознаем свои сильные и слабые стороны и выбираем действия, соответствующие нашим возможностям. Например, хороший оратор должен ставить перед собой цель процветать как оратор, а выразительный писатель должен стремиться к успеху как автор.

Осознание наших способностей и их принятие — жизненно важный аспект постановки целей, поскольку это дает место для самоанализа и помогает установить реалистичные ожидания от самих себя.

Цели требуют самооценки

Успешное достижение поставленных целей — явный показатель нашего успеха. Мы не нуждаемся в одобрении со стороны других, когда достигли целей, которые поставили перед собой. Объем самооценки повышает уверенность в себе, эффективность, уверенность в себе и дает нам мотивацию продолжать ставить практические цели на всех последующих этапах жизни.

4 шага к успешной постановке целей

1. Составьте план

Первый шаг к успешной постановке целей — блестящий план.Определение наших целей по нашим сильным сторонам, устремлениям и привязанностям — отличный способ построить рабочую программу. План облегчает формирование привычки — мы знаем, на чем сосредоточить внимание и как выполнять действия.

2. Изучите ресурсы

Чем больше мы узнаем о постановке целей и их преимуществах, тем легче нам будет их придерживаться. Мы можем начать наращивать нашу базу знаний, посоветовавшись с экспертами, поговорив с руководителями на рабочем месте или участвуя в самооценке.

Оценки и взаимодействие помогают нам осознать пробелы в знаниях и обучиться в соответствующих областях.

3. Подотчетность

Важнейшим условием постановки целей является подотчетность. Мы, как правило, работаем лучше, когда кто-то наблюдает за нами, например, легче нарушить диету или пропустить спортзал, когда мы делаем это в одиночку.

Но в тот момент, когда мы объединяемся в пары или у нас появляется тренер, который проведет нас через этот процесс, у нас повышаются шансы на то, что мы будем придерживаться целей и преуспеть в них.

4. Используйте награды и отзывы

Вознаграждение себя за наши усилия и достижения делает для нас более комфортным выполнение плана. Менеджеры, которые регулярно предоставляют обратную связь своим сотрудникам и товарищам по команде, лучше работают в своих командах, чем те, кто не взаимодействует с сотрудниками по поводу их прогресса.

Как постановка целей используется в психологии?

Постановка целей дает нашему разуму возможность представить свое идеальное будущее таким, каким мы хотим видеть себя в ближайшие годы.Понимая наши желания и потребности, мы осознаем нашу реальность и можем устанавливать разумные ожидания.

Постановка целей влияет как на внутреннюю, так и на внешнюю мотивацию, поэтому большинство успешных спортсменов и бизнес-профессионалов полагаются на продуманный план действий, прежде чем погрузиться в какую-либо работу.

Есть много примеров того, как постановка целей эффективно используется в качестве психологического вмешательства.

Например:

• В популярных терапевтических практиках, таких как КПТ или Управление гневом, часто используются еженедельные планировщики целей или графики, чтобы фиксировать успехи клиентов и помогать им отслеживать упражнения, которые они должны выполнять дома.Даже в детской терапии консультанты часто используют диаграммы настроения или устанавливают для ребенка еженедельные упражнения и дают ребенку положительное подкрепление при их выполнении.
• Практически все учебные заведения сегодня согласны с тем, что постановка четких целей помогает учащимся реализовать свои сильные стороны и работать над их достижением. Это повышает их уверенность в себе и позволяет им определять более широкие цели в жизни.
• Постановка целей как личная привычка также помогает смотреть в будущее.Постановка личных целей может быть такой же простой, как ведение ежедневного списка дел или предварительное планирование карьерного роста. Поскольку у нас есть четкое видение конечных целей, нам становится легче продвигаться к ним.

Типы голов

В психологии есть три основных типа целей:

1. Цели процесса
   Это те, которые связаны с выполнением планов. Например, ходить в спортзал утром или вовремя принимать пищевые добавки и повторять одно и то же действие каждый день — это цель процесса.Основное внимание уделяется формированию привычки, которая в конечном итоге приведет к успеху.
2. Цели производительности
   Эти цели помогают отслеживать прогресс и дают нам повод для продолжения упорной работы. Например, обучение не менее 6 часов в день или тренировки не менее 30 минут в день могут помочь нам в количественной оценке наших усилий и измерении прогресса.
3. Итоговые цели
   Конечные цели — это успешное выполнение целей процесса и производительности.Они позволяют нам видеть перспективу и помогают сосредоточиться на более широкой картине. Примеры целей по результату могут включать в себя победу в спорте, потерю желаемого веса или получение высшего ранга в школе.

Модель постановки целей E-E-E

Модель постановки целей E-E-E упоминалась в журнале, опубликованном Американской психологической ассоциацией (APA, 2017). Это ориентированный на человека подход, который описывает, как успешная дорожная карта способствует достижению изменений.

Автор Nowack (2017). заявил, что постановка целей обеспечивает успех, служа трем целям:

1. Просвещение нас
   Обеспечение значимого понимания наших способностей и слабостей, а также помощь в расстановке приоритетов в наших целях в зависимости от наших потребностей.
2. Воодушевляя нас
   Он дает мотивацию и мужество для достижения целей и эффективного выполнения планов.
3. Поддерживая нас
   Постановка целей позволяет нам достичь баланса между нашим настоящим и идеальным «я».Реализуя цели и преуспев в этом, мы восстанавливаем уверенность в себе, социальную поддержку и можем оценить свои достижения.

Постановка целей и позитивная психология

Цели направляют наши действия и открывают нам множество новых возможностей. Они помогают нам придерживаться соответствующих занятий и избавляться от того, что не имеет отношения к достижению цели.

Исследования и открытия Мартина Селигмана в области позитивной психологии были направлены на то, чтобы сместить фокус психологии с проблем на решения.В его работах особое внимание уделялось вмешательствам, которые повысят производительность менеджеров и помогут лидерам улучшить свою работу в целом (Luthans, 2002).

Позитивная психология включает в себя принципы целеполагания несколькими способами:

• Он совершает определенный набор действий для постановки целей.
• Прежде чем ставить цели, он учитывает индивидуальную этику и основные ценности.
• Он соотносит действия с индивидуальными способностями и сильными сторонами характера.
• В нем есть место для самоанализа и понимания своих мыслей, эмоций и восприятий.
• Он помогает в постановке реалистичных целей и ожиданий, тем самым повышая уверенность в себе и энергию за счет выполнения задач.

Профессор Гэри П. Лэтэм (Университет Торонто) подчеркнул роль позитивной психологии и ее взаимосвязь с целеполаганием в своей новаторской работе по жизненным целям и психологии. Он упомянул, что оптимистичные люди обладают сильным чувством собственного достоинства, которое помогает им получить мотивацию для постановки целей и расширения их для самосовершенствования.

Позитивная психология, согласно Лэтэму, пересекается с постановкой целей в том смысле, что она призывает к развитию самоэффективности и созданию чувства господства над нашим внутренним и внешним окружением.

Автор Дуг Смит (1999) в своей знаменитой книге « Сделайте успех измеримым! Книга мыслей для постановки целей и принятия мер, », отметила, что успешная постановка целей в основном включает в себя три вопроса самому себе:

• Насколько важна для нас цель?
• Насколько мы уверены в достижении цели?
• Насколько цель соответствует нашим основным ценностям и убеждениям?

Смит сказал, что успешные лидеры и профессионалы в области управления используют этот систематический подход, когда стремятся к достижению целей, и используют нити позитивной психологии, такие как оптимизм, замена мыслей, сила и стойкость.

Возникающая область позитивной психологии обеспечивает более прочную основу для эффективного целеполагания и управления.

Взгляд на теорию постановки целей

Теория постановки целей Эдвина Локка (1968) ответила на все, казалось бы, важные вопросы о важности целей для успешной жизни. Первоочередной задачей Локка было установить способность ставить точные и измеримые цели.

Он считал, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на общих результатах, профессиональная постановка целей и управление должны сосредоточиться на тщательности выполнения задач и достижении конкретных целей для каждой области достижений.Теория постановки целей, разработанная Локком, дала толчок к повышению производительности и достижению результатов.

Принципы теории Локка

Теория постановки целей Локка — это дорожная карта для сегодняшней мотивации на рабочем месте и навыков для ее построения. В своем аргументе он упомянул, что эффективное целеполагание напрямую способствует производительности и повышает удовлетворенность сотрудников на всех профессиональных уровнях.

Локк считал, что существует пять ключевых принципов постановки целей:

1. Ясность — Насколько конкретна и всеобъемлющая цель.
2. Задача — Насколько сложна цель и в какой степени она требует от нас расширения наших возможностей.
3. Обязательство — Насколько мы посвящены достижению цели и какую ценность это приносит нам.
4. Отзыв — Как наши достижения воспринимаются и признаются другими. Положительная обратная связь увеличивает удовлетворение после достижения цели.
5. Сложность — Сложность задач, которые нам нужно выполнить для достижения конечной цели.

Основные концепции теории постановки целей

Локк сказал, что есть четыре основных компонента цели, которые делают ее полезной. Это ключевые аспекты, о которых мы должны помнить, прежде чем приступить к реализации плана.

1. Сложность

Сложные цели подразумевают более значительные достижения. Простые и удобные цели редко бывают продуктивными, поскольку нам не нужно использовать большую часть наших способностей для их достижения.

Хотя при выборе цели мы можем избегать выбора более сложных, трудные цели, несомненно, более мотивируют, заряжают энергией и приносят удовлетворение после достижения.

2. Специфичность

Конкретные цели предполагают более определенную постановку задачи. Прежде чем устанавливать план целей, мы должны четко представлять себе результаты и в какой части нашей личной или профессиональной жизни достижение цели улучшится.

Видение результата укрепляет наши намерения и помогает удерживать внимание.

3. Напоминания о наградах

Локк подчеркнул важность следования вдохновляющим размышлениям и мотивационным речам для достижения цели.Он сказал, что человеческий разум слишком привык получать напоминания из своей внутренней или внешней среды, когда он сталкивается с недостатком чего-либо.

Например, недостаток пищи или воды вызван чувством голода и жажды, которые побуждают нас снова достичь равновесия. Но с профессиональными целями или жизненными целями не будет абсурдным терять мотивацию, если мы не будем постоянно напоминать себе, почему мы должны ее достигать.

4. Эффективность цели

Успех теории Локка обязан ее беспощадному практическому подходу.Упоминая о предвзятости оптимизма, по его мнению, Локк сказал, что мы часто склонны выбирать цели, которые нас временно волнуют.

Например, мы можем выбрать профессию, соблазнившись ее финансовой выгодой, не замечая того тяжелого труда, который нам нужно будет приложить, чтобы воспользоваться преимуществами. В результате мы, скорее всего, потеряем мотивацию и потеряем приверженность после того, как погрузимся в реальность работы.

Таким образом, прежде чем ставить цели, жизненно важно, чтобы мы выбирали только те, которые действительно приносят нам удовольствие, независимо от того, сколько нам нужно подталкивать, чтобы достичь этого.

Психологические исследования и исследования по постановке целей

Постановка целей — это область психологии, корни которой лежат в научных данных и эмпирических данных. Это гибкая теория, которая открыта для модификаций в зависимости от времени, и все же служит цели:

1. Максимальный успех.
2. Минимизация неудач и разочарований.
3. Оптимизация личных способностей (Latham & Locke, 2007)

Исследование влияния постановки целей на спортивную реабилитацию и тренировку показало, что группы, которые следовали твердому плану действий, были более подготовлены, имели более высокую самоэффективность и были более организованными в своем подходе (Evans & Hardy, 2002) .

В экспериментальной популяции было три группы, только одна из которых получила целеполагающее вмешательство. Постэкспериментальные измерения показали, что существует значительная разница в уровнях духа и мотивации между группой, которая получила вмешательства по постановке целей, и двумя другими группами.

Исследование Джорджа Уилсона « Ценностно-ориентированный подход к постановке целей и планированию действий » также привело к некоторым революционным открытиям. Он основал обзор семи практик, упомянутых Селигманом в своем исследовании позитивной психологии и целеполагания (Kerns, 2005).

Уилсон назвал их «ключевыми выводами» и призвал организации учитывать эти семь основных моментов при разработке своих программ управления целями:

1. Приверженность ценностям

Уилсон сформулировал пять основных ценностей, используя контрольный список на основе ценностей. Его исследование показало, что когда при постановке целей делается акцент на основных ценностях, это увеличивает вероятность достижения успеха в соответствии с целевым планом.

Он назвал пять основных ценностей: честность, ответственность, справедливость, надежда и достижения.

2. Согласование целей и ценностей

Уилсон поставил цели в своем исследовании на основе основных ценностей, так что каждая цель удовлетворяет по крайней мере одну или несколько целей, упомянутых выше. Результаты показали, что цели, которые были связаны с ценностями, доставили участникам большее удовлетворение, чем те, которые не были.

3. Сильные стороны характера и действия

В открытиях Селигмана четко утверждалось, что при постановке целей и достижении необходимо учитывать сильные стороны характера человека.

При отсутствии мировоззрения персонажа остается шанс выбрать действия, которые слишком просты или слишком сложны для выполнения человеком. Уилсон расширил свое исследование на основе этого открытия и использовал инвентарь «Ценности в действии» (VIA), чтобы исключить сильные стороны и способности участников, прежде чем выбрать для них правильные цели.

4. Уверенность в себе

Исследование позитивной психологии постановки целей показало, как уверенность и цели дополняют друг друга.Исследование Уилсона включало регулярные самопроверки в течение одного года после опроса, чтобы изучить уровень уверенности в себе респондентов и определить его влияние на их достижения.

5. Настойчивость

Частые исследования в форме самооценки, интервью или обратной связи имеют важное значение для определения того, соответствуют ли участники своим целям. Селигман и его коллеги считали настойчивость и последовательность чрезвычайно важными для обеспечения успешного выполнения намеченных планов.

6. Реалистичный прогноз

Невозможно переоценить важность установления реалистичных ожиданий, говоря об успешном постановке целей. Исследование Уилсона по постановке целей побудило участников пройти тест на оптимизм Селигмана, чтобы получить представление о самовосприятии, и следовало трем подходам для поддержания оптимистичного взгляда на участников:

1. Отделение фактов от негативных мыслей и размышлений.
2. Поощрение позитивного разговора с самим собой в группах.
3. Использование по крайней мере одного положительного утверждения в каждом из еженедельных отчетов, где он упоминает целевые планы и цели, связанные с ним.

7. Самоустойчивость

Уилсон предположил, что измерение коэффициента устойчивости (RQ) участников перед тем, как ставить перед ними цели, является отличной идеей для оптимизации успеха и обеспечения счастья (Kerns, 2005). При применении шкал устойчивости к респондентам постановка целей и постановка задач становятся более доступными и гарантируют лучшие результаты.

3 интересных результата исследований

1. Исследование взаимосвязей между участием сотрудников, индивидуальными различиями и постановкой целей

Юкл и Латам опубликовали это исследование в 1978 году, в котором они исследовали взаимосвязь между постановкой целей и индивидуальными личностными факторами.

В течение 10 недель 41 участник получил планы целей, которые были установлены руководителями или выбраны самими участниками, и результаты показали, что:

1. Участники с трудными целями достигли большего успеха, чем другие.
2. Участники с более высокой самооценкой лучше справились с заданиями.
3. Участники с большим пониманием того, почему цель была им необходима, имели больше шансов на успех с целевыми планами.

2. Исследование постановки целей д-ра Гейл Мэтьюз (2015)

Исследование, проведенное доктором Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета, стремилось найти доказательства утверждений Гарвардской школы бизнеса о том, что хорошо спланированные и хорошо написанные цели влияют на успеваемость и достижения студентов.

В этом исследовании приняли участие 267 участников из предприятий и профессиональных сетевых групп. Затем эти участники были разделены на пять групп:

• Первая группа не ставила целей и не имела конкретных планов.
• Вторая группа поставила цели, но не подготовила план их выполнения.
• Третья группа подготовила четко определенные цели и планы действий по их достижению.
• Четвертая группа подготовила четко определенные цели и планы действий, а затем отправила их другу, который их поддерживал.
• Пятая группа подготовила четко определенные цели и планы действий, а затем отправила их другу, который вас поддерживал, вместе с еженедельными отчетами о ходе выполнения.

Результаты показали, что пятая группа, чьи цели были записаны с конкретными планами действий и опирались на поддержку друга, чтобы привлечь их к ответственности, достигла значительно большего, чем все другие группы. Это исследование призвано подчеркнуть преимущества написания целей и планов действий, а также преимущества публичной приверженности и подотчетности как движущих сил достижения целей и успеха в жизни.

3. Исследование успеха и целей

Это было исследование, ориентированное на небольшие предприятия, в котором изучалось, как постановка целей и предпринимательские качества влияют на производительность сотрудников и общий успех организации. Результаты показали важность маркетинговых способностей руководителя организации для значительного влияния на планы компании по постановке целей (Ioniă, 2013).

3 Примеры из практики постановки целей

1.Пример из практики Эмили ван Зонненберг

Эмили ВанСонненберг (2011), позитивный психолог и тренер по вопросам счастья, представила свой пример из жизни студентов, чтобы объяснить важность наличия жизненных целей.

Целевой группой ее исследования были молодые люди, не имеющие психологического образования. Она упомянула о начале каждого сеанса с позитивных вмешательств, таких как краткая медитация, внимательность и планирование задач, и призвала своих испытуемых ежедневно записывать лакомые кусочки этих позитивных вмешательств.

Спустя некоторое время Эмили обнаружила, что люди, которые вели подробный учет своих ежедневных целей и соответствующим образом планировали свои задачи, были более продуктивными, менее скучными и демонстрировали признаки более высокого самодовольства, чем другие.

Далее она упомянула, что задавала себе такие вопросы, как « Что ты собираешься делать сегодня? »или« Чего вы хотите достичь в жизни? »и т. Д., Может прояснить нашу мотивацию и помочь в постановке наших целей более эффективно.

Хотя ее исследование было нацелено только на определенную возрастную группу, результаты действительны для людей разного возраста и профессионального опыта.

2. Пример постановки целей, автор Редмонд

Это тематическое исследование было основано на профессиональной постановке целей и использовании целей S-M-A-R-T-E-R для достижения успеха (Redmond, 2011). Следуя критическим выводам книги Джонса и Джорджа « Contemporary Management », исследователь Брайан Ф. Редмонд предложил участникам ставить перед собой разумные цели и регулярно сообщать о своем прогрессе руководителям (Redmond, 2011).

Один участник исследования, Джон, получил План профессионального развития (PDP), направленный на развитие его потенциала и максимизацию его достижений.PDP позволил ему внимательно оценить сильные стороны своего характера и определить области, которые нуждались в улучшении.

Джон ставил цели, основываясь на своих способностях, и продолжал сообщать о своем прогрессе и выполнении задач своим руководителям, которые продолжали расширять и изменять цели в зависимости от того, были ли они достигнуты.

Это индивидуальное тематическое исследование подтвердило роль постановки разумных целей в достижении успеха и развитии личных навыков.

3.Пример постановки целей Хардин

Дидра Хардин опубликовала ценный сборник увлекательных тематических исследований по постановке целей и успеху на различных организационных уровнях.

Из серии исследований стоит упомянуть одно тематическое исследование эффективности целеполагания на военной службе (Hardin, 2013).

Руководитель группы командующего, отвечавший за обучение более сотни солдат, отвечал за обеспечение того, чтобы члены его команды соответствовали физическим, систематическим и оперативным требованиям лучших в своей области.Цели, которые командующий ставил перед своей армией, во многом были связаны с физической подготовкой и ставили перед собой умные цели, которые помогли бы его команде достичь того же.

Хардин сказал, что причиной того, что командир преуспел в создании быстрых целей для своих команд, была его интуиция и понимание точных требований к команде.

Продолжая исследование, авторы исследования заявили, что для успешного построения плана целей, который может гарантировать удовлетворение как администратора, так и респондента, жизненно важно понимать, что именно нужно команде и как цели могут помочь им в этом. .

Кроме того, исследование также показало, что постановка целей может стать успешной только после того, как результаты будут проанализированы и проконтролированы властями или самими участниками (Hollenbeck & Klein, 1987).

Постановка целей и мозг: взгляд на неврологию

Постановка целей повышает наше систолическое артериальное давление (САД), что заставляет нас с готовностью действовать в соответствии с ним (Granot, Stern, & Balcetis, 2017). Когда цель непростая, но все же достижимая, SBP получает усиленный всплеск, который увеличивает наше рвение действовать и достигать ее.

Невозможные или трудные цели, или те, которые заставляют нас сомневаться в наших способностях, связаны с низким систолическим давлением и не дают толчка к готовности к действию. Обширные исследования показали, как нейронные связи и деятельность мозга повышают нашу мотивацию для постановки и достижения целей.

Например, медиальная префронтальная кора (MPFC) занимается текущей ориентацией процесса постановки целей. Активация MPFC позволяет нам думать о том, что нам нужно сделать прямо сейчас для достижения наших целей, и мы соответственно устанавливаем цели.

Если цель кажется слишком далекой или слишком ориентированной на будущее, активация MPFC значительно снижается, поэтому мы можем потерять интерес к достижению целей или потерять видение того, что могло бы быть наилучшими способами их достижения.

Обычно цели — это инциденты, которые еще не произошли с нами, но мы хотим, чтобы они произошли. А поскольку они не могут происходить сами по себе, мы следуем набору правил или плану для обеспечения достижения (Balcetis & Dunning, 2010).

Чувство борьбы и испытания силы, которое включает в себя процесс постановки целей, делает его таким привлекательным для нас.Например, основной движущей силой или внутренней мотивацией, которая заставляет нас преуспевать в новом или сложном задании, является способность продемонстрировать и подтвердить свои навыки (McClelland, 1985).

Основные нейрохимические изменения, которые вызывают эту мотивацию продолжать гореть, поэтому жизненно важно понять, прежде чем мы приступим к постановке целей.

RAS и постановка целей

Ретикулярная активирующая система (РАС) — это часть мозга, которая играет решающую роль в регулировании наших действий по постановке целей.РАС — это кластер клеток, расположенный в основании мозга, который обрабатывает все информационные и сенсорные каналы, связанные с вещами, которые сейчас требуют нашего внимания.

Интересным фактом об активации RAS является то, что она дает нам признаки. Например, человек, чьей целью является создание семьи, скорее всего, увидит вокруг себя больше пар и семей.

Это происходит из-за активации RAS. РАС знает, что именно на это человек обращает внимание в данный момент, и, следовательно, он предпочитает регистрировать только относящуюся к нему информацию.

Прежде чем принять решение о создании семьи, RAS, естественно, отфильтровал бы любую такую ​​информацию. Человек, возможно, видел так много пар, проходящих мимо него раньше, но никогда особо не обращал на них внимания, пока не решил сам пожениться (Alvarez & Emory, 2006).

Ретикулярная активация действует двояко, когда дело доходит до постановки целей:

1. Написание целей

RAS активируется простым актом, когда наши цели записываются ручкой и бумагой.Видение наших целей, записанных перед нами ясными словами, ощущение прикосновения пера или участие в мыслительном процессе написания целей запускают функции РАС и гарантируют, что мы добьемся этого.

2. Планирование целей

Когда дело доходит до постановки целей, необходимо искусство воображения. Исследования показали, что люди, которые способны визуализировать свои цели, прежде чем определять свои действия, имеют более высокую активацию на уровне мозга.

Неоднократное воображение успеха и напоминание себе о наших целях поддерживает постоянную стимуляцию RAS и способствует эффективному постановке целей (Berkman & Lieberman, 2009).

Активация RAS помогает сосредоточить внимание на той части информации, которая связана с целями, которых мы стремимся достичь.

Неврологи, занимающиеся наукой о постановке целей, доказали, что мозг не может отличить реальность от воображаемой реальности. Итак, когда мы представляем себе картину цели, которую хотим достичь, разум начинает верить, что она реальна.

В конце концов, мозг начинает побуждать нас предпринимать действия для создания состояния, и, следовательно, постановка целей становится успешной (Berkman, 2018).

Сообщение о возвращении домой

Как гласит известная поговорка: « Начни с конца. «Самый важный аспект постановки целей — составить эффективный план.

Если мы ставим цели на основе сильных сторон нашего характера, основных ценностей, уровня мотивации и обязуемся придерживаться плана до тех пор, пока не достигнем цели, мы не сможем ее достичь.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.

Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш Мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и освоить методы повышения мотивации.

• Альварес, Дж. А., и Эмори, Э. (2006). Исполнительная функция и лобные доли: метааналитический обзор. Neuropsychology Review , 16 (1), 17-42.
• Американская психологическая ассоциация.(2017, 27 сентября). За пределами постановки целей к достижению целей. Получено с https://www.apa.org/pubs/highlights/spotlight/issue-101
.
• Э. Бальчетис и Д. Даннинг (2010). Желаемое за действительное: более желаемые объекты видятся ближе. Психологические науки , 21 (1), 147-152.
• Беркман, Э. Т. (2018). Неврология целей и изменения поведения. Журнал консалтинговой психологии: практика и исследования, 70 (1), 28-44.
• Беркман, Э.Т. и Либерман М. Д. (2009). Использование нейробиологии для расширения регуляции эмоций: теоретические и методологические соображения. Компас социальной и психологии личности , 3 (4), 475-493.
• Карсон П. П., Карсон К. Д. и Хиди Р. Б. (1994). Сесил Алек Мейс: человек, открывший для себя постановку целей. Международный журнал государственного управления , 17 (9), 1679-1708.
• Доран, Г. Т. (1981). Есть УМНЫЙ способ записать цели и задачи руководства. Обзор менеджмента , 70 (11), 35-36.
• Эрез, М. (1986). Соответствие стратегий постановки целей социокультурным ценностям и их влияние на результативность. Журнал менеджмента , 12 (4), 585-592.
• Эванс, Л., и Харди, Л. (2002). Реабилитация после травм: целеполагающее интервенционное исследование. Research Quarterly for Exercise and Sport , 73 (3), 310-319.
• Granot, Y., Balcetis, E., & Stern, C.(2017). Почтовый индекс поведения: уровень преступности влияет на законное наказание полиции. Проблемы перевода в психологической науке, 3 (2), 176-186.
• Хардин, Д. Л. (2013). Тематические исследования с использованием теории целеполагания. Получено с https://wikispaces.psu.edu/pages/viewpage.action?pageId=118882898
• Холленбек, Дж. Р., и Кляйн, Х. Дж. (1987). Приверженность цели и процесс постановки целей: проблемы, перспективы и предложения для будущих исследований. Журнал прикладной психологии, 72 (2), 212–220.
• Ионицэ, Д. (2013). Успех и цели: исследовательское исследование малых предприятий. Экономика процедур и финансы , 6 , 503-511.
• Кернс, К. Д. (2005). Подход позитивной психологии к управлению целями. Деловой отчет Грациадио , 8 (3).
• Кляйнгельд А., ван Мирло Х. и Арендс Л. (2011). Влияние постановки целей на результативность группы: метаанализ. Журнал прикладной психологии , 96 (6), 1289-1304.
• Латам Г. П. и Локк Э. А. (2007). Новые разработки и направления целеполагающих исследований. Европейский психолог , 12 (4), 290-300.
• Локк, Э. А. (1968). К теории мотивации задач и стимулов. Организационное поведение и деятельность человека , 3 (2), 157-189.
• Локк, Э. А. (1996). Мотивация через осознанную постановку целей. Прикладная и превентивная психология , 5 (2), 117-124.
• Локк, Э. А. (2002). Ставить цели для жизни и счастья. В С. Р. Снайдере и С. Дж. Лопесе (ред.), Справочник по позитивной психологии (стр. 299–312). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
• Локк, Э. А., и Лэтэм, Г. П. (2006). Новые направления в теории целеполагания. Текущие направления в психологической науке, 15 (5), 265-268.
• Luthans, F. (2002). Необходимость и значение позитивного организационного поведения. Журнал организационного поведения , 23 (6), 695-706.
• Мейс, К. А. (1935). Стимулы: Некоторые экспериментальные исследования (Отчет № 72). Лондон, Великобритания: Совет по исследованиям в области промышленного здравоохранения.
• Мэтьюз, Г. (2015). Резюме исследования цели. Доклад представлен на 9-й ежегодной международной конференции Отдела психологических исследований Афинского института образования и исследований (ATINER) , Афины, Греция.
• McClelland, D.C. (1985). Как мотивы, навыки и ценности определяют то, что люди делают. Американский психолог, 40 (7), 812-825.
• McDaniel, R. (30 июня 2015 г.). Поставщик целей или решатель проблем? HuffPost . Получено с https://www.huffpost.com/entry/goal-setter-or-problem-so_b_7543084
• Новак, К. (2017). Содействие успешному изменению поведения: помимо постановки целей к достижению целей. Журнал консалтинговой психологии: практика и исследования, 69 (3), 153-171.
• Редмонд, Б. Ф. (2011). Пример постановки целей. Получено с https://wikispaces.psu.edu/display/PSYCh584/Goal+Setting+Case+Study
.
• Смит, Д.К. (1999). Сделайте успех измеримым! Книга мыслей-рабочая тетрадь для постановки целей и принятия мер . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.
• VanSonnenberg, E. (3 января 2011 г.). Готовы, поставили, цели! Новости позитивной психологии . Получено с https://positivepsychologynews.com/news/emily-vansonnenberg/2011010315821
.
• Yukl, G. A., & Latham, G. P. (1978). Взаимосвязь между участием сотрудников, индивидуальными различиями, сложностью цели, принятием цели, инструментальностью цели и производительностью. Психология персонала , 31 (2), 305-323.

Синонимов Цели, Антонимов Целей | Тезаурус Мерриам-Вебстера

то, что кто-то надеется или намеревается достичь

• сделать мир лучше, чем я нашел, это одна из моих главных целей

• цель,
• амбиции,
• стремление,
• Борн
• (также бурн),
• дизайн,
• мечта,
• конец,
• идея,
• идеальный,
• намерение,
• намерение,
• марка,
• значение,
• объект,
• объектив,
• план,
• точка,
• предварительное натяжение,
• назначение,
• цель,
• вещь

См. Определение словаря

Часто задаваемые вопросы О цели

Чем существительное

цель контрастирует с его синонимами?

Некоторые общие синонимы цели : цель , дизайн , конец , намерение , намерение , цель , объект и цель .Хотя все эти слова означают «то, что человек намеревается выполнить или достичь», цель предполагает что-то, чего можно достичь только путем длительных усилий и трудностей.

отработанных лет, чтобы достичь ее целей

Когда можно использовать

aim вместо goal ?

Значения цель и цель в значительной степени пересекаются; однако цель добавляет к этим последствиям усилия, направленные на достижение или выполнение.

ее цель было поднять фильм до формы искусства

Когда разумно использовать конструкцию

вместо ворот ?

Слова дизайн и цель являются синонимами, но имеют разные нюансы. В частности, конструкция подразумевает более тщательно просчитанный план.

порядок событий пришел случайно, а не дизайн

Когда можно использовать

конец вместо цели ?

В то время как синонимы конец и цель близки по значению, конец подчеркивает предполагаемый эффект действия, часто в отличие от действия или средств как таковых или в отличие от них.

готов использовать любые средства для достижения своей цели

В каких контекстах

намерение может заменить цель ?

Слова намерение и цель могут использоваться в аналогичных контекстах, но намерение предлагает более четкую формулировку или большую осознанность.

ясный намерение статута

Когда цель

может быть лучше, чем цель ?

Хотя в некоторых случаях почти идентично цели , намерение подразумевает немного больше, чем то, что человек имеет в виду сделать или осуществить.

объявил о своем намерении жениться на

Как

объект и конец соотносятся друг с другом в смысле цели ?

Объект может быть равен концу , но чаще применяется к более индивидуально определенному желанию или потребности.

его постоянный объект был достижением удовольствия

Когда цель

является более подходящим выбором, чем цель ?

Синонимы цель и цель иногда взаимозаменяемы, но цель подразумевает нечто осязаемое и немедленно достижимое.

их цель — захват нефтяных месторождений

Когда цель

будет хорошей заменой цели цели ?

Хотя слова цель и цель имеют много общего, цель предлагает более устойчивое определение.

успеха было ее цель в жизни

.