Добиваться целей: 10 инструментов для достижения целей

Содержание

50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни само по себе – бессмысленно. Важно, к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И ставить их тем более без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» [1]:

  • Достичь просветления.
    С такой целью протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
  • Окружить себя друзьями.

  • Прочитать 1000 книг.
    50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
  • Стать космонавтом.
    Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
  • Добиться идеальной физической формы.
    Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно, их достигая. Или вообще неясно, с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Есть типичный список целей, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать, расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель

. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.


Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей


Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.


Здоровье и спорт

  1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
  2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
  3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
  4. Пробежать 10 км.
  5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке».
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Царь горы – залезть на пирамиду.
  3. Искупаться в двух океанах.
  4. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  5. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  1. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
  2. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  3. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
  4. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  5. Спеть песню в караоке или в студии.
  6. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность


Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
  2. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
  3. Сформулировать своё предназначение.
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела он недееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.


Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $.
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.


Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее [2].

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
  2. Открыть центр психологической помощи.
  3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
  4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  5. Стать педагогом по призванию.
  6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».


Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

  1. Получить опыт лотосовых родов.
  2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
  3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  5. Обучиться дизайну интерьера.
  6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.


Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Чтобы определить свои цели, рекомендую упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудиться – искать более глобальную цель. Идеал – искать и найти проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не только эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «стать известным» говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою духовную потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не за чем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Основные шаги для достижения любой цели, как правильно ее сформулировать

Каждый мечтает быть успешным — иметь высокий заработок, престижную работу, любящую семью. Но часто мечты превращаются в «призраков прошлого» из-за неправильно поставленных целей или недостаточной работы над ними. Как добиться поставленной цели? Для этого есть простой, но рабочий алгоритм.

Как можно добиться цели?

Вопрос о том, как быстро добиться цели, особенно интересует современного человека. Все мы осознаём, что путь к успеху и самореализации состоит из достижения пусть не всегда больших, но значительных лично для каждого целей. Мы часто видим заголовки: «Как добиться высоких целей», «Как правильно добиваться целей», «Как добиться желаемой цели». Но, как правило, речь идёт о мотивационных текстах без какой-либо практической пользы. Прежде чем определиться, как добиться своей цели в жизни, нужно ответить самому себе на простые вопросы:

  1. Действительно ли это ваше желание? Бывает, что желания и разного рода «хочу», которые человек позиционирует как цель, навязаны ему извне. Поэтому, прежде чем определить траекторию движения, прислушайтесь к себе.
  2. Вам важна цель или процесс её достижения? Ставя перед собой какую-либо цель, каждый из нас представляет, как он будет к ней идти, что будет для этого делать. Ответьте себе честно на вопрос, действительно ли вам интересен конечный результат или вам нужны эмоции от самого процесса?

Как добиться любой цели в жизни?

Нет универсального способа как добиться любой цели, — у каждого они разные и зависят, в том числе, от обстоятельств и выбранных методов. Основной целью студента может быть сданная на отлично сессия, а целью частного предпринимателя — повысить продажи на 30%. Каждый из них выберет инструменты для достижения результата, которые подходят именно ему, и искать единую инструкцию как люди добиваются своих целей, бессмысленно.

Как правильно поставить цель и добиться её?

Основной вопрос, которым задаётся каждый, кому нужны результаты, — «как ставить цель и добиваться её?». На этом этапе рекомендуем руководствоваться следующим:

  1. Чётко сформулируйте цель. Часто именно несобранность определения, эфемерность желаемых понятий становятся камнем преткновения.
  2. Обозначьте сроки. Чтобы путь к цели не растянулся на долгие месяцы, а то и годы, обозначьте сроки выполнения. Возможно, именно дедлайн поможет вам собраться и действовать, не откладывая.
  3. Проработайте план. Это очень важный элемент, который поможет вам понять механизм ваших действий и последовательность шагов. Если плана нет — цель с высокой долей вероятности уже можно считать недостигнутой уже на начальных этапах.

Ещё один вопрос, который частно возникает у тех, кто в начале целеполагания — «как начать добиваться целей». Однако ответ кроется здесь же — нужно начать. Никакие планы не приблизят вас к достижению желаемого без то

гид для тех, кто устал строить неэффективные планы на год

{"id":188897,"url":"https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god","title":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434","services":{"facebook":{"url":"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer. php?u=https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god","short_name":"FB","title":"Facebook","width":600,"height":450},"vkontakte":{"url":"https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god&title=\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434","short_name":"VK","title":"\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435","width":600,"height":450},"twitter":{"url":"https:\/\/twitter. com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god&text=\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434","short_name":"TW","title":"Twitter","width":600,"height":450},"telegram":{"url":"tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god&text=\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434","short_name":"TG","title":"Telegram","width":600,"height":450},"odnoklassniki":{"url":"http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god","short_name":"OK","title":"\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438","width":600,"height":450},"email":{"url":"mailto:?subject=\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434&body=https:\/\/vc.ru\/u\/170714-nikol-shahbazyan\/188897-kak-stavit-celi-kotorye-zahochetsya-dostigat-gid-dlya-teh-kto-ustal-stroit-neeffektivnye-plany-na-god","short_name":"Email","title":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443","width":600,"height":450}},"isFavorited":false}

1497 просмотров

Как правильно ставить цели и достигать их » Наша Психология

У каждого есть нереализованные мечты и цели, даже когда мы достаточно серьезно подходим к этому вопросу. Все подробно расписываем, ставим конкретные даты, пишем детальный план, но в результате ничего не получаем. После этого ощущаем уныние, тоску, и понимаем, что до конца так и не знаем, как правильно ставить цели и достигать их. В этот момент хочется сдаться и все бросить. Я была в такой ситуации. Но все изменилось после того, как я познакомилась с двумя методами по достижению целей.

Содержание статьи

Метод Седона

Он отличается от любого другого способа, с которым я сталкивалась ранее. Кроме этого, его можно совмещать с любой другой техникой и, это делает ее более эффективной. Использование этих практик сильно изменило мои успехи по достижению целей. И, если этот метод помог мне, значит поможет и вам.

Лестер Левенсон — человек, который разработал «метод Седона», определил основные наши потребности. Это потребность в одобрении, безопасности и единстве. Какова ваша конечная цель? Я предполагаю, что это счастье и удовлетворение жизнью. Часто мы хотим доказать что-то себе или другим людям, и думаем, что сделаем это достигнув наших целей. Но если вы не чувствуете удовольствие во время этого процесса, тогда вам будет сложно достигать целей. Есть люди, которые чувствуют себя удовлетворенными и умиротворенными, а другие наоборот несчастными. Таким образом, счастье и удовлетворение приходят не от того, что мы делаем, а от того, как относимся ко всему, что нас окружает.

Наслаждайтесь достижением целей

Вспомните таких известных людей как Элвис Пресли, Мэрилин Монро, Бриттани Мерфи. Все они имели феноменальный успех, но он не приносил им счастья. Вам нужно донести до сознания любые убеждения и чувства, которые мешают вам чувствовать себя полноценными. Не винить себя, если что-то не получается, а получать удовольствие от жизни. По мере того, как вы все больше будете прислушиваться к чувствам и желаниям, вам будет проще достичь своих целей. В этом случае вы будете более счастливы, что и является основным замыслом.

Достижение целей может и не дать вам чувство удовлетворения, но, хорошее самочувствие облегчает путь к целям.

Давайте я приведу пример. Допустим, ваша цель — похудеть. Она возникла, так как вы хотите иметь стройную фигуру и, чтобы мужчины обращали на вас внимание. То есть, вы хотите произвести впечатление на окружающих. Это одна из основных человеческих потребностей. Она возникает потому, что мы часто придерживаемся противоречивых желаний навязанных кем-то. Один из способов узнать придерживаетесь вы истинных желаний или нет, это проверить, есть ли у вас чувство радости и внутренней мотивации относительно вашей цели. Если этого нет, тогда вам будет сложно достигать целей и получать от этого счастье и удовольствие.

Как правильно ставить цели и достигать их с помощью «метода Седона»

Благодаря «методу Седона», вместо того, чтобы заставлять себя измениться и следовать навязанным целям, вы начинаете приветствовать себя, ваши чувства и мысли. К тому же, вы оставляете возможность менять то, что вас не устраивает. Во-первых, как и в большинстве процессов с целями, напишите ее в настоящем времени, как будто вы ее уже достигли. Запишите, как бы вы хотели себя чувствовать во время достижения своей цели. Например: «я легко и непринужденно завершу первую часть своей книги к концу 31 декабря». Теперь обратите внимание на ваши ощущения. Как вы себя чувствуете, вас мотивирует эта цель или нет?

Мысли о цели должны заряжать вас и давать энергию для работы. Помню, как мне нравилось работать над своей первой книгой. У меня было очень сильное желание ее закончить и показать людям. Я постоянно о ней думала и видела, как заканчиваю писать последнюю страницу. Я была уверенна, что все получится. Это позволяло мне чувствовать себя расслабленной и спокойной. Теперь я понимаю, что наши мысли и образы — это невероятно мощные инструменты, которые мы можем использовать не только для достижения своих целей, а и в других жизненных сферах.

Не бойтесь ставить нереальные цели

Пусть ваша первоначальная цель будет казаться невыполнимой. Но постепенные шаги на пути к ней будут делать ее все более достижимой. Да, более реалистичные цели легче выполнять и двигаться к ним, но они не так сильно мотивируют, как что-то большое. А если сможете разработать пошаговый план по достижению цели, тогда будете чувствовать себя намного спокойнее и увереннее.

Обратите внимание, что на протяжении всего этого процесса вы не должны себя заставлять делать то, чего не хотите. Основной аспект «метода Седона» заключается в том, что вместо того, чтобы принуждать себя идти к целям, вы должны делать все с радостью и удовольствием. В этом случае у вас будут появляться более светлые мысли и идеи. Кроме этого не нужно избегать негативных чувств или желаний, которые сдерживают вас. Сам акт их осознания и принятия демонстрирует вашу смелость и храбрость. Ведь в этот момент наше эмоциональное состояние переходит от негативного к позитивному. Таким образом нам будет легче двигаться вперед для достижения своих целей.

Как правильно ставить цели и достигать их с помощью Smart метода

Этот метод вы можете использовать в повседневной жизни, чтобы быстрее достигать целей и получать желаемое. Smart — это аббревиатура, и каждая буква из нее означает определенный критерий. Давайте разберем это более подробно.

  • S — конкретная. Точно определите чего именно вы хотите достичь, и что получить;
  • M — измеримая. Выясните, какой показатель будет свидетельствовать о том, что цель достигнута;
  • А — достижимая. Если вы не будете ощущать, что сможете выполнить эту цель, тогда ее реализация будет очень сложной;
  • Значимая. Ваша цель должна приносить выгоду не только вам, но и другим людям;
  • Ограниченная по времени. Поставьте себе конкретные сроки для достижения цели. Это может быть 6 месяцев, 1 год или более, в зависимости от того, что вам нужно.

Я знаю многих людей, которые успешно используют этот метод. Ведь, что работает для одного человека, может не работать для другого. В некоторых случаях вам может понадобится использовать разные методы и найти тот, который будет работать именно для вас. Главное не сдавайтесь, вы уже получили достаточно информации о том, как правильно ставить цели и достигать их. Так что теперь все зависит только от вас.

Подпишись на наш Telegram
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как добиться успеха в жизни? Мотивация, цели, настрой и советы

Как добиться успеха в жизни и определенного социального и материального статуса? Ответ прост – для достижения желаемого следует изменить мышление и начать работать над собой. Путь к успеху – это система, представляющая собой нарастающий эффект, в которой чем больше усилий человек затрачивает, тем больше он получит взамен. Приблизиться к цели помогает развитие талантов, работа над самооценкой и постановка новых задач.

Определение успеха

Под успехом принято понимать достижение человеком определенной цели. Довольно часто для того, чтобы сказать: «Я добился успеха!», бывает мало соответствовать внешним критериям, представляющие материальное благополучие, престижную работу, карьерный рост. Успех во многом определяет внутренняя гармония, когда чувство удовлетворенности касается всего, что окружает человека.

Стать успешным получается не у каждого человека. Частой причиной является отсутствие цели и понимания, что такое успех. Психологи определяют успешность, как внутреннюю свободу, когда у человека появляется возможность заниматься тем, что действительно нравится, испытывая при этом чувство собственной значимости и полноценности.

Отмечается, что успех не всегда исчисляется финансовой стороной, духовное и физическое совершенствование занимает исключительную роль в жизни человека.

Что мешает добиться успеха в жизни? Основная причина – отсутствие веры в положительный исход при:

  • неправильно поставленной цели;
  • нежелания менять привычный ход событий;
  • лени;
  • отсутствия мотивации;
  • страха перед неудачами;
  • поиска виновных в собственном промахе.

Ставим цели

Главным препятствием на пути к достижению успеха является неправильно поставленные цели или отсутствие их. Бесцельное существование определяет зависимость от внешних обстоятельств и полное бездействие.

Продолжая плыть по течению, человек постоянно предъявляет жалобы, что в его рутинной жизни ничего не происходит.

На самом деле, то, что происходит с человеком, зависит только от него самого. Чтобы изменить привычные обстоятельства, важно определиться с целью. Представьте свою жизнь в будущем, когда вы достигли успеха, и запишите главную (долгосрочную) цель.  

Многие люди оглядываются на достижения знаменитых и успешных людей. Казалось бы, чужой успех должен подталкивать к новым свершениям. Но часто происходит наоборот – человек опускает руки, считая свои цели мизерными и никчемными.

На самом деле не понимать, что взлететь на вершину за короткий срок не получится. Путь к успеху будет долгим и тернистым. Чтобы оценить собственные возможности реально, долгосрочная цель должна быть реальной, понятной и у нее должны быть конкретные сроки. Путь к ней нужно разделить на составляющие, и продвигаться к главному результату постепенно, как по ступеням лестницы. Тогда каждый раз, когда у вас будет получаться достичь краткосрочной цели, будет крепнуть вера в себя и в конечном итоге успех будет неизменным.

Практические советы:

  1. Повышая собственную мотивацию, заведите дневник достижений и записывайте поставленные и решенные задачи.
  2. Сформулируйте основную цель, которая кажется важной. Главное, чтобы это было не абстрактная фраза (типа «стать успешным»), а осязаемая и понятная.
  3. Представьте, что вам нужно сделать за ближайшую неделю, чтобы продвинуться к желаемому и составить план действий.
  4. Ставить перед собой цели нужно не реже одного раза неделю.

Составление плана и ведение отчетности способствует самоорганизации и правильному распределению времени. Человек будет представлять сроки достижения успеха и не разочаровываться в случае неоправданных надежд.

Никогда не сдаваться

Путь к успеху не всегда бывает гладким.

В жизни бывает много радостных и несчастливых моментов. Не все поставленные задачи удается решить быстро.

Установлено, что человек считается успешным, если он не расстраивается по поводу каждой неудачи, а с энтузиазмом движется дальше. При этом правильно проанализировать ситуацию, чтобы учесть допущенные ошибки в будущем.

Каждое падение нужно воспринимать, как бесценный жизненный опыт. Составив жизненный план, следует заручиться внутренним настроем и верой в собственные возможности.

У человека должна быть уверенность, что все получится. Важно понять, что не будет мгновенного успеха, и чтобы прийти к нему, нужно долго и упорно трудиться. Верить в успех нужно постоянно. Почувствовать себя успешным помогает внутренняя концентрация и твердая вера в достижение цели.

Чтобы добиться успеха в жизни, важно исключить миф о везении. Потерпев неудачу, человек, который не готов в будущем принять успех, решает для себя, что ему просто не повезло. Везение, определяемое как счастливое стечение обстоятельств – это не удача, а результат настойчивости и концентрации воли для достижения цели.

Иногда одной неудачи достаточно, чтобы опустились руки. Конечно, сложно не расстраиваться и взять себя в руки, но нужно объяснить себе, что негативные эмоции – это просто реакция на случившееся. Вернуть первоначальный эмоциональный запал возможно на любом этапе, если воспринимать поражение, как очередную подсказку, как быстрее достичь успеха.

7 правил, чтобы не сдаваться:

  1. Не ждите быстрых результатов;
  2. Верьте в себя;
  3. Меняйтесь, не живите прошлым;
  4. Не бойтесь что-то изменить;
  5. Не жалейте себя;
  6. Не бойтесь поражений;
  7. Забудьте об усталости.

Действуем

Многие люди, так и не добиваются успеха при бездействии, не желая менять устоявшиеся привычки и разрушить зону комфорта.

Стоит понимать, что какой бы план человек не составил, его невозможно достичь на практике, если нет желания измениться. Откладывая важные дела, неудачный человек ничего не делает для осуществления задуманного. Человеку представляется, что у него впереди еще много времени, и он обязательно вернется к воплощению в жизнь идеи, но это не происходит.

Единственный способ исправить ситуацию – изменить собственные привычки. Начните следовать правилу – если появилась цель, начальные шаги для ее осуществления нужно предпринять в первые 4 дня. Именно в течение 72 часов сохраняется энтузиазм, который должен быть подкреплен действиями. Если первые шаги к реализации задуманного не были предприняты, велика вероятность, что это не произойдет никогда.

Чтобы изменить себя, начните делать непривычные для вас вещи. Невозможно измениться мгновенно, для этого нужна длительная и планомерная работа. Чтобы облегчить задачу, соблюдайте рекомендации, как научиться действовать:

  1. Сделайте первый шаг, не откладывайте важные дела, иначе мечты, так и останутся просто мечтами.
  2. Действуйте согласно составленному плану, концентрируясь на ближайших целях.
  3. Назначайте дату выполнения задачи, чтобы приучить себя вовремя выполнять задуманное.
  4. Ставьте перед собой ясные цели.
  5. Не нужно ждать вдохновения, просто выполняйте и любите свою работу.
  6. Придерживайтесь разработанной стратегии и не отходите в сторону.
  7. Дайте себе внутреннюю установку: «Я все смогу!».

Если что-то не получилось сразу, не нужно думать о своей никчемности. Возьмите за правило, предпринимать столько попыток, сколько нужно для достижения результата. При проявлении настойчивости – успех гарантирован.

Положительный настрой

Доказано, что если развить правильное мышление, человек сможет добиться чего угодно. Внутреннее отрицание успеха не позволяет воспользоваться возможностями, которые случай представляет человеку.

Например, поступает предложение престижной работы, но человек уверен, что он недостаточно талантлив и профессионален и ничего из этого не получится. Негативный настрой является первой преградой на пути к успеху.

Потому мыслить всегда нужно позитивно. Люди с негативным настроем оправдывают свои неудачи, жалуясь на плохую судьбу и отсутствие связей. При этом успешными хотят быть все. Помехой добиться успеха мешает негативный настрой, который способствует:

  • отсутствию веры в свои силы;
  • выстраиванию комплекса запретов и ограничений;
  • концентрации внимания на собственных неудачах;
  • согласие на жалкое существование, не пытаясь что-то предпринять для исправления ситуации.

Человек заранее «программирует» себя на неудачу, предвещая неуспех. Поэтому начните менять сознание, переключаясь на позитивный настрой, придерживаясь практических рекомендаций:

  • рассматривайте любую ситуацию, как положительный жизненный опыт;
  • работайте над самооценкой, завышенная и заниженная в одинаковой степени негативно влияет на конечный результат;
  • избавляйтесь от негативных мыслей, управляйте собственным разумом;
  • верьте в свою исключительность, найдите сильные и слабые стороны своего характера и работайте над собой;
  • расставляйте приоритеты и моделируйте свое будущее;
  • чаще улыбайтесь;
  • правильно распоряжайтесь личным временем.

Мотивация

Одной из составляющих на пути к успеху является мотивация.

Психофизиологический процесс влияет на подсознание, побуждая его к действию, проявлению активности и твердости. Мотивацию можно определить, как цель, которой страстно желает добиться человек.

Основные виды мотивов, которые побуждают к действию:

  1. Внешние – независящие от основной сферы деятельности: стремление получить награду, одобрение знакомых, начальства;
  2. Внутренние – связаны с видом деятельности: желание заработать определенную сумму денег;
  3. Самоутверждение – желание стать лучшим в своей профессии, спорте, учебе, бизнесе;
  4. Подражание успешному человеку – стремление повторить чей-то успех;
  5. Жажда власти – карьерный рост;
  6. Страх лишиться чего-то – например, материального вознаграждения, если плохо сделать работу.

Мотивацию можно рассматривать, как мощнейший инструмент для побуждения к действию. Поэтому можно испытать на себе способы мотивации:

  • представьте себе свое будущее;
  • не ждите вдохновения, начинайте действовать, а мотивация придет к вам в процессе;
  • путь к масштабному итогу разбейте на промежуточные цели;
  • не отвлекайтесь на бессмысленные телефонные разговоры, общение в социальных сетях, просмотр сериалов;
  • общайтесь с успешными людьми, энергия которых будет переходить к вам и побуждать к новым победам;
  • читайте биографии успешных людей;
  • слушайте музыку, которая заряжает вас энергией;
  • не будьте чрезмерно самокритичны;
  • записывайте свои свершения;
  • если пропадает эмоциональный запал, сформулируйте и запишите причины, зачем вы это делаете;
  • делайте перерывы, отдыхайте;
  • смотрите мотивирующие фильмы;
  • не переставайте учиться, каждый день узнавайте что-то новое;
  • при появлении проблем не поддавайтесь эмоциям, думайте логически.

Никогда никого не слушайте

Часто добиться успеха в жизни мешает отсутствие самоуверенности. Неуверенный человек прислушивается к чужому мнению. Если его личные цели не совпадают с критериями окружения, он перестает стремиться их достигать.

Когда действия не одобряют окружающие, высказывая мнение о бессмысленности действий и невозможности осуществления его мечты, человек соглашается с доводами окружения и продолжает жить привычной жизнью и жаловаться на судьбу.

Ориентация на мнение окружающих разрушает человека, как личность. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо:

  1. Научиться нести ответственность за свои поступки;
  2. Станьте уверенным, докажите действием, что вы способны справиться с любой ситуацией;
  3. Относитесь равнодушно к мнению окружающих, не спорьте и не доказывайте свою точку зрения;
  4. Не поддавайтесь влиянию других людей;
  5. Обращайтесь к успешным профессионалам, которые смогут дать объективную независимую оценку;
  6. Не общайтесь с людьми, чье мнение мешает вашему успеху.

Станьте архитектором собственной жизни, только вы знаете, что для вас действительно важно. Не прислушивайтесь к негативным советам окружающих. Люди отрицают чужой успех по двум причинам: из-за зависти, или если они сами ничего не достигли. Проявите твердость и не подстраивайтесь под других. Будьте настойчивы и выполняйте поставленные задачи. Самоуверенность научит не поддаваться влиянию чужих людей и воспринимать спокойно критику, а также негативные комментарии.

Самосовершенствование

Добиться успеха в жизни важно саморазвитием и личностным ростом.

Под этими терминами определяется формирование определенных качеств, навыков и свойств личности в индивидуальных интересах. Самосовершенствование можно определить, как кропотливую работу над собой во всех направлениях:

  • физическое – для успешного человека важно хорошо выглядеть;
  • профессиональное – приобретение новых навыков для достижения нового профессионального уровня;
  • духовное – люди, не уделяющие внимание нравственному самовоспитанию, агрессивны, для достижения спокойствия и гармонии требуется единство духа и ума.

Постоянное развитие – стопроцентно приведет к жизненному успеху. Способов самосовершенствования существует множество:

  • читайте книги;
  • приобретайте новые навыки;
  • изучайте культуры разных стран;
  • занимайтесь самовоспитанием;
  • смотрите обучающие материалы;
  • составляйте список важных дел и график их выполнения;
  • будьте собраны и организованы.

Для каждого человека успех определяется по-разному. Определив цель, важно начать развиваться в этом направлении. Чем больше человек знает и умеет в интересующей его области, тем больших успехов он сможет добиться в будущем.

Когда вы решили открыть собственный бизнес – изучайте тонкости и нюансы выбранного направления, при желании похудеть – читайте рекомендации диетологов и новые варианты снижения веса.

В любой сфере всегда появляется что-то новое, ведь мир не стоит на месте, а постоянно развивается.

Выводы

Залогом счастья человека является достижение успеха, характер и направленность которого определяет конкретный человек. Кому-то необходимо добиться финансовой независимости, а для кого-то важно физическое совершенство и крепость духа. Какова бы ни была цель, для ее реализации потребуется приложить немало усилий.

Чтобы получить новое качество жизни, важно стать другим человеком. Изменение привычного хода вещей, внутренняя перестройка, упорство и положительный настрой делают человека успешнее. При этом с каждой маленькой победой крепнет вера в собственные силы. Постепенно у человека появляется подсознательная установка, что он достоин лучшего и не упустит своего шанса. Точной инструкции, как добиться успеха в жизни не существует, нужно верить в свой успех и никого не слушать.

Если придерживаться основных принципов, можно достичь многого. Потому, будьте самоуверенны и амбициозны, поставьте перед собой цель, составьте план действий и следуйте выбранному пути. В итоге вы обязательно добьетесь успеха во многих жизненных аспектах.

А как считаете вы, что мешает человеку добиться успеха? Пишите в комментариях и ставьте оценку статье!

Оцените статью:

[Всего: 10   Средний:  4. 8/5] (Рейтинг статьи: 4.8 из 5) Автор статьи Виктория Пчелинова

Фрилансер, креатив и бизнес

Чтобы Достичь Цели нужно Выполнить эти 10 Шагов

Чтобы достичь цели нужно составить план, план состоит из шагов, шаги – это действия, направленные на достижение вашей цели, выполнение которых приведет вас к успеху.

«Один человек, который принимает окончательное решение, стоит сотен тех, кто только имеет интерес». ~ Мэри Кроули

При тщательном планировании и подготовке вы можете законно рассчитывать на успех в ваших усилиях.

Чтобы достичь цели нужно признать и развивать выигрышные качества, с которыми вы родились, и тогда вы станете победителем.

Не все ваши ожидания могут оправдаться, но вы даете себе гораздо больше шансов на успех, принимая надлежащие меры.

Независимо от того, какой будет ваша цель - потеря веса, получение образования, продвижение по службе, экономия денег на новое жилье или экзотический отдых, вы можете достичь своей цели, если планируете и готовитесь к этому.

Чтобы достичь цели нужно начать с этих 10 шагов:

  1. Постройте прочный фундамент.

    Честность, характер, прямота, доверие, любовь, верность. Этот фундамент даст вам серьезный выстрел в достижение любой цели, которую вы установите.

  2. Создайте обязательство.

    Самая практичная, красивая, работоспособная философия в мире не будет работать, если вы работать не будете. По словам Мэри Кроули: «Один человек, который принимает окончательное решение, стоит сотен тех, кто только имеет интерес».

  3. Разбейте цель.

    Разбейте вашу цель на промежуточные и дальние подцели, приращивая друг к другу.
  4. Визуализируйте.

    Если вы хотите достичь цели, вам нужно «видеть достижение» в своем собственном воображении, прежде чем вы на самом деле достигнете своей цели.

    В своем воображении представьте, будто вы получаете диплом, получаете эту работу или продвижение по службе, говорите эту речь, передвигаетесь по дому вашей мечты, достигаете своей цели потери веса …

  5. Держите себя ответственно.

    Ежедневная дисциплина является ключом к достижению ваших целей.

    Чтобы достичь цели нужно записывать прогресс в достижении ваших целей каждую ночь, и перечислять шесть наиболее важных дел, которые нужно сделать на следующий день.

  6. Ожидайте изменений.

    Принимайте решение двигаться к цели обдуманно, но будьте готовы изменить свое направление в соответствии с новыми условиями и обстоятельствами.


    Читайте также



  7. Расскажите единомышленникам.

    Чтобы лишний раз себя подбодрить на пути к достижению цели, расскажите позитивным людям о своей мечте, которую хотите достичь.

  8. Будьте командным игроком.

    Вы можете иметь все, что хотите в жизни, если просто будете помогать другим людям получать то, чего они хотят.

  9. Запишите на бумаге.

    Каждый раз, когда вы достигаете своей подцели, ваша уверенность растет, поэтому вы уже можете делать бо́льшие и лучшие вещи.

    После выполнения какой-либо цели нужно записать об этом в своем блокноте, или где угодно.

  10. Празднуйте.

    То, что вы получите, достигнув пункта назначения, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигнув своих целей - вы становитесь победителем!

Роберт Маурер – известный американский писатель написал книгу под названием «Шаг за шагом к достижению цели». Книга учит справляться с трудностями разных размеров, устанавливать правильно цель, не бояться ее и добиваться.

Приобрести книгу вы можете на сайте-партнере «Литрес» Перейти на сайт Литрес

Помните, что все начинается с мечты, со временем мечта превращается в цель, а к цели нужно идти, поэтому чтобы достичь цели нужно обязательно составить план своих шагов, а потом действовать по ним.

На пути к достижению цели не забывайте перечитывать мотивирующие цитаты, которые помогут вам вдохновить себя на новые свершения!

Интересная теория о том, чтобы достичь цели нужно 10 тыс. часов

9 способов достичь самых больших целей - быстро

Исследование показало, что ясность в отношении ваших целей имеет важное значение для мотивации к их достижению.

Если вы не совсем понимаете, что делаете, сложно быть мотивированным. Вот почему такие, казалось бы, простые задачи, как отправка факса, могут занять месяцы. На нет ясности, как это сделать, а на нет - пока либо вам не придется, либо будет слишком поздно.

Можете рассказать?

К сожалению, именно отсутствие ясности является причиной того, почему так много людей соглашаются на меньшее, чем их мечта.Роберт Браулт, автор книги «Обсуди обычных субъектов» , говорит: «Нас удерживают от нашей цели не препятствия, а четкий путь к меньшей цели».

Связано: 4 совета по постановке важных целей

Вы так сильно хотите ясности, что готовы довольствоваться меньшими целями просто потому, что путь к достижению вашей истинной цели менее очевиден.


ИСТОЧНИК: THECREATORMIND.COM

Когда вы пытаетесь достичь чего-то большого, у вас есть , почему , но редко , как .Путь к достижению поставленных целей далеко не очевиден.

Вы понятия не имеете, как собираетесь делать то, что хотите.

По мнению некоторых ученых, страх перед неизвестным может быть основой всех других страхов. Чтобы избежать неизвестного, большинство людей прибегают к своим мечтам.

Вот как вы можете найти ясность и понимание для достижения своих самых больших целей.

1. Примите неизведанное.

«Это опасное дело, Фродо, выходить за дверь.Вы выходите на дорогу, и если вы не держитесь на ногах, неизвестно, куда вас могут унести ». —J.R.R. Толкин

Когда вы переживаете неизвестное, каково ваше эмоциональное переживание?

Большинство людей воспринимают неизвестное как угрозу, что означает низкую терпимость к двусмысленности. Но некоторые люди более открыты неизвестному.

Интересно, что исследователи обнаружили, что дети обычно более терпимы к двусмысленности, чем взрослые.Дети часто более склонны принимать мрачные условия - ситуации, когда вероятность выигрыша или проигрыша неизвестна. Однако по мере того, как вы становитесь старше, ваше стремление к надежности и безопасности обеспечивает надежную защиту в вашей зоне комфорта.

Исследования показали, что чем больше вы удовлетворены своей работой, тем выше вы терпите двусмысленность. Другими словами, если вам нравится то, что вы делаете, и вы верите в него, вы испытаете эмоциональный дискомфорт неизвестности. Билл Уолш, бывший главный тренер San Francisco 49ers, говорит: «Если ваше« почему »достаточно убедительно, вы поймете, как это сделать!»

2.Быстро найдите ясность.

Итак, решено: если вы хотите добиться больших результатов, ваш путь будет неясным и туманным. Эмоциональная потребность в ясности и страхе перед неизвестным заставляет людей отказываться от своих мечтаний в пользу более простых занятий.

Ясность цели важна для мотивации. Следовательно, чтобы получить мотивацию для достижения своих больших мечтаний, вам нужна ясность. Но это не значит, что вы все поняли. Это означает, что у вас есть четкое представление о следующем шаге или двух.

Если вы находитесь на отметке 1 мили, а ваша мечта находится на отметке 50 мили, вам просто нужно достаточно информации и поддержки, чтобы добраться до отметки 3 или 4 мили. Как только вы доберетесь до отметки мили, вам потребуются дальнейшие инструкции. Но вы не имеете ни малейшего представления, какими будут эти инструкции , потому что в настоящее время вы не знаете того, чего не знаете. Когда вы перейдете к следующему шагу, вы сможете задавать более важные вопросы. Вы сможете лучше понять, кто может помочь вам добраться до отметки 5, 6, 7 или 8 мили. То, что вас сюда привело, не приведет к вам.

Вы находитесь на охоте за сокровищами и по пути находите подсказки и руководства. Это процесс и эмоциональный опыт достижения большой мечты.

Вот что вам нужно, чтобы двигаться вперед прямо сейчас:

  1. Четкая контрольная точка (чтобы вы действительно знали , что делать )
  2. Твердый и быстрый график
  3. Правильные инструменты и системы
  4. Опорная конструкция

Связано: Сделайте эти 5 вещей, чтобы (на самом деле) придерживаться своих целей

Если у вас есть эти четыре вещи, у вас будет достаточно ясности и, следовательно, достаточно мотивации, чтобы двигаться вперед. Вы будете растягиваться, расти и двигаться, в то время как других людей ошеломляет расстояние между отметками 1 и 50 миль. Пока они смотрят на лес издали, вы пробираетесь сквозь деревья. И скоро вы окажетесь на другой стороне.

На этом фоне я нашел наиболее эффективный способ получить , ровно настолько, чтобы было достаточно для непрерывного движения вперед.

3. Учитесь с целью.

«Где мудрость, которую мы потеряли в знании? Где знания, которые мы потеряли в информации? » —Т.С. Элиот

Когда вы ищете обучения, оно должно быть целенаправленным.

Как коуч для руководителей, я удивлен, как много людей обращаются ко мне за советом, не зная, чего они хотят. Я не могу принимать за них чужие решения. И никто не может принимать решения за меня.

Но когда люди обращаются ко мне за услугами по очень конкретной причине, и ясно, что я тот человек, который помог бы им добраться из точки А в точку Б, все получается чудесно. Потому что, когда вы знаете, чему хотите научиться, вы можете решить, кто может вам в этом помочь.

Только вы можете выбрать направление своего обучения. Исследования показали, что самостоятельное обучение сильно коррелирует с удовлетворением от обучения. Таким образом, то, что вы изучаете, должно четко соответствовать вашим интересам и целям. Как сказал Альберт Эйнштейн: «Это самый лучший способ узнать, что когда вы делаете что-то с таким удовольствием, что не замечаете, что время идет».

4. Сосредоточьтесь на обучении, основанном на контексте.

Как мормонская церковь обучает своих молодых миссионеров так эффективно говорить на иностранных языках, привлекло много внимания.Когда 18- или 19-летний подросток поступает в Центр подготовки миссионеров (ЦПМ), он попадает в учебный лагерь для изучения языка. Студенты MTC изучают за несколько недель то, на что у большинства студентов уходит от трех до четырех лет.

Многие университеты применили методы MTC к своим программам изучения языков. Военные США также изучали и объединились с MTC, чтобы лучше понять, как эффективно обучать своих солдат. В результате армейская бригада разведки, базирующаяся в Юте, набирает в свои ряды бывших мормонских миссионеров.

Итак, каковы некоторые методы MTC?

В основном MTC использует контекстное обучение . Они начинают с произношения фразы и работают над произношением. Как только учащиеся овладевают базовыми знаниями, их разделяют на группы по два человека для ролевой игры в реальных сценариях. Ролевые игры составляют примерно 70 процентов обучения в MTC - обучение во время работы, когда учитель готовит индивидуальный инструктаж, когда это необходимо.

Система простая:

  • Изучите концепцию.
  • Попрактикуйтесь и используйте эту концепцию в реальном сценарии.
  • Получите наставничество и обратную связь.
  • Повторить.
  • Получите наставничество и обратную связь.

Интересно, что исследователи изучили влияние ролевой игры на самооценку застенчивых подростков. Одна группа подростков прошла традиционное обучение на основе дискуссий, а другая - на основе ролевой игры. Группа, которая проводила ролевые игры, испытала значительные положительные изменения в своей самооценке, что существенно повлияло на их поведение.

В нашем цифровом мире симуляционное обучение, основанное на ролевых играх в реальных сценариях, становится все более популярным. Кроме того, исследования показали, что получение последовательной обратной связи необходимо для эффективного обучения.

5. Применяйте контекстное обучение.

«Если вы хотите устойчивых изменений, вам нужно отказаться от идеи« что-то попробовать ». Вы должны решить, что собираетесь посвятить себя мастерству. Большинство людей балуются. Они говорят: «Я хочу изменить свое тело» или «Я хочу улучшить свои отношения».«У этих людей недостаточно подробностей, чтобы довести их до конца». - Тони Роббинс

Я определяю обучение как постоянное изменение познания и / или поведения. Другими словами, истинное обучение предполагает постоянное изменение того, как вы видите мир и действуете в нем. Накопление информации - это не обучение.

Если вы хотите чему-то научиться быстро, вам нужно погрузиться в это дело и сразу же реализовать то, что вы изучаете.

Самый быстрый способ выучить испанский, например, - погрузиться в испанскую культуру.Флэш-карты на 15 минут в день в конечном итоге помогут вам. Но за несколько дней полного погружения вы установите более глубокие связи, чем за месяцы "баловства".

Вам нужна достаточно ясности, чтобы иметь высокую мотивацию двигаться вперед. Чем больше у вас будет ясности в отношении выбранного вами пути, тем выше будет ваша мотивация идти по этому пути. Поэтому вместо того, чтобы пытаться мотивировать себя, ваша цель должна состоять в том, чтобы прояснить следующие несколько шагов впереди вас.

Вот как.

6.Найдите учителя.

«Когда ученик будет готов, появится учитель. Когда ученик действительно готов, учитель исчезнет ». —Лао-цзы

Когда вы перейдете от увлечения к полной отдаче, вам захочется быстро научиться. Итак, вам понадобится учитель. Тот, кто может помочь вам сделать следующие несколько шагов.

Этот учитель может быть в форме книги или онлайн-курса. Или это может быть реальный человек. Польза от реального человека - получить немедленную, актуальную обратную связь и прямые ответы на свои вопросы.

Недавно я нанял человека, который помог мне изучить программное обеспечение для моего онлайн-бизнеса. Я хотел получить опыт погружения. Оказывается, он живет в семи часах езды от меня. Я поехал к нему домой и провел с ним два дня подряд. Я спал на его диване в джинсах и футболке.

За эти два дня я узнал больше, чем мог бы выучить за шесть месяцев самостоятельно. Мой учитель мог быстро оценить, где я был. Я смог задать ему вопросы. На мольберте он объяснял программу и то, как она работает.

После объяснения концепций и ответов на мои вопросы он сразу же просил меня применить полученные знания. Это выявило истинные пробелы в моем понимании . В конце концов, способность что-то применять - это разница между знанием чего-либо и пониманием этого. Наполеон Хилл говорит: «Знание - это только потенциальная сила. Он становится силой только тогда, когда и если он организован в определенные планы действий ».

Связано: Искусство наставничества с Кевином О’Лири

7.Повторяйте, пока ваше обучение не станет бессознательным.

При реализации того, чему я научился, мой учитель наблюдал за мной издалека. Он позволил мне бороться, пока я пытался вспомнить то, что он мне только что показал.

Первое применение того, чему он учил, потребовало много времени и усилий. Так что мы делали это снова, и снова, и снова. Со временем я стал компетентным и уверенным.

Изучение чего-то нового - это все о памяти и о том, как вы ее используете. Сначала префронтальная кора головного мозга, в которой хранится ваша рабочая (или кратковременная) память, действительно занята выяснением того, как выполняется задача.

Но как только вы овладеете навыками, префронтальная кора головного мозга сломается. Фактически, он освобожден на целых 90 процентов. Как только это произойдет, вы сможете применять этот навык автоматически, позволяя сознанию сосредоточиться на других вещах.

Этот уровень производительности называется автоматизмом, и его достижение зависит от того, что психологи0 называют чрезмерным обучением или перетренировкой.

Процесс доведения навыка до автоматизма состоит из четырех этапов:

  • Повторное заучивание небольшого набора информации. Если вы, например, играете в баскетбол, это может означать, что бросать один и тот же удар можно снова и снова. Ключевым моментом здесь является выйти за пределы начальной точки мастерства.
  • Сделайте вашу тренировку все более сложной . Вы хотите усложнять задачу, пока она не станет слишком сложной. Затем вы немного снижаете сложность, чтобы оставаться около верхнего предела ваших текущих способностей.
  • Добавьте временные ограничения. Например, некоторые учителя математики просят учеников работать над сложными задачами в более короткие сроки.Добавление компонента времени бросает вам вызов двумя способами. Во-первых, он заставляет вас работать быстро, а во-вторых, он истощает часть вашей рабочей памяти, заставляя ее постоянно следить за тикающими часами.
  • Практикуйтесь с увеличивающейся нагрузкой на память - то есть пытайтесь выполнить умственную задачу, думая о других вещах. Проще говоря, это целенаправленное добавление отвлекающих факторов в ваш тренировочный режим.

По сути, вы хотите, чтобы ваше понимание чего-либо было гибким и гибким.Вы хотите иметь возможность применять полученные знания в разных контекстах и ​​для разных целей. Вы изучаете свое мастерство постепенно.

8. Ставьте конкретные цели в жесткие сроки.

«Мышление о неизбежности - это думать и действовать так, как будто то, что вы делаете, - это заброшенный вывод, потому что вы создали условия для того, чтобы это произошло». —Эбан Пэган

После завершения обучения вам нужно перенести его в реальный мир. Вы делаете это, ставя перед собой огромные цели, требуя от вас использования только что приобретенных знаний.

Перед тем, как покинуть дом моего учителя, мы вместе ставили цели. Хотя цели казались чрезвычайно большими, я был уверен, что смогу их достичь, потому что теперь у меня была ясность .

Срок для достижения моих целей составлял три месяца. Через три месяца я вернусь к нему домой для дополнительных тренировок. Мы были в календарях Google друг друга, и я заплатил ему заранее за следующий опыт погружения в обучение.

9. Отслеживание и подотчетность.

«Когда производительность измеряется, производительность улучшается. Когда производительность измеряется и сообщается, скорость улучшения увеличивается ». - Томас С. Монсон

Ясность - вот что создает мотивацию .

Отслеживание - это то, что создает осведомленность о .

Отчетность - вот что создает отчетность .

Наличие этих трех поможет вам быстро прогрессировать.

Если вы не отслеживаете свое повседневное поведение, у вас, несомненно, дела обстоят хуже, чем вы думаете.Например, большинство людей понятия не имеют, куда уходят их деньги, потому что они не отслеживают свои расходы.

Согласно исследованиям, саморегуляция - это психологический процесс, который обнаруживает несоответствие между вашими целями и вашим поведением. Это зажигание ваших мотивационных сил, помогающих вам добраться от того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть.

В частности, саморегулирование работает тремя способами:

  • Самоконтроль определяет, насколько хорошо вы в данный момент работаете.
  • Самооценка определяет, насколько хорошо вы выполняете свои задачи по сравнению с вашими целями.
  • Самореакция определяет, как вы думаете и чувствуете в сравнении с вашими целями. Когда вы чувствуете неудовлетворенность своей работой, реакция заставляет вас перераспределить ресурсы мотивации.

Исследования показали, что ответственность не только на отслеживание, но и на повышение производительности. Когда вы сообщаете о своей работе кому-то, особенно кому-то, кого уважаете, это добавляет внешнюю мотивацию и мотивацию для достижения успеха.

Во время занятий по подотчетности вы можете получить рекомендации и отзывы о том, где вы можете улучшить.

Стремиться к достижению больших целей нелегко. Большинство людей откажутся от своих мечтаний, чтобы иметь четкий путь к меньшим целям.

Если вы хотите быстро продвигаться к своим большим целям, вам нужно научиться обретать ясность на следующих нескольких шагах вашего пути. Лучший способ сделать это - обучение на основе контекста и в стиле погружения.

Чем глубже и шире ваша ясность, тем крупнее могут быть ваши цели.Чтобы обеспечить достижение этих целей, вам необходимо ежедневно отслеживать свое поведение и иметь строгую систему подотчетности.

Все дело в настройке. Когда вы создаете условия эффективно, вы делаете достижение своих целей неизбежным.

Связано: 31 Вещи, которые случаются, когда вы, наконец, решаете жить своей мечтой

Этот пост первоначально был опубликован на Medium.com и используется с разрешения Бенджамина П.Харди.

Бенджамин П. Харди и его жена Лорен - приемные родители троих эпических детей. Бенджамин защищает докторскую диссертацию. по психологии в университете Клемсона. Свяжитесь с ним на BenjaminHardy.com.

Мой 101 список жизненных целей (и почему вы тоже должны его иметь)

Если вам наскучила жизнь, если вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать - у вас недостаточно целей.–Лу Хольц

Личные цели: мой список «101 жизненная цель» (и почему вы тоже должны ее иметь)

Знатоки науки успеха знают, что мозг - целеустремленный организм. Какие бы личные цели вы ни ставили перед своим подсознанием, оно будет работать день и ночь для их достижения.

Однако одной цели недостаточно. Для достижения одних целей требуется больше времени, чем для других, и если вы потратите годы на достижение только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, если этого не произойдет сразу.

Но когда у вас есть длинный список целей, которых вы хотите достичь, у вас есть больше, к чему нужно стремиться, и больше возможностей вычеркнуть эти цели из своего списка. И спешка, которую вы чувствуете каждый раз, когда вы отмечаете одну из этих целей из списка, вдохновит вас на достижение еще большего.

Как говорит мой друг Брайан Трейси, SMART-цели необходимы для мотивации себя и других для достижения успеха. Я полностью согласен с ним и, как многие из вас могут подтвердить, я призываю всех начать со списка!

Каких целей ВЫ хотите достичь в своей жизни?

Составьте список из 101 цели, которую вы хотите достичь в жизни.Будьте как можно более конкретными. Включите детали, например, когда это произойдет, где это произойдет, сколько вы сделаете, какую модель вы купите, какого она будет размера и т. Д.

Храните свои цели где-нибудь, чтобы можно было часто их пересматривать. Вы можете положить их в колоду карт размером 3 x 5 дюймов, которую вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, которые вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед сном. Помня о них, вы с большей вероятностью воплотите их в жизнь.

И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, вычеркивайте ее из списка и отмечайте то, чего вам удалось достичь в своей жизни!

Вот мой список, и примеры целей, которых я достиг, выделены жирным шрифтом.

Для вдохновения ознакомьтесь со списком целей, которые я обязался достичь, прежде чем умру:

Путешествие
Я поеду в следующие места:

  1. Рио-де-Жанейро, Бразилия
  2. Рим, Италия
  3. Париж, Франция
  4. Лондон, Англия
  5. Новая Зеландия
  6. Индия
  7. Бали
  8. Таити
  9. Непал
  10. Тибет
  11. Турция
  12. Африка (пока что Марокко и Камерун)
  13. Израиль
  14. Россия
  15. Сингапур, Таиланд и Малайзия
  16. Отдых на греческом острове

(К настоящему времени я побывал более чем в 50 странах и провел семинары или выступил с речами в 47 из них.)

Побываю и посмотрю следующие достопримечательности:

  1. Disneyworld
  2. Epcott Center
  3. Эйфелева башня
  4. Ватикан
  5. Великая Китайская стена
  6. Тадж-Махал
  7. Великие пирамиды
  8. Мачу-Пичу
  9. Терракотовые солдаты Сиань, Китай

Приключения
Я буду:

  1. Отправьтесь на рыбалку на Северо-Западные территории
  2. Поднимитесь на ледник на Аляске
  3. Отправьтесь на сафари в Африку
  4. Станьте сертифицированным аквалангистом
  5. Трубка на Гавайях
  6. Научитесь плавать под парусом
  7. Прыжки с парашютом
  8. Полет на воздушном шаре
  9. Сплав по реке
  10. Покататься на каяках
  11. Посетить теннисный лагерь Вика Брейдена (удален из-за разрыва межпозвоночного диска)
  12. Полет на планере
  13. Погружение на подводной лодке
  14. Научитесь виндсерфингу
  15. Научитесь кататься на лыжах
  16. Уровень черного ромба Ski (удален из-за разрыва диска)
  17. Ski Vail, Aspen, Beaver Creek, Sun Valley и Jackson Hole
  18. Ski в Европе (удалено из-за разрыва диска)
  19. Исследуйте все 5 островов Гавайев
  20. Плавайте с дельфинами 90 018
  21. Перейти на Суперкубок
  22. Перейти на Роуз Боул
  23. Перейти на Финал четырех чемпионатов по баскетболу колледжей
  24. Перейти на Олимпийские игры
  25. Взять одного из моих сыновей на Олимпиаду

Личный Достижения

  1. Появился в шоу Фила Донахью (удалено, потому что оно больше не транслируется, но Я участвовал в шоу Ларри Кинга, Fox and Friends, The Today Show и Good Morning America, а также в более чем 100 других телешоу и более 700 радиопередач)
  2. Появитесь на шоу Опры Уинфри (в прошлом году я также появлялась на шоу Опры Super Soul Sunday.)
  3. Написать бестселлер (61 бестселлер на данный момент)
  4. Заработать один миллион долларов за один год (20 миллионов долларов лучший год на данный момент, плюс 20 миллионов долларов в год, когда мы продали одну из моих компаний )
  5. Гольф на 18 лунок до 90 (Удалено из-за поломки диска)
  6. Бег на 10 км
  7. Бег на 14 миль менее чем за 3 часа
  8. Встретьтесь с президентом США, пока он / она еще на своем посту (Я обедал в Белом доме, но президент Буш ехал в Техас; я также встречался с Биллом Клинтоном, но после того, как он покинул свой пост.)
  9. Постройте или купите дом моей мечты
  10. Собственный дом для отдыха на Гавайях
  11. Собственный бильярдный стол
  12. Соберите хорошую коллекцию произведений искусства
  13. Приобретите Mercedes или Lexus (I владеют 6 автомобилями Lexus)
  14. Говорить в 30 или более странах (47 на данный момент)
  15. Укажите адрес для поступления в университет (пока 3)
  16. Посетите мою 50-ю встречу в Гарварде в 2016 году
  17. Опубликовать 100 книг (на данный момент 225)
  18. Выступить за круглым столом на миллион долларов
  19. Создать рекламный ролик на телевидении
  20. Написать детскую книгу
  21. Полное обучение НЛП
  22. Создать программу PBS
  23. Увидимся, мои сыновья Кристофер, Оран и Кайл закончили колледж (уже не важно - они выбрали альтернативные пути обучения, хотя Кристофер, сейчас 26 лет, только что был принят на программу обучения в Музыкальном колледже Беркли в Бостоне)
  24. Иметь собственный капитал в размере 3 000 000 долларов после выхода на пенсию (у меня уже намного больше)
  25. Продать книги и кассеты на 20 000 долларов мероприятие в прямом эфире за один день (я продал 160 000 долларов за один день)
  26. Сделать 1000000 выпускников по программе GOALS (на данный момент более 600000)
  27. 500000 человек закончить программу STAR
  28. Продать 1000000000 книг (500 миллионов на данный момент)
  29. Продать 1 000 000 аудиоальбомов
  30. Научитесь свободно говорить по-испански
  31. Сниматься в кино (The Secret, 2006; Опус, 2009; Решение Tapping, 2009; За гранью веры, 2009; Правда, 2010; Подарок, 2010; Хранитель ключей, 2012).
  32. Научитесь рисовать маслом
  33. Опубликуйте стихотворение
  34. Освойте 5 фокусов
  35. Научитесь петь и играть на гитаре 10 популярных песен
  36. Произнесите речь или проведите семинар во всех 50 штатах
  37. Появляется на обложке журнала (на данный момент их более 20)
  38. Получите 10 000 долларов за одно выступление (70 000 долларов США за один доклад на сегодняшний день)
  39. Основной доклад на конференции АНБ
  40. Выиграйте 1000 долларов в казино (3000 долларов в казино Hilton в Новом Орлеане)
  41. Поговорите с аудиторией из 10 000 человек (12 000 человек пока самая большая)
  42. Посмотрите одну из моих книг, сложенных высоко в окне книжный магазин
  43. Узнайте, как делать фотографии мирового класса (я только что купил камеру Canon Mark III D5.)
  44. Печатайте 50 слов в минуту
  45. Взвешивайте 175 фунтов (я похудел на 35 фунтов и опустился до 185)
  46. Жим лежа 200 фунтов
  47. Бег на милю менее 6 минут (Удалено из-за разрыва межпозвоночного диска)
  48. Прогуляться по огню
  49. У меня дома есть личный тренажерный зал
  50. Провести тренировку для профессиональной спортивной команды
  51. Написать книгу для пар с женой
  52. Написать книга для подростков
  53. Напишите детскую книгу
  54. Создайте синдицированную газетную колонку
  55. Возьмите больше уроков игры на гитаре
  56. Отпразднуйте невероятное празднование 50-летия
  57. Convene Two Beautiful People Conferences (TLC)
  58. Познакомьтесь со следующими людьми:
    Гарт Брукс
    Билл Клинтон и Хиллари Клинтон
    Джимми Картер
    Далай-лама
    Арнольд Шварценеггер
    Джордж Лукас
    Кенни Роджерс
  59. Посетить Grand Ole Opry в Нэшвилле, Теннесси

В 2006 году я добавил в свой список следующие цели:

  1. Примите участие в национальном чемпионате по футболу среди колледжей
  2. Примите участие в церемонии вручения наград Country Music Awards
  3. Примите участие в тренинге Landmark Forum
  4. Создайте динамичное тренерское и учебное сообщество с 500 или более участниками
  5. Продайте один миллиард книг к 2019 году ( 500 миллионов)
  6. Посетите Буэнос-Айрес, Аргентина
  7. Посетите церемонию вручения Оскара
  8. Посетите Radio Music Awards в Лос-Вегасе, Невада
  9. Выйдите на пенсию с чистым капиталом 30 миллионов долларов
  10. Живите более 100 лет старый
  11. Получите обозначение CPAE от Национальной ассоциации спикеров **
  12. Создайте руководство по учебной программе для курса колледжа на основе Принципы успеха
  13. Создайте руководство по учебной программе средней школы на основе Принципы успеха
  14. Создание учебной программы для учителей на основе куриного супа f или Душа историй
  15. Посетите Японию
  16. Посетите племя ачавара и поработайте с шаманом в тропических лесах с Линн Твист
  17. Научитесь играть на фортепиано «Хесу, радость человеческих желаний» Баха на фортепиано
  18. Пройдите формальное обучение по EFT (Технике эмоциональной свободы) (я даже написал об этом книгу.)
  19. Разработайте тренинг по лидерству
  20. Отправляйтесь в Дубай
  21. Получите аванс в размере 1000000 долларов за книгу (30-дневное решение трезвости)

Я написал этот список еще в 1989 году в возрасте 45 лет. - и я с гордостью могу сказать, что вычеркнул из списка несколько голов - 80, если быть точным!

Обновление моих новогодних целей на 2019 год:

2019 год принес много успехов. Это цели, которые я поставил на 2019 год, которые очень важны для меня, моего бизнеса и моей семьи.Вот на чем я сосредоточусь в 2019 году:

Мои финансовые цели на 2019 год:

  • Для увеличения валового дохода Canfield Training Group на 5 миллионов долларов
  • Чтобы удвоить мой личный доход
  • Чтобы заработать 600 000 долларов в виде гонораров за личные выступления
  • Чтобы зарегистрировать 1000 человек в нашей онлайн-программе обучения тренеров
  • Чтобы привлечь 50 человек в нашу программу 2019 Программа подготовки инструкторов
  • Чтобы в нашем круизе по Карибскому морю в марте участвовало не менее 200 человек

Мои профессиональные цели на 2019 год:

  • Заполнить и опубликовать следующие 6 книг: Принципы успеха , Рабочая тетрадь принципов успеха с Брэндон Холл , Принципы успеха для женщин , Сила Wow с Раймондом Аароном, Unstuck книга с Лиз Джанель, Большой, злой хулиган (детская книга) с Мириам Прачечная
  • Заполнить и опубликовать на компакт-дисках «Древо Жизни Медитация» с Дейдре Хаде
  • Завершить стратегическое планирование для крупной программы членства подкастов
  • Завершить и внедрить программу членства и поддержки для наших выпускников Canfield Train the Trainer
  • Завершить полную очистку моего офиса
  • Чтобы нанять себе нового личного помощника на неполный рабочий день
  • Чтобы создать новую более эффективную систему для обработки моей электронной почты
  • Для завершения 48 интервью или подкастов, в которых другие интервьюируют меня - и
  • Для разработки пропустить доклад TEDx на тему «Отвержение - это миф»

Мои цели в отношениях на 2019 год:

  • На свидание с моей женой Ингой каждую неделю, пока я дома, а не в дороге.
  • Иметь 100 или более свободных дней дома или в отпуске с женой
  • Провести минимум две недели с моим внуком Оззи, который живет в Бруклине, штат Нью-Йорк

Мои цели в области здоровья и фитнеса на 2019 год:

  • Чтобы весить не более 195 фунтов
  • Для тренировок с использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок и тяжелой атлетики не менее 30 минут в день минимум 3 дня в неделю.
  • Совершать две 20-минутные прогулки в день
  • Выпивать два с половиной литра воды в день
  • Чтобы получить минимум 26 сеансов массажа

Мои цели для развлечения и отдыха на 2019 год:

  • Провести 30-дневный отпуск на Гавайях с женой
  • Взять недельный отпуск с женой и шестью друзьями на вилле на пляже на Багамах

Мои личные цели на 2019 год:

  • Читать книги по личному, духовному или профессиональному развитию не менее 30 минут в день.
  • Для просмотра двух выступлений на TED или TEDx каждую неделю.
  • Прочитать 36 или более книг
  • Завершить озеленение территории вокруг бассейна

Мои цели по вкладу на 2019 год:

  • Провести 4 бесплатные беседы для местных общественных образовательных и некоммерческих организаций в Санта-Барбаре.
  • Отдать десятину 10% моего дохода после уплаты налогов некоммерческим организациям, включая The Unstoppable Foundation, Обучение и посредничество в отношении жестокого обращения с детьми, Центр медитации Пути Бодхи, Альянс Пачамама, Детский фонд ЮНИСЕФ, Врачи без границ и Прямая помощь.
  • Предоставить одну бесплатную онлайн-программу «Обучение инструкторов» кому-то из страны третьего мира за каждую проданную нами программу.

Заполнив список, поделитесь своими личными и профессиональными целями в комментариях ниже.

Я бы с удовольствием их прочитал!

Узнайте, как изменить свою жизнь и карьеру

У большинства из нас большие мечты о жизни.

Мы стремимся создать для себя радостную, изобильную и значимую жизнь.Мы хотим испытать глубокую любовь и дружбу. Мы хотим чувствовать себя сильными морально и физически, полностью здоровыми и финансово обеспеченными. И мы хотим знать, что у нас хорошо получается то, что мы делаем, и что мы оказываем положительное влияние на мир.

Я создал веб-семинар под названием 7 столпов истинной трансформации жизни , который поможет вам узнать, как именно жить той жизнью, которой вы должны жить.

Вам также могут понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Как создать доску для расширения возможностей

5 причин, по которым целеустремленные люди побеждают в жизни

«Что конкретно вы можете сделать для достижения своей цели?»

Что конкретно вы можете сделать для достижения своей цели?

Мы все к чему-то стремимся в своей жизни.Цель в жизни - маяк, без которого легко заблудиться в жизни. На мой взгляд, целью в жизни может быть то, что вы хотите, что позволяет вам развиваться, а также приносит пользу другим людям.

Многие мечтают, наивно полагая, что мечта - это цель. Я думаю, что есть огромная разница между желанием, мечтой и целью. Одно дело - быть богатым, здоровым и красивым, а другое - суметь этого добиться. Все наши смутные мечты достижимы, если мы сможем конкретизировать желание настолько, чтобы иметь представление о том, какой первый шаг нужно сделать.

Для достижения цели я ее четко формулирую - обязательно писать на бумаге или распечатывать на компьютере. Я всегда задаю себе вопрос: «Что именно изменится, когда я его достигну?»

Затем я определю, какие препятствия на пути к достижению моих целей. Размышления на эту тему помогают вносить коррективы и работать в направлении цели.

А теперь самое главное! Надо начать действовать, принять первое На этом этапе я планирую каждый конкретный шаг, который приведет меня к результату.И обязательно установите продолжительность цели. Это помогает достичь и не застрять в колее на долгие годы.

Когда цель достигается, у меня всегда возникают ситуации, которые могут привести к апатии и нежеланию продолжать работать. Например, критика, ожидание быстрых результатов, желание быть максимально оригинальным. Я всегда стараюсь противостоять неудачам и препятствиям.

Стараюсь сразу применить полученные знания на практике, даже если их очень мало. Я считаю, что необходимо получать информацию из достоверных источников.И опыт людей, которые с нуля добились результата в конкретном случае.

Для меня самое главное - выжить, когда ничего не ухудшается, но не улучшается. Моя задача в этот период - найти в себе силы не отказываться от своей цели.

Тем не менее, я надеюсь, что все мои цели рано или поздно будут реализованы.

10 способов достичь ваших жизненных целей

Логотип Realbuzz Пропустить навигацию
  • Поиск
  • регистр Войти здесь
  • Переключить навигацию по сайту
  • регистр Войти здесь
  • Вызовов Показать
    • Проблемы по типу
    • Проблемы обучения
    • Простые задачи
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *