Downshifting что это: что это такое простыми словами, определение в психологии и Википедии, история появления, ценности и принципы

      Комментариев к записи Downshifting что это: что это такое простыми словами, определение в психологии и Википедии, история появления, ценности и принципы нет

Содержание

сбавить скорость или сжечь двигатель?

Рубрики : Психология

Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.

Мы постоянно слышим о новых терминах, порождаемых социальными изменениями — «чайлдфри», «скаппи», «яппи»… В этом же ряду находится «дауншифтинг», и мы решили разобраться в философии и психологии этого явления XXI века.

Постиндустриальная эпоха сделала мир глобальным, небывало прогрессивным, располагающим бесчисленным количеством возможностей для каждого из нас. Для достижения своих целей, а сейчас речь прежде всего о материальном достатке и карьерном росте, сегодня нужно истратить изрядное количество нервных клеток, сил физических и моральных, а также, возможно, пожертвовать некоторыми собственными увлечениями и процентом свободы (но было ли когда-то по-другому?). Тем не менее, существуют люди, считающие, что такая жизнь — сущий ад на Земле, состоящий из рутины и монотонности, и сходят с «дистанции» этой сумбурной, навязанной обществом «погони» за материальными благами. Встречайте — дауншифтеры, о них мы и поговорим.

Итак, дауншифтинг — термин XX-XXI века, западный феномен, очень часто встречающийся в зарубежных СМИ и литературе, обозначает философию жизни ради своего душевного спокойствия и психологического благополучия. А помогает этому отказ от «навязанных», как считают дауншифтеры, целей — то есть от ежедневной работы, которая может приносить большой доход, но связана со стрессом и не приносит счастья, и переход в ту жизнь, где всё время посвящается собственным увлечениям и только тому, что греет душу и не тревожит её. Своеобразный протест против идеи потребления.

УГЛУБЛЯЕМСЯ: «Остановите мир, я хочу выйти», или чему нас учит культура замедления

Противоречивое отношение к этому явлению диктуется уже самим словом, его обозначающим. «Downshift» в переводе с английского языка имеет несколько значений, которые объединяет понятие «понижение». Либо понижение скорости, переключение на более низкую передачу, либо переход на регистр строчных букв (уменьшение), либо просто смещение книзу.

Но положительный ли окрас у слова понизить, если рассматривать его метафорически, или нет, является ли «понижение скорости» мудростью или регрессом — мнение сформируется у каждого своё.

Несмотря на то, что термин появился несколько лет назад, в философии и сути дауншифтинга решительно нет ничего нового. Первые черты этой философии, как и корни большинства явлений на Земле, мы увидим ещё в Древней Греции и Древнем Риме. Философию эпикурейцев можно назвать античным предком рассматриваемого нами явления современности. Начало сегодняшнего дауншифтинга мы видим в нескольких тезисах философии Эпикура: он считал наслаждение жизнью высшим благом, а удовольствие — одной из основных ценностей. Достичь этого можно было при условии освобождения человека от общественной деятельности. Говорить о корнях дауншифтинга в эпикуреизме возможно, но о фактическом сходстве этих явлений — едва ли, даже если попытаться сравнить отказ эпикурейца от участия в политической деятельности и увольнение дауншифтера с ненавистной работы.

Безмятежность, которая представляется целью жизни дауншифтера, для эпикурейца являлась всего лишь одним условием счастья; в учении Эпикура она — синоним сосредоточенности в процессе познания, сопряжённой со спокойствием, и именно она помогала достичь истинного знания. К тому же понятие удовольствия и счастья в эпикуреизме прочнейшими нитями было связано с благоразумием, которое ценилось Эпикуром даже больше, чем философия. Если дауншифтеры намерены забыть о стрессе и достичь полного удовлетворения, изменив место и образ жизни, то эпикурейцы считали, что именно благоразумие избавляет их от вздора и страхов (что сегодня мы стрессом и называем). Здесь и кроется основное различие двух явлений, которые друг с другом потенциально связаны, — дауншифтинг предполагает изменение мира вокруг себя для постижения счастья, а эпикуреизм — приспособление к нему. То, что для дауншифтеров является конечным результатом и высшим счастьем, для последователей Эпикура виделось лишь условием, помогающим абстрагироваться от «лишнего» и достичь ещё более высоких целей — истинного познания.

Диоклетиан, великий римский император, время правления которого именовалось «золотым веком», сам лично опробовал античный дауншифтинг. Последние 8 лет своей жизни он прожил уединённо в провинции, отказавшись от возвращения на престол. Посланникам, которые хотели его вернуть, он резонно заметил, что у него выросла настолько изумительная капуста, увидев которую они бы перестали донимать его своими предложениями об императорстве.

ПО ТЕМЕ: «Что мы знаем о счастье?»: от Эпикура до Канта и Шопенгауэра

 

Идеология и психология дауншифтинга очевидно прочно связана с философией «опрощения». Создателем её, а вместе с тем и основных принципов дауншифтинга, был Лев Толстой (хотя термин упоминался и ранее). Философия заключалась в отказе от подавляющего большинства благ современной цивилизации. Писатель уехал в Ясную поляну и восхвалял в своих дневниках жизнь крестьянина, земледельца, которая не отравлена господством материальных благ. Также Поль Гоген оставил в своё время прибыльную работу ради живописи.

Философия дауншифтинга имеет некоторые параллели также с представлениями «хиппи» американских 1960-х. Сходство видится в основном во взглядах на человеческую свободу, которая, по убеждениям хиппи, была связана с внутренней гармонией, к которой стремятся и дауншифтеры. Но если хиппи имели определённые позиции — борьба против некоторых постулатов протестантской церкви и приоритеты — пацифизм, то у приверженцев дауншифтинга формируется только лишь один, весьма сомнительный, принцип — отказ от работы во имя себя.

Понятие «дауншифтинг» можно прямо противопоставить понятию «яппи», возникшему в США практически на рубеже XX-XXI веков и обозначающему состоятельных людей, добившихся успеха в карьере, следящих за трендами во многих областях — людей делового стиля.

Самое большое распространение явление дауншифтинга получило в Австралии и в США. Авторы исследовательского сайта «The Australia Institute» Клайв Гамильтон и Элизабет Мэйл в своей статье «Downshifting in Australia» (2003 год) приводят статистику — почти 30% людей в возрасте от 30 до 59 лет последние 10 лет занимались дауншифтингом (статистика в США и Великобритании идентична). Основные причины решения этих людей бросить свои профессии и переехать, а иногда просто начать заниматься тем, к чему лежит душа (словом, пуститься в дауншифтинг) — неудовлетворение от работы, желание самому контролировать свою жизнь и не подчиняться кому-либо, вести более сбалансированную жизнь, а также большое количество стрессогенных факторов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

— Психология успеха как ошибка: Рафаэль Лопез-Педраза о важности неудач

— Дэвид Брукс: «Жить для резюме или для панегирика?»

В России дауншифтинг находится в зачаточной стадии, и у этого есть свои причины, важнейшая из которых — экономическая. Но, тем не менее, дауншифтеры в России есть, и, как правило, бросив работу, они уезжают в другие, развивающиеся страны — Индию или Индонезию. Такой вид дауншифтинга, впрочем, тоже имеет корни в других веках. Здесь мы вспоминаем девятнадцатый, когда в европейском искусстве господствовал романтизм. Для романтической литературы одной из самых характерных черт был так называемый принцип «двоемирия», в основе которого — бегство от реального прозаичного мира в мир мечты.

Но писатели того времени придерживались данной концепции не только в отношении своих героев. Так, романтики бежали из мира серых будней, чего желают и дауншифтеры, в экзотические страны, прежде всего страны Востока. Например, Братья Шлегели первыми начинают изучать индийскую культуру, санскрит, и находить именно там прекрасный мир чужих.

Мнения психологов располагаются на двух противоположных берегах, как это часто бывает. Первые считают, что дауншифтинг — это с психологической точки зрения правильный выбор. Ведь удовлетворение от жизни не наступит, если человек работает без всякого удовольствия, каждый рабочий день для него — пытка, а перспектив — нет. И если дауншифтинг даст человеку счастье и спокойствие — а статистика показывает, что 90% дауншифтеров довольны своим выбором — то это прекрасная перемена. К тому же этот выбор даст толчок к самопознанию, самоанализу, изучению в себе творческих способностей, наличие времени для саморазвития, а также для семьи. Примерно так считает Софья Макеева, написавшая вполне вдохновляющую книгу «Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется», которая является итогом беседы с людьми, вставшими на путь дауншифтинга и дышащими полной грудью, при этом не имеющими финансовых трудностей.

Другие уверены, дауншифтинг — это усталость или даже лень, эгоизм и самообман. Приверженцы этой точки зрения считают, что дауншифтерами становятся люди, испытывающие временные трудности и присущие абсолютно всем людям стрессовые состояния, пессимистичное настроение. Выбирая дауншифтинг, они бегут от временных проблем и ответственности, доходя до крайних мер — отказа от работы и значительного понижения заработка «ради себя». А люди, которые отрывают детей от привычной городской среды, едут, например, на Бали, сидят дома и не приносят деньги в семью под предлогом того, что хорошая школа или ВУЗ — это навязанные обществом ценности, — и вовсе преступники.

Автор книги «Дауншифтинг без экстрима. Кризис на пике карьеры», практикующий психолог и бизнес-тренер, специалист по разного рода зависимостям Андрей Котляров пишет о необходимости просто остановиться и немного отдохнуть, а не переворачивать свою жизнь с ног на голову. Он рекомендует потенциальным дауншифтерам как раз использовать работу для своих собственных целей и развития своих способностей.

Дауншифтинг, как выясняется, — очень сложное и многогранное явление, содержащее в себе множество оттенков, противоречий и особенностей. Неверно думать, что это глобальный шаг в нищету и сиюминутный переезд в глухую деревню. Если считать себя дауншифтером, но при этом иметь достаточное количество денег, никто не помешает купить Роллс-Ройс или замок, только если это то, что является искренним желанием, то, что приносит истинное удовольствие, а не тренд и ценность, продиктованная потребляющим обществом. Но думать, что дауншифтинг — это идеал жизни свободного, избавленного от любого стресса человека — тоже заблуждение. Ведь никто из нас не застрахован от стрессов и переживаний, в Москве ли мы живём или на Бали.

На обложке: Лев Толстой/ © Wiki.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

психология

Похожие статьи

Дауншифтинг – что это такое простыми словами.

Чем опасен дауншифтинг и отказ от карьеры?

Главная / Статьи / Психология и мотивация / Что такое дауншифтинг и почему он вам не нужен?

Многие люди под действием стрессов и перегрузок начинают задумываться о дауншифтинге. В этой статье я расскажу, что такое дауншифтинг, в чем его суть и почему идея отказа от карьеры может быть опасна для вас и ваших близких.

Что такое дауншифтинг простыми словами?

Дауншифтинг – это добровольный отказ от карьеры, высокой должности и доходов ради возможности больше времени тратить на себя, общение с родными или близкими.

Часто дауншифтеры говорят, что отказываются от навязанных обществом ценностей ради достижения гармонии и счастья. Можно понять миллионера, который добился в материальном плане всего, обеспечил семью и теперь хочет пожить для себя, имея стабильный доход от инвестиций. Но таких людей – единицы, а дауншифтеров – явно больше.

Чем опасен дауншифтинг?

Давайте посмотрим, что случится с обычным человеком, если он решит стать дауншифтером:

Красивые картинки с пляжей, где дауншифтеры катаются на серфинге, отдыхают и живут в свое удовольствие – это не более чем иллюзия. Во-первых, чтобы жить таким образом, нужны деньги и нужно их где-то зарабатывать. Во-вторых, праздная жизнь быстро надоедает.

Что такое дауншифтинг на самом деле?

Если не брать действительно богатых людей, которые ушли на пенсию, добившись всего и имея стабильный доход, то дауншифтинг – это:

  • Состояние, вызванное временными перегрузками, потерей смысла жизни, сильным стрессом на работе, гнетом проблем. Человек хочет отказаться от карьеры, т.к. считает это решением проблемы. На самом деле нужно либо научиться снимать стресс, либо сбалансировать нагрузки на работе и отдых. Но отказываться от карьеры из-за временных перегрузок не имеет смысла.
  • Попытка оправдать отсутствие карьерного роста. Например, человек не может продвинуться дальше по карьерной лестнице, но и смириться с этим не может. Находится «выход» – объявить себя дауншифтером: «Я не делаю карьеру не потому, что у меня не получается, а потому что я добровольно отказался от этого».
  • Оправдание лени. Есть люди, которые не хотят усердно работать, им не нравится трудиться. Они могут назвать себя дауншифтерами для имиджа.
  • Желание быть модным, в тренде. В свое время идеи дауншифтинга были модными, и были люди, которые называли себя дауншифтерами, чтобы показать, что они в тренде.
  • Проявление инфантильности. Есть люди, которые боятся работать, делать карьеру, хотят как можно дольше отложить время вступления во взрослую жизнь. Дауншифтинг – хороший предлог, чтобы объяснить, почему ты не идешь на работу, а предпочитаешь, например, жить с родителями.

  • И в крайне редких случаях дауншифтинг – это просто выход на пенсию успешного человека, которому уже ничего и никому не нужно доказывать. Деньги на жизнь есть, их достаточно, поэтому есть возможность пожить «для себя».

Какие идеи дауншифтинга могут быть полезными?

В идеях дауншифтинга есть и рациональные зерна, например:

  1. Рациональное потребление. Отказ от покупки вещей, которые на самом деле не нужны или являются одноразовыми «игрушками».
  2. Отказ от покупок новинок техники по причине, что это новинка. Отказ от стремления покупать все модное ради моды.
  3. Стремление к балансу работы и личной жизни. Однако метод поиска баланса в дауншифтинге неверный. Дауншифтинг предполагает отказ от карьеры, в то время как баланса работы и личной жизни можно добиться путем повышения эффективности и освоения навыков тайм-менеджмента.

  4. Если вы не можете работать по жесткому графику, что требуется в офисе, попробуйте перейти на удаленную работу. Современные технологии позволяют работать из дома по гибкому графику. Не обязательно отказываться от карьеры, чтобы иметь возможность забрать ребенка из детского садика или отвезти его с утра в школу.

Стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым – это естественные потребности человека. Вспомните Маслоу, который ввел иерархию потребностей – внизу физиологические, потом потребность в безопасности, признании, самореализация. По мнению Маслоу, не удовлетворив потребности нижнего уровня, человек не может удовлетворить потребности верхнего. То есть любоваться картиной Рембрандта с пустым желудком не получится. А вот рассуждать о «мире и бытие» в красивом загородном доме – вполне реально и нормально.

Дауншифтинг, призывая отказаться от «навязанных обществом целей», сам навязывает свои цели, причем не самые выгодные для его последователей. Путь отказа и ограничений – это не самый лучший путь.

Если вы испытываете стресс на работе или теряется смысл этой самой работы, не спешите все ломать и кардинально менять жизнь – остановитесь и подумайте, что даст вам дауншифтинг и отказ от привычного уровня жизни? Если вас тяготит офис, начальство, способ заработка – возможно, стоит изменить место работы или попробовать фриланс. Возможно, это всего лишь временные трудности, и уже завтра вы проснетесь в отличном настроении и будете рады, что не бросили работу ради призрачной «счастливой жизни без денег».

Автор: Сергей Антропов (KadrofID: 5)
Добавлено: 27.02.2015 в 16:18

В избранное

Рекомендуем

Можно ли стать успешным, работая из региона?

Так сложилось, что уровень жизни в крупных городах и регионах разительно отличается. Ведущие вузы тоже в основном находятся в столицах. И …

Анекдоты про фриланс и фрилансеров

В данной статье мы решили собрать анекдоты, юмор и приколы про фриланс и фрилансеров. Если у вас есть что-то интересное в копилке, добавляйте в …

Темы статейРазвернуть

  • Новичкам о фрилансе
  • Способы заработка
  • Полезные сайты и обзоры
  • Инструменты и сервисы
  • Профессии фрилансеров
  • Реклама и маркетинг
  • Как работать с клиентами
  • Психология и мотивация
  • Тайм-менеджмент и карьера
  • Финансы, право, инвестиции
  • Обманы и лохотроны
  • Истории успеха и интервью
  • Цены на услуги фрилансеров
  • Как работать с фрилансерами

Консультации

В графе профессий нет профессии «ретушер»
Как разместить объявление
Ищу удалённую работу.
Как написать резюме

Определение пониженной передачи

Что такое пониженная передача?

Дауншифтинг — это снижение уровня жизни ради простоты и улучшения качества жизни. Дауншифтинг предполагает компромисс между деньгами или уровнем благосостояния и качеством жизни, которое связано с благополучием.

Дауншифтеры считают, что благодаря меньшему количеству часов работы у них будет время, чтобы насладиться важными вещами в жизни. Например, они могут переехать в дом меньшего размера, чтобы сократить ежемесячные расходы и иметь возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Они также подчеркивают преимущества меньшего потребления и уменьшения своего воздействия на окружающую среду.

Ключевые выводы

  • Переход на пониженную передачу — это выбор, который делают люди, чтобы изменить свои привычки, чтобы вести более простой и лучший образ жизни.
  • Часто дауншифтеры сокращают свой уровень жизни и рабочее время, чтобы улучшить качество жизни.
  • Переход на пониженную передачу может привести к увеличению свободного времени, снижению рабочей нагрузки или снижению уровня стресса.
  • Дауншифтеры также верят в то, что нужно меньше потреблять, чтобы уменьшить свой экологический след.
  • Понижение передачи направлено на более глубокую связь с важными вещами в жизни и более здоровый баланс во всех аспектах.

Понимание переключения на пониженную передачу

Люди, которые переключаются на пониженную передачу, стремятся улучшить свою личную жизнь. Эти изменения могут выражаться в увеличении свободного времени, снижении рабочей нагрузки или снижении уровня стресса. Для достижения этих целей человек должен быть готов сократить свои доходы, расходы, уровень жизни или свои рабочие обязанности. Например, человек может попытаться перейти на пониженную передачу, сократив ежемесячные расходы, переехав в дом меньшего размера или продав ненужное имущество. Взамен они ожидают образа жизни, наполненного большей целью, смыслом и, в конечном счете, счастьем.

Понижение передачи имеет два основных аспекта. Во-первых, он ищет связи (с жизнью, семьей, местами и т. д.). Во-вторых, он направлен на поддержание здорового баланса в личных, рабочих, семейных, духовных, физических и социальных аспектах жизни.

Решение о понижении передачи может быть основано на ряде причин:

  • Уменьшите стресс и наслаждайтесь лучшим балансом между работой и личной жизнью.
  • Добейтесь более успешной карьеры или избавьтесь от стресса, связанного с работой.
  • У вас будет больше времени на семью и друзей или на хобби.
  • Улучшите здоровье, больше занимаясь спортом.
  • Сократите расходы и избавьтесь от ненужных материальных вещей.
  • Поддержите местное сообщество, работая волонтером, совершая покупки на месте или участвуя в местных мероприятиях.
  • Помогите окружающей среде, сократив потребление и воздействие на окружающую среду.

Согласно исследованию CDC, у американцев более пяти часов свободного времени каждый день, причем у мужчин обычно немного больше свободного времени, чем у женщин. Но вместо того, чтобы найти достойные способы потратить свое свободное время, американцы сообщают, что большую часть его проводят, глядя на экраны (телевизоров, телефонов или других устройств).

Как переключиться на пониженную передачу

Если вы планируете перейти на пониженную передачу, помните, что это ваш личный выбор. Прежде чем перейти на пониженную передачу, определите свою цель. Подумайте о том, что мотивирует вас и может принести позитивные изменения в вашу жизнь.

Большинство людей предпочитают уменьшить свою рабочую нагрузку, чтобы высвободить время для других занятий. Если это ваш случай, отслеживайте и анализируйте свои финансы и потребительские привычки и подумайте, как вы будете поддерживать себя или что вы можете сделать, чтобы сократить расходы. Цель состоит в том, чтобы выяснить, как жить с меньшим доходом, если вы работаете меньше часов.

Принятие должности с меньшей ответственностью, поиск другой, но более полезной работы, работа из дома или даже открытие собственного бизнеса, чтобы следовать своей страсти, — это другие способы переключиться на пониженную передачу.

Переход на пониженную передачу не обязательно предполагает переезд в другое место, хотя многие люди выбирают более здоровое и спокойное место, например, побережье или сельскую местность.

Типы переключения на более низкую передачу

Понижение передачи может принимать различные формы, так как это личный выбор. Вот наиболее распространенные виды понижения передачи:

  • Потребление Понижение: Понижение потребления включает в себя покупку и потребление меньшего количества вещей (от одежды до еды и крупных покупок, таких как дом или машина) или удаление всего хлама и ненужных материальных вещей, которые не способствуют полноценной жизни. Изменение потребительских привычек в пользу качества, а не количества (например, покупка экологически чистых продуктов или посещение местного фермерского рынка) также является формой понижения потребления.
  • Стиль жизни Понижение передачи: Проводить больше времени с семьей и друзьями, заниматься хобби, следовать интересам, больше заниматься спортом или заниматься другими видами деятельности, которые снижают стресс, — все это формы понижения образа жизни.
  • Понижение карьеры: Шаг назад по карьерной лестнице называется понижением карьеры. Обычно это связано с изменением финансово выгодной, но напряженной карьеры на менее напряженную и менее высокооплачиваемую, но более приносящую удовлетворение. Цель состоит в том, чтобы «работать, чтобы жить», а не «жить, чтобы работать».

История переключения на более низкую передачу

Дауншифтинг стал предметом озабоченности миллионов людей, которые посвятили этому делу бесчисленное количество книг, веб-сайтов и журналов. Но эта идея существует с самого начала промышленной революции.

Торстейн Веблен, экономист и социолог, наиболее известен тем, что ввел термин «демонстративное потребление» в своей книге «Теория праздного класса», , опубликованной в 1899 году. В этой книге он описал жизнь людей, сосредоточенных на получении большего и лучшие вещи. Это понятие возродилось во время Великой депрессии 19-го века.30-х, только чтобы вернуться в полную силу в эпоху 1960-х, когда включал, настраивался, выпадал.

Сегодняшний приверженец пониженной передачи с большей вероятностью выберет меньшую машину или вообще не машину, крошечный дом и больше времени посвятит самореализации, чем будет зарабатывать все больше и больше денег на работе. В книге 1996 года  Миллионер по соседству  описывается бережливый образ жизни, связанный с покупкой подержанных автомобилей, покупками в магазинах секонд-хенд и прочим образом жизни намного ниже своих средств.

Типичным для дауншифтеров последнего поколения является Бережливая экономная мама , которая наполняет свой блог советами о том, как сделать его простым, дешевым и качественным. Вы найдете такие статьи, как рецепт легкого овощного супа из говядины, восемь советов, как профессионалу делать покупки в детских магазинах, план меню на 225 долларов в месяц для нашей семьи из 6 человек и 20 дешевых идей для свиданий, которые вам понравятся.

«Честно говоря, я почти не могу удержаться от бережливой жизни, и мне обычно нравится видеть, как далеко я могу растянуть ресурсы, которыми Бог благословил нас. Я благодарен, что большую часть времени мне это нравится, потому что мы снова вынуждены жить с довольно ограниченным бюджетом, так как мой муж возвращается в колледж, чтобы получить степень магистра»,                                                                                        Лидия, блогер, стоящий за Бережливая экономная мама , пишет.

Как поменять карьеру?

Понижение карьеры означает движение вниз по карьерной лестнице, а не вверх. Хотя это уменьшит вашу зарплату, взамен вы получите больше гибкости, меньше стресса и больше свободного времени, которое вы потратите на то, что приносит реальную пользу вашей жизни.

Что такое пониженная передача в свободное время?

Хотя сейчас у американцев больше свободного времени, чем несколько десятилетий назад, это время они тратят на просмотр телевизора с использованием других электронных устройств. или в «досуговых обязательствах». Досуговые обязательства являются средством для достижения цели, а не сами по себе. Другими словами, у них есть определенная цель: фитнес, общение, обязательства или выполнение ожиданий других. Дауншифтеры стремятся сменить те виды деятельности на другие, которые приносят личное удовлетворение и счастье.

Что такое пониженная передача при стрессе?

Переход на более низкую передачу может означать отказ от высокооплачиваемой, но очень требовательной работы, чтобы взять на себя меньше обязанностей или уменьшить беспорядок и последующий хаос в жизни. Эти изменения образа жизни снижают общий стресс и улучшают психическое самочувствие.

ПОНИЖАЮЩАЯ ПЕРЕДАЧА определение | Кембриджский словарь английского языка

Переводы понижения

в китайском (традиционном)

捨棄 職位 從事 更 有 滿足感 的 工作 工作, 捨棄 高薪 職位 更 有 滿足感 的 的 的…

См. Подробнее

в китайском (упрощенном)

舍弃 高薪 职位 更 有 满足感 的 工作 工作, 舍弃 高薪 职位 更 有 满足感 的 工作 的…

Узнать больше

Нужен переводчик?

Получите быстрый бесплатный перевод!

Как произносится 9?0084 понижение передачи ?