10 практических шагов на пути к мечте
08.10.2019
Автор: Инна Москальчук
Мечта — по сути, то же желание, только в красивой упаковке. Если облечь первую в форму второго, она становится не такой уж призрачной и недостижимой. Приведу пример: быть знаменитой — мечта. А если подумать, что это значит лично для вас? Иметь сотню тысяч подписчиков в Instagram, завоевывать сердца своим творчеством или вести образ жизни, который будет вдохновлять? Когда определитесь, можно будет переходить к воплощению желаемого в реальность, и если регулярно уделять этому немного времени, то любую, даже самую невероятную мечту, можно, если не исполнить на сто процентов, то существенно приблизить.
Каждый день делай одно дело, чтобы «признать» мечту
Этот совет я подглядела у художницы и автора книги «Между надо и хочу» Эль Луны. Неважно, насколько глобальным будет это дело. Ежедневно «признавайте» свою мечту и совершайте хоть крохотный поступок, который приблизит ее: напишите пост, создайте сайт, купите курсы, выучите десять новых слов, приобретите краски, сделайте приседания — что угодно.
Не следите за результатом, просто делайте
Пока не время оценивать свои действия. Сейчас это путь, который состоит из каждодневных шагов. Что-то получилось, что-то нет, неважно. Главное — разогнаться, набрать «ходу».
Отдели мух от котлет
Не смешивайте интересы и увлечения, иначе в голове будет хаос, и одно дело станет тянуть энергию из другого. Если вы заметили, что рисование мешает максимально отдаваться написанию текстов или фотографии, не тратьте на него все свободное время, а выберите несколько часов в определенные дни. Такая упорядоченность подарит всплеск энергии и поможет справиться с чувством вины от количества невыполненных дел. Как бонус, если одно дело начнет «провисать», другое поддержит ощущение успеха.
Не критикуйте себя, не оценивайте
Когда-то мне сказали замечательные слова: «не оценивай себя, это не твоя задача; делай, что должен, и будь, что будет».
В интернете есть замечательное видео с девочкой, которая пытается запрыгнуть на табурет. Она пробует, падает, поднимается, с каждой новой попыткой ее действия становятся все уверенней. Девочка продолжает и, наконец, достигает своей цели. Последуйте ее примеру, зажмурьте глаза и прыгайте. Неважно, сколько раз придется повторить и хорошо ли получится, помните: каждая следующая попытка будет удачнее предыдущей.
Определите свой самый продуктивный час
Это ваш личный ресурс энергии, внутренний генератор, который работает на полную мощность. Определите время, когда вам легче всего трудиться, голова лучше соображает, а внешние факторы не мешают максимально погрузиться в процесс. Постарайтесь полностью отдать это золотое время своей мечте, ведь остальные дела всегда можно закончить после.
Не бойтесь попросить о помощи
Люди обожают давать советы и проявлять участие — это повышает их важность в собственных глазах. Попросите научить вас, показать что-то или поделиться опытом.
Один откажет, а другой с радостью согласится. Помощь — это колоссальный ресурс для исполнения любого желания.
Записывайте
Это поможет навести порядок в голове, выделить важное, понять, что происходит и в каком направлении двигаться дальше. Попробуйте начать составлять список дел на день, вести дневник или писать благодарности.
Поймали волну — не упускайте ее
Волна удачи — не метафора. Вы сразу почувствуете, когда ее «оседлаете». Отдайтесь этому движению, мчитесь, создавайте, импровизируйте. Попробуйте почувствовать, когда настанет нужный момент, чтобы забыть о четком плане и довериться интуиции.
Не сходите с ума
Откат — это нормально, и совсем не значит, что нужно опускать руки. Наоборот, стоит спокойно и планомерно выполнять то самое одно дело в день. Путь к достижению мечты часто непрост — важно понять это и продолжать идти к своей цели без лишних переживаний и тревог. Психологическое здоровье — самый ценный ресурс.
Защищайте мечту, деритесь!
Будьте готовы дать отпор. Никто не вправе обижать, критиковать и подвергать сомнению то, что вы делаете. Блокируйте контакты, обрывайте связи, заносите в черный список и высказывайте свое мнение. Стена защиты, выстроенная вокруг мечты, придаст ей силу и наполнит энергией.
Фото: @discodaydream
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Конкретные советы, как достичь своей мечты
29. декабря 2016
Люди мечтают о многих разных вещах все время. Кто-то размышляет об экзотической поездке, кто-то мечтает о шикарном автомобиле, кому-то хочется продвинуться по карьерной лестнице, а кто-то мечтает закончить университет. Многие мечтают о рождении ребенка, найти свою вторую половинку или просто овеликолепном зрении. Как сделать так, чтобы мечта сбылась?
Новый год и начало нового календарного года всегда было временем, когда дают обещания, как самим себе, так и другим, ставят перед собой цели на новый год, а также, оглядываясь назад, вспоминают достигнутое в прошлом году.
Это хорошее время для подведения итогов.
* Каковы были ваши самые большие достижения в 2016 году?
* Каковы были ваши самые большие жизненные уроки?
* Чем в прошлом году вы гордитесь больше всего?
* Какие мечты вы реализовали и воплотили в жизнь?
Многие с грустью обнаруживают, что они за целый год они не осуществили ни одной своей мечты. Если вы спросите, почему, то большинство не сможет ответить на этот вопрос. Джон Леннон сказал, что «Жизнь – это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы». Так и наши мечты зачастую похоронены в суете повседневных забот и не сбываются так быстро, как хотелось бы. Если вообще ….
Некоторые тренеры, предприниматели и педагоги разработали целый ряд систем, как правильно ставить перед собой цели и добиваться их воплощения в жизнь. Короче говоря, этапы определения целей и их реализации следующие:
1.
Установите ваши конкретные цели.Продумайте очень основательно, что именно вы хотите получить от жизни, чего достичь и куда продвинуться. Чем точнее вы будете знать свои желания, тем легче будет их достижение. Запишите на листке бумаги все ваши мысли, желания, цели и мечты. Сделайте это как можно точнее!
2. Укажите точное время, когда вы хотите это сделать.
Если вы знаете, что в 2017 году обязательно что-то нужно сделать, тогда определите точное время, когда вы это хотите сделать. Например, весной окончите университет, в летний период совершите турне по Скандинавии, в сентябре посетите кулинарные курсы, а в декабре перед Рождеством кардинально измените свою прическу. Каждый месяц будете читать хотя бы по одной книге. А если в летнем путешествии пожелаете иметь еще и великолепное зрение, то нужно будет начать действовать еще раньше – за месяц, а то и за два до отъезда.
3. Уделяйте вашей мечте время каждый день.
Наша замечательная жизнь состоит из замечательных дней. Для того чтобы замыслы сбывались, необходимо стабильно и систематически планировать для них и время и энергию. Если вы хотите похудеть, и, например, уже через три месяца увидеть результаты, то необходимо ежедневно незначительными действиями поддерживать продвижение к большой цели. Просмотрите свои цели и мечты еще раз, и выясните для себя, что вам нужно и что вы должны ежедневно и еженедельно делать для достижения вашей главной цели и большой мечты.
Мы ежедневно соприкасаемся с людьми, чья мечта – это идеальное зрение. Многие мечтают, волнуются, копят деньги и откладывают решение на потом в далекое будущее. Когда же процедура Flow сделана, задают они себе вопрос, зачем же так долго ждали. Мы живем один раз, и очень печально завершать очередной год, в котором не сбылась ни одна мечта.
Достигните своей мечты: 5 способов вдохновиться
Обновлено: понедельник, 23 января 2023 г.
, 17:35
У всех нас есть мечты.
Некоторые сны мимолетны — они приходят и уходят. Некоторые из них возвышенны и могут быть пугающими для выполнения. Некоторые меняются со временем. И некоторые из них, если их осознать, могут резко улучшить качество нашей жизни.
Какими бы ни были ваши мечты, у них часто есть одно и то же препятствие — как их осуществить. Мы все можем относиться к тому, что у нас есть обязанности и/или реальности, которые кажутся несовместимыми с осуществлением наших мечтаний. Жизнь может встать на пути достижения того, чего мы действительно хотим достичь в жизни.
Это может затруднить достижение ваших целей, но, скорее всего, не сделает его невозможным.
На самом деле, вы, вероятно, уже добились большего, чем думаете, и у вас, вероятно, есть силы, чтобы оставаться вдохновленными, чтобы преодолевать многие трудности на своем пути.
Вот список из пяти вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы поддерживать яркое внутреннее пламя:
- Визуализируйте свое будущее
Будущее может быть новым и захватывающим, но о нем может быть и страшно подумать.
В конце концов, будущее — это неизведанная территория. Достижение своей мечты очень похоже на путешествие. Подумайте о том, что вы делаете, когда планируете поездку туда, где никогда не были. Вы, вероятно, изучаете, где бы вы хотели остановиться и какие виды деятельности вы хотите проверить во время посещения.Теперь подумайте о своей жизни, как если бы она была новым местом для путешествий. На что это похоже? Может быть, вы получили высшее образование и делаете карьеру. Когда вы начинаете представлять себя в своей идеальной жизни, становится легче понять, что вами движет и как планировать конкретное будущее, которое вы хотите для себя.
Спросите себя: «Как изменится моя жизнь, когда я ___________?»
- Признать свое прошлое
Думая о том, как вы будете осуществлять свою мечту, легко запутаться в неопределенности того, что будет, и мы часто забываем, как пришли к тому, что имеем сейчас. Обычно вспоминают плохие вещи, которые произошли, и препятствия, которые вам пришлось преодолеть.
Но помните, что вы здесь и сейчас, и хотя вы, возможно, не совсем там, где хотите быть, попасть сюда уже само по себе достижение.Подумай об этом. Те препятствия, с которыми вы сталкивались в прошлом — как вы их преодолели? Ответ на этот вопрос может быть хорошим способом не только вдохновить вас, но и дать себе несколько советов о том, как вы можете преодолеть будущие препятствия на пути к достижению ваших текущих целей.
«Отпусти прошлое, но сохрани уроки, которые оно тебе преподало».
– Кьяра Гиззи
- Используйте свою систему поддержки
Будь то друг, любимый человек, член семьи или даже лицензированный профессионал, помните о людях вокруг вас, которые готовы слушать — их может быть больше, чем вы думаете. Вы можете поверить, что вы одиноки в своем путешествии. Вы можете даже чувствовать себя обузой для других, когда говорите о препятствиях, с которыми сталкиваетесь.
Нет.
Независимо от того, что вас беспокоит, открытость для просьбы о помощи или поиска ее требует большой уязвимости.
Это само по себе может быть препятствием, но как только вы преодолеете страх открыться, чтобы помочь, вы можете найти систему поддержки, о существовании которой вы даже не подозревали.ПРОЧИТАЙТЕ: 4 совета, как эффективно обратиться за помощью и получить «да»
- Управляйте своим временем
Если вам трудно управлять своим временем — не волнуйтесь — вы не единственный. Знание того, где вы хотите оказаться, на что вы в настоящее время тратите свое время, и соответствующее планирование — это три основных принципа оптимизации вашего графика.
Составление списка дел может показаться простым, может быть, даже настолько простым, что кажется пустой тратой времени. Но сесть и написать, что вы хотите сделать в течение дня или недели, — это время, проведенное с пользой. Это позволяет вам потенциально устанавливать временные ограничения на повторяющиеся, второстепенные задачи. Это также может помочь вам найти пробелы в вашем графике для работы над интересным проектом, завершения курсовой работы или отдыха — не забывайте давать себе перерыв.
И когда вы заканчиваете свой день, важно не «надо» самому себе. Когда день подходит к концу, вы когда-нибудь ловите себя на мысли о вещах, которые вы должны были сделать? Ответственность — это здорово, но не унижайте себя. Когда вы говорите: «Я должен был», вы устанавливаете для себя этот невидимый стандарт, который никто другой не устанавливает, кроме вас. Если не получается выполнить задание, просто внесите его в список дел на завтра!
ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов достичь своих целей с помощью тайм-менеджмента
- Помните свое «почему»
Наконец, отправляясь в путь к своей мечте, подумайте о том, с чего началась эта мечта.
Если вы хотите получить образование, то почему? Простой и понятный ответ может состоять в том, чтобы получить степень, чтобы затем продолжить карьеру в этой области. В этом есть смысл, но давайте копнем немного глубже. Это для того, чтобы получать более высокую заработную плату, чтобы содержать своих детей? Возможно, это для более удобного графика, чтобы вы могли позаботиться о любимом человеке.
Независимо от причины, помните свое «почему» и постоянно напоминайте себе о нем. Потому что, когда вы сталкиваетесь с препятствием на пути к своей мечте, когда вдохновение, кажется, на исходе, воспоминания о том, что заставило вас начать это путешествие, могут быть всем вдохновением, которое вам нужно, чтобы продолжать двигаться.
В конце концов, будущее — это неизведанная территория. Достижение своей мечты очень похоже на путешествие. Подумайте о том, что вы делаете, когда планируете поездку туда, где никогда не были. Вы, вероятно, изучаете, где бы вы хотели остановиться и какие виды деятельности вы хотите проверить во время посещения.
Но помните, что вы здесь и сейчас, и хотя вы, возможно, не совсем там, где хотите быть, попасть сюда уже само по себе достижение.
Это само по себе может быть препятствием, но как только вы преодолеете страх открыться, чтобы помочь, вы можете найти систему поддержки, о существовании которой вы даже не подозревали.
Полезные ресурсы:
- Как найти мотивацию для осуществления своей мечты, когда жизнь переполняет
- 6 простых и реалистичных способов оставаться вдохновленными и мотивированными
Как UMA поддерживает вдохновение
Ultimate Medical Academy — это учебное заведение, которое готовит своих студентов к карьере в сфере здравоохранения. Мы поддерживаем цели наших студентов по получению образования, предлагая несколько групп консультантов, занимающихся различными аспектами их пути, и все они работают, чтобы помочь студентам оставаться мотивированными и стремиться к успеху.
Будь то в их классе или в их личной жизни, наши консультанты готовы выслушать и оказать поддержку каждому студенту, независимо от того, есть ли он у них уже или нет. С самого начала мы прислушиваемся к целям и мечтам людей, которые рассматривают UMA как вариант. Если они решат зарегистрироваться, мы всегда готовы помочь им с расширенной системой поддержки, которая включает в себя направление к доступным ресурсам, которые могут лучше подготовить их к академическим успехам.
Наша команда по обслуживанию учащихся играет важную роль в том, чтобы направлять учащихся к вспомогательным ресурсам для преодоления личных препятствий, чтобы они могли продолжить свое путешествие.
Посетите сайт, чтобы узнать больше о нашей команде Learn Services и о других командах поддержки в UMA.
Узнайте, как мы можем помочь вам добиться успеха
7 вещей, которые вы должны знать, чтобы осуществить свою мечту
У всех есть мечты, и замечательно то, что вы можете иметь все, что хотите, если у вас есть правильное отношение и предпринимаете правильные шаги.
Достигните своей мечты с помощью этих 7 ценных лайфхаков и получайте от этого удовольствие!
1. Будь уверенным и позитивным
Это основа всех остальных советов, которые помогут вам осуществить свою мечту. Чем более вы позитивны, тем больше вы открыты для возможностей и успеха. Закон притяжения гласит, что все, что вы отдаете, возвращается к вам — поэтому, когда вы видите лучшее в вещах и высоко цените себя, вы начинаете привлекать в свою жизнь людей и ситуации, которые приведут вас к тому, чего вы хотите. Подумайте об этом: когда вы чувствуете себя подавленным и разочарованным, вы, вероятно, не очень ясны, сосредоточены или связаны. Возможно, вы смотрите в землю с тревогой, вместо того, чтобы установить зрительный контакт и завязать чудесный разговор, который может просто изменить вашу жизнь. Счастливые, успешные люди окружают себя другими счастливыми людьми. Так что будьте уверены, будьте позитивны и цените маленькие вещи так же, как и большие.
2. Сосредоточьтесь и визуализируйте свою мечту
Очень легко увидеть, как далеко вам еще предстоит зайти, и почувствовать разочарование.
Особенно, когда вас ждут неизбежные неудачи. Вот почему так важно каждый день сосредотачиваться и визуализировать свои мечты. Скорее всего, ваши мечты не сбудутся за одну ночь. Но если вы сосредоточитесь и сможете увидеть свою мечту в уме до того, как она произойдет, тогда ваше подсознание знает, к чему двигаться. Сосредотачиваясь вперед, представляйте, что перед вами открываются прекрасные возможности. Представьте, как хорошо вы себя чувствуете, живя жизнью своей мечты. Позвольте себе насладиться этим чувством и насладиться желанием желаемого. Делая это, вы более открыты для получения добра, и ваши мечты быстро начнут материализоваться. Очень полезно вести дневник благодарности, куда вы записываете свои мечты и цели в настоящем времени. Весь смысл в том, чтобы соединиться с тем, как вы будете чувствовать себя в своем идеальном будущем, чтобы вы чувствовали это сейчас. Если вы можете это сделать, то вы на полпути, потому что вы уже чувствуете себя прекрасно! Вы повысите свою вибрацию ближе к вибрации своей мечты.
Вы станете увереннее и позитивнее, что даст вам возможность предпринять вдохновенные действия, которые осуществят ваши мечты!
3. Сделайте каждый шаг веселым
Многих из нас учили, что при достаточном упорном труде все возможно. Но эта идея упускает из виду кое-что очень важное: люди, которые действительно достигают своей мечты, особенно в самом широком смысле, получают удовольствие от этого пути. Если вы будете делать то, что вам нравится, вы почувствуете себя счастливее. Когда вы чувствуете себя счастливее, вы более вдохновлены. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и сосредоточьтесь на этом, потому что чувство счастья и вдохновения на каждом этапе пути является ключевым. Когда вы отпустите старое убеждение, что успех должен быть трудным, вы увидите, что жизнь становится счастливее и легче. Вам не понадобится сила воли, потому что вами движет счастливое вдохновение, и вы будете рады сделать следующий шаг в своей работе! Когда вы сделаете веселье и счастье своим приоритетом, вы заметите удивительные сдвиги, и воплощать свои мечты в жизнь станет проще, чем вы когда-либо думали.
4. Разбейте свои планы на маленькие кусочки
Большие мечты могут быть ошеломляющими в первые дни. Обычно так много работы, что это может быть ошеломляюще! Разбив его на маленькие кусочки, вы избегаете сойти с рельсов еще до того, как начнете. Возьмите ручку или компьютер и запишите свое желание. Потом напишите, что нужно сделать. Это ваши темы. Когда у вас есть список тем, сделайте еще один шаг вперед и снова разбейте их. Эти маленькие подзаголовки — задачи, которые необходимо выполнить. Например, если вы хотите опубликовать книгу, тема может быть «Найти обложку». Задачи могут заключаться в том, чтобы придумать концепцию, связаться с иллюстраторами, отправить им образцы вашего письма и т. Д. Каждая из этих задач небольшая. Даже если вы делаете только одно или два упражнения в день, вы можете быть уверены, что шаг за шагом движетесь в правильном направлении.
5. Не слушайте негативных людей
Часто, когда у позитивных людей большие мечты, другие пытаются их разрушить.
Они могут предупредить вас и сказать, что вы тратите свое время впустую или что работы не будет. Та же старая история, на самом деле. Люди сдерживали себя, потому что не верили в себя. Не слушать их! Если вы чувствуете в своем сердце, что ваша мечта возможна, и вы хотите ее осуществить – тогда вы МОЖЕТЕ ее получить. Помните, во Вселенной есть безграничное изобилие, доступное для всех. Оно всегда будет доставлять тем, кто настолько верит в свою мечту, что чувствует ее еще до того, как она физически существует. Это фундаментальный принцип Закона Притяжения. Сохраняйте свою мечту и не слушайте тех, кто думает, что это невозможно осуществить. Существуют сотни и тысячи примеров того, как люди добивались успеха и воплощали свои мечты в реальность, казалось бы, несмотря ни на что. Это люди, которых вы хотите слушать.
6. Найдите мудрую помощь и любящую поддержку
С другой стороны, вам нужен совет, поддержка и помощь от сильных, позитивных людей, которых вы восхищаться.
Окружите себя друзьями, наставниками и учителями, которые верят в силу позитива. Вы — сумма людей, с которыми вы проводите время. Так что выбирайте тех, кто верит в вас и в себя. Найдите мудрую помощь и поддержку у людей, которые уже добились успеха, и заведите друзей, которые явно уже на пути к успеху. Вы будете знать, потому что они находят свои мечты и цели забавными! Они вдохновлены проснуться и работать над жизнью своей мечты. Они поднимают вас и слушают ваши планы. Они дают только конструктивную обратную связь и всегда скажут вам, что это можно сделать! Бросать старых друзей позади может быть тяжело, но если вы идете в другом направлении и хотите быть лучшим, вы, естественно, начнете заводить новых друзей, которые имеют те же идеалы, цели и позитивный настрой, что и вы.
7. Идите на необходимый риск, который кажется правильным
Идите на риск, который кажется правильным! Будут моменты, когда вы не будете уверены, что делать. Иногда нужно пойти на большой риск, чтобы двигаться вперед.