Как правильно выбрать раму для велосипеда по росту?

Велосипед — полноценное транспортное средство, способное развивать внушительную скорость. На нём можно передвигаться по городским улицам и дорогам общего пользования. Чтобы сделать поездки в потоке машин комфортными и безопасными, вы должны чувствовать байк как продолжение своего тела. Добиться этого можно только одним способом — правильно подобрать размер рамы велосипеда по росту. Мы расскажем, как рассчитать оптимальные габариты двухколёсного транспорта и какие нюансы нужно учитывать при покупке.

Базовая формула

Станьте у стены босиком, максимально выпрямите тело и попросите друга измерить расстояние от основания бедра (от промежности) до пола. Полученный результат нужно умножить на коэффициент, который зависит от класса байка:

• 0,66 — для шоссейных моделей;
• 0,63 — для спортивных трекинговых;
• 0,57 — для горных.

Итоговая цифра представляет собой высоту рамы в сантиметрах. Поскольку производители указывают это значение в дюймах, вам нужно разделить её на 2,54.

Пример расчёта: 85 см*0,66=56,1 см; 56,1 см/2,54 = 22 дюйма.

Размерная таблица

Ответ на вопрос, как подобрать раму велосипеда по росту, не всегда требует измерений и расчётов. Если вы знаете свои физические параметры, достаточно сравнить их с табличными:

Некоторые производители предлагают свою ростовку, учитывающую конструктивные особенности велосипеда. Она будет более точной, поэтому предпочтение стоит отдавать именно ей.

Полезные советы

Покупка двухколёсного транспорта требует внимательности. При выборе подходящей модели нужно учитывать следующие нюансы:

• если ваш рост находится точно на границе двух строк в таблице или отличается от неё на один сантиметр, можно допускать некоторые отклонения от рекомендаций. Для скоростной езды лучше выбирать модель на один дюйм больше, а для спокойной — меньше. Отклонения на два размера недопустимы — они уменьшат манёвренность велосипеда и снизят уровень комфорта;
• ездокам с крупным телосложением нужно выбирать байки с усиленной рамой, не отклоняясь при этом от ростовки. Более прочные велосипеды также нужны для особых видов спорта — даунхилла, кросса и прочих;
• рамы от 20 дюймов и выше часто изготавливаются из труб с утолщёнными стенками. Они выдерживают большие нагрузки, но утяжеляют байк. В результате вам приходится тратить больше усилий при динамичных разгонах и сложных манёврах;
• выбирая горный «найнер» с 29-дюймовыми колёсами, стоит уменьшить высоту рамы на один размер от рекомендованного;
• рекомендации для складных велосипедов могут значительно отличаться от приведённых выше. При диаметре колёс 20 дюймов размер следует увеличивать на один шаг, 16 дюймов — на два;
• женщины могут придерживаться указанной в таблице ростовки, выбирая модели с заниженными рамами. Если вам нравятся байки с классической конструкцией, уменьшайте размер на один шаг, чтобы обеспечить должный уровень комфорта.   

Выбор рамы велосипеда по росту ребёнка производится по другому принципу. Вам необходимо обращать внимание на диаметр колёс, а не на длину подседельной трубы. Рекомендованные значения указаны в таблице:

Подросткам выше 150 сантиметров стоит пересаживаться на обычные «взрослые» велосипеды. Слишком маленький байк будет ограничивать подвижность и манёвренность.

Примерка

Несмотря на обилие формул, ростовок и таблиц, самым точным способом подбора велосипеда остаётся тест-драйв. Для этого вовсе не обязательно обращаться в специализированный магазин. Достаточно взять похожую модель на полчаса у знакомого. Прокатившись по ровной дороге, оцените удобство посадки. Если вам приходится буквально запрыгивать на велосипед или приседать, этот размер рамы будет слишком большим или малым для вас.

Сделать объективный выбор поможет небольшое испытание. Поставьте ноги по обе стороны рамы и уверенно упритесь ступнями в землю. Расстояние от основания бёдер до трубы должно равняться 5–10 сантиметрам. Если оно будет меньше, вы рискуете получить сильный ушиб при внезапном торможении или случайном соскоке. В особенности это касается горных моделей, предназначенных для езды по пересечённой местности.

Заключение

Выбор велосипеда не ограничивается правильным расчётом размера рамы. Чтобы сделать езду действительно комфортной и безопасной, вам нужно обратить внимание и на другие параметры, включая конструкцию подвески, тип тормозной системы и количество передач. Чтобы получить дополнительную информацию, вы можете связаться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 215-27-09 или воспользоваться кнопкой «заказать звонок» на сайте.

Ознакомиться с полным ассортиментом велосипедов вы можете здесь: Каталог велосипедов

Как выбрать размер рамы велосипеда — горного, женского, для ребенка

org/BreadcrumbList»>
• Главная
• Статьи
• Как выбрать размер рамы велосипеда

Покупка велосипеда – не разовая акция. Чтобы последующая езда была комфортной и безболезненной даже на проблемном грунте, необходимо понимание, как определить размер рамы велосипеда. Потому что именно рама и руль определяют слаженную езду. С правильно подобранной жесткой конструкцией появятся условия для легкого наката и управления. Неправильно подобранный размер рамы шоссейного велосипеда может привести к озлоблению, к боли ножных суставов и чрезмерным нагрузкам на спину и на запястья.

Чтобы наклон тела над байком был максимально удобным вне зависимости от дистанции, рассмотрим, как подобрать размер рамы велосипеда.

По типу катания

Размер рамы велосипеда связан с его использованием:

• Хардтейлы для городской езды, безгрунтовых прогулок. Габариты рамы не играют особой роли, если не рассматривается профессиональный спорт (стрит, фрирайд). Это велосипеды с одной передней вилкой амортизации (или даже без нее) и «жестким хвостом». При правильном подборе вилки хардтейлы подходят для езды по городу и экстремальных видов спорта.
• Гоночный, шоссейный. Изящные модели с легкой рамой. Форма рассчитана на аэродинамику. Важен размер рамы велосипеда по отношению к росту: райдеры сгибаются при езде вперед, уменьшая сопротивления ветра.
• Горный, спортивный. Полноподвесные маунтинбайки с высоким уровнем контроля скоростей, с блестящей тормозной системой и маневренностью. Универсальные модели, которые подходят и для города, и для бездорожья. Прежде чем решать, как выбрать размер рамы горного велосипеда, определитесь с бюджетом. Потому что есть негласное правило: чем легче двухподвес – тем он дороже.

Проверить на практике

Перед тем, как узнать размер рамы велосипеда, протестируйте универсальное правило выбора байка. Оно работает непосредственно в магазинах или на пунктах самовывоза. Нужно встать по отношению к собранному «железному коню» так, чтобы седло уперлось в спину, а верхняя труба находилась под промежностью. Расстояние между трубой и пахом должно быть в пределах 5-15 сантиметров. Меньшее расстояние – залог будущих травм промежности. Большее расстояние, как показывает практика, делает велосипед менее устойчивым.

Памятка при выборе «железного коня»

1. Измерьте утром у стенки фактический рост, без обуви.
2. У большинства производителей есть своя размерная сетка. Посмотрите, как выбрать размер рамы велосипеда под ваш рост.
3. Если не нашли информацию у производителя, подберите модель по стандартной размерной таблице.
4. Если ваш рост выпадает на пересечение рекомендуемых рам, то для классического катания покупайте велосипед с меньшей жесткой конструкцией. Для спортивной езды лучше подобрать размер больше.
5. При выборе между двумя размерами учитывайте, что велики с меньшей рамой маневреннее. А также их вес на 150-300 грамм меньше.
6. Специальные линейки женских велосипедов – удачный маркетинговый ход. В основном они заточены под дизайн, а не физиологию. Поэтому, выбирая размер рамы женского велосипеда, смело изучайте и мужской ассортимент.

Есть три вида размерных обозначений, которые напрямую связаны между собой: дюймы, условные размеры (XS, S и т.д.) и сантиметры:

• XS (14 или 15 дюймов). Для роста 135-160 см. Такой размер рамы велосипеда подойдет для ребенка.
• S (16 или 17 дюймов). До роста 160 см вписывается рама 16 дюймов. В основном это женские и подростковые велосипеды. До 175 см – 17 дюймов.
• M (18 или 19 дюймов). Наиболее популярный размер рамы, рост 170-185 см.
• L (20 дюймов или 21 дюйм). 180-195 см.
• XL (22 или 23 дюйма). 190-200 см.
• XXL (24 дюйма). Этот размер подойдет очень высоким велосипедистам от двух метров. Также байки с такой рамой могут быть гибридами для горных видов спорта.

Определяйте размер рамы велосипеда по росту, пробуйте и не останавливайтесь.

Как бы банально ни звучало, но «железный конь» — это друг, напарник и тренер.

6 причин заказать у нас

100% гарантия возврата

Только оригинальная продукция

Скидки постоянным клиентам

Курьер интернет-магазина
доставит 2 размера на выбор

Отслеживание статуса заказа и доставки

Предпродажная проверка

Как выбрать правильный размер велосипедной рамы

Главная » Основы » Советы при покупке » Как правильно выбрать размер велосипедной рамы является правильным, «настоящим» (т.е. эффективным) размером велосипедной рамы? Как померить, подскажите какой подойдет? В то время как большинство других вещей можно «подогнать» под гонщика, если рама слишком мала или слишком велика (особенно более чем «не на один размер»), это очень сложно «исправить», поскольку обычно требуется изменить сама рама. Если новая рама имеет другую фурнитуру: рулевая колонка , нижний кронштейн корпус, диаметр подседельного штыря и т. д., это требует замены многих других компонентов, что требует много времени и денег.

Вот почему правильный выбор размера рамы важен как при покупке нового велосипеда , так и при покупке подержанного (бывшего в употреблении) велосипеда .

Важное примечание:  в этом посте объясняются причины ненадежности старых методов определения размеров и предлагается один лучший, более универсальный метод. Автор настоятельно рекомендует читателям после прочтения проверить более новый метод — « Stack and Reach – эффективное измерение размера кадра ”.

Содержание:

1. История
2. Почему старые, «стандартные» меры ненадежны
3. Какие меры актуальны?
4. Насколько это сложно на самом деле?
5. Сделать проще – практичнее

1. История

Вплоть до 80-х годов ХХ века производители велосипедных рам производили рамы с очень похожей геометрией. Верхняя труба была горизонтальной и шла почти от верха подседельной трубы до верха рулевой трубы. Вот откуда берется большая часть общепринятого мнения и измерений при выборе правильного размера рамы для велосипедиста.

Эти методы до сих пор часто можно услышать. Например: «встаньте над велосипедом, и кулак должен пройти между верхней трубой и промежностью велосипедиста». И подобное. Многое изменилось со времен «старых дней». Нижние кронштейны больше не имеют стандартной высоты, они часто различаются от велосипеда к велосипеду. Верхние трубы больше не горизонтальны, они часто расположены под углом, иногда даже изогнуты, просто чтобы немного усложнить измерения. 🙂

2. Почему старые, «стандартные» меры ненадежны

Сегодня производители рам указывают два размера:

1. Дюймы (или сантиметры для рам шоссейных велосипедов)
2. Размеры, такие как S (маленький), M, L и т. д.

Из-за вышеупомянутых различий в рамах дизайн, эти измерения также не очень полезны. Единственное, на что можно положиться, — это точные размеры конкретной рамы или таблица производителя. Большинство производителей рам предоставляют таблицы с рекомендуемым размером рамы (вне их линейки продуктов) для роста всадника. Эти таблицы являются хорошей отправной точкой . Они отличаются от рамы к раме, то есть не все 19-дюймовые рамы одного производителя одинаковы. В зависимости от года выпуска, модели, конструкции различаются.

Для некоторых приличных стартовых ссылок , этот сайт также полезен:

Калькулятор размера велосипедной рамы – ebicycles.com

Вот почему эти меры никогда не следует принимать как должное: те же соответствующие размеры, для того же размера всадника.

Темно-серая рама будет иметь примерно на два дюйма меньший номинальный размер, чем рама с горизонтальной верхней трубой. Например. если более темная рама отмечена как 19″, другая горизонтальная верхняя трубчатая рама будет иметь размер 21″. Всадник, который подходит к одной раме, будет располагаться точно так же на другой раме — единственная разница будет визуальной, в размере подседельной стойки, выступающей из подседельного штыря.

3. Какие меры тогда актуальны?

Единственными важными мерами при подгонке велосипеда являются точки, в которых велосипедист соприкасается с велосипедом: педали, седло и руль. Контактные точки . Ссылка для: подробное объяснение контактных точек и создание удобной позы для езды на велосипеде .

Контактные точки, обозначенные

Когда седло установлено на правильной высоте (относительно педалей, т.е. каретки), остается измерить расстояние до руля. Это называется достигать .

Высота седла и вылет

Досягаемость можно определить пробным путем – найти удобное положение. Руки должны быть хотя бы слегка согнуты, и всаднику должно быть удобно. Не тесно, не растянуто.

В зависимости от типа и использования велосипеда посадка может отличаться. Кроме того, это зависит от желаемой высоты руля.
Однако важно, чтобы посадка была удобной, а руки были слегка согнуты в локтях.

Вот почему одним из наиболее важных показателей является эффективная длина верхней трубы :

Эффективная длина верхней трубы. Изображение говорит, как это измеряется. Горизонтально, от верхней части рулевой трубы до линии, идущей от перьев сиденья, где они пересекаются.

В таблице ниже приведены рекомендуемые эффективные длины верхней трубы для роста водителя, а также более или менее стандартный размер рамы, который подходит. Это также следует принимать с недоверием. Всадники одного роста могут иметь разные пропорции длины ног и туловища. Женщины обычно имеют немного более длинные ноги (и более короткое туловище), чем мужчины того же роста.

Таблица эффективной длины верхней трубы.

Всаднику ростом 176 см с более коротким торсом может потребоваться эффективная длина верхней трубы 55 см вместо 56-58 см, как указано в таблице.

4. Насколько это сложно на самом деле?

Много цифр, данных, но в основном все сводится к последней таблице. Точная настройка может быть достигнута с помощью выносов, подседельных штырей и т. д. разного размера, но необходимо найти раму с примерно подходящей эффективной длиной верхней трубы.

Видео, в котором я объясняю основные отличия велосипедной рамы и как установить удобную посадку:

Объяснение геометрии велосипедной рамы и основы посадки велосипеда [1018]

Посмотрите это видео на YouTube

5. Сделать это проще – практичнее

Сегодня высококачественные велосипеды и рамы обычно продаются как футболки, в размерах: S, M, L, XL… 🙂

Производители предоставляют список значений роста (в см или футах и ​​дюймах), которые подходят для данного размера рамы. Например, вот таблица размеров для Giant Fathom 29 1  – размер 9 0012 XC MTB  (но то же самое относится и к любому другому типу и модели):

Giant Fathom 29 1 таблица размеров рамы

Если вам это нужно: онлайн  конвертер футов и дюймов в см  (дайте мне метрическую систему, или дайте мне смерти!   ).

Как видно из рисунка, велосипедист ростом 5 футов 7 дюймов с внутренней ногой 30 дюймов может выбрать раму размера S или M. Выбор сводится к личным предпочтениям (некоторые люди предпочитают рамки меньшего размера). Но такому гонщику не стоит выбирать раму размера L — она будет великовата и не подойдет.

Некоторые продавцы указывают только длину подседельной трубы в дюймах или сантиметрах. В статье как выбрать правильный размер велосипедной рамы я объяснил, почему такие цифры бесполезны без размерных таблиц производителя. Здесь я просто помещу изображение, объясняющее проблему:

Две рамы разного дизайна, одинаковых соответствующих размеров, для одного и того же размера райдера.

Итак,  , если кто-то говорит вам: «Вам нужна 18-дюймовая рама», знайте, что человек может не знать, о чем говорит .

Такие утверждения имеют смысл только тогда, когда они относятся к конкретной модели рамы (велосипеда). Например:
«Для Giant XTC ADVANCED SL 29 вам нужна длина подседельной трубы 17 дюймов» (это рама размера M для этой конкретной модели).

Также обязательно прочтите: « Стек и вылет — эффективный размер велосипедной рамы »:

Стек и вылет — эффективный размер велосипедной рамы

Источники:

• 0013

Справочник по размерам шоссейного велосипеда, который поможет найти раму, подходящую для

То, как велосипед сидит, является одним из ключевых моментов, на который нужно обратить внимание при выборе нового велосипеда. Вам будет намного комфортнее и снизится риск получения травмы, если вы правильно подберете размер шоссейного велосипеда и настроите его в соответствии с вашими потребностями.

Даже самые лучшие шоссейные велосипеды будут ужасны, если вы либо слишком растянуты, либо слишком стеснены для езды.

У нас большой опыт по установке велосипедов здесь, в Еженедельник по велоспорту , и собрали все наши советы, советы и инструкции в одном полезном  центре советов по подбору велосипеда. Мы настоятельно рекомендуем выделить время, чтобы прочитать и просмотреть каждый элемент, но если у вас мало времени или вы просто хотите получить общее представление о том, что вам нужно знать, вот краткое изложение наших лучших советов о том, как выбрать велосипед, который вам подходит. .

Какой размер велосипеда мне подойдет?

Вы можете доверять Cycling Weekly. Наша команда экспертов усердно тестирует велосипедные технологии и всегда поделится честными и беспристрастными советами, которые помогут вам сделать выбор. Узнайте больше о том, как мы тестируем.

Если вы покупаете новый велосипед, убедитесь, что у вас есть рама нужного размера. Производители велосипедов изготовят велосипед нескольких размеров; как минимум их может быть от трех до пяти или шести, обычно обозначенных либо в сантиметрах, либо от малого к большому. Но в некоторых случаях будут десятки вариантов размеров, или вы сможете выбрать полностью индивидуальную сборку по своим размерам.

Самый простой и быстрый, но, вероятно, самый грубый способ выбрать велосипед нужного размера — это определить размер, основываясь только на вашем росте.

Если ваше телосложение довольно среднее, и вы сидите в середине рекомендуемого диапазона размеров, это, вероятно, будет правильным размером рамы. Однако, если вы находитесь на пороге выбора между двумя размерами, обычно лучше выбрать меньший размер кадра из двух; как правило, руль велосипеда и высота седла регулируются достаточно, а также положение седла вперед / назад, чтобы вы могли настроить велосипед так, чтобы он был удобным.

При чтении слева направо размеры от XS до XL в этой таблице соотнесены с предполагаемым ростом водителя в сантиметрах.

Приведенная выше таблица представляет собой размерную сетку собственного бренда. Как и в случае с велоспортом, стандартизация, к сожалению, ограничена.

Лучшей отправной точкой при выборе размера велосипеда является веб-сайт бренда. Где-то есть размерная сетка для каждой модели. Это будет включать диаграмму геометрии, в которой перечислены все размеры каждой модели в различных предлагаемых размерах. Это довольно сложно, но обычно включает рекомендуемый диапазон роста всадника для каждого размера.

Если вы только что ознакомились с размерами фабричных велосипедов и быстро растерялись, то переходите к геометрии шоссейных велосипедов: как выбрать подходящий вам велосипед (откроется в новой вкладке). Это геометрия шоссейного велосипеда 101, и в нем есть легкое для понимания видео, которое полностью ознакомит вас со всем, что вам нужно знать о том, на какие числа обращать внимание при выборе шоссейного велосипеда правильного размера.

Когда-то все велосипедисты определяли размер своего велосипеда в основном по длине верхней трубы, и некоторые производители до сих пор заказывают свой список размеров велосипедов на основе этого числа, например, 52, 54, 58, 60. Но это больше вплоть до велосипедных традиций, поскольку одно только это число может ввести в заблуждение. Углы рулевой трубы и подседельной трубы, а также длина рулевой трубы и вилки теперь гораздо более изменчивы и играют огромную роль в размере велосипеда, чем одна только длина верхней трубы. Хотя это дает вам быстрое и грязное представление о размере.

Эта таблица размеров женских велосипедов показывает диапазон размеров велосипедов Liv bikes (бренд женских велосипедов).

(Изображение предоставлено Future)

Таблица размеров женских велосипедов

Если вам интересно, отличаются ли размеры мужских и женских велосипедов, то вам будет интересно узнать, что да.

Мы включили в руководство покупателя много информации о лучших женских шоссейных велосипедах , в частности, что делает женский шоссейный велосипед женским.

Опять же, размер и геометрия велосипеда зависят от бренда, но, если грубо, женские шоссейные велосипеды обычно продаются в меньших размерах, причем указанные «маленький, средний или большой» не эквивалентны мужским или унисекс-велосипедам. Используя размеры грубой верхней трубы, женская маленькая длина верхней трубы составляет около 48 см, а мужская / унисекс — верхняя труба 52 см.

Важность вылета и стека

Возможно, независимо от вашего пола, более важным показателем, чем рост гонщика, является ваш вылет и количество стеллажей.

Это ключевые размеры для получения велосипедной рамы нужного размера. Досягаемость измеряет длину рамы по горизонтали от середины шарнира кривошипа до верхней части рулевой трубы, а стопка измеряет расстояние по вертикали между этими двумя точками.

Итак, это определенные размеры, которые вы можете использовать для сравнения разных велосипедов и выбора рамы подходящего для вас размера. У нас есть гораздо больше подробностей на странице геометрии шоссейного велосипеда, упомянутой выше, в том числе о том, почему это измерение влияет на то, как велосипед будет сидеть и ездить.

Таблица размеров для велосипедов Cannondale SuperSix Evo включает стопку и вылет в нижней части таблицы.

Оптимальный вылет и стек будут зависеть от типа катания, которым вы занимаетесь. Рама гоночного велосипеда, как правило, имеет больший вылет и более низкий стек, чтобы поставить вас в более низкое и аэродинамическое положение, в то время как велосипед, предназначенный для гонщиков на выносливость, будет иметь более короткий вылет и более высокий стек, так что вы едете в более вертикальном положении. позиция.

Если у вас была профессиональная подгонка велосипеда (дополнительную информацию см. ниже), у вас будет представление об оптимальном диапазоне досягаемости и стопке, которые вы можете использовать для выбора моделей и размеров, которые вам подходят. .

Здесь стоит отметить, что если вы занимаетесь подгонкой велосипеда своими руками или пытаетесь занять очень пикантную позицию, это может не сработать для вас. Мы спрашиваем об этом бывшего руководителя отдела физиотерапии в British Cycling Фила Берта, когда мы спросили его: «Не слишком ли агрессивен ваш велосипед? (откроется в новой вкладке)».

Что такое профессиональная велосипедная посадка?

Профессиональная посадка велосипеда нужна не только профессиональным велосипедистам!

Лучший способ быть уверенным, что велосипед вам подойдет и что он правильно настроен, — это инвестировать в профессиональную подгонку велосипеда. Велоустановщик проведет с вами несколько часов, устанавливая вас на тестовом велосипеде в помещении и заставляя вас кататься на нем, пока они регулируют положение вашего седла, руля и других компонентов, чтобы увидеть, как эти изменения повлияют на вашу езду.

Профессиональная подгонка велосипеда предотвратит покупку велосипеда неподходящего размера

Вот что можно ожидать от подгонки велосипеда (откроется в новой вкладке) используйте, чтобы выбрать лучший шоссейный велосипед и размер, соответствующий вашим потребностям. Он также должен быть портативным, если вы решите поменять велосипед или купить еще один в будущем.

Следует помнить, что оптимальная посадка может меняться со временем, в зависимости от возраста, веса и гибкости. Поэтому мы советуем вам перепрошить велосипед на нашей странице, посвященной пяти причинам, по которым вам нужна новая подгонка велосипеда (откроется в новой вкладке).

Этот процесс потребует дополнительных затрат помимо покупки велосипеда, хотя некоторые магазины велосипедов предлагают его со скидкой или предлагают базовый вариант бесплатно при покупке велосипеда у них. На самом деле это один из самых важных аспектов вашего первого шоссейного велосипеда (откроется в новой вкладке). Это сэкономит вам целое состояние на покупке неподходящего велосипеда и гарантирует, что у вас есть правильные размеры, чтобы купить велосипед нужного размера для вас.

Подгонка для велосипеда своими руками

Если вы не хотите тратить деньги на профессиональную подгонку для велосипеда, вы можете многое сделать самостоятельно, как мы объясняем в нашей статье Подгонка для велосипеда своими руками: как настроить велосипед , в котором также изложены некоторые подводные камни при самостоятельной подгонке.

Проверьте правильность высоты седла, чтобы избежать травм

(Изображение предоставлено Эндрю Сиденхэмом)

Ключевой показатель размера шоссейного велосипеда — высота седла. Вы можете приблизительно вычислить это, используя формулу Лемонда: измерьте внутреннюю длину ноги и умножьте ее на 0,885. Вы также можете сделать это эмпирически, установив седло так, чтобы вы могли поставить центр ступни на педаль с прямой ногой.

У нас есть дополнительные советы от экспертов о том, как установить высоту седла (откроется в новой вкладке) и что делать, если вы страдаете от боли в колене при езде на велосипеде (открывается в новой вкладке) — распространенный симптом неправильного положения седла — в том числе некоторые упражнения, чтобы помочь.

Замените компоненты

Все еще не чувствуете себя комфортно на велосипеде? У нас есть много советов о том, как правильно выбрать седло (откроется в новой вкладке). Это одна из основных точек контакта между вами и вашей машиной, причем самая личная.