Как прийти к минимализму в жизни: Минимализм: 5 моих главных принципов легкой жизни без хлама

Содержание

Минимализм: 5 моих главных принципов легкой жизни без хлама

Чем больше я узнаю о минимализме, тем больше мне он нравится. Но с чего начать? Как я успела понять, минимализм начинается не с интерьера дома и даже не с избавления от ненужного. Первый шаг — осмысление, как это ненужное больше не накапливать. И это осмысление доступно в любой момент. Даже если ремонт невозможен, комната не соответствует требованиям ни на йоту, да и вообще дом – не твой, а, к примеру, съемный. Дело не в доме, дело в тебе. И начинать надо с тебя, не с обстановки.

Мой первый месяц минимализма: мои 5 важнейших принципов жизни, которая все больше окрыляет!

Принцип № 1. Ничего лишнего.

Это касается всего – одежды, еды, бытовых мелочей, средств гигиены, разных штучек «для дома».

Мы не живем в эпоху дефицита. Все, что требуется, можно купить здесь и сейчас, да еще и чаще всего с доставкой на дом. Поэтому нет смысла:

1. Держать полный холодильник еды про запас.
Конечно, часть продуктов стоит купить наперед (не ходить же в магазин каждый день, это просто скучно!). Но хранить 3 кг мяса в морозилке для еще не родившихся котлет? Да вы шутите! 

2. Иметь запасы бытовых средств.
У моих родителей был шкаф, забитый огромными упаковками салфеток, туалетной бумаги, бумажных полотенец… Там стояли ряды средств для ухода за домом. Я понимаю: они пережили дефицит, они не могли отвыкнуть от накопительства. Но я-то нет! Иметь лишний рулон туалетной бумаги – это нормально. Но не 10! Так можно и накликать беду, когда все 10 действительно понадобятся сразу))

3. Готовить лишнее.
Я вспомнила, как часто выбрасывала еду. Ложку испортившейся каши, которую кто-то не доел. Скисший кефир. Всем надоевшую котлету, которую гоняют по полкам холодильника. Все это – лишнее. У каждого свой объем: у кого-то одна сосиска, у кого-то кастрюля постылого супа.

Я просто вычислила его и стараюсь готовить меньше. Еще плохо получается, но дело движется. Культ еды – это ненормально. Ломящиеся от блюд столы – это щедрость, но это же и лишний вес, и зависимость, и искушение. Ну если есть в холодильнике 5 шоколадок – как не съесть? 

Принцип № 2. Чистота.

У творческих людей не бывает порядка. Лучший вариант рабочего стола – гора документов, на которой балансирует ноутбук. Но чистота – это не порядок в чистом виде. Все, что способствует творчеству, остается на месте. Исчезают:

  1. Одежда, которая была в бессилии брошена на стул и там осталась надолго. В хорошо продуманном шкафу для нее всегда есть место. 
  2. Посуда (чистая), брошенная на столе. В очищенном от хлама кухонном шкафу ее ждет своя полка.
  3. Неразобранные фотографии в папках на компьютере. Некачественное, старое, ненужное – долой! 
  4. Рабочие документы. Старые пресс-релизы, наглядный материал, диски с презентациями – в макулатуру и утиль!
  5. Пакеты, судочки, бутылочки (проклятые бутылочки, как они меня измучили за последние годы!). Хранить судок от селедки, чтобы когда-нибудь, возможно, если получится, упаковать туда гостям торт с собой? Да вы издеваетесь! 
  6. Миллиард ссылок в браузере – по моей основной работе я делаю новости, поэтому 100 ссылок, открытых одновременно, для меня норма. Была раньше. Теперь я все сортирую тщательнее и закрываю вовремя. 

Принцип № 3. Правильные покупки.

За пару дней осознания минимализма тебе уже просто не хочется покупать лишнее. Но ведь что-то же ты покупаешь! И это делается:

  1. Не импульсивно – покупки осознанны, бездумного шатания по магазинам нет,
  2. Без гонки за «акциями». Три пачки перчаток для мытья пола по цене двух? Ну и что, если мне нужна только одна? 
  3. Со ставкой на качество. Купить пластилиновую вещь «на один сезон» больше не тянет. Да, это удар по моде, ведь качественной (а значит довольно дорогой) одежды хватит на несколько сезонов, и это значит, что она закономерно утратит актуальность. Но… ну и что?

Принцип № 4. Не выбрасывать, а отдавать.

Есть люди, которым нужны мои вещи, я узнала об этом случайно и с удивлением. Конечно, можно пошить из старого пальто новое одеяло, но вероятнее всего оно будет уродливым (если ты не мастер, конечно). Я не мастер, как и многие другие, и часто это просто похоже на вандализм.  А вот твое пальто будут носить с радостью. 

Принцип № 5. Сфера, в которой все будет иначе.

Иначе – это значит так, как хочу я. Без любых границ. С покупками «лишнего». Для меня это косметика. Я отдаю себе отчет в том, что нельзя накапливать миллион средств: если не использовать все (а использовать все невозможно!), придется что-то выбрасывать. Также я перестала «подтягивать» к нужным покупкам лаки на кассе или случайные тени. Я знаю, что мне хочется что-то конкретно (палетку, помаду), я выбираю, что это будет, и покупаю. 

Такая сфера в жизни минималиста крайне важна.

Отдушина должна быть, иначе будут просто границы, и рано или поздно захочется сорваться и совершить массу ошибок.

Поэтому я решила не ждать, а делать их понемногу сейчас. Чтобы в самых серьезных аспектах просто наслаждаться минимумом вещей, которые не окружают, не заполняют пространство, а просто радуют. 

Готовы к такому? Скоро поговорим еще о трудностях минимализма! 

5 принципов минимализма | SM.News

Что представляет собой концепция минимализма?Попробуем рассмотреть основные принципы этого стиля жизни.

Что первое приходит на ум при слове «минимализм»?Для кого-то это не более,чем один из стилей дизайна, олицетворяющий светлые оттенки и лаконичную мебель, другому на ум придёт однородное звучание музыкальных битов и минимум слов в музыкальной композиции.Но есть люди,для которых минимализм является некоей философией и мировоззренческой позицией. Люди,придерживающиеся этой концепции, живут в гармонии с собой и миром, чувствуют осознанность в каждом своём поступке и не привязаны к материальным вещам.

Каких же принципов придерживаются апологеты этого довольно популярного сейчас образа жизни?Попробуем разобраться.

1. Расставление приоритетов

В эпоху общества потребления и непрерывно поступающей отовсюду информации необходимо всегда помнить о том,что действительно делает вас счастливым и приносит радость в вашу жизнь. Этот принцип касается всех сфер жизни:работы,отношений,хобби,образования.Не нужно растрачивать себя на совершенно ненужные для вас вещи в погоне за престижем,модой или ещё чем-нибудь подобным.Звучать это может довольно банально и просто, но соблюдение данного принципа помогает постепенно гармонизировать свою жизнь во всех её областях.Для этого лишь нужно на некоторое время замедлиться,отбросить все сложившиеся стереотипы,установки и навязанные желания и осознать,что действительно несёт для вас ценность.Это не всегда просто,но при желании на это способен каждый человек.

2. Отказ от ненужных материальных вещей

Вам действительно необходимо всё,что окружает сейчас в вашем доме?Каждая вещь,которой вы обладаете,обладает также и вами. На её покупку вы тратите время и деньги,на поддержание её в целости и сохранности вы также скорее всего тратите своё время и деньги.Вы можете и не подозревать о действительной стоимости каждого предмета,обладателем которого вы себя считаете.Ведь в данном случае стоимость измеряется не только в деньгах, а во времени, потраченном на зарабатывание денег для покупки этой самой вещи.

3.Акцент на приятных эмоциях

Оставьте при себе всё то,что приносит удовлетворение и радость.Минимализм-это не радикальный аскетизм и уход в горы Тибета.Минимализм-это выделение важных и ценных для себя вещей как в духовном так и в материальном мире.

4. Нет предела совершенству

У минимализма нет какой-то определённой цели или конечного результата.Просто научитесь жить в гармонии с собой и с окружающим миром.Минимализм-это процесс,это движение и осознанность в каждый конкретный момент.

5. Качество вместо количества

Данный принцип применим как к материальному миру так и к взаимоотношениям с людьми. Попробуйте осмыслить качество общения с вашим окружением.Какие эмоции оставляет после себя человек?Не основывается ли ваше общение на негативных аспектах?Попытайтесь отгородить себя от сплетен и оценочных суждений других людей.

https://pixabay.com/photos/plant-succulent-potted-white-space-2004483/

Стоит ли говорить о том, что такой стиль жизни кардинально меняет отношение к себе, к окружению и к миру в целом.Изменения происходят во внутреннем и внешнем мире постепенно и естественно.Некоторые люди сводят всю концепцию минимализма к обладанию каким-то определённым количеством вещей или к белоснежной гостиной,обставленной мебелью из IKEA,но это ведь не самое главное.Это вообще не главное.В вашем обиходе может быть сотни вещей,а может вы в состоянии упаковать их в один рюкзак.Вы можете жить в минималистичном доме где-нибудь на Бали,а можете счастливо жить в спальном районе какого-нибудь небольшого российского города.В концепции минимализма внешнее проявление стоит далеко не на первом месте. Самое главное-это ваше ощущение этого стиля жизни.Совершенно не обязательно говорить эту банальную фразу,но всё-таки каждый человек уникален,поэтому вы вправе подстраивать и модифицировать эту философию под себя.Никто вас за это не накажет и не осудит,если только вы сами не любите заниматься этим неблагодарным занятием.

7 главных причин стать минималистом- Что делать и почему жизнь изменится после просмотра фильма «Минимализм»? Обзор +Видео

Минимализм – модное течение, которое захватывает все больше и больше людей. В мире потребительства все больше людей желает минимизировать количество вещей вокруг себя и сосредоточиться на главном – на самой жизни, а не на выборе и обслуживании предметов, которыми не пользуются. Минимализм – отказ от лишнего (вещей, дел, отношений, хобби) для того, чтобы сконцентрироваться на главном.

Самым первым приверженцем минимализма можно считать Диогена, который жил в глиняном кувшине, спал на собственном плаще, из вещей у него была лишь сумка и посох.

Общие сведения

Еще одним менее известным в истории минималистом был Генри Торо, который в середине XIX века пропагандировал простой и аскетичный образ жизни. Но и в древности, ни в средневековье не было столько причин вести минималистичный стиль жизни, сколько есть сегодня.

Сегодня нас окружает огромное изобилие вещей, ассортименты магазинов увеличиваются с геометрической прогрессией. Информации вокруг столько много, что даже познакомиться с ней, а не то, что усвоить, не хватит одной человеческой жизни. Причем большая часть книг, фильмов, музыки и другой информации можно найти бесплатно. Но наше внимание ограничено, оно требует фильтрации информации и концентрации на главных вещах.

Изобилие всего настолько огромно сегодня, что хочется спокойствия и лаконичности. Именно поэтому так популярными становятся скандинавские и японские интерьеры, с минималистичными белыми стенам, свободными ровными поверхностями, светлыми, просторными помещениями, в серо-белой гамме. Хотя минимализм как стиль жизни и минимализм как стиль дизайна интерьера, это все-таки разные понятия.

В чем, же плюсы этого новомодного течения

Экономия денег. Существенная. Начав освобождаться от залежей хлама, можно неплохо заработать, продав вещи своим знакомым или через доски объявлений. Но если принять постулаты разумного потребления и использования, только нужных тебе вещей, то походы в магазин будут экономить существенную часть твоего бюджета.

Экономия времени на частые походы по магазинам. Минимализм – это не аскетичный отказ от покупок, это покупки только минимального количества предметов и вещей, которых достаточно для жизни, а, следовательно, отпадает необходимость в длительном еженедельном шопинге. А если выбирать еще и качественные вещи для своей жизни, то ими можно пользоваться годами и не думать о необходимости их заменить. К вещам вы начинаете относиться осознано и покупаете только то, что действительно вам необходимо сейчас. У вас не возникают вопросы после покупок «ну, и куда я в этом пойду?», « и зачем я это вообще купила?». Вы становитесь разборчивыми в выборе вещей, не пытаетесь скупить все, что вам навязывает общество, реклама и маркетологи супермаркетов.

Мировоззрение минимализма оказывает положительное влияние на все сферы и аспекты вашей жизни, так что экономить средства вы сможете еще в большем объеме. Когда вы поймете, что для счастья вам не нужны горы вещей и предметов, то уже не сможете мыслить по-другому, вы по-другому будете выбирать работу, общение, виды отдыха и так далее. Это очень похоже на наведение порядка на рабочем столе до начала работы, но только более глобального плана. Если вы привыкли скупать в магазинах все, что вам на глаза попадется, или все, что со скидкой, то теперь вы просто, вспомнив о том, сколько продуктов испортились в вашем холодильники с прошлой покупки, купите ровно столько, сколько нужно. Не сразу, конечно, но со временем вы научитесь это рассчитывать.

Уменьшение времени на уборку, количества бардака и уровня стресса. Да, все это тесно связано между собой. Нет хлама — нет лишнего стресса. Исследования Калифорнийского университета, проведенные относительно недавно, установили прямую зависимость между беспорядком вокруг и повышением уровня гормона стресса в организме.

Стрессовые ситуации от беспорядка в доме приводят к длительному стрессу, который сопровождается повышением кровяного давления, тревогой, депрессией, бессонницей, головными болями, расстройствами пищеварения, проблемами в интимной сфере и так далее. В большей степени это касается женщин, мужчины менее чувствительны к беспорядку. Беспорядок вокруг провоцирует на первый взгляд беспричинное раздражение. Минимальное количество вещей снимает вопросы беспокойства, а, следовательно, и раздражения.

Проще поддерживать чистоту и порядок в доме. Если в доме не много вещей, то уборка превращается в легкое и быстрое действие — нет необходимости все убирать и передвигать, меньше образуется пыли, завалы вещей не провоцируют возникновение плесени и гнили, легко убирать пол (мыть или пылесосить) не передвигая мебель. Когда в доме большое количество вещей, то и уборка случается не часто, так как это трудозатратно и долго.

Минимализм – экологичный стиль жизни. Ресурсы нашей планеты не бесконечны. Поэтому, чем меньше мусора мы производим, тем большую пользу приносим планете. В какой-то момент вы перестаете выбрасывать сломанные вещи, которые не поддаются переработке и десятилетьями лежат на свалках с другими, не разлагаемыми отходами. Представьте, просто какое количество не разлагаемых отходов производит человечество, какую площадь занимают свалки, насколько она увеличится при таком же потреблении через лет 20-30, где мы вообще будем жить в таком случае. Перестаете выбрасывать просто потому, что у вас их нет, и вы их не покупаете больше. Минимализм – это осознанное потребление. Все, что мы покупаем, это все храниться в наших домах, и занимает нашу территорию, которая предназначена для нас.

Минимализм повышает продуктивность. Каждый предмет, который есть в вашем доме, требует вашего внимания, денег, времени на содержание. И это на вас давит постоянно, даже если вы не акцентируете на этом внимание. Беспорядочные вещи захватывают наши ресурсы. Просто вспомните, как вы погружаетесь в работу, работаете над своим проектом, и вдруг отвлекаетесь на гору записочек на столе, или начинаете разглядывать статуэтки на комоде, или начинаете размышлять о непрочитанных книгах, которые ваш взгляд вылепил с книжной полки. Каждый предмет в поле нашего зрения автоматически начинает обрабатываться нашим мозгом.

Любой предмет – потенциальный раздражитель, чем больше их рядом с вашей рабочей зоной, тем меньше вы можете сосредоточиться на чем-то одном. Казалось бы, что сложного просто убрать все предметы со стола?

На самом деле, это простое действие причина вашей прокрастинации. Просто потому, что это дополнительные усилия, которые организм, вернее мозг, не хочет совершать, тем самым снижает вашу работоспособность. Кроме того, никто не отменяет эффекта замещения. Вместо того, чтобы приступить к работе над своим проектом, мы начинаем генеральную уборку, оттягивая начало работы. И вот уже дом сверкает чистотой, а к проекту мы даже не приступали, но так устали, что сегодня ничего делать не будем.

Минимализм – возможность окружить себя качественными вещами.  Если нам нужно не много вещей, то почему бы не выбирать качество и не покупать их на длительный срок службы. Вот вам еще один способ сохранить семейный бюджет. Это касается не только предметов гардероба, но и продуктов питания. Можно покупать меньше, но продукты более качественные, без химических заменителей, тем самым еще и на будущих лекарствах сэкономить.

Свобода минималиста. Это такое сложно объяснимое словами чувство легкости, когда вы избавляетесь от всего, что вас тяготило, пусть даже подсознательно. С одной стороны это происходит по тому, что нас вас больше нет ни ментального, ни визуального давления вещей. С другой стороны, так работает дофамин – гормон счастья, который вырабатывается при завершении какого-либо дела. Если в списке дел по расхламлению у вас каждая отдельная вещь – это отдельный пункт, то прилив счастья после того, как освободитесь от гор мусора, вам обеспечен. Так или иначе, наши вещи тянут нас вниз, мы за них в ответе. Переезжая, нам нужно принимать решения о том берем мы их с собой или выкидываем.  Отправляясь в отпуск, мы должны позаботиться об их безопасности. Чем меньше у нас вещей, тем спокойнее нам живется. После того, как мы отказываемся от лишних вещей в нашем жилом пространстве появляется свобода, комфортность передвижения, уходит ощущение давления и дискомфорта, даже дышать становиться легче.

Преимущества минимализма очевидны, многие бы хотели экономить время, деньги, жить в рациональном и свободном пространстве и заниматься тем, чем они хотели бы заниматься. Но какой шаг сделать первым, чтобы приблизиться к желаемому образу жизни?

Начать можно с усвоения 5 основных принципов минимализма

  1. ДОСТАТОЧНО. Важно научиться понимать, что действительно нужно именно вам для полноценной счастливой жизни, а что является навязанными стереотипами общества. Действительно ли вам нужен огромный холодильник на вашу семью из 3 человек? Действительно ли вы будете пользоваться хлебопечкой или забудете про нее через пару недель? Действительно, ли вам нужна третья пара кроссовок, если вы не собираетесь заниматься спортом? Покупайте то, что действительно вам нужно на данный момент, докупить вы всегда успеете.
  2. ДЕЛАЙТЕ ПОКУПКИ ПО СПИСКУ. Советы о том, что перед походом в магазин нужно поесть и написать список того, что надо купить, уже, наверное, набили оскомину, но это действительно помогает не накупить лишних продуктов и сэкономить деньги. Мы, например, заранее продумываем меню на неделю и покупаем только необходимые продукты. Это же касается и покупок одежды, бытовых приборов, техники и так далее. Все покупки сот планировать заранее. Когда у вас возникает желание что-то приобрести не запланированное, подумайте, а так ли действительно нужна вам эта вещь сейчас или без нее вполне можно обойтись.

    Еще интересный способ принять решение о покупке – подумать сколько времени вам нужно работать, чтобы заработать деньги на эту вещь, сколько часов, дней, недель. Действительно ли эта рубашка стоит 3 ваших рабочих дней?

  3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ. Самые счастливые моменты никак не связаны с деньгами, простая прогулка по городу, залитому солнцем или припорошенному снегом, может доставить вам больше удовольствия, чем ужин в дорогом ресторане.  Можно поехать с семьей и друзьями на пикник, съездить к родителям в деревню и порыбачить на озере. Можно приготовить дома пирог и пригласить друзей в гости.
  4. МЕНЬШЕ ВЕЩЕЙ – БОЛЬШЕ КАЧЕСТВЕННЫХ ВЕЩЕЙ. Отдавайте предпочтение одной качественной вещи, которая действительно вам нравятся, чем 3-5 дешевым вещам с ближайшей распродажи. Качественные вещи, не смотря на то, что они стоят дороже (а может и благодаря этому) прослужат вам гораздо больше времени. Это выйдет намного выгоднее, чем каждый год покупать на распродажах вещи взамен прошлогодним, которые утратили свой вешний вид довольно быстро.
  5. ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ НЕНУЖНОГО. Пересматривайте свои вещи время от времени, действительно ли вы всем этим пользуетесь? Действительно ли все эти вещи вам нравятся? Действительно ли они уместны в вашем доме, при вашем образе жизни? Довольно ли в вашем доме пространства, легко ли в нем дышать? Если нет, то пора расхламляться и избавляться от ненужного. Рекомендую прочитать перед этим книгу Мари Кондо «Магическая уборка: Японское искусство наведения порядка в доме и в жизни».

Мари Кондо выделяет несколько этапов расхалмления

  • Гардероб. Проще всего начинать расхламление именно с одежды. Соберите все свои вещи в одном месте и взгляните на них свежим взглядом. Достаточно ли вам вещей, может быть их много или мало. Рассмотрите каждую вещь и решите, доставляет ли она вам удовольствие, приносит ли вам радость, подходит ли к вашему сегодняшнему стилю. Посмотрите на вещи и решите, нужны ли они вам в новой свободной жизни. При выборе новой одежды отдавайте предпочтение качественным и не мнущимся материалам. Это существенно сэкономит ваше время на глажку и стирку.
  • Кухонная посуда и техника.  Уборка на кухне тоже начинается с того, что необходимо все кухонные предметы вытащить из ящиков на открытое пространство. Далее стоит выкинуть все поломанные, некрасивые и не функциональные предметы. Пересмотрите всю свою кухонную технику, избавьтесь от того, что вами не используется или используется крайне редко, а так же от техники, обслуживание которой занимает больше времени, чем операция, которую она выполняет. Отдайте предметы, которыми вы не пользуетесь и те, которые у вас в нескольких экземплярах, вам вряд ли одновременно пригодятся 3 половника или 5 консервных ножей. Определите, сколько посуды требуется вашей семье ежедневно, и запаситесь еще комплектом для гостей, остальную посуду отдайте другим. Комплекты для гостей уберите подальше на верхние полки, чтобы они не занимали нужное пространство в ящиках и раковине.
  • Книги. Возьмите в руки каждую книгу из вашей коллекции, оцените, будете ли вы ее читать, возможно, стоит ее подарить или отдать в библиотеку. Сегодня все больше людей хранит книги в электронном виде на компьютере или электронной читалке. Такой способ хранения книг избавляет вас от необходимости простирать книжные полки от пыли, да и неплохо экономит деньги. Если захочется взять в руки настоящую книгу, то всегда можно воспользоваться услугами публичных библиотек.
  • Важные бумаги и документы. Пересмотрите отдельно все бумаги, которые вы храните дома. Вероятнее всего приглашения на прошлогодние выставки и спектакли стоит выкинуть. Так же как и старые газеты, журналы, записки, детские альбомы. Если жалко, то лучшее можно выбрать и повесить на стену или оцифровать в электронном виде. Выкиньте все бумажные инструкции от бытовой техники. Честно ответьте себе, когда вы их открывали в последний раз? Вернее так, вы их вообще открывали? Сегодня, если понадобиться все инструкции легко можно найти в интернете.
  • — По тем же принципам переберите канцелярию, косметику, аптечку, сувениры, ящики с мелочевкой, хозяйственные принадлежности.

Расхламляя свой дом, мы не только освобождаем свое пространство, но еще и имеем возможность помочь другим людям, отдав им не нужные вам вещи, некоторые вещи можно даже продать через доски объявлений и заработать на те вещи, которые будут доставлять вам радость.

В общем, предлагаю на себе оценить все плюсы минимализма. Кроме уже упомянутой «Магической уборки» Мари Кондо почитать на эту тему можно следующих книги «Жизнь без хлама» Ирина Соковых, «Дышите свободно» М. Грин, «Упрости свою жизнь» Э. Доланд, «Счастливый минималист» Л. Питер, « Экзистенциализм» Грег МакКеон, «Рабочий день минималиста» Эвретт Боуг.

Как быть эффективным минималистом в повседневной жизни

В наши дни все больше и больше людей выбирают минимализм . В определенных ситуациях это может нанести серьезный ущерб вашей повседневной жизни. При минимальном планировании до этого не дойти.

Давайте посмотрим, как преодолеть четыре из этих минималистских препятствий.

Что такое минимализм?

Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус в TheMinimalists.com описывают минимализм как « инструмент, используемый для избавления от излишеств жизни в пользу сосредоточения на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу ». По сути, минимализм как образ жизни сосредоточен на том, чтобы жить с меньшими затратами, избавляя себя от всего, что мешает тому, что важно в жизни — будь то багаж физический, эмоциональный или умственный.

Конечно, нет ничего плохого в личном владении имуществом.Во многих отношениях они могут (очевидно) улучшить нашу жизнь, но во многих случаях они делают прямо противоположное. Они служат оковами и препятствиями, заставляя нас работать все усерднее и усерднее, чтобы поддерживать наш образ жизни, ориентированный на обладание.

Чтобы добавить здесь некоторого контекста, давайте рассмотрим правило 80/20 (принцип Парето), которое может применяться во многих сферах нашей жизни, включая минимализм.

Как правило, большинство из нас носит только 20% одежды 80% времени.Точно так же большинство из нас слушают только около 20% нашей музыкальной коллекции 80% времени. Это означает, что мы могли бы эффективно избавиться от 80% нашей одежды, компакт-дисков и т. Д., Практически не замечая их отсутствия.

Заявление о преимуществах и причинах минимализма — это хорошо, но мы не можем игнорировать некоторые недостатки и неэффективность, которые возникают в результате такого образа жизни.Вот несколько примеров и несколько идей, как их преодолеть.

Отсутствие одежды

Наличие всего нескольких предметов одежды может вызвать в жизни довольно неприятные, а иногда и неловкие проблемы.Когда вас приглашают на одно из мероприятий, связанных с « официальной одеждой » (или любой другой формой дресс-кода), и у вас остается только несколько чистых футболок, вы можете попасть в небольшую неприятность. Однако есть способы преодолеть это, так что не бойтесь.

Во-первых, даже если вы минималист, вам, , разрешено иметь один официальный костюм или одежду, понимаете? Если вы женщина, у вас, скорее всего, уже есть один из этих предметов гардероба, который даст вам подходящий наряд для вечеринки, собеседования или почти любого официального мероприятия, которое может произойти.Для мужчин это тоже то, что нужно искать.

Однако в целом при создании минималистичного гардероба самое важное правило — убедиться, что все соответствует.Это не означает, что вы должны покупать все того же цвета, а скорее придерживайтесь только нескольких цветов или цветовой палитры, которая вам льстит. Когда вы покупаете новый свитер, не покупайте его просто потому, что вам нравится его дизайн. Подумайте, как он впишется в остальной ваш гардероб.

Или, может быть, вы можете попробовать одолжить одежду.Такие службы, как Rent-a-Runaway, Le Tote и StyleLend, присматриваются к вашему гардеробу.

А второе по важности правило? Следите за тем, чтобы то, что вы покупаете, было высокого качества, иначе вы изнашиваете свой гардероб быстрее, чем хотелось бы.Тратить немного больше денег на предметы более высокого качества — часто более разумный (и более выгодный) вариант в долгосрочной перспективе.

Ведение документов

Ах, документы.Кошмар минимализма. К сожалению, бумажной работы (до некоторой степени) нельзя полностью избежать, хотя мы, , можем упростить работу с в этом отношении. Одно из решений — Evernote. Сфотографируйте свои документы, пометьте их и аккуратно сохраните. Выбросьте эти документы в мусор и не загромождайте дом. Более того, с Evernote вы можете искать текст на изображении, делая просмотр документов более простым и эффективным, чем если бы вам приходилось искать в физическом документе. И он доступен на всех ваших устройствах, и, кроме того, Evernote может использоваться и для других целей.

Проявите творческий подход с Evernote: 10 уникальных вариантов использования, о которых вы даже не догадывались

Evernote — один из лучших инструментов для повышения продуктивности, а благодаря широкому спектру многоплатформенных приложений вы можете без ограничений использовать эту службу. Мы большие поклонники Evernote здесь, в MakeUseOf, по множеству причин, поэтому мы написали список из 10 уникальных способов использования сервиса — с некоторыми советами и приемами, о которых вы, возможно, не подумали.

Если вы любите писать на бумаге, но не хотите, чтобы у вас были в ящиках ненужные блокноты, у Moleskine есть специальный блокнот Evernote (настоящая бумага!), Который можно использовать с приложением. Эти записные книжки разработаны специально для пользователей, которые хотят создавать оцифрованные версии рукописных документов.

Просто пометьте страницы, которые вы хотите создать оцифрованными версиями, «умными наклейками», которые прилагаются к ноутбуку.Когда вы снимаете страницы с помощью камеры для документов Evernote, программа автоматически организует и помечает ваши заметки и сохраняет их в вашей учетной записи, что позволяет упростить организацию с минимальными усилиями.

Передвижение без собственного транспорта

Многие минималисты предпочитают не владеть собственными видами транспорта, такими как мотоцикл или автомобиль.Как правило, это не слишком сильно влияет на жизнь, если вы живете в районе, где можно легко дойти пешком или на общественном транспорте добраться до большинства пунктов назначения.

Но как насчет тех случаев, когда вам нужно, чтобы было легче передвигаться? Когда вам нужно отправиться в другой город или на другой конец города?

Чтобы обойти эти ситуации, все больше и больше людей начинают пользоваться такими сервисами, как MyTaxi или Uber (подробнее об этих сервисах вы можете узнать здесь).Uber — это приложение, которое связывает пассажиров с водителями по найму. Приложение теперь доступно в 45 странах и 100 городах по всему миру. Если вы не слишком увлечены стратегиями роста Uber, есть и другие варианты каршеринга, такие как Zipcar, который позволяет вам арендовать автомобиль на несколько часов с членством от 6 долларов в месяц.

Доступ к редко используемым предметам

Когда вы получаете минималистский баг и избавляетесь от всего, что почти никогда не используете, бывают случаи, когда вы будете бить себя за то, что выбросили то, что вам сейчас, спустя месяцы, действительно нужно.

Предположим, вам нужен молоток или дрель для аварийного самодельного проекта, но несколько месяцев назад вы выбросили их, поскольку не использовали их годами.Конечно, вы можете купить один, но он не обязательно дешевый, и что вы с ним делаете, когда закончите? Возможно, ваш минимализм будет запятнан?

Для этих чрезвычайных ситуаций существуют такие службы, как Ecomodo и Loanables.С помощью обоих сервисов пользователи публикуют списки товаров, и люди могут сдавать их в аренду на короткий период времени.

Какие еще способы быть минималистом?

Минималистский образ жизни может показаться устрашающим, но действительно можно оставаться эффективным в своей жизни, при этом придерживаясь этой философии.Почти что препятствие против минимализма, есть онлайн-сервис, который был запущен, чтобы помочь исправить это. Вам просто нужно знать, где они.

Возьмем, к примеру, простое поддержание минималистского рабочего стола или минималистский подход к управлению электронной почтой.Это повседневные проблемы для всех, но с помощью правильных идей и программного обеспечения их можно легко (и просто) преодолеть.

Какие еще проблемы, по вашему мнению, могут возникнуть в результате стремления к минимализму в повседневной жизни?

Изображение предоставлено: www.evernote.com

Что делать со старым ноутбуком?

Приобретаете новый ноутбук? Вот что вы можете сделать со своим старым, если он все еще работает, от утилизации до продажи — и не только.

Об авторе Роб Найтингейл (Опубликовано 272 статей)

Роб Найтингейл получил степень в области философии Йоркского университета, Великобритания.Он работал менеджером по социальным сетям и консультантом более пяти лет, проводя семинары в нескольких странах. Последние два года Роб также был писателем по технологиям, менеджером по социальным сетям и редактором информационных бюллетеней MakeUseOf. Обычно он путешествует по миру, изучает редактирование видео и экспериментирует с фотографией.

Больше От Роба Найтингейла
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

Как я стал минималистом: моя история жизни с меньшими затратами

Когда я рос, я никогда не мог представить, что однажды я расскажу историю своей жизни как минималистского , потому что в то время идея выбора жить с меньшим была для меня совершенно чужда.

На самом деле, к двадцати годам я был полноценным шопоголиком и трудоголиком — настолько далеким от минималистского образа жизни, насколько это возможно!

Но вот я, живое доказательство того, что перемены возможны.За последнее десятилетие я полностью изменил свою жизнь. Я больше не живу в состоянии постоянного истощения и подавленности. Вместо этого я испытываю глубокое чувство свободы и легкости, которое долгие годы считал невозможным.

При этом минимализм дался мне нелегко. Как вы скоро увидите, это был долгий и зачастую болезненный путь, который требовал изучения и отказа от жизненных убеждений относительно себя и своего места в мире.

Если вы хотите узнать больше о жизни с меньшими затратами, то вот полная история моей минималистской жизни.

Что такое минималист?

Перед тем, как мы начнем, я хочу уделить немного времени разъяснению , что такое минималистский , потому что я думаю, что есть некоторые распространенные заблуждения.

Вопреки распространенному мнению, минимализм — это не жизнь с минимальным количеством имущества — по крайней мере, я не разделяю этого убеждения.

Напротив, мое определение минимализма основано на намерении и совмещении .

Я определяю минималиста как человека, который сознательно выбирает то, что он позволяет в своей жизни. Чаще всего это относится к физическим вещам, но также может относиться к людям, задачам или даже идеям.

В целом, цель минималистской жизни — иметь больше того, что важно, и меньше того, что не имеет значения. Это так просто.

Связанное сообщение: Что такое минимализм + почему все об этом говорят

Сказка о слишком большом количестве вещей

Теперь о моем минималистическом рассказе.Начнем с самого начала.

У меня всегда было много вещей. Меня не воспитывали особо материалистичным, но я вырос в среде среднего класса Америки, и я думаю, что было трудно не находиться в этой среде.

(Для некоторой точки зрения, когда я была десятилетней девочкой-скаутом, мы на самом деле ходили в кемпинг в местном торговом центре ! Мы пели Кумбайю в фуд-корте, а затем ходили по магазинам всю ночь.)

Также, как и многие подростки, мне не хватало уверенности в себе.Я был неуклюжим азиатским ребенком в преимущественно белом городке, и покупка модной одежды в местном торговом центре помогала мне чувствовать себя подходящей (в то время я хотел больше всего на свете).

Однако, в отличие от большинства знакомых мне подростков, я работал все время.

Мои бабушка и дедушка владели китайским рестораном, и я даже не могу вспомнить, когда официально начал работать, потому что это было просто частью моего детства. В моей семье тяжелая работа была нормальным явлением, и к шестнадцати годам у меня появилась вторая работа в местной пиццерии.

Я работал почти 40 часов в неделю, посещая среднюю школу полный рабочий день. Я постоянно был истощен, и у меня развился опасный образ мышления, полагая, что я, , заслужил вещей в качестве награды за всю мою тяжелую работу.

Мне оставалось еще несколько лет до совершеннолетия, но семена были посеяны. Я был на пути к тому, чтобы стать настоящим шопоголиком и трудоголиком.

Между двумя мирами

Когда мне исполнилось 18, я удвоил свой существующий образ жизни.Я переехал в новый город для колледжа и упорно решил, что я не буду жить, как студент.

Я отказался от студенческого жилья, посмеялся над идеей жить с соседями по комнате и вместо этого подписал договор аренды крошечной однокомнатной квартиры на окраине города. Я отправился за покупками, израсходовав свои кредитные карты, чтобы обставить свой новый дом.

А потом, конечно, я нашла две работы, чтобы все это могла себе позволить. Теперь я работал 70+ часов в неделю в дополнение к моей полной нагрузке на курс.У меня было очень мало друзей и почти не было общественной жизни; моей единственной настоящей радостью в жизни были покупки.

Однажды случайная встреча изменила мою жизнь.

У меня был случайный разговор с иностранным студентом в ресторане, где я работал. Он рассказал мне все о своих путешествиях по миру: изучении европейских городов, походах в Южную Америку и отдыхе на тайских пляжах.

Мой разум был полностью взорван. Я понятия не имел, что путешествия — это возможность для таких молодых людей, как я… но теперь в моей голове мелькали идеи.

Короче говоря, он тоже вдохновил меня на путешествие. В 22 года я продал почти все, что у меня было, и купил билет на самолет до Лондона в одну сторону. Я понятия не имел, что делаю, но в итоге несколько лет путешествовал по миру и в конце концов перебрался в Австралию.

Это был опыт, изменивший мою жизнь, и в течение нескольких лет все, что у меня было, аккуратно умещалось в рюкзаке… так что можно предположить, что тогда началась моя жизнь как минималиста.

К сожалению, я выбрал совсем другой путь.

Крепкий орешек от старых привычек

К тому времени, как я добрался до Австралии, я был в пути почти три года. Я была недавно замужем, но тоже недавно потеряла близкого человека, потеряв отца и брата в разных инцидентах в том же году.

Я находился в десяти тысячах миль от дома, и больше всего на свете я хотел стабильности — я хотел чувствовать себя комфортно, знакомо и безопасно — поэтому я обратился к старым привычкам: ходить по магазинам и работать.

Вскоре я жил в переполненной трехкомнатной квартире и работал более 70 часов в неделю.История повторялась…

Кроме этого времени, что-то в моем животе продолжало мучить меня, и я чувствовал себя разорванным. С одной стороны, я отчаянно скучал по путешествиям и свободе, которую чувствовал в дороге.

Но, с другой стороны, голос в моей голове сказал: «Хватит, Джен!».

Я сказал себе, что веселье закончилось и что пора стать настоящим взрослым и приступить к работе. Покупки были в порядке, но путешествовать было безответственно.

В течение следующих нескольких лет я боролся с этим внутренним перетягиванием каната, и однажды мне даже удалось сбежать.Я путешествовал по миру еще один год и вернулся в Австралию с намерением, наконец, внести некоторые реальные изменения.

Но опять же, нет. Я пришел домой, и все было снова и снова.

Итак, я сдался. Я купил дом, нашел «лучшую» работу и смирился с жизнью. Я больше работал, больше покупал и с каждым годом становился все лучше и лучше, игнорируя то чувство в моем сердце, что что-то не так.

Введение в минималистскую жизнь

В то время я не мог этого видеть, но, оглядываясь назад, мне становится ясно, что я разрывался между двумя наборами убеждений.

Была часть меня, которая отчаянно хотела быть «успешной» женщиной с большим домом, модной работой и всем тем, о чем, я уверен, мечтали мои бабушка и дедушка, когда они собрали свои целые жизни и эмигрировали в Америку.

Мои бабушка и дедушка работали 365 дней в году, каждый год, пока им не исполнилось 60 лет. Кто я такой, чтобы жаловаться на 70-часовую рабочую неделю, когда в моей жизни было столько удач?

И все же… Я чувствовал себя пойманным и разочарованным.Я хотел чего-то большего от жизни, но, честно говоря, я понятия не имел, где и как начать искать.

В конце концов, куда я собирался идти? У меня была ипотека, автокредит, гора долгов по кредитным картам и сотня пар обуви, за которой нужно было ухаживать (и все остальное мое дерьмо). У меня не было ни времени, ни денег, ни энергии, ни места, чтобы даже обдумать свои варианты, поэтому я застрял.

Однажды я случайно наткнулся на несколько блогов о минимализме.

Первой была Роуди Киттенс, в то время блог о жизни в крошечном доме, а затем Мисс Минималист, добрый, но авторитетный голос, которая счастливо жила со своими очень ограниченными имуществом.

Эти блоги очаровали меня, и я стал одержим историями, которые я читал, о людях, живущих преднамеренно и просто. Идея больше — желание зарабатывать больше, больше владеть и быть больше — настолько укоренилась в моем сознании, что мысль о том, что вы можете намеренно выбрать , хотите меньше , шокировала меня.

Я пытался представить, как могла бы выглядеть моя минималистская жизнь, но это казалось несбыточной мечтой.

Тем не менее, я не мог не задаться вопросом, насколько другой была бы моя жизнь без такого количества вещей и стольких счетов.Возможности были безграничны: я мог меньше работать, я мог выбрать новую карьеру (исходя из моих интересов, а не моей заработной платы), я мог отправиться в новые приключения, я мог, наконец, пойти на уроки йоги, я мог путешествовать, навещать семью, рисовать … список продолжался и продолжался.

Я решил попробовать минимализм…

Но настоящий разговор — мало что изменилось. Я сделал несколько раундов очистки, но не добился многого. Я все еще ходил по магазинам, я все еще работал безумно, я все еще был в долгах.

Оказывается, сложно изменить жизненные привычки и образ мышления. Я хотел чего-то другого, но к тому же не был готов отпустить. Даже такая простая вещь, как избавление от мусора на старой футболке, была болезненной, и иногда мне было легче продолжать мой старый образ жизни.

Учимся быть минималистом

Так продолжалось несколько лет. — Я был очарован минимализмом, и я продолжал экспериментировать с декатерингом, но не смог внести никаких значительных долгосрочных изменений.

Я чувствовал себя застрявшим, и, честно говоря, часть меня начала задаваться вопросом, действительно ли стоит стремиться к минимализму.

К счастью (хотя в то время это и не казалось удачей!) Произошла серия событий, которые изменили мою жизнь как минималиста.

Это еще одна длинная история, но мне исполнилось 30, и моя жизнь начала разваливаться. В течение шести месяцев мой брак распался, я продал большую часть своего имущества, бросил дом, бросил работу и приземлился на кушетке матери.

Это было хаотично и напряженно, но в то же время я знал, что это редкая возможность. Все, что удерживало меня, внезапно исчезло. Я начинал все сначала, и мое будущее предо мной было предопределено.

Пришло время спросить себя: «Какую жизнь я действительно хочу для себя?».

Я начал по-настоящему исследовать свои ценности и мечты, а также свои страхи и неуверенность — и это саморефлексия была недостающей частью головоломки.

Наконец-то все стало на свои места.Я понял, что минимализм — это инструмент, который помог мне осуществить мои мечты. Я перестал рассматривать минимализм как ограничивающий образ жизни и вместо этого стал выбором , чтобы жить той жизнью, которую я хочу больше всего.

Я начал терять самоощущение от своей продуктивности и моей собственности. Я учился быть минималистом — изнутри — и, наконец, все начало меняться.

Как выглядит жизнь в минималистском стиле?

Минималисты, как и все люди, бывают разных форм и размеров.Моя жизнь сильно отличается от той, какой была раньше, но я не считаю себя крайним минималистом.

Я не считаю свое имущество, но знаю, что мой гардероб меньше, чем у большинства. У меня все еще есть слишком много пар обуви, но я обнаружил, что по мере их износа я не заменяю их.

У меня есть вещи — мой муж собирает пластинки, у меня есть художественные принадлежности, а у моей дочери есть игрушки, — но все мы живем комфортно в квартире площадью 660 квадратных футов.

Я избавился от давней пристрастия к бессмысленным покупкам и больше не трачу целые дни на просмотр магазинов.Я неделями, а иногда и месяцами не покупаю ничего нового, и это несложно.

Я научился быть счастливым с тем, что у меня есть, и как по-настоящему перестать хотеть или нуждаться в большем.

В течение почти десяти лет я перешел от работы полный рабочий день на работе, которую ненавижу, к работе неполный рабочий день по своему выбору, а затем, наконец, самозанятость и установление своих собственных условий. Минимализм определенно оказал огромное влияние на мою карьеру.

Прожив от зарплаты к зарплате большую часть своей взрослой жизни, у меня нет долгов и у меня есть сбережения.Минимализм изменил и мою финансовую жизнь.

Но знаете что? Несмотря на все эти внешние изменения, что действительно поражает меня в моей минималистской жизни — это , как я себя чувствую, .

Там легкость духа, чувство надежды, а также чувство свободы и легкости, которое я чувствую в своих костях. Жизнь ни в коем случае не идеальна, но на самом деле я живу своей жизнью — хорошей и плохой — вместо того, чтобы ошеломлять себя в магазинах и в офисе.

Я чувствую, что наконец-то могу двигаться по миру как истинное Я.

Как жить с меньшими затратами + написать свою минималистичную историю

Если моя история вдохновила вас узнать больше о том, как быть минималистом, то вот несколько советов, которые помогут вам начать свой путь к достижению целей минимализма.

Во-первых, я приглашаю вас подписаться на мой информационный бюллетень и получить бесплатную копию Mindful Decluttering , моего бесплатного 18-страничного руководства и учебного пособия. Это поможет вам преодолеть умственные и практические проблемы упрощения.

Затем найдите время, чтобы понять, почему ваша жизнь в первую очередь занята и захламлена. Я также рекомендую больше узнать о ваших основных ценностях, потому что чем больше вы знаете о том, что для вас важно, тем легче увидеть то, что не имеет значения.

Наконец, посмотрите один из этих популярных постов для дальнейшего вдохновения:

Спасибо за чтение и добро пожаловать в Simply + Fiercely. Этот сайт посвящен помощи женщинам в построении жизни, которую они любят, с помощью простой и сознательной жизни.Узнайте больше здесь.

Поделиться — это забота!

Как внедрить минимализм во все сферы вашей жизни —

Я рад приветствовать Лауру из блога обновления Reduce Reuse. Она расскажет вам о том, как привнести минимализм во все аспекты вашей жизни. Лаура действительно показывает нам, что минимализм — это гораздо больше, чем просто минимизация вещей, которыми мы владеем! Обязательно загляните в блог Лоры и свяжитесь с ней в социальных сетях (подробности внизу сообщения).


Минимализм. Я предполагаю, что вы знакомы с этим термином. Но что это на самом деле означает?

Если вы сразу же думаете о физическом беспорядке, когда слышите термин минимализм, вы не одиноки. Я знаю, что сделал. Но что, если бы я сказал вам, что минимализм выходит далеко за рамки физического беспорядка. Что, если бы я сказал вам, что минимализм в более широком смысле определяется словом «сокращение » или «сокращение».

Движение # Минимализм выходит далеко за рамки физического беспорядка… # Минимализм в более широком смысле определяется словом сокращение или сокращение. Нажмите, чтобы твитнуть

Уменьшение чего? Рад, что вы спросили.

Минималистский механизм у всех выглядит по-разному (что лично мне нравится). Но в целом идея состоит в том, что вы берете разные аспекты своей жизни (помимо физического беспорядка) и уменьшаете то, что не приносит вам положительного смысла, , чтобы высвободить свое время и энергию для вещей, которые вам нравятся .

Позвольте мне заявить, что это не означает, что мы можем перестать делать все, что нам не нравится (для меня это в основном покупка продуктов), и называть себя минималистами. К сожалению, у нас все еще есть обязательства, от которых мы не можем избавиться. Что означает минимализм, так это то, что вы должны удалить ненужных вещей, которые вам не нравятся, чтобы освободить больше времени для того, чтобы делать то, что вы хотите! Разве это не круто?

Я не собираюсь вам лгать, чтобы добраться до этого момента, нужно время.Прочтите: это НЕ ночной процесс.

Постарайтесь думать об этом так, как будто вы не попали в это место в жизни за одну ночь и не развили свои нынешние привычки за одну ночь. Требуется время, чтобы найти новый образ жизни. Вот почему я люблю называть минимализм путешествием.

Минимализм — это путешествие. Требуется время, чтобы найти новый образ жизни. # минимализм # минимализм # баланс Нажмите, чтобы твитнуть

Но, как и большинство вещей, требующих времени и преданности делу, оно того стоит! Если я не могу продать вам больше времени заниматься любимым делом, я не знаю, что вас убедит.

Итак, с чего начать?


Связано: 10 преимуществ минимализма для улучшения вашей жизни


Вот 5 способов сделать минимализм во всех сферах вашей жизни

… а также несколько практических советов, которые вы можете применить уже сегодня.

Небольшое примечание: Помните, что минимализм у всех разный; Это означает, что вы можете делать только одно из них и называть себя минималистом, можете выполнять определенные части всего этого и быть минималистом и так далее.Возьмите вещи, которые кажутся вам и вашей семье подходящими в данный момент вашей жизни, и продолжайте дальше.

1. Физический беспорядок

Да, да, я сказал, что минимализм — это не только физический беспорядок. При этом он играет большую роль в отнимании нашего драгоценного времени и энергии. Сколько времени вы тратите каждую неделю на уборку, организацию или поиск недостающих вещей? Вы видите беспорядок и беспорядок в своем доме, чувствуете стресс и / или беспокойство?

Если да, значит, вы не просто представляете это, и вы не одиноки.Исследования показывают, что физический беспорядок может усилить тревогу, стресс и депрессию. Это не только отнимает у нас время!

Есть масса ресурсов, доступных для того, чтобы сразу начать процесс очистки, так что я не буду здесь вдаваться в подробности. Избавившись от физического беспорядка и уменьшив его, вы сможете не только уменьшить стресс и беспокойство, но и освободить больше времени!

Меньше вещей = меньше уборки, организации и т. Д. = Больше времени на то, что вы любите.

СВЯЗАННЫЙ: Полное руководство по устранению беспорядка, связанного с бумагой

2. Заявление №

Сказать «нет» может быть сложно. Очень трудно. Но сколько раз вы говорили «да» тому, на что вы боялись пойти или чего боялись делать? Было ли ваше сердце этим обязательством? Присутствовали ли вы мысленно?

Ваши недели заполнены беготней туда-сюда, настолько, что вы не знаете, на что все время уходит?

Что я к чему, задавая вам кучу вопросов?

Внимательно посмотрите на свое расписание и список дел.Что можно сократить, чтобы уделять время любимым вещам?

Я предполагаю, что вы вернетесь с небольшим сопротивлением. Ничего страшного. Наше общество прославляло то, что оно «занято», и от этого трудно избавиться. Но настройтесь на то, что действительно сделает вас и вашу семью счастливыми. Сосредоточьтесь на этом, а не на важности определенного пункта списка дел. Что побеждает?

Мы с семьей начали отмечать семейных дней в нашем календаре. Это может показаться глупым, но пока мы все еще работали над тем, чтобы НЕ перегружать себя и отказываться от определенных мероприятий и приглашений, эта тактика действительно помогла.Мы относились к семейному дню так же важно, как и к любому другому обязательству. Если что-то возникало как конфликт, мы отклоняли его, потому что у нас уже что-то происходило (наш семейный день).

Сказать «нет» обязательствам и пунктам списка дел — отличный способ высвободить время для любимых дел. Это также может помочь со следующим предметом — умственным беспорядком.

Сказать «нет» обязательствам и пунктам списка дел — отличный способ освободить время для любимых дел.# минимализм # минимализм # баланс Нажмите, чтобы твитнуть

СВЯЗАННЫЙ: Научитесь говорить нет, не чувствуя себя виноватым

3. Психологический беспорядок

Психический беспорядок и минимализм? Ага! Минимализм действительно применим ко всем сферам вашей жизни. Подобно тому, как физический беспорядок может вызвать умственную головную боль из-за стресса, тревоги и депрессии, другой умственный беспорядок также может нанести ущерб нашей жизни. Примеры включают:

  • Слишком много экранного времени (я смотрю на тебя, Facebook)
  • Чувство ошеломления постоянными негативными новостями
  • Недостаточно времени «я»
  • Слишком много работает и т. Д.

Самая большая рекомендация для избавления от умственного беспорядка — уменьшить, уменьшить, уменьшить. Пока вы работаете над сокращением (начните с областей, которые я упоминаю в этом посте), вы можете многое сделать, чтобы успокоить свой ум. Вы можете попробовать заняться любимым делом по уходу за собой, заняться медитацией, почитать, прогуляться и т. Д.

Чтобы помочь перегрузить негативные новости, я рекомендую TheSkimm, который представляет собой дайджест всех важных событий предыдущего дня (в удобном для понимания формате).Затем отмените подписку на все другие новые источники и сократите просмотр / прослушивание новостей.

За счет уменьшения количества «вещей», о которых вам нужно беспокоиться (будь то физические предметы, перегруженный график / список дел и т. Д.), Тем свободнее станет ваш разум, чтобы сосредоточиться на более мирных занятиях — как бы это ни выглядело. для вас.

4. E-Clutter

Я уже упоминал, что слишком много времени проводите в социальных сетях. Но электронный беспорядок может выходить далеко за рамки этого. Подумайте: перегруженный почтовый ящик, постоянные уведомления приложений, сотни файлов на вашем рабочем столе или в Google Диске и многое другое.

Хотя это не физический беспорядок, он все же может вызывать те же физиологические эффекты, как подавленность, стресс и беспокойство.

Как бороться с электронным беспорядком:

  • Отключить все уведомления приложений. (Да, я серьезно. Обещаю, вы их не пропустите). Внезапно ВЫ будете контролировать, когда будете проверять свой телефон, а не наоборот!
  • Используйте веб-сайт, например Unroll.Me, для своего почтового ящика. Вы выбираете, какие электронные письма будут «объединяться» каждый день, а на следующий день вы получаете дайджест всех писем.Это было здорово для уменьшения количества писем, которые я получаю в моем почтовом ящике, что помогло уменьшить мой электронный беспорядок!
  • Просмотрите свои каналы в социальных сетях и удалите из друзей / отписывайтесь от людей, которые не приносят вам никаких положительных эмоций. То же самое и со страницами, на которые вы подписаны.

Мы живем в цифровом мире. Полностью отказаться от социальных сетей, вероятно, нереально (хотя отключение на определенное время является хорошей идеей для сброса)! Уменьшая количество цифрового беспорядка (или даже столько, сколько требуется цифрового), вы можете создать больше мысленного пространства для вещей, о которых вам нравится думать!

5.Отношения

Хотя может показаться странным, что я поднимаю вопрос об отношениях в сообщении о применении минимализма в вашей жизни, эта тема также применима к нашему взаимодействию с другими людьми.

Есть ли в вашей жизни негативные люди? Помните, минимализм — это сокращение.

Если в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), которые отнимают у вас слишком много времени и энергии, возможно, пришло время разорвать отношения.

В зависимости от конкретного человека, как это происходит на самом деле, для всех будет выглядеть по-разному.С некоторыми людьми вы можете просто перестать общаться, и отношения, естественно, рухнут. Другие, возможно, вам придется быть более прямым. Это может быть нелегко, но разве ваше общее счастье того не стоит?

Я знаю, о чем вы думаете — есть люди (например, семья), с которыми вы не обязательно сможете это сделать. И ты прав. НО, делайте все возможное, чтобы ограничить взаимодействие и время, проводимое вместе. Как я сказал в самом начале, минимализм не означает, что мы можем просто игнорировать все, что нам не хочется делать, включая посещение определенных встреч с членами семьи.Но если в вашей жизни есть люди, с которыми вам не нужно поддерживать постоянные связи, примите соответствующие меры, чтобы прекратить эти отношения.

Я надеюсь, что этот пост был полезен для того, чтобы немного больше узнать, что такое минимализм, и что вы нашли несколько способов включить его в свою жизнь. Помните, что, уменьшив вещей, которые не приносят вам покоя, радости и позитивного значения, у вас будет больше времени и энергии для того, что делает.

Информация о Лоре:

Лаура любит все, что касается Гарри Поттера, съедобное тесто для печенья и мюзиклы.Кроме того, она мама, жена, фотограф-натуралист, гордая жительница Миннесоты, энтузиастка на природе, защитница самообслуживания и многое другое. Лаура ведет блог на сайте The Mindful Mom Blographer и помогает другим УМЕНЬШИТЬ умственный беспорядок с помощью осознанной и преднамеренной жизни, минимализма и нулевой траты жизни.

Вы можете связаться с Лаурой здесь:

Instagram

Pinterest

Facebook

Твиттер

Электронная почта: [email protected]lographer.com

Нашли это полезным? Пожалуйста, поделитесь…

Узнайте, как внедрить минимализм во все сферы своей жизни.Вот 5 способов начать … #Balance #Minimalist Нажмите, чтобы твитнуть

Как минималистский образ жизни может добавить к вашим усилиям по защите окружающей среды

Возможно, вы видели, что в последнее время часто используется термин «минимализм», особенно в экологической сфере. По мере того, как все больше и больше людей принимают минималистский образ жизни, эта концепция стала постепенно выдвигаться на передний план нашего коллективного сознания. Но что такое минимализм? Честно говоря, это может быть немного сложно определить.

Минимализм означает разные вещи для разных людей — он уникален для человека, который его живет. По правде говоря, у этого подхода нет универсального подхода. Однако с одной вещью, с которой можно согласиться, является то, что жизнь в духе минимализма гораздо более экологична, чем то, как сейчас живет большинство американцев. Давайте посмотрим поближе.

Что такое минимализм?

Минималисты — от городских жителей, проживающих в многоквартирных домах, до деревенских поселенцев, — происходят из самых разных слоев общества.Они могут быть одинокими или иметь большую семью, иметь дом, полный ценных вещей, или жить за счет рюкзака. Общая основа заключается в противодействии американскому идеалу: работать больше, чтобы зарабатывать больше, и тратить больше, чтобы иметь больше.

Истинная суть минимализма состоит в том, чтобы определить, что представляет для вас наибольшую ценность в жизни, и удалить все лишнее. Это очень осознанный образ жизни, который приводит к положительным изменениям практически во всех аспектах жизни. Быть минималистом — значит выбирать жизнь с великой целью.

Сдерживание потребительского мышления

Величайшая ложь общества состоит в том, что хорошая жизнь основана на накоплении и владении как можно большим количеством материальных ценностей. Массивные дома, дорогие автомобили, величественные яхты, сверкающие бриллианты — вы знаете, достойный Instagram образ жизни, вдохновленный Кардашьян. Когда мы верим, что чем больше, тем лучше, мы становимся жертвой представления о том, что за деньги можно купить счастье. Вот где приходит минимализм. Минимализм освобождает нас от всепоглощающего желания обладать.Он обходит стороной потребительство и заставляет искать счастья в опыте и отношениях. Это побуждает нас жить жизнью, а не покупать ее.

Все это не означает, что с материальным имуществом что-то не так. Речь идет скорее о том, чтобы избавиться от значения, которое мы приписываем упомянутой собственности. Проще говоря, приобретение большего количества вещей не должно предшествовать нашему здоровью, отношениям или личному росту. Если для вас важно иметь дом или машину, это нормально.Минимализм — это всего лишь метод, который помогает вам более осознанно принимать эти решения.

Когда дело доходит до вашего имущества, придерживаться минималистского образа жизни означает очень внимательно относиться к тому, чем вы владеете, и не отвлекаться на материальные вещи. Хотя вы можете начать свое минималистское путешествие с избавления от кучи вещей, в центре внимания минимализма не должно быть того, что вы выбрасываете, вместо этого он должен быть на том, чтобы убрать то, что не приносит вам ценности. жизнь.Хотя звучит так, будто минимализм сводится к тому, чтобы иметь меньше, на самом деле с ним приходит много «большего». У вас будет больше времени, больше места, больше покоя и свободы.

Минимализм — экологичный

Основные принципы минимализма удивительно созвучны экологичному образу жизни. Например, делая сознательный выбор покупать только то, что вам абсолютно необходимо, вы, естественно, потребляете меньше. Чем меньше газа, пластика и неперерабатываемых материалов вы используете на регулярной основе, тем меньше невозобновляемых ресурсов будет затрачено на их производство.Повторное использование позволяет пойти еще дальше, например, одолжив книгу из библиотеки, вместо того, чтобы покупать новую.

Minimalism позволяет лучше понять, сколько отходов вы производите. Меньше покупать — меньше тратить; чем меньше покупок вы совершаете, тем меньше коробок, пакетов и упаковочных материалов выбрасывается на свалки. Более того, когда вы производите меньше отходов, их сортировка для переработки и компостирования становится намного проще и эффективнее.

Минимализм помогает преодолеть кажущееся устаревание.Воспринимаемое устаревание — это когда объект полностью функционален, но больше не воспринимается как стильный или подходящий. Он устарел по восприятию, а не по функции. Минимализм побуждает вас покупать товары, рассчитанные на длительный срок службы, и использовать их на протяжении всей их жизни.

Сосредоточьтесь на том, что вы действительно цените

Хотя отказ от лишнего имущества — большая часть минимализма, концепция выходит далеко за рамки того, чем вы владеете. Минимализм следует практиковать во всех сферах вашей жизни — определите, что вы больше всего цените, и устраните то, что стоит на пути.Примените это к тому, как вы проводите свое время, с кем у вас отношения, что вы едите и так далее.

Минимализм, как и многие другие вещи в жизни, проявляется во многих формах — это гибкая концепция. Вы можете выбрать те аспекты минимализма, которые вам больше всего нравятся, и адаптировать других под свой образ жизни. А поскольку все зависит от того, что добавляет ценности вашей жизни в данный момент, со временем это обязательно изменится. В конце концов, то, что важно для вас в 20 лет, не всегда совпадает с тем, что имеет значение для вас в 50.

Просто помните, истинная цель минимализма не в том, чтобы лишать себя чего-либо, а в том, чтобы сосредоточиться на вещах, которые приносят вам наибольшую пользу, развивать отношения и жить как можно лучше.

Чтобы узнать больше о минимализме, загляните в эти фантастические минималистские блоги.

Примечание редактора: Первоначально опубликованная 16 октября 2017 года, эта статья была обновлена ​​в декабре 2019 года.

Изображение предоставлено Shutterstock

You Might Like…

Все, что вам нужно знать и многое другое

Движение минималистского образа жизни

Кто может извлечь выгоду из движения за минималистский образ жизни? Существует одно определение минималистского образа жизни, практика, кажется, становится все более популярной с течением времени.

Будь то миллениалы, которые хотят иного образа жизни, нежели консьюмеризм и чрезмерное потребление их родителей.

Бэби-бумеры были поражены всем мусором и беспорядком, которые они накопили и потратили время на поддержание.

Семья с домом, полным хлама, ломающимся по швам, каждый месяц тратя деньги на складские помещения, заполненные бесполезным хламом, в поисках мелочи.

Обычному человеку просто нравится возвращаться домой в незагроможденный дом с чистыми и чистыми полами, столешницами и столешницами.Это ты?

Это тот тип людей, которым нравится движение за минималистский образ жизни.

Или человек, у которого нет ресурсов, чтобы жить чрезмерной жизнью. Это могут быть миллениалы с долгами в колледже и ограниченными ресурсами на что-то дополнительное, пожилые люди с фиксированным доходом или работающие с минимальной заработной платой.

Движение за минималистский образ жизни может быть не только гламурным, веселым и игривым.

Многие люди в этих группах пришли к пониманию преимуществ минималистского образа жизни.

Это может быть просто старый добрый здравый смысл.

Это философия, которой жили и проповедовали древнегреческие философы, буддийские мастера дзэн и большинство других религий.

Давайте рассмотрим все, что вам нужно знать о движении минимализма и многом другом.

Что такое минимализм

Если вы думаете, что минимализм имеет дело только с уборкой мусора, уборкой, хранением мусорных ящиков или украшением дома белыми стенами, вы, к сожалению, ошибаетесь. Позвольте мне попытаться объяснить эту изменяющую жизнь практику.

Минимализм — это практика осознания и контроля людей и объектов, которые мы позволяем себе в жизни. Да, я сказал, люди. Эти люди и объекты требуют от нас драгоценного времени и энергии, и это ресурсы, которые мы не хотели бы тратить зря.

Минималистичный фокус на опыте, а не на вещах. Создавать отличные воспоминания с семьей и хорошими друзьями всегда стоит больше, чем то, что сейчас заполняет большинство шкафов и кладовых.

Итак, как выглядит минимализм?

Нет никаких законов или стандартов.Минимализм у всех выглядит по-разному. Чтобы понять, что работает для вас, нужна практика. Методом проб и ошибок можно узнать, какие люди и предметы добавляют ценности в вашу жизнь, а какие нет.

Самое главное, чтобы узнать, какие люди и предметы следует ограничить или исключить из своей жизни, необходимы опыт и практика. Изгнание жизненной силы, ограбление стресса и хаоса, которые их сопровождают.

Со временем вы научитесь расставлять приоритеты и жить так, чтобы чувствовать себя правдиво и аутентично. Сосредоточьтесь на таких вещах, как счастье, прекрасные переживания и отношения, а не на материальных вещах.

Вы лучше понимаете, как тратите время и пространство, которое занимает, и усердно работаете, чтобы извлечь из них пользу.

Минималисты делают упор на вещи, потому что мы считаем, что то, чем мы владеем, сильно влияет на все другие аспекты нашей жизни. Оказывается, исследования подтверждают это.

Автор Тиша Моррис называет беспорядок «застойной энергией». Она говорит: «Там, где в вашем доме беспорядок, в [вас] будет беспорядок — физически, умственно или эмоционально.»- miadanielle.com

Создавайте отличные воспоминания с хорошими друзьями и семьей
Не работайте 8 часов на компанию, а потом идите домой и не работайте над своей мечтой. Вы каждый день доказываете, что способны строить мечты (чужие) . Это мощное бесплатное обучение поможет вам воплотить в жизнь свои мечты для вас и вашей семьи.
[Подробнее]

С чего начать свое путешествие в минималистский образ жизни

В минималистском образе жизни нет ничего нового.Эта концепция стара, как сама религия. На протяжении тысячелетий жизнь с меньшим количеством людей использовалась как инструмент для обретения большего внимания и духовности в жизни людей.

Буддийские монахи и католические монахини дали обет бедности и были ранними последователями этой практики и до сих пор практикуют эту концепцию.

Почему вы начнете свое путешествие в минималистский образ жизни, если решите это сделать?

Вы начнете экономить деньги по экономическим причинам? Может быть, по духовным причинам, чтобы сделать свою жизнь более качественной, сосредоточившись на более важных вещах, помимо материального имущества?

Станет ли общественное сознание причиной, по которой вы начнете свое путешествие в мир минимализма? Покупка меньшего количества одежды снижает спрос на потогонный и детский труд.

Потребление меньшего количества продуктов замедлит рост свалок и мусорных свалок Большого Тихого океана.

Какой бы ни была причина, по которой вы можете начать свое путешествие в стиле минимализма, все начинается с принятия решения. Движение за минималистский образ жизни сильно и становится сильнее с каждым днем. Вы присоединитесь к революции?

Начните бизнес, используя более 1 миллиона прибыльных возможностей
У всех нас есть хобби или что-то, что вдохновляет и мотивирует, когда мы думаем об этом.Достаточно одной идеи, чтобы создать очень успешный бизнес в Интернете. Нет идей? Нет проблем, Wealthy Affiliate поможет вам выбрать направление вашего бизнеса из более чем 1 000 000 различных ниш. [ Больше ]

Почему движение за минималистский образ жизни становится таким популярным?

Становится ли движение за минималистский образ жизни настолько популярным, потому что оно имеет смысл? Великие мыслители, такие как покойный Стив Джобс и Марк Цукерберг, которые могли легко позволить себе массивный гардероб, предпочли иметь минималистский униформный гардероб, который состоял из нескольких скоординированных предметов, которые они просто повторялись циклами.

Эти очень занятые и продуктивные люди считали, что эта практика упрощает их жизнь и помогает бороться с усталостью от принятия решений. Носите одинаковую форму каждый день и не тратьте время на то, чтобы решать, что носить каждый день. Сохраните свою ограниченную энергию для более важных решений.

Нас догоняет чрезмерное потребление 80-х и 90-х годов? С ростом стоимости всего, большой дом с 3 спальнями с законченным подвалом и задним двором, в котором, возможно, выросли многие люди, недоступен для миллениалов и большинства других.

«Прошедшее десятилетие принесло рост, жадность и беспристрастность», а затем бойко резюмировал 1980-е пятью словами: «Стань богатым, занимай, трать, наслаждайся». –Национальный обзор

Маленькая квартира с несколькими соседями стала нормой и не оставляет места ни для чего другого.

Для меня это было необходимость переехать в дом, полный хлама. Я понятия не имел, что накопил столько хлама. Я сказал никогда больше. LOL

Как и я, люди наконец-то реагируют на постоянную бомбардировку рекламы, направленной на то, чтобы заставить вас думать, что вам нужен этот хлам?

Призывает нас купить следующий замечательный одноразовый продукт или гаджет и отказаться от совершенно хороших, которые у нас уже есть.Мы живем в эпоху чрезмерного потребления, расточительства, излишеств, и она, возможно, подходит к концу.

Движение за минималистский образ жизни может быть бунтом против излишеств. Его послание очень привлекательно: чем меньше мусора вы стремитесь владеть, тем меньше вам придется работать, чтобы его приобрести и сохранить.

Это означает, что у вас должно быть больше времени и ресурсов, чтобы проводить с семьей и хорошими друзьями. Это хорошо, правда?

Движение за минималистский образ жизни призывает к социальной справедливости, спасти планету и работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать мантрами.

Люди начинают понимать, что большее количество вещей не приносит счастья? Что еще более важно, это часто приносит больше стресса и даже больше ответственности.

Движение за минималистский образ жизни готово бороться с этим, наряду с жадностью, чрезмерным потреблением, расточительством и невыполненными обещаниями капитализма.

Может быть, поэтому движение становится таким популярным?

Стоит ли вам присоединиться к движению минималистской жизни?

Это отличный вопрос. Вы слишком усердно работаете над приобретением и сохранением того владения, на которое у вас нет времени?

Вы проводите выходные, собирая, ремонтируя и поддерживая свое имущество?

Ваш дом так сильно трещит по швам, что вам пришлось снять складское помещение?

Вы вообще знаете, что находится в ваших шкафах, подвале, гараже и на чердаке?

Приходится ли вам ходить по магазинам, когда скучно?

Вы заменяете совершенно хорошие товары, потому что бомбардировка маркетинговых кампаний требует, чтобы вы это сделали?

Вас смущают все сумки, которые у вас есть, когда вы возвращаетесь домой после дня покупок?

Только вы можете знать, следует ли вам присоединиться к движению минималистского образа жизни или вам потребуется вмешательство.LOL

Вы будете рады узнать, что для присоединения нет никаких правил или требований. Вам не нужно сжигать все свое имущество, вам просто нужно начать делать то, что имеет для вас смысл.

Вот несколько бесплатных ресурсов, которые могут помочь.

5 жизненных истин за годы жизни с меньшими затратами

Что такое минималистский образ жизни? Чем не является и преимущества минимализма

Минималистские принципы — философия, позволяющая наслаждаться менее сложной жизнью

Как мысленно подготовиться к тому, чтобы стать минималистом в современном мире

10 советов по минималистскому образу жизни и радость жизни Подробнее

Следовательно, если вы все еще находите движение за минималистский образ жизни привлекательным? Осталось только попробовать

Начните бизнес, используя более 1 миллиона прибыльных возможностей
У всех нас есть хобби или что-то, что вдохновляет и мотивирует, когда мы думаем об этом.Достаточно одной идеи, чтобы создать очень успешный бизнес в Интернете. Нет идей? Нет проблем, Wealthy Affiliate поможет вам выбрать направление вашего бизнеса из более чем 1 000 000 различных ниш. [ Больше ]

Вот как осознанный минимализм за 3 простых шага

Я вырос в стереотипном большом доме в пригороде Южной Калифорнии , в котором есть большой гараж и задний двор. Благодаря нашему западному потребительскому мышлению, наличие такого большого пространства обычно приводит к слишком большому количеству всего — полная противоположность минимализму.

Мы часто балуемся материальными благами, не имеющими особого смысла, и классическими «импульсивными покупками», которые представляют собой потраченные впустую время и деньги. . . просто чтобы заполнить пространство. Войдите в минимализм. Пора убрать беспорядок!

Ваши мечты никогда не осуществятся, если вы не избавитесь от беспорядка и хлама в собственном доме.


Большинство из вас на духовном пути знают, что счастье исходит изнутри, а не из материальных благ. Ежедневная медитация помогает убрать беспорядок в вашей голове, «обезьяний разум» и заземлить вас.Это учит вас сосредотачиваться на «потребностях», а не на «желаниях».

«Нужда» — это волшебное слово здесь. Когда вы уменьшаете беспорядок в своем жилом пространстве, вы убираете остаток своей жизни.

Что такое минимализм?

Образ мышления минимализма побуждает вас жить проще и больше наслаждаться жизнью. Философия здесь — «лучше меньше, да лучше».

Когда вы станете минималистом, вы обретете чувство свободы. Свобода от привязанности к материальным вещам и финансовая свобода, поскольку вы будете меньше тратить.

Когда вы уменьшаете беспорядок в своем жилом пространстве, вы, следовательно, убираете остаток своей жизни.


Минимализм также чрезвычайно экологичен. Вы будете меньше потреблять и начнете отдавать предпочтение качеству, а не количеству. Этот подход осознанности в конечном итоге помогает и планете!

Если это модно, знаете, JP Sears есть что сказать по этому поводу. Смотрите JP Sears Slam Minimalism в этой веселой пародии

Вот 3 простых шага к осознанному минимализму:

Готовы отправиться в путешествие по минимализму? Мне нравится мыслить тройками, потому что это священное число, а также упрощает задачу, а не делает ее сложной.

1. Удалите ненужные предметы

Первый шаг к минимализму — это очистка дома. Ваш дом — это отражение вашей жизни, поэтому, если он неорганизован и загроможден, ваше внутреннее существо также будет загромождено, сбито с толку и дезориентировано.

Возможно, вы слышали о профессиональных организаторах. Их общий совет — нацеливаться на все области вашего дома, в которых вы чувствуете себя «застрявшим». Пройдите по дому и узнайте о местах, где вы чувствуете блокировку. Мы рассмотрим два общих места, где люди находят больше всего беспорядка.

Ваша комната
Вы относитесь к большинству людей, у которых слишком много одежды? Начните со своего туалета и жертвуйте, продавайте или раздайте одежду, которую вы никогда не носите. По методу КонМари создать три стопки:

  1. Хранение одежды
  2. Раздача одежды
  3. Одежда для выброса


Ваша кухня
Знаете ли вы, что еда может вызвать застой в вашей жизни? Избавьтесь от еды, которая испортилась или вредна для вас.Вместо этого наполните холодильник свежими и полезными продуктами, которые необходимы вашему организму. Продовольственный магазин ежедневно, а не еженедельно, для свежих продуктов в небольших количествах, которые будут съедены и не потрачены впустую.

2. Создайте фен-шуй в своей среде обитания

Фен-шуй — это древнее китайское искусство и наука, которые ориентируют предметы в вашем доме для создания баланса и гармонии. Естественный поток «ветра» (фен) и «воды» (шуй) указывает на хорошую энергию в вашем доме и приносит крепкое здоровье и удачу.

Перемещайте мебель, чтобы изменить поток энергии, и избавьтесь от любых предметов или предметов мебели, которые создают беспорядок. Меняйте план этажа так часто, как хотите, пока не почувствуете, как свет и пространство взаимодействуют с вашим самочувствием. Добавьте природные объекты, такие как кристаллы или коряги, чтобы соединить их с землей.

Найдите способы, позволяющие естественному солнечному свету проникать в ваш дом, и создайте пространство, в котором вы можете представить «ветер и воду» (фен-шуй), текущие через него. Это пространство с потоком позволит вам ясно мыслить и чувствовать себя спокойным и довольным в своем жизненном пространстве.

3. Живите устойчиво и экономьте деньги

Стремясь меньше тратить и жить просто, минимализм побуждает вас экономить деньги и сохранять окружающую среду. Подумайте: вместо того, чтобы покупать 10 дешевых рубашек, которые прослужат только год, как насчет покупки одной качественной рубашки, которая прослужит 10 лет?

Такое изменение мышления в конечном итоге экономит ваши деньги, сохраняя при этом ресурсы планеты. Вы научитесь управлять своими финансами с чувством расширения возможностей, при этом потребляя меньше!

Чтобы стать сознательным потребителем, сместите акцент с «желаний» на «нужды».«Подумайте о последствиях ваших покупок. Покупая одежду, убедитесь, что она долговечна, изготовлена ​​с соблюдением экологических норм и этических норм.

Когда вы что-нибудь покупаете, задайте себе следующие вопросы:

  1. Это импульсивная покупка или осознанная покупка?
  2. Это эмоциональная покупка или покупка необходимой?
  3. Мне «нужно» это или просто «хочу» это?


Используйте свои дополнительные сбережения на особом опыте, а не на другой вещи, чтобы наполнить свой дом. Отдых на выходных, йога-ретрит, массаж.. . все, что плывет на вашей лодке, в награду за ваш минимализм.

Внимательный минимализм: вывод

Интересно отметить, что по мере развития человеческого рода мы медленно заполняли пространство объектами временного удовлетворения без какой-либо долгосрочной цели. По мере того, как мы вступаем в эру экологичности, при покупке продукта важно учитывать окружающую среду.

Я больше не живу в Южной Калифорнии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.