100 способов прожить жизнь на полную
3 августа 2012Мотивация
Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге из-за того, что проснулись сегодня? Если ответ на любой из этих вопросов «нет», «не знаю» или «возможно», вы живете неполной жизнью. Чего на самом деле не должно быть. Вы и только вы являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньшее, если вы заслуживаете только самого лучшего!
Поделиться
0
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Стив Джобс
Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.
1. Каждый день — это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными.
Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни.
Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь. Десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге «выстрелит» тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других — семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо — плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение.
Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год, сделайте это как можно скорее.
Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать.
Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить: «Допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?».
В наше время полно вариантов монетизации своего призвания: блогинг, видеоролики, платные курсы. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет в перспективе. Но поверьте, эта прибыль при грамотном подходе превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки из критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон. 🙂
Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд.
Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.
Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.
Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию.
Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений.
Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться — не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.
Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое.
Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа — дом, дом — работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие — это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69.
Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.
Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.
73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.
74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Ваша конечная цель должна быть четкой.
Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.
Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания — игры, нового бизнеса и так далее, — когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять, — это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Почаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
91.
Почаще и погромче смейтесь.
92. Будьте готовы к переменам — это суть жизни.
93. Будьте готовы к разочарованиям — это часть жизни.
94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
95. Не бойтесь рисковать. Риск — это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
97. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь.
98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
99. Любите себя.
100. Любите окружающих.
Как жить интересно и со вкусом? 10 идей
Начать жить интересно можно в любой момент. Достаточно оставить скучные дела и хотя бы 10 минут уделить любимому занятию.
Полезно периодически вносить коррективы в планы и цели. Исполнение желаний – еще один способ сделать жизнь интересней. Это не так сложно! Нужно желание, капелька усилия, и интерес проснется.
1. Иногда нужно быть эгоистом.
Люди часто делают то, что от них ждут. Родители хотят, чтобы ребенок стал врачом или адвокатом, а в нем чахнет художник. Девушке говорят, что она обязана посвятить себя семье, детям, а ей хочется покорить спортивный олимп или исследовать Антарктиду. Ненужное самопожертвование проявляется и в мелочах. Когда друзья зовут на фильм ужасов, а вам хочется посмотреть комедию.
Есть желание пойти в новый открывшийся ресторан, но компания настаивает на том, что менять традиции не стоит и ужин снова проводится в привычной пиццерии. Порой нужно идти против всех и настаивать на том, чего на самом деле хочется.
Пройти тест на эгоизм
2. Интерес за пределами зоны комфорта.
Люди часто боятся пробовать новое. Избегать неприятных ситуаций нормально, если на собственном опыте убедишься, что они действительно некомфортные.
Другое дело действовать из страха, что станет неуютно. Например, человеку, который совершенно не умеет танцевать, хочется записаться на уроки сальсы, но его останавливает боязнь, что его засмеют за неуклюжие движения.
Но ведь такого человека не отправят в первый же день в группу профессионалов, скорее всего он окажется в зале с такими же неповоротливыми танцорами, и занятие пройдет весело и непринуждённо. Такой опыт поможет исполнить желание, научиться преодолевать страх перед неизвестным, побороть стеснительность.
3. Жалобы прочь.
Человек привлекает в свою жизнь то, на чем больше всего концентрируется. Жалобы о том, что скучно, заставляют мозг считать все, что привычно, неинтересным. Летом слишком жарко, зимой чересчур холодно, кофе на работе невкусный, муж не помогает по дому, а жена то и дело зависает на телефоне с подругами. Но стоит изменить фокус внимания или попробовать исправить то, на что можно повлиять, как в жизни произойдут разительные перемены.
Жаркое лето – повод отправиться в отпуск, холодной зимой можно устроить романтический вечер под пледом или слепить снеговика с друзьями, вспомнив детство.
Можно завести привычку заходить за утренним напитком в близлежащий кафетерий. К мужу можно найти новый подход, попросив его о помощи без упреков и претензий, а испробовав на нем флирт. Стоит уделить жене больше внимания, и ей уже не захочется тратить время на телефонные разговоры.
4. Сначала «что», потом «как».
Следует сосредоточиться на том, что хочется делать, а только потом думать, как это можно осуществить. Людей же зачастую посещают мысли «ах, как жаль, что отдохнуть в Париже так дорого», «мне никогда не научиться играть на гитаре». Схема должна быть другой: желание – план по исполненную – поиск дополнительных возможностей. Да, не всегда мечты сбываются сразу, иногда нужно приложить усилия, поднапрячься. Но чем сильнее мотивация, тем легче добиться желаемого.
5. Важны только личные ощущения.
Случается, что люди насмехаются над чужими интересами. Им кажется нелепым, что в 40 лет кто-то собирает марки, внезапно увлекается лепкой. Других отпугивает неизвестное: медитация напоминает бред, увлечение фен-шуем похоже на суеверие.
Но человек сам в праве решать, как жить интересно. Пусть чужие предрассудки и стереотипы не влияют на вашу жизнь.
6. Путешествия расширяют интересы.
Начать можно с поездок по родной стране – вылазки на природу, туры одного дня, выходные за городом. Все зависит от интересов. Далее стоит исследовать соседние страны или купить горячий тур. Фото, сувениры, товары, которые свойственны для места путешествия будут вызывать ностальгию, так что их непременно нужно сохранить. Можно создать скетч бук, приклеивать туда билеты с транспорта, кино, театра, обертки от сахарных пакетиков из мест, в которых вы бывали.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
7. Интересные мастер-классы.
Иногда человек долгое время хочет чем-то заняться, но попробовав это, понимает, что занятие ему не по душе. Перед тем, как купить полный курс, годовой абонемент, оплатить месяц уроков, стоит сходить на пробное занятие или мастер-класс. Некоторые из них бесплатны, другие стоят не так дорого.
Практически у каждого города есть интернет-афиша, где выкладывают предстоящие события и мероприятия. Нужно смелее пробовать новое.
8. Клубы по интересам.
Во многих городах создаются клубы, которые занимаются проведением различных мероприятий. Это могут быть поездки в другой город, кино под открытым небом, велотуры, совместные занятия спортом, мастер-классы. Там можно познакомиться с интересными людьми. Новые знакомства – это возможность создать отношения, завести новых друзей, найти единомышленников. Это отличный способ пробудить интерес к жизни.
9. Любимая работа.
Работа занимает много времени в жизни человека. Если каждый день ему приходится по 8-12 часов заниматься нелюбимым делом, то нет ничего странного в том, что возникает ощущение потраченного зря времени. Необходимо подумать, чем бы хотелось заниматься, какие навыки уже имеются, а какие еще нужно приобрести. Если опыта и знаний недостаточно, попробовать бесплатную стажировку, курсы по смене квалификации.
10. Баланс и гармония.
Существует несколько сфер жизни: работа, семья, личное пространство, друзья и досуг. Все они должны быть насыщенны и наполнены. Перекос в какую-либо сторону будет приводить к дисбалансу. Трудоголизм заставляет жертвовать семьей. Инфантильность и привычка постоянно развлекаться с друзьями, позабыв про профессиональные обязанности, приносит ущерб карьере. Нужно научиться равномерно развиваться во всех сферах, чтобы не пришлось убегать от скуки на работе или искать человека на стороне, потому что стали неинтересными семейные отношения.
Чтобы жить интересно, нужно понять, чего хочется и следовать за своими мечтами. Поборов страхи и сомнения, окружив себя приятными людьми, можно наслаждаться каждым прожитым днем.
Пройти тест на полушария мозга
6 подтвержденных исследованиями способов жить более счастливой и увлекательной жизнью
Автор Джон Леви в Антарктиде.
Джон ЛевиЯ потратил почти десятилетие, пытаясь понять то, что большинство людей считает несуществующим.
В процессе я сражался с Кифером Сазерлендом в пьяной Дженге, разбивал девичники, устраивал бурные ночи в городе и был раздавлен быком во время забега быков в Памплоне, Испания — все для того, чтобы понять, что нужно для того, чтобы прожить веселую, захватывающую и замечательную жизнь. Другими словами, я изучаю науку приключений.
Мои исследования и дикие истории полностью описаны в моей новой книге «Принцип 2 часов ночи: откройте для себя науку о приключениях», в которой утверждается, что приключения не случайны. На самом деле это процесс, и эти шесть секретов помогут вам создать свой собственный и жить более счастливой жизнью.
1. Окружите себя людьми, которые вас вдохновляют
Вы знаете старую пословицу, которая гласит, что вы — среднее из пяти ваших лучших друзей? Что ж, оказывается, это совершенно верно. Исследования Николаса Кристакиса и Джеймса Фаулера показали, что все, от ожирения до поведения при голосовании, развода и даже счастья, распространяется в наших социальных сетях на расстояние до четырех градусов.
Другими словами, если у вас есть друг, страдающий ожирением, ваши шансы на ожирение увеличиваются на 45 %, шансы ваших друзей увеличиваются на 25 %, друзей ваших друзей на 10 %, а друзей друзей ваших друзей на 5 %. %. Если вы хотите прожить захватывающую и замечательную жизнь, выбирайте друзей на основе ценностей, которыми вы восхищаетесь.
То, с кем вы будете проводить время, определит ваш мир. Так что выбирайте их с умом. Если вы будете продолжать тусоваться с королевой драмы, вы будете несчастны, и это будет заразно, как чума. Вместо драмы найдите веселых людей, которые побуждают вас выйти из зоны комфорта и расти как личность.
2. Скажи да!
Если вас что-то пугает, но не убивает, сделайте это. Вместо того, чтобы уклоняться от возможностей, которые выводят вас из зоны комфорта, скажите «да». Если вы хотите подойти к привлекательному незнакомцу, завяжите разговор. Если вы думаете, что банджи-джампинг выглядит весело, но всегда боялся попробовать его самостоятельно, сделайте прыжок.
Наш мозг реагирует на новые и волнующие события. Когда мы слишком привыкаем к местам или занятиям, они становятся скучными. Когда мы говорим «да» новым возможностям, это может привести к более захватывающим впечатлениям. Вам может не нравиться все, что вы пробуете, но позитивный настрой даст вам широкий опыт и может улучшить вашу жизнь, отношения и карьеру.
3. Возьмите на себя обязательство, которое вы не знаете, как выполнить
Мы наиболее продуктивны и мотивированы, когда занимаемся чем-то новым и сложным. Но если что-то слишком подавляющее, это создает состояние беспокойства, в котором мы теряем мотивацию и продуктивность.
Каждый год я создаю цель путешествия.
В один год я каждый месяц посещал самые известные события в мире. Где бы он ни был, не зная, как за него заплатить. Еще через год я побывал на всех семи континентах. Я отправился с экспедиционными поездками в Антарктиду, и это был самый запоминающийся опыт в моей жизни. Если бы я не ставил перед собой смелых целей, мне никогда не пришлось бы расти, чтобы их достичь.
4. Это не сок, это выжимка
Традиционное мышление заставляет нас задаться вопросом: стоит ли результат затраченных усилий? Стоит ли выжимать сок? Но когда дело доходит до авантюрной жизни, результат опыта и истории, которые у нас есть, второстепенны. Настоящий подарок — это то, кем мы становимся в процессе. Потому что спустя долгое время после того, как опыт и воспоминания исчезнут, у нас все еще будет возможность расти и расширять наши зоны комфорта.
5. Примите дискомфорт
Масштабы нашей жизни расширяются прямо пропорционально тому, насколько дискомфортно мы готовы быть.
Когда вы в последний раз делали что-то, что вас пугало? Если вас что-то пугает, вероятно, это веская причина сделать это. (Если только это не является незаконным или может убить вас. Взвешивайте риски и руководствуйтесь здравым смыслом.)
Оставаясь в своей зоне комфорта, вы можете чувствовать себя в безопасности, но это не поможет вам добиться успеха. Это не заставит вас расти и не приведет к приключениям. Захватывающая и замечательная жизнь происходит на краю вашей зоны комфорта. Вы не можете расти, не преодолев этот порог. Когда вы раздвигаете границы, вы проходите через опыт другим человеком, чем были в начале. Дар приключений — это не только прекрасные воспоминания и истории; это человек, которым вы становитесь в результате.
6. Завершить хорошо
Исследования показали, что мы не помним, как долго мы наслаждались опытом. Что мы помним, так это вершины опыта и конец опыта. Психолог Даниэль Канеман назвал это теорией пика-конца. Это объясняет, почему приятное в других отношениях свидание будет вспоминаться как несчастливое, если в последние несколько секунд ваш спутник приставит вас к счету, скажет что-то необдуманное или совершит еще одно трудно искупимое преступление.
Когда весело проводят вечер, люди часто хотят продлить его, надеясь, что он станет еще лучше. Однако обычно это превращается в нечто ничем не примечательное. Много раз концовка, которая портит весь опыт, делает вас менее склонным к участию в будущем. Ключ к положительному воспоминанию опыта — закончить его на хорошей ноте, что может означать, что нужно закончить его раньше.
Чтобы получить больше научно обоснованных советов, как жить захватывающей и полноценной жизнью, а также возмутительные истории, купите копию Принцип 2 часов ночи: откройте для себя науку приключений , которая уже поступила в продажу.
31 способ сделать жизнь более интересной и захватывающей
Когда дело доходит до жизни, каждый скажет вам, что хотел прожить веселую, более наполненную, захватывающую и более интересную жизнь.
Кажется, все хотят быть счастливыми и жить хорошо ; никто не хочет скучать, живя паршивой и посредственной жизнью.
Это именно то, что вы узнаете сегодня в этой статье.
Есть много способов сделать жизнь интересной, однако есть 5 принципов, которые вы должны понять, чтобы сделать свою жизнь по-настоящему интересной.
Без этих 5 принципов, что бы вы ни делали, будь то медитация, запись своих целей, планирование своей жизни, изучение нового языка и т. д., все это не окажет на вас положительного влияния.
Эти 5 принципов в основном снабдят вас правильным мышлением о том, что это ваша жизнь, и вы должны выбирать, как ее прожить. Вы обязаны сделать свою жизнь интересной и увлекательной…
5 принципов, лежащих в основе того, как сделать свою жизнь интересной и увлекательной
Помните, что вы несете ответственность за свою жизнь. Если вы не любите свою жизнь прямо сейчас, вы можете выбрать и принять решение измениться.
Иногда это может быть нелегко, но вы все равно можете рискнуть и сделать это. Все зависит от вас. Вы должны понять, как устроена жизнь, и взять на себя обязательство, что именно вы живете своей жизнью, а не другие.
1) Никогда не беспокойтесь о том, что другие думают о вас
Если вы хотите жить более захватывающей жизнью, вы не сможете избежать этого принципа. Поймите, что вам не нужно беспокоиться о том, что другие думают о вас.
Это твоя жизнь, и ты должен прожить ее по-своему. Конечно, я говорю о законных и этических способах.
В конце концов, вы тот человек, который должен нести ответственность за то, что вы делаете . Так что игнорируйте скептиков и никогда не живите из-за того, каким вас хотят видеть другие. Вы должны принять решение и следовать своему сердцу.
Если вы любите петь, следуйте своему сердцу. Вы не должны слушать, как другие хотят, чтобы вы прожили свою жизнь.
2) Иногда для великих моментов не нужны деньги
Вам не нужны деньги, чтобы сделать жизнь веселой и увлекательной. Ведь самые сладкие и запоминающиеся моменты создаются без денег.
Деньги могут усилить эффект прекрасного момента, но никто не говорит, что без денег не может быть прекрасной жизни.
Пока вы благодарны за то, что имеете, вы можете быть самым богатым человеком в мире и жить прекрасной жизнью. И лучшие моменты обычно создаются без денег .
3) Всегда можно уделить больше времени
Некоторые люди всегда думают, что у них нет времени на лучшие вещи. Когда вы попросите их отправиться в короткую поездку или встретиться, они скажут вам, что у них нет времени.
Хотя это правда, что большую часть времени вам придется проводить за работой, а к тому времени, когда вы доберетесь до дома, будет уже вечер, но вы всегда можете выкроить время.
Люди, которые живут прекрасной жизнью, всегда наслаждаются моментами, потому что они находят время для самого важного для них .
Прочитайте предложение еще раз. Люди, которые больше всего наслаждаются жизнью, находят время для того, что для них важнее всего.
Ты должен быть таким же. Узнайте, что для вас важнее всего, и найдите для этого время.
У каждого есть 24 часа в сутки, и некоторые люди наслаждаются своей жизнью, а другие жалуются, что им не хватает времени.
Научитесь управлять собой и научитесь управлять тем, как вы тратите свое время.
Вы слишком много смотрите телевизор или, возможно, тратите слишком много времени на то, что не имеет значения?
4) Когда ты слишком серьезен, ты теряешь
Иногда тебе не нужно быть слишком серьезным. Жизнь коротка и может закончиться в мгновение ока, и все исчезнет.
Закройте глаза и представьте, что вы делали и как вы делали год назад? Вы делали то же самое и жили той же жизнью?
Вся жизнь состоит в том, чтобы ценить каждое мгновение, проведенное с вами. Когда вы состаритесь и выйдете на пенсию, дни, которые вам больше всего нравились и веселились, — это те дни, которые вы будете помнить больше всего.
Так живи полной жизнью . Иногда просто не нужно слишком серьезно относиться к жизни. Сделайте его веселым и захватывающим.
5) Сделать ее веселой, захватывающей и интересной
Да, именно так нужно жить. Больше улыбайся, больше плачь, больше чувствуй и будь человеком.
Каждый может прожить прекрасную жизнь, какую захочет. Полноценная жизнь не имеет ничего общего с тем, чтобы быть богатым или бедным. Это не имеет ничего общего с вашим богатством, и это имеет прямое отношение к как вы проводите и наслаждаетесь каждым моментом .
А поскольку время будет продолжать двигаться независимо от того, что вы делаете, вы можете просто наслаждаться каждой секундой и каждой минутой своей жизни. Так сделайте свою жизнь приятной.
Итак, вы готовы открыть для себя 31 способ жить более интересной и захватывающей жизнью? Вот они…
1. Научитесь овладевать навыком
Какой навык вы всегда хотели освоить, но никак не могли? Пришло время овладеть этим навыком и стать в нем лучшим. Это может быть управление вашим бизнесом, игра в гольф, плавание, пение, игра на гитаре и т. д.
Если вы освоите что-то и станете лучшим в этом, ваша жизнь станет полноценной. Вы почувствуете себя достойным этого и будете очень довольны, когда сделаете это.
Вот список из 48 навыков, которым вы можете научиться.
2. Подышать утренним свежим воздухом
Постарайтесь вставать пораньше. Дышите свежим воздухом и начинайте свой день рано. Исследования доказали, что люди, которые просыпаются рано каждый день, как правило, делают больше дел и, как правило, живут лучше.
Вам может быть трудно встать с теплой постели, но вы должны преодолеть это. Научитесь выходить из зоны комфорта и делать то, что некомфортно.
3. Плотный и полезный завтрак
Завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Вы спали не менее 6 или 7 часов, и вашему телу нужна пища для переваривания энергии и вода для увлажнения организма.
Так что не забудьте позавтракать и выпить много воды по утрам. Вы знаете, почему это называется «завтрак»? Это прерывание поста после хорошего ночного сна.
4. Прочтите книгу
Вы можете читать любую книгу, которую захотите. Я посоветую вам прочитать больше книг по личностному развитию и книг, которые вас вдохновят.
Однако вы можете изменить его и читать другие книги в соответствии с вашим хобби.
Чтение дает множество преимуществ. Одним из них является расширение ваших знаний и тренировка вашего внимания.
5. Выйти из сети и отключиться
Вам не нужно делать это целый день. Выберите момент, когда, по вашему мнению, вам следует отключиться от мира и выйти из сети. Оставайтесь наедине и будьте с собой.
Вы можете заниматься своими делами, например, работать над своим проектом, выполнять самые важные задачи, размышлять о своей жизни, пересматривать свои цели, читать книгу и т. д.
6. Отправьтесь на короткую поездку на выходные
Работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком. Вам нужно время от времени получать удовольствие и расслаблять свой ум. Люди не могут оставаться сосредоточенными только на чем-то одном в течение длительного времени. Уровень нашей продуктивности упадет, и мы будем как-то отвлекаться.
Поэтому время от времени отправляйтесь в короткие поездки на выходные.
Находясь в поездке, найдите время, чтобы замедлиться и подумать о своей жизни. Что вы сделали и чего добились?
7. Поужинать в новом ресторане
Хотите сделать свою жизнь интереснее? Попробуйте сегодня вечером в новом ресторане. Отправляйтесь туда, где вы никогда не были. Попробуйте то, что вы никогда не пробовали раньше.
Если вы никогда раньше не пробовали корейскую еду, попробуйте сегодня вечером. Если вы никогда раньше не пробовали суши, попробуйте сегодня вечером. Сделайте свою жизнь красочной с помощью еды и вкуса.
8. Какое у тебя хобби? Сделай это
Что ты любишь делать? Какие у тебя хобби? Хобби — отличный способ сделать нашу жизнь приятной и веселой. Вы любите играть в баскетбол? Вы любите плавать? Или вы любите походы?
Каждую неделю уделяйте время тому, что вам нравится. Работайте со своим хобби. Если вы любите плавать, организуйте время для купания хотя бы раз в неделю.
9. Найди нового друга
Есть поговорка: «Важно не то, что ты знаешь, а то, кого ты знаешь».
И это очень верно. Мы не сверхчеловеки, и мы просто не можем все делать сами. Нам нужна помощь, и наша сеть будет нашей опорой, которая будет поддерживать нас в жизни.
Вы знаете, к кому идти, когда вам нужна помощь? Успешные люди успешны, потому что они знают, как использовать свою сеть людей для достижения цели. Поэтому постарайтесь чаще заводить новых друзей.
Прочтите: 7 типов людей, которые сделают вас более успешными в жизни
10. Уединитесь и практикуйте уединение
Альберт Эйнштейн сказал, что воображение сильнее знания. И можно только представить, когда ты один и в одиночестве. Так что чаще проводите время наедине с собой.
Научитесь понимать себя и управлять своими мыслями. Вот почему вам нужно просыпаться рано, потому что раннее утро — лучшее «священное» время, чтобы побыть с самим собой. Поэтому практикуйте уединение, потому что именно с него начинается ваша жизнь.
11. Практикуйте медитацию
Медитация приносит много пользы.
Например, это может снять стресс и снизить давление. Мало того, вы можете увеличить продолжительность концентрации внимания и научиться лучше сосредотачиваться с помощью медитации.
Медитировать не обязательно, но попробовать не помешает. И кто знает, может быть, вам это понравится, и вы станете более продуктивным и получите больше удовольствия от жизни.
12. Приветствуйте и улыбайтесь незнакомцам
Никто не рождается счастливым, но мы рождаемся со способностью создавать счастье. Наша улыбка может изменить мир за один раз. Улыбайтесь больше, чтобы доставить себе удовольствие. Улыбайтесь незнакомцам, чтобы сделать мир лучше.
Нужно ли мне еще что-то объяснять? Каждое утро, когда вы просыпаетесь и смотрите в зеркало в своей ванной, улыбайтесь и говорите себе: «Сегодня отличный день, и со мной придут чудеса».
13. Помогите кому-нибудь
Мы все должны сосредоточиться на том, чтобы сделать жизнь других людей лучше. Если подумать, спортсмены и актеры развлекают своих поклонников.
Успешные деловые люди обменивают некую ценность для своих клиентов на деньги, которые они зарабатывают.
Когда вы приходите в ресторан и заказываете еду, ресторан обменивает еду на ваши деньги. Другими словами, каждый каждый раз производит, создает или обменивает какую-либо форму ценностей.
Поэтому сосредоточьтесь на том, как вы можете коснуться и помочь другим. Научитесь создавать ценности в своей работе и в своем бизнесе. Только так можно добиться настоящего успеха в жизни.
14. Приготовьте себе еду
Знаете ли вы, что приготовление собственной еды может доставить вам удовольствие, и это прекрасный момент для наслаждения?
Не имеет значения, даже если еда, которую вы готовите, не так хороша, пока вы тратите время на то, чтобы сделать что-то для себя, вы сделаете свою жизнь более интересной. Как насчет того, чтобы позвонить своим друзьям и сказать им, что вы приготовите им ужин сегодня вечером?
15. Путешествовать в одиночку
Пробовали ли вы путешествовать в одиночку? Тебе стоит попробовать это.
Вам не нужно сразу ехать за границу или в чужую страну самостоятельно. Всегда можно начать с малого.
Возможно, вы можете отправиться в однодневную поездку в одиночку и посмотреть, как вам это понравится. И тогда вы можете расти больше оттуда.
Когда вы думаете о путешествии в одиночку по странам, в которых вы никогда раньше не были, это вызовет у вас трепет и волнение.
16. Изучайте новый язык
Жизнь станет интереснее, когда вы сможете говорить на новом языке. Если вы говорите, что у вас нет времени, подумайте еще раз. Время в пути можно использовать для изучения нового языка.
Помните принцип, который вы узнали выше? Всегда можно найти время для чего-то. Изучение нового языка даст толчок вашему мозгу. Это может улучшить вашу память, продолжительность концентрации внимания и заставить вас чувствовать себя удовлетворенным своей жизнью.
17. Наведите порядок и наведите порядок
Это один из самых недооцененных способов, о которых большинство людей никогда не задумывались, когда дело доходит до захватывающей и интересной жизни.
Когда у вас на работе и в доме беспорядок, беспорядок будет и в вашей жизни.
Представьте себе, что вы работаете над чем-то веселым и захватывающим, и вдруг вас отвлекает мысль о том, что вам нужно убраться в доме, нужно помыть посуду, выбросить мусор и т.д.
Вы никогда не сможете максимальную продуктивность и в полной мере наслаждаться жизнью. Так что учитесь расхламляться и наводить порядок.
18. Приведите себя в порядок
Когда вы приведете себя в порядок и наденете красивую одежду, вы почувствуете себя по-другому. Попробуйте надеть новую рубашку и посмотрите, как вы себя чувствуете. Тебе полегчает; вы почувствуете себя более уверенно и почувствуете себя свежим.
Вот почему вам нужно постоянно ухаживать за собой. Сделайте новую прическу и купите новую одежду, если это необходимо.
19. Измени окружение
Еще один отличный способ сделать свою жизнь интереснее — изменить окружение. Вы можете изменить свое рабочее место, и вы можете изменить свое место жительства.
Я не говорю, что вы должны переехать, но вы можете попробовать поменять мебель, посадить больше зелени и растений, перекрасить дом и т. д.
Окружающая среда создаст вас, а может и сломать. Успешные люди успешны, потому что они общаются с другими успешными людьми и заставляют себя оставаться в успешной среде, которая поддерживает их мечты. Вы должны сделать то же самое.
20. Запишите свое видение, мечту и свои цели
Что может быть интереснее и веселее, чем иметь четкое видение и цель для достижения? Записывая свое видение жизни и свои цели, вы получите четкое направление в жизни.
Вы будете знать, чего ожидать и чего хотите добиться каждый день. И видеть, как вы продвигаетесь вперед и приближаетесь к своей мечте, — это то, что будет волновать вас каждый день.
Хотите научиться ставить цели и достигать их? Используйте мою формулу постановки целей здесь .
21. Работайте над своими мечтами и целями
Вы никогда не сможете продвинуться вперед, не приняв меры к осуществлению своей мечты.
Жить своей мечтой интересно и весело. Невозможно прожить интересную жизнь, не воплотив свои мечты.
Итак, действуйте и работайте над тем, чего вы хотите достичь в жизни. Это топливо и драйв, которые покажут вам, как вы должны жить захватывающей жизнью.
22. Удивите своих близких
Мы не можем жить одни на острове; нам нужны другие, чтобы мы чувствовали себя полными. Так что время от времени удивляйте своих близких и обогащайте свои отношения с людьми, которые вам небезразличны.
Вы почувствуете себя лучше, сможете идти дальше и всегда будете чувствовать себя любимыми, когда будете знать, что близкие поддерживают вас со спины. Тогда вы сможете добиться большего и с большей уверенностью идти дальше.
23. Упражнение
Вы не можете жить интересной и веселой жизнью, если вы в плохой форме. Так что тренируйтесь часто и убедитесь, что вы делаете это.
Если вы изучите успешных людей, вы увидите, что большинство из них тратят свое время на тренировки и упражнения перед началом дня.
Они знают, что упражнения важны, и они просто не могут наслаждаться жизнью, если они слабы и постоянно болеют.
24. Хвалите 3 человек каждый день
Теперь, если вы никогда не делали этого раньше, попробуйте. Старайтесь находить в людях хорошее и хвалить их. Каждый день хвалите не менее 3 человек. Вы сделаете их счастливыми, и вы сделаете себя счастливым тоже.
Слишком часто нас приучают критиковать и искать в других что-то плохое. Пришло время изменить это и сосредоточиться на положительном. Ищите хорошее в людях и хвалите их.
25. Примите новый вызов
Жизнь коротка; вы должны принимать больше вызовов, и вы должны взять на себя обязательство делать больше. Вы не хотите состариться только для того, чтобы сожалеть о вещах, которые вы никогда не делали.
Поставьте перед собой цель и бросьте себе вызов. Это может быть финансовая цель, развлекательная цель или что-то, что вы хотите улучшить. Например, вы можете поставить перед собой задачу сэкономить 1000 долларов к концу месяца.
Или вы можете поставить перед собой задачу похудеть на 5 фунтов за 2 месяца.
Какой бы ни была задача, сделайте ее интересной и веселой.
26. Приютите маленького питомца
В жизни интересно завести питомца. Ваш питомец может подарить вам счастливые и веселые моменты и в то же время научить вас быть более ответственными в жизни.
Заведите щенка или кошку, если хотите. Тем не менее, убедитесь, что вы можете позаботиться о своем питомце, прежде чем принять его. Или просто забудьте об этом.
27. Считайте свои благословения
Возьмите лист бумаги и просто напишите все, за что вы благодарны. Это может быть ваша жена, ваш супруг, ваша собака, ваша машина, ваш телевизор, ваш дом, ваши друзья, ваш босс, ваша работа, ваше мышление, ваши волосы, ваш гардероб и т. д.
Когда вы считаете свои благословения, это действие заставляет вас чувствовать себя более благодарным за то, что у вас уже есть. Этот процесс научит вас быть более благодарным и всегда искать положительную сторону в каждом событии.
28. Расслабьтесь и абсолютно ничего не делайте
Представьте, что вы лежите на пляже, наслаждаетесь закатом и ничего не делаете, как это приятно? Если вы не можете попасть на пляж, вы можете сидеть на балконе; наслаждайтесь прекрасным видом с любимым напитком. Вы должны больше наслаждаться жизнью.
Иногда вы застреваете и чувствуете, что никуда не идете в жизни. Так что замедлитесь и расслабьтесь. Наслаждайтесь моментом и абсолютно ничего не делайте. Вы удивитесь, как это может сделать вашу жизнь более продуктивной и интересной.
29. Планируйте свою жизнь
Знаете ли вы, какой должна быть ваша жизнь? Некоторые люди говорят, что лучше жить на полной случайности, и я в чем-то согласен. Однако, когда дело доходит до общей картины, вы должны понимать, в каком направлении вы хотите двигаться и какой должна быть ваша жизнь.
Вот почему вам нужно планировать. Успешные люди знают, чего хотят, и понимают, чего хотят добиться в жизни. Вот почему они могут достигать удивительных результатов благодаря сосредоточенности и знанию своего направления.
Вы должны быть такими же. Планируйте свою жизнь, знайте, чего вы хотите достичь, и знайте направление. А потом просто живите жизнью и смотрите, куда она вас приведет.
30. Будьте в данный момент
Когда вы пьете кофе, пейте кофе. Наслаждайтесь моментом и будьте в нем. Вам не нужно беспокоиться о том, что произошло и что произойдет.
Вместо этого оставайтесь в настоящем и наслаждайтесь моментом. Когда работаешь, работай. Когда вы играете, отпустите весь стресс и давление и наслаждайтесь игрой.
31. Сделайте прыжок веры
Наконец, совершите прыжок веры. Попробуйте некоторые из способов, которыми мы поделились с вами выше. Если после прочтения этого вы все еще решите жить той жизнью, которой всегда жили, вы получите тот же самый старый результат.
Если вы хотите измениться, вы должны делать то, чего никогда раньше не делали. Если вы хотите жить более интересной жизнью, делайте то, что интересно, и то, что сделает вас захватывающим.