Минималисты: Кто такие минималисты — Минималисты —МЦ

Содержание

Кто такие минималисты — Минималисты —МЦ

Многие люди хотели бы перейти на более минималистичный образ жизни, но не понимают, как это сделать. Кто такие минималисты? Значит ли это избавиться от всего, что есть? Или, может, нужно переехать в монастырь? На самом деле стиль жизни минималиста основан на том, чтобы не загромождать мысли, дом и жизнь в целом ненужными предметами. Но обо всем по порядку.

Что значит быть минималистом?

Минималистами движет стремление акцентировать внимание на том, что они ценят в жизни, и избавиться от всего отвлекающего от истинных целей. Современные минималисты хотят жить просто и без излишков, что объясняется желанием освободиться от давления культуры потребления и материализма.

Калифорнийская штаб-квартира бренда Yeezy

Стоит помнить, что чаще всего сокращение объема материальных вещей — лишь побочный эффект минималистичного образа жизни, а не конечная цель. Раздав одежду друзьям, вы не станете автоматически счастливым минималистом, познавшим философию этого стиля жизни. Суть минимализма в том, чтобы правильно расставить приоритеты. Если вы можете с уверенностью сказать: «Кроссовки — это моя жизнь, и один взгляд на них заставляет меня с улыбкой вставать по утрам», — то, конечно, продолжайте вкладывать больше времени и сил в свою сникер-коллекцию. Однако если вы поймете, что в списке ваших жизненных целей нет пункта о накоплении материальных вещей, возможно, вам стоит задуматься о переходе на минимализм.

Подробнее почитать о минимализме можно в книгах: «Счастливый минималист» Питера Лоуренса, «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Милберна и «Радость малого» Франсин Джей. А мы расскажем об экономических аспектах этой философии жизни и о том, с чего начать свой путь к минимализму.

Как экономят минималисты?

Многие полагают, что начав вести минималистичный образ жизни, вы автоматически экономите огромные суммы денег. Но на самом деле, если вы лишь действуете по принципу замены старого предмета на новый, вы можете потратить на «новое» целое состояние. Баланс между минимализмом и бережливостью — это единственный способ жить с меньшим количеством вещей, сохраняя при этом свой капитал.

Рассказываем о том, как минимализм может помочь вашим финансам.

Интерьер дизайнера Рика Оуэнса

1. Ограничение потребности в вещах

Минимализм ограничивает количество имеющихся у вас вещей. Уменьшение трат на их покупку приведет к сокращению расходов и увеличению сбережений, которые можно потратить на другие финансовые цели.

 

2. Легкое расставание с вещами и благотворительная деятельность

Когда вы знаете, что в вашей жизни играет главную роль, вам легче отдавать вещи другим. Человеку также становится ясно, чем он может поделиться с другими, и какую сумму он может без потерь отдать на благотворительность.

3. Меньше занимаемой площади

Меньшее количество «багажа» означает, что вам требуется меньше места для хранения. Покупая или арендуя меньшее пространство, вы экономите на квартплате, налогах и других платежах.

4. Качество, а не количество

Вы можете позволить себе вкладываться в качественные и долговечные вещи. Покупая несколько пар дешевой обуви, вы не ждете, что они прослужат долго. Качественная пара может обойтись дороже, но зато вам не придется в следующем сезоне покупать новую.

5. Увеличение срока жизни вещей

Владение меньшим количеством вещей позволяет уделять больше времени заботе о том, что у вас уже есть. Вместо замены сломанных предметов вы можете продлить им жизнь, починив их.

6. Отказ от ненужных гаджетов

Рекламодатели любят убеждать нас в том, что нам просто необходим целый набор предметов со специфической функцией. Однако минимализм не позволит вам купить десять ножей для авокадо, сыра и рыбы — ведь вам достаточно одного.

Откажитесь от ненужных гаджетов

7. Сокращение отходов

Не запасаясь впрок, вы не окажетесь в ситуации, когда половина продуктов уже стала непригодной, потому что вы не успели их использовать. Чем меньше вы покупаете, тем меньше вам придется выбрасывать.

Хочу стать минималистом — как быть?

 

Теперь, когда мы разобрались в основах минимализма, вы можете подумать: «Я тоже хочу стать минималистом по жизни». Объясняем, как это сделать.

1. Установите свои правила минимализма

Минимализм может быть разным. Кто-то ограничивает количество материальных вещей (например, переходит на капсульный гардероб). Другие минимизируют пространство, которое они занимают. Заведите ежедневник минималиста и записывайте туда правила, цели и то, как вы к ним идете.

2. Найдите единомышленников

В интернете можно найти разнообразные онлайн-сообщества и сайты минималистов, на которых вы сможете познакомиться с людьми с похожими ценностями. Возможно, в вашем городе даже есть местный клуб минималистов.

3. Начните с чистого листа

Несмотря на то, что никто из нас не хочет этого признавать, у всех дома есть накопившийся мусор. Коробки из-под кроссовок, свитшот, который сел после стирки, сломанные вещи, которые мы никогда не починим. Чтобы освободить впустую занимаемое пространство, нужно избавиться от этого мусора.

4. Пользуйтесь вещью или выбросите ее

Минимализм предполагает, что вы живете лишь с самым необходимым. Если что-то пролежало без дела последние полгода, пришло время это выбросить. Позже можно сократить этот период с шести до трех или одного месяца. Храните лишь то, что нужно сейчас, а не «когда-нибудь пригодится».

5. Очистите гардероб

Осмотрите гардероб и избавьтесь от всего, что больше не подходит по размеру или стилю или находится в плохом состоянии. Отдайте всё, что еще можно носить, в благотворительный центр или магазин. Остальное выбросите или отдайте на переработку.

6. Разберите вещи по категориям

Переходим к организации и очистке вашего дома. Лучше всего прибегнуть к методу уборки КонМари (именно его придумала Мари Кондо, последний год разбирающая дома американцев в своем шоу на Netflix). Главное правило — организовывать вещи по категориям. Так вы точно узнаете, сколько у вас пар обуви, книг и белья, и сможете принимать взвешенные решения о том, от чего стоит избавиться. Вот простые правила, с которых можно начать «чистку»: достаточно иметь по 3 комплекта белья на 1 кровать, по 3 кружки и по 3 полотенца на человека.

7. Задавайте сложные вопросы

Иногда мы слишком сильно привязываемся к сентиментальным вещам. Но минимализм заставляет руководствоваться не эмоциями, а практичностью. Задайте себе три вопроса: Это полезная вещь? Она есть у меня в единственном экземпляре? Она приносит мне радость? При положительном ответе на любой из этих вопросов эту вещь можно оставить.

Вы не станете выкидывать кастрюлю, которой пользуетесь ежедневно, или картину, подаренную отцом (конечно, таких проблем не возникнет, если ваши родители — тоже минималисты). Но если это что-то, покрывшееся пылью, имеющееся в избытке или вызывающее лишь досаду, то вам не стоит хранить эту вещь. По этой причине подарки для минималиста могут оказаться тяжелой категорией «предметов на выброс». Многие считают, что подарки выкидывать неэтично, но с другой стороны, если вы всё равно им не пользуетесь, то зачем он нужен?

Апартаменты Канье Уэста в Нью-Йорке

8. Приносите в дом меньше

После глобальной уборки ограничьте себя в том, что приносите домой. Установите ежемесячный лимит расходов на новые товары. Избавляйтесь от одного элемента гардероба каждый раз, когда покупаете новую одежду.

9. Подумайте о переезде

Рассмотрите возможность переехать в меньшую квартиру или дом. Небольшой дом означает меньше финансовых затрат и рисков; его легче продать; снижается вероятность появления беспорядка и возвращения к старым накопительным привычкам.

10. Подумайте о том, чтобы избавиться от автомобиля

Конечно, жизнь без автомобиля — это не обязательный компонент философии минимализма, но если у вас есть возможность перейти на велосипед, Uber или общественный транспорт, задумайтесь над этим.

 


Из чего состоит гардероб минималиста


 

Какой ты минималист

Хоть минимализм и называется минимализмом, форм у него множество. И даже здесь встречается до десятка разновидностей приверженцев этого образа жизни, и каждый трактует минимализм по-своему или же трансформирует его, приспосабливая под свою житейскую философию. Попробую описать несколько видом минималистов.

1. Деловой минималист

Не потребитель в принципе, умеет и может себе позволить качественные, долгоиграющие вещи (разумеется, они не бывают дешевыми). Он, как Марк Цукерберг или покойный Стив Джобс, носит самую простую и однообразную одежду. Это тот самый персонаж, который вздыхает в известном анекдоте «над быдлом в «Мерседесах»». Это человек дела, он умеет зарабатывать, не отвлекаясь на потребление ненужного и произведение впечатления на потребителей-гонщиков (они же понтярщики).

2. Минималист-творец

Это тип Альберта Эйнштейна. Когда он отправлялся небрежно одетым на первый свой научный доклад, жена попеняла ему, на что он ответил: «Всё равно меня никто не знает». Когда он выступал в последние годы жизни, на те же сетования жены относительно его драного и замызганного плаща он отвечал: «Оставь, меня давно уже все знают». Увлечённый человек становится минималистом, потому что у него другая, более захватывающая, чем потребление, цель. Он творит…

3. Минималист-бедняк

Он не может позволить себе купить то, что хочет, и потому говорит, что он этого не хочет. Это как в басне про Лису и виноград. Минимализм позволяет такому человеку чувствовать себя полезным, значительным, прогрессивным, успешным. Минималист-бедняк покупает вещи на распродажах, а продукты – по скидкам, и делает из них запасы (иногда его мучают раздумья: не является ли запас захламлением?). Научит любого министра экономики составлять бюджет. На удивление, у минималиста-бедняка есть всё для жизни, чего не скажешь о простом бедняке, у которого есть одни кредиты.

4. Минималист-странник, или «перекати поле»

Такой минималист обходится содержимым рюкзака, кочует из города в город автостопом, легко берётся за любую работу и легко бросает её, живёт у друзей, смешит их рассказами о своих приключениях. Ему не нужен свой дом (это представление страшит его), имущество («что с ним делать-то»), он часто пишет блог о минимализме и свободе. Часто становится жертвой одинокой дамочки с борщом и ухоженной квартирой, если это мужчина, или содержанкой у старичка, если это девушка.

5. Минималист-анорексик

Как больной анорексией находит усладу в похудении, торжествуя при каждом сброшенном грамме, так минималист-анорексик находит своё счастье в расхламлении. Он расхламляет и расхламляет, сумками и коробками, вагонами и железнодорожными составами. Он подсел… Потом, как часто бывает и у анорексика, на него нападает вещевая булимия, острый приступ приобретения. Человек себя утешает тем, что покупки он делает в стиле минимализм, это другое. Полки другого цвета, гамма серо-бело-черная. И снова сладострастно расхламляет.

6. Минималист-перфекционист, маньяк уборки

Ни пылинки, ни соринки, стекла блестят, поверхности отражают солнце, на полках – ни-че-го (да и зачем эти полки?), ковёр белый. Идеальное пространство, в котором душа перфекциониста блаженствует. Минимализм и перфекционизм – близнецы-братья, поскольку перфекционизм считается лёгким психическим отклонением, то минимализм служит ему прекрасным прикрытием.

7. Минималист-пофигист

Часто просто лодырь. Кровати, стола, стула, ноутбука, майки и джинсов ему/ей вполне достаточно для жизни. Больше вещей – больше хлопот. Зачем? Вещи нужно стирать, с них нужно вытирать пыль… они не стоят такого внимания. Пофигисту лень даже купить новые джинсы, потому он носит старые, пока они не разлезутся прямо на нём. На все предложения улучшить свой быт или внешность, минималист-пофигист отвечает откровенным «по фиг». Это Обломов нашего времени. И, можно сказать, герой. Вся реклама мира бессильна перед его «а по фиг».

8. Минималист-подражатель

У него проблемы с самовыражением. Что купить, что надеть, как обустроить жильё. По сути, «копирке» не хватает собственного воображения, вкуса и оригинальности, а минимализм – самый лёгкий стиль для «списывания». Легче всего копировать то, что стремится к нулю. И, главное, модно! Попробуй теперь кто-то упрекнуть: «Да это скучно, да это серо», ответ готов: «Ты ничего не понимаешь в минимализме!»

9. Минималист-пассионарий

Он видит в минимализме не одно лишь ограничение потребления, но средство спасения мира. Для него минимализм – не стиль, но оружие. Он беспощадно разит им направо и налево. Больше всего его интересуют вопросы экологии, перенаселения и неравенства в распределении ресурсов. Это он оставляет гневные комментарии под фоточками об интерьерах и подборками «луков». Расхламлению он предпочитает превенцию.

10. Минималист-мимикрист

Поскольку минимализм широко распространился в обеспеченных кругах общества, модники мигом сообразили, что впечатление теперь нужно производить по-другому, «понтоваться» поумнее. Мимикрия позволяет стать социально невычисляемым. Поди отличи, если все в одинаковых толстовках, Цукерберга от Иванова.

11. Минималист-предвкушатель

Начинающий минималист, который только-только отнёс в мусорницу первую коробку «абсолютно ненужных ему вещей (и как я эту гадость мог/ла купить?!)» и испытывает приятное и щекочущее чувство от обряда посвящения. Он теперь немного избранный, он теперь относится к расе людей разумных. Так гордится своим первым расхламлением, что пишет об этом в каждом комментарии, очень нуждается в похвале. Похоже, что ради этого и пишет. Молодец! Умница! Сходи «расхлами» бабушку. Ах, она сопротивляется!…

12. Минималист-индивидуалист

Он настолько неприязненно относится к модам, веяниям, трендам, маркам, фирмам, что потребление конвейерных вещей и мейнстрим просто не его форма существования. Он покупает вещи на рынке молодых дизайнеров или антиквариат на «блошином», создаёт вещи сам. Хэндмейд и артхаус – его выбор, а поскольку в этом нельзя «утонуть», вкус — сам по себе отличный фильтр от захламления, то он невольно становится минималистом.

А ты узнал себя?

Автор: Наталья Скакун, подписчица нашей группы вконтакте

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

10 привычек минималистов, которые нравятся всем

1. Коллекционировать впечатления, а не вещи

Это один из самых популярных хэштегов в Instagram (#сollectmomentsnotthings), и он актуален как никогда. Вещи накапливаются и собирают пыль. Впечатления оставляют длительные воспоминания и открывают перед нами новые горизонты.

Вряд ли стоит дарить маме сертификат на прыжок с тарзанки (если, конечно, ей это не интересно), но помните: инвестиции времени и денег в досуг с близкими всегда окупаются.

Совместные воспоминания дают гораздо больше, чем покупка вещей. Вы лучше узнаете близких, ваша дружба станет крепче. Вы посмеетесь от души (или покричите, но это нормально — это тоже укрепляет отношения). И самое главное — вы больше узнаете о себе.

2. Сохранять уверенность в своем выборе

Если ваши приоритеты стали другими, и вам больше не нравится ходить по дорогим магазинам, сообщите об этом близким. Меняться — это нормально. Это примерно то же самое, что отказ от алкоголя — настоящий друг поймет и поддержит вас.

Если у вас скоро день рождения, и вы не хотите получить кучу нелепых кружек, будьте храбрее и попросите друзей обойтись без подарков. Вместо этого пусть они принесут на вечеринку свою любимую еду. Если вам что-то нужно, составьте вишлист.

3. Практиковать осознанность

Когда мы учимся осознанно делать выбор, разум становится яснее. Выкидывая лишнее из квартиры и шкафа, мы очищаем и свою голову. Когда мы раскладываем вещи по своим местам, мысли тоже упорядочиваются. Мы начинаем чувствовать себя спокойнее, в голове появляетс ясность, настроение улучшается.

Практика благодарности по утрам меняет мышление. Мы начинаем ценить то, что у нас есть, видеть красоту в мелочах и не тратим так много времени, беспокоясь о будущем.

Найдите время для творчества. Это отличный способ избавиться от навязчивых мыслей и сомнений, заменив их приятынми моментами. Вам необязательно создавать шедевр, главное — что это сделали вы. Просто дайте шанс своему внутреннему художнику, и результат вас впечатлит.

4. Не стесняться арендовать жилье

Нам всегда говорили, что нужно стремиться к собственному жилью, даже если из-за этого мы увязнем в долгах и будем всю жизнь их выплачивать. Но на самом деле недвижимость нужна не всем.

Конечно, когда мы арендуем жилье, приходится за него платить. Но зато мы освобождаем себя от дополнительной ответственности: не нужно следить за состоянием квартиры, платить ипотеку, а переехать можно тогда, когда захочется.

Собственное жилье имеет свои плюсы, но это подходит не всем, и это нормально. Свобода выбора делает жизнь проще, и неважно, какая норма принята в обществе, — в этом суть минимализма. Создайте собственную версию финансовой свободы.

5. Жить настоящим

Многие из нас стремятся распланировать свой день до минуты. Но иногда нужно просто позволить всему идти своим чередом, стать спонтаннее и разрешить себе не делать то, чего не хочется.

Отдых — самая недооцененная, но самая важная часть ухода за собой. Так же, как вы избавляетесь от ненужных вещей в комнате, можно избавиться от ненужных действий, чтобы освободить время для чего-то приятного. Если хочется почитать или покататься на велосипеде, просто сделайте это. Земля не перестанет вращаться, если вы не погладите свои рубашки.

Регулярно занимаясь тем, что вам нравится, вы восстанавливаете свою умственную энергию, чтобы справляться со сложными задачами. Доверьтесь себе. Вы знаете, что по-настоящему важно.

6. Находить новое применение старым вещам

Придумывайте, как использовать то, что у вас уже есть. Результат может оказаться веселее, чем вы думали: банки от варенья можно превратить в кружки, старую футболку — в кроп-топ, а старую мебель — перекрасить. Подумайте обо всех предметах, которые вы можете спасти от свалки.

7. Потреблять осознанно

Очень важно следить за тем, на что вы тратитесь, ведь своими деньгами вы голосуете за то, каким будет мир. Смотрите, у кого вы покупаете товары. Научитесь распознавать неопределенные утверждения и манипулятивную ложь. Узнайте, как работают корпорации в индустриях быстрой моды, развлечений или продуктов питания. Старайтесь тратить деньги в соответствии со своей этикой и личными ценностями.

Попробуйте поискать товары в местных магазинах. Локальная экономика процветает, когда люди выбирают семейный бизнес, общественные пространства и благотворительные магазины. Когда вы поддерживаете малый бизнес, вы поддерживаете мечту. Когда вы покупаете товары у частных продавцов на таких сайтах, как eBay или Depop, вы поддерживаете человека.

8. Отказаться от импульсивных покупок

Когда мы покупаем импульсивно, мы поддаемся искушению и игнорируем здравый смысл. 

Это случается со всеми, и это очень раздражает. Девять раз из десяти удовольствие, которые мы получаем от импульсивной покупки, пропадает еще до того, как мы окажемся дома. После этого все, что нам остается, — разочарование от ненужной вещи и опустошенного кошелька.

К счастью, есть простой способ избежать импульсивных решений: составьте список, и в магазине вы будете точно знать, что вам нужно. Если вам захочется купить что-то, чего нет в списке, дайте себе 24 часа на раздумья. Если это нужная вещь, вы вернетесь за ней завтра.

9. Игнорировать моду

Не следуйте за трендами, которые вам не нравятся. Вы уже знаете свой стиль — это то, что делает вас собой, дарит чувство комфорта и уверенности. Выберите эти вещи и продайте все остальное.

Минималистичный гардероб должен быть небольшим. Но если в нем много вещей, которые вам нравятся, он будет намного полезнее, чем шкаф, набитый трендовой одеждой, из которой вы не можете выбрать.

Вы, вероятно, слышали о приеме с вешалкой — это самый простой способ определить, какие вещи вы любите больше других. Каждые несколько недель поворачивайте все свои вешалки в одну сторону, а надевая предмет одежды, возвращайте его обратно с перевернутой вешалкой. Вы быстро поймете, что носите чаще всего.

10. Сначала выбирать то, что вам нравится

Не нужно ломать голову над тем, от чего избавиться в первую очередь. Сначала отберите любимые вещи. Гораздо легче будет избавиться от кучи, в которой нет ничего дорогого вам. 

Затем выберите то, что было полезно раньше. Что можно использовать по-новому? Будете ли вы скучать по чему-то? Вы знаете что делать с тем, что осталось.

Создайте свою версию минимализма, которая подойдет именно вам. Это не должно быть стрессом. Используйте чужие советы, но только для того, чтобы найти вдохновение. 

Источник.

Меньше — больше: 5 веских причин стать минималистом в новом году :: Здоровье :: РБК Стиль

© LUM3N/Unsplash

Автор Василиса Кирилочкина

19 декабря 2018

Минимализм предлагает переключиться на осознанное потребление: планировать и анализировать свои траты, взвешивать каждую покупку, делать осмысленный выбор. Все это сделает вашу жизнь качественно лучше.

Один из главных трендов последних лет — минимализм — набрал массовую популярность в эпоху перепотребления, когда бренды выпускают не две, а шесть коллекций в год, онлайн-торговля переживает настоящий бум, в каждом городе как на дрожжах растут торговые центры, а из интернета ежеминутно сыпятся терабайты информации. Всем нам хочется новый айфон, еще один набор тарелок ручной работы, 25-е платье для вечеринок и вон ту красивую штуку для дома, о назначении которой смутно догадывается только сам производитель.

Минимализм — это не полная аскеза, не призыв отказываться от всего прекрасного, что есть в мире, оставляя себе одну миску с ложкой и квартиру с голыми стенами. Это образ жизни, который предполагает, что у вас должно быть только то, что вам действительно нужно и по-настоящему нравится: это касается вещей, пространства, времени, а в некотором смысле и людей. Новый год — отличный повод немного изменить свою жизнь, а январские каникулы — прекрасная возможность очистить пространство и мысли от всего лишнего. Рассказываем, почему стать минималистом в 2019-м — отличная идея и что нового принесет этот образ мышления в вашу жизнь.

Ваш дом станет красивее

Даже если вы не поклонник минималистичного интерьера, это вовсе не значит, что минимализм как образ жизни вам не подходит. Потому что смысл не в белоснежных стенах, мебели в стиле лофт и чистой столешнице. Главное, чтобы каждая вещь в доме вам нравилась и служила какой-то цели (кстати, создавать уют — тоже функция). И чтобы у всего обязательно было свое место.

Отличный помощник в деле генеральной уборки и реорганизации пространства — книга Мари Кондо «Магическая уборка». Как утверждает автор, она поможет прибраться один раз и навсегда. В целом Кондо не врет: если вытащить все вещи из шкафов и кладовок, пощупать каждую и задаться вопросом «Действительно ли мне она нравится?», можно набрать с десяток мешков ненужного вам хлама. Вещи, конечно, не стоит выкидывать, лучше отдать на благотворительность.

Когда вы расчистите пространство, дом преобразится. Вы быстро поймете, чего ему не хватает, а еще — это отдельный приятный бонус — поддерживать такую чистоту станет намного проще. Не придется каждую неделю разбирать шкаф, если в нем для всего хватает места. Мелочь вроде брелков, ручек и сувениров из путешествий не будет копиться на полках. Кухонные приборы, о которых вспоминают максимум раз в два года, перестанут занимать добрую половину кухни. Все просто: чем меньше вещей, тем меньше они требуют времени и сил.

Экономить станет легче

Во-первых, покупая меньше, вы автоматически экономите кучу денег. Во-вторых, покупки станут более осознанными. Это значит, что на замену fast fashion придут качественные вещи, которые прослужат дольше и будут наполнены смыслом: купленный в благотворительном магазине свитер лучше согреет в буквальном и в переносном смысле, созданные своими руками тарелки из мастерской керамики сделают любое блюдо вкуснее, а дорогие сердцу украшения, пришедшие на замену тоннам бижутерии, получат статус настоящих инвестиций.

Многие вещи вовсе необязательно покупать: книги можно брать в библиотеках, набор для фондю позаимствовать у друга, праздничный наряд взять напрокат, предметами декора обмениваться на свопах или через сервисы вроде «Дару — дар». Сэкономленные деньги можно потратить на то, что действительно важно (например, регулярный медицинский чекап), исполнить давнюю мечту (вы ведь так хотели посмотреть Патагонию) или просто создать достойную «подушку безопасности».

Планета скажет вам спасибо

Потребляя меньше, вы сокращаете количество производимого мусора, а значит, меньше засоряете планету. Отказавшись от спонтанного шопинга, вы получите возможность проводить полноценный поиск и находить идеальные вещи — уникальные или с историей. Многие минималисты отдают предпочтение локальным, нишевым и маленьким семейным брендам, которые априори наносят меньший урон экологии (меньше ресурсов уходит на перевозки товаров, меньше загрязнение воздуха и так далее).

Самое приятное, что экологичность минимализма формируется естественно. Вам почти не нужно прилагать усилия, чтобы получить статус осознанного потребителя. А еще, вполне возможно, в освободившихся ящиках на кухне найдется место для хранения отсортированного вторсырья.

© Samuel Zeller/Unsplash

Повысится продуктивность

Исследования показывают, что захламленность пространства напрямую связана с понижением продуктивности и неспособностью долго концентрироваться на каком-то деле. Расчистите свое рабочее место, уберите лишние иконки с рабочего стола, рассортируйте почту, удалите ненужные приложения в телефоне — вам сразу станет легче дышать и фокусироваться на чем-то важном.

Минимализм — это не только про вещи и пространство, но также про занятость и время. Подумайте, как вы действительно хотите проводить дни: потратить драгоценные 15 минут с утра на прокрутку ленты в «Инстаграме» или сделать небольшую зарядку; посвятить вечер любимому хобби, устроить вкусный домашний ужин с друзьями или задержаться на работе. Минимализм помогает блестяще освоить искусство управления временем: когда мы понимаем, зачем нам действительно нужен свободный вечер, появляется мощная мотивация перестать прокрастинировать, сделать работу быстрее.

Вы станете счастливее

Счастье — субъективное чувство, но исследователи со всего мира неустанно изучают этот феномен и ищут универсальные способы повысить уровень счастья самых разных людей. Например, ученые из Нью-Мексико выяснили, что привязанность к вещам и страсть к шопингу негативно влияют на наше самоощущение и повышают уровень стресса в жизни.

Проследить логику в этой зависимости можно: о том, как консьюмеризм снижает нашу самооценку и стремится поглотить все имеющиеся у нас ресурсы, часто рассказывают блогеры-минималисты. Мы видим красивую картинку в ленте «Инстаграма» и нам кажется, что стоит купить такую же стильную сумку, как жизнь превратится в эту картинку. Но правда в том, что счастье практически не зависит от вещей.

Универсальный рецепт все еще не найден, поэтому лучшее, что мы можем делать, — это прислушиваться к себе и следить, чтобы ничто лишнее не заглушало наш внутренний голос. Минималистичный образ жизни — приятный и проверенный способ сделать это. 

8 причин избавиться от всего лишнего и стать минималистом

В нашем обществе прогрессирует бездумное потребление. Мы приобретаем горы вещей и не можем объяснить, зачем они нужны, зачем нам так много всего. А потом тонем в куче хлама, боясь расстаться с результатами неуёмного потребления.

Принимая принципы минимализма, вы не только освобождаете свой дом от ненужных вещей, но и делаете свою жизнь более осознанной.

1. Вы даже не вспомните, от чего избавились

Когда вы только начинаете избавляться от ненужных вещей, у вас возникает много вопросов: «Я действительно не пользуюсь этой вещью?», «А что, если она мне понадобится?», «Однажды я захочу её использовать, а её нет!».

Вам кажется, что эти вопросы и опасения вполне рациональны, но на самом деле, как только вы избавитесь от предмета, вы тут же про него забудете. Вещи, которые захламляют вашу жизнь и заставляют задуматься, нужны они или нет, в большинстве своём настолько бесполезны, что ваше «однажды» никогда не наступит.

2. Воспоминания живут в сознании, а не на полках

Так трудно освободить шкафы и полки от пыльных статуэток, фотографий в рамках и прочих вещей, которые ассоциируются с приятными воспоминаниями.

Здесь надо понять, что воспоминания живут у вас в памяти и не зависят от бесполезных вещиц, которые только захламляют вашу квартиру. Ведь, если вы вдруг потеряете эти вещи, воспоминания о приятных временах, любимых людях и путешествиях никуда не исчезнут.

Поэтому смело избавляйтесь от бесполезных памятных сувениров. Что вы получите в итоге? Чистые полки, больше свободного пространства, в котором и дышится легче, и думается свободнее.

3. Наводить порядок — не всегда лучшее решение

Когда у вас много вещей, вы тратите изрядное количество времени на то, чтобы поддерживать порядок. Вы раскладываете вещи по местам, организуете пространство и повторяете это снова и снова.

Да, порядок в комнате — порядок в голове. Но можно добиться порядка и без жертв в виде свободного времени. Выкиньте большинство вещей, которые вы вынуждены постоянно раскладывать по местам, и уборка дома станет простым и приятным делом.

Лучший способ организовать свои вещи — избавиться от большинства из них.

Джошуа Филдс-Миллберн

основатель блога TheMinimalists

4. Ваше имущество подавляет вас

Если ваше рабочее пространство заполнено ненужными вещами, они постоянно отвлекают и подавляют вас. В просторной пустой комнате вы сможете гораздо лучше сосредоточиться и дольше оставаться свежим и бодрым.

Чем больше вещей вы имеете, тем больше действий они от вас требуют. Вам нужно убирать их, перемещать с места на место, упорядочивать и хранить. Это отбирает много времени, и, что самое интересное, вы можете легко от этого избавиться.

5. Вы развиваете более широкий взгляд на потребление

В современном мире мы много покупаем и много потребляем. Потребление является двигателем экономики, и от него зависит наше поведение. Бездумный потребитель всегда хочет купить какие-то вещи и при этом представляет, как изменится его жизнь после очередной покупки.

Во время похода по магазинам сознание как будто отключается, а взамен включается «режим покупателя» и берёт контроль над вашим телом.

Когда это происходит, вы начинаете тратить деньги, повинуясь чувствам, а не разуму. Вы хотите почувствовать себя комфортно и улучшить настроение за счёт покупки.

Но правда в том, что покупки не приносят долгого удовлетворения: как только вы приобрели одну вещь, вы тут же хотите другую, и ваш дом наполняется предметами, которыми вы не пользуетесь.

6. Вы менее склонны покупать вещи со скидкой

Когда вы покупаете что-то ненужное со скидкой, кажется, что вы экономите свои деньги, ведь потом эта вещь может пригодиться. На самом деле она вряд ли вам пригодится, и вы не экономите, а просто выкидываете деньги на ветер.

Этот трюк маркетологов — большие скидки — отлично работает, и бездумные потребители покупают кучу ненужных вещей. Но, если вы прониклись духом минимализма, этот трюк будет бессилен, вы на него больше не попадётесь.

7. Вы тратите своё время онлайн более рационально

Минимализм проявляется не только в вещах, но и во всех остальных сферах жизни, включая работу за компьютером. Быть минималистом — значит убрать всё лишнее, то, в чём вы на самом деле не нуждаетесь.

Вы не заморачиваетесь с красивыми обоями для рабочего стола, не ищете красивые темы и иконки, не скачиваете лишние программы.

Вы используете простые бесплатные утилиты, не менее функциональные, чем красивые платные варианты. На вашем рабочем столе не маячат десятки иконок посторонних программ, которые вы даже не помните, когда установили, а в браузере не отвлекают несколько вкладок.

Работа с одной вкладкой в браузере — это отличный способ увеличить эффективность работы. Так вы победите многозадачность и не будете отвлекаться на посторонние дела.

8. Принцип «меньше значит больше» действительно работает

Освобождая место в своей жизни и очищая разум, вы начинаете понимать, зачем это нужно. Бесполезные вещи покидают вас. Чем меньше вещей, привлекающих ваше внимание, тем больше контроля в вашей жизни.

Вы тратите меньше времени, в вашей жизни меньше беспорядка и сложностей, связанных с потреблением. Меньше ненужных вещей, затрат, обязанностей.

В итоге совокупность всех этих «меньше» даёт вам гораздо больше: больше времени, свободы и денег. И вы понимаете, что «меньше» на самом деле значит «больше».

Читайте также 🧐

Кто такие цифровые минималисты

Новости

В Telegram появился чат-бот, помогающий написать ВКР
Ассоциация интернет-издателей запустила Telegram-бот SciencePaper, который поможет определиться с темой исследования, ответит на самые популярные вопросы по ходу написания диплома и поделится ссылками на полезные научные ресурсы.

 

 

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»
Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной
Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский
Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com
Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский
Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский
Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман
Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin
Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev
Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне "ыыы". Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн
Симпсихоз. Душа - госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз - совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми - на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин
Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов
Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс
Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков
Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Минималисты на пути отказа от всего лишнего. 2 поучительные истории…

Минималисты — это люди, которые стараются иметь не больше вещей, чем это действительно необходимо. Такой подход позволяет расчистить место для других приоритетов: отношений, заботы о здоровье и стремления жить осмысленной жизнью. Сегодня мы расскажем вам 2 истории о жизни минималистов и как это помогли им избавится от лишних вещей.


Читайте также:
Проект 365thingsless, поможет уменьшить количество вещей в вашей жизни
Как отказаться от лишних вещей и быть счастливым. Философия потребления
Simple Life — манифест простой жизни

Как 2 офисных работника стали минималистами

Минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона, штат Огайо, — бывшие сотрудники крупной корпорации и лучшие друзья. Всего несколько лет назад в свои тридцать они ежемесячно получали на банковские карты шестизначные суммы и были владельцами домов с количеством комнат, превышавшим число жильцов, роскошных машин и модных гаджетов, — словом, воплощали собой «американскую мечту». Однако радости не ощущали.

«Правда состояла том, что мы не были успешными, — рассказывают Джошуа и Райан. — возможно, мы выглядели такими, выставляя напоказ свои статусные символы, как трофеи на полке, но мы не были успешными на самом деле. В какой-то момент мы поняли, что работа по 70–80 часов в неделю и покупка еще большего количества вещей не заполняют пустоту. Они лишь приносили нам еще больше долгов, тревоги, страха, стресса, одиночества, чувства вины, потрясений, паранойи и депрессии. Это был солипсистский опыт. А что еще хуже, мы поняли, что не контролируем свое время, так же как не контролируем свои собственные жизни».

Придя к таким выводам, Джошуа и Райан решили найти способ жить просто. Несколько месяцев поисков в интернете позволили им в конце концов найти группу единомышленников. Познакомившись с ними, друзья начали практиковать «постоянное сокращение»: процесс, при котором репрессиям подвергается все имущество, не признаваемое необходимым: одежда, электроника, ссылки и программы на компьютере, фотоснимки в папках. Минималисты говорят, что «постоянное сокращение» — это привычка все время задавать себе вопрос: «Что важно?». Если вторая салатница не используется и не имеет значения, зачем ей владеть?

Друзья также сократили время просмотра ТВ и число телевизоров в своих домах. Ведь, по их мнению, телевидение чаще всего заставляет нас зря тратить наш самый ценный ресурс — время. Внимательность тоже страдает, мы дольше и хуже выполняем задачи. Впрочем, Филдс и Никодемус говорят, что отказываться от телевизора полностью не обязательно: нужно просто быть избирательным при его просмотре. Можно смотреть передачи и фильмы вместе с друзьями или даже у них в гостях, отключить ненужные каналы, избавиться от DVD и видеоигр, убрать телевизор из спальни.

Чтобы сделать свою жизнь проще, Джошуа и Райан начали «жить достаточным», избегая слишком затратного с точки зрения денег, времени и сил досуга, если он был не очень желанным. Кроме того, на основе своего опыта они издали несколько книг и разработали программу "21 день", которая позволяет сформировать привычку к минимализму и полностью реорганизовать свой быт за три недели. Она включает в себя, например, «Вечеринку сборов», когда с помощью друзей нужно упаковать все свои вещи, кроме тех, что вам точно потребуются, — как будто вы собрались переезжать в другой дом. Также есть пункт «Машина минималиста», в рамках которого все лежащие в автомобиле вещи нужно осмотреть и задаться вопросом, зачем они там находятся, и пункт «Здоровье минималиста: диета и упражнения».

«Счастье, как нам кажется, достигается в попытках жить жизнью, полной смысла, страсти и свободы, — говорят Джошуа и Райан. — Жизнью, которая позволяет нам расти как личностям и вкладывать силы во что-то за пределами себя. Именно рост и вложение сил — краеугольные камни счастья. Не вещи. Эти ресурсы, возможно, не выглядят сексуальными или ликвидными, но это голая правда. Без роста и преднамеренного желания помочь другим мы просто рабы культурных ожиданий, загнанные в ловушку власти, денег, статуса и иллюзорного успеха. Минимализм помогает людям научиться спрашивать себя: «Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной».

«Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть»

Сегодня эти ребята выпустили несколько книг, которые читают более 4 млн читателей по всему миру. Они организовывают семинары, где учат людей перестать быть потребителями и относится к жизни более осознаннно.
Джошуа Бекер — минималист-семьянин

Другой американский минималист, Джошуа Бекер, живет с женой и двумя детьми в небольшом городе Пеория, штат Аризона. Бекер рассказывает, что желание изменить образ жизни возникло у него, когда он разбирал гараж. Бекер заговорил с соседом, и тот во время беседы обронил: «Может, тебе вовсе не нужно владеть всем этим барахлом». Джошуа обернулся, чтобы посмотреть на свой двор. «Эффект сопоставления был поразительным, — рассказывает он. — Мое имущество громоздилось на подъездной дорожке. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал от меня. Я сразу понял, что нужно что-то менять. Вещи не добавляли ценности моей жизни. Напротив, они лишали ее этого».
Семья начала передавать в дар, отдавать на переработку и выбрасывать ненужные вещи. В результате, по словам Бекера, они получили больше денег, времени, сил, свободы и возможности развивать то, что их увлекало: верность, семейные и дружеские связи. Для того, чтобы помочь другим людям достичь того же, Джошуа ведет блог. Среди его разработок есть, в частности, список из 10 действий, которые сделают жизнь проще.
Сюда входит не только сокращение объемов имущества, но и урезание количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в рационе (насыщенных жиров, очищенных зерновых продуктов, кукурузного сиропа и натрия). Излишние социальные контакты (например, разговоры в социальных сетях), время просмотра телевизора и видеоигры тоже подлежат сокращению. А от привычки работать в режиме многозадачности Бекер советует вообще отказаться, поскольку, по его словам, она снижает продуктивность.

Также Джошуа Бекер вместе с семьей выпустил несколько книг: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей», «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети», «Все о простоте» и книгу для студентов «Жить с меньшим».

Однако главным советом Джошуа остается призыв не сравнивать себя с другими. «Для людей стремление сравнивать естественно, — пишет Бекер. — Но обычно оно не приносит ничего хорошего. Так что давайте перестанем делать это. Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть. Вместо этого можно начать жить собственной жизнью и решить, что сегодняшний день для этого подходит. В конечном итоге, у всех нас есть только одна попытка».

Источник: TheoryAndPractice

Начать здесь | Минималисты

Новичок в минимализме? Впервые на нашем сайте? Добро пожаловать на борт! С чего нам вообще начать? Что ж, вам предстоит испытать много минус , и вам, конечно же, не придется бороться со всем сразу. Просто начните ниже, найдите темы, которые вызывают у вас интерес, и не торопитесь. Нет ничего плохого в том, чтобы двигаться медленно.

Начни здесь: читай, слушай, смотри, подключайся

Бесплатные эссе . Подпишитесь на этот веб-сайт по электронной почте, чтобы получать бесплатные эссе о минимализме от Джошуа и Райана.Мы никогда не рассылаем спам, мусор или рекламу (грубая!). Мы хотим повысить ценность вашей жизни, поэтому подписывайтесь, только если вы найдете здесь ценность. Отпишитесь в любое время.

Слушай меньше . Каждую неделю мы обсуждаем, как жить осмысленной жизнью с меньшими затратами в The Minimalists Podcast , который часто является подкастом №1 о здоровье в Apple Podcasts.

Фильмы . Наши документальные фильмы « Minimalism: A Documentary About the Important Things » и « Minimalists: Less Is Now » доступны на Netflix.

Встречайте минималистов в туре . Мы говорили о минимализме более чем в 200 городах восьми стран. Посетите нашу страницу тура, чтобы узнать, где мы будем дальше.

Подключение через социальные сети . Подпишитесь на нас в предпочитаемой вами социальной сети: Facebook, Twitter, Instagram и YouTube. Мы делимся множеством проницательных и забавных вещей, о которых здесь не говорим. Вы также можете написать нам по телефону 937-202-4654 (да, это действительно наш номер телефона).

Новейшая книга .Что, если все, что вы когда-либо хотели, на самом деле не то, что вам нужно? Все, что осталось - это трогательная и удивительная история того, что произошло, когда Джошуа Филдс Миллберн решил отпустить все и начать жить более осознанно. Душераздирающая, воодушевляющая и глубоко личная, эта увлекательная книга изобилует проницательными (и часто веселыми) перерывами Райана Никодемуса, лучшего друга Джошуа за 20 лет.

Распечатать · Разжечь · Аудиокнига

А потом…

А потом ответим на ваши вопросы в наших очерках…
Избыток

Проблемы с удалением вещей ? Прочтите эти эссе: «Когда все станет вашим любимым делом, что произойдет, если вы просто отпустите?», «Континуум потребления», «Как избавиться от собственности», более полно, «Поверхностные правила: два способа избежать беспорядка в доме, отпустить лучшее Вы можете, вопросы, которые следует задать перед покупкой, и минималистский свод правил.И послушайте этот подкаст: Overstuffed.

Беспорядок

Устали от беспорядка ? Прочтите: Разблокирование не работает, Организация - это хорошо спланированное накопление, Коллекционирование опасно, От чего можно избавиться?, Сыграйте в 30-дневную игру в минимализм, Отпустить - это не то, что вы делаете, Что такое беспорядок ?, Экзистенциально Беспорядок и фактическая стоимость владения вещью. И послушайте этот подкаст: Скрытый беспорядок.

Сентиментальные предметы

Проблемы с избавлением от сентиментальных вещей ? Прочтите эти эссе: Отказ от сентиментальных вещей, Вечеринка по сканированию фотографий, Работа со смертью любимого человека, Высокая цена осуществления моей мечты, Я больше не люблю тебя, Уменьшение ценности, Ностальгия опасна и Устаревшие вещи .И послушайте этот подкаст: Воспоминания.

Отношения

А как насчет отношений ? Прочтите: Отказ от дерьмовых отношений, это сложно, Мысли минималиста о значимых отношениях, Готовность уйти, Меньше вещей, больше секса и Слишком слаб, чтобы извиниться. И послушайте этот подкаст: Toxic People.

Подарки

Устали от покупать и получать столько дурацких подарков ? Прочтите эти эссе: «Отказ от физических даров», «Самая черная пятница», «Коммодификация любви», «Пять шагов к более значимым праздникам» и «40 причин избегать покупок в Черную пятницу».И послушайте этот подкаст: Минималистское Рождество.

Технологии

Слишком много времени смотреть на экраны ? Прочтите эти эссе: «Чрезвычайных ситуаций нет», «Причины, по которым у меня нет телевизора», «Убить Интернет дома - самое продуктивное, что я когда-либо делал», «Почему я избавляюсь от своего телефона», «Перепрограммирую Twitch», Проверьте электронную почту как минималист, слишком много экранов, Techochamber, удалите 1000 фотографий за 11 дней, минималистский подход к технологиям и уменьшите громкость.И послушайте этот подкаст: «Социальная дилемма».

Объясняя минимализм

Возникли проблемы с объяснением минимализма друзьям и семье ? Прочтите эти эссе: Минимализм для семей с детьми, Минималистская семья: начните с себя, Минимализм - это не радикальный образ жизни, Я не был минималистом, пока не был, Жизнь - это приобретенный вкус, Евангелие минимализма, Минимализм - нет, и вычитание . И послушайте этот подкаст: Нео-минимализм.

Карьера

Устали от своей душераздирающей работы ? Прочтите эти три эссе: Почему я отказался от своей шестизначной карьеры, увольнение с шестизначной работы было именно тем, что мне нужно, Неучители, Неамериканская мечта и Самый опасный вопрос жизни. И послушайте этот подкаст: «Карьерный совет».

Деньги

Хотите знать, как минимализм может помочь вам с финансами ? Прочтите эти эссе: «Финансовая свобода, отсутствие долгов, минималистские мысли о деньгах», «Деньги не покупают лучшие привычки», «Пять самых ценных ресурсов», «5 вопросов, которые нужно задать перед покупкой», и «Несколько вещей, которые я сделал, чтобы избавиться от долгов».И послушайте этот подкаст: «Ошибки при составлении бюджета».

Одежда

Какую одежду носит минималист ? Прочтите эти эссе: «Любимая одежда минималистов», «Что, если вы случайно пролили отбеливатель на половину своего гардероба?», «Неуместная цена», логотипы, «Меньше одежды - больше повседневных дел», «Rolex не даст вам больше времени» и «Как отправиться за покупками». И послушайте этот подкаст: Minimalist Fashion.

Голы

Вы когда-нибудь думали о , живущем без целей и просто наслаждаясь жизнью? Прочтите эти эссе: «100 дней без целей», «Продвижение вперед», «Когда цели важны, а когда нет, каков мой результат?», «Достижения без целей» и «Успех не существует».И послушайте этот подкаст: Направление.

Внимательность

Хотели бы вы, чтобы жили настоящим моментом ? Прочтите эти эссе: «Прямо здесь, прямо сейчас, будь на горе, очисти свою проклятую тарелку», «Ты здесь», «Как быть тревожным», «Запутанные звуки» и «Падающая вещь». И послушайте этот подкаст: Mindful.

Время

Хотелось бы, чтобы у вас было еще времени для себя ? Прочтите: Время в одиночестве, 5 способов создать уединение, когда-нибудь, забрать утро и не быть занятым - Сосредоточенность.И послушайте этот подкаст: Обязательства.

Здоровье

Желаю, чтобы вы были на здоровее ? Прочтите эти эссе: «Мысли минимализма о диете», «Минимализм - это здорово», «Минималистские упражнения за 18 минут в день» и «Минималистские тренировки в дороге за 6 минут (с видео)». И послушайте этот подкаст: Genius Life.

Ведение блога

Заинтересованы в , открывающем собственный сайт или блог ? Прочтите: Как начать успешный блог сегодня.И послушайте этот подкаст: Writing.

Подробнее

Когда вы закончите со всем этим, просмотрите наши теле-, радио- и печатные интервью, а также нашу страницу архивов, где собраны все эссе с этого сайта. Наконец, вы можете посетить некоторые из наших любимых веб-сайтов о минимализме.

Есть вопросы? См. Нашу страницу часто задаваемых вопросов или свяжитесь с нами.

уроков из документального фильма Netflix о минимализме

Брук Тестони

Я заметил много изменений в себе с тех пор, как закончил свое пребывание в качестве путешественника на полную ставку и переехал в Нью-Йорк, но одно из самых значительных - это то, как я потребляю.Как турист, я каким-то образом смог сократить свои владения до нескольких предметов первой необходимости, но теперь, когда я поселился в городе, мой аппетит к вещам почти ненасытен. Я делаю покупки в качестве хобби, покупаю сандалии за 20 долларов, чтобы надеть однажды, и думаю о бижутерии, как о пластмассовых столовых приборах - полностью одноразовых.

Я знал, что мой образ жизни не совсем разумный или устойчивый (для мира или моего кошелька), но только когда я посмотрел минимализм Netflix : документальный фильм о важных вещах , я начал понимать, что мой неустанный образ жизни сводится к еде. в мое счастье, по одной импульсивной покупке за раз.

Документальный фильм рассказывает о Джошуа Филдсе Миллберне и Райане Никодемусе, также известном как «Минималисты», и проливает свет на безумие попытки купить счастье. Час спустя я хотел пожертвовать кучу неиспользованной одежды в моем шкафу и вернуть свою жизнь к основам.

Так что же такое минимализм? Я расспросил режиссера фильма Мэтта Д'Авеллу, чтобы узнать, почему это больше, чем просто модное слово. Вот почему умение жить с меньшим могло изменить ваш взгляд на мир - это изменило меня.

Что такое минимализм?

« Minimalism - это активное стремление к сокращению, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что важно в жизни. », - объясняет Д'Авелла, который узнал о движении в 2010 году, когда встретил Миллберна и Никодемуса в Интернете. Эти двое собрали огромное количество поклонников с их простым посланием, что меньше на самом деле больше. Согласно их веб-сайту, они побудили более 20 миллионов человек переосмыслить ценность, которую они придают собственности.

В отличие от движения за безотходность, Д'Авелла говорит, что минимализм ориентирован на счастье.«Эти два понятия определенно пересекаются, но я думаю, что ваши намерения различны. Нулевые потери рождаются из веры в то, что меньшее потребление делает мир лучше, в то время как мотивация к минимализму исходит из чувства подавленности и недовольства», - говорит он. «Нам продали историю о том, что у нас должно быть все это, чтобы добиться успеха, и это не совсем правда».

О чем весь этот шум?

Я всегда знал, что мои покупательские привычки были легкомысленными, но после просмотра документального фильма стало ясно, что бездумное потребление не так безобидно, как могло бы показаться.Нейробиолог Сэм Харрис объясняет, что это имеет очень реальную связь с неудовлетворенностью. «У вас есть то, чем вы одержимы, но затем выходит новая версия, и теперь вас больше не волнует та, которая у вас есть», - говорит он в трейлере документального фильма. «Фактически, это источник неудовлетворенности».

Д'Авелла понимает. «Когда я впервые узнал о минимализме, я только что закончил колледж с задолженностью по студенческому кредиту в размере 97 000 долларов на получение степени, на которой я даже не ожидал заработать много денег», - вспоминает он.«Затем я сделал самую умную вещь, о которой думал в то время, а именно купил машину, увеличив свой долг примерно до 117 000 долларов. Я был так недоволен своей жизнью, потому что у меня не было того, что я должен был доказать. для себя я был успешным ".

Когда он начал сокращать свое имущество - жертвуя неношенной одеждой и переоценивая странные вещи, - он смог сместить свое внимание. «Это позволило мне двигаться вперед и побудило меня выплатить долг».

Как можно попробовать это сегодня?

Так можно ли практиковать минимализм, не отказываясь вообще от покупок в Интернете? По словам Д'Авеллы, редактирование вашего гардероба в стиле KonMari - это только начало, но первый шаг не имеет ничего общего с имуществом.«Я думаю, самое важное, что вы можете сделать, - это задавать вопросы. Когда мы брали интервью у людей для съемок документального фильма, мы обнаружили, что это была самая важная часть процесса. Спросите, чего вы хотите, что для вас важнее всего и что вы идеальная жизнь выглядит как », - говорит он. «Люди игнорируют эти вопросы, потому что на них действительно сложно ответить. Но если вы честны с самим собой и думаете о том, что принесет вам настоящее удовлетворение и радость, это только начало».

Вы смотрели Minimalism ? Ваше мнение?

Пустые обещания Мари Кондо и увлечение минимализмом | Жизнь и стиль

В доме, где прошло детство Сонрисы Андерсен, царил беспорядок.Ее родители расстались, когда ей было восемь лет, и она вместе с матерью переехала в Колорадо-Спрингс. Потом она поняла, что живет с кладовщиком. Причиной этого могло быть горе из-за потерянного брака, а может быть, это была привычка, которая усугубилась по мере усиления зависимости ее матери от наркотиков и алкоголя. На кухонном столе были груды одежды, сложенной до потолка, вещи, которые они получали бесплатно от церквей или благотворительных организаций. Мебель, которую доброжелательная бабушка Андерсена нашла на улице.Лавина кастрюль и сковородок разлилась по кухонным столешницам и полу. Все, что ее мать могла получить бесплатно или дешево, она приносила в дом и оставляла там.

В детстве Андерсен контролировала собственное пространство, но за дверью спальни беспорядок сохранялся. В 17 лет она ушла из дома, присоединилась к военно-воздушным силам и переехала в Нью-Мексико. Со временем ее карьера привела ее на Аляску, а затем в Огайо, где она сейчас живет со своим мужем Шейном и работает техником по аэрокосмической физиологии.Но беспокойство по поводу ее гнетущего окружения дома никогда не покидало ее. Она поняла, что беспорядок возвращается, хотя на этот раз она думала, что полностью контролирует ситуацию.

Андерсен хотела всего того, чего ей не хватало в детстве, комфорта, которым наслаждались ее коллеги и соседи. Она хотела быть похожей на людей в рекламе с их безупречно оформленными гостиными. Каждая новая покупка приносила небольшой выброс дофамина, который исчезал, как только вещь вынималась из коробки и занимала место.По мере того, как она начала приобретать все больше и больше вещей и все больше и больше долгов, ей стало казаться, что она попадает в образец, установленный ее матерью.

Она нашла решение в сети. В результате поиска были найдены блоги о «минимализме»: образ жизни, в котором вы живете с меньшим, довольны тем, что у вас уже есть, и больше осознают то, что у вас уже есть. Блоггеры-минималисты были мужчинами и женщинами, которые, как и она, испытали прозрение, вызванное личным кризисом потребительства. Покупка большего количества не сделала их счастливее. Фактически, это их заманило в ловушку, и им нужно было найти новые отношения со своим имуществом - обычно, выбрасывая большинство из них.Выбросив столько, сколько они могли, блоггеры продемонстрировали свои опустевшие квартиры и поделились стратегиями, которые они использовали, чтобы владеть не более чем 100 объектами. Этот совет принес им множество последователей, и они начали собирать пожертвования или продавать книги. Им руководила Мари Кондо, японский гуру по уборке, книги которой становились мировыми бестселлерами. Основная заповедь кондоизма заключалась в том, чтобы отказаться от всего, что не «вызывает радость» - фраза, которая вскоре стала известной во всем мире.

То, что блоггеры коллективно назвали минимализмом, представляло собой своего рода просвещенную простоту, моральное послание в сочетании с особенно строгим визуальным стилем. Этот стиль отображался в основном в Instagram и Pinterest. Появились некоторые отличительные черты минималистского образа: чистая белая плитка метро, ​​мебель в стиле скандинавского модерна середины века и одежда из органических тканей от брендов, которые обещали, что вам нужно будет покупать только по одной штуке каждого предмета. Рядом с товарами стояли монохромные мемы с такими лозунгами, как «Меньше собственности.Найдите больше цели ». Тенденция была не такой тонкой, как следует из названия; минимализм был брендом, который можно было идентифицировать как способ справиться с беспорядком.

Андерсен покупал минималистичные книги и слушал подкасты. Она сняла все со стен своего дома, очистила все поверхности и установила мебель из светлого соснового дерева, чтобы комнаты светились на солнце. Не покупая новых вещей, у пары было достаточно денег, чтобы оплатить свои счета и студенческие ссуды Шейна. Андерсен почувствовал, что на него снимается груз, выходящий за рамки отсутствия беспорядка.Она чувствовала, что чары потребительства разрушились. «Вам не обязательно чего-то хотеть, - сказала она. «Это медитативная вещь, почти как повторение мантры».

Я встретил Андерсена в 2017 году в Цинциннати, где мы оба посещали лекцию о минимализме, проводившуюся в местном концертном зале. Мы приехали повидаться с парой кипучих блоггеров по имени Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус, которые начали называть себя минималистами в 2010 году. Оба получали шестизначные зарплаты в технологическом маркетинге, но на фоне растущих долгов и проблем с зависимостью они достигли перезагрузки вместо этого перейдя к ведению блога - ведению блога о том, как они избавились от всего и начали заново.Минималисты издали книги самостоятельно и собрали миллионы слушателей подкастов. В 2016 году их документальный фильм о минималистских практиках по всей стране был подхвачен Netflix. Большинство фанатов, с которыми я разговаривал в Цинциннати, назвали этот фильм моментом перехода к минимализму.

Я отслеживал рост этого минималистского механизма и стиля, который он создавал в течение нескольких лет, но его динамика все еще удивляла меня. Это было новое социальное отношение, получившее свое название от того, что изначально было авангардным движением в искусстве, начавшимся в Нью-Йорке 1960-х годов.Как такое могло случиться? Минимализм в контексте визуального искусства не был особенно популярным (конечно, не на уровне поп-арта Энди Уорхола) и даже не был хорошо понятен все 50 лет спустя, и все же это был вирусный хэштег. Там, в Цинциннати, жители пригородов и пенсионеры обсуждали, как они приняли минимализм. Миллберн и Никодемус сказали мне, что они нашли поклонников даже в Индии и Японии.

В течение следующих двух лет минимализм продолжал появляться вокруг меня - в новом дизайне отелей, модных брендах и книгах по саморазвитию.«Цифровой минимализм» стал термином для избежания огромного информационного потока Интернета и попытки не проверять свой телефон так часто. Но когда я догнал Андерсен, я узнал, что она покинула свою местную минималистскую группу в Facebook и перестала каждую неделю слушать подкаст минималистов. Дело не в том, что она больше не верила в минимализм. Это просто стало неотъемлемой частью ее жизни, основой всего ее подхода ко всему, что ее окружает. Она заметила, что иногда это было более модно, чем практично: были люди, которым нравилось говорить о минимализме больше, чем сводить к минимуму, сказала она.

С одной стороны, фасад минимализма: бренд и внешний вид. С другой стороны, в основе всего лежало несчастье, вызванное обществом, которое говорит вам, что чем больше, тем лучше. Каждая реклама новой вещи подразумевала, что вам не должно нравиться то, что у вас уже есть. Андерсену потребовалось много времени, чтобы понять урок: «В нашей жизни действительно не было ничего плохого».


В 21 веке во всем развитом мире большинству из нас не нужно столько, сколько есть у нас.В среднем американском домохозяйстве насчитывается более 300 000 предметов. Одно исследование, проведенное в Великобритании, показало, что у детей в среднем 238 игрушек, но ежедневно они играют только с 12 из них. Мы зависимы от накопления. Минималистский образ жизни кажется сознательным подходом к миру, когда мы осознали, что материализм, набирающий обороты после промышленной революции, буквально разрушает планету.

Тем не менее, моя внутренняя реакция на Кондо и минималистов заключалась в том, что все это казалось слишком удобным: просто рассортируйте свой дом или послушайте подкаст, и счастье, удовлетворение и душевное спокойствие могут быть вашими.Это было универсальное решение, настолько расплывчатое, что его можно было применить к кому угодно и к чему угодно. Вы можете использовать метод Кондо для своего туалета, учетной записи Facebook или своего парня. Минимализм также иногда казался формой индивидуализма, оправданием для того, чтобы поставить себя на первое место, подумав: «Мне не нужно иметь дело с этим человеком, местом или вещью, потому что это не вписывается в мое мировоззрение». На экономическом уровне это была заповедь жить безопасно по средствам, а не преследовать мечтательные устремления или совершать прыжок веры - не особо вдохновляющая доктрина.

Я пришел к выводу, что минимализм - это не обязательно добровольный личный выбор, а неизбежный социальный и культурный сдвиг, отвечающий опыту жизни в 2000-е годы. Вплоть до XX века накопление материала и стабильность имели смысл как формы безопасности. Если вы владели своим домом и землей, никто не мог отобрать их у вас. Если вы работали в одной компании на протяжении всей своей карьеры, это было страховкой от периодов будущей экономической нестабильности, когда вы надеялись, что ваш работодатель защитит вас.

Мари Кондо помогает убирать квартиру в Токио. Фотография: AP

Сегодня мало что из этого кажется правдой. С каждым годом растет процент фрилансеров, а не получающих зарплату. Цены на жилье непомерно высоки в любом месте с сильным рынком труда. В современную эпоху экономическое неравенство стало более серьезным, чем когда-либо. Что еще хуже, сейчас наибольшее богатство происходит за счет накопления невидимого капитала, а не физических вещей: стартового капитала, акций и офшорных банковских счетов, открытых во избежание уплаты налогов.Как отмечает французский экономист Томас Пикетти, стоимость нематериального имущества растет намного быстрее, чем заработная плата. То есть, если вам посчастливилось иметь зарплату во-первых. Между тем кризис следует за кризисом, и мобильность теперь кажется более безопасной, чем статичность, что еще одна причина того, что владение меньшим количеством людей выглядит все более привлекательным.

Прежде всего, минималистский подход говорит о том, что все аспекты жизни стали безжалостно превращаться в товар. Покупка ненужных товаров на Amazon с помощью кредитных карт - это быстрый и простой способ почувствовать контроль над ненадежным окружением.Бренды продают нам автомобили, телевизоры, смартфоны и другие товары (часто по кредитам, которые увеличивают их стоимость), как будто они решат наши проблемы. Благодаря книгам, подкастам и дизайнерским объектам сама идея минимализма также была превращена в товар.

Если я минималист, то по умолчанию. В нью-йоркской квартире, где я жил, когда писал это, я мог оглядываться и пересчитывать предметы, которые принадлежали мне. Ни диван, ни кровать, ни телевизор, ни консоль, ни обеденный стол, которые достались мне от моего соседа по комнате.Просто стол и книжная полка, на которых хранилось большинство вещей, которые мне нравились: книги, бумаги и несколько произведений искусства. Если вы не достаточно богаты или креативны, чтобы позволить себе много места, есть два варианта жизни в Нью-Йорке: один - это перенасыщение крошечного пространства, которое в конечном итоге становится невыносимым, другой - жизнь в стиле минимализма. Без подвалов, запасных туалетов или дополнительных комнат для хранения вещей вы всегда будете Кондоингом.

Великая рецессия 2008 года, казалось, также знаменовала собой более крупный момент минимализма.Эстетика необходимости возникла, когда экономика остановилась. Делать покупки в комиссионных магазинах стало круто. То же самое и с определенным стилем деревенской простоты. Бруклин и Шордич были заполнены фальшивыми лесорубами, пьющими из каменных кувшинов. Заметное потребление, показная демонстрация предыдущих десятилетий, было не только неприятно, но и недостижимо. Этот искусственный хипстеризм «синих воротничков» предшествовал повороту к глянцевому потребительскому минимализму, который произошел после того, как началось восстановление экономики, подготовив почву для его популярности.

Неудовлетворенность материализмом и обычными благами общества не новость, но минимализм - это не идея с прямой хронологической историей. Это больше похоже на ощущение, которое повторяется в разное время и в разных местах по всему миру. Он определяется ощущением того, что окружающая цивилизация чрезмерна и, таким образом, потеряла некую первоначальную аутентичность, которую необходимо восстановить. В такие моменты материальный мир теряет смысл, и накопление большего количества вещей теряет свою привлекательность.

Я начал думать об этом универсальном чувстве как о стремлении к меньшему. Это абстрактное, почти ностальгическое желание - тяга к другому, более простому миру. Ни прошлое, ни будущее, ни утопическое, ни антиутопическое, этот более аутентичный мир всегда находится за пределами нашего нынешнего существования, в месте, которого мы никогда не сможем достичь. Возможно, стремление к меньшему - это постоянная тень неуверенности человечества в себе: что, если бы нам было лучше без всего, что мы приобрели в современном обществе? Если атрибуты цивилизации оставляют нас такими неудовлетворенными, то, возможно, их отсутствие предпочтительнее, и мы должны отказаться от них, чтобы искать более глубокую истину.Стремление к меньшему не является ни болезнью, ни лекарством. Минимализм - это лишь один из способов думать о том, что делает жизнь хорошей.


Для некоторых его приверженцев минимализм - это терапия. Спазм избавления от всего подобен экзорцизму прошлого, расчищающему путь к новому будущему первозданной простоты. Это решающий прорыв. Мы больше не будем зависеть от накопления вещей, которые принесут нам счастье - вместо этого мы будем довольствоваться тем, что мы сознательно решили сохранить, вещами, которые представляют собой наше идеальное «я».Обладая меньшим количеством вещей, мы могли бы создавать новые идентичности посредством выборочного курирования вместо того, чтобы поддаваться консьюмеризму.

По крайней мере, это модель, популяризированная книгами Мари Кондо, аккаунтами в социальных сетях и мгновенно известной серией Netflix, запущенной в начале 2019 года. Метод КонМари, описанный в англоязычном дебюте Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Вверх, на удивление жесткий, с ритуальным обращением к каждому предмету по очереди и принятию решения, останется он или уйдет.Только следуя дисциплинированным принципам Кондо, читатель может добиться полного успеха. Несмотря на ее заявления о том, что каждый должен найти свою собственную версию порядка, она критикует тех, кто придерживается «ошибочных общепринятых подходов» к уборке. Надо начать с одежды, а затем перейти к книгам, бумагам и домашней утвари. Сентиментальные предметы, такие как фотографии или памятные вещи, идут в последнюю очередь, потому что только к концу вы разовьете соответствующую чувствительность к радости, возникающей при оценке таких мощных предметов.

Кондо обещает иллюзию выбора. Вы сами решаете, что остается в вашем доме, но она говорит вам, как именно это следует складывать, хранить и выставлять - другими словами, как вы должны относиться к этому. Когда вы вытаскиваете все из укромных уголков и трещин, вы понимаете, сколько вещей у вас есть, а сколько из них вам на самом деле не нужно. Это похоже на изучение того, что на самом деле входит в состав нездоровой пищи: заставить думать о том, что вы вкладываете в свою жизнь, достаточно, чтобы навсегда закрепить эту привычку. Кондо хвастается, что ни у одного из ее клиентов никогда не было рецидива.«Резкая реорганизация дома вызывает, соответственно, драматические изменения в образе жизни и взглядах», - пишет она. Читатели меняют ортодоксальность консьюмеризма на ортодоксальность аккуратности. КонМари может быть слегка антикапиталистическим, но есть тот факт, что вам нужно купить набор книг Кондо, чтобы практиковать это. Она полностью превратилась в бренд: теперь ее компания продает роскошные коробки Кондо, в которых можно упорядочить ваши вещи, сертификационные классы для потенциальных помощников Кондо и ряд кристаллов, а также «терапевтический камертон».

Однако минимализм уже стал товаром, когда появился Кондо. Она была лишь вершиной большой волны писателей 2010-х, принявших эту идею. Ее англоязычные предшественники вышли из онлайн-сообщества блогеров, посвященных образу жизни, с такими блогами, как «Стать минималистом» Джошуа Беккера, начиная с 2008 года; Кортни Карвер «Будь больше с меньшим» в 2010 году и «Минималисты», которые уже самостоятельно опубликовали свою книгу «Минимализм: живите осмысленной жизнью» в 2011 году.Это сахаристый и предварительно переваренный продукт, который представляет собой не только практическое руководство, но и самопомощь. Каждая книга содержит простую структуру прозрения и последствий, рассказывающую о кризисе, который привел ее автора к минимализму, о минималистских метаморфозах, а затем о позитивных способах изменения жизни автора. Книги часто разбиты на подзаголовки, а важные фразы выделены жирным шрифтом, как в школьном учебнике. Каждый предлагает более или менее то же видение, что и другие: «Мне не нужно владеть всем этим», как пишет Беккер.Наградой за минимализм являются больше денег, больше щедрости, больше свободы, меньше стресса, меньше отвлекающих факторов, меньше воздействия на окружающую среду, более качественные вещи и больше удовольствия, как Беккер отмечает серию маркированных пунктов. Сходство содержания книг сочетается с общим дизайном визуальной безмятежности. Все обложки у них мягкие, с успокаивающим шрифтом, подходящие для инстаграмм - даже если вы их не читаете, они все равно могут вдохновлять. Безмятежные обложки этих книг - лишь один из примеров того, как визуальная привлекательность минимализма делает его доктрину жертвы более понятной.Его эстетика модной строгости подобна логотипу бренда. Его можно идентифицировать где угодно, и он напоминает нам об атмосфере моральной чистоты, связанной с простотой, даже если минималистичный продукт, который нужно потреблять, не имеет никакого морального содержания.

Метод KonMari и минималистичная самопомощь в целом работают, потому что это простая, почти одноэтапная процедура, запоминающаяся, как маркетинговый слоган. Это шоковая терапия, демонстрирующая, что вам не нужно полагаться на имущество для идентификации; вы все еще существуете, даже когда их нет.Но, как понимает Кондо, это также универсальный процесс, который имеет способ гомогенизировать дома и стирать следы индивидуальности или причудливости, как разросшаяся коллекция рождественских украшений, которую одна женщина на шоу Netflix была вынуждена уничтожить в течение эпизода. Налипание щелкунчиков и мишуры было явной проблемой (как и стопки бейсбольных карточек ее мужа), но из-за их отсутствия дом был продезинфицирован и гомогенизирован. Минималистическая чистота - это состояние приемлемой нормы, которого должен придерживаться каждый, независимо от того, насколько скучно это выглядит.


Самым известным сторонником минимализма - или, по крайней мере, минимализма как лайфхака - был, вероятно, Стив Джобс. На знаменитой фотографии 1982 года Джобс сидит на полу в своей гостиной. В то время ему было под тридцать, а Apple зарабатывала 1 миллиард долларов в год. Он только что купил большой дом в Лос-Гатосе, Калифорния, но оставил его совершенно пустым. На фотографии Дайаны Уокер он изображен со скрещенными ногами на одном квадрате ковра, с кружкой в ​​простом темном свитере и джинсах - его прототипной униформе.Высокая лампа рядом с ним излучает идеальный круг света. «Это было очень типичное время», - вспоминал позже Джобс. «Все, что вам было нужно, это чашка чая, свет и стереосистема, знаете ли, и это то, что у меня было». Не для него обычная демонстрация богатства или статуса. На фото он выглядит довольным.

И все же образ простоты обманчив. Дом, который купил Джобс, был огромен для молодого холостяка, которому лишнее пространство не использовалось. Позже журнал Wired обнаружил, что установка стереосистемы в углу стоила бы 8 200 долларов.Одинокая лампа, освещающая сцену, была изготовлена ​​Тиффани. Это был ценный антиквариат, а не утилитарный инструмент.

Простота зачастую не только менее проста, чем кажется, но и гораздо менее практична, чем кажется. Люди часто объединяют фразу «форма следует за функцией» - идея о том, что внешний вид объекта или здания должен отражать то, как они работают - с застенчивым видом минимализма, как в доме Джобса или в дизайне iPhone от Apple. Но пустая гостиная Джобса была непригодна для использования.Вместо мантры «Форма следует за функцией» Джобс повторяет лозунг, который недавно можно было увидеть на витрине одного высококлассного магазина в Нью-Йорке: «Меньше, лучше». Иметь самое лучшее и только лучшее, если только вы можете себе это позволить. Лучше было обойтись без дивана, чем купить несовершенный. Это стремление к вкусу можно было бы преувеличить, но, вероятно, это не вызвало у Джобса любви к его семье, которая, возможно, предпочла бы место, где можно посидеть.

Стив Джобс представляет новый ноутбук Apple в 2010 году.Фотография: Джастин Салливан / Getty Images

Устройства Apple со временем постепенно упростились по внешнему виду под руководством дизайнера Джони Айва, который присоединился к компании в 1992 году, поэтому они так ассоциируются с минимализмом. К 2002 году настольный компьютер Apple превратился в тонкий плоский экран, установленный на кронштейне, соединенном с закругленным основанием. Затем, в 2010-х годах, экран стал еще более плоским, и основание исчезло, пока все, что осталось, не превратилось в две пересекающиеся линии, одна с прямым углом для основания, а другая, прямая, для экрана.Иногда кажется, что по мере того, как наши машины становятся бесконечно тоньше и шире, мы в конечном итоге будем управлять ими с помощью одной мысли, потому что прикосновение было бы слишком грязным, слишком аналоговым.

Действительно ли все это представляет собой простоту? Устройства Apple обладают лишь некоторыми визуальными качествами. Но это еще и иллюзия эффективности. Компания стремится сделать свои телефоны тоньше и убирает порты - см. Разъемы для наушников - при любой возможности. Функционирование iPhone зависит от огромной, сложной и уродливой надстройки из спутников и подводных кабелей, которые, безусловно, не имеют первозданной белизны.Минималистичный дизайн побуждает нас забыть обо всем, на что опирается продукт, и представить себе, в данном случае, что Интернет состоит только из стекла и стали тщательно продуманной формы.

Контраст между простой формой и сложными последствиями напоминает то, что британская писательница Дейзи Хилдьярд назвала «вторым телом» в своей одноименной книге 2017 года. Эта фраза описывает отчужденное присутствие, которое мы ощущаем, когда осознаем как наши индивидуальные физические тела, так и нашу коллективную причину экологического ущерба и изменения климата.Пока мы спокойно гуляем по улице, смотрим фильм или ходим за продуктами, мы также являемся источником загрязнения, дрейфующего через Тихий океан, или цунами в Индонезии. Второе тело является источником неустранимой тревоги: проблемы, несомненно, являются нашей ошибкой, хотя кажется, что мы ничего не можем с ними поделать из-за явной разницы в масштабах.

Точно так же мы могли бы держать iPhone в руках, но мы также должны знать, что сеть его последствий обширна: серверные фермы, поглощающие огромное количество электроэнергии, китайские фабрики, где рабочие умирают от самоубийства, разрушенная грязевая яма шахты, производящие олово.Легко почувствовать себя минималистом, когда вы можете заказать еду, вызвать машину или арендовать комнату, используя один кирпич из стали и кремния. Но на самом деле все наоборот. Мы используем максималистскую сборку. То, что что-то кажется простым, не означает, что это так; эстетика простоты маскировки уловки или даже неустойчивого излишества.

Эта гладкость - часть минимализма в маркетинге. Согласно одному опросу в журнале Minimalissimo, теперь вы можете купить минималистские журнальные столики, графины для воды, наушники, кроссовки, наручные часы, динамики, ножницы и подставки для книг, каждый в том же монохромном, строгом стиле, знакомом по Instagram, и часто с ценниками в сотни, если не тысячи.Кажется, что все они предлагают своего рода мифическую справедливость, обещание, что если вы просто потребляете эту идеальную вещь, вам не нужно будет ничего покупать в будущем - по крайней мере, до тех пор, пока старая вещь не будет обновлена ​​и обнаружен новый уровень возможного совершенства.

Адаптировано из книги Кайла Чайки «Стремление к меньшему: жизнь с минимализмом», которая будет опубликована Bloomsbury 21 января.

Следите за подробным прочтением в Twitter по адресу @gdnlongread и подпишитесь на подробное еженедельное электронное письмо здесь.

Я поговорил с «минималистами», чтобы узнать, почему они отказываются от своего личного имущества

Недавно я разговаривал с человеком по имени Адам, который сказал мне, что каждый предмет, которым он владеет, может поместиться на одном из знаменитых стеллажей Ikea. У него две пары джинсов и футболок всего трех цветов. Он так озабочен этическими и экологическими последствиями своего имущества, что однажды потратил два месяца на поиски пары джинсов для покупки. Затем, когда он наконец отнес их к кассе, он не стал покупать их, так как заметил крошечный кусочек кожи на спине.

Адам - ​​«минималист». Минимализм становится все более популярным выбором в образе жизни, который предполагает добровольное сокращение количества владений до минимума. Он основан на предпосылке, что «меньше значит больше», поскольку сокращение физического владения, как считается, освобождает место для важных нематериальных вещей в жизни, таких как личное благополучие и повседневный опыт.

Термин минимализм появился после финансового краха 2008 года и за последнее десятилетие стал популярным в США, Японии и Европе.Появились подставные лица, такие как американцы Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус, которые выпустили на Netflix два полнометражных фильма о минимализме и заявляют на своем веб-сайте, что они «помогают более 20 миллионам людей жить осмысленной жизнью с меньшими затратами».

Заинтригованный растущей популярностью минимализма, я начал исследовать минимализм, книги, онлайн-контент и подкасты. Как ученый, интересующийся модой и устойчивым потреблением, я также хотел узнать об основных мотивах и ценностях минималистов и о том, как они играют роль в повседневной жизни людей.

Чтобы узнать больше, я провел подробные интервью с 15 людьми по всей Великобритании, которые считали себя минималистами. Некоторые жили в домах с относительно небольшим количеством имущества, а другие могли вместить все свое имущество всего в несколько ящиков для хранения.

Почему минимализм?

Опрошенные люди объяснили, что они в основном минималисты из-за личных преимуществ, которые это дает. Это включает в себя возможность легко путешествовать и переезжать, иметь больше времени (поскольку они тратят меньше времени на покупки, уборку и ремонт своего имущества) и чувствовать себя более счастливыми (благодаря меньшему стрессу от беспорядка и более жесткому контролю над своими личными финансами из-за меньшего поход по магазинам).

Некоторые открыли для себя минимализм в более позднем возрасте и имели большие чистые границы своего имущества. Другие время от времени избавлялись от беспорядка, а некоторые вообще никогда не убирали, объясняя, что у них никогда не было накопления большого количества имущества, поскольку они всегда придерживались минималистских тенденций еще до появления этого термина.

Многие минималисты были озабочены очисткой от мусора и проблемами мусора и свалки. Те, кто избавился от мусора, не упомянули о том, чтобы выбросить вещи. Вместо этого они, как правило, продавали более дорогие предметы и отдавали другие вещи в благотворительные магазины, которые считали более удобными, и им нравилась идея о том, что другой человек может найти ценность в предмете.

Максимализм. Алан Кертис / Алами

Многие минималисты категорически не любили шоппинг, культуру потребления и материализм. Некоторые говорили, что не хотят покупать вещи, чтобы «не отставать от Джонсов», и рассматривали минимализм как способ избежать ощущения необходимости. Кроме того, некоторые (но не все) минималисты были заинтересованы в том, чтобы делать меньше покупок, чтобы быть более экологичными.

Все, кого я опрашивал, уменьшили свое имущество, пытаясь покупать меньше, а также ремонтируя и поддерживая то, что у них уже было.Когда они все же покупают вещи, они очень внимательны - тщательно спрашивают, действительно ли они в чем-то нуждаются, избегают импульсивных покупок, тратят время на изучение товаров (например, Адам и его джинсы) и пытаются покупать меньше, покупая «качество важнее количества».

Устойчивый (не) потребительский образ жизни?

Некоторые из минималистов были чрезвычайно мотивированы устойчивостью и старались покупать только бывшие в употреблении продукты или новые продукты, которые производятся с соблюдением принципов устойчивого развития и / или этических норм. Другие считали, что не покупать слишком много, как устойчивый «побочный продукт» их минималистского образа жизни, а не как главную мотивацию.А некоторые вообще не были мотивированы соображениями устойчивости.

Однако минимализм по-прежнему дает в значительной степени устойчивые результаты, даже если это не всегда основная мотивация. Такие практики, как сильно сокращенное и тщательно продуманное потребление или тщательный выбор того, что утилизировать во избежание попадания на свалку, явно лучше для окружающей среды, чем культура одноразового использования по умолчанию.

Независимо от их мотивации устойчивого развития, все, с кем я беседовал, говорили, что минимализм сделал их счастливее.Возможно, это объясняет его растущую популярность, а также демонстрирует его потенциальную важность. Предлагая личные выгоды и удовольствия, минимализм может побудить больше людей принять более устойчивый образ жизни, направленный против накопления, даже если устойчивость не всегда является главной целью.

Что такое минималистский образ жизни? (И что это не так)

Минимализм стал модным, хотя эта концепция существует уже много веков.

Он используется во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, еду, технологии, красоту, жилье и многое другое.

Но когда уляжется шумиха, что такое минималистский образ жизни?

Минимализм традиционно был связан с концепциями искусства и дизайна. Но терминология стала значить гораздо больше.

Минималистский образ жизни - это процесс определения того, что важно в вашей жизни, и наличие смелости, чтобы избавиться от всего остального. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете свое время и возможности, чтобы сосредоточиться на вещах, действительно важных в вашей жизни. Меньше - больше.

Наша современная жизнь далека от минимализма - возможно, максимализма или медиума?

Вокруг нас так много отвлекающих факторов, что нам часто сложно выделить время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, например, проводить время с любимыми, заниматься спортом, проявлять творческий подход, готовить или просто бездельничать.

Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что ведет к усилению беспокойства и общему чувству неудовлетворенности.

Это не только мое мнение.Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.

Минимализм - противоядие от такого состояния перегрузки.

Это общий обзор минималистского образа жизни, но это еще не все.

В оставшейся части этой статьи я разобью минималистский образ мышления, неправильные представления о минимализме, прежде чем остановиться на некоторых различных определениях минималистской жизни.

Изменяющие жизнь преимущества минималистского мышления (включая некоторые примеры)

«Больше» - вот против чего мы выступаем как общество.Это постоянное стремление к большему мы называем «еще вирусом».

Мы часто больше ассоциируем со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы желаете извне, тем дальше вы отдаляетесь от себя и тем больше вам приходится терять.

Вместо того, чтобы думать, чем больше вы почувствуете себя лучше, минимализм поможет вам стать меньше.

Когда ты маленький, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.

Когда ты маленький, ты более ловкий, подвижный и отзывчивый.

Когда вы маленький, у вас меньше обязанностей и обязательств, что дает вам возможность получить более богатый опыт с меньшим давлением.

Когда вы маленький, вы ограничены ограничениями, создавая возможности для инноваций и достижений.

Когда ты маленький, ты можешь больше рисковать.

Маленький - красивый.

С другой стороны, когда ты большой, у тебя мертвый вес, и ты не можешь двигаться так быстро, как хотелось бы.

Когда ты большой, тебе нужно принимать больше решений.

Когда ты большой, у тебя меньше возможностей измениться.

Когда ты большой, тебе есть что терять.

Быть маленьким и оставаться маленьким - это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламу для сохранения вашей свободы. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть. Это минималистский образ мышления.

Вот несколько примеров из практики людей, которые овладели искусством малого и стали намного лучше благодаря этому.

Больше денег, больше проблем

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, руководил студией брендинга в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда другая компания предложила ему более прибыльную зарплату. Но вместо того, чтобы делать то, что сделали бы многие из нас, и гоняться за большими деньгами, Колин радикально изменил образ жизни и стал писателем, который издается самостоятельно.

Этот новый карьерный путь позволил ему каждые четыре месяца жить в другой стране и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год.Теперь у него больше счастья и свободы, чем было, когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.

Нет машины, нет проблем

Лео Бабаута, его жена и шесть детей стали маленькими и бросили свой семейный фургон. Когда они переезжали в города, они намеренно покупали дом рядом с остановками общественного транспорта. Семья из восьми человек ездит на автобусе, поезде, везде катается и гуляет. Они экономили деньги и одновременно поправляли здоровье. Более того, жизнь без автомобилей приносит больше впечатлений.

«Ходить - это потрясающе. Это ничего не стоит, и все же вы получаете свежий воздух, видите людей, видите природу, видите магазины, рестораны, дома и растения, которых никогда не было бы в машине. Вы в отличной форме. Мой четырехлетний ребенок может ходить много миль и при этом петь. Она бегает по холмам. - Лео Бабаута, Zen Habits

Уменьшите размер дома и уменьшите размер своей жизни

Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой. Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 кв.м, чтобы прожить свою жизнь.Однако, когда Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньше и попутно сократить вдвое выплаты по ипотеке. Они не только сэкономили деньги, но и время, поддерживая более крупную собственность.

Наш опыт

В дополнение к этим примерам мы с моей женой Масой также испытали невероятные преимущества малого. Минимализм помог нам сократить нашу жизнь, расплатиться с долгами, стать веганами и продолжить карьеру своей мечты в качестве создателей контента.

Мы избежали «The More Virus», приняв минималистский образ мышления.

Восемь заблуждений о минималистском стиле жизни

Несмотря на то, что «пойти маленьким» и вырваться из «The More Virus» - это потрясающе, многие из нас все еще сомневаются в минималистском стиле жизни.

Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, а другие считают его слишком экстремальным.

Это обоснованные опасения, и поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам расслабиться.

1. Минимализм означает выбросить все

Ничего не добьешься, выбрасывая все.

Минимализм - это больше узнать о том, что для вас важно, чем просто выбросить свою жизнь в мусорное ведро. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя ваши любимые хобби и интересы и пообщаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы избавиться от вещей, которые вызывают у вас стресс.

Минималисты не бросают все. Это было бы непрактично. Создание такого количества отходов также не является экологически безопасным.Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Это миф.

2. Минималисты не покупают новое

Я много лет придерживался минимализма и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.

Мы с женой покупаем разные вещи. Но что отличает этот процесс для минималистов, так это то, что мы обычно заменяем, а не добавляем то, что у нас уже есть.

И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Мы не делаем импульсивных покупок без внимательного рассмотрения.

3. Минимализм случается в одночасье… или требует времени

Минимализм возникает у всех по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет в одночасье» или «не шокируйте вашу систему - не торопитесь».

Мы все разные. Нам нужно проложить свой путь к минималистичному образу жизни. Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть больше или меньше в зависимости от вашей ситуации.

Мы обнаружили, что постепенная трансформация от разбросанной, подавленной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной жизни - самая захватывающая часть минималистского опыта.

4. Минимализм - это число

Возможно, вы заметили крайних минималистов, которые владеют менее чем 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция привела к мысли, что минимализм - это число. Побеждает тот, у кого меньше всего предметов.

Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что они владеют слишком многими вещами.

Это нужно прекратить.

Минимализм - это не цифры. Речь идет о том, что делает вас продуктивным и счастливым.Если у вас более 100 вещей, что с того?

Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей личности. Некоторые мотивированы числами, в то время как другие вдохновляются эстетикой или чувствами.

До тех пор, пока вы уверены, что то, что у вас есть, важно (честно говоря) и приносит вам удовлетворение, ваша точка зрения на этот образ мышления работает на вас.

5. Минималисты - роботы без эмоций

Со стороны может показаться немного холодным, насколько легко минималисты могут отбросить вещи, которые когда-то были сентиментальными в их жизни.Именно по этой причине минималистов воспринимают отстраненными или бесстрастными.

Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны. Мы просто сохраняем живые воспоминания с помощью фотографий и журнальных записей, а не физических сувениров.

Дорожить воспоминаниями не означает, что нам нужно хранить материальные вещи, которые дают нам эти воспоминания. Эти эмоции живут внутри нас, и это то, чего нам не отнять.

6. Минималистический образ жизни неустойчив

Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым.Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов пройдем.

Минимализм - это образ мышления, а не хитрость. Если вы относитесь к этому как к хакеру, этого недостаточно, чтобы продолжать работу.

Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не имеет значения, с кем вы живете, ваша рабочая среда, родительские обязанности, перемещение городов; принципы останутся с вами.

7. Минималисты не имеют стиля

В культурном отношении мы часто ассоциируем стиль с большим количеством возможностей, экстравагантностью и яркостью.Если эти вещи важны для вас, не нужно отказываться от минимализма.

Верно, что эстетика минимализма сосредоточена на простоте, но это не значит, что все должны быть такими. Пока все, что у вас есть, имеет четкую цель, сходите с ума.

Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, - это то, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на основные рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вневременных вещах.

Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они говорят, что не видят стиля, который они узнают и который могут сразу понять.

8. Минимализм о лишении

При оценке реальной ценности минималистского образа жизни, я думаю, мы ошибаемся. Эксперты в области минимализма давно проповедуют, что минимализм - это подход к желанию и меньшему.

На наш взгляд, минимализм - это подход к желанию и большему.

Эта парадигма зародилась в нашем разговоре с Джошуа Беккером из Becoming Minimalist. Объединяя наши расписания, обязательства, токсичные отношения и прочее, мы высвобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.

Мы создаем пустое пространство, чтобы думать о том, чего мы хотим от жизни. Что еще более важно, у нас есть время для действий. В конце концов, минимализм - это добавление большего, чем вычитание.

Другие определения минималистского образа жизни

Пока что мы только что говорили о нашей интерпретации минимализма.

Однако всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма из голосов в этой области.

Лео Бабуата, основатель Zen Habits

«По сути, это расширение простоты: вы не только переводите вещи от сложного к простому, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного. Все, кроме самого необходимого ».

Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist

«Он отмечен ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм - это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает от этого.Это жизнь, которая заставляет задуматься. И в результате это заставляет улучшаться почти во всех аспектах вашей жизни ».

Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус, основатели The Minimalists

«Минимализм - это инструмент, используемый, чтобы избавиться от излишеств в жизни и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle

«В чем суть минимализма, так это в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего - имущества, идей, отношений и деятельности, - которые не приносят ценности для вашей жизни.”

Кортни Карвер, основатель компании Be More With Less

«То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессе. Затем вы видите, как эти «вещи» мешают вашей ЖИЗНИ, и решаете внести большие изменения. Именно в этот момент минимализм становится больше о том, кто вы есть, а не о том, что у вас есть.”

Что для вас минималистичный образ жизни?

Надеюсь, теперь у вас есть более четкое представление о том, что такое минимализм и как вы можете применить его в своей жизни.

Мы будем рады, если вы поделитесь своим личным опытом жизни с намерением в комментариях ниже. В частности, вы практикуете минимализм? Если да, то как вы это применили?

Присоединяйтесь к сообществу MV

Каждую неделю вы будете получать краткую информацию о нашем контенте, а также о том, что происходит за кулисами! Увидимся внутри 😉

Минимализм | художественное движение | Britannica

Minimalism , в основном американское движение в изобразительном искусстве и музыке, зародившееся в Нью-Йорке в конце 1960-х годов и характеризующееся чрезвычайной простотой формы и буквальным, объективным подходом.

Подробнее по этой теме

Западная живопись: Минимализм

Однако некоторым молодым американским скульпторам такие работы, как Каро, казались воплощением ограниченных «европейских» эстетических заповедей. Принимая ...

Минимальное искусство, также называемое искусством ABC, является кульминацией редукционистских тенденций в современном искусстве, которые впервые проявились в композиции 1913 года русского художника Казимира Малевича, изображающей черный квадрат на белом фоне.Основные структуры скульпторов-минималистов Дональда Джадда, Карла Андре, Дэна Флавина, Тони Смита, Энтони Каро, Сола Левитта, Джона Маккракена, Крейга Кауфмана, Роберта Дюрана и Роберта Морриса, а также резкие картины Джека Янгермана, Элсворта Келли Фрэнк Стелла, Кеннет Ноланд, Аль Хельд и Джин Дэвис выросли из неудовлетворенности этих художников живописью в стиле экшн, ветвью американского абстрактного экспрессионизма, основанной на интуитивном, спонтанном жесте, который доминировал в американском авангардном искусстве на протяжении большей части 1950-х годов.Минималисты, считавшие, что живопись в стиле экшн слишком личная и несущественная, придерживались точки зрения, согласно которой произведение искусства не должно относиться ни к чему, кроме самого себя. По этой причине они пытались избавить свои произведения от каких-либо вневизуальных ассоциаций. Использование резких граней, простой формы и линейного, а не живописного подхода было предназначено для того, чтобы подчеркнуть двухмерность и дать зрителю мгновенный чисто визуальный отклик. В поисках вдохновения они обратились к бесстрастным, тихим работам Барнетта Ньюмана и Эда Рейнхардта, представителей цветовой ветви абстрактной экспрессионистской живописи.

Покраска с твердой кромкой характеризуется крупными, упрощенными, обычно геометрическими формами на общей плоской поверхности; четкие, острые как бритва контуры; и широкие области яркого немодулированного цвета, испачканные на холсте без грунтовки. Он отличается от других типов геометрической абстракции тем, что отвергает как лирическую, так и математическую композицию, потому что даже в этой упрощенной области они являются средством личного выражения художника. Рисование с минимальными резкими краями - это анонимное построение простого объекта.

Минимальная скульптура состоит из чрезвычайно простых, монументальных геометрических форм, сделанных из стекловолокна, пластика, листового металла или алюминия, оставленных необработанными или полностью окрашенных в яркие промышленные цвета. Как и художники, скульпторы-минималисты пытались сделать свои работы абсолютно объективными, невыразительными и не имеющими отношения к референциям.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Искусство минимализма, наряду с музыкой Эрика Сати и эстетикой Джона Кейджа, оказало явное влияние на минималистскую музыку.Противодействуя сложному, интеллектуально изощренному стилю современной музыки, несколько композиторов начали сочинять в простом, буквальном стиле, создавая таким образом чрезвычайно простую и доступную музыку. Ла Монте Янг, например, составил ряд электронных «сред с непрерывной частотой», в которых он генерировал несколько звуков, а затем поддерживал их электронным способом, иногда в течение нескольких дней или недель. Янг очень мало добавил к этой текстуре и практически исключил вариации как метод развития.Как и Янг, Мортон Фельдман пытался устранить вариации. Его работы исследовали новаторские инструментальные тембры через медленно изменяющуюся последовательность несвязанных мягких звуков. Другая группа композиторов - Филип Гласс, Стив Райх, Корнелиус Кардью и Фредерик Ржевски - находилась под влиянием музыки Индии, Бали и Западной Африки. В своей повторяющейся музыке они использовали простые гармонические и мелодические паттерны.

И в музыке, и в изобразительном искусстве минимализм был попыткой исследовать основные элементы формы искусства.В минималистском изобразительном искусстве личные, жестовые элементы были удалены, чтобы раскрыть объективные, чисто визуальные элементы живописи и скульптуры. В минималистской музыке традиционная трактовка формы и развития была отвергнута в пользу исследования тембра и ритма - музыкальных элементов, в значительной степени незнакомых западным слушателям.

Умных идей по разгрузке от минималистов

Признание: я никогда не читал Мари Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Up , и я не видел ее специального выпуска Netflix.(Знаю, знаю.) Но мне все же удается содержать дом в чистоте и беспорядке, и мне нравится думать, что частично это связано с советами, которые я получил от Джошуа Филдса Миллберна и Райана Никодемуса - он же Минималисты.

Если вы никогда о них не слышали, позвольте мне рассказать вам об этом. После десятилетий восхождения по служебной лестнице и чувства неудовлетворенности, несмотря на то, что они владеют большим количеством вещей, Миллберн и Никодемус по сути решили убрать беспорядок, поглощавший их жизни.Они придумали «минималистские задачи», чтобы помочь устранить излишества, и, в свою очередь, они упростили свое окружение и создали больше места для вещей, которые действительно имели для них значение.

В то время как минималисты подробно описывают свой опыт в различных книгах, еженедельных подкастах и ​​фильме Минимализм: документальный фильм о важных вещах , я извлек несколько проверенных и проверенных советов, которые помогут вам избавиться от беспорядка и жить более осознанно. .

1. Устроить упаковочную вечеринку

У некоторых из нас есть ящики для мусора, а у некоторых - комнаты для мусора. (Я буду первым, кто признает, что мой «домашний офис» - это прославленная свалка для книг, коробок и разных бумаг.) Когда вы будете готовы убрать беспорядок в этом пространстве, устройте упаковочную вечеринку. Вместе с семьей или друзьями сложите все в помеченные коробки, как если бы вы переезжали.Затем в течение следующих трех недель распаковывайте только то, что вам действительно нужно. К концу двадцати одного дня вы увидите, какие предметы все еще хранятся и, вероятно, должны быть выброшены или переданы в дар.

2. Устроить отряд сканирующих фотографий

Вместо того, чтобы создавать стопки документов, подумайте о приобретении сканера и сохранении важных файлов на своем компьютере.Вы избавитесь от бумажного беспорядка в своем пространстве и обеспечите безопасность этих документов в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Не забудьте добавить семейные фотографии. Хотя заманчиво сохранить физические копии фотографий, вы все же можете сохранить воспоминания, скопировав их на свой компьютер и отобразив в цифровой фоторамке.

3. Следуйте Правилу 20/20

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, держитесь за определенные предметы «на всякий случай», они могут вам понадобиться - ручки, цветные карандаши, карточки для заметок, рулоны скотча и клеящие стержни - все это предметы, которые часто входят в мой список.Но вы когда-нибудь невольно покупали один из этих продуктов, будучи настолько уверенным, что вас не было дома, только для того, чтобы обнаружить, что некоторые из них лежат в задней части ящика? Ага. Чтобы бороться с этим, минималисты предлагают следовать правилу 20/20. Отпустите свою стопку «на всякий случай» и поверьте, что все, что вам нужно на самом деле , обычно можно заменить менее чем за 20 долларов в месте в 20 минутах ходьбы.

4. Задайте себе сложные вопросы

Это один из моих любимых способов определить, какие предметы одежды заслуживают места в моем шкафу, и он был вдохновлен анекдотом Джошуа Филдса Миллберна.Когда мне нужно убрать беспорядок в гардеробе, я спрашиваю себя: «Что бы я сделал, если бы пролил отбеливатель на половину своей одежды?» Мой разум сразу же перескакивает к частям, которые мне не хотелось бы видеть разрушенными (по сравнению с теми, с которыми я мог бы расстаться), а затем я точно знаю, какие предметы мне следует пожертвовать.

5. Играйте в минималистскую игру

И когда вы действительно хотите увидеть какие-то результаты, вам обязательно стоит поиграть в The 30-Day Minimalist Game.Объединитесь с членом семьи или другом, и начиная с первого дня месяца каждый из вас избавится от одного предмета. Затем, на второй день, вы избавитесь от двух пунктов и продолжите работу по мере продвижения календаря. Бывают любые предметы, от карандашей до целых предметов мебели, но их нужно убрать из дома к полуночи. Выигрывает тот, кто продержится дольше всех или доживет до конца месяца!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *