Минимализм это стиль жизни: Минимализм как путь к счастью

Содержание

Минимализм как путь к счастью

Керамический львенок Симба из парижского Диснейленда, фотографии в нарядных рамочках, раскрашенный вручную булыжник с памятной надписью «Анапа’2001», стопка компакт-дисков… Когда я вспоминаю вещи из моей комнаты в родительской квартире, становится душно – будто каждая из них ворует драгоценный кислород.

И это странно. Когда-то с каждой из этих немногочисленных безделушек, а их и правда было не так много – готова поспорить, меньше, чем у большинства из вас, были связаны теплые воспоминания. Они были частью меня, заставляли улыбаться и поддерживали в самые черные минуты.

Но однажды, через десяток лет и несколько квартир после детства, у меня вдруг появилась острая потребность избавиться от них, да и от многих других вещей тоже. Я сняла с холодильника магниты (их число приближалось к сотне) и попросила друзей больше не привозить. Сложила в несколько коробок подарки и убрала на верхнюю полку шкафа. Выносила вещи пакетами: часть отправлялась с благотворительные фонды, часть на переработку, часть на помойку.

Вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение

Пространство расчищалось, дышать становилось легче, но теперь каждая вещь все больше цепляла взгляд и, казалось, отвлекала меня от себя самой. Возможно, потому, что вещей по-прежнему слишком много и говорить о настоящем минимализме пока рано.

Таком, например, который проповедует Йоахим Клекнер. У 68-летнего немецкого пенсионера всего 50 вещей: десяток предметов одежды, рюкзак, надувной матрас, плед. Из «роскоши» – планшет и Apple Watch. От остального имущества он избавлялся 20 лет шаг за шагом. Отсутствие вещей не мешает ему наслаждаться жизнью и вдохновлять своим опытом другим: Клекнер ведет семинары по минимализму. По его мнению, вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение.

Об этом говорят все приверженцы минимализма: он качественно меняет жизнь.

«МИНИМАЛИЗМ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕЩИ»

Евгения Изотова, автор блога об организации быта и гардероба

Я пришла к идее минимализма около 3 лет назад. Хотя, думаю, все началось задолго до этого. Начинала я, как и многие, с избавления от ненужных вещей в гардеробе. Потом решила отдать книги, которые так и не стали любимыми, ненужную косметику. Затем начала избавляться от старых ежедневников, документов, электронного и виртуального хлама.

Пожалуй, главным толчком к пересмотру количества вещей стали постоянные переезды. За свою жизнь я переезжала ровно 20 раз. Переезды заставили задуматься о количестве того, чем я владею.

Помню первый переезд: я была студенткой и перевозила даже не коробки, а пакеты – их было всего 18! Подумать только, вся моя жизнь тогда умещалась в 18 пакетов. А в один из последних переездов пришлось нанимать огромную машину и помощников. Я ужаснулась тому количеству вещей, которыми обросла меньше чем за десятилетие. Ужаснулась и начала избавляться от ненужного.

Минимализм – это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном

Параллельно я начала вести блог «Оптимизация жизни», где рассказывала о жизни без хлама и организованном быте. Постепенно мама тоже начала избавляться от ненужного. Подключились даже 70-летние бабушка и дедушка, это предмет моей особой гордости!

Но это было только начало. Ведь минимализм – это не только про вещи. Это образ жизни: ты осознаешь свои потребности в самых разных сферах и владеешь только тем, что действительно тебе нужно. Постепенно вместе с избавлением от материального приходило понимание, что пора чистить и нематериальное: ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, отказываться от стереотипов.

Минимализм для меня – это упрощение жизни. Но не упрощение ради упрощения. Это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном. Минимализм помог прояснить цели, найти время на то, чем давно хотела заняться, но все время откладывала. Я открыла свое дело, стала больше времени уделять здоровью, но главное – в жизни появилась легкость.

ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ КАЖДЫЙ ОТВЕЧАЕТ САМ

В книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелва Грин говорят: «Человек подобен дому. А дом – отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными».

«Но очень важно самостоятельно прийти к этому решению, – напоминает психотерапевт Надежда Пылаева. – В свете сегодняшней моды на минимализм кому-то может быть сложно разобраться, его ли это желание очистить жизнь от лишнего, или же так принято в кругу, в котором человек вращается или в который стремится попасть. И конечно, каждый должен сам решать, что считать нужным, а что лишним. Конечно, разобраться с этим не всегда просто: с помощью вещей многие восполняют отсутствие в жизни кого-то или чего-то значимого. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту».

Потребление действительно создает иллюзию наполненности жизни, но каждый должен сам ответить себе на вопрос, готов ли он расставаться с этой иллюзией.

Первые шаги

Евгения Изотова советует начинать с самого простого – материального. Проведите дома инвентаризацию. Вещи лучше разбирать по категориям: например, за один-два приема можно перебрать книги. Все ли вам нужны? Будете ли вы их перечитывать? Может, какие-то пора вернуть владельцам?

Разобравшись с книгами, можно переходить к одежде, посуде, бытовой технике и так далее. Так вы увидите «масштаб бедствия» в каждой категории предметов.

Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни

Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни. Следующим шагом может стать избавление от виртуально-информационного хлама. Вы можете почистить френдленту (или даже удалить часть аккаунтов) и почту, отписаться от рассылок, сократить время просмотра телевизора, сериалов, новостей. Принцип везде одинаков: избавляться от ненужного и тщательно фильтровать входящее.

При этом важно понимать: задача не в том, чтобы избавиться от максимума вещей, если серьезно увлечься этой идеей, есть риск, что жизнь перестанет быть комфортной. Задача – оставить только те вещи, которые вы любите и регулярно используете.

С минимализмом как с татуировками: нужно знать меру и уметь вовремя остановиться, чтобы потом не было мучительно больно.

Читайте также

Минимализм как образ жизни |

Автор Ленивая Мама На чтение 8 мин. Опубликовано

Многих людей привлекает минимализм как образ жизни из-за легкости бытия и простоты. Легче убираться и поддерживать порядок, проще дышать, ничего не давит, пропадает беспокойство о материальных вещах….Но вот только позволить себе быть минималистом может не каждый.

 

Минимализм как образ жизни

 

Минимализм подразумевает под собой, что человек не только избавляется от хлама в квартире, уменьшает количество мебели и «опустошает» квартиру, но и придерживается подобных принципов и в других сферах жизни.

Давайте рассмотрим плюсы и минусы подобного стиля жизни:

Плюсы:

  • Много свободного пространства и легче дышать. Из помещения пропадают громоздкие шкафы, комоды, столики и другая мебель, которая мешала свободно передвигаться. Воздух лучше циркулирует по комнатам, и вам в прямом смысле становится проще дышать. И комнаты становятся светлее, особенно если оформить комнату в светлых тонах.
  • Психологически становится легче, когда в комнатах нет хлама и в квартире только все самое нужное.
  • Вещей меньше, но они комфортней, функциональней и качественней. Вместо того, чтобы заставлять квартиру десятком предметов мебели, купите два, но самых лучших. По финансам выйдет так же, а ощущение будет совсем другим.
  • Проще убираться и меньше пыли. Это один из самых популярных доводов у домохозяек, потому что не придется бесконечно протирать от пыли полки с десятком статуэток или переставлять с места на место «бездомные» вещи.
  • Просто делать ремонт, когда не нужно передвигать с места на место громоздкую мебель. Придется один раз сделать серьезный ремонт, чтобы убрать лишние перегородки, вмонтировать шкаф в стену и оформить квартиру в минималистическом стиле. Но затем никаких проблем и все станет намного проще.

Минусы:

  • Любителям шопинга придется не сладко, ведь больше нельзя будет покупать милые безделушки или десятки туфель. Путешественники не смогут привозить из путешествий сувениры и расставлять на полках. Книжные полки поредеют, гардероб придется почистить и в целом избавиться от многих любимых вещей.
  • Процесс перевоплощения квартиры получится не дешевым. Ведь нужно сделать ремонт, избавиться от старой мебели и подобрать более качественную и подходящую под новый дизайн. Придется купить многофункциональные вещи, мебель-трансформер, а некоторые предметы нужно делать на заказ. Но лучше один раз потратиться на качественные вещи, чем бесконечно покупать дешевые.
  • Психологически сложно избавиться от прежней жизни и привычек. Многие пробуют стать минималистом, а потом возвращаются к привычной жизни. Меняться сложно, но совсем не обязательно делать это за один месяц. Можно растянуть этот процесс на год-два и постепенно избавиться от всего лишнего в доме и жизни.

Как видите, не всем подойдет такой образ жизни. Если вы чувствуете, что минимализм слишком строг и вам будет некомфортно так жить, не стоит через силу избавляться от всех вещей.

Причем используется минимализм можно во всех сферах своей жизни:

  • Имущество
    – это самая очевидная сфера. Оглянитесь вокруг себя и подумайте, все ли вещи вам действительно нужны? Может стоит выбросить некоторые вещи, освободить место для чего-то нового? На тему расхламления у меня есть целая статья, так что применяйте эти советы и очищайте жизнь от лишнего.
  • Покупки – нет смысла избавляться от старых вещей, если вместо них вы тут же принесете новые. Осознанно подходить к покупкам, избегайте спонтанных трат и ходите в магазин со списками. Так вы не только освободите свой дом от лишних вещей, но еще и деньги сэкономите. Перед крупными тратами обязательно сделайте паузу в день-два, чтобы изучить отзывы, сравнить цены в разных магазинах, оценить свое желание сделать эту покупку.
  • Питание – минимализм касается и еды, ведь много пищи человек потребляет даже не задумываясь. А ведь излишки вредят фигуре, здоровью да и в целом вашей жизни. Питайтесь осознанно, избавляйтесь от вредной еды и перекусов от скуки.
  • Цели в жизни – у некоторых людей нет совсем целей, а у других их сотни. Хочется всего и сразу, так что глаза разбегаются и не знаешь за что хвататься. Просто выделите из этой кучи именно то, что хотите вы, а потом займитесь осуществлением. От этого будет больше толка и радости, чем перебирать сотни целей в голове.
  • Другие сферы жизни – это можно применить ко всем сферам. Сокращайте количество бессмысленных знакомых, с которыми вы созваниваетесь из вежливости. Работу, которая не приносит результата. Дела и занятия, которые вам уже не интересны.

Как перейти к минимализму

А теперь конкретные советы, как постепенно привести свою жизнь к минимализму или хотя бы начать этот непростой путь. Вы можете остановиться в любом момент, но будет полезно хотя бы попробовать – вдруг понравится и вы втянетесь.

  1. Представьте свою идеальную жизнь. Как вы видите себя и свою квартиру в стиле минимализма? Как бы вы обставили квартиру? Как хотели бы себя чувствовать? От чего хотите избавиться? Важно прочувствовать это и зарядиться вдохновением, чтобы стремиться к результату. Сохраните красивые вырезки из журналов, распечатайте фотографии из интернета или нарисуйте квартиру самостоятельно.
  2. Начните с малого. Просто пройдитесь по квартире и избавьтесь от вещей, которые давно порывались выбросить, но всегда что-то останавливало. Это не касается вещей других членов вещей – их судьбу они должны решать самостоятельно. Вы можете выбросить старые журналы, газеты, сломанный фен или посуда со сколом.
  3. Будьте готовы к чувству вины и неудобству, когда выбрасываете вещи в первый раз. Может появиться жалость «ах, я же потратила на это столько денег» или «дочь подарила мне это пять лет назад, нужно оставить на память». Но если вы понимаете, что эти вещи уже не приносят пользу, вы ими не пользуетесь и храните по привычке, то вы только захламляете квартиру. Простите себя и позвольте вашему дому стать чище.
  4. Продавайте, отдавайте, выбрасывайте вещи. Когда хлам закончится, нужно переходить к вещам, которые вроде бы и хороши, но вам уже не приносят удовольствия. Найдите людей, которые в них нуждаются больше: дайте объявление в газету о продаже или отдайте даром. Тогда вещи найдут новых хозяев и снова будут нужны кому-то.
  5. Разберите гардероб. Бывает очень сложно отказаться от десятка милых нарядов, но иногда стоит это сделать. Оставьте только ту одежду, которая действительно вам нравится и поднимает настроение. Лучше оставить 20 любимых предметов, чем через силу носить 100.
  6. Прекратите покупать новые вещи. Нет смысла избавляться от вещей, когда вы тут же приносите другие. Может быть вам всего хватает, просто вы не замечаете этого от избытка вещей. Тщательно обдумывайте каждую покупку, чтобы заново не забить квартиру лишними вещами.
  7. Не спешите и не пытайтесь прийти к минимализму за месяц. Иногда требуется несколько месяцев или даже год, чтобы дойти до цели. Разделите квартиру на зоны и сектора и распланируйте их разбор на определенные дни или недели. Либо можно разбираться с определенной группой предметов, как рекомендует система КонМари. Прочитайте про эту методику и выберите тот вариант, который вам ближе.
  8. Распределите оставшиеся вещи по местам, чтобы для каждой вещи нашелся свой домик. Скорее всего после глобальной чистки вы заметите, что теперь не нужен шкаф и комод, так что от одного из них можно избавиться. Теперь можно переходить к избавлению от громоздких предметов мебели и ваша квартира станет свободней.
  9. Займитесь интерьером и сделайте ремонт, когда от лишней мебели избавитесь. Это очень сложный процесс, к которому стоит подойти со всей ответственность. Сначала нужно хорошо все продумать, изучить рекомендации, посоветоваться с дизайнерами или почитать соответствующие журналы.

Основные правила интерьера в стиле минимализм:

  • К квартире мало мебели и украшений.
  • Многоуровневое освещение.
  • Комнаты оформлены в светлых тонах, а палитру можно дополнить естественными тонами: дерева, металла, кирпича.
  • В оформлении используются простые линии и формы.
  • Большие окна, которые освещают всю комнату.

Некоторые считают, что квартиры в стиле минимализма выглядят неуютными и холодными. Но все зависит от хозяев и их вкуса. Даже в этом стиле встречаются красивые и уютные квартиры, на которые приятно смотреть.

НО есть один подвох в этом стиле — минимализм как образ жизни доступен в основном обеспеченным людям. Они могут выбросить практически все из дома, а при необходимости купить новое. У них есть деньги, чтобы красиво и стильно обставить квартиру (простые вещи стоят на удивление дорого).

Просто подумайте: обычная женщина, отправляясь на прогулку, берет с собой в сумочке разные мелочи: кошелек, ключи, немного косметики, пакет для продуктов, бутылочку с водой, зонтик или дождевик, салфетки сухие и влажные … Если это мама с маленьким ребенком, то вместо сумочки может быть туристический рюкзак, забитый игрушками, бутылочками и памперсами.

Обеспеченный человек берет с собой телефон и деньги (карту), а остальное может купить при необходимости и выбросить.

Так что минимализм как образ жизни подходит далеко не всем, и не стоит с трудом втиснуться в эти рамки. Стремитесь к этому, но не стоит через силу подстраиваться под чуждые правила.

Современный минимализм

Многие стремятся к комфортной жизни в чистом, незахламленном пространстве.  Но расстаться даже с ненужными вещами подчас бывает очень непросто. Эта проблема волнует немалое количество людей по всему миру.  Популярность книги японской писательницы Мари Кондо «Магическая уборка», разлетевшаяся миллионными тиражами и возглавляющая списки бестселлеров с момента выхода в 2014 году, не что иное как свидетельство актуальности проблемы для миллионов.

Школьные тетради, стопка старых журналов, одежда, которая вышла из моды еще 10 лет назад, — понятно, что все это давно не нужно, но эмоциональная привязанность к прошлому не дает спокойно избавиться от хлама. Ученые утверждают: существует связь между тем, что человек хранит, и тем, кем он является. В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале «Потребительская психология», утверждается, что сложнее всего избавиться от тех вещей, которые сообщают человеку о его ценности и позволяют ему повысить самооценку. Это может быть грамота за 3 место в «Веселых Стартах — 1995» или одежда 42 размера как напоминание о тех временах, когда ее владелица была стройнее и моложе. Человек отождествляет себя с этими вещами, несмотря на то, что никакой практической пользы они в себе не несут.

Исследование показывает, что сложнее расстаться и с теми вещами, которые не имеют финансовой ценности или давно не используются по предназначению. Именно поэтому после ограбления потерпевшие часто сообщают о том, что они больше пострадали психологически, нежели материально.

А вот вещи, которые люди размещают на видном месте, как правило, напрямую связаны с самооценкой. Для каждого человека – это что-то свое: те, кто гордится своими физическими данными, скорее всего, повесят на стену удачное фото, в то время как те, кому важно внешнее одобрение, предпочтут почетную грамоту за активное участие в жизни коллектива и т.д.

Если важны внешние показатели успеха, сложнее будет избавиться от вещей, которые его символизировали. Табличка с указанием фамилии и должности, висевшая на двери бывшего офиса, дорогие часы, которые больше не работают, курсовые работы студенческих времен с оценкой «отлично» на титульном листе. Создается иллюзия, что если человек избавится от показателей своих прошлых заслуг, то каким-то образом станем менее успешными в настоящем. Будто бы избавление от физических воплощений былых триумфов может негативно повлиять на нынешние достижения.

Если на первом месте в шкале приоритетов отношения с другими людьми, сложнее всего будет избавиться от подарков, которые однажды подарили. Например, отдав в благотворительную организацию рубашку, которая мала на два размера, человек может почувствовать, что поступает нечестно по отношению к своей бабушке, которая заботливо ее подарила. Избавившись от книги, которую подарил друг, человек может почувствовать, что он избавляется от частички дружбы, несмотря на то, что вовсе не собираетесь читать эту книгу.

Подобные вещественные доказательства, как правило, показывают, что человека любят и ценят. И хотя рубашки не по размеру и миллион раз прочитанные книги – не самые полезные вещи в доме, они могут являться доказательством значимости для других людей.

И все же: хранить или не хранить? Исследование показывает, что избавление хоть и от ненужных, но милых сердцу вещей, вызывает чувство утраты чего-то важного. Расставание с вещами, которые позволяют ощущать самоценность, вызывает чувство печали или даже депрессию. Поэтому в следующий раз, разбирая загроможденный стол в кабинете или кладовку, забитую хламом, стоит подумать, что из всех этих вещей имеет прямое отношение к самооценке. Таким образом, можно понять не только признаки, по которым человек измеряет собственную значимость, но и то, какое же чувство сильнее: печаль при расставании с вещами, не имеющими практической ценности, или фрустрация при виде захламленного пространства.

Кристин Хэммонд, сертифицированный консультант по психологическому здоровью, отмечает следующие плюсы минимализма в организации пространства:

  • Меньше вещей – меньше ответственности, ведь каждая вещь требует ухода. Чем больше вещей, тем больше времени приходится тратить на их «обслуживание» и содержание в надлежащем состоянии. Избавление от ненужных вещей позволяет лучше заботиться о предметах, которые по-настоящему необходимы.
  • «Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому достаточно». В основе накопительства и собирательства лежит идея о том, что владение большим количеством чего-либо означает счастье. Но человек может быть счастливыми, вне зависимости от внешних обстоятельств и вещей, которые ему принадлежат. Покупка и хранение большего количества вещей, чем на самом деле необходимо, вызвана потребностью порадовать себя, но таким образом радость обращается на ту или иную вещь, а не внутрь личности.
  • Можно сэкономить огромное количество времени на уборке, если в доме будут только нужные, функциональные вещи. Необходимо четко представлять, для чего нужна та или иная вещь, и как она будет использоваться в будущем. Если вещь нужна «на всякий случай» или «просто так», — это явный признак, что пришло время от нее избавиться. Избавление от ненужных вещей – хороший способ высвободить время на то, что действительно нравится.
  • То, что остается, — по-настоящему ценно. После избавления от ненужного хлама, человек начинает больше ценить то, что осталось. Это те предметы, которые связывают прошлое и настоящее, важна их практичность и функциональность. Подобные вещи редко выбрасывают.
  • Жизнь станет проще. Когда ежедневный быт налажен, а пространство удобно организовано, появляется возможность обратить внимание на действительно значимые вещи. Больше не приходится тратить самый драгоценный ресурс – время – на обслуживание тысячи ненужных вещей, остается только самое необходимое и можно сфокусироваться на том, что по-настоящему ценно.
  • Фокус сдвигается в сторону отношений. Может, это прозвучит странно, но чем меньше вещей окружает человека, тем больше времени у него есть на то, чтобы быть с теми, кого он любит. Если отношения с родными и близкими людьми – самое важное, что может быть в жизни, избавление от ненужных вещей стоит того, чтобы высвободить время и эмоции для значимых людей.
  • Важно представлять, что будет в конце, ведь в конце жизни большинство людей жалеет не о том, что у них было мало вещей или что они мало времени проводили на работе, а о том, что не занимались тем, что им действительно нравится. Намного проще сфокусироваться на любимом деле, когда не нужно заботиться о большом количестве вещей, занимающих пространство.

Возможно, концепция «Меньше — лучше» не подходит всем и каждому. Но необходимо помнить, что общество потребления навязывает идеалы счастливой жизни через призму бесконечных покупок. Перестроиться может быть нелегко, но, только избавившись от лишнего, становится понятно, что представляет настоящую ценность.

Похожие статьи:

Три принципа, которые изменят жизнь к лучшему

СПОСОБЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК МЕНЯТЬСЯ

Самая долгоиграющая эмоция

Оригинальные статьи: Amy Morin, Licensed Clinical Social Worker, psychotherapist, — Why It’s So Hard to Get Rid of Your Clutter, Psychology Today, April 27, 2016.

Christine Hammond, Licensed Mental Health Counselor, — The Psychological Benefits of Less, PsychCentral, April, 15, 2017.

Автор перевода: Елисеева Маргарита Игоревна

Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович

Ключевые слова: минимализм, организация пространства, избавление от лишнего, минимализм как стиль жизни

Источник изображений: unsplash.com

Минимализм в жизни и в вещах. Минимализм Minimalism. Минимализм "По-женски": моя жизнь - мои правила.

Минимализм в жизни и в вещах. Минимализм Minimalism. Минимализм "По-женски": моя жизнь - мои правила.

Большинство минималистов - мужчины. Они пишут книги о том, как в одной паре джинсов и нескольких футболках они путешествуют по всему миру. И нужно признаться, читать такие истории - одно удовольствие. Мне очень близка идея того, что если что и коллекционировать, то впечатления, а не вещи.

Можно также вспомнить некоторых очень успешных людей, которые одеваются (или одевались) невероятно просто, более того, даже одинаково, каждый день. Водолазка и джинсы - Steve Jobs, серая футболка и джинсы - Mark Zuckerberg, даже Barack Obama предпочитает одни и те же костюмы. Главная причина минималистического выбора этих людей - каждый день им приходится принимать большое количество решений, и им не хочется тратить свою энергию на выбор гардероба. Но это опять-таки мужчины ….

А как же мы, женщины? Это, конечно, весьма стереотипное утверждение, но женщинам эстетика, тяга к прекрасному и чувство стиля более близки, чем мужчинам. Большинство из нас любит наряжаться и окружать себя красивыми вещами.

Также женщина чаще всего воспринимает себя как часть чего-то целого (семьи, например), в то время как мужчина видит себя более индивидуально и обособленно, не растворяясь в быту и общественных структурах. А значит, женщине органически необходимо вещей больше, чем мужчине: она должна позаботиться о вещах для всех членов семьи, а также о домашнем интерьере, кухонных принадлежностях и т. д. мужчина же, как правило, "Знает" только свои вещи, и на этом его мировоззрение заканчивается.

Реальность такова, что женщины естественным образом окружены большим количеством материальных предметом, чем мужчины. Это означает, что мы также больше подвержены соблазну к чрезмерному потребительскому поведению; и тот факт, что на нас нацелено большинство вездесущей рекламы, также не помогает нашей ситуации.

Однако не все карты против нас, женщин. Наша эмоциональная природа обеспечила нам преимущество, которое в духовной литературе сформулировано следующим образом: "Женщина Ближе к Богу". Эта фраза означает следующее: как правило, женщинам легче прийти к осознанной жизни, потому что их мозг не настолько вышел из-под их контроля, как у мужчин. Иными словами, большинство мужчин погрязли в мире, созданном их мышлением, поэтому они такие "Логичные". Женщины же могут легче найти путь к осознанности, потому что он лежит через осознание, не связанное с мышлением, а связанное с ощущениями (шестью чувствами) и эмоциями. И пусть развитие мышления у большинства женщин на сегодняшний день не уступает мужчинам, но чувствовать и воспринимать реальность через обоняние, осязание, зрение, вкус, слух и интуицию мы все же не совсем разучились, и, как правило, делаем это лучше, чем мужчины.

Таким образом, получается, что, несмотря на то, что жизнь нас естественным образом поместила в такую ситуацию, где нам дано больше возможностей злоупотреблять потребительским поведением, нам также дан потрясающий инструмент защиты - нам легче достать фонарик с надписью "Осознанность" и его светом посветить на наше неосознанное поведение под названием консюмеризм. Разве это не потрясающе.

Итак, мужской вариант "Одни Джинсы и 2 Футболки" для большинства женщин - совсем не вариант, а злая шутка. Мне этот вариант также симпатичным не кажется. Однако шкаф, набитый вещами до потолка, меня также не привлекает. Правда состоит в том, что, к сожалению, на сегодняшний день мы приобретаем гораздо больше вещей, чем нам физически, эстетически, духовно и морально на самом деле необходимо. Гораздо больше ….

На самом деле, вещей у меня дома не так много. И дело даже не в том, что живем мы в небольшой квартире, просто мы осознанно стараемся сохранить как можно больше пространства свободным. Уже давно у меня нет ничего из разряда "на Всякий Случай" и "а вдруг пригодится". Мои домашние знают, что перед тем, как принести новую вещь в дом, мы сознательно решаем, нужна ли она нам. Эта касается всего, вплоть до рекламного проспекта, найденного в почтовом ящике. Это постепенно вошло в привычку (хотя иногда мужу приходится об этом ненавязчиво напоминать: перед тем, как перенести что-то через порог, мы обычно думаем, нужно ли нам это. Иногда оказывается, что вещь имеет потенциал быть "Нужной", но радость она явно не приносит. Я не вижу никакого смысла окружать себя такими вещами.

Вернемся к минимализму по-женски. Да, я определенно точно знаю, что нам, женщинам, эта концепция тоже может оказаться не только теоритически полезной и вдохновляющей, но и практически возможной. Давайте попробуем более точно определить некоторые ее принципы.

I. каждая вещь имеет свою энергию, если она нам больше не нравится, вводит нас в грустное или депрессивное состояние, тянет вниз в эмоциональном плане, ей нет места в нашем доме.

Под этот принцип попадают платья, которые такие красивые сами по себе, но они нам не идут или плохо на нас сидят, а мы их все храним в шкафу на всякий случай. Сюда же относятся джинсы, в которые мы надеемся в один прекрасный день влезть. Потрясающее белье, которое на картинке выглядит невероятно женственно, но в реальности оказывается жутко неудобным, давит и чешется во всех самых неподходящих местах, тоже сюда относится. Не забудем про туфли на высочайшей шпильке, с которых мы постоянно сдуваем пылинки, каждый раз делая генеральную уборку в шкафу, и которые мы уже лет пять, как никуда не надевали. И даже если мы отчетливо знаем, что дискотеки до утра в невыносимо неудобной обуви нам больше не интересны, само нахождение этих туфель в шкафу способно погрузить нас в облако негативной энергии. Забавно, не так ли?

Правда состоит в том, что все эти вещи нас уводят от прекрасного настоящего либо в прошлое (в воспоминания о былых временах), либо в будущее (в наши грезы и фантазии. Так мы забываем, что все, что у нас есть - это сегодня. И дело не в том, что мечтать или ностальгировать плохо. Дело в том, что если бы мы это делали осознанно, а не машинально, то мы бы вряд ли выбрали осознанное страдание. Это потому, что человек, живущий в настоящем, вряд ли согласится на такую форму издевательства над собой. Кто в нормальном уме скажет следующее: "Я Пойду и Достану те Самые Джинсы, Которые я Носила, Когда мне Было 18, и я Знаю, что они Заставят Меня Чувствовать Себя Очень Депрессивно в мои 30, но я Пойду и Осмысленно Сяду, и Буду Грустить, и Причинять Себе Осознанно Душевную Боль". Конечно, нормальная женщина, которая стремиться жить настоящим, наслаждаться им и ценить его, осознанно такие поступки совершать не будет. И тем не менее такой формой общественно одобряемого маразма мы очень часто и занимаемся.

II. Качество всегда лучше количества. Пусть у нас будет немного вещей, но пусть эти вещи будут любимыми и постоянно используемыми.

Качество вместо количества - это очень важный для меня принцип. Дело в том, что когда мы стараемся жить осознанно, то лучше понимаем, как устроен мир. А именно, всё в мире взаимосвязано. Мое потребительское поведение мой мозг может постараться рассмотреть как индивидуальный акт. На самом деле это далеко от правды.
Все в этом мире сделано из чего-то и кем-то. Моя еда где-то и кем-то выращена. Мои вещи произведены из чего-то и сшиты кем-то. И так далее … это означает, что моим единичным актом потребления я оказываю непосредственное влияние на природу, животный мир и людей. Из этого вытекает ответственность за наше поведение, которая в том числе распространяется на такие, с первого взгляда несущественные, акты поведения, как покупка овощей, туфлей или мебели … как правило, большинство покупок осуществляется нами, женщинами. А значит, реальная возможность изменить мир к лучшему сосредоточена в наших руках. Вот такая огромная, но почетная ответственность!

Осознанный консюмеризм - это очень большая тема, которую часами можно рассматривать отдельно от минимализма. Однако мы уже выяснили, что ничего в этом мире не происходит "Отдельно". И горькая правда состоит в том, что наше общество помешалось на количестве. Оно также все "Подешевле хочет". Как бы было здорово, если мы бы предпочитали покупать только то, что на самом деле необходимо, достойного качества, при этом заплатив честную цену!
Конечно, возможность приобрести качественную вещь зависит от финансовой ситуации каждого человека. Понятие "Качество" также будет отличаться у каждого человека. Но я здесь речь виду не об этом. Я о внутреннем осознанном состоянии и единой социальной ответственности говорю.

Практический пример. Для одного человека, материальное положение которого "Выше Среднего", качество может состоять в покупке картины известного художника вместо покупки более дешевой репродукции. Для другого человека, финансовое положение которого "Финансовым" сложно назвать, качество может состоять в покупке картины студента института искусств вместо дешевой пластиковой имитации искусства, купленной на барахольном рынке. Дело не в стоимости, а в осознании, как минимум, следующего. Во-первых, купив настоящую картину, а не подделку, мы финансово поддерживаем работу конкретного человека, который заслуживает достойного вознаграждения за свой труд и талант. А во-вторых, когда мы совершаем покупку, важно то, что в народе называют "Чистая Совесть", которая определяется осознанным ответом на простой вопрос: заплатили ли мы за нее честную цену? Опять-таки, трактование того, что понимается под честной ценой, у всех будет разное. И это не так важно. То, что имеет значение, - это наше внутреннее знание, что эта цена является таковой.
Правда жизни состоит в том, что мы сами можем рассчитывать на достойную оценку и компенсацию нашего труда только тогда, когда мы сами ценим и достойно компенсируем других людей. К сожалению, в нашем мире мы всё хотим подешевле, а потом жалуемся, почему наш собственный труд такой малооплачиваемый.
К счастью, когда мы решаем пригласить минимализм в вещах в нашу жизнь, у нас появляется больше возможностей отдавать качеству предпочтение вместо количества. Пусть у нас будет несколько платьев, но любимых. Пусть у нас будет небольшой ассортимент косметики, но хорошего качества, предпочтительно органик, которая не тестируется на животных и которой мы ежедневно пользуемся. Так и нам лучше, и планете.

Итак, как мы видим, минимализм с осознанность идут нога в ногу. Минимализм осознанное потребление предопределяет. Минимализм не отвергает возможность окружить себя красивыми вещами, по крайней мере, в моем понимании. Наоборот, осознанный минимализм помогает понять, что нам на самом деле нужно в отношении вещей. Он нам помогает вложить наши средства в качественные необходимые для жизни вещи, вместо того, чтобы заполнить наш дом "чем Попало". И когда мы так делаем, мы оказываем положительное влияние на окружающий мир, мы поддерживаем творческих людей, которые создают красивые вещи и которые заслуживают получить достойную компенсацию за свой труд. Качество не должно стоить дешево. Этому миру не нужно огромнейшее количество низкокачественных вещей, ему нужно гораздо меньше вещей, но качественных, изготовленных с душой и заряженных положительной энергией людей, их создавших.

III. Минимализм по-женски - это возможность проявить собственную индивидуальность.
Удивительно, но мне раньше никто не объяснил, что я сама могу определять многие правила в жизни. Для женщин эта истина доходит вообще почему-то очень медленно. А ведь мы живем в такое время, когда мы сами можем решать свою судьбу. Мы вправе сами выбирать, где нам жить, с кем и как. Мы свободные люди. И это означает, что в отношении всех "Женских" вещей мы тоже вправе принимать собственные решения независимо от мнения общества, журналов, рекламы, телевизора, бойфренда, мужа или подруг.

Недавно мне на глаза попалась какая-то статья, написанная отечественным духовным "Гуру" о том, как женщине стоит одеваться. И что это за мания - контролировать женщин по всем направлениям? Мужчины диктуют правила для женщин, сами женщины контролируют поведение других женщин … душно до невыносимости. И знаете что? Никто нас не оставит в покое, пока мы сами себе не дадим разрешение быть свободными и перестанем держать других женщин в оковах наших собственных мнений и осуждений.
И минимализм нам здесь опять в помощь, потому что он нам дает возможность выбирать то, что подходит нам, и не обращать внимания на информационный мусор, который нас окружает в отношении моды, правил, стиля и т. д.

IV. Минимализм по-женски в моем понимании - это когда все, что мы имеем, мы используем.

Например, вы любите шляпки, у вас их как минимум дюжина, вы их постоянно носите и ими наслаждаетесь. Для меня это пример того, как вы проявляете свою индивидуальность. Совсем другое дело, когда вы терпеть не можете шляпки, и они у вас пылятся на полках в шкафу. Это пример неосознанного потребления, подражания и слепого следования моде.
Внимание! Только в том случае, если мы любим косметику и регулярно используем все оттенки помад, теней, лаков для ногтей, которые у нас имеются, то так мы используем макияж для творческого самовыражения. И совсем другое дело, когда мы покупаем тонну косметики под воздействием рекламы, импульсивных действий, совершенных под влиянием настойчивых продавцов - консультантов или заманчивых распродаж, которую мы впоследствии храним в огромной косметичке, периодически о ней вспоминая, когда приходит время эту косметичку подчистить.
Мы все разные, потребности и желания у нас тоже разные. Некоторым женщинам мода, стиль и эстетика вообще безразличны, и это их истинное право и проявление индивидуальности.

Иными словами, если нам симпатичны идеи минимализма, то не следует их принимать буквально (а-ля "Одни Джинсы и 2 Футболки". Нужно просто осознанно понимать свои потребности. Жизнь скучна без красивых вещей, особенно для женщин. Жить можно играючи, если с любовью относится к своим "Игрушкам", их ценить, понимать их происхождение, заботиться о них и ими делиться, особенно когда мы ими уже наигрались.

Я, например, довольно равнодушна к бриллиантам, туфлям и сумкам, любовь к которым часто стереотипно приписывают всем женщинам. При этом я обожаю платья, нежные носочки, белье и шарфики. Все, что я имею, я люблю, ношу, использую и наслаждаюсь. Это относится и к моей косметике. "Less is the new Back", - как здесь говорят. Иными словами, "Меньше" сейчас в моде.

V. минимализм в вещах позволяет делать вложения в здоровье.

Напоследок отмечу, что здоровье - это то, на чем я бы никому не советовала экономить. Я не вижу никакого смысла вкладывать деньги в дома, машины, бумажки или камешки. Ничего важнее здоровья нет. Наше тело - это единственный дом, который нужен нашей душе. Я могу быть невероятной минималисткой в быту. Когда я 8 лет назад прилетела в Австралию с маленьким чемоданчиком, я поняла, что мне на самом деле немного всего материального нужно. Однако я максималистка в области здоровья. Я стараюсь не экономить на продуктах питания, потому что мы - это то, что мы едим. И потрясающая новость состоит в том, что когда мы воздерживаемся от сумасшедшего консюмеризма в отношении вещей, у нас появляются средства на более качественные продукты питания. Покупая качественные продукты питания (если возможно, то органик) у местных производителей, мы помогаем не только себе, но и способствуем очищению планеты.

Вот такие мысли у меня вызвала простая уборка квартиры. Пробежав глазами по написанному выше, я на секунду подумала, что кому-то наверняка покажется, что моими рассуждениями я пытаюсь кого-то чему-то научить. На самом деле, глядя на большую кучу вещей у меня в коридоре, которые завтра пойдут на благотворительность, я четко понимаю, что эта статья - это, прежде всего, мое письмо к самой себе. Несмотря на то, что в большинстве случаев я осознанно выбираю простоту в вещах и быту, иногда и меня волны мнимых желаний уносят в море потребительского эмоционального сумасшествия. И вот в такие моменты понятия как "Осознанность" и "минимализм" меня возвращают на твердую землю. Я возвращаюсь к тому, с чего все началось, - к тому внутреннему состоянию, которое меня чуть не утопило в море вещей, к пониманию того, что эти вещи меня никогда не сделают счастливой, к посиделкам в тишине с самой собой, к внутренней работе. Все ответы внутри, и их, несомненно, намного проще найти в очищенном от излишних вещей п.

Минимализм в жизни и в вещах для женщин. Минимализм: что он собой представляет?

Многим может показаться, что речь идет об экономии. Однако это совсем не так. Сама идея минимализма заключается не в попытке умерить свои расходы, а в том, чтобы отказаться от излишеств. Да, именно так. Даже если вам кажется, что ваша жизнь слишком скучна и однообразна для того, чтобы в ней были излишества, это может оказаться самообманом. Оглянитесь и здраво оцените все, что вас окружает. Вы считаете, что большинство вещей жизненно необходимы? Вероятно, ответ будет отрицательным. Иными словами, минимализм позволяет взглянуть другими глазами на мир вокруг себя и понять уровень своего заблуждения.

Кстати, речь идет и не о простоте. Можно отдавать предпочтение лаконичным и невычурным стилям в одежде, интерьере и прочих сферах, но это все равно не будет минимализмом. Ну посудите: разве полный шкаф классических нарядов – это отказ от излишеств? Ответьте сами себе на данный вопрос.

Мы ограничиваем себя вещами, точно так же как и воспоминаниями, накапливая их в огромный ком. Со временем это становится своеобразной зависимостью. Минимализм в жизни и в вещах как жизненная философия – это ваш ключ к внутренней свободе.

Минимализм в жизни женщины. Минимализм в жизни и в вещах: причины, по которым мы его выбираем

Такой способ бытия подразумевает не одно лишь физическое освобождение квартиры от лишнего хлама, уменьшение числа предметов мебели и корректировку гардероба. Другие сферы жизни данный принцип тоже затрагивает.

Поговорим о достоинствах и недостатках этого стиля. Помогут читателю наглядно представить минимализм в жизни и в вещах фото, представленные в нашей статье. Основной плюс данного стиля заключается в наличии свободного пространства. Интерьер перестает загромождаться тяжеловесными комодами, шкафами, всевозможными декоративными столиками и прочей не слишком функциональной мебелью. По комнатам легче передвигаться, воздух циркулирует свободно, а дыхание облегчается в прямом смысле.

Выкинув весь хлам из комнаты и оставив лишь самое нужное, вы почувствуете себя значительно легче в психологическом плане. Меньшее количество вещей компенсируется их качеством, функциональностью и повышенной комфортностью. Пара дорогих и необходимых предметов мебели, заменивших десяток дешевых и не слишком нужных, выведет вас на новый уровень ощущений.

Минимализм в жизни и в вещах для женщин как домохозяек означает простоту уборки и меньшее количество пыли. Вам не надо больше протирать бесконечные ряды статуэток или перекладывать не имеющие постоянного места обитания предметы. Затеять ремонт в таком интерьере на порядок легче - ведь больше не нужно передвигать громоздкую мебель.

Японский минимализм в жизни. Современный минимализм

Другие поддерживают идею владения только вещами, которые им по-настоящему дороги. Такого же подхода придерживается эксперт по наведению порядка японка Мари Кондо, чьи методы расхламления получили большую популярность во всем мире.

В Японии кроватью служит обычный матрас.

"Не то чтобы у меня было больше вещей, чем у других людей, но это не означало, что я дорожил или любил то, чем владел", - рассказал Катсуя Тойода , редактор онлайн издания, у которого в квартире площадью 22 кв. метра можно найти только один стол и матрас. "Я стал минималистом, чтобы позволить вещам, которые мне действительно нравятся, появиться в моей жизни".

Что минималист хранит в холодильнике? Не очень много.

Цель минимализма состоит не только в том, чтобы избавиться от каких-то вещей, а пересмотреть саму суть собственности, чтобы сконцентрироваться на других аспектах в жизни.

 

В ванной комнате тоже только все самое необходимое.

Некоторые утверждают, что минимализм является естественным пережитком дзен-буддизма и его упрощенного взгляда на жизнь.

 

Тут условия еще более "спартанские": на виду нет никаких продуктов потребления.

"На западе заполнение пространства означает, что вы вносите туда что-то", - рассказал фрилансер Наоки Нумахата . "Но в чайных церемониях или дзене, все намеренно остается неполным, чтобы позволить воображению человека наполнить его".

Полочки над раковиной нужны, чтобы хранить на них предметы. Если все, что вам нужно, это зубная щетка, то вам не нужна полочка.

Также многие считают, что приверженность минимализму имеет и практическую составляющую в Японии, где постоянно происходят землетрясения.

 

Подоконник тоже можно использовать вместо полочки.

В 2011 году крупное землетрясение магнитудой 9.0 баллов и цунами привели к смерти почти 20 000 людей, из-за чего многие пересмотрели свой взгляд на собственность. От 30 до 50 процентов всех травм во время землетрясений возникает из-за падающих объектов.

Минимализм в повседневной жизни. 5 доказательств, что минимализм нужен каждому из нас прямо сейчас

    Мы нагружаем себя ненужными вещами и информацией каждый день, но получаем не удовольствие, а только больше и больше стресса. Навести порядок поможет минимализм как стиль жизни, о нем и расскажем.

    Редакция AdMe.ru очень прониклись этой идеей и уже запланировала разбор барахла и в голове, и в шкафах в ближайшие выходные.

    Что такое минимализм и с чем его едят

    В некоторых культурах идеи минимализма заложены уже испокон веков, и выражаются они не только в отношении к вещам, но и в образе мышления. Например, это страны Скандинавии.

    Вспомним завоевавший большую популярность скандинавский стиль интерьеров: светлые, просторные помещения, «наполненные воздухом», и лаконичный декор. Простота, скромность, бережное отношение к природе — важные основы жизни в этих странах.

    То же самое можно сказать и про скандинавский стиль одежды: это натуральные, качественные ткани, простые формы, органичные принты.

    Люди пресытились огромным ассортиментом и впервые за 7 лет стали тратить меньше денег на одежду. Какой смысл покупать очередную модную кофту среднего качества, если носить ее можно максимум 1–2 сезона, и не проще ли купить вместо нее простой базовый топ из хорошего материала?

    Многие знаменитые и успешные люди предпочитают не тратить время на выбор одежды , оставляя его на дела или общение с семьей. Простой и наглядный пример: Марк Цукерберг ходит в одних и тех же футболках практически каждый день, да и Стив Джобс не очень-то любил разнообразие в гардеробе.

    Минимализм — это не экономия и не жлобство. Минимализм — это рациональное и разумное потребление, освобождение пространства от лишних вещей и ненужных деталей.

    Начиная с «расхламления» дома и пространства, многие приходят и к «разгрузке» собственной головы. Конечно, это не панацея от всех проблем, но кто мешает попробовать, если вы ничего при этом не теряете?

    5 причин, почему минимализм упрощает жизнь

    1. Это удобно

    Вещи находятся быстрее, когда лежат на своих местах. Лишние предметы отвлекают внимание и мешают сосредоточиться, они только «нагружают» пространство. Более того, большинством из них мы и вовсе не пользуемся.

    Чем больше в вашем доме вещей, тем больше времени нужно на наведение порядка. А так ли вам нужна коллекция статуэток, пылящихся на полке, или школьные дневники, которые вы решили передать своим внукам и правнукам?

    Актриса Камерон Диас как-то призналась, что разбор вещей и гардероба вместе с уборкой помогают ей отвлечься от проблем, а заодно и «разгрести» мысли в голове. Порядок в доме — порядок в голове.

    2. Вы экономите время, деньги, природные ресурсы

    Ваш гардероб не станет хуже, если вместо 20 сумок в нем останутся 3–4 любимые, ведь наверняка чаще всего вы носите только их. Покупая по возможности хорошие, добротные вещи, вы пользуетесь ими дольше, а значит, заботитесь об экологии.

    Как говорят англичане, «мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Звучит, быть может, немного по-снобски, но что-то в этом есть. Даже герцогиня Кембриджская не чурается выходить в свет в одном и том же наряде.

    Минималисты тратят меньше денег не потому, что они слишком скупы, а потому, что задают себе вопросы перед покупкой и принимают решения рационально.

    3. Вещи — это не инвестиция

    Вещи устаревают, едва успев попасть на полки магазинов. И даже самый навороченный автомобиль вряд ли будет выгодной инвестицией. Конечно, неплохо, когда есть возможность вкладывать деньги в антиквариат и драгоценности, обеспечив себе тем самым безбедную старость где-нибудь на Багамах, но речь не об этих исключениях.

    Среди знаменитостей есть как минимум один человек, который не вкладывает деньги в вещи, — это Киану Ривз. Он передвигается на общественном транспорте, одевается достаточно скромно и, кажется, совсем не гонится за брендами.

    Предвкушение от покупки порой приносит намного больше радости, чем сама вещь, а эйфория от обладания ею проходит слишком быстро. Конечно, это не означает, что стоит вовсе отказываться от приятных сердцу радостей или вещей, которые делают жизнь лучше. Просто не забывайте спрашивать себя, так ли нужна та или иная покупка.

    4. Вы учитесь наслаждаться простыми вещами

    Как ни крути, но воспоминания живут в первую очередь у нас в голове, максимум на фотографиях и 

    Для красочных впечатлений не всегда нужны деньги — что запомнится вам больше: выбор идеальных штор в выходной день или долгожданный пикник на природе вместе со старыми друзьями?

    Хороший пример человека, который правильно распределяет жизненные приоритеты, — это Дэвид Бекхэм . Его инстаграм пестрит фотографиями с детьми, с которыми он проводит массу времени: путешествует, играет с ними в футбол, делает уроки и даже выступает в качестве модели причесок для своей дочки Харпер.

    Поэтому деньги гораздо перспективнее вкладывать в собственное развитие либо во впечатления и эмоции — в конце концов, именно такие вещи запоминаются в жизни лучше всего.

    5. Меньше — значит больше

    Чем меньше ненужных вещей в доме и на работе, тем меньше вы отвлекаетесь и меньше времени тратите на хлопоты. А дальше по накатанной: хочется освободить и голову от лишних мыслей и прекратить общение с «лишними» людьми, которые только высасывают вашу энергию.

    Все эти «меньше» дают в результате гораздо больше : времени, пространства, денег, наслаждения, привносят в жизнь упорядоченность и лаконичность, ничего при этом не усложняя.

    Как привнести в свою жизнь минимализм

    • Наведите порядок дома и на работе . Пространство беспощадно захламляют и одежда, и книги, и косметика, и даже вкладки в браузере.
      Если сложно расстаться с любимыми вещами, попробуйте сложить их в пакеты или коробки и спрятать: если за 1–2 недели вы то и дело будете вспоминать об этом и жалеть, что избавились от них, то смело возвращайте и пользуйтесь с удовольствием. Но с вероятностью 90 % вы попросту забудете, что положили в эти коробки.
    • Ненужные вещи и предметы можно сдать на благотворительность, в секонд-хенды, продать через интернет, устроить «гаражную распродажу» с подругами, принести на переработку в магазины сети H&M и получить скидку . Вот т ут можно прочитать советы по разбору гардероба.
    • Откажитесь от сплетен и пересудов, говорите честно и по делу. Со временем вы сами увидите, как токсичные люди исчезают из вашей жизни.
    • Возьмите на себя ответственность за свои мысли , старайтесь мыслить в позитивном ключе.
    • Сконцентрируйтесь на своих целях и ценностях , не спешите угнаться за всем и сразу.
    • Хотя бы раз в неделю отключайте телефон и назойливые оповещения и проведите время с теми, кто вам дорог.

Видео Минимализм в Вещах! Сколько?

Минимализм, как стиль жизни. Что такое минимализм?

    Минимализм  — это особое направление, в котором главная концепция: концентрация только на чем-то важном. Такой стиль жизни подходит не каждому. Ведь вам придется ежедневно пользоваться малым количеством вещей. В гардеробе минималиста пара кофт и джинсы, в доме нет никаких фигурок, статуэток. Часто минималисты даже переезжают в квартиры поменьше и не чувствуют себя стесненными. В холодильнике минималиста вы также не найдете обилие продуктов: пару йогуртов на завтрак, овощи, фрукты и что-нибудь еще.

Как получить больше информации

Прошло почти десять лет с тех пор, как я начал свой путь от шопоголика к минимализму, но это не значит, что я забыл, как сложно это сделать.

Я точно знаю, насколько потрясающим это может быть, поэтому я создал для вас это руководство по минималистскому образу жизни !

Если вы хотите навести порядок в своем доме и своей жизни, чтобы иметь больше важного и меньше всего остального, то продолжайте читать все, что вам нужно знать.

Что такое минимализм?

Давайте начнем с основ - что такое минимализм ?

Короткий ответ - это зависит от того, кого вы спрашиваете. Для некоторых людей минимализм - это эстетика дизайна, основанная на белых стенах и мебели в скандинавском стиле.

Для других минимализм - это экстремальный образ жизни. Возможно, вы слышали истории о людях, которые живут в крошечных домах, или о других, у которых есть всего сотня вещей.

В этом минимализме нет ничего неправильного, но я не об этом пишу здесь, на Simply + Fiercely .

Напротив, я считаю, что минимализм - это интенциональности . Как «вещи» в вашей жизни (все, от материального имущества до вашего расписания, отношений или даже идей) повышают ценность вашей жизни?

Если это не делает вашу жизнь лучше, значит, это не место в вашей жизни.

Источник неизвестен

У каждого будет свой ответ на этот вопрос, потому что то, что важно для меня, может не иметь значения для вас - и это нормально.Минимализм - это личное, потому что он отражает наши личные ценности.

Моя версия минимализма могла бы жить в городской квартире площадью 600 квадратных футов, а ваша могла бы жить в загородном доме площадью 2000 квадратных футов.

Личные предпочтения не делают одного человека «более минималистичным», чем другой. В конце концов, нет правильного или неправильного ответа на вопрос «быть хорошим минималистом», если вы честны с собой в отношении того, что добавляет ценности вашей жизни.

Если вы хотите узнать больше, я опрашиваю сотни читателей о том, что на самом деле значит быть минималистом. Это отличное чтение для всех, кто интересуется минимализмом, но не уверен, подходит ли он им.

Каковы преимущества минимализма?

Теперь, когда мы прояснили определение минимализма, я хочу глубже взглянуть на преимущества минимализма - потому что, честно говоря, это намного больше, чем я ожидал, когда впервые начал изучать минималистский образ жизни!

Если вы подойдете к этому с открытым сердцем и непредвзятостью, минимализм определенно может изменить вашу жизнь.Вот лишь несколько способов, которыми он изменил мою:

ЖИЗНЬ БЕЗ ЗАПАХА

Начнем с наиболее часто обсуждаемого преимущества минимализма: дома без беспорядка.

Если вы никогда не жили в доме без беспорядка, позвольте мне сказать вам - это как глоток свежего воздуха! Вы знаете это чувство, когда заходите в гостиничный номер? Это чувство возникает каждый день.

Появляется ощущение легкости, и ваш дом больше не истощает вашу энергию. Напротив, это место, которое омолаживает вас! Святилище, где можно по-настоящему расслабиться всей семьей.

Но это еще не все! Преимущества жизни без беспорядка выходят далеко за рамки дома. По мере того, как вы приветствуете минимализм в своей жизни, вы начинаете замечать то же чувство легкости в своем графике, отношениях и даже уме.

Чувствую себя комфортно в моем доме.

БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ, ДЕНЬГИ + ЭНЕРГИЯ

Вести минималистский образ жизни приятно, но есть и много практических преимуществ. Когда вы живете без беспорядка, у вас появляется больше времени, денег и энергии - как это хорошо!

Например, до минимализма работа по дому казалась бесконечной работой, и она занимала ТАК большую часть моего свободного времени.

В настоящее время я трачу меньше времени на уборку, чем когда-либо, даже с маленьким ребенком дома! Обычно я трачу около 30 минут в день на уборку, плюс один час в неделю, чтобы решить все вопросы.

Я также сэкономил кучу денег и считаю, что минимализм помог мне избавиться от долгов и накопить на семимесячный медовый месяц!

Еще постов про минимализм и деньги:

НАМЕРЕННАЯ ЖИЗНЬ

Минимализм также научил меня искусству сознательной жизни.

Раньше я боялся определять успех своими терминами, и вместо этого я жил на автопилоте. Я сделал то, что от меня ожидали, потому что это кажется правильным поступком - даже не задаваясь вопросом, чего я на самом деле, , хотел от жизни.

Минимализм вселил в меня уверенность и научил навыкам, необходимым для того, чтобы начать свой собственный путь.

СВОБОДА СЛЕДОВАТЬ СВОИМИ МЕЧТАМИ

Наконец, наиболее важным преимуществом минимализма является то, что он дает вам свободу следовать своей мечте.

Когда вы начинаете отпускать лишние вещи и обязанности, вы также начинаете отпускать оправдания. Новые двери открываются, и - поскольку вы больше не отягощены - вы можете сказать «да» и посмотреть, куда они вас приведут.

Я испытал это на собственном опыте; минимализм был тем инструментом, который помог мне оставить работу, которую я ненавидел, и в конечном итоге начать свой собственный бизнес - о чем я даже боялся мечтать десять лет назад.

Ограничения минимализма

Прежде чем мы продолжим, я был бы безответственным, если бы не упомянул и о некоторых ограничениях минимализма.Я знаю, что у меня все получилось (и я искренне верю, что это так!), Но это не волшебная пилюля.

Разгрузка нескольких мешков бесполезного хлама может показаться приятным, НО это не избавит вас от всех ваших проблем в одночасье.

Реальность такова, что минимализм может быть тяжелой работой, особенно поначалу. Возможно, вам придется столкнуться с некоторыми суровыми истинами о том, почему ваша жизнь занята и захламлена, а это никогда не бывает весело!

Кроме того, речь идет о долгосрочной перспективе. Да, вы сразу заметите некоторые преимущества минимализма, но если вы прочитаете мою историю о минимализме, вы увидите, что мне потребовалось лет, , чтобы по-настоящему испытать все изменения в образе жизни, о которых я говорил сегодня.

И последнее, что нужно упомянуть, это то, что «минимализм» - это не проект, который вы отметите в своем списке дел. Это стиль жизни - для некоторых совершенно новый образ мышления и жизни. Поначалу это может быть сложно, но я обещаю, что это стоит сделать.

Начните создавать минималистичный образ жизни!

3 ключевых элемента минималистского образа жизни

Итак, теперь, когда я (надеюсь) убедил вас в том, что минималистский стиль жизни стоит того, давайте взглянем на три ключевых элемента минималистской жизни.

1. МИНИМАЛИСТСКИЙ МЫШЛЕНИЕ

Хотите верьте, хотите нет, но я считаю, что наиболее важной частью создания минималистского образа жизни является культивирование минималистского мышления . Когда вы научитесь мыслить как минималист, вы станете минималистом.

Подумайте об этом так: если вы сядете на интенсивную диету, вы можете похудеть… но что произойдет, если вы перестанете придерживаться диеты? Думаю, мы все знаем!

Намного лучшая альтернатива диете - это изменить ваше отношение к еде и упражнениям.То же самое и с минимализмом.

Вы можете навести порядок в доме, но если вы не изменили свое мышление, что произойдет, когда вы перестанете убирать беспорядок? Если вы не знаете, как на самом деле хотеть меньше, то, скорее всего, вы постепенно снова наполните свой дом.

И это не ограничивается нашими вещами - мы также можем бороться со своим расписанием, если у нас нет правильного мышления.

Я испытал это после рождения дочери. Я понял, что в течение многих лет я позволял своему списку дел и продуктивности определять мою самооценку, поэтому, когда это было удалено, я почувствовал себя потерянным.Я не знал , как делать меньше, и это было потрясающим напоминанием о силе мышления.

Я напишу гораздо больше на эту тему, потому что это очень важно, но до тех пор просто знайте, что это о создании культуры медленной жизни и умении замедлиться, когда вам нужно, независимо от того, где вы находитесь в жизни.

2. ДЕКФТЕРАЦИЯ

Следующий ключевой элемент минималистской жизни - убирать мусор.

Я поделюсь некоторыми советами и советами по избавлению от беспорядка позже в этой статье, но самое важное, что нужно знать о расхламлении, - это то, что на самом деле дело не в том, от чего вы избавляетесь.

Вместо этого речь идет о том, что вам следует решить оставить. Спросите себя:

  • Что для вас важнее всего?
  • Для чего вы создаете пространство?
  • Какой жизнью вы хотите жить?

Речь идет о том, чтобы тщательно руководить своей жизнью, чтобы то, что находится снаружи, отражало то, чего вы больше всего хотите изнутри.

Decluttering - это просто инструмент, немного похожий на скульптора, долбляющего лишний камень, чтобы открыть шедевр внутри.Скульптора не волнуют обрезки - важно то, что осталось.

Также имейте в виду, что избавление от мусора не заканчивается на вещах. Нам нужно создать пространство в наших домах, графиках и умах; на самом деле нужно избавиться от множества «вещей», которые на самом деле не являются вещами!

3. ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Последний и часто забываемый элемент минимализма - делать еще того, что важно.

Да - дополнительно .

Минимализм - это не избавление от беспорядка ради его убранства, это не о лишении, не о силе воли и не о соревновании за то, кто сможет жить с наименьшим количеством вещей.

Вместо этого нужно иметь в изобилии то, что для вас наиболее важно. Важно не забыть этот последний шаг, потому что без него минимализм может стать еще одним способом зацикливаться на вещах.

Начало работы с минимализмом

Вы чувствуете вдохновение и готовы начать работать с минимализмом?

Вот три вещи, которые нужно сделать перед тем, как вы начнете расхламливать!

1.ОСТАНОВИТЬ ПОКУПКИ

Прежде всего, первое, что вам нужно сделать, это остановить то, что входит в вашу жизнь. Я знаю, что это заманчиво сразу приступить к очистке от мусора, но если вы все еще делаете покупки, это все равно, что пытаться устранить утечку, не закрывая кран!

Если вам сложно это сделать, эти советы по прекращению бездумных покупок помогут вам начать работу.

Это мой минималистский совет номер один для занятых людей. Я так часто слышу: «Я начну, когда жизнь замедлится» - но зачем ждать? На то, чтобы перестать делать покупки, буквально не нужно время (и это действительно сэкономит ваше время!).

2. ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШЕ ВИДЕНИЕ - Ваш Почему

Следующая важная вещь, которую вы можете сделать, начав с минимализма, - это определить свое видение.

Почему вы хотите вести минималистский образ жизни? Что это значит для вас?

Чем точнее вы ответите на этот вопрос, тем легче будет убрать беспорядок в доме и в жизни, потому что вы будете точно знать, что принадлежит, а что нет.

3. ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ СТАТЬИ

Наконец, обратите внимание на эти статьи:

Как убрать беспорядок в доме и в жизни

Пора поговорить об очистке от мусора - приступим!

Бесплатное руководство по устранению скоплений + рабочая тетрадь

Первое, что я рекомендую сделать, это загрузить мое БЕСПЛАТНОЕ руководство и рабочую книгу Mindful Decluttering .

Вы получите мой пошаговый процесс очистки, мои основные советы по устранению неполадок, а также несколько личных историй, которые вдохновят вас. Получите бесплатную копию, подписавшись, используя форму ниже:


МИНИМАЛИСТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РАЗБЛОКИРОВКИ

Мой пошаговый процесс описан в Mindful Decluttering, , но вот еще несколько минималистских советов по расхлаждению, которые помогут вам:

  • Используя видение, о котором я упоминал ранее, как вдохновение, определите пространственное видение для той области, которую вы расстраиваете.Например, если вы наводите порядок в спальне - каковы ваши цели? Как вы хотите чувствовать себя в своей спальне? Используйте это видение, чтобы оставаться сосредоточенным.
  • Просто начните - даже если у вас всего пять минут, просто возьмите что-нибудь и начинайте. (Сделать этот первый шаг зачастую труднее всего!) Будьте терпеливы и помните, что вы будете делать это надолго.
  • Знайте, что усталость от решений - это реальность. Прочтите этот пост о том, как решить, что оставить при расхламлении, чтобы узнать, как принимать лучшие решения.
  • Не тратьте слишком много времени на один предмет, это испортит ваш импульс. Если вы в чем-то застряли, отложите это в сторону и вернитесь к этому позже. (Руководство по поиску и устранению неисправностей в Mindful Decluttering действительно поможет в этом!)
  • Обращайтесь за поддержкой к единомышленникам. Поделитесь этим постом с другом или присоединитесь к группе Simply + Fiercely Facebook.

Другие советы по минималистскому образу жизни

Вот обзор некоторых из моих самых популярных сообщений в блогах и советов по минималистскому образу жизни!

Вот мои главные советы, когда вы боретесь с минимализмом. Обязательно прочтите, если вы пытались избавиться от мусора, но у вас просто не получается добиться устойчивого прогресса.

Что такое основы простой жизни? Вот девять основных практик, которые стоит включить в свою повседневную жизнь.

Если вы чувствуете себя подавленным, мой минималистский контрольный список образа жизни - именно то, что вам нужно, чтобы держать вас на правильном пути.

Нужно еще вдохновение? Вот 20 способов, которыми я упростил свою жизнь - надеюсь, что-то из этого списка вдохновит на простоту и вашу жизнь!

В качестве альтернативы, вот 17 сердечных способов упростить вашу жизнь, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

Вы изо всех сил пытаетесь привлечь свою семью к минимализму? Вот несколько советов, как поделиться своим минималистским образом жизни со своими близкими.

Ознакомьтесь с этими минималистичными рекомендациями, а что нельзя - еще 20 советов по минималистичной жизни!

Даже после многих лет жизни в стиле минимализма бывают моменты, когда я теряюсь. Когда это происходит, эти нежные напоминания о минимализме помогают мне вернуться на правильный путь.

Узнайте о моем минималистском распорядке дня и о том, как он помогает мне каждый день уделять время самым важным вещам - вместо того, чтобы быть захваченным беспорядком и занятостью.

Взгляните на мои 10 лучших сообщений за прошлый год, чтобы получить еще больше вдохновения, которое поможет вам в вашем путешествии по минимализму.

Наконец, не забывайте, что минимализм - это путешествие, а НЕ пункт назначения. Убедитесь, что вам нравится поездка! Вам определенно не стоит ждать, чтобы насладиться простой жизнью.

Минимализм в других сферах вашей жизни

БОНУСНЫЕ СОВЕТЫ

: как убрать беспорядок в шкафу

Я решил добавить дополнительную информацию о том, как убрать беспорядок в вашем шкафу, потому что я знаю, что когда я впервые начал экспериментировать с минимализмом, это было моей самой большой проблемой!

МИНИМАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ МОЙ 2019 ТУР

Прежде чем я поделюсь своими минималистскими советами по поводу гардероба, я подумал, что вы могли бы заглянуть за кулисы моего минималистского гардероба.

Если вы предпочитаете фотографии видео, нажмите здесь, чтобы прочитать оригинальную запись в блоге о минималистском туре по гардеробу.

МИНИМАЛЬНЫЕ НАКОНЕЧНИКИ ДЛЯ ГАРДЕРОБА

Это простое руководство по созданию простого гардероба - это пошаговый процесс, который я использовал, чтобы убрать беспорядок в моем шкафу (и, кстати, раньше я был шопоголиком со шкафом размером со спальню и более 100 пар обуви!). У меня было много положительных отзывов об этом методе - даже от людей, которые «пробовали все» раньше.

Я также рекомендую взглянуть на эти 7 вопросов, чтобы привести в порядок свой шкаф.Эти вопросы действительно помогли мне понять, почему я держусь за определенные предметы, и это было первым шагом к тому, чтобы отпустить.

Вам также могут понравиться эти минималистичные зимние наряды для вдохновения (плюс есть советы, как сшить новые наряды из вашего существующего шкафа).

Наконец, у меня была подруга , модный стилист , которая поделилась некоторыми своими мыслями о создании минималистского гардероба - вот что она сказала о создании минималистичного удобного шкафа.


Надеюсь, это руководство поможет вам сделать первые шаги к достижению ваших целей минимализма!

Если вам понравилось, не забудьте закрепить это сообщение в блоге или добавить его в закладки на будущее, потому что я буду обновлять это руководство по мере публикации новых сообщений - мне еще есть что сказать о минимализме!

Если у вас есть вопросы или отзывы, пишите в комментариях! Я буду рад получить известие от вас!

Поделиться - это забота!

Минималистский образ жизни: почему меньше значит больше

Жизнь - это постоянная борьба за большее.Все начинается в раннем детстве, когда нам просто не хватает этих модных игрушек. Но это еще не все, это только начало. По мере того как мы становимся старше, наше желание большего растет в геометрической прогрессии. Наши мечты и желания становятся намного масштабнее - стремление к большему становится неотъемлемой частью нашей жизни. Таким образом, он сильно влияет на решения, которые мы встречаем в жизни. Вместо того чтобы делать разумный выбор, мы выбираем наиболее перспективную с финансовой точки зрения альтернативу. Таким образом, жизнь многих людей основана не на решениях, которые делают их счастливыми, а на решениях, которые помогают им приобретать больше.Они надеются, что наличие большего количества (практически всего) в конечном итоге сделает их счастливыми. Это извращенный образ мышления, но он кажется вполне логичным, когда его не оспаривают. Но что, если у крысиных бегов есть альтернатива? Что, если меньше значит больше? Минималистский образ жизни может принести множество (неожиданных) преимуществ. Узнайте здесь, почему меньше значит больше.

Мир, в котором мы живем, завален рекламой. Практически везде, куда бы мы ни пошли, нас встречают рекламные объявления.Куда бы мы ни направили наше внимание, везде появляется реклама, пытающаяся создать искусственные потребности в (более или менее) скучных вещах, которые нам вообще не нужны. Потребительское отношение, которое пронизывает большую часть общества, основано на фундаментальном принципе: чем больше, тем лучше. Мы больше не определяем себя своими мыслями и действиями, а тем, чем мы владеем. Мы извергаем «чем больше, тем лучше» и беспрекословно поглощаем себя бездумным приобретением материального имущества и долгов.Мы просто ничего не можем поделать. Мы жаждем огромных всплесков счастья, которые, по нашему мнению, являются результатом наличия большого дома, новейшего гаджета, модного спортивного автомобиля или последней дизайнерской сумки.

Проблема, однако, в том, что стремление к большему никогда не заканчивается. Это непростое путешествие с определенным пунктом назначения. Напротив, это цикл, который мы повторяем снова и снова. Мы надеемся достичь цели (то есть долгосрочного счастья, радости и удовлетворения), но никогда не достигаем. Циклу нет конца.Желание большего никогда не удовлетворяется. И его, конечно же, нельзя удовлетворить, бездумно добавляя еще больше в нашу жизнь. Следовательно, нам суждено повторять весь цикл погашения еще и снова… пока мы не усвоим урок.

«Одно из преимуществ рождения в процветающем обществе состоит в том, что если у человека вообще есть хоть какой-то интеллект, он поймет, что все больше и больше не решит проблему, и счастье не зависит от собственности или даже отношения: Ответ кроется в нас самих.Если мы не сможем найти там покой и счастье, это не придет извне ».
Tenzin Palmo

В глубине души мы все подозреваем, что счастье не является результатом приобретения большего. Когда мы смотрим на свою жизнь, мы видим, что она загромождена материальным имуществом, которое больше не имеет для нас никакой ценности. Однако, прежде чем они попали в наши владения, мы отчаянно хотели их и часами представляли, как они обогатят нашу жизнь. К сожалению, мы редко задним числом задумываемся, действительно ли эти вещи добавляли ценности нашей жизни.Вместо этого мы в значительной степени сосредоточены на будущем и на всех модных вещах, которые мы хотим приобрести в будущем. Проблема в том, что мы игнорируем один фундаментальный принцип, который при правильном понимании может иметь большое значение. Мы не понимаем, что если что-то, например Nokia 6110, не приносило нам счастья в долгосрочной перспективе, то и последний смартфон тоже. Более вероятно, что через 10 лет мы сочтем этот смартфон бесполезным мусором. Так же, как мы считаем 6110 «довольно неудобным».”

Минимализм - ключ к более счастливой жизни, которая меньше зависит от материальных ценностей.

Если добавление большего количества не увеличивает счастье значительно, нам, возможно, придется пересмотреть то, как мы думаем обо всей идее. Что, если меньше значит больше?

Минималистский образ жизни

В основе минималистичного образа жизни лежит осознание того, что простая жизнь может сделать нас более счастливыми, чем приобретение любого материального имущества. Это помогает нам переключить внимание с того, что неважно и отвлекает, на более значимые и важные аспекты нашей жизни.На самом деле минималистичный образ жизни меняет все. Это меняет то, как мы проводим время и куда мы вкладываем энергию. Больше нет необходимости иметь самый большой особняк в квартале или самую быструю машину в кругу общения. В результате больше нет необходимости тратить годы нашей жизни на душераздирающие профессии, чтобы преследовать неверное представление о счастье, которое никогда не будет по-настоящему реализовано. Вместо этого он дает нам свободу тратить больше времени на то, что приносит нам радость и придает смысл и ценность нашей жизни.

Оглавление

10 Преимущества минимализма (почему меньше значит больше)
Советы по минималистскому образу жизни

Многие люди понимают, что то, что они приобрели до сих пор, не способствовало их счастью. Однако они интерпретируют это как знак того, что им просто нужно больше. Больше власти, больше денег и больше материальных ценностей. Альтернатива (минималистский образ жизни) рассматривается редко. Это кажется необоснованным и нелогичным. Почему меньшее делает нас счастливее, если мы даже не довольны тем, что имеем? Ужасное заблуждение.

Давайте исследуем многочисленные преимущества минималистского образа жизни. Вот почему меньше может быть больше.

10 Преимущества минимализма (почему меньше значит больше)

1. Свобода от консьюмеризма

Минималистский образ жизни может помочь вам освободиться от жесткой хватки материальной собственности, которая мешает вашей жизни. Научившись ценить то, что у вас уже есть, вы станете более довольны своей жизнью в целом. Минимализм закладывает основу для того, чтобы желать меньшего и в то же время быть счастливее с меньшим.Таким образом, минималистский образ жизни напоминает освобождение от излишеств потребления. А преодолев потребительское мышление, можно сделать важный шаг к более упрощенной и осмысленной жизни.

2. Повышенное внимание к основам

Минималистский образ жизни не означает, что вы должны отдавать все, что у вас есть. Напротив, это означает перенаправить ваше внимание на самое важное, отпустив все, что не добавляет ценности вашей жизни. Это означает избавиться от лишнего шума в своей жизни, перевернув ее вверх дном и осторожно встряхнув.Имущество, деятельность и люди, которые важны для вас, останутся неизменными. Но все незначительное или неважное будет смыто. Результат - ясность ума и душевное спокойствие.

Это также поможет вам меньше беспокоиться о вещах, которые для вас не важны.

3. Ясность ума

Когда вы отпускаете отвлекающие вещи, которые не добавляют ничего, кроме умственного шума, в вашу жизнь, вы обретаете более высокий уровень ясности ума. Таким образом, главное преимущество минималистского образа жизни в том, что человек меньше занят попытками приобретения материальных благ.Вместо того, чтобы владеть множеством отвлекающих вещей, у вас есть меньше, но более значимых вещей. Короче говоря, минимализм избавляет вашу жизнь от беспорядка и помогает обрести ясность ума. Ясность ума, в свою очередь, позволяет вам больше сосредоточиться на вещах, которые действительно повышают ценность и счастье вашей жизни.

4. Меньше стресса

Минималистам комфортно меньше. Фактически, большая часть их счастья происходит от способности черпать счастье и удовлетворение из упрощенной жизни. Они осознали, что стремление к еще большему не ведет автоматически к полноценному существованию.Следовательно, они больше не чувствуют необходимости наклоняться назад, чтобы продолжать попытки исполнить ненасытные желания.

Если вам удобнее иметь меньше, вы будете менее склонны заниматься ненавистной профессией, чтобы заработать достаточно денег, чтобы вы могли приобретать материальные вещи, которые вам даже не нужны. Это, в свою очередь, может значительно снизить стресс. Вам будет гораздо меньше о чем беспокоиться, что поможет вам больше думать о вещах и занятиях, которые вы действительно цените.

5. Ценить мелочи жизни

Минималистский образ мышления поможет вам понять, что у вас уже есть все, что нужно для счастья. Счастье - это выбор, и его можно найти только внутри. Вот почему очень богатые люди могут быть такими же грустными, несчастными и неудовлетворенными, как бедняки или люди среднего класса. Ничто внешнее не может существенно улучшить ваше долгосрочное счастье.

Минималистичный образ жизни заставляет вас больше ценить мелочи жизни.Обычно это вещи, которые великолепно красивы, но в значительной степени игнорируются. В наши дни люди очень заняты погоней за чем-то большим, поэтому им очень трудно по-настоящему оценить чудеса и радости своей нынешней жизни. Вместо этого они принимают эти вещи как должное, из-за чего невероятно трудно испытывать благодарность за эти маленькие чудеса.

6. Цель и значение

В глубине души мы знаем, что потребительство не удовлетворяет. Мы понимаем, что все, что он делает, - это помогает нам удовлетворить некоторые из наших желаний.Но это не добавляет ощущения наличия цели. Если человек черпает цель из простого приобретения и сбора материальных ценностей, он может не жить осмысленным существованием.

Минималистский образ жизни во многом основан на способности определять и ценить значимые и прекрасные аспекты своей жизни. Это помогает вам направить все ваши действия на более значимое существование. Как минималист, вы вряд ли попадете в ловушку неудовлетворительной карьеры, которую вы выбираете только ради денег.Вместо этого минимализм дает вам возможность заниматься профессией, которая добавляет цели и смысла в вашу жизнь.

7. Больше времени

Минималистский стиль жизни приносит большую пользу - больше времени. Вы не только будете тратить меньше времени на все действия, необходимые для приобретения материальных вещей, но также будете проводить меньше времени с занятиями или людьми, которые не имеют для вас значения. Возможно, вам больше не нужно часами смотреть телевизор или отмечать день рождения кого-то, кого вы даже не знаете или не любите.И в этом истинная красота минималистской жизни. Речь идет не о том, чтобы отпустить то, что вам дорого, или отказаться от определенного опыта. Минимализм - это освобождение места для действительно важных и значимых аспектов жизни.

8. Дополнительные деньги

Неудивительно, что вы автоматически купите гораздо меньше, если захотите меньше. В этом смысле минимализм - отличный способ сэкономить. Это побудит вас тратить меньше денег на покупку большого количества вещей, которые практически не имеют ценности для вашей жизни.Следовательно, вы экономите деньги, и часть этих дополнительных денег можно использовать для покупки более качественных вещей, которые действительно повышают ценность вашей жизни.

9. Меньше сравнения

Еще одно большое преимущество минималистского образа жизни состоит в том, что он ставит точку в игре сравнения. В конце концов, зачем вам продолжать сравнивать себя с богатством или материальными достижениями других людей, если вы даже не желаете этого? С минимализмом приходит осознание того, что сравнения почти всегда несправедливы.Просто невозможно сравнить достижения своей жизни с достижениями другого человека. Упрощенный образ жизни не требует сравнений. Вам будет комфортно с тем, что у вас есть, и вас будет устраивать то, что у других гораздо больше (материальных) вещей. И как только вы перестанете сравнивать себя с другими, вы освободитесь от несчастья и недовольства, которые возникают из-за несправедливых сравнений.

10. Меньше бояться неудач

Надо признать, что когда на карту поставлено многое, на вас будет гораздо больше давления.В то же время, если вам есть что терять, вы будете намного больше бояться неудачи, чем того, кому нечего терять. Но если вам не нужно платить 2000 долларов в месяц за шикарную квартиру и еще 800 долларов за хорошую машину, вас будет меньше беспокоить страх потерять все. Минималистам нечего терять, и они могут быть полностью счастливы, имея только самое необходимое.

Советы по минималистскому образу жизни

Вот несколько важных советов для вас, если вы хотите вести более минималистичную или упрощенную жизнь:

  • Начните с оценки своей жизни. Узнайте, на что именно вы тратите свое время и деньги, и оцените, действительно ли это необходимо или стоит того. Обычно у людей есть всевозможные финансовые обязательства, которые даже не важны. В то же время они проводят много времени за отвлекающими занятиями, не имеющими истинной ценности. Посмотрите, сможете ли вы сократить количество времени и денег, которые вы тратите бессмысленно и бесполезно.
  • Узнайте, что действительно важно. В основе минималистичного образа жизни лежит способность открывать и ценить то, что действительно важно для вас.Поэтому очень важно хорошо понимать свои приоритеты. Зная, что для вас важно, вы сможете лучше сосредоточиться на тех аспектах своей жизни, которые имеют для вас реальную ценность.
  • Избавьтесь от бесполезной траты времени. Все мы знаем, чем занимаются мы, только тратим время. Некоторые из этих занятий довольно интересны, но не приносят особой пользы. Наберитесь смелости назвать эти занятия тем, чем они являются, и исключить их из своей жизни.Вы увидите, что приобретете гораздо больше, чем откажетесь.
  • Отпустите то, что вам больше не нужно. Не храните вещи просто потому, что вам понравилось ими пользоваться 10 лет назад. Избавьтесь от всего, что вам больше не нужно. Что еще более важно, избавьтесь от всего того, что больше не добавляет ценности вашей жизни.
  • Избавьтесь от токсичных отношений. Некоторые люди просто токсичны. Они отравляют вас своим негативным отношением, манипулируют вами, чтобы вы выполняли их приказы или истощали вашу энергию.Независимо от того, что они делают, если вы чувствуете, что кто-то крайне негативно влияет на вашу жизнь, подумайте о том, чтобы прекратить отношения.
  • Больше внимания уделяйте своевременности. Какое бы решение вы ни встретили, посмотрите, есть ли более вневременной или универсальный вариант. Принятие решения о покупке на основе последних (модных) тенденций - не всегда хорошая идея. В то же время сосредоточьтесь на покупке вещей более высокого качества, которые прослужат намного дольше.
  • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Если ваше внимание регулярно отвлекают обычные электронные уведомления или другие отвлекающие факторы, постарайтесь как можно лучше от них избавиться. Уведомления от Facebook и Twitter никому не нужны. Все, что они делают, - это отвлекают вас от важного.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью о преимуществах минималистичного образа жизни и причинах того, почему меньше значит больше. Обязательно ознакомьтесь с нашими 40 советами, которые помогут упростить вашу жизнь. Каков ваш опыт минималистичного образа жизни?

Оставайся победителем!

11 лучших советов по минимализму, которые помогут вам оставаться минималистичным

Когда я впервые решил, что стану минималистом, я подумал, что этот переход будет легким: «Я никогда больше не буду покупать одежду.Я уберу свой дом. Я перестану посещать социальные сети. У меня будет только одна пара обуви. Я никогда не куплю то, что мне не нужно ». Это всего лишь несколько вещей, которые я сказал себе. Хотя эти обещания звучат красиво и минималистично, обычно все по-другому. Когда вступает в силу реальность, она может испортить все наши планы, расстановку посуды и жизнь в целом.

Есть так много вещей, которые могут сбиться с пути, отвлечь вас от вашей цели, миссии, желаемого образа жизни.Кроме того, есть так много советов и уловок по простой жизни и минимализму, что трудно не отставать от контента как онлайн, так и офлайн. Если вы только начинаете свой путь к простой жизни и исследуете чудеса образа жизни, ориентированного на меньшее, вы можете быть потрясены тем, что вам нужно делать, или избегаете делать.

Но борьба также реальна, если вы уже пару лет увлекаетесь минимализмом.

Поддержание простого гардероба и порядок в доме требует постоянной работы.Беспорядок может подкрасться к любому из нас в любой момент. Вы должны быть предельно осторожны с тем, что вы впускаете как в свой дом, так и в свой разум. Мысли вроде «мне нечего надеть» или «почему бы мне не купить лишнюю пару обуви?» В конечном итоге займут ваш разум и попытаются заставить вас тратить деньги на вещи, которые вам не нужны.

Сегодня я поделюсь 11 лучшими советами по минимализму, которые помогут вам не сбиться с пути, сосредоточиться и уберечь вас от того, чтобы снова загромождать свой дом вещами, которые вам действительно не нравятся и не нужны.

11 Лучшие советы по минимализму, которые помогут вам сосредоточиться

1. Минималист - это образ жизни, который нельзя делать в течение дня

С таким же успехом могу сказать, что это марафон, а не спринт, но это выражение меня как-то утомило. Я вижу, что его слишком часто используют во многих статьях, и читать его везде становится скучно. Но вернемся к главному: быть человеком, который выступает за простой образ жизни, - это образ жизни, выбор, который вы сделали для себя.Безусловно, хороший выбор.

Невозможно стать минималистом ни на день, ни на неделю и отметить эту задачу как выполненную. Купив несколько черных футболок, посмотрев документальный фильм о минимализме и избавившись от всего ненужного, вы не станете минималистом. Да, это определенно хорошая отправная точка, но это еще не конец.

Минимализм - это образ жизни. Это осознанное решение и непрерывный процесс. После того, как вы очистите свой дом, вы должны «защитить» его от всего постороннего мусора, который попытается снова проникнуть в вашу квартиру и снова испортить ваше жилое пространство.Представьте, что мусор постоянно атакует ваш дом и ваш разум. Именно так и происходит.

Первый совет: поймите, что достижение простоты в жизни - это то, что нужно практиковать каждый день. Это непрерывный процесс, требующий определенных действий или бездействия, чтобы освободить ваш разум и ваше физическое пространство. Это не то, что можно установить и забыть. Вам нужно работать над тем, чтобы все было простым, организованным и адаптированным к вашим конкретным потребностям.

Что касается ненужных вещей, избавьтесь от них как можно скорее.

2. Уважайте решение своих близких

Часто мы одни в простом жизненном путешествии. Нашему супругу может не понравиться идея иметь всего несколько пар одежды, что является потенциальным сценарием для аргументации. Наши друзья, вероятно, даже не знают, что означает термин минимализм, и часто спрашивают нас, почему мы носим одну и ту же одежду каждый день.

Моя девушка точно не из тех, кто перестанет покупать одежду. Не то чтобы она одержима идеей иметь тонны одежды, но у нее действительно много.

Даже если я никогда не пойму, зачем ей больше 20 пар обуви - я считаю, что все женщины любят обувь - я уважаю ее решение и пытаюсь понять ее точку зрения. Она девушка и любит красиво выглядеть.

Однако у нас есть споры о домашнем убранстве. Когда я хочу выбросить что-то, лежащее на наших полках, что оно просто пылится, она всегда говорит, что нам нужно это оставить, потому что это подарок, красиво выглядит или что-то в этом роде.

Тем не менее, я делаю все возможное, чтобы поставить себя на ее место и понять ее точку зрения. Не все хотят или готовы выбросить большую часть своего имущества и писать сообщения в блогах целый день, как я.

3. Живите с горсткой одежды какое-то время

Одна из самых сложных вещей в поддержании хорошо организованного дома и гардероба - это, вероятно, научиться жить с нужным количеством одежды.

Мне это было особенно тяжело.С годами я научился покупать много одежды довольно часто. Мне не хватало уверенности, и я пыталась скрыть свои недостатки новыми брюками и модными рубашками. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно время. Я не произошел в одночасье. Мне очень помогла работа в IT-компании. Как вы, наверное, все знаете, это не похоже на работу в корпоративной фирме, где вам нужно одеваться в костюм. В ИТ-компаниях дресс-код повседневный, и вы можете носить практически все, что захотите. Не то чтобы я одевался как парень, который работает и живет в деревне, но я привык носить футболки - до этого я в основном носил блейзеры и рубашки.

Со временем я наконец понял, почему Марк Цукерберг и ранее Стив Джобс носят / носят одну и ту же одежду каждый день. Я знал этот факт в течение многих лет, но никогда не задумывался, чтобы понять, почему они на самом деле это делают. Я подумал, что они сумасшедшие, когда впервые узнал об этой их привычке.

Теперь я знаю. Ношение одной и той же одежды каждый день экономит ваше драгоценное время и помогает сосредоточиться на работе, которую вы делаете.

Если вы все еще не готовы погрузиться в минимализм и создать капсульный гардероб, вы можете сделать следующее:

Выберите около 20 (+/- один или два) предметов на следующие две недели:

  • 3 пары джинсов / брюк / шорт;
  • 7 футболок / рубашек на выход;
  • 1 спортивный костюм;
  • 5 футболок для занятий спортом и ношения в помещении;
  • 1 куртка;
  • 3 пары обуви;
  • 1 ремень.

Здесь я не считаю носки и нижнее белье. Я уверен, что вы будете знать, сколько из них вам понадобится в течение двух недель.

Поживите в этой одежде 2 недели и посмотрите, что будет. Я уверен, что вы почувствуете преимущества меньшего количества одежды. Самое главное, вы перестанете каждое утро спрашивать себя «что надеть».

4. Имейте только одну сезонную одежду

Раз уж мы об этом поговорим… Вы храните зимнюю одежду?

Я перестал делать это упражнение.Теперь вся моя одежда в моем гардеробе. Единственное, что я кладу под кровать, это зимнюю обувь. У меня всего несколько свитеров (3 пары), но они не занимают много места. Футболки, которые я ношу летом, совпадают с футболками, которые я ношу зимой. Я меняю только куртку.

Естественно, когда вы привыкнете иметь только горстку одежды, вы научитесь носить и носить одну и ту же одежду в течение всего года, независимо от сезона.

5. Заполните свободное время чем-нибудь значимым

Раньше я часто покупал одежду, потому что мне было скучно.Больше мне нечем было заняться. Поэтому я регулярно ходил в торговый центр. Я слишком часто гулял и трачу все деньги на одежду и клубы.

Если вы не знаете, чем занять свое свободное время, вам следует начать изучать себя, вам следует потратить некоторое время, чтобы познать себя и понять свои интересы и свои желания.

Есть другие вещи поважнее, чем смотреть в телефон, покупать новую одежду, смотреть телевизор… Все эти занятия пассивны.Вы не делаете ничего продуктивного. Вместо того, чтобы читать электронные письма и ленту в социальных сетях, скажите что-нибудь, напишите что-нибудь. Выразите себя и постарайтесь сделать для мира что-то хорошее. Другими словами, отдайте миру.

6. Обозначить место для всего

Лучший способ узнать, где находятся ключи от машины, - это каждый день класть их в одно и то же место. Если вы просто оставите вещи здесь, вы часто будете их искать. Что-то весьма раздражающее. Выделите место для обуви.Место для стакана воды на вашем столе. Пульт дистанционного управления вашим телевизором - если у вас есть телевизор.

Перед сном я за пару минут расставляю свой стол так, чтобы он выглядел так:

Я оставляю это перед сном. Я делаю это каждый день и убеждаюсь, что подставки выглядят именно так, как на картинке выше.

Я также мой стакан воды и готовлю кофемашину к следующему утру. На эти вещи у меня уходит не более 5 минут, но на следующий день они экономят гораздо больше времени.Когда мне хочется спать, я могу мыть стакан 10 минут, даже не осознавая этого. Я уверен, что вы понимаете.

Примените эту простую технику ко всему своему имуществу. Это лучший совет, как содержать дом в порядке, а также лучшее, что вы можете сделать, чтобы сосредоточиться и избежать беспорядка в доме.

7. Избегайте складывать много вещей вокруг

У нас в квартире ничего нет на стенах, кроме спальни.

Моя девушка до сих пор убеждает меня, что надо вешать картины или картины.Хоть и хочу разместить несколько картинок, но все еще не нашла те, которые мне действительно нравятся. Возможно, когда у нас будет ребенок, мы выложим несколько семейных фотографий, но пока я предпочитаю белые стены.

Наличие пустого пространства вокруг действительно важно, чтобы избежать депрессии и получить это неприятное удушающее чувство. Как будто вы живете в клетке.

Прежде, чем мы купили нашу нынешнюю квартиру с моей девушкой, мы снимали небольшую квартиру. Место было забито вещами от самого первоначального владельца.Украшения. Тонны искусственных цветов и других вещей, которые делали это место еще меньше, чем было на самом деле. Несмотря на то, что мы избавились от большей части вещей после разговора с домовладельцем, все же были вещи, к которым нам нужно было привыкнуть. Квартира, которую мы купили, не такая большая, но то, как мы ее убрали, производит впечатление огромной. Мы сделали это просто тем, что не загромождали пространство повсюду хламом.

8. Цель к эффективности

У вас слишком много чашек, стаканов, тарелок и становится сложно выбрать подходящую? Вы тратите огромное количество времени на поиски любимой футболки каждое утро? У вас слишком много предметов интерьера и вам нужен целый день, чтобы очистить их от пыли?

Вещи, которыми мы владеем, являются инструментами для достижения разных целей, но они должны только помогать нам в достижении цели, а не тратить время зря.

Например, вам нужна чашка, чтобы приготовить кофе, чтобы вы могли проснуться и работать более продуктивно. Сама чашка значения не имеет. Важен эффект от кофе. В большинстве случаев даже марка кофе не имеет значения. Пить кофе помогает на подсознательном уровне.

То же самое и с нашей одеждой. Нам нужна одежда для защиты нашего тела от внешних атмосферных условий. Бренд и цвет одежды не имеют практического значения.Они имеют значение только для нас самих и для общества. Вам нужна одежда, чтобы выходить на улицу, чтобы покупать еду, работать или общаться с другими.

Покупка ручки за 200 долларов не поможет вам писать лучше. Только письмо может помочь вам писать лучше.

Люди выбирают разные бренды, цвета, материалы, инструменты, потому что эти вещи лучше всего соответствуют их индивидуальности.

Первые последователи продуктов Apple считали себя новаторами, мятежниками, людьми, выступающими против крупных корпораций.Вы купите Mac book Pro не столько из-за особенностей ноутбука. Вы получите его из-за сообщения, которое этот продукт расскажет другим о вас.

Тем не менее, помните, что вещи просто вещи. Дом побольше не сделает вас счастливее. Семья побольше будет.

9. Научитесь жить ниже своих средств

Давай сделаем что-нибудь вместе. Давайте вместе обанкротим все банки, а точнее все организации, предлагающие ссуды и быстрые ссуды наличными.Что ты говоришь?

Эти учреждения - чистое зло. Они так же плохи, как рак. Я вижу много людей, живущих в кредит, работая только для того, чтобы покрыть свои ежемесячные платежи в банк. Кредиты для поддержания жизни - это как бомба замедленного действия.

Независимо от того, сколько вы зарабатываете, вам нужно научиться жить не по средствам и откладывать деньги на будущее. Отсутствие долгов должно быть одним из ваших главных приоритетов.

Одна мысль о том, что вы кому-то должны деньги, может быть разрушительной и поглотить ваш разум.Это может заблокировать ваше творческое мышление и сделать вас рабом работы, которую вы так ненавидите.

Снижение арендной платы, коммунальных услуг, счетов и т. Д. Со временем приведет к большей экономии и, следовательно, к счастливой жизни. Сделайте все возможное, чтобы сэкономить немного денег и погасить долг как можно скорее. Это поможет вам сконцентрироваться и сосредоточиться на самом важном.

10. Покупайте меньше вещей

Это очевидно, но многие люди не понимают, как наши покупательские привычки могут поработить нас.Чем больше вы покупаете, тем меньше у вас будет денег, следовательно, у вас будет больший долг. Но это не все. У вас будет больше вещей, которые, как уже упоминалось, только затуманят ваше мышление и загромождают ваше физическое пространство.

Только то, что в ближайшем торговом центре есть распродажа, не означает, что вы должны ею воспользоваться.

Составьте список того, что вам действительно нужно в жизни. Например, новый утюг, потому что старый, который у вас есть, плохо гладит вашу одежду, и керамическая пластина повреждена.

Перечислите все свои вещи в список и сделайте все возможное, чтобы НЕ покупать вещи, которых нет в вашем списке.

11. Создайте процедуру

Создание распорядка дня сильно недооценивается.

Что делать, если вам не нужно думать о том, что надеть, что пить, что есть, когда вставать?

Что делать, если эти мелкие детали уже улажены, и единственное, что вам нужно сделать, это выполнить ту работу, которую вы хотите. Работа, которая вдохновит, поможет другим?

Скорее всего, вы станете на 300% продуктивнее и будете более довольны своей жизнью.

Узнайте, какая самая важная задача (задачи) в вашей жизни и очистите свой график, чтобы сделать это единственное. Достаточно скоро вы начнете жить более сосредоточенной и более значимой жизнью.

Некоторые заключительные мысли

Независимо от того, живете ли вы уже простой жизнью или собираетесь запрыгнуть на простой живой поезд, где вагоны пусты, вы также должны помнить, что оставаться сосредоточенным и поддерживать организованный дом так же сложно. путь.

Требует постоянной работы. Что-то вроде уборки в доме. Вы не убираете свою квартиру только раз в жизни, вы делаете это каждую неделю. То же самое следует применить к вашим привычкам, целям, уму.

Я надеюсь, что приведенные выше советы помогут вам поддерживать минимальный образ жизни и дадут вам еще больше времени для достижения того, чего вы действительно хотите в жизни.

Что вы можете посоветовать, чтобы жить более простой жизнью? Буду рад, если вы поделитесь своими мыслями в комментариях ниже:


Сноски:

«Разве у него нет другой футболки?» Анкита о том, почему Милинд Соман придерживается минимализма

Если вы просмотрите профиль Милинда Сомана в Instagram, то заметите, что он очень часто повторяет свою одежду.Пользователи сети, конечно же, не упустили эту деталь, и многие из них задаются вопросом, почему он это делает. Жена Милинда Анкита Конвар объяснила причину.

В сообщении в Instagram Анкита написала, как ей очень часто задают несколько вопросов: «У него (Милинд) нет другой футболки?» или «Боже, я вижу вас повсюду в одних и тех же сандалиях!» Оказывается, это потому, что , пожалуйста, еще четыре выстрела! Актер верит в минимализм.

«Я обожаю и уважаю своего мужа за то, какой он есть.В сегодняшнем мире быстрого потребления и быстрой моды тот, кто понимает концепцию полезности и потерь. Нет ничего более ответственного, чем занимать наименьшее возможное место, - написал Конвар.

29-летний мужчина продолжил рассказ о том, как нынешнее поколение верит в мгновенное удовлетворение, когда им нужно все «быстро» в наши дни - от быстрой моды до быстрого питания. «Мода от четырех сезонов в году до 52! Мы часто не осознаем, что когда мы что-то покупаем, мы на самом деле покупаем связанную с этим идею.Идея быть желанной, успешной, счастливой или любимой. У нас нет реальной потребности или использования в самой вещи », - добавила она.

Посмотреть этот пост в Instagram

Вопросы, которые я слышу все время: «Разве у него нет другой футболки?» «Ой, я вижу вас повсюду в одних и тех же сандалиях!» Хммм… Каково быть с минималистом? Это невероятно! Я обожаю и уважаю своего мужа за то, какой он есть. В сегодняшнем мире быстрого потребления и быстрой моды тот, кто понимает концепцию полезности и потерь.Нет ничего более ответственного, чем занять как можно меньшее место. • В мире таких требований, конкуренции и быстроты люди редко находят время, чтобы осознать и оценить свой выбор. Кажется, сейчас нам нужно все «быстро». Быстрое питание, быстрая мода, быстрые поездки, быстрые идеи! Модификация от 4 сезонов в году до 52! Мы часто не осознаем, что когда мы что-то покупаем, мы на самом деле покупаем связанную с этим идею. Идея быть желанной, успешной, счастливой или любимой.У нас нет реальной потребности или использования в самой вещи. • Минимализм - это не отказ от всего и изоляция в пещере. Это просто означает ответственность за свой выбор. Это означает, что перед покупкой мы думаем с точки зрения необходимости и полезности, а не с точки зрения доступности. То есть то, что у меня может быть 3 разных платья и 3 разные пары обуви на каждый день, не означает, что я должен. И да, этот выбор дается нелегко. Я все еще икаю то тут, то там, когда вижу что-то заманчивое.Это кондиционирование, требующее работы. • Но для меня это определенно становится все меньше и меньше. И у моего мужа это определенно лучше, чем у меня. Использование = Спрос Спрос = Производство Производство требует энергии, воды и создает безумное количество потерь. О да, я говорил не только об отходах, которые мы создаем, которые мы видим на мусорных свалках, окружающих каждый город. Поэтому в следующий раз, когда вы что-то купите, задайте себе вопрос: «Как это увеличивает ценность моей жизни?» Если у вас есть ответ, непременно купите этот продукт.«В мире достаточно для нужд всех, но не для всех» -MKG • Также я благодарен за то, что начал дифференцировать свои потребности с моими желаниями, чтобы понять, что для меня важно, не все так привилегированы.

Сообщение, опубликованное Анкитой Конвар (@ankita_earthy) 4 октября 2020 г. в 1:35 PDT

Минимализм - это не отказ от желаемого, а «ответственность за свой выбор», - заявила Анкита. «То есть то, что у меня может быть три разных платья и три разные пары обуви на каждый день, не означает, что я должен.И да, этот выбор дается нелегко », - сказала она. Но невозможно приспособиться в одночасье. «Я до сих пор икаю то там, то там, когда вижу что-то заманчивое. Это обусловленность, требующая работы », - заявила она.

Прочитать | Милинд Зоман развенчивает три мифа о здоровом питании и фитнесе

Практика минимализма также будет означать меньшую трату ресурсов, - далее отметила Анкита. «Поэтому в следующий раз, когда вы что-то купите, задайте себе этот вопрос:« Как это увеличивает ценность моей жизни ».Если у вас есть ответ, обязательно купите этот продукт ».

Она добавила: «Также я благодарна за то, что начала дифференцировать свои потребности с моими желаниями, чтобы понять, что для меня важно, не все имеют такую ​​привилегию».

Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *