Минимализм: руководство для начинающих

Вы новичок в мире минимализма и не знаете, с чего начать? Или вы уже практикуете минимализм какое-то время и просто ищите вдохновение? Тогда эти 10 советов для вас.

1. Сфокусируйтесь на том, зачем вы это делаете

Вы, наверняка, уже посмотрели не одно видео о минимализме. Возможно, вы также прочитали пару книг. Возможно, вы вдохновляетесь кем-то из своего круга знакомых.  Таким образом, вы начинаете делать что-то, только потому что этот человек так делает или потому что так надо. Однако сила воли, к сожалению, редко работает. Вместо этого попробуйте сфокусироваться на том, почему вы это делаете. Почему вы хотите перенять такой образ жизни? Запишите это и храните на видном месте.

2. Вдохновляйтесь

Когда вы вдохновлены, любое занятие становится для вас удовольствием, а не обязательством. К тому же, вы научитесь многому новому. Создайте доску на Pinterest о минимализме, смотрите блоги и документальные фильмы – прекрасные способы вдохновиться и получить мотивацию. Все, что вам нужно, чтобы увеличить свое желание – это найти вдохновение.

3. Подстройте минимализм под себя

Это все касается вас, а не других людей. Даже если эти люди живут вместе с вами. Многие люди хотят стать минималистами, однако их останавливает то, что их партнер, дети или родители придерживаются другого мнения. Сфокусируйтесь на себе и на том, что вы можете контролировать. Покажите другим преимущества жизни с меньшим количеством вещей. В последствии они могут к вам присоединиться. Однако если заставлять людей что-то делать, это будет только работать против нас. Человеку по своей природе свойственно сопротивляться. Если мы пытаемся навязать что-то кому-то, кто еще не готов это воспринимать, это может стать причиной стресса. А это противоречит философии минимализма, так как минимализм пропагандирует сокращать количество стресса в нашей жизни.

4. Будьте готовы к неудобству

Да, это может быть довольно некомфортно, особенно если вы новичок. Однако если вы будете готовы к этому чувству, то вы не будете так удивлены. Допустим, вы только что провели ревизию и выбросили некоторые вещи. Если вы чувствуете точку после этого, попытайтесь чем-то себя отвлечь. Займитесь чем-то, что приносит вам радость и успокаивает вас. Возможно, это ваше хобби либо прогулка.

5. Хобби

Если это что-то, что вам действительно нужно, вы не должны от этого избавляться. Если вы используете это, вам не нужно от этого избавляться. Минимализм – это не значит избавиться от всего. Это значит, избавиться от того, что доставляет вам стресс и чем вы больше не пользуетесь. Если вы новичок в минимализме, задайте себе следующий вопрос прямо сейчас. Какие две вещи приносят вам больше всего радости? Когда вы будете знать ответ на этот вопрос, то не трогайте пока эту сферу своей жизни. Начинайте расхламление с других аспектов.

6. Поймите, к чему вы испытываете страсть

Что является вашим соблазном? Возможно, это торговые центры, или инстаграммеры, которые заставляют вас желать большего. Когда вы поймете, что вас соблазняет, вам станет легче этого избегать или заменять на другое поведение. Если у вас раньше была привычка вставать пораньше и идти на гаражную распродажу, где вы покупали вещи, которые вам даже не нужны, то вы можете вместо этого полежать в кровати и послушать аудиокнигу.

7. Практика благодарности

Если мы благодарны на то, что у нас уже есть, мы склонны хотеть меньше. Некоторые люди пишут список вещей, за которые они благодарны каждый вечер или каждое утро. Вы также можете проговаривать то, за что вы благодарны, когда вы это видите или чувствуете. Проговаривайте, например, что вы благодарны за свое здоровое тело, которое позволяет вам двигаться без боли и дискомфорта, за вкусную еду, за поддержку близких людей. Спросите себя: за что вы благодарны?

8. Измените свое мышление

Вы еще не минималист? Спросите себя, на каком этапе вы можете начать называть себя минималистом? Да, здесь нет ответа. Поэтому начните называть себя минималистом уже сейчас. Даже если вы не верите в это. Наши слова имеют огромную силу. Если вы начнете ассоциировать себя с этим понятием, со временем вы в это поверите и ваше мышление измениться.

9. Помните про вашу цель

Какая вообще у вас цель, когда вы расхламляетесь, избавляетесь от стресса. Цель всего этого – жить более простой жизнью. Не забывайте об этом. Когда вы злитесь, перегружаетесь, это значит, что вы забываете самое главное. Минимализм – значит жить осознанно. Поэтому сознательно сфокусируйтесь на том, что для вас важно. Это может быть ваша семья, отношения, работа, хобби,

10. Создавайте собственные правила

В минимализме нет правил.  Поэтому создайте свои собственные. Не называйте их правилами, назовите это руководством. Это не строгий порядок вещей, это осознанные решения. Самое важное, делать то, что вы чувствуете для вас правильно. Не слушайте, что говорят другие люди. Выберите то, что вам больше всего нравится, и отклоните все остальное.

Начинайте постепенно и относитесь к этому проще. Вы ведь не хотите выкинуть кучу вещей и потом сожалеть об этом, проклиная минимализм до конца своих дней?

 

gominimalism.com

С чего начать? Краткое руководство.

Поговорим о минимализме, о том с чего можно начать и какие преимущетва это дает.

Части людей — совсем не нужно ничего объяснять о пользе и позитивных моментах такого образа жизни.

Это те люди — которые могут сорваться с места, и уехать куда-глаза глядят. Их не держат ни вещи ни дела — они свободны. И ведь правда, мы иногда завидуем им… Большая же часть людей воспитана на других идеалах, да и по разным причинам приучена запасаться вещами, и набирать их, в качестве показателя своего «статуса».

 

Мол посмотрите на мою коллекцию марок, джинсов, пластинок, дисков… Список можно продолжать бесконечно.

 

Иногда — эти все вещи, бережно собранные за годы жизни — превращаются в хлам, и начинают мучить своего владельца. Держать все это в квартире негде, а выкинуть до боли — жалко.

Возможно для кого-то каждая пластинка — воспоминание о определенном периоде жизни, но если трезво судить о ситуации — так мы можем превратить квартиру в склад. Посему, нужно умерить пыл, и начать строить свою жизнь не вокруг материального, даже если это память о чем-либо, а вокруг себя, своих мыслей, своей души. Мыслям и чувствам — тоже нужен простор, и прежде всего — это ваш дом, ваше личное пространство.

Минимализм: Это не мало или много — это «достаточно».

Как я уже писал ранее — нет строгих и конкретных правил для минимализма. Для одних это может быть матрас, ноутбук, и немного одежды, для других — это упорядоченные полки с вещами в 100 комнатах. Минимализм — означает минимум, но этот минимум у каждого разный. То есть вполне допустимо, чтобы вы имели не 50 личных вещей а 150 000, но эти вещи, должны размещаться в определенном, удовлетворяющем ваши потребности, порядке. Хотя стоит учесть — что просто невозможно использовать все 150 тыс. вещей, даже изредка. А неиспользуемые вещи — превращаются в «мебель» или «хлам» и по сути вам не нужны.

Если ваш дом позволяет сделать кабинет — библиотеку, книги в которой создают определенную атмосферу, то это нормально. Но если у вас в квартире завал старой литературы, пусть даже всемирной библиотеки и других «великих» книг, которые в полном беспорядке раскиданы по вариациям советской мебели — то это уже «абзац». И по сути, вы ведь понимаете, что весь этот ценный антиквариат вам не нужен.

Хранить это все в надежде продать в будущем подороже — не всегда разумно, вряд ли вы будете этим заниматься. Да и в этом случае проще запаковать книги в ящики и заставить в кладовку или вывезти на дачу, как раз до момента их реализации. В то же время, освободив квартиру — сделать ремонт, и уютное пространство для комфортной жизни.

Минимализм: С чего начать?

У меня свое восприятие минимализма. Да и в принципе не каждый из нас готов взять и «отрезать» кусок жизни. Я к счастью обладаю собственной комнатой и своим личным пространством, у меня имеется возможность распоряжаться тем, что имеется в наличии. В детстве, как и все «хитрые» дети, вместо уборки мы занимались расталкиванием вещей по ящикам и углам. И наставал момент когда надо было что-либо найти, как итог — опять куча вещей разбросанных по комнате. Первая ошибка — это как раз распихивание вещей с глаз долой, или еще худший вариант — перетаскивание вещей в ящики и шкафы в другую комнату. Зарубите себе на носу — это путь в никуда.

Наученный детским и не только опытом, я поступил радикально. В течении 2 лет, я сортировал все вещи в комнате. Вытаскивал все из шкафов, и выкидывал х 10… Бесузловно, где было возможность реализовать вещь лучше, например отдать кому-то, я это делал. Как итог, за эти 2 года я вынес из комнаты 90% вещей. Оставив лишь одежду, документы, компьютер, и некоторые девайсы и коробки от них. Стало ли мне от этого легче — очень! Ничего не теряется, потому что теряться нечему и негде. Открылся другой вопрос — как открытое пространство — сделать уютным и комфортным. Но это уже другая история…

Минимализм: Чего следует остерегаться.

Когда у тебя чисто и красиво, родители уже не пристают с предложениями навести порядок, начинаются более интересные события — «А давай…». Тут начинается экспансия со стороны родителей. Давай мол бы тебе занесем наши книги, мебель, вещи… Ведь все равно у тебя полки пустуют, а нам это все девать нечего. И самое смешное, что они поступают также как выше упомянутые «хитрые дети». Вместо того, чтобы освободиться от лишнего, как это сделал я, они пытаются все пораспихивать по шкафам и другим комнатам. И когда я начинаю сопротивляться этому, объясняя безуспешность их попыток, начинаются обиды, мол как тебе не стыдно…

Другой момент — это общая картина порядка в квартире. Когда ты приверженец чистоты и порядка, а родители — накопления материальных ценностей. В итоге перебежки от комнаты на кухню, через забитые хламом комнаты, несколько угнетает. И как ни печально с этим обычно приходится мириться. С другой стороны, к вопросам минимализма надо приходить постепенно, и вполне возможны варианты, когда семья принимает минимализм за стиль жизни, и вырисовывается цельная картинка.

Краткие итоги статьи

Чтобы сделать свою жизнь комфортнее и привести ее в соответсвие со своим понятием минимализма, попробуйте воспользоваться следующими советами:

• Переберите одежду, исходите из потребностей и простора гардероба. Попробуйте обойтись адекватным минимумом.
• Не храните в доме вещи, которые не используются или используются крайне редко
• Книги, антиквариат, ненужные подарки, дубликаты или поломанные вещи, не должны необоснованно занимать пространство
• Не обязательно нужно начинать с комнат, займитесь кухней\кладовкой\прихожей
• Вы можете произвести капитальную чистку, а можете делать все постепенно
• Не покупайте новых ненужных вещей
• Ищите комфортный вариант оформления и компоновки комнаты. Если какая-то вещь мешает гармонии, избавьтесь от нее.

В общем советов раздавать можно много, главное — это начать действовать. Так что надеюсь вы придете к пониманию своих потребностей и сделаете свою жизнь лучше с помощью минимализма. О результатах и мыслях — можете рассказать в комментариях. Удачи!

dramtezi.ru

как начать и и достигнуть цели

Минимализм помогает нам избавиться от накоплений, хлама и стресса в нашей жизни. Когда мы наполняем свою жизни таким количеством ненужных вещей – это занимает лишнее место, нашу энергию и деньги.

Существуют определенное клише, что если вы решили стать минималистом, то вы должны иметь не больше 20 вещей. Но минимализм – это не значит избавиться от всего. Это значит избавиться от вещей, которые захламляют вашу жизнь.

Начните с исследования

Когда вы только начинаете вести минималистичный образ жизни, то можете посмотреть на кого-то и подумать – вау, у этого человека так мало вещей, я тоже так хочу. Но не стоит торопить события и силой пытаться привести себя к какой-то отметке за 24 часа. Лучше всего начать с небольшого исследования, например, поговорить с человеком, который является минималистом, посмотреть видео на Ютубе, прочитать статью в блоге, книгу. Посмотрите на то, как по разному живут разные минималисты. Начав с исследования и посмотрев на то, каким разным может быть минимализм, поможет вам найти способы лучше внедрить минимализм в свою собственную жизнь.

Спросите себя: зачем?

Почему вы хотите стать минималистом? Чтобы сэкономить деньги? Избавить от хлама? Или вы просто начали осознавать, что ваши еженедельные походы по магазинам больше не приносят вам такого удовольствия, как раньше? Когда вы решите для себя, зачем вы это делаете, держите эту идею у себя в голове. Например, если вы делаете это, чтобы сэкономить деньги, поставьте себе цель меньше ходить по магазинам, инвестировать деньги в другие вещи и просто больше времени проводить на свежем воздухе.

Сфокусируйте на себе

Не все люди живут одни. Многие живут с другими людьми, которые могут быть очень материальными и максималистами. Для них может быть сложно привить себе минималистичный образ жизни. Начните с себя и со своих вещей, как вы можете их ограничить. Возможно, вы сможете повлиять на людей вокруг себя.

Приготовьтесь чувствовать себя некомфортно

Когда вы в первый раз начнете процесс расхламления, вам может быть тяжело расставаться с вещами. Даже несмотря на то, что вы не пользуетесь этими вещами и вряд ли они вам понадобятся в будущем, факт того, что вы потратили деньги на эти вещи, может останавливать вас. Вы привыкли иметь эти вещи у себя дома и вам тяжело от них избавиться. Просто будьте готовы к этому.

Сфокусируйтесь на нескольких областях

Не минимизируйте все сферы своей жизни сразу. Подумайте о трех областях, которые вы часто используете. Это может быть что-то, что касается вашей работы, хобби. Не расхамляйте пока эти категории вещей. Оставьте это на потом. Вместо этого обратитесь к тем сферам своей жизни, которые вы действительно хотите минимизировать и дайте себе на это месяц или больше.

Сопротивляйтесь триггерам

Это могут быть определенные вещи, которые будут соблазнять вас на то, чтобы больше ходить по магазинам, накапливать больше вещей. Если вы ходите в торговый центр несколько раз в неделю (неважно, с какой целью), а ваша задача – сэкономить деньги и жить более минималистично – не ходите в торговые центры.

У минимализма нет руководства

Лучшее, что есть в минимализме, – это то, что здесь не существует одного принципа, которому все следуют. В целом – это просто жить более простой жизнью. Не сравнивайте себя с другими минималистами. Вместо этого, смотрите на них и ищите вдохновение и мотивацию.

Начинайте

Предыдущие советы как раз помогли вам сформировать определенное мышление в том, как вы хотите начать, с чего вы хотите начать и что вы не хотите делать.

Жертвуйте осознанно

Вместо того, чтобы взять кучу отличных вещей, которые вы не носите, и выкинуть их в мусор, продайте их или пожертвуйте благотворительному магазину.

Не прекращайте расхламление

Всегда держите в своем доме коробку или мешок, куда вы будете складывать вещи, которые вам не нужны. Когда эта коробка наполнится, вы сможете или отдать вещи на благотворительность, или продать их. Расхламление – это непрерывный процесс. Вы не сможете полностью остановить процесс поступления вещей к вам в дом. Всегда будут подарки и другие вещи.

Покупайте осознанно

Как только вы сформируете для себя минималистичное мышление, вы поймете, что покупать осознанно так же важно, как и жить без хлама. Когда вы живете минималистично, вы осознаете, что вы экономите много денег. Ввиду этого вы можете потратить больше денег на товары лучшего качества, которые прослужат вам дольше.

 

gominimalism.com

Минимализм: руководство для начинающих

Что такое минимализм?

Минимализм – это инструмент, который позволяет вам избавиться от всего лишнего в жизни и сфокусировать на том, что для вас важно. Минимализм поможет вам почувствовать счастье, полноту жизни и свободу. Вы сможете упростить свою жизнь.

Это не значит, что вам нельзя обладать вещами – это заблуждение. Многие люди думают, что чтобы быть минималистом, нужно отказаться от всех вещей. Это просто значит, что вы более осознанно относитесь к тому, что имеете.

С чего начать?

Главный вопрос здесь ни с чего начинать, а когда начинать. Как только вы сделаете первый шаг – самая сложная вещь будет позади. Лучше всего начать минимализм с ревизии ваших вещей. Выделите на это некоторое время, пересмотрите все свои вещи и решите, что вам нужно, а что нет и избавьтесь от последнего.

Что делать с вещами?

Что же делать с вещами, когда вы решили от них избавиться? Это очень важный вопрос. Даже если вы решите избавиться от ваших вещей, они никуда не исчезнут. Подумайте о том, что можно переработать, отдать на благотворительность, подарить друзьям. Подумайте, что вы можете сделать, что ненужные вам вещи оказались в правильном месте. Это очень хороший мотиватор, чтобы впредь думать о своих покупках и потребительских привычках, а также о том, сколько мусора мы после себя оставляем.

1. Не торопитесь

Любое изменение стиля жизни должно происходить постепенно. Это переход от того, к чему вы привыкли, к чему-то новому. Поэтому этого может быть сложно достичь. Вы не получите идеально чистый и организованный дом за один день. Так что имейте это ввиду и идите к своей цели постепенно.

2. Начинайте

Взгляните на свою жизнь и подумайте, какая сфера доставляет вам больше всего стресса и где больше всего хаоса. Осознайте свои слабости и что бы вы хотели улучшить и начните с этого. Например, если вы чувствуете, что в вашем шкафу слишком мало места и он забит одеждой, которую вы не носите, начинайте с этого. Достаньте из шкафа все вещи и оцените каждую из них. Что вам нравится, что нет и в чем вы не уверены.

3. Стопки

Когда вы скажем, закончили сортировать свои вещи, сделайте три стопки. Первая – те вещи, которые вам нравятся и вы будете продолжать их носить. Вторая – насчет которых вы не уверены. И третья – те вещи, которые вы давно не носили и они вам не нравятся. Далее, те вещи, которые вы решили оставить, вы можете положить назад в шкаф. Те вещи, относительно которых вы сомневаетесь, вы можете сложить в отдельную коробку. И те вещи, от которых вы решили отказаться, вы можете пожертвовать на благотворительность или отдать знакомым.

4. Просто вещи

Вещи – это всего лишь вещи. Они никогда не принесут вам настоящего счастья, радости и удовлетворения. Об этом принципе очень легко забыть, когда мы живем в обществе потребления. Со всех сторон нам говорят, что нам нужны определенные вещи, чтобы быть счастливыми. Нам продают мечту о счастье. Однако нас ведут в совершенно противоположном направлении на пути к счастью. Вы никогда не достигнете счастья в этой бесконечной гонке потребления. Самое бесценное находится в вашем сердце и голове.

5. Будьте серьезнее

Если вы поставили перед собой какую-то цель, будь то объехать вокруг света, накопит денег, стать экологичнее, вы должны воспринимать ее серьезно. Ничего не случится само по себе, пока вы сами не начнете. Если вы хотите увидеть перемены завтра или через месяц – время начинать сейчас.

6. Не сравнивайте

Каждый использует минимализм по разному в зависимости от своих целей. Нет смысла сравнивать себя с другими. Посмотрите на себя и подумайте, как минимализм поможет вам. Как минимализм улучшит вашу жизнь. Другие люди могут, безусловно, стать для вас вдохновением. Но вы не должны сравнивать себя с ними.

7. Экономьте

Перерабатывайте, используйте повторно, одалживайте. Если у вас чего-то нет, возможно, это есть у кого-то другого. Если вы собираетесь на вечеринку и вас нет для этого подходящего наряда, вы можете одолжить что-то у своих знакомых. Таким образом, это спасет вас от покупки вещи, которую вы наденете всего однажды.

 

 

 

gominimalism.com

как минимализм изменит вашу жизнь

Минимализм не значит иметь меньше. Это значит, освободить место для того, что действительно важно.

Минимализм – это не просто тренд, которому следует следовать. Он может на самом деле изменить вашу жизнь.

Мы все можем практиковать минимализм по разному.

Как результат, у нас у каждого будут свои преимущества, и минимализм по-свойму изменит жизнь каждого из нас.

1.  Экономия денег

Одна из первых вещей, которая привлекает многих людей в минимализме – это аспект экономии денег. Покупая меньше и будучи более осознанным в своих покупках, можно сэкономить много денег.

2. Ощущение дома

У многих людей в доме слишком много хлама, не важно, насколько чистый и убранный он с виду. Порой это очень раздражает. В таком доме сложно расслабиться. Минимализм подразумевает, что в вашем доме меньше вещей, декор очень простой. Это место, где вы можете действительно расслабиться.

3. Эффективное использование кухни

Это происходит по двум причинам:

1. На вашей кухне меньше хлама. Вы используете меньше гаджетов, вам легче найти то, что вам нужно. Таким образом, готовить намного проще.
2. Вы упрощаете процесс приготовления еды. Минимализм проникает в разные аспекты жизни. И ваш кулинарный стиль также упрощается. Конечно, иногда можно приготовить что-то сложное по особенному случаю. Однако каждый день это делать не имеет смысла. Если вы упростите то, как вы готовить, это сэкономит вам уйму времени.

4. Вы знаете свой стиль

Многие люди покупаю вещи, которые хорошо на них смотрятся, однако никак не отражают их стиль и внутренний мир. Наверняка вы сталкивались с тем, что на вас надето что-то, что выглядит хорошо, однако вам некомфортно в этой одежде. Становясь минималистом, вы покупаете вещи, которые вам подходят, в которых вы себя хорошо чувствуете и которые вы будете носить долгое время.

5. Наслаждение простыми вещами

Люди, которые являются максималистами, получают много удовольствия от покупки вещей. Они ходят по торговым центрам и покупают что-то новое, чтобы получить это чувство моментального счастья.

Лучшие вещи в жизни – это не вещи.

Минималисты наслаждаются простыми вещами в жизни. Это может быть прогулка на природе, чтение книги, время, проведенное с друзьями – это может быть что угодно.

6. Цифровой минимализм

Цифровой минимализм относится к электронной почте, социальным сетям, время, которые вы проводите за своим телефоном. Многие люди тратят очень много времени по утрам, читая новости и почту. Минималисты сокращают время, которое они проводят со своими гаджетами. Вы начинаете ценить время, которое вы проводите со своим телефоном.

7. Вы больше не сравниваете себя с другими

Минималисты не сравнивают себя с другими и не делают чего-то только потому, что это делает кто-то другой. Представьте, что вас сосед купил новую машину, и теперь вам тоже хочется купить новую машину, просто чтобы не отставать от него. Многие люди воспитаны так, что это часть их жизни. У многих социальный статус определяется покупкой новых вещей. Минимализм – это принятие осознанного решения, которое принесет вам какую-то пользу.

8. Забота об окружающей среде

Вы начинаете больше думать о том, как то, как вы тратите деньги, влияет на окружающую среду. Вы используете меньше пластика и обращаете внимание на упаковку, когда покупаете товары. Также нужно отметить, что передвижение на самолете оказывает негативное влияние на окружающую среду. Вы можете воспользоваться этим калькулятором, чтобы рассчитать, как вы влияете на окружающую среду.

9. Сохранять порядок в доме теперь проще

Уборка будет занимать у вас намного меньше времени, чем это было раньше. Раньше вытирание пыли и уборка пылесосом занимали много времени, так как вам приходилось передвигать многие вещи. Когда у вас меньше мебели и декора – пылесосить намного проще.

10. Жизнь со смыслом

С минимализмом у вас появляется больше времени, чтобы заниматься тем, что действительно важно. Вы можете потратить это время на то, что вы цените.  Например, чтение, время с теми, кого вы любите, спорт. Таким образом, вы сможете жить так, как вам нравится.

gominimalism.com

How to Green | Less is more: минимализм как стиль жизни

Девиз минимализма невероятно прост: чем меньше вещей мы имеем, тем счастливее мы становимся. Приверженцы этого образа жизни верят, что нужно направлять свою энергию на совершенствование настоящего, а не на тоску по прошлому. На духовное, а не на материальное. Мировая популярность такой установки вполне объяснима: общество перегружено стереотипами и ярлыками, а медиа диктует нам, какие гаджеты покупать, как выглядеть, где проводить свободное время. «Глотком воздуха» становится философия минимализма, которая помогает очистить дом от лишних вещей, а сознание от лишних мыслей. Сегодня на How to Green вы узнаете, о чём думает настоящий минималист, во что он одевается и как выглядит его дом.

Жизнь без лишнего

Цель минимализма – баланс материального и духовного миров. Каждый сам определяет свои границы: одному для жизни достаточно элементарного набора мебели и пары джинсов, другому – в тысячу раз больше. Но оба могут стать минималистами, отказавшись от предметов, которые уже не представляют ценности для них сегодня. Минималисты верят, что счастье – это реальность, где вас окружают только нужные вещи и правильные люди.

Очень важно верно трактовать минимализм и не делать из него «упрощение ради упрощения». Человек, который постоянно думает, от каких предметов ещё нужно избавиться, страдает такой же манией вещей, как и накопитель. Освобождение пространства делается для того, чтобы освободить сознание, а не перегружать его беспокойными мыслями. Поэтому к минимализму важно прийти по собственной воле, а не под влиянием трендов.

Гардероб минималиста

Минимализм успешно нашел своё отражение в фешен-индустрии. Послом минималистичного стиля в моде является марка Calvin Klein. Лаконичный крой, завершённость форм, однотонные цвета – это визитная карточка культового бренда. Кстати, в октябре этого года вышла книга, посвящённая истории марки Calvin Klein. Одна из глав называется Minimal – она рассказывает о минималистичных коллекциях бренда. Calvin Klein верит, что минимализм в одежде – знак утончённости и элегантности. Минималистичные коллекции есть у таких крупных брендов, как Alexander Wang, Michael Kors, Carolina Herrera.

Несколько советов по преображению вашего гардероба

Своё погружение в стиль минимализма начните с составления капсульного гардероба. Главное правило минималиста: вещи должны сочетаться друг с другом, чтобы можно было всячески комбинировать их, каждый раз создавая новый образ.

• Избавьтесь от лишнего: достаньте из шкафа все вещи, разложите их и отберите то, что больше не планируете носить. Обратно на вешалки возвращайте одежду, которую вы можете комбинировать и точно будете надевать. Ненужные вещи уберите в незаметное место. Пусть на виду будет только самое необходимое, без одежды «на всякий случай».
• Отсортированную одежду распределите по сезонам. В гардеробе минималиста – примерно 33 вещи на каждый сезон. Сюда входит верхняя одежда, обувь, платья, «низ» и «верх».
• Основное место в шкафу отведите для вещей на текущий сезон. В течение нескольких месяцев вы будете носить именно эту одежду, с приходом нового времени года вы сможете поменять и обновить гардероб.
• Не отказывайтесь от ярких цветов, узоров и геометрических форм – это ваш личный стиль. В своей одежде вы не должны чувствовать себя скованно. Комбинируйте яркую вещь с нейтральными дополнениями.
• Поставьте себе ограничение в сумме, которую вы готовы потратить на новые вещи для каждого сезона. Выбирайте качество, а не количество.

Дом по принципам минимализма

Порядок в доме указывает на порядок в голове. И чем больше свободного места мы имеем, тем легче нам думается и дышится. Есть общие рекомендации, которые подойдут каждому, кто хочет освободить пространство.

• Чистые поверхности. Полки, столы, тумбы и другие горизонтальные поверхности, включая пол, не должны захламляться. Все мелкие вещи, которыми вы пользуетесь (канцелярия, бьюти-средства), лучше убрать. Распределите их по ящикам стола, комода и шкафов.
• Расставьте акценты. Поверхности не стоит оставлять полностью голыми, иначе квартира покажется скучной. Журнальный столик украсят свечи или прозрачная ваза с цветами. На рабочий стол кроме ноутбука и лампы можно поставить фото в рамке.
• Только удобная и практичная мебель. Здесь так же, как и с одеждой: если какой-то предмет мебели вам мешает и просто занимает пространство, убирайте его. Часто одним предметом можно заменить несколько. Подумайте, от какой мебели можно избавиться без ущерба комфорту.
• Чистые стены. Многие любят загружать стены коллажами из фотографий, стикерами, плакатами. Идеальный вариант – одна-две картины или фотографии, которые будут органично вписываться в антураж комнаты.
• Выбрасывайте всё ненужное. Старые журналы, сломанные вещи, ручки, которые не пишут. Не жалейте то, что уже не принесёт пользы. Поверьте, в итоге вы испытаете большое облегчение.

Ещё больше советов вы найдёте в книге Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

Мыслить как минималист

Человек приходит к лаконичному стилю, когда перестаёт зацикливаться на бесполезных деталях и начинает мыслить глобально. Это проявление осознанности и понимания жизни. Неудивительно, что многие успешные люди выбирают минимализм.

Все мы помним создателя Apple Стива Джобса и его верность джинсам, чёрной водолазке и кроссовкам. Так же проста была квартира миллиардера: лампа, стул, кровать и фото Эйнштейна на стене. Стив Джобс не понимал привязанности к вещам и тщательно выбирал предметы для своего окружения. Таков в повседневной жизни и создатель Facebook Марк Цукерберг. В его гардеробе – одинаковые майки и толстовки исключительно серого цвета. Сам Цукерберг объясняет это стремлением избавиться от ненужных решений, ведь ни одна капля энергии не должна тратиться впустую.

Чтобы начать жизнь минималиста, нужно провести диалог с самим собой. Джошуа Беккер, автор популярного блога Becoming Minimalist, рассказывает, что нужно изменить в своем сознании.

• Жизненные цели. Если у вас много стремлений – это прекрасно, но невозможно сконцентрироваться на всем сразу. Выделите одну-две задачи, которые вам нужно выполнить. Завершив одну, принимайтесь за следующую.
• Негативные мысли. Обида, зависть, злоба – это абсолютно бесполезные эмоции, которые не приносят в вашу жизнь ничего хорошего, а лишь истощают морально. Простите своих обидчиков и двигайтесь вперёд.
• Молчание – золото. Больше думайте о глобальном, не тратьте время на пустую болтовню и сплетни.
• Невыполненные дела. Откладываете какое-то важное дело на потом, но постоянно с тревогой думаете о нем? Займитесь им сейчас, сделайте усилие – и после завершения дела вы почувствуете свободу.
• Уделяйте меньше времени компьютеру, телевизору и смартфону, направьте интерес на окружающий вас живой мир. Тогда вы сможете фокусироваться только на самом значимом.

Занимаясь «коллекционированием» ненужных вещей, люди живут прошлым, а не настоящим. Многие предметы ассоциируются с радостными воспоминаниями, поэтому мы не в силах избавиться от них, хотя прекрасно понимаем, что они бесполезны. Нужно решиться на перемены, навсегда расстаться с вещами и мыслями, которые удерживают нас на месте и не позволяют нам двигаться дальше. Только расчистив пространство, мы откроем путь для новых свершений, новых воспоминаний и новых эмоций.

howtogreen.ru

Минимализм как стиль жизни: с чего начать

В суете быстротечных будней человечество не замечает, как нагружает себя совершенно ненужными вещами или излишествами. Вашего личного времени и пространства не хватает из-за неправильно организованного распорядка дня и нагромождения множеством бесполезных вещей. Все это с каждым днем все больше воздействует на каждого из вас, усложняет и без того непростую жизнь. Как вариант спасения стоит рассмотреть минимализм как стиль жизни.

Как добавить легкости и непринужденности каждому прожитому дню при помощи минимализма? Множество людей вступили на тропу истины и выбрали минимализм в жизни и в вещах, и в этом есть разумное зерно.

На просторы постсоветского пространства минимализм пришел из стран Европы и США, где давно стремятся к уменьшению имущества и очищению личного пространства от множества ненужных вещей. Эта теория полностью отрицает гонку за модой и чрезмерному накопительству как в ваших вещах, так и в информации.

Что такое минимализм

Многие ошибочно полагают, что термин минимализма неразрывно связан с экономией или ущемлением собственных желаний. Когда в личном вашем пространстве становится меньше ненужных вещей, то и жизнь лишается множества проблем, а в поле зрения остаются только нужные вам вещи и люди.

Вполне естественным желанием для каждого человека в современном мире стало освобождение от навязчивого потока информации. Кажется, что вас заперли в коробке, а сверху нагромождают ненужные вещи, не оставив места для движения. Такой конфуз может вызвать негодование, панику, а порой безразличие к жизни.

Человек сам виноват в том, что пустил в свою жизнь множество ненужных вещей. Долгое время человечество страдало дефицитом информации, а когда с наступлением цифрового века черпать ее стало возможным отовсюду – человеческий порок «жадность» взял верх. Так и появилось сравнительно молодое, но довольно перспективное направление – минимализм, где стало целесообразно наводить порядок в ваших мыслях и вещах.

Те, кто принимает минимализм как стиль жизни, ступают на «тропу очищения»: сначала от ненужных вещей в шкафах и антресолях, а затем и от ненужных связей и бессмысленных разговоров.

Если вы осознаете всю важность и ценность времени, тогда вы поймете как устроен мир. Даже известные революционеры, такие как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела понимали, чем меньше они будут уделять внимание своему гардеробу и заботам по дому, тем больше времени останется на великие дела.

Как качество победило количество

Старые вещи в вашем гардеробе, ненужные мысли в вашей голове, бесполезные знакомства и связи в жизни – это якорь, который тянет на дно ваш жизненный корабль. Мы живем в эпоху агрессивного маркетинга, где рынок умело «навязывает» покупателю всевозможные новинки и убеждает его совершить покупку. Задумывались ли вы когда-нибудь, когда устареет только что приобретенный вами телефон, ноутбук или платье из новой осенней коллекции?

Имеет смысл посмотреть на свои покупки с другого ракурса: не ограничивать себя в желании купить вещь, а трансформировать его на приобретение важной вещи. В этом и заключается золотое правило минимализма. Если окинуть взглядом вашу квартиру можно без труда найти те самые залежи вещей «на всякий случай», которые переполняют полки шкафов, антресолей и кладовок. Минимализм в жизни и в вещах – это отказ от излишеств, и как следствие, появление многочисленных преимуществ:

• В ваших мыслях больше не будет тревоги о том, как обезопасить свои вещи и просчитать свои расходы.
• Уменьшаются денежные растраты, ведь если рассуждать откровенно, то большие суммы тратятся на ненужные вещи. Свободные деньги, которых ранее не оставалось, теперь можно скопить, впустив в свою жизнь минимализм, и вложить, к примеру, в развитие собственного дела.
• Из вашего окружения исчезают навязчивые люди, узнав, что вы живете по принципам минимализма, они перестанут предлагать купить бесполезные вещи.

Прописные истины человека-минималиста

Для того чтобы изменить свой стиль жизни, научиться по-другому относиться к вещам и окружающим людям, потребуется немало времени, но все ваши усилия окупятся с лихвой в одной плоскости с минимализмом. Существует несколько правил, которые необходимо усвоить перед началом большого пути:

1. Предметы, которые могут быть использованы в вашей жизни рационально, порой могут заменить десяток красивых, но малофункциональных новинок.
2. Стать счастливым помогают положительные эмоции, свободное время и занятие любимым делом, а отнюдь не деньги или ценные вещи.
3. Сконцентрируйтесь на нескольких своих главных целях и уверенно идите вперед к их осуществлению, ставьте новую только тогда, когда хотя бы одна достигнута.
4. Оставьте один день в неделю, который вы сможете полностью посвятить близким людям: не заходите в социальные сети, отключите телефон, не смотрите телевизор. Растворитесь в ваших домочадцах и наслаждайтесь жизнью.

Человек и информация

Одно из самых страшных современных оружий – это реклама. Красочные буклеты сбивают человека-разумного с нужной проторенной тропки, заставляя отключать логику. Некоторые товары не просто бесполезны, но еще и вредны для здоровья. Возьмем всемирно известный бренд «Кока-кола», который внушил гражданам постсоветского пространства, что пить этот напиток чрезвычайно модно. Насколько полезнее было бы заменить баночку с ярким названием обычным свежевыжатым соком.

Следить в своей жизни необходимо не только за необходимостью вещей, но и разговоров. Возьмите себе за правило, что правильная связная речь дает четкое понимание мыслей вашему собеседнику и намного эффективнее пустой болтовни. Только когда вы научитесь тщательно отбирать и структурировать поступающую вам информацию, станет возможно избавиться от ненужного мусора в физическом пространстве.

Эмоциональное состояние и минимализм

Не стоит отказываться от эмоций, для любого индивида они важны. Примите минимализм как стиль жизни и запомните: прочь ненужные переживания, тревоги, необдуманные покупки – и вы заметите, как освободится место для истинных чувств. В жизни появится смысл, появится время на радость и любовь.

Здоровье и минимализм

На рационализме должен основываться минималистический стиль, а в действиях прослеживаться последовательность и логика. Это касается не только жизни, но и отношения к собственному здоровью. Примите за правило минимализма придерживаться ежедневного режима: не пропускать тренировки и употреблять полезную здоровую пищу. Для тех, кто часами стоит у кухонной плиты этот совет станет настоящим открытием. Не стоит готовить что-то сложное, вычурные блюда можно оставить на праздники заменив их простыми и легкими.

Полностью избавиться от привычки потреблять синтетические продукты, но их количество можно значительно минимализировать:

1. Внимательно читайте этикетки продуктов, которые приобретаете.
2. Ограничьте использование пластиковых бутылок, полиэтиленовых пакетов, примите участие в программах по защите окружающей среды.
3. Старайтесь не принимать лекарства при малейшем недуге, дайте организму возможность бороться самостоятельно.
4. В отношении спорта, как считают минималисты, не стоит стремиться к идеалу: достаточно несколько домашних тренировок для того, чтобы поддерживать в здоровом теле – здоровый дух. Вместе с этим и чувствовать физически вы станете себя гораздо лучше, и самодисциплина в вашей жизни будет на высшем уровне.
5. Научитесь радоваться малому, и тогда перед вами откроется мир полный новых эмоций и впечатлений, наслаждайтесь жизнью и не привязывайтесь к материальным ценностям. Представьте себя свободным художником своей жизни, которому достаточно чистого холста, набора красок и чистого неба над головой. Порой жизнь намного проще без ненужных вещей, чем вы ее себе представляете.

headlife.ru