Как перейти в минимализм • Минимализм как стиль жизни

При разговорах о минимализме я часто сталкиваюсь с простыми вопросами: как стать минималистом? С чего начать? Можно ли быть минималистом только в одной сфере жизни, или он распространяется на всё? В этом посте я постараюсь изложить свои мысли, с чего можно начать свой путь к минимализму и более разумному потреблению.

Определить свои причины

Минимализм является достаточно кардинальным шагом в сторону от общепринятых норм поведения в обществе: отказ от бездумного потребления, “выгодных” покупок на распродажах, регулярного шопинга по выходным и огромного количества накопленных вещей во всех углах дома, оставленных от родственников.

Даже если не принимать во внимание общественную реакцию, минимализм подразумевает отказ от привычного уклада жизни, традиции откладывать вещи “на всякий случай”, покупать, потому что сегодня дешевле, или про запас, накапливать в ящиках хлам, который жалко выкидывать.

Минимализм основан на индивидуальности, личных причинах, почему вы хотите изменить свою жизнь. Блоги и книги дадут вам информацию для действия, но толчок к изменению должен прийти изнутри.

В моём случае, депрессия и попытка победить её с помощью бесконтрольного шопинга стали стимулом для изменений. Конечно, лучше не доводить себя до низшей точки, но часто именно кризисные ситуации могут привести к позитивным переменам.

Найти проблемные зоны

Чаще всего путь к минимализму рекомендуют начинать именно с расхламления вещей: одежды, обуви, книг, косметики и прочего. Такое начало пройдет проще, чем попытки сразу же разобраться с ненужными отношениями, слишком большой загруженностью на работе или странными хобби. Для начала я рекомендую определить вам проблемные зоны в вашей жизни, которые требуют внимания и изменений, но начать все-таки с простых шагов – даже одно очищенное пространство в доме подарит вам ощущение легкости и мотивацию к движению вперед. Начинайте с малого: разберите обувь, коллекцию журналов, книжный шкаф. Таким образом, изменения не будут слишком резкими, и вы гармонично войдёте в новый стиль жизни.

Что делать с ненужными вещами 

Сразу же до начала уборки необходимо определить, как вы избавитесь от вещей, которые вам не нужны. Очень часто после разбора шкафа вещи еще месяцами остаются лежать в коробках рядом, а потом постепенно перемещаются обратно на полки. Найдите благотворительные организации, секонд-хенд магазины, библиотеки, онлайн-магазины вроде Авито, куда вы могли бы сразу привезти свои старые вещи или где вы могли бы разместить объявления об их продаже. Иногда можно подарить какие-то вещи близким, если вы уверены, что они им подойдут и понадобятся, или отдать менее обеспеченным людям.

Начать расчищение

Я рекомендую начинать с одной категории за раз: если вы решили разобраться с одеждой, занимайтесь только ей, не перескакивайте на книжный шкаф или стопку журналов. В книге Мари Кондо рекомендуется принести все вещи одного типа в комнату и разобраться с ними единовременно, по очереди перебирая вначале все книги, затем всю посуду и так далее. Беря каждую вещь в руки, нужно чётко решить для себя, нужна вам она или нет. Я достаточно скептически отношусь к книге Кондо из-за ее концепции “души” вещи и нашей благодарности ей, но такой способ расхламления однозначно работает. Он позволит вам увидеть, сколько всего на самом деле накопилось в доме за долгое время, и часто это уже является отличной шоковой терапией.

____

Каждый месяц проходят игры-марафоны: по расхламлению вещей, цифровому расхламлению, созданию капсульного гардероба, ментальному расхламлению и другие.

Подробности в telegram
____

Отношение к новому

Очень часто после первого наслаждения чистым пространством вокруг себя, через какое-то время люди снова по привычке начинают заполнять его предметами одежды, декора, ведь место свободно! В этот момент очень важно контролировать себя и вдумчиво относиться к каждому предмету, который вы вносите в свой дом. Принесёт ли он пользу или будет исполнять роль чего-то, от чего вы только что избавились? Не позволяйте старым привычкам взять над вами верх и вернуть вас обратно к бездумной трате денег.

Следующий уровень

После того, как вы разобрались с физическими владениями, пора переходить на следующую ступень: подумайте, насколько вы счастливы с текущей загрузкой на работе или учебе, все ли ваши хобби на самом деле доставляют вам радость, или вы просто нравитесь себе, когда занимаетесь ими? Какие отношения уже не приносят вам положительных эмоций? Расчищение круга общения, загруженности и дел, которым мы посвящаем свое время, не менее важно, чем чистота пространства вокруг нас. Этот шаг зачастую гораздо сложнее, чем избавление от вещей, ведь привязка к людям и каждодневным делам намного сильнее. Постарайтесь быть объективным и строгим к себе и избавиться от всего лишнего.

Принимайте свои ошибки

Путь к минимализму не имеет конца и будет продолжаться всю жизнь. Каждый раз вы будете адаптироваться к новым обстоятельствам, и минимализм станет инструментом, помогающим вам с лёгкостью встретить любые изменения. Дорога к очищению своей жизни непроста – вы можете оступаться и совершать ошибки. Будьте терпимы и справедливы к себе, всегда помните о причинах, почему вы начали этот путь, и о том, чего уже достигли. В моей жизни также иногда случаются моменты невероятной тяги к бездумным покупкам, вызванной какими-то негативными чувствами, но я нашла способы с ними бороться.

В конце концов, минимализм – это ваш личный выбор, к которому вы пришли сами по своим собственным причинам. Двигайтесь вперёд и не позволяйте старым привычкам вернуться в вашу жизнь. Мне интересно узнать, как вы пришли к минимализму? Или какие первые шаги вы предпринимаете на пути к очищению и упорядочиванию жизни?

Источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Все, что стоит знать о минимализме

Для начала давайте разберемся, откуда к нам пришел минимализм и что он из себя представляет.

После Первой мировой войны Европа окончательно избавилась от идей модерна с его декоративностью и украшательством. Этот стиль ассоциировался у людей с тем образом жизни и той частью общества, которые привели мир к войне. Упростилась архитектура жилых домов, ушло пышное декорирование интерьеров.

Вдобавок ХХ век ознаменовался бурным ростом промышленности, стали появляться новые технологии. Темп жизни резко изменился – медлительный и вальяжный ХIХ век уступил место напористому и стремительному новому времени. Поскольку в социальной жизни общества теперь могли активно участвовать все слои населения, а не только аристократическая верхушка, повседневность избавилась от условностей и упростилась.
В связи с этим появились новые течения – конструктивизм и функционализм. Их девизом стало создание утилитарных вещей с простыми формами.

В период после Второй мировой войны продолжателем этих направлений стал минимализм. В переводе с  латинского “minimus” означает “наименьший”, что отражает весь смысл течения – использовать для жизни ограниченное количество цветов, форм, предметов. Бум минимализма во многих странах пришелся на середину 1960-х годов прошлого века. Скромный дизайн стал реакцией на пресыщение помпезной роскошью традиционных интерьеров для высшего и среднего класса, которые преобладали в 50-е годы. На смену плюшевым занавескам, абажурам, обилию безделушек пришли гладкие плоскости стен спокойных тонов, стекло и пластик. Если в послевоенный период общество испытывало потребность в домашнем уюте и обилии вещей в качестве компенсации за лишения и голод военного времени, то позже стремление к простоте форм и цвета, отказ от излишнего декора стали проявлением оригинальности. К характерным чертам минималистского искусства можно отнести использование прямоугольных и кубических форм, нейтральных поверхностей, равенство частей, повторение элементов. В дизайне интерьера минимализм характеризуется лаконичностью, простотой, точностью и ясностью композиции.

Фото Шона Поллока на Unsplash

Создателем этого направления считается архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ, который провозгласил девизом своего творчества “Меньше – значит больше” (или “Лучше меньше да лучше”), тем самым описав основной принцип минимализма. Его идеи подхватил и развил конструктор Бакминстер Фуллер, чьим кредо стало “делать больше с меньшими затратами”. Но сама идеология минимализма пришла к нам из Японии. Именно восточная культура принесла в страны Запада простые формы, свободные пространства и максимальную функциональность каждого предмета. Изначально европейский интерьер, выдержанный в стиле минимализма, повторял японские жилища. Дома освобождали от многочисленной и массивной мебели, стараясь сделать комнаты как можно более свободными. Философия созерцательности, на которой основывался минимализм, оказалась интересна европейцам, и постепенно этот стиль завоевал огромную популярность.

В наше время минимализм – это скорее мировоззрение. Ускоренный ритм современной жизни, избыток впечатлений и информации привели к небывалому спросу на успокаивающие интерьеры, в которых нет ничего лишнего. В России минимализм получил широкое распространение еще и потому, что после долгого периода дефицита и нищеты, получив доступ к благам цивилизации, люди стали покупать много красивых, но не функциональных вещей. Это привело к захламлению жилых пространств. Многие из нас знакомы с такими предметами и цепочкой их перемещений: из комнаты в комнату, затем – на балкон, с балкона на дачу, а оттуда – на свалку через несколько лет. Если присмотреться к такому образу жизни внимательнее, он может показаться странным: сначала мы тратим время на работу для получения денег, потом покупаем на них множество разных вещей и ожидаем, что они будут приносить радость в долгосрочной перспективе. Однако весь этот хлам в скором времени не просто становится нам безразличен, но еще и занимает много места в наших жилищах, а также отвлекает от того, чем мы действительно хотим заниматься. Так и выходит, что день за днем мы тратим собственное время на материальные объекты, которые нам не важны. А что важно? Что нам по-настоящему ценно? На эти вопросы и помогает ответить минимализм.

Минимализм – ваш лучший помощник

У минимализма нет четких правил, которым нужно следовать, чтобы стать настоящим приверженцем этого движения. Для каждого человека он проявляется по-разному. Минимализм – это не только про интерьер, гардероб или покупку предметов, но и про отношения с финансами, людьми и самой жизнью. В его основе лежит простота во всех ее проявлениях и мысль о том, что все лишнее, будь то вещи, идеи или социальные связи, отнимает энергию и время – самые ценные ресурсы для каждого человека. В конце концов никто не думает на смертном одре как мало он купил. Чаще всего люди жалеют об упущенном времени, которое они тратили не на те занятия, не на те отношения, не на те предметы. Но у нас с вами еще не все потеряно, и сейчас – лучший момент, чтобы задуматься, как мы хотим провести свою жизнь на самом деле.

Когда Джошуа Беккера спросили о том, что такое минимализм, он ответил:  “минимализм – это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них”.

А потому минимализм – личное дело каждого. Он состоит из вашей личности, ваших ценностей, целей, принципов, вашего взгляда на мир. Все эти вещи – исключительны и уникальны. У вас может быть своя версия минимализма – и это замечательно! Например, для стилиста мода и одежда важны также как для визажиста косметика, а для любимого хобби может понадобиться немало инструментов. Не надо отказываться от всего подряд, нужно лишь решить, что именно для вас важно, а затем устранить то, что не сочетается с этой идеей.  Минимализм не подчиняет вас себе, не обязывает и не требует, у него нет единой морали, как у религий, наоборот – он адаптируется под вас и ваши нужды. Минимализм – это инструмент, и он может стать вашим лучшим помощником, который позволит навести порядок не только в окружающем пространстве, но и в голове.

Мифы о минимализме

Вместо того, чтобы пытаться перечислить все, что относится к минимализму, мы расскажем о тех ложных представлениях, которые чаще всего ему приписываются. 

Миф 1. У минималистов должно быть мало вещей

На эту удочку попадают многие. Сама мысль о том, что придется избавиться почти от всех окружающих предметов пугает людей. Начинающие минималисты гаснут, не успев начать. А все из-за популярного “100 things challenge”, который придумал Дэйв Бруно в ответ на идеалы общества массового потребления. Дэйв – радикальный минималист, который решил не самым простым, но наиболее эффективным способом изменить свою жизнь. Целый год он использовал только 100 самых необходимых вещей, нашел тысячи последователей по всему миру, а после окончания срока не стал возвращаться к прежнему “рабству”. 

Видео на английском языке

Затем в 2018 году на экраны вышел фильм “100 вещей и ничего лишнего”, герои которого решили отказаться от всего своего имущества на 100 дней. Каждый новый день ребятам разрешалось брать лишь по одному предмету. Способ еще более сумасшедший, потому что в одну секунду герои остаются на улице без одежды и удобств.

После “100 things challenge” и вышеупомянутого фильма, многие стали воспринимать минимализм как агрессивное отрицание современного мира, образа жизни, комфорта и любых покупок. Но надо понимать, что в любом течении есть радикальные формы выражения своего мировоззрения, которые тоже имеют право на существование. Кому-то проще срубить старый образ жизни одним взмахом топора, а кто-то не готов к таким переменам и хочет действовать постепенно. Поймите, никто не заставляет вас взрывать квартиру и открывать бойцовский клуб! Вы можете оставить хоть 500 предметов или вообще не привязываться к цифрам, а убрать из своего пространства только то, что давно мозолит глаза. После того, как научитесь по-другому смотреть на вещи, вы сможете регулировать их количество у себя дома с легкостью, без самоистязания и аскетизма. Суть в том, чтобы избавиться от склонности покупать больше, чем нужно, по-новому взглянуть на уже приобретенное имущество и освободиться от навязанной модели потребления.

Базовый набор минималиста от EcoDao:

Миф 2.

Минимализм – для молодых холостяков

Конечно, среди приверженцев этого течения есть и молодые неженатые/незамужние люди, но среди них немало и супружеских пар преклонного возраста, семей с несколькими детьми (как у Джошуа Беккера) и питомцами. Минималистом можно быть независимо от семейного положения, количества родственников и детей. Как мы уже говорили, минимализм – это больше, чем интерьер и количество окружающих вас предметов, это прежде всего мировоззрение, жизненный принцип, отказ от обладания большим в пользу лучшего, качественного, значимого. 

Миф 3. Дома минималистов – аскетичные, белые, холодные и пустые

Да, в большинстве случаев минималисты выбирают монохромные оттенки, но это не правило к действию. Белые и пастельные тона приятны и не перетягивают внимание на себя, однако если вам по нраву цвета поярче, то можно выбрать для своего дома или гардероба именно их, ограничений нет. Но пожалуй, главное, что объединяет большинство минималистов, это любовь к функциональным и красивым вещам. Обустраивая свои жилища, минималисты окружают себя только теми предметами, которые им нравятся. А потому за каждой безделушкой в доме минималиста кроется история и личность самого человека. Восприятие “холода” и “тепла”, а также “наполненности” и “пустоты” интерьера – субъективно. Кому-то вполне хорошо живется с кроватью, столом и стулом, а кому-то нужно больше мебели для того, чтобы чувствовать себя “дома”. Отличие минималиста от не минималиста в том, что первый десять раз подумает о приобретении нового предмета, оценит его сочетаемость с другими вещами и проанализирует функционал. Если без новых покупок можно спокойно обойтись, то минималист не расстроится, а обрадуется сэкономленным ресурсам и свободе мышления, которым не владеют уловки маркетологов.

Фото Hutomo Abrianto на Unsplash

Миф 4. Минималисты не развлекаются, не дарят и не принимают подарки

Когда окружающее пространство и мысли в порядке – освобождается место для теплых встреч с семьей, друзьями, а также время на любимую работу, хобби и даже на путешествия. Минималисты ничем не отличаются от других людей, у них тоже есть эмоциональные потребности в общении, дух приключений, сентиментальные чувства по отношению к некоторым вещам, а кто-то любит и соблюдает традиции, в том числе и обмен подарками. Однако минималисты могут легко отказаться от материальных сюрпризов, не стесняются спрашивать у близких, что именно они хотели бы получить на праздники и сами с удовольствием составляют вишлист. Минималисты не станут хранить вещи только потому, что их подарили. Они оставляют те предметы, которые дарят им положительные эмоции и действительно необходимы в повседневности.

Миф 5. Минималисты скупы и носят одни и те же вещи каждый день

Из-за того, что приверженцы минимализма редко покупают себе новые вещи, складывается ощущение, что они – скупердяи. Но это не так. Минималисты свободны от мании потребительства и знают, что счастье – не в обладании материальными объектами. Однако, если какая-то вещь сломается или очень понравится минималисту, это не значит, что он положит зубы на полку и не станет тратиться. Из всех возможных вариантов он выберет наиболее добротный и приятный своему сердцу предмет. Минималист подходит к покупкам осознанно и не пожалеет денег на качество, будь то одежда или электроника. Кстати минималисты обычно не гонятся за модой. Они создают свой уникальный стиль, выбирают удобные вещи и часто составляют капсульный гардероб. Забитый черными водолазками шкаф Джобса – пример минимализма, который проявляется не в количестве (потому что водолазок у него было много), а в отсутствии разнообразия. Джинсы, кроссовки и водолазка определенных марок были его собственной униформой. Этот человек не хотел отвлекаться на мелочи вроде выбора одежды, а потому решил одеваться одинаково в течение всей жизни. Если ваше мировоззрение схоже со Стивом, то вы знаете, что делать! А если нет, то мы разрешаем вам оставить на две цветных водолазки больше! На самом деле, вы, конечно, решаете сами сколько предметов одежды вам нужно для полного счастья, но зачастую наши шкафы хранят куда больше скелетов импульсивных покупок, чем нам кажется на первый взгляд.

Фото Ту Ту на Unsplash

Точка входа в минимализм

Минимализм начинается с глубокого переосмысления своей модели потребления, а импульсом для этого может послужить что угодно: разговор с соседом или другом, проникновенный пост блогера в Инстаграме, статья на просторах интернета, внезапное озарение на распродаже в шмоточном, когда вы готовы были спустить всю зарплату на непонятное тряпье. В общем поводов для таких раздумий много, осадком всегда остается мысль: совершенно не обязательно покупать и иметь столько вещей. Все начинается с нее. Эти слова будут зудеть в голове так сильно, что вы не сможете жить по-другому. Руки сами начнут что-то перебирать, а глаза теперь будут цепляться к каждому предмету для проверки его ценности.

Практическая точка входа в минимализм для многих появляется именно в шкафу с одеждой. У кого-то – на кухне, а у кого-то в гараже или на даче, где годами копилось все непотребство, вывезенное из квартиры с девизом “позже пригодится”.

Начать стоит с того, на что есть моральные силы. Если вы не готовы кидаться на амбразуру под названием “гараж” или “балкон”, начните со своей жилой комнаты – что притаилось на полочках, в комоде и шкафах? В этой статье мы не будем подробно останавливаться на правилах уборки помещений, однако если вы хотите вдохновиться на такой подвиг чуть больше, понять, как лучше организовать свое пространство и как правильнее проводить расхламление, рекомендуем прочесть книгу Мари Кондо “Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни”.

Минималисты ценят то, что имеют, покупают только необходимое, выбирают качество, а не количество, а также регулярно проводят ревизию своих вещей и смело отдают на благотворительность или переработку то, чем давно не пользуются. 

По теме избавления от лишней одежды рекомендуем ознакомиться с нашей статьей “Экологичный гардероб”, где вы сможете найти чек-лист ответственных покупок, узнать о том, как сильно современная индустрия моды влияет на загрязнение окружающей среды, а также подобрать удобный пункт приема ненужных вещей на переработку.

Кстати недавно на эту же тему издательство МИФ выпустило книгу “Гардероб в стиле zero waste” с замечательными иллюстрациями и советами по осознанной моде. Немного познакомиться с книгой можно здесь. 

Что вам даст минимализм

1. Больше времени и энергии. За обладание вещами приходится платить материальными ресурсами, временем, силами. Необходимо не только зарабатывать на них деньги, но и искать подходящие именно вам предметы, выбирать магазины для покупки, ухаживать за ними, выделять место в доме, а когда они разонравятся – приходится думать куда теперь их пристроить. Все это отнимает наши ресурсы. Чем меньше у нас вещей, тем больше остается времени и энергии для более значимых занятий.
2. Больше денег. Математика простая: чем меньше мы покупаем, чиним и обслуживаем вещи, тем больше денег у нас остается. Быть может секрет финансового благополучия не в том, чтобы гнаться за круглыми суммами в зарплатном листке, а во владении меньшим количеством вещей?
3. Больше свободы. Тайлер Дерден из “Бойцовского клуба” в чем-то прав: вещи порабощают нас с физической, психологической и финансовой точек зрения. Они обременяют людей и буквально делают “тяжелыми”, немобильными. Каждый раз избавляясь от ненужной нам вещи, мы становимся чуть-чуть свободнее.
4. Больше внимания и сосредоточенности на важном. Хотите вы того или нет, но каждый предмет в вашем окружении оттягивает на себя ваше внимание. При этом сосредоточенность рассеивается, в результате чего мы теряем из виду действительно важные вещи, плохо фокусируемся на тех занятиях, которые нам приятны. В наш век клипового мышления и множества отвлекающих факторов, которые существуют вне дома и которых более чем достаточно в цифровой среде, и так тяжело собрать мысли в кучку. А потому лишние предметы – еще один повод, чтобы отвлечься. Еще раз спросите себя: чего я по-настоящему хочу? Искать по часу на рабочем столе блокнот и ручку, отвлекаясь на прочий хлам? Вряд ли.
5. Природа скажет вам спасибо. Отказываясь от избыточного потребления, вы сокращаете количество производимого мусора, а значит наносите меньше вреда окружающей среде. Кстати многие минималисты отдают предпочтение локальным, нишевым, семейным брендам, которые априори не так сильно вредят планете (тратится меньше ресурсов на производство и транспортировку товаров, нет серьезных выбросов в атмосферу и т.д.). Экологичность минимализма формируется естественно, автоматически. Минимализм и осознанное потребление идут рука об руку. А еще, вполне возможно, что в освободившихся ящиках на кухне у вас найдется место для хранения отсортированного вторсырья.
6. Меньше поводов для сравнения себя с окружающими. Мы постоянно сравниваем себя с другими. А большинство людей стремятся произвести впечатление количеством и брендированностью барахла, которое они купили. Если мы сознательно выходим из этой парадигмы, где каждый стремится собрать как можно больше вещей, то высвобождаем массу времени на личностное развитие.
7. Больше удовольствия и удовлетворения от жизни. Некоторые до сих пор считают, что причина нашей неудовлетворенности кроется в отсутствии вещей. Якобы счастье придет вместе с покупкой того или иного материального объекта. Но даже после того, как деньги потрачены, а очередная безделушка оказывается в кармане, чувство пустоты не уходит. Радость приобретения сократилась до нескольких часов, а ощущение внутреннего раздрая будто и вовсе не проходило. Только выйдя из замкнутого круга потребительства и накопления вещей, мы сможем понять истинные причины своего состояния и наконец ответить себе на вопрос: какую дыру я заполняю импульсивными тратами? В нашей статье “Минимализм по-скандинавски” можно найти несколько рецептов счастливой жизни от народов северного полушария, а также познакомиться с понятиями хюгге, лагом и сису, чтобы вдохновиться их идеями и начать получать больше удовольствия от каждого дня.

Так что же получается? Больше времени и денег, меньше стресса и отвлекающих факторов, жизнь, наполненная только ценными связями, предметами и занятиями, – вот что дает минимализм.

Прекрасно, не правда ли?

Фото Кари Ши на Unsplash

Жизнь в стиле минимализм

Скоро вы поймете, что минимализм может быть включен в любую сферу вашей жизни. Даже в общении с людьми он помогает выстраивать экологичные отношения и избавляться от тех контактов, которые приносят вред вашему психологическому и эмоциональному состоянию. Минимализм поможет избавиться от разрушительных мыслей и установок, может стать мостиком к исцелению от давно мучающих травм. Используйте минимализм себе на благо, он способен сделать вас счастливее.

Книги о минимализме

1. “Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни” Джошуа Беккер
2. “Искусство жить просто” Доминик Лоро
3. “Магическая уборка: японское искусство наведения порядка дома и в жизни” Мари Кондо
4. “Эссенциализм” Грег МакКеон
5. “Аскеза: счастье в минимализме” Дарья Ом
6. “Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья” Нагиса Тацуми 
7. “Меньше, но лучше” Милн Бьяуго
8. “Без суеты: как перестать спешить и начать жить” Карл Оноре
9. “Новый минимализм. Рациональный подход к дизайну жизненного пространства и улучшению качества жизни” Кэри Фортин, Кайл Квиличи
10. “Дома все в порядке. Как победить беспорядок в шкафу, в доме и в жизни” Клеа Шеарер

Фильмы, помогающие задуматься о своей модели потребления:

• Минимализм: документальный фильм о важных вещах, рецензия.
• Реальная цена моды, рецензия.
• Бойцовский клуб
• 100 вещей и ничего лишнего
• Мой скарб
• Мне бы в небо
• Купить, выбросить, купить или заговор вокруг лампочки

Полезные ссылки:

• Инфографика EcoDao “Минимализм как стиль жизни“
• Статья на Lookatme со стартер-паком на 50, 75 и 100 вещей
• Проект “Минимализм как стиль жизни”, их блог в Инстаграме  “Наш проект про простую жизнь в гармонии с собой и окружающим миром. Мы за жизнь, наполненную счастьем, вдохновением, любимыми вещами и людьми. Мы рассказываем про то, как выделять для себя главное и убирать лишнее”.  
• Подкаст “Год, прожитый не спеша”  Рассказы об осознанной и неспешной жизни. Особенно рекомендуем выпуски: “Весеннее расхламление” и “Цифровой минимализм”.
• Выпуск подкаста “Давай поговорим” о минимализме 
• Ангоязычный сайт-блог самых известных минималистов в мире Джошуа Миллберна и Райана Никодемуса 
• Русскоязычный видео-блог Minimalist Style о различных проявлениях минимализма в жизни

---

Подписывайтесь на телеграм-канал «Эпистема Сафронова», авторский канал Юрия Сафронова, основателя Школы Устойчивого Мышления. Данный канал – форма для исследования себя и мира, структуры своего мышления, реальности, идей и концепций, которыми живут люди.

Total

2

Shares

Минимализм — Джеймс Клир

Что такое минимализм?

Дадим определение минимализму.

«Минимализм — это не отсутствие чего-то. Это просто идеальное количество чего-то».

— Николас Берроуз

Однако минимализм — это больше, чем просто имущество. Минимализм фокусируется на основах и придерживается их, вместо того чтобы тратить время, деньги или энергию на детали.

Приверженность основам и освоение основ может быть трудным.

По словам моего друга Корбетта Барра, люди тратят слишком много времени на обсуждение крайних случаев. Пограничные случаи — это «что, если», «могло бы быть», мелкие детали — вещи, которые могут иметь значение на 2 процента, но в основном отвлекают вас от реальной работы, которая составляет 80 процентов разницы.

Когда уберешь все лишнее, не останется деталей, за которыми можно было бы спрятаться. Вам остались только основы, независимо от того, освоили вы их или нет.

Как вы увидите в этом руководстве, минималистичный подход можно применять к потреблению, целям, графикам, задачам, дизайну и многому другому.

Почему нам нужны вещи, которые нам не нужны

Я хочу рассказать вам об эффекте Дидро, чтобы объяснить, почему мы хотим вещи, которые нам не нужны.

Эффект Дидро гласит, что приобретение новой собственности часто создает спираль потребления, которая заставляет вас приобретать больше новых вещей. В результате мы заканчиваем тем, что покупаем вещи, в которых раньше никогда не нуждались, чтобы чувствовать себя счастливыми или удовлетворенными.

Эффект назван в честь Дени Дидро, соучредителя и автора Энциклопедии, который испытал огромное богатство, прожив почти всю свою жизнь в бедности. Вскоре после этого Дидро приобрел новую алую мантию. Вот когда все пошло не так. 1

Алая мантия Дидро была прекрасна. На самом деле, так красиво, что он сразу заметил, как неуместно это выглядело в окружении остальных его общих вещей. Вскоре он почувствовал желание купить что-нибудь новое, чтобы соответствовать красоте его одежды. 2

Он заменил свой старый ковер на новый из Дамаска. Он украсил свой дом красивыми скульптурами и лучшим кухонным столом. Он купил новое зеркало, чтобы поместить его над камином, а его «соломенное кресло было перенесено в прихожую рядом с кожаным креслом».

Эти реактивные покупки стали известны как Эффект Дидро.

Вы можете обнаружить подобное поведение во многих других сферах жизни:

• Вы покупаете новое платье, и теперь вам нужно подобрать туфли и серьги.
• Вы покупаете членство в CrossFit и вскоре платите за пенопластовые валики, наколенники, бинты для запястий и палео-питание.
• Вы покупаете своему ребенку куклу American Girl и обнаруживаете, что покупаете больше аксессуаров для кукол, чем вы когда-либо знали.
• Вы покупаете новый диван и вдруг задаетесь вопросом о планировке всей гостиной. Те стулья? Тот журнальный столик? Тот ковер? Они все должны идти.

Жизнь имеет естественную тенденцию наполняться чем-то большим. Мы редко стремимся к понижению, упрощению, устранению, сокращению. Наша естественная склонность всегда состоит в том, чтобы накапливать, добавлять, улучшать и строить.

Почему минимализм?

Минимализм не только сэкономит вам время, деньги и ресурсы, но и станет важной составляющей успеха. Если вы хотите быть более продуктивным, более сосредоточенным, более творческим и проявлять большую силу воли, важно, чтобы вы усвоили принципы минимализма.

Люди часто говорят, что им нужны варианты. Однако, когда дело доходит до выполнения задач, варианты не всегда хороши. Когда все возможно, на самом деле становится труднее сделать правильный выбор (или вообще какой-либо выбор). Это парадокс выбора.

Между тем, когда мы ограничиваем себя, становится намного легче что-то сделать.

Как минимализм поможет вам добиться большего

Самый простой способ стать лучше — избавиться от отвлекающих факторов.

Хотите, чтобы ваша программа работала быстрее?  Удалите все ненужные строки кода.

Хотите стать сильнее?  Перестаньте тратить энергию на несвязанные упражнения.

Хотите, чтобы ваш блог читало больше людей?  Не отвлекайте их рекламой, кнопками и виджетами.

Этот выбор не имеет ничего общего с получением новых навыков. Они просто об устранении вещей, которые отвлекают от существенного. Умение игнорировать, сокращать и исключать ненужные решения может быть столь же полезным, как и умение делать лучшие.

Давайте рассмотрим несколько примеров.

Пример № 1: Минималистская писательская стратегия Джорджа Р. Р. Мартина

Джордж Р. Р. Мартин — автор бестселлеров в жанре фэнтези  Песнь льда и пламени . Первая книга серии, «Игра престолов », также была превращена в телесериал-блокбастер на канале HBO. (Первый сезон шоу был номинирован на 13 премий «Эмми».) 3 Эпическая серия из 7 частей, которая еще даже не закончена (Сейчас Мартин работает над шестой книгой), но уже продано более 25 миллионов копий. .

В общей сложности Мартин написал почти 2 миллиона слов для этой серии…

И что же Мартин использует для создания такого удивительного количества работы?

Он пишет романы с помощью программы, о которой большинство людей даже не слышали: WordStar 4.0. Чтобы дать вам представление о том, насколько древней является эта программа, вот изображение типичного экрана WordStar…

Мартин говорит: «Я до сих пор пишу все на старой машине с DOS, на которой работает WordStar 4. 0, Duesenberg в области обработки текстов. программное обеспечение (очень старое, но непревзойденное)».

Он продолжает: «Меня нет на Facebook. Меня нет в Твиттере. Я не буду участвовать в следующей новой вещи, которая сделает Facebook и Twitter такими же устаревшими, как GEnie, CompuServe и The Source, эти безмятежные сообщества прошлого». 4

Джордж «WordStar» Мартин продает больше книг, чем кто-либо на планете, а его компьютер не может даже отправить электронное письмо.

Пример № 2: Минималистское приложение One Man, созданное для борьбы с прокрастинацией

В 2009 году, Фред Штуцман был аспирантом Университета Северной Каролины, и он пытался выполнить какую-то важную работу по своей диссертации.

Но возникла проблема.

Его любимая кофейня, которая раньше была тихим убежищем, где он мог не отвлекаться и выполнять работу, только что добавила новую и очень опасную функцию.

Беспроводной интернет.

Теперь Штутцман постоянно отвлекался на бесконечное количество развлечений и социальных сетей в Интернете, даже если он действительно хотел что-то сделать. Он попытался отключиться от Интернета, но это оказалось не так просто. Он всегда нажимал на нее, чтобы «сделать перерыв». Он постоянно боролся с желанием проверить свои сообщения и обновления.

К счастью, Штуцман оказался программистом, изучающим информатику. Когда он пришел домой той ночью, он решил создать программу, которая решила бы его проблему.

Программа была проста. Вы включили приложение, сказали ему, как долго вы хотите сосредоточиться, и оно не позволяло вашему компьютеру подключаться к сети в течение этого времени. Если вы хотели вернуться до того, как истечет время, вам нужно было полностью выключить компьютер и перезагрузить компьютер.

Программа называлась Freedom, и вскоре после того, как Штутцман создал ее, приложение стало вирусным. Его подхватили NPR, The Economist, The New York Times, Oprah Magazine, Time и почти все крупные новостные агентства, которые вы только можете себе представить. Его скачали более 500 000 человек.

Приложение Freedom, разработанное Штуцманом, эффективно не только потому, что оно не позволяет вам выходить в Интернет, но и потому, что оно исключает ваши варианты, и в результате делать правильные вещи становится намного проще. Другими словами, приложение накладывает ограничения на ваше поведение.

Пример № 3: Я удалил все ненужное со своего веб-сайта

Когда я создавал свой первый веб-сайт чуть более 3 лет назад, я понятия не имел, что делаю.

Естественно, я решил, что просмотр того, что есть на страницах других веб-сайтов и блогов, будет хорошей отправной точкой. Я начал видеть сайты с кнопками социальных сетей, всплывающими окнами электронной почты, рекламными объявлениями, комментариями и многими другими вещами. На первый взгляд, эти вещи казались важными. В конце концов, они были на любом другом веб-сайте, и они, казалось, служили определенной цели.

Продолжая настраивать дизайн своего сайта, я проверил, что произойдет, если я уберу ненужные части. Я не запускал никакой рекламы. Я удалил все кнопки социальных сетей. Я убрал боковые панели, предлагаемый контент и все остальное, что не было абсолютно необходимым.

Когда я оторвал каждую часть, произошла забавная вещь. Люди стали меньше отвлекаться. Посетители тратили больше времени на чтение моих статей. Больше людей присоединились к моему списку адресов электронной почты. Чем проще становились вещи, тем лучше были результаты.

Я понял то же, что и Джордж Р. Р. Мартин и Фред Штуцман: меньше значит больше.

Очень часто мы думаем, что нам нужно больше, чтобы добиться успеха. Больше внешнего финансирования для нашего стартапа. Дополнительные программы или инструменты повышения производительности для выполнения нашего списка дел. Больше деловых контактов, большая сеть. Больше одежды, машин или кредитных карт.

Но успех этой минималистской тактики показывает нам, что, возможно, нам действительно нужно меньше. Возможно, нам действительно нужно меньше отвлекаться и больше внимания. Возможно, что нам действительно нужно, так это несколько тщательно подобранных ограничений, которые сузят нашу энергию до того, что действительно важно.

По этой причине минимализм является ключом к успеху.

Почему вы должны создавать больше и потреблять меньше

Минимализм также является ключом к счастью и долголетию.

В недавней статье в New York Times опубликовано исследование долголетия, которое показало, что люди, которые живут дольше всех, не только ведут здоровый образ жизни, но и склонны к взаимодействию и общению с окружающими их людьми.

С возрастом многие люди начинают больше потреблять и меньше создавать.

Между тем люди, которые продолжают вносить свой вклад, как правило, продолжают жить. Сообщение было ясным. Люди, которые вносят свой вклад в свое сообщество, живут дольше.

Творить и приносить пользу миру — это не только основа здоровой и счастливой жизни, но и значимая.

Вы не можете контролировать количество времени, которое вы проводите на этой планете, но вы можете контролировать свой вклад, пока вы здесь. Эти вклады не обязательно должны быть крупными усилиями. Готовьте еду, а не покупайте ее. Играйте в игру вместо того, чтобы смотреть ее. Напишите абзац вместо того, чтобы читать один. Вам не нужно создавать большие вклады, вам просто нужно проживать маленькие каждый день.

Время и энергия, потраченные впустую на потребление, — это время и энергия, которые нельзя потратить на созидание.

Большая часть информации, с которой вы сталкиваетесь в повседневной жизни — новости, обновления в социальных сетях, телевизионные шоу — не изменит ваш выбор. Вместо того, чтобы сидеть и потреблять все, что легко доступно, бросьте себе вызов и сделайте более осознанный выбор в отношении того, что вы потребляете и как вы это потребляете.

Вам действительно нужны приложения для социальных сетей на телефоне? Или вы будете просто проверять Facebook и Twitter, когда вернетесь домой?

Нужно ли каждый вечер включать одну и ту же программу новостей? Вы живете лучше, потому что смотрите его?

Если что-то не приносит вам пользы, устраните это.

Миру не нужно больше людей, которые бездумно переваривают любую информацию вокруг. Миру нужны люди, которые целенаправленно учатся, предпринимают действия в отношении того, что для них важно, и ищут высококачественную информацию, чтобы пробудить творческий потенциал, а не как предлог для того, чтобы потреблять еще больше.

Как быть минималистом

Минималистическое планирование

Увеличение количества дел не приводит к более быстрым или лучшим результатам. Делая что-то лучше, вы получаете лучшие результаты. Точнее говоря, выполнение одной задачи приводит к лучшим результатам.

Мастерство требует концентрации и последовательности.

Я еще не овладел искусством сосредоточения и концентрации, но я над этим работаю. Одно из основных улучшений, которое я недавно сделал, — это назначение одного (и только одного) приоритета каждому рабочему дню. Хотя я планирую выполнять другие задачи в течение дня, моя приоритетная задача — это одна не подлежащая обсуждению вещь, которая должна быть выполнена.

Вот как выглядит мое текущее расписание на неделю…

• Понедельник — Написать статью.
• Вторник — отправьте два электронных письма (одно для налаживания связей, одно для партнерства)
• Среда – Написать статью.
• Четверг – Написать статью.
• Пятница — Полный еженедельный обзор.
• Суббота – ВЫКЛ
• Воскресенье – ВЫКЛ

Сила выбора  одного приоритета заключается в том, что он естественным образом направляет ваше поведение, заставляя вас организовывать свою жизнь вокруг этой ответственности. Ваш приоритет становится якорной задачей, опорой, которая удерживает остаток дня на месте. Если что-то сходит с ума, нет никаких споров о том, что делать или не делать. Вы уже решили, что срочно, а что важно.

Минималистичная постановка целей

Ваши шансы на успех повышаются, когда вы вынуждены направлять всю свою энергию и внимание на меньшее количество задач.

Если вы хотите овладеть навыком — по-настоящему овладеть им — вы должны быть избирательны со своим временем. Вы должны безжалостно отбрасывать хорошие идеи, чтобы освободить место для великих. Вы должны сосредоточиться на нескольких важных задачах и не обращать внимания на отвлекающие факторы. Вы должны взять на себя обязательство работать через 10 лет молчания.

Вот как Уоррен Баффет рекомендует людям сузить круг своих целей, как рассказал давний деловой партнер Баффета Чарли Мангер…

Когда Уоррен читает лекции в бизнес-школах, он говорит: «Я мог бы улучшить ваше конечное финансовое благополучие, предоставив вам билет только с 20 слотами, чтобы у вас было 20 ударов — представляющих все инвестиции, которые вы должны сделать в продолжительность жизни. И как только вы пробили карту, вы вообще больше не могли делать никаких инвестиций».

Он говорит: «Согласно этим правилам, ты действительно тщательно обдумываешь то, что делаешь, и тебе приходится загружать то, о чем ты действительно думал. Так что ты справишься намного лучше».

Опять же, эта концепция кажется мне совершенно очевидной. И для Уоррена это кажется совершенно очевидным. Но это один из очень немногих бизнес-классов в США, где так говорят. Это просто не общепринятое мнение.

Для меня очевидно, что победитель должен делать ставки очень избирательно. Это было очевидно для меня с самого раннего детства. Я не знаю, почему это не очевидно для многих других людей.

Минималистское потребление

Вот несколько советов о том, как контролировать эффект Дидро и придерживаться минималистского подхода к покупкам и потреблению.

Уменьшить экспозицию.  Почти каждая привычка инициируется триггером или сигналом. Один из самых быстрых способов уменьшить силу эффекта Дидро — избегать триггеров привычек, которые в первую очередь его вызывают. Отписаться от коммерческих писем. Позвоните в журналы, которые присылают вам каталоги, и откажитесь от их рассылок. Встречайтесь с друзьями в парке, а не в торговом центре. Заблокируйте свои любимые торговые сайты с помощью таких инструментов, как Freedom.

Покупайте предметы, которые соответствуют вашей текущей системе.  Вам не нужно начинать с нуля каждый раз, когда вы покупаете что-то новое. Когда вы покупаете новую одежду, ищите вещи, которые хорошо сочетаются с вашим нынешним гардеробом. Когда вы переходите на новую электронику, покупайте вещи, которые хорошо сочетаются с вашими текущими устройствами, чтобы вам не приходилось покупать новые зарядные устройства, адаптеры или кабели.

Установить собственные ограничения.  Живите тщательно ограниченной жизнью, создавая ограничения, в которых вы можете действовать. Джульетта Шор дает отличный пример с этой цитатой…

«Представьте себе следующее. Общественная группа в вашем городе призывает родителей подписать обязательство потратить не более 50 долларов на спортивную обувь для своих детей. Персонал детского сада, в котором учится ваш ребенок, требует ограничить расходы на дни рождения в размере 75 долларов. Местный школьный совет сплачивает общественность за переход на школьную форму. PTA добивается, чтобы 80% родителей согласились ограничить просмотр телевизора своими детьми не более чем одним часом в день.

Хотели бы вы, чтобы кто-то в вашем сообществе или в школе ваших детей взял на себя инициативу в этих или подобных усилиях? Я думаю, миллионы американских родителей так и делают. Телевидение, обувь, одежда, вечеринки по случаю дня рождения, спортивная форма — это области, в которых многие родители чувствуют давление, позволяя своим детям потреблять на уровне, превышающем то, что они считают оптимальным, хотят тратить или могут себе позволить».

— Джульетта Шор, Растратившаяся американка

Купи один, подари один.  Каждый раз, совершая новую покупку, дарите что-нибудь. Получить новый телевизор? Отдайте свой старый, а не переносите его в другую комнату. Идея состоит в том, чтобы предотвратить рост вашего количества предметов. Всегда направляйте свою жизнь так, чтобы в нее входили только те вещи, которые приносят вам радость и счастье.

Прожить месяц, не покупая ничего нового.  Не позволяйте себе покупать новые предметы в течение одного месяца. Вместо того, чтобы покупать новую газонокосилку, возьмите ее напрокат у соседа. Приобретайте новую рубашку в комиссионном магазине, а не в универмаге. Чем больше мы себя ограничиваем, тем изобретательнее становимся.

Отпустите желания.  Никогда не будет уровня, на котором вы перестанете хотеть чего-то. Всегда есть что обновить. Взять новую Хонду? Вы можете перейти на Мерседес. Взять новый Мерседес? Вы можете перейти на Bentley. Взять новый Бентли? Вы можете перейти на Ferrari. Взять новый Феррари? Вы думали о покупке частного самолета? Поймите, что желание — это всего лишь вариант, который предлагает ваш разум, а не приказ, которому вы должны следовать.

Лучшие книги о минимализме

• Эссенциализм Грега МакКауна
• Изменившая жизнь магия уборки Мари Кондо
• Больше из меньшего Джошуа Беккер
• Также загляните в замечательный блог Джоша Беккера о минимализме.

Хотите больше замечательных книг о минимализме? Просмотрите мой полный список лучших книг по самопомощи.

Все статьи о минимализме

Это полный список статей, которые я написал о минимализме и простоте. Наслаждаться!

• Научный аргумент в пользу овладения одной вещью за раз
• Эффект Дидро: почему мы хотим вещи, которые нам не нужны, и что с этим делать
• Как эксперты определяют, на чем сосредоточиться
• Правило 20 слотов Уоррена Баффета : Как упростить свою жизнь и добиться максимальных результатов
• Метод Айви Ли: ежедневная рутина, рекомендованная экспертами для максимальной продуктивности
• Уроки вексиллонера: творчество, простота и строго ограниченная жизнь
• Чем больше мы себя ограничиваем, тем изобретательнее становимся
• Миф о многозадачности: почему меньшее количество приоритетов ведет к лучшей работе
• Винс Ломбарди о скрытой силе освоения основ
• Никогда не проверяйте электронную почту до полудня (и другие мысли о выполнении Ваша лучшая работа)
• Чтобы добиться больших успехов, избежать мелких потерь
• Минимализм, успех и любопытная писательская привычка Джорджа Р. Р. Мартина
• Стратегия «2 списка» Уоррена Баффета: как максимизировать свое внимание и управлять своими приоритетами
• Единственный совет по продуктивности, который вам когда-либо понадобится
• Что делать, если у вас слишком много идей, а времени не хватает
• Как повысить продуктивность и сократить трату времени на действия с помощью «ящика Эйзенхауэра»
• Хватит тратить время понапрасну о деталях и приверженности основам
• Как избавиться от прокрастинации (удивительная стратегия, которую использовал один человек)
• Сила меньшего: я удалил все несущественные вещи со своего веб-сайта, и вот что произошло
• Перестаньте злоупотреблять сплетнями о знаменитостях, новостями и низкокачественной информацией
• Что на самом деле требуется для успеха?
• Если вы ничего не сделаете, вас все будет отвлекать
• Как лучше концентрироваться и концентрироваться
• 3 совета по тайм-менеджменту, которые действительно работают
• Как начать питаться здоровой пищей (и придерживаться ее)
• Ключевые привычки : Простой способ улучшить все аспекты вашей жизни

Лучшие статьи по связанным темам

• Лучшие статьи о фокусе
• Лучшие статьи об успехе
• Лучшие статьи о непрерывном совершенствовании

Или просмотрите мои лучшие статьи.

Footnotes

1. Алая мантия Дидро часто описывается как подарок от друга. Однако я не смог найти ни первоисточника, утверждающего, что это был подарок, ни упоминания о друге, предоставившем халат. Если вы знаете каких-либо историков, специализирующихся на приобретении мантий, не стесняйтесь указать им мой путь, чтобы мы могли прояснить тайну происхождения знаменитой алой мантии Дидро.

2. Цитаты Дени Дидро в этой статье взяты из его эссе «Сожаления о моем старом халате».

3. Игра престолов (телесериал) Статья в Википедии.

4. Социальные сети Джорджа Р. Р. Мартина. 17 февраля 2011 г.

Минималистские товары для жизни и простой жизни

Минималистская жизнь заключается в том, чтобы все упрощать и избавляться от вещей, которые вам не служат. Создавая целенаправленную жизнь, направленную на устранение всего ненужного, вы обретаете больше свободы и удовлетворения, чем в захламленной, материалистичной или чрезмерно занятой жизни.

Что такое минималистская жизнь?

Минималистский образ жизни или минималистский образ жизни заключается в том, чтобы избавиться от ненужных вещей и жить только тем, что вам нужно. Дело не в том, чтобы жить в условиях дефицита. Скорее, это поиск самых важных вещей, которые приносят вам радость, счастье, рост и продуктивность благодаря простоте.

Что такое простая жизнь?

Простая жизнь означает построение жизни с намерением и минималистским подходом к тому, как вы живете. Как и минимализм, простая жизнь заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что важно, когда речь идет о вашей деятельности, мышлении, имуществе и использовании вашего времени.

Статьи о минимализме и простой жизни

25 минималистичных идей подарков для папы и мужа: идеально подходит для любого случая

3 апреля 2023 г.

Минималист — это тот, кто стремится упростить свою жизнь, владея только полезными для себя вещами и уменьшая беспорядок в своей

Подробнее

Почему вы должны начать принимать свою скучную жизнь

20 марта 2023 г.

«Вместо того, чтобы гадать, когда у вас следующий отпуск, возможно, вам следует устроить жизнь, от которой вам не нужно убегать». Сет Годин Ты

Подробнее

Минимализм в колледже: как упростить жизнь студенту

27 февраля 2023

Время от времени колледж может быть беспокойным и перегруженным, с занятиями, внеклассными мероприятиями и спортивными мероприятиями. Колледж — идеальное время для создания

Подробнее

Идеи минималистского дизайна сада для успокаивающего заднего двора

17 февраля 2023 г.

Если вы гордый владелец заднего двора любого размера и хотите превратить свой сад в успокаивающее место,

Подробнее

Минималистские комнатные растения для вашего дома

6 декабря 2022 г.

Комнатное растение — отличный способ привнести немного природы в свой дом, но вам нужно найти правильные растения. Вот

Подробнее

Как циркулярная экономика может способствовать устойчивому образу жизни

25 октября 2022 г.

Текущий экономический рынок включает в себя производство и производство различных продуктов. Затем эти предметы продаются, используются и в конечном итоге выбрасываются как отходы. Однако

Подробнее

Миллениалы идут на минимализм: как поколение Z переосмысливает финансовое процветание

17 марта 2022 г.

Подход поколения Z к жизни в целом сильно отличается от подхода миллениалов, поколения X и бумеров. Пока некоторые родители сжимают свои

Подробнее

Преимущества минимализма: 8 способов, которыми минимализм может облегчить тревогу

24 января 2022 г.

Минимализм — стиль жизни, который становится все более популярным. Речь идет о том, чтобы жить с меньшими затратами и упростить свою жизнь. Минимализм недавно был

Подробнее

Ежедневное расхламление: избавьтесь от стресса, избавляясь от хлама каждый день

5 января 2022 г.

Организованное и чистое пространство для проживания необходимо для поддержания хорошего и позитивного настроения. Когда вокруг вас беспорядок и бардак, это

Подробнее

Азбука минимализма: забавный путеводитель по минималистским ценностям и концепциям

13 декабря 2021 г.

A для искусства A для искусства. Минимализм — это искусство, основанное на идее «меньше значит больше» и применяемое к образу жизни, искусству, моде,

Подробнее

Лучшие аудиокниги о минимализме и простой жизни (2021 г.)

22 ноября 2021 г.

Как этично настроенные потребители, мы обязаны отмечать все, что мы действительно ценим, и удалять все остальное, что отвлекает.

Подробнее

Как начать инвестировать в недвижимость

22 июля 2021 г.

Инвестирование — это отличный способ позаботиться о своей финансовой безопасности. Сегодня существует множество способов инвестирования, включая акции, облигации, фонды, трасты и

Подробнее

6 простых способов практиковать осознанное питание

10 февраля 2021 г.

Быть более осознанным — значит объединять разум и тело в настоящий момент. Таким образом, осознанное питание побуждает нас к большему осознанию

Подробнее

7 ментальных препятствий на пути к минималистской жизни

18 января 2021 г.

Вы готовы навести порядок и освободить место для самых важных вещей в жизни. Возможно, вы уже начали свой путь к минимализму, но по какой-то причине

Подробнее

Получите пакет из 70+ курсов по самосовершенствованию

1 января 2021 г.

Если бы я сказал вам, что вы можете получить 111 различных курсов самосовершенствования по цене одного, вы бы подумали, что я сумасшедший? Если да, то

Подробнее

Как и почему питание и уход за собой идут рука об руку

14 декабря 2020 г.

Эта статья была написана Николь Маккрей и предоставлена ​​Minimalism Co для публикации. Вы можете узнать больше о Николь в конце

Подробнее

Как технологии могут загромождать вашу жизнь

17 ноября 2020 г.

Эта статья была написана Эндрю Роча и передана для публикации компании Minimalism Co. Прочитайте биографию Эндрю в конце статьи. «

Подробнее

Типы минималистов

15 сентября 2020 г.

Еще в период после Второй мировой войны минимализм начал появляться в западном искусстве. Сегодня это «искусство минимализма» дошло и до нас

Подробнее

Минималистские ценности | Руководство по поиску своих ценностей

28 августа 2020 г.

«Чтобы жить роскошно, сначала нужно жить простой жизнью с меньшими затратами». Запутанно, я знаю. Концепция жизни в

Подробнее

Путеводитель по подаркам: уникальные подарки без беспорядка для минималистов

7 июля 2020 г.

Путеводитель по подаркам: уникальные, простые подарки для минималистов Лучшие подарки для минималистов Покупка отличных подарков для минималистов может быть проблемой. Может показаться, что

Подробнее

Простая формула жизни

2 июля 2020 г.

Что делает вас счастливым? Вы купили новый Jeep Wrangler? Это твой дом в Майами-Бич? Это последний iPhone

Подробнее

59 лучших приложений для расхламления, чтобы избавиться от беспорядка и организовать свою жизнь

25 июня 2020 г.

Когда дело доходит до уборки дома и управления им, установка правильных систем может оказаться непростой задачей. К счастью,

Подробнее

Основы минималистской кухни

16 июня 2020 г.

Когда вы пытаетесь стать минималистом, одной из самых сложных задач является расхламление вашей кухни. Между ящиками, шкафами, кладовой, холодильником, морозильной камерой

Подробнее

Минималистский путеводитель по кофе: как быть устойчивым потребителем кофе

26 мая 2020 г.

Если вам нужно руководство по минималистскому кофе или вы хотите узнать больше о том, как быть устойчивым потребителем кофе, эта статья для вас.

Подробнее

Как стать минималистом в крошечном доме

1 мая 2020 г.

В крошечном доме можно жить по-крупному. Быть минималистом в крошечном доме может быть очень легко, но вам может понадобиться помощь.

Подробнее

Как стать устойчивым минималистом

31 марта 2020 г.

Как вы, возможно, уже знаете, люди очень часто придают материальным вещам гораздо большее значение, чем следовало бы. Нам помогает минимализм

Подробнее

Лучшая диета для минималистов: создайте свой идеальный план питания

12 марта 2020 г.

Какие диеты лучше всего подходят для минималистов? У большинства людей термин «минимализм» вызывает мысли о расхламлении, минималистском стиле, обтекаемом гардеробе или даже цифровом

. Подробнее

Минимализм с детьми: как создать минималистскую семью

12 марта 2020 г.

Воспитание детей в современном мире может быть непосильным. Это переполнение часто вызвано избытком мягких игрушек, игрушек или просто избытком

Подробнее

12 простых вещей, которые можно сделать на выходных в свободное время

28 ноября 2019 г.

С нетерпением жду вашего досуга в конце недели, но не знаете, что на самом деле с ним делать? Воспользуйтесь нашим списком из 12 простых вещей, которые можно сделать на выходных, и черпайте вдохновение.

Подробнее

15 простых жизненных намерений, которые нужно установить на новый год

14 ноября 2019 г.

Думаете о том, как вы будете вести простую жизнь в новом году? Вот мощный список намерений рассмотреть вопрос об усыновлении.

Подробнее

Declutter 101 — как справиться с беспорядком и жить просто

4 октября 2019 г.

Беспорядок — это беспорядок. Это куча вещей — будь то физические или умственные — которые бессистемно разбрасываются. Беспорядок, если говорить прямо, и бремя для вашего самочувствия и здоровья. Вот как взять беспорядок под контроль.

Подробнее

Как плыть по течению жизни: 3 простых способа отпустить

26 сентября 2019 г.

Плыть по течению жизни — это и психологическое состояние, и философская концепция. Вот как достичь счастья, практикуя поток.

Подробнее

17 минималистичных живых ресурсов, которые упростят вам жизнь

22 августа 2019 г.

Хотите кардинально изменить свою жизнь к лучшему? Узнайте, как применять минималистскую философию жизни, из этого обзора ресурсов от наших любимых лидеров мнений в этой области.

Подробнее

Как преодолеть переутомление в жизни и работе

15 августа 2019 г.

Научиться преодолевать подавленность — один из самых важных жизненных навыков, который должен быть в вашем арсенале личностного роста. Вот 7 советов, которые помогут вам держать голову над водой.

Подробнее

Экстремальный минимализм: 7 способов раздвинуть границы минимализма

1 августа 2019 г.

Если вы хотите проверить пределы своей силы воли или нуждаетесь в более сильном решении жизненных сложностей, вот как использовать крайний минимализм.

Подробнее

51 минималистский совет, который ведет к простой жизни

30 июля 2019 г.

Вы искали идеи, как изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта подборка из более чем 51 минималистского совета для вас.

Подробнее

21 минималистская книга, вдохновляющая на простую жизнь

6 июля 2019 г.

Мы просмотрели наш архив ресурсов, чтобы составить список из 21 любимой минималистской книги о жизни, которая улучшит и упростит вашу жизнь.

Подробнее

15 простых способов освободить место для того, что вы любите 16 мая 2019 г.

Подробнее

Устойчивое развитие: простое руководство по устойчивому образу жизни

15 ноября 2018 г.

Устойчивый образ жизни — это осознанный выбор образа жизни, который приносит пользу вам, окружающей среде и обществу как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Узнайте больше и получите доступ к нашему каталогу устойчивых брендов.

Подробнее

Минималистский путеводитель: советы для начинающих и продвинутых, как упростить себе жизнь

9 августа 2018 г.

Все кажется немного сложнее, чем должно быть? Вы искали способы облегчить жизнь? Затем читайте дальше, чтобы узнать основы популярной минималистской концепции жизни.

Подробнее

Гид по минималистскому гардеробу: как составить капсульный гардероб и создать свою повседневную форму

5 июня 2018 г.