Почему минимализм — это самая актуальная и комфортная концепция жизни? — Julia Cores на vc.ru

Меня зовут Юлия Корес, я автор TG-канала «Life as a project», сегодня я рассказываю, как минимализм способен превратить жизнь в мечту, и что такое минимализм для меня.

6178 просмотров

Минимализм, приоритетность и совпадение ценностей со всем, что наполняет жизнь. Рассказываю, как минимализм способен превратить вашу жизнь в мечту, и что такое минимализм для меня.

Жить мечтой

Минимализм — это не про пустоту или отсутствие вещей, это про имение любого количества нужных вещей, и отсутствие ненужных. Критики этого подхода сравнивают его с аскетизом, считая, что человек отказывает себе в жизненных удовольствиях и постоянно сокращает количество вещей. Но минимализм очень далек от аскетизма, он как раз гораздо ближе к полному гедонизму. По-моему, цель минимализма — это living a dream (не знаю, как лучше перевести). Это тогда, когда все, что ты видишь вокруг себя и все, что ты делаешь с утра до вечера, идеально подходит тебе и доставляет ощущение счастья и комфорта.

Я люблю это движение и верю в его перспективность. Я начала свой путь в минимализм около двух лет назад, но все еще не могу сказать, что достигла идеала в нем. Я постоянно узнаю что-то новое о себе, поэтому материальное и нематериальное в моей жизни, прошедшее отбор на “важность”, все еще меняется. Мне (и большинству россиян) сложнее научиться осознанности в потреблении, так как культура собирательства с девизом “а вдруг пригодится” еще сидит во мне, спасибо воспитанию от бабушек, выросших в СССР. Но я стараюсь, и уже вижу ощутимые результаты — моя жизнь постоянно становится все более похожей на мои мечты.

Минимализм имеет такие заслуги, как: комфорт, выражение себя, соответствие своим индивидуальным ценностям, радость от жизни и быстрое достижение целей.

Комфорт и индивидуальность

Следуя минимализму, мы обеспечиваем себя максимальным комфортом.

Становится очевидно, что нет смысла хранить неудобные узкие джинсы, если нравятся свободные и мягкие. Нет смысла жить в большой квартире, если в маленькой уютнее. Часто можно встретить людей, которые носят то, что является модно, ездят на дорогих машинах, живут в престижных домах. Это связано с желанием доказать другим свою важность, но также и с тем, что нам сложно концентрироваться на своих желаниях, а не тупо следовать моде.

В начале пути минималиста, человек проходит через этап рефлексии, когда он анализирует каждую вещь, человека или проект из своей жизни, пытаясь определить действительно ли он хочет, что это было в его жизни, готов ли он быть вовлеченным в это. Некоторым это движение помогает осознать свои желания и ценности, а затем следовать им, отсеивая навязанные взгляды.

Стиль и выражение себя

Минимализм — это выражение себя сквозь все, чем мы пользуемся и носим на себе. Мне очень близок этот смысл. Это схоже с понятием стиля — ты понимаешь себя, какой ты и что тебе нравится, а затем настраиваешь все внешние проявления себя так, чтобы они рассказывали миру о тебе. Сквозь одежду, прическу и макияж мы транслируем определенные смыслы. И важно, чтобы эти смыслы совпадали с тем, какой ты на самом деле и тем, что для тебя является ценным. Также и с остальными вещами. Каждая — несет в себе смысл, в своей форме, цвете, происхождении и функциональности.

Я верю в то, что если стремится к тому, чтобы все вещи, мысли и действия отражали ценности человека, то он достигнет гармонии с собой и со всем миром — всем будет понятна его личность: кто он, что для него важно и когда можно к нему обратиться. Выбор того, что подходит именно вам, требует времени и сил, но оно того стоит.

Каждый раз пользуясь какой-то вещью, вы будете чувствовать себя на 100% собой. По-моему, это прекрасно.

Соответствие фундаментальных ценностей

Кроме того, минимализм — это про совпадения ценностей со всем, что наполняет жизнь. Совпадение ценностей подразумевает, что вы пользуетесь только теми вещами, которые были сделаны в соответствие с вашими взглядами — от банального соответствия по цвету и форме вещи, до производства.

Если мне важно равенство животных и людей, а также забота о планете, то я буду выбирать производителей, которые разделяют мои взгляды — не эксплуатируют и не тестируют продукцию на животных, не производят лишнего мусора и не тратят ресурсы планеты зря. Ведь, покупая услуги кого-то, мы вносим такой же вклад и берем на себя ответственность за их деятельность. Соотвественно, если мы бездумно покупаем продукты и услуги у кого попало, мы подписываемся под вредом, которые некоторые из компаний могут оказывать другим людям или планете (по этой же причине не стоит поощрять плохой сервис, так как они существуют благодаря тому, что у них все равно покупают). Каждый человек формирует спрос и в этом плане, каждый из нас может существенно менять мир.

Мы должны стремиться к тому, чтобы окружать себя вещами, которые идеально отображают наше видение мира и себя.

Достижение целей — минимализм в деятельности

В основном все книги о минимализме говорят о нем со стороны материальных вещей и других предметов, которые мы имеем. Но ведь, кроме очевидных материальных вещей, минимализм распространяется также и на нематериальное — наши социальные контакты, нашу деятельность и наши мысли.

Это даже важнее, чем добиться минимализма в вещах, поэтому меня всегда удивляет то, что об этом почти никто не пишет. В сфере своей деятельности и обучения гораздо сложнее следовать минимализму, ведь мы не привыкли оценивать все, что наполняет нашу жизнь по степени важности — большинство наших родственников и не знало, что у главной деятельности в жизни должен быть смысл; на работу шли, потому что “надо”. Я считаю это чудовищной безответственностью к своей жизни.

Так как мне очень близка тема самореализации, я люблю рефлексировать насчет минимализма в свой деятельности. По сути, в этой сфере это движение имеет несколько воплощений — приоритизация, соответствие целям и осознанность. Я решила для себя следовать минимализму в главных направлениях своей жизни, т.е. оставлять только то, что меня по настоящему вдохновляет и то, в чем я хочу сделать свой вклад.

Например, я бы хотела потратить часть своей жизни на науку, часть на социально значимую деятельность, часть на создание искусства. Для каждого этапа у меня зарезервирован определенный период в моей жизни. И все это время, пока я понимаю, что для меня важно, я не могу отвлекаться на бесполезную деятельность.

Минимализм в деятельности значит то, что ты всегда занимаешься чем-то великим для себя, не тратишь свою драгоценную жизнь на достижение чужих целей (навязанных нам кем-то или собой) и на деятельность, которая не приносит тебе удовольствия. При выборе работы, я исхожу из своих глобальных целей и желаний. При выборе отдыха — из того, что делает меня счастливой. Мне нравится быть лидером в обычных сферах своей жизни и управлении своей жизнью. И я хочу мотивировать других слушать себя и идти за своими желаниями, ведя при этом эффективную жизнь с помощью простых приемов, которые я описывала раннее. Все, что мы делаем должно иметь смысл для нас, а то, что не имеет — должно покинуть нашу жизнь.

Поэтому я искренне не понимаю некоторых своих сверстников, которые тратят много времени своей молодости на то, чтобы работать на низкоквалифицированной работе или играть в компьютер, при этом откладывая жизнь своей мечты на будущее.

Осознанное обучение

Наш мир стал большим рынком с информацией. Никогда еще не было такой доступности любых знаний для всех людей, как сейчас. Фокус внимания становится очень ценным. Компании бьются за то, чтобы завоевать внимание каждого из нас, и сделать это становится все труднее из-за слишком большого количества информации. Нам становится необходимо учиться фильтровать поступающую к нам информацию. Как управлять всей поступающей к нам информации, тратя наши ресурсы только на то, что важно, я писала тут. Но чтобы не обрабатывать тонны нерелевантной нам входящей информации, нужно изначально окружать себя только самым ценным.

Желательно, при выборе курсов/каналов/статей в интернете ориентироваться на свои цели. Если знать, куда и зачем ты идешь, то будет гораздо легче приоритизировать всю информацию основываясь на этом.

Мы постоянно чему-то учимся, а минимализм в обучении позволяет отсекать все лишнее, и получать только необходимые знания, которые приведут к результату. Например, у меня стоит одна и целей — быть разносторонне образованной, поэтому я регулярно получаю знания из совершенно разных тем. При этом, я слежу за тем, чтобы такой информации было не так много, и это не мешало мне концентрироваться на своих главных темах.

Можно направлять свое внимание и во много разных тем/мест, но все равно, чтобы не запутаться и не потеряться, необходимо правильно систематизировать все темы в одну большую сферу. В идеале, даже в социальных сетях подписываться лишь на то, что вы точно хотите знать/читать, и то, что относится к вашим целям. Также, нет смысла ходить на курсы и лекции, которые не имеют смысла для вас (включая высшее образование) и общаться с подобными людьми. Это можно делать редко, для расширения кругозора, но так, чтобы не тратить свое основное время и внимание на неважные вещи.

Почему минимализм — это наиболее комфортная и перспективная концепция жизни?

Минимализм очень важен во всех вещах и сферах жизни. Каждый материальны или нематериальный объект — это большая ответственность. Важно помнить, что имея что-то мы обязаны обслуживать это, и каждая вещь отнимает у нас время (на покупку, организацию хранения, на использование), деньги (на ее приобретение и обслуживание), эмоции и место в наших мыслях. На все, что есть в вашей жизни, включая ненужные вещи, которые у многих из нас лежат просто так, вы тратите ваши ресурсы. Поэтому нужно тщательно отбирать то, что достойно вашего времени и сил.

Минимализм — это функциональность. Про то, что в моем пространстве и в моем времени нет ничего, что мне не нужно, ничего, что я не хотела бы видеть. Минимализм — про совпадение желаний и реальности. Когда имеешь все, что ты хочешь и не имеешь ничего, чего не хочешь. Пока что, сложно придумать более органичного подхода к жизни.

Минимализм в жизни и в вещах

Сегодня я хочу раскрыть тему минимализма. Мы слышим об этом все больше и больше во всех СМИ. Но вы понимаете что это вообще за образ жизни, который нам навязывают? Задумывались ли вы, как жить экономно?

Что такое минимализм?

1. Как жить экономно и хорошо

Концепцию заключается в том, чтобы жить скромнее, но лучше.

Таким образом, минимализм заключается в сокращении потребления и накапливания имущества, а также иногда отношений и видов деятельности с целью ведения более простой жизни, сосредоточенной на предметах первой необходимости. Но здесь речь не идет о том, чтобы сделать это под принуждением, например, после потери дохода или банковского овердрафта. Нет, это выбор жизни, который сделан добровольно по одной или нескольким причинам, которые представленные ниже в статье.

2. Исторические факты о  минимализме

В отличие от клише, минимализм не сводится к модному феномену. Глядя в историю мы можем найти знаменитых предшественников, таких как Святой Франциск Ассизский или Ганди.

В 19 веке много авторов своих произведений часто вдохновлялись людьми, которые в эпоху индустриализации отказывались от всего и жили в хижинах наедине с природой.

как живут минималисты

В 1960-х годах в Соединенных Штатах современное искусство породило новое, минимальное искусство, особенно в живописи и скульптуре. А в Японии минимализм — это образ жизни, вдохновленный культурой дзен и китайским даосизмом.

Так каковы причины, почему мы становимся минималистами?

Зачем становиться минималистом?

Мотивации, которые могут привести к минимализму, разнообразны. Конечно, некоторые связаны с деньгами. Поэтому я говорю об этом на LuckerLife. Но есть и другие причины, увидите дальше!

1. Потребляйте меньше, экономьте больше

Одним из основных аспектов добровольного минимализма является потребление. В отличии от чрезмерного потребления, минималист покупает меньше, покупая только то, что вам действительно нужно. Таким образом, автоматически вы будете тратить меньше.

Следовательно, при постоянном доходе вы сэкономите деньги. Тогда вы можете вложить эти деньги и увеличить свои сбережения. Или вы можете использовать эти сбережения для путешествий, обучения или для любого другого вида обогащения, который вы не можете себе позволить, если тратите все на ненужные вещи.

Кроме того, сократив ряд своих материальные ценности, вы сможете погасить свои кредиты или прекратить арендовать гараж или склад для уже не нужной  мебели.

2. Экономьте время и площадь

Жизнь с меньшим количеством вещей позволит вам освободить место в доме. Вы будете чувствовать себя лучше. Вы и ваша семья сможете свободно работать на дому, готовить, играть и т. д. Возможно, вы даже сможете выделить место для художественной или другой деятельности, от которой отказались из-за недостатка места в доме или квартире.

минимализм в квартире

Вы также сможете высвободить время и таким образом посвятить его тому, что вам нравится, тому, что наиболее важно для вас.

На самом деле, меньше потреблять — значит тратить меньше времени в магазинах. Владение меньшими затратами времени — это очистка, обслуживание, поиск, хранение всех этих лишних предметов. И затем, если вы тратите меньше, вы можете позволить себе меньше работать, проводить неполный рабочий день или взять отпуск без оплаты.

3. Вклад в сохранение планеты Земля

Глобальное потепление и экологическая осведомленность в целом объясняют большую часть растущего интереса к минимализму. Сокращение потребления материальных благ означает, что отрасли будут производить меньше. Следовательно, будет меньше добычи природных ресурсов, меньше потребляемой энергии, меньше упаковок в океане, меньше транспорта. Короче говоря, минимализм — это хорошо для природы.

4. Минимализм по философским соображениям

Есть также более духовные мотивы, которые могут побудить вас выбрать минимализм. Конкретно, это означает принятие образа жизни, основанного на основных, истинных этических ценностях, а не на материальном богатстве, чтобы максимизировать ваше счастье. Например, речь может идти о предоставлении приоритета вашей семье или определенной форме социальной жизни, или даже о ставках на ваше личное, культурное и художественное развитие. Это также может проявиться в возвращении в природу.

Ожидаемая выгода — это просто придать новый смысл вашей жизни, чувствовать себя счастливее, свободнее, спокойнее. Вы освобождаете себя от ментального бремени всех этих бесполезных вещей, стресса от необходимости хранить их, поддерживать их и т. д.

Минимализм не мешает комфорту. Побалуйте себя!

Как стать минималистом?

Итак, я разбудил ваше любопытство? Вы понимаете, что у вас может быть одна или несколько веских причин задуматься, как стать минималистом? Хотите знать, как жить экономно, но лучше ?

Как вы можете себе представить, это не перемены, которое мы можем принять за один вечер. Так что не все так просто. Прежде всего, это процесс, который занимает немного времени. Вот шаги, которые помогут стать минималистом:

Шаг 1: Осведомленность

Я предлагаю вам начать с объективного взгляда на вашу текущую жизнь и все ваши материальные блага. Совершите экскурсию по своему дому или своей квартире, не забыв о гараже, подвале, складе, чердаке. Не забудьте обо всех тех ваших вещах, которые вы все еще можете хранить дома у родителей. Что вдохновляет вас на этот беспорядок и накапливание вещей? Насколько они вам полезны? Делают все эти вещи тебя счастливым?

жалко выкидывать старые вещи

Некоторые вещи могут иметь сентиментальную ценность. Если вы боитесь расстаться с ними по этой причине, спросите себя, действительно ли вам нужно их хранить. Не думаете ли вы, что воспоминания, связанные с этими вещами, так или иначе останутся с вами?

Также спросите себя о своих привычках потребления. Когда вы что-то покупаете, всегда ли это вам нужно? Или это иногда бездумно, даже захватывающе, движимое потребительской культурой, унаследованной от 20-го века? Как жить экономно при этом? Ни как ! Продолжайте эту работу самоанализа.

Шаг 2: Список всех вещей

Теперь, когда вы получили приблизительное представление обо всех вещах, которые загромождают ваш дом и влияют на вас, пришло время что-то с этим сделать. Предупреждаю, этот шаг не самый мотивирующий. Это даже довольно утомительно. Но это ключевой шаг, так что скоро вы сможете жить с меньшим количеством вещей и хлопот.

Таким образом, речь идет о составлении подробного инвентаря минималиста. Например, списка, который вы можете составить на ноутбуке, компьютере или планшете. Вы будете пересматривать все свое жилье, комнату за комнатой, не забывая о гараже, подвале и всех других ваших складских помещениях. И вы потратите время на инвентаризацию всего, что там есть, коробок и шкафов.

Еще до того, как вы закончите, вы, вероятно, скажете себе, что не думали, что у вас так много вещей, которые не нужны или не используются.

Шаг 3: Список нужных вещей

Предлагаю перечислить вещи, которые вам действительно нужны. Список своих вещей вы уже создали во втором шаге, а теперь из этого списка создаём список действительно нужных вещей.

Шаг 4: Избавление!

Два предыдущих шага помогли вам разобраться с вещами. Таким образом, пришло время среди всех этих предметов, которые вы описали, сохранить только то, что находится в вашем втором списке.

Например, у вас 10 футболок — из них 5 в дырках и 2 ни когда не оденете. Следовательно, 5 на тряпки, 2 продать, 3 носить 🙂 .

1. Процесс расставания с вещами

Не будь слишком строг с собой. Иногда вам захочется оставить некоторые вещи, которых нет в списке нужных вещей. Потому что вы сентиментально привязаны к вещи. Потому что это подарок, который вы получили, и вы бы чувствовали вину за то, что выкинули его. Вы думаете, что если вам это не нужно сейчас, оно может понадобиться вам или вашим детям через 2 или 3 года.

как избавиться от ненужных вещей

Так что не будь слишком строги к себе, но не забывай о цели: как жить экономно и хорошо. Вы должны продать одежу, которую вы не носите. Вы увидите, есть много вещей, от которых будет легко избавиться. Некоторые вещи вы сможете выбросить или продать через неделю или месяц. Но я гарантирую вам это многим понравится. Понравится это чувство новизны, легкости и решительности.

2. Продать, отдать, или выбросить

Ну, это все очень хорошо! Вы опустошаете свой дом. Но конкретно, что вы собираетесь делать с этим множеством вещей, от которых вы отказываетесь? Я предлагаю вам сделать как минимум 3 или 4 кучи.

• Если эта вещь, которой можно ещё пользоваться, её следует продать. Вы можете продавать вещи на eBay, OLX, Авито или сдать в магазин под реализацию. Вы не заработаете целое состояние, но если вы являетесь верным читателем моего блога, вы, несомненно, заинтересованы во всех способах заработать немного дополнительных денег.
• Если вещь не продаётся, тогда отдайте её родственникам, друзьям или просто пожертвуйте.
• Третий вид вещей: дырявый свитер, сломанный предмет мебели или оборудования, старые газеты и т. д. Вы должны утилизировать. Выкинуть на мусорник или отдать другу, который что то из этого смастерит для себя.
• Ну, а четвертая куча вещей, вы сами увидите, будет просто кучей мусора.

Как жить экономно ?

1. Учись жить с меньшими затратами

Как вы увидели, пройдя весь процесс, стать минималистом совсем не просто! И тем более не просто им остаться.

Для начала вы должны прежде всего не бояться пустоты ! Позвольте мне объяснить. Вы не привыкли иметь так много свободного места дома, в своих шкафах, комодах и т. д. Но помните, что вы не избавились от всех этих бесполезных вещей, чтобы купить новые! Если у вас действительно слишком много незанятого места, лучше подумайте об аренде этого пустого пространства, или даже о переезде в меньшую квартиру.

2. Потреблять меньше и качественные вещи

Как видите, минимализм подразумевает изменение ваших привычек потребления. Поэтому старайтесь держаться подальше от рекламы и сокращайте частоту своих покупок. Прекратите гнаться за модой и покупать мусор. Теперь предпочитайте качественные и долговечные вещи. Предпочтите качество количеству. Вы увидите, что в конечном итоге это позволит вам сэкономить много денег.

как жить экономно и практично

Всегда имейте в виду критерии, в соответствии с которыми вы перебрали свои вещи, когда начали заниматься минимализмом. Вы сохранили вещи, которые вам нужны, и избавились от всего остального, не так ли? Так что не покупайте вещи, которые вам не нужны! Зачем покупать миску, если у вас уже есть две и одновременно вы их не используете? Зачем покупать новое красное платье, если оно у вас уже есть?

Вы должны также применить это золотое правило: когда вы покупаете один предмет, вы избавляетесь от другого. Это заставит вас задуматься о покупке, чтобы заменить вещь, будь то что-то поврежденное или просто вам больше она не нравится. И каждая покупка должна вас заставить спросить себя, нет ли в вашем доме объекта, который вам больше не нужен. Ибо через месяц вы снова обрастете хламом.

3. Никто не идеален!

Если вы до сих пор читаете статью, это потому, что вы убеждены в ценности минимализма. Однако вы можете чувствовать себя недостаточно готовым и сильным, чтобы этим заняться. Будьте уверены, если правила, которые я разработал, кажутся очень строгими, право на ошибку существует!

Даже самый ярый и опытный из минималистов иногда делает ненужную покупку. Удовольствие не должно быть убито, не говоря уже о счастье. Помните, что цель минимализма двояка: как жить экономно, но лучше !

Минимализм, что вы думаете?

В этой статье я в основном говорил о минимализме, применяемом к материальным вещам, потому что он может оказать реальное влияние на ваш бюджет: сократить ваши расходы, изменить приоритеты, распределить сбережения на инвестиции и на дальнейшее накопление.

минимализм в повседневной жизни

Но я напоминаю вам, что минимализм может также применяться к вашей профессиональной или личной деятельности, к вашей семье или друзьям и т. д. Идея состоит в том, чтобы всегда делать лучше с меньшими затратами, отдавать предпочтение качеству над количеством, и следовательно, чувствовать себя легче, минимизировать стресс.

И мой последний совет для тех, кто хочет начать заниматься минимализмом и добиться успеха, — рассказать об этом всем вокруг себя. Вы увидите, что это будет источником мотивации для вас и для других. И кроме того, не стесняйтесь делиться своим опытом здесь в комментариях.

4 способа вести минималистский образ жизни

Если вы ищете способ упростить свою жизнь, вам может подойти минимализм. Минималистский образ жизни — это намеренная жизнь с меньшим количеством имущества — сосредоточение внимания только на том, что вам нужно. Жизнь с меньшими затратами может быть правильным выбором, если вы чувствуете себя подавленным беспорядком, если вы ищете меньше отвлекающих факторов или хотите сократить расходы.

Минималистский образ жизни

Итак, что такое минималистский образ жизни? Ключ в намерении. Люди, ведущие минималистский образ жизни, владеют только теми вещами, которые служат цели их жизни, и избавляются от вещей, которые отвлекают от одежды, декора, хобби и инструментов, которые они действительно ценят. Минимализм выглядит по-разному от человека к человеку, поэтому вам действительно будет решать, что оставить, а от чего избавиться, в зависимости от того, что для вас важно.

Многие люди решают попробовать минимализм, чтобы уменьшить стресс. Если вы обнаружите, что у вас напряженный график, загроможденные шкафы или занятый ум, вы можете попробовать жить с меньшим количеством обязательств, меньшим количеством имущества и меньшим количеством отвлекающих факторов.

4 способа вести минималистский образ жизни

Вести минималистский образ жизни означает задуматься о своих ценностях, а затем отказаться от вещей, которые больше не служат вам.

Расхламление

Хорошим началом может быть расхламление вашего физического пространства. Вы можете начать с простого избавления от одного предмета, например, предмета декора, который вам не нужен или не нужен. Оттуда выберите метод расхламления, который работает для вас. Например, вы можете начать с безделушек на полках или праздничных украшений на складе. Если вы не использовали его в прошлом году, подумайте о том, чтобы подарить его, продать или избавиться от него. Или вы можете начать с наиболее часто используемых мест в вашем доме. Рассмотрите каждый предмет в отдельности и решите, нужен ли он, полезен или приносит вам радость. Минималистичный образ жизни заключается не в том, чтобы избавиться от всех вещей, а в том, чтобы сохранить самое важное.

Советы по кухне

Кухня — одно из самых простых мест, где можно избавиться от беспорядка и посторонних предметов. Для начала рассмотрите предметы, которые вы используете чаще всего. Переберите свои приборы, столовое серебро, миски, тарелки и инструменты и выбросьте все, чем вы не пользуетесь. Оттуда сократите свою коллекцию, следуя правилу «лучшее, любимое, необходимое». Например, если у вас есть три миски одинакового размера, подумайте, какая из них вам больше нравится или работает лучше всего, и исключите остальные.

Для таких предметов, как кружки, тарелки и столовое серебро, старайтесь не хранить больше, чем вам нужно. Когда дело доходит до бытовой техники, постарайтесь найти многофункциональную технику. Например, тостер, который также имеет функцию обжаривания на воздухе, или кухонный комбайн, который также работает как блендер.

Гардероб в минималистском стиле

Одежда — это еще одна вещь, которую легко копить, особенно если вы живете в стране, где все четыре времени года требуют постоянно меняющегося гардероба. Один из самых простых способов уменьшить размер шкафа — это примерить все. Избавьтесь от всего, что вам не подходит или в чем вы не чувствуете себя уверенно, и пожертвуйте обувь, которая вам неудобна. Вы также можете начать переходить на капсульный гардероб. Это означает, что у вас есть все, что вам нужно для повседневной носки, при этом сохраняя минимальный гардероб. В будущем подумайте о том, чтобы арендовать одежду для особых случаев, а не покупать новую одежду, которую можно надеть только один раз.

Скорректируйте свой мыслительный процесс

Первоначальная уборка вещей в вашем доме, вероятно, принесет облегчение одним или вызовет трудности у других. Однако ведение минималистского образа жизни — это гораздо больше внутренний процесс, чем внешний, и изменение своего мышления — важная часть достижения успеха. Практика осознанности, особенно когда вы ходите по магазинам, является важной частью минимализма. Перед покупкой постарайтесь представить, как эта вещь впишется в вашу жизнь, как часто вы будете ею пользоваться и нужна ли она.

Также важно давать себе благодать. Переход к минималистичному образу жизни — это большое изменение, поэтому не ждите, что вы станете идеальным за одну ночь. Дайте себе время, чтобы внести изменения и найти то, что работает для вас.

Преимущества минимализма

Преимущества минималистичного образа жизни могут варьироваться в зависимости от человека, но многие люди считают, что это помогает создать физическое, умственное и эмоциональное пространство. Некоторых людей может беспокоить лишний беспорядок, поэтому минималистичный образ жизни может помочь избавиться от этого беспокойства. Понимание того, что вам нужно меньше, также поможет вам сэкономить деньги, поскольку вы воздержитесь от покупки вещей, которые вам не нужны.

Вы также можете обнаружить, что минимализм помогает уменьшить вашу привязанность к физическим вещам, что может помочь улучшить ваше психическое здоровье или повысить вашу удовлетворенность тем, что у вас есть. И, наконец, минимализм может быть способом быть более экологичным. Сокращение потребления и чрезмерных покупок и вместо этого инвестирование в меньшее количество вещей более высокого качества — это более устойчивый способ делать покупки.

Более того

Если вы хотите избавиться от беспорядка и стресса, вам следует подумать о том, чтобы вести более минималистский образ жизни. Это требует серьезных изменений в образе жизни и мышлении, но если это то, чем вы хотите заниматься, вы можете увидеть много преимуществ.

Что такое минималистский образ жизни? (И чем это не является)

Минимализм стал модным, несмотря на то, что эта концепция существует уже несколько столетий.

Он используется во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, продукты питания, технологии, красоту, жилищное строительство и многое другое.

Но когда уляжется шумиха, что такое минималистский образ жизни?

Минимализм традиционно ассоциируется с искусством и дизайном. Но терминология стала означать гораздо больше.

Минималистский образ жизни — это процесс определения того, что является самым важным в вашей жизни, и наличия смелости, чтобы исключить все остальное. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете свое время и возможность сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в вашей жизни. Меньше — больше.

Наша современная жизнь далека от минимализма — возможно, максимализма или медиума?

Когда нас окружает так много отвлекающих факторов, нам часто трудно найти время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, такими как времяпрепровождение с нашими близкими, занятия спортом, творчество, приготовление пищи или просто ничегонеделание.

Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что приводит к повышенной тревоге и общему чувству неудовлетворенности.

Это не только мое мнение. Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.

Минимализм является противоядием от этого состояния перегрузки.

Это общий обзор минималистского образа жизни, но эта концепция включает в себя гораздо больше.

В оставшейся части этой статьи я разберу минималистское мышление, неправильные представления о минимализме, прежде чем закончить с некоторыми другими определениями минималистской жизни.

Преимущества минималистичного мышления, которые изменят жизнь (включая некоторые примеры)

«Больше» — это то, с чем мы сталкиваемся как общество. Это постоянное стремление к большему мы называем «больше вирусом».

Мы часто ассоциируем больше со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы внешне желаете, тем дальше вы уходите от себя и тем больше вам приходится терять.

Вместо того, чтобы больше думать, вы чувствуете себя лучше, минимализм помогает вам работать меньше.

Когда ты маленький, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.

Когда вы маленькие, вы более проворны, подвижны и быстро реагируете на изменения.

Когда вы малы, у вас меньше обязанностей и обязательств, что позволяет вам получать больше опыта с меньшим давлением.

Когда вы малы, вы ограничены ограничениями, создавая возможности для инноваций и прорывов.

Когда ты маленький, ты можешь больше рисковать.

Маленькое красиво.

С другой стороны, когда вы большой, у вас есть мертвый груз, и вы не можете двигаться так быстро, как вам хотелось бы.

Когда ты большой, тебе приходится принимать больше решений.

Когда ты большой, у тебя меньше возможностей измениться.

Когда ты большой, тебе есть что терять.

Быть маленьким и оставаться маленьким – это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламой, чтобы сохранить вашу свободу. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть. Это минималистское мышление.

Вот несколько примеров из жизни людей, которые овладели искусством малого и благодаря этому стали намного лучше.

Больше денег, больше проблем

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, управлял студией брендинга в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда ему предложили более достойную зарплату в другой компании. Но вместо того, чтобы делать то, что сделало бы большинство из нас, и гоняться за большими долларами, Колин резко изменил образ жизни и стал автором самоиздания.

Этот новый карьерный путь позволил ему жить в другой стране каждые четыре месяца и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год. Теперь у него больше счастья и свободы, чем когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.

Нет машины, нет проблем

Лео Бабаута, его жена и шестеро детей пошли маленькими и бросили свой семейный фургон. Когда они переезжали из одного города в другой, они намеренно покупали дом рядом с остановками общественного транспорта. Семья из восьми человек садится на автобус, поезд, везде ездит и ходит пешком. Они экономили деньги и одновременно улучшали свое здоровье. Кроме того, жизнь без автомобиля создает больше впечатлений.

«Ходить — это прекрасно. Это ничего не стоит, и тем не менее вы получаете свежий воздух, видите людей, видите природу, видите магазины и рестораны, дома и растения, которых никогда не было бы в машине. Вы приходите в отличную форму. Мой маленький четырехлетний ребенок может ходить на мили и петь при этом. Она бегает по холмам. – Лео Бабаута, Zen Habits

Сокращайте свой дом и свою жизнь

Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой. Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 квадратных метров, чтобы жить своей жизнью. Однако, поскольку Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньшего размера и вдвое сократить платежи по ипотеке. Помимо экономии денег, они сэкономили время на содержание более крупной собственности.

Подробнее: Как быть минималистской семьей (включая тематические исследования)

Наш опыт

В дополнение к этим примерам моя жена Маса и я также ощутили невероятные преимущества малого бизнеса. Минимализм помог нам сократить нашу жизнь, погасить долги, стать веганами и реализовать свою мечту в карьере создателей контента.

Мы избежали «большего вируса», приняв минималистское мышление.

Восемь заблуждений о минималистском образе жизни

Несмотря на то, что стать маленьким и вырваться из «большего вируса» звучит потрясающе, многие из нас все еще сомневаются в минималистском образе жизни.

Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, а другие считают его слишком экстремальным.

Это обоснованные опасения, поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам успокоиться.

1. Минимализм означает выбросить все

Ничего не получится, если выбросить все.

Минимализм — это скорее изучение того, что для вас важно, а не просто выбрасывание своей жизни на помойку. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя свои любимые хобби и интересы и общаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы отпустить вещи, которые вызывают у вас стресс.

Минималисты не выбрасывают все подряд. Это было бы непрактично. Кроме того, небезопасно для окружающей среды производить столько отходов. Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Это миф.

2. Минималисты не покупают новые вещи

Я уже много лет минималист, и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.

Мы с женой покупаем всякие вещи. Но что отличает этот процесс для минималистов, так это то, что мы обычно заменяем, а не добавляем то, что у нас уже есть.

И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Чего мы не делаем, так это покупаем импульсивно, без тщательного рассмотрения.

3. Минимализм возникает за одну ночь… или на это нужно время

Минимализм проявляется у всех по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет за одну ночь» или «не шокируйте свою систему — делайте это медленно».

Мы все разные. Нам нужно проложить свой путь к минималистскому образу жизни. Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть длиннее или короче в зависимости от вашей ситуации.

Мы обнаружили, что постепенный переход от рассеянной, перегруженной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной жизни — самая захватывающая часть минималистского опыта.

4. Минимализм — это число

Возможно, вы замечали крайних минималистов, которые владеют менее 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция способствовала идее, что минимализм — это число. Выигрывает тот, кто владеет наименьшим количеством предметов.

Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что у них слишком много вещей.

Это нужно прекратить.

Минимализм — это не цифры. Это то, что заставляет вас чувствовать себя продуктивным и счастливым. Если у вас есть более 100 вещей, что с того?

Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей индивидуальности. Некоторых мотивируют числа, а других вдохновляет эстетика или чувства.

До тех пор, пока вы уверены, что то, чем вы владеете, необходимо (будьте честны) и приносит вам удовлетворение, ваша перспектива такого мышления хорошо работает на вас.

5. Минималисты — бесчувственные роботы

Со стороны может показаться немного холодным, как легко минималисты могут отказаться от вещей, которые когда-то были сентиментальными в их жизни. Именно по этой причине минималистов считают отстраненными или бесстрастными.

Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны. Мы просто сохраняем воспоминания живыми с помощью фотографий и дневниковых записей, а не физических сувениров.

Ценить память не означает, что мы должны хранить материальные вещи, которые дают нам эту память. Эти эмоции живут внутри нас, и это то, что потеря предмета не может отнять у нас.

6. Минималистский образ жизни нежизнеспособен

Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым. Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов преодолеем.

Минимализм — это образ мышления, а не халтура. Если вы относитесь к этому как к взлому, этого будет недостаточно, чтобы продолжать.

Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не будет иметь значения, с кем вы живете, в каком окружении работаете, становитесь родителем, переезжаете в другой город; принципы будут продолжаться с вами.

7. У минималистов нет стиля

В культуре мы часто ассоциируем стиль с наличием большего количества вариантов, большей экстравагантностью и яркостью. Если эти вещи важны для вас, вам как минималисту не нужно отказываться от этого.

Хотя минималистская эстетика действительно ориентирована на простоту, это не значит, что все должны быть такими. Пока все, что у вас есть, имеет четкую цель, сходите с ума.

Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, заключается в том, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на основные рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вечных произведениях.

Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они имеют в виду, что не видят стиля, который они узнают и к которому могут непосредственно относиться.

8. Минимализм — это лишение

Оценивая реальную ценность минималистского образа жизни, я думаю, что мы ошибаемся. Эксперты-минималисты уже давно проповедуют, что минимализм — это подход к тому, чтобы хотеть и делать меньше.

С нашей точки зрения, минимализм — это подход, позволяющий хотеть и делать больше.

Эта парадигма возникла в нашем разговоре с Джошуа Беккером из Becoming Minimalist. Объединяя наши графики, обязательства, токсичные отношения и другие вещи, мы освобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.

Мы создаем пустое пространство, чтобы подумать о том, чего мы хотим от жизни. Что еще более важно, мы создаем карманы времени для принятия мер. В конце концов, минимализм заключается в добавлении большего, чем в вычитании.

Другие определения стиля минимализма

До сих пор мы говорили только о нашей интерпретации минимализма.

Тем не менее, всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма из голосов в этой области.

Лео Бабуата, основатель Zen Habits

«По сути, это продолжение простоты — вы не только переходите от сложного к простому, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного. Все, кроме самого необходимого».

Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist

«Он отмечен ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает. Это жизнь, которая заставляет действовать намеренно. И в результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни».

Джошуа Филдс Милберн и Райан Никодимус, основатели The Minimalists 

«Минимализм — это инструмент, используемый для того, чтобы избавиться от жизненных излишеств и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle

«На самом деле минимализм заключается в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего — вещей, идей, отношений и деятельности, — которые не приносят ценности твоя жизнь.»

Кортни Карвер, основатель Be More With Less

«То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессах.