Записывайтесь на консультации, получайте книги — [email protected] / если Ваша ситуация срочная, Вам нужна помощь в самое ближайшее время — обращайтесь. Я смогу помочь Вам в первую очередь/

ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКАМ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ. РАДА ВАМ!

— Мой инстаграм

— Мое любимое сообщество в ВК

мой ю-туб канал www.youtube.com/…hbw

С любовью к вам.

#минимализм #изобилие #достаток #денежный поток #позитивное мышление #благополучие #практика осознанности #рекомендации психолога

«Минимализм и простота — это мой стиль». Кировчанка

Героиня блога «Вятский Look» Анжела Пешнина рассказывает о базовых вещах и о том, что она надевает, когда грустно.

Я Анжела, мне 20 лет и я студентка журфака. Совмещаю учёбу с работой менеджера на курсе для девушек «Точка Роста».

В школьные годы мне хотелось выглядеть немного старше, поэтому я часто носила юбки, платья и туфли на каблуке. Пропустив время девочки-подростка с натянутым на лоб капюшоном, сейчас навёрстываю: только недавно купила свою первую объёмную толстовку. Сейчас наедине с собой я чувствую себя спокойно и хорошо, совершенно не хочется нарочитой вычурности. Мода для меня — это не о внешнем, а скорее о внутреннем. Все мы в детстве были такими фантазёрами, и я мечтала, что в 20 лет буду взрослой девушкой в чёрной юбке-карандаш или платье-футляре, а сама бегаю в толстовке и конверсах.

Как ни странно, сначала люди привязывают тебя к вещам, а потом всё случается с точностью до наоборот. Полосатое платье, в котором я познакомилась со своим хорошим другом, или большой вязаный кардиган, оставленный у меня моей подругой из Санкт-Петербурга, надеваю, когда становится грустно.

С возрастом я осознала, что главное — это то, как ты ощущаешь себя, уверена ли ты в себе и не важно, в какой ты одежде. Внутренняя гармония позволяет чувствовать себя превосходно и сексуально в джинсах и свободной футболке. Ухоженный внешний вид, осанка, улыбка — и успех обеспечен.

Мода? Никогда не зацикливалась на ней. Минимализм и простота – это мой стиль. Базовые вещи, а в дополнение — интересный элемент, и образ готов. Собрать нужный образ помогают детали. Например, у меня есть около 10 пар очков из разных стилей. Столько же сумок — от маленьких до больших сумок-шоперов. Трендовые вещи проще брать в масс-маркете типа Zara, Mango и H&M. Удобно, когда все вещи в гардеробе можно легко комбинировать, и сложности в составлении комплектов не возникает. Для активного дня сейчас – осенью – я выбираю длинное пальто, кроссовки, объёмный шарф и рюкзак. Не забываю про парфюм. Несколько ароматов стоит у меня на полочке, и я выбираю по настрою на день. Один — со сладким запахом ванили — чтобы поймать в памяти тёплые, радостные воспоминания. Другой — мужской, дерзкий и бодрящий — чтобы добавить уверенности.

Люблю сезонную моду, она позволяет взглянуть по-новому на вещи и вписать в свой гардероб новый цвет или необычный фасон. Иногда достаточно одной модной вещи в сезон, но только купленной вовремя. Когда-то была уверена, что не надену больше брюки и джинсы клёш, но мода позволила вновь в них влюбиться. Лучшее вложение – это составление базового гардероба. Всегда лучше купить одну качественную вещь, чем гнаться за количеством. Из сезона в сезон покупаю идеально сидящие чёрные джинсы и базовые белые футболки. Уже на протяжении полугода влюблена в брюки-кюлоты, максимально удобно и стильно. Нравится смешивать разные фактуры и стили. Летнее шифоновое платье легко адаптировать к осени, одев его с плотными колготками и грубыми ботинками челси. Обожаю изящные серебряные украшения, лаконичные кольца и часы.

В этом сезоне идёт тенденция на клетку с пересечением разных по ширине полосок, вельвет, жёлтый цвет, в моде также остаётся бархат, короткие дутые куртки, шнуровка и пряжки на обуви.

Найти модную вещь в магазинах не так сложно. Возможно всё, только для этого нужно время. Мне повезло, что моя мама умеет шить. Она с лёгкостью подгонит вещь под мою фигуру. Если одежда хорошо сидит и выполнена из качественной ткани, она и выглядит дорого. Вообще со временем стала спокойнее относиться к вещам, но азарт ещё присутствует. Испытываю удовольствие, когда нахожу качественную вещь в небольших магазинчиках. Это похоже на игру или вызов самому себе. Найти почти даром вещь, которую не найти в модном магазине? Вызов принят! Времени на шоппинг трачу мало, все покупки случайные. Спокойно могу купить летнее платье осенью или ботинки в конце весны.

А ещё я полностью уверена, что следить за модными тенденциями нужно, но важнее найти свой собственный стиль.

Фото: из личного архива героини

Виктория Балицкая : Мой бытовой минимализм

Последний год или полтора интересуюсь стилем минимализма в жизни и быту. Переосмысливаю свои бытовые привычки и стиль бытия. Проанализировала целесообразность бытовой техники, которую имею. Рейтинг хлама:

1. Паровой отпариватель ручной. Вещь нишевая. Безусловно, есть ситуации, в которых она полезна. Но таких ситуаций у меня в течение года возникало так мало, что эта покупка не рентабельна. Утюг стоит 2000. Он был необходим мне где-то раз 10. А если быть совсем честной перед собой, то ни разу. Но предположим, что 10. То есть стоимость одной глажки получается 200 грн! Это прямо роскошь, достойная королей!?))) Однозначно, без этого отпаривателя можно обойтись.

2. Соковыжималка. Выпиваем мы этот неполный стакан сока за 10-20 секунд. А процесс отжима, начиная от помывки овощей/фруктов и заканчивая мытьем частей выжималки, занимает до 20-30 минут. Из-за громоздкости процесса я использую этот аппарат раз в год, а были и годы, в течение которых я не касалась этого прибора. Это из разряда – овчинка выделки не стоит. Для меня лишняя вещь, которая занимает много места.

3. Утюжок для выпрямления волос. Ну, имеет право на существование, но палит волосы нещадно. После месяца-двух я перестала использовать и утюг и он стал «почетным пенсионером» в моем шкафу. С излишним закручиванием волос прекрасно справляются бальзамы и шампуни из профессиональных линеек. Немного дорогие, но эффективные.

4. Кофемолка. Ну, теоретически можно молоть кофе и он ароматный и вкусный. Но помол она дает крупный, в запаренном кофе потом много гущи, которую ты должен жевать или сплевывать. И в конце концов – это лень. Ты, например, утром встал и вместо того, чтобы быстро запарить себе кофе, начинаешь что-то там молоть… ну, нет! Это не мое.

5. Пылесос. Это спорный бытовой прибор. Мы им часто пользуемся. Но для меня в идеале его не должно быть у минималиста) В квартире не должно быть вещей, которые нужно пылесосить. Ковры, например, лишние. А диваны можно чистить влажными тряпками и щетками.

6. Кухонный комбайн. Когда-то был у нас, но мы его быстро отдали. Процесс нарезки чего-то в комбайне для меня не менее громоздкий и длинный, чем бы я делала это вручную. Халявы нет. Это лишь иллюзия халявы)

7. Павербанк. Как это ни странно. Я или заряжаю телефон или планшет дома или в офисе, или в машине. Ситуации, в которых я бы не имела доступа к источнику питания, возникают крайне редко. А если возникают, то по злой иронии этого павербанка или нет со мной, или он разряжен. Но я являюсь «счастливым обладателем» павербанка и я являюсь его слугой, потому заряжаю, переставляю и думаю о нем.

8. Второй телефон с другим номером. Вот так случилось, что имеешь ты два номера. Думаешь, пусть будет два. Вот не дай Бог, отберут грабители первый, то с того второго ты наберешь 102. Или будет землетрясение, и тот первый телефон окажется под завалами, то ты с другой вызовешь спасателей. Или тот первый утонет… ну, ход мыслей понятен, можно не продолжать.

Казалось бы, ну, пусть себе те приборы живут в наших квартирах, шкафах, сумочках. Да, но они забирают наше пространство и нашу энергию. Потому что каждую свою вещь мы обслуживаем. Чаще или реже, но мы являемся их слугами. Это отнимает внимание и силы, а следовательно жизненную энергию.

Приведенный список сугубо мой субъективный и на истину не претендует) Наконец, в сфере быта единой истины нет.

Ваши волосы стали ломкими и безжизненными? К тому же секутся кончики? Узнайте о том, каких витаминов вам не хватает на портале https://wifey.com.ua/vitamin-volos/. Полезные советы и рекомендации помогут вам вернуть волосам блеск и шелковистость.

Редакция не несет ответственности за мнение, которое авторы высказывают в блогах на страницах ZIKUA.TV

Если Вы заметили ошибку в тексте новости, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Как кризис заставляет накапливать вещи и меняет отношение к минимализму

Последнее десятилетие жители США, Европы и России отказывались от лишних предметов быта. Вместе с идеологией минимализма критиковалась чрезмерная тяга к вещам, но пандемия и кризис поменяли и эти правила игры

Эффективный минимализм

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце 20 века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Instagram), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Фото: Shutterstock

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20-60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30-40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Критика вещизма

Вместе с укреплением позиций минимализма в повседневной жизни стали появляться гайды, списки и советы по избавлению от ненужных вещей, а заодно и жесткая критика вещизма/материализма. Например, в 2013 году The Guardian опубликовала колонку с заголовком «Материализм: система, которая выедает нас из изнутри». Текст критикует избыточную роскошь, показное богатство и приобретение вещей, которые на самом деле не нужны. Также в колонке приводятся результаты исследования, согласно которому тяга к вещам снижает человеческое благополучие.

Если в XX веке роскошь была в количестве вещей, то к XXI веку она стала измеряться ощущениями. Отношения потребителей перешли от «владеть» к «ощущать», впечатления и уникальный опыт стали цениться дороже предметов. Поэтому обеспеченные молодые люди стали выбирать не дорогие машины, а путешествия.

Вместе с тем к 2020 году избыток вещей стали ассоциироваться не с реальным владением большими деньгами, а с дурновкусием и провинциальностью. В интернете высмеиваются как американские рэперы и отечественный Тимати за тягу к демонстрации богатства, так и захламленные квартиры.

Привычки поколений

Критикуя культуру потребления, важно учитывать контекст, в котором жили старшие поколения. Автор The Atlantic Аманда Мулл рассказывает, что после Второй мировой войны тенденция накопить побольше вещей сочеталась с жилищным бумом. Люди, пережившие Великую депрессию и войну, стали покупать дома и наполнять их разными вещами для быта. Эти же привычки накапливать предметы переняли их дети.

За 50 лет американцы наполняли жилища всё большим количеством вещей. Опрос 2019 года показал, что каждый десятый американец арендует дополнительное место для хранения.

«Наш дом никогда не был грязным, но он никогда не был опрятным. Мы слишком долго хранили старые журналы, и наши шкафы были забиты одеждой, которая в конечном итоге могла бы пригодиться, если кто-то похудел или прошел собеседование», — делится журналистка.

Психологи полагают, что во многих случаях люди, которые с трудом расстаются с вещами, таким образом реагируют на тревогу — от финансовой нестабильности, до потерь и неудовлетворенности телом. При этом беспорядок часто выступает самостоятельным источником стресса.

Хранение вещей для многих американцев из среднего класса — попытка подстраховаться в случае финансовой нестабильности. Вместе с этим загроможденный дом считается чем-то неприличным, отмечает Мулл: «Вы не должны признавать, что всё может пойти не так».

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же «Комсомольская правда», которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, «на лабутенах» погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Фото: Shutterstock

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Кризис меняет правила

Серьезный удар принципам «арендуй, а не покупай» и «выкинь всё, что не нужно» нанес коронавирус, а точнее вызванные ими карантин, безработица и экономический спад. Американцы, которые до пандемии очистили дома по методу Мари Кондо, начали жалеть об избавлении от некоторых вещей — например, даже от настольных игр.

Потребительский минимализм — привилегия для людей, которые во время финансовых кризисов, нестабильности мира и непредсказуемости будущего могут не переживать из-за предметов, от которых отказались, так как всегда смогут снова их купить, не заботясь о деньгах. По мнению Мулл, пандемия продемонстрировала, что к домашнему минимализму могут стремиться только те люди, которым не нужно беспокоиться из-за непредвиденных желаний или потребностей.

«Весь мир теперь живет в будущем, которое всегда планировала моя семья, где изобилие соуса для спагетти и уютных старых рубашек — один из лучших сценариев, доступных людям, живущим обычной жизнью. Я боролась с этим около 30 лет, но теперь я готов признать это: моя мама была права, и у захламления есть смысл», пишет Мулл.

Для россиян возврат к накопительству еще более актуален — они ежегодно сталкиваются с экономическими вызовами — растущей инфляцией и падением курса рубля, у жителей страны мало сбережений. Коронавирус сказался на экономике страны и благосостоянии граждан, которые вынуждены были остаться без стабильного заработка из-за карантина или попали под сокращения. На такие спады россияне реагируют, как правило, однозначно и начинают скупать технику. При этом Рубцова считает, что синдром накопительства вряд ли сводится только к экономическим страхам. «В накопительстве есть сентиментальность и искаженная бережность к собственному прошлому. В период повышенной тревожности поиск стабильности представляется самым эффективным способом выживания».

Моя история жизни с меньшими затратами

Повзрослев, я бы никогда не подумал, что когда-нибудь буду говорить о своей минималистской жизни , потому что в то время идея выбора жить с меньшим была для меня совершенно чужда.

Фактически, к двадцати годам я был настоящим шопоголиком и трудоголиком — настолько далек от минимализма, насколько это возможно!

Но вот я, живое доказательство того, что перемены возможны. За последнее десятилетие я полностью изменил свою жизнь.Я больше не живу в состоянии постоянной усталости и подавленности.

Вместо этого я испытываю глубокое чувство свободы и легкости, в которые я не верил много лет. Это был настолько преобразующий опыт, что я решил начать вести минималистичный блог (этот!).

Сказав это, минимализм дался мне нелегко. Как вы скоро увидите, это был долгий и часто болезненный путь, который требовал изучения и отказа от жизненных убеждений относительно себя и своего места в мире.

Если вы хотите узнать больше о жизни с меньшими затратами, то вот полная история моей минималистской жизни.

Что такое минималист?

Прежде чем мы начнем, я просто хочу прояснить, что такое минимализм, потому что я думаю, что есть несколько распространенных заблуждений.

Вопреки распространенному мнению, минимализм — это не жизнь с минимальным количеством имущества — по крайней мере, я не разделяю этого убеждения.

Напротив, мое определение минимализма основано на намерении и выравнивании .

Я определяю минималиста как человека, который сознательно выбирает то, что он позволяет в своей жизни. Это часто относится к физическим вещам, но также может относиться к людям, задачам или даже идеям.

В целом, цель минималистской жизни — иметь больше того, что важно, и меньше того, что не имеет значения. Это просто (но не всегда просто!).

Связанное сообщение: Что такое минимализм + почему все об этом говорят

Сказка о слишком большом количестве вещей

Теперь о моем минималистическом рассказе.Начнем с самого начала.

У меня всегда было много вещей. Меня не воспитывали особо материалистичным, но я вырос в среде среднего класса Америки, и я думаю, что было трудно не находиться в такой среде.

(Для некоторой точки зрения, когда я была десятилетней девочкой-скаутом, мы на самом деле ходили в кемпинг в местном торговом центре ! Мы пели Кумбайю в фуд-корте, а затем ходили по магазинам всю ночь.)

Также, как и многие подростки, мне не хватало уверенности в себе.Я был неуклюжим азиатским ребенком в преимущественно белом городе, и покупка модной одежды в местном торговом центре помогала мне чувствовать себя подходящей (в то время я хотел больше всего на свете).

Однако, в отличие от большинства знакомых мне подростков, я работал все время.

Мои бабушка и дедушка владели китайским рестораном, и я даже не могу вспомнить, когда официально начал работать, потому что это было просто частью моего детства. В моей семье тяжелая работа была нормальным явлением, и к шестнадцати годам у меня появилась вторая работа в местной пиццерии.

Я работал почти 40 часов в неделю, посещая среднюю школу полный рабочий день. Я постоянно был истощен, и у меня развился опасный образ мышления, полагая, что я, , заслужил вещи в качестве награды за всю мою тяжелую работу.

Мне оставалось еще несколько лет до совершеннолетия, но семена были посеяны. Я был на пути к тому, чтобы стать настоящим шопоголиком и трудоголиком.

Между двумя мирами

Когда мне исполнилось 18, я удвоил свой образ жизни.Я переехал в новый город для учебы в колледже и упорно решил, что не буду жить как студент.

Я отказался от студенческого жилья, посмеялся над идеей жить с соседями по комнате и вместо этого подписал договор аренды крошечной однокомнатной квартиры на окраине города. Затем я отправился за покупками, израсходовав свои кредитные карты, чтобы обставить свой новый дом.

Конечно, это означало, что мне нужно было две работы, чтобы позволить себе все это. Теперь я работал более 70 часов в неделю в дополнение к своей полной нагрузке на курс.У меня было очень мало друзей и почти не было общественной жизни; моей единственной настоящей радостью в жизни были покупки.

Однажды случайная встреча изменила мою жизнь. У меня был случайный разговор с иностранным студентом в ресторане, где я работал. Он рассказал мне все о своих путешествиях по миру: изучении европейских городов, походах в Южную Америку и отдыхе на тайских пляжах.

Мой разум был полностью взорван. Я понятия не имел, что путешествия — это возможность для таких молодых людей, как я … но теперь идеи мелькали в моей голове.

Короче говоря, он тоже вдохновил меня на путешествие. В 22 года я продал почти все, чем владел, и купил билет на самолет до Лондона в один конец. Я понятия не имел, что делаю, но в итоге несколько лет путешествовал по миру и в конце концов перебрался в Австралию.

Это был опыт, изменивший мою жизнь, и в течение нескольких лет все, что у меня было, аккуратно умещалось в рюкзаке… так что можно было бы предположить, что это было тогда, когда моя жизнь как минималиста началась.

К сожалению, я выбрал совсем другой путь.

Крепкий орешек от старых привычек

К тому времени, как я добрался до Австралии, я уже почти три года был в разъездах. Я была недавно замужем, а также недавно потеряла близкого человека, потеряв моего брата и отца в разных инцидентах в том же году.

Я находился в десяти тысячах миль от дома и больше всего на свете хотел стабильности — я хотел чувствовать себя комфортно, знакомо и безопасно — поэтому я обратился к старым привычкам: ходить по магазинам и работать.

Вскоре я жил в переполненной трехкомнатной квартире и работал более 70 часов в неделю.История повторялась…

За исключением этого раза, что-то в моем животе продолжало мучить меня, и я чувствовал себя разорванным. С одной стороны, мне отчаянно не хватало путешествий и той свободы, которую я чувствовал в дороге.

Но, с другой стороны, голос в моей голове сказал: «Довольно, Джен!».

Я сказал себе, что веселье окончено и пора стать настоящим взрослым и приступить к работе. Покупки были в порядке, но путешествовать было безответственно.

Следующие несколько лет я боролся с этим внутренним перетягиванием каната, и однажды мне даже удалось сбежать.Я путешествовал по миру еще один год и вернулся в Австралию, намереваясь, наконец, внести некоторые реальные изменения.

Но опять же, нет. Я пришел домой, и все было снова и снова.

Так что я сдался. Я купил дом, нашел «лучшую» работу и смирился с жизнью. Я больше работал, больше покупал и с каждым годом становился все лучше и лучше, игнорируя то чувство в моем сердце, что что-то не так.

Введение в минималистскую жизнь

В то время я не мог этого увидеть, но, оглядываясь назад, становится ясно, что я разрывался между двумя наборами убеждений.

Была часть меня, которая отчаянно хотела быть «успешной» женщиной с большим домом, красивой работой и всем тем, о чем, я уверен, мечтали мои бабушка и дедушка, когда они собрали свои целые жизни и эмигрировали туда. Америка.

Кстати о моих бабушке и дедушке — они работали 365 дней в году, каждый год, пока им не исполнилось 60. Кто я такой, чтобы жаловаться на 70-часовую рабочую неделю, когда в моей жизни было столько удач?

И все же… Я также чувствовал себя пойманным и разочарованным.Мне хотелось чего-то большего от жизни, но, честно говоря, я понятия не имел, где и как начать искать.

В конце концов, куда я собирался идти? У меня была ипотека, автокредит, гора долгов по кредитным картам и сотня пар обуви, за которой нужно было ухаживать (и это была лишь верхушка айсберга). Не было ни времени, ни денег, ни энергии, ни места, чтобы даже обдумать свои варианты, поэтому я застрял.

Но однажды я случайно наткнулся на несколько блогов о минимализме.

Первой была Роуди Киттенс (в то время блог о жизни в крошечном доме), а затем Мисс Минималист, добрый, но авторитетный голос, которая счастливо жила со своим минимальным имуществом.

Эти минималистичные блоги очаровали меня, и я стал одержим чтением историй о людях, ведущих осознанную и простую жизнь. Идея « больше » — желание зарабатывать больше, иметь больше и быть больше — настолько укоренилась в моем сознании, что мысль о том, что вы можете намеренно выбрать «, хотите меньше» , шокировала меня.

Я пытался представить, как могла бы выглядеть моя жизнь минимализма, но это казалось несбыточной мечтой.

Тем не менее, я не мог не задаться вопросом, насколько другой была бы моя жизнь без такого количества вещей и стольких счетов.Возможности были безграничны: я мог меньше работать, я мог выбрать новую карьеру (исходя из моих интересов, а не моей зарплаты), я мог отправиться в новые приключения, я мог, наконец, взять уроки йоги, я мог путешествовать, навещать семью, рисовать … список продолжался и продолжался.

Я понял, что зацикленность на минималистичных блогах каждую ночь ни к чему не приведет. Мне нужно было начать «вести разговор», и я решил попробовать минимализм…

Но позвольте мне быть честным — поначалу мало что изменилось.Я сделал несколько раундов очистки, но не добился многого. Я все еще ходил по магазинам, работал сумасшедшим часом и все еще был по уши в долгах.

Оказывается, трудно изменить жизненные привычки и образ мышления. Я хотел чего-то другого, но к тому же был не готов отказаться от этого. Даже такая простая вещь, как очистка старой футболки, была болезненной, и иногда мне было легче продолжать мой старый образ жизни.

Учимся быть минималистом

Так продолжалось несколько лет. — Я был очарован минимализмом и продолжал экспериментировать с декаттеризацией, но не мог внести никаких значительных долгосрочных изменений.

Я чувствовал себя довольно застрявшим, и, честно говоря, какая-то часть меня начала задаваться вопросом, действительно ли стоит стремиться к минимализму.

К счастью (хотя в то время это не казалось удачей!), Произошла серия событий, которые изменили ход моей минималистской жизни.

Это еще одна длинная история, но мне исполнилось 30 лет, и моя жизнь начала рушиться. Через шесть месяцев мой брак распался; Я продал большую часть своего имущества, бросил дом, бросил работу и приземлился на кушетке матери.

Это было хаотично и напряженно, но в то же время у меня было достаточно самосознания, чтобы признать это редкой возможностью. Все, что меня сдерживало, внезапно исчезло. Я начинал все сначала, и передо мной было предначертано мое будущее.

Пришло время спросить себя: «Какую жизнь я действительно хочу для себя?».

Я начал по-настоящему исследовать свои ценности и мечты, свои страхи и неуверенность — и это саморефлексия была недостающей частью головоломки.

Наконец-то все стало становиться на свои места. Я понял, что минимализм — это инструмент, который помог мне осуществить мои мечты. Я перестал рассматривать его как ограничивающий образ жизни и вместо этого стал выбором , чтобы жить той жизнью, которую я хочу больше всего.

Я начал отвлекать свое самоощущение от моей продуктивности и моей собственности. Я учился быть минималистом — изнутри — и, наконец, все начало меняться.

Как выглядит жизнь в минималистском стиле?

Минималисты, как и все люди, бывают разных форм и размеров.Моя жизнь сильно отличается от прежней, но я не считаю себя крайним минималистом.

Я не считаю свое имущество, но знаю, что мой гардероб меньше, чем у большинства. У меня все еще есть слишком много пар обуви, но я обнаружил, что не заменяю их по мере износа.

У меня есть вещи — мой муж собирает пластинки, у меня есть принадлежности для рисования, а у моей дочери есть игрушки, — но все мы комфортно живем в квартире площадью 660 квадратных футов.

Я избавился от давней пристрастия к бессмысленным покупкам и больше не трачу целые дни на просмотр магазинов.Я неделями, а иногда и месяцами не покупаю ничего нового, и это несложно.

Я научился быть счастливым с тем, что у меня есть, и как по-настоящему перестать хотеть или нуждаться в большем.

В течение почти десяти лет я перешел от работы полный рабочий день на работе, которую ненавижу, к работе неполный рабочий день по собственному выбору, наконец, к самозанятости и установлению своих собственных условий. Сейчас я веду минималистский блогер на полную ставку и веду курсы по расхламлению.

Прожив от зарплаты к зарплате большую часть своей взрослой жизни, у меня нет долгов, и у меня есть сбережения.Минимализм изменил и мою финансовую жизнь.

Но знаете что? Несмотря на все эти внешние изменения, то, как я себя чувствую, действительно поражает меня в моей минималистской жизни.

Я чувствую легкость духа, чувство надежды и чувство свободы и легкости, которое я чувствую в своих костях. Жизнь ни в коем случае не идеальна, но на самом деле я живу своей жизнью — хорошей и плохой — вместо того, чтобы ошеломлять себя в магазинах и в офисе.

Я чувствую, что наконец-то могу двигаться по миру как истинное Я.

Как жить с меньшими затратами + написать свою минималистичную историю

Если моя история вдохновила вас узнать больше, вот несколько советов, которые помогут вам достичь ваших собственных целей минимализма.

Во-первых, я приглашаю вас подписаться на мой информационный бюллетень и получить бесплатную копию Mindful Decluttering , моего бесплатного руководства и учебного пособия по очистке.

Затем найдите время, чтобы понять, почему ваша жизнь в первую очередь занята и захламлена. Я также рекомендую больше узнать о своих основных ценностях, потому что чем больше вы знаете о том, что для вас важно, тем легче увидеть то, что не имеет значения.

Наконец, посмотрите один из этих популярных постов для дальнейшего вдохновения:

Вы идентифицируете себя как минималист? Как выглядит ваш путь к минимализму?

Поделиться — это забота!

Стань минималистом

В значительной степени занятость, с которой мы сталкиваемся в жизни, является результатом повышенного самомнения. Не все, но многое.

Безусловно, существует требование, чтобы мы сталкивались с предстоящими испытаниями, чтобы мы обеспечивали свои семьи, чтобы мы помогали другим, когда это возможно, чтобы мы хорошо воспитывали детей и чтобы мы максимально использовали наши дни.Но часто дела, которыми мы занимаемся, сознательно выходят за рамки этих ожиданий от жизни.

Мы возлагаем на себя ожидания и обязанности не потому, что они требуются от нас, а из-за повышенного самомнения. Мы считаем важным, чтобы мы были вовлечены, чтобы наше мнение было известно или чтобы наш ответ был услышан до того, как что-то произойдет.

Таким образом, количество пунктов, которые мы добавляем в наш «список обязательных дел», продолжает расти:

Мы проверяем нашу электронную почту несколько раз в день, потому что кто-то пытается с нами связаться.

Мы посещаем собрания, потому что без нас невозможно принять правильное решение.

Мы принимаем на себя рабочие обязанности, потому что никто другой не может их выполнять так же хорошо, как мы.

Мы заходим в социальные сети, если есть разговор, в котором нужно наше мнение.

Мы часто проверяем новостные сайты, потому что нам важно знать о мировых событиях, как только они происходят.

Мы держим наши телефоны под рукой в ​​течение всего дня, чтобы мы могли немедленно ответить, когда кто-то хочет поговорить, написать SMS или Slack.

Мы беремся за новые бизнес-идеи или побочные действия, потому что считаем, что наше время и таланты стоят больше денег, чем мы получаем в настоящее время.

Мы мчимся с места на место, встреча за встречей и приверженность обязательствам, потому что нам нужны .

По крайней мере, мы так думаем.

По правде говоря, многие вещи, которые мы думаем, что должны делать в данный день, являются только результатом повышенной самомнения. Мир прекрасно бы ужился без постоянного внимания к каждой детали.

Электронную почту не нужно проверять весь день … нам не нужно быть доступными 24 часа в сутки … есть другие люди, которые могут выполнять ту работу, которую вы делаете … мудрые решения могут быть приняты без вас … эта организация может работать просто хорошо, если ты не будешь волонтером… а в жизни есть вещи поважнее, чем заработать еще один доллар.

Хуже того, это сочетание занятости и повышенного самомнения начинает отвлекать нас от самых важных вещей в жизни.

Например, нет ничего важнее вашей семьи.

Но большую часть времени, когда наш график переполнен занятостью, наша семья платит первую и самую большую цену.

Мы пропускаем игру с мячом или концерт, потому что «я слишком занят на работе».

Мы не помогаем по дому, потому что «мне просто нужно закончить этот единственный проект».

Мы не полностью общаемся с нашим супругом или детьми, потому что «я слишком устал». И вместо этого обратитесь к нашему телевизору или мобильному телефону.

Мы начинаем верить, что слишком важны для таких тривиальных домашних дел, как вынос мусора… уборка кухни… или чтение сказки на ночь.

Ваш самый важный приоритет, то место, где вы больше всего нуждаетесь, часто оказывается первым местом, где вы страдаете, когда мы считаем, что мы более важны, чем мы есть на самом деле.

Но каждый год сезон отпусков предоставляет нам новые возможности. В этот период повышенного внимания к семье и осознанности мы можем замедлиться и перезагрузиться. Мы можем замедлиться, использовать больше возможностей для общения с семьей и снова расставить приоритеты.

В этот праздничный сезон постоянно напоминайте себе: «Нет ничего важнее моей семьи.”

Когда вам хочется проверить электронную почту вечером, скажите себе: «Нет ничего важнее моей семьи».

Когда вам хочется поработать допоздна, скажите себе: «Нет ничего важнее моей семьи».

Если вы хотите проверить свой телефон во время рождественского концерта, скажите себе: «Нет ничего важнее моей семьи».

Когда вы начинаете думать, что слишком важны для расслабляющего субботнего утра с детьми, скажите себе: «Нет ничего важнее моей семьи.”

Ваша работа не важнее вашей семьи. Ваша зарплата не важнее вашей семьи. Ваша учетная запись в социальных сетях не важнее вашей семьи.

Вы важны … для самых близких вам людей.

И если в году и было какое-то время года, чтобы помнить об этом факте, то вот оно.

9 способов, которыми минимализм изменил мою жизнь

Минимализм навсегда изменил мою жизнь в 2015 году. Я никогда не забуду, каким сумасшедшим был тот год и как я благодарен за него.С тех пор моя жизнь, безусловно, изменилась.

Мне потребовалось от того, чтобы смотреть наружу в поисках подтверждения, на внутреннее подтверждение. Минимализм позволил мне отпустить то, что мне не служило, и ценить то, что мне помогает.

Конечно, уменьшение размера моего дома более чем вдвое было большим подспорьем, но в этих изменениях не было необходимости.

Минимализм также показал мне, как другие упрощенные идеи могут превратить мою идею жизни в большее количество сфер моей жизни, чем просто имущество.

Это также может обогатить ваш менталитет, понять важность сокращения вашего углеродного следа и / или помочь вам найти способы жить за счет земли, как я выбираю.

Все это и многое другое — лишь малая часть того, что может предложить минималист.

Вы думаете о минималистском образе жизни?

Честно говоря, минимализм у всех разный. Он выглядит по-другому, обеспечивает разное поведение и обогащает слишком много способов, чтобы их можно было сосчитать.

Если вы хотите жить проще или просто с меньшим количеством вещей, намеренное ведение минималистского образа жизни может помочь вам в этом.

Все начинается с того, что вы избавляетесь от ненужных вещей, но продолжает свое путешествие, не похожее ни на одно другое путешествие.

Я говорю это потому, что нет двух одинаковых минималистов. Представления о том, как выглядит минималистичный образ жизни, зависят от человека и его потребностей.

Минимализм отправляет вас в путешествие

Как я уже упоминал выше, минимализм — это нечто большее, чем просто избавление от мусора. На самом деле минималистский образ жизни не имеет ничего общего с избавлением от мусора, а скорее с тем, что происходит, когда вы убираете лишнее из своей жизни.

Decluttering открывает в вашей жизни возможности для другого будущего. Вам решать, как намеренно провести это время.

Для меня я перешел от расхолаживания к усадьбе. Это привело меня к устойчивому образу жизни и уменьшению моего воздействия на мир в максимально возможной степени.

Если бы я не начал свое путешествие к минимализму, я бы не ощутил ни одного из этих преимуществ или изменений в образе жизни.

Давайте подробнее рассмотрим конкретные изменения, чтобы я мог лучше представить , как минимализм изменил мою жизнь .

1 // Я трачу мало времени на уборку и много времени на жизнь

Убрав лишнее из своей жизни, я высвободил много времени, чтобы потратить его на то, что действительно важно для меня.

Я трачу менее 30 минут каждый день на уборку своего дома [глубокая уборка].

Перед тем, как внести эти изменения, я тратил все выходные, пытаясь убрать свой дом и постирать.

Честно говоря, я никогда не хочу возвращаться к этому!

Если вы хотите изменить свой распорядок уборки, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с моей рабочей тетрадью «Простая процедура уборки».Он научит вас, как содержать дом в чистоте и порядке за 30 минут или меньше каждый день.

2 // У меня больше времени на то, что мне нравится

Имея меньше времени на уборку и организацию беспорядка, я могу наслаждаться вновь обретенными страстями в жизни! Я всегда хотел стать поселенцем.

Такой заманчивый образ жизни — возможность жить за счет земли и обеспечивать свою семью и меня. Теперь у меня есть время, чтобы сделать все возможное, и я надеюсь, что мне это удастся!

Я также ищу способы уменьшить свои отходы.В моих привычках к отходам уже произошли некоторые изменения, и я рад продолжить прогресс.

3 // Денег побольше!

Уменьшая свое потребление и обращая внимание на то, куда мои деньги уходят каждый месяц, я увеличивал то, что держу каждый месяц.

Я заменил одноразовые предметы на предметы многоразового использования, и это очень помогло! Я понятия не имел обо всех деньгах, которые тратил впустую до этого обмена.

Осознание своих расходов и обеспечение того, что мне действительно что-то нужно, прежде чем я это куплю, дало мне другое уважение к своим деньгам.Безумие думать об этом, но это правда.

Мне нравится иметь больше денег, чем в месяц!

Похожие сообщения: 39 способов сократить расходы из вашего бюджета

4 // Я осознаю, что покупаю

Выполняя последнее изменение, я больше осознаю то, что покупаю, а не просто мои траты.

Я не тороплюсь с покупкой новой рубашки или техники. Думаю, нужно мне это или нет.

Когда дело доходит до косметических товаров или еды, которую я ем, я обращаю внимание на используемые ингредиенты.Если я не могу прочитать список ингредиентов, я не куплю его.

Это действительно превратило продукты в моем доме из обычных продуктов в здоровые и натуральные продукты, которые мне очень нравятся!

Связанное сообщение: Минималистичные советы по красоте: ингредиенты, которых следует избегать

5 // Я не чувствую себя виноватым из-за вещей, которые храню у меня

Трудно избавиться от чувства вины, которое мы испытываем по поводу предмета. Будь то из-за того, что он потратил много денег на предмет или получил его в подарок, вина есть.

Однако, когда я думаю о дорогом предмете, который я купил, я осознаю, что усвоил урок, и спрашиваю себя, служит ли мне этот предмет по-прежнему. Если этого не происходит, я отпускаю это и отпускаю связанную с этим вину.

Я предпочитаю отказаться от вещей, которые мне не служат, и благословить того, кто ими воспользуется.

То же и с подарками. Часто вам делают подарок из-за традиции или обязательства. Это не из-за того, что кто-то хочет дать вам то, что вы оставите себе на всю оставшуюся жизнь.

Я не знаю никого, кто дарит вам что-то и ожидает, что вы сохраните это, несмотря ни на что. Люди не хотят таким образом обременять других.

Минимализм изменил мою жизнь, когда я осознал, что чувство вины было ненужным, и отпустил его вместе с вещами, которые сохранил по этой причине.

6 // Жизнь проще

Теперь моя жизнь стала намного проще и приятнее!

У меня простой гардероб, я планирую простые блюда и придерживаюсь более простых распорядков.

Это облегчает жизнь, так как делает так много вещей, например, получать удовольствие [очевидно!] , пробовать что-то новое и находить время для хобби.

Чем проще становится моя жизнь; тем лучше становится.

7 // Мне нравится быть дома.

Когда я оглядываюсь вокруг своего дома, я чувствую себя умиротворенным и спокойным. Я чувствую себя как дома и комфортно.

До того, как избавиться от беспорядка, я никогда не мог добраться до этого места удовлетворения, и я ненавидел это!

У всего есть свой дом, поэтому мне не нужно тратить время на поиски вещей. Приятно иметь удобное место для вещей, которыми я владею.

Вдобавок уютный уровень в моем доме зашкаливает!

• Моя кровать очень уютная и гостеприимная.
• Мое рабочее место приглашает.
• Я люблю расслабляться в ванной, когда мне нужно немного времени в спа!

Я люблю свой дом сейчас больше, чем когда-либо!

Связанное сообщение: Как упростить свой дом за четыре простых шага

8 // Я больше замечаю и ценю мелочи в жизни

Перед тем, как расхламляться, я отвлекался на все вещи и не видел мелочи в жизни, которые действительно повышают ценность моей жизни.

Теперь я не забываю отмечать мелочи в дневнике с моей благодарностью.Я трачу 5 минут на то, чтобы писать все, что я благодарен за то, что произошло в тот день, и это вызывает непреодолимое чувство радости!

Я не видел пользы от этого, пока не стал минималистом, как бы я ни старался.

Похожие сообщения: 15 способов стать счастливее; Простые шаги, чтобы стать счастливее

9 // Мое психическое здоровье улучшилось!

Если есть один способ, которым минимализм изменил мою жизнь к лучшему, так это то, насколько крепким стало мое психическое здоровье!

Мои сенсорные уровни более стабильны.Я замечаю, когда что-то идет не так, и могу исправить это без панической атаки.

Я забочусь о себе прежде всех, и это может показаться эгоистичным, но забота о других до себя приводила меня в депрессию чаще, чем я могу сосчитать.

Сосредоточившись на моем обычном уходе за собой, приспосабливаясь, когда мне нужно, и убедившись, что делаю все возможное, чтобы наполнить свою чашку, я полностью изменил свою терпимость к любым неожиданным ситуациям, которые могут произойти.

Эта сила, которую я обнаружил, невероятна, и поэтому я всегда буду стремиться жить минимально.

Примите меры

Если эти изменения в моей жизни вдохновили вас на внесение изменений, получите доступ к моей БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов, где есть несколько рабочих тетрадей, контрольных списков и электронных книг, которые помогут вам принять меры!

Последние мысли

Минимализм изменил мою жизнь. Нет никаких сомнений в том, что он предлагает положительный эффект.

Минималистичный образ жизни открывает перед вами множество возможностей, о которых вы только и не мечтали раньше.

У вас есть шанс увидеть, что действительно важно в жизни, а СПОЙЛЕР ТРЕВОГА , это не материальные объекты.

Если вы хотите глубже погрузиться в то, что может предложить минималистский образ жизни, ознакомьтесь с моим постом, в котором обсуждаются преимущества минимализма и почему вы должны его попробовать!

Минимализм изменил мою жизнь — 9 способов, как минимализм улучшил мою жизнь

Я начал свое путешествие по минимализму несколько лет назад после того, как открыл для себя Rachel Aust, MuchelleB, Jenny Mustard и некоторых других ютуберов в нише минимализма. По словам мамы, мне всегда нравилось выбрасывать вещи. Но только после того, как я создал собственное определение минимализма, я сознательно применил его и к некоторым другим областям моей жизни.И вот как минимализм изменил мою жизнь.

«Нетрудно принимать решения, зная свои ценности».
— Рой Дисней

Большинство людей начинают свой путь минимализма с того, что убирают одежду. По моему опыту, на протяжении всего этого процесса я задавал себе такие вопросы, как
. Доставляет ли этот предмет радость? (Концепция Мари Кондо) Нравится ли мне этот предмет? Я чувствую себя хорошо в нем? Когда я разгребал все эти вопросы и задавал себе все эти вопросы, я понял, что достаточно скоро начал применять тот же образ мышления ко всем другим областям моей жизни.

Я часами не думала, стоит ли мне пойти куда-нибудь с определенными людьми или съесть то или это на обед. Я бы спросил себя, что для меня лучше, я. е. что вызывает радость, и просто сделайте это.
Вначале может быть трудно понять, какие предметы оставить и какие решения принять. Как и в большинстве случаев в жизни, это тоже требует практики, и что может быть лучше для начала, чем убирать беспорядок в своей среде.

По мере того, как вы избавляетесь от одежды, которая больше не подходит, вы обретаете ясность в том, что вы действительно хотите сохранить в своей жизни.Минимализм изменил мою жизнь, заставив меня понять, что приносит мне радость и что для меня действительно важно. Когда дело доходит до одежды, вы начинаете думать о том, как вы хотите создать свой личный стиль. Вы начинаете думать о том, как вы хотите себя преподнести, как вы хотите себя чувствовать. Вы начинаете понимать, каковы ваши основные ценности, потому что теперь вы не храните ничего, в чем не видите никакой ценности. Итак, вопрос в том, что приносит пользу вашей жизни? Как вы можете жить своими ценностями?

«Принцип приоритета гласит: (а) вы должны понимать разницу между срочным и важным и (б) в первую очередь должны делать то, что важно».
— Стивен Прессфилд

Минимализм изменил мою жизнь и оказал огромное влияние на расстановку моих приоритетов. Я записывал в свои списки дел все, что мог придумать. Это была скорее свалка мозгов, чем список дел, которые мне важно сделать.Кроме того, минимализм изменил мою жизнь в этой области, повысив уровень моей продуктивности. Я не замечаю, что откладываю на потом, думая о том, что мне делать дальше.

Часть моего ночного распорядка — составление списка дел на предстоящий день. Я придерживаюсь 1–3 основных дел, которые хочу выполнить, а когда наступает утро, сразу перехожу к задачам, которые стоят перед ними. Имейте в виду, бывают дни, когда я не в настроении что-либо делать, и в эти дни я … мало что делаю. Потому что, очевидно, именно в эти дни мне нужно сделать отдых своим главным приоритетом.

Я стал больше ценить свое время. И время других людей i. е. Я начал приходить вовремя на встречи и т. Д. В колледже у меня появилась привычка всегда опаздывать. Все началось с намеренного опоздания. У меня было несколько занятий с кучей людей, и профессора привыкли к опозданию студентов, потому что у многих из них были ранние занятия в разных местах, поэтому они просто не могли прийти точно вовремя. Дело в том, что профессора были сосредоточены на своей лекции, и им было все равно, если вы опоздали.И, поскольку меня не интересовали никакие занятия, я всегда приходил поздно (если вообще).

В конце концов, я перестал заботиться о том, чтобы приходить вовремя. Я опаздывал на встречу с друзьями, я откладывал подготовку, а затем спешил и подчеркивал, что я собираюсь опоздать. Я опаздывал, даже когда местом встречи была моя кухня, и единственным человеком, с которым мне приходилось встречаться, был мой сосед по комнате. (Да, это возможно.) Затем, бросив колледж и узнав о минимализме, я применил его и к этой сфере своей жизни. Я стал более осторожно относиться к времени других людей и не заставлял их тратить время на ожидание меня. И я стал больше внимательнее относиться к тому, как я предпочитаю проводить время.

Кроме того, чем меньше у меня вещей, тем меньше мне нужно чистить. Поэтому я трачу меньше времени на уборку и получаю больше времени на это. И я не трачу столько времени на покупки. К тому же я не трачу деньги на ненужные вещи. Можно с уверенностью сказать, что минимализм изменил мою жизнь гораздо больше, чем я собирался упомянуть, когда создавал концепцию для этого поста.

Когда дело доходит до покупок (что я делаю редко), я сосредотачиваюсь на покупке качественных вещей, а не на копе вещей, которые нахожу по сниженным ценам. Точно так же я реализую это во всех остальных сферах своей жизни. Только в прошлом октябре и декабре я видел, как много блоггеров делали Blogtober / Blogmas и публиковали сообщения в блогах каждый день в течение месяца / до Рождества. С одной стороны, я считаю, что держать себя в руках — это большая проблема, но с другой стороны…

Я действительно видел, как некоторые пользователи YouTube делали это на YouTube, и многие зрители прокомментировали, как их контент за это время упал в цене.И я думаю, что это имеет смысл, потому что в этот период ежедневный выпуск контента является вашим приоритетом, и вы хотите, чтобы каждый день появлялись видео / сообщения в блоге. Часто это может означать, что вы не представляете ценность, которую ожидают зрители / читатели. Все потому, что для своевременной публикации контента требуется много планирования и организации, а это процесс, который в таком случае легко ускорить.

Как всегда, это всего лишь мое мнение, основанное на том, что я видел. Я уверен, что есть создатели контента, которые успешно справляются с этим и превосходят ожидания своей аудитории.
В заключение скажу, что минимализм изменил мою жизнь, сосредоточившись на ее качестве, вместо того, чтобы иметь груды вещей и дел, чтобы занять меня.

«Никогда не любите тех, кто обращается с вами, как с обычным человеком».
— Оскар Уайльд

Минимализм сильно изменил мою жизнь в этой области, когда я применил минималистский образ мышления к своим социальным сетям и моим отношениям с людьми в реальной жизни. Я стараюсь меньше смотреть на то, как другие люди живут своей жизнью, и сосредоточиться на том, чтобы максимально использовать свою жизнь. Я стараюсь меньше потреблять чужой контент и сосредотачиваюсь на создании собственного контента. Я также предпочитаю проводить время в одиночестве, чем с людьми, с которыми тусовался много лет назад.

Я понял, что сильно вырос за последние пару лет. Следовательно, я понял, что не хочу окружать себя людьми, с которыми я встречался много лет назад. Причина в том, что теперь у меня другое представление о развлечениях, другие потребности и желания.Суть минимализма в том, что вы создаете собственное определение в соответствии со своими ценностями. В процессе вы избавляетесь от всего, что не соответствует этому определению.

Если рубашка больше не радует, избавьтесь от нее. Если человек, с которым вы были близки, больше не заставляет вас чувствовать себя хорошо, отпустите его. Окружите себя людьми, которые вам небезразличны, людьми, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми. Если вы чувствуете, что никто не заботится о вас, начните изнутри.Будьте рядом с собой, научитесь принимать себя и любить себя. Часто напоминайте себе, что вы делаете все, что в ваших силах.

«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может проявиться, искусство не может проявиться, сила не может бороться, богатство становится бесполезным, а разум не может быть применен».
— Герофил

Часто, когда я стою в очереди в магазине, я смотрю на свою корзину и спрашиваю себя: «Все ли это здорово? Неужели мне все это нужно? » а иногда, когда приходит моя очередь, я говорю кассиру: «Извините, мне это вообще-то не нужно».Я редко испытываю тягу к «нездоровой пище», а если и испытываю, то даже не к нездоровой пище, а просто к тому, что я могу съесть немедленно. К этой категории относятся в основном чипсы и печенье.

В последнее время я более внимательно отношусь к еде, которую ем, и иду в магазин со своим списком покупок (и стараюсь его придерживаться). Наличие списка покупок под рукой экономит вам так много времени, потому что вы не будете бездумно ходить по островам и складывать вещи в тележку. Вы покупаете то, что вам нужно, и все.Когда дело доходит до здоровья, минимализм изменил мою жизнь, потому что я начал упрощать свой подход к питанию. Я начал возвращаться к основам и делать фрукты и овощи основой своих блюд, вместо того, чтобы добавлять кучу хлеба, есть бутерброды или чрезмерно увлекаться пастой.

Только недавно я нашел так много способов поделиться вещами, которые мне не нужны. Однажды я был в своей местной библиотеке и увидел книжный киоск, где люди оставляют свои книги, чтобы другие забрали их.Когда я уехал на несколько месяцев, у меня не было с собой книг, поэтому я купил книгу Пауло Коэльо «Вероника решает умереть» и, вернувшись домой, отнес ее к книжному киоску. Я никогда не читал одну и ту же книгу дважды, и мне она очень понравилась. Таким образом, я хотел отдать его в надежде, что кому-то он понравится так же, как и мне.

Другой пример. Перед Новым годом я немного расхламлял. В итоге у меня оказалась сумка с косметикой, туалетными принадлежностями и даже кокосовая миска, которой я никогда не пользовалась.Несколько дней спустя моя двоюродная сестра рассказывала мне, как она хотела купить кокосовую стружку. Она была очень счастлива, когда я отдал ей ту, что был у меня (вместе с другими вещами из сумки). Еще я оставил две пары кроссовок возле мусорного бака в моем районе. Спустя всего несколько минут, когда я вернулся, их уже не было.

Итак, есть идея… Пройдитесь по своим вещам и подумайте о том, чтобы подарить другим то, что вам больше не нравится / чем вы пользуетесь. Есть люди, которые это оценят.(Или животных, если вы отдаете еду / одеяла в приют для животных.)

«Пусть сегодня для вас начнется новое начало. Позвольте себе сказать НЕТ, не чувствуя себя виноватым, злым или эгоистичным. Любой, кто расстроен и / или ожидает, что вы все время будете говорить ДА, явно не заботится о ваших интересах. Всегда помните: у вас есть право сказать НЕТ без объяснения причин.Будьте спокойны со своими решениями ».
— Стефани Лахарт

Минимализм изменил мою жизнь и научил меня, что нормально отпускать вещи, которые мне больше не служат. Я научился говорить нет и отпускать сентиментальные вещи, чтобы освободить свое пространство и разум от старого эмоционального беспорядка. Я научился отказываться от приглашений людей, чье общество мне не очень нравилось. Принятие минималистского образа жизни научило меня важности приоритета моего собственного счастья во всех смыслах, формах и формах.

Минимализм — это путешествие к самопознанию. Дело не в одежде, которую вы собираетесь оставить или избавиться от нее. Речь идет о поиске ценностей в своей жизни и о том, чтобы научиться отказываться от всего, что не соответствует вашим ценностям.
Найдите то, что вам нравится, и скажите нет всему остальному. Это не эгоистично, это необходимо.

До следующего раза,
I.

минимализм минималистичный образ жизни личностный рост

Ловушки и потенциал нового минимализма

Это модели более глубокого, более честного, менее эгоистичного минимализма, считает Чайка: образ жизни, который делает «простые вещи более сложными, а не наоборот.Тем не менее, он не застрахован от более поверхностных форм эстетики. Когда он летит в Токио в надежде разобраться в таких понятиях, как mono no знатный — японская идея восприимчивости к непостоянству — первое, что он встречает, — это суровый, белый, бесчеловечный Airbnb, где он будет жить. Несмотря на его намерение критиковать, его обслуживают, иногда успешно. Застройщик возводит кондоминиум через дорогу от своей квартиры в Бруклине и ставит одну из его квартир в виде «готовой для Instagram картины с белой кроватью, белой тумбочкой, белым столом и белыми кухонными шкафами», видимыми через большие окна.Чайка неохотно признает, что выглядит здесь стильно.

Бруклинская квартира и Tokyo Airbnb — это примеры стиля, который Чайка назвал AirSpace, термин, который он ввел в употребление в 2016 году в статье для Verge, чтобы описать внешний вид кафе, коворкинг-пространств и краткосрочного использования. аренда квартир по всему миру. «Я не могу отказаться от стильного, чистого, современного жизненного пространства», — написал он тогда. «Но, — добавил он, — размышление над ее корнями и негативными последствиями заставляет меня пересмотреть свою привязанность.В своих трудах Чайка обычно сосредоточен на явлениях, вызывающих стремление, пустоту и эмоциональную дистанцию: как журналист он писал о роскошных криптовалютах, о мягко привлекательном журнале о стиле жизни Kinfolk и о бренде уличной одежды Supreme. «Стремление к меньшему» пересматривает более ранние эссе и сообщения о минималистах, японском философе Сюдзо Куки и Мари Кондо.

Его двойная реакция на полностью белую квартиру — один из немногих моментов в «Тоске по меньшему», когда Чайка признает свою тягу к поверхностному минимализму, но это влечение пульсирует на протяжении всей книги.Сочинение отличается тщательной проработкой вкуса, которая иногда соответствует тому, что Чайка в другом контексте называет «домашним стилем не-места и общего города». Оглавление представлено в виде четырех безупречных квадратов с полными тонами заголовков глав из одного слова — «Сокращение», «Пустота», «Молчание», «Тень» — расположенных в идеальной сетке. Каждая глава подразделяется на восемь разделов, и Чайка предполагает, что «Тоска по меньшему» может проходить в манере художественной выставки, что пробелы между контрастирующими примерами могут дать неожиданные уроки.(Репортаж Чайки о Supreme, который был опубликован Racked, также был организован в виде оглавления с координатной сеткой, направляя читателей к размышлениям о «Шумихе», «Японии» и «Фэндоме», среди других тем.)

Документальные формы, которые полагаться на порождающий потенциал белого пространства, подобно поэзии и лирическому эссе, для достижения успеха требуется отчетливая сила голоса и видения; в ее отсутствие такая манерная тонкость может расстраивать. Большинство разделов «Тоска по меньшему» заканчиваются беглым замечанием прозрения, например, «Простота не обязательно должна быть конечной точкой — она ​​может вести к новому началу», что является последней строкой второго абзаца. -трети пути через книгу.

В некотором смысле книга Чайки воспроизводит конфликт, который он пытается раскрыть — между безопасностью и чистотой аффекта без трения и необходимостью трения для раскрытия истины. У него действительно бывают моменты продуктивного дискомфорта: за пределами концертного зала, где Джон Кейдж дебютировал с «4’33», он бродит четыре с половиной минуты тишины в честь пустой композиции Кейджа и разочаровывается в мирских звуках листа. воздуходувки и самолеты, прежде чем неожиданно уловить нежный звук скрытого ручья.Он идет в Гуггенхейм, чтобы послушать прото-минималистическую композицию Эрика Сати «Vexations», эксперимент с крайней монотонностью, и это оказывается невыносимым, вызывая резкое осознание того, что часто неадекватно здесь и сейчас. Но лучше всего Чайка передает пугающую экзистенциальную конфронтацию, которую минимализм может создать в его капсульных биографиях таких фигур, как Юлиус Истман, композитор, который использовал минималистические структуры как средство утверждения личного диссонанса. В восьмидесятых годах Истмен начал жить то и дело в Томпкинс-сквер-парке; он писал музыку в метро и раздавал свои сочинения в барах.Объясняя названия своих произведений «Сумасшедший негр» и «Злой негр», Истман сказал: «Под неграми я подразумеваю то, что является фундаментальным, тот человек или предмет, который достигает« базисности »,« фундаментальности »и избегает всего поверхностного или, что можно сказать, элегантного ».

Истинный минимализм, настаивает Чайка, «не в том, чтобы потреблять правильные вещи или выбрасывать неправильное; это о том, чтобы бросить вызов своим глубочайшим убеждениям, пытаясь взаимодействовать с вещами такими, какие они есть, не уклоняться от реальности или отсутствия ответов на нее.«Я подозреваю, что некоторые недавние сторонники минимализма уже пришли к такому выводу. Под видением «меньшего» как оптимизированного образа жизни скрывается путь к чему-то более странному и глубокому: образу жизни, который снимает защитные барьеры и усиливает чудо человеческого присутствия, а также безотлагательность того, что влечет за собой это чудо сегодня. .

Минималисты самопомощи говорят, что снижение расходов и минимальных покупок может помочь создать ясную и упорядоченную жизнь.Эта практика также может привести к выводу, что в вашей квартире не только слишком много вещей, но и слишком много вещей в мире — что, можно сказать, эпидемия перепроизводства. Если бы вы сказали это, вы бы процитировали Карла Маркса, который заявил, что это имело место в 1848 году, когда он и Фридрих Энгельс опубликовали «Коммунистический манифест». Сравнивая «общество, которое создало такие гигантские средства производства и обмена», с «колдуном, который больше не может контролировать силы подземного мира, которых он призвал своими заклинаниями», они утверждали, что «существует» слишком много средств к существованию, слишком много промышленности, слишком много торговли.Отсюда, по их мнению, цикл капитализма, который приводит к периодическому «разрушению массы производительных сил» — как, возможно, мы испытали в 2008 году, до подъема Кондо и компании.

Самые популярные сегодня минималисты не упоминают Маркса. Иногда они обращаются к вопросу о том, как важно освободиться от диктата рынка. В «Прощай, дела» Сасаки пишет о важности определения минимально необходимого ежемесячного дохода и призывает читателей задуматься о последствиях своего образа жизни для окружающей среды.Миллберн и Никодемус пишут о радости, которую приносит решение зарабатывать меньше денег, даже если они избегают обсуждения более распространенной ситуации, когда ваша заработная плата остается низкой против вашей воли. Но они также уверяют свою аудиторию, что «капитализм не сломлен», а мы. Они настаивают на том, что «нет ничего плохого в том, чтобы заработать кучу денег — просто деньги не имеют значения, если вам не нравится то, кем вы стали в процессе». Даже эти искренние пророки анти-консьюмеризма не решаются прийти к выводу, что чрезмерное приобретение вещей может быть симптомом более серьезных структурных проблем или что жизнь, построенная на максимальном накоплении, может быть не только недостаточно благоприятной для счастья, но на самом деле морально плохой.

Худшие варианты жизненного минимализма создают простоту не как достойную цель, а как инструмент — инструмент самосовершенствования, или потребления высокого класса, или самосовершенствования – высокого потребления . Это видение сформировано логикой рынка: личность постоянно улучшается; окружающая среда готова для всеобщего обозрения и восхищения; он методично устраняет все недостатки и недостатки. Это видение также не признает того, что спасение, которого ищут многие люди, может произойти только на уровне системы, а не на уровне отдельного человека.(Как выразился Чайка: «Ваша спальня может быть чище, но мир остается плохим».) Разница между глубоким и поверхностным минимализмом может заключаться в концептуальной инверсии: вопрос в том, принимаете ли вы уменьшение, чтобы более эффективно утверждать свое воли или отстаиваете ли вы свою волю, чтобы принять невидимую щедрость самоуничижения. Здесь также минимализм идей встречается с минимализмом вещей — последний утверждает, что избавление от собственности означает избавление от неприятностей и трудностей; Первое предполагает, что конечной точкой избавления от лишнего является осознание того, что мир более беспокойный, более сложный, более неприятный, а также более чудесный и полный возможностей, чем кажется.

Термин «добровольная простота», который использовали Элгин и Митчелл в 1977 году, был заимствован у Ричарда Грегга, юриста из Колорадо, который после Первой мировой войны отказался от закона и устроился на работу в профсоюз железнодорожников. В начале 20-х годов забастовали сотни тысяч железнодорожников, более десятка человек погибли в столкновениях забастовщиков с вооруженной охраной. Опустошенный Грегг наткнулся на книгу сочинений Ганди в книжном магазине в Чикаго и отправился в Индию, чтобы встретиться с Ганди и узнать о мирном сопротивлении.В 1934 году он опубликовал «Сила ненасилия», которую Мартин Лютер Кинг-младший позже назвал одной из книг, оказавших на него наибольшее влияние. Грегг опубликовал «Ценность добровольной простоты» в 1936 году. В ней он называет капитализм «крайне дефектной» системой, которую следует «реформировать или положить конец».

Несколько лет назад Дуэйн Элгин, который стал писателем и активистом, сосредоточившим свое внимание на устойчивом развитии, опубликовал статью, в которой утверждалось, что либо мы можем «продолжать наш нынешний путь отрицания и торга», пока мы не истощим наши природные ресурсы и нашу способность относитесь друг к другу как к людям, или мы можем «пробудиться от мечты о безграничном материальном росте и активно изобретать новые способы жить в материальных пределах Земли.В конце концов, это самый убедительный аргумент в пользу минимализма: с меньшим шумом в голове мы могли бы более четко слышать аварийные сирены. Если мы отложим багаж, мы сможем двигаться быстрее. Мы могли бы обратиться к безумным, пугающим, усиливающимся условиям, которые побудили нас думать о минимализме как о привлекательном побеге. ♦

Пустые обещания Мари Кондо и увлечение минимализмом | Жизнь и стиль

В доме, где прошло детство Сонрисы Андерсен, царил беспорядок. Ее родители расстались, когда ей было восемь лет, и она вместе с матерью переехала в Колорадо-Спрингс.Потом она поняла, что живет с кладовщиком. Причиной этого могло быть горе из-за потерянного брака, а может быть, это была привычка, которая ухудшилась по мере усиления зависимости ее матери от наркотиков и алкоголя. На кухонном столе были груды одежды, сложенной до потолка, вещи, которые они получали бесплатно от церквей или благотворительных организаций. Мебель, которую доброжелательная бабушка Андерсена нашла на улице. Лавина кастрюль и сковородок разлилась по кухонным столешницам и полу.Все, что ее мать могла получить бесплатно или дешево, она приносила в дом и оставляла там.

В детстве Андерсен держала под контролем собственное пространство, но за дверью спальни беспорядок сохранялся. В 17 лет она ушла из дома, поступила в военно-воздушные силы и переехала в Нью-Мексико. Со временем ее карьера привела ее на Аляску, а затем в Огайо, где она сейчас живет со своим мужем Шейном и работает техником по аэрокосмической физиологии. Но беспокойство по поводу ее гнетущего окружения дома никогда не покидало ее.Она поняла, что беспорядок снова набирает обороты, хотя на этот раз она думала, что полностью контролирует ситуацию.

Андерсен хотела всего того, чего ей не хватало в детстве, комфорта, которым наслаждались ее коллеги и соседи. Она хотела быть похожей на людей в рекламе с их безупречно оформленными гостиными. Каждая новая покупка приносила небольшой выброс дофамина, который исчезал, как только вещь вынималась из коробки и занимала место. По мере того, как она начала приобретать все больше и больше вещей и все больше и больше долгов, ей стало казаться, что она попадает в образец, установленный ее матерью.

Она нашла решение в сети. В результате поиска были найдены блоги о «минимализме»: образ жизни с меньшим, довольствованием и большей осведомленностью о том, что у вас уже есть. Блоггеры-минималисты были мужчинами и женщинами, которые, как и она, испытали прозрение, пришедшее из личного кризиса потребительства. Покупка большего количества не сделала их счастливее. Фактически, это их заманило в ловушку, и им нужно было найти новые отношения со своим имуществом — обычно, выбрасывая большинство из них. Отбросив столько, сколько они могли, блоггеры продемонстрировали свои опустевшие квартиры и поделились стратегиями, которые они использовали, чтобы владеть не более чем 100 объектами.Этот совет принес им множество последователей, и они начали собирать пожертвования или продавать книги. Им руководила Мари Кондо, японский гуру по уборке, книги которой становились мировыми бестселлерами. Основная заповедь кондоизма заключалась в том, чтобы отказаться от всего, что не «вызывает радость» — фраза, которая вскоре стала известна во всем мире.

То, что блоггеры коллективно назвали минимализмом, представляло собой своего рода просвещенную простоту, моральное послание в сочетании с особенно строгим визуальным стилем.Этот стиль отображался в основном в Instagram и Pinterest. Появились определенные отличительные черты минималистского образа: чистая белая плитка метро, ​​мебель в стиле скандинавского модерна середины века и одежда из органических тканей от брендов, которые обещали, что вам нужно будет покупать только по одной штуке каждого предмета. Рядом с товарами были монохромные мемы с такими лозунгами, как «Меньше собственности. Найдите больше цели ». Тенденция была не такой тонкой, как следует из названия; минимализм был брендом, который можно было идентифицировать как способ справиться с беспорядком.

Андерсен покупал минималистичные книги и слушал подкасты. Она сняла все со стен своего дома, очистила все поверхности и установила мебель из светлого соснового дерева, чтобы комнаты светились на солнце. Не покупая новых вещей, у пары было достаточно денег, чтобы оплатить свои счета и студенческие ссуды Шейна. Андерсен почувствовал облегчение, которое выходит за рамки отсутствия беспорядка. Она чувствовала, что чары потребительства разрушились. «Вам не обязательно чего-то хотеть», — сказала она.«Это медитативная вещь, почти как повторение мантры».

Я встретил Андерсена в 2017 году в Цинциннати, где мы оба посещали лекцию о минимализме, проводившуюся в местном концертном зале. Мы приехали повидаться с парой кипучих блоггеров по имени Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус, которые начали называть себя минималистами в 2010 году. Оба получали шестизначные зарплаты в технологическом маркетинге, но на фоне растущего долга и проблем с зависимостью они потерпели неудачу. вместо этого перейдя к ведению блога — ведению блога о том, как они избавились от всего и начали заново.Минималисты издали книги самостоятельно и собрали миллионы слушателей подкастов. В 2016 году их документальный фильм о минималистских практиках по всей стране был подхвачен Netflix. Большинство фанатов, с которыми я разговаривал в Цинциннати, назвали этот фильм моментом обращения к минимализму.

Я отслеживал рост этого минималистского механизма и стиля, который он создавал в течение нескольких лет, но его динамика все еще удивляла меня. Это было новое социальное отношение, получившее свое название от того, что изначально было авангардным движением в искусстве, начавшимся в Нью-Йорке 1960-х годов.Как такое могло случиться? Минимализм в контексте визуального искусства не был особенно популярным (конечно, не на уровне поп-арта Энди Уорхола) и даже не был хорошо понятен все 50 лет спустя, и все же это был вирусный хэштег. Там, в Цинциннати, пригородные жители и пенсионеры обсуждали, как они приняли минимализм. Миллберн и Никодемус сказали мне, что они нашли поклонников даже в Индии и Японии.

В течение следующих двух лет минимализм продолжал появляться вокруг меня — в новом дизайне отелей, модных брендах и книгах по саморазвитию.«Цифровой минимализм» стал термином для избежания огромного информационного потока Интернета и попытки не проверять свой телефон так часто. Но когда я догнал Андерсен, я узнал, что она покинула свою местную минималистскую группу в Facebook и перестала каждую неделю слушать подкаст минималистов. Дело не в том, что она больше не верила в минимализм. Это просто стало неотъемлемой частью ее жизни, основой всего ее подхода ко всему, что ее окружает. Она заметила, что иногда это было более модно, чем практично: были люди, которым нравилось говорить о минимализме больше, чем сводить к минимуму, сказала она.

С одной стороны, фасад минимализма: бренд и внешний вид. С другой стороны, в основе всего лежало несчастье, вызванное обществом, которое говорит вам, что чем больше, тем лучше. Каждая реклама новой вещи подразумевала, что вам не должно нравиться то, что у вас уже есть. Андерсену потребовалось много времени, чтобы понять урок: «В нашей жизни действительно не было ничего плохого».

В 21 веке в развитых странах большинству из нас не нужно столько, сколько есть у нас.В среднем американском домохозяйстве насчитывается более 300 000 предметов. Одно исследование в Великобритании показало, что у детей в среднем 238 игрушек, но каждый день они играют только с 12 из них. Мы зависимы от накопления. Минималистский образ жизни кажется сознательным подходом к миру, когда мы осознали, что материализм, набирающий обороты после промышленной революции, буквально разрушает планету.

Тем не менее, моя внутренняя реакция на Кондо и минималистов была такова, что все это казалось слишком удобным: просто рассортируйте свой дом или послушайте подкаст, и счастье, удовлетворение и душевное спокойствие могут быть вашими.Это было универсальное решение, настолько расплывчатое, что его можно было применить к кому угодно и к чему угодно. Вы можете использовать метод Кондо для своего туалета, учетной записи Facebook или своего парня. Минимализм также иногда казался формой индивидуализма, оправданием для того, чтобы поставить себя на первое место, подумав: «Мне не нужно иметь дело с этим человеком, местом или вещью, потому что это не вписывается в мое мировоззрение». На экономическом уровне это была заповедь жить безопасно по средствам, а не преследовать мечтательные устремления или совершать прыжок веры — не особо вдохновляющая доктрина.

Я пришел к выводу, что минимализм — это не обязательно добровольный личный выбор, а неизбежный социальный и культурный сдвиг, отвечающий опыту жизни в 2000-е годы. Вплоть до 20 века накопление материала и стабильность имели смысл как формы безопасности. Если вы владели своим домом и землей, никто не мог отобрать их у вас. Если вы работали в одной компании на протяжении всей своей карьеры, это было страховкой от периодов будущей экономической нестабильности, когда вы надеялись, что ваш работодатель защитит вас.

Сегодня мало что из этого кажется правдой. С каждым годом растет процент фрилансеров, а не наемных работников. Цены на жилье непомерно высоки в любом месте с сильным рынком труда. В современную эпоху экономическое неравенство стало более серьезным, чем когда-либо. Что еще хуже, сейчас наибольшее богатство происходит за счет накопления невидимого капитала, а не физических вещей: стартового капитала, акций и офшорных банковских счетов, открытых во избежание уплаты налогов.Как отмечает французский экономист Томас Пикетти, стоимость нематериального имущества растет намного быстрее, чем заработная плата. То есть, если вам посчастливилось иметь зарплату во-первых. Между тем кризис следует за кризисом, и мобильность теперь кажется более безопасной, чем статичность, что еще одна причина того, что владение меньшим количеством людей выглядит все более привлекательным.

Прежде всего, минималистский подход говорит о том, что все аспекты жизни стали безжалостно превращаться в товар. Покупка ненужных товаров на Amazon с помощью кредитных карт — это быстрый и простой способ почувствовать контроль над ненадежным окружением.Бренды продают нам автомобили, телевизоры, смартфоны и другие товары (часто по кредитам, которые увеличивают их стоимость), как будто они решат наши проблемы. Благодаря книгам, подкастам и дизайнерским объектам сама идея минимализма также превратилась в товар.

Если я минималист, то по умолчанию. В нью-йоркской квартире, где я жил, когда писал это, я мог оглянуться и пересчитать принадлежащие мне предметы. Ни диван, ни кровать, ни телевизор, ни консоль, ни обеденный стол, которые достались мне от моего соседа по комнате.Просто стол и книжная полка, на которых хранилось большинство вещей, которые мне нравились: книги, бумаги и несколько произведений искусства. Если вы не достаточно богаты или креативны, чтобы позволить себе много места, есть два варианта жизни в Нью-Йорке: один — это перенасыщение крошечного пространства, которое в конечном итоге становится невыносимым, другой — жизнь в стиле минимализма. Без подвалов, запасных туалетов или дополнительных комнат для хранения вещей вы всегда будете Кондоингом.

Великая рецессия 2008 года, казалось, также знаменовала собой более крупный момент минимализма.Эстетика необходимости возникла, когда экономика остановилась. Делать покупки в комиссионных магазинах стало круто. То же самое и в определенном стиле деревенской простоты. Бруклин и Шордич были заполнены фальшивыми лесорубами, пьющими из каменных кувшинов. Заметное потребление, показная демонстрация предыдущих десятилетий, было не только неприятно, но и недостижимо. Этот фальшивый хипстеризм синих воротничков предшествовал повороту к глянцевому потребительскому минимализму, который произошел после того, как начался экономический подъем, подготовив почву для его популярности.

Неудовлетворенность материализмом и обычными благами общества не новость, но минимализм — это не идея с прямой хронологической историей. Это больше похоже на ощущение, которое повторяется в разное время и в разных местах по всему миру. Он определяется тем, что окружающая цивилизация чрезмерна и, таким образом, утратила некую первоначальную аутентичность, которую необходимо восстановить. В эти моменты материальный мир имеет меньшее значение, и поэтому накопление большего количества вещей теряет свою привлекательность.

Я начал думать об этом универсальном чувстве как о стремлении к меньшему. Это абстрактное, почти ностальгическое желание — тяга к другому, более простому миру. Ни прошлое, ни будущее, ни утопическое, ни антиутопическое, этот более аутентичный мир всегда находится за пределами нашего нынешнего существования, в месте, которого мы никогда не сможем достичь. Возможно, стремление к меньшему — это постоянная тень неуверенности человечества в себе: что, если бы нам было лучше без всего, что мы приобрели в современном обществе? Если атрибуты цивилизации оставляют нас такими неудовлетворенными, то, возможно, их отсутствие предпочтительнее, и мы должны отказаться от них, чтобы искать более глубокую истину.Стремление к меньшему не является ни болезнью, ни лекарством. Минимализм — это лишь один из способов думать о том, что делает жизнь хорошей.

Для некоторых его приверженцев минимализм — это терапия. Спазм избавления от всего подобен экзорцизму прошлого, расчищающему путь к новому будущему первозданной простоты. Это решающий прорыв. Мы больше не будем зависеть от накопления вещей, которые принесут нам счастье — вместо этого мы будем довольствоваться тем, что мы сознательно решили сохранить, вещами, которые представляют собой наше идеальное «я».Обладая меньшим количеством вещей, мы могли бы создавать новые идентичности посредством выборочного курирования вместо того, чтобы поддаваться консьюмеризму.

По крайней мере, это модель, популяризированная книгами Мари Кондо, аккаунтами в социальных сетях и мгновенно известной серией Netflix, запущенной в начале 2019 года. Метод КонМари, описанный в англоязычном дебюте Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Вверх, на удивление жесткий, с ритуальным обращением к каждому предмету по очереди и принятию решения, останется он или уйдет.Только следуя дисциплинированным принципам Кондо, читатель может добиться полного успеха. Несмотря на ее заявления о том, что каждый должен найти свою собственную версию порядка, она критикует тех, кто придерживается «ошибочных общепринятых подходов» к уборке. Надо начать с одежды, а затем перейти к книгам, бумагам и домашней утвари. Сентиментальные предметы, такие как фотографии или памятные вещи, идут в последнюю очередь, потому что только к концу вы разовьете соответствующую чувствительность к радости, возникающей для оценки таких мощных предметов.

Кондо обещает иллюзию выбора. Вы сами решаете, что остается в вашем доме, но она говорит вам, как именно это следует складывать, хранить и выставлять — другими словами, как вы должны относиться к этому. Когда вы вытаскиваете все из укромных уголков и трещин, вы понимаете, сколько вещей у вас есть, а сколько из них вам на самом деле не нужно. Это похоже на изучение того, что на самом деле входит в состав нездоровой пищи: принуждения к размышлениям о том, что вы вкладываете в свою жизнь, достаточно, чтобы привить эту привычку навсегда. Кондо хвастается, что ни у одного из ее клиентов никогда не было рецидива.«Резкая реорганизация дома вызывает, соответственно, драматические изменения в образе жизни и взглядах», — пишет она. Читатели меняют ортодоксальность консьюмеризма на ортодоксию аккуратности. КонМари может быть несколько антикапиталистическим, но есть тот факт, что вам нужно купить набор книг Кондо, чтобы практиковать это. Она полностью превратилась в бренд: теперь ее компания продает роскошные коробки Кондо, в которых можно упорядочить ваши вещи, сертификационные классы для потенциальных помощников Кондо и ряд кристаллов, а также «терапевтический камертон».

Однако минимализм уже стал товаром, когда появился Кондо. Она была лишь вершиной большой волны писателей 2010-х, принявших эту идею. Ее англоязычные предшественники вышли из онлайн-сообщества блогеров, посвященных образу жизни, с такими блогами, как «Стать минималистом» Джошуа Беккера, начиная с 2008 года; Кортни Карвер «Будь больше с меньшим» в 2010 году и «Минималисты», которые уже самостоятельно опубликовали свою книгу «Минимализм: живи осмысленной жизнью» в 2011 году.

Литература, посвященная минималистскому образу жизни, — это упражнение в банальности.Это сахаристый и предварительно переваренный продукт, который представляет собой не только практическое руководство, но и самопомощь. Каждая книга содержит простую структуру прозрения и последствий, рассказывая о кризисе, который привел ее автора к минимализму, о минималистских метаморфозах, а затем о позитивных способах изменения жизни автора. Книги часто разбиты на подзаголовки, а важные фразы выделены жирным шрифтом, как в школьном учебнике. Каждый предлагает более или менее то же видение, что и другие: «Мне не нужно владеть всем этим», как пишет Беккер.Наградой за минимализм являются больше денег, больше щедрости, больше свободы, меньше стресса, меньше отвлекающих факторов, меньше воздействия на окружающую среду, более качественные вещи и больше удовольствия, как Беккер приводит несколько пунктов. Сходство содержания книг сочетается с общим дизайном визуальной безмятежности. Все обложки у них мягкие, с успокаивающим шрифтом, подходящие для инстаграмм — даже если вы их не читаете, они все равно могут вдохновлять. Безмятежные обложки этих книг — лишь один из примеров того, как визуальная привлекательность минимализма делает его доктрину жертвы более легкой для восприятия.Его эстетика модной строгости подобна логотипу бренда. Его можно идентифицировать где угодно, и он напоминает нам об атмосфере моральной чистоты, связанной с простотой, даже если минималистичный продукт, который нужно потреблять, не имеет никакого морального содержания.

Метод KonMari и минималистичная самопомощь в целом работают, потому что это простая, почти одноэтапная процедура, запоминающаяся, как маркетинговый слоган. Это шоковая терапия, демонстрирующая, что вам не нужно полагаться на имущество для идентификации; вы все еще существуете, даже когда их больше нет.Но, как понимает Кондо, это также универсальный процесс, который имеет способ гомогенизировать дома и стирать следы индивидуальности или причудливости, как разрастающаяся коллекция рождественских украшений, которую одна женщина на шоу Netflix была вынуждена уничтожить в течение эпизода. Налипание щелкунчиков и мишуры было явной проблемой (как и стопки бейсбольных карточек ее мужа), но из-за их отсутствия дом был продезинфицирован и гомогенизирован. Минималистическая чистота — это состояние приемлемой нормы, которого должен придерживаться каждый, независимо от того, насколько скучно это выглядит.

Самым известным сторонником минимализма — или, по крайней мере, минимализма как лайфхака — был, вероятно, Стив Джобс. На знаменитой фотографии 1982 года Джобс сидит на полу в своей гостиной. В то время ему было под тридцать, а Apple зарабатывала 1 миллиард долларов в год. Он только что купил большой дом в Лос-Гатосе, Калифорния, но оставил его совершенно пустым. На фотографии Дайаны Уокер он изображен со скрещенными ногами на одном квадрате ковра, с кружкой в ​​простом темном свитере и джинсах — его прототипной униформе.Высокая лампа рядом с ним излучает идеальный круг света. «Это было очень типичное время», — вспоминал позже Джобс. «Все, что вам было нужно, это чашка чая, свет и стереосистема, знаете ли, и это то, что у меня было». Не для него обычная демонстрация богатства или статуса. На фото он выглядит довольным.

И все же образ простоты обманчив. Дом, который купил Джобс, был огромен для молодого холостяка, которому не использовалось лишнее пространство. Позже журнал Wired обнаружил, что установка стереосистемы в углу стоила бы 8 200 долларов.Одинокая лампа, освещающая сцену, была изготовлена ​​Тиффани. Это был ценный антиквариат, а не утилитарный инструмент.

Простота зачастую не только менее проста, чем кажется, но и гораздо менее практична, чем кажется. Люди часто объединяют фразу «форма следует за функцией» — идея о том, что внешний вид объекта или здания должен отражать то, как они работают, — с застенчивым видом минимализма, как в доме Джобса или в дизайне iPhone от Apple. Но пустая гостиная Джобса была непригодна для использования.Вместо мантры «Форма следует за функцией» Джобс повторяет лозунг, который недавно можно было увидеть на витрине одного высококлассного магазина в Нью-Йорке: «Меньше, лучше». Иметь самое лучшее и только лучшее, если только вы можете себе это позволить. Лучше было обойтись без дивана, чем купить несовершенный. Это стремление к вкусу можно было бы преувеличить, но, вероятно, это не вызвало у Джобса любви к его семье, которая, возможно, предпочла бы место, где можно посидеть.

Устройства Apple со временем постепенно упростились по внешнему виду под руководством дизайнера Джони Айва, который присоединился к компании в 1992 году, поэтому они так ассоциируются с минимализмом. К 2002 году настольный компьютер Apple превратился в тонкий плоский экран, установленный на кронштейне, соединенном с закругленным основанием. Затем, в 2010-х годах, экран стал еще более плоским, и основание исчезло, пока все, что осталось, не превратилось в две пересекающиеся линии, одна с прямым углом для основания, а другая, прямая, для экрана.Иногда кажется, что по мере того, как наши машины становятся бесконечно тоньше и шире, мы в конечном итоге будем управлять ими с помощью одной мысли, потому что прикосновение было бы слишком грязным, слишком аналоговым.

Действительно ли все это представляет собой простоту? Устройства Apple обладают лишь некоторыми визуальными качествами. Но это еще и иллюзия эффективности. Компания стремится сделать свои телефоны тоньше и убирает порты — см. Разъемы для наушников — при любой возможности. Функционирование iPhone зависит от огромной, сложной и уродливой надстройки из спутников и подводных кабелей, которые, конечно, не имеют первозданной белизны.Минималистичный дизайн побуждает нас забыть обо всем, на что опирается продукт, и представить себе, в данном случае, что Интернет состоит только из стекла и стали тщательно продуманной формы.

Контраст между простой формой и сложными последствиями напоминает то, что британская писательница Дейзи Хилдьярд назвала «вторым телом» в своей одноименной книге 2017 года. Эта фраза описывает отчужденное присутствие, которое мы ощущаем, когда осознаем как наши индивидуальные физические тела, так и нашу коллективную причину экологического ущерба и изменения климата.Пока мы спокойно гуляем по улице, смотрим фильм или ходим за продуктами, мы также являемся источником загрязнения, дрейфующим через Тихий океан, или цунами в Индонезии. Второе тело является источником неустранимой тревоги: проблемы, несомненно, являются нашей ошибкой, хотя кажется, что мы ничего не можем с ними поделать из-за явной разницы в масштабах.

Точно так же мы могли бы держать iPhone в руках, но мы также должны знать, что сеть его последствий обширна: серверные фермы, поглощающие огромное количество электроэнергии, китайские фабрики, где рабочие умирают от самоубийства, разрушенная грязевая яма шахты по добыче олова.Легко почувствовать себя минималистом, когда можно заказать еду, вызвать машину или арендовать комнату, используя один кирпич из стали и кремния. Но на самом деле все наоборот. Мы используем максималистскую сборку. То, что что-то кажется простым, не означает, что это так; эстетика простоты маскировки уловки или даже неустойчивого излишества.

Эта гладкость — часть минимализма в маркетинге. Согласно одному опросу в журнале Minimalissimo, теперь вы можете покупать минималистские журнальные столики, графины для воды, наушники, кроссовки, наручные часы, динамики, ножницы и подставки для книг, каждый в том же монохромном, строгом стиле, знакомом по Instagram, и часто с ценниками в сотни, если не тысячи.Кажется, что все они предлагают своего рода мифическую справедливость, обещание, что если вы просто съедите эту единственную идеальную вещь, вам не нужно будет ничего покупать в будущем — по крайней мере, до тех пор, пока старая вещь не будет обновлена ​​и обнаружен новый уровень возможного совершенства.

Адаптировано из книги Кайла Чайки «Стремление к меньшему: жизнь с минимализмом», которая будет опубликована Bloomsbury 21 января.

Следите за подробным прочтением в Twitter по адресу @gdnlongread и подпишитесь на подробное еженедельное электронное письмо здесь.

10 советов по минималистскому образу жизни, которые помогут снять стресс и сэкономить деньги

Минимализм стал популярной практикой в ​​последние годы. Когда вы живете как минималист, вы стремитесь использовать только то, что служит определенной цели. Речь идет о простой жизни и наличии только того, что вам нужно для повседневной жизни. Например, некоторые люди могут начать испытание без затрат или просто заполнить свой дом предметами, которые им абсолютно необходимы. Вы можете не только сэкономить деньги, но также сэкономить время на уборке и наведении порядка.

Практика минимализма — это непрерывный процесс. Вы всегда найдете способы улучшить и изменить свой минимализм. Для начала оцените, что в настоящее время служит вашей цели, а что может оказаться лишним. Когда вы практикуете минималистский образ мышления, вы выбираете более целенаправленную жизнь. Вы можете начать с очистки своего бюджета, а затем перейти к обустройству дома. Сделать первые шаги по упорядочению своей жизни — это большой шаг, но вам может потребоваться план игры, чтобы эти привычки закрепились.

У многих из нас может быть слишком много вещей, и они могут даже тратить слишком много на ненужные покупки. Составление последовательного и здорового бюджета должно помочь вам сократить количество ненужных вещей и даже снизить уровень беспокойства и стресса. Чтобы следить за своим минималистским бюджетом, скачайте наше приложение для быстрого доступа. Если в этом сезоне вы подумываете о том, чтобы избавиться от беспорядка, перейдите к нашей инфографике или продолжайте читать, чтобы получить подробные советы по ведению минималистского образа жизни.

Советы для начинающих в минималистском стиле жизни

Начиная свое путешествие, важно начать с малого.От смены покупательских привычек до перехода к исключительно цифровым технологиям — есть множество способов изменить свой распорядок дня. Вот наши полезные советы, которые помогут начать ваше путешествие в мир минимализма.

1. Качество в магазине, а не количество

Минимализм не означает, что вы никогда не ходите по магазинам, это просто означает, что вы делаете покупки более целенаправленно. Если вам нужна новая пара кроссовок или рабочих брюк, инвестируйте в качественные вещи, которые прослужат вам долгое время. Даже если более высокая цена может быть далеко не идеальной в то время, вы, вероятно, сэкономите деньги в долгосрочной перспективе, сократив частые покупки.Не говоря уже о том, что вы сократите количество отходов — каждую секунду вывозится один мусоровоз с одеждой.

2. Оцифровка фильмов и книг

Если вы много читаете или любите фильмы, подумайте о том, чтобы добавить свою коллекцию в цифровой формат. Это сэкономит место в вашем доме и вы всегда сможете найти то, что хотите. Вместо того, чтобы идти в магазин для следующего чтения, вы можете получить его буквально за пару кликов. Если вам нравится физически ощущать страницы книги каждый раз, когда вы переворачиваете страницу, подумайте о том, чтобы заглянуть в местную библиотеку.Вы можете найти самые разные книги бесплатно.

3. Исключить, исключить, исключить

Одна из важнейших составляющих минимализма — сократить количество ненужных вещей. Чтобы начать избавляться от беспорядка, определите, что служит цели в вашей жизни, а что нет. С этого момента начните понимать, как можно сократить количество вещей, которые не добавляют ценности вашей жизни, а затем полностью избавиться от них. Вы можете испытать воду, выполнив осознанный денежный вызов, прежде чем избавляться от мусора всю свою жизнь.

4. Инвестируйте в многоразовые материалы

Когда вы начнете убирать в доме беспорядок, подумайте, какие продукты можно использовать повторно. Одним из простых изменений может быть замена ваших одноразовых бутылок с водой на стеклянные многоразовые. Или даже приносите с собой многоразовую кофейную чашку на вынос каждый раз, когда вы посещаете местное кафе. Вы можете не только получить скидку на то, чтобы принести свою чашку, но и сократить потребление одноразовых продуктов!

5. Дайте всему место

Как только вы войдете в ритм, дайте каждому предмету место.Проявите творческий подход с ящиками для хранения и органайзерами, чтобы вы могли хранить именно то, что вам нужно. Если у вас нет места для некоторых из ваших дополнений, возможно, пришло время подумать, действительно ли вам нужно их оставить. Когда ваше минималистское пространство встанет на свои места, возьмите на себя ответственность за то, чтобы убрать предметы после того, как вы закончите их использовать.

5 лучших практик минимализма для экономии денег

Одно дело начать путь к минимализму, а другое — продолжать практику.Чтобы жить осознанной жизнью, нужно следовать нескольким простым практикам. Продолжайте читать, чтобы узнать, где это может помочь вам сэкономить больше времени, денег и стресса.

1. Вкладывайтесь в опыт

В минимализме популярна практика, когда предпочтение отдается опыту, а не покупке материальных вещей. Некоторые люди ценят воспоминания, оставленные поездками или занятиями, больше, чем обладание новейшими гаджетами или модой. Определите, где вы стоите и намеренно тратите.

Поскольку минимализм может сократить ваши «лишние» бюджетные расходы, у вас также может быть больше возможностей потратить на другие вещи.Имея этот дополнительный бюджет, тщательно выбирайте, куда вы решите вкладывать деньги. Сэкономьте бюджет на кофе на вынос, чтобы провести выходные с семьей. Вы можете сэкономить больше и тратить меньше времени на то, что истощает ваш бюджет.

2. Регулярно проверяйте свою жизнь

Найдите время, чтобы оценить свои текущие привычки к расходам, а затем постоянно их пересматривайте. Всегда убирайте вещи, которые занимают место, или события, которые истощают вашу энергию. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы, возможно, захотите избавиться от вещей, без которых, как вам казалось, вы не смогли бы жить.Например, ваша захламленная кухня может оказаться бесполезной, если вы будете тянуться к одним и тем же предметам каждый раз, когда готовите — сократите количество вещей, которыми вы не пользовались, чтобы освободить больше места для готовки.

3. Сократите бессмысленные расходы

Оказывается, средний американец тратит 18 000 долларов в год на ненужные покупки. Изучив свой бюджет, вы сможете сократить большую часть этих расходов. Для вещей, от которых вы, возможно, не захотите полностью избавиться, найдите недорогие альтернативы. Вы можете поменять отпуск в округе на отдых на своем заднем дворе.

4. Отпустите то, что вы не можете контролировать

Может показаться, что легче сказать, чем сделать, — избавиться от вещей, которые вы не в силах контролировать. Чтобы найти этот баланс, начните с того, что вам нравится делать или иметь. После того, как вы сузили круг вопросов, которые для вас наиболее важны, сосредоточьтесь на этом. Благодарность за то, что у вас есть, может даже сократить ваш бюджет. Вы можете повторно использовать то, что у вас есть, вместо того, чтобы хотеть большего.

5. Цени то, что у вас есть

Практикуйте благодарность и сосредоточьтесь на положительных моментах.Вместо того, чтобы пролистывать социальные сети, напишите от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны. Практика благодарности первым делом с утра может поднять вам настроение и поможет подготовиться к предстоящему дню. Благодарность за то, что у вас есть, может даже снизить желание тратить деньги на ненужные вещи.

Чтобы привыкнуть к минималистской жизни, может потребоваться время, но результат того стоит. Избавляясь от беспорядка в своей жизни, вы можете меньше нервничать из-за мелочей.Вы даже можете обнаружить, что ваш бюджет легче поддерживать, и вы получите больше ясности при принятии решений. Минимализм может пролить свет на то, что вы делаете, и не хотите тратить на это свое время и энергию. Эффект минимализма может ощущаться во многих сферах жизни, таких как ваш бюджет, дом и ваши отношения.

Как вы думаете, вы могли бы быть минималистом? Если да, ознакомьтесь с нашими лучшими советами TED Talk о том, как практиковать минимализм и какую пользу он может вам принести. Оказывается, иногда жизнь с меньшим может значить гораздо больше.

Источники: Размышления о центах | CNBC 1, 2

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т.