На работу на велосипеде: На работу на велосипеде!

Содержание

На работу на велосипеде!

Зарегистрироваться

Акция «На работу на велосипеде» проходит в Петербурге при поддержке ассоциации «Пошли-поехали». Цель акции – показать, что ездить на велосипеде по ежедневным делам может быть легко и удобно, для этого не требуется специальная одежда или подготовка.

Это не велопарад, привязанный к определённому маршруту и времени, участники просто едут по своим делам.

Чтобы мотивировать новичков поехать на работу на велосипеде, организаторы акции и компании устраивают конкурсы и делают в городе «энергетические точки», партнёры акции предоставляют участникам скидки и бонусы. 10  февраля в Петербурге пройдет очередная акция.

Как проходит акция

Cадитесь на велосипед и отправляйтесь по делам.
Если кажется, что это не просто, прочитайте это — bike2work.ru/know-how

Приезжайте на энергетические точки, выкладывайте фото с хэштегом #наработунавелосипеде и #пошлипоехали  получайте подарки!
По всему городу в этот день для велосипедистов приготовлены угощения, скидки и бонусы.

На карте фиолетовыми метками отмечены кафе с  бонусами для велосипедистов.
Синие — выдача фирменных сувениров.
Зелёные — веломагазины и мастерские с бесплатными ТО со скидками.

Регистрация участников акции

Зарегистрируйтесь на акцию, получайте подарки от наших партнеров и вкусняшки на энерготочках

Почему велосипед?

Миллионы людей выбирают велосипед в качестве транспорта. Что их мотивирует?

  • Езда на велосипеде приносит массу приятных впечатлений. Ощущение скорости или возможность неспешно рассматривать привычные места, свобода выбора маршрута и легкая физическая нагрузка.

  • Велосипед является самым быстрым видом транспорта при поездках на расстояние до 5 км, опережая по данному показателю, как автомобили, так и общественный транспорт.

  • 30-минутная поездка на велосипеде покрывает ежедневную потребность организма в физической активности, препятствуя развитию ожирения и других опасных заболеваний. Люди, которые регулярно ездят на велосипеде, на 15% реже берут больничный

  • Велосипед подходит для жителей любого возраста и достатка.
    Ассоциация «Пошли-поехали» работает над тем, чтобы поездки на велосипеде по городу были не только комфортными, но и безопасными. Вступайте в ассоциацию и вместе сделаем город удобным для езды на велосипеде!

На работу на велосипеде в цифрах

Три раза в год люди по всему миру выбирают велосипед в качестве основного средства передвижения.
В Петербурге акция проводится в течение 9 лет. 10  февраля пройдет 28-ая акция.
За это время:

более 16 тыс
участников

многие участники первый раз поехали на велосипеде по городским дорогам

проехали на велосипеде несколько тысяч км

В том числе по зимним дорогам

более 100
энерготочек

Горожане и бизнес рады поддержать участников

Партнеры акции

Акция проводится при поддержке компаний, разделяющих ценности развития велодвижения.

Хотите сделать энерготочку или стать партнером акции?

о вас узнают горожане, появятся новые клиенты и репутация компании, поддерживающей велодвижение

Хотите стать волонтером?

Вас ждут приятные эмоции от общения с велосипедистами и фирменные сувениры

Почта: [email protected]

10 причин ездить на работу на велосипеде

Наступление тёплого сезона каждый год приглашает нас садиться на велосипеды и наслаждаться долгими велопрогулками. А если совместить приятное с полезным и выбрать велосипед в качестве основного транспорта до работы? В этой статье расскажем, какие преимущества дадут такие поездки и с чего лучше начать.

Преимущества поездки на велосипеде

Мы выделили 10 основных, но на самом деле их намного больше, и каждый велосипедист может назвать своё собственное преимущество.

1. Улучшение мыслительных процессов

Во время физической нагрузки кровь насыщается кислородом. Благодаря этому процессу активируется нейронная деятельность, и создаются новые клетки в гиппокампе – области, отвечающей за память. А это значит, что у велосипедистов улучшается память и быстрее протекают мыслительные процессы.

2. Улучшение настроения

Во время outdoor-тренировок организм получает дозу витамина D, который способствует активной выработке серотонина и дофамина. Эти гормоны отвечают за улучшение настроение.

3. Снижение стресса

Лёгкая физическая нагрузка после рабочего дня – лучший способ выпустить пар. Пока велосипедист циклично крутит педали и ровно дышит, он расслабляется, а его мозг плавно входит в медитативное состояние.

4. Улучшение зрения

Во время езды на велосипеде происходит постоянное переключение внимания с одного предмета на другой. Такая тренировка обостряет зрение и препятствует развитию близорукости.

5. Укрепление иммунитета

Велосипед помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень холестерина в крови и освободить лёгкие от токсичных веществ. Это ведёт к укреплению общего здоровья и иммунитета.

6. Уменьшение количества опозданий

Велосипедисты не рискуют застрять в пробке или опоздать на электричку. Им не нужно подстраиваться под расписание общественного транспорта или закладывать время на непредвиденные ситуации на дороге. Человек на велосипеде мобилен, и зачастую только от него зависит, когда он доберётся до пункта назначения.

7. Отсутствие проблем с парковкой

Найти место для велосипеда намного проще, чем для автомобиля, достаточно лишь иметь надёжный велозамок. Кстати, отсутствие проблем с парковкой дополнительно снижает уровень стресса.

8. Экономия бюджета

Больше не надо платить за бензин, такси или проездные билеты. Редкие поломки велосипеда чаще всего устраняются быстро и недорого. А правильно подобранная необходимая экипировка прослужит не один год.

9. Личное пространство

Когда вы едете на велосипеде, вас никто не толкнёт в тесном салоне общественного транспорта и не будет сигналить, если вы зазевались на светофоре. Велосипедист всю дорогу находится в своей зоне комфорта.

10. Укрепление рабочих взаимоотношений

Некоторые сотрудники вместо одиночества предпочитают компанию и общение. Для экстравертов велопрогулки помогут сгладить все рабочие конфликты и забыть о раздражающих моментах в течение дня.

В чём недостаток велопоездок и как с этим справиться

Конечно, есть у таких велопрогулок на работу и свои минусы: в офисе может не быть душа, а рядом с работой – специально оборудованной парковки, погода не всегда позволяет выехать на велосипеде, а необходимая экипировка иногда оказывается не по карману. Велосипедисты, не обладающие большим опытом, часто боятся ездить по дорогам, а велодорожки есть далеко не везде.

Однако все эти проблемы решаемы. Рассмотрим их по пунктам.

Отсутствие душа

Интенсивное потоотделение во время физической нагрузки – явление нормальное, хоть и неприятное. Чтобы уменьшить последствия, можно ехать в лёгком темпе, а по прибытии обтереться мокрым полотенцем. Некоторые держат на работе сменную одежду.

Также поможет выбор в пользу правильной велоэкипировки, которая будет регулировать теплообмен во время поездки.

Читайте по теме: Как выбрать велоэкипировку

Отсутствие велопарковки

Возможно, велопарковка есть у соседних офисов, и можно будет оставить «железного коня» там. Если нет, придётся приобрести надёжный велозамок, чтобы оставить велосипед на весь рабочий день припаркованным у столба или дерева. Дополнительный плюс, если улица просматривается видеокамерами.

Полезный материал: Как выбрать велозамок и защитить велосипед от кражи  

«Нелётная» погода

В сильную жару используйте солнцезащитный крем и обязательно покрывайте голову. Велоформу на такие дни лучше выбирать с dry-эффектом, она поможет снизить потоотделение.

Во время дождя на велосипеде должны быть установлены «крылья», они защитят вас от грязных брызг. Можно приобрести специальный зонт и закрепить его над головой.

Зимой стоит поменять резину на колёсах, а экипировку выбирать многослойную, где нижним слоем будет термобельё.

Боязнь ездить по дорогам

Даже специальная велоразметка на дороге не гарантирует безопасность велосипедиста. Лучше всего двигаться по велодорожке на тротуаре или, если её нет, прокладывать маршрут через парки и дворы. Для этого нужно выбрать в картах режим пешехода.

Отсутствие необходимой экипировки

Для любителей нет необходимости приобретать дорогую профессиональную экипировку, достаточно будет ограничиться набором обязательных аксессуаров, но проследить, чтобы они были качественные и могли прослужить долгое время:

  • велосипедный шлем
  • передний и задний фонари
  • складные или полноразмерные крылья
  • ремкомплект на случай непредвиденных поломок в пути
  • велоформу на разные погодные условия

О других аксессуарах, которые не считаются обязательными, но могут сделать поездку более комфортной, читайте в статье.

Как начать ездить на работу на велосипеде

Предлагаем пошаговый план для тех, кто ещё не пробовал, но уже планирует пересаживаться из автомобиля или общественного транспорта на велосипед и добираться до работы верхом.

  1. Проверьте велосипед, он должен быть полностью готов к работе. Особое внимание уделите состоянию тормозов, руля и колёс.
  2. Проложите маршрут от дома к работе до начала поездки, по возможности избегая дорог с оживлённым движением. И протестируйте этот маршрут, чтобы исключить неожиданности в виде дорожных работ, стройки или других препятствий.
  3. Подумайте, в какой одежде вы будете ездить, и попробуйте в ней покататься заранее.
  4. Решите вопрос с парковкой – где вы будете оставлять свой велосипед и каким способом обеспечивать его безопасность.
  5. Научитесь исправлять мелкие поломки. Каждый велолюбитель должен уметь хотя бы натягивать цепь и закручивать болты.
  6. Повторите ПДД. Велосипедист – такой же участник уличного движения, как и все остальные, и он тоже несёт ответственность за происходящее на дороге.

С непривычки идея добираться на работу на велосипеде может показаться странной, а её реализация – утомительной. Однако к этому очень быстро привыкаешь, и путь в седле от дома до работы и обратно становится быстрым, увлекательным, экологичным и полезным для здоровья.

За подготовку статьи благодарим Ксению Зорину

Читайте далее: Как ездить на велосипеде в городе: правила и лайфхаки

Поделитесь с друзьями:

На работу на велосипеде | Как ездить на работу на велосипеде

Скажем так: никогда не бывает плохого времени, чтобы начать ездить на работу на велосипеде. С правильной экипировкой и соответствующим уровнем уверенности вы можете отправиться в поездку на велосипеде практически в любую погоду. Но с приходом весны все больше людей будут думать о том, чтобы обменял свои ключи от машины на пригородный велосипед.

Помня об этом, мы попросили 14 гонщиков со всех концов США поделиться своими лучшими советами по поездкам на работу на велосипеде. Некоторые ездят на работу на велосипеде уже более двух десятилетий, некоторые всего несколько лет или меньше, но у всех есть отличная информация, которой можно поделиться. Вместе они преодолели тысячи миль в жару, холод, снег, мокрый снег и дождь. Их советы могут изменить правила игры как для новичков, так и для давних велосипедистов, которые хотят поднять свои поездки на новый уровень.

Займите больше времени, чем вам нужно

Миа Мур

Эксперт по пригородным поездам: Миа Мур
Местонахождение: Чикаго

Мур научилась ездить на работу в Сан-Франциско почти два десятилетия назад, но сегодня ей приходится ехать на работу и на занятия с ускорением. в Чикаго на трековом велосипеде Keirin, который она модифицировала за эти годы. Она поселилась в группе приятелей, которые стремятся прибыть в офис за 10 минут до начала. Она говорит, что если уехать так рано, то поездка на работу станет более спокойной.

«Мне нравится оставлять немного дополнительного времени, чтобы я мог ездить на работу со своей собственной ледяной скоростью и меня меньше беспокоила измученная энергия остальных пассажиров — как велосипедов, так и автомобилей», — говорит Мур. «Я предпочитаю быть более расслабленным в поездках на работу и оставлять свои гонки для гонок и групповых поездок».

You Do You (Найти то, что работает)

Лесли Этридж

Эксперт по пригородным перевозкам: Лесли Этридж
Местонахождение: Боулдер, Колорадо

После переезда в Боулдер четыре года назад начал ездить верхом. В то время как суровые зимы в Колорадо заставляют уроженку Техаса учиться, она редко пропускает день, когда катается на велосипеде, и очень любит кататься в компании.

«Мои коллеги думают, что я сошла с ума из-за того, что проехала 16 миль, но на самом деле это держит меня в здравом уме», — говорит она. «Нет правильного способа добраться до работы. Вы можете кататься с удобным рюкзаком и кроссовым велосипедом». Любимец Этриджа? «Для длительных поездок на работу мне абсолютно необходим мой Topo Designs [Mountain Pack]. Я проехал с ним 15 миль в офис и из него, и в нем есть все самое необходимое».

Если вам все еще не совсем удобно преодолевать трудности самостоятельно, попробуйте найти напарника. «Я пережил зиму благодаря тому, что мой лучший друг поехал со мной на работу, — говорит Этридж. «Это было благословением — страдать вместе. Она высаживала меня, а потом шла пробегать базовые мили. Теперь мы с моим парнем будем ездить на работу вместе, и он подвозит меня, а потом идет на работу. Я зайду к нему на работу, и мы поедем домой. Это потрясающе».

Связанные истории
  • Лучшие города велосипедных городов в Америке
  • Как велосипедные поездка до зимы
  • Как с уверенностью поездка на велосипеде

Подготовка к квартирам

Commuter Expert : KENNERKA .

До того, как потратить годы на поездки с 9 до 5, Фецурка был курьером на велосипедах в Филадельфии, который, по его словам, зарабатывал на жизнь тем, что его не отпугивали спущенные шины. У него также не было машины, поэтому ездить на работу на велосипеде никогда не было проблемой, когда он, по иронии судьбы, получил работу дорожного инспектора.

«Если у вашего велосипеда есть проушины и возможность установки полных крыльев, дерзайте», — говорит он. «Это лучшая отдача от затраченных средств, чтобы вы оставались сухими на велосипеде, и приличные шины с защитой от проколов. И всегда имейте запасную трубку или две и все необходимое для ремонта на дороге». (Крылья — хороший план Б, если на вашем велосипеде нет места для полных крыльев.)

Дружелюбие недооценивают

Эксперт по пригородным перевозкам: Фрэнк Кандифф
Местонахождение: Вашингтон, округ Колумбия

Кандифф каждый день делится историями о поездках на работу со своим коллегой, бегуном, который тайком пробирается на утренние тренировки на военно-морскую верфь в Вашингтоне. Часто они заканчивают обсуждением лихорадочного ритма Вашингтона — пробок, велосипедистов, пешеходов, — что может повлиять на общее настроение.

«Помашите людям или хотя бы улыбнитесь и кивните», — говорит Кундифф. «Я не могу сказать вам, сколько раз я прохожу мимо людей и улыбаюсь и киваю, или просто убираю руку на шесть дюймов от решетки, чтобы поздороваться, и получаю в ответ раскрасневшееся лицо… Быть милым без причины может и не быть. только избавить вас от дурного настроения, но и человека, к которому вы хорошо относитесь. Гонка — это одно, а поездка на работу — другое».

Инвестируйте в снаряжение

Рич Диллен

Эксперт по пригородным перевозкам: Рич Диллен
Местонахождение: Шарлотта, Северная Каролина снег.» С тех пор давний посыльный на велосипеде ездит на работу на двух колесах. После короткого пребывания — три месяца — на «нормальной работе» в 1997 году он устал от офисов и вернулся к велосипедной жизни. «Я намного счастливее в своем ненормальном мире, которому я принадлежу», — говорит он. «Кто хочет носить брюки, чтобы зарабатывать на жизнь?»

Диллен рекомендует подобрать достаточное количество велосипедного снаряжения, чтобы взять на себя долгосрочное обязательство по устойчивому использованию велосипеда. «Сначала это может показаться дорогим, но когда вы начнете складывать все деньги, которые больше не тратите на бензин, в конце концов вы все вернете», — говорит он. «Не говоря уже о том, что то же самое снаряжение можно использовать и для любительского катания на велосипеде. Итак, бонус». Его выбор: куртка Gore-Tex Shakedry. «Это самая милая вещь, которую я когда-либо использовал за все эти годы, что я был в ней».

Best Bikes for Commuting
Gazelle Ultimate T10 HMB

$4,199 at gazellebikes.com

Blix Vika+

$2,022 at blixbike.com

Civia Lowry Step-Thru

$399 at civiacycles.com

 

Raleigh Redux 1

$765 на raleighusa.com

 

Имейте запасной план

Эксперт по пригородным перевозкам: Эрик Бадд
Местоположение: Боулдер, штат Колорадо в этом районе привыкли к велосипедистам, и погода (обычно) не становится слишком ужасной. Но Бадд, который 12 лет ездит на работу, сталкивался с любыми ситуациями, в том числе с несколькими днями, когда температура опускалась до 15 градусов ниже нуля.

«Постоянный запасной вариант — использование автобуса, совместное использование автомобилей или вождение автомобиля, если это необходимо, — отлично подходит для того, чтобы вы могли постоянно добираться до работы, не заставляя свой велосипед добираться до работы, — говорит Бадд. «Если вы хотите ездить на работу круглый год или жить без машины, гораздо проще иметь более одного велосипеда. Наличие двух или более означает, что у вас есть резервная копия на случай, если что-то сломается, и вы можете выбрать, какой велосипед лучше всего подходит для различных расстояний, мест для блокировки и погодных условий».

Будь образцом для подражания

Кэти Макарелли

Эксперт по пригородным поездам: Кэти Макарелли
Местонахождение: Голден, Колорадо

Макарелли начал периодически ездить на работу девять лет назад, когда преподавал безопасность велосипеда в начальной школе.

«По мере того, как наши дети становились старше — в младшем школьном возрасте, — я хотела подать им хороший пример, — говорит она. «Это довольно круто, когда я еду домой, а они высовывают головы в гараж и спрашивают: «Как твоя поездка?»

Но также: «Ты все испортишь. Большое время … Вы наденете не то, вы забудете нижнее белье или обувь, вы придете на работу мокрая, опоздавшая, холодная, жаркая, голодная — но что вы получите, даже если это будет один день из каждого месяца, что вы едете, неизмеримо. Чем больше вы будете это делать, тем лучше у вас будет получаться, тем умнее вы будете собирать вещи и тем более похожими на «Матрицу» станут ваши велосипедные навыки».

Start Small

Кларк Эванитус

Пригородный эксперт: Кларк Эванитус
Местоположение: York, Pennsylvania

Эванитус, который ездит на работу на велосипеде более трех десятилетий, знает, что начать ежедневную поездку на работу может быть огромной проблемой. Так что начните с малого: один день в неделю езжайте на работу и, если нужно, домой на машине. Через несколько недель попробуйте ездить на работу и с работы. Затем добавьте еще один день.

«На самом деле я начал еще в средней школе, когда ездил в школу на велосипеде BMX, — говорит он. «Позже я начал ездить на работу пару дней в неделю… Пару лет назад я поставил себе цель ездить больше 80 процентов времени. В том году я пропустил всего семь дней за весь год. В следующем году я должен был побить это. Так что на следующий день я не пропустил ни дня».

4 велосипедных замка для безопасной езды
Crazy Light

Rocky Mounts Carlito
Очень портативный и весит меньше фунта.
39,95 $ | Amazon

Купить сейчас

любезность
Bomb Proof

Kryptonite Fahgettaboutit
Самый прочный из доступных вариантов.
124,95 $ | Amazon

Купить сейчас

бесплатно
Be Seen

Hiplok Superbright
Прочный светоотражающий замок, который можно носить на талии.
$130 | REI

Купить

любезно
Отличное предложение

Kryptonite KryptoLok
Надежный замок для большинства водителей по доступной цене.
70,95 $ | Amazon

Купить сейчас

любезность

Предварительный маршрут

Эксперт по пригородным перевозкам: Дуг Антельман
Местонахождение: Хопкинтон, Массачусетс

Антельман ездил на работу по всей стране — от теплого зимнего Диего до Сан-Диего. Бостон — на 30 лет. Как ученому ему повезло: несколько его менеджеров были велосипедистами, и часто в его офисах есть душевые, так что убраться после потной поездки несложно.

«Мой лучший совет — попробовать поездку на работу в субботу или воскресенье, чтобы посмотреть, сможете ли вы справиться с расстоянием и убедиться, что это безопасный маршрут», — говорит он. «Кратчайший путь не всегда самый безопасный. И выберите правильный велосипед для поездок на работу. Для более длительных поездок на работу на 15 или 20 миль вам понадобится дорожный велосипед. Но для более коротких или плоских поездок вам может понравиться трехскоростной или односкоростной велосипед. Может быть даже вариант для бездорожья, где можно ездить по грязи или гравию».

Есть одна вещь, без которой Антельман никогда не ездит на работу: поясная сумка. «Не желая носить тяжелый рюкзак, поясная сумка позволяет мне нести все важные вещи».

Подготовьтесь морально и физически

Кейт Дули

Эксперт по пригородным перевозкам: Кейт Дули
Местонахождение: Гринвич, Коннектикут

Дули добиралась до работы в Бостоне во время самых ужасных снежных бурь за последнее время. Теперь, когда она поселилась в Гринвиче, ее розовые волосы можно заметить под велосипедным шлемом, когда она едет на чрезвычайно удобную работу, где почти все ее коллеги ездят на работу, включая ее босса, и ее подход к поездкам на работу набран.

«Будь готов ко всему: есть крылья; держите [ваши] руки, ноги и лицо в тепле; и слои, слои, слои», — говорит она. «Вам действительно не нужны самые модные вещи, чтобы пережить дождливую или снежную поездку на работу. Вам просто нужно одеться потеплее и приобрести несколько стильных вещей, которые помогут вам оставаться сухим».

И не забудьте о предметах первой необходимости, таких как одежда. «Я стараюсь держать у себя на столе один полный аварийный комплект на случай, если я что-нибудь забуду упаковать, — говорит Дули. «Ранее на этой неделе у меня была презентация, и я забыл штаны — ой! — но у меня был припрятан наряд, и это спасло меня. Я езжу в велосипедной форме, переодеваюсь в офисе и снова переодеваюсь в нее по дороге домой».

Попробуйте сделать это семейным занятием

Дэн Ситон

Эксперт по пригородным перевозкам: Дэн Ситон
Местонахождение: Боулдер, Колорадо

Ситон знаком с велосипедной культурой. Он физик, который пишет о езде на велосипеде на стороне, и жизнь в Бельгии по работе дала ему возможность исследовать оба увлечения. Теперь, когда он вернулся в свой родной город Боулдер, его поездки на работу проходят исключительно по велосипедным дорожкам, что делает его безопасным для семейного общения.

«Каждый день я езжу со своими детьми на работу и провожу с ними 20 или 30 дополнительных минут, занимаясь тем, что нам действительно нравится», — говорит он. «Это помогло нам наладить особую связь и помогло моим детям заинтересоваться чем-то, что составляет огромную часть моей жизни… Мы действительно помолвлены вместе так, как, вероятно, не были бы в машине».

Одна вещь, которая помогает Ситону в поездках на работу и делает их более безопасными, — это велосипедный фонарь Bontrager Flare R. «На самом деле не один человек останавливался, чтобы сказать мне, как хорошо они меня видят и как они это ценят», — говорит он.

Связанная история
  • Как ездить на велосипедах с детьми

Плановые безопасные маршруты

Jon Suzuki

Commuter Expert: Jon Suzuki
Location: Oakland, Californ7 9016. С момента открытия велосипедного кооператива «Недостающее звено» в Беркли, Калифорния, в 19В возрасте 99 лет совладелец Suzuki смог доехать до работы в одном из самых мягких климатических условий в стране. Он и его жена были сбиты водителями в 2014 году, но даже это не омрачило его любовь к езде.

«Если вы живете в городской среде, выясните, какой самый безопасный маршрут туда, куда вы хотите попасть», — говорит Судзуки. «Стремитесь к улицам с выделенными велосипедными дорожками или минимальным трафиком. Когда вы едете в пробке, будьте предельно внимательны к своему окружению и следите за припаркованными автомобилями, которые могут распахнуть свои двери; это случается слишком часто».

Зеркала для велосипеда и шлема
Delta Cycle Зеркало для велосипедного шлема Delta Cycle

$12 в Walmart

Кредит: Walmart Amazon

Велопродавец Велосипедный шлем Зеркало для очков

15 долларов на Amazon

Кредит: amazon

Часы для автомобилей и пешеходов

Эксперт по пригородным поездам: Райан Старбак
Местонахождение: Нью-Йорк

Starbuck собрал несколько диких историй после восьми лет поездок по Манхэттену, включая время, когда ему приходилось таскать лыжи, пока он крутил педали на работу. Но он говорит, что самую большую опасность представляют не всегда автомобили: многие из его самых сложных препятствий приходится на пешеходов. Когда он не использует Citi Bike в плохие погодные дни, он работает на односкоростном велосипеде Raleigh Furley, который он любит больше всего на свете.

«Вы просто должны ездить на велосипеде, как будто вы машина, и не позволять никому наезжать на вас», — говорит он. «Двигайтесь по полосе, когда чувствуете себя небезопасно. Тапайте по машинам, когда они поворачивают и не видят вас. Многих водителей раздражают мотоциклы, и они плохо к вам относятся. Но если вы защитный велосипедист и обратите внимание — никаких наушников — у вас все получится. Также следите за пешеходами. Они не обращают внимания на все . Они пойдут через улицу».

Связанная история
  • Как велосипно на велосипеде в Нью -Йорке

езда на то, что вы хотите, когда вы хотите

Эксперт по убору: Armando Luna
Местоположение: , Oregon

9 Luna Haseied Abasher Abasher Abaseied Abasher Abasher Abaseied abhater Abaseied abayed abhater abhout obhere abhout abhout abhout abhout abhout abhout abhout abhout abhout abhout abhout abhout. школа — это легко сделать в велосипедной Мекке Портленда. Помогает то, что его работа довольно дружелюбна к велосипедистам: ему на самом деле платят за поездку на работу, а его босс предоставляет бесплатную парковку для велосипедов, а также шкафчики для велосипедов и душевые.

«Поезжай, когда можешь и хочешь», — говорит Луна. «Я понял, что когда я вернусь к общественному транспорту или вождению, я всегда буду сожалеть, что не поехал на велосипеде. Но иногда просто не хочется промокнуть под холодным дождем. Вы должны получать удовольствие от поездки».

Сделайте поездку более приятной, покатавшись с другом или остановившись по пути на кофе или пиво по дороге домой. (Знать, как ездить на велосипеде, попивая кофе, — это супер-клатч.) «Поздоровайся с завсегдатаями, которых ты видишь во время своих поездок на велосипеде», — говорит Луна. «И я обещаю, вы действительно чувствуете себя счастливее, когда ездите на велосипеде».

Советы по езде на работу на велосипеде: с помощью руководства BikeRadar по поездкам на работу на велосипеде стало проще

По нашему мнению, езда на велосипеде на работу всегда была отличным способом оставаться здоровым, экономить деньги и заботиться о планете.

В мае 2020 года министр транспорта Великобритании Грант Шаппс изложил планы правительства относительно «новой эры велосипедных и пешеходных прогулок», пообещав инвестиции на сумму 2 млрд фунтов стерлингов.

Может быть, вы впервые собираетесь ездить на работу на велосипеде или, может быть, вы не ездили на велосипеде с детства. Старая поговорка «вы никогда не разучитесь кататься на велосипеде» почти всегда верна.

Даже если вы никогда раньше не ездили верхом, научиться кататься на велосипеде проще, чем вы думаете.

На самом деле ездить на работу на велосипеде обычно дешевле, веселее и часто быстрее, чем на других видах транспорта. Бывают моменты, когда не все идет по плану, но, как и во всем, ключом к успеху является подготовка.

Это наши главные советы по езде на работу на велосипеде, основанные на многолетнем коллективном опыте всей команды BikeRadar. После того, как вы прочтете их, наши пять лучших лайфхаков для поездок на работу на велосипеде дадут вам еще больше информации.

Как только вы войдете в привычку, вы быстро научитесь всем трюкам и станете заядлым велосипедистом. Мы действительно не знаем многих людей, которые решили вернуться к поездкам на работу на машине или общественном транспорте после того, как попробовали ездить на работу на велосипеде.

Подберите правильный велосипед для работы

Электровелосипеды — отличный вариант для поездок на работу для всех видов велосипедистов. Стив Сэйерс / Наши СМИ

В конечном счете, если вы просто хотите начать ездить на работу на велосипеде, лучшим велосипедом для работы будет тот, который у вас уже есть.

Если у вас уже есть какой-либо велосипед в исправном состоянии, то, вероятно, какое-то время с вами все в порядке. Если вы этого не сделаете или ваша поездка на работу будет особенно долгой и трудной, вам, возможно, придется подумать о покупке велосипеда.

Преданные пассажиры также могут подумать о покупке нового велосипеда специально для этой задачи, а не, например, использовать старый велосипед. Вы можете получить новый, оснащенный всеми необходимыми вещами, и нет ничего лучше, чем «день нового велосипеда».

Чтобы решить, какой велосипед лучше всего подходит для поездок на работу, вам нужно оценить тип местности, по которой вы будете ездить; он плоский или холмистый? На дороге или бездорожье? и т. д. Вам также нужно подумать о том, как вы хотите носить свое снаряжение на работе — мы расскажем об этом более подробно — и хотите ли вы использовать велосипед вне поездок на работу.

Какой велосипед лучше всего подходит для поездок на работу? Кейт Мэйхью / SOPA Images / LightRocket / Getty Images

Не думайте, что вам нужен шоссейный велосипед только потому, что вы будете ездить по дороге.

Чаще всего большинство «шоссейных велосипедов» на самом деле следует называть «шоссейными гоночными велосипедами». Они не всегда приспособлены для поездок на работу на велосипеде.

Дорожные покрытия, с которыми вы сталкиваетесь, и погода, если вы живете где-то с изменчивым или суровым климатом, будут изнашивать компоненты, поэтому дешевый шоссейный велосипед — достойный выбор, если вам нужны откидные дуги и тонкие шины.

Его трансмиссия, включая кассету, цепь и шатун, будет дешевле заменить.

Скромный гибрид отлично подходит для езды по городу, особенно на работу на велосипеде. Стив Сэйерс / Наши СМИ

По универсальным возможностям трудно превзойти один из лучших гравийных велосипедов или, если вы предпочитаете плоские рули, гибридный велосипед, потому что они настолько универсальны.

В любом случае, если вы хотите использовать багажник для перевозки своего рабочего снаряжения, убедитесь, что велосипед, который вы покупаете, имеет необходимые крепления для крепления кофра.

То же самое касается брызговиков. Если вы хотите использовать подходящие «защиты» — а мы искренне рекомендуем брызговики для поездок на работу, если вы, вероятно, попадете под дождь — вам понадобится велосипед с проушинами. Туристические велосипеды и зимние велосипеды обычно хорошо оснащены такими практичными аксессуарами.

Если вы живете в холмистой местности, хотите перевозить тяжелые грузы или просто нуждаетесь в небольшой помощи, то вам идеально подойдет один из лучших электрических велосипедов.

В Великобритании работающие взрослые в возрасте 16 лет и старше также могут воспользоваться программой Cycle to Work, чтобы сэкономить до 42 % от стоимости нового велосипеда.

Проверка безопасности велосипеда

Чек «М» назван так из-за того, как он проходит вдоль велосипеда. Перед тем, как впервые за долгое время покататься на велосипеде, полезно проводить методические проверки, подобные этой. BikeRadar

Если у вас уже есть велосипед, самое первое, что вы должны сделать, прежде чем пытаться на нем покататься, — это проверить его безопасность (часто называемую «М-проверкой»).

Велосипеды, предназначенные для обычного транспорта и поездок на работу, как правило, достаточно прочны, но все же есть несколько деталей, которые со временем могут изнашиваться или разрушаться, если велосипед просто стоял в вашем гараже.

Даже если ваш велосипед совершенно новый, все равно имеет смысл перепроверить, правильно ли все настроено, особенно если вы купили его через Интернет или у вас подержанный велосипед.

Береженого Бог бережет.

Мы опубликовали подробное руководство по проверке безопасности вашего велосипеда и настоятельно рекомендуем вам прочитать его.

Планируйте заранее и тренируйтесь на маршруте

Спланируйте свой маршрут с учетом тихих дорог и велосипедных дорожек. Prisma от Dukas / Getty Images

Заблаговременное планирование и поездка по маршруту — отличный способ снять стресс в первый день поездки на велосипеде.

Существует множество хороших велосипедных приложений и инструментов для составления маршрутов, таких как Komoot и Ride with GPS, но такие приложения, как Google Maps, тоже могут работать хорошо — просто не забудьте сменить вид транспорта с автомобиля на велосипед. Это позволяет ему разработать более тихий и безопасный маршрут для езды на велосипеде на работу.

Затем вы можете загрузить маршрут на свой велокомпьютер. Если у вас его нет, лучшие велосипедные крепления для телефона идеально подходят для поездок на работу на велосипеде.

Они позволяют вам перемещаться с помощью телефона во время езды.

В Великобритании Национальная велосипедная сеть и транспорт Лондона имеют возможности планирования маршрута, чтобы указать более спокойные маршруты, если вы хотите избежать оживленных дорог. Если вы находитесь за пределами Великобритании, поищите аналогичные услуги там, где вы живете.

Карты Google обновили свой планировщик велосипедных маршрутов, чтобы помечать пробки и крутые подъемы. Гугл

Обычно мы рекомендуем выбирать более длинный маршрут на более спокойных дорогах, а не более прямой маршрут на оживленных. Вы хотите сделать путешествие максимально безопасным, легким и беззаботным.

Как только вы решите, что спланировали лучший маршрут, всегда стоит провести тренировочную пробежку в спокойный день (обычно в выходные).

Это дает вам возможность перепроверить все с меньшим давлением из-за трафика и означает, что вам не придется беспокоиться о направлениях при первом правильном подходе.

Дайте себе время

Ранняя установка будильника делает поездку на велосипеде более расслабляющей. Стив Сэйерс / Наши СМИ

Если вы регулярно попадаете в пробки или вам приходится ждать опаздывающего общественного транспорта по дороге на работу, вы, вероятно, обнаружите, что добираться до работы на велосипеде быстрее. Тем не менее, все же разумно дать себе достаточно времени, чтобы покататься в спокойном темпе.

Если у вас останется слишком мало времени, возникнет соблазн броситься на работу. Хотя это может быть полезно для вашей физической формы, вы приедете в офис в потном беспорядке с зашкаливающим сердечным ритмом. Это также, возможно, более опасно.

Кроме того, если ваши шины не бескамерные и вам нужно устранить прокол, когда вы едете на работу на велосипеде, вы будете приветствовать некоторую свободу действий.

Независимо от того, насколько хорошо вы ездите на велосипеде, вы хотите дать себе достаточно времени и пространства, чтобы реагировать на других участников дорожного движения. Самое главное прибыть в офис в целости и сохранности.

Возможно, это само собой разумеется, но не поддавайтесь искушению проехать на красный свет или нарушить правила дорожного движения, даже если вы спешите.

Связь с водителями

При поездке на работу на велосипеде неизбежно приходится покидать тихие велосипедные дорожки и тротуары. Стив Сэйерс / Наши СМИ

Хотя обычно мы советуем использовать отдельные велосипедные дорожки для поездок на работу на велосипеде, где это возможно (при правильном выполнении они позволяют освежиться без стресса), большинству велосипедистов в какой-то момент придется выезжать на дорогу.

Очень важно общаться с водителями, используя четкие сигналы руками и постоянный зрительный контакт. Если вы не можете установить зрительный контакт с водителем, безопаснее предположить, что он вас не видел, и действовать соответствующим образом.

Точно так же не забывайте благодарить и махать рукой другим участникам дорожного движения, которые уступают вам дорогу или дают вам достаточно места. Это имеет большое значение для поощрения хорошего поведения.

Если у вас возникли проблемы с другим участником дорожного движения, лучшее, что вы можете сделать (при условии, что с вами все в порядке), — сохранять спокойствие, сделать глубокий вдох и отпустить ситуацию.

Если вы этого не сделаете, вы почти наверняка вступите в бессмысленный спор с кем-то, кто не собирается вас слушать. Поверьте, это того не стоит.

Будьте благоразумны в дорожном движении

Велосипедная инфраструктура может быть случайной, но при правильном подходе она может сделать поездку на велосипеде на работу более приятной. Стив Сэйерс / Наши СМИ

Хотя у вас есть такое же право на пространство, как и у любого другого участника дорожного движения, будьте осторожны. Очень важно знать, как безопасно ездить в пробках.

Предположим, двери автомобиля откроются и сохранят достаточное расстояние между вами и припаркованными автомобилями.

Точно так же не ездите по канаве рядом с бордюром. Обычно он усеян выбоинами, мусором и другими ужасными вещами, которые могут стать причиной прокола или аварии. Это также может подтолкнуть водителей к попыткам небезопасных маневров обгона.

Фильтровать трафик можно, если это безопасно, но будьте осторожны, чтобы не оказаться в слепых зонах водителей. Там, где это возможно, вы должны обгонять со стороны водителя, но если вам нужно фильтровать внутри автомобиля, следите за боковыми дорогами и поворотами.

Если вы находитесь в слепой зоне водителя, он может вас не заметить и без предупреждения повернуть навстречу. Самое безопасное, что можно сделать, это не ставить себя в такую ​​ситуацию с самого начала.

Также очень важно проявлять особую осторожность рядом с грузовиками, автобусами и микроавтобусами. Эти транспортные средства часто имеют значительные слепые зоны, поэтому вам никогда не следует фильтровать их внутреннюю часть или подходить слишком близко. Даже если движение стационарное, наберитесь терпения и не рискуйте.

Не забудьте свои фонари

Езда на велосипеде в темноте неизбежна, если вы ездите на работу круглый год. С правильной экипировкой в ​​этом нет ничего сложного. Майк Кемп / In Pictures / Getty Images

Езда на велосипеде ночью, точнее, в темноте, неизбежна, если вы ездите на работу круглый год. Тем не менее, езда в темноте не должна быть причиной, по которой вы отказываетесь от езды на велосипеде на работу.

Законы, касающиеся велосипедных фонарей в Великобритании, поначалу могут немного сбивать с толку, но главное, что вам нужно знать, это незаконно (и опасно) ездить на велосипеде по дороге общего пользования после наступления темноты без фонарей (и отражателей).

Ходовые огни в дневное время также помогут вам быть замеченными и оставаться в безопасности. Лучшие фары для шоссейных велосипедов могут существенно повлиять на то, насколько вы заметны в темные, унылые дни в зимние месяцы.

Наличие передних и задних фонарей является обязательным требованием закона, если вы едете после наступления темноты, но их использование и днем ​​может быть хорошей идеей, особенно в дождливые и унылые дни. Велорадар

Если в ваших фонарях используются стандартные батареи, рекомендуется иметь при себе запасные. Если у вас есть перезаряжаемые, не забудьте упаковать зарядное оборудование в дорожную сумку, чтобы при необходимости можно было подзарядить их на работе.

Динамо-фонари

идеально подходят для поездок на работу, поскольку их не нужно заряжать. Пока работает динамо-система, свет будет питаться от вращения колес.

Мы также советуем положить в сумку пару небольших запасных фонариков на случай чрезвычайной ситуации, если это возможно. Этот набор не должен обходиться в кругленькую сумму, но вы будете рады, что они у вас есть в тот день, когда вы или ваш коллега забываете свет и в конечном итоге засиживаетесь допоздна в офисе или пабе.

Что надеть, когда едешь на работу на велосипеде

Повседневная одежда подойдет для неспешных поездок на работу в хорошую погоду. Рубен Баккер-Диос / Наши СМИ

Вам не нужна велосипедная одежда, чтобы ездить на работу, но погода не всегда будет благосклонна к вам, и во время дождя вы будете неудобно промокнуть.

Лучший велосипедный комплект для езды под дождем включает водонепроницаемые куртки и непромокаемые брюки, чтобы ваша рабочая одежда не промокла. Вы также можете подумать о водонепроницаемом рюкзаке для защиты ноутбука и ценных вещей.

Брызговики

(или крылья, если вы не живете в Великобритании) — это одно обновление, которое мы хотели бы иметь на каждом велосипеде, продаваемом для пригородных поездок. Хороший комплект означает, что вы можете навсегда распрощаться с мокрыми ногами и мокрой спиной.

Наличие нескольких специальных комплектов для езды на велосипеде может иметь большое значение. Cycling Plus / Фотография Роберта Смита

Велосипедный звонок на руле позволит вам сообщать о своем присутствии пешеходам и другим участникам дорожного движения.

Вам также понадобится многофункциональный инструмент, как минимум одна запасная камера (лучше две), пара шиномонтажных манипуляторов и мини-насос на случай каких-либо механических поломок.

Базовые знания о том, как использовать эти инструменты, также необходимы, если вам нужно починить прокол или отрегулировать передачу во время поездки.

Советуем заранее потренироваться дома. Не бойтесь остановить другого велосипедиста, если вы застряли — они почти наверняка будут рады помочь.

На работу на велосипеде, не вспотев

Вам не нужно ездить на работу так хорошо. Рассел Бертон / Immediate Media

Езда на велосипеде неизбежно заставляет вас разогреваться, потому что ваш сердечный ритм учащается, перекачивая горячую кровь по всему телу.

Во избежание перегрева и потоотделения при поездках на велосипеде ездите с меньшей интенсивностью, чем во время тренировочной поездки.

Если ваш маршрут длинный или холмистый, это, конечно, сложнее. Надеюсь, ваш работодатель предлагает раздевалки и душевые — если нет, попросите их об этом!

Хотя никто не хочет замерзнуть на велосипеде, вам также лучше начинать поездку с прохладной стороны, потому что вы согреетесь через несколько минут.

Оденьтесь подобающе, и тогда вы не будете жариться к тому времени, когда приедете в офис.

То, как вы перевозите комплект и рабочие предметы, также влияет на то, насколько вам будет жарко.

Если вы можете принять душ один раз на работе, превратите поездку на работу в тренировку по дороге на работу.

В результате вы будете лучше себя чувствовать во время поездок на работу, а поездка на работу поможет вам сбросить вес с помощью езды на велосипеде.

Тем не менее, вам нужно будет заправиться перед началом работы, поэтому прочитайте наши советы о том, как выбрать лучший велосипедный завтрак для идей.

Как заставить свое снаряжение работать

Сумки можно пристегнуть ремнями к задним стойкам, чтобы снять вес с плеч. Рассел Бертон / Immediate Media

Для более коротких и спокойных поездок продолжительностью до 30 минут вполне достаточно рюкзака, если вы не несете тяжелого груза и в нем не слишком тепло. При длительных поездках может начать болеть спина и шея.

К тому же, если вы носите обычную одежду, ваша спина будет потеть. Лучшие велосипедные рюкзаки частично смягчают это.

Но для более длительных поездок, быстрой езды и перевозки рабочих предметов багажник и корзины — лучший вариант велосипедного багажа.

Как бы вы ни старались, вам будет сложно безопасно переносить ноутбук в велосипедной сумке. Однако они подходят для перевозки сменной одежды и обуви.

В качестве альтернативы можно время от времени пользоваться общественным транспортом, чтобы нести в рюкзаке то, что вам нужно на неделю. Подумайте о геле для душа, полотенце и сменной одежде.

В конце дня оставьте свои рабочие вещи на столе или в шкафчике и без обременений отправляйтесь домой на велосипеде. Вы можете сделать то же самое на следующее утро или сесть на поезд, чтобы пощадить ноги.

Авторы

Саймон фон Бромли — старший технический писатель BikeRadar.com. Саймон присоединился к BikeRadar в 2020 году, но всю свою жизнь катается на велосипедах, а также участвует в шоссейных гонках и гонках на время уже более десяти лет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *