Езда на велосипеде — плюсы и минусы для человека

Плюсы и минусы > Спорт > Езда на велосипеде — плюсы и минусы для человека

Польза катания на велосипеде неоспорима — с помощью данного вида спорта можно значительно улучшить здоровье и обрести крепкое и сильное тело. Велотренировки — хорошая альтернатива изнуряющим занятиям аэробикой и фитнесом. В чём заключается польза езды на велосипеде, и какой вред она может нанести, можно узнать далее.

Езда на велосипеде

Велоспорт по эффективности сравним с бегом — он способствует укреплению мышц, сердца, помогает похудеть. За час катания на велосипеде сжигается 500-600 калорий, примерно столько же сжигается за час бега.

Езда на велосипеде очень распространена в Европе — многие люди, в том числе политики, офисные работники, учителя и т.д. добираются до места работы на велосипедах. Благодаря этому в государствах значительно улучшилась экологическая обстановка (так как люди стали меньше ездить на машинах), а также улучшилось здоровье людей.

На сегодняшний день в России также ведётся активное внедрение велоспорта — во многих городах, даже небольших, стали появляться велодорожки со специальным покрытием.

Плюсы

Регулярное катание на велосипеде помогает:

• Укрепить мышцы ног и всего тела. Конечно, в первую очередь при езде задействованы ноги — ведь благодаря им и совершается езда. Однако тренировки на велосипеде помогают укрепить не только мышцы ног, но и рук, спины и даже пресса.
• Похудеть. Многие катаются на велосипедах именно с этой целью. Ведь во время езды активно расходуется энергия, то есть калории, и жир начинает сжигаться. За месяц регулярных тренировок можно похудеть на 3-5 килограммов.
• Избавиться от целлюлита. Многие женщины, увлёкшиеся ездой на велосипеде, отметили, что через некоторое время “апельсиновая корка” на бёдрах и ягодицах полностью исчезла. Это обусловлено тем, что время тренировок активно сжигается жир и улучшается кровоснабжение тканей.
• Повысить выносливость. Любая физическая нагрузка способствует повышению выносливости организма. Если в начале занятий выполнять упражнения в течение долгого времени трудно, то со временем это будет удаваться легче и легче. Многие фитнес-инструкторы утверждают, что езда на велосипеде является самым лучшим вариантом физической нагрузки для женщин.
• Улучшить дыхательную способность лёгких. Во время физических нагрузок важно соблюдать правильное дыхание — глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом. Со временем это войдёт в привычку, и можно будет заметить, что дышать во время тренировок и в обычное время стало легче.
• Укрепить сердечно-сосудистую систему. Велотренировки — это, прежде всего, кардионагрузка, способствующая улучшению работы сердца. Регулярные тренировки помогут нормализовать давление, улучшить кровоснабжение всего организма. Однако тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, кататься на велосипеде нужно с большой осторожностью.
• Улучшить сексуальную активность. Во время кручения педалей органы малого таза хорошо снабжаются кровью и насыщаются кислородом. Это способствует улучшению качества половой жизни и повышению сексуального желания. Многие врачи советуют пациентам, страдающим импотенцией, заниматься велоспортом — плохое кровоснабжение в органах малого таза является одной из самых частых причин патологии.

Минусы

Данный вид спорта приносит много пользы организму человека. Но он также имеет и минусы:

• Вредит коленям. Постоянное кручение педалей может привести к стиранию коленных суставов и другим повреждениям. Также возможны травмы, если неподготовленный человек сел на велосипед и сразу начал быстро крутить педали. Чтобы уберечь колени, необходимо надевать специальные наколенники.
• Может принести вред людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем, кто недавно перенёс инсульт или инфаркт, имеет ишемическую болезнь сердца или высокое давление, противопоказаны тяжёлые физические нагрузки, иначе возможны осложнения. Ездить на велосипеде нужно осторожно и не напрягаясь, и предварительно необходимо получить разрешение врача.
• Может привести к варикозному расширению вен на ногах.
  Обычно это происходит у тех, кто имеет сосудистые звёздочки или предрасположенность к варикозу. Катание на велосипеде не является противопоказанием при данной патологии, но кататься нужно с осторожностью и следить за состоянием ног и вен.
• Возможны падения. Если не следить за дорогой, то можно не справиться с управлением и упасть с велосипеда. А это чревато травмами, причём не только опорно-двигательной системы, но и головы, шеи и т.д.

Советы

Чтобы езда на велосипеде приносила только пользу, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Перед тренировкой обязательно сделать разминку — совершить несколько махов руками и ногами, сделать 5-10 приседаний, побегать на месте в течение 1 минуты. Это позволит разогреть мышцы и избежать травм.
2. Увеличивать нагрузку нужно постепенно . В первые дни кататься можно не более 15-20 минут, чтобы организм привык к нагрузкам. Скорость должна быть медленной, чтобы не перегружать колени.
3. Если после первой тренировки болят мышцы — это нормально. Необходимо сделать перерыв на несколько дней и подождать, пока болевые ощущения пройдут. После этого можно снова приступать к тренировкам.
4. Во время езды необходимо правильно дышать (глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом). Носом выдыхать тоже можно, но дыхание обязательно должно быть глубоким. Также важно соблюдать правильную позу — не горбиться, не сутулиться.
5. С каждым днём время тренировки нужно увеличивать на 10-15 минут. Оптимальное время занятия для поддержания фигуры и здоровья — 1-2 часа в день. Кататься лучше не менее 2 раз в неделю.

Обычный велосипед можно заменить велотренажёром — такие есть в каждом фитнес-центре, также его можно установить дома.

Но лучше всё-таки приобрести настоящий велосипед — от него больше пользы, так как ездить придётся на свежем воздухе. А свежий воздух способствует насыщению организма кислородом.

Велосипедные прогулки плюсы и минусы

Велосипед является отличным средством передвижения. Многие люди уже ощутили все плюсы от велопрогулок. Их плюсы можно перечислять бесконечно, но в бочке мёда оказалась небольшая ложка дёгтя. Давайте разберемся во всех плюсах и минусах катания на велосипедах, что преобладает и действительно ли велопрогулки настолько полезны.

• Положительные стороны велосипеда
• Отрицательные стороны велосипеда
• Заключение

Положительные стороны велосипеда

Все знают, что малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на человека. В современном мире работа у многих сидячая, а после неё не хочется никуда идти. Но от сидячего образа жизни страдает сердце. Из-за недостатка кислорода и других веществ существует большая вероятность заполучить ожирение и атеросклероз.

Но велобайк является отличным средством в борьбе с малоподвижным образом жизни и это его первый плюс. При любом активном движении кровообращение усиливается, и организм насыщается кислородом.

Человеку необходимо разнообразие. Лучший отдых – это смена деятельности. Катание помогает отвлечься от повседневных дел — это его второй плюс. Третий плюс — с помощью велобайка можно легко добраться на работу или учёбу. Так, езда на велосипеде помогает не только сохранить здоровье, но и убирает необходимость тратиться на билет в общественном транспорте, что является несомненным плюсом как в кошельке так и в здоровье. Еще один плюс — в летнее время можно отправиться с друзьями на природу. Велосипед поможет уберечь от алкоголя. В здравом уме, даже в подвыпившем состоянии, за руль никто не сядет. Хорошо кататься и в одиночестве. Есть время расслабиться и отдохнуть от суеты, любуясь окружающим миром.

Высока вероятность познакомиться с новыми интересными людьми. С ними всегда будет о чём поговорить. Жизнь станет ярче, интересней и разнообразней.

Итак если перечислить все плюсы от катания на велосипеде то это:

1. Активное время провождение, улучшает здоровье и позволяет похудеть;
2. Разнообразие от смены деятельности;
3. Помогает быстрее добираться до работы чем пешком, а иногда и в объезд автомобильных пробок;
4. Экономит деньги, так как не нужно тратится на проездной билет или бензин для автомобиля;
5. Прогулка на природу с друзьями;
6. Можно уберечь себя от алкоголя;
7. Помогает уединиться;
8. Возможность познакомится с новыми людьми.

Велосипед – отличная замена автомобилю. Он не требует больших затрат на технический осмотр, ремонт. Также он является экологически чистым видом транспорта.

Отрицательные стороны велосипеда

В травмах и заключается основная опасность и минусы катания. Сам по себе велобайк неустойчив, и с него легко упасть.При резком торможении во время катания легко можно перелететь через руль, но это если скорость была высока. Также существует риск натолкнуться на других участников дорожного движения этот минус больше связан с плохими умениями катания, что можно легко избежать с опытом катания на велобайке. Необходимо всегда быть очень внимательным и на оживлённой дороге не слушать музыку — с этим минусом можно бороться тем, что стоит убавить громкость музыки в плеере или оставить одно ухо свободное. Помните даже при ходьбе будьте внимательны, кроме Вас есть еще и другие участники движения которые сами не успеют Вас объехать. Переходя дорогу всегда слазить с велобайка и идти пешком, несомненный минус, но Вы сели за руль велосипеда для разнообразия и не сидения в постоянной одной позе. Любое столкновение приведёт к ушибам, растяжениям и переломам — как уже говорилось это пожалуй самый главный минус.

А самым опасным минусом катания является — и то, что долгая и интенсивная езда нанесёт вред суставам, но и обычная ходьба вредна. Вероятность получения такой травмы крайне мала, но она очень неприятна. Благодаря суставной жидкости человек двигается безболезненно. Она выполняет роль смазки и уменьшает коэффициент трения. И при больших нагрузках, и при отсутствии суставной жидкости, поверхность хрящевой ткани деформируется. И это приводит к артрозу.

Во время езды по труднопреодолимой местности необходимо переключать передачи и делать это правильно. Такой минус компенсируется умением и опытом в катании на велосипеде. Так можно избежать в будущем проблем с коленными суставами. Чем сильнее человек давит на педали, тем сильнее нагружаются суставы, и что приводит к деформации хрящей.

Ослабить нагрузку на суставы можно употребляя достаточное количество жидкости. Недостаток воды способствует развитию артроза. При большой нагрузке из организма выходит много воды. Это вызывает нехватку синовиальной жидкости, что приводит к быстрому износу хрящевой поверхности.

Как Вы видите основная часть минусов катания на велобайке компенсируется умением и опытом катания. Так же не стоит забывать о внимании на дороге так как велобайк в таком случае является травмоопасным. Но этот минус присущ буквально ко всему когда теряете внимание и становитесь слишком самоуверенными.

Заключение

Как Вы видите из написанного выше, плюсов от катания на велосипеде намного больше чем минусов. Если все плюсы являются неоспоримым преимуществом велопрогулок, то минусы появляются больше при потери внимания или от отсутствия достаточного опыта. Для того чтобы велосипед приносил лишь пользу нужно внимательно и осторожно относиться к своему здоровью. Не перегружать суставы, употреблять больше воды и пользоваться перчатками, шлемом и велоочками.

6 преимуществ для здоровья и 4 недостатка езды на велосипеде

Чтобы быть здоровым и подтянутым, вы должны быть физически активными. Общая физическая активность может помочь защитить вас от серьезных заболеваний и заболеваний, таких как ожирение, сердечные заболевания, диабет и артрит. Самый простой способ снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с малоподвижным образом жизни, — ежедневно кататься на велосипеде.

Езда на велосипеде — чрезвычайно полезное для здоровья упражнение, которым может наслаждаться каждый, независимо от возраста. Кроме того, езда на велосипеде — это весело, особенно если вы каждый раз исследуете новые блюда и маршруты. Самое главное, если вы хотите покататься на велосипеде или просто насладиться двухколесным отдыхом, знайте, что это не дорогое удовольствие. Вам понадобится велосипед, который наилучшим образом соответствует вашим требованиям и потребностям, а также дополнительное защитное снаряжение, если вы решите более интенсивную езду на велосипеде.

Преимущества и недостатки езды на велосипеде

Езда на велосипеде полезна для здоровья женщин и мужчин. Это помогает улучшить различные системы организма, включая мышечную и сердечно-сосудистую системы. Езда на велосипеде также может оказать благотворное влияние на общее состояние здоровья и даже снизить риск многих заболеваний. С другой стороны, в течение длительного времени езда на велосипеде может оказывать давление на артерии и нервы, которые обслуживают репродуктивную систему как у мужчин, так и у женщин. У некоторых велосипедистов это также может способствовать болям в спине и потере костной массы. Велосипед также может быть по-настоящему опасным видом транспорта. Многие профессиональные велосипедисты и те, кто использует велосипед как обычное средство передвижения, на протяжении многих лет сталкивались с досадными авариями. Ниже мы дадим вам краткий обзор всех соответствующих преимуществ и недостатков езды на велосипеде.

Польза езды на велосипеде

Независимо от того, какой тип велосипеда вы используете, складной велосипед или обычный велосипед, езда на велосипеде очень благотворно влияет на здоровье и организм человека, и ниже мы приводим основные преимущества, которые езда на велосипеде приносит всем, кто выбирает педали.

Ожирение и контроль веса

Когда дело доходит до потери веса, важно тратить больше калорий по сравнению с количеством потребляемых калорий. Езда на велосипеде — отличное занятие, которое способствует снижению веса, потому что вы можете тратить от 400 до 1000 калорий в час, в зависимости от интенсивности езды на велосипеде и веса велосипедиста. Езда на велосипеде должна сочетаться с планом здорового питания, если вы пытаетесь похудеть.

Сердечно-сосудистые заболевания

Регулярная езда на велосипеде считается хорошей профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний. У велосипедистов риск сердечного приступа снижен на 50%. Также езда на велосипеде является отличной профилактикой варикоза. Благодаря цикличности увеличивается скорость сокращений сердца, что ускоряет движение крови по артериям и венам. Кроме того, езда на велосипеде укрепляет мышцы сердца, снижает пульс в состоянии покоя и снижает уровень жира в крови.

Рак и езда на велосипеде

Езда на велосипеде увеличивает частоту сердечных сокращений и, таким образом, способствует улучшению кровообращения или кровотока в организме и снижает вероятность рака и сердечных заболеваний. Результаты многих исследований показали, что число людей, страдающих раком или сердечными заболеваниями, может быть уменьшено на 50% при езде на велосипеде в тренажерном зале или на открытом воздухе.

Диабет и езда на велосипеде

Езда на велосипеде оказалась одним из наиболее подходящих видов спорта для больных диабетом, так как это аэробная нагрузка повторяющегося и постоянного типа. В большинстве случаев отсутствие физической активности является основной причиной заболевания, а люди, которые ездят на велосипеде по 30 минут в день, на 40% реже болеют диабетом.

Травмы костей и артрит

Езда на велосипеде повысит вашу выносливость, силу и равновесие. Если у вас остеоартрит, езда на велосипеде является идеальной формой упражнений, потому что это упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое оказывает небольшую нагрузку на суставы. Процент пожилых людей, катающихся на велосипеде, растет день ото дня, потому что это помогает улучшить их гибкость, не вызывая боли в мышцах или суставах. Если вы регулярно ездите на велосипеде, у вас будут очень гибкие колени и много других преимуществ для ног.

Психические заболевания и езда на велосипеде

Езда на велосипеде связана с улучшением здоровья мозга и снижением когнитивных изменений, которые впоследствии могут вызвать деменцию. Регулярная езда на велосипеде может уменьшить психические расстройства, такие как депрессия, стресс и тревога.

Недостатки езды на велосипеде

Хотя езда на велосипеде — это удивительный вид спорта, который качает сердце и позволяет тренироваться в помещении и на открытом воздухе, езда на велосипеде также имеет некоторые недостатки. Если вы планируете отправиться в путь на своем велосипеде, есть о чем подумать между опасностями дорожного движения, загрязнением окружающей среды и риском получения травм.

Дорожные опасности

Велосипеды особенно подвержены дорожно-транспортным происшествиям. Так как качество сборки у них не такое прочное, как у легковых автомобилей, и у них тонкие шины, невнимательные и резкие перестроения могут быть опасны на дорожном покрытии, в результате чего даже осторожный и опытный водитель может поскользнуться или потерять управление и выйти на траекторию движения транспортного средства. Опасности на дорогах, в том числе выбоины, канализационные решетки, железнодорожные и троллейные пути, чаще всего приводят к травмам при езде на велосипеде.

Печаль о седле

В нескольких исследованиях, проведенных за последние несколько лет, изучалось возможное воздействие длинных велосипедов на здоровье, в том числе возможность чрезмерного давления некоторых велосипедных седел на мочеполовую область велосипедистов, ограничение кровотока в половых органах и неблагоприятное воздействие на половые органы. функция.

Загрязнение

Известно, что велосипедисты подвергаются сильному воздействию загрязнителей воздуха, связанных с дорожным движением. Кроме того, основными факторами, влияющими на выбор велосипеда, являются воздействие, связанное с дорожным движением, и загрязнение воздуха дорожным движением.

Травма нерва

Невропатия велосипедных сидений является одной из наиболее частых травм, выявляемых велосипедистами. Травмы и симптомы вызваны тем, что велосипедист поддерживает вес своего тела на узком сиденье, и считается, что они связаны либо с сосудистым, либо с неврологическим повреждением полового нерва.

Плюсы и минусы складного велосипеда

За последние несколько лет складные велосипеды стали очень популярны, и с ними вы также можете легко ощутить все преимущества езды на велосипеде. Портативность и удобство складного велосипеда — одни из его главных достоинств, которые делают его популярным среди велосипедистов. Ниже вы можете найти краткий обзор всех соответствующих плюсов и минусов складных велосипедов.

Складной велосипед Pros

Использование складного велосипеда — лучший вариант, который у вас есть, исходя из того, что у этих велосипедов так много преимуществ, которые мы увидим ниже.

Компактный

Одной из основных причин, по которой многие велосипедисты выбирают складной велосипед, является его компактность. Они складываются в небольшую упаковку, которую можно хранить в сумке и положить в гардероб или любое небольшое место. Они занимают очень мало места, а в сложенном виде размер велосипеда зависит от размера рамы и колес. Некоторые из них больше, чем другие, в то время как вы можете получить меньшую раму и маленькие колеса, если вы ищете сверхкомпактный велосипед.

Удобно и практично

Складные велосипеды более маневренны и маневренны по сравнению со стандартным велосипедом. Только подумайте, как удобно заходить в лифт на маленьком велосипеде или даже укрываться в метро или ограниченном пространстве, когда дело доходит до дождя или даже маневрировать среди людей в людных местах и ​​между машинами в пробках. Даже если велосипеды не разрешены, вы можете легко сложить колеса, засунуть его в сумку, и никто не знает, что это такое.

Простота транспортировки

Это одно из главных преимуществ складного велосипеда. Его можно отправить куда угодно, его можно легко сесть на борт и использовать в отпуске. Он идеально подходит для хранения лодки, а также для размещения в доме на колесах или даже в багажнике. Перемещать его в автобус, метро или метро тоже очень удобно. Нет необходимости в велосипедной стойке или дополнительном оборудовании, и вы можете использовать его практически везде, где хотите.

Качество

Это главный вопрос, когда люди решают приобрести складной велосипед. Насколько они надежны по сравнению с обычным велосипедом и какова их надежность? Как и в большинстве случаев, вы получите то, за что платите. С точки зрения качества дешевый складной велосипед будет равен дешевому обычному велосипеду. Однако доступны велосипеды отличного качества, которые чрезвычайно прочны, но при этом легкие и компактные. Небольшое исследование расскажет вам многое о хороших брендах и компонентах. Сколько вы платите, зависит от ваших потребностей и от того, сколько вы собираетесь использовать велосипед. Велика вероятность получить приличный велосипед по хорошей цене. Не всегда нужно выбирать лучший складной велосипед, потому что есть много хороших, надежных, хорошо сложенных складных велосипедов, которые являются отличным выбором.

Охрана

Безопасность велосипедов всегда является серьезной проблемой, так как их часто крадут. Это постоянная проблема, и, к сожалению, если кто-то хочет забрать ваш велосипед, вы мало что можете сделать. Что вам понравится в складных велосипедах, так это то, что их можно складывать очень быстро и удобно, и поэтому их можно брать с собой куда угодно. Вам больше не нужно оставлять свой велосипед без защиты и выставлять его на улицу, если вы едете на велосипеде на работу или выполняете какие-то поручения.

Минусы складного велосипеда

Есть также некоторые недостатки, о которых следует помнить, как и у любого продукта. Перевешивают ли преимущества для вас отрицательные, будет зависеть от ваших потребностей.

Вес

Хотя это не всегда так, складной велосипед часто немного тяжелее. Дополнительные петли добавят веса, которого в противном случае не было бы. Тем не менее, есть много более качественных моделей, которые легче. Вы платите за этот легкий вес и комфорт, как и за обычный велосипед.

Жесткость

Обычно они не такие устойчивые, как обычные велосипеды. Вас не должен шокировать этот недостаток, потому что складные велосипеды не изготавливаются как единое целое. Тем не менее, жесткость может варьироваться, но вы можете рассчитывать на то, что как правило, складной велосипед не такой жесткий, как вы, возможно, привыкли. Тем не менее, они не качаются или что-то в этом роде, просто они не такие прочные, как велосипеды с цельной рамой.

Бампер

Размер колеса может варьироваться, и это следует учитывать. Для сверхмобильности вам могут понадобиться колеса меньшего размера, но важно помнить, что колеса меньшего размера обычно означают более ухабистую езду, особенно если вы отправляетесь в длительные поездки. Большинство людей не считают их раздражающе ухабистыми, но это также сильно зависит от типа местности, по которой вы едете.

Цена

Диапазон цен может сильно различаться, но в конечном итоге вы можете заплатить немного больше, чем за аналогичный обычный велосипед. Вот почему вы должны выбрать бюджетные складные велосипеды. Имейте в виду деньги, которые вы сэкономите на аренде велосипедов, если вы в отпуске, такси или бензине, если вы используете его для поездок на работу, и даже на хранении и оборудовании. Многие находят цены более или менее справедливыми, но опять же это будет зависеть от ваших потребностей.

Велосипед — отличный способ вписать регулярные физические упражнения в ежедневный напряженный график. Риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и инсульт, можно снизить, если регулярно ездить на велосипеде. Это также может улучшить ваше настроение и поддерживать контроль над весом. Складные велосипеды также полезны для здоровья, как и классические велосипеды. Складные велосипеды — эффективное, экономичное, полезное для здоровья, экологически чистое, модное и веселое средство передвижения. Основное различие между складными велосипедами и традиционными велосипедами заключается в том, что складные велосипеды легче транспортировать и хранить. В результате водители складных велосипедов будут чаще пользоваться всеми преимуществами езды на велосипеде.

Часто задаваемые вопросы

Почему езда на велосипеде вредна для вас?

Езда на велосипеде полезна для здоровья, но исследования показали, что она не способствует укреплению костей. Это может даже снизить плотность костей в зависимости от того, как часто вы ездите на велосипеде. Поэтому, если езда на велосипеде — ваш единственный вид упражнений, ваши кости могут стать более слабыми.

Есть ли у езды на велосипеде побочные эффекты?

При оценке опасностей, связанных с ездой на велосипеде, мы должны думать о различных физических травмах или расстройствах, возникающих в результате безответственного вождения, травмах или чрезмерном использовании суставов и мышц, участвующих в упражнении, которое в основном дает интенсивную нагрузку нижней части тела.

Достаточно ли 30 минут езды на велосипеде в день?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 64 лет заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, чтобы оставаться здоровыми. Чего многие не знают, так это того, что для достижения этой цели достаточно 20-минутной ежедневной езды на велосипеде.

Велоспорт лучше бега?

Ни езда на велосипеде, ни бег не являются лучшим выбором, чем другой. Выберите то, что подходит вашему стилю жизни, чтобы убедиться, что вам это нравится, и придерживайтесь этого. Вы также можете переключаться между ними, чтобы воспользоваться преимуществами каждого вида деятельности и избежать истощения.

Ездить на работу на велосипеде — хорошая идея? [ЗА + ПРОТИВ]

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые помогают поддерживать проницательный велосипедист. Узнать больше.

Содержание

• Каковы преимущества поездки на работу на велосипеде?
• Каковы недостатки езды на велосипеде на работу?
• Езда на работу на велосипеде Плюсы и минусы 
• Является ли поездка на работу на велосипеде хорошей идеей?

Ваш будильник сработал, вы собрались, и пришло время отправиться на работу. Это часть вашей повседневной жизни, но то, как вы добираетесь до работы, может иметь большое значение. Если вы думаете о том, чтобы пересесть с автобуса, поезда или автомобиля на велосипед для поездок на работу, читайте дальше, пока мы выясняем, является ли хорошей идеей ездить на работу на велосипеде.

Каковы преимущества поездки на работу на велосипеде?

От фитнеса до финансов: начиная и заканчивая рабочий день велосипедной прогулкой, вы и ваш банковский счет всегда будете в хорошей форме. Это также окажет положительное влияние на нашу планету, что важнее, чем когда-либо, поскольку мы сталкиваемся с растущими последствиями климатического кризиса.

Несмотря на то, что о езде на велосипеде ходит много ложных мифов, мы выявили более 20 преимуществ езды на велосипеде на работу. Многие из них сосредоточены на преимуществах для физического и психического здоровья, поскольку хорошо задокументировано, что езда на велосипеде полезна для вашего тела, а также для вашего разума.

На самом деле, в этом подробном обзоре мы рассмотрели впечатляющий импульс, который ваш мозг получает от езды на велосипеде, а это значит, что ваш рабочий день будет полон решений, а не проблем. Кроме того, у вас будет больше энергии и вы будете более оптимистичны.

Еще одним преимуществом езды на велосипеде является потеря жира, что особенно важно, учитывая, что наша рабочая жизнь становится все более сидячей, что приводит к более высокой вероятности развития заболеваний. Совмещая свой рабочий день с велосипедными прогулками, вам не придется так сильно беспокоиться о бутерброде во время обеда!

Помимо того, что это низкоэффективная форма упражнений для сжигания калорий, езда на велосипеде на работу не повлияет на ваши финансы так сильно, как другие виды путешествий. Помимо первоначальной стоимости покупки велосипеда и текущих (минимальных) затрат на регулярное техническое обслуживание, ваши поездки на работу будут абсолютно бесплатными.

Вы сэкономите не только деньги, но и время, поскольку обнаружите, что вам не придется застрять в печально известном пробке или ждать на автобусной остановке. Вы можете точно узнать, сколько денег и времени вы могли бы сэкономить, используя удобный инструмент Halford «Cyculator».

Каковы недостатки езды на велосипеде на работу?

Поездка на велосипеде может не всегда идти по плану. Будь то внезапный ливень или прокол, из-за которого вы пропустите встречу в 9 утра, реальность такова, что у поездки на работу на велосипеде есть некоторые недостатки.

Будь то дождь или солнце, тебе пора на работу. Это означает, что вы должны быть готовы к тому, что вы вспотеете, намокнете или и то, и другое! Обойти это можно, взяв с собой сменную одежду, но это также требует больше времени и зависит от того, есть ли на вашем рабочем месте подходящие условия для использования.

Точно так же вам понадобится безопасное и доступное место для хранения вашего цикла в течение дня, что может быть непросто.

Тем не менее, погода может быть не самой большой проблемой в пути, поскольку безопасность считается одним из основных препятствий для езды на велосипеде, особенно для определенных демографических групп, таких как женщины. Важно знать и быть информированным о реальных рисках, поэтому обязательно ознакомьтесь с нашим всеобъемлющим статистическим анализом того, безопасно ли ездить на работу на велосипеде.

Езда на работу на велосипеде Плюсы и минусы

ПРЕИМУЩЕСТВА	НЕДОСТАТКИ
Экономия времени и денег 90 114	Отсутствие доступной и безопасной инфраструктуры
Хорошо для физического и психического здоровья	Возможность отсутствие удобств на рабочем месте
Позитив для планеты	Непредсказуемая погода

Ездить на работу на велосипеде — хорошая идея?

Несмотря на то, что вас может застать врасплох душ или вы обнаружите, что на вашем рабочем месте его нет, есть простые и быстрые действия, которые помогут сделать вашу поездку на работу легкой, расслабляющей и приятной.

Наши полезные советы для новичков помогут вам почувствовать себя подготовленными, а также готовыми максимально сэкономить время и деньги и насладиться всеми преимуществами для вашего тела и разума.