Польза велосипеда: 12 причин полюбить велосипед
Очень часто спортсмены, а также медики советуют научиться кататься на велосипеде. Конечно, лучше начать это в более раннем возрасте, но также и в зрелости многие постигают это искусство. Интересно, что велосипед – это одно из самых актуальных и востребованных средств передвижения в европейских странах. Некоторые популярные политики нередко используют именно его, чем и приобщают население к поддерживанию здорового образа жизни.
Но какие же причины покупки велосипеда и стоит ли вообще заниматься таким видом спорта? Спортсмены приводят 12 главных причин, по которым стоит обратить внимание на это средство передвижения.
Причина 1. Велосипед – способ быстро снять стресс и нервную нагрузку
Многие работники время от времени могут испытывать нервное истощение, а то и стрессы. Всплеск эмоций нередко негативно отражается не только на коллегах, но и на близких людях. Именно езда на велосипеде способна оказывать терапевтический эффект на организм. Новые эмоции и ощущения, чувство удовлетворения, а также занятие спортом помогут быстро восстановить потраченную энергию.
Пользователи часто отмечают, что благодаря езде на велосипеде можно быстрее сосредоточиться на необходимых вещах, полностью стереть стресс и тревогу. Негативные мысли после подобных занятий автоматически отходят на второй план, потому энергичное кручение педалей крайне актуально в таких случаях.
Причина 2. Велоспорт, как вариант для семейного времяпровождения
Конечно, большинство привыкло, что под проведением времени с семьей подразумеваются скучные беседы, нелепые походы на скучные представления или вовсе вечерний просмотр фильма возле телевизора. Но активный вид спорта с легкостью поможет заменить все это, а также добавить новых эмоций и радостных воспоминаний в семейной жизни.
Удивительно и то, что катаясь на велосипедах с близкими людьми, не придется тратить кучу времени, выходить в определенное время или же стоять в очередях. Достаточно лишь поделиться идеей, наметить безопасный маршрут и отправиться на отдых, при этом не забывая и о здоровом образе жизни.
Причина 3. К вопросу экологии
Как известно, передвижение автомобильным транспортом вредит окружающей среде. Потому многие советуют заменить его на велосипед. Также это полезно и тем, что такими действиями человек подает пример окружающим и приобщает свое окружение к решению одной из самых главных проблем современности – экологической загрязненности среды.Причина 4. Секс и езда на велосипеде: о чем вы даже
Стыдно ездить на велосипеде: 10 глупых причин
Многим стыдно ездить на велосипеде потому, что это опасно, жарко, неудобно, для нищих и до сих пор не повзрослевших. Чепуха. И сегодня мы это докажем.
1. Велосипед – это несерьезно
Многие думают: «На велосипедах все мы катались в детстве. Продолжать это же делать, будучи уже взрослым – несолидно. И делают это те, у кого нет денег на авто».
Как-бы не так: велосипед нынче – вещь отнюдь недешевая. А про самые дорогие байки на свете мы и вовсе молчим.
И еще один факт: кататься на велосипеде не стыдятся, не боятся и не стесняются даже
2. Летом жарко, зимой холодно
Еще одна причина, из-за которой украинцам стыдно ездить на велосипеде: «Летом пока доеду, с меня сойдет 100 потов. Душа в офисе нет. А зимой холодно, поэтому байк не может быть полноценным транспортом».
Читай также: Чтобы сухо и комфортно: для чего нужна велосипедная экипировка
Вот вам факт: при езде 15 км / час вы вспотеете не больше, чем при езде на любой скорости в забитой людьми маршрутке. Особенно в летний зной. А то и наоборот: вовсе не вспотеете, если вас на байке будет обдувать встречный ветерок. Базовую гигиену тоже можно сохранять: в офисе переодеваться в сменные чистые наряды.
Что касается езды зимой, надевайте специальную экипировку – и катайтесь на здоровье. Единственной преградой может стать гололед или мокрая погода. Но есть панацея и на эти случаи жизни: специальные покрышки и велосипедные крылья.
3. Необходимость специальной одежды
Мол, «буду выглядеть как спортсмен. А такого не хочу, да и офисный дресс-код не позволяет». Вас никто не заставляет наряжаться, словно гонщика Тур де Франс. Есть великое множество примеров с мужчинами, одевающимися в деловые костюмы, садящимися на велосипед и выглядящими от этого не менее стильно (примеры тут). И все довольны.
Стыдно ездить на велосипеде из-за спортивной экипировки — надевайте деловой костюм
Источник: Pitti Uomo
4. Ездить на велосипеде – опасно
Опасно только для тех, кто не знает и нарушает ПДД. И для тех, кто не ведает о правилах езды в велосипедной группе. Да и статистика гласит, что ДТП с участием велосипедистов случается:
- в 3 раза меньше, чем ДТП с участием пешеходов;
- в 5 раз меньше, чем случается ДТП с участием только автомобилей.
5. Без велодорожек ездить на велосипеде невозможно
Да, с велодорожками жизнь велосипедиста проще. Хотя, хватает и пешеходов-зевак, часто забредающих на велодорожки да мешающих полноценной необременительной езде…
Но и без велодорожек жить тоже можно. Чему и рады байкеры Киева, Винницы, Ивано-Франковска, Чернигова, Львова и многих других городов Украины, в которых велосипедная инфраструктура в данный момент активно развивается.
6. Наши дороги не приспособлены для езды на велосипеде
Читай также: Как повысить скорость и выносливость: советы топовых велосипедистов
«На этих выбоинах не то что велосипедом, машиной не проедешь», – скажете вы. Не лишено смысла. Но только для тех, кто ездит со скоростью 30+ км / час. То есть для « шоссейников». Обладателям же горных велосипедов ямы нестрашны, так как их байки оснащены амортизаторами и в целом предназначены для езды по ухабистой дороге.
Обратная сторона медали: асфальт разрушаюется от большого потока тяжелых и очень тяжелых машин, вечно по ним мчащихся на бешеных скоростях. А вот если бы все пересели на велосипеды, ситуация была бы получше.
Покупайте велосипед прочнее — и украинские асфальты вам будут нестрашны
Источник: Вести
7. Велосипед не годится для дальних поездок
Расскажите это байкерам, проезжающим 100+ километров вне зависимости от того, горный, шоссейный или городской у них велосипед.
Читай также: Зона стиля: спортивный деловой костюм для велосипедистов
Офис у многих находится на расстоянии не более 10-15 км, что считается очень даже приемлемой и комфортной дистанцией для езды на велосипеде. Да и «на минуточку
8. Много холмов
Да, Киев – не Амстердам: холмов хватает. Но покрыты ими всего 10-15% улиц города. Остальное – абсолютно равнинная местность. Левый берег и вовсе «плоский».
Может, вам стыдно ездить на велосипеде потому, что не хватает сил взбираться на холмы? Значит, читайте наши советы и тренируйтесь. Ну а в совсем крайних случаях катайтесь объездными путями и / или эвакуируйтесь на городской электричке.
9. Байк могут украсть
80% краж велосипедов происходит в парадных подъездов. И всего 20% – на улицах и парковках. Наш вам совет: купите хороший велосипедный замок и всегда оставляйте байк в людном месте или возле охранника. И никогда – в парадном, только в квартире.
Интересный факт: в Амстердаме количество краж велосипедов в 2 раза выше, чем в Киеве. И все равно это не мешает первому оставаться велосипедной столицей Европы.
Пристегивайте велосипед
Почему многие люди предпочитают ездить на велосипеде?
Огромное количество людей отдают предпочтения велосипедам по самым разным причинам. С уверенностью можно сказать, что езда на велосипеде очень положительно влияет на здоровья человека и обеспечивает безопасное и быстрое перемещение по местности. Если человек регулярно ездит на таком транспортном средстве, то его здоровье крепкое, а настроение отличное. Качественный стильный и функциональный велосипед можно выбрать тут allo.ua/velosipedy по сравнительно невысокой стоимости. Итак, велоспорт – это отличное средство для улучшения работы сердца.
Езда на велосипеде благоприятно влияет на организм, и в итоге:
- улучшается кровеносная система;
- значительно увеличивается выносливость;
- отлично сжигаются лишние калории;
- душевное состояние приводится в норму;
Данный транспорт могут использовать люди любого возраста, что очень хорошо. Многие не знают, что люди в возрасте наоборот должны ездить на велосипеде, чтоб улучшить своё здоровье. Выбирая такой транспорт, можно быть уверенным, что он расслабляет. Специалисты даже рекомендуют ездить на велосипеде, чтоб избавиться от стрессового состояния.
В последнее время цены на бензин очень поднялись. Многим стало невыгодно содержать автомобиль. Но не стоит расстраиваться, ведь автомобилю есть прекрасная альтернатива и это замечательный транспорт под названием велосипед. Его не нужно обслуживать, так как железного «коня», одним словом не требуется вкладывать большое количество денег. И даже если это транспортное средство находиться не в идеальном состоянии, на нём всё равно можно передвигаться. Пробитая камера от велосипедиста никогда не потребует домкрата. А справить его можно в кротчайшие сроки и он снова будет служить долгое время.
А что касается парковки, что велосипед можно припарковать где угодно. А что самое главное, не нужно получать права, чтоб пользоваться этим транспортом. Есть люди, которые мечтают избавиться от лишних килограммов. Так вот, если регулярно ездить на велосипеде, то лишние калории точно уйдут и человек похудеет. Это своеобразный тренажёр, который стоит недорого, а пользы от него очень много. В интернет-магазине можно среди широко ассортимента выбрать данный транспорт любого вида и начинать приводить в порядок своё здоровье, ведь о нём нужно заботиться обязательно.
Польза езды на велосипеде: 25 научных фактов, о которых вы должны знать
Польза езды на велосипеде основана на улучшении физического и ментального здоровья человека, а также окружающей среды. По сути, велоспорт — это приятный досуг, транспорт, возможность подышать свежим воздухом. Это соревновательный вид спорта для мужчин, женщин и детей всех возрастов. Также это хобби с минимальными затратами. Поэтому не удивительно, что все больше людей находят время и способы заниматься им ежедневно.
Велоспорт поможет улучшить ваше физическое состояние, начиная от сердца до самой маленькой клетки вашего организма. В этой статье польза езды на велосипеде доказана многочисленными исследованиями и опытами ученых США, Великобритании, Новой Зеландии, с которыми InteresPortal делится с вами.
1. Езда на велосипеде улучшает психологическое состояние
- Исследования показывают, что здоровье людей, ведущих физически активный образ жизни, на 32 процента лучше, чем у неактивных. Объясняется это высвобождением адреналина и эндорфинов во время физических нагрузок.
- Есть свидетельства того, что тренируя двигательные навыки можно улучшить работу белых мозговых клеток, которые ответственны за процесс обучения. Езда на велосипеде повышает когнитивные (познавательные) способности человека.
- Когда ученые исследовали группу людей в состоянии депрессии, принимающих антидепрессанты, они обнаружили, что достаточно 15 минут на велотренажере, чтобы улучшить показатели уровня кортизола (гормона стресса).
2. Способствует снижению веса
- А знаете ли вы, сколько калорий сжигается при езде на велосипеде за 1 час? Во время езды на велосипеде сжигается от 400 до 1000 калорий в час!
- Периодические тренировки с высокой физической нагрузкой, такие как велоспорт или бег – это наиболее эффективные способы борьбы с подкожным и брюшным жиром.
- Исследования показали, что обычной зарядки может быть недостаточно для снижения веса, а сочетание велосипедных прогулок с ежедневной зарядкой способствует повышению метаболизма.
3. Улучшает общее состояние сердца
- Исследование, проведенное в США показало, что регулярная езда на велосипеде может снизить риск возникновения сердечных заболеваний на 50 процентов.
- Эксперименты в университете Пердью в США продемонстрировали, что достаточно всего лишь 20 минут в неделю, чтобы снизить риск сердечного заболевания на колоссальные 50 процентов!
- На вопрос: «Зависит ли польза езды на велосипеде от скорости кручения педалей?», после ряда исследований ученые ответили, что быстрая езда предпочтительнее для здоровья сердца.
4. Создает мышечную массу
- Какие мышцы качаются при езде на велосипеде? Это ягодицы, подколенные сухожилия, четырехглавая мышца бедра и икры. При наращивании мышц также снижается вес, т.к. бо́льший объем мышечной массы способствует увеличению скорости сжигания жира.
- Если вы проходите этап реабилитации и восстановления, после каких либо травм, то велоспорт поможет вам в наращивании мышц-сгибателей бедра.
- Независимо от интенсивности езды задействованы всегда одни и те же мышцы.
5. Улучшает состояние легких
- Последние исследования предполагали, что езда на велосипеде в городе вредна, потому что люди дышат более загрязненным воздухом, чем в автомобилях. Однако…
- Эксперименты показывают, что во время езды сердце, легкие и мускулы легче справляются с вдыханием кислорода.
- Во время велосипедной поездки вдыхается больше вредных субстанций, но и выдыхается их тоже больше!
6. Уменьшает риск сердечных и онкологических заболеваний
- Ученые изучали около 260 000 человек в течение 5 лет и обнаружили, что велоспорт может снизить риск заболевания сердечными или онкологическими заболеваниями на 50 процентов.
- В университете в Глазго ученые пришли к выводу, что поездки на велосипеде на работу сократили риск заболеваний на 45 процентов (телеканал CNBC).
- Если рассматривать полезное влияние езды на велосипеде на общую экологическую обстановку, то езда на велосипеде сокращает выброс углекислого газа и улучшает качество воздуха. Соответственно, такие поездки сокращают риски сердечных и онкологических заболеваний, улучшая общее состояние здоровья населения в целом.
7. Экономит время
- Польза езды на велосипеде, если вы едете на близкое расстояние, помогает избежать ожидания в пробках и экономит деньги на бензин.
- Кроме того, нет нужды ждать перегруженный общественный транспорт и тратить на него денег.
- Езда на велосипеде на различные встречи, назначенные обеды или даже в тренажерный зал, прибавляет время к вашим тренировкам и прогулкам на свежем воздухе.
8. Улучшает сексуальную жизнь
- В гарвардском университете установили, что у мужчин после 50 лет, которые, по крайней мере, 3 часа в неделю уделяют велоспорту, на 30 процентов снижен риск импотенции по сравнению с мужчинами, не занимающимися ездой на велосипеде.
- Кручение педалей укрепляет группу мышц, задействованных во время полового акта.
- После изучения группы велосипедистов в Новой Зеландии, ученые обнаружили, что после тренировок с большой нагрузкой, например, в велоспорте, значительно повышается либидо.
9. Улучшает сон
- Обнаружено, что при ежедневных поездках на велосипеде в течение 30 минут, можно заснуть быстрее и спать дольше.
- Сон является естественным усилителем гормона роста человека, который в свою очередь считается усилителем работоспособности. Поэтому желание улучшить мастерство в велоспорте, потенциально увеличивает возможность повысить качество сна.
- Изучение группы из 2600 человек показало, что 150–минут в неделю занятий спортом повышает качество сна на 65 процентов.
10. Улучшает когнитивные функции мозга
- Доказано, что если человек, даже не намного, улучшит физическую форму – это сразу же повлияет на улучшение работы его мозга.
- Недавние изучения показали, что даже тренировка на велотренажере на 30 процентов улучшает когнитивную (познавательную) работу мозга.
- Польза езды на велосипеде заключается в понижении уровня стресса, возбуждения и апатии.
11. Повышает осознанность поведения и координацию
- Поскольку во время поездки вы постоянно контролируете местность и свой баланс на велосипеде – у вас повышается осознанность поведения, а также координация.
- Исследователи университета в Калифорнии продемонстрировали, что увеличение скорости езды непосредственно связано с повышением точности координации.
- Одновременно ученые университета в Луизиане установили, что благодаря велоспорту усилилась координация мускулатуры нижних конечностей.
12. Не наносит вред коленным суставам
- Сидя на велосипеде, вы всем весом опираетесь на пару костей таза, тогда как во время бега большой упор делается на суставы.
- Согласно изучениям в Гарвардском университете, велоспорт наряду с плаванием не оказывают сильной нагрузки на суставы, особенно на коленные, в отличие от бега или ходьбы.
- При этом отсутствие какой-либо физической активности провоцирует еще больше болезней, в том числе суставов.
13. Укрепляет иммунную систему
- Люди, занимающиеся велоспортом в течение 30 минут 5 раз в неделю, наполовину снижают возможность подхватить простуду или вирус.
- Отдельное изучение в университете в Сан Диего показало, что 20-ти минутные ежедневные упражнения достаточны для повышения иммунитета человека.
- Обратите внимание, что упражнения средней тяжести увеличивают способность преодолеть болезнь, а тяжелые нагрузки во время тренировок могут фактически подавить иммунную систему. Поэтому скромные велосипедные прогулки — это отличный вариант отвратить от себя вирус.
14. Имеет социальные преимущества
- Присоединившись к клубу или группе людей, занимающихся велоспортом – это прекрасный способ расширить свой круг общения.
- Поездки на велосипеде значительно увеличивают шанс социального взаимодействия.
- Во многих городах сообщества велосипедистов получают также поддержку от властей: выделяются специальные дорожки, проводятся велогонки и прочие мероприятия.
15. Моложавая внешность
- Возраст разрушает кожу, но регулярные физические упражнения омолаживают ее, поскольку у тех, кто занимается спортом, повышается уровень коллагена и кровообращения.
- Вы когда-нибудь думали о клетках в вашем организме? Исследователи обнаружили, что велоспорт снижает эффект старения на клеточном уровне.
- Согласитесь с этим фактом: пожилые люди, ведущие активный образ жизни выглядят моложе своих лет. Недавно была исследована группа пожилых велосипедистов. Оказалось, что их тела и головной мозг действовали также, как у более молодых. Чего нельзя было сказать об их не занимающихся спортом сверстниках.
16. Способствует регулярной работе кишечника
- Езда на велосипеде сокращает время продвижения пищи через толстую кишку.
- Известно, что физические упражнения вызывают рост количества полезной микрофлоры кишечника, поэтому пищеварение спортсменов улучшается при увеличении продолжительности поездок на велосипеде.
- Во время езды поток крови направляется к мускулам, а не к желудку, поэтому процесс пищеварения часто тормозится. Для его регулирования велосипедистам следует выбирать богатую питательными веществами диету и пить много воды. Поэтому еще одна польза езды на велосипеде – предпочтения в потреблении полезной и здоровой пищи.
17. Увеличивает продолжительность жизни
- Исследования доказали, что при трех 45-ти минутных поездках в неделю велосипедисты становятся на девять лет биологически моложе, даже при учете других влияний на организм.
- Изучение 125-ти велосипедистов показало, что при регулярных занятиях велоспортом они могут выполнять основные физические задачи на том же уровне, что и более молодые спортсмены.
- Велоспорт помогает сохранять молодость тела и разума.
18. Оберегает планету
- Велоспорт по сравнению с ходьбой помогает путешествовать в три раза быстрее с той же затратой энергии. При этом проезд на велосипеде расстояния в 5 километров соответствует экономии около одной канистры бензина.
- У среднего седана выброс в атмосферу углекислого газа в 10 раз больше, чем у среднего велосипедиста.
- Во многих случаях езда на велосипеде лучше сказывается на окружающей среде, чем езда на автомобиле.
19. Польза езды на велосипеде при беременности
- Беременные женщины, которые регулярно тренируются, легче рожают, быстрее восстанавливаются и во время беременности сохраняют прекрасное настроение.
- Американский Конгресс акушеров-гинекологов подтверждает ряд преимуществ для беременных женщин, занимающихся велоспортом, а именно, улучшение качества сна, психического и физического здоровья и производительности их труда.
- Однако беременным женщинам необходимо изменить некоторые вещи: пересмотреть маршрут, а также позы во время поездки, чтобы обеспечить безопасность и комфорт.
20. Побеждает онкологию
- В одном долгосрочном исследовании было обнаружено, что мужчины занимающиеся велоспортом со средней нагрузкой по крайней мере 30 минут в день, подвергались риску онкологических заболеваний на 50 процентов меньше тех, кто не занимался спортом.
- В статье в журнале British Journal of Cancer продемонстрировано, что, чем больше времени тратится на велоспорт, тем меньше возможность развития онкологического заболевания.
- Умеренная физическая активность помогает соотносить количество потребляемых калорий с их числом, необходимым для исключения ожирения. Таким образом, можно избежать 13 видов рака, возникающих в результате ожирения!
21. Улучшает финансовое положение
- Исследования показали, что однократное увеличение индекса массы тела (ИМТ) соответствовало 8-процентному сокращению благосостояния. Таким образом, потеря веса может улучшить ваше богатство и здоровье.
- Если вы хотите ездить на велосипеде, вы можете сэкономить деньги на всем, начиная от газа до страховки на автомобиль. Дорогой ремонт автомобиля и автокредиты не будут обременять вас.
- Зачем платить за абонемент в спортзал, когда велосипед может быть и средством для транспорта и для физических упражнений.
22. Можно есть продукты, не вызывающие чувство вины
- Потребление соли перед поездкой на велосипеде повышает вашу эффективность. Поэтому ешьте соленую пищу, чего вы обычно избегаете, без чувства вины.
- Пейте шоколадные коктейли! Это прекрасное сочетание углеводов и белка для повышения спортивных результатов.
- Если вы любите перекусить бутербродами, поездки на велосипеде как раз для вас. Оказывается, углеводы — оптимальное питательное вещество для занимающихся велоспортом. И все же, питайтесь продуктами из цельных зерен и органическими фруктами, а не рафинированными углеводами и сахарами.
23. Повышает креативность
- Исследование показало, что всего 25 минут аэробной нагрузки в день повышает творческое мышление. Увеличение кислорода задействует ваши нейроны и даст вам передышку от будних стрессов.
- Велоспорт увеличивает продуктивность серого вещества мозга, следовательно, может увеличиться мощность префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за креативное мышление.
- Серия недавних исследований продемонстрировала, что на открытом воздухе повышается жизненная сила человека. Поэтому велосипедисты направляют эту энергию на креативные мысли и действия.
24. Польза езды на велосипеде при диабете
- Велоспорт может быть очень полезен при контроле за диабетом, т.к. содержание глюкозы в клетках сокращается. Клетки всасывают глюкозу из крови и превращают ее в полезную энергию.
- Езда на велосипеде рекомендована для предрасположенных к диабету. Велосипедные тренировки при разной степени интенсивности достаточно легкие, помогающие контролировать уровень сахара в крови.
- Исследования показывают, что умеренные физические упражнения помогают снизить уровень плохого холестерина и наращивать хороший холестерин.
25. Езда на велосипеде лечит артрит
- Уже отмечено, что велосипедная поездка — одно из лучших упражнений для предотвращения и лечения артрита. Задействование мышц бедер и голеней, которые используются во время езды на велосипеде, полезно для лечения артрита.
- В отличие от бега, повторяющееся движение нажатия на педали без дополнительного давления на вес тела помогает смазывать колени суставной жидкостью и исключить образование молочной кислоты. Поэтому Американский фонд артрита рекомендует велоспорт, как упражнение для лечения артрита.
- Исследование на кроликах показало, что у тех, кто имел возможность бегать в открытом пространстве, артрит не развивался, в то время как те, кто был ограничен, заболевали.
Итог
Мы могли бы еще продолжать писать какова польза езды на велосипеде. Но надеемся, что этих 25-ти плюсов достаточно для того, чтобы вы захотели выкатить свой пыльный велосипед из недр гаража. Только не забудьте о шлеме, когда вы помчитесь вперед к вашему здоровому будущему и будущему окружающей вас среды!
Оцените, пожалуйста, статью
Загрузка…Статьи по этой теме
Категории- Велоспорт
- Здоровье и фитнесс
Велосипед – транспорт успешных людей!
Почему на велосипеде не ездит 90% населения нашей страны? Фундаментальной причиной есть отношение к велосипеду. Именно поэтому предлагаем сегодня выяснить, какие люди чаще всего ездят на велосипеде, и приносит ли реальную пользу велосипед наезднику.
В жизни существует фундаментальный «Закон причины и следствия». В чем его суть?
Ни в коем случае не пропускайте этот абзац. Внимательно прочтите и попытайтесь понять. Если имеете свое мнение – напишите нам его в комментарии, будем рады. Суть этого закона – на все события есть свои причины, и каждое событие есть следствием. Вот мы сегодня будем рассуждать, опираясь именно на этот закон и Вы, наши читатели, увидите преимущество этого закона.
То, что на велосипеде ездит не так уж много людей — это следствие. Каждому следствию есть причина.
Первая причина непопулярности велосипеда – понятие о том, что велосипед дешевое транспортное средство. Ну и что в этом плохого? Это хорошо – меньше денег на передвижение – больше денег на себя, на жену, на собственное дело, на здоровье.
А теперь простая истина, которую мало кто замечал.
Покупает себе среднестатистический человек простой велосипед ценой в 100 долларов. Катается на велосипеде, получает удовольствие, вступает в ряды активных велосипедистов. Со временем начинает ездить на велосипеде на работу, менять комплектующие на лучшие и т.д.. А потом покупает себе велосипед покруче. А никто не задумывался, откуда у него деньги? Если раньше он себе мог позволить велосипед только в 100 долларов. Называйте это как хотите – совпадения, случайность, фортуна, но факт остается фактом – его доход увеличился. Мы видели на своей дороге десятки таких людей и еще увидим сотни!
Еще один маразм современного общества: лучше в маршрутке добираться до работы, нежели на велосипеде. Ведь на велосипеде будешь потный!
А теперь открываем глаза: а в маршрутке не душно? Особенно в теплое время года?! А в маршрутке всегда есть место, чтобы сесть? А маршрутка всегда приезжает вовремя??
На велосипед сел и поехал. Все зависит от тебя – скорость движение, состояние твоего тела, успел ты или не успел. А при езде на маршрутке Ваш успех – то есть доберетесь ли Вы на работу вовремя, зависит еще от множества факторов, которые Вам непосильны.
Вывод: на велосипеде катают те, кто готов отвечать за свою жизнь самостоятельно. Мало того, выбирают велосипед те, кто хочет собственноручно управлять своей судьбой и не зависеть ни от кого!
Кроме того, если присмотреться – то множество успешных людей ездит на велосипеде – все звезды шоу бизнеса катают на велосипеде, все бизнесмены имеют велосипеды, а чиновники Европы используют велосипед как рабочее транспортное средство.
А теперь немного интересных фактов:
Каудуэлл – британский миллиардер покупает дешевую одежду, стрижет себя сам и имеет состояние в 2,7 млрд долларов! Каждый день проезжает на велосипеде 22 километра, несмотря на то, что стоит Феррари в гараже. На вопросы журналистов отвечает просто: «Мне не нужно тратить деньги, чтобы поддерживать чувство собственного достоинства».
Девид Черитон – профессор в Стенфорде, который преподает компьютерные технологии. Еще в далеком 1998 году он помог Сергею Брину и Ларри Пейжд заработать на алгоритмах Google и инвестировал в их дело 100 тысяч зеленых. Сейчас же у него больше одного миллиарда долларов, а он по-прежнему летает эконом классом, преподает, имеет простую Хонду и старый Фольксваген, носит дешевые джинсы и по небольшим делам катет на велосипеде.
Смысл этой статьи? Показать Вам, что не в деньгах счастье. Что бизнес строиться не ради заработка, а ради цели, ради дела! Те, у кого в глазах один заработок так и будут охотиться за ними, не догнав их. А те, кто занимается полезным для общества делом, тот, кто приносит пользу — всегда будет богат, как материально, так и духовно!
Если Вам понравилась такая информация – пишите нам в комментарии, будем рады писать подробные статьи. В противном же случае – напишите, что бы Вы хотели почитать. Всегда рады новым знакомствам и общительным людям!
P.S. Посмотрите видео о том, как люди используют велосипед:)
Ещё статьи по теме:
Крути педали. Чем так полезно катание на велосипеде? | Здоровая жизнь | Здоровье
a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>aif.ru
Федеральный АиФaif.ru
Федеральный АиФ- ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
- САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
- Адыгея
- Архангельск
- Барнаул
- Беларусь
- Белгород
- Брянск
- Бурятия
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Дагестан
- Иваново
- Иркутск
- Казань
- Казахстан
- Калининград
- Калуга
- Камчатка
- Карелия
- Киров
- Кострома
- Коми
- Краснодар
- Красноярск
- Крым
- Кузбасс
- Кыргызстан
- Мурманск
- Нижний Новгород
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Псков
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Саратов
- Смоленск
- Ставрополь
- Тверь
- Томск
40 основных причин, почему вы должны ездить на велосипеде (и изменить свою жизнь)
Каждый должен научиться ездить на велосипеде. Это так же просто, как научиться ездить… ну, на велосипеде. И дело в том, что однажды узнав, вы никогда не забудете, что вы можете сделать.
Практически все мы учились ездить верхом в детстве. Большинство людей слишком хорошо помнят свой первый велосипед, и они делают это с счастливыми беззаботными воспоминаниями о детстве: долгие солнечные дни, играя с друзьями, поездки в парк с нашими родителями, катание на занятиях…
Для многих велосипеды никогда не прекращаются. и продолжается вплоть до их 80-х и 90-х годов и является сложной частью всей их жизни.Для других езда прекращается, как только они получают водительские права.
Но никто не должен останавливаться на достигнутом. Там сказано. Я сказал это. Есть разные причины, по которым люди останавливаются, некоторые люди никогда не останавливаются, а другие никогда не заводятся, когда дело доходит до велосипедов, но есть множество причин, по которым мы все должны ездить на велосипедах и делать их частью нашей повседневной жизни.
Некоторые причины очевидны, другие не очень. Хотите ли вы сэкономить деньги, прийти в форму или умереть, пытаясь или просто попытаться внести свой вклад, чтобы спасти мир, вот список из 40 наиболее важных причин, по которым каждый должен поставить металлическую трубку между ног и крутить педали в закат.
- Это действительно, очень полезно для вашего сердца
Давайте сначала уберем действительно очевидные из них. Вам не нужно принимать участие в гонках на горных велосипедах Endurance или тренироваться как спортсмен, чтобы получить все преимущества езды на велосипеде. 20 миль в неделю на велосипеде могут снизить риск ишемической болезни сердца на 50%. Для справки, даже неподходящий велосипедист с избыточным весом в возрасте от 30 до 30 лет (этот автор, 4 года назад) мог справиться с этим за 1 поездку всего за 120 минут. - Повысьте свою иммунную систему
Езда на велосипеде и умеренные упражнения могут укрепить вашу иммунную систему, так что вы сможете бороться с простудой и незначительными инфекциями намного легче, чем если бы вы были бездельником.Человеческие существа были созданы эволюцией, чтобы быть физически активными большую часть времени. С точки зрения геологии, переход человечества к оседлому образу жизни произошел секунду назад. Ваша задница не предназначена для того, чтобы валяться в кресле Lazy Boy. Lazy Boy был разработан вокруг твоей задницы. Чем больше вы активны, тем эффективнее работает наша биология. - Сэкономьте деньги, ездя на велосипеде
Это отличный способ сэкономить для будущих инвестиций. Сэкономьте на автобусе и сэкономьте на бензине, просто крутя педали на двух колесах.В качестве дополнительного преимущества вам не придется слушать эти раздражающе раздражающе веселые радиопередачи, в которых появляются новости о пробках и удручающие обновления каждые 2 минуты, а последние 30 секунд вырезаются из вашей любимой музыкальной композиции.
- Увеличьте срок службы вашего автомобиля
Это не шутка. Просто используйте свой велосипед для коротких поездок. Это касается как вашего автомобиля, так и использования велосипеда. Если вы используете свой автомобиль для коротких поездок, вы можете сократить срок службы двигателя.Если вы едете на автомобиле только на небольшое расстояние с последующим выключением двигателя, моторное масло никогда не нагревается до нужной температуры, не смазывает движущиеся компоненты и может вызвать ненужный износ вашего автомобиля. - Максимально увеличьте стоимость вашего автомобиля при перепродаже
Чем меньше вы используете свой автомобиль, тем меньше шансов, что на нем появятся неровности и царапины, а запах новой машины исчезнет так быстро. И, конечно, когда приходит время продать эту машину, чем меньше пробег, тем выше продажная цена.В этом есть смысл. - Продайте свою машину, заработайте немного денег, сэкономьте состояние
Итак, теперь кажется, что мы бьем дохлую лошадь всей машиной против мотоцикла, но продажа вашей машины может иметь большой смысл, особенно если вы не используйте его часто или используйте его только для поездок на работу и обратно. Вы также сэкономите небольшое состояние на страховании автомобилей, налогах и регулярном обслуживании и ремонте; и на случай, если вам интересно, нет, поддерживать велосипед в рабочем состоянии не так дорого, как поддерживать автомобиль… - Продать одну машину…
Опять же, с автомобилем, правда? Да.В наши дни для многих семей действительно принято иметь более одной машины. Но вопрос в том, действительно ли вам нужны 2 машины? Помните, когда две машины считались роскошью? Хватит машин. Следующий совет обязательно насторожит вас. - Получите больше секса
Ах да! Верховая езда… (Велосипед! Выбери свой разум из мусорного ведра, ты лучше этого.) улучшает выносливость, гибкость, делает его лучше в целом и будет означать, что на этот раз, когда ты говоришь, что можешь ехать всю ночь , ты не будешь врать.
- Получите лучший секс
Оргазмы просто лучше, чем вы в форме. Результат… результат (теперь можете выбросить свой разум в мусорное ведро.) приводит к более сильному высвобождению гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин, мелатонин и тестостерон, когда вы достигаете оргазма, чем если бы вы целыми днями ели себя до пищевой комы . - Быть моложе сексуально
Мужчины, которые физически более подготовлены, чем их сверстники, могут обладать сексуальным магнетизмом своих сверстников на пять лет моложе их. Иди ты, тигр, ты! - Оставайтесь в силе
Не верьте рассказам о том, что верховая езда влияет на ваши мужские нижние регионы. Ученые обнаружили, что у мужчин старше 50 лет риск импотенции на 30% ниже, чем у тех, кто практически не ездит на велосипеде.
- Увеличьте количество витамина D
Если вы не проводите выходные и вечера на домашнем велосипеде, чтобы привести себя в форму, то не удивительно, что недостаток солнечного света может иметь большое влияние на уровень витамина D. .Это становится еще более серьезной проблемой в те долгие холодные зимние ночи, когда все мы предпочли бы впитать последний бокс-сет на Netflix, чем взять свою жизнь в свои руки, катаясь на велосипеде в темноте. Но недостаток солнечного света может иметь негативные последствия. влияет на ваше настроение и, возможно, больше беспокоит то, что нехватка витамина D связана с сердечными заболеваниями, раком и может повлиять на вас на генетическом уровне … Так что возьмите приличный крем для загара и садитесь на велосипед. - Живи вечно
Ну, не совсем, но ты проживешь дольше и с меньшей вероятностью заболеешь раком.«Регулярные упражнения продлили жизнь в каждой группе, которую мы изучали в нашем исследовании — с нормальным весом, избыточным весом или ожирением», — говорит Стивен Мур, ведущий автор обширного исследования физической активности. Так что, даже если вы сейчас не в хорошей форме или имеете избыточный вес, вы можете разумно ожидать, что проживете дольше, просто сядя на велосипед сегодня. - Помогите правительству своей страны
По мере роста населения мира возрастает и нагрузка на инфраструктуру отдельной страны.Стоимость постоянного обновления и создания новых дорог может достигать миллиардов долларов каждый год. Если бы каждый, кто мог сесть на свой велосипед, а не на машину, когда представилась возможность, мог бы меньше нуждаться в строительстве еще одной автострады, чтобы движение проходило немного быстрее. - Посмотреть глобальный локальный
Любой может свистеть с места на место в машине или самолете, когда он отправляется в отпуск. Но не для того, чтобы увидеть больше, а не меньше путешествовать.Например, в прошлом году этот автор посетил 25 разных стран, включая Голландию, Шотландию, Мексику, Швейцарию и США. Но все, что я видел из большинства мест, — это зал прибытия, а затем вид на дороги, ведущие к промышленным зонам. Мне так и не удалось увидеть ни Аппалачи, ни Альпы, ни нагорья и острова Шотландии. То, что я видел, происходило со скоростью 50-60 миль в час. Все интересное исчезло за несколько секунд. Но когда вы путешествуете на велосипеде, вы все видите и открываете для себя гораздо больше.Отпуск на велосипеде не означает преодоление 100 миль в день. Лучший велосипедный отпуск, который я когда-либо проводил, был на побережье Испании. Нам повезло, если мы проезжали 20-30 миль в день, но мы так много видели и побывали в таком количестве мест, что было бы невозможно на машине. Многие путешествия даже не проходили по дорогам. Это было волшебно. - Круто смотрю покупаю кофе…
…. если у вас есть пляжный круизер. Дело не только в увеличении частоты вращения педалей.
- Получить кайф, не опускаясь
Все слышали о высоких бегунах.Хорошая новость в том, что вам не нужно быть бегуном, чтобы испытать это. Вам просто нужно быть в хорошей форме и какое-то время кататься. Однажды испытав это, вам захочется ударить снова, снова и снова. Высокие бегуны сложно описать осмысленным образом тому, кто никогда этого не испытывал. Но по сути, это эйфорическое чувство, которое вполне может быть заложено в нас на генетическом уровне. Когда вы достигаете определенного момента в поездке, мозг выпускает все эти полезные химические вещества в ваш кровоток, и вы чувствуете себя фантастически, как будто можете продолжать. навсегда.Некоторые данные также указывают на то, что это может быть натуральное обезболивающее, которое помогает нам забыть о нашем усталом и измученном теле. В любом случае, высокие камни бегуна, если ты сможешь их найти. - Познакомьтесь с местом, где вы живете
Когда вы едете на велосипеде, вы обнаруживаете, что пытаетесь найти способ держаться подальше от дорог. Вы будете удивлены, как много есть возможностей просто исследовать окрестности или сколько их на самом деле есть, когда вы не в машине. Вы можете найти реку, о существовании которой даже не подозреваете, или кафе, где продают лучший кофе мокко латте в северном полушарии.Большинство людей никогда по-настоящему не осознают, как много всего находится так близко к нам, и, возможно, вы научитесь ценить свое местное сообщество еще больше за это.
- Похудейте в седле, забравшись в седло
Когда большинство людей пытается похудеть, первое, что они делают, — покупают кроссовки и какую-то нелепую лайкры и начинают бегать трусцой или бегать. Хотя бег трусцой, без сомнения, отличный и экономичный способ похудеть и похудеть, вы можете ездить на велосипеде дальше независимо от вашего уровня физической подготовки, так что это также полезно для вашего психического здоровья.Для вас больше значит сказать: «Прошлой ночью я проехал 5 миль на велосипеде», чем «Прошлой ночью я проехал ½ мили, когда бежал». Очевидно, это личный выбор, и эта статья полностью посвящена езде на велосипеде, но какой вариант звучит лучше? - Езда на велосипеде снижает нагрузку на организм
Опять же, бег трусцой — вполне допустимая форма упражнений для похудения, но может быть не лучшим вариантом для некоторых начинающих. Это особенно верно, если они не были физически активными и имеют более чем несколько лишних килограммов.Езда на велосипеде известна своей низкой ударной нагрузкой, которая обычно благоприятствует вашим суставам и телу. Если у вас избыточный вес, то каждый раз, когда вы ставите ногу во время бега, весь этот лишний вес усиливается за счет ваших колен и лодыжек и силы удара. будет ощущаться довольно быстро, в результате чего будут болеть не только мышцы, но и будут повреждены связки и сухожилия. На велосипеде этот дополнительный вес будет принимать на себя седло, и работа будет выполняться мышцами, а не структурными частями вашего тела. - Используйте свой телефон для чего-то другого, кроме Facebook и Instagram.
Загрузите Strava, Endomondo или множество других приложений, и вы можете записывать все и участвовать в гонках против самого себя, чтобы вы могли добиться реального прогресса в своей физической форме.
- Езда на велосипеде лучше, чем бег
Что ж, с наукой не поспоришь. Исследование 2014 года показало, что езда на велосипеде на самом деле лучше для вас, чем бег. Бегуны любого уровня с большей вероятностью будут страдать от долговременных повреждений и страдать от воспалений и болезненных ощущений после выполнения такой же работы в беге, как на велосипеде. - На велосипеде можно ехать дольше, чем пешком
Нет, дальше не ехать, хотя в этом есть смысл, но в целом тренироваться дольше. В том же исследовании, что уже упоминалось выше, был сделан вывод на основании их результатов. Ученые отметили, что низкая ударная нагрузка при езде на велосипеде означает меньшую вероятность травм и болей в суставах, и поэтому люди на велосипедах могут тренироваться дольше, прежде чем останавливаться. - На велосипеде дышится лучше даже в час пик.
Серьезно, да.Это может показаться нелогичным, но качество воздуха, которое вы всасываете на велосипеде во время езды по пробкам, лучше, чем у пассажиров, сидящих в своих автомобилях. Системы кондиционирования воздуха в автомобилях всасывают выхлопные газы идущего впереди автомобиля, так устроены автомобили. Это имеет смысл на открытой дороге, но не в движении. Весь этот плохой воздух засасывается в закрытую кабину автомобиля, и ему некуда больше деваться, кроме ваших легких. Считается, что это может быть связано с тем фактом, что велосипедисты вдыхают и выдыхают больше воздуха из-за уровня нагрузки, а также тем фактом, что они, скорее всего, не находятся в прямом потоке выхлопных газов.В любом случае есть о чем подумать.
- Прибавьте форму, не задумываясь об этом
Если вы хотите
Ношение велосипедного шлема является обязательным
Динамик A
Вам не нужно носить специальную одежду, чтобы заниматься велосипедным спортом. Но правильная одежда может повысить ваш комфорт и веселье, не говоря уже о вашей крутизне. Это также может улучшить вашу производительность, если вы действительно любите проводить время за рулем велосипеда по дороге или бездорожью.Лучше носить яркую одежду, которая помогает людям видеть вас даже днем. Избегайте ношения темных цветов, таких как черный или коричневый для езды на велосипеде, особенно если на улице темнеет. Кроме того, следует носить легкую одежду, чтобы не перегреться.
Динамик B
Необходимо носить обувь, удерживающую педали. Шипы, туфли на каблуке или шлепанцы могут легко соскользнуть с педалей. И, разумеется, не ездите босиком — ой! По-настоящему серьезные велосипедисты могут купить кроссовки, специально предназначенные для крепления к определенным педалям.Но если вы не во всем, хорошие кроссовки подойдут. Уберите шнурки, которые могут зацепиться во время езды.
Динамик C
Если вы цените свою жизнь, вы не можете ездить на велосипеде без шлема. Вот почему во многих странах ношение шлема — закон. Многие аварии на велосипеде связаны с травмами головы, и авария может означать необратимое повреждение мозга или смерть человека, который не носит их во время езды. Сегодняшние шлемы очень легкие и удобные. Ищите шлем, который хорошо вентилируется и плотно прилегает к голове, не двигаясь.Даже самый лучший и самый дорогой шлем не защитит вас, если он не подходит.
Громкоговоритель D
Едете по дороге? Никогда не меняйте направление движения и не меняйте полосу движения, не оглянувшись предварительно и не правильно подаяв сигнал рукой. Таким образом, все знают, куда вы идете. Используйте левую руку для всех сигналов рукой. Чтобы указать, что вы поворачиваете налево, вытяните руку прямо влево; чтобы обозначить поворот вправо, согните руку в локте и поднимите руку в форме буквы «L»; и перед тем как остановиться, согните локоть, направив руку вниз в виде перевернутой буквы «L».
Динамик E
По возможности держите велосипед в помещении, особенно в дождливые дни. Это поможет защитить вашу цепь от ржавчины. Вы также захотите регулярно проверять давление воздуха в шинах (правильное давление на боковой стенке шины), тормоза и цепь (на смазку и натяжение). Езда на велосипеде — это интересный способ получить упражнения и отличный способ передвижения. Соблюдение этих простых мер предосторожности сделает вашу поездку плавной, а трассы — счастливыми.
Динамик F
Взгляните на эту мечту: солнце светит, в небе нет облаков, и ваш любимый человек только что позвонил, чтобы спросить, не хотите ли вы покататься на велосипеде.Вы стряхиваете пыль со старого велосипеда брата и представляете себя на склоне холма, испытывающего выброс адреналина. Хорошо, нажмите на секунду «пауза» и начните практиковаться. Хотите насладиться поездкой, не заставляя своих любимых звонить в службу 911 из-за кровопролития? Так что следуйте советам по безопасности, чтобы по-настоящему насладиться поездкой.
Ответ: 321654
Хобби делает вашу жизнь намного интереснее
Хобби делает вашу жизнь намного интереснее
Наша жизнь была бы тяжело без отдыха и развлечений.У людей совсем разные идеи, как провести свободное время. Для некоторых из них единственный способ расслабиться — смотреть телевизор или пить пиво. Но другие люди использовать свое свободное время, извлекая из этого максимум пользы. если ты получать удовольствие от занятий в свободное время, чем у вас есть хобби. Увлечения человека не связаны с его профессией, но они практикуются для развлечения и удовольствия. Хобби дает возможность приобретения существенных навыков, знаний и опыт.Хобби — это своего рода самовыражение и способ понимать других людей и весь мир. Хобби человека зависят от его возраста, уровня интеллекта, характера и личного интересы. То, что интересно одному человеку, может быть банальным или скучно другому. Вот почему некоторые люди предпочитают читать, готовка, вязание, коллекционирование, игра на музыкальном инструменте, рисование, фотография, рыбоводство или компьютерные игры в то время как другие предпочитают танцы, путешествия, кемпинг или спорт.
Собирая вещи это очень популярное хобби, и оно может касаться практически любого предмета. Некоторые люди собирают марки, монеты, значки, книги, часы или игрушки. Другие люди собирают пивные банки, брелоки, камни, спичечные коробки, наперстки и прочее. Когда у вас есть небольшая коллекция, вы продолжаете ее пополнять. Некоторые люди даже не помнят, как началась их коллекция, но сейчас их дом забит разными безделушками, которые они не могу использовать, но сохраните ради них.Но некоторые люди собирать ценные и редкие вещи, поскольку они считают это хорошее вложение своих денег.
Если вы активны и устал от городской жизни, если ты хочешь перемен и хочешь получить вдали от цивилизации, чем кемпинг для вас. Это дешево способ отдохнуть, поправить здоровье, потренироваться физически и наслаждаться природой. Некоторые люди предпочитают более экстремальные кемпинг, когда им нужно выжить на природе, ориентироваться сами добывают пищу из дикой природы, строят укрытия и адаптируются себя к экстремально холодной погоде.Они учатся преодолевать любые препятствий и стать сильным и самостоятельным.
Экотуризм — это становится популярным и модным во всем мире, особенно с людьми, которые пытаются нанести минимальный вред окружающей среде возможный. Туристы посещают места естественной красоты и обычно путешествуют пешком, на велосипеде или на лодке, так что нет загрязнение. Они живут в местных домах или отелях и едят местные еда.Их цель — насладиться природой, познакомиться с местными культуры и получить незабываемые впечатления, не загрязняя и растрата или уничтожение природных ресурсов. Они должны держать места, которые они посещают, чистые и безопасные. Принципы экологический туризм — это «ничего не оставь после себя, кроме следов и ничего не убирайте, кроме фотографий »и« Берегите как можно больше места, которые вы посещаете, находясь в собственном доме ». Если люди запоминают эти простые правила, мы сможем сохранить наши планете и сохранить дикую природу.
Хобби играет
очень важная образовательная, симуляционная и психологическая роль,
делает вас сильнее физически и морально, помогает бежать
от реальности, совершенствуйте свои знания, расширяйте кругозор, развивайтесь
свои навыки и лучше понять, как мир
работает.
1.Завершите каждое предложение (A H) одним из окончаний (18):
A. Если вам нравится заниматься чем-то в свободное время, то
Б. Хобби дает возможность
C. Хобби человека зависят от его
D. Что интересно одному человеку
Д. Некоторые люди собирают ценные и редкие вещи, поскольку считают
это
F. Кемпинг — дешевый способ
G. Экотуризм популярен среди людей, которые
ЧАС.Хобби играет очень важную роль
1. возраст, уровень интеллекта, характер и личные интересы.
2. воспитательная, симуляционная и психологическая роль.
3. приобретение существенных навыков, знаний и опыта.
4. Постарайтесь как можно меньше нанести вред окружающей среде.
5. у вас есть хобби.
6. Может быть банальным или скучным для другого.
7. отдыхать, поправлять здоровье, тренироваться физически
и наслаждаться природой.
8. Быть хорошим вложением своих денег.
2. Дайте определения следующих слов
отдых самообеспечение
Загрязнение самовыражения
моделирование безделушек
3 Ответьте на вопросы
1) Как хобби влияет на
жизнь человека?
2) Какие хобби ты знаешь?
3) Почему люди собирают разные
вещи?
4) Как ты относишься к экстриму
Отдых на природе?
5) Почему в моде экотуризм
Cегодня?
6) Каковы принципы
экотуризм?
7) Почему всем важно
есть хобби?
8) Как вы проводите свободное время?
4.Прочтите, что другие люди говорят о своих увлечениях, и заполните таблица ниже
Катя, 43 года, менеджер банка
Могу сказать, что мое хобби — дрессировка собак. У меня есть собака Джерри и
мы лучшие друзья. Джерри следует всем моим командам и выполняет
несколько простых приемов. Мы прекрасно понимаем друг друга. я потратил
2-3 часа в день тренируя Джерри, и это требует от меня больших усилий
но это так весело! Собаки очень преданные и понимающие
существа, и это большое удовольствие и развлечение для
общаться с ними.Когда Джерри непослушен, я никогда не наказываю
его, но игнорируйте его плохое поведение. И я часто даю ему сладости
и куки в качестве награды.
Адам, 72 года, пенсионер
Я начал собирать молочники 12 лет назад. Сначала мой
Коллекция была небольшой, но сегодня у меня в ней более 200 предметов.
Я люблю пить чай с молоком и у меня есть всякие молочники
в моей коллекции. Большинство из них красиво отображаются на
полки в моей гостиной.Мои родственники и друзья знают о
моя страсть, и они часто пополняют мою коллекцию. Моя внучка
часто ездит за границу по делам и для удовольствия, и она всегда
дарит мне молочники. Еще я коллекционирую старинные часы и
иконки, но моя коллекция пока очень мала.
Даниил, 63 года, повар
Мое любимое занятие — любительская астрономия. Когда школьником я
любил физику и астрономию и мечтал стать космонавтом.Наблюдать и изучать небесные объекты очень интересно и
романтичный. Глядя на ночное небо, можно увидеть звезды, Луну,
планеты, кометы и метеорные потоки. Конечно вы не увидите много
глядя на небо невооруженным глазом, поэтому использую оптические
телескопы. Я часто веду записи своих наблюдений и делюсь
полезная информация от других астрономов-любителей. Теперь моя мечта
открыть новую комету и внести полезный вклад
в астрономию.
Саймон, 25, курьер
Паркур учит двигаться быстро и эффективно, а также
преодолевать препятствия, такие как бетонные стены, высокие заборы или камни.
У него нет свода правил или конкуренции. Паркур мне помогает
развивает мое тело и разум и дает мне много энергии. Я учусь
доверять себе и быть сильным. Паркур учит меня преодолевать
бытовые трудности и по-разному подходить к проблемам.Мой
Мы с друзьями тренируемся в парках и заброшенных строениях. Мы пытаемся
чтобы избежать травм но конечно все бывает. Вам не нужно
особая экипировка: только футболка, легкие брюки и
удобная спортивная обувь. Я думаю, что паркур изменил мою жизнь
и мое отношение ко всему.
ХОББИ ДЛЯ
ПРОТИВ
Дрессировка собак
Коллекционирование
Любительская астрономия
Паркур
5.Прочтите цитаты ниже. Выберите любое заявление и прокомментируйте
на нем
«Жизнь-хобби». (Джошуа Ледерберг)
Хобби в день избавит от уныния ». (Филлис МакГинли)
«Зарабатывать деньги — это хобби, которое будет дополнять любое другое
у тебя есть увлечения, красиво. (Скотт Александр)
«Люди тратят больше на свои хобби, чтобы
время более приятное ». (Стив Вагнер)
Получите максимум от сегодняшнего дня. Получить
что-то интересует.Встряхните себя. Развивайте хобби.
Позвольте ветру энтузиазма пронизывать вас. Живи сегодня с
смак.’ (Дейл Карнеги)
Выберите любую тему и составьте на нее небольшую композицию. найти
некоторая дополнительная информация по теме.
1. Мое хобби.
2. Столько людей, сколько увлечений.
3. Странные увлечения.
А. Посмотрите на картинки ниже и скажите, какое у вас хобби.
предпочли бы.Объясните свой выбор словами и словом
комбинации в скобках.
1. кулинария 2. садоводство 3. йога 4. живопись 5. танцы 6.
игра на скрипке 7. рыбалка 8. игра в шахматы 9. фотография 10.
кемпинг 11. чтение 12. вязание
(способ расслабиться, творчество, получить максимум пользы, чтобы нравится делать что-то ради развлечения, приобретать существенные навыки, знания и опыт, эстетическое удовольствие, своего рода самовыражение, эффективное средство в образовании, получить вдохновения / удовольствия / удовольствия, чтобы улучшить свое здоровье, чтобы тренироваться физически, заводить друзей, становиться командой, стать сильным и самостоятельным, расширить кругозор, включают умственную / физическую стимуляцию)
Б.Дайте определение слову «хобби» и сравните его.
с вариантами ваших товарищей по группе.
C. Прочтите текст «Хобби делает вашу жизнь намного интереснее»
и скажите, согласны ли вы с названием.
» . . «.. 2012.
Каждый восьмой из нас не умеет ездить на велосипеде, по результатам опроса
Каждый восьмой из нас не умеет ездить на велосипеде, а пятая часть тех, кто не умеет ездить на велосипеде в течение десяти лет
- Британский фонд сердца опросил 2000 человек об их велосипедных привычках
- Каждый восьмой взрослый не знает как ездить на велосипеде, и каждый десятый забыл
- В среднем человек не ездит на велосипеде девять лет, и у многих нет велосипеда
Виктория Аллен для Daily Mail
Опубликовано: | Обновлено:
Вы никогда не забудете, как ездить на велосипеде, или так говорят.
Но каждый десятый житель Британии признает, что они так давно не ездили на велосипеде, что забыли, как это делать.
Несмотря на национальных героев, таких как сэр Брэдли Уиггинс и сэр Крис Хой, не говоря уже о растущей сети велосипедных дорожек по всей стране, каждый пятый житель Великобритании не ездил на велосипеде в течение десятилетия, как показал опрос British Heart Foundation.
Каждый восьмой британец не умеет ездить на велосипеде, и каждый десятый человек говорит, что разучился ездить
Каждый восьмой взрослый до сих пор не умеет ездить на велосипеде, в то время как опрос более 2000 человек в Великобритании показал, что многие кто просто позволил этой привычке исчезнуть.Среднестатистический человек не крутил педали в течение девяти лет, при этом менее двух третей домохозяйств имеют велосипеды.
Самое удивительное, что это опровергает старую пословицу о том, что вы никогда не забываете, как это делать, с 10 процентами, добавившими, что прошло так много времени с их последней поездки на велосипеде, что они не будут знать, как ездить на велосипеде.
Элизабет Тэк, руководитель благотворительного мероприятия по велопробегу от Лондона до Брайтона в июне, сказала: «Удивительно узнать, что, несмотря на явный аппетит к велоспорту в Великобритании, все еще остается огромное количество тех, кто не садимся на велосипеды достаточно часто или даже совсем не садимся.
Прочтите, что говорит каждый, и ответьте на вопрос, затем объясните слова, выделенные жирным шрифтом
Роберта Италия
Если бы я был лидером своей страны, я бы запретил автомобили, потому что они вызывают слишком сильное загрязнение воздуха . Ненавижу, когда езжу на велосипеде по улице и почти не могу дышать из-за дорожного дыма. Мне очень плохо от этого. Загрязнение воздуха также вызывает кислотные дожди, которые убивают деревья и растения. Я бы также улучшил общественный транспорт.Тогда людям не нужно было бы так много использовать свои машины. Думаю, людям следует чаще ходить пешком или ездить на велосипеде, как я! Если бы они это сделали, в наших городах было бы более здоровых мест для жизни, мест.
Джеймс Кения
Если бы я был лидером своей страны, я бы не позволил охотникам убивать исчезающие виды. Знаете ли вы, что на таких животных, как тигры и носороги, охотились так много, что скоро не останется , ни одного не осталось? Я думаю, нам нужно научить охотников, что убивать этих животных — неправильно.Я бы также создал специальные парки, где эти животные могли бы спокойно жить .
Мария Бразилия
Если бы я был лидером своей страны, я бы прекратил лесозаготовительные компании уничтожать тропический лес. Это ужасно, как животные и редкие растения умирают, когда исчезают деревья. Разве эти компании не знают, что они не только уничтожают деревья и дикую природу? Они могут всех нас уничтожить! Деревья производят кислород, который является одной из наших основных потребностей. Один ответ на проблему: заставьте лесозаготовительные компании сажать новые деревья.Если бы они это сделали, это могло бы спасти тропический лес и дать всем нам возможность дышать более чистым воздухом.
| 1Почему Роберта с трудом дышит, когда едет на велосипеде? 2 Что убивает кислотный дождь? 3 Что было бы, если бы общественный транспорт был лучше? | 4Что будет, если охотники продолжат убивать исчезающие виды? 5 Что происходит, когда деревья исчезают? 6 Что производят деревья? Почему это важно для нас? |
Развитие речи
Введите слова из списка, затем составляйте предложения, используя завершенные фразы.
основной, редкий, запрет, кислота, лесозаготовка, безопасно, растение, воздух, очиститель, виды, общественный, трафик
| 1в легковые автомобили 2загрязнение 3 пары 4йн 5транспорт 6.компании | 7. растения 8 … деревья 9 … воздух 10 находящихся под угрозой исчезновения …. 11 .. потребности 12чтобы жить. |
Введите правильное слово из списка.
создано, дышит, улучшается, разрушает, вызывает, охоту
| 1Больше автобусов будет общественным транспортом в городах.2Тяжелое движение с большим загрязнением воздуха. 3Если бы в наших городах было больше парков, там было бы лучше жить. | 4Многие люди вымирают из-за своего меха. 5Он настолько загрязнен, что я не могу нормально. 6 Растения с кислотным дождем. |
8 Введите правильный предлог, затем составляйте предложения, используя завершенные фразы.
1 потому что; 2 жить город; 3 , чтобы остановить sbdoing sth; 4 ответ на проблему
Разговорная
Прочтите текст Ex.5 еще раз и сделайте пометки под следующими заголовками для каждого человека. Используйте свои записи, чтобы обсудить мнение каждого ребенка.
Меры — Причины Результаты
Грамматика: условные выражения типа 2
Изучите приведенные ниже предложения и ответьте на следующие вопросы.
a Когда я стану лидером своей страны, я буду запрещать автомобили.
b Если бы я был лидером своей страны, я бы запретил автомобили.
1 Какую фразу произнес ребенок, а какую — политик?
2 Какое предложение относится к реальной или очень вероятной ситуации в будущем?
3 Какое предложение относится к нереальной или крайне маловероятной ситуации в настоящем или будущем?
4 Как два предложения различаются по форме?
[Intro Question] Выходные — Транспорт
20.Выходные
1. Как вы обычно проводите выходные? Что ты обычно делаешь на выходных?
Я провожу выходные по-разному. Иногда просто расслабляюсь дома. Иногда я хожу с друзьями в кино. Иногда я заканчиваю незавершенную работу. Иногда помогаю маме по хозяйству.
2. В вашей стране мужчины и женщины обычно занимаются одним и тем же по выходным (или в свободное время)?
В наши дни гендерные различия исчезают.В основном мужчины и женщины делают одни и те же вещи по выходным.
3. Когда вы проводите время с семьей?
Я провожу вечера с семьей. Мы вместе смотрим телевизор, вместе ужинаем и вместе гуляем.
4. Чем вы занимались в прошлые выходные?
На прошлых выходных я ходил с друзьями в кино. Еще мы обедали в ресторане. Это было очень весело.
5. Чем обычно занимаются другие люди в вашем городе (или в вашей стране) по выходным?
По выходным люди делают много дел.Кто-то идет на прогулки, кто-то проводит время дома с семьей, кто-то навещает родственников. По выходным люди занимаются разными делами.
6. Чем вы собираетесь заняться в следующие выходные?
У меня еще нет никаких планов на следующие выходные, но, может быть, я пойду с семьей в кино.
7. Есть ли что-нибудь новенькое, чем вы хотели бы заниматься по выходным?
Я хочу выучить новый язык по выходным. В планах поехать в Канаду, поэтому французский язык будет для меня хорошим вариантом.Мои родственники живут в Монреале, это франкоязычный район. Так что изучение французского мне поможет.
8. Нравится ли вам работать в выходные?
Нет, я не люблю работать по выходным. Я предпочитаю проводить время с семьей и друзьями по выходным.
9. Считаете ли вы, что сотрудники должны работать по выходным?
Нет, определенно нет. Думаю, не должно быть принуждения сотрудников к работе в выходные дни. Это должен быть их выбор. Если они хотят зарабатывать больше, им нужно разрешить работать.
10. Считаете ли вы, что выходные сейчас для вас важнее, чем в детстве?
Да, выходные сейчас для меня важнее, чем когда я был ребенком. Когда я был ребенком, все дни были как выходные. Поэтому я не придавал значения выходным. Но сегодня я с нетерпением жду выходных.
21. Транспорт
1. Какой вид транспорта наиболее популярен в вашем городе?
Самым популярным средством передвижения в моем родном городе является автобус.Мой родной город находится на национальной автомагистрали, и каждые две минуты ходит автобус до разных мест.
2. Как часто вы ездите на автобусах?
Я езжу на автобусе довольно часто, фактически три или четыре раза в неделю.
3. Можете сравнить преимущества самолетов и поездов?
Поезда дешевле самолетов, но самолеты намного быстрее поездов. В поездах можно взять сколько угодно багажа, но в самолетах есть ограничение.Железнодорожные вокзалы есть почти во всех городах, а аэропорты есть лишь в нескольких местах.
4. Популярно ли ездить на работу в вашу страну?
Да, ездить на работу популярно в больших городах, да и там, где транспорт не так хорош.
5. Как вы думаете, люди будут больше водить в будущем?
Трудно сказать о будущем, но с ростом загруженности дорог люди будут больше пользоваться общественным транспортом.
6. Будете ли вы в будущем ездить на работу на велосипеде?
Нет, я не думаю, что буду ездить на работу на велосипедах, так как считаю их небезопасными.
7. Какой вид транспорта станет самым популярным в Индии?
Думаю, автомобильные перевозки останутся самым популярным средством передвижения.
8. Вы предпочитаете общественный транспорт или частный транспорт?
Я предпочитаю частный транспорт на короткие расстояния и общественный транспорт на большие расстояния.