В чем преимущество велосипеда перед машиной?
Содержание
- Крутить педали дешево и сердито
- Велосипедисту не известна бюрократия
- Удобство и проходимость – залог крепких нервов
- Здоровье прежде всего
- Комментарии
На сегодняшний день велосипед является широко распространенным средством передвижения практически всех классов населения. На этом двухколесном коне можно увидеть многих – от детей и подростков до представительных чиновников и бизнесменов. Преимущества велосипеда перед другими самоходными машинами очевидны. Они и являются причиной такой популярности данного вида транспорта.
Крутить педали дешево и сердито
Вполне справедливо рассматривать все финансовые затраты с самого начала, то есть с приобретения транспортного средства. И тут не поспоришь – стоимость любого велосипеда в десятки раз меньше стоимости автомобиля. Это же касается ремонта и обслуживания двухколесных друзей. Содержание велосипедов обходится гораздо дешевле содержания машин.
Кроме того, не один автомобиль не двинется с места, пока не насытится дорогостоящим топливом. Двухколесный же конь абсолютно не прихотлив, он помчит любого всадника хоть на край света – хватило бы сил крутить педали.
Хранение автомобилей, особенно в городских условиях, является также большой головной болью их владельцев. Одни покупают гаражи вдалеке от места жительства, другие оставляют свои машины на платных стоянках, некоторые бросают их во дворах многоэтажек, рискуя при этом остаться без колес. А вот хозяева велосипедов таких проблем не знают — они могут хранить своих извозчиков непосредственно в подъезде и даже у себя в квартире.
Велосипедисту не известна бюрократия
Слава Богу, власти еще не добрались до велосипедов, не обложили их налогами и прочими бюрократическими взысканиями. Поэтому, велосипедистам не ведомы все те нервы и средства, которые тратят владельцы автомобилей, занимаясь оформлением необходимых для вождения документов. Управлять велосипедом можно без пакета документов, что является его неоспоримым преимуществом перед машиной.
Удобство и проходимость – залог крепких нервов
Чего только не наслушаешься от водителей автомобилей в городских пробках! Велосипедистам же ненормативная лексика и брань не ведомы. Они всегда с легкостью выберутся из любого затора, сохранив здоровой свою нервную систему.
Велосипедист, занявший место в потоке машин, становится полноценным участником дорожного движения. А стоит ему слезть с велосипеда, как он становится обычным пешеходом, которого все автомобили должны пропустить на переходе.
На загородной трассе, конечно, велосипед не может составить конкуренцию автомобилю. Однако стоит ему только свернуть на проселочную дорогу, как он снова становится фаворитом. Беспрепятственное прохождение бездорожья, движение по узким тропам лесов и лугов – все это подвластно владельцу железного коня. И даже в самых сложных и непроходимых местах, велосипедист всегда может перетащить на руках своего двухколесного друга и далее продолжить путь.
Тут уже как говорится: «любишь кататься – люби и саночки носить».
Здоровье прежде всего
А самые главные преимущества двухколесных заключаются в их пользе для здоровья. Езда на велосипеде предотвращает аденому простаты у мужчин, варикозное расширение у женщин. Систематические прогулки на велосипеде укрепляют сердечно – сосудистые и дыхательные системы, предотвращают появление целлюлита. Любители велосипедной езды редко страдают избытком лишнего веса.
Кроме того, стоит отметить, что двухколесный конь не только благотворно влияет на здоровья своих владельцев, но и в отличие от автомобилей не причиняет вред окружающей среде, поскольку велосипед – экологически чистый вид транспорта.
Велосипед – уникальное изобретение наших предков. Практически каждый человек свой первый опыт вождения получает именно на велосипеде: сначала на трехколесном, далее на двухколесном, оснащенным страховочными колесиками и т.д.
Сегодня велосипед – средство передвижения как любителей покататься, так и людей отдельных профессий.
Без него, например, сложно представить почтальона сельской местности. Существует множество гонок и конкурсов с участием этого транспортного средства, на которых участники демонстрируют необычайные навыки владения двухколесным стальным конем.
Как бы там ни было, но кататься на велосипеде — это всегда весело, интересно, полезно для здоровья и даже романтично. Ведь не зря Александр Барыкин в своей песне «Букет» выбрал именно этот вид транспорта в поисках цветов для любимой девушки!
Почему велосипед лучше машины?
Доступность велосипеда делает его самым популярным средством передвижения для всех слоев населения. Разнообразие велотранспорта позволяет заниматься обычным отдыхом, туризмом или спортом — производители предлагают огромный выбор моделей под индивидуальный запрос каждого человека.
В данной статье мы подробно рассмотрим преимущества велосипеда перед автомобилем, которые и делают этот вид транспорта востребованным среди пользователей. Независимо от модели велосипеда, его конструктивных особенностей и ряда других факторов, он является универсальным средством передвижения, что актуально в любой части мира.
Кроме двухколесных моделей (классических), изготовители предлагают и полноценные трехколесные варианты, которые обладают аналогичными возможностями и немного большим функционалом. При этом, пользоваться велосипедом могут как дети, так и взрослые.
Данный двухколесный транспорт обладает следующими преимуществами перед автомобилем:
- Полезность для здоровья человека. Езда на велосипеде подразумевает задействование практически всех групп мышц человека. Это положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе организма человека, исключая раннее возникновение проблем с сердцем. Кроме этого, езда на велосипеде является самым эффективным средством борьбы с лишним весом — 30 минут прогулки на велосипеде ежедневно будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес.
- Не загрязняет окружающую среду — в движение велосипед приводится мускульными усилиями человека. Отсутствие вредных выхлопов положительно сказывается на состоянии окружающей среды.
- Экономичность — техническое обслуживание велосипеда не требует дорогостоящих инструментов, деталей и расходников, как в случае с автомобилем.
Также, не нужно постоянно тратиться на бензин — а это весомый аргумент в пользу того, что велосипед лучше машины. - Компактные размеры — хранить велосипед можно в любом месте, будь то балкон, коридор или комната. Для его расположения не нужно отводить отдельное помещение/комнату, в то время как авто требует наличие гаража или тех же дополнительных трат в виде оплаты за парковку. Разобрать велосипед также не составит труда для его транспортировки или хранения.
- Скорость. В данном случае рассмотрим передвижение в большом городе, т.к. большинство людей живут именно в больших городах. Наличие пробок — обязательный элемент любого мегаполиса. Имея автомобиль, можно не один час простоять в пробке, в то время как на велосипеде возможно добраться в нужное место, потратив минимальное количество времени.
- Возможность выполнить ремонт прямо на месте поломки. Для этого нужно иметь набор инструментов и немного времени. Скорость устранения поломки намного меньше, чем при починке авто своими руками.
- Не нужно тратиться на постоянные визиты в СТО.
Также, не нужно постоянно тратиться на бензин — а это весомый аргумент в пользу того, что велосипед лучше машины.
Отдельно нужно отметить простое техническое обслуживание, не требующее особых навыков со стороны пользователя. Для качественного ТО достаточно иметь набор из простых инструментов.
К сведению. Производители велосипедов предлагают огромное количество моделей, что гарантирует удовлетворение потребностей любого человека. На выбор предоставляются спортивные, прогулочные, триаловые, унициклы, горные, дорожные, туринговые и т.д.
Главные плюсы велосипеда
Стоимость — основной плюс, который является главной причиной покупки и использования велосипеда. Цена такого транспортного средства может начинаться от нескольких десятков долларов до нескольких тысяч, что уже намного меньше, чем любой из автомобилей, независимо от года выпуска.
Преимущество езды на велосипеде заключается в положительном воздействии на здоровье человека путем постоянных тренировок мышц. Следующий огромный плюс — экологичность эксплуатации.
Использование велосипеда не приводит к образованию вредных выхлопов, что актуально с нынешней ситуацией с глобальным потеплением.
Материалы по теме:
Катание на велосипеде зимойМатериалы рамы велосипеда: какие бывают и на что влияют
Правила безопасности при езде на велосипеде
Преимущества верховой езды | Транспорт и автомобили
Распечатать
Езда на велосипеде доставляет удовольствие, улучшает физическое и психическое самочувствие, удобна для передвижения по местности и экологически безопасна. Есть так много причин, по которым верховая езда полезна для вас, для вас и для Квинсленда.
Немедленная личная выгода
Развлечения и приключения
- Помимо того, что это отличный способ передвижения, езда на велосипеде доставляет удовольствие. Вы помните, как свободно вы чувствовали себя в детстве, катаясь на велосипеде? Вы можете получить это снова, отправившись в приключение в вашем районе.
- Прочтите наше руководство о том, как заново открыть для себя верховую езду.
Вы помните, как свободно вы чувствовали себя в детстве, катаясь на велосипеде? Вы можете получить это снова, отправившись в приключение в вашем районе.Психическое здоровье
Езда на велосипеде может улучшить ваше психическое здоровье и самочувствие.
Физические упражнения улучшают ваше психическое здоровье. Вот некоторые из преимуществ езды на велосипеде для психического здоровья: 9.0003
- снижает уровень стресса и беспокойства
- вызывает высвобождение в мозге химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, которые делают вас счастливыми
- снижает риск депрессии
- улучшает сон
- повышает креативность и продуктивность.
Удобство и эффективность
Время в пути на велосипеде более предсказуемо, чем на автомобиле, поскольку проблемы с дорожным движением возникают редко. Поездка удобна, потому что она:
- Предлагает услугу «от двери до двери» — обычно вы можете припарковать велосипед ближе к месту назначения, чем автомобили.
- часто быстрее, чем вождение автомобиля при поездках на короткие расстояния до 5 км.
- Время в пути на велосипеде более предсказуемо, чем на автомобиле, поскольку проблемы с дорожным движением возникают редко.
Польза для здоровья
Езда на велосипеде — отличное упражнение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Физическая активность
Медицинские работники рекомендуют не менее 30 минут физической активности умеренной интенсивности каждый день. Езда на велосипеде — отличный способ потренироваться и развлечься, а активный образ жизни дает массу преимуществ.
Езда на велосипеде на работу, в школу, университет или колледж — это удобный и практичный способ включить регулярные физические упражнения в ваш напряженный день.
Экономические выгоды
- Стоимость покупки и обслуживания велосипеда составляет около 1% от стоимости покупки и обслуживания автомобиля.
- Ежедневная поездка на велосипеде по 10 км в одну сторону на работу сэкономит около 1700 долларов в год на транспортных расходах (включая все эксплуатационные расходы и амортизацию). Кроме того, парковка для велосипедов обычно бесплатна, легкодоступна и удобнее, чем парковка для автомобилей.
Кроме того, парковка для велосипедов обычно бесплатна, легкодоступна и удобнее, чем парковка для автомобилей.Транспортные преимущества
- Велосипеды наносят меньше вреда дорожному покрытию, чем автомобили. Велосипедные дорожки дают людям «автострады» по цене пешеходных дорожек.
- Ориентировочная стоимость заторов составляет 5 миллиардов долларов в год. Больше велосипедов и меньше автомобилей на дорогах может уменьшить заторы и связанные с ними расходы.
- Помещения для катания на велосипеде могут расширить охват существующих служб общественного транспорта. В среднем в 10 раз больше домохозяйств находятся в пределах досягаемости общественного транспорта от общественного транспорта, чем в пешей доступности.
- Большинство автомобильных поездок в школу находятся в пределах пешей досягаемости. Езда на велосипеде или пешая прогулка в этих поездках значительно уменьшают заторы вокруг школ и повышают безопасность для детей.
Социальные пособия
Поездка на велосипеде — отличный способ добраться до местного магазина.
- Езда на велосипеде обеспечивает доступное и независимое путешествие для тех, у кого в противном случае были бы ограниченные возможности передвижения.
- Велосипеды обеспечивают повышенную мобильность для многих групп населения с низким уровнем владения автомобилями, таких как лица с низким доходом, безработные, пожилые люди и лица моложе 18 лет.
- Строительство общих велосипедных и пешеходных зон также создает преимущества для пешеходов и людей с ограниченными возможностями за счет расширения сети дорожек и улучшения пересечения дорог.
- Больше людей, которые едут и ходят пешком, дает дополнительные возможности для социального взаимодействия на улицах, что может значительно усилить чувство общности и связи, улучшая психическое благополучие.
Пособия для сообщества
- Больше велосипедных прогулок в районе означает меньше автомобилей, что может сделать дорожную среду более безопасной. Дети также могут воспользоваться более медленным и менее опасным движением и покататься на велосипедах.
- Когда люди ходят пешком или ездят на велосипеде в качестве транспорта, они с большей вероятностью будут использовать местные магазины для совершения покупок.
- Верховая езда позволяет людям взаимодействовать в обществе и чувствовать себя более связанными с местным сообществом.
Экологические преимущества
Найдите ближайшую тропу и наслаждайтесь поездкой.
- Езда на велосипеде использует минимальное количество ископаемого топлива и является экологически чистым видом транспорта.
- Велосипеды уменьшают потребность в сборке, обслуживании и утилизации автомобилей.
- Езда на велосипеде экономит проезжую часть и жилое пространство, тем самым обеспечивая меньше бетона и больше растительности в городских районах.
Узнайте больше о преимуществах езды на велосипеде в Queensland Cycling Strategy.
Теперь, когда вы знаете, почему в Квинсленде так хорошо, когда люди ездят на велосипеде, найдите, где покататься, и начните получать преимущества на себе.
- Последнее обновление:
- 26 января 2020 г.
15 Преимущества езды на велосипеде вместо автомобиля – пригородные поезда
«Этот сайт содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам».
У каждого из нас дома есть один, а у некоторых даже два: Велосипед — популярное средство передвижения и полезно для окружающей среды. По итогам сегодняшнего Дня окружающей среды мы дадим вам 10 причин, по которым вам следует делать больше на велосипеде, чем на машине. Итак, оставь машину и садись на велосипед!
Вы можете ездить на работу на велосипеде, наслаждаться поездками на горном велосипеде и делать многое другое.
Езда на велосипеде более полезна для вашего здоровья, особенно мышц, сердца и иммунной системы. Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, показало, что регулярная езда на велосипеде может улучшить вашу повседневную жизнь, в том числе то, как вы ходите, балансируете и поднимаетесь по лестнице, а также ваши отношения с людьми.
Если автомобиль сжигает один литр бензина, выделяется около 2,33 кг вредного для климата CO2; для дизеля это даже 2,64 килограмма. А как же велосипед? Он не вызывает никаких загрязняющих выбросов — независимо от того, как долго или как долго вы едете.
Вот инфографика, показывающая некоторые преимущества езды на велосипеде перед автомобилем.
2. Велосипедам не нужен бензинЧтобы вообще водить машину, бак должен быть заправлен бензином. Это сделано из нефти. В настоящее время мы можем использовать это сырье, но как долго? Этот вопрос не нужен для велосипеда, потому что он приводится в движение только мускульной силой.
Те, кто летом предпочитает оставлять машину, могут радикально сократить свои расходы на бензин, техническое обслуживание, мойку и т. д.
И у тех, кто живет соответственно, есть возможность, по крайней мере, в летние месяцы, отказаться от месячного билета поставщиков общественного транспорта и вместо того, чтобы использовать велосипед утром на работу и вечером в пивном саду, чтобы водить машину.
Более 500 000 животных ежегодно погибают на дорогах из-за автомобилей. Почти половина из них — олени. Для сравнения, официально не известно ни одного случая убийства животного велосипедистом.
4. Велосипедов мало ресурсовПроизводство автомобиля требует около 400 000 литров воды от добычи сырья до окончательной сборки. Это соответствует более чем 2666 ваннам. Велосипед всего 5000 литров.
5. Велосипеды почти не занимают местаАвтомобилистам знакома проблема поиска места для парковки. Для парковки автомобиля средних размеров водителю требуется площадь пола 7,5 квадратных метров. С велосипедом не так. Здесь она составляет всего 1,2 квадратных метра. Таким образом, колесо занимает в шесть раз меньше места и его можно припарковать практически в любом месте.
6. Велосипеды производят меньше шума Мало того, что машины ездят быстро, они еще и очень шумные с громкостью 80 децибел.
Напротив, велосипед производит только громкость около 30 децибел. Человеческий мозг воспринимает это как бы в пять раз спокойнее.
Если сравнить время в пути автомобиля и велосипеда на расстояние 3 км в черте города, то водителю требуется на 22 процента больше, или на 3 минуты 15 секунд больше, включая поиск места для парковки и пешеходную дорожку. . Чистая победа мотоцикла!
8. Велосипеды дешевлеЕсли мы сравним стоимость автомобиля со стоимостью велосипеда, то придем к выводу, что вместо того, чтобы платить в рассрочку и текущие расходы на эксплуатацию автомобиля, мы могли бы покупать новый велосипед каждый месяц.
Хотя бензин снова стал дешевым из-за Великой депрессии, мышечная сила стоит гораздо меньше, возможно, обед побольше и бутылка воды.
9. Велосипед укрепляет здоровье Находитесь ли вы в пробке или мчитесь по улице со скоростью 100 км/ч, вождение автомобиля вызывает стресс и напряжение.
Езда на велосипеде, с другой стороны, успокаивает, поэтому многие велосипедисты используют ее для развлечения.
Автомобилисты могут ездить по-спортивному, например, на Porsche, и толкаться на шоссе, но велосипедисты занимаются настоящим спортом только из-за своего способа передвижения. Над «спортивными автомобилистами» с дымящимися покрышками смеются только куры.
Велоспорт — один из видов спорта, требующих выносливости. Конечно, это не относится к заезду за угол в супермаркет, а только к турам протяженностью более пяти километров.
Затем стимулируется кровообращение и работа сердца. Езда на велосипеде также идеально подходит для суставов, потому что велосипед поднимает вес. И конечно, на велосипеде можно легко похудеть.
Даже если вы ездите на велосипеде несколько раз в неделю и при этом проезжаете по местности около 15 километров в час, вы избавляетесь примерно от 400 килокалорий в час. Готовясь к велопоходу, следует выбирать маршрут, который полностью не спланирован: ведь именно тогда, когда приходится то и дело преодолевать небольшой уклон, наш организм действительно прокачивается.
Кстати: езда на велосипеде также может помочь при проблемах со спиной. Однако обязательным условием является то, что колесо установлено идеально. Седло должно быть подготовлено так, чтобы, когда вы садитесь на него, вы все еще могли доставать пальцами ног до земли.
Кроме того, следует выбирать модель с относительно прямой посадкой: Шоссейные велосипеды не для людей с проблемами спины!
10. Велосипеды никогда не застревают в пробкахАвтомобилисты из крупных городов в час пик или в начале праздника каждый год 55 часов в пробке. Для велосипедистов термин «пробки на дорогах» — иностранное слово, потому что с помощью колеса они могут объехать любое препятствие и быстро добраться до места назначения.
11. Велосипеды легко транспортироватьВелосипеды можно перевозить в поезде, метро, на подъемнике, в лифте или на плече.
12. Ремонтировать велосипеды может каждый Должен признаться, у меня две левые руки, но кое-что на велосипеде я могу починить сам.
Особенно, когда у меня есть время. В автомобиле ремонт сегодня настолько сложен, что все меньше людей даже пытаются заглянуть под капот.
Если кто-то когда-нибудь заглянет под капот своей машины, то часто он ничего не сможет сделать, механически все может быть в порядке, если бы не было бортового компьютера.
Мой друг, у которого машина останавливалась из ничего, снова и снова, был в мастерской несколько раз и только и делал, что снова и снова слышал: С твоей машиной все в порядке. Для байка бортовой компьютер, если он есть, к счастью, приятное дополнение.
14. Езда на велосипеде – это весело Вождение автомобиля – это стресс, потому что каждый момент есть риск наехать на людей, а постоянная высокая скорость вызывает напряжение. Если это оставляет вас позади, это опасно. Езда на велосипеде настолько расслабляет, что многие велосипедисты используют ее для развлечения.
Для езды на велосипеде водительские права не нужны, на велосипеде может ездить любой желающий.
В смысле тоже нет велолицензии. В 4-м классе езда на велосипеде и вождение преподаются как часть урока физкультуры, чтобы повысить безопасность детей.
Так называемое водительское удостоверение вручается лишь как небольшое подтверждение и как поощрение, как и удостоверение победителя в спорте, но ничего не значит. Это просто красивый лист бумаги, которым дети гордятся.
У моих детей также есть различные водительские права, водительские права на бобби-кар, водительские права из парка развлечений, водительские права на инструмент, профессиональные водительские права и т. д. Но ни одно из них не имеет официального значения.
10 невероятных преимуществ езды на велосипеде для вашего здоровья Езда на велосипеде — это процедура, которую необходимо учитывать при получении определенных преимуществ для нашего здоровья.
Будь то езда на велосипеде, статический тандем или вы можете похудеть или стилизовать ягодицы в дополнение к другим преимуществам.
В мире, где все больше и больше людей осознают физическую активность, вывешивание этих тренажеров на прогулке или в спортзале очень обнадеживает.
В этой статье я объясню 10 невероятных преимуществ езды на велосипеде для психического и физического здоровья детей, подростков, взрослых и пожилых людей.
10 преимуществ езды на велосипеде для здоровьяЕсли у вас есть друг или родственник, который занимается ездой на велосипеде, как хобби, так и профессионально, вы наверняка замечали, что он находится в завидной форме.
1. Сжечь калорииНе заходя далеко, 1 час езды на велосипеде поможет вам сжечь больше и не меньше 500 калорий! Его активность постепенно поможет вам найти свой идеальный вес.
Кроме того, это один из видов физической активности, в котором задействовано больше мышц.
Больше всего в этом виде спорта будут развиваться квадрицепсы, бедра, бедра и вся задняя область.
Постоянные удары ногами, как обычно, помогают нашей крови течь легче.
Кроме того, исследования показывают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей снижается по мере того, как они меняются на протяжении всей жизни.
Мы можем снизить риск инсульта на 50%. При устойчивом сердцебиении сердце работает таким образом, что помогает плохо снизить уровень холестерина ЛПНП, уменьшая вероятность кальцификации кровеносных сосудов. В результате повышается уровень хорошего холестерина ЛПВП.
3. Предотвращает проблемы с суставамиЗнаете ли вы, что намного полезнее, например, ездить на велосипеде? Когда вы бежите, давление тела имеет тенденцию тренировать суставы на каждом шагу. Это происходит, особенно если он не нагревается должным образом.
Однако, когда мы ездим на велосипеде, мы не «истязаем» свои суставы из-за того, что это спорт с малой ударной нагрузкой.
Обратите внимание, что 70% тела тяготеет к седлу.
Кроме того, когда суставы мобилизуются с низким давлением, питательные вещества достигают их, что значительно облегчает их укрепление.
Доктор Каллахан объясняет, что это идеальный вид спорта для людей с избыточным весом, потому что их суставы страдают меньше, чем при любом другом виде физической активности: «Если у вас избыточный вес и вы начинаете тренироваться, ваши суставы могут страдать. Плавание или езда на велосипеде были бы идеальными видами спорта, которые вам не повредят».
Следует также отметить, что движения, которые мы выполняем на велосипеде, так как мы формируем ситуацию адекватного питания для наших хрящей, в результате чего снижается риск остеоартрита.
4. Уменьшает боли в спине Хотя хорошо известно, что большая часть болей в спине возникает из-за отсутствия физической активности. Со временем он снижает как мышцы, так и питание межпозвонковых дисков, теряя их способность амортизировать удары.
Таким образом, причина этого преимущества связана с позицией, которую мы заняли в седле. Когда мы сидели на правильной траектории – с немного наклоненным вперед туловищем – сама мышца под действием сил напряжения стабилизировала наш туловище.
Если вы обычно очень заняты изготовлением велосипеда, значительно снижает вероятность возникновения грыжи.
5. Езда на велосипеде делает вас более привлекательнымСогласно следующему опросу, проведенному Британским кардиологическим фондом, почти четверть населения признались, что предпочли бы кататься на велосипеде, а не с каким-либо спортсменом.
Точно так же 80% участников признали, что впечатление от зрелища произвело бы впечатление и на велосипедиста.
6. Предотвращает инфекции и ракЗнаете ли вы, что больным раком или больным СПИДом рекомендуется ездить на велосипеде?
Это связано с тем, что он способствует созданию фагоцитов, которые представляют собой клетки, которые борются с различными инфекциями организма, а также мобилизуют и удаляют как бактериальные клетки, так и раковые клетки.
Руководитель оздоровительного центра Немецкого спортивного университета эксперт Инго Фробёзе, доктор спортивной медицины, отметил, что «такие клетки существуют в нашем дремлющем организме, а при зацикливании просыпаются».
7. Вы научитесь различным техникам безопасностиВелоспорт – один из самых опасных видов спорта, которые только можно найти.
Безопасность имеет решающее значение, если вы не хотите рисковать своей жизнью, и по этой причине велосипедисты должны пройти ряд мер безопасности.
Чтобы привести примеры, во-первых, они должны носить соответствующую одежду, чтобы в случае аварии минимизировать ущерб. Для этого очень важен шлем — 97% велосипедистов, погибших в дорожно-транспортных происшествиях, не были в шлемах. Можно также упомянуть о безопасных дистанциях с другими велосипедистами или автомобилями, движущимися по дороге.
Тем не менее, следует отметить, что польза для здоровья от этой практики превосходит связанные с ней риски, как показывает это исследование.
Если вы хотите жить дольше и, прежде всего, вести здоровый образ жизни, наденьте кроссовки и поставьте перед собой цель поработать какое-то время в качестве ежедневной рутины.
Согласно исследованиям, велосипедисты на Тур де Франс жили в среднем примерно на восемь лет больше, чем остальное население несколько лет назад. Об этом сообщает Международный журнал спортивной медицины.
Есть и другие расследования, влияющие на то, с какой интенсивностью мы заявляем о своем будущем. Если мы будем крутить педали с такой интенсивностью, что сможем нормально дышать и затем общаться с другими, это поможет увеличить продолжительность нашей жизни. В частности, 4 года для женщин и пять для мужчин.
Наоборот, если мы начинаем задыхаться или страдать, это может негативно сказаться на нашем здоровье. Когда мы достигнем этой точки, полезно снизить интенсивность.
9. Улучшение работы мозга и профилактика депрессии Езда на велосипеде является одним из наименее физических видов деятельности, требующих концентрации.