план из 6 шагов, что изучать и делать

Впервые я задумалась о саморазвитии, когда возникли проблемы с бывшим мужем (как понимаете, неразрешимые). Проанализировала, что я делаю не так, и как я могу изменить свою жизнь. С тех пор, чтобы стать лучше во всех смыслах, я делала и делаю много. И моя жизнь меня радует! Саморазвитие – это не конечная точка пути, а способ передвижения по жизни. Но надо же с чего-то начинать! Поэтому в этой статье я написала для вас простой план, с чего начать саморазвитие. Есть и другие моменты, которые могут помочь вам на этом пути.

Содержание

• Что такое саморазвитие простым языком
• Пошаговая стратегия из 6 шагов
  • Шаг 1. Проанализируйте начальную точку
  • Шаг 2. Определите, что вы хотите от жизни
  • Шаг 3. Посоветуйте себе
  • Шаг 4. Возьмите ответственность на себя
  • Шаг 5. Посмотрите, на что вы расходуете своё время
  • Шаг 6. Начните действовать
• Что ещё вам может помочь
  • Книги
  • Курсы, тренинги
  • Психолог
  • Коуч

Что такое саморазвитие простым языком

В детстве я думала, что жить можно только так, и никак иначе. Вот это – хорошее, а вон то – плохое. После садика – школа, потом институт и устройство на работу, квартира в ипотеку, муж, дети, отпуск на Чёрном море, школа-институт у детей, внуки, пенсия, дача, конец.

Однако жизнь ежедневно показывала мне, что можно по-другому. По-разному. И всё – приемлемо.

Например, можно общаться с людьми так, чтобы тебя ненавидели, можно – чтобы любили, или чтобы не замечали, или чтобы в рот смотрели. И так – со многим в жизни. Можно жить бедно, а можно – богато. Можно ссориться с мужем, а можно дружить.

Саморазвитие – когда ты вылезаешь из своей привычной коробочки и приучаешься смотреть на жизнь широко. Когда ты знаешь, как можно, а как лучше не делать, и выбираешь для своей жизни то, что сделает счастливым именно тебя. Когда ты открыт новому. И когда ты строишь жизнь не так, как принято кем-то, а как хочется тебе.

Есть несколько условных направлений для саморазвития. Условных – потому что в жизни всё связано со всем. Когда мы делаем что-то для одной сферы жизни, другие тоже претерпевают изменения.

• Отношения. Это не только любовные отношения, но и дружеские, и социальные.
• Здоровье. Да, это тоже саморазвитие, причём, его основополагающий столп. Если у вас не хватает энергии, посмотрите в сторону здоровья! Сюда входят: режим дня, сон, физическая активность, правильное питание, водный баланс и т.д.
• Яркость жизни. Люди, которые задают вопрос, что начать изучать для саморазвития, имеют в виду именно яркость жизни – то, что может сделать её интересной и наполненной. Это разнообразные хобби, языки, путешествия.
• Финансы. Накопление богатства, избавление от долгов, учёт доходов и расходов, составление личного финансового плана и следование ему.
• Карьера. Если вы полностью довольны своей работой, то вам не нужно смотреть в эту сторону.
• Духовность. Сюда входит самопознание, обретение Бога, философия и прочее. Что можно делать для саморазвития в этой области? Очень многое – медитировать, читать философские и религиозные книги, проходить курсы и марафоны. И конечно, заниматься йогой – но не для тела, а для ума.

Пошаговая стратегия из 6 шагов

И вот вы решили, что вам нужно саморазвитие, но с чего начать? Вот план действий по шагам, который может помочь. Необязательно делать именно так, но кое-что для себя обязательно возьмите.

Шаг 1. Проанализируйте начальную точку

Сейчас нам важна точка А – точка, в которой вы находитесь. Посмотрите, кто вы, какие у вас есть особенности и проблемы, как идёт ваша жизнь. Если вы подумали про саморазвитие, значит, что-то вас не устраивает – что именно? Выделите на это время, например, пару дней. Посмотрите на свою жизнь как бы со стороны. Не торопитесь.

Хорошо бы завести красивую тетрадку и записать всё это.

Например, Лена пишет: Я – Елена, мне 34 года. У меня муж и ребёнок 5 лет. Мы  живём в съёмной квартире и вот уже несколько лет копим на ипотеку, но почему-то не получается. Я работаю в банке, но зарплата у меня невысокая. К работе я равнодушна. Выгляжу я не очень в последнее время, за карантин набрала несколько кг. Сын ходит в сад, скоро в школу. Я часто на него ору, а потом мне стыдно. Я люблю мужа, но мне часто кажется, что он равнодушен ко мне, потому что редко дарит подарки и никогда не говорит нежностей. В целом жизнь мне кажется трудной и серой, редко бывают моменты радости.

Шаг 2. Определите, что вы хотите от жизни

Саморазвитие – это не самоцель, а лишь средство. В какую точку Б вы хотите попасть? Представьте свою жизнь в будущем. Тут также не надо спешить. Многим помогает визуализация, создание карты желаний.

Наша Лена написала так: Хочу взять ипотеку и купить 3-комнатную квартиру, а лучше – без ипотеки, сразу купить. Хочу сменить работу на более высокооплачиваемую и, возможно, интересную. Хочу не орать на ребёнка. А быть к нему терпимее. Хочу, чтобы муж тоже проявлял ко мне любовь. Хочу, чтобы жизнь стала счастливой и радостной.

Шаг 3. Посоветуйте себе

Посмотрите на свою ситуацию со стороны. Представьте, будто это не вы, а кто-то чужой – в зеркале, на фото. Эта женщина/мужчина… что бы вы сказали?

Лена: Это как же ты изменилась! 6 лет назад была стройная и лёгкая на подъём, а родила, осела в браке, и вот уже и сама толстеешь, и жизнь покрылась серым налётом, как пылью. Ещё бы это тебя устраивало! И мужу наверняка тоже не нравится. Знаешь, что я тебе посоветую? Пора вылезти из спячки и начать что-то делать. Я в интернете видела бесплатный марафон по похудению – запишись, а? Подруга советовала какую-то книгу по отношениям – надо бы почитать. А другая в интернете смотрит видео кого-то там про воспитание детей – говорит, тебе это может помочь не орать на сына. А про работу – у вас же многие просят повышения, а ты чего сидишь? Может, и должность более интересную предложат. Надо только активнее быть на работе.

Видите, как всё просто? Посоветовали сами себе – и у вас готов план!

А если вы не знаете, что себе сказать? Отличное решение – сходить на консультацию к психологу. Это даже можно сделать без денег – во многих городах есть социальные службы, где бесплатно получают психологическую помощь.

Шаг 4. Возьмите ответственность на себя

Поймите, что вы уже не ребёнок, и ваша жизнь целиком в ваших руках. Волшебник не прилетит и новую, счастливую жизнь вам не наколдует. Придётся действовать самостоятельно.

Дайте себе время, чтобы уложить в голове эту мысль.

Можно попробовать проговаривать аффирмации, например, такие:

• Я сама – творец своей судьбы.
• Моя жизнь – это мой выбор.
• Я принимаю ответственность за свои мысли, слова и поступки.
• Я несу ответственность за свою жизнь и счастье.
• Я беру ответственность за свою жизнь.

Лена поняла, что сама выбрала такого мужа, который не очень эмоционален. Был же вариант выйти замуж за другого человека, который любил её сильнее и часто дарил цветы. Но Лена выбрала того, кого больше любила она. И работу она выбрала такую, где не надо выкладываться на все 100, поскольку заработок и достижения для неё не были в приоритете. И толстеть она выбрала сама, потому что проще намазать хлеб маргарином, чем строгать салат и потеть на фитнесе.

Шаг 5. Посмотрите, на что вы расходуете своё время

Отдых полезен, но можно ли назвать просмотр телесериалов и сидение в телефоне отдыхом? Разве вы после него более веселы и деятельны? Что вам на самом деле нужно в соцсетях – отдых или весёлое времяпровождение, а может, общение?

Чтобы выявить, на что уходит ваше время, можно вести его простейший учёт. В течение недели записывайте, что делаете, а в конце проанализируйте.

Пример заполненной таблицы учёта времени

(скачать таблицу)

Может, на что-то можно тратить меньше времени? Что можно делать для саморазвития в оставшееся время?

Наша Лена увидела, что слишком много времени тратит после рабочего дня на «отдых» в соцсетях с чашкой чая и бутербродом. Теперь она в это время бежит на фитнес, а чтобы не голодать, легко перекусывает на рабочем месте. Если сильно устаёт — садится медитировать, а на ночь читает книжку про отношения. Пока готовит, слушает бесплатные вебинары про воспитание детей. Она собралась с силами и поговорила с мужем, и теперь он забирает ребенка из садика и в целом уделяет ему больше времени. Вот с работой пока ничего не делала, но всему своё время.

Шаг 6. Начните действовать

Никто не говорит, чтобы вы сделали всё и сразу. Лучше делать маленькие шаги навстречу своим целям, чем мечтать о несбыточном.

Чтобы выплатить ипотеку побыстрее, я не ставила цели заработать всю недостающую сумму и разом её внести на счёт. Нет, это слишком нереально! Я начала ежемесячно платить немного больше, из-за чего мой платёж стал медленно уменьшаться. Тающие цифры мотивировали меня искать дополнительные источники прибыли, а через несколько лет я уже дышала полной грудью — без долгов!

Что ещё вам может помочь

Это только слово такое – САМОразвитие. Но оно не произойдёт САМО по себе. Необходимы помощники.

Книги

Подберите нужные книги, согласующиеся с целями. Например, если ваша цель —  получение пассивного дохода, то можно начать изучать для саморазвития книги по планированию финансов и инвестированию.

О том, зачем, сколько и что читать для саморазвития, я рассказала в статье «Сколько нужно читать в день для саморазвития». Если некогда читать, слушайте аудиокниги, подкасты, смотрите видео – вариантов очень много.

Курсы, тренинги

Такие можно найти почти на каждую интересующую тему. На курсе вы делаете что-то постоянно и отчитываетесь ведущему – это не только мотивирует, но и приучает к регулярности и правильным мыслям.

За свою жизнь я прошла бесчисленное количество тренингов и не жалею. Какие-то не оказали на меня заметного влияния, зато другие буквально преобразили мышление. Никогда не знаю, что именно «выстрелит». Не жалею денег на себя, ведь мне с собой жить всю жизнь – а то и дольше (если вы в это верите, конечно).

Психолог

Год от года отношение к психологам у наших сограждан меняется в лучшую сторону, но всё равно процветает мнение, что идут к ним только те, у которых всё плохо. Однако сами психологи говорят о том, что хорошо бы на консультацию ещё на берегу, а не тогда, когда «накрывает».

Чтобы пойти к психологу, нужен запрос – то есть, ответ на вопрос, чего вы хотите от жизни. Исходя из него, психолог с вами и «пляшет».

Есть финансовые возможности – решитесь на психологическое сопровождение. Это серия психологических консультаций, например, раз в неделю или реже, которая не позволит вам расслабиться. Вы просто не сможете не расти как личность!

Я сама прошла сопровождение у психолога, мы работали почти год. За это время я сделала множество интересных наблюдений и открытий. На многие вещи я теперь реагирую по-другому – это радует!

Коуч

В отличие от психолога, коуч работает с целями клиента, и это работа на результат. Саморазвитие — это прекрасно, но ЗАЧЕМ оно вам?!

Коуч задаёт умные вопросы и ничего не советует, но за счёт этого клиент мощно движется к своей цели, многое понимает о себе и жизни. Получает результат.

Когда я увидела работу коуча, то сказала: «Вау, я тоже так хочу!» И вот… через 95 часов учёбы и 65 часов личной коучинговой практики, а также — бесчисленных часов личной проработки у коуча — я могу гордо заявить о себе: Я КОУЧ! Я постоянно расту, совершенствуюсь как коуч и как личность — и готова помочь в этом вам!

Саморазвитие – это путь длиною в жизнь. И если вы этим заинтересовались, то я верю – вы на правильном пути!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk.com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

С чего начать саморазвитие? 10 шагов к развитию личности

Давно хотели заняться саморазвитием? Но всё откладывали, потому что не знали, с чего начать? Не беда. В этой статье пойдёт речь о том, с чего начать саморазвитие.

Шаг №1. Поставьте цели

Если вы не ставите цели, то продолжаете бесцельное существование.

Или долго и упорно работаете, а в конце понимаете, что стали не тем человеком, каким хотели. «Попали не в то здание».

Начните с простого. Поставьте цели на неделю. Например, прочитать 1 книгу, сходить на курс по саморазвитию.

Постепенно усложняйте задачу. Ставьте цели на 3 месяца, на год, на 3-5 лет и на всю жизнь.

Шаг №2. Планируйте день

Следующий шаг — планирование. Чтобы достигать целей, нужно составить план их достижения и следовать ему.

Начните также с самого нетрудного. Планируйте свой день:

• Возьмите листок бумаги, тетрадь или смартфон;
• Поставьте дату;
• Напишите список дел, которые хотите выполнить завтра;
• Обозначьте приоритеты буквами. Дела с буквой A — самые важные. С буквой В — менее важные.

Шаг №3. Начните читать

Все успешные люди читают.

Билл Гейтс читает 50 книг в год. Самые лучшие он публикует на своём канале в Youtube.

Уоррен Баффет каждый день читает 200-300 страниц журналов и отчётов об инвестициях и экономике.

Начните читать и вы. Прочитайте «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефера и «Думай и богатей» Наполеона Хилла.

Шаг №4. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это тоже саморазвитие, только в области поддержания здоровья.

• Ешьте сахара не больше 25 граммов в сутки — это рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения.
• Ешьте соли не больше 5 граммов в сутки — также рекомендация ВОЗ.
• Занимайтесь спортом 30 минут в день — бегом, подтягиваниями, приседаниями и т.д.
• Не переедайте. Переедание снижает жизнь на 20 лет. К этому выводу пришли учёные из США.
• Спите 6-8 часов в сутки. Если спать меньше, то повышается риск заболеваний нервной системы, ожирения и диабета.

Шаг №5. Освойте навыки общения

Прочитайте книгу «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. С её помощью вы сможете запросто завоёвывать расположение людей и заводить полезные связи.

Советы из книги:

1. улыбайтесь;
2. внимательно слушайте собеседника;
3. искренне хвалите его, не льстите;
4. чаще называйте человека по имени;
5. говорите о том, что ему нравится.

Шаг №6. Найдите хобби

Люди, у которых есть хобби, реже страдают от депрессии и ощущают себя счастливее тем те, у кого хобби нет.

Найдите себе любимое занятие по вкусу. Может быть, вам нравится ездить на рыбалку. А, может быть, петь.

Шаг №7. Обретите финансовую независимость

В этом вам поможет книга «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинса — миллионера и бизнес-тренера. В ней рассказывается о том, как достичь финансовой свободы. Для этого надо:

• откладывать часть дохода;
• создавать несколько источников дохода;
• повышать квалификацию в своей профессиональной области;
• инвестировать средства;
• и т.д.

Шаг №8. Выучите иностранный язык

Лучше всего английски и китайский. Если вы будете знать иностранные языки, то сможете общаться с местными жителями во время путешествий и читать статьи и книги в оригинале.

Уделите изучению языков 30 минут в день.

Шаг №9. Станьте увереннее в себе

В этом вам помогут следующие рекомендации:

1. начните вести дневник успеха — записывайте туда успехи и достижения;
2. составьте список своих положительных качеств, не стесняйтесь — пишите всё, что придёт в голову;
3. выходите из зоны комфорта.

Шаг №10. Путешествуйте

Хотелось бы привести цитату из книги «Дом странных детей»: «Без путешествий даже самый образованный человек остаётся невеждой».

Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте кругозор.

Необязательно лететь в Турцию или Египет. Можно сесть на велосипед и доехать до соседнего города.

Теперь вы знаете, с чего начать саморазвитие. Применяйте полученные знания на практике и улучшайте качество жизни.

До встречи!

Автор: Шаполов Алексей

0 0 votes

Рейтинг статьи

Полное руководство по личному развитию

Заинтересованы ли вы в самосовершенствовании для мужчин? Вы ищете руководство, чтобы стать лучше? Вы мужчина, заинтересованный в более полноценной, целеустремленной жизни? Вам нужны советы по самосовершенствованию? Знаете ли вы молодого человека, которому могут быть полезны наставничества по самосовершенствованию? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вы попали по адресу.

Содержание:

• 1 Что такое самосовершенствование для мужчин?
• 2 Как добиться личностного роста как мужчины
• 3 Лучшие книги по самосовершенствованию для мужчин
• 4 Лучшие блоги по самосовершенствованию для мужчин
• 5 Заключение

Автор:

Создатель сообщества и специалист по поддержке сверстников, Шон руководит мужскими группами более 10 лет.&nbspПрочитайте полную биографию автора Шона.

Что такое самосовершенствование для мужчин?

Путь к самосовершенствованию часто бывает долгим и трудным, и однажды пройденный путь может принести невероятное удовлетворение. Как часто говорят, если вы должны быть зависимы от чего-либо, будьте зависимы от самосовершенствования.

Самосовершенствование может означать разные вещи для разных людей. Если вы хотите улучшить свое телосложение, тяжелая атлетика, правильное питание или физические упражнения помогут вам достичь цели. Если вы хотите стать лучше в своей работе, вам нужно инвестировать в курсы, которые сделают вас более квалифицированными для лучших ролей, или присоединиться к группе вдохновителей. Если вы хотите выучить новый язык, стать лучше в управлении финансами или даже стать лучше в обществе, очень важно убедиться, что вы всегда стремитесь стать лучшей версией себя.

Для мужчин путь к самосовершенствованию — это всегда сознательная попытка стать лучше всеми возможными способами. Это происходит, когда вы, наконец, решаете, что вам нужны значительные позитивные изменения в вашей жизни. Это вызвано различными факторами, такими как потеря, становление отцом или получение новой работы, и многими другими причинами. Когда вы посвятите себя саморазвитию, вы становитесь уравновешенным человеком, который всегда находится в поиске мудрости и саморазвития.

Как добиться личностного роста как мужчины

Окружите себя правильными образцами для подражания

Если вы чувствуете вдохновение улучшить свою жизнь, лучшее, что вы можете сделать, это окружить себя правильными образцами для подражания. Было бы лучше, если бы вы общались с людьми, которые разделяют то же мышление, и с людьми, которые успешно прошли ваш путь. Отношения с мужчинами, обладающими качествами, которые вы стремитесь приобрести, помогут вам стать лучше.

Вы можете либо окружить себя мужчинами-единомышленниками через физические связи и сети, либо используя другие возможности, такие как платформы социальных сетей и чтение книг-бестселлеров по самосовершенствованию на Amazon, подкастов и аудиокниг известных авторов.

С другой стороны, если вы ищете информацию о мужских ролевых моделях, присоединяйтесь к mensgroup.com сегодня.

Избавьтесь от токсичных отношений

Чтобы вы преуспели в достижении своей цели, люди, которыми вы себя окружаете, должны помогать вам в достижении целей самосовершенствования. Важно обрезать связи с любыми отношениями, которые не влияют положительно на вашу жизнь. Большинству людей не удается достичь своих целей самосовершенствования, потому что они все еще застряли в своих старых привычках. Люди, которыми вы себя окружаете, должны быть уважаемыми членами общества и людьми, которые могут научить вас ценностям самосовершенствования. Лучше иметь несколько человек, которые положительно влияют на вашу жизнь, чем быть окруженным десятками людей, которые не добавляют никакой ценности в вашу жизнь. Если вы хотите начать жить лучше, вам нужно избавиться от токсичных отношений.

Вести здоровый образ жизни

Когда вы работаете над самосовершенствованием как мужчина, то, как вы относитесь к себе, играет важную роль в вашем путешествии. Важно, чтобы ваша самооценка соответствовала вашим целям. Упражнения — один из лучших способов повысить самооценку, достигнув желаемого тела. Это также имеет решающее значение для улучшения психического здоровья. Когда вы в лучшей форме, вы можете делать больше и чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы делать это. Частью самосовершенствования является умение заботиться о своей внешности, пока вы работаете над другими своими особенностями. Вы можете найти наставников по тренировкам в Интернете или в своем тренажерном зале. Они могут помочь вам в правильном выполнении упражнений для ваших целей и лучших планах диеты для ваших нужд. Здоровое тело окажет положительное влияние на ваше психическое здоровье и повысит уверенность в себе.

С другой стороны, если вы ищете информацию о группах самосовершенствования, присоединяйтесь к mensgroup.com сегодня!

Измените свое мышление

Невозможно достичь какой-либо цели в жизни без обусловливания своего ума. Вам нужно тренировать свой ум, чтобы привлекать изобилие и принимать рост, чтобы стать альфа-самцом. Мышления роста и изобилия являются наиболее важными, когда речь идет о самосовершенствовании. Если вы поддерживаете установку на рост, у вас будет смелость пробовать что-то новое. Вы понимаете, что все, что вы делаете, предназначено для развития ваших навыков и получения опыта, даже если это не приносит успеха.

Мышление изобилия развивается благодаря уверенности в своих силах и ценности. Когда у вас есть менталитет изобилия, вы понимаете, что вы крутые люди, которые приносят пользу миру, и поэтому работаете над улучшением этого аспекта. Это можно развить, развивая свои таланты и ценный жизненный опыт. Никто с менталитетом изобилия не боится ситуаций или результатов, и они знают, что не определяют их.

Приобретение знаний

На пути к самосовершенствованию как мужчины очень важно убедиться, что вы все делаете правильно. В эту технологически продвинутую эпоху существует множество ресурсов для самосовершенствования онлайн и офлайн. Они могут помочь вам в вашем путешествии по самосовершенствованию. Вам нужно кормить свой разум полезной информацией и знаниями, которые будут служить вашим проводником по жизни.

Ставьте цели

Начиная путь самосовершенствования, важно работать с целью. Вам нужно визуализировать то, чего вы хотите достичь, и определить, почему вам нужно этого добиться. Когда вы работаете с определенной целью, вы лучше подготовлены к принятию решений, соответствующих вашей цели.

С другой стороны, если вы ищете информацию о книгах по самосовершенствованию для мужчин, зайдите на сайт mensgroup. com прямо сейчас.

Лучшие книги по самосовершенствованию для мужчин

Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон

В этой книге автор описывает, как культурные, социальные и семейные убеждения влияют на ежедневные решения о том, что делать в поисках счастья. Он объясняет, почему для вас важно избавиться от этих и других убеждений, навязанных вам извне. Он учит вас сосредотачиваться только на своем личном чувстве цели, не уделяя слишком много внимания другим вещам.

Принц Никколо Макиавелли

Как часто говорят, если ты можешь учиться на своих ошибках, хорошо, но лучше учиться на чужих ошибках. Эта книга предлагает глубокое руководство о жизни и любви, рассматривая ошибки, сделанные другими в погоне за теми же вещами.

Заправь свою постель от Admiral William H. McRaven

Это лучшая книга по саморазвитию для любого человека, ищущего вдохновения. Эта книга содержит уроки, извлеченные морскими котиками во время их службы. Вы можете ощутить решимость, смирение и мужество, выраженные в строках этой книги, написанной с большим состраданием и глубиной.

Лучшие блоги о самосовершенствовании для мужчин

Блог Тима Ферриса

http://www.fourhourworkweek.com/blog/

5 9000 блог посвящен стилю жизни. Он включает в себя всевозможные лайфхаки и советы по образу жизни. Рекомендуется любому мужчине, заинтересованному в самосовершенствовании и обучении жить более полноценной жизнью.

Mensgroup.com

https://mensgroup.com/blog

Если вы мужчина, заинтересованный в самосовершенствовании, Men’s Group — это онлайн-группа только для мужчин. В отличие от большинства групп поддержки, ориентированных на женщин, групп поддержки для мужчин не хватает. Современному поколению мужчин не хватает правильной системы поддержки, которая помогла бы им стать лучше. Именно на этом фундаменте и сформировалась менсгруппа. Mensgroup.com стремится наставлять мужчин и снабжать их ресурсами, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Какую бы цель самосовершенствования вы ни поставили, наставники на сайте mensgroup.com готовы помочь вам в ее достижении. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, наладить семейные отношения или просто стать лучшей версией себя, у mensgroup.com есть все, что вам нужно для этого. Эта онлайн-группа свяжет вас с мужчинами, которые будут действовать как наставники, чтобы помочь вам достичь своей цели. Вам гарантирован успех, когда вы находитесь в компании мужчин на сайте mensgroup.com.

На сайте mensgroup.com мужчинам разрешено делиться своими страхами, мечтами и надеждами в безопасном месте. Это идеальная платформа для самосовершенствования для всех мужчин, в том числе для молодых взрослых мужчин, которые ищут пространство для обучения и роста, не опасаясь осуждения или насмешек. Вы будете в компании других мужчин, которые также прошли через те же проблемы и сумели найти исцеление и направление, чтобы улучшить свою жизнь. Во времена COVID-19 онлайн-группа поддержки самосовершенствования может стать лучшим выбором, если вы хотите стать лучше.

Заключение

Самосовершенствование и личностный рост могут изменить вашу жизнь к лучшему. Когда вы заявляете, что работаете над собой, вы начинаете положительно влиять на различные сферы своей жизни. Для любого мужчины самосовершенствование является ключом к раскрытию своего лучшего потенциала. Благодаря практикам самосовершенствования вы сможете улучшить качество своей жизни, научиться быть лучше и положительно влиять на жизнь окружающих вас людей.

Участие в платформе поддержки может иметь большое значение для достижения ваших целей. Mensgroup.com — это платформа, которая может превратить вас в мужчину, которым вы хотите стать. Если вы хотите улучшить себя и не знаете, с чего начать, присоединение к мужской группе может поставить вас на путь полного самосовершенствования. Вы встретите наставников, советников и фасилитаторов, которые ждут, чтобы помочь вам стать лучше. Не забывайте праздновать себя каждый раз, когда вы достигаете вехи. Это лучший способ быть мотивированным, чтобы ставить новые цели и достигать их.

  *Источники: 
1. Самосовершенствование — это хорошо?
2. Как я могу улучшить свою жизнь за 7 дней?
3. Каковы 5 областей личного развития?
4. Исследование по самосовершенствованию
5. Миллениалы, вот почему вы пристрастились к самосовершенствованию 

Полное руководство для молодого человека по всестороннему самосовершенствованию | Нирамитра Редди

Не меняйтесь просто так. ПЕРЕИЗОБРАЙТЕ себя и свою жизнь

Возраст 15 vs 22 (коллаж из фото автора)

Слева — болезненно застенчивый, слабый, не в спорте, жутко заикающийся, худощавый и мишень школьных хулиганов.

После 7 лет метаморфоз — сильное и эстетичное телосложение, солидная харизма, топ-2% дохода для моего возраста, невероятное женское внимание и способность завести веселую беседу с любым незнакомцем.

Моя нынешняя жизнь превосходит все, что я мог вообразить в свои самые смелые мечты в 15 лет.

Путешествие было далеким непростым — сразу щелкайте эту статью, если вы даже надеетесь на то, что оно будет легким.

Но каждая секунда и унция усилий были невероятными инвестициями, которые окупились и — это , окупающее невероятно — каждую секунду моей жизни.

Я хочу обобщить все, что я узнал, в этой статье, чтобы вы могли избежать моих ловушек и вспыхнуть путем преобразования гораздо более эффективно:

• Фитнес, уход за собой, богатство, социальные навыки, знакомства, психическое здоровье, тело язык и мышление — это руководство охватывает все.
• Используйте это руководство в качестве справочника — добавьте его в закладки и продолжайте пересматривать. Идите шаг за шагом, вместо того, чтобы перегружаться.
• Из-за такой огромной широты я буду связывать проницательные ресурсы, которые погружаются в тонкие нюансы каждого аспекта.
• Если вы подросток или молодой человек, это руководство поможет вам полностью изменить вашу жизнь. Даже женщины и пожилые мужчины могут извлечь из этого массу пользы.
• Не ждите радикальных результатов через несколько дней или недель — это игра на год.

Пристегните ремни безопасности и давайте погрузимся в то, что может быть метаморфоза вашей жизни.

Все моего самосовершенствования зародились с того момента, как я коснулся своей первой гантели.

«Стыдно человеку стареть, не видя красоты и силы, на которые способно его тело».

— Socrates

Если вы не можете позволить себе абонемент в тренажерный зал, купите несколько эспандеров и закажите турник для подтягиваний в дверях — домашние тренировки не заменят спортзал, но они помогут вам.

Что делает тренировки такими Черт важна не сила, мышечная масса или эстетика — хотя все эти вещи помогают, умственные преимущества — это то, что действительно имеет значение.

Приобретенное упорство, трудолюбие и материальные знания, которые вы можете изменить сами, позволят вам повысить уровень в каждой сфере вашей жизни.

Когда вы из худощавого или тучного человека переходите на грани греческого бога, ваш разум ПЕРЕЗАПУСКАЕТСЯ.

Вы открываете вещи, которые раньше считались невозможными, и открываете невообразимые возможности.

Последовательные усилия ПЛАТЯТ по-крупному (Фотоколлаж автора)

К счастью, я уже написал сверхполное руководство по физической трансформации. Но вот TL;DR:

• Разработка. Приоритет составных подъемников. Не поднимайте эго, практикуйте хорошую форму. Отслеживайте свои тренировки. Постепенно перегружайте. Не переусердствуйте с кардио.
• Питание. Съедайте не менее 0,8 г белка на фунт массы тела. Отслеживайте свои калории — избыток калорий для набора массы и дефицит для сокращения. Ешьте (в основном) чисто. Пить много воды.
• Восстановление. Спите 8 часов каждую ночь — ZMA углубляет ваш сон. Пенный ролл до и после тренировки. Ешьте больше белка.
• Дополнения (необязательно). Whey, если вы не можете достичь своих целей в отношении белка. Кофеин как предтренировочный комплекс. Креатин для повышения силы и выносливости. Мультивитаминный комплекс для оптимального микроклимата.
• Терпение. Сменить тело — это не шутки. На это уйдут месяцы и год. Доверьтесь процессу и появляйтесь каждый день.

Нарастите свой первый или два фунта мышц, и вы будете настолько увлечены, что будете продолжать !

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:

• Как готовиться к бодибилдингу студенту (или взрослому бедняку)
• Руководство для худых и толстых парней по построению невероятно эстетичного телосложения
• Простые советы по тренировкам для подростков и начинающих от Alpha Destiny
• 0
• Полное руководство для начинающих по тренажерному залу и фитнесу
• Как эффективно тренироваться для наращивания мышечной массы в домашних условиях

В течение года религиозного поднятия тяжестей ваше психическое здоровье резко улучшится.

Тренируйтесь вместо того, чтобы напиться. Обретенная уверенность в своей походке. Каждую ночь спит как младенец. Цель, которая поднимает вас с постели каждое утро. Отказ от перегруженных сахаром продуктов в пользу чистых продуктов, богатых белком.

Но этого далеко недостаточно.

Основной столп хорошего психического здоровья

Несмотря на поднятие тяжестей, в колледже у меня было ужасное психическое здоровье: я ложился спать в 4 утра, играл в Call Of Duty весь день, дрочил на порно, курил редкую травку и избегал социальные события.

Секрет кроется в дофамине — нейротрансмиттере вашего тела, который «вознаграждает» вас взрывом «хорошего самочувствия», когда вы делаете что-то стоящее.

Но современное общество завладело нашим дофамином — будь то сверхяркое HD-порно, игры с гипериммерсивным режимом или сногсшибательные наркотики.

Пройдите 14-дневный курс дофаминовой детоксикации, чтобы очистить дофаминовые рецепторы, а затем продолжайте вести образ жизни с низким содержанием дофамина.

Второй столп: внимательность

Хотя снижение уровня дофамина изменит вашу мотивацию и уровень удовольствия, вам все равно нужно научиться искусству присутствие.

Овладение умением «быть в настоящем» избавит вас от беспокойства, избавит от депрессии и разблокирует иммерсивное сосредоточение.

Король здесь медитация — даже если это 30 секунд, начало. Придерживайтесь этого и постепенно увеличивайте продолжительность.

Помимо медитации, практикуйте неотвлекаемую осознанность — будь то работа с резкой фокусировкой или погружение в кресло, чтобы полюбоваться заходящим солнцем.

Последний столп: Благодарность

Без благодарности вы будете чувствовать себя несчастным, как бы вы ни улучшали себя.

Если вы не можете дорожить тем, что у вас уже есть, вы не сможете ценить что-то новое и лучшее.

По этой причине даже миллионеры в своих ревущих Ламбо и знаменитости, у которых есть все, чувствуют себя опустошенными.

В отличие от большинства, благодарность — это не чувство. Это навык, который вы оттачиваете на практике:

• Проводите время с обездоленными людьми, чтобы понять и оценить то, насколько вы привилегированы — вместо снисходительной жалости, сочувствовать.
• Ведите дневник благодарности — визуализируйте свои благословения, записывая их.
• Резко сократите использование социальных сетей.
• Не сравнивайте с Джонсами — сосредоточьтесь на своих потребностях, предпочтениях и жизни.
• Регулярно размышляйте о своих благословениях, чтобы оставаться заземленными и счастливыми.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:

• Как начать медитировать Хамза
• 6 лучших вещей, которые я когда-либо делал для своего психического здоровья
• Как я обманул свой мозг, чтобы ему нравилось заниматься тяжелыми делами (детоксикация от дофамина)
• Психическое здоровье: самосовершенствование/детоксикация дофамина может быть веселой Хамза.

Рассмотрев физические и психические аспекты вашего здоровья, давайте поговорим о богатстве — его обретении и приумножении.

Изучите востребованные и монетизируемые навыки

За исключением степени STEM или MBA в ведущем университете, почти все остальные степени сегодня бесполезны.

Потому что мир осознает огромную важность навыков — будь то редактирование видео, кодирование, SEO, цифровой маркетинг, письмо, Photoshop или публичные выступления.

Лучшая часть? Вам даже не нужно прикасаться к своему кошельку — благодаря YouTube, бесплатным курсам, сертификатам Google, статьям и электронным книгам для всех мыслимых навыков.

Это игра проб и ошибок — выберите интересный навык и придерживайтесь его минимум 6 месяцев. Если это не приносит прибыли, выберите что-нибудь другое и повторите.

Создание нескольких источников дохода

Помимо того, что я работаю разработчиком программного обеспечения в ведущей ТНК, я зарабатываю писательством. Я также немного зарабатываю на продаже цифровых продуктов. Меньшая струйка — это доход в виде дивидендов от моих акций.

Несколько источников дохода защитят вас от невзгод, таких как пандемия, которая оставила без работы миллионы людей.

Если у вас есть работа, подумайте о подработке. Процветающий бизнес? Подумайте об инвестициях в денежные потоки. Если вы фрилансер, попробуйте разные способы упаковки своих услуг.

Если вы создатель контента, создавайте цифровые продукты, проводите онлайн-когорты, создавайте предварительно записанные курсы, продавайте членство и взимайте плату за консультации.

Инвестируйте заработанные деньги (правильно)

Пока вы молоды, стремитесь откладывать не менее 50% своего дохода каждый месяц — будьте благоразумным потребителем. Избегайте долгов по кредитным картам, показных покупок и «Вечеринка всю ночь каждую ночь!» образ жизни.

Две невероятные книги, которые стоит прочитать: «Психология денег» и «Полоса обгона миллионера».

Создав аварийный фонд на 6–12 месяцев, автоматизируйте свои ежемесячные инвестиции в различные классы активов, такие как акции, золото, криптовалюта и недвижимость.

Сидите спокойно и ждите, пока сработает волшебство накопления.

Богатство и навыки — и то, и другое увеличивается в ЭКСПОНЕЦИИ. (Источник изображения)

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:

• Вот наш полный список из 100 подработок, которые будут популярны в 2022 году
• 7 навыков миллионера, которые я хотел бы знать в 18 лет Али Абдал
• Как научиться чему угодно БЕСПЛАТНО от AppSumo
• Как инвестировать для начинающих Али Абдал

Социальные навыки и соблазнение — на самом деле, социальный навык — это соблазнение, хотя и в гендерно-нейтральной шкале.

Сначала освойте социальные навыки — соблазнение станет намного проще:

• Прочтите Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейла Карнеги.
• Общайтесь для практики — вам даже не нужно много говорить, просто будьте рядом.
• Наблюдайте за , как социальные магниты говорят и ведут себя — канал YT Charisma On Command делает удивительные разборы того же самого.
• Тренируйтесь начинать разговоры — сначала с семьей, затем с друзьями и, наконец, с незнакомцами.
• С незнакомцами начните с простого приветствия местным бариста и рабочему персоналу. Постепенно нарастайте до удушающих открывателей в лифтах.
• Повысьте свою харизму — Миф о харизме Оливии Фокс Кабейн научит вас всему, что вам нужно знать.
• Дерзкий экстраверт или молчаливый интроверт, поймите свой «стиль» — владейте подлинным выражением своей личности и не подражайте другим.
• Практикуйте искренность — это не звучит сексуально, но честность — это черта, перед которой не может устоять ни один человек.

Вы будете опозорены. Некоторые шутки будут болезненно неудачными. Вы убьете атмосферу некоторых разговоров. Вы испытаете стыд, который окрасит ваше лицо в свекольно-красный цвет.

Но держитесь этого — вы заведете прекрасную дружбу, построите мощную сеть контактов и разовьете непреодолимую харизму

Переходим к свиданиям и соблазнению

Благодаря «гуру» фальшивых альфа-знакомств пространство онлайн-знакомств превратилось в выгребную яму токсичных советов.

Не становитесь жертвой этого — ненависть к женщинам и свидания с ожесточением приведут вас к неудаче.

Даже если ты «получишь» женщин, ты будешь чувствовать себя несчастным. С учетом сказанного, давайте углубимся в то, как вы можете стать магнитом для девчонок:

• Читать Модели: привлекайте женщин через честность Марк Мэнсон — не торопитесь с этим и дайджест каждого взгляда и совета.
• Используйте приложения для знакомств, чтобы «попрактиковаться» в свиданиях — не позволяйте себе быть непревзойденным, ловить рыбу или быть призраком на свидании.
• Начинайте холодно приближаться к женщинам — бросьте дрянные линии пикапа и переходите к делу. Даже простое « Я подумал, что ты милый, и хотел передать привет» , если сказал уверенно, сработает.
• Станьте более поляризованным — станьте настоящей личностью и смело будьте предельно честны.
• Прочтите Искусство соблазнения Роберта Грина — используйте ТОЛЬКО, чтобы понять, как работает привлекательность, а НЕ для манипулирования женщинами.
• Откажитесь от приложений для знакомств — романтические переживания, которые вы получите благодаря счастливой случайности в реальной жизни, принесут гораздо больше удовлетворения.
• Начните эскалацию на своих свиданиях — начните с малого и постепенно наращивайте смелость. Сползания, отказы в ухаживаниях и неудобные моменты будут случаться.
• Развивайте мышление изобилия — нет девушка «особенная», потому что есть миллионов подобных.
• Всегда придерживайтесь своего мужского образа — ваш «кадр» — это ваша «реальность», и вы должны быть в его центре. Самоуважение >> все остальное .
• Постарайтесь понять, чего вы хотите от свиданий — не попадайтесь в коварную ловушку случайного секса или «кайфа» серийных свиданий.
• Самое главное, наслаждайтесь процессом — если свидания отнимают много времени или вызывают стресс, сделайте шаг назад и проанализируйте свои приоритеты и желания.

Всю жизнь на свиданиях помните одно железное правило: важно не то, что вы говорите или делаете, а как вы говорите или делаете.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ

• Как уверенно флиртовать с женщинами с помощью харизмы по команде.
• 9 маленьких ежедневных привычек, которые повысят вашу харизму, привлекательность и уверенность в себе.
• Как соблазнить кого-то на свидании от школы жизни.
• Сохранение мужского начала путем саморазвития.
• Как стать популярным интровертом с помощью харизмы по команде.
• С женщинами должно быть легко и весело — ПРЕКРАТИТЕ усложнять себе жизнь Ричард Купер.

Не звезда WWE, я имею в виду троицу здоровья, гигиены и привычек.

Здоровье — это гораздо больше, чем употребление белка и поднятие тяжестей

• Сосредоточьте свой ежедневный рацион на «скучных» цельных продуктах — мясе, орехах, яйцах, бобовых, фруктах, молоке, зеленых овощах и т. д.
• Получайте витамин D — если вам не хватает солнечного света, принимайте таблетку витамина D или ZMA.
• Откажитесь от алкоголя или ограничьте его употребление до особых случаев — я пью только на первых свиданиях.
• Ешьте полезные для кишечника и пробиотические продукты — благодаря оси кишечник-мозг больной кишечник портит ваше настроение и ухудшает концентрацию.
• Максимально сократите потребление полуфабрикатов — рогаликов, пиццы, пончиков и даже сухих завтраков.
• Бросить курить — последствия для здоровья слишком ужасны чтобы оправдать свободу действий.
• Вы, вероятно, обезвожены — около 75% американцев страдают от обезвоживания. Купите литровую бутылку воды и носите ее с собой повсюду.

Без хорошей гигиены ты просто дикарь

Что макияж для женщины, то гигиена для мужчины. Период.

• Абсолютная основа — принимайте душ хотя бы один раз и чистите зубы два раза в день. Подстригите ногти. Помойте подошвы. Мойте волосы шампунем несколько раз в неделю. Прочистите уши.
• Добавьте в смесь зубную нить — как только вы освоите правильную технику, это займет меньше минуты.
• Плесните на лицо холодной водой как минимум несколько раз в день.
• Купите один спортивный дезодорант и премиальные духи — первый для ежедневного использования, а второй — на выход.
• Полоскать рот после каждого приема пищи. Жуйте мятную жвачку, чтобы поддерживать свежее дыхание 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — и получите точеную линию подбородка.

Ваши привычки определяют ВАС

Ваша индивидуальность – это сумма ваших привычек.

Чем многограннее ваша личность, тем интереснее вы будете.

• Начни читать книги — эта привычка добавит невероятной глубины твоей ауре и интеллектуального блеска в глазах.
• лучший способ выработать прочную привычку к чтению — заменить просмотр Netflix или захватывающее аниме приятными книгами.
• Atomic Habits Джеймса Клира научит вас всему, что вам нужно знать о привычках.
• Никогда не сосредотачивайтесь на более чем 3 привычках одновременно — по одной, связанной с работой, страстью и развлечениями .
• Найдите занятия для себя, которыми вы можете заниматься сами, будь то скалолазание, треккинг, езда на велосипеде, ходьба, бег, садоводство, писательство или ведение дневника.
• После того, как вы достаточно последовательны в привычке, переведите ее в «поддерживающий» режим и попробуйте что-нибудь новое.
• Никогда не переставай исследовать — будь то тайский бокс, писательство или поднятие тяжестей, я случайно наткнулся на свои основные увлечения.
• Лучший способ сделать это? Окружите себя предприимчивыми и исследователями.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:

• Самая быстрая статья «Как правильно питаться», которую вы, возможно, когда-либо прочтете
• 7 советов по мужской гигиене, которые вам НУЖНО знать как можно скорее, Алекс Коста.
• Как выработать привычку за 7 шагов, Брайан Трейси.
• 20 КРАСИВЫХ УВЛЕЧЕНИЙ для МУЖЧИН, которые стоит попробовать! По DLM Мужской образ жизни.
• Как повысить уровень тестостерона естественным путем Джефф Ниппард.

Аккуратный уход и оптимизированная мода повысят вашу привлекательность на несколько значительных делений — от «просто еще одного парня» до потенциального ошеломляющего человека.

Начнем с волос на лице

Если вы (пока) не можете отрастить бороду, чисто побриться или не подстригать лицо — выглядит далеко чище, чем самые спортивные лобки на их лицах.

Попробуйте разные длины волос на лице. (Фотоколлаж автора)

Если у вас приличное покрытие растительности на лице, попробуйте щетину толщиной 2–3 мм — она создает эффект тени после бритья на 5 часов.

Можно ли отрастить бороду? Наполните эту гриву — используйте масло для бороды, расчешите ее щеткой из кабаньей шерсти, тщательно вымойте ее, нанесите воск для бороды и уложите ее перед выходом.

Волосы мужчины как королевская корона

Большинство красивых парней портят себе жизнь плохими прическами — не дай Бог выглядеть как перевернутая чаша.

Вам даже не нужна пышная прическа, вам нужно только то, что вам подходит.

• Выберите прическу в зависимости от формы лица — поэкспериментируйте с несколькими стилями, прежде чем остановить свой выбор на одном. Я остановился на «неряшливом взгляде».
• Всегда фотографируйте парикмахеру стрижку, которую вы хотите, чтобы избежать слишком распространенного неправильного толкования.
• Стрижитесь не реже одного раза в 2–3 недели, чтобы поддерживать чистый и острый вид только что подстриженных волос.
• Если один парикмахер сделает вам хорошую стрижку, прилепить к нему — вместо того, чтобы обходить каждый салон в квартале и городе.
• Регулярно мойте волосы простой водой и время от времени шампунем. Что касается средств для укладки волос, выбирайте высококачественные варианты, чтобы ограничить повреждение волос.
• Каждую неделю или две недели используйте маску для волос на яичной основе — смывка придаст вашим волосам здоровый темный блеск.
• Максимально защищайте волосы от пыли и загрязнений. Вот еще 15 удивительных советов по уходу за волосами.

A Short Primer on Skin-Care

• Умывайтесь как минимум 2–3 раза в день — холодная вода + мягкое средство для умывания работают лучше всего.
• Увлажняйте лицо после умывания, чтобы предотвратить сухость кожи.
• Куда бы вы ни пошли, носите с собой аккуратный носовой платок, чтобы вытирать пот и грязь с лица. Гигиенические салфетки для лица тоже замечательные.
• Избегайте чрезмерных прикосновений к лицу — не дай Бог расковырять прыщи и фурункулы.
• Регулярно наносите солнцезащитный крем на руки, лицо, шею и татуировки (если они у вас есть).

Мода не является (и не должна) быть жесткой

Самая большая проблема, с которой мне приходится сталкиваться в советах по поп-моде, заключается в том, насколько специфичен и стереотипен.

Идеальный способ — Индивидуальный выбор одежды — в то время как я выгляжу потрясающе в грубых куртках и ботинках, мой брат носит формальные вещи, как Том Форд.

Когда мы поменяем нашу подпись? Мы похожи на клоунов.

Единственный способ узнать «свою» моду — экспериментировать терпеливо пока взгляд не «щелкнет».

Как только это произойдет, прикрепите к нему — последние «тренды» и «модные» не имеют значения.

Метод проб, ошибок и терпения. (Фотоколлаж автора)

С учетом сказанного, вот 8 лучших уроков моды, которые я усвоил:

• Посадка превыше всего — ткань, бренд и модность — все это вторично.
• Чистота вашей одежды превыше всего — складки, пятна или затхлый запах портят даже самую лучшую одежду.
• Выбирайте сплошные цвета — более чистые, более зрелые, универсальные и легко сочетающиеся друг с другом.
• Будь то кубинская цепочка, пирсинг или серебряный браслет, с аксессуарами правило одно — с ними нужно чувствовать себя уверенно.
• Святая троица черного, коричневого и белого — будь то футболка или пара туфель, приобретите по одному каждого цвета.
• Как только вы найдете хороший бренд, прикрепите к нему — я выбираю Levi’s для джинсов, Roadster для рубашек на пуговицах и Wrogn для джинсовых курток.
• Подберите аксессуары к одежде — стальной Fossil не подойдет к футболке и выцветшим джинсам.
• Предпочитайте покупки в Интернете — экономия времени, удобство, легкий возврат, широкий ассортимент и более низкие цены.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:

• Полное руководство Looksmaxing: Как стать привлекательным молодым человеком Хамза.
• Изменение стиля, которое НУЖНО совершить КАЖДОМУ мужчине до 30 лет от RMRS.
• Полное руководство по мужскому уходу: 50+ советов с головы до ног от Джордана Грея.
• 101 совет по стилю для мужчин от Art Of Manliness.

К настоящему времени вы будете впереди 95% мужского населения — на верхней ступени иерархии потребностей Маслоу.

Wikimedia Commons

Остается только самореализация, в основе которой лежит цель. Так совпало, что целеустремленная жизнь также является вершиной мужской энергии.

Ваша цель. Сразу не найдешь. Или в месяцах. Или в году. Я еще не нашел свой.

Но пусть вопрос «Что я хочу делать со своим временем на планете Земля?» диктовать свою жизнь.

Планируйте свой образ жизни с намерением — как вы расставляете приоритеты в фитнесе, производительности, моде, богатстве, здоровье, общении, свиданиях, карьерных целях, материальных покупках и т. д.

Когда вы живете с целью, вы открываете невидимые уровни самореализации и мир.

Это путешествие не линейно и не измеряется месяцами — это извилистый путь, охватывающий год.

Неудачи, смущения, уныние, FOMO, потеря мотивации, неуверенность в себе, отчаяние, остановившийся прогресс, прозрения и невзгоды LINE на этом пути.

Самоотчетность является ключом к переходу на другую сторону — владеть своими неудачами и ошибками столько же, сколько своими успехами.

Не вините ни свое настроение, ни свою мать. Хуже всего, не вините свою удачу.

Прими на себя вину . Но не корите себя за это — неудача необходима для успеха. Используйте каждую неудачу, чтобы продвинуться на три шага вперед.

Жизнь, о которой вы мечтаете, уже в пределах вашей досягаемости — вам нужно только сделать первый шаг. Как сказал Конфуций,

«У нас две жизни, и вторая начинается, когда мы понимаем, что у нас только одна».

No related posts.