Сильные книги по саморазвитию: Лучшие книги по саморазвитию — camper-c.ru

Содержание

15 сильных книг по саморазвитию

Саморазвитие

15 сильных книг по саморазвитию

10 февраля 2022 35 461 просмотр

Олеся Ахмеджанова

Сделали подборку сильных книг по саморазвитию. Здесь есть и бестселлеры, про которые вы точно слышали, и новинки, которые вышли совсем недавно. Выбирайте, что по душе.

Известный учитель йоги и медитации Майкл Джеймс Вонг представляет вдохновляющую философию, которая побуждает замедляться и делать много маленьких шагов на нашем личном пути. Это книга исполнена бережной мудрости, которая исцелит вашу душу и поможет найти собственный путь к счастью.

Райан Холидей, эксперт по саморазвитию, проанализировал труды величайших мыслителей всех времен: от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Тит Нат Хана, от Милля до Ницше. И пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся людей — спокойствие.

А эта книга поможет вам создать островок спокойствия внутри себя.

Порой мы сами мешаем своему счастью. Портим отношения с близкими, упиваемся жалостью к себе, упускаем возможности. Саморазрушительное поведение входит в привычку. Психиатр Марк Гоулстон выявил 40 моделей самосаботажа. И написал практичную книгу о том, как с ними бороться.

На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в себе, или склонность поддаваться соблазнам. Профессор, бихевиорист и консультант Google и Минобороны США Кэти Милкман подробно рассматривает все ментальные препятствия. И дает инструменты, которые помогают с ними бороться.

Прогулка — пожалуй, самый простой способ получать удовольствие от жизни. Мини-путешествие, в котором рождаются мысли, впечатления, эмоции. Эрлинг Кагге — первый человек в мире, покоривший «три полюса» (Северный, Южный и Эверест) — знает в этом толк. Его книга — ода ходьбе, без которой мы — не мы.

Как ставить цели и преодолевать препятствия на пути к их достижению. Книга от основателя нескольких успешных компаний, бизнес-наставника, отца шестерых детей Владимира Моженкова. Он вывел методику постановки и достижения целей, которая помогает ему добиваться желаемого результата во всех сферах жизни.

В 16 лет Эдит Ева Эгер вместе с семьей попала в концлагерь Аушвиц. Ей удалось выжить. Позднее Эгер получила научную степень по психологии и до сих пор помогает людям. Эта книга не просто мемуары пережившего холокост человека — это хроники героизма и стойкости, милосердия и исцеления. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему

Сборник вдохновляющих историй и практик по саморазвитию от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вы узнаете, как выразить силу, которая есть у вас внутри. Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя. Как преодолеть страхи и найти окружение, которое поддержит.

И еще много-много ответов на волнующие вопросы.

Десятилетиями нас учили, что быть успешным — значить стремиться быть во всем первым. Но ключ к успеху, более продуктивной и доброй рабочей среде и лучшим отношениям — сострадание. Эта книга — не только обзор научных исследований, доказывающих это, но и практикум по развитию эмоционального интеллекта и умения слушать.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я». В ней вы найдете конкретные техники и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации.

Абсолютный бестселлер. Книга, из которой вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет раскрыть свой потенциал. Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Вы измените любую сферу своей жизни — если правильно начнете свое утро до восьми часов утра.

Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера «Выбор» и лауреата нескольких премий. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Она описывает 12 самых распространенных известных ей установок и рассказывает, как из устранить. Невероятное и очень светлое чтение.

Скотт Янг — суперученик. За год он освоил четырехлетний курс в MIT и выучил четыре языка (в том числе китайский). А еще исследовал опыт других суперучеников и рассказал, как получать знания не просто быстро, а экстремально быстро. Его книга — это 9 принципов, благодаря которым можно ускорить этот процесс. Актуальное, отлично структурированное, практичное чтение про развитие hard skills.

В обычной жизни многие из нас предпочитают комфорт привычных убеждений неудобству сомнений. Но тем самым запираем внутреннего Ученого: бесконечно любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе. Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, рассказывает, как научиться мыслить гибко, преодолеть стереотипы и постоянно осваивать новые навыки.

Книга, которая поможет привнести в жизнь радость, уменьшить уровень тревоги и справиться с негативом, который нас окружает. Обратившись к античному учению, Уильям Ирвин предлагает позаимствовать у стоиков те практики, которые актуальны для XXI века. Постигая стоическую мудрость, мы начинаем отличать неподвластное нам от подконтрольного.

P.S. Хотите получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

11 лучших книг по саморазвитию и личностному росту!

Какие книги Вы бы взяли с собой в другую страну, если бы уезжали навсегда?

Да, именно такой вопрос однажды я услышал на одном семинаре. Интересно, правда?

Сегодня, я хочу поделиться с Вами списком книг для души, которые я бы точно взял с собой. Эти книги можно перечитывать много раз. И, каждый раз, в них будешь открывать новое.

Трансформационные книги – это шедевры, которые мощно резонируют и глубоко изменяют тебя. Причем количество страниц, оформление, известность автора не имеет никакого значения.

Часто, когда читаешь, ты останавливаешься, чтобы осознать до конца мысль. Некоторые идеи просто ошеломляют. Обычно, такие книги имеют массу закладок или подчеркиваний, выделений, выписок фрагментов. И, что самое главное, после прочтения, ты реально меняешь свое поведение. Либо прекращаешь что-то делать. Либо начинаешь. А чаще всего, — и то и другое.

На востоке говорят: «Созревает ученик, появляется учитель». В этом контексте, трансформационные книги всегда попадают к нам не случайно. По нашей готовности. По готовности к переменам.

Скажу честно, составить этот список было достаточно сложно. Ведь прочитано тысячи книг по личностному росту. Я старался выбирать по ощущениям и по степень влияния на мою жизнь.

Конечно, список субъективный. Да и по глубине отличаются. Есть книги «для первого класса». Есть для «продвинутых». Тем не менее, на каждый период свой урок. Нельзя с первого этажа перепрыгнуть сразу на десятый. Все должно быть последовательно и вовремя.

Кстати, на тему денег, я уже выкладывал список рекомендованной литературы раньше. Ознакомиться с ним можно здесь

Надеюсь, приведенные ниже книги, вдохновят Вас действовать.

Итак, поехали!

1.Библия.

Про эту книгу можно много писать. На сегодня, есть тысячи изданий, где трактуют эту жемчужину мудрости.

Скажу, что ее невозможно прочесть одним махом. Или рывком. Книга полностью состоит из метафор, историй, притч. Сильный инструмент. Но его нужно осознать.

Лично мне, Библия открылась со второго раза. После первого было непонимание и каша в голове. Один мудрый человек, мне посоветовал читать не быстро, но регулярно. По 3-4 раздела за один раз. Но каждый день. И, вот таким образом прочел всю Библию.

Удивительно, но мудрость, которую оставили нам тысячи лет назад, работает и сегодня. Современные психологи делают огромные исследования, которые приводят нас к тем же выводам только научным путем.

Полезно изучать Библию с мудрым человеком, который может многое объяснить.

Есть интересный способ, найти решение, когда сложно. Вы задаете вопрос и случайным образом открываете страницу Библии. Часто, там будет прямая рекомендация, что делать. Конечно, перед этим желательно войти в определенное состояние. Попробуйте, это интересно!

Библия содержит ответы по всем сферам жизни. Особенно, для предпринимателей. Фактически, это инструкция, как нужно заниматься бизнесом. Если, конечно, умеешь читать между строк…

2. Валерий Синельников «Прививка от стресса»

Синельников – это автор, который гениально может донести сложное, очень простым и понятным языком. Рекомендую все его книги. Особенно — «Сила намерения» и «Возлюби болезнь свою»

Это базовые вещи.

Книга «Прививка от стресса» мне лично помогла, когда был не самый простой период в жизни. В ней дан простой, пошаговый алгоритм, что и как делать в таких периодах. Очень расширяет мировоззрение и дает поддержку. Написано с любовью и для любви. Часто рекомендую ее в индивидуальной работе клиентам, если у них кризис в жизни. Помогает в 100%!

3. Александр Свияш «Улыбнись, пока не поздно»

Похожая ситуация, как с предыдущим автором. Можно смело рекомендовать все его книги. Особенно полезно будет читать сильно правильным людям, страдающим комплексом «отличника». Легко, пошагово, с юмором избавитесь от сей тяжелой ноши))

Мне больше всего срезонировала книга «Улыбнись пока не поздно». Пол тетради исписал, пока читал. Формирует легкое отношение к жизни, к так называемым «проблемам». Более того, четко и конкретно показывает истинные причины возникновения препятствий и как их эффективно устранять!

4. Николай Козлов «Простая правильная жизнь»

Ну, вот опять повторяется! Наверное, это закономерность. Если автор пишет бестселлер, у него и другие книги толковые. Можете читать разные книги Николая – в каждой есть своя изюминка. Да, что говорить, если общее количество читателей этого автора более 10 млн. человек!

Еще мне понравилась книга «Как относиться к себе и людям или практическая психология на каждый день». Издавалась давно, но много полезного.

«Простая правильная жизнь» — глубокое и полезное издание. Про радость иметь смыслы жизни. Про ценности, цели и приоритеты. Интересная авторская модель управления временем.

Как пишет сам автор: «Эта книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность»!

5. Станислав Хохель «Семь ступеней сознания»

Глубокий труд. Есть некоторые моменты, с которыми не согласен, но это мелочи. Мне нравятся авторы, которые пишут без «воды» и структурировано. Можно сказать, Хохель дает готовую систему по основам психологического здоровья. Особенно понравились разделы: «Научись быть плохим» и «Назначь себе цену». Названия говорят сами о себе))

6. Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака или ключ к прозрению»

Наверное, одна из самых веселых книг по личностному росту. Написано легко и талантливо. Не смотря на то, что тема книги посвящена восстановлению зрения, в ней даны очень сильные концепции психологически счастливой жизни. Норбеков через пример работы со зрением, показывает систему, как быть здоровым и успешным. Когда болит, соображаешь быстрее. Недаром на Востоке говорят, что болезнь и боль – это разговор Бога с человеком…

7. Пауло Коэльо «Алхимик»

Удивительная глубокая книга. Книга-притча о мечте, о поисках себя. О смелости быть собой. Написана в художественном стиле, читается на одном дыхании.

У Коэльо много других хороших книг. Читал «11 минут», «Воин света», «Пятая гора», но «Алхимик» срезонировала больше всего.

Если не читали этого автора, обязательно начните с «Алхимика»!

8. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Бестселлер, ставший уже мировой классикой. Настольная книга Билла Клинтона. В ней много практических методик повышения личной эффективности. Но автор смотрит глубже обычного тайм-менеджмента. Практически, с первых глав испытываешь настоящее вдохновение применить эти знания. И, применяешь!

Любой развивающийся лидер просто обязан прочесть эту базовую книгу. Отличный фундамент для успеха в бизнесе.

Второй труд, который впечатлил, — «Главное внимание главным вещам» по мощности не уступает первой книге. Это книга — просто тренинг. С упражнениями, инструкциями и детальными схемами по нахождению собственных ценностей и миссии…Призвания. Как соединить свои ценности и успехом в этом мире.

9. Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»

Самая тонкая книга из этого списка. При этом, сильная и многогранная. Написана в восточном стиле. Перечитывал несколько раз. Автор, простым и легким языком дает базовые принципы настоящего успеха. По сути, это готовая формула успеха. Использует древние индийские знания, адаптированные под нашу реальность.

Самое интересное, что многие из них, мы интуитивно применяем. Правильные духовные ориентиры, — это настоящий компас в нашем суетливом, современном мире.

10. Джек Кенфилд «Бальзам для души»

Издание, которое попало в книгу рекордов Гинесса по тиражу. Раньше, я просто покупал ее десятками и дарил своим клиентам. К сожалению, ее перестали печатать и сейчас просто невозможно найти в бумажной версии. Считаю, что она должна быть у каждого думающего человека в библиотеке. Как, впрочем, и остальные книги из этого списка.

Я уже писал о ней раньше. Эту книгу Вы можете скачать вот здесь.

11. Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари»

Написана в художественном стиле. Как история богатого, сверх занятого человека, пережившего духовный кризис. Он возвращается к настоящей жизни и ценностям.

Книга о том, как найти СВОЙ путь к успеху. На нем есть все – здоровье, радость жизни, доход, любовь и гармоничные взаимоотношения. Причем с изобилием.

Читается великолепно.

Ну не получилось, как обычно делают ТОП 10. Просто не подымается рука убрать одну книгу из списка.

Также можно смело добавить к этому списку книги Луизы Хей. Практически все. Думаю, говорить о ней будет лишнее – очевидно, что ее читали и слышали практически все.

Я очень рекомендую иметь эти книги дома в бумажном виде. И, читать с карандашом в руке.

Самое главное, применять и реально изменять свою жизнь с помощью этих концентратов мудрости!

Друзья, у меня к Вам будет просьба. Пожалуйста, нашите несколько названий Ваших Книг. Тех книг, которые по-настоящему вдохновили и изменили Вас. Или хотя бы одну. Можете выложить и свою «десятку». Знаю, что Вам есть чем поделиться!

Это будет полезный обмен настоящими находками для нас всех! Обязательно выберу из Вашего списка что-то новое для себя и прочту.

Заранее благодарен.

Прямо сейчас, под статьей, напишите Ваши рекомендации!

П.С. Если Вы еще не скачали мой сборник «Персональный усилитель мотивации» можете это сделать прямо сейчас по этой ссылке. В нем Вы найдете 333 отобранные мотивационные цитаты от мировых авторитетов. Около двух месяцев у меня ушло на подготовку этой мини-книги. Многие из афоризмов я активно использую в своей работе бизнес тренера. Бывает так, что одна мощная фраза, сказанная вовремя, может изменить все! Пользуйтесь и развивайтесь.

Скачать сборник «Персональный усилитель мотивации» сейчас

32 лучшие книги по саморазвитию для женщин, которые стоит прочитать в 2023 году

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено: Bookshop/Design by Susanna Hayward)

Прошли те времена, когда книги по самопомощи для женщин были дрянными, безличными и скучными. Теперь, если вы знаете, где искать, вы найдете вдохновляющие, действительно полезные книги по саморазвитию, созданные для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, как будто вы

получаете совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Книги по самопомощи также удобны для всех, кто заинтересован в развитии своих творческих способностей, карьеры, эмоциональной зрелости или духовной жизни. Независимо от того, через что вы проходите в жизни, или даже если вы просто хотите расти и учиться, мы все можем время от времени немного помогать себе и учиться. Впереди, ознакомьтесь с некоторыми книгами по самопомощи для женщин, которые вошли в наш обязательный список для чтения.

1/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Приобретите это: заставьте свою тревогу работать на вас», Кэролайн Форан

Автор Кэролайн Форан описывает, как справлялась с изнуряющей тревогой, несмотря на то, что на бумаге ее жизнь шла хорошо. В «Собственности» она рассказывает о том, как она не только преодолела худшие из своих проблем с психическим здоровьем, но и о том, как она научилась жить со своим тревожным расстройством и как успешно справляется с ним изо дня в день.

2/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Причастие: женский поиск любви» Белл Хукс

На первый взгляд может показаться, что эта книга посвящена исключительно поиску романтической любви, но угадайте еще раз: написанная известной интерсекциональной феминисткой Белл Хукс, «Причастие » — это третья из серии о том, как цветная женщина живет любовью. Хотя в ней подробно обсуждается романтическая любовь и убедительно отвергается представление о том, что романтика и феминизм исключают друг друга, она также учит читателей, как развивать любовь к себе, дружбу и психологический покой.

3/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Тело ведет счет» Бесселя ван дер Колка

Эта книга приобрела невероятную популярность в последнее время и не без оснований: Сообщество Нью-Эйдж спорит годами), но в нем также подробно описываются научно обоснованные методы преодоления травм прошлого и обретения права собственности на свою жизнь.

4/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек

В колледже меня попросили прочитать эту книгу, и я вскоре понял, почему: ее идея действительно меняет жизнь. В Mindset, Двек использует тщательно проработанные исследования, чтобы доказать, что вы действительно можете делать все, что задумали, и что все, в чем вы думаете, что вы «плохие», на самом деле является тем, над чем вы можете работать и добиться успеха. если вы так выберете. Вы уйдете от этой книги с гораздо большим состраданием к себе, а также с большей оценкой своих способностей.

5/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Женщины, бегущие с волками», Кларисса Пинкола Эстес

6/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Как расслабиться» Тич Нхат Хана

Одна из восьми книг в сборнике «Основы внимательности» известного буддийского монаха Тхить Нхат Хана, «Как расслабиться» взывает к нашему быстро меняющемуся обществу за его кажущуюся неспособность остановиться и почувствовать запах цветов . Своими легко усваиваемыми инструкциями и серьезной подачей Хан учит нас, как включать осознанность и благодарность, и учит нас тому, что мы можем сосредотачиваться и даже медитировать где угодно — перед телевизором, на рабочем месте или даже в переполненном поезде.

7/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Найди место для единорога» Евы Родски

Поднимите руку, если ваше творчество было отложено на второй план во время пандемии?! *Медленно поднимает руку.* Книга Евы Родски «Найди пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире» как нельзя более актуальна, поскольку автор «Честной игры» (открывается в новой вкладке) помогает читателям направить свои самые творческие себя, живя в кажущейся бесконечной культуре суеты — даже во время пандемии.

8/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Body Talk» Кэти Стурино

Если вы не подписаны на Кэти Стурино в Instagram (открывается в новой вкладке), сделайте это немедленно. Основатель Megababe и ведущий подкаста «Boob Sweat» приобрела преданных поклонников, обсуждая все, о чем женщины обычно боятся говорить. В своей книге «Разговор о теле» Стурино напоминает нам, сколько времени мы тратим впустую, говоря о своем теле, а также о том, как забыть все, чему нас учили о ядовитых стандартах красоты.

9/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Больше, чем достаточно», Элейн Велтерот

Элейн Велтерот здесь, чтобы сказать вам, что с вас более чем достаточно. В этом мемуарно-слэш-манифесте судья «Подиум проекта » и бывший главный редактор «Teen Vogue» рассказывает читателям о своей собственной жизни и карьере, ломая барьеры, и дает уроки расы, идентичности и успеха.

10/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Ты — твоя лучшая вещь» Тараны Берк и Брене Браун

Хотя книга Тараны Берк и Брене Браун «You Are Your Best Thing» прямо не названа «книгой по самопомощи», она представляет собой терапевтическую антологию, которая по сути является антологией. Здесь ряд чернокожих писателей, организаторов, художников, ученых и деятелей культуры делятся своими взглядами на опыт чернокожих, включая темы стыда, уязвимости и травмы превосходства белых.

11/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Зимовка» Кэтрин Май

В «Зимовке» Кэтрин Мэй рассказывает о том, как она пережила трудный период своей жизни (ее муж заболел, сын перестал ходить в школу, и она бросила тяжелую работу), и прекрасно иллюстрирует, как другие могут сделать то же самое. . Через ее личную историю читатели учатся принимать новые сезоны своей жизни вместе с силой отдыха и уединения.

12/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Full Out’ Моники Алдама

Где мои поклонники ‘Cheer’?! По мере приближения второго сезона популярного документального сериала Netflix вы найдете вдохновляющие уроки жизни и лидерства от тренера группы поддержки Navarro College Моники Алдама, которая расскажет, как она создала одну из самых успешных программ поддержки в стране.