Велофан: Добро пожаловать на сайт о велотуризме

Содержание

Добро пожаловать на сайт о велотуризме

Добро пожаловать на сайт ВЕЛОФАН, посвящённый велосипедному туризму!

Сейчас трудно найти человека, который не хотел бы отправиться в путешествия — новые города, в которых вы никогда не бывали, прекрасные ландшафты и пейзажи, не такие как на Родине, могучие реки, поросшие цветами озёра, новые люди, впечатления, лица, уходящая вдаль дорога; и всё это — тонкая линия, начерченная вами на яркой карте.

В отличии от других путешествий в велопоходах вы можете за ограниченное время посетить огромное число мест, перемещаясь самостоятельно без каких либо ограничений (сейчас велосипеды могут проехать даже там, где ещё недавно можно было пройти только пешком). Но одного только сильного желания уехать куда-нибудь в далёкие страны с хорошими друзьями мало для удачной реализации задуманного плана.

Сначала необходимо выбрать маршрут похода по России или по загранице. Решите куда лучше поехать самостоятельно с друзьями, а куда лучше с группой в организованный велотур. К походу необходимо основательно подготовиться — составить план похода, получить визу, забронировать гостинницы, привести себя в хорошую физическую форму и понять сколько километров в день вы сможете проехать.

Не настроив, оснастив и отремонтитровав своего «железного коня» нет никакого смысла даже думать о походе. Посетите нашу мастерскую и мы расскажем вам, как правильно установить и настроить велокомпьютер, проводить техническое обслуживание велосипеда (отремонтировать бескамерные покрышки, улучшить накат и т.д.), выбрать и обслуживать втулки. Обязательно загляните в раздел про самоделки для велосипеда (светодиодная велофара своими руками с питанием от динамо-втулки или бутылочной динамо-машины, драйвер зарядки аккумуляторов, самодельный фонарик на велосипед, велогенератор и т.д.)

Велопутешественника трудности подстерегают уже в аэропорту или на вокзале. В порядке ли документы, хватит ли денег, какими запастись продуктами, какую выбрать одежду, снаряжение, инструменты, хорошо ли вы ли вы одеты? Много внимания на сайте уделено аспектам безопасности велотуриста: сохранности имущества, самого туриста (передвижение ночью, аксессуары безопасности и т.д.) и заканчивая травмами и болезнями в велопоходах. При всём разнообразии проблем большая их часть вполне разрешима.

Обязательно изучите наши рекомендации по выбору туристического снаряжения: велосипеда, рамы, палатки, средства перевозки груза (багажника, рюкзака, велобаула), руля, седла, спального мешка, велоодежды, велосипедной обуви, дождевика, горелку, котелок, пилу, топор, зимнего снаряжения, личного снаряжения, фонарика и аккумулятора к нему, а наши обзоры, тесты и сравнения помогут выбрать конкретную модель. Как не ошибиться с весом снаряжения — найти баланс между весом и комфортом.

Чтобы проехать весь маршрут, необходимо научиться правильно переключать передачи, тормозить, проходить повороты, преодолевать препятствия, падать, безопасно ездить по грязи, песку, ездить зимой, выходить из заноса велосипеда, выработать правильную посадку. Усовершенствовать технику езды помогут спортивные игры на велосипеде.

На этом сайте есть о велосипеде и велопоходах много такого, что откроет вам глаза на новые возможности велопутешествий, о которых вы раньше и не подозревали. Статьи на сайте написаны максимально доступным и простым языком.

Романтика и профессионализм, аскетизм и комфорт, известная доля авантюризма и внимание к деталям, скорость и осторожность — вот основные составляющие велопутешествий.

А не прокатиться ли нам нынче на велосипедах?

Velofan

Здоровые колени


Введение


Как многие из вас, наверное, знают, вращение педалей при езде на велосипеде в подавляющем большинстве случаев осуществляется ногами. Особо пытливые даже могли заметить, что ноги при этом интенсивно сгибаются и разгибаются в коленях. Но далеко не все подозревают о потенциальных проблемах, а именно — болях и артритах/артрозах, которые легко могут настичь неопытного байкера и остаться с ним на всю жизнь, лишив не только велосипеда, но и нормальной жизни.


>Вот о максимальном сохранении и продлении боеготовности именно этих важных мест байкера нам и хотелось бы сегодня поговорить, дабы не было мучительно больно за убитые безрассудным отношением к ним части тела себя, любимого. В данной статье мы рассмотрим главным образом только проблемы болей нижних конечностей, связанные с их суставами (о связках/мышцах упомянем лишь вскользь — но это не значит, что они не важны).


И не говорите, что мы вас не предупреждали!


В рамках нашей статьи достаточно представлять, что в первом приближении сустав представляет собой гибкое сочленение двух костей, разделённых жидкостью-смазкой с умным названием «синовиальная», которая и обеспечивает скольжение суставных поверхностей (за более подробным описанием отсылаем к статьям Профилактика и лечение травм и заболеваний коленных суставов у велосипедистов и Кто и в какие грядки «сажает колени»). Соответственно, проблемы начинаются при уменьшении количества данной жидкости или увеличении её плотности — трение увеличивается, появляется боль, кости могут даже соприкасаться, травмируя хрящи, что в перспективе ведет к артрозу.

Любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, в частности, травмы коленных (и, в несколько меньшей мере, тазобедренных) суставов, потому что колени велосипедиста испытывают длительную и неестественную (с точки зрения физиологии человека) нагрузку. В случае если это воздействие на колени не очень продолжительно, и чередуется с достаточным отдыхом — оно не ведет к проблемам. Но в случае работы суставов на износ без восстановительного периода — количественные изменения приводят к качественному скачку.

Что происходит, когда чайник, вчера купивший велосипед (да даже и год назад), узнав про марафоны, едет в на дальнее расстояние? Физическая подготовка — ладно, устал — отдохнет, но — незнание частоты педалирования, спортивный азарт, большие передачи — и все, у человека на всю жизнь травмированы суставы.

Дело в том, что «самое слабое звено» в опорно-двигательном аппарате — это суставы и связки. Кости и мышцы — это дело наживное :)). Мышцы от нагрузок болят, но потом проходят без последствий, суставы же легко застудить или перегрузить, а связки — «порвать» (чем страдают представители «резких» видов спорта, типа волейбола — баскетбола — тенниса). Вот поэтому надо осторожно подходить к выбору передачи при езде (читай — частоты педалирования и, соответственно, нагрузки). И если повышенная частота ничем, кроме излишней утомляемости не грозит, то избыточная нагрузка при малом каденсе без должной подготовки (повторяю — БЕЗ подготовки!) уже светит осложнениями, о которых потом можно вспоминать ооочень долго. Да и с подготовкой-то…

Суставы в отличие от мышц не качаются и не тренируются, и их нельзя защитить. И при травмах они практически не восстанавливаются, разве что хирургическим способом. Разорванные связки — тоже не заживают, восстановление разорванной связки возможно только с помощью вшивания протеза. Да даже и растянутые связки в полной мере не восстанавливаются. Так что суставы и связки нужно не перегружать, а защищать от нагрузки и переохлаждения. (Хотя для полноты картины стоит упомянуть, что в некоторых местах нам попадались упоминания о существовании методик тренировок на суставы — но нам её найти пока не удалось.)

Уже говорилось, что при езде на велосипеде коленные суставы пребывают в неестественном положении. И нагрузки, соответственно, другие. Еще хуже ездить в неправильно установленных контактах, с неправильной посадкой, с неправильным каденсом, с неправильной техникой… Раньше на велошколах тренеры очень следили за этим, рассказывает Алексей Никандров, тренер велошколы, г.Асбест: «Проблем с коленями в велошколе нет, потому что с первых дней обучаем частоте педалирования, примерно 100 и не менее 80. Занятия — 6 дней в неделю. Разминка, в том числе на гибкость, ОФП. Подскоки, 200–300–400 раз, смотря по готовности спортсмена. Очень важную роль играет правильность установки контактных педалей. Поставил криво — сустав работает несимметрично, загубить можно очень быстро, буквально за несколько тренировок. Симптомы, диагностика

Основных причин болей в коленях может быть две — связки/мышцы или плохая смазка суставных сумок (это сильно зависит от питания) и другие проблемы с суставами. Совершенно не факт, что заболят оба колена сразу — может болеть только одно.

Если данные боли появляются в начале сезона, то причиной может быть то, что вы ещё не вкатились.

О причинах на 100 процентов не скажет никто. Многое может по поводу коленей может прояснить спортивный врач, специализирующийся на данной теме, при личном осмотре (надеемся, вы в курсе, что спортивные врачи и обычные врачи — это две большие разницы и четыре маленькие).

Может быть все что угодно, от ушиба до отложения солей. Если боли примут регулярный характер, то, наверное, лучше обратиться к врачу — суставы это слишком серьезная вещь.

Мы не будем запугивать нашего читателя жуткими деталями артритов-артрозов и прочих анкилозов (кто не знает — полное сращение суставных поверхностей с полным отсутствием движений в суставе) — интересуюшиеся могут найти детали самостоятельно (например, в статье Алексея Кавелина «Проблема коленей» и как ее избежать). Упомянем лишь о болях, ограничении подвижности, увеличении размеров коленей из-за отёков суставов. Задайтесь вопросом — оно вам надо? Тем более, что для предотвращения возникновения этого нужно знать и соблюдать весьма несложные правила, перечисленные ниже.


Причины и решения

Причина — Обезвоживание.
Недостаточное количество питья в дороге — недостаток жидкости в организме опять же приводит к уменьшению количества выделяемой в колене смазки. Причём из суставов вода выходит до того, как организм начинает испытывать жажду.

Решение
Пить каждые 20 минут, даже если холодно или не хочется, лучше пить изотонические напитки для поддержания солевого баланса и восполнения потерь углеводов.

Кстати. и газировку поменьше пить, она как раз тот самый кальций, говорят, из организма вымывает.

Лучше всего минеральная негазированная вода, причем желательно ее постоянно менять.

Надо помнить еще и про обессоливание организма. Возникает оно именно вследствие продолжительного и обильного потоотделения, которому способствуют жара и обильное питье. Посему и в жару надо пить поменьше, желательно какую-нибудь минералку (еще лучше специальную смесь — изотонический раствор), которая хоть отчасти восполняет соли в организме. Можно добавлять в воду немного обычной соли, кому невкусно — наоборот сахар (хотя эффективность этого под вопросом) и кислоту…

Hе будешь пить — будут накрываться коленные суставы, все очень просто. Ессно если едешь не в плюшевом темпе а работаешь. И опять же, все очень индивидуально.

Причина — Низкий каденс
Чем ниже скорость вращения, тем больше усилий на педаль, а значит и на коленные суставы. Суставы и связки травмируются не скоростью, а силой. Лучше часто и легко, чем тяжело, но медленно. Медленно ломово с большой нагрузкой крутить педали — медленно убивать суставы коленей.

Некоторые считают, что при езде на больших передачах ноги «круто качаются». Хотим их разочаровать — не «качаются», а «забиваются». То есть теряется подвижность мышц и возникает повышенная нагрузка на суставы. Сначала восторг: «Ух ты! кручу медленно, а еду быстро!», а потом мучительно больно… но поделать уже ничего нельзя — суставы «ремонту не подлежат».

Не просто низкий каденс вреден. Вреден низкий каденс, когда выбирается высокая передача и крутить педали чаще просто невозможно. Т.е. педалирование получается силовое. Если так педалировать долго, то для коленных суставов это вредно. В таком случае необходимо понизить передачу и поддерживать нужную скорость за счет более высокого каденса.

Решение
Решение — ездить на ЛЁГКИХ передачах, быстро педалируя, по первой может быть ощущение, что как будто в холостую крутишь). Здравый каденс — более 60-70. Гонщики крутят порой и 160-180. Старое шоссейное правило: каденс в пределах 80-100 (110 это конечно клево, но тупо гнаться за этим не стоит!), плюс поговорка: lung hurts — shift down, legs hurt — shift up. Как вариант — вообще не крутить. То есть крутить, но «короткими очередями». Запомните ещё одну поговорку — «Лучше болтать, чем ломать».

Оптимальным режимом как по КПД, так и по нагрузке на колени считается 100–110 оборотов в минуту. Правда, без разминки так быстро вращать не получится.

Ногам полезнее крутить быстрее. Не доводя, конечно, это до абсурда. В зависимости от нагрузки, каденс надо держать в диапазоне 80 — 120 об/мин (чем больше нагрузка, тем выше каденс). Больше — это уже для спортсменов потому, как так быстро крутить, всё-таки, тяжело.

Следует добавить, что чрезмерно высокий каденс тоже вреден. У каждого свои пределы одному максимум 80, а другой и 100 держит.

Если ехать легко (например при попутном ветре) можно конечно опустить каденс до 75 (ниже — просто бессмысленно, имхо), но упираться с таким каденсом действительно крайне утомительно для суставов.

Когда переключаться? Когда становится некомфортно — тогда и переключайся. Дискомфорт — это либо «забалтываешься» (слишком маленькая передача), либо «ломаешь» (большая). Первое предпочтительнее — суставы не перегрузишь. Старайтесь придерживаться правила «лучше меньше» — когда просто катаетесь, естественно. То есть держите передачу на грани «забалтывания» — порядка 39х19 для 28 км/ч или 39х17 для 30–32. «Чайникам» можно поступать проще: как становится трудно (или быстро) — переключайтесь.

Реально разгрузить колено и поднять каденс позволяют контактные педали (или в крайнем случае туклипсы) — в них гораздо проще поддерживать высокий каденс. В первую очередь контакты позволяют лучше распределять нагрузку на ноги: работа происходит по всему ходу шатуна. Это повышает КПД и разгружает колени.

Другое мнение — контакты и туклипсы тут не при чем. От туклипсов и контактных педалей зависит только характер нагрузки на мышцы. А предельный каденс зависит исключительно от тренированности. Кстати, для этого компьютер с датчиком каденса очень полезен — позволяет следить за каденсом и держать его даже при крайней усталости. Конечно, довести свой каденс до уровня профессионального гонца довольно трудно, да, в общем, и не очень нужно, а вот довести до нормального уровня 75–80 — легко, если просто следить за каденсом и переключаться не тогда, когда станет тяжело, а когда каденс упадет.

Обратить внимание на технику — строго говоря, надо не «жать», а «крутить». То есть нажимать в передней части, подтягивать в задней, а в «мертвых точках» — вверху и внизу — «доводить». Сказать-то легко… А тренируется это долго и нудно — на станке, долгими зимними вечерами :). Или в горах, где каждое движение на счету и хочешь-не хочешь, приходится крутить правильно.

Для развития каденса есть упражнение — втыкаешь утром передачу с соотношением 2.1-2.4 и катаешься так весь день, в горку, с горки, быстро-медленно. Это очень ПОЛЕЗНО. Рекомендуем так делать на передаче 44-18.

Имхо, должно помочь что-нибудь типа ОФП — на турничке подтянуться, поотжиматься и т.п. — это укрепляет кости, суставы, сухожилия. У меня после пары месяцев легких занятий со штангой полностью прошли все последствия старых травм — болели плечевые суставы.

Можно попробовать увеличивать каденс, и приучать суставы к нагрузке, катая мало, но как можно чаще. В идеале — каждый день выезд, как только колено заболело — домой.

Тренировать сустав не только велосипедом. Гимнастика, бассейн, тренажёры (аккуратно!) — the best.

Пункт о высоком каденсе и низкой нагрузке на ноги и колени имеет и обратную сторону, ведь кроме сустава могут болеть и связки сустава. Если вы очень много ездите на велосипеде и почти не ходите пешком, связки коленей частично атрофируются, и становится легко получить травмы в обычной жизни или при каком-либо случайном рывке при езде. Думаю, в этом случае стоит иногда тренировать связки коленей, например небольшим количеством приседаний. Достаточно и без дополнительного груза.

Причина — Неразогретые и/или охлаждающиеся колени/суставы. При вращении педалей нагружены колени весьма серьёзно, а по плохой дороге и в гору работают в экстремальном режиме. Коленные суставы легко повредить, если они «холодные», не разогретые, и легко застудить осенью и зимой — при этом не вырабатывается достаточное количество смазки в суставе (вязкость её слишком велика), нагрузка и трение увеличивается.

Еще о том, как можно убить колени — ездить в продуваемых велоштанах. Обморозить коленный сустав ОЧЕHЬ легко. Актуально зимой. Решение Перед выездом сделать (ещё дома) 15–20 приседаний.

Первые несколько километров ехать в очень спокойном темпе.

Мазать разогревающими мазями и надевать тёплые наколенники, при температуре ниже +20 утепление колен обязательно, даже если кататься в трусах, колени надо утеплить!

Согревающие средства (спортивные растирки, перцовые пластыри) служат для обеспечения более благоприятных условий функционирования синовиальной жидкости при педалировании в тяжелых метеорологических условиях: низкой температуре воздуха, дожде и т. п. Некоторые велосипедисты в гонках по шоссе для «утепления» коленных суставов используют шерстяные пристежные рукава от велорубашек. Не рекомендуется употреблять наколенники из эластичных тканей, которые широко применяются при занятиях спортивными играми.

Можно еще отметить предельно мягкую мотку эластичным бинтом, часа за 2 до поездки. колени сами по себе нехило разогреваются, даже без финалгона и подобного. Нагрузка на «теплый» сустав в разы менее вредна. главное потом не застудить и постоянно в тепле поддерживать.

В обычное время — закалять суставы (холодной водой из душа, причём лучше не только колено, а всё тело).

Предотвратить эти напасти поможет наколенник. Если нет проблем — то простой, эластичный. В сильные морозы — с неопреном и утеплителем. При предрасположенности к повреждениям, и после травм лучше использовать специальные суставные бандажи. Наколенники и бандажи выполняют одновременно несколько задач: создают компрессию сустава, препятствуют растяжению связок и мышц; изолируют, сохраняют тепло, не препятствуя кожному дыханию, улучшают кровообращение, усиливают обменные и восстановительные процессы, снижают боль; при работе сустава происходит постоянный микро массаж кожи и активных точек; защищают от ушибов и ссадин.

Иногда, даже в тёплое время года, стоит надеть наколенник в начале поездки для быстрого разогрева коленного сустава.

Осенью одежды потребуется больше: появляется возможность простудить суставы, а это уже чревато ревматическими заболеваниями.

А ещё надо внимательно следить, чтобы ноги в тепле были. В дождь лучше не ездить вообще или ездить в непромокаемых тёплых штанах. Зимой тоже одеваться так, чтобы ногам не было холодно.

Причина — Перегрузка коленей из-за неправильной посадки
Решение
Изменить посадку: наклон седла/высота штыря/вынос/руль — все это позволяет менять посадку в неплохих пределах. Ден Прозоровский: Я поначалу тоже мучался. Стоял короткий слегка задранный вынос и КК руль. То руки немеют, то попа, то колени ноют. Никак не мог посадку подобрать.

Теперь стоит 72 см руля (ITM Millenium DH с баттингом и райзингом), рога, длинный вынос с отрицательным углом (смотрится странно, но МНЕ удобно), штырь Bontraiger, и простенькое седло IKE. Рама 22 дюйма, но я сам 120 кг и 2 метра. Макс. пробег за сутки — 200 км. Асфальт/грунт. Никаких отрицательных эмоций, кроме легкой боли в мышцах (да и то потому, что ломил в горки как локомотив). После купания и приема аскорбинки с глюконатами/оротатами наутро все ОК. Да, еще вилка-двухкоронка, 130 мм. Реально работающая.

Причина — Перегрузка коленей из-за низкого седла. Низкое седло — оно и понятно, всё равно что на полусогнутых пешком ходить.
Решение
Поднять седло так, чтобы в нижней точке нога полностью выпрямлялась. Поднимать и кататься, потом снова поднимать и т.д. пока не станет явно неудобнее.

Причина — Неправильная регулировка седла в продольном направлении
Коленная чашечка должна находиться над осью педали, когда педаль стоит в положении на три часа. Решение
Отрегулировать седло, используя отвес.

Причина — Перегрузка коленей из-за неправильного положения стопы на педали
Решение
Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).

Лечение, спортивные врачи

Сразу оговоримся, что мы не будем давать рекомендаций по самолечению, а в очередной раз настоятельно порекомендуем в случае непроходящих болей обратиться к врачу (если, конечно, не хотите заработать инвалидность). Наша статья в любом случае — не повод заниматься самолечением и заочным лечением по нашим советам. Мы не можем понять человека, который рассчитывает, что получит верный совет заочно от неспециалистов. А еще менее понимаем тех людей, которые, не будучи врачами, берутся заочно давать медицинские советы. Это — безответственность. Нужно же все-таки понимать, что то, что помогло в одном случае, может нанести вред в другом. Речь же идет о лечении. Это давать гигиенические советы можно массово и на расстоянии: гигиенические правила и их физиологические основы едины для всех.

При возникновении болей в коленных суставах прежде, чем начать лечение, необходимо установить диагноз. Качественную помощь велосипедисту может оказать только хирург-травматолог. Самостоятельное применение спортивных растирок или других согревающих средств с лечебными целями сможет лишь незначительно снять боли. Спортивные растирки не могут служить эффективным методом лечечения. Чем позднее спортсмен обратится к специализированной врачебной помощи, тем на более длительный срок ему придется снизиты нагрузки, а в тяжелых случаях даже прекратить тренировки.

Надо, даже если боль в суставах через некоторое время пройдет, пойти к врачу и НАСТОЯТЬ, чтобы тебе сделали рентген коленок. Потому как если это вдруг, не дай бог, первые звоночки начинающегося артроза, то со всеми видами ударных нагрузок на ноги как то бег, прыжки, катание на роликах и т.п. надо будет немедленно и надолго завязать.

Здесь мы для общего развития приведём примеры терапий, которым вас могут подвергнуть (цитаты из конференций).

Если нет воспаления — тренировать и немножко греть (баня или просто горячая ванна)

Для суставов попробуйте Бишофит. Что-то побаливали связки и сухожилия коленных и тазобедренных суставов, возможно, застудил в холодном бассейне сауны. Пробовал МАГ и лазер «Орион», йодную сетку. От Бишофита почувствовал некоторое облегчение, положительную динамику.

Самый простой способ это «фиксить» — прекратить кататься на несколько месяцев, дать отдохнуть суставам.

Однако метод «болит-прекращаю» чреват последствиями. Понимаешь, болит уже _после_ того, как ты что-то повредил. А снизить нагрузку надо _до_ этого несчастливого момента.

Таблетки специально, чтобы при нагрузках колени не болели(или коленные чашечки). Их вроде триаллеры кушают — «Кальцекс» продается в аптеках. Но лучше вместо соли (NaCl) в питье CaCl, да глюконат кальция в таблетках на закуску… По вкусу противнее, зато зело полезнее.

Переохлаждение — не при чем, увы… Hагрузка + вибрации = мой случай… Мне помогло от этого полное исключение животных белков (и замена их на соевые) из рациона… Hа неделю — мне хватило: быстрый обмен веществ у меня 🙂 Из животных — только гипердозы альбумина (белок куриного яйца) в течение этой недели… 8..12 белков, сырых… Суставы встали на место. Для моей печени — тяжело было… Hо помогло в том, что требовалось (вегетарианец я, коль это можно 🙂

У меня что-то подобное появилось одно время, посоветовали мази-массажи. Более-менее помогает. Проявляется после активной езды или наоборот, при отсутствии нагрузок. Действительно, злоупотреблять нагрузками не стоит. Я не ограничиваю себя, просто перестал с ума сходить и наматывать несколько сотен в день. Километров 30-50 — нормально. Все равно, если дальше ехать, то по-любому интереснее на мотоцикле.

Зависит от того, насколько сильно поморозил. Воспалительные процессы в суставах могут иметь весьма неприятные последствия, вплоть до полной контрактуры сустава. Так что тебе необходимо немедленно прекратить нагрузки, держать колени в тепле, проконсультироваться с врачом и выполнять его назначения. А назначено может быть покой и тепло, теплые компрессы, растирания, противомикробные препараты, физиотерапия. Как видишь, выбор вариантов достаточно велик, так что назначение должен сделать врач по результатам обследования суставов. Hо шутить с суставами нельзя.

Было такое дело пару раз. У меня через 3 месяца проходило. Лучше всего забить на байк на несколько месяцев, а потом потихоньку, с малых дистанций начать ездить.

Сделать перерыв в катании, забегах и даже прогулках, тяжести не носить, по лестнице стараться не ходить. Лопать витамины, кальций, петрушку.

Если это оно, то «быстренько привести в норму» не получится. Лучше конечно обратиться к врачу, но наиболее типичный ответ, что это не лечится. Я избавился (почти) от этой радости мазью Хондроксид, которая как раз предназначена для восстановления хрящей в суставах, но дело это не быстрое. И с катанием это совмещать не стоит, так что на 3–4 недели я бы про активное катание забыл.

Я, конечно, не врач, но если болит сильно, долго не проходит и мешает ходить по лестнице (особенно вниз), то это возможно не растяжение, а травма сустава (артрит, артроз?). Это наша профессиональная болезнь и она регулярно обсуждается и на ВелоПитере и на Велозоне.

Hу и к врачу сходить, попросить посоветовать что-нибудь внутрь для улучшения работы суставов, понатуральней, от матушки-природы.

Правда, что хирург должен быть хороший. А то в районной поликлинике на мой вопрос, почему при силовой езде в холодную погоду после 100 км начинает чувствоваться колено и что с этим делать — получил ответ: «А может вам ездить поменьше?».


Заключение


Мы надеемся, что данная информация и рекомендации будут вам полезны: вы определите оптимальный каденс, будете вовремя и достаточно пить, будете греть колени — и вы никогда не столкнётесь с медицинскими проблемами и будете получать удовольствие от катания на велосипеде.

Close

Велофан Пятерик — Y_Fugitive — LiveJournal


Пару рас выкатил с Димой (организатором) прикатать возможный маршрут … после гонок многие жаловались, что трясло! Хорошо, что им не довелось опробывать варианты кукурузных полей 🙂 Финальный вариант трассы получился разнообразным, интересным и по осеннему красивым. Выезд позволил определиться с резиной и вилкой: Flyweight 330 немного подспущен – накат, поглощать вибрации и увеличить сцепление в лесу, вилка – воздушка Reba. Пришлось пожертвовать передним тормозом, но на такой трассе он и не нужен.Был рад, что многие друзья решили принять участие, для удовольствия. Сам надеялся хорошо проехать, а результат … был бы рад призам, а если б мимо – заедал бы сладким и запивал чаем, его было много! 🙂 … В этот раз мне светила медалька. Хотелось больше участников и возможно ребят из спортшкол – интересно смотреть как МОЖНО ехать, если заниматься! Зато для моих возможностей были сильные ребята в лице: Ranger Pacific, Alex Goz, Ruslan BGS – на асфальте меня б каждый из них оставил далеко позади, но здесь были лесные тропинки …и они сыграли свою роль!

Старт. Сижу позади, разогреваюсь, смотрю чего можно ожидать от соперников. Впереди Ranger Pacific, Alex Goz, вклинивается DooH. Темп комфортный – решаю до мостика обходить, чтобы не терять скорость и возможно засветить до тряского поля. В быстром темпе поле казалось ужасно горбатым – так что не мог понять ехать стоя или сидя и с какой передачей. Ноги тяжелели, а засветить не вышло – соперник дышал в спину. Решил сбросить передачу и сидя крутить. Выехав с поля на грунт Alex Goz обходит и прибавляет – тут главное держать. Впереди идущему тяжелее! Сел в поезд последним и единственным вагоном. Пришлось терпеть и что б не быть баластом – подсказывал направление поворотов.

Перепутав поворот сбросили скорость и вперед вышел Ruslan BGS. До асфальта нагнать не вышло, а на асфальте Руслан прилег на лежак и засветил 50метров до ЖД переезда. Чтобы не перегореть решаю прикинуться вагоном и пропускаю Alex Goz. Идея была верна и мы постепенно добирали Руслана.

Лес. Поскольку у меня полноценный МТБ – надо делать отрыв в лесу на рулежке и лучше скрыться из виду, ведь даже при наличии разметки надо снижать скорость чтобы понять куда ехать! Ruslan BGS неудачно прилег и пропустил нас у ЖД путей. Доезжаем к лесу, я прибавляю, чтобы уйти – засветить удалось у мостика. Может не зря участвовал в постройке сооружения … помогло :)! Дальше еду вдоль леса, пару рас оборачиваюсь – за спиной пусто. Немного сбрасываю темп, катался в этом сезоне мало и лучше не растрачивать силы, держась на комфортном расстоянии от преследователей. Первый раз подумал… ведь может удастся сохранить позицию!

Второй круг. Первый раз проезжая финиш жутко трясло – радовало, что я уже проехал, а Alex Goz только выехал из леса. В селе пришлось притормозить – подумал, что пропустил поворот, а еще вчера тут размечали маршрут! 🙂 Долгая тряская тропа вдоль ЖД и поля, готичный тунель (красивый, таких ранее не встречал) и снова тряска вдоль ЖД. Уставал, но понимал – такой рельеф мне наруку. Где получал удовольствие от красивой природы, где радовался, что не прийдется больше ехать. К песчаной дороге решил прибавить – не мотивировать преследователя близостью лидерской позиции. Вот он лес, спуск и ФИНИШ!!!

Приятно пережить снова гонку! 🙂

Было приятно провести время в дружной обстановке! Огромное спасибо всем участникам, активным помощникам и конечно Организаторам! 🙂 Мероприятие и торт удался!

Fan Bikes — Лучшие велотренажеры на Marcypro.com

Marcy Fan Bikes

Хотите освежиться, пока вы сжигаете калории? Тогда подумайте о приобретении одного из наших высококачественных фан-байков (также известных как аэровелосипеды). Вентиляторный велотренажер прост в использовании и может обеспечить отличную аэробную тренировку, которая поможет вам привести в тонус как нижнюю, так и верхнюю часть тела.

Каждый фан-байк Marcy сделан с высококачественным стальным каркасом и оснащен высокотехнологичным ЖК-монитором, который позволяет отслеживать свой прогресс.Регулируемый рычаг на стационарном велосипеде с вентилятором будет способствовать устойчивости, а прикрепленные колеса позволят вам легко разместить велосипед в идеальном месте в вашем доме.

Как работает велосипед с вентилятором?

Вам не нужно будет неудобно ставить этот велосипед возле розетки или протягивать 12-футовый удлинитель через комнату, чтобы включить его. Велотренажер с вентилятором питается от вашего тяжелого труда! Просто начните крутить педали, лопасть вентилятора вращается, и монитор включается.

Прелесть этого велосипеда в том, что если вы крутите педали быстрее, сопротивление воздуха автоматически увеличивается (так же, как у велотренажера / тренировочного велосипеда.) Вы можете легко контролировать интенсивность тренировки, что идеально подходит для интервальных тренировок высокой интенсивности (или тренировок HIIT).

Вот еще несколько замечательных преимуществ фан-байков Marcy:

  • Тренировка верхней и нижней части тела — Одна из самых уникальных особенностей фан-байка — это тренировка нижней и верхней части тела двойного действия. Как и большинство традиционных велосипедов с магнитным сопротивлением, фан-байк позволяет моделировать квадрицепсы и ягодицы и активировать мышцы кора. Однако вы также можете задействовать верхнюю часть тела, раскачивая руль вперед и назад во время езды.

    Толкая и потянув за руль, вы сможете двигаться дальше и быстрее, одновременно задействуя плечи, трицепсы, грудь и спину. Добавление верхней части тела увеличивает аэробную нагрузку при использовании велосипеда. Другими словами, вы сожжете больше калорий и улучшите тренировку за более короткий промежуток времени.

  • Берегите суставы — Если у вас болят бедра, колени или лодыжки, велосипед с вентилятором может дать вам отличную кардио-тренировку, не усугубляя болезненные суставы.Сделайте перерыв в кроссовках и вместо этого сядьте на фан-байк Марси.
  • A Nice Breeze — Это может быть незначительным преимуществом, но не забывайте, как приятно, когда легкий ветерок обдувает ваше горячее лицо во время тренировки на велосипеде с фанатом. Так хорошо во время восстановления!

Какой велосипед Марси Фэн мне подходит?

Не уверены, какой фанатский велосипед выбрать для домашнего спортзала? Не готовы отказаться от лежачего велотренажера? Давайте взглянем на два великолепных мотоцикла для фанатов, которые продаются в Marcy.

  • Marcy Fan Bike NS-1000 — В этом экономичном фан-байке есть все необходимое для бесконечных калорийных тренировок и ничего лишнего. Вам понравится ЖК-трекер, который позволяет отслеживать время, расстояние, скорость и количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки. Ручка сопротивления позволяет сделать тренировку более или менее сложной, в зависимости от того, какой тип езды вы хотите.
  • Marcy Deluxe Fan Bike AIR-1 — Если вам нужно только лучшее оборудование в вашем гараже или домашнем спортзале, то фан-байк Marcy AIR-1 — ваш выбор.Стальные трубы диаметром 14 мм и порошковое покрытие этого сверхмощного велосипеда означают, что он может преодолевать большие расстояния, как и двухлетняя ограниченная гарантия.

    Сопротивление увеличивается по мере того, как вы крутите педали, поэтому во время езды нет необходимости в ручной регулировке! На большом экране отображается ваша скорость, время, расстояние и калории. Отрегулируйте сиденье для комфортной езды и получайте удовольствие от тренировки каждый раз, когда садитесь в седло.

Если вам нравится идея кардиотренировки для всего тела, то взгляните на нашу полную подборку велосипедов для фанатов сегодня.С одним оборудованием вы сможете каждый день улучшать свою физическую форму на педалях. Не катайтесь на шоссейных велосипедах и занятиях велоспортом и добавьте лучший велотренажер в свой домашний тренажерный зал.

В Marcy мы также предлагаем другие отличные стационарные велосипеды на выбор: лежачие велосипеды, тренировочные велосипеды и многое другое .. Приобретите наш полный выбор вариантов кардиотренировок и выберите тот, который соответствует вашим потребностям.

Marcy Deluxe Fan Bike — AIR-1 обеспечивает лучшую кардиотренировку

Сохраняйте спокойствие, тренируя все тело, с велосипедом AIR-1 Deluxe Fan Bike Marcy


Уникальный дизайн вентилятора обеспечивает сопротивление, выделяя при этом прохладный воздух, чтобы повысить комфорт и выносливость во время тренировок на велотренажере Marcy.В отличие от стандартных велотренажеров, велосипед Marcy Deluxe Fan Bike может похвастаться рычагами двойного действия, которые одновременно воздействуют на верхнюю часть тела, когда вы крутите педали. Простой в использовании компьютер сканирует все функции и отслеживает скорость, время, расстояние и калории, а регулируемое сиденье подходит для пользователей любого размера. Этот велотренажер Marcy, изготовленный из стальных труб 14-го калибра с порошковым покрытием, наверняка подарит вам годы качественных кардиотренировок в домашнем тренажерном зале. Когда вы закончите тренировку, просто используйте удобные транспортные колеса, чтобы переместить велосипед Marcy в удобное место для хранения.

Размеры в собранном виде: 46 дюймов (Д) x 24 дюйма (Ш) x 48,5 дюйма (В)

Обратите внимание на : для этого элемента требуется сборка

Сохраняйте спокойствие

Resistance Fan пропускает воздух мимо тела, обеспечивая ощущение прохлады и комфорта.


Гусеничный ход

Ручки двойного действия одновременно воздействуют на верхнюю часть тела, и компьютер может сканировать функции, отслеживать скорость, время, расстояние и калории.


Легко перемещать

Транспортные колеса для большей мобильности.


Регулируемое положение сиденья

Регулируемое сиденье подходит для пользователей с разным телосложением.


Регулируемые выравниватели

Стабилизируйте тренировку с помощью выравнивателей, предназначенных для работы на всех поверхностях.


Ограниченная гарантия

На AIR 1 предоставляется 2-летняя ограниченная гарантия производителя.

Этот продукт не предназначен для коммерческого использования.

* Обратите внимание: в настоящее время MarcyPro.com доставляется только на территории Соединенных Штатов (мы не осуществляем доставку на Гавайи, Аляску, военные базы или территории / владения США).

Возврат — Только товары, возвращенные в течение 30 дней с момента доставки, имеют право на возврат или обмен. — Перед отправкой возврата свяжитесь с MarcyPro, щелкнув ссылку поддержки выше, чтобы получить подробные инструкции по возврату от представителя клиента. — Возвращаемый продукт должен быть приобретен непосредственно у MarcyPro.com. — Возвращаемый товар должен быть в исходном состоянии, а все аксессуары должны быть включены и помещены в оригинальную упаковку. — Предметы, доставленные клиенту в поврежденном состоянии, могут быть немедленно возвращены. Все, что вам нужно сделать, это открыть заявку, используя указанную выше ссылку поддержки, и один из наших представителей будет более чем счастлив помочь вам. получить тег обратного звонка — Если вы обнаружите, что деталь неисправна, вместо того, чтобы инициировать возврат, мы настоятельно рекомендуем связаться с нами, и мы будем более чем рады помочь вам получить работающую деталь как можно скорее.- Marcy Pro не принимает несанкционированный возврат. Это включает в себя любые предметы, возвращенные без предварительного разговора с представителем клиента. — Любые возвраты, которые подпадают под раскаяние покупателя, будут иметь 15% комиссию за возврат, и покупатель будет нести ответственность за расходы по доставке в обе стороны.

Доставка заказов, отправляемых фрахтовым или автомобильным транспортом, может занять более 14 рабочих дней. По мере приближения даты доставки транспортная компания свяжется с вами по номеру телефона, который использовался для размещения этого заказа, чтобы назначить дату возврата.Транспортная компания может доставить заказ только у обочины. (Не относится к UPS / FedEx / USPS.)

Доставка заказов на перевозку занимает 2–4 рабочих дня, в результате вы не получите номер для отслеживания в течение примерно 3 дней.

Пожалуйста, свяжитесь с нами по любым вопросам. вопросы, которые могут у вас возникнуть — пн — пт 9:00 — 17:00, тел. 1-800-999-8899

▷ 8 лучших вентиляторов для езды на велосипеде в помещении, чтобы не замерзнуть ↓ (2021)

CyclistsHub поддерживают его читатели. Если вы покупаете товары по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию (подробнее).

Когда я начал заниматься велоспортом в помещении, первым аксессуаром, который мне порекомендовал мой друг, профессиональный райдер, был вентилятор.

Мощный вентилятор помогает поддерживать более низкую температуру. Исследования показывают, что вы будете тренироваться лучше и тренироваться будет удобнее.

Итак, я собрал эту подборку из лучших вентиляторов для велоспорта в помещении из всех ценовых диапазонов, чтобы сэкономить ваше время.

Вы также узнаете, какие типы вентиляторов бывают, их преимущества и недостатки, о чем следует помнить перед покупкой, а также я добавил несколько дополнительных советов по их настройке.

Давайте погрузимся.


Какие самые лучшие фанаты для велоспорта в помещении?

Если вы не знаете, с чего начать при выборе вентилятора для пещеры боли, я рекомендую сначала прочитать руководство покупателя.

Перейти к сравнительной таблице…

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Все перечисленные ниже вентиляторы достаточно мощные, чтобы охладить вас во время тренировки (не беспокойтесь об их CFM — узнайте больше). Кроме того, вы можете установить их наклон или изменить их скорость.

Высокоскоростной напольный вентилятор Lasko (лучший в целом)

Основные характеристики

  • Более тихий, чем у вентиляторов аналогичных типов
  • Ручка для переноски для упрощения работы
  • Резиновые прокладки для защиты пола
  • Отличный воздушный поток, покрывающий большую площадь
  • Легко чистится

Технические характеристики

  • Вес: 16 фунтов | 7.3 кг
  • Количество скоростей: 3
  • Длина кабеля питания: 72 дюйма | 183 см
  • Пульт дистанционного управления: Нет (научитесь его взламывать)

Lasko принадлежит к лучшим производителям вентиляторов. Этот высокоскоростной напольный вентилятор — одна из самых популярных моделей.

Популярность благодаря соотношению цены и качества. Он обеспечивает отличный воздушный поток, который покрывает большую площадь, поэтому вам не понадобится несколько центральных вентиляторов (что может потребоваться, если вы используете Honeywell HT-900). Разместите его подальше от тренажера и наслаждайтесь потоком воздуха.

Учитывая объем воздуха (до 3460 куб. Фут / мин), он тише вентиляторов аналогичных типов. Если вы хотите сделать его тише, используйте самую низкую скорость.

Его легко разобрать, чтобы почистить лезвия. Я рекомендую чистить их каждый раз, когда вы не используете вентилятор в течение длительного периода, чтобы пыль не попадала прямо вам в лицо.

Ручка для переноски упрощает переноску, а резиновые прокладки защищают пол от царапин, и ее легко установить.

Этот вентилятор не подходит для небольших помещений и помещений, так как его нужно размещать подальше от вас.Он лучше всего подходит для террас, гаражей, гостиных и т. Д.


Настольный вентилятор Honeywell HT-900 (лучший бюджет)

Основные характеристики

  • Относительно тихий
  • Ручка для переноски для облегчения работы
  • Центрированный поток воздуха

Honeywell HT-900 — легендарный настольный вентилятор, популярный среди домашних хозяйств по всему миру.

Он компактен, прост в установке, относительно тихий, но, что самое главное, продувает достаточно воздуха, чтобы охладить вас.

HT-900 обеспечивает центрированный воздушный поток, поэтому вы можете направить его именно туда, где вам нужно.

Чтобы создать идеальную тренировочную систему, я рекомендую купить три таких вентилятора.

Вы можете использовать по одному вентилятору с каждой стороны, а также разместить третий перед собой. Благодаря невысокой цене это не испортит ваш бюджет, а конечный эффект будет сложно превзойти.

Если вы обнаружите, что HT-900 по какой-то причине недостаточно мощный, вы можете перейти на более мощный Honeywell HT-908.


Wahoo KICKR Headwind (лучший вентилятор для Zwift)

Основные характеристики

  • Воздушный поток в зависимости от вашего пульса, скорости или умного тренажера
  • Тихий
  • Ручка для переноски для облегчения работы

Технические характеристики

  • Вес: 12 фунтов | 5.4 кг
  • Пульт дистанционного управления: Да
  • Подключение по Bluetooth
  • Подключение по ANT +
  • Количество скоростей: 4 (ручная настройка)

Wahoo KICKR Headwind — лучший вентилятор для Zwift и других доступных на рынке приложений для велоспорта в помещении.

Он может регулировать скорость ветра в зависимости от частоты пульса, скорости или умного тренажера. Когда ваша ЧСС (или скорость) увеличивается, встречный ветер увеличивает воздушный поток (до 30 миль / ч | 48 км / ч).

Эта интерактивность выводит ваши тренировки в помещении на совершенно новый уровень, и вы почти почувствуете, что катаетесь на свежем воздухе.

Вы также можете подключить его к своему смартфону через Bluetooth для управления с помощью приложения. Сопряжение с ЧСС мониторами и тренерами работает по протоколу ANT +.

Воздушный поток Headwind также отличается от других вентиляторов. Он отражает положение велосипедиста на велосипеде, обеспечивая максимально эффективное охлаждение.

Итак, где же его недостатки, спросите вы? Его цена немного выше.

Также доступно на сайтах Competitivecyclist.com и rei.com


Lasko U12104 Напольный вентилятор

Основные характеристики

  • Центрированный воздушный поток
  • Мощный
  • Ручка для переноски для облегчения переноски
  • Наклон на 360 °

ТУ

  • Масса: 8.7 фунтов | 4 кг
  • Количество скоростей: 3
  • Длина кабеля питания: 120 дюймов | 305 см
  • Пульт дистанционного управления: Нет (научитесь его взламывать)

Если вы ищете мощный напольный вентилятор, который обеспечит центрированный воздушный поток, вам подойдет поворотный вентилятор Lasko Pro (U12104).

Легко установить благодаря длинному кабелю питания и ручке для переноски.

Вы можете вручную переключаться между тремя скоростями и наклонять его (360 °), чтобы подуть в ту часть тела, которую вам нужно охладить (я рекомендую голову или ноги).

Благодаря своей компактности он идеально подходит для небольших помещений, где эффективное охлаждение является ключом к высокой производительности.

Главный недостаток — в нем нет пульта ДУ, но его можно взломать (вот как).


Вентилятор на пьедестале Pelonis

Основные характеристики

  • Устойчивая платформа
  • Легко чистится
  • Программируемый таймер (7 часов)
  • Колебание 85 °
  • Регулируемый угол наклона и высоты
  • Отличный воздушный поток, покрывающий большую площадь

ТУ

  • Вес: 11.4 фунта | 5,2 кг
  • Количество скоростей: 3
  • Длина кабеля питания: 36 дюймов | 91 см
  • Пульт дистанционного управления: Да

Pelonis — бюджетный вентилятор на пьедестале, обладающий одним важным преимуществом. Он поставляется с пультом дистанционного управления, поэтому вы можете управлять им, не вставая с седла.

Вы можете отрегулировать его высоту (от 3,5 до 4 футов | от 107 до 122 см) и наклон (24 °), чтобы он дул воздух в нужное место.

Воздушный поток не центрируется, а скорее рассеивается, поэтому я рекомендую размещать его подальше от тренировочной станции, чтобы получить от него максимальную отдачу.

Хотя вы, вероятно, не будете использовать функцию осцилляции во время тренировки в помещении, она будет полезна, если вы также планируете использовать вентилятор в спальне или других частях дома.

Самый большой недостаток этого вентилятора — короткий шнур, поэтому вам, скорее всего, понадобится удлинитель.


Rowenta Turbo Silence Pedestal Fan

Основные характеристики

  • Устойчивая платформа
  • Легко чистится
  • Программируемый таймер (8 часов)
  • Колебание 85 °
  • Регулируемый наклон и высота
  • Отличный воздушный поток, покрывающий большие размеры площадь
  • Очень тихий
  • Привлекательный дизайн

Технические характеристики

  • Вес: 19.6 фунтов | 8,9 кг
  • Количество скоростей: 5
  • Пульт дистанционного управления: Есть
  • Шумность: 35 дБ

Вы помните вентилятор на пьедестале Pelonis? Что ж, Rowenta Turbo Silence находится на другом уровне (цена тоже соответствует).

Его уровень шума 35 дБ находится между шепотом и тихим дождем, поэтому он является одним из самых тихих вентиляторов в этом списке. Помните, что такой уровень шума достижим только в бесшумном режиме (идеально подходит для жарких летних ночей).

Но этот вентилятор работает тихо и в других режимах, поэтому он не будет мешать вам во время тренировки.

Turbo Silence поставляется с устойчивой платформой и пультом дистанционного управления, который позволит вам контролировать все — скорость, колебания, режимы и т. Д. Вы можете управлять им, не вставая с велосипеда.

Мне также нравится его дизайн больше, чем дизайн других вентиляторов из этого списка. Это просто и элегантно.

Самым большим недостатком, вероятно, является рассеянный воздушный поток. Поместите его подальше, чтобы получить большую часть.


Honeywell Quiet Set Tower Fan

Основные характеристики

  • Стабильная платформа
  • Программируемый таймер (8 часов)
  • Большой воздушный поток, покрывающий большую площадь
  • Очень тихий
  • Ручка для переноски для облегчения работы
  • Дисплей с регулируемой яркостью

ТУ

  • Вес: 6.8 фунтов | 3,1 кг
  • Количество скоростей: 8
  • Пульт дистанционного управления: Да

Honeywell Quiet Set — доступный башенный вентилятор от известного производителя. Его качество и возможности трудно превзойти в этой ценовой категории.

Вы можете выбрать одну из 8 скоростей, от почти бесшумной до тихой. Да, этот вентилятор работает довольно тихо, даже если вы используете максимальную скорость.

Благодаря низкому уровню шума многие люди используют его жаркими летними ночами, например, при просмотре телевизора.

Еще одна замечательная особенность в том, что в комплект входит пульт дистанционного управления для включения / выключения вентилятора, управления колебаниями, скоростью и т. Д.

При использовании для тренировок в помещении вы можете столкнуться с двумя проблемами. Вам может понадобиться платформа (например, табурет или стопка книг), чтобы разместить ее повыше, чтобы у вас был хороший поток воздуха на голову.

Во-вторых, вы не получите центрированного воздушного потока. Поэтому я рекомендую размещать его подальше от вашей тренировочной зоны.


Вентилятор Dyson Pure Cool Tower

Основные характеристики

  • Очищает воздух (улавливает загрязнители, удаляет газы, запахи и запахи)
  • Сообщает о качестве воздуха в мобильное приложение
  • Обеспечивает отличный воздушный поток
  • Колебания от 0 до 350 °
  • Программируемый таймер (8 часов)
  • Привлекательный дизайн
  • Очень тихий

Технические характеристики

  • Вес: 11 фунтов | 4.98 кг
  • Пульт дистанционного управления: есть

Если вы не знаете, что делать со своими деньгами, приобретите Dyson Pure Cool Tower.

Он не только великолепно выглядит, но, помимо всех функций, которые вы ожидаете от вентилятора, он также очищает воздух в вашей комнате.

Dyson утверждает, что фильтр HEPA улавливает 99,97% загрязняющих веществ. Итак, какие преимущества это приносит?

Вы будете дышать более чистым воздухом, и в вашей комнате не будет запаха, потому что фильтр также может улавливать запахи и газы.

Это пригодится во время тренировки.Вентилятор контролирует качество воздуха, поэтому вы получите уведомление через приложение Dyson, когда оно упадет ниже определенного уровня.

Что делает этот вентилятор отличным для тренировок в помещении, так это то, что вы можете управлять им с помощью приложения. Это также обеспечит вам достаточное охлаждение даже при высокой интенсивности.

Dyson Pure Cool Tower имеет три недостатка.

Во-первых, вам может потребоваться платформа, на которую вы поместите ее, чтобы поток воздуха попадал вам на голову.

Во-вторых, фильтр нужно менять примерно раз в год.Это влечет за собой дополнительные расходы.

И третье — цена.


ПРИМЕЧАНИЕ : Каким бы объективным это ни казалось, показатель CFM не так важен для езды на велосипеде в помещении (подробнее).


Мой вердикт

Основываясь на моем исследовании, я выбрал следующие три вентилятора как лучшие для езды на велосипеде в помещении:

  1. Лучшим бюджетным вентилятором для езды на велосипеде в помещении является настольный вентилятор Honeywell HT-900. Его сложно превзойти благодаря центрированному потоку воздуха и доступной цене.Я рекомендую купить три вентилятора для максимальной настройки.
  2. Лучший вентилятор по соотношению цена / качество вентилятор для езды на велосипеде в помещении — это напольный вентилятор Lasko High Velocity. Он идеально подходит для больших комнат, гаражей или террас. Он продувает большое количество воздуха, поэтому все ваше тело охлаждается.
  3. Лучший вентилятор для Zwift и других приложений для велоспорта в помещении — это Wahoo KICKR Headwind (также доступен на сайтах Competitioncyclist.com и rei.com). Он интерактивен и может регулировать скорость ветра в зависимости от вашего пульса или скорости.Лучшего интерактивного вентилятора на рынке сейчас нет.

Чтобы узнать больше о вентиляторах, подходящих для езды на велосипеде в помещении, прочитайте раздел руководства для покупателя.


Как выбрать лучший вентилятор для езды на велосипеде в помещении?

При покупке вентилятора для тренировок в помещении следует учитывать множество особенностей.

Если вы не знаете, с чего начать, не волнуйтесь. Я проведу вас через все, чтобы вы тратили свои деньги с умом.

Тип вентилятора

Первое, на что следует обратить внимание, — это тип вентилятора.Если вы планируете использовать его не только для охлаждения во время тренировок, но и, например, в жаркие летние ночи, вам следует принять это во внимание.

Есть много типов вентиляторов. Следующие четыре наиболее подходят для езды на велосипеде в помещении.

  1. Настольные вентиляторы
  2. Пьедестальные вентиляторы
  3. Башенные вентиляторы
  4. Напольные вентиляторы

ПРИМЕЧАНИЕ : Потолочные вентиляторы не подходят для езды на велосипеде в помещении, потому что их установка сложна и может не охладить вас.USB-вентиляторы недостаточно мощны, а трубчатые вентиляторы предназначены для других целей. Типы вентиляторов, подходящие для езды на велосипеде в помещении

Теперь поговорим об этих моделях более подробно. Вы можете перейти к обзору их плюсов и минусов.

Настольные вентиляторы

Настольные вентиляторы дешевы и стоят всего несколько десятков долларов. Они относительно тихие. Однако младшие модели могут быть шумными. Стандартный настольный вентилятор менее мощный, чем напольный или башенный вентилятор, но лучше, чем без вентилятора.

Они компактны и портативны, поэтому их установка не займет много места и усилий. Вы также можете наклонить их, чтобы направить их часто центрированный воздушный поток туда, где вам это нужно.

Центрированный воздушный поток также может быть недостатком, поскольку вам может потребоваться несколько вентиляторов для создания идеальной конфигурации (подробнее).

Настольные вентиляторы также не такие мощные, как настольные или вертикальные вентиляторы.

Вентиляторы на подставке

Вентиляторы на подставке — это где-то между настольными и вертикальными вентиляторами. Одна из их характерных черт — колебания.Таким образом, он может распространять воздушный поток на большую площадь.

Они популярны благодаря своей регулируемости, доступности, универсальности и относительно низкой шумности.

С другой стороны, некоторые модели недостаточно стабильны, и из-за их размеров их хранение может быть проблемой.

Башенные вентиляторы

Если вам важен дизайн, башенный вентилятор — лучший выбор. Большинство башенных вентиляторов эстетически более привлекательны, чем другие типы вентиляторов. Поэтому вы можете использовать его как постоянный бытовой прибор.

Благодаря низкому уровню шума они позволяют, например, смотреть фильмы с семьей, читать книгу или разговаривать с близкими.

За исключением моделей высшего класса, башенные вентиляторы не такие мощные, как вентиляторы на пьедестале. Кроме того, они, как правило, дороже, чем другие типы вентиляторов.

Напольные вентиляторы

Напольные вентиляторы похожи на настольные вентиляторы, но обычно они больше и, что более важно, мощнее. Они могут быть даже излишними для небольших помещений.

Они портативны, поэтому вы без особых усилий можете разместить напольный вентилятор там, где он вам нужен.

Их самые большие недостатки — более высокая цена, а также шумность. Этот тип вентилятора является самым шумным из всех четырех описанных типов.

В следующей таблице приведены плюсы и минусы упомянутых выше вентиляторов. Центрированный и рассеянный воздушный поток может быть преимуществом или недостатком, в зависимости от того, как на это смотреть.

Источники: topwindowfans.com, knowtheflo.com

Воздушный поток

Говоря о воздушном потоке, следует учитывать три момента.

  1. Направление воздуха — хотя большинство вентиляторов позволяют наклонять их в определенной степени, воздушный поток может быть более или менее центрированным.
    Центрированные вентиляторы с воздушным потоком лучше, если вы предпочитаете охладить определенную часть своего тела (например, голову) или объединить несколько вентиляторов в единую систему.
    Диффузные вентиляторы помогут охватить большую площадь или всю комнату, но вы не можете направить их на определенную часть своего тела, поэтому они будут не столь эффективны.
    По моему опыту, центрированные вентиляторы лучше подходят для езды на велосипеде в помещении.
  2. Объем воздуха , более известный как кубический фут в минуту [CFM], — это объем воздуха, который вентилятор может выдувать за минуту.По оценкам Zwift Insider, вам потребуется 7000-9000 кубических футов в минуту для воспроизведения уличных условий. Но при тренировках в помещении это не так уж много. Фактически, любой воздушный поток станет огромным улучшением. Все фанаты, рекомендованные в этом списке, сделают свою работу.
  3. Дальность действия означает, насколько далеко может дуть вентилятор. Эта функция не так важна для небольших помещений, и ее также сложно определить, если это не указано производителем.

Remote

Есть ли у вентилятора пульт дистанционного управления или ручной переключатель?

Remote сделает использование вентилятора более удобным, потому что вам не нужно будет спрыгивать с велосипеда, когда вам нужно его включить, отрегулировать скорость или выключить.

Вентиляторы нижнего уровня обычно не поставляются с пультом дистанционного управления, но есть возможность управлять удаленно. Чтобы узнать, как это сделать, ознакомьтесь с разделом советов.

Уровень шума

Чем тише вентилятор, тем лучше. Уровень шума [дБ] вентиляторов сильно различается в зависимости от типа вентилятора и ценового диапазона.

Не всегда верно, что более дорогой вентилятор тише более дешевого. Это зависит от модели.

Общее практическое правило: башенные вентиляторы работают наиболее тихо, а напольные — наиболее шумно.Но опять же, это зависит от модели. Рекомендую проверить шумность в децибелах или посмотреть видеообзоры.

Другие особенности, которые следует учитывать при покупке вентилятора

В зависимости от ваших требований и предрасположенности помещения при покупке вентилятора вы должны учитывать следующие особенности.

  • Вес и размеры
  • Потребляемая мощность
  • Длина кабеля питания
  • Дизайн
  • Простота очистки

Советы по использованию вентилятора для езды на велосипеде в помещении

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вы начинаете.

СОВЕТ №1: Выбор правильного вентилятора

Я посвятил целый раздел тому, чтобы помочь вам в выборе правильного вентилятора, но я хочу выделить одну вещь. Следует учитывать место использования и мощность вентилятора.

Если ваша тренировочная пещера представляет собой маленькую комнату, вам не нужен сверхмощный напольный вентилятор. Но это может быть хорошим выбором для террасы и больших открытых пространств.

Слишком мощные вентиляторы — не лучший выбор, потому что вы можете начать мерзнуть, даже если используете их на самой низкой скорости.

СОВЕТ № 2: Размещение вентилятора

Может показаться естественным разместить вентилятор прямо перед собой. Но такое размещение минимизирует площадь вашего тела.

Вместо этого разместите вентилятор немного сбоку, на расстоянии 3–10 футов (1–3 метра), в зависимости от вентилятора. Воздушный поток достигнет гораздо большей площади тела, и вы увеличите его воздействие.

Также лучше объединить больше вентиляторов (особенно с центрированным потоком воздуха). Вы можете играть с несколькими настройками:

Пример 1: Используйте один веер для головы, один для тела и один для ног.
Пример 2: Используйте один веер для левой стороны, один для правой стороны и один перед собой.

СОВЕТ № 3: Как сделать его использование более удобным

Вы спросите, как сделать использование вентилятора более удобным? Используйте пульт! У дешевых вентиляторов нет пульта дистанционного управления, но он выводит вашу езду на велосипеде в помещении на совершенно новый уровень.

Используйте простой умный выключатель розетки с пультом дистанционного управления, чтобы превратить ваш «тупой» вентилятор в «умный» вентилятор. Это стоит несколько долларов, но облегчит вам жизнь.

С помощью пульта дистанционного управления вы можете включать и выключать вентилятор, когда это необходимо.Вы начинаете перегреваться при более высокой интенсивности, но во время разминки вам может даже стать холодно. Так что лучше подождать, когда вы прогреетесь, а затем включить.


Часто задаваемые вопросы о вентиляторах для езды на велосипеде в помещении

Стоит ли вентилятор для езды на велосипеде в помещении?

Совершенно верно! Вентилятор создает воздушный поток, помогая вам остыть.

Согласно этому исследованию, охлаждающий ветер, встречающийся на настоящем шоссейном велосипеде, по-видимому, снижает потребности в терморегуляции и кровообращении по сравнению со стационарной велоэргометрией в помещении.

Это исследование показало, что выходная мощность в течение интервалов 5×4 мин при 4 ° C, 13 ° C и 22 ° C не различалась. Однако выходная мощность последних двух интервалов снизилась при 35 ° C по сравнению с другими температурными условиями.

Если вы хотите узнать больше об идеальных условиях тренировок в помещении, рекомендую прочитать эту статью.

Сколько кубических футов в минуту мне нужно для езды на велосипеде в помещении?

Каким бы объективным это ни казалось, метрика CFM не так важна для езды на велосипеде в помещении.По оценкам Zwift Insider, вам потребуется 7000-9000 кубических футов в минуту для воспроизведения уличных условий. Вентиляторы низкого, среднего и высокого класса часто имеют гораздо более низкий CFM (менее 1000).

Если у вас нет вентилятора, воздух стоит на месте. Так что, как только вы его получите, это будет иметь большое значение, даже если оно не очень мощное.

Подробнее по этой теме в статье.

Как настроить вентилятор для велоспорта в помещении?

Если у вас только один вентилятор, лучше поставить его немного сбоку, потому что вы максимально увеличиваете охлаждаемую площадь тела.
Если у вас три вентилятора, разместите их с обеих сторон, а третий направьте к голове.
Прочтите всю статью, чтобы узнать больше советов по оптимальной настройке тренировок.

Узнайте больше о материалах для велоспорта в помещении

Источник изображения на превью: Wahoo Fitness

7 лучших вентиляторов для велотренажера Peloton и велоспорта в помещении, чтобы получить прохладный воздух!

Главная »Крытый велосипед» Peloton »7 лучших вентиляторов для велотренажера Peloton и велоспорта в помещении, чтобы получить прохладный воздух!

Если вы никогда не чувствовали, что ветер так быстро дует на вас, когда вращаетесь на домашнем велосипеде, то вы не знаете, чего вам, должно быть, не хватает.У шоссейного велосипеда есть одно главное преимущество перед домашним велосипедом, а именно; прохладный свежий воздух. Имеет ли это смысл?

С другой стороны, это ощущение можно получить прямо в студии с вентилятором. Это уже известно? Хорошо, но время и путаница с вентилятором, который будет совместим с вашим байком? Поэтому мы сократили вашу работу, выбрав только лучший вентилятор для пелотонного велосипеда.

Лучший вентилятор для велотренажера Peloton и велоспорта в помещении

Оставайтесь со мной, чтобы пройтись по обзору наиболее подходящего вентилятора для вашего пелотонного велосипеда или любого другого домашнего велосипеда;

  1. Портативный портативный вентилятор Opolar — лучший вентилятор с зажимом для велосипеда Peloton
  2. Портативный портативный компьютер COMLIFE — лучший мини-вентилятор для велосипеда Peloton
  3. Портативная мини-коляска Wihoo — лучший вентилятор для внутреннего велосипеда
  4. Lasko 18 » Вентилятор с регулируемой подставкой — лучший вентилятор для велоспорта в помещении
  5. Rowenta VU5670 Turbo — бесшумный качающийся вентилятор с дистанционным управлением
  6. KICKR Headwind — идеальный вентилятор для велосипедных прогулок в помещении
  7. Lasko 20 ″ — напольный вентилятор для дома; Легко преобразуется из напольного настенного вентилятора

1. Портативный портативный ополярный вентилятор — лучший вентилятор с зажимом для велосипеда Peloton

Хотите компактный дизайн, который сделает ваш вентилятор универсальным? Это вы получите в этом веере Octopus.

Вся ваша студия будет наполнена абсолютным ветерком, поскольку вентилятор поддерживает вращение до 360 градусов во всех направлениях. Штатив, на котором установлен вентилятор, очень гибкий, что способствует равномерному распределению воздушного потока. Максимальная скорость вращения составляет 2470 об / мин, а бесщеточный двигатель и низкий уровень шума гарантируют, что даже в летнем классе будет прохладнее и комфортнее.

Благодаря встроенному аккумулятору емкостью 5000 мАч, ваша тренировка не будет нарушена. Вы можете использовать его более чем на одной тренировке. Кроме того, этот аккумулятор перезаряжаемый, что делает его более удобным. 6-20 рабочих часов, в зависимости от 3-х различных скоростей, — это, очевидно, больше, чем вам нужно для тренировки пелотона.

Не забывая, что вы можете легко зарядить вентилятор через USB от ноутбука или любого другого мобильного источника питания.

И, наконец, его так легко чистить, потому что вы можете открыть раму, чтобы получить доступ к лезвиям.

Плюсы

  • Сгибаемые ножки можно прикрепить даже к пелотону.
  • Можно использовать где угодно, кроме студии, а значит, универсален.
  • Высокая емкость аккумулятора, обеспечивающая плавную бесперебойную тренировку.
  • Аккумулятор.
  • Легко чистится, раму можно открыть.

Минусы

  • Хотя впечатляюще тихий, максимальная скорость может прервать телефонный звонок.

2. Портативный портативный вентилятор COMLIFE — лучший мини-вентилятор для велосипеда Peloton

Я порекомендую этот портативный портативный вентилятор, если он ценится во время тренировок по пелотону. Хотя вы получаете его менее чем за 20 долларов, этот вентилятор конкурирует с лучшими фанатами для упражнений в помещении.

Во-первых, вентилятор вращается на 360 градусов, обеспечивая поток воздуха со всех сторон. Гибкий штатив надежно удерживает велосипед независимо от скорости вращения вентилятора.

Низкий уровень шума, который примерно ниже 57 дБ, в сочетании с бесщеточными двигателями гарантирует, что все 4 скорости, которые дает вентилятор, удобны. С 6 лопастями вентилятор имитирует естественный ветер из окон и концентрирует его вокруг вас.

Высоконадежный вентилятор с ультратонкой сеткой предотвращает случайное прикосновение к лопастям вентилятора и, как следствие, предотвращает травмы.

Затем идет встроенная сменная батарея. И, перед заменой, аккумулятор подлежит перезарядке.При полной зарядке аккумулятор проработает более 2 часов, этого достаточно, чтобы вы могли закончить тренировку.

Наконец, вы можете заряжать вентилятор через USB, используя компьютер, ноутбук или внешний аккумулятор. Что интересно, вы можете заряжать вентилятор, пока он еще работает.

Плюсы

  • Достаточно дешево при отличной функциональности.
  • Надежно, поэтому не причинит вам вреда, даже если вы неосознанно дотронетесь до него.
  • Гибкий, но прочный штатив.
  • Круговой обдув.

Минусы

  • Требуется время для зарядки, если вы позволите ему полностью разрядиться, хорошо, что вы можете использовать его во время подзарядки.

3. Wihoo Mini Handheld Stroller — Лучший вентилятор для внутреннего велосипеда

Маленький симпатичный веер для мотивации ваших тренировок на пелотоне? Попробуйте вентилятор для портативной коляски WiHoo Mini. Вентилятор, созданный для детской коляски, принесет ощущение расслабления во время интенсивного занятия спиннингом.

Кроме того, конструкция штатива уникальна, но при этом изготовлена ​​из качественного металла и имеет силиконовый чехол. Вы можете согнуть его под любым углом, схватить, обернуть или даже поставить, при этом сохраняя его стабильность и долговечность.

Помимо батарейного питания, вы можете заряжать вентилятор с помощью USB-кабеля от мобильного блока питания.

К счастью для вас, лопасти вентилятора были модернизированы, чтобы они стали более мощными и тихими на всех трех скоростях.

Не говоря уже о том, что вентилятор очень универсален, если не сказать больше.Когда вы не используете его для тренировок, вы можете держать его на столе во время работы. Или, что еще лучше, прогуляйтесь на солнышке с ребенком, когда вы прикрепляете его к коляске.

Плюсы

  • Симпатичный дизайн для нейтрализации интенсивных тренировок.
  • Гибкий штатив, изгибайте под любым углом.
  • Мощные и тихие лопасти вентилятора с 3-мя скоростями.
  • Универсальное использование, с коляской или в офисе, кроме пелотона.

Минусы

  • Батареи хватает на несколько часов, но хорошая новость в том, что она перезаряжаемая.

4. 18-дюймовый вентилятор на регулируемой подставке Lasko — лучший вентилятор для езды на велосипеде в помещении

Ищете отдельно стоящий вентилятор, высоту и положение головы которого можно регулировать? Наш лучший выбор — это Lasko 1847. С откидывающейся назад головкой вы можете направить охлаждающий воздух туда, где он вам нужен больше всего. Затем есть регулировка по высоте, которая колеблется от 38 до 54.5 ’’. Следовательно, вы можете направить воздух к потолку, полу или между ними — как вам удобно.

3 тихие, но энергоэффективные скорости подойдут вам в любое время года и в любом месте тренировки. Хотя максимальная скорость может показаться идеальной для вращения, низкая скорость пригодится, когда погода холодная и все, что вам нужно, — это простой ветерок.

Кроме того, колебания широко распространены, так что голова движется из стороны в сторону, чтобы взбудоражить всю область. Так что, если ваша студия большая, вы можете сделать ставку на этого вентилятора.

Удивительно, но вентилятор оснащен запатентованной технологией предохранителя с синей вилкой, которая отключает подачу электроэнергии к вентилятору всякий раз, когда он обнаруживает электрическую неисправность.

Плюсы

  • Регулируемый наклон и высота головки.
  • 3 тихих и эффективных вентилятора.
  • Широко распространенные колебания для покрытия большей площади.
  • Высокая степень защиты от электрических неисправностей.

Минусы

  • Ручное управление, поэтому вам придется останавливать тренировки, если вам нужно будет отрегулировать.

5. Rowenta VU5670 Turbo — Бесшумный качающийся вентилятор с дистанционным управлением

Итак, что делать, если вентилятор стоит отдельно? Вы все еще можете регулировать его с помощью пульта дистанционного управления, что является прекрасной манипуляцией с этим вентилятором.

Кроме того, есть сверхтихая работа, максимальное значение которой составляет 35B (A). Если вы хотите позвонить или слушаете своего инструктора по пелотону через динамик, этот вентилятор вам не помешает.

Более того, колебания достаточно сильные, чтобы покрыть диаметр до 16 дюймов при наличии 5 рабочих лопастей.

Как будто этого было недостаточно, вентилятор имеет 5 настроек скорости, включая Turbo Boost для максимальной мощности и тихую ночь для бесшумной работы.

И не забываем об электронной панели управления с 8-часовым таймером и энергосберегающим режимом. Он автоматически уменьшает воздушный поток до оптимальной настройки энергосбережения.

Плюсы

  • Пульт дистанционного управления.Следовательно, тренировка не прерывается.
  • 5 скоростей вентилятора для повышения эффективности.
  • Электронная панель управления для автоматического регулирования энергии.

Минусы

  • Портативность не так эффективна, как у настольного вентилятора.

На что следует обратить внимание при покупке вентилятора для Peloton Bike или другого внутреннего велосипеда
Тип подставки для вентилятора

Вы предпочитаете автономную подставку портативному вентилятору или наоборот? У обоих фанатов есть свои сильные стороны, так что решать вам.В то время как отдельно стоящий вентилятор обеспечивает воздушный поток на большей площади и с большей интенсивностью, портативный вентилятор меньшего размера отлично подходит для небольшой комнаты, а также отличается высокой портативностью.

Параметры скорости

Чем больше вариантов скорости, тем лучше для различных тренировок пелотона. Интенсивность и ограничение по времени варьируются в зависимости от упражнения, что определяет требования к воздушному потоку. Кроме того, интенсивность ветерка, которую вы хотите получить в летний сезон, отличается от интенсивности ветра в более холодное время года.

Питание / Срок службы батареи

Вам нужен вентилятор, который хотя бы проведет вас через весь сеанс, верно? Если вам нужен вентилятор не только для пелотона, то вам подойдет тот, который активен дольше.

Тогда есть варианты питания. Если вентилятор перезаряжаемый, он будет более экономичным по сравнению с вентилятором, в котором вам просто нужно заменить батареи, как только он отключится.

Размер вашей студии

Размер вашей студии может во многом определить ваш выбор вентилятора.Например, если у вас большая студия, маленький портативный вентилятор может оказаться не таким эффективным. Это потому, что его конструкция подходит только для меньшей площади поверхности.

В этом случае отдельно стоящий вентилятор с высокоэффективным колебанием будет лучшим вложением.

Стоимость

Приобретая вентилятор для пелотонного велосипеда, вы можете учитывать свой бюджет. Хорошо для вас, у нас есть недорогой вентилятор, в котором качество не идет на уступку по цене. На самом деле он очень конкурентоспособен, так как занял место среди лучших болельщиков пелотона.

Часто задаваемые вопросы
Есть ли у пелотона вентилятор?

Нет, это не так. Однако это не значит, что он несовместим с вентиляторами. Как мы видели в приведенных выше обзорах, есть вентиляторы, подходящие для вашего пелотонного велосипеда, которые обещают сделать ваши впечатления самыми крутыми.

Фан-байк — хорошее кардио?

Фан-байки, или воздушные велосипеды, являются хорошим оборудованием для кардиотренировок, как и любой другой велосипед. Так что да, фан-байки хороши для кардио.

Вам нужен вентилятор, когда вы едете в помещении?

Да, это так. В отличие от езды на свежем воздухе, находиться в помещении означает быть окруженным стенами. Таким образом сохраняется тепло, которое вы создаете при тренировке. Устранить его можно только контрастной мощностью, вентиляторным обдувом.

Плохо тренироваться с вентилятором?

Абсолютно нет. это на самом деле рекомендация. Когда вы тренируетесь, вы сильно потеете. Воздух вокруг вас становится горячим, и вы согласитесь со мной, что включенный вентилятор — лучшее, что кто-либо может для вас сделать на данный момент.

Прощальный выстрел Велосипеды

Peloton — одни из самых популярных для тренировок в помещении. Тем не менее, лучший вентилятор для пелотонного велосипеда сделает для вас еще более приятные впечатления. Независимо от интенсивности тренировок, хороший вентилятор всегда будет противодействовать излучаемой жаре, заменяя ее прохладным ветерком.

Неудивительно, что люди, использующие вентилятор для тренировки в помещении, никогда не пропускают занятия на свежем воздухе. Вентилятор полностью компенсирует то, что вам не хватает во время езды на свежем воздухе.

Похожие сообщения:

6 Лучший вентилятор для Peloton Bike; Наслаждайтесь поездкой на свежем воздухе

Несомненно, тепло накапливается во время езды на велосипеде в помещении и, в особенности, в Peloton, где вы проводите тренировки под руководством инструктора. Поэтому неудивительно, что вы чувствуете, что лучший вентилятор для велосипеда Peloton необходим, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были сосредоточены на достижении лучшей производительности.

Вы можете рассмотреть несколько типов вентиляторов для езды на велосипеде в помещении, самые популярные из них — это напольные, напольные вентиляторы и вентиляторы на пьедестале.

Какой тип вентилятора лучше всего подходит для велосипеда Peloton?

Самые достойные поклонники пелотонных велосипедов не только принесут вам прохладный ветерок, который вы хотите во время тренировок, но и удобны во многих других отношениях.

Например, вентиляторы качественные, с несколькими режимами, которые гарантируют, что вам будет комфортно при скорости воздушного потока. Таким образом, вы можете регулировать их в зависимости от погоды, уровня тренировки, продолжительности и состояния здоровья. Если вы простужены, вам не захочется, чтобы в комнате было слишком холодно даже во время тренировки.

Вентиляторы также очень универсальны, и, когда они не находятся в велостудии, вы можете перенести их в спальню, гостиную или офис. Однако обычно это зависит от дизайна вашего вентилятора и мотива покупки.

Давайте взглянем на некоторых из самых популярных поклонников велоспорта в помещении:

A) Клипсовые вентиляторы

Это вентиляторы, которые можно прикрепить к велосипеду во время тренировок на велосипеде. Они не занимают места на тренировке и не требуют остановки для корректировки.

B) Напольные вентиляторы

Напольные вентиляторы — это вентиляторы, которые имеют зону отдыха и дуют прямо с пола. Они отлично подходят для распределенного воздушного потока, который начинается прямо от земли к остальной части комнаты.

C) Вентилятор на пьедестале / Постоянный вентилятор

Начиная с минимального пространства на земле, этот вентилятор поднимается, чтобы обеспечить равномерный поток воздуха во всем помещении. Вы можете разместить его в любой точке студии, как самой близкой, так и самой дальней от велосипеда, в зависимости от ваших предпочтений.

D) Башенный вентилятор

Самый компактный, но мощный вентилятор, башенный вентилятор, — ваш лучший выбор при работе в больших студиях.

5 лучших поклонников Peloton Bike

Теперь давайте перейдем к самому высококлассному вентилятору для езды на велосипеде в помещении, который владельцы велосипедов Peloton оценят оснащение велосипедом аксессуарами:

1. 5000 мАч с питанием от аккумулятора: лучший вентилятор с зажимом для велосипеда Peloton

Технические характеристики:

  • Тип контроллера: Кнопка
  • Режим крепления: Крепление
  • Количество скоростей: 3

Самая удивительная особенность этого вентилятора заключается в том, что он катится, чтобы закрепиться на раме и руле велосипеда Peloton, как если бы он был частью велосипед.Гибкий штатив фиксируется везде, где вам удобно на велосипеде.

Невероятно, но маленький вентилятор способен вращаться на 360 градусов, позволяя лететь со всех сторон. Не говоря уже о высокой скорости вращения, которая достигает максимальных 2470 об / мин с учетом передовых технологий. Тем не менее, вращение настолько тихое, что вы не почувствуете беспокойства, пока вентилятор стоит рядом с вами.

Встроенный аккумулятор на 5000 мАч проработает минимум 6 часов, максимум 20 часов, что более чем достаточно для сеанса пелотона.

Хотя лопасти вентилятора легко собирают пыль, вы можете так же легко открыть раму для легкой очистки сухой тканью. Кроме того, вы получаете удобство зарядки, потому что вентилятор заряжается через USB-порт от любого порта.

Плюсы

  • Легко закрепить на велосипеде
  • Возможность обдува на 360 градусов
  • Быстрое вращение для более прохладной среды
  • Общее удобство

Минусы

  • В комплект не входит адаптер для зарядки, необходимый для быстрой зарядки

2.Напольный вентилятор Lasko High Velocity Quick Mount

Технические характеристики:

  • Тип контроллера: Ручной
  • Размеры: 25 x 12,63 x 22 дюйма
  • Количество скоростей: 3

Этот вентилятор устанавливается именно там, где он должен: прямо под рамой велосипеда Peloton, рядом с педалями. И, если вы хотите, чтобы он изменил местоположение, вы также можете принять собственное решение, потому что это удобно.

Кроме того, вентилятор имеет возможность быстрой установки, что позволяет преобразовать его из напольного вентилятора в настенное крепление для вашего удобства.Более того, зажимы легко помещаются в подставку для вентилятора для быстрого преобразования.

Благодаря трем мощным скоростям у вас будет достаточно возможностей в зависимости от интенсивности вашей езды на велосипеде в помещении и погоды на улице. И, обладая мощью, вы получите охлаждающее воздействие на всю комнату, противодействуя накоплению тепла во время тренировок.

Кроме того, вентилятор имеет поворотную головку, которая может направлять воздушный поток и циркуляцию туда, куда вы хотите; вверх, вниз или между ними — выбор за вами!

Кроме того, есть металлический кожух вентилятора и подставка, которые предохраняют вентилятор от повреждений и продлевают его срок службы.

Плюсы

  • Удобно для пелотона
  • Легко чистить лезвия
  • Разнообразные типы крепления
  • Великолепная скорость и воздушный поток

Минусы

  • Управление является ручным, что требует больше усилий, чем пульт.

3. Wahoo Fitness Kickr Headwind: управление скоростью вентилятора на основе приложения

Технические характеристики:

  • Количество скоростей: 4
  • Тип контроллера: кнопка, приложение Wahoo, подключенные устройства для тренировок
  • Совместимость с Bluetooth и ANT +

Вам интересно, почему мы выбрали этот вентилятор для велосипеда Peloton? Просто, он имеет уникальные особенности, которые улучшают его совместимость с Peloton.Давайте углубимся в эти особенности;

Во-первых, вентилятор имеет мощный воздушный поток, который работает со скоростью более 30 миль в час для самых холодных условий. Вы можете выбрать наиболее подходящую скорость для вашей конкретной тренировки в Peloton с четырьмя вариантами скорости.

Разработанный специально для езды на велосипеде, вентилятор имеет целевую схему воздушного потока, которая непосредственно отражается на вашей точной форме тела во время езды на велосипеде. Таким образом, вы получаете распределенный ветерок для расслабления всего тела.

Кроме того, вы можете контролировать скорость вентилятора, подключив к нему датчик частоты сердечных сокращений ANT +, интеллектуальный тренажер или даже датчик скорости.Таким образом, скорость вращения вентилятора будет увеличиваться с увеличением частоты сердечных сокращений, скорости или других важных показателей.

У вас также есть возможность получить приложение Wahoo, которое вы можете использовать для управления скоростью вентилятора. К тому же вентилятор управляется только вручную, так что это еще один более простой выход.

Плюсы

  • Несколько вариантов управления скоростью для вашего удобства
  • Лучшее для велосипедиста в помещении
  • Мощный воздушный поток
  • Высокое качество

Минусы

4.Стоячий бесшумный качающийся вентилятор Rowenta Turbo с дистанционным управлением

Технические характеристики:

  • Размеры: 24 x 7,2 x 20 дюймов
  • Количество скоростей: 5
  • Тип контроллера: Удаленный
  • Тип покрытия: Глянцевый

Этот вентилятор на пьедестале действительно выдающийся с точки зрения тихой работы вентилятора. Для всех скоростных режимов? Да!

В основном вентилятор имеет три скорости и две скорости, Turbo Boost и бесшумный ночной режим для беззвучной работы.Таким образом, будь то зима или лето, вы всегда получите лучший ветерок для поездок на пелотоне.

С мощным потоком воздуха до 2436 кубических футов в минуту вентилятор покроет большую площадь для охлаждения вашей большой студии. Он имеет пять эффективных лезвий, которые поднимаются на высоту 16 дюймов, для наилучшего охвата помещения.

Вдобавок ко всему, вентилятор оснащен 8-часовым таймером и может автоматически уменьшать поток воздуха для энергоэффективной модели.

Чтобы добавить изюминку к выдающимся функциям, вентилятор поставляется с элегантным пультом дистанционного управления, который имеет встроенное хранилище для дополнительного удобства.

Плюсы

  • Несколько вариантов скорости, все тихие и эффективные
  • Сильное облегчение воздушного потока
  • Дистанционное управление

Минусы

5. Вентилятор циркуляции воздуха Vornado 783

Технические характеристики:

  • Размер: 5,91 x 5,12 x 0,39 дюйма
  • Материал: пластик
  • Тип контроллера: Кнопочное управление
  • Количество скоростей: 3

Мы представляем этот вентилятор от Vornado с гарантированным качеством и долговечностью, который поставляется с 5- год гарантии.Кроме того, он соответствует требованиям к напряжению в США, поэтому это не будет рискованным предприятием.

Три скорости настолько просты в управлении, что вы переключаетесь с одной на другую за секунду. Кнопочная панель также легко читается и интерпретируется, поскольку она прозрачна.

Вы когда-нибудь катались на велосипеде на открытом воздухе, когда ветер и окружающая среда напоминают лес? После того, как вы надели вентилятор, он демонстрирует мощное действие, при котором воздух равномерно циркулирует на всем ветру, создавая идеальные ощущения от езды на велосипеде на открытом воздухе.

Кроме того, вентилятор имеет поворотную головку, а высота регулируется от 28 до 41 дюйма. Таким образом, вы можете получать поток воздуха оттуда, где, по вашему мнению, это будет наиболее удобно для езды на велосипеде в помещении. Лопасти с большим углом наклона, соединение с входным направляющим конусом, спиральная решетка и закрытый воздуховод обеспечивают оптимальную производительность.

Плюсы

  • Высокое качество и долговечность
  • Великолепное сочетание функций для максимальной производительности
  • Простота управления

Минусы

  • Управление кнопками требует остановки цикла для изменений

6.Вентилятор на пьедестале урагана

Технические характеристики:

  • Размеры: 24,4 x 13,2 x 24,8 дюйма
  • Тип контроллера: Кнопочное управление
  • Тип крепления: Отдельно стоящий

Этот вентилятор на пьедестале Hurricane превзошел все шансы на то, чтобы стоять наверху. Он изготовлен из быстрорежущего металла и прослужит долгие годы. Кроме того, это один вентилятор, который обеспечит вам оптимальное обслуживание, если ваша велосипедная студия peloton довольно просторная и вас беспокоит достаточный воздушный поток.

В основном, лопасти вентилятора изготовлены из алюминия, а прочная конструкция — полностью металлическая, за исключением гладкого и элегантного порошкового покрытия.

Кроме того, вентилятор имеет регулируемую высоту от 39 до 54 дюймов, что способствует лучшему прохождению воздушного потока. Регулировка также поможет вам настроить высоту, на которой вы хотите чувствовать поток воздуха, опять же в зависимости от вашего удобства.

Несмотря на возможную большую высоту, вентилятор действительно устойчив. Это происходит из-за круглой прочной утяжеленной базы, на которой он сидит.

Плюсы

  • Высокая прочность
  • Отличная стабильность
  • Лучше всего для высокоскоростного воздушного потока

Минусы

  • Кнопочное управление, что требует больше времени
  • Довольно дорого

На что следует обратить внимание при покупке лучшего вентилятора для Peloton Bike

Тип

Существуют разные типы вентиляторов, поэтому выберите тот, который вам удобнее всего.Это клипса, пол, пьедестал или башенный вентилятор? У каждого вентилятора есть свои выдающиеся особенности, которые следует учитывать при покупке. Например, самый безопасный вентилятор — это башенный вентилятор, поскольку у него нет лопастей. Так что, если у вас есть маленькие дети и домашние животные, которыми вы можете рискнуть, это может быть лучшим выбором.

Качество

Убедитесь, что вентилятор высокого качества, в зависимости от материала, конструкции и предоставленной гарантии. Например, вентиляторы, сделанные из металла, прослужат дольше, чем пластиковые, так как они редко ломаются даже после падения.

Более того, вентиляторы с гарантией гарантируют качество, поскольку компания готова компенсировать любой производственный брак. Это значит, что они проверили и уверены, что на вентилятор стоит рисковать по гарантии.

Компактный

Если у вас небольшая студия, вам следует выбрать что-то компактное, не занимающее у вас места. Например, вы можете рассмотреть башенный вентилятор или даже пристегивающийся вентилятор, который почти не занимает места в комнате.

Дизайн

Выберите лучший дизайн, который вы хотите видеть в своей студии peloton.Даже среди четырех основных типов, перечисленных здесь, каждый вентилятор отличается своей элегантностью.

Если цвет кузова для вас очень много значит, выберите отделку, которая вам понравится. Кроме того, зачем инвестировать во что-то, что вы используете только потому, что вам нужно? Если клипсовый веер выглядит так потрясающе, зачем заботиться о чем-то еще? Он эффективен, и просто хорошее сцепление с рулем, когда вентилятор обращен к вам, дает вам все необходимое.

Тип контроллера

Убедитесь, что вы знаете тип контроллера, который использует вентилятор, и убедитесь, что он вас устраивает.Есть кнопки и пульты дистанционного управления, так что вам решать, какой из них наиболее удобен.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Есть ли у велосипеда Peloton вентилятор?

Нет, это не так. Однако вы можете купить вентилятор отдельно, чтобы управлять высокой температурой во время езды на велосипеде пелотон. Выше приведены примеры ведущих фанатов Peloton, которые помогают сохранять свежесть и свежесть.

Подходит ли Peloton накладной вентилятор?

Да, это так. На самом деле, клипсы отлично подходят для того, чтобы вы могли легко управлять вентилятором с кнопкой, продолжая тренироваться.Выше приведен пример прикрепляемого вентилятора, который даже не повредит ваш велосипед Peloton из-за царапин, обеспечивая при этом высочайшую производительность.

Какой лучший вентилятор для велоспорта в помещении?

Я бы выбрал вентилятор на пьедестале для стандартной эффективности, хотя каждый из вышеперечисленных вариантов выделяется по-своему. Единственное лучшее остается личным предпочтением.

Как вы справляетесь с потоотделением во время тренировок в помещении?

Если вы хотите уменьшить потоотделение во время тренировок в помещении, убедитесь, что у вас есть вентилятор, который ускоряет поток воздуха.Было бы неплохо, если бы вы также попробовали дышащую и легкую одежду, чтобы минимизировать накопление тепла

Безопасно ли спать под работающим вентилятором?

Хотя в жаркую погоду и в жаркое время года спать под вентилятором приятно, это не совсем безопасно. Вентилятор может вызывать респираторные заболевания, например сушить нос и горло. Однако вы можете попробовать охладить комнату с помощью вентилятора перед сном, чтобы в ней было прохладнее.

В двух словах:

Лучший вентилятор для байков Peloton? Каждый из вышеперечисленных пяти — отличный выбор для любителей кататься на велосипеде в помещении с велосипедами Peloton, так что, по крайней мере, теперь у вас есть преимущество.

В конце концов, вентиляторы — лучшее решение для чрезмерно потных тренировок в помещении, верно?

Похожие сообщения:

7 аксессуаров для спин-байков, чтобы получить максимальную отдачу от поездок

Мы находимся на той стадии пандемии, когда многие из нас переосмыслили свои дома как спин-студии. Может быть, вы купили складной спин-байк. Может быть, вы купили Пелотон. Может быть, вы купили что-то среднее. Какой бы байк сейчас ни припаркован посреди вашей гостиной, знайте: вы можете настроить его так, чтобы он был именно таким, каким он должен быть, с держателями для бутылок с водой, подставками для планшетов и (повторяю за мной) вентиляторами, чтобы сохранять спокойствие, как и вы. педаль на месте.

Или, может быть, вам надоела работа на диване, и вместо этого вы хотите превратить свой спин-байк в свой новый домашний офис. Престижность! С одним из этих дополнений вы действительно можете перенести себя прямо из гостиной и куда угодно, в том числе в офис … или куда-нибудь в глубину зимы, когда необходим вентилятор. Продолжайте прокручивать и добавьте один из этих семи аксессуаров для спин-байков в свою тележку (а затем, возможно, снова посетите эту страницу, как только вы зацепитесь за подставку для планшета и передумаете об этом вентиляторе).

Аксессуары для 7 велотренажеров

1. Зажимный вентилятор с питанием от аккумулятора и гибким штативом, 30 долларов США

Когда вы работаете в поту, любая капля воздуха ощущается потрясающе. Хотя этот вентилятор не будет таким сильным, как промышленные вентиляторы в студиях, приятно, что он достаточно мал, чтобы поместиться на вашем велосипеде, не занимая больше драгоценного места на полу. (Опять же, зима.) Просто зарядите его, и он готов к работе.

В магазин: Зажимный вентилятор с питанием от аккумулятора и гибким штативом, 30 долларов США

2.Nike SuperRep Cycle, 120 долларов.

Даже если ваш велосипед не оснащен зажимами, позволяющими обуви пристегиваться к педалям, вы все равно можете воспользоваться парой велосипедных кроссовок. Эта пара от Nike воздухопроницаема, а ремни на липучках надежно удерживают вашу ногу, что обеспечивает стабильность, которая очень полезна, когда вы едете на велосипеде.

Купить сейчас: Nike SuperRep Cycle, 120 долларов

Истории по теме

3. Крепление для планшета Heavy Duty, 27 долларов

Превратите обычный спин-байк в полноценную домашнюю тренировку с этим креплением для планшета.Транслируйте уроки езды на велосипеде или смотрите свое любимое шоу, путешествуя по магазинам. Он крепится к рулю, удерживая планшет на месте во время тренировки.

Купить сейчас: Зажим для планшета Heavy Duty, 27 долларов

4. Домен Велосипедный велотренажер для бутылки с водой, 17 долларов

Держите многоразовую бутылку с водой поблизости с этим зажимом для держателя бутылки. Просто прикрутите его к рулю, и через несколько секунд на вашем велосипеде появится подстаканник.

В магазин: Домен Держатель для бутылки с водой для велотренажера, $ 17

5.Учебный стол Wahoo KICKR, $ 250

Многозадачность благодаря этому столу, который можно разместить на вашем спин-байке. Это означает, что вы можете использовать свой обычный велотренажер вместо комбинации велотренажер и стол, которая обычно недостаточно мощна для полноценной тренировки. Бонус: вы можете откатить его от стола, чтобы использовать как стоячий стол.

Купите сейчас: Тренировочный стол Wahoo KICKR, 250 долларов

6. Чехол на велосипедное сиденье из геля Zacro, 23 доллара

Иногда при сидении на велосипедном сиденье ягодицы болеют сильнее, чем мышцы, которые работали с большим трудом, чтобы справиться с трудностями. спиннинг тренировки.Этот гелевый чехол на сиденье поможет немного облегчить этот дискомфорт. Регулируемый шнурок прикрепляет его к сиденью, обеспечивая более мягкую езду.

7. Крепление для телефона на велосипеде, $ 17

Если вы хотите транслировать урок или позвонить, это крепление для телефона надежно прикрепит ваш телефон к велосипеду. Боковые панели можно регулировать, чтобы они соответствовали размеру вашего телефона. Вы также можете отрегулировать угол, под которым он держит телефон, чтобы получить идеальную перспективу.

Езда на велосипеде может сильно сказаться на сгибателях бедра.Попробуйте этот поток, открывающий бедро:

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Что такое фан-байк?

Вы ищете недорогой и надежный велосипед для дома? Велотренажеры с питанием от вентилятора — это всего лишь то, что вам нужно. Благодаря своей простой конструкции и конструкции, велосипеды с вентиляторным приводом обычно находятся в нижнем ценовом диапазоне и могут выдерживать годы регулярного использования, несмотря на низкую цену.

Body Solid Endurance Fan Bike FB300

Как они работают?

В отличие от других велотренажеров, велотренажеры не имеют сопротивления кнопкам и заранее запрограммированных тренировок.Вы полностью отвечаете за то, с каким сопротивлением хотите работать. Основное отличие вентиляторного велосипеда в том, что он получает сопротивление от ветра. Сопротивление увеличивается в зависимости от того, насколько быстро вы крутите педали. Чем быстрее вы крутите педали, тем быстрее вращаются лопасти вентилятора и тем большее сопротивление они создают. Снизьте скорость, и лопасти вентилятора автоматически замедлятся, уменьшив сопротивление. Еще одно отличие от его стационарных современников — эллиптические ручки, которые пользователь перемещает вперед и назад, крутя педали.

Преимущества

Помимо преимущества сжигания калорий, велосипеды с вентилятором создают самоподдерживающуюся циркуляцию воздуха в любой комнате, чтобы пользователю было прохладно во время тренировки. Комбинация педалирования и движения рук дает пользователю полную тренировку тела. Скоординированное толкающее и тянущее действие рук и толкающее действие ног в сочетании с сопротивлением воздуха от вентилятора заставляют ваше сердце перекачивать кровь как в верхнюю, так и в нижнюю части тела.Велосипеды для фанатов также обычно легче по весу, чем обычные велотренажеры, что облегчает их перемещение. Простота велосипедного вентилятора делает его идеальным для домашнего использования.

Если вы заинтересованы в покупке фан-байков, нажмите на ссылку ниже, чтобы увидеть фан-байки, которые у нас есть в наличии.

https://primofitnessusa.com/product/schwinn-ad2-airdyne-bike/

https://primofitnessusa.com/product/stairmaster-airfit-bike/

Посмотрите эти и другие машины на нашем складе в округе Ориндж, Калифорния

Местные клиенты с удовольствием зайдут в нашу обширную коллекцию как бывшего в употреблении, так и нового оборудования для фитнеса.Мы рады помочь тем, кому нужна помощь в выборе подходящего оборудования для дома или спортзала. Приглашаем вас посетить и международных дилеров, оптовых торговцев и владельцев тренажерных залов, которые ищут лучшие цены и услуги; мы отправляем во все уголки мира. Члены нашей команды готовы помочь в составлении специальных пакетов тренажерного зала, которые наилучшим образом соответствуют их потребностям.

Приходите воспользоваться преимуществами наших опытных продавцов и их опыта при проектировании домашних и профессиональных тренажерных залов с оборудованием для фитнеса в пределах вашего помещения и бюджета.Наша команда имеет более чем 100-летний совместный опыт работы в фитнес-индустрии со всеми типами нового и бывшего в употреблении спортивного оборудования, от ремонта и восстановления до перемещения и установки, до того, какое оборудование лучше всего подходит для вашего дома, многоквартирного комплекса или тренажерного зала. Вы также можете написать нам по адресу [email protected] или позвонить по любым вопросам по телефону (714) 957-2765. Тем не менее, мы рекомендуем вам прийти лично и увидеть его лично.

Мы открыты с понедельника по пятницу с 9 до 5, а также в субботу только по предварительной записи. Наш дружелюбный и информированный персонал готов помочь вам любым способом относительно оборудования для фитнеса.Мы обслуживаем местных любителей фитнеса и владельцев тренажерных залов со всей Южной Калифорнии, из округа Ориндж, Сан-Диего, Лос-Анджелеса и других регионов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.