В чем польза путешествий для развития личности и кругозора?

Ваш браузер устарел. Этот сайт может работать неполноценно или выглядеть сломанным. Обновите ваш браузер, если можете.

20.10.2022

5123 просмотра

Поделиться:

• Познание и поиск себя
• Изменение себя: выход из депрессии
• Прокачать понимание других
• Узнать другие культуры
• Расширить видение
• Восхититесь чудесами света
• Прочувствуйте красоту природы
• Новые знакомства с близкими по духу людьми
• Сможете попрактиковаться в решении разных ситуаций
• Реализуете мечту: попасть в место из рассказов
• Заключение

Пробки, работа, ежедневные заботы, занятия с детьми — так выглядят дни большинства людей. Они похожи друг на друга и не откладываются в памяти. В то время, как в путешествии каждый момент дарит новые эмоции, ощущение свободы и независимости от обстоятельств. Смена обстановки позитивно сказывается на психологическом и физическом состоянии человека и имеет множество других плюсов. О них и расскажем в нашем обзоре.

Познание и поиск себя

Китайская пословица гласит: «Никто не возвращается из путешествия таким, каким он был раньше». И речь здесь идет не о приобретенном загаре, а о том опыте, который получает путешественник.

Находясь в привычной среде, ежедневно занимаясь рутинными делами, мы замыкаемся в своем мире и не осознаем собственные возможности. Раскрыть личные грани помогают поездки в новые места. Путешествия — это возможность познакомиться с самим собой.

Не зря в последнее время все большую популярность набирает эзотерический туризм, целью которого является поиск и раскрытие собственного потенциала. В мире существует множество точек эзотуризма:

• кавказские дольмены;
• каменные столбы на Урале;
• остров Кижи в Карелии;
• плато Укок в Алтае;
• маяк «Токаревская кошка» во Владивостоке;
• горы и храмы Тибета;
• озеро Сиху в Китае.  

В чем преимущества путешествий по этим местам? Они заряжают энергией, позволяют снять стресс, напряжение и остаться наедине со своими мыслями.

Раскрыть себя позволяет и встреча с непривычными обстоятельствами. В новых условиях человек способен узнать много нового о собственных чувствах, эмоциях, почувствовать яркие краски жизни.

И для этого не обязательно совершать восхождение на Килиманджаро, достаточно просто отправиться в новое место. Сталкиваясь с небольшими трудностями в поездках, незнакомыми людьми, мы открываем новые моменты в своем поведении и характере, учимся понимать, что нам нравится, вызывает восхищение или раздражает.

Изменение себя: выход из депрессии

Поиск себя — это далеко не все, в чем помогают человеку путешествия. Уже на этапе планирования поездки турист получает положительные эмоции. А по результатам научных исследований, путешественники испытывают депрессию на 20% реже, чем люди, не покидающие своего ареала жизни.

Путешествия улучшают эмоциональное здоровье

Путешествия дарят человеку положительный настрой и помогают воплотить в жизнь ключевой запрос на самореализацию. Во время поездки мы наконец-то получаем возможность делать то, что хотим, а не то, что заставляют обстоятельства.

Изменение ритма жизни, расписания дня, новые эмоции, расширение кругозора — это все то, что положительно влияет на психологическое здоровье:

• В путешествии человек ощущает себя свободным. Он сам распределяет свое время и может наслаждаться вещами, которые ему нравятся.
• Поездки делают ощущения более яркими. Человек открывает свои возможности, становится предприимчивее и азартнее.
• Путешествия позволяют расширить пространство. Поднимаясь в горы, пересекая равнины, наблюдая жизнь больших городов и наслаждаясь морскими просторами, мы осознаем, как велик наш мир.
• Смена обстановки стимулирует мозг, работу нервной системы. Человек переживает новые неизведанные до этого эмоции.

Ученые доказали, что попадая в новую среду, мозг начинает работать более активно и может обработать больше информации. Непривычные условия стимулируют создание нейронных связей, что и дает такой эффект. Поэтому путешествия — способ борьбы со многими заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера.

Интересный факт. Многие известные писатели и поэты в путешествиях искали вдохновение. Таким методом пользовались Федор Достоевский, Сергей Есенин, Владимир Набоков.

Не зря поездки и новые впечатления считаются одними из важных условий концепции «здорового старения», предложенной китайскими учеными. Авторы работы утверждают, что физические нагрузки и психическое здоровье является мощной антивозрастной терапией.

Согласно проведенным исследованиям оказалось, что риск смертности у пожилых путешественников из Китая на 27% меньше, чем у их сверстников, не покидающих места жительства.

Но поездки полезны не только людям в возрасте. Регулярно путешествующие люди признаются, что после смены обстановки чувствуют себя более энергичными и радостными.

Учат радоваться каждому моменту

«Поскорее бы настали выходные…». Многие люди настолько привыкли к этой мысли, что уже с понедельника живут ожиданием пятницы, теряя возможность радоваться каждому дню. Путешествие решает эту проблему и позволяет наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

Советы, как получать от поездки максимум впечатлений:

• Выкиньте из головы нерешенные задачи, оставьте их дома. Позвольте себе окунуться в мир нового и неизведанного.
• Не зацикливайтесь на внешности. Поездка — прекрасный шанс быть самим собой, не тратить время на прическу или макияж.
• Разрешите себе делать глупости. В поездке можно не ограничивать себя рамками, в которых мы вынуждены жить в обычной жизни. 
• Делайте то, что вам нравится. Общайтесь с новыми людьми, любуйтесь природой, наслаждайтесь тишиной или морскими пейзажами. 

Главное — получайте положительные эмоции, ведь это именно то, для чего нужны путешествия в жизни. Не зря в отпуске некоторые туристы предпочитают даже не читать новости. Это дает возможность избавиться от тревожных мыслей и радоваться каждому моменту.

Планирование поездки улучшает настроение

Повседневная жизнь нередко кажется тусклой и унылой. Поднять настроение можно с помощью планирования поездки. Предвкушение отпуска обеспечивает прилив положительных эмоций.

Это подтверждает исследование, проведенное в Нидерландах. В нем приняли участие 1,5 тыс. человек, половина из которых планировали поездку. Регулярно с перерывом в несколько недель респондентам задавали вопрос, удовлетворены ли они жизнью. Результаты показали, что те, кто собирался в путешествие, имели более высокий уровень удовлетворенности. Причем он рос по мере приближения отпуска.

Приготовления и мысли о предстоящем вояже положительно влияют на настроение. Поэтому, если у вас не получается отправиться в отпуск, запланируйте небольшую поездку на выходные. Это избавит от уныния и даст возможность набраться сил.

Позитивные воспоминания

Вернувшись из путешествия, люди заряжены позитивным впечатлениями. Со временем они становятся не такими яркими, но благодаря воспоминаниям и наличию фотографий путешественник может оживить отдых и снова зарядиться энергией и положительными эмоциями.

Переживая все в памяти, человек возвращается в места, которые ему понравились. А приятные чувства, получаемые при этом, благотворно влияют на психологическое здоровье.

Прокачать понимание других

Возможность увидеть многообразие мира, познакомиться с иным укладом и мировоззрением жителей других стран делает человека свободнее, способствует развитию и пониманию людей. Это — еще один пример, демонстрирующий в чем польза путешествий.

Стать более толерантным и понимающим

В поездках мы неизбежно сталкиваемся с другими людьми, местным населением. И очень часто их мировоззрение сильно отличаются от нашего. Путешественники учатся принимать и уважать эти отличия.

Посещение новых мест настраивает на позитивное восприятие людей, разделяющих другую веру и культурные обычаи. Специалисты выяснили, что 69% россиян, регулярно совершающих поездки за рубеж, считают, что их отношение к жителям других стран стало лучше.

При этом, пониманию и приятию других людей учат не только заграничные путешествия. В России проживают представители разных национальностей и приверженцы разных религий. Знакомство с их традициями позволяет туристам мыслить шире.

Интересный факт. Республика Тыва — субъект Российской Федерации, большинство жителей которого исповедуют буддизм. Они разговаривают на языке, принадлежащем к тюркской группе. А особенностью менталитета тувинцев является то, что они живут в гармонии с природой и верят в духов.

Согласно исследованиям, жители России считают, что представители разных регионов страны обладают своими особенностями характера. Такого мнения придерживается 83% участников опросов. При этом, главным фактором, влияющим на характер людей, 77% опрошенных признают национальные особенности.

Научиться состраданию

Поездки заставляют столкнуться с непривычными ситуациями, в которых невозможно оказаться при других обстоятельствах. Бедность и проблемы людей в некоторых странах и регионах могут стать шоком, но научат состраданию и раскроют глаза на мировые проблемы.

Например, в Индии около 70% страны живут в нищете. Электричеством не обеспечены 300 млн жителей страны. 100 млн индийцев не имеют доступа к чистой питьевой воде. А около 800 млн граждан проживает в трущобах, где нет элементарных санитарных условий.

Путешествуя по таким места, начинаешь ценить то, что имеешь. В таких обстоятельствах человек становится более восприимчивым и благодарным за свою судьбу.

Узнать другие культуры

Знакомство с другими культурами — важный аспект, демонстрирующий, в чем ценность путешествий. Посещая другие государства и даже регионы своей страны, вы узнаете традиции, обычаи и менталитет их жителей. Это обогащает внутренний мир и дает возможность почерпнуть что-то и использовать в своей жизни. Например:

• у итальянцев можно научиться много и вкусно готовить;
• у аргентинцев — страстно танцевать танго;
• у испанцев — никуда не спешить и вовремя отдыхать;
• у индийцев — заниматься йогой.

Каждая культура по-своему необычна и очень интересна. С помощью посещения новых мест можно многому научиться и расширить свое сознание.

Интересный факт. В Китае есть традиция, по которой, готовясь к бракосочетанию, невеста целый месяц должна плакать. По приданию, чем больше слез будет перед свадьбой, тем меньше в период супружества.

Быть открытым и забыть про стереотипы

На восприятие человека влияют специфические установки — стереотипы. Когда же путешественник оказывается в ситуации, которая не соответствует имеющейся у него информации, стереотипы ломаются.

Часто люди встречаются со следующими стереотипами:

• Все жители Ирландии — рыжеволосые. Действительно, в этой стране встречаются люди с рыжими волосами. Но по статистике их не более 10%.
• Мексиканцы носят ковбойские шляпы и пончо. Эти атрибуты не так-то просто встретить в Мексике, ведь пончо вообще распространены в других странах — Эквадоре и Перу.
• В Чечне путешествовать опасно. Этот регион населен приветливыми людьми, которые любят гостей и рады туристам.
• В поездках нужно много денег. Это зависит от того как путешествовать: кому-то нужны шикарные отели, а кто-то ради впечатлений готов довольствоваться хостелом. Благо, сегодня у туристов есть множество возможностей.

Ну и как же без самых распространенных стереотипах о России. Иностранцы часто представляют русских, играющих на балалайке и держащих на ошейнике медведя. Но, попадая в нашу страну, они меняют свое мнение.

Познакомиться с реальной историей

Доказано, что во время поездок и экскурсий, люди лучше запоминают информацию, чем из учебников и книг. И это не удивительно, ведь в путешествии появляется возможность прикоснуться к старине, тем событиям, которые происходили в этой местности, познакомиться с первоисточниками. Поэтому туризм — лучший способ выучить историю.

Выучить иностранные языки

Самый эффективный способ освоить иностранный язык — попасть в среду, где на нем постоянно общаются. Никакие курсы и самоучители не способны дать тот уровень языка, который можно получить в окружении его носителей.

Совет. Чтобы улучшить иностранный язык не обязательно надолго переезжать в другую страну. Достаточно находиться в ней несколько недель и прогресс будет очевидным. Например, на Мальте можно пройти двухнедельные курсы английского языка.

Расширить видение

Часто туристы, отвечая на вопрос в чем интерес путешествия, отмечают, что поездки расширяют их сознание. С их помощью можно изменить свои взгляды, расширить границы восприятия и духовно обогатиться.

Почувствуйте свою мобильность

Планирование маршрута путешествия, подбор жилья, поиск подходящего транспорта, общение с местными жителями — все это заставляет выйти из рутины, придумывать необычные пути решения задач, дает возможность почувствовать адреналин.

При этом неважно, насколько сложным будет ваш маршрут, будете вы один или с другом, ведь даже простая поездка за город может таить в себе множество сюрпризов.

Узнайте о полноте всех возможностей жизни

Не выходя за рамки привычного, человек рискует не узнать много нового и увлекательного. В мире происходит столько разных интересных вещей, на планете есть столько необычных мест! И только путешественник может насладиться этим многообразием.

Откройте что-то новое: например, какое-то блюдо

В путешествиях туристы имеют возможность познакомиться с кулинарными особенности разных стран. Для любителей вкусно поесть турфирмы даже предлагают специальные гастрономические туры, в которых можно попробовать изысканные блюда французской, итальянской или испанской кухни.

Но не только эти государства могут похвастаться вкусными деликатесами:

• В Бельгии любят готовить мидии. Здесь их подают в пряном, сливочном, томатном или винном соусе.
• Венский шницель из нежнейшего мяса — кулинарный символ Австрии.
• В Норвегии туристов угощают пиннещетом — вялеными ребрышками ягненка. А еще здесь очень любят форикол — блюдо из баранины, капусты и муки.
• В Индии можно попробовать курицу тандури. Она маринуется в йогурте и запекается со специями в печи.

Совет. Никто не готовит национальные блюда лучше, чем местные жители. Поэтому такую еду лучше пробовать в гостях, на рынках или в семейных ресторанах.

Откройте в себе креативность

Смена обстановки помогает выйти за рамки привычного видения и стимулирует творческие способности. Ученые доказали, что часто путешествующие люди более креативны.

Этим, например, отчасти объясняют успех модельера Карла Лагерфельда. Он появился на свет в Германии, но работал по большей части во Франции и Италии. Такой мультикультурный опыт позволил использовать в творчестве особенности этих государств и оставить заметный след индустрии красоты.

Пребывание в иных окружающих условиях помогает смотреть на мир под другим углом. Поэтому путешественники часто находят решения проблем, которые не могут найти другие.

Восхититесь чудесами света

На уроках истории всех знакомили с уникальными чудесами света: египетскими пирамидами, Александринским маяком, висячими садами Семирамиды. Многие туристы планируют свои поездки, чтобы притронуться к уникальным памятникам истории:

• Колизею в Риме;
• Пизанской башне в Пизе;
• Тадж-Махалу в Индии
• Мачу-Пикчу в Перу.

Путешественники имеют возможность увидеть их не на картинках книг, а в реальной жизни.

Прочувствуйте красоту природы

Красота окружающего мира способствует спокойному отдыху и позволяет избавиться от стресса. Горы, реки, джунгли, моря, каньоны и пустыни — все эти природные ландшафты обладают невероятной умиротворяющей силой.

Каждая страна, каждый регион облают своими уникальными природными достопримечательностями. А некоторые могут похвастаться неповторимыми явлениями. Например, чего только стоит увидеть настоящее северное сияние!

Что вам даст изменение окружающей обстановки?

Любой человек устает от рутины. Изменение окружающей обстановки позволяет на время от нее избавиться. В поездке вам не нужно вставать по будильнику, готовить обеды и ужины, решать рабочие вопросы. Вы можете почувствовать вкус жизни, наполниться энергией.

Новые знакомства с близкими по духу людьми

Новые знакомства — это то, что можно найти в путешествии. А вместе со знакомствами вы приобретете новые знания, возможности и полезные связи.

Иногда поездки позволяют найти друзей, по-настоящему близких по духу. К таким людям всегда можно обратиться за помощью, приехать в гости или просто пообщаться.

Совет. Очень часто людей, близких по духу, можно найти на фоне общего хобби. Это может быть серфинг, дайвинг, изучение иностранного языка и любое другое увлечение.

Сможете попрактиковаться в решении разных ситуаций

Что люди делают в путешествии? Не только нежатся на пляже и купаются в море. Для многих отдых связан с познанием неизведанного, изучением других стран и местных обычаев.

В любом случае, путешественники чаще других оказываются в нестандартных ситуациях. Самая элементарная из них — незнание иностранного языка для общения с местными жителями. И каждый такой случай заставляет мозг думать нестандартно, решать практические кейсы и находить способы решения проблем.

Реализуете мечту: попасть в место из рассказов

У многих есть места, о которых они мечтают. Это может быть какая-то страна или город из рассказов, книг и фильмов. Например, поклонники «Звездных войн» хотят побывать в Тунисе, чтобы «вживую» увидеть планету Татуин. Путешествия помогают реализовать такие мечты, что приносит невероятную радость и заряжает энергией.

Заключение

Заряд энергии, приятные воспоминания и новые знания — это далеко не все, что человек получает в путешествии. Поездки по миру позволяют лучше понять самого себя, прикоснуться к истории и расширить свои горизонты. Только сменив обстановку, можно почувствовать свободу и вкус к жизни.

20.10.2022

5123 просмотра

Поделиться:

Статьи по теме

Какую пользу приносит путешествие, для здоровья, развития

В понимании большинства наших соотечественников путешествие – весьма затратное мероприятие. Большинство ассоциируют путешествие с летней поездкой на море и не более. За это время можно понежиться на солнышке, поплавать, посетить несколько экскурсий, побаловать себя лакомствами. Однако это далеко не весь список достоинств отдыха. Так, любая поездка (необязательно к морю) может принести уйму положительных эмоций и новых впечатлений. Давайте подробнее разберем какая же польза от путешествий?

Какая польза от путешествий

• Путешествия с пользой для здоровья

Самая большая польза от путешествий, несомненно, отдых. Так, после тяжелых трудовых будней человек отправляется в отпуск, главная цель которого – восстановление физических и эмоциональных сил. Конечно же, если это ваша главная цель, нужно отбросить варианты экстремальных или туристических поездок. Остановитесь на спокойном варианте (отель, где «все включено», санаторий, гостиница со СПА-салоном, бунгало в горах).

• Новые эмоции

По мнению заядлых путешественников, даже одна небольшая поездка может принести больше впечатлений, чем несколько лет обыкновенной жизни. Новые места, достопримечательности, необычная пища, смена окружения – все это действует как невероятный заряд жизненной энергии. К тому же вам будет что рассказать своим друзьям и знакомым. Кроме этого, эмоциональный заряд может положительно повлиять на работоспособность, вдохновить на новые свершения и даже внести коррективы в вашу обыкновенную жизнь. Так, после замечательной поездки человек может открыть для себя новое хобби или заняться спортом.

• Освоение новых навыков

Чтобы получить максимальную пользу от поездки, учитесь чему-то новому. Если выбрали море или океан, то займитесь дайвингом. Зимой можно поехать в горы и научиться кататься на сноуборде или лыжах. В чужой стране можно посетить кулинарный мастер-класс, уроки танцев или пения. Даже в обыкновенном туристическом походе можно научиться уйме полезных навыков (собирать палатку, разводить огонь, ориентироваться по местности).

• Изучение языка

Опытные преподаватели иностранных языков подтверждают тот факт, что в окружении носителей языка его намного проще учить. Поэтому если вы изучаете новый язык, вам не помешает посетить страну, где он является родным. Таким образом, вы совместите два полезных дела – познакомитесь с новым государством и подтяните свои навыки.

• Знакомства и друзья

Каждое путешествие сопровождается знакомствами с новыми людьми. Так, за поездку можно повстречать интересных людей, узнать их истории, даже наладить тесную связь и подружиться. Случается, что в путешествиях можно завести «интрижку» или встретить настоящую любовь. Так что даже одно небольшое путешествие может в корне изменить вашу жизнь.

• Возможность испытать себя и свои силы

Если вы собрались путешествовать самостоятельно без помощи турфирмы и отдыха в отеле, где «все включено», то это станет отличной возможностью испытать себя. Конечно же, вы столкнетесь с множеством задач и трудностей, но это только поможет вам стать сильнее. Вам потребуется самостоятельно составить маршрут поездки, распределить бюджет, заказать билеты, обдумать варианты жилья. Кроме того, такие поездки помогут стать более ответственным и самостоятельным человеком.

• Знакомство с различными культурами

Посетить новую страну, значит окунуться в её культуру с головой. И это не только достопримечательности и пейзажи, культура – это история, кухня, быт, традиции, религия, музыка, танцы, ментальность и т.д. Знакомство с особенностями того или иного народа помогут вам расширить свои знания о мире в целом.

• Способ заработка

Путешествия могут заменить полноценную работу. Вы в недоумении спросите: «Каким образом?» Все очень просто – блоггинг. В современное время можно зарабатывать неплохие суммы за свои фото и видео. Блоггеры-путешественники рассказывают о своих поездках, снимают интересные локации, дают советы туристам, пробуют новые блюда. Такой способ заработка вполне может заменить обычную работу. Многие популярные блоггеры и вовсе живут бесплатно в отелях и посещают различные страны за рекламные интеграции в своих роликах.

Польза от путешествий для детей

Раньше многие родители считали, что пользы от путешествий для детей практически нет. Ведь это и смена климата, и длительные переезды, и динамичный образ жизни. Тем не менее современные родители так не считают и с радостью берут своих деток с собой. Главное условие удачной поездки – соблюдение определенных правил. Так, согласно законодательству большинства стран, малые дети должны перевозиться в автомобильных креслах. Чтобы ребенку было комфортно, делайте остановки каждые несколько часов, чтобы у него была возможность размяться. Также следует заранее продумать маршрут и вопрос жилья, собрать все необходимые вещи.

Так же, как и взрослые, дети в путешествиях получают множество положительных эмоций, осваивают новые навыки, заводят друзей. Кроме того, следует отметить, что маленькие дети очень быстро обучаются новым языкам. Также расширяется кругозор маленького туриста, он начинает понимать, что мир большой и населен разными людьми.

В дальнейшем это поможет ребенку быстрее осознать себя и определиться со своими планами на жизнь.

Поделиться:

Популярные статьи в категории:

15.04.2019

23895

Правильное питание для мужчин и женщин: особенности и отличия

09.01.2020

20071

Как проверить диплом о переподготовке?

22.05.2019

18669

Как привлечь клиента: 5 хитростей раскрутки бьюти-бизнеса

02.10.2018

11604

Какая сельхозтехника должна облагаться транспортным налогом?

5 Научно доказанная польза для здоровья от поездок за границу

Когда вы в последний раз ездили за границу? Деловые поездки — это одно, но я говорю о том, чтобы собрать чемоданы, выйти из своей учетной записи электронной почты и отключиться от своей обычной рутины на неделю или больше.

Путешествовать по миру не просто весело и увлекательно; есть достаточно исследований, чтобы предположить, что это очень полезно для вашего физического, психического и эмоционального здоровья.

Ознакомьтесь с этими пятью проверенными преимуществами

Американцы могут говорить, что им нравится путешествовать, но большинство из них не очень часто выезжают за границу. Согласно исследованию, опубликованному в отчете Hostelworld Global Traveler Report, американцы в два раза реже, чем европейцы, выезжают за границу и посещают более одной страны.

В среднем житель Великобритании посетил 10 стран, немцы побывали в восьми, а французы в среднем побывали в пяти странах. Но американцы? Они, как правило, посещают только три. На самом деле 29 процентов взрослых американцев никогда не были за границей!

Когда граждане США пересекают границу, большинство из них посещают Канаду или Мексику. Доступность, очевидно, является важным фактором — около 71% американцев говорят, что уезжать из страны слишком дорого — но это далеко не все.

Учитывая то, что сегодня предлагают все сайты о путешествиях и скидках, вы можете путешествовать за границу, не роясь в своей копилке. Возможно, многие американцы не осознают преимуществ поездок за границу — а их много!

Путешествовать по миру не просто весело и увлекательно; есть достаточно исследований, чтобы предположить, что это очень полезно для вашего физического, психического и эмоционального здоровья.

Давайте погрузимся и посмотрим на некоторые преимущества для здоровья, которые исследователи исследовали и научно подтвердили.

1. Путешествия делают вас здоровее

Согласно совместному исследованию, проведенному Глобальной комиссией по проблемам старения и Трансамериканским центром пенсионных исследований в партнерстве с Американской ассоциацией путешествий, путешествия на самом деле делают вас здоровее. Исследование показало, что у женщин, которые отдыхают не менее двух раз в год, риск сердечного приступа значительно ниже, чем у тех, кто путешествует раз в шесть лет или около того.

То же самое относится и к мужчинам. У мужчин, которые не берут ежегодный отпуск, на 20% выше риск смерти и на 30% выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Путешествия снимают стресс

Хотя опоздание на стыковочный рейс или потеря багажа в иностранном аэропорту, несомненно, повысят вашу тревогу, научно доказано, что путешествия снижают уровень стресса, и довольно значительно.

СВЯЗАННЫЕ: Попробуйте эти простые 1-минутные медитации, чтобы успокоить свой разум

Согласно одному исследованию, через три дня после отпуска путешественники чувствуют себя менее беспокойными, более отдохнувшими и в лучшем настроении. Интересно, что эти преимущества, как правило, сохраняются в течение нескольких недель после окончания поездки.

3. Путешествия развивают ваши творческие способности

«Зарубежный опыт повышает когнитивную гибкость, глубину и интегративность мышления, способность устанавливать глубокие связи между разрозненными формами», — объясняет Адам Галински, профессор Колумбийской школы бизнеса, автор ряда исследования, которые исследуют конкретные связи между творчеством и международными поездками.

Однако одного путешествия недостаточно. Галински обнаружил, что международные путешественники должны быть целеустремленными в привлечении внимания.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 творческих воодушевляющих бесед, которые помогут вам пережить рабочую неделю

«Ключевой, критический процесс — мультикультурное взаимодействие, погружение и адаптация», — продолжает он. «Тот, кто живет за границей и не знаком с местной культурой, скорее всего, получит меньший творческий импульс, чем тот, кто путешествует за границу и действительно вовлечен в местную среду».

4. Путешествия повышают уровень счастья и удовлетворения

Большинство людей, как правило, чувствуют себя более счастливыми, когда путешествуют, и, конечно же, им не нужно беспокоиться о работе. Тем не менее, один из наиболее интересных выводов исследования Корнельского университета заключается в том, что люди также испытывают прямое увеличение счастья, просто планируя поездку.

Через три дня после отпуска путешественники сообщают, что чувствуют себя менее беспокойными, более отдохнувшими и в лучшем настроении.

Исследование показало, что ожидание отпуска намного сильнее, чем ожидание приобретения физической собственности. Таким образом, преимущества поездки за границу начинаются задолго до самой поездки.

5. Путешествия снижают риск депрессии

Хотя в нашем обществе люди стараются избегать этой темы, депрессия, к сожалению, является серьезной проблемой. Миллионы американцев регулярно борются с депрессией, и врачи нередко назначают слишком много лекарств от депрессии.

К счастью, существуют более здоровые альтернативы, позволяющие избежать безнадежности депрессивного состояния. Согласно исследованиям, путешествие может быть одним из них.

Исследование, проведенное клиникой Маршфилд в Висконсине, показало, что женщины, которые отдыхают не менее двух раз в год, реже страдают депрессией и хроническим стрессом, чем женщины, которые отдыхают реже, чем раз в два года.

Куда приведут вас путешествия в этом году?

Таким образом, путешествие по миру приносит очевидную и научно подтвержденную пользу для здоровья. Умственно, физически и эмоционально вы можете многому научиться, собирая чемоданы и посещая места, где никогда не были.

Если вы новичок в международных путешествиях и хотите окунуться в атмосферу, возможно, нет лучшего направления, чем Лондон. Сильвен Сонет / Getty Images

Но куда ты пойдешь? Тысячи мест по всему миру стоит посетить. Вот некоторые из них, которые должны быть на вашем радаре:

• Лондон, Англия. Лондон — город, который обязательно нужно посетить. Если вы новичок в международных путешествиях и хотите, чтобы ваши ноги были мокрыми, вероятно, нет лучшего места. Мало того, что в Лондоне есть чем заняться, так еще и дешево и легко добраться из большинства крупных городов США. Также нет языкового барьера, что является бонусом для людей, которые нервничают по этому поводу.
• Кейптаун, Южная Африка. Красота Кейптауна поражает. Мало того, что ландшафт уникален, но есть и множество диких животных, в том числе Большая пятерка (лев, слон, буйвол, леопард и носорог). Здесь есть на что посмотреть; Предпочитаете ли вы быстрый темп или медленный и легкий, для вас найдется маршрут.
• Люцерн, Швейцария. Если вы никогда не были в Швейцарии, Люцерн — это фантастический город, который стоит посетить. Удобно расположенный недалеко от аэропорта Цюриха, город компактный, но оживленный. Мало того, что в городе есть множество достопримечательностей, вы также можете насладиться множеством пешеходных маршрутов недалеко от города.
• Окленд, Новая Зеландия. Хотите ли вы поплавать на байдарке к вулкану, спуститься с водопада, поплавать с акулами или преодолеть сложные тропы на горном велосипеде, в Окленде есть все, о чем может мечтать любитель приключений. О, и это также город, который изобилует хорошей едой и развлечениями.

Для многих понятие международного путешествия уже не такое загадочное и захватывающее, как раньше. В мире, доступном через YouTube, Google Earth и виртуальную реальность, многие думают, что они уже видели все, что может предложить мир, хотя на самом деле они смотрели только на экран в нескольких дюймах от своего лица.

Если вы хотите воспользоваться научно доказанной пользой для здоровья от поездки за границу, вам следует начать планировать поездку. Отправляетесь ли вы в Лондон, Кейптаун, Люцерн, Окленд или куда-то совершенно другое, посадка в самолет и полет за границу, где вы в равной степени взволнованы и напуганы, отлично подходят для вашего роста и развития.

Куда ты пойдешь?

Преимущества путешествий | World Wild Hearts

Польза от путешествий безгранична, поэтому мы не можем не подчеркнуть, насколько важно путешествовать. Польза от путешествий не однозначна: она меняет вас не только психологически, но и физически. Если у вас мало времени или нет денег, это не повод оставаться дома. Мы путешествовали по всему миру с ограниченным бюджетом, насколько это было возможно. В настоящее время легче, чем когда-либо, найти дешевые авиабилеты и взять отпуск. Просто выйдите из зоны комфорта и сделайте это!

​

Вскоре вы обнаружите, что путешествия влияют и на ВАС. Мы твердо верим, что путешествия приносят позитивные изменения в чью-то жизнь. См. ниже основные преимущества путешествий, сгруппированные в четыре широкие категории. Просто нажмите на тот, о котором вы хотите узнать больше, или прокрутите страницу вниз, чтобы найти больше.

​

Вдохновитесь путешествовать!

Содержание

Польза путешествий для здоровья

Психическое и эмоциональное здоровье

Наиболее заметным и, возможно, самым важным преимуществом путешествий для здоровья является снижение стресса дома и на работе. Во время путешествия вы нарушаете повседневную рутину и погружаетесь в новую среду и впечатления. Вдали от работы и повседневных забот ваш разум перезагружается. После поездки люди часто чувствуют себя помолодевшими и отдохнувшими. Поэтому путешествие также является идеальным средством, если вы перегорели или оказались в кризисе среднего возраста.

​

Кроме того, доказано, что путешествия улучшают настроение и даже повышают уровень счастья. Счастье имеет множество последствий, таких как пропаганда здорового образа жизни, укрепление иммунной системы, защита сердца и уменьшение боли. Читайте здесь о том, почему путешествия делают вас счастливыми.

​

Частота поездок также играет важную роль для вашего здоровья. Исследования показали, что люди, которые чаще путешествуют, более довольны своим здоровьем и благополучием. Как правило, они также менее склонны к напряжению, депрессии или усталости. Это особенно верно, поскольку путешествия улучшают режим сна.

Физическое здоровье

Помимо ума, путешествия положительно влияют на тело. Конечно, это полностью зависит от характера ваших путешествий и от того, будете ли вы есть фаст-фуд каждый день. Правильнее сказать, что путешествия открывают прекрасную возможность выработать фитнес-привычки. Это может означать, что вы весь день гуляете по городу или занимаетесь каякингом, пешим туризмом и плаванием. Большинство людей, как правило, более активны во время путешествий, поскольку они избегают повседневного сидения в офисном кресле весь день. Узнайте, как наилучшим образом совместить удовольствия от поездки со здоровым образом жизни.

​

Исследования также показали, что путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное Глобальной комиссией по проблемам старения и Трансамериканским центром пенсионных исследований, показало, что и мужчины, и женщины, которые путешествуют по крайней мере два раза в год, имеют меньшую вероятность сердечного приступа или смерти от другого сердечного заболевания, чем те, кто отдыхает только раз в шесть лет. или больше.

Похожие статьи

• Делают ли вас путешествия счастливыми?

• 7 советов о том, как оставаться здоровым во время путешествия

Польза путешествий для здоровья

Личность и характер

Путешествия меняют человека. Посещение новых направлений дает нам возможность делать что-то новое и получать бесценные знания и опыт. Это не только заставляет нас изменить свой образ жизни и образ мышления, но также помогает развивать наш характер и личность.

​

Научные исследования доказали, что путешествия влияют на «Большую пятерку» человека, состоящую из пяти доминирующих характеристик личности, а именно: открытость опыту, экстраверсия, эмоциональная стабильность, добросовестность и доброжелательность. Знакомясь с новыми людьми и погружаясь в новую страну и культуру, вы в целом станете больше:

• Непредубежденный

• Спонтанное

• Уверенный в себе

• Независимый

• Доверчивый

• Толстокожие

• Креатив 

• Продуктивный

​

Личность

Впечатления

Еще одним преимуществом путешествий является опыт, который вы получаете. Каждая поездка, которую вы предпринимаете, обогащает ваш жизненный опыт. Это потому, что когда вы путешествуете, вы сталкиваетесь с вещами, с которыми никогда не столкнетесь дома. Вы посещаете красивые места и пейзажи, встречаетесь с попутчиками и местными жителями, наслаждаетесь местной культурой и т. д. Несмотря на то, что все это звучит гламурно, бывают моменты, когда вам приходится справляться с незнакомыми ситуациями, проблемами и трудностями. Навыки и опыт, которые вы приобретете в эти моменты, принесут вам пользу на всю жизнь, а также преимущество в профессиональном мире. В целом, это делает вас более интересным как личность.

​

Несомненно, каждое путешествие отличается от других. Точно так же и жизненные уроки, которые вы извлечете из них. Самые судьбоносные путешествия часто носят более продолжительный характер и связаны с более глубокими связями со страной и людьми. К ним относятся:

​

• Учеба за границей

• Жизнь и работа за границей в течение некоторого времени (например, рабочий отпуск или стажировка за границей)

• Волонтерство

• Самостоятельное путешествие

• Мировое турне

• и т. д.

​

Связанные статьи

• 10 впечатлений от путешествий, которые изменят ВАС навсегда

• Почему путешествия важны для создания жизненного опыта

Впечатления

Развитие

Личностный рост

Еще одним важным преимуществом путешествий является ваше личное развитие.

 

Как правило, путешествия бросают вызов и меняют вашу точку зрения. Люди придумывают стереотипы о местах и ​​людях, чтобы лучше понять мир. Это означает, что у вас уже есть предвзятое представление о том, как выглядят Италия, Марокко или Таиланд. Однако только тогда, когда вы, наконец, сделаете шаг в неизвестность и погрузитесь в местную культуру этого места, вы узнаете об этом. Ваш практический опыт может не соответствовать предполагаемой точке зрения. Это изменит вашу точку зрения в лучшую или худшую сторону.

​

Кроме того, путешествия расширяют кругозор. Это особенно верно, когда ваша поездка состоит из того, чтобы попробовать что-то новое, погрузиться в местную культуру и выйти из зоны комфорта. Слово «новый» является ключевым при расширении кругозора!

 

Наконец, путешествия помогут вам узнать, кто вы на самом деле. Приспосабливаясь к новой среде, пробуя новые вещи, взаимодействуя с миром и исследуя возможности, находя решения для возникающих на пути проблем, вы становитесь более самосознательными. Вы можете открыть для себя новые интересы, скрытые таланты и навыки.​

​

Эти личные преимущества путешествий, вероятно, являются одной из самых важных причин, почему вам следует путешествовать по миру.

​

Профессиональное и образовательное развитие

В дополнение к личному развитию и часто в связи с ним, путешествия способствуют как профессиональному, так и образовательному развитию. Он учит вас вещам, которые вы просто не можете узнать из книг, таким как социальные и коммуникативные навыки, культурная чувствительность и понимание, а также глобальная компетентность. В нашем глобализированном мире эти навыки стали бесценными для будущего работодателя.

​

Кроме того, путешествия дают реальное образование. Вы узнаете об истории, культуре и людях в данной стране. Возможно, у вас даже будет возможность выучить и освоить новый язык! На наш взгляд, определенно эффективнее учить язык во время путешествий и общения с местными жителями.