Бестселлеры по саморазвитию: Серии книг издательства ЭКСМО — camper-c.ru

Содержание

Разбор книги «Сила воли. Как развить и укрепить»- 6 главных выводов

Что мешает нам на пути к цели?

Каждый из нас борется с вредными привычками, ненужными соблазнами и рассеяностью, но сразу удаётся далеко не всегда. А главная причина неудачных попыток – это отсутствие силы воли. Но теперь это не проблема, ведь ты уже читаешь разбор книги «Сила воли: Как развить и укрепить» Келли Макгонигал.

Я вытащил из неё 6 полезных выводов без воды, из которых ты узнаешь как начать делать то, что не хочется, получая от этого удовольствие. Ну что, ты готов бесплатно прочитать книгу за 5 минут? А получить от этого максимум пользы, выполнив простое задание в конце?

Приятного чтения!

1. Для чего нам сила воли?

Когда очень хочешь съесть жирный бургер, но понимаешь, что этого делать не стоит, начинаешь колебаться. Твой внутренний голос, как бесёнок на левом плече, шепчет на ухо что-то вроде: «Всего один, ничего же не случится». И тут включается эпическая музыка, и на горизонте появляется сила воли. Этот биологический инстинкт создан, чтобы защищать нас от самих себя. Без него нам с тобой было бы гораздо труднее. А чтобы уже точно быть в безопасности, силу воли можно натренировать. Об этом следующий вывод.

2. Самоконтроль как мышца

В книге силу воли Келли Макгонигал сравнивает с мышцей неспроста. Как бы это странно ни звучало, но её можно прокачать. Как? Расширяй границы самоконтроля. Для этого у меня тут припасена целая программа для тренировок силы воли, которой позавидует сам Шварценеггер:

Установи сроки тренировки. Сколько ты продержишься? Брось себе вызов!
Начни с малого: сократи употребление вредной пищи или начни следить за осанкой;
Тренируй своё «Я не буду»: откажись от мелких вредных привычек. Например, перестань грызть ногти или использовать слова-паразиты;
Тренируй своё «Я буду»: начинай день с чего-то полезного. Делай зарядку или начни медитировать;

Укрепляй свой самоконтроль: следи за тем сколько времени тратишь на просмотр сериалов или сколько денег тратишь без пользы.

Выполняй эти простые упражнения каждый день, и через пару месяцев не узнаешь свою силу воли.

3. Придумай себе награду

Если что-то нужно сделать, но лень привязала тебя к кровати, поможет хорошая порция дофамина. Этот гормон счастья сделает привлекательными даже самое нелюбимое дело.

Например, если не хочется прибираться дома, попроси друзей или членов семьи спрятать в разных местах небольшие купюры. Или другие сюрпризы, которые бы тебя порадовали. Получив неожиданную награду, ты станешь немного счастливее, а бросать начатое дело уже не захочется. Можно придумать что-то своё, но этот способ и правда работает.

4. Правило 10 минут

Если во время отказа от вредной привычки ты чувствуешь, что готов сорваться, остановись и подумай. Стоит ли сиюминутная слабость потерянного прогресса? После этого поставь таймер на 10 минут и убери объект соблазна подальше от глаз. По истечении этого времени твоё желание переступить внутренний запрет станет гораздо меньше.

Кстати, я поделился хорошими способами отказа от сигарет и алкоголя, которые помогли мне на личном опыте, почитай.

5. Логика «безобидных» поблажек

Совершая хорошие поступки, мы на время разрешаем себе побыть плохими и отказываться от добрых дел. В качестве примера держи результат эксперимента из книги «Сила воли»:

Люди, которым напоминали об их положительных делах, жертвовали на благотворительность на 60% меньше тех, кто об этом забыл. Многие считают, что уже и так недавно совершали хорошие поступки, можно немного и расслабиться. Но такие поблажки самому себе – это ловушка.

Мы «награждаем» себя после добрых дел выкуренной сигареткой или новым кредитом. Но ты ведь знаешь к чему это приводит, верно? Когда поощряешь себя за правильный поступок, не забывай о своей настоящей цели.

6. Не откладывай на потом

Когда хочется отложить важное дело в долгий ящик, помни, что завтра будет такой же день, как и сегодня. Не подбрасывай себе дел на будущее, лучше включи таймер. Зачем? Попробуй позаниматься нелюбимым делом хотя бы 15 минут. По истечении этого срока ты уже не захочешь бросать его, а доделаешь до конца.

Хочешь научиться говорить убедительно? Жми

Как сделать книгу полезной?

Любая информация полезна для нас, когда не просто хранится её в голове, а используется в жизни. В каждой статье я помогаю запустить этот процесс простым заданием, а дальше выбор за тобой.

Задание для чемпиона:

Начни тренировать силу воли, ведь теперь ты знаешь как это делать. Чем раньше начнёшь, тем быстрее добьёшься в этом успеха

Внедри в жизнь ещё несколько выводов из книги и напиши в комментариях какой из них был максимально полезным

Как тебе статья? Что привлекло тебя в ней больше всего?

Это был разбор книги «Сила воли: Как развить и укрепить» Келли Макгонигал. Следующую статью о том, как научить мозг вырабатывать гормоны счастья, читай здесь. А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Ты сильнее, чем кажется!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.

Подборка книг: «Лучшие книги по саморазвитию»

Лучшие книги по саморазвитию

55 товаров

Сначала новые

По году выхода

По цене

Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно

Билл Джилберт, Ларри Кинг

3.63 537 (537)

Купить

1 049 ₽

712 ₽

Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее

Барбара Оакли

9 135 (135)

Купить

1 099 ₽

695 ₽

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Хэл Элрод

3.59 328 (328)

Купить

1 199 ₽

889 ₽

Пиши, сокращай: Как создавать сильные тексты

София Берлина, Максим Ильяхов, Людмила Сарычева

3.65 1069 (1 069)

Купить

1 599 ₽

1 006 ₽

Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни

Марк Гоулстон

3.73 112 (112)

Купить

Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

Илсе Санд

3.84 121 (121)

Купить

1 299 ₽

1 007 ₽

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Максим Дорофеев

3.46 115 (115)

Купить

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Марк Мэнсон

3. 58 840 (840)

Купить

1 499 ₽

695 ₽

Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Сью Джонсон

3.87 542 (542)

Купить

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

3.5 1239 (1 239)

Купить

1 359 ₽

951 ₽

Богатый папа, бедный папа

Роберт Т. Кийосаки

3.49 726 (726)

Купить

Самый богатый человек в Вавилоне

Джорж Сэмюэль Клейсон

3.82 1882 (1 882)

Купить

Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания

Джошуа Фоер

4.12 49 (49)

Купить

1 046 ₽

732 ₽

Путь к финансовой свободе

Бодо Шефер

3.62 209 (209)

Купить

Оставь свой след. Как превратить мечту в дело жизни: insiders guide от легенды мировой моды

Элиза Ликт

3.88 26 (26)

Купить

Миллионер с хорошей кармой. Как найти предназначение и построить свой бренд

Владимир Древс

3.78 40 (40)

Купить

1 699 ₽

1 420 ₽

Эссенциализм. Путь к простоте. 8-е издание

Грег МакКеон

3.8 163 (163)

Купить

Самый богатый человек в Вавилоне

Джорж Сэмюэль Клейсон

3.9 67 (67)

Купить

Упал на дно — оттолкнись!

Анна Гущина

3.5 8 (8)

Купить

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Альберт Эллис

3.87 15 (15)

Купить

7 шагов к стабильной самооценке

Борис Литвак

3.61 18 (18)

Купить

1 199 ₽

960 ₽

Сила воли. Как развить и укрепить

Келли Макгонигал

3.71 168 (168)

Купить

Подсознание может все!

Джон Кехо

3.73 1260 (1 260)

Купить

1 699 ₽

1 006 ₽

Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

Майкл Микалко

3. 66 122 (122)

Купить

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Брайан Трейси

3.55 159 (159)

Купить

Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

Роберт Чалдини

3.85 194 (194)

Купить

2 099 ₽

1 753 ₽

Сам себе MBA

Джош Кауфман

3.56 57 (57)

Купить

1 249 ₽

1 050 ₽

Думай медленно… решай быстро

Даниэль Канеман

3.61 1066 (1 066)

Купить

1 149 ₽

764 ₽

Поток: Психология оптимального переживания

Михай Чиксентмихайи

3.62 197 (197)

Купить

1 499 ₽

1 248 ₽

Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров

Марк Гоулстон

3.64 75 (75)

Купить

Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере.

Виктор Франкл

3. 83 1324 (1 324)

Купить

Думай и Богатей!

Наполеон Хилл

3.72 261 (261)

Купить

1 049 ₽

789 ₽

От нуля к единице: Как создать стартап, который изменит будущее

Питер Тиль

3.5 52 (52)

Купить

Монах, который продал свой «феррари»: [История об исполнении желаний и поиске своего предназначения]

Робин Шарма

3.51 68 (68)

Купить

Как перестать беспокоиться и начать жить

Дейл Карнеги

3.73 171 (171)

Купить

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

3.84 462 (462)

Купить

Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности

Стивен Р. Кови

3.69 688 (688)

Купить

Как привести дела в порядок Искусство продуктивности без стресса (+8,9,10,11,12,13 изд) Аллен (368/416с.)

Дэвид Аллен

3.35 20 (20)

Купить офлайн

Бизнес и/или любовь. Шесть историй трансформации лидеров: от эффективности к самореализации

Ольга Лукина

4.4 5 (5)

Купить офлайн

12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев

Майкл Леннингтон, Брайан Моран

3.61 44 (44)

Купить офлайн

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Елена Резанова

3.75 84 (84)

Купить офлайн

В этом году я… как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Миа Райан

3.7 50 (50)

Купить офлайн

Красная таблетка. Посмотри правде в глаза

Андрей Курпатов

3.74 396 (396)

Купить офлайн

Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Петра Кунце

3.64 14 (14)

Купить офлайн

Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям

Ицхак Калдерон Адизес

3.9 50 (50)

Купить офлайн

Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Чарлз Дахигг

4 31 (31)

Купить офлайн

К черту все! Берись и делай! Полная версия

Ричард Брэнсон

66 200 (200)

Купить офлайн

Скептик: Рациональный взгляд на мир

Майкл Шермер

3.79 34 (34)

Купить офлайн

Книги с советами, практическими рекомендациями и разное — бестселлеры

Книги с советами, практическими рекомендациями и разное — бестселлеры — Книги Перейти к содержимому

Книги|Бестселлеры

Эта копия предназначена только для вашего личного некоммерческого использования.

Когда вы покупаете книгу с независимым рейтингом через наш сайт, мы получаем партнерскую комиссию.

183 недели в списке
АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Джеймс Клир
Эйвери
†
Занял 2 место на прошлой неделе
4 недели в списке
MAGNOLIA TABLE, VOL. 3
от Джоанны Гейнс
Морроу
1 место на прошлой неделе
Новое на этой неделе
THE SHIFT
от Tinx
9002 0 Simon & Schuster
19 недель в списке
ТВОРЧЕСКИЙ ДЕЙСТВИЕ
Рик Рубин с Нилом Штраусом
Penguin Press
Занял 3 место на прошлой неделе
182 недели в списке
МАЛЬЧИК, Крот, ЛИСА И ЛОШАДЬ
Чарли Макки
HarperOne
4 место на прошлой неделе
9002 6
3 недели в списке
ЕСТЬ МАМА НАМНОГО ХУЖЕ, ЧЕМ ТЫ
Гленн Бузан. Проиллюстрировано Присциллой Витте
Рабочий
Занял 6 место на прошлой неделе
4 недели в списке
Я научу вас быть богатым, ВТОРОЕ ИЗДАНИЕ
Рамит Сетхи
Рабочий
†
Занял 5-е место на прошлой неделе
118 недель в списке
ЗАПРАВЬТЕ КРОВАТЬ
Уильям Х. Макрейвен
Grand Central
295 недель на список
ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОГРЕБЕНИЯ
Марк Мэнсон
Харпер
†
3 недели в списке
РАЗРУШИТЕЛЬ МЫШЛЕНИЕ
Т. Д. Джейкс с Ником Чайлзом
FaithWords
†
Занял 8-е место на прошлой неделе

Связанное освещение

Продолжить чтение основного материала

Когда вы покупаете независимо оцененную книгу через наш сайт, мы получаем партнерскую комиссию.

Методология бестселлеров

Версия этого списка опубликована в выпуске The New York Times Book Review от 11 июня 2023 года. Рейтинги в еженедельных списках отражают продажи за неделю, закончившуюся 27 мая 2023 года. Списки заранее публикуются в Интернете.

Подробнее о нашей методологии

Код символов бестселлеров

Повышение рейтинга с прошлой недели
Понижение рейтинга с прошлой недели
Если книга не находится в рейтинге с предыдущей недели, это не будет стрелки. Последние несколько заголовков в списке, известном как расширенный список, никогда не имеют стрелок.
Звездочка указывает на то, что продажи книги едва отличимы от продаж книги над ней.
Крестик означает, что некоторые розничные продавцы сообщают о получении оптовых заказов.

Списки бестселлеров за неделю

Художественная литература

Комбинированная печатная и электронная художественная литература
Художественная литература в твердом переплете
Художественная литература в мягкой обложке

Документальная литература

Комбинированная документальная литература в печатном и электронном виде
Документальная литература в твердом переплете
Документальная литература в мягкой обложке
Советы, инструкции и прочее

ДЕТСКИЕ

Детские средние классы в твердом переплете
Детские книжки с картинками
Детские серии
Подростки в твердом переплете

Ежемесячные списки бестселлеров 90 175

Аудиохудожественная литература

Аудиодокументальная литература

Бизнес

Графические книги и манга

Массовый рынок

Мягкая обложка для среднего класса

Мягкая обложка для молодежи

33 лучших книги по саморазвитию для женщин 2023 года

Каждый элемент на этой странице был выбран редактором Woman’s Day. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.

HarperOne «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» Доктор Джули Смит

Сейчас скидка 42% на

$16 на Amazon

Кредит: HarperOne

Основываясь на многолетнем опыте клинического психолога, доктор Джули Смит здесь, чтобы дать массу советов по поддержанию и укреплению вашего психического здоровья. здоровья, если вы хотите справиться с беспокойством, справиться с критикой, справиться с депрессией, укрепить уверенность в себе, найти мотивацию или научиться прощать себя.

Crown ‘Bittersweet’ Сьюзен Кейн

Сейчас скидка 48%

15 долларов на Amazon

Кредит: Crown 90 004 В своем продолжении Тишина, писатель и лектор Сьюзан Кейн предлагает прекрасный аргумент против токсического позитива. В своем последнем она исследует, почему горькие и сладкие вещи могут сосуществовать и почему горе — это не препятствие, а инструмент, который можно использовать для раскрытия творчества и связи.

Avid Reader Press «Speak» от Tunde Oyeneyin

Теперь скидка 48%

$14 на Amazon

Фото: Avid Reader Press

Тунде Ойенейн прославился как любимый инструктор Peloton, но ее вдохновляющая книга не только о жизни на велосипеде. Вместо этого она ведет читателей через свою личную жизнь и демонстрирует, как она использовала свои трудности, неудачи и недостатки, чтобы обрести голос и раскрыть свою страсть.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Г.П. Сыновья Патнэма «Найди место для единорога» Евы Родски

18 долларов на Amazon

Кредит: Г.П. Сыновья Патнэма

В «Найди место для единорога » автор бестселлера «Честная игра » помогает читателям преследовать свои увлечения, ставить цели и направлять свои самые творческие способности — и все это время изо всех сил пытается освободить место для тишины в нашей неутомимой культуре суеты. Как напоминает нам Родски, творчество не является обязательным. Это важно.

Houghton Mifflin Harcourt «Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готлиб

Скидка 40%

17 долларов на Amazon

Кредит: Houghton Mifflin Harcourt

Кто бы мог подумать, что терапевты такие же, как мы? Написанная терапевтом, который также посещает терапевта, эта проникновенная книга предлагает взглянуть на мир Лори Готтлиб как врача и пациента, напоминая нам, насколько мы все похожи — и насколько важно говорить об этом общем опыте.

Tarcherperigee «Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб

Сейчас скидка 37%

90 004 16 долларов на Amazon 26 долларов в Macy’s

Кредит: TarcherPerigee

Здоровые границы важны для здоровых отношений. .. как и умение их устанавливать. Руководство лицензированного консультанта и эксперта по отношениям Недры Гловер Тавваб предлагает советы по выражению ваших потребностей в отношениях без извинений, что может помочь вам избежать созависимости, борьбы за власть и других распространенных проблем.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Flatiron Books ‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри

Flatiron Books ‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри. — длительные последствия травмы, дающие представление о моделях поведения, которые вы можете не понимать или даже не замечать в себе. Всем, кто пережил невзгоды, читать обязательно.

The Dial Press ‘Untamed’ от Гленнона Дойла

Сейчас скидка 59%

11 долларов на Amazon

Предоставлено: The Dial Press

Общество возлагает на женщин бесконечные ожидания. о том, как выглядеть, как действовать, что мы должны и не должны делать со своим телом… список можно продолжать и продолжать. Гибрид самопомощи и мемуаров Гленнон Дойл состоит в том, чтобы вырваться из этих рамок и освободиться от того, что, по ее мнению, она должно быть , и это наверняка вдохновит и вас.

Penguin Life «Путь честности» Марты Бек

Сейчас скидка 42%

$15 на Amazon

Кредит: Penguin Life

По словам Марты Бека, честность — это лекарство от психологических страданий, и эта книга пытается доказать это. Вдохновленный «Божественной комедией », Бек использует классическое путешествие героя Данте как метафору того, как мы все можем укрепить свою личную целостность и, в свою очередь, выяснить, что мы на самом деле хотят из жизни.

Рекламные объявления – Продолжить чтение ниже

14 долларов на Амазоне

Авторы и права: Zondervan

Разработка ежедневной письменной практики — это не просто полезное упражнение на внимательность — оно действительно может помочь вам взять на себя ответственность за свое путешествие. В своей книге Эллисон Фэллон исследует, как пять-двадцать минут ежедневного письма помогли ей выявить колеи, справиться с тревогой и травмой и найти новую мотивацию.

Книги пингвинов «Больше, чем достаточно» Элейн Велтерот

Скидка 31% на

$ 12 на Amazon

Авторы и права: Penguin Books

Написано бывшим подростком из В этой книге главного редактора Vogue и телеведущей Элейн Велтерот рассказывается о профессиональном пути Велтерот, в котором она объясняет, как — как человек, который часто был единственной чернокожей женщиной в комнате — она научилась претендовать на свое место в мире и заглушать голоса. что сказал ей, что она не была достаточно.

Кларксон Поттер «Body Talk» Кэти Стурино

Сейчас скидка 44%

14 долларов на Amazon

Кредит: Кларксон Поттер

Практически любая женщина может извлечь пользу из доза бодипозитива, и смехотворная забавная книга Кэти Стурино доставляет это и многое другое. В нем авторитет и сторонник принятия тела объясняет, как она научилась принимать свое тело после 30 лет, потраченных на ненависть к нему, и дает практические советы и вдохновляющие утверждения, чтобы избавиться от негативного образа себя.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Портфолио «Все понятно» Мари Форлео

Скидка 11%

16 долларов на Amazon

Кредит: Портфолио

Это Книга самопомощи не о быстром решении проблемы — она о полной переподготовке вашего мозга к более позитивному и творческому мышлению после неудачи. С помощью советов и анекдотов предприниматель Мари Форлео учит своих читателей, как справляться с разочарованиями и преодолевать препятствия, чтобы достичь своих целей.

Amistad Press «Маленькая книга большой лжи» Тины Лиффорд

17 долларов на Amazon

Предоставлено: Amistad Press

Актриса и драматург Тина Лиффорд много работала, чтобы развить свою эмоциональную силу. .. и она хочет поделиться этим с трудом завоеванным пониманием с другими. Посредством практических советов Лиффорд обеспечивает основу, необходимую для того, чтобы начать укреплять свое эмоциональное здоровье, чтобы вы могли видеть себя в лучшем свете и осознавать, что возможно.

TarcherPerigee «Ваша полностью заряженная жизнь» Миган Б. Мерфи

Скидка 56% на

9000 4 7 долларов на Amazon

Кредит: TarcherPerigee

Вы когда-нибудь задумывались, где эти неумолимо оптимистичные люди находят свою мотивацию? В этом практическом руководстве, как стать лучше, редактор журнала Миган Б. Мерфи рассказывает, как ей удается не поддаваться стрессу повседневной жизни, культивируя благодарность и корректируя свое отношение.

Реклама – Продолжить чтение ниже Скидка 50% на

$ 13 на Amazon

Авторы и права: Ballantine Book

Написано ютубером и бывшей ведущей ток-шоу Лилли Сингх, Как быть бабой раскрывает свои многочисленные секреты успеха, которые включают (но не ограничиваются) доброжелательное отношение к другим, выделение времени для творчества , оставаться сильным перед лицом искушений и постоянно принимать новые вызовы.

Harper Wave ‘Как выполнить работу доктора Николь Лапера

Harper Wave’ Как выполнить работу доктора Николь Лапера

$ 11 на Amazon

Кредит: Harper Wave

Клинический психолог доктор Николь ЛеПера предлагает свое руководство, чтобы помочь читателям создать более подлинную и яркую жизнь, наполненную радостью. Эта книга, основанная на многоуровневых научных исследованиях и подходах к исцелению, может помочь в раскрытии детских травм и шаблонов созависимости, а также в избавлении от самосаботажного поведения.

Уильям Морроу «Накормить душу (потому что это мое дело)», Табита Браун

Скидка 46% на 9000 3

$15 в Amazon

Авторы и права: Уильям Морроу

Возможно, вы знаете ее как шеф-повара-вегана и телеведущую, но до того, как Табита Браун нашла свой путь к такому успеху, она была начинающей актрисой, страдающей от невыявленной хронической аутоиммунной боли, и боялась, что не доживет до этого. быть 40. Она справилась, прислушиваясь к тому, что действительно нужно ее душе и телу, и она хочет указать путь и вам.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Томас Нельсон «Прощение того, что вы не можете забыть» Лизы ТерКёрст

Сейчас скидка 35%

17 долларов на Amazon. Эта книга, основанная на вере и библейских учениях, поможет вам определить, что вас сдерживает, чтобы вы могли простить и принять надежду и покой, чтобы прожить свою лучшую жизнь в будущем.

Running Press Adult ‘You Are a Badass’ от Джен Синсеро

Теперь скидка 48%

9 долларов на Amazon 16 долларов в Macy’s

Кредит: Бег Press Adult

Даже самые уверенные в себе женщины время от времени испытывают неуверенность в себе. Но беспокойство о том, что другие люди думают о вас, мешает вашему собственному счастью.

Давай, считай эту книгу прекрасным напоминанием о том, что… подожди… ты действительно крутой.

Алесандра Дубин

Соавтор

Алесандра — цифровой журналист о путешествиях и образе жизни из Лос-Анджелеса, чьи работы публиковались в Good Housekeeping , Woman’s Day , Prevention , Insider, 90 257 Гламур , Шондаленд, АФАР , Родители , СЕГОДНЯ и бесчисленное множество других интернет-изданий и печатных изданий. Алесандра имеет степень магистра журналистики Нью-Йоркского университета с упором на культурные репортажи и критику, а также степень бакалавра Калифорнийского университета в Беркли. Заядлая путешественница, она колесит по миру со своим мужем и их близнецами.

Коринн Салливан

Редактор

Коринн Салливан — редактор журнала Cosmopolitan , где она освещает самые разные темы, включая образ жизни, развлечения, отношения, покупки и многое другое. Она может рассказать вам все, что вам нужно знать о любовной жизни знаменитостей, самых уютных простынях и секс-игрушках, которые действительно стоят ваших долларов.

Разбор книги «Сила воли. Как развить и укрепить»- 6 главных выводов

Что мешает нам на пути к цели?

Задание для чемпиона:

Подборка книг: «Лучшие книги по саморазвитию»

Книги с советами, практическими рекомендациями и разное — бестселлеры

Книги|Бестселлеры

АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ

MAGNOLIA TABLE, VOL. 3

THE SHIFT

ТВОРЧЕСКИЙ ДЕЙСТВИЕ

МАЛЬЧИК, Крот, ЛИСА И ЛОШАДЬ

ЕСТЬ МАМА НАМНОГО ХУЖЕ, ЧЕМ ТЫ

Я научу вас быть богатым, ВТОРОЕ ИЗДАНИЕ

ЗАПРАВЬТЕ КРОВАТЬ

ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОГРЕБЕНИЯ

РАЗРУШИТЕЛЬ МЫШЛЕНИЕ

Методология бестселлеров

Код символов бестселлеров

Списки бестселлеров за неделю

Художественная литература

Документальная литература

ДЕТСКИЕ

Ежемесячные списки бестселлеров 90 175

33 лучших книги по саморазвитию для женщин 2023 года

HarperOne «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» Доктор Джули Смит