Как достигать целей за 4 шага

Постановка целей, которых вы действительно достигнете, — это не просто определение того, что нужно сделать. Также вы должны сформулировать условия их достижения. Исследования показывают, что ваши шансы на успех существенно возрастут, если, выражая свои намерения, вы воспользуетесь методом планирования под названием «если — то». Построение подобных связей свойственно нашему мозгу от природы, поэтому они служат для нас мощным стимулом к действию.❓Адаптированный вариант статьи, опубликованной на hbr.org 7 октября 2015 года.

Коллектив авторов HBR

Издательство Альпина Паблишер, 2020

Эта методика поможет вам извлечь пользу из способа работы вашего мозга. Для начала разбейте цели на части и подробно опишите, что нужно предпринять для их достижения.

Давайте на гипотетическом примере рассмотрим, как это работает.

Шаг 1. Установите цель.

Цель: улучшить коммуникацию в команде.

Шаг 2. Разделите цель на части.

Часть 1: определить, где имеются недостатки в коммуникации.

Часть 2: создать новые возможности для коммуникации между менеджерами и их прямыми подчиненными.

Часть 3: снизить информационную нагрузку на членов команды.

Шаг 3. Определите точные действия (а также кто, когда и как будет ими заниматься) для каждой из частей.

Действие по части 1: собрать мнения сотрудников по проблемным областям.

Кто — когда — где: начальник отдела кадров, в начале месяца, по электронной почте.

Действие по части 2: каждую неделю составлять быстрый отчет о состоянии дел.

Кто — когда — где: все сотрудники, каждую пятницу, собирать сведения по электронной почте к полудню.

Действие по части 3: запретить автоматическую переадресацию писем.

Кто — когда — где: все сотрудники, тогда и там, где существует переадресация.

Шаг 4. Составьте планы типа «если — то», стимулирующие деятельность. Структурируйте ваши планы в виде утверждений «если — то» (если x, то y), используя определенные вами действия и кто, когда и где из шага 3.

План «если — то» для части 1: если сейчас — первое число месяца, то я (начальник отдела кадров) разошлю сотрудникам бланки для опроса по предложениям об улучшении коммуникации.

План «если — то» для части 2: если сейчас — утро пятницы, то я (все сотрудники) составлю отчет о прогрессе всех проектов и пошлю его (по электронной почте) моему руководителю к полудню.

План «если — то» для части 3: когда я (все сотрудники) буду переадресовывать письмо, я приложу к нему краткую заметку о том, что это такое и почему я им делюсь.

Определение цели очень важно. Но, когда вы дополняете его планированием «если — то», чтобы точно решить, когда, где и как вы будете осуществлять ее достижение, вы обеспечиваете необходимые условия для успеха, повышаете свое ощущение ответственности и помогаете преодолеть разрыв между знанием и действием.

Хайди Грант Хэлворсон — автор методики, доктор философии, ведущий научный сотрудник Neuroleadership Institute и помощник директора Центра науки о мотивации Колумбийского университета. Автор бестселлера «Девять вещей, которые успешные люди делают иначе» (Nine Things Successful People Do Differently). Книга Хайди «Меня никто не понимает» ❓ Хэлворсон Г.Х. Меня никто не понимает: Почему люди вос- принимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. получила множество положительных отзывов в американских и международных СМИ. Следите за ней в Twitter: @heidigrantphd.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Теории и практики

Теги

#чтение

#книга

#достижение целей

#постановка целей

#цель

8 советов для быстрого достижения целей

 

• Главная
• org/ListItem»>Блог
• 8 советов для быстрого достижения целей

18.11.2016

Категория: 

Управление временем = оптимизация и успех в жизни

Четкая цель — это то, что помогает достичь желаемого в жизни и бизнесе.

Наличие целей увеличивает ваши шансы на успех. Когда вы достигаете одну из них, это дает вам толчок стать более успешным. Этот импульс является ключевым элементом для достижения успеха. Благодаря ему вы постоянно в движении.

Достижение поставленных целей включает в себя тактику. Мало установить цели, необходимо также спланировать стратегии их достижения.

Следующие 8 советов помогут вам в этом.

1. Активно преследуйте ваши цели
Как говорится: “Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!”

Каждый шаг должен вести к достижению цели. Используйте ваши навыки и ресурсы по полной. Устройте себе мозговой штурм для поиска всех возможных путей достижения ваших целей. Будьте активны!

2. Создайте план достижения целей
Создайте пошаговый план достижения целей. Чем конкретней и подробней вы его распишете, тем больше у вас шансов на успех.

Устанавливайте цели по принципу SMART (аббревиатура от слов Specific, Measurable, Agreed, Realistic, Time-related).

3. Ежедневно составляйте список заданий
Он поможет вам организовать ​​день так, чтобы вы делали то, что нужно для достижения поставленных целей.

Начиная рабочий день подумайте, что вам нужно выполнить. Сфокусируйте и направьте свою энергию на это.

4. Регулярно оценивайте свои успехи
Необходимо регулярно оценивать, насколько вы продвинулись в достижении своих целей. Соответствует ли текущее положение вашим ожиданиям? Что вы делаете правильно? Что вы делаете не так? Примените правило 80/20 (80% результата приходят от 20% усилий) и распоряжайтесь разумно своим временем.

5. Создайте широкую сеть контактов
Каждый раз, когда вы устанавливаете с кем-либо контакт, вы открываете новые возможности. Ваши контакты — это потенциальные клиенты, работодатели, работники. Это дорога к новым возможностям. Чем шире и качественнее круг ваших знакомых, тем выше ваши шансы на успех.

6. Сосредоточьтесь на том, что в ваших возможностях
Играйте на своих природных задатках. Это означает, что надо сосредоточиться на том, что вы делаете хорошо, и работать над остальными навыками, которые имеют отношение к вашему бизнесу. Задачи, с которыми вам сложно справляться постарайтесь делегировать тем, у кого это получается хорошо.

7. Будьте готовы к неожиданностям
Успешные предприниматели стараются учесть все возможные варианты событий и подготовиться к ним. Как при пожарной тревоге необходимо иметь план действий, так и вам нужен план в случае непредвиденных ситуаций.

Готовность к неожиданностям превращает их из проблем в возможности.

8. Развивайте ваши цели
Вы динамичный человек, который постоянно меняется вместе с миром вокруг. Так же должны меняться и ваши цели. Способность оставаться впереди тенденций может много значить для вашего успеха.

Воспользуйтесь этими советами и когда достигнете своих целей, не забудьте отпраздновать успех.

Источник: yaware.com.ua

Теги: 

цель

планирование

управление временем

форс-мажоры

планы

успех

Возможности

8 советов для быстрого достижения целей 8 советов для быстрого достижения целей Bogushtime

Четкая цель — это то, что помогает достичь желаемого в жизни и бизнесе. Наличие целей увеличивает ваши шансы на успех. Когда вы достигаете одну из них, это дает вам толчок стать более успешным. Этот импульс является ключевым элементом для достижения успеха. Благодаря ему вы постоянно в движении. Достижение поставленных целей включает в себя тактику. Мало установить цели, необходимо также спланировать стратегии их достижения. Следующие 8 советов помогут вам в этом.

Четкая цель — это то, что помогает достичь желаемого в жизни и бизнесе.

Наличие целей увеличивает ваши шансы на успех. Когда вы достигаете одну из них, это дает вам толчок стать более успешным. Этот импульс является ключевым элементом для достижения успеха. Благодаря ему вы постоянно в движении.

Достижение поставленных целей включает в себя тактику. Мало установить цели, необходимо также спланировать стратегии их достижения.

Следующие 8 советов помогут вам в этом.

1. Активно преследуйте ваши цели
Как говорится: “Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!”

Каждый шаг должен вести к достижению цели. Используйте ваши навыки и ресурсы по полной. Устройте себе мозговой штурм для поиска всех возможных путей достижения ваших целей. Будьте активны!

2. Создайте план достижения целей
Создайте пошаговый план достижения целей. Чем конкретней и подробней вы его распишете, тем больше у вас шансов на успех.

Устанавливайте цели по принципу SMART (аббревиатура от слов Specific, Measurable, Agreed, Realistic, Time-related).

3. Ежедневно составляйте список заданий
Он поможет вам организовать ​​день так, чтобы вы делали то, что нужно для достижения поставленных целей.

Начиная рабочий день подумайте, что вам нужно выполнить. Сфокусируйте и направьте свою энергию на это.

4. Регулярно оценивайте свои успехи
Необходимо регулярно оценивать, насколько вы продвинулись в достижении своих целей. Соответствует ли текущее положение вашим ожиданиям? Что вы делаете правильно? Что вы делаете не так? Примените правило 80/20 (80% результата приходят от 20% усилий) и распоряжайтесь разумно своим временем.

5. Создайте широкую сеть контактов
Каждый раз, когда вы устанавливаете с кем-либо контакт, вы открываете новые возможности. Ваши контакты — это потенциальные клиенты, работодатели, работники. Это дорога к новым возможностям. Чем шире и качественнее круг ваших знакомых, тем выше ваши шансы на успех.

6. Сосредоточьтесь на том, что в ваших возможностях
Играйте на своих природных задатках. Это означает, что надо сосредоточиться на том, что вы делаете хорошо, и работать над остальными навыками, которые имеют отношение к вашему бизнесу. Задачи, с которыми вам сложно справляться постарайтесь делегировать тем, у кого это получается хорошо.

7. Будьте готовы к неожиданностям
Успешные предприниматели стараются учесть все возможные варианты событий и подготовиться к ним. Как при пожарной тревоге необходимо иметь план действий, так и вам нужен план в случае непредвиденных ситуаций.

Готовность к неожиданностям превращает их из проблем в возможности.

8. Развивайте ваши цели
Вы динамичный человек, который постоянно меняется вместе с миром вокруг. Так же должны меняться и ваши цели. Способность оставаться впереди тенденций может много значить для вашего успеха.

Воспользуйтесь этими советами и когда достигнете своих целей, не забудьте отпраздновать успех.

Источник: yaware.com.ua

3 условия для достижения огромных целей (согласно психологии)

Согласно «Теории мотивации ожиданий» для того, чтобы человек был глубоко и полностью мотивирован на достижение своих целей, должны произойти три вещи.

Если у вас есть эти три вещи, вас потянет к чему-то, что вас действительно волнует. Вы будете уверены в плане, который сможете выполнить. Вы будете регулярно получать маленькие выигрыши, которые перерастают в более крупные выигрыши.

3 требования к неудержимой мотивации

Вы должны верить, что награда (« ПОЧЕМУ ») за конкретную цель важна, значительна и неотразима.

Вы должны верить, что знаете как (четкие стратегии/планы/люди) для достижения вашей цели.

Вы должны верить, что вы можете выполнить планы, стратегии и повороты, связанные с достижением цели.

1. Награды за «успех» имеют глубокое значение

«Чем больше «почему», тем проще «как». — Джим Рон

Ваша цель или желаемый результат должны быть действительно желательными. Вы должны действительно этого хотеть и иметь веские причины для этого.

Джим Рон однажды сказал: «Сначала причины, потом ответы». Вам нужны причины, чтобы что-то делать. Эти причины и есть ваше ПОЧЕМУ.

Чем больше причин вы можете привести для достижения чего-то, тем больше у вас будет мотивации. Эти причины, когда они сильны, становятся ПОТРЕБНОСТЯМИ. Например, посмотрите на свою жизнь прямо сейчас.

Сколько денег вы сейчас зарабатываете?

Большинство людей считают свой текущий доход продуктом своего положения или способностей. На самом деле ваш текущий доход зависит от того, сколько, по вашему мнению, вам нужно.

Если бы вам нужно было больше, вы бы сделали больше. Если бы вам нужно было заработать дополнительные 250 000 долларов в течение следующих 6 месяцев, потому что этого требовала ситуация или ваши мечты, вы были бы удивлены тем, что вы могли бы придумать.

Ваш текущий уровень дохода отражает размер ваших причин. У большинства людей это обратное. Они работают, чтобы зарабатывать деньги. Когда у вас есть веские причины, вы зарабатываете деньги, чтобы выполнять больше работы. Работа приятная, потому что у вас есть очень конкретные и веские причины для ее выполнения.

Если вы сможете сделать свои причины более масштабными, захватывающими и значимыми для вас лично, тогда вы начнете формулировать четкие цели.

Чем весомее ваши причины, тем больше ваши потребности. Если у вас есть большие цели, вам понадобится больше ресурсов, команда людей, которые помогут вам, и, возможно, намного больше дохода.

Согласно легенде маркетинга Джею Абрахаму, нет никакой связи между успехом в чем-то и зарабатыванием денег. Есть много очень талантливых людей, у которых недостаточно причин, чтобы вывести свою работу и жизнь на новый уровень.

Хотя корреляция между «хорошим» и зарабатыванием денег нулевая, между маркетингом и зарабатыванием денег существует прямая связь. Чем более убедительными становятся ваши причины для достижения конкретной цели, тем больше у вас будет желания заявить о себе и добиться успеха.

Насколько большой вы хотите играть?

Насколько глубоки ваши причины для достижения вашего видения?

Насколько убедительны награды?

Насколько вы готовы учиться и становиться?

Вы не можете быть мотивированы без четкого видения и причин для этого видения. Но прояснение этого видения требует работы и терпения. Это требует исследования и постановки действительно сложных вопросов.

Для того, чтобы понять, что важно для вас, нужно провести много времени в одиночестве и отключиться от всего окружающего шума. Глубоко убедительное ПОЧЕМУ должно быть больше, чем просто сохранение предыдущего успеха или «победа» над другими людьми.

У вас должно быть что-то свое. Вы можете увеличить скорость и темп своего успеха с помощью внешних мотиваторов.

Но движущей силой должно быть что-то очень личное для вас. Что-то, что вы чувствуете, является вашей миссией и целью в жизни. Как только вы сможете туда добраться и как только вы сможете это увидеть, вы обязаны начать бежать к ней.

На самом деле не имеет значения, насколько он велик. Вам нужно получить как можно больше точек данных от людей, которые сделали что-то похожее. Если кто-то сделал ТОЧНО то, что вы хотите сделать, вы должны проверить себя. Вероятно, вы преследуете чужую цель. Но сходство с другими ожидаемо. И вы можете использовать их в качестве точек данных для построения собственного курса.

2. У вас есть конкретный, разумный и гибкий план игры

«Все, что разум может себе представить и во что он может поверить, он может достичь». — Наполеон Хилл

Когда вы можете поставить перед собой цель и у вас есть веские причины для ее достижения, ваш следующий шаг — поверить в видение.

Вы не сможете поверить в свое видение без продуманного и стратегического плана. Например, если у вас есть цель заработать 10 миллионов долларов, но вы никогда не зарабатывали больше 50 000 долларов в год, то неважно, насколько убедительны ваши причины, вы, вероятно, не поверите, что сможете это сделать.

Вы можете очень хорошо говорить. Но в глубине души вы будете либо лгать себе, либо наивно относиться к реальности своей ситуации.

Быть наивным не так уж и плохо. Но чтобы по-настоящему поверить, что вы можете сделать что-то большое, вам нужно получить образование. Вам нужен контекст для того, что действительно потребуется. И вам нужно начать добиваться успеха даже в мелочах на пути к своим целям.

2-3 года — это действительно мощный промежуток времени, чтобы добиться огромного прогресса в достижении видения. За 2–3 года можно стать миллионером. Как однажды сказал Дин Грациози: «Я получил 10 миллионов, сказав «Да», и я получил 100 миллионов, сказав «Нет»»9.

0003

Чем яснее вы определите свою цель, тем лучше вы будете подготовлены к поиску решений. Одного «ПОЧЕМУ» недостаточно. Вам нужны «КАК» и «КТО», чтобы помочь вам достичь этого видения.

Если у вас нет стратегии, людей и ресурсов — или способов получения ресурсов — вы не будете мотивированы и не достигнете своих целей.

Если у вас есть что-то, что вы действительно хотите сделать, вы обязаны разработать план игры. Робин Шарма сказал: «Чем больше мечта, тем важнее для команды».

В невероятной книге «Масштаб или провал» Эллисон Маслан описывает следующие 5 стадий:

• Стадия 1 — ИЩАТЕЛЬ : Вы управляете доменом и управляете им. По сути, вы являетесь доменом. Вы создаете, продаете, внедряете, делаете и за все отвечаете.
• Этап 2 — ПИОНЕР : У вас есть один или несколько сотрудников. Вы начинаете делегировать полномочия, но по-прежнему одобряете все, что входит и выходит из вашей компании.
• Этап 3 — ГЛАВА : Иногда это похоже на цирк! Вы начинаете создавать небольшие команды (например, администратор, персональный сервис, маркетинг). На этом этапе вы действительно проясняете свое видение. Вы проводите собрания команды и разрабатываете системы и процессы. Вы слишком растянуты. Люди до сих пор не знают, каковы их роли.
• Этап 4 — СОЗДАТЕЛИ : Вы начинаете нанимать или продвигать руководителей групп для совместной разработки решений и мозгового штурма новых идей и возможностей. Ваши люди так же, как и вы, привержены своему видению и начинают задаваться вопросом: как мы можем порадовать наших клиентов? Как мы можем внедрять инновации? Как мы можем увеличить доход?
• Этап 5 — ВИДЯЩИЙ : На этом этапе игры вы им не нужны. У вас есть замечательные люди, которые преданы и привержены видению. Вы отказываетесь от встреч и перестаете вносить свои пять копеек. Вы отпускаете повседневность и сосредотачиваетесь исключительно на общей картине.

Неважно, предприниматель ты или нет. Эта 5-ступенчатая структура очень поучительна.

На каждом этапе вам нужен новый план игры. Если у вас нет плана перехода от этапа 1 к этапу 2, вы туда не попадете.

Многие люди воображают, что находятся на стадии 5, хотя они даже не знают, как выбраться из стадии 1 или 2.

Какой бы ни была ваша цель, вам необходимо разработать план. Вам нужны стратегии, чтобы добраться из того места, где вы находитесь, туда, куда вы хотите попасть. Как только вы подниметесь на определенный уровень, вам нужно будет заново определить ПОЧЕМУ — ваши причины того, что вы делаете. Они должны становиться все больше и больше по пути, потому что, если они будут продолжать расти, в них будет вовлечено все больше людей. Это также повлияет на все большее число людей благодаря вашей работе.

Без планов и людей мотивация невозможна. Вы не можете достичь больших целей. Наличие ПОЧЕМУ недостаточно. Вам нужны КАК и КТО. Или, как выразился Дэн Салливан, вам нужно, чтобы КТО позаботился о том, КАК.

3. Вы знаете, что можете выполнить план

Согласно психологической теории надежды, надежда отражает ваше представление о вашей способности:

• Четко формулировать цели
• Разработайте конкретные стратегии для достижения этих целей (т.
  е. пути мышления)
• Инициировать и поддерживать мотивацию для выполнения этих стратегий

Эта теория очень похожа на теорию ожидания, на которой основана вся эта статья.

Идея проста, у вас должна быть четко определенная цель, которая имеет для вас значение. Затем вам нужны четкие планы и стратегии для достижения этой цели. Вы должны искренне верить, что стратегии (и люди) действительно сделают свою работу.

Что подводит нас к последнему пункту — вы должны верить, что ВЫ можете выполнить это.

Не имеет значения, является ли ПОЧЕМУ сильным. Неважно, есть ли у вас все лучшие стратегии. Если вы не верите, что можете выполнить, то вы будете саботировать себя.

Вам нужно верить, что вы можете реализовать планы и стратегии, которые вы разработали. Вы должны верить, что можете возглавить миссию — если лидерство требуется для того, что вы стремитесь сделать.

Вы должны полностью посвятить себя тому, чтобы стать тем, кем нужно, чтобы осуществить свою мечту.

Если ваши мечты велики, вам придется измениться. Как сказал Альберт Эйнштейн, «мера интеллекта — это способность меняться».

Вам нужно расширить и дорасти до своего видения. И на самом деле, это одна из основных причин иметь огромное видение — превратить вас в человека, который может воплотить это в жизнь.

Да, вы можете расширяться и расти. Вы можете развивать способности и навыки. Вы можете адаптироваться к сложным обстоятельствам и делать то, что никогда не делали раньше.

Вы сможете освоиться на новых и неизведанных территориях.

Вы можете стать уверенным в себе и верующим человеком, готовым твердо стоять на своем.

Вы достигаете этого уровня убежденности, вкладывая деньги в то, во что вы верите. Вам нужно ясно понять, что для вас важно.

Вы должны достаточно заботиться о своих мечтах, чтобы перерасти свои мелкие страхи и самооценку. Вам нужно будет хорошо разбираться в маркетинге и лидерстве. Вам нужно будет достаточно заботиться о своем видении, чтобы узнать, что работает и как распространять сообщение, а не просто оставаться голодающим художником, наполненным хорошими идеями о том, как другие люди делают что-то неправильно.

Вы можете делать все это.

Заключение

Все, что разум может себе представить и во что он может поверить, он может достичь. Вы можете стать более изобретательными, чем дети.

Вы можете разрабатывать невероятно творческие, продуманные и забавные идеи, решения и мечты. Вы можете вырасти и превратиться в легендарного и прекрасного человека, развиваясь благодаря этим мечтам. По мере того, как вы кропотливо СТАНОВИТЕСЬ, учитесь, растете, ведете и делитесь.

У тебя есть эти 3 вещи?

• Четкая цель с убедительными ПРИЧИНАМИ
• Четкие и конкретные планы, которые, по вашему мнению, приведут к достижению вашей цели
• Вера в то, что вы можете выполнить эти планы

На каждом этапе вашего роста вам придется пересматривать эти три больших. Вам нужно будет постоянно оттачивать и улучшать их.

По мере того, как ваше ПОЧЕМУ становится больше, КАК становится легче. Это станет легче, потому что ваше видение будет все больше и больше тянуть вас вперед. Вы будете настолько преданы делу и будете в потоке, что КАК начнет заботиться о себе.

Это прекрасный образ жизни, и вы можете применять его на всех уровнях достижений.

Вы обретаете уверенность в себе благодаря действию. Вы должны сделать шаг вперед сейчас. Вы должны начать изучать то, чего не знаете, и разучиваться тому, что сдерживает вас. Вам нужно трансформироваться и стать больше, чем вы есть сейчас.

Готовы к обновлению?

Я создал шпаргалку, чтобы немедленно ввести себя в ПИКОВОЕ СОСТОЯНИЕ. Если вы будете следовать этому ежедневно, ваша жизнь быстро изменится.

Получите шпаргалку!

Эта статья впервые появилась на Medium.

10 вещей, которые вы должны сделать, чтобы достичь своих целей

Принимая новогодние решения, может показаться, что вы настраиваете себя на неудачу. Так много людей недостаточно используют абонементы в тренажерный зал, быстро возвращаются к старым привычкам или никогда не берутся за новые увлечения, которыми они собирались овладеть.

Для предпринимателей нарушение принятых решений может означать пренебрежение налаживанием связей, трату денег, а не экономию или отказ от возможности приобрести новые навыки.

Но в этом году вы решили серьезно измениться. Чтобы убедиться, что вы будете следовать своим целям, вы должны делать больше, чем просто хотеть их достичь. В большинстве случаев для реализации ваших амбиций потребуется ряд изменений в образе жизни.

Связанный: 10 предпринимателей делятся своими секретами сохранения концентрации

Мы просмотрели архивы Entrepreneur , чтобы помочь вам достичь своих целей в 2017 году. Читайте наши лучшие советы и Имейте в виду, что успех — это привычка, а не действие.

1. Составьте список.

Чтобы достичь своих целей, сначала вам нужно точно определить, в чем они заключаются. Не позволяйте этому процессу подавлять вас — полагайтесь на инстинкт. Установите таймер на три минуты и запишите все свои цели на бумаге, не беспокоясь о том, насколько сложно их будет достичь. После этого вернитесь и проведите мозговой штурм, какие изменения вам придется внедрить или корректировки образа жизни, которые вам придется внести, чтобы воплотить свои цели в жизнь. Что бы вы ни делали, не прячьте свой список куда-нибудь в ящик стола, а регулярно сверяйтесь с ним.

Подробнее: Сила записи целей

2. Поддерживайте чистоту на рабочем месте.

Беспорядок не только физически мешает, но и отвлекает. Думайте об этом не только как о физическом беспорядке, но и о психическом. Дополнительные предметы на вашем столе конкурируют за ваше внимание, и ваш мозг должен постоянно согласовывать наличие этих предметов с теми, которые действительно имеют отношение к вашей работе. Говоря о присутствии, учтите, что кое-что из того, что сидело там какое-то время, скорее всего, вытягивает вас из настоящего момента. Что касается любых предметов, к которым вы можете чувствовать символическую привязанность, задайте себе простой вопрос: вдохновляет ли эта вещь меня на достижение моих целей или она служит другой цели?

Подробнее: Почему генеральная уборка может стать ключом к продуктивности

3. Сведите к минимуму отвлекающие факторы.

Ваш стол может выглядеть как нетронутая мечта любителя Pinterest, но если вы не избавитесь от других отвлекающих факторов, ваше минималистское рабочее пространство принесет вам мало пользы. Найдите способы отгородиться от членов семьи (кроме экстренных случаев), уведомлений в социальных сетях, личных телефонных звонков и встреч. Составьте для себя расписание и придерживайтесь его, даже если вас никто не контролирует. Если вы выполняете профессиональную работу, выглядите соответствующе или, по крайней мере, переоденьтесь в пижаму.

Подробнее: Работать дома — это тяжело

4. Просыпайтесь очень рано.

Иногда, как бы вы ни старались изолировать себя от дневных отвлекающих факторов, таких как дети, поручения или даже последние новости, трудно оставаться сосредоточенным. Одним из решений, которое помогло нескольким выдающимся предпринимателям найти время для работы над достижением своих целей, является раннее пробуждение. Конечно, наши тела запрограммированы просыпаться каждый день в одно и то же время, и поначалу будет трудно приспособиться. Не ждите, что к вашему утру добавятся три дополнительных часа в течение дня. Чтобы стать жаворонком, нужны подготовка, терпение и душевное спокойствие.

Подробнее: 5 практически не требующих усилий способов стать жаворонком

5. Проведите выходные с пользой.

Важно отдыхать и заряжаться в течение выходных, но это также хорошая идея, чтобы подготовиться к предстоящей неделе, включая то, как вы планируете достичь своей цели. Когда вы просыпаетесь в понедельник утром, не позволяйте звуку будильника переполнить вас страхом мирских хлопот. В воскресенье вечером выделите время, чтобы выбрать одежду на следующий день или неделю, спланировать питание и составить список дел. Вы лучше отдохнете, сведете к минимуму стресс и у вас будет больше времени для работы, которой вы увлечены.

Подробнее: 5 приятных привычек на выходных, которые настроят вас на успех

6. Перестаньте откладывать дела на потом.

Вы можете приступить к заданию только для того, чтобы обнаружить, что бредете к холодильнику, проверяете электронную почту или гуглите симптомы непонятной болезни (мы все были там). Хотя промедление может показаться неизбежным, попробуйте правило 15 минут: установите таймер на 15 минут и посвятите себя работе над тем, что вы откладывали целую вечность. Кто знает? Вы можете набрать некоторый импульс и не захотеть останавливаться, когда время истекло.

Подробнее: 15 надежных стратегий для достижения ваших целей

7. Найдите людей, которые вам помогут.

Каким бы целеустремленным вы ни были, было бы глупо думать, что вы можете добиться успеха в одиночку. Даже если кто-то другой не помогает вам напрямую, полезно установить несколько человек, которым вы можете подражать, которые будут вдохновлять вас на настойчивость или привлекать к ответственности.

Например, наставник может дать ценный совет, чтобы вам не пришлось усердно усваивать базовые уроки. Вы могли бы извлечь выгоду из помощника или чирлидера, чтобы поддерживать вашу мотивацию и привлекать к ответственности. Найдите конкретных людей, которые помогут вам преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть.

Подробнее: 4 человека, которые помогут вам достичь ваших целей

8. Играйте роль.

Подумайте, кем вы хотите быть. Как будет действовать эта новая и улучшенная версия вас самих? Как вы будете думать, говорить и жить? Скорее всего, вы захотите изобразить себя скромным, но уверенным в себе человеком. Сидите прямо, а не сутультесь. Смотрите другим в глаза и слушайте, что они говорят, вместо того, чтобы смотреть вдаль или позволять своему разуму блуждать. Будьте осмотрительны в словах, которые вы используете. Если вы можете учиться у других, производить хорошее впечатление и дисциплинировать себя, чтобы показать миру свои истинные устремления, успех, скорее всего, последует за вами.

Подробнее: Уверенное общение может помочь вам достичь ваших целей

9. Проводите периодические проверки прогресса.

Недостаточно завести новые привычки и отказаться от старых. Вы должны найти время, чтобы постоянно оценивать себя, чтобы убедиться, что вы на верном пути. Вы можете сделать это, как только достигнете меньших целей, которые будут способствовать достижению более крупной цели, или если вы поставили себе крайний срок (скажем, год), запланируйте ежеквартальные обзорные сессии. Во время этих проверок с самим собой подумайте о том, что вы делали, и определите, работает ли это или как вы могли бы пересмотреть свой план. Пусть то, чего вы добились, вдохновляет вас двигаться дальше.

Подробнее: Как достичь цели № 1 всего за 100 дней

10. Мотивируйте себя наградами.

Если вы планируете наградить себя после достижения мини-вех, у вас будет дополнительный стимул для упорства помимо большой цели как таковой. Вехой может быть достижение определенного количества подписчиков в учетной записи в социальной сети, вставание в 4 утра в течение первой недели подряд или экономия дополнительных 1000, 5000 или 10 000 долларов.