что это такое простыми словами

Современная жизнь с каждым днем ​​становится все более стремительной и динамичной.

Постоянное напряжение и стресс стали нормой, и люди принимают это как данное. Но есть те, кто отказался жить в хаосе современных мегаполисов.

В поисках покоя и свободы все больше людей начинает вести нетипичный для них образ жизни. Таких смельчаков сегодня называют дауншифтерами.

Что такое дауншифтинг

В переводе с английского термин «дауншифтинг» означает «замедление скорости» или «ослабление какого-либо процесса». В наши дни термин приобрел новое философское значение.

Дауншифтинг – это образ жизни, при котором успешный человек добровольно отказывается от благ цивилизации. Другими словами, это процесс снижения уровня жизни с целью получения душевного комфорта.

В основном дауншифтинг связывают с карьерой, когда человек меняет выгодную работу на менее оплачиваемую и менее стрессовую, чтобы жить более полноценной жизнью.

Однако дауншифтинг не ограничивается только сменой карьеры. Термин можно применить и к другим сферам жизни.

Кто такой дауншифтер и чем он занимается

Дауншифтеры – это те, кто практикует дауншифтинг, т.е. отказываются от карьеры, жизни в мегаполисе, развлечений большого города ради жизни в удовольствие.

Дауншифтер ищет психологического спокойствия, отвергает представление о том, что стресс – это часть жизни. Его больше интересует личное и семейное спокойствие, нежели карьерный успех и материальное благополучие.

Читайте также: Что такое Фриланс, кто такой Фрилансер и сколько он зарабатывает

Дауншифтерами называют тех, кто переехал из города в деревню или отказался от работы ради хобби. Однако это не только «шаг вниз».

Эти люди отвергают технические достижения, которые делают человека зависимым. Они переезжают в недорогие страны со средним и низким уровнем жизни, где можно наслаждаться жизнью на природе.

Основные правила дауншифтера:

• рациональное использование времени;
• разумные финансовые траты;
• замедление темпа жизни;
• взаимодействие с людьми;
• занятие любимым делом.

Как им стать

Человек может считаться дауншифтером, если он решит жить в меньшем доме или купит недорогую машину или вообще откажется от машины.

Этот термин может относиться к тем, кто предпочитает не тратить деньги на ненужные вещи, а продукты, например, покупает на местном фермерском рынке или в безотходном магазине, а не в супермаркете.

Дауншифтеры пропагандируют уход от отвлекающих факторов и искусственных стимулов ради получения естественного удовольствия. Они отказываются от социальных сетей, чтобы проводить свободное время с друзьями, семьей или отдыхать в одиночестве.

Главное, заниматься тем, что нравится. Зарабатывать деньги фрилансом или продажей изделий собственного изготовления. Часто дауншифтеры сдают свою недвижимость в большом городе, а сами переезжают в регионы с недорогим уровнем жизни.

5 дауншифтеров, которые бросили все

Первым дауншифтером считают римского императора Диоклетиана.

Могущественный и властолюбивый правитель после 20-летнего царствования отказался от трона и уединился в небольшом поместье на берегу Адриатического моря.

Главным занятием бывшего императора стала работа в огороде. Когда Диоклетиана попросили вернуться на трон, он ответил, что выращивание капусты увлекает его гораздо больше нежели государственные дела.

Еще один исторический пример – Поль Гоген.

Художник познал все прелести капиталистического мира. Он жил в Париже, вел богемный образ жизни, общался с выдающимися людьми своего времени. Но однажды отказался от всего этого и уехал на Таити.

Свой побег Гоген объяснял тем, что суета большого города, светские правила и постоянная потребность в деньгах отвлекают от творчества.

Одним из самых известных российских дауншифтеров является Герман Стерлигов.

В 2004 г. бизнесмен оставил столичную жизнь и переехал в небольшой населенный пункт Можайского района, где занялся сельским хозяйством.

Герман Стерлигов является идеологом натурального хозяйства и приверженцем жизни, максимально близкой к природе. Он живет в деревянной избе, не пользуется гаджетами, его дети получают домашнее образование и не будут поступать в университет.

Еще одним знаменитым представителем дауншифтинга является Иван Охлобыстин.

Успешный актер в 2001 г. оставил карьеру и уехал в Ташкент. Там он принял сан священника. Сейчас Охлобыстин вернулся к работе, объясняя это тем, что должен содержать семью. Однако актер не исключает нового побега из цивилизации.

Знаменитая модель Клаудия Шиффер изменила свою жизнь, когда вышла замуж.

Она переехала в немецкую деревню. Там родились ее дети. Недавно она вернулась в шоу-бизнес, но только ради заработка. Проводить свободное время бывшая модель предпочитает на лоне природы.

Плюсы и минусы

Дауншифтинг побуждает человека делать что-то для себя, а не для других.

Жить так, как нравится, а не так, как принято в обществе, что благотворно влияет на психологическое состояние.

Жизнь вдали от города, ведение натурального хозяйства оказывает хорошее влияние на здоровье человека.

Еще прочитай: Куда точно не надо вкладываться, 6 способов потерять деньги

Люди жертвуют комфортом ради благоприятной экологической обстановки. Они экономят электроэнергию, природные ресурсы, отказываются от перелетов, длительных поездок на автомобиле, ненужных покупок и т.п.

Однако дауншифтинг не всем дается легко. По статистике почти половина из тех, кто пожертвовал комфортом, недовольны новым положением.

Эйфория по поводу свободной жизни проходит, и человек начинает скучать по друзьям, прежней обстановке, финансовому благополучию.

Лучшие страны для дауншифтинга

Дауншифтеров привлекают страны с хорошим климатом, недорогой стоимостью жизни и свободой проживания.

Среди стран, где уровень жизни соответствует российскому, лидируют Таиланд и Турция.

• На территории Таиланда можно находиться до 2-х месяцев, имея визу и месяц без визы.
• На территории Турции – до 2-х месяцев без визы. Чтобы «обновить» возможность проживания, стоит выехать из страны хотя бы на день.
• Также к популярным азиатским направлениям относятся Вьетнам, Камбоджа, Индонезия.

В Европу едут чаще те, кто имеет шенгенскую визу. Популярными направлениями являются Румыния, Черногория, Болгария, Венгрия, Польша и Чехия.

Жизнь в этих странах по-европейски комфортна, но дешевле, чем, например, в Германии или во Франции.

Из дорогих стран выбирают Доминикану, США и Великобританию.

Однако в этих странах непросто устроится на работу, не имея гражданства, поэтому туда переезжают фрилансеры и дауншифтеры с хорошей «финансовой подушкой».

Популярные регионы России

В российском понимании «дауншифтинг» – это переезд из столицы в провинциальные города и деревни. Сдавая квартиру в Москве, человек может комфортно жить практически в любом регионе России.

Популярными направлениями являются южные регионы – Краснодарский край и Ростовская область.

На Алтай едут за чистым воздухом и красивой природой. Те, кто предпочитает не разрывать окончательно связь со столицей, выбирают регионы, близкие к Москве. Самыми популярными являются Московская, Ленинградская и Воронежская области.

В сегодняшнем мире дауншифтинг становится все более популярным.

Сильные бизнесмены отказываются от хорошо оплачиваемой работы в пользу фермерского образа жизни.

Полицейские предпочитают работать библиотекарями. Юристы становятся садовниками.

Для многих дауншифтинг – единственный выход из загруженной и напряженной жизни. Ведь главный лозунг этого направления – изменять себя, не изменяя себе.

что это простыми словами и определение человека дауншифтера

https://radiosputnik.ria.ru/20221005/daunshifting-1821397325.html

Не кипишуй: что такое дауншифтинг на самом деле, а что им не является

Дауншифтинг: что это простыми словами и определение человека дауншифтера

Не кипишуй: что такое дауншифтинг на самом деле, а что им не является

Радио Sputnik, 05. 10.2022

2022-10-05T07:00

2022-10-05T07:00

2022-10-05T07:00

поль гоген

лев толстой (писатель)

индия

сша

россия

telegram

подкасты – радио sputnik

общество – радио sputnik

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/0b/1758638249_1:0:3640:2047_1920x0_80_0_0_8140fd589d44f7f00ead4220d0d99884.jpg

«Гибкие» или «жесткие»? Какие навыки необходимы для карьеры

Опыт работы уже не главное — только 20% работодателей важен этот пункт в резюме соискателя, высшее образование считают ключевой характеристикой 51% HR-специалистов. Зато умение работать в команде и ориентироваться на результат ценят более 80% нанимателей. Таковы результаты исследования, проведенного компанией Kontakt InterSearch Russia. Они ярко демонстрируют, что soft skills — определенный набор личностных качеств — не менее значимы сейчас на рынке труда, чем конкретные профессиональные знания и умения.

Но так ли это на самом деле? Выясняем в эфире радио Sputnik. Гость: Ирина Святицкая, руководитель молодежного направления hh.ru. — «Жесткие» навыки можно быстрее изучить. Гибкие навыки — чаще врожденные, но их можно прокачивать. — Главный секрет коммуникации с работодателем — это подготовка.

audio/mpeg

Предрасположенность vs Научение. Как мозг выбирает профессию за нас

Тех, чей род деятельности кажется нам сложным, мы автоматически относим к очень умным людям, уж если не к гениям, то точно к эрудитам недосягаемого уровня. А ученые из Имперского колледжа Лондона решили, что это отличная тема для исследования. Протестировав нейрохирургов и аэрокосмических инженеров, они сравнили полученные данные с результатами обычных британцев. Резюме: значимых отличий в интеллекте нет. Но вот какая деталь: нейрохирурги, в силу особенностей профессии, быстрее реагировали на задания, а инженеры были внимательнее и лучше считали в уме. Отсюда вопрос: как наша повседневная работа влияет на наш мозг, способна ли она изменить его работу? Или мы всегда делаем профессиональный выбор в пользу того, что организму лучше дается? Узнаем у нейропсихолога Натальи Наумовой.

audio/mpeg

Дауншифтинг – по-прежнему популярная тема. Но сейчас его определение ушло далеко от первоначального значения, в том числе в России. Что значит быть дауншифтером и что это дает человеку, узнаете из материала радио Sputnik.ДауншифтингСамо слово, обозначающее это явление, было запущено в оборот в начале 90-х годов прошлого века. С тех пор дауншифтинг оброс множеством смыслов, изначально не предполагавшихся теми, кто ввел этот термин в обиход. А само явление породило вокруг себя самые разные мифы. Попробуем разобраться во всем с начала и восстановить справедливость.История развитияВ статьях, посвященных дауншифтингу, часто встречается имя американской журналистки и писательницы Сары Бен-Бреннок. В конце 1991 года газета Washington Post опубликовала ее колонку с размышлениями на тему нового явления в американском образе жизни – стремление во что бы то ни стало сделать успешную карьеру уступило место желанию людей работать так, чтобы это не вредило семейной жизни и личным интересам человека.

Бен-Бреннок часто приписывают изобретение самого термина «дауншифтинг», и тут сразу можно вычислить человека, который ее колонку не читал. Ведь в самом начале материала Сара оговаривается, что впервые это слово было использовано другой журналисткой – Эми Зальцман в ее книге «Downshifting: Reinventing Success on a Slower Track». Вольно это можно перевести как «Дауншифтинг: переосмысление успеха при неспешной карьере».В статье речь всего-навсего шла о том, что необязательно отождествлять успешность со стремительным продвижением по иерархической лестнице на работе. Что есть и другие ценности – семья, общественная деятельность, личные увлечения. И что все больше и больше американцев это осознают.Тут важен контекст – книга и публикация появились в период очередной рецессии в США, когда росла безработица. С одной стороны, колонка как бы успокаивает читателя, заставляя задуматься о более правильных жизненных приоритетах, а с другой – предсказывает, что все больше и больше людей будут приходить к пониманию того факта, что для того, чтобы жить хорошо, необязательно в лепешку разбиваться на работе и света белого не видеть из-за карьеры. А еще делается важная оговорка: речь отнюдь не идет о том, что непременно надо бросить все и куда-то уехать. Просто – притормози с работой, помни, что выше головы не прыгнешь. Но именно идея радикального изменения жизни и укоренилась почему-то в связи с понятием дауншифтинга, вопреки тому, что под ним понималось изначально.С тех пор как только это явление не трактовалось. И как резкий уход в другую сферу деятельности, и как переезд куда-то, где лучше, чем там, где мы есть, и как смена образа жизни на экологичный вплоть до ухода в коммуну единомышленников, и как сильное сокращение расходов ради того, чтобы меньше работать, и как поиск религиозного прозрения, а то и как все это вместе взятое.Как видим, к исконному дауншифтингу (дословно «понижение ступени в коробке передач», для заднего хода используется другой термин – «reverse gear») это отношения не имеет. Тем не менее, именно более поздние и одиозные коннотации дауншифтинга всерьез и обсуждаются с тех пор в СМИ и даже в академической среде. Основные принципы и образ жизниНа самом деле Эми, Сара и те, кто еще высказываются в колонке, имели в виду следующее:· работа не должна полностью поглощать человека;· постоянное продвижение по карьерной лестнице – не единственное мерило успешности в жизни;· спокойная жизнь может быть и интересной, и насыщенной, и содержательной;· счастье – не в вещах, и даже не в их количестве или престижности; богатство – не главное;· воспитание детей, забота о старших родственниках, личные увлечения, саморазвитие, участие в общественной жизни и забота об окружающей среде – новые приоритеты «повзрослевших» американцев;· для этого совсем необязательно начинать с нуля на новом месте;· жить по средствам (а не в кредит) – это нормально.Плюсы и минусыЗдесь все субъективно. Для кого-то такие приоритеты являются единственно верными. Карьерист же посчитает их обычной отговоркой неудачника. В конце концов, каждый вправе сам решать, что для него важнее на разных этапах жизненного пути.В любом случае, непреложной истиной остается тот факт, что любой карьерист рано или поздно упрется в потолок и задастся вопросом: ну и что дальше? Или: а зачем все это было?С другой стороны, нельзя же исключать, что тот, кто стремится много зарабатывать и ставит это в качестве своего приоритета, может строить карьеру на такой работе, которая приносит обществу пользу: создает рабочие места, предлагает людям полезные продукты и нужные услуги. Карьерист может и не быть одержим потреблением, никто же не мешает ему заниматься благотворительностью и жертвовать львиную часть заработанного нуждающимся. Просто здоровым подходом в этом случае будет разумная забота о себе, хотя бы для того, чтобы не выгореть и не бросить полезное дело ради того, чтобы удариться в удовольствия. Хотя и в этом случае все относительно – удовольствие для одного – часто источник средств к существованию для другого. В туризме, индустрии развлечений занято огромное число людей, и они тоже не порадуются, если вдруг резко снизится поток тех, кто просто бежит от реальности или снимает стресс от работы. Производство товаров роскоши, кстати, тоже кормит много семей и помогает сохранению традиционных промыслов.С минусами можно столкнуться в том случае, если ты выбрал дом и семью, а суровая реальность такова, что ей вдруг перестало хватать на то, чтобы кушать, одеваться, учиться и лечиться. Так что истинный дауншифтинг – это удел тех, перед кем не стоит вопрос выживания и добывания средств к существованию, это выбор того, кто, условно, может пожертвовать покупкой вещи от кутюр в пользу масс-маркета, чтобы не брать лишний раз работу на дом. Но никак не того, у кого напряженка с источниками денег в принципе.Кроме того, работодатель может не оценить ваш новый подход к труду и ваши новые приоритеты и найдет кого-то менее одухотворенного, но более лояльного компании.Как стать дауншифтеромПричины выбора философииМожно к этому прийти осознанно, а можно и вынужденно. В первом случае нужно понять, что для вас важнее – карьера или семья с личными интересами. И просто анализировать с этой позиции, что сулит тот или иной поворот карьеры. Если вы не жертвуете ради нее свободным временем, возможностью побыть с семьей, заняться любимым делом – вы уже дауншифтер.Вынужденный же дауншифтинг наступает тогда, когда у вас просто нет возможности добиться от карьеры большего, чем у вас получается на данном этапе, хотя может быть и хочется. Тогда вспоминаем про вечные ценности и находим утешение в них (опять же, если не стоит вопрос выживания). Если стоит, то придется что-то круто менять, идти работать за меньшие деньги или на менее престижную должность и снижать потребление. Но это уже будет не про дауншифтинг – это просто приспособление к новой реальности через смену работы, на которой не факт что останется время на себя и семью.На практике под дауншифтингом часто понимается возможность работать так, чтобы поменьше трудиться и побольше отдыхать. Считается, что этому может поспособствовать «монетизация хобби», открытие своего дела и так далее. Но нет гарантий, что эти занятия не поглотят вас полностью, и тогда это будет не дауншифтингом, а опять-таки просто сменой работы.Короче, чтобы стать дауншифтером, надо понять, что из материальных благ, зарабатывание на которые выжимает из вас соки, вам реально не нужно, и отказаться от них, тем самым высвободив время на себя и семью.Какую работу выбратьСкорее, здесь уместно говорить не о выборе работы, а о выборе работодателя. Если он вменяемый, по-человечески относится к сотрудникам, платит нормальные деньги, а все процессы хорошо отлажены, то к такому и нужно идти, а в какой сфере – вопрос второй. Вот только реально ли это? В конце концов, нормальный работодатель никак не заинтересован в текучке, авралах, выгорании и демаршах сотрудников. Еще практика показывает, что на самом деле высококлассных специалистов ценят и идут им навстречу в плане предоставления гибких и комфортных условий труда, стараются предотвратить выгорание и даже могут устроить длительный отпуск, перерыв в карьере. Так что чем круче вы специалист в какой бы то ни было отрасли, тем больше шансов, что удастся заполучить хорошие условия труда. Но это в теории. Действительность может быть другой, например, если работников больше, чем работы.Считается, что человек, трудящийся на фрилансе или имеющий свое дело, ближе по духу к дауншифтингу. Отчасти это так, поскольку работа на себя позволяет работать не тогда, когда скажут, а когда удобнее тебе. На практике же самозанятость, творческие специальности, IT или предпринимательство отнюдь не гарантируют стабильного дохода и комфортных условий: как потопаешь, так и полопаешь. Но по крайней мере, ты сам будешь себя контролировать. Только вот не каждый способен эффективно это делать…В какие страны поехатьДа в какие хочется. Еще раз, дауншифтинг – это не про путешествия или бегство куда-то от чего-то. Это про отношение к материальным потребностям и карьере.На практике же, те, кто считают себя дауншифтерами, выбирают те страны, где подешевле, и где можно не сильно потерять в уровне жизни, снизив уровень дохода (хотя истинный дауншифтер, как мы помним, снижает еще и запросы). Среди самых популярных направлений для как бы дауншифтинга, а по факту для удаленки, жизни на пассивный доход или просто прожигания накоплений – Индия (Гоа), Таиланд, Камбоджа, Индонезия (Бали), Чили, Аргентина, Эквадор, некоторые балканские страны. Принцип простой: где потеплее, побюджетнее, но без разгула криминала и с приличной инфраструктурой.Дауншифтинг в РоссииЭнтузиасты едут в деревни, объединяются в экопоселения, занимаются фермерством, ремеслами, помогают друг другу воспитывать детей. Как вариант – переезд в более бюджетное жилье, менее престижный район, на периферию, в провинцию и так далее. В идеале ближе к природе. Главное – опять-таки, чтобы был стабильный доход. Известные дауншифтеры Та же Сара Бен-Бреннок пишет в своей колонке об американском писателе XIX века Генри Дэвиде Торо. Вдохновившись идеями Жан-Жака Руссо, он больше двух лет прожил в уединении в лесной хижине, возделывая огород и предаваясь размышлениям о подлинных ценностях. Еще обычно в этом контексте упоминают Будду Шакьямуни, который будучи принцем, ушел из дворца ради достижения просветления, римского императора Диоклетиана, променявшего власть на огород, Поля Гогена, бывшего банкиром, а ставшего великим художником и, конечно, Льва Толстого.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм–канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20220717/otpusk-1802784495.html

https://radiosputnik.ria.ru/20220925/psikhika-1818945108.html

индия

сша

россия

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Радио Sputnik

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/0b/1758638249_911:0:3640:2047_1920x0_80_0_0_8bbe7ba41565d67aa351c97a658273b0.jpg

1920

1920

true

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

поль гоген, лев толстой (писатель), индия, сша, россия, telegram, подкасты – радио sputnik, общество – радио sputnik, семья

Поль Гоген, Лев Толстой (писатель), Индия, США, Россия, Telegram, Подкасты – Радио Sputnik, Общество – Радио Sputnik, Семья

Оглавление

• Дауншифтинг
• История развития
• Основные принципы и образ жизни
• Плюсы и минусы
• Как стать дауншифтером
• Причины выбора философии
• Какую работу выбрать
• В какие страны поехать
• Дауншифтинг в России
• Известные дауншифтеры

Дауншифтинг – по-прежнему популярная тема. Но сейчас его определение ушло далеко от первоначального значения, в том числе в России. Что значит быть дауншифтером и что это дает человеку, узнаете из материала радио Sputnik.

Психолог посоветовала, как выйти из отпуска без стресса

17 июля 2022, 02:00

Дауншифтинг

Само слово, обозначающее это явление, было запущено в оборот в начале 90-х годов прошлого века. С тех пор дауншифтинг оброс множеством смыслов, изначально не предполагавшихся теми, кто ввел этот термин в обиход. А само явление породило вокруг себя самые разные мифы. Попробуем разобраться во всем с начала и восстановить справедливость.

История развития

В статьях, посвященных дауншифтингу, часто встречается имя американской журналистки и писательницы Сары Бен-Бреннок. В конце 1991 года газета Washington Post опубликовала ее колонку с размышлениями на тему нового явления в американском образе жизни – стремление во что бы то ни стало сделать успешную карьеру уступило место желанию людей работать так, чтобы это не вредило семейной жизни и личным интересам человека. Бен-Бреннок часто приписывают изобретение самого термина «дауншифтинг», и тут сразу можно вычислить человека, который ее колонку не читал. Ведь в самом начале материала Сара оговаривается, что впервые это слово было использовано другой журналисткой – Эми Зальцман в ее книге «Downshifting: Reinventing Success on a Slower Track». Вольно это можно перевести как «Дауншифтинг: переосмысление успеха при неспешной карьере».

В статье речь всего-навсего шла о том, что необязательно отождествлять успешность со стремительным продвижением по иерархической лестнице на работе. Что есть и другие ценности – семья, общественная деятельность, личные увлечения. И что все больше и больше американцев это осознают.

Тут важен контекст – книга и публикация появились в период очередной рецессии в США, когда росла безработица. С одной стороны, колонка как бы успокаивает читателя, заставляя задуматься о более правильных жизненных приоритетах, а с другой – предсказывает, что все больше и больше людей будут приходить к пониманию того факта, что для того, чтобы жить хорошо, необязательно в лепешку разбиваться на работе и света белого не видеть из-за карьеры.

© AP Photo / Matt RourkeМужчина в защитной маске у закрытого магазина в Филадельфии

© AP Photo / Matt Rourke

Мужчина в защитной маске у закрытого магазина в Филадельфии

А еще делается важная оговорка: речь отнюдь не идет о том, что непременно надо бросить все и куда-то уехать. Просто – притормози с работой, помни, что выше головы не прыгнешь. Но именно идея радикального изменения жизни и укоренилась почему-то в связи с понятием дауншифтинга, вопреки тому, что под ним понималось изначально.

С тех пор как только это явление не трактовалось. И как резкий уход в другую сферу деятельности, и как переезд куда-то, где лучше, чем там, где мы есть, и как смена образа жизни на экологичный вплоть до ухода в коммуну единомышленников, и как сильное сокращение расходов ради того, чтобы меньше работать, и как поиск религиозного прозрения, а то и как все это вместе взятое.

Как видим, к исконному дауншифтингу (дословно «понижение ступени в коробке передач», для заднего хода используется другой термин – «reverse gear») это отношения не имеет. Тем не менее, именно более поздние и одиозные коннотации дауншифтинга всерьез и обсуждаются с тех пор в СМИ и даже в академической среде.

Основные принципы и образ жизни

На самом деле Эми, Сара и те, кто еще высказываются в колонке, имели в виду следующее:

· работа не должна полностью поглощать человека;

· постоянное продвижение по карьерной лестнице – не единственное мерило успешности в жизни;

· спокойная жизнь может быть и интересной, и насыщенной, и содержательной;

· счастье – не в вещах, и даже не в их количестве или престижности; богатство – не главное;

· воспитание детей, забота о старших родственниках, личные увлечения, саморазвитие, участие в общественной жизни и забота об окружающей среде – новые приоритеты «повзрослевших» американцев;

· для этого совсем необязательно начинать с нуля на новом месте;

· жить по средствам (а не в кредит) – это нормально.

Плюсы и минусы

Здесь все субъективно. Для кого-то такие приоритеты являются единственно верными. Карьерист же посчитает их обычной отговоркой неудачника. В конце концов, каждый вправе сам решать, что для него важнее на разных этапах жизненного пути.

В любом случае, непреложной истиной остается тот факт, что любой карьерист рано или поздно упрется в потолок и задастся вопросом: ну и что дальше? Или: а зачем все это было?

С другой стороны, нельзя же исключать, что тот, кто стремится много зарабатывать и ставит это в качестве своего приоритета, может строить карьеру на такой работе, которая приносит обществу пользу: создает рабочие места, предлагает людям полезные продукты и нужные услуги. Карьерист может и не быть одержим потреблением, никто же не мешает ему заниматься благотворительностью и жертвовать львиную часть заработанного нуждающимся. Просто здоровым подходом в этом случае будет разумная забота о себе, хотя бы для того, чтобы не выгореть и не бросить полезное дело ради того, чтобы удариться в удовольствия. Хотя и в этом случае все относительно – удовольствие для одного – часто источник средств к существованию для другого. В туризме, индустрии развлечений занято огромное число людей, и они тоже не порадуются, если вдруг резко снизится поток тех, кто просто бежит от реальности или снимает стресс от работы. Производство товаров роскоши, кстати, тоже кормит много семей и помогает сохранению традиционных промыслов.

С минусами можно столкнуться в том случае, если ты выбрал дом и семью, а суровая реальность такова, что ей вдруг перестало хватать на то, чтобы кушать, одеваться, учиться и лечиться. Так что истинный дауншифтинг – это удел тех, перед кем не стоит вопрос выживания и добывания средств к существованию, это выбор того, кто, условно, может пожертвовать покупкой вещи от кутюр в пользу масс-маркета, чтобы не брать лишний раз работу на дом. Но никак не того, у кого напряженка с источниками денег в принципе.

Кроме того, работодатель может не оценить ваш новый подход к труду и ваши новые приоритеты и найдет кого-то менее одухотворенного, но более лояльного компании.

Как стать дауншифтером

Причины выбора философии

Можно к этому прийти осознанно, а можно и вынужденно. В первом случае нужно понять, что для вас важнее – карьера или семья с личными интересами. И просто анализировать с этой позиции, что сулит тот или иной поворот карьеры. Если вы не жертвуете ради нее свободным временем, возможностью побыть с семьей, заняться любимым делом – вы уже дауншифтер.

© Depositphotos.com / VitalinkaМама с детьми

© Depositphotos.com / Vitalinka

Мама с детьми

Вынужденный же дауншифтинг наступает тогда, когда у вас просто нет возможности добиться от карьеры большего, чем у вас получается на данном этапе, хотя может быть и хочется. Тогда вспоминаем про вечные ценности и находим утешение в них (опять же, если не стоит вопрос выживания). Если стоит, то придется что-то круто менять, идти работать за меньшие деньги или на менее престижную должность и снижать потребление. Но это уже будет не про дауншифтинг – это просто приспособление к новой реальности через смену работы, на которой не факт что останется время на себя и семью.

На практике под дауншифтингом часто понимается возможность работать так, чтобы поменьше трудиться и побольше отдыхать. Считается, что этому может поспособствовать «монетизация хобби», открытие своего дела и так далее. Но нет гарантий, что эти занятия не поглотят вас полностью, и тогда это будет не дауншифтингом, а опять-таки просто сменой работы.

Короче, чтобы стать дауншифтером, надо понять, что из материальных благ, зарабатывание на которые выжимает из вас соки, вам реально не нужно, и отказаться от них, тем самым высвободив время на себя и семью.

Какую работу выбрать

Скорее, здесь уместно говорить не о выборе работы, а о выборе работодателя. Если он вменяемый, по-человечески относится к сотрудникам, платит нормальные деньги, а все процессы хорошо отлажены, то к такому и нужно идти, а в какой сфере – вопрос второй. Вот только реально ли это? В конце концов, нормальный работодатель никак не заинтересован в текучке, авралах, выгорании и демаршах сотрудников.

Еще практика показывает, что на самом деле высококлассных специалистов ценят и идут им навстречу в плане предоставления гибких и комфортных условий труда, стараются предотвратить выгорание и даже могут устроить длительный отпуск, перерыв в карьере. Так что чем круче вы специалист в какой бы то ни было отрасли, тем больше шансов, что удастся заполучить хорошие условия труда. Но это в теории. Действительность может быть другой, например, если работников больше, чем работы.

Считается, что человек, трудящийся на фрилансе или имеющий свое дело, ближе по духу к дауншифтингу. Отчасти это так, поскольку работа на себя позволяет работать не тогда, когда скажут, а когда удобнее тебе. На практике же самозанятость, творческие специальности, IT или предпринимательство отнюдь не гарантируют стабильного дохода и комфортных условий: как потопаешь, так и полопаешь. Но по крайней мере, ты сам будешь себя контролировать. Только вот не каждый способен эффективно это делать…

В какие страны поехать

Да в какие хочется. Еще раз, дауншифтинг – это не про путешествия или бегство куда-то от чего-то. Это про отношение к материальным потребностям и карьере.

На практике же, те, кто считают себя дауншифтерами, выбирают те страны, где подешевле, и где можно не сильно потерять в уровне жизни, снизив уровень дохода (хотя истинный дауншифтер, как мы помним, снижает еще и запросы). Среди самых популярных направлений для как бы дауншифтинга, а по факту для удаленки, жизни на пассивный доход или просто прожигания накоплений – Индия (Гоа), Таиланд, Камбоджа, Индонезия (Бали), Чили, Аргентина, Эквадор, некоторые балканские страны. Принцип простой: где потеплее, побюджетнее, но без разгула криминала и с приличной инфраструктурой.

Дауншифтинг в России

Энтузиасты едут в деревни, объединяются в экопоселения, занимаются фермерством, ремеслами, помогают друг другу воспитывать детей. Как вариант – переезд в более бюджетное жилье, менее престижный район, на периферию, в провинцию и так далее. В идеале ближе к природе. Главное – опять-таки, чтобы был стабильный доход.

Известные дауншифтеры

Та же Сара Бен-Бреннок пишет в своей колонке об американском писателе XIX века Генри Дэвиде Торо. Вдохновившись идеями Жан-Жака Руссо, он больше двух лет прожил в уединении в лесной хижине, возделывая огород и предаваясь размышлениям о подлинных ценностях. Еще обычно в этом контексте упоминают Будду Шакьямуни, который будучи принцем, ушел из дворца ради достижения просветления, римского императора Диоклетиана, променявшего власть на огород, Поля Гогена, бывшего банкиром, а ставшего великим художником и, конечно, Льва Толстого.

Врач рассказал, какие привычки могут быть симптомами расстройства психики

25 сентября 2022, 02:00

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм–канале.

Дауншифтинг: определение, процесс и примеры

Дауншифтинг относится к добровольному стратегическому шагу в карьере, направленному на целенаправленное замедление или сокращение масштабов профессионального роста за счет сокращения рабочей нагрузки и рабочего времени с целью улучшения баланса между работой и личной жизнью. Это предполагает сознательное принятие сокращения заработной платы.

Переход на пониженную передачу может стать лучшей альтернативой увольнению и неуклонно набирает популярность как среди профессионалов, так и среди менеджеров всех возрастов.

• Почему сотрудники выбирают пониженную передачу?
• Преимущества понижения передачи
• Альтернативы понижению передачи
• Понижение передачи как преимущество?

Почему сотрудники выбирают пониженную передачу?

Причины, по которым сотрудники решают перейти на пониженную передачу в качестве карьерного шага, различаются и не зависят от возраста. Однако особенно часто звучат три причины: 

Переход на пониженную передачу как досрочный выход на пенсию

Многие пожилые сотрудники используют этот вариант как своего рода досрочный выход на пенсию. Пожилые дауншифтеры обычно меняют свою постоянную работу на неполный рабочий день, потому что их ценности изменились.

Время их попыток подняться по карьерной лестнице, как они это делали в молодости, позади. Вместо этого они могут предпочесть уделять больше времени своим хобби, своему здоровью или своим семьям и внукам, не отказываясь полностью от своего обычного дохода.

Раньше пенсия без отчислений гарантировалась с 65 лет. Сегодня это в лучшем случае мечта будущих пенсионеров. В частности, поколениям X, Y и Z, возможно, придется обойтись без него, что, вероятно, сделает пониженную передачу еще более популярным вариантом досрочного выхода на пенсию в будущем.

Переключение на пониженную передачу в качестве экстренного торможения (при переутомлении или выгорании)

Переключение на пониженную передачу определенно подходит не только тем, кто скоро выйдет на пенсию. Молодые сотрудники тоже все чаще решают переключиться на более низкую передачу на работе.

Часто младшие дауншифтеры – это специалисты и руководители, которые недовольны и/или напряжены своим профессиональным положением. Это часто идет рука об руку с переутомлением и на грани выгорания. Чем выше положение на карьерной лестнице, тем больше давление и нагрузка на плечи пострадавших.

В этом случае переключение на более низкую передачу используется, чтобы сделать профессиональную ситуацию, которая больше не является терпимой, снова терпимой. Это может помочь свести к минимуму риски для здоровья и улучшить общее состояние здоровья, что, в свою очередь, поможет работнику выйти из такого кризиса более сильным без необходимости менять работодателя.

Переход на более низкую передачу как решение, благоприятное для семьи

Точно так же планирование семьи является распространенной причиной среди молодых сотрудников и хорошим аргументом в пользу перехода на более низкую передачу, поскольку это делает семью и работу более совместимыми. Управление семьей часто представляет собой самостоятельную работу на полный рабочий день, которая также требует отличных навыков управления временем и управления бюджетом. Однако бросить работу и отказаться от всего своего дохода в наши дни не вариант.

Это двойное бремя ребенка и работы может быстро довести родителей до предела. Сокращение рабочего времени позволяет молодым дауншифтерам гораздо лучше управлять своими семейными планами.

Преимущества перехода на пониженную передачу

При переключении на пониженную передачу можно сократить как рабочее время, так и количество рабочих дней в неделю. В целом, этот шаг предлагает привлекательные преимущества как для работодателей, так и для работников:

Преимущества для работодателей:

• Stronger Удержание сотрудников

  Если компании проявляют сочувствие и понимание к положению своих сотрудников, а также желание поддержать их при переходе на более низкую работу, это показывает, что они заботятся о своих сотрудниках и ценят их. Это увеличивает вероятность того, что сотрудник останется в компании в долгосрочной перспективе, потому что он чувствует, что его ценят и признают. В результате вакансии, которые должны быть заполнены с большими затратами, с меньшей вероятностью будут открыты (= меньшая текучесть кадров).

• Повышение производительности Когда задач слишком много, члены команды могут перегружаться, что часто приводит к переутомлению и выгоранию. С другой стороны, сотрудники, которые передают задачи и обязанности, испытывают меньшую нагрузку и испытывают меньше стресса. Они могут действовать более свободно и лучше распоряжаться своим временем даже при сокращенном рабочем дне. Это, в свою очередь, повышает производительность дауншифтера.

• Предотвращение длительного простоя Те, кто страдает от хронического переутомления (и, возможно, даже от выгорания), гораздо более подвержены дополнительным проблемам со здоровьем. В результате они могут отсутствовать несколько месяцев или даже лет, а значит, роль придется заменить. Понижение может быть полезной мерой для предотвращения таких длительных отсутствий, и это гораздо более дешевый вариант, чем набор новых талантов.

• Меньше больничных Меньше работы обычно также означает меньше стресса, лучшую эмоциональную стабильность и общее большее удовлетворение. Это также окупается с точки зрения здоровья, поэтому дауншифтеры обычно реже болеют.

Пособия для сотрудников:

• Улучшение здоровья Как упоминалось выше, переключение на более низкую передачу часто является своего рода аварийным торможением для предотвращения серьезных последствий для здоровья. Само по себе снижение рабочей нагрузки помогает сотрудникам перезаряжаться и восстанавливаться. Кроме того, многие дауншифтеры также используют дополнительное время, чтобы вести более здоровый образ жизни, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

• Лучше Баланс между работой и личной жизнью

  Например, если ежедневное рабочее время сокращается за счет понижения передачи с восьми до шести часов, соответствующий член команды получает ценное время. Это дополнительное свободное время в течение дня обеспечивает лучший баланс между работой и отдыхом.

• Больше удовлетворения за счет улучшения качества жизни Часто из-за работы семья, друзья и хобби остаются без внимания. Недостаток качественного времени может расстраивать и снижать качество жизни. Те, у кого есть больше времени на приятные вещи в жизни и на уход за собой, повышают качество своей жизни и в целом живут более удовлетворенно.

• Доход остается Хотя это и не полный доход, у работника, в отличие от ухода с работы, по крайней мере есть выбор относительно того, с какой оплатой он может или хочет обходиться. Если договориться о справедливой зарплате, дауншифтер может успешно зарабатывать на жизнь без слишком многих ограничений и без угрозы бедности, которая вызовет еще больший стресс.

Альтернативы понижению передачи

Таким образом, понижение передачи направлено на улучшение баланса между работой и личной жизнью. Однако есть и другие варианты, кроме понижения передачи, которые дают аналогичный эффект, но делают ненужными смену работодателя или сокращение рабочего времени и дохода:

• Удаленная работа и домашний офис Экономия на поездках в офис и обратно позволяет сотрудникам сэкономить ценное время. В частности, для пассажиров, которые часто страдают от длительных поездок (> 40 минут / 25 км в одну сторону), удаленная работа и работа из дома часто являются более эффективным вариантом.

• Гибкий рабочий график и гибкий график Возможность самостоятельно организовывать рабочее время также может значительно улучшить баланс между работой и личной жизнью сотрудников. При этом еще остается время для визитов к врачу, подбора детей и т. д.

• Внутренний перевод Возможно, планы понижения соответствуют аналогичной вакантной должности в компании, которая требует меньше ответственности и стресса. Это может больше соответствовать планам развития персонала обеих сторон.

  Однако не всегда проблема может быть решена с помощью этих альтернатив. Подходят ли они, всегда следует решать в каждом конкретном случае. Также эти альтернативные предложения следует вводить с осторожностью, так как они могут быть расценены как негативная реакция на сотрудников.

Возможные камни преткновения для сотрудников

Тот, кто говорит А, должен также говорить Б. И действительно, концепция понижения передачи также предлагает несколько потенциальных камней преткновения для сотрудников, поэтому этот шаг действительно должен быть хорошо продуман.

Независимо от того, обсуждаются альтернативы или нет, компании должны иметь возможность консультировать и поддерживать своих сотрудников в поиске совместного решения. Это включает в себя информирование их об этих потенциальных камнях преткновения:

• Отменить решение невозможно Дауншифтеры должны знать, что передача обязанностей в компании обычно является последним шагом. Например, если понижение передачи служит для предотвращения выгорания, сотрудник редко будет получать тот же объем работы, что и раньше, даже если он решит, что хочет снова вернуться к работе на полную ставку.

• Более низкий уровень жизни Снижение заработной платы также может оказать негативное влияние на качество жизни, поскольку их уровень жизни снизится. Поэтому влияние переключения на более низкую передачу следует тщательно рассчитать заранее. На этом этапе, возможно, стоит также указать на альтернативы, описанные выше.

• Непонимание со стороны будущих работодателей Если сотрудник, занимающийся понижением в должности, решит уйти из компании на более позднем этапе, может быть трудно объяснить другим работодателям, что такое понижение в должности, в резюме.

  Важно, чтобы компании демонстрировали потенциальным дауншифтерам желание удержать их в организации, чтобы они уделяли первостепенное внимание своему благополучию и действовали ориентированным на решение образом. Это связано с тем, что сотрудники могут неверно истолковать эти моменты как рычаг против переключения на более низкую передачу.

Понижение передачи как преимущество?

Другим привлекательным вариантом может быть активное предложение понижения передачи в качестве вознаграждения работникам. Льготы для сотрудников, которые способствуют балансу между работой и личной жизнью, например. творческий отпуск, отпуск по уходу за ребенком, неограниченный отпуск и т. д., как правило, пользуются большим спросом у сотрудников.

А поскольку исследования показали, что человеческий мозг может концентрироваться максимум 4-6 часов в день, сотрудники все чаще требуют таких решений, как 6-часовой рабочий день или 4-дневная рабочая неделя при той же зарплате.

Открытость и готовность предоставить такую ​​льготу без необходимости просить об этом самих сотрудников могут оказать очень положительное влияние на имидж компании и быть полезными для укрепления ее бренда работодателя.

Компании, которые уже предлагают сокращенный рабочий день или 4-дневную рабочую неделю в качестве общекорпоративной модели рабочего времени (включая такие компании, как Shopify и Microsoft), пользуются большой популярностью, а также получают значительные преимущества с точки зрения привлечения талантов.

пониженная передача – определение и значение

• Определить
• Связать
• Список
• Обсудить
• См.
• Услышать
• и Любовь

Определения

из Словаря английского языка American Heritage®, 5-е издание.

• непереходный глагол Переключить автомобиль на более низкую передачу.
• непереходный глагол Уменьшить скорость, скорость или интенсивность чего-либо.
• непереходный глагол Упрощать или уменьшать свои ожидания или обязательства, особенно в рабочее время.
• непереходный глагол Переключить (автомобиль) на более низкую передачу.
• непереходный глагол Уменьшить скорость, скорость или интенсивность.
• непереходный глагол Упрощать или уменьшать свои обязательства в (своей жизни).

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License.

• глагол Для переключения коробки передач на более низкую передачу.
• глагол Функционировать с меньшей скоростью.

из WordNet 3.0 Copyright 2006 Принстонского университета. Все права защищены.

• сущ. переход на более низкую передачу в автомобиле или велосипеде
• сущ. переход от финансово выгодной, но напряженной карьеры к менее высокооплачиваемой, но более продуктивной

Этимологии

из Викисловаря, Лицензия Creative Commons Attribution/Share-Alike

С вниз + сдвиг

Поддержка

Помогите поддержать Wordnik (и сделать эту страницу без рекламы), приняв слово «понижающая передача».

Примеры

• Флеминг провел убедительную атаку понижает передачу с «éternellement lumineux» молодых тел «La maison» на опьяненный сержантский лай для «Les deux guerriers».

  Архив 2009-04-01 Мэтью Герьери 2009

• Флемингу удалось убедительно attacca понизить передачу от «éternellement lumineux» молодых тел «La maison» до опьяненного сержантского лая для «Les deux guerriers».

  Завтра, и завтра, и завтра Мэтью Герьери 2009

• Время переключиться на пониженную передачу от Синдрома Буша, ребята. бурритобой Говорит:

  Мэтью Иглесиас » Что Буш получил правильно 2009

• Бэби-бумеры решают « понизить передачу » — меньше компакт-дисков. больше времени — выяснили это: Оуэн Берд и Мария Лайнс из Пало-Альто, Калифорния, юрист по общественным интересам и инженер, решили сократить свой доход в размере 100 000 долларов на 20 000 долларов в этом году, чтобы получить дополнительный день дома.

  Ты волнуешься? Ты не один 2008

• У автомобиля есть подрулевые лепестки с каждой стороны рулевого колеса — правый для повышения, левый для понижения — и, как ни странно, в системе есть устройство, называемое пониженная передача согласование оборотов, что заставило одного пассажира заметить: «Я думал, что это автомат».

  Stuff.co.nz — Stuff 2010

• Ранее в этом году г-н Николау сказал, что у компании есть возможность увеличить производство в 2010 году до 2,7 млн ​​унций, но в понедельник заявил, что это нецелесообразно, учитывая недавние «

  ».0273 понижающая передача «В глобальном восстановлении экономики.

  Золото тонет из-за беспокойства рынка, 2010 г.

• Но криптоземная гипотеза основана на более знакомом контексте; Я не предлагаю невидимые измерения или необходимость для уфонавтов « понижать передачу » до нашего уровня нашего сознания.

  Архив 2006-12-01 Mac 2006

• Борьба постоянно до » пониженная передача «Наша семейная рутина.

  No related posts.