Как добиться цели 10 эффективных шагов: Основные шаги для достижения любой цели, как правильно ее сформулировать

Содержание

Основные шаги для достижения любой цели, как правильно ее сформулировать

Каждый мечтает быть успешным — иметь высокий заработок, престижную работу, любящую семью. Но часто мечты превращаются в «призраков прошлого» из-за неправильно поставленных целей или недостаточной работы над ними. Как добиться поставленной цели? Для этого есть простой, но рабочий алгоритм.

Как можно добиться цели?

Вопрос о том, как быстро добиться цели, особенно интересует современного человека. Все мы осознаём, что путь к успеху и самореализации состоит из достижения пусть не всегда больших, но значительных лично для каждого целей. Мы часто видим заголовки: «Как добиться высоких целей», «Как правильно добиваться целей», «Как добиться желаемой цели». Но, как правило, речь идёт о мотивационных текстах без какой-либо практической пользы. Прежде чем определиться, как добиться своей цели в жизни, нужно ответить самому себе на простые вопросы:

  1. Действительно ли это ваше желание? Бывает, что желания и разного рода «хочу», которые человек позиционирует как цель, навязаны ему извне.
    Поэтому, прежде чем определить траекторию движения, прислушайтесь к себе.
  2. Вам важна цель или процесс её достижения? Ставя перед собой какую-либо цель, каждый из нас представляет, как он будет к ней идти, что будет для этого делать. Ответьте себе честно на вопрос, действительно ли вам интересен конечный результат или вам нужны эмоции от самого процесса?

Как добиться любой цели в жизни?

Нет универсального способа как добиться любой цели, — у каждого они разные и зависят, в том числе, от обстоятельств и выбранных методов. Основной целью студента может быть сданная на отлично сессия, а целью частного предпринимателя — повысить продажи на 30%. Каждый из них выберет инструменты для достижения результата, которые подходят именно ему, и искать единую инструкцию как люди добиваются своих целей, бессмысленно.

Как правильно поставить цель и добиться её?

Основной вопрос, которым задаётся каждый, кому нужны результаты, — «как ставить цель и добиваться её?». На этом этапе рекомендуем руководствоваться следующим:

  1. Чётко сформулируйте цель. Часто именно несобранность определения, эфемерность желаемых понятий становятся камнем преткновения.
  2. Обозначьте сроки. Чтобы путь к цели не растянулся на долгие месяцы, а то и годы, обозначьте сроки выполнения. Возможно, именно дедлайн поможет вам собраться и действовать, не откладывая.
  3. Проработайте план. Это очень важный элемент, который поможет вам понять механизм ваших действий и последовательность шагов. Если плана нет — цель с высокой долей вероятности уже можно считать недостигнутой уже на начальных этапах.

Ещё один вопрос, который частно возникает у тех, кто в начале целеполагания — «как начать добиваться целей». Однако ответ кроется здесь же — нужно начать. Никакие планы не приблизят вас к достижению желаемого без того, чтобы вы применяли их на практике. Реализуйте намерение.

Как добиться цели: 10 эффективных шагов

  1. Учитесь на чужих ошибках
  2. Принимайте критику, если он обоснована (высказывания по типу «я думаю так» не вызывают доверия)
  3. Получайте удовольствие от процесса достижения цели (иначе какой в этом смысл?)
  4. Учитесь на практике, а не на «сухой» теории
  5. Не ждите быстрых результатов
  6. Не принимайте неудачи как поражение
  7. Принимайте решения, тщательно взвесив все «за» и «против»
  8. Ежедневно делайте шаг к цели (это могут быть простые действия, но регулярные)
  9. Составьте план действий
  10. Не зацикливайтесь на одном процессе рассматривая с психологической точки зрения вопрос о том, как добиться поставленных целей, помните: не ставьте эту цель «во главу угла».
    Стремясь к призрачному будущему, можно потерять реальное настоящее.

Harvard Business Review Россия

От редакции. Что необходимо человеку для того, чтобы достичь поставленной цели? Как развиваться, а не стоять на месте? Почему не нужно бояться проблем и стыдиться того, что вы чего-то не умеете? На эти и другие вопросы отвечает в своей книге «Принципы» Рэй Далио, миллиардер (№67 в глобальном списке Forbes) и основатель крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater. Мы публикуем фрагмент из русского перевода книги, вышедшего в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

По моему мнению, индивидуальное развитие состоит из пяти отдельных этапов. Если вы научитесь следовать им, вы почти наверняка добьетесь успеха. Ниже их краткие формулировки.

1. Ставьте перед собой четкие цели.

2. Выявите проблемы, стоящие у вас на пути, и не миритесь с ними.

3. Проанализируйте эти проблемы, чтобы понять причины.

4. Разработайте план, который поможет вам справиться с проблемами.

5. Делайте все необходимое, чтобы воплотить свой план и получить результат.

Во-первых, вам необходимо решить, к чему стремиться. Выбор целей определит направление вашего движения. На пути к ним вы неизбежно столкнетесь с проблемами. Некоторые из этих проблем заставят вас увидеть собственные слабости. Как вы справитесь с болью, которую это вызовет, зависит от вас. Если хотите добиться своих целей, вам следует сохранять спокойствие и придерживаться аналитического подхода, чтобы точно диагностировать возникшие проблемы, разработать план, который поможет с ними справиться, и делать то, что необходимо, чтобы добиться результата. После это- го у вас появятся новые цели, и весь процесс повторится. Для ди- намичного развития вам придется делать это быстро и постоянно, каждый раз устанавливая для себя более высокую цель.

Для достижения успеха вам придется качественно выполнять каждый из этих шагов и каждый раз в установленной последовательности. Так, когда вы выбираете цели, сосредоточьтесь на их формулировке. Не думайте о том, как вы их достигнете или что будете делать, если что-то пойдет не так. Когда вы диагностируете проблемы, не думайте о том, как будете их решать, просто диагностируйте. Размывание этих этапов ведет к снижению качества результатов, потому что мешает выявлению настоящих проблем. Это цикличный процесс: качественное выполнение каждого шага снабжает вас информацией, необходимой для перехода к следующему этапу и качественному его выполнению.

Важно, чтобы к этому процессу вы подошли хладнокровно и рационально, были способны оценить самого себя с более высокого уровня и при этом предельно честно. Если эмоции берут верх, сделайте паузу, пока не сможете мыслить беспристрастно. При необходимости обратитесь за советом к рассудительным и хладнокровным людям.

Чтобы не терять концентрации и эффективности, представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только вы примете правила игры, вы привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворенности. Вам никогда не удастся делать все идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хорошая новость в том, что каждая допущенная вами ошибка может вас чему-то научить. Нет границ у процесса обучения. Вскоре вы поймете всю бессмысленность подхода «это нелегко», или «это несправедливо», или «я с этим не справлюсь» и увидите, что настойчивость и целеустремленность приносят плоды.

А если у вас нет всех навыков, необходимых для достижения успеха? Не переживайте: это верно в отношении любого человека. Вам просто следует знать, когда они понадобятся и куда обратиться, чтобы их получить. По мере накопления опыта вы будете играть в эту игру со спокойной непоколебимой целеустремленностью даже в неблагоприятных обстоятельствах. Ваша способность получать желаемое будет вдохновлять вас. Давайте подробнее рассмотрим каждый из пяти шагов.

2.1. Ставьте перед собой четкие цели.

a. Определите приоритеты: вы в состоянии получить почти все, что хотите, но вы не можете получить абсолютно все. Жизнь похожа на огромный шведский стол, ломящийся от таких изысканных яств, которые вы даже не мечтали попробовать. Выбор цели иногда означает, что вам нужно отказаться от того, чего вам хочется, чтобы получить то, чего хочется еще больше. И вот тут-то некоторые впадают в ступор: они не решаются отказаться от благоприятной возможности из страха упустить что-то другое и в итоге преследуют слишком много целей одновременно и не добиваются ничего или почти ничего. Не впадайте в отчаяние, и пусть вас не смущает обилие вариантов. Вы в состоянии получить гораздо больше того, что вам нужно для счастья. Делайте выбор и смело идите вперед.

b. Не путайте цели и желания. Цель — это то, чего вы действительно хотите достичь. Желание — это то, чего вы хотите, но что может помешать вам в достижении цели. Обычно желания представляют собой последствия первого порядка. Например, целью может быть хорошая физическая форма, а желание — это соблазн есть вкусную, но нездоровую пищу. Поймите меня правильно: если вы хотите все время проводить на диване перед телевизором, да ради бога! Серьезно. Вы можете выбрать абсолютно любую цель. Но если это не то, к чему вы стремитесь, лучше отложите в сторону пачку чипсов, которую сейчас держите.

c. Решите, чего вы действительно хотите добиться в жизни, примирив свои цели и желания. Возьмем, к примеру, страсть. Без страсти жизнь была бы пресной. Но главный вопрос: как вы управляете своей страстью? Вы позволяете страсти полностью захлестнуть вас и совершаете под ее влиянием необдуманные поступки или же она мотивирует вас в стремлении к вашим истинным целям? Полностью раскрыться и реализовать свой потенциал вам помогут те вещи, которые кажутся вам правильными на обоих уровнях — и как желания, и как цели.

d. Не путайте успех с его внешними атрибутами. Концентрация на достижениях, несомненно, важна. Но люди, которые без ума от пары туфель за 1200 долларов или от красивого автомобиля, редко бывают счастливыми, потому что они не знают, чего на самом деле хотят и, следовательно, что поможет им удовлетворить это желание.

e. Никогда не отказывайтесь от цели из-за того, что считаете ее недостижимой. Будьте амбициозны. Всегда найдется лучший из возможных путей. Ваша задача — определить его и набраться смелости ему следовать. То, что вам кажется достижимым, — это всего лишь функция того, что вам известно на данный момент. Когда вы начнете движение к цели, вы многому научитесь, особенно если объединитесь с другими. Перед вами откроются пути, о которых вы раньше даже не думали. Хотя, конечно, есть объективные ограничения, например вам вряд ли удастся стать центровым профессиональной баскетбольной команды, если вы маленького роста, или пробежать полтора километра меньше чем за четыре минуты, если вам 70 лет.

f. Помните, что большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете себя той целью, про которую знаете, что достигнете, вы ставите планку заведомо слишком низко.

g. Практически ничто не сможет помешать вам добиться успеха, если вы обладаете: а) гибкостью, б) персональной ответственностью. Гибкость позволяет принять то, чему учит вас реальность (или знающие люди). Персональная ответственность важна потому, что если вы действительно убеждены, что неудача в достижении цели — это ваш личный провал, вы начнете расценивать эту неудачу как показатель того, что не проявили достаточного упорства, гибкости или творческого подхода. Таким образом, вы будете гораздо более мотивированы найти выход из сложившейся ситуации.

h. Понимание, как вести себя в случае неудачи, не менее важно, чем знание, как двигаться вперед. Иногда вы знаете, что идете по шаткому мостику над пропастью и другой дороги нет. Жизнь полна неприятных сюрпризов, и некоторые из них могут казаться полной катастрофой. В плохие времена ваша цель может заключаться в том, чтобы сохранить то, что вы имеете, минимизировать уровень потерь или просто смириться с неизбежными потерями. Ваша задача — всегда делать лучший из возможных выборов, зная, что в этом случае вы будете вознаграждены.

2.2. Определите проблемы, стоящие у вас на пути, и не миритесь с ними.

a. Воспринимайте болезненные проблемы как шанс что-то улучшить. Хотя сначала вам будет казаться иначе, но каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь, представляет собой возможность. По этой причине важно, чтобы вы открыто их проговаривали. Большинство людей не любят этого делать, особенно если в процессе становятся очевидны их слабости или уязвимые места тех, кто им дорог, но успешные люди знают, что без этого не обойтись.

b. Не избегайте проблем из-за того, что их корни кроются в суровой и неприглядной реальности. Мысль о проблемах, которые сложно разрешить, вызывает у вас беспокойство, но нежелание думать о них (а значит, пытаться справляться с ними) должно волновать вас еще больше. Когда проблема в нехватке таланта или навыков, большинство людей испытывают стыд. От этого чувства необходимо избавиться. Я не устану повторять: признавать свои слабые места — не равнозначно сдаться им. Напротив, это первый шаг, чтобы их преодолеть. Боль, которую вы чувствуете, — это боль роста: она пробует вас на прочность, и вы непременно будете вознаграждены, если выдержите это испытание.

c. Точно определяйте стоящие перед вами проблемы. В определении характера трудностей нужна точность, так как у разных проблем имеются разные решения. Если причина в нехватке навыков, поможет дополнительное обучение. Если проблема возникла из-за вашей внутренней слабости, не исключено, что потребуется чья-то помощь, чтобы изменить вашу роль. Если корень проблемы — некомпетентность другого человека, замените его кем-то, кто обладает необходимыми знаниями и навыками. Все просто.

d. Не путайте источник проблемы и саму проблему. «Я плохо сплю» — это не проблема, это ее потенциальный источник (или следствие). Для прояснения ситуации попробуйте сначала определить отрицательный результат, например «я не справляюсь с работой». Плохой сон может быть причиной этой проблемы или причина может быть в чем-то другом, но, чтобы это понять, вам нужно точно знать суть проблемы.

e. Различайте серьезные и незначительные проблемы. Ваши время и энергия — это ограниченные ресурсы, а потому лучше тратить их на те проблемы, решение которых принесет наибольшую положительную отдачу. В то же время уделяйте достаточное внимание незначительным проблемам, чтобы убедиться, что они не представляют собой симптомы более серьезных.

f. Разобравшись, в чем проблема, не миритесь с ней. Мириться с проблемой — все равно что не понять ее суть. Неважно, по какой причине вы миритесь с ситуацией: потому что думаете, что с ней невозможно справиться, не прилагаете достаточно усилий для ее решения, у вас не хватает ресурсов или силы воли. В этом случае ваша ситуация безнадежна. Вам необходимо развить в себе острую нетерпимость к любого рода несовершенству, независимо от его масштаба.

2.3. Анализируйте проблему, чтобы определить ее причину.

a. Прежде чем искать решение проблемы, сосредоточьтесь на ее причине. Распространенная ошибка — моментально переходить от определения проблемы к предложению, как с ней справиться. Стратегическое мышление требует постановки диагноза и разработки решения. Качественный анализ обычно занимает от 15 минут до часа, в зависимости от тщательности его проведения и сложности проблемы. Он включает обсуждение с компетентными людьми и совместный поиск причины. Как и принципы, одни и те же причины проблем проявляются снова и снова, казалось бы, в разных ситуациях. Выявление этих причин и их искоренение дадут оптимальный результат.

b. Различайте непосредственные причины и исходные. К непосредственным причинам обычно относятся действия (или недостаток действий), вызывающие проблемы; как правило, они выражаются глаголами («Я опоздал на поезд, потому что не проверил расписание заранее»). Исходные причины гораздо глубже, и обычно их описывают прилагательными («Я не проверил расписание заранее, потому что очень забывчивый»). По-настоящему решить проблему можно, только если искоренить исходные причины. А для этого следует различать симптомы и саму болезнь.

c. Если вы будете знать, что представляет собой человек (включая вас), вы будете знать, чего от него ожидать. Вам придется преодолеть собственное нежелание оценивать людей, если вы хотите, чтобы рядом с вами были те, кто обладает нужными вам качествами. Это же относится и к вам. Почти всегда людям сложно признавать и принимать собственные ошибки и слабости. Иногда потому что они их искренне не замечают, а иногда потому что им этого не позволяет сделать собственное эго. Вполне вероятно, окружающие не указывают вам на ошибки, потому что не хотят ранить. Через все это нужно переступить. Людей, которые реализуют свой потенциал, от остальных отличает готовность воспринимать себя и окружающих объективно и разбираться в исходных причинах возникающих проблем.

2.4. Разработайте план.

a. Проанализируйте прошлое, прежде чем двигаться вперед. Проанализируйте, с чего вы начали (или что сделали), что привело вас в точку, где вы находитесь сейчас, а затем визуализируйте, что вы и другие должны сделать в будущем, чтобы достичь целей.

b. Подумайте о своей проблеме как о результате работы механизма. Практикуйте мышление более высокого уровня: проанали- зируйте свой механизм на предмет того, как его можно изменить, чтобы добиться лучших результатов.

c. Помните, что к достижению целей ведет множество путей. Вам просто нужно найти тот, который больше всего подходит вам.

d. Представьте свой план в виде сценария к фильму, в котором вы визуализируете, кто и что делает на протяжении определенного времени. Сначала определите основные положения (например, «нанимать самых талантливых»), а затем уточните их. Отталкивайтесь от общей картины и выделяйте конкретные задачи и их временные рамки (например, «в течение следующих двух недель выбрать специалистов по персоналу, которые найдут этих самых талантливых сотрудников»). Когда вы будете это делать, неизбежно возникнут проблемы с издержками, временем и персоналом, так что продолжайте корректировать план, пока все детали механизма не начнут работать отлаженно.

e. Зафиксируйте план письменно, чтобы все могли с ним ознакомиться и отслеживать прогресс. Ваш план должен включать мельчайшие подробности, кто и что должен выполнять и когда. Задачи, концепция и цели — это разные вещи, не смешивайте их. Помните: задачи — это то, что связывает концепцию и цели.

f. Для разработки хорошего плана не требуется много времени. На то, чтобы сформулировать план действий и уточнить его, может уйти несколько часов, а может несколько дней или недель. Но сделать это необходимо, так как план определяет, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха. Очень многие допускают ошибку, когда совсем не уделяют время планированию из-за того, что слишком поглощены исполнением. Помните: сначала планирование — потом исполнение!

2.5. Претворяйте план в жизнь.

a. Люди, которые строят большие планы, но не претворяют их в жизнь, не добиваются ничего. Чтобы реализовать план, нужно действовать, а это требует самодисциплины. Важно помнить, как связаны между собой задачи и цели, к которым вы стремитесь. Если вы чувствуете, что теряете эту связь, остановитесь и задайте себе вопрос: «Почему?» Если вы упустите этот момент, упустите и свои цели.

b. Хорошие рабочие навыки сильно недооценены. У людей, которые успешно добиваются своего, есть списки задач с определенными приоритетами, и они последовательно выполняют задачу за задачей.

c. Установите четкие критерии, чтобы знать, что вы выполняете план. Лучше всего, если кто-то другой будет объективно измерять и оценивать ваш прогресс. Если вы не добиваетесь выполнения целевых показателей, это другая проблема, которую необходимо выявить и решить. Есть много успешных, нестандартно мыслящих людей, которым не дается реализация задуманного. Они могут добиться успеха, если у них сложатся симбиотические отношения с эффективными исполнителями.

Вот, собственно, и все!

Помните: в основе всех пяти этапов лежат ваши ценности. Они определяют, чего вы хотите, то есть ваши цели. Кроме того, не забывайте, что все шаги нужно делать в определенной последовательности. После завершения каждого этапа вы получаете информацию, которая помогает скорректировать дальнейшие действия. После завершения всех пяти этапов можно начать сначала, поставив перед собой новую цель. Если процесс эффективен, ваши цели будут меняться медленнее ваших планов, которые будут меняться медленнее задач.

И последнее: у вас должны быть хорошо развиты навыки аналитического мышления и формирования результата. Первые три шага — постановка целей, выявление проблем и их анализ — требуют аналитического мышления (то есть понимания, к чему вы стремитесь и что происходит). Разработка решений и контроль их претворения в жизнь — это и есть формирование результата.

2.6. Слабости не важны, если вы нашли решение.

Почти с уверенностью могу утверждать: вы не будете одинаково эффективными на всех перечисленных этапах, потому что каждый из них требует разного типа мышления и мало кто на это способен. Например, для постановки целей (то есть для определения, какой вы хотите видеть свою жизнь) нужны способность мыслить на более высоком уровне, визуализировать и определять приоритеты. Выявление проблем и нежелание с ними мириться требует восприимчивости, аналитических навыков и приверженности высоким стандартам. Постановка диагноза — логического мышления, умения видеть многочисленные варианты и готовность к жесткому общению с другими. Для разработки плана необходимы умение визуализировать и практичность. Для его реализации требуются самодисциплина, хорошие рабочие навыки и ориентация на результат. Много ли вы знаете людей, обладающих всеми этими качествами одновременно? Вероятно, ни одного. При этом, чтобы добиться успеха, нужно пройти все пять шагов. Что же делать? В первую очередь обладать смирением, чтобы получить то, что вам надо, от других! Слабости есть у каждого. Обычно они проявляются в характере ошибок, которые допускает человек. Осознание собственных слабостей и наблюдение за ними — первый шаг к успеху.

a. Проанализируйте характер своих ошибок и определите, на каком из пяти этапов вы обычно терпите неудачу. Узнайте мнение окружающих, так как никто не может оценить себя полностью объективно.

b. У каждого есть хотя бы одно серьезное слабое место, которое мешает ему добиться успеха. Найдите свое и научитесь с ним справляться. Напишите, где ваша ахиллесова пята (выявление проблем, разработка решений, реализация плана) и почему она существует (вас захлестывают эмоции, вы не способны визуализировать потенциальные возможности). Скорее всего, у вас, как и у большинства людей, не одна слабость, но, если вы определите самую серьезную и попробуете от нее избавиться, качество вашей жизни значительно повысится. Если вы возьметесь за эту задачу, вы практически наверняка добьетесь результата.

Вы сможете либо избавиться от слабости, либо прибегнете к помощи других, чтобы с ней справиться. Есть два способа добиться успеха: а) иметь то, что необходимо для успеха, самому; б) получить это от других. Второй способ требует смирения. Смирение не менее (а может быть, и более) важно, чем собственные силы. Лучше всего обладать и тем и другим… Когда вы поймете, чего вам не хватает, и обретете непредубежденность, которая позволит вам принимать помощь других, вы увидите, что для вас нет практически ничего невозможного.

10 эффективных шагов для достижения цели | Stimulas.ru

И снова о главном Для многих людей в жизни важно иметь план действий, знать с чего начать и как продолжить. Сегодня мы делимся с вами десятью шагами, которые помогут вам в достижении любых жизненных задач.

Ваша цель должна быть максимально четко сформулирована, причем лучше ее записать. При выполнении физического действия, к примеру, записи на бумаге или «забивания» текста в компьютер, запускается механизм, который преобразовывает наши мысли в реальность.

Шаг 1. Проанализируйте свои цели. Пусть ваша цель будет позитивным образом сформулирована, в настоящем времени и от первого лица. Не употребляйте частицу «не». Спросите себя честно: «Что именно измениться, когда я достигну своей цели?

Шаг 2. Постарайтесь оценить ваши ресурсы. Оцените, а затем запишите в блокнот, в каком месте вы сейчас находитесь касательно вашей поставленной цели. Какими на данный момент обладаете качествами, практическими наработками и знаниями. Проанализируйте расход вашего личного времени (может быть вы слишком много времени тратите на что-то бесполезное?).

Шаг 3. Создавайте четкий образ вас в будущем. Дополнительной опорой для реализации вашей цели будет визуализация вас в будущем. Старайтесь визуализировать себя как можно более четче и ярче. Чем более успешно вы сможете выполнить этот шаг, тем быстрее вы достигнете результата.

Шаг 4. Цель должна быть сформирована с помощью таких слов, как «Где» и «Когда». Такое положение вещей необходимо для того, чтобы ваша цель исполнилась именно в том месте и в то время. К тому же она будет достигнута с наибольшей вероятностью, если поставить временные и пространственные рамки.

Шаг 5. Уместна ли ваша цель? Весь конечный результат достижения задачи должен приносить только позитивные переживания. Если же этого не происходит, вашу цель необходимо переработать, пересмотреть. Причем, проведите мысленное исследование: как ваше желание повлияет на вас и ваше окружение, не принесет ли она вреда вашим близким, друзьям или коллегам?

Шаг 6.  Подсчитайте временные и денежные затраты. Определитесь сколько и каких ресурсов вам необходимо, чтобы довести начатое до его логичного завершения. Когда определитесь, вспомните, что обычно платить приходится либо временем, либо деньгами, либо и тем и другим.

Шаг 7. Выделите препятствия, которые могут появиться на вашем пути к достижению поставленной задачи. Задайте себе вопросы:

Что может помочь мне добиться цели?

С какими препятствиями я столкнусь когда буду добиваться своего?

Что произойдет, когда моя цель осуществиться?

Ответы на данные вопросы внесут корректировку, как в постановку цели, так и в процесс движения к ней.

Шаг 8. Начинайте действовать. Когда ваша цель уже сформулирована, переходите к конкретным действиям касательно ее достижения. Если ваша цель довольно большая и быстрое достижение невозможно, то необходимо ее поделить на мелкие, промежуточные цели.

Шаг 9. Поставьте временные рамки. Очень полезно пользоваться временными рамками при движении к поставленной цели. Старайтесь конкретизировать ваше желание. Если срок выполнения всего плана в целом, будет слишком мал, то вы рискуете вообще не приступить к выполнению первого шага. Также стоит отметить, что слишком длительный срок будет также плохо мотивировать вас.

Шаг 10. Осуществляйте то, что уже наметили. Бывает так, что человек идет к реализации своей мечты и тут случается что-то, что может поколебать его веру в дальнейшие действия. В данном случае, самым главным будет найти в себе силы продолжать движение вперед.

ps: Некоторое время назад, мы запустили новый сервис, планировщик целей Stimular. Будем рады, если вы его опробуете. Возможно, это станет еще одним, одиннадцатым шагом, который облегчит ваш путь, и приблизит реализацию заветной цели. Подробнее можно почитать тут, или добро пожаловать в комментарии. С радостью ответим.

VN:F [1. 9.20_1166]

Рейтинг: 0 (из 0 оценок)

Рекомендуем к прочтению:

Как добиться поставленной цели? Десять эффективных шагов. Как достичь любой цели: универсальная инструкция

Как достичь цели — этот вопрос задавал себе каждый из нас. И это понятно, ведь любой человек чего-то хочет, к чему-то стремится, только не всегда знает, как это сделать правильно.

Есть даже такое личностное качество — целеустремленность. Это когда человек умеет достигать поставленных целей. Хорошо это или плохо, как вы думаете? В большинстве своем это качество принято считать положительным. Конечно, если цели гуманные, если вы никому ничего не делаете во вред. Но и тут не все так однозначно, как кажется на первый взгляд.

Да, можно достичь поставленной цели, однако на ее алтарь возложить свое и психическое, и физическое здоровье. Вроде бы человек сделал все, чтобы достигнуть цели, шел к ней семимильными шагами и даже добился того, чего хотел, только результат будет сомнительным.

А к чему я это все веду? К тому, что важно не только достигнуть поставленной цели, нужно уметь это делать правильно, получая удовольствие, а не жертвуя своим здоровьем.

Именно потому необходимо уметь правильно ставить цели, изначально вырабатывать схему действий, предвидеть все возможные последствия и осложнения, чтобы в результате не пришлось «грызть локти».

С чего начать?

Начну с того, что же представляет собой цель.

Цель — это то, чего мы хотим добиться и на пути к чему мы делаем определенные шаги.

Итак, как правильно поставить цель и достичь ее? Для того, чтобы цель стала осуществимой, ее нужно визуализировать, представить.

Например, я хочу купить квартиру (пишу первое, что пришло мне на ум). Вроде бы вполне адекватная цель. Но если я хочу квартиру в Нью-Йорке, в центе Манхеттена, площадью около 150 квадратных метров, то это будет скорее мечта, чем цель. Особенно, если у меня нет и сотой части денег на ее приобретение.

Достижимая цель — та, которая сопоставима с вашими возможностями. А потому снова возвращаемся к покупке квартиры. Если я ставлю себе за цель купить квартиру, то, исходя из своих реальных возможностей, четко должна представить, сколько комнат должна иметь квартира (например, 2), в каком районе города она должна находится, какая ее ориентировочная площадь будет, в каком состоянии она находится (новострой, вторичное жилье без ремонта или, наоборот, с евро ремонтом) и т. д. Исходя уже из всех этих параметров, можно представить приблизительную стоимость такого жилья.

Опять вернусь к тому, как ставить цели и достигать их. До тех пор, пока цель будет абстрактной (просто купить квартиру), мотивация к ее осуществлению будет не сильно большой. Когда хочешь что-то абстрактное, то вначале его хочешь, возможно, даже делаешь какие-то шаги на пути к осуществлению, но со временем все желание сходит на нет. В результате, если подобная цель является трудозатратной, то вероятность ее достижения ничтожно мала.

Что написано пером…

Важно не просто представить себе свою цель, нужно ее зафиксировать на бумаге. И не на каком-то клочке, а так, чтобы у вас была возможность постоянно видеть свою цель. Можно даже нарисовать картинку или вырезать из какого-то журнала изображение того, чего вы хотите, и прикрепить его на видном месте.

До тех пор, пока вы детально не описали цель, не зафиксировали ее на бумаги, это будет всего лишь мечта.

Даже если вы, в течение дня, будете несколько раз проскальзывать глазами по картинке своей цели, вы, хотите вы того или нет, будете вновь и вновь возвращаться к мыслям о ней. Вам еще сильнее захочется добиться поставленной цели, и естественно, больше шансов будет на положительный результат.

Надеюсь, вы уже начали понимать, как ставить цели и достигать их, с чего нужно начать, тогда переходим к следующему этапу.

План, сроки и исходная позиция

Цель — это, конечно, хорошо. Но если не иметь четкого плана по ее достижению, нелегко придется. Нужно составить план того, что вам предстоит сделать, и как это вообще возможно выполнить. Чем более подобным будет план, тем легче и понятнее будет, что и в какой последовательности нужно делать.

Помните: большую цель нужно разбивать на маленькие подцели.

Еще один важный момент — сроки выполнения. Желательно, чтобы мы ставили для себя конкретные сроки (время Х), так мы «шевелиться» будем лучше, и план составить легче.

Не стоит забывать и про отправную точку. Ведь цели мы можем ставить одинаковые, правда, возможности и средства у каждого разные. Как вы считаете, кому легче в совершенстве выучить немецкий язык тому, кто уже 2 года его активно учит, или тому, кто только начал?

Раз уж я затронула как пример тему покупки квартиры, тогда снова возвращаюсь к ней. Например, я определилась, что ориентировочная стоимость квартиры будет около 36 тысяч долларов. Купить ее я планирую через 3 года. Соответственно, чтобы насобирать запланированную сумму денег, нужно будет ежегодно откладывать по 12 тысяч долларов в год или по 1 тысячи в месяц.

Для чего эти подсчеты нужны? Согласитесь, одномоментно отложить 12 тысяч долларов вряд ли сможет каждый, зато 1 тысяча долларов в месяц — гораздо более выполнимая цель.

Если достижение цели должно затянутся на длительный период, тогда можно и нужно ставить временные цели. Например, через год у меня должно быть отложено 12 тысяч долларов, через 2 — 24, а через 3 — вся сумма. Вот вам и простая, но в то же время работающая схема, как добиться поставленной цели.

Маленькими шагами, но каждый день

В школе каждому из нас приходилось сдавать такой норматив по физкультуре, как бег на длинную дистанцию (например, 2 или 5 километров). Помните те ощущения, которые вы испытывали? Большинство сразу же начинали бежать в быстром темпе, пытаясь опередить одноклассников, и очень быстро «сдувались», снижали темп, а затем и вообще еле-еле шли.

Далеко не все доходили до финиша, особенно, если дистанция была значительной. Просто ни сил, ни желания, ни мотивации не оставалось, все было растрачено еще на старте. Зато у тех, кто сразу же сумел задать правильный тем, вероятность дойти до финиша была значительно большей.

Так и в достижении любой цели. Важно не гнать изо всех сил, теряя и желания, и возможности, и силы, важно постоянно делать маленькие шаги на пути к своей цели. Важно идти и не сдаваться.

Почему я выбрала как цель именно покупку квартиры? Потому что для большинства людей вряд ли удастся осуществить столь крупную покупку в один месяц, не приложив для этого никаких усилий. Зато постепенно откладывая, порой отказываясь от чего-то, что не так уж вам и нужно, вполне можно обзавестись собственным жильем.

Помните: если ежедневно делать маленькие шаги на пути к поставленной цели, тогда через некоторое время вы сможете достичь многого.

Я люблю одно высказывание: капля камень точит не силой, а частым падением. Точно также и с целью. Если понемногу, пусть даже медленно, идти к ней, не сдаваясь и не останавливаясь, тогда можно добиться любой цели. Да, придется потрудиться, да, иногда нужно будет наступать на горло своей лени и противостоять , но ведь оно того стоит!

Как достичь цели (психология успеха)

У каждого человека цель своя, у кого-то она маленькая, а у кого-то большая. Но важна не столько сама цель, сколько вера в себя, в свои возможности.

Как достичь любой цели? Возможно ли это? Я думаю, что да. Самое важное — чувство уверенности в своих силах и желание двигаться, развиваться в направлении поставленной цели.

Важно верить в то, что делаешь, чего хочешь, знать, что у тебя обязательно все получится, несмотря ни на что.

Когда у вас есть какая-то цель, лучше всего рассказать о ней людям, которые верят в вас, которые будут вас поддерживать. Постоянно напоминайте себе, что у вас обязательно все получится.

Преграды на пути и попутчики

Когда вы начинаете идти к своей цели, очень важно заранее не только продумать план, составить список необходимых дел, нужно предугадать, что может помешать осуществить вашу цель. Конечно, слишком уж подключать свое воображение не стоит, но реально оценить обстоятельства не помешает.

Практически в каждой ситуации можно найти человека, который будет идти с вами в одном направлении, пусть и не все время, а лишь определенный участок пути. Не пренебрегайте такими людьми, просите о помощи и пользуйтесь ей с благодарностью.

Кстати, если у вас что-то будет не получаться, то нужно разобраться в причинах, а не отказываться от цели, начинать жалеть себя.

А если пойти по другому пути?

Допустим, вы четко определились, чего хотите, визуализировали цель, даже составили план из маленьких шагов. Но как-то идти не сильно хочется, да и обстоятельства вроде складываются не совсем в вашу пользу. Как поступить в таком случае?
Психологи рекомендуют не только представлять свою дорогу на пути к цели, но и противоположно направленный путь.

Например, если сейчас я живу на съемном жилье, мне нужно думать о покупке своей квартиры, но я ничего делать не буду. Что изменится за год — два — три?

Во-первых, жить-то мне где-то нужно будет. И нужно будет снимать жилье. Например, за 500 долларов в месяц. За год это 6000 тысяч, а за 6 лет — 36 тысяч долларов (опять-таки стоимость целой квартиры). Можно покупать дорогие вещи, есть в ресторане, ни в чем себе не отказывать, а вместо этого жить на съемной квартире и через год, и через два, и через пять. Более того, если сейчас у меня есть возможность отложить на квартиру, то через 5 лет этой возможности может и не быть.

Реальный вариант я представила? Вполне. Такие мысли не только подтолкнут к тому, как добиться цели, но и способны вызвать тоску. А потому слишком уже разгоняться в своем воображении не стоит, но в качестве волшебного «пенделя» такая методика хорошо работает.

Не распыляйтесь

А если и здесь хочется, и тут, и там? Как достичь цели в жизни, особенно, если целей вагон и маленькая тележка? Вот тут я хочу вас разочаровать. Успеть везде и сразу вряд ли получится. Хотя бы просто потому, что постоянно распыляясь, можно банально сбиться с пути, заблудиться.

Ведь в достижении цели важен не только результат, но и путь. Однако ходить 40 лет по пустыне вряд ли кто-то захочет. Так можно и растерять всю веру в себя, и мотивация сойдет на нет.

Да, можно совмещать несколько целей, но только если они пересекаются, да и если их не более 2-3. А если составить километровый список, то тут не будут работать никакие методы. Лучше все делать по порядку: сначала добиться одного (заодно и самооценка подрастет), потом другого, затем третьего.

Важна не сама цель, а путь к ней

Достигнуть поставленной цели — это, конечно, хорошо. Только ведь за вершиной, к которой идешь можно не увидеть самого пути, той красоты, которая находится на расстоянии вытянутой руки.

Карьера, успех, материальные ценности — это все хорошо, только в погоне за ними можно пропустить все самое лучшее, что нам было дано.

Чтобы идти и не сдаваться, нужно уметь отдыхать, уметь общаться с близкими, с друзьями. Если не делать пауз, не искать эмоциональной и физической подпитки, вы вряд ли сможете добиться желаемых высот, ведь у вас иссякнут силы, не будет мотивации.

Только тот сможет бороться до конца, кто умеет отдыхать, кто умеет ценить жизнь и каждый ее миг. А потому учитесь периодически останавливаться, не только для того, чтобы увидеть путь, который еще подлежит покорить, но и чтобы оценить то, что вы уже сумели сделать.

Цените людей, которые идут рядом с вами, помогают вам, умейте быть благодарными. Помните, важна не сама цель — а те изменения, улучшения, которые произойдут с вами на пути к вашей цели.

Вот и настал тот робкий момент, когда вы решили задаться монументальным вопросом «как достичь своей цели?», чем потенциально увеличили количество успешных людей на одну боевую единицу.

Сегодня мы найдём цели, если их нет, составим план достижения целей и двинемся в их направлении. Данный пост позволяет закрепить на практике информацию из вводной статьи по , советуем сначала прочесть её. Нет, не для лайков и подписок, а чтобы вы могли выполнять шаги этого победоносного гайда со знанием дела.

Немножко вводной инфы перед тем, как мы начнём. Иметь цели в жизни, вопреки всеобщему дурацкому мнению, весело и прекрасно. Мы называем это «Принципом игры» (над названием ещё надо будет поработать), где тебе прикольно потому, что ты открываешь для себя новые ништяки, начинаешь проходить уровни быстрее и качественнее, становишься лучше и, в конце концов, получаешь возможность побеждать.

Цели направляют, облагораживают и помогают , до сих пор не ясно, зачем столько людей намеренно лишили себя этого крутого инструмента, ну да ладно. Навык, который вы здесь получите, воистину бесценен. Погнали.

Как достичь своей цели за 7 шагов

Шаг 1 — описание желаний

И думать забудьте о том, как достичь своей цели, если не имеете льющегося через край желания её добиться . Поэтому на самом начальном шаге вам стоит понять, чего вы больше всего желаете? Представьте себе день вашего успеха. Тот самый день, когда вы ощутите себя счастливыми, любимыми, благополучными во всех сферах вашей жизни.

Не думайте о том, что такой исход событий маловероятен, просто представьте, какой он, этот день вашей безоговорочной победы по всем статьям. Какие вещи могли поспособствовать такому состоянию? На первый лист блокнота выпишите всё, что придёт на ум, например: любимый человек и семья, любимое и достойно оплачиваемое дело, здоровое и худое тело — пишите всё, что будет у вас в тот самый день.

Здесь важно не смотреть на общество и не навязывать себе общепринятые цели типа семьи, материальных богатств, славы и прочего — это всё лишь усреднённые показатели среди населения, но каждый человек уникален, не всем нам нужно одно и то же . Подумайте о том, что нужно именно вам.

Шаг 2 — составление целей

Прежде чем думать о том, как достичь своей цели, следует понять, чего конкретно мы собрались достигать? Посему, отступив несколько строк от записей предыдущего шага, продолжаем записывать: если в первом пункте была финансовая обеспеченность, то теперь напишите, сколько конкретно денег вам нужно, например: 50 000$ на счету и ежемесячный доход 1500$. Если желаете, похудеть, напишите число в килограммах или сантиметрах. Конкретизируйте каждое ваше желание из предыдущего шага .

Список целей необходимо составить в порядке от самых важных до самых незначительных. То есть, если 50 000$ значительнее всего остального повлияют на уровень вашего успеха, значит эта цель должна быть первой.

Шаг 3 — установка дедлайна

Ещё одной важной вещью являются временные рамки. Отсутствие дедлайна позволяет человеку всю жизнь ничего не делать и не позволяет определять прогресс в своей деятельности. Если желаете похудеть, например, на 5 килограмм, то напишите точную дату, к которой вы собираетесь этого достичь.

Итак, каждой цели из предыдущего шага дописываем правдоподобный дедлайн . На глобальные цели допустим дедлайн в пределах пяти и даже десяти лет — это нормально. С такими целями уже можно работать.

Шаг 4 — отсеивание левых целей

Перед тем как достигать своей цели, спросите себя «зачем?». Зачем вам нужно это или вот это, что это вам даёт, какой в этом смысл, что это изменит??? Когда ответ на вопрос «зачем?» конкретен, обоснован, радует вас и мотивирует сам по себе — такая цель может быть достигнута, а остальное следует убрать из списка сразу.

Проверьте ваши цели на наличие вызова. Хорошая цель разжигает в человеке азарт и ставит в жёсткие условия , из которых было бы интересно выбраться и безоговорочно победить ситуацию. Вызов обязан быть, если мы хотим иметь мотивацию в процессе достижения желаемого.

Если вдруг вы дошли до этой строчки, но у вас либо ещё не появилось, либо уже не осталось ни одной цели — не страшно. Перейдите сейчас в , а затем начните выполнение инструкции заново.

Шаг 5 — создание плана достижения цели

Итак, теперь вас ожидает самый весёлый геморрой всей этой затеи — необходимо составить план достижения цели. Он потому обязателен, что никто не сможет вам объяснить, как достичь любой своей цели, не имея на руках конкретного плана действий . Это тоже самое, что интересоваться, сможешь ли ты стать фокусником, не имея при этом рук.

О составлении плана достижения цели можно написать целую книгу, но мы уложимся в девять пунктов. Методом проб и жесточайших ошибок была изобретена схема, которая, на наш взгляд, идеальна по соотношению временные затраты\эффективность. Приобретая опыт в постановке целей, вы возможно найдёте свою более подходящую схему, но для старта предложим вариант, которым пользуемся мы сами.

Выбираем цель

Если у вас есть несколько целей, то выбираем ту, которую желаем более всех остальных. Желание — основной параметр выбора , ведь оно и обозначает степень необходимости для вас тех или иных вещей.

Разбиваем цель на подцели по годам

Если ваша цель рассчитана на месяц или меньше, то перескачите , а если она рассчитана не более, чем на один год, значит вы начинаете . С этого пункта вы начинаете, если ваша цель рассчитана на срок более года.

Для наглядности мы опишем составление плана на примере цели 50 000 долларов с дедлайном в пять лет, ну а вы делаете всё тоже самое для выбранной вами в предыдущем пункте цели.

Итак, пять лет состоят из пяти лет, поэтому первое, что нужно сделать, это выделить для каждого года свою страницу (стр. 2-6). Далее разбиваем конечную цель на подцели по годам. В первом году пишете, что собираетесь положить на счёт, например, 3 000, во второй — 5 000, в третий — 8 000, в четвёртый — 13 000, и в пятый — 21 000 долларов.

Вы могли здесь заметить динамику: с ходом лет цель на год становится всё значительней — это наши личные предпочтения, нам проще начинать с малого и наращивать обороты в процессе. Но здесь всё зависит от цели и индивидуальных особенностей человека, так что совсем не обязательно расписывать все свои цели в геометрической прогрессии (хотя в большинстве случаев это будет хорошим решением).

Разбиваем год на месяцы

Выделите отдельную страницу на каждый месяц (страницы 7-18) текущего года. Разбиваем цель по месяцам, для каждого месяца пишем количество денег, которое собираемся отложить на счёт.

На этом этапе можно потихоньку вспоминать, что и в какой месяц вас может поджидать. Если в определённый месяц намечена сессия или ремонт, например, тогда в этом месяце можно отложить меньше денег или и вовсе не откладывать, а раскидать эти деньги по соседним месяцам. Корректируйте сразу, если что-то вспомнили, чтобы меньше чёркать .

Разбиваем месяц на недели

Секрет неуклонного движения вперёд в том, чтобы сделать первый шаг. Секрет первого шага в том, чтобы разбить сложные, кажущиеся неодолимыми задачи на простые и осуществимые, и начать с самой первой.

Марк Твен

Записываем действия по достижению цели

Затем текущую неделю по логике вещей можно разбить на семь дней, но это можно сделать в уме, а мы остановимся на неделе. Теперь подумайте, как достичь своей цели на эту неделю. Вам известен результат, который нужно получить, осталось только написать самые эффективные для его достижения действия.

Действия могут быть разные, в зависимости от того, какие из них вы считаете наиболее подходящими. Это могут быть опции типа: «попросить повышение» или «заняться поисками более оплачиваемой работы», или «повысить свою квалификацию», или что угодно, что покажется вам хорошей идеей.

Детализируем действия по дням

И хоть мы не разбиваем неделю на дни, часто вам всё же придётся делать пометки, что, например, в первые два дня недели вы будете читать книгу по 2 часа в день, а за последние три дня недели напишете статью о постановке целей. Все свои действия необходимо описать так, чтобы потом было понятно, смог ты их выполнить или нет (в нашем примере с книгой это заданное время в 2 часа).

Расписываем план достижения остальных целей

Теперь у вас есть макет плана и одна, подробно расписанная в нём цель. Но что делать, если у вас ещё остались цели, которых вы тоже всем сердцем желаете?!

Вы должны понимать, что целей необходимо достигать последовательно . Поэтому вы концентрируетесь на достижении одной единственной цели до тех пор, пока она не будет достигнута, и только потом начинаете заниматься достижением другой цели — это режим максимальной продуктивности.

Есть ли тут исключения? Целыми днями следовать одной и той же цели может быть сложно морально и физически, поэтому можно придумать себе элемент переключения и расписать параллельно с первой целью, какую-нибудь вторую цель из вашего начального списка.

Хорошим решением здесь будет выполнение глобальной цели, которая периодически (не слишком часто) разбавляется локальными целями (такие цели, на достижение которых уходит не более одного месяца).

Вариант с двумя параллельными целями особенно хорош, когда достижение локальной цели способно положительно повлиять на достижение вашей глобальной цели , хоть оно напрямую к ней и не относится. Например, вы занимаетесь спортом, и хоть это не имеет никакого отношения к вашим глобальным целям, тренировки поднимают моральный дух и позволяют чувствовать себя шедеврально, а это в свою очередь помогает вам выживать в великих глобальных замесах.

Если ваша вторая цель локальная (допустим рассчитана ровно на месяц) и вы решили её выполнять параллельно с первой целью, то находите текущий месяц в своём блокноте и пишите в него свою цель, а затем по уже известному принципу разбиваете цель на недели и расписываете свои действия по неделям (и дням в случае необходимости).

Если ваша вторая цель глобальная, то для неё нужно составить отдельный макет после вашего первого макета. Её достижение начнётся с той даты, на которую намечено достижение предыдущей глобальной цели.

Предвещаем ваш немой вопрос: «а действительно ли так необходимы все эти траты бумаги, времени и энергии?». Ну а как сильно вы желаете достичь своей цели?

Выставляем приоритеты

Когда вы дойдёте до этой строки, у вас будет план действий по одной или нескольким целям на ближайшую неделю. Во втором шаге мы просили вас написать список целей в порядке их значимости. Теперь сделаем всё то же самое, только для текущей недели.

У вас на текущую неделю есть заданный набор действий, просто пронумеруйте их в том порядке, в котором вам нужно их сделать (эту нумерацию обычно можно держать в уме, но для наглядности в первое время лучше будет нумеровать).

В чём прелесть данного подхода?

Если вы заметили, мы здесь составили такой план, который требует минимального количества времени и писанины . Чем дальше от текущей даты вы находитесь в своём плане, тем менее подробным он становится. Никто не знает, что будет через год или пять лет, поэтому и описывать такие далёкие даты подробно мы считаем бессмысленной затеей.

Шаг 6 — работа с планом действий

Отлично, теперь мы знаем, что достигать, когда достигать, и главное, как вообще достичь своей цели. Пока не важно, что ваш план приблизительный и нет никакой гарантии, что вы реально в таком режиме доберётесь до желаемого. Для начала, план есть, а значит есть чему следовать и от чего отталкиваться .

Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня.

Луций Анней Сенека

Шаг 7 — корректирование

С корректировкой всё просто: если конечная цель оказалась слишком сложной, можно её сделать более правдоподобной. Но здесь важно установить лимит. Например, конечную цель можно скорректировать всего три раза. Лимит не должен быть большим, ибо так можно всю жизнь прожить, проводя всё своё время за корректировкой конечного пункта назначения, пока он в один момент не скорректируется до вашего текущего положения.

План действий на неделю должен быть таким, чтобы вы могли выполнить хотя бы 100% из вашего списка . Да, 100% — это минимум, суровые спартанские условия.

Кроме корректировки конечной цели можно корректировать цели промежуточные, изменять ваши действия или, например, увеличивать количество рабочих часов — тут у вас есть пространство для манёвров.

Когда корректируете цели, не забывайте подумать о том, действительно ли вам всё ещё так хочется достичь всего, что вы себе напланировали. Отслеживайте уровень своего желания, если он невелик и энтузиазм куда-то улетучивается, а замотивировать себя снова вы уже не можете, значит стоит задуматься над тем, чтобы поставить новые цели, которые смогут вас зажечь.

Что делать, если не получилось составить цели

Возможно некоторые из вас дошли аж до пятого шага и обнаружили, что работать-то вам дальше и не с чем. Не переживайте, однажды вы просто будете ровненько сидеть на попе в ожидании чуда, пока внезапно вас не накроет таким бесконечным желанием достичь чего-нибудь, что вы с полными штанами радости снова ринетесь искать рекомендации на тему «как достичь своей цели». Нет, все мы прекрасно понимаем, что такой день никогда не наступает . Что же тогда делать с целями?

Что это даёт? Даже если вы грандиозно промахнулись с выбором, то получить эту информацию вы сможете, только пройдя всё на своём собственном опыте . Со временем вы сформируете целостное мнение о том, что вам совсем не нравится, а в противовес появятся идеи о вещах, которые могут быть очень прикольным и интересным для вас.

Постскриптум

Всего 7 шагов, и вопрос о том, как достичь своей цели, кажется, исчерпан. Мы считаем, что любой, кто это читает, в состоянии последовательно составить план достижения своих целей и придерживаться его до победного конца .

Не забывайте получать удовольствие в процессе и не будьте слишком серьёзными на своём пути. Мы верим в вас, иначе зачем бы мы тогда тратили столько времени и энергии в попытках создать и донести этот текст до масс?! Да и о том, мы знаем не понаслышке.

Вы что, ещё здесь?! Ваши цели сами себя не достигнут. Продуктивной работы и величайших успехов!

Воплощение целей в жизнь повышает нашу самооценку; кроме того, в процессе мы меняемся и становимся лучше. Поэтому, какой бы ни была ваша мечта – заработать миллион долларов, сделаться художником, стать спортсменом мирового уровня, – не ждите. Начните свой путь к ней прямо сейчас.

Шаги

Часть 1

Постановка цели

    Решите, чего вы хотите. Ваш первый шаг – определить, чего вы хотите достигнуть. Уделить достаточно времени тому, чтобы осознать свои желания – важный первый шаг на пути к их осуществлению, мечтаете ли вы о глобальных переменах в жизни или о чем-то малом.

  • Например, вы хотите стать более счастливым человеком? Научиться играть на музыкальном инструменте? Добиться успехов в спорте? Стать здоровее? Все это возможные цели. Чего хотите вы – решать только вам.
  • Определитесь с понятиями. Когда у вас сложилось общее представление о том, чего вы хотите, вам нужно задуматься о том, что именно эти цели значат для вас. Одну и ту же, на первый взгляд, цель два разных человека понимают совершенно по-разному.

    • Например, если вы желаете стать счастливее, вам надо подумать, что такое для вас счастье. Как вы представляете себе счастливую жизнь? Что именно делает вас счастливым?
    • Это относится и к более конкретным целям. Если ваша цель – научиться играть на гитаре , что именно вы под этим подразумеваете? Вам достаточно знать несколько аккордов, чтобы играть и петь на дружеских вечеринках? Или вы стремитесь давать концерты? Как видите, даже вполне четкое «играть на гитаре» может быть истолковано по-разному.
  • Спросите себя почему. Важно задуматься, почему вы стремитесь к избранным целям. Если вы проанализируете свою мотивацию, то, не исключено, придете к желанию пересмотреть сами цели.

    • Вернемся к тому же примеру – представьте, что вы мечтаете играть на гитаре. Вы задумываетесь о причинах и понимаете: вы просто считаете, что гитаристы всегда популярны в школе. Здесь и речи не идет о любви к музыке вообще или к гитаре в частности. Поэтому стоит остановиться и спросить себя, есть ли другой, более легкий способ добиться желаемого – лежащего, как оказалось, в области общения, а не искусства.
  • Определите, достижима ли ваша цель. Последнее, хотя и не менее важное на этом этапе, – понять, реалистична ли ваша цель. Как ни печально, не все мечты могут сбыться. Если ваша цель лежит за рамками возможного, вам пора это признать и найти новую.

    Часть 2

    Составление плана
    1. Устройте мозговой штурм. Когда вы установили цель в общем, нужно конкретизировать и начать составлять план по ее достижению. Прекрасный способ сделать первый шаг – воспользоваться приемом, известным как «свободное письмо». Возьмите бумагу и запишите любые пришедшие вам в голову мысли на следующие темы:

      • Ваше идеальное будущее
      • Качества, восхищающие вас в других
      • То, что вы могли бы делать лучше
      • Вещи, о которых вы хотите больше узнать
      • Привычки, которые вы хотите выработать
      • На этом шаге следует фантазировать и представлять всевозможные варианты, не ограничивая поток мыслей. Когда вы увидите несколько возможностей, изложенных на бумаге, то сможете определить, какие из них наиболее важны.
    2. Конкретизируйте. Когда вы обдумали несколько целей и записали ряд идей по их достижению, пора начать конкретизировать. Воспользуйтесь своими записями по результатам мозгового штурма и определениями целей (о них мы говорили в первой части статьи). Запишите конкретные вещи – что вы хотели бы сделать и чего достичь.

      • Расплывчатая цель, например, «я хочу играть лучше, поэтому приложу все усилия» менее эффективна, чем «хочу, чтобы через шесть месяцев я мог сыграть свою любимую песню». Плохо обозначенные или неясные («приложить все усилия») цели далеко не так действенны, как точные.
      • Отойдите от общих слов типа «хочу стать богатым» и сконцентрируйтесь на конкретных достижениях, к которым вы будете стремиться. Вместо «хочу стать богатым» вашей целью могло бы быть «хочу научиться зарабатывать на фондовом рынке»; вместо «хочу играть на гитаре» – «хочу солировать на гитаре в рок-группе».
      • Хорошей идеей будет сделать еще кое-какие записи, постаравшись описать цели как можно детальнее.
    3. Попробуйте воспользоваться методом SMART. Он позволяет конкретизировать и оценить цели. С одной стороны, по-английски «smart» означает «умный»; с другой – метод получил свое название по первым буквам пяти характеристик, которым должна соответствовать цель. Проверьте, являются ли ваши цели:

      • S (specific) – конкретными
      • M (measurable) – измеримыми
      • A (achievable) – достижимыми
      • R (relevant) – значимыми
      • T (time-bounded) – имеющими временные рамки
    4. Проранжируйте свои цели. Многие люди имеют по несколько целей. На самом деле, в процессе мозгового штурма вы уже могли обнаружить, что надеетесь достичь более чем одной цели. В таком случае вам следует расположить их в порядке важности.

      • Кроме того, вы сможете визуализировать процесс работы над достижением целей и обеспечить себе дополнительную мотивацию.
    5. Сформулируйте подцели. Большинство целей легче осуществить, если разбить их на более мелкие задачи. Это и есть подцели – маленькие промежуточные цели на пути к главной, которой вы надеетесь достичь.

      Выявите препятствия. Наконец, и это тоже немаловажно, подумайте о том, какие преграды могут встать на вашем пути к достижению целей. Если вы задумаетесь о них заранее, это даст вам возможность найти способы их преодоления.

      • Например, вы можете обнаружить, что уроки игры на гитаре стоят дороже, чем вы можете себе позволить в данный момент. Тогда вы задумаетесь, где взять больше денег, или решите попробовать учиться самостоятельно с помощью самоучителя или видеоуроков.

    Часть 3

    Исполнение
    1. Выделите время. Есть много способов упростить процесс и помочь себе остаться сфокусированным на цели. Однако, в конечном итоге, достижение большинства целей требует много времени и упорного труда.

      • Подумайте, сколько времени вам понадобится осуществление цели и как скоро вы хотите ее достичь. Например, на овладение основами игры на гитаре вам нужно 40 часов, и вы хотите добиться результата через месяц. Значит, вам придется заниматься чуть более часа каждый день.
      • Вопрос времени обойти не удастся. Если вы действительно заинтересованы в достижении цели, вам придется его решить.
    2. Заведите привычку. Чтобы вам было легче выделять время на работу над достижением цели, сделайте ее частью своего обычного режима. Включите ее время в ежедневное расписание.

      • Например, с 18:00 до 18:30 вы играете гаммы. Затем с 18:30 до 19:00 вы учите и повторяете аккорды. Наконец, вы посвящаете 15 минут с 19:00 до 19:30 постепенному разучиванию конкретной песни. Если вы привыкните делать это каждый день (или хотя бы через день), то быстро овладеете основами игры на любом музыкальном инструменте.
    3. Отслеживайте свой прогресс. Когда вы начали работать над достижением цели, следите за тем, как вы продвигаетесь вперед. Ведите дневник, используйте электронное приложение или настольный календарь, чтобы отмечать затраченное время, достигнутые подцели и тому подобную информацию.

      Сохраняйте мотивацию. Одна из самых больших трудностей осуществления цели, особенно долгосрочной, – сохранить мотивацию. Помочь может ее разбивка на небольшие достижимые подцели и отслеживание ежедневных успехов. Однако вам может понадобиться дополнительное подкрепление.

    • Будьте верны себе . Достигнутая цель не будет вам в радость, если для ее осуществления вы делали вещи, которыми отнюдь не гордитесь.
    • Не забывайте слова мудрого Лао-цзы: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага».
    • Пишите! Письмо придает мыслям силы. Даже если никто, кроме вас, их не увидит, записанные цели помогут укрепить ваши намерения.
    • Другие люди, стремящиеся к достижению целей, даже отличных от ваших, могут оказать вам огромную поддержку. Общайтесь с ними регулярно. Если среди ваших личных знакомых таких нет, попробуйте вступить в Интернет-сообщество, где люди устанавливают цели и отчитываются перед другими об их достижении.

    Предупреждения

    • Не всегда все идет так, как вы запланировали. Придерживайтесь своих целей, но будьте гибким. Часто события сами собой складываются иначе, чем вы ожидаете, но не обязательно хуже. Будьте восприимчивы к переменам.
    • Не пытайтесь вставить квадратную затычку в круглое отверстие. Если что-то не срабатывает или кажется неправильным, попробуйте другой подход.
    • Постарайтесь задать себе правильный темп. Часто люди на пути к новой цели поначалу посвящают ей много сил и времени, но потом теряют запал. Энтузиазм новичка всегда прекрасен, однако не устанавливайте изначально слишком высокий темп, который не сможете соблюдать такой темп в течение долгого времени.

    Источники

    1. McGregor, I., & Little, B. R. (1998). Personal projects, happiness, and meaning: on doing well and being yourself. Journal of personality and social psychology, 74(2), 494.
    2. Brunstein, J. C. (1993). Personal goals and subjective well-being: A longitudinal study. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061–1070.
  • Мы постоянно ставим перед собой определенные цели, и мечтаем о том, что будет, когда достигнем их. Но вот путь от мечты к результату может вызывать затруднения. Иногда мешает лень, иногда страх. Часто бывает, что проходит энтузиазм и мы входим в состояние покоя, позволяя мечте так и остаться мечтой. О том, как добиться своей цели, не останавливаясь ни перед чем, читайте в этой статье.

    Четко обозначить цель

    Для начала важно четко понимать, чего вы хотите добиться и в какие сроки. Планы, конечно, могут корректироваться, но они должны быть конкретными, а не размытыми, тогда гораздо легче проложить верный путь к их осуществлению. Это первое, что нужно знать, разбираясь, как добиться цели. Итак, чего вы хотите? Произнесите это сейчас.

    Мотивация

    Главное, что станет «топливом» для вашего движения вперед – это мотивация. Вы должны действительно очень сильно захотеть чего-то, проникнуться мечтой и не забывать регулярно вызывать в себе это чувство, чтобы желание не пропало. Тут нужно понимать, что чем сильнее вы хотите, тем быстрее узнаете, как добиться своих целей и быстрее добьетесь. Поэтому, подумайте, что вы получите в результате? Вам этого хочется? Сделайте так, чтобы появилась дрожь от предвкушения желаемого.

    Разбить цель на несколько маленьких задач

    Иногда от своих «хотелок» может голова пойти кругом – как всего достичь? Это же столько работы! От таких мыслей могут опускаться руки и пропадает энтузиазм. Поэтому, чтобы не потерять интерес к достижению цели, разбейте ее на несколько этапов, более мелких задач, которые нужно решить. Достигнуть каждого отдельного этапа в разы проще и это приближает вас к главной цели. И вы будете видеть свой прогресс, что значительно прибавит . Например, если вы хотите идеальную фигуру, то ваша задача на сегодня – выбрать зал, в который вы пойдете заниматься. Завтра купить абонемент. Несложные задачи, но каждая из них – это шаг навстречу вашей мечте.

    Главное – сделать первый шаг

    Это просто феноменальный по своей эффективности прием. Если хотите знать, как добиться своей цели – просто сделай первый шаг. Когда вы думаете о всей работе, которую вам надо проделать сегодня, то сразу хочется удариться головой об стенку, включается лень и находятся сотни причин ничего не делать или отложить дела на завтра. Но если вы сосредоточитесь на том, что вам нужно сделать только мелочь, «всего 5 минут работы», то заставить себя вполне реально. А дальше втянитесь и работа пойдет сама собой. Поэтому сосредотачивайтесь на начале работы, аппетит приходит с едой.

    Будьте уверенны в себе — это настоящий магнит! Он всегда будет притягивать к Вам людей! Дональд Трамп.

    Записывайте ваши цели, каждый день

    Очень полезно записывать задачи на следующий день в блокноте. Пусть это будет несколько пунктов, но они четко сформулированы и вы сами для себя поставили цель. Вы начинаете думать о ней, концентрироваться на решение, и вас подтолкнет вперед совесть и чувство достоинства. Никому не хочется в своих же глазах выглядеть слабаком, который не в состоянии сделать те вещи, которые сам для себя признал важными. Такой эффект достигается именно благодаря четко сформулированной и записанной задаче.

    Не ждать 100 процентной готовности

    Многие ждут нужного момента, чтобы начать действовать. Но правда в том, что идеальных условий не бывает, вы всегда будете или уставшим, или под рукой не будет нужного инструмента. А потому не ждите правильного момента, он уже наступил. Каждое мгновение – это шанс сделать шаг вперед.

    Всегда думайте

    Вы всегда должны держать в уме способ, как добиться своей цели. Если все время думать в нужном направлении и анализировать необходимую информацию, то вы настраиваетесь на свою волну и вскоре начнете замечать, что вам в голову приходят те мысли, о которых раньше и не подозревали. Это будет способ решения задач, которые, возможно, казались нерешаемыми. Поэтому подключайте голову почаще.

    Дисциплина

    Это, пожалуй, главный фактор, который поможет вам решить любые задачи. Мы часто находим себе оправдание почему сегодня нужно отдохнуть, или сделать чуточку меньше, но вы просто должны заставить себя. Не ваш ум или навыки окажутся решающими, а именно сила воли. Если вы сможете разбить задачу на определенные этапы и каждый день дисциплинированно, даже «через не могу», делать все необходимое, бить в одну точку, то у вас обязательно все получиться.

    Вы добьетесь успеха, если не будете останавливаться на полпути . Коносуке Мацусита

    Не тормозить

    Если хотите знать, как добиться поставленной цели – не тормозите! Шансы добиться нужного результата появляются всегда и важно ими пользоваться, а не ждать удобного момента. Если к вам подъедет нужный автобус, прыгайте в него, следующий неизвестно когда появится и появится ли вообще. А потому не тормозите!

    Игнорируйте критику

    Если у вас получается спокойно относиться к конструктивной критике, это хорошо, если же вас критика может расстроить и сбить с ритма, то оградите себя от нее. В любом случае оценка другого человека не будет абсолютно верной применительно к вашей ситуации, она всегда субъективна. Вы сами лучше кого бы то ни было сможете оценить свою работу и свои планы. А потому не слушайте никого, стройте свою мечту.

    Изучайте чужой опыт

    Если хотите найти эффективный способ, как добиться своих целей, то смотрите по сторонам, ведь никто не отменял важность изучения чужого опыта. Это позволит вдохновиться успехами других людей. Ведь они то не умнее вас, но смогли достичь нужного результата. К тому же вам удастся избежать тех ошибок, которые они допустили на своем пути. Слушайте толковые совет, но всегда думайте, насколько эти они подходят лично вам.

    Занимайтесь тем, что вам действительно нравится

    Это залог успеха. Часто для достижения цели приходится много трудиться и изучать абсолютно все, что связано с вашим делом. Такую нагрузку непросто выдержать, но сил придает то удовольствие, которое вы получаете, когда занимаетесь любимым делом. Стало быть, искренний интерес очень важен для достижения цели.

    Вот мы и разобрались, как добиваться поставленных целей. И самое главное – никогда не сдавайтесь. Каждая ошибка или трудность на пути – это опыт, из которого вы и создадите ваш успех. А потому – только вперед и у вас все получится!

    Девять советов, которые помогут вам достичь поставленной цели (и сохранить при этом эффективность)

    Когда речь заходит о стратегии развития бизнеса, мы отлично помним о том, что любая бизнес-цель должна быть SMART:

    • specific,
    • measurable,
    • attainable,
    • relevant,
    • time-bound.

    Однако когда речь заходит о целях конкретного человека, это сакральное знание словно испаряется. В результате мы судорожно планируем изменить свою жизнь, пробежать марафон, начать зарабатывать в два раза больше, получить МВА и так далее. Надо ли говорить, что такие цели вряд ли будут достигнуты в ближайшем будущем?

    Любая цель, идет ли речь о карьерном росте, собственном бизнесе, занятиях спортом или воспитании детей, должна быть конкретна, измерима, достижима, актуальна именно для вас, ограничена во времени и подкреплена ресурсами.

    Если человек внезапно решает пробежать московский марафон, ему нужно как минимум не иметь медицинских противопоказаний, обладать временем для регулярных тренировок, найти тренера-наставника и существенно перекроить свой график и образ жизни в целом. А главное, решить, нужно ли это ему в принципе. 

     

    Поэтому начинать стоит с честного ответа на вопрос, чем именно продиктовано ваше желание достичь этой цели. Попробуйте выписать цели и напротив каждой вписать «Я хочу этого, потому что…».

    Фото: Unsplash

    Если возникают сложности, значит, мотивация не настолько сильна, и в какой-то момент ваше подсознание сделает все для того, чтобы вы занялись чем угодно, но не тренировками. Гораздо эффективнее будет отказаться от этой цели или модифицировать ее до «в течение месяца взять несколько уроков и бегать в парке по выходным, наращивая такие-то показатели».

     

    Разбейте цель на задачи и определите главные 

    Достижение цели обеспечивается последовательным решением ряда задач. Если цель звучит как «снизить до 2% число негативных отзывов на наши услуги к декабрю 2019 года», вам понадобится:

    • как минимум настроить систему сбора обратной связи;
    • пересмотреть систему мотивации тех, кто работает с клиентами, поставив во главу угла позитивные отзывы;
    • при необходимости сменить часть персонала;
    • автоматизировать все необходимые процессы и так далее.

    Важно понимать, что именно по максимуму работает на достижение цели. Мне помогает выписать все, что я делаю, а потом цинично спросить себя: если бы в сутках вдруг стало не 24 часа, а в разы меньше, то выполнение какого из пунктов позволило бы достичь максимума?

    В результате получается перечень 20% задач, выполнение которых дает 80% результата. Старый добрый закон Парето в действии!  

    Дополнительный способ оптимизировать работу с задачами: каждый день выделять три самые важные, вносить их в план-график, в течение дня проверять, работаете ли вы на их решение. А вечером уделять пять-десять минут честным ответам на вопросы: «Сделал ли я то, что запланировал? Что мне помешало? Могу ли я завтра быть более эффективным и благодаря чему?»

     

    Делегируйте, делегируйте и еще раз делегируйте

    Далеко не факт, что решение всех задач будет вызывать прилив вдохновения. Я, например, без восторга отношусь к составлению презентаций, а один из моих клиентов холодеет при мысли о публичном выступлении. 

    Если это возможно, отдайте «нелюбимые дела» на аутсорсинг. Делегирование — это буквально основа выживания, особенно с учетом множества возможностей, от виртуальных ассистентов до живых удаленщиков. 

    Фото: Unsplash

    Если с этим есть проблемы, поймите, что вас останавливает. Один боится потери контроля, другой — снижения качества. Знавал я и тех, кто жалел денег. Очень помогает спросить себя: «За какую сумму я готов купить себе час свободы от рутины?»

    Если речь идет о небольших задачах, предварительно прикиньте, не сожрет ли поиск исполнителя, постановка задач, контроль и обобщение результатов куда больше усилий и времени, чем самостоятельное выполнение.  

     

    Управляйте прокрастинацией

    Если аутсорсинг нецелесообразен, а вы замечаете, что регулярно откладываете важную задачу, попробуйте включить механизм контроля прокрастинации. Поняв, что бездумно наводите порядок на рабочем столе вместо того, чтобы готовить клиентскую презентацию, зафиксируйте этот момент и постарайтесь вернуться к важному.

    Как ни странно, работает такой прием: просто взять и начать делать. Не выходит? Сформулируйте и запишите последствия невыполнения задачи.

    Еще одна хитрость — если у вас есть план рабочего дня (а ведь он у вас есть?) ставьте будильник на середину каждого запланированного временного промежутка и проверяйте себя: делаю ли я то, что нужно?

    Можно выделить 30 минут в день, которые вы честно посвятите постам друзей в Facebook. Главное — зафиксировать окончание этого блаженного получаса и вернуться к решению задачи.

    Фото: Unsplash

    Еще один вариант борьбы с залипанием в смартфоне — убрать его подальше, удалить все игры, запрятать иконки соцсетей. Есть в конце концов жесткие способы типа блокировщиков отдельных сайтов или интернета в целом, приложения, ограничивающие пребывание на определенном сайте. Например, Freedom, Cold Turkey, SelfControl и другие.

    Если же вы уже месяц всеми доступными способами прокрастинируете какую-то задачу, проверьте: а точно ли она имеет отношение к стратегической цели? Есть ли ресурс? Что именно мешает? Как это обойти? Один мой клиент не выносил «холодные» звонки незнакомым людям. При личной встрече таких проблем не возникало, он был само обаяние и уверенность и мог «продать» собеседнику хоть совместный проект, хоть розового слона.

    В итоге было решено по максимуму делегировать «первые звонки» помощнику, замам или перевести общение в формат писем и поработать над причинами с психологом.

     

    Заранее просчитайте риски и продумайте варианты решения 

    Очень важно в красках и деталях представлять, что будет, когда вы достигнете поставленной цели: скажете речь на вечеринке по случаю назначения вас партнером, доберетесь до финиша марафона и так далее. Это создает правильный настрой и усиливает мотивацию.

    Но не менее важно визуализировать возможные препятствия. Никто не призывает впадать в паранойю и настраиваться на негатив.

    Просто представьте себе возможные ответвления от основного сценария и подумайте, что будете делать.

    Фото: Unsplash

    Наконец, представьте себе, что будет, если цели все же не удастся достичь? Что вы почувствуете, какими будут ваши действия? Это позволит быть готовым ко всему. Увы, чаще всего ломаются именно люди, настроенные на быструю и безоговорочную победу и свято верующие в мощь популярного нынче позитивного мышления.

    Мне более разумной кажется концепция просвещенного оптимизма или защитного пессимизма: не гнать от себя негативные мысли (они бывают у всех), а работать с ними.

     

    Изучайте себя и повышайте личную продуктивность

    На эту тему написаны тысячи книг и статей, и миллионы людей начинают бездумно примерять на себя все подряд. Я советую начать с понимания и принятия себя и своих особенностей. Человек-сова не может быть продуктивен в семь утра, а махровый интроверт, конечно, соберется с мыслями и выступит на многотысячном форуме, но сколько времени от впоследствии потратит на то, чтобы восстановиться?

    Полезно будет определить время максимальной продуктивности. Возьмите один стандартный день и зафиксируйте, в какой момент вы испытывали прилив или упадок сил, когда работали словно в потоке вдохновения, когда испытывали сложности с концентрацией, когда и почему начали отвлекаться.

    Для чистоты эксперимента можно проделать это несколько дней подряд — и хорошо бы исключить влияние стимуляторов типа кофеина. 

    Фото: Unsplash

    На выходе у вас будет персональный биологический календарь, и вы сможете планировать самые важные дела на периоды максимальной продуктивности. Берегите это время, не тратьте его на второстепенные задачи или бездумный заплыв по просторам интернета.

    Если есть помощник, или вы используете программы совместного планирования, — зарезервируйте это время только за собой. Чтобы не забыть о наступлении «лучшего времени», можно ставить будильник, использовать напоминалки.

     

    Экономьте время 

    Следующий шаг — пытаться осознанно сжать время выполнения задач. Если обычно подготовка к совещанию занимает у вас час, попробуйте сократить время вдвое. Возможно, оптимизироваться получится с первого раза, если же нет — пробуйте дальше.

    Уделите особенное внимание сокращению времени на вспомогательные задачи. Ту же электронную почту можно просматривать не каждые полчаса, а три раза в день, и не бросаться сразу же отвечать на каждое сообщение.

    Однако как бы эффективно мы ни сжимали время и ни расставляли приоритеты, ряд технических задач никуда не денется. Я поступил с ними так: объединил, выделил на решение полдня раз в неделю, по пятницам, и приурочил ко времени энергетического спада.

    Еще один вариант — иметь эти задачи в качестве резервных и заниматься ими тогда, когда невозможна работа над стратегическими целями.

     

    Учитесь отстраняться и смотреть со стороны

    Ритм нашей жизни таков, что очень легко перестать видеть лес за елками. Закопавшись в сотнях мелочей, человек теряет ощущение и понимание глобальной цели. Помогает внезапно остановиться и подумать: приближает ли то, что я делаю прямо сейчас, глобальный результат?

    Фото: Unsplash

    Еще один хороший способ — давать себе отвлечься. Необязательно медитировать, хотя медитация — отличная штука. Просто побудьте в состояния покоя и направьте свои мысли в сторону глобальных целей. В такие минуты мозг, освобожденный от рутины, зачастую выдает очень классные решения. «Переключение» можно внести в рабочий график наряду с совещаниями, встречами. Хорошо, если эта практика станет регулярной — вам будет проще на нее настраиваться.

    Если поначалу будет сложно, попробуйте привязаться к ритуалу, который позволяет выйти из режима непрерывного решения задач: любимая музыка, прогулка в лесу, массаж.

     

    Найдите собственные хитрости, помогающие работать на цель

    В процессе достижения стратегических целей не стоит игнорировать тактические хитрости. Мне, например, очень помогает прием «оживить приятные воспоминания». Недавно мне предстояло выступить на одном мероприятии, и я упорно откладывал подготовку презентации, находя тысячи важных причин, чтобы не погружаться в мир тезисов и блок-схем. Помогло вспомнить о том, какой драйв чувствуешь, стоя наконец-то перед аудиторией и ощущая интерес слушателей и их отдачу.

    Моему знакомому отлично помогает вот что: поделиться своими планами и задачами с женой и взрослым сыном. Для него это дополнительная мотивация не отказываться от цели — ведь самые близкие люди в курсе, и ему не хочется выглядеть в их глазах пустозвоном и слабаком.

    Раздавать себе конфетки — тоже прекрасный и доступный способ самомотивации. Вчера отжался пять раз, а сегодня уже десять? Молодец! Месяц назад тратил на подготовку к встрече час, а сейчас — 40 минут? Супер! Составьте план с планируемыми показателями эффективности, отслеживайте их выполнение раз в неделю, месяц, квартал и год, и нещадно хвалите и уважайте себя за достигнутые успехи.

    Помните: для формирования новой привычки нужен минимум 21 день. Будьте снисходительны к себе, если что-то не получается сразу.

    Фото: Unsplash

    Устроить информационный детокс для прочистки мозгов и обретения более яркого видения — тоже отличная идея. Достаточно хотя бы на полчаса-час отключить интернет и уведомления о новых сообщениях в WhatsApp.

    И the last but not the least — бережно поддерживайте свое физическое тело, которое является основой всего. Пресловутое правильное питание, умеренные физические нагрузки, обязательный отдых творят чудеса. Почему же мы этого не делаем? Часто просто потому, что считаем это второстепенным. Отлично помогает внести занятия спортом, второй завтрак и полдник, общение с семьей в расписание дня наряду с другими важными задачами.

    Я знал человека, который в разгар переговоров о покупке федерального ритейлера вставал и выходил ровно в 19:00, потому что в списке его приоритетов было в том числе чтение ребенку сказок на ночь.

    ***

    В заключение скажу вот что. Даже если вы станете суперэффективным гуру делегирования и просчитаете все возможные варианты, что-то обязательно пойдет не так, и даже время биологического пика активности однажды сместится из-за перелета, недосыпа, болезни.

    Главное, не впадать в уничижение и бесконечную рефлексию по этому поводу. Будьте гибкими — не зря способность к адаптации является одним из признаков зрелой личности.


    Материалы по теме:

    Практические инструменты формирования цели, расчета уровня усилий и необходимого времени для достижения поставленной цели. (Д. Атерлей)

    Лоцман (от нидер. loodsman) — моряк или речник, по квалификации — капитан-судоводитель, хорошо знающий данную береговую обстановку и местный фарватер и проводящий по нему морские или речные суда, особенно в местах, представляющих опасность. Лоцман обязан проводить по фарватеру каждое судно при входе и при выходе его из порта. Лоцмана доставляют на Лоцманском боте (катере), (иногда на вертолете) к судну, запросившему лоцмана, и он проводит судно по безопасному маршруту. Однако присутствие лоцмана на борту судна не снимает с капитана ответственности за безопасность. Все указания лоцмана носят только рекомендательный характер.[1]


    … намерение обычно задаёт отдалённую цель, непосредственное достижение которой невозможно и требует последовательности действий. По отдельности, для каждого из этих действий намерение даёт мотивацию.[2]

    Постановка и успешное достижение искомой цели является наиболее важным аспектом человеческой жизни. Все мы о чем-то мечтаем, чего-то желаем, в чем-то испытываем потребность.

    Предложенная Вашему вниманию методика, описание которой дается в этой статье,  возможно впервые, позволяет количественно оценить вероятность достижения цели в поставленные Вами сроки.

    Количественно оцениваются такие важные составляющие достижения цели, как потенциал (персональный или команды) достижения (с учетом новизны поставленной цели), уровень воздействия (сопротивления), мотивация достижения (как количественно, так и характер этой мотивации), усилия, необходимые для достижения этой цели, а также время, необходимое для достижения поставленной цели. Кроме этого, можно прогнозировать и полноту достижения цели, исходя из уровня усилий, которые готов прикладывать человек (или команда) и времени, за которое хочется достичь цели (или время, которое есть для этого).

    Уникальность методики заключается в ее простоте использования, доступности для широкого круга и универсальности  — возможно как индивидуальное прогнозирование, так и командное.

    А эффективность методики заключена лишь в искренности фабера[3].

    Предположим, что Вы поставили перед собой цель, – в профессиональной деятельности или в личной жизни. Каким образом понять наверняка, каков мой потенциал для достижения этой цели? Какие усилия мне необходимо приложить для достижения моей цели? И самое главное – сколько времени мне для этого понадобится?

    Предположим, что перед командой, проектной группой поставлена цель. Не менее важно ответить на эти же вопросы, но уже применительно к команде, как единому целому. Каков наш потенциал достижения? Какие усилия мы готовы приложить к достижению цели, а какие необходимо? За какое время мы достигнем искомого? Как мы  оцениваем уровень сопротивления, воздействия на нас?

    На эти вопросы сможет ответить методика «ЛОЦМАН». «ЛОЦМАН» — это аббревиатура, которая расшифровывается как «личностная оценка цели методом анализа намерений».

    Действительно, данная методика подразумевает работу индивидуума или команды (как единого целого), — постановки цели, расчета усилий и времени, — исходя из собственного восприятия. Это объясняется следующими предположениями:

    1. Реальность человека всегда субъективна и определяется его индивидуальным восприятием этой самой реальности.

    2. Глубина, полнота достижения цели, получение результата, определяется уникальностью самого человека – его вовлеченностью, погруженностью в процесс достижения этой цели и получения этого результата.

     

    Методика «ЛОЦМАН»

    Пошаговое описание алгоритма действий
     

    Шаг 1-й. Формулировка конечной цели.

    На этом этапе фабер формулирует желаемую цель. Например, «Я хочу написать книгу».

     

    Шаг 2-й. Указание желаемого временного промежутка.

    Определение временного промежутка, за который хочется достичь цели. Например, «Для того, чтобы написать книгу, я потрачу один год».

     

    Шаг 3-й. Формирование конечной цели. Техника «СоВА».

    На этом этапе мы предельно точно, максимально полно, объемно формируем конечную цель. Именно формируем, а не формулируем – т.е. переводим просто формулировку в максимально осязаемый, конкретный образ. Для этого мы применяем технику «СоВА». «СоВА» это аббревиатура таких понятий как «Созидание», «Влияние» и «Ареал».

    «Созидательное формулирование цели». Формулируя цель, мы фактически становимся на позиции Творца; из хаоса, темноты и ничто мы созидаем притягательный образ нашего будущего. Что же значит «созидательный»?

    Первая характеристика – это особенности мышления человека. Считается, что мышление человека по своим свойствам можно отнести к абстрактно-логическому (в противовес предметно-образному у животных). Что это значит? Человек способен представлять абстракции, т.е. несуществующие предметы, состояния или системы отношений и выстраивать между ними причинно-следственные связи, причем как в настоящем, так и в прошлом, и будущем. При этом мы видим эти абстракции в виде более-менее четких картин. Этот феномен называется визуализацией.

    Эффект визуализации основывается на особенности бессознательной части психики мыслить образами. С рождения мы начинаем накапливать в своем глубинном разуме зрительные образы, которые соответствуют самым разнообразным предметам, людям, животным, природным явлениям — всему, что нас окружает. В школе мы создаем зрительные образы букв и цифр. И все эти зрительные образы, накопленные в течение всей жизни, хранятся в бессознательной части психики. Некоторые из них мы активно используем в своей жизни каждый день, а некоторые находятся в пассивном состоянии и постепенно как бы отодвигаются все дальше.

    Тем не менее, при необходимости эти образы можно оживить и воспользоваться ими для решения какой-либо задачи, которая может появиться у человека, и которую ему трудно решить с помощью своих сознательных знаний или умений. Совершенствуя свое умение «оживлять» зрительные образы, что-то в них видоизменять, используя свои творческие ресурсы, человек учится делать в своей жизни необходимые изменения. Визуализация может быть в этом смысле своего рода репетицией последующих действий в реальном мире.

    С помощью регулярной практики визуализации человек может приучить свой разум к тому, что некое действие или состояние возможно, или, наоборот, убедить себя, что можно перестать что-то делать, ощущать или чувствовать.

    Результатом применения визуализации может стать накопление необходимого количества психической энергии для того, чтобы совершить те или иные позитивные изменения в жизни.

    Существует очень интересная мысль Карла  Маркса, предельно точно характеризующая это явление: «Паук совершает операции, напоминающие операции ткача, а пчела постройкой своих восковых ячеек посрамляет некоторых людей-архитекторов. Но и самый плохой архитектор от наилучшей пчелы с самого начала отличается тем, что прежде чем строить ячейку из воска, он уже построил ее в своей голове. В конце процесса труда получается результат, который уже перед началом этого процесса имелся идеально, т.е. в представлении работника[4]».

    Вторая характеристика созидательного формата это мотивация достижения успеха или мотивация «к». Существуют два вектора достижения цели – первый это достижение успеха или мотивация двигаться к поставленной цели. Второй вектор – это избегание неудачи, связанной с достижением цели, мотивация ухода от рисков, связанных с достижением цели. Иными словами цель можно достичь или очень желая ее достичь, или к цели можно прийти из страха потерпеть неудачу.

    Очень важно формулировать цель именно исходя из мотивации достижения успеха, так как руководствуясь достижением успеха мы видим в каждой ситуации возможности для достижения успеха и через какое-то время включается их положительное синергическое действие, — когда определенное количество переходит в качество, возможности взаимоусиливают наш потенциал достижения цели.

    Руководствуясь мотивацией избегания неудачи при достижении цели, человек в каждой ситуации начинает видеть потенциальную угрозу своему успеху и начинает вполне естественно принимать защитные действия. В результате человек превращается в своеобразный «бронированный шар», в центре которого находится что-то ценное, окруженное листами «брони». Такой стиль жизни становится все более энергоемким и, в конечном счете, приводит к значительному снижению удовольствия от жизни так живущего человека.

    Третья характеристика созидательного формата это внутренняя референция или внутренняя значимость. Что это такое? Мы выбираем исходя из важнейшего параметра — значимости для нас объекта выбора. Под значимостью мы можем понимать и выгоду, и реализацию потребности и т.д. Значимость – это всегда что-то ценное для нас. И вот эта значимость может быть обусловлена как внешними установками – «так модно», «здесь так принято», «так сказали родители» и т.п. или внутренними установками – «я выбираю это, потому, что я этого хочу, принимая во внимание чье-то мнение, но не руководствуясь им». Итак, внутренняя референция это когда мы выбираем исходя из собственного желания, опыта и т.д., а не исходя из чьих-то ожиданий от нас.

    Четвертая характеристика – это позитивная эмоциональная окраска формулировки конечной цели. Так в экспериментах, проведенных в 1965 году группой ученых (Izard, Nagler, Randall, Fox), направленных на исследование влияние эмоций на восприятие, было установлено, что испытуемые «выбирают» в своем восприятии позитивные формы при позитивной эмоциональной атмосфере и негативные формы при негативной эмоциональной атмосфере[5]. Вот, что пишет сам Кэррол Э. Изард: «Вы можете сказать, что все дело в рассудке, что человек должен понять, что ему нужно, наметить цель, определить вехи и упорно двигаться к своей будущности. Но и цель, и будущность – лишь пара выспренних слов, если они не одухотворены чувством, если за ними не стоят эмоции. Если у вас есть цель, но вы равнодушны к ней, то будете ли вы добиваться ее осуществления?[6]».

    Почему важен этот формат? Цель, сформулированная с учетом особенностей абстрактно-логического мышления (увидели притягательный, желаемый образ), мотивации «к» — создаем, исходя из максимального выбора и внутренней референции,– этот выбор только наш, а также формируем позитивную эмоциональную окраску конечной цели – достижение такой цели приводит нас к одному очень важному состоянию: максимально полному удовлетворению от достигнутого. Или, если выбрать более нескромное и точное слово,  — к счастью.

     «Влияние» или «Владение». Эта переменная позволяет нам понять, насколько достижение поставленной цели зависит от нас. При ближайшем рассмотрении становится понятным, что по-сути, любая цель, поставленная нами возможна. Необходимо лишь очень внимательно рассчитать силы, средства – ресурсы, которые естественным образом зависят от масштабности цели. Так вот «Влияние» и позволяет оценить масштаб поставленной цели. Какие способы можно использовать для этого?

    Отчасти нам могут в этом помочь такие инструменты как SMART, PURE и CLEAR. SMART – сформулированные цели должны быть: конкретными (Specific), измеримыми (Measurable), достижимыми (Achievable) или согласованными (Agree), реалистичными (Realistic), своевременными (Timely). Иными словами, формулируя цель, мы помним о том, что достичь ее можно, если она конкретна,  ее можно измерить, она в принципе достижима, реалистична и четко очерчена во времени (в срок).

    PURE – это аббревиатура следующих понятий, в формате которых формируются цели: позитивные (Positive), понятные (Understood), релевантные (уместные, «адекватные», то есть не только оцененные по степени соответствия, но и по степени практической применимости результата, а также по степени социальной применимости варианта решения задачи), этичные (Ethical).

    CLEAR – это следующие форматы цели: представляющие вызов (Challenging), легальные (Legal), приемлемые с точки зрения окружающей среды (Environmentally Sound), приемлемые в целом (подходящие) (Appropriate), записанные (оформленные письменно) (Recorded)

    Для того чтобы в полной мере реализовать нашу конечную цель, техники SMART, PURE и CLEAR, позволяют ответить на следующие вопросы:

    1. Насколько для нас доступна конечная цель – цель реалистична, достижима, уместна и приемлема для нас.

    2. Насколько для нас Ясна конечная цель – цель конкретна, измерима, понятна, сформулирована письменно и ее достижение определено во времени.

    3. Насколько цель ЭКОЛОГИЧНА – цель легальна и учитывает особенности наших взаимоотношений с другими людьми, окружающей нас средой.

    4. Насколько поставленная цель является для нас ДОСТИЖЕНИЕМ – цель находится вне зоны нашего комфорта, бросает нам вызов, достаточно сложна.

    Причем, если цель не является доступной, то у нас существенно снижается НАДЕЖДА на ее достижение, а если цель не является ДОСТИЖЕНИЕМ, то значительно снижается желание или мотивация достижения этой цели.

    «Ареал». Что такое ареал? Ареал (от лат. area: область) — область распространения вида. Ареал вида представляет собой сочетание видовых требований с определённой суммой экологических условий на территории, где встречается этот вид. Ареал вида является суммированным эффектом современных и предшествовавших условий. Как применимо определение ареала к формату цели?

    Мы находимся в сложных, взаимовлияющих отношениях с окружающей нас средой – как с живыми элементами (в частности с людьми нас окружающими), так и с элементами неживого (пространство, в котором мы находимся).

     

    При формулировании конечной цели, очень важно учитывать этические и юридические аспекты, как самой конечной цели, путей ее достижения (промежуточных целей), так и возможных последствий ее достижения.

     

    Находясь в поле «Ареал» мы отвечаем на четыре большие группы вопросов: «Как достижение нашей цели повлияет на нас/изменит нас?», «Как достижение нашей цели повлияет/изменит других людей?», «Как достижение нашей цели повлияет/изменит наши отношения с другими людьми?» и «Как наша цель повлияет/изменит ту среду, в которой мы обитаем?».

     

     

    Шаг 4-й. Расчет потенциала достижения цели.

    Свой Потенциал (Р) достижения фабер оценивает сам. Делает он это по следующему алгоритму:

    1. Определение категории цели. Для этого нужно данную конечную цель, которую желает достичь фабер, отнести к группе достижений, которые у него уже были. Некий совокупный опыт в этой категории цели.

    2. Оценка совокупного достижения целей такого (подобного) рода. Оценка производится по трем категориям.

    Эстетика: хорошо – плохо; красиво – некрасиво; удобно – неудобно. Фактически эстетика результата может говорить о его эффективности.

    Этика: добро – зло; созидание – разрушение. Этика результата может говорить о его правомерности с точки зрения этических норм и правил.

    Витальность: жизнеспособность. Витальность фактически говорит о том, сколько достигнутый результат длится.

    Оценка производится от 1 (минимальная оценка показателя) до 10 (максимальная оценка показателя).

    3. Оценка способов, путей, инструментов достижения. Производится аналогично.

    Эстетика – удобство, применимость инструментов (способов, путей достижения).

    Этика – применимость.

    Витальность – возможность применить снова, универсальность.

    4. Оценка полученного удовольствия от достижения результатов такого рода. Оценка выгоды (что бы под выгодой ни понимал фабер). Производится аналогично.

    Эстетика – насколько эстетично полученное удовольствие (улыбка – хохот, удовлетворенность – эйфория).

    Этика – насколько этично удовольствие.

    Витальность – насколько удовольствие длится.

    5. Средняя оценка потенциала Р – рассчитывается как среднее арифметическое трех величин, получаем совокупную среднюю величину потенциала, основанную на оценке прошлого опыта.

    6. Шкала новизны. От 1 до 10 предлагаем оценить новизну цели, которую хочет оценить фабер, где 1 – это абсолютно новая задача, 10 – абсолютно знакомая, обыденная, привычная задача.

    7. В результате получаем формулу для окончательной оценки потенциала достижения цели такой категории:

    Р = Р х kновизны , где kновизны от 0,1 до 1.

     

    Шаг 5-й. Определение промежуточных целей. Техника «СиТО».

    Фактически, техникой «СоВА» мы сформировали конечную цель, а техникой «СиТО» будем формировать промежуточные цели, причем промежуточные они не только по вектору «время», но и по вектору «важность».

    СиТО – это аббревиатура «ситуация, требующая ответа». Ситуация, требующая ответа – это такое состояние человека, когда он уже понял/почувствовал/осознал картину мира в которой находится, т.е. поставил перед собой конечную цель исходя из особенностей восприятия и анализа этой ситуации (в этом нам помогла техника «СоВА») и теперь перед ним стоит задача разработать конкретные шаги для изменения, реализации, достижения поставленных целей – т.е. создание своеобразного «ответа» — определить рабочие промежуточные цели (или результаты, обеспечивающие достижение конечной цели).

    Техника «СиТО» подразумевает под собой два этапа. Первый – это «просеивание» конечной цели, которую мы поставили перед собой, на составляющие – результаты, обеспечивающие нам достижение этой цели или промежуточные рабочие цели. Т.е. сначала мы составляем список промежуточных целей, подробно не прорабатывая их содержание. Пока просто список. Без приоритетов.

    После того, как мы определились со списком промежуточных целей, мы переходим ко второму этапу – к работе с тремя группами вопросов. Это нам нужно для того, чтобы определить искомые состояния по промежуточным рабочим целям – результатам, которые обеспечат нам достижение конечной цели.

    Первая группа вопросов – касается объекта промежуточной цели – «Что?», «В виде чего?», «Как ты поймешь, что достиг цели в данной категории, по этому результату?».

    Вторая группа вопросов – касается важности и ценности объекта промежуточной цели – «Почему для тебя важно достижение этой промежуточной цели, получения этого конечного результата?», «Что в этом (достижении) ценного для тебя?».

    Третья группа вопросов – касается списка действий для достижения объекта промежуточной цели – «Как ты сможешь достичь этого (результата)?», «К какому времени ты хочешь достичь этого (результата)?»

     

    Шаг 6-й. Расчет мотивации. Введение коэффициента мотивации.

    На этом этапе нам важно определить, насколько мы привержены нашей конечной цели исходя из той картины, которую мы нарисовали с помощью промежуточных рабочих целей или результатов, обеспечивающих конечную цель. Для этого мы можем высчитать уровень нашей мотивации – в баллах и качественно (от -10 до +10).

    Мотивация = (В – У) + (ПВ – ПР)

    В – ВЫГОДА – та выгода (так, как я ее понимаю), которую я получу в результате достижения поставленной цели;

    У – УСИЛИЯ – все усилия, которые мне необходимо затратить, чтобы достичь поставленной цели;

    ПВ – ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ – каковы потенциальные возможности (так, как я их понимаю) достижения поставленной цели;

    ПР – ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ РИСКИ – каковы потенциальные риски (так, как я их понимаю) при достижении поставленной цели.

    Оценивать каждый из показателей можно по шкале от 1 до 6, где 1 – это минимальный уровень, а 6 – максимальный уровень. В результате вычислений мы можем получить величины как положительные, так и отрицательные.

    Положительная величина (М+) говорит скорее о МОТИВАЦИИ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА – это тогда, когда Вы действительно хотите достичь того, о чем заявили (себе и окружающим :)).

    Отрицательная величина (М-) говорит скорее о МОТИВАЦИИ ИЗБЕГАНИЯ НЕУДАЧИ – Вы будете достигать поставленной цели. Однако, достигаете Вы ее не из-за того, что «это» Ваше, а из-за того, что Вы считаете, что «иного выбора нет»… Или так «надо»…

    Выбор есть всегда. Но используя тактику избегания неудачи высока вероятность, что Вы цели не достигнете. Но это не самое опасное :). Самое опасное – это то, что даже достигнув цели, приложив усилия, Вы НЕ ПОЛУЧИТЕ того удовлетворения, которое компенсирует эти усилия, восстановит Вас и даст силы и желание двигаться дальше.

    Далее, уровень мотивации фабера переводим в десятичный коэффициент (т.е. 9 – 0,9 и т.п.). Это необходимо для дальнейших вычислений.

      

    Шаг 7-й. Расчет Сопротивления (А).

    Сопротивление (А) – это то воздействие, которое оказывают на нас (наши действия) окружающие нас значимые люди (значимые  — т.е. способные влиять на нас, на наши действия, от которых может что-либо зависеть в процессе достижения искомой нами цели и т.п.), факторы обстановки (физического окружения) и социальные ограничения и нормы. Такое влияние может быть минимальным (позитивным) и максимальным (негативным). Сопротивление (А) рассчитывается по формуле

    А = (А люди + А физическое окружение + А социальные нормы) / 3

    Оценка производится от 1 до 10, где 1 – это минимальное воздействие, благоприятное, позитивное влияние, 10 – максимальное воздействие, сопротивление, негативное влияние.

     

    Шаг 8-й. Расчет уровня усилий, который фабер готов приложить для достижения цели.

    Уровень усилий – это те действия, которые мы готовы предпринять для достижения нашей цели. Уровень усилий (F) рассчитывается по следующей формуле

    F(усилия) = (Р(потенциал) – А(воздействие)) х KM(коэффициент мотивации)

    Здесь необходимо отметить, что уровень мотивации фабера мы перевели в десятичный коэффициент (т.е. 9 – 0,9 и т.п.).

    После вычисления уровня усилий полученную величину также приводим к десятичным (т.е., например было 4,6 – переводим в 0,46).

     

    Шаг 9-й. Расчет необходимого времени для достижения цели, исходя из определенного уровня усилий.

    У нас есть формула расчета достижения цели:

    G = F x T

    G – это цель. Цель всегда равна 1 (10-ка, 100% и т.п.). Уровень усилий F(усилия) нам уже известен (например F(усилия)= 0,46). Т – это время, которое необходимо затратить на достижение цели. Теперь формула будет выглядеть следующим образом: 1 = 0,46 х Т, тогда Т = 2,17.

    В самом начале фабер определил для себя период времени, за который он хочет достичь желаемого. Это один год. Приравниваем желаемое время к 1, т.е. Т = 12 месяцев = 1. Теперь простой пропорцией вычисляем время. Необходимое для достижения цели время равно

    Т желаемое : 1 = Т необходимое : 2,17,

    12 :1 = Т необходимое : 2,17,

    Т необходимое = 26,04 или примерно 26 месяцев и два дня :), т.е. практически более двух лет.

     

    Шаг 10-й. Коррекция.

    Зная уровень усилий и необходимое время, мы можем определить полноту достижения цели. Возможно, принцип Паретто (20/80) устроит фабера и он не захочет ничего менять.

    А возможно, фаберу необходимо полное достижение цели («перепрыгнуть глубокую яму на 84% также больно, как и на 98%»[7]). В этом случае, исходя из полученных величин, фабер принимает для себя решение — корректировать значимые переменные, такие как усилия или время, или его устраивает полученный прогноз.

     

    Шаг 11-й. Если проводилась коррекция, то окончательное формирование промежуточных целей с описанием искомого состояния (идеальной картины) по каждой промежуточной цели.

     

    Шаг 12-й. Оценка текущего состояния.

    Оценка каждой промежуточной цели «на сейчас» от идеального, искомого состояния. Производится по шкале от 1 до 10. Где 1 – начальное состояние, 10 – искомое.

     

    Шаг 13-й. Выбор наиболее важного направления и первые действия.

    Здесь мы расставляем приоритеты среди всех промежуточных рабочих целей (результатов) по важности и выбираем единственную, наиболее важную из всех промежуточных целей. Что такое «важная» мы определяем сами по любым критериям, которые мы считаем важными (критичными, значимыми) в данных условиях.

    Далее мы определяемся с конкретными действиями, которые сделаем в пути достижения выбранной самой важной на текущий момент промежуточной цели. Наша задача определить первый шаг (например, «+1») как некое состояние и создать конкретный список действий, который приведет нас к этому состоянию, к оценке, которую мы можем определить как выросшую на один балл («+1»).

     

    Шаг 14-й. Предварительная оценка влияния первого шага на все остальные. Как отправная точка оценки влияния – позитивно/негативно.

    Этот этап является заключительным. Мы проводим общий анализ ситуации и прогнозируем влияние нашего первого шага на картину по всем остальным результатам. Фактически это ответ на вопросы: «Как изменится общая картина, когда я сделаю первый шаг?», «Как новое состояние по самой важной промежуточной цели изменит состояние остальных промежуточных целей, каково будет влияние на них?»

     

    Итак, в результате нашей увлекательной работы у нас появились очень четкое, объемное видение конечной цели, которое мотивирует нас на ее достижение, список промежуточных целей (рабочих целей или результатов, обеспечивающих конечную цель),  и первый шаг на пути к конечной цели – движение по наиболее значимой промежуточной цели с прогнозом изменения общей картины. У нас есть количественно выраженные уровни потенциала достижения (с учетом новизны поставленной цели), воздействия (сопротивления), мотивации достижения (как количественно, так и по характеру этой мотивации), необходимых усилий, а также время, необходимое для достижения поставленной цели. Кроме этого мы понимаем полноту достижения цели. Фактически, у нас в руках «персональный ресурсный эквалайзер» достижения цели, с помощью которого мы можем настроиться на наиболее эффективное достижение цели для нас.

    По-моему, классно! 🙂

     

    Шаг 15-й. Выбор/определение контрольной точки или следующей встречи с коучем. 🙂

     

    Вместо заключения

    Взгляд в прошлое…

    Что такое новизна? Как новизна цели влияет на время и усилия? Можно предположить, что мы формируем наше будущее из настоящего, контролируя прошлое. Что это значит? Предположим, что у нас есть три будущих «варианта жизни» — вероятный, возможный и альтернативный варианты.

    Вероятное будущее – это то, которое будет скорее всего. Вероятное будущее определяется актуальным (важным, существенным для настоящего момента) опытом прошлого.

    Возможное будущее – это то, которое возможно при определенных условиях, усилиях, мотивированных действиях. Возможное будущее лежит в рамках уже существующего, но не актуального (не используемого) прошлого опыта. Возможное будущее – определяется потенциальным (существующим в потенции; скрытым, не проявляющимся, но обнаруживающимся при определенных условиях) опытом прошлого.

    Альтернативное будущее – то состояние, которое называют «совершенно другой жизнью». Альтернативное будущее определяется актуализированным (обновленным, вызванным, целесообразно — созданным) опытом прошлого. Известна фраза, что «прошлое не терпит альтернативного будущего». То есть, для того чтобы реализовать альтернативное будущее необходимо преодолеть колоссальное сопротивление актуального и потенциального прошлого посредством формирования актуализированного прошлого.

    Каким образом качественная характеристика прошлого опыта и искомого будущего состояния будут количественно изменять показатели времени и усилий, необходимых для достижения цели – вот направление моих дальнейших исследований в этой области.

     

     


    [1] http://ru.wikipedia.org/wiki/%CB%EE%F6%EC%E0%ED

    [2] http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

    Я не называю людей, с которыми я работаю клиентами, партнерами, чемпионами и т.п. Для себя я нашел такое определение, как фабер, от лат.  faber — творец, создатель, мастер.

    К. Маркс. Капитал, т. I, гл. 5.

    Дмитрий Атерлей, коуч,  член ICF Russia.

    7 шагов на пути к лидерству, успеху и высокой эффективности

    Уникальный авторский тренинг  от эксперта №1 в мире по успеху Брайана Трейси «Стратегия прорыва: 7 шагов на пути к лидерству, успеху и высокой эффективности» содержит 7 навыков, использование которых обеспечивает прорыв в бизнесе и жизни. На тренинге каждый участник напишет свои цели на 5 лет, определит необходимые ресурсы и создаст свой план достижения целей.

    Целевая аудитория – все, кто стремится войти в ТОП-10 лучших специалистов в своей области и достичь успеха в карьере, бизнесе и жизни.

    3 причины пойти на тренинг:

    — ВЕДУЩИЙ — Эксперт #1 в мире по успеху, пример высочайшей личной эффективности и персонального лидерства;
    — СИСТЕМНОСТЬ: тренинг включает 7 навыков, использование которых обеспечивает прорыв в бизнесе и жизни;
    — ПРАКТИЧНОСТЬ: каждый участник напишет свои цели на 5 лет, определит необходимые ресурсы и создаст свой план достижения целей.

    Содержание программы:

    Шаг 1. Как правильно выбрать и поставить цель:

    — этапы выбора и постановки цели;

    — сферы жизни, в которых надо ставить цели;

    — как обеспечить мотивацию на достижение цели.

    Шаг 2. Как преодолеть внутренние и внешние барьеры:

    — какие бывают барьеры и откуда они появляются;

    — способы и техники преодоления страхов и барьеров;

    — где и как найти смелость и мотивацию преодолеть себя.

    Шаг 3. Как раскрыть свой потенциал:

    — ваши сильные и слабые стороны;

    — как определить свое предназначение;

    — какие способности можно развить и как это сделать быстро.

    Шаг 4. Как найти людей, которые помогут достичь цели:

    — определение круга людей, которые могут помочь;

    — где искать таких людей;

    — как с ними познакомиться и замотивировать на сотрудничество.

    Шаг 5. Как взрастить в себе лидера и мотивировать других:

    — основные лидерские качества;

    — как развить в себе ключевые навыки лидера;

    — основные обязанности лидера.

    Шаг 6. Как двигаться к цели по «скоростной трассе»

    — что делать, чтобы быстро двигаться к цели;

    — как эффективно развивать навыки.

    Шаг 7. Составление личного плана достижения целей на 5 лет:

    — постановка целей в карьере, финансах, здоровье, отношениях;

    — формирование плана действий по достижению целей.

    Формат проведения и ожидаемый результат:

    — Участники получат мощнейшую мотивацию и самые результативные инструменты для профессионального и личностного развития;

    — Участники сформулируют основные цели;

    — Вместе с Брайаном Трейси пройдут все 7 шагов и составят план достижения целей на ближайшие 5 лет.

    Категории билетов и стоимость>>

    Регистрация на курс по телефону: +7(495) 788-88-69

    Постоянная ссылка на этот мастер-класс:

    http://www.cityclass.ru/tracy_7_steps_to_leadership/

    16+

    …………………………..

    10 шагов для эффективной постановки целей: ставьте и достигайте целей

    Без целей вам может не хватать внимания и направления. Постановка личных целей ставит вас на место водителя, давая вам возможность изменить свою жизнь в любом направлении, в каком вы пожелаете. Однако во многих случаях первоначальные цели, которые мы ставили перед собой, где-то в процессе забываются.

    Чтобы достичь поставленных целей, нужно уметь их ставить. Этот процесс начинается с тщательного рассмотрения, за которым следует большой объем тяжелой работы для достижения того, что мы намеревались сделать.Вот десять шагов для эффективной постановки целей, чтобы максимально использовать этот процесс:

    1. Верьте в процесс

    Первый шаг к постановке целей — это абсолютная вера и вера в процесс. Если вы не уверены в себе и своих способностях, то можете забыть о своих попытках достичь своих целей. Если сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось как цель в чьей-то голове. Превратите свои мысли в реальность.

    2.Запишите

    Чтобы достичь цели, вы должны спланировать атаку. Запишите свои цели и назначьте даты для их выполнения и оценки. Это может быть ключом к успеху, так как запись ваших целей позиционирует вас как создателя. Если вы пренебрегаете этим шагом, вы можете продолжать забывать о них, или они уменьшатся в важности. Наличие их где-нибудь, где вы видите их каждый день, поможет подтвердить их значимость и увеличит ваши шансы на их достижение.

    3.Ставьте конкретные цели

    У цели гораздо больше шансов быть достигнутой, если она связана с конкретными фактами и событиями. Если ваши указания нечеткие, их можно неправильно истолковать и легко пропустить. Конкретные цели обеспечивают режим и точность вашей программы тренировок.

    4. Ставьте перед собой измеримые цели

    Если ваши цели соответствуют конкретным критериям, вы можете измерить прогресс в их достижении. Если вы определите, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда достигнете своей цели, вы почувствуете, что достигли чего-то осязаемого.Чтобы добиться эффективной постановки цели, вам следует разбить ее на измеримые элементы.

    5. Ставьте достижимые цели

    Хотя в съемках для звезд нет ничего плохого, важно выяснить, действительно ли эта цель применима к вам и вашему образу жизни. Если у вас нет времени, денег или опыта, чтобы чего-то достичь, вы настроите себя на неудачу и, безусловно, будете несчастны. Для наиболее эффективной постановки целей убедитесь, что вы грамотно планируете свои шаги и устанавливаете реалистичные временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.

    Загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по постановке целей!

    Найдите ценную информацию о том, как использовать отображение целей, ставить УМНЫЕ цели, использовать устойчивость и получить доступ к нашим эксклюзивным шаблонам постановки целей.

    6.Ставьте реалистичные цели

    Ничто так не демотивирует, как неспособность достичь чего-то, на что вы настроены. Чтобы быть реалистичным, ваша цель должна представлять собой цель, над которой вы хотите и можете работать. Вы единственный, кто может определить, насколько существенной должна быть ваша цель, но вы должны убедиться, что есть реальный шанс, что при правильных обстоятельствах вы сможете ее достичь.

    7. Ставьте своевременные цели

    Каждая поставленная цель должна быть обоснована в срок.Без временных рамок нет ощущения срочности. Составьте предварительный план всего, что вы делаете, и время, в которое вы хотите это сделать. Установление дедлайнов поможет вам и вашей команде работать над ними, создавая мотивацию, которая может поддерживать высокий моральный дух. Однако создание временных рамок может быть сложной и деликатной задачей. С одной стороны, чрезмерная строгость в отношении своевременности постановки целей может мотивировать, но также может иметь противоположный эффект, демотивирующий, если вы не ставите галочки в расписании.

    8. Подотчетность

    Когда вы работаете над достижением цели, все становится непросто. Столкнувшись с невзгодами, вы должны нести ответственность. Рассказывая о своих целях семье и друзьям, вы можете взять на себя необходимую ответственность, помогая собрать систему поддержки, которая даст вам толчок. Если вы остаетесь ответственным в своей повседневной жизни, вы также будете постоянно поддерживать себя со стороны тех, кто следит за вашим прогрессом.

    9. Не бойтесь обращаться за помощью

    Приступая к новому предприятию, очень важно учиться у окружающих.Обращаться за помощью нечего, потому что повышение квалификации может быть тем, что отличает вас от других. Обращение за советом может проявляться в самых разных формах: от вопроса к другу до развития наставника — это лишь на один шаг приблизит вас к достижению ваших целей. Многие люди считают, что возвращение к учебе — один из самых полезных шагов при попытке успешно достичь цели. Курсы обучения взрослых доступны во множестве полезных областей, некоторые из которых, например, диплом по управлению проектами (BSB50820), предназначены специально для тех, кто находится в вашем положении.

    10. Постоянно оценивайте свой прогресс

    Со временем наши цели постоянно меняются и развиваются. Конечный результат может отличаться от того, что мы изначально планировали сделать; однако иногда это может быть хорошо. Чтобы учиться на своих ошибках и помочь вам в следующий раз, постоянно оценивайте свой прогресс на протяжении всего пути к постановке целей.

    10 шагов к достижению целей

    Штифт

    Как достичь цели? Это вопрос, который задают все.

    Хочу поделиться с вами несколькими важными шагами для достижения целей.

    Вместо того, чтобы писать длинные пояснения, я решил написать что-нибудь короткое, а значит, более легкое для запоминания и реализации.

    Было бы неплохо распечатать эту статью и поместить ее там, где вы часто можете ее видеть.

    шагов к достижению целей

    1) Определите, чего вы хотите достичь

    Большинство людей не знают, чем они хотят заниматься в своей жизни, и даже после хороших размышлений они не придумывают того, чем действительно хотят заниматься.Это одна из основных причин, по которой большинство людей живут обычной жизнью, хотя сегодня доступно множество книг и семинаров об успехе.

    Хорошо подумайте и решите, чего вы действительно хотите достичь. Это должно быть важно для вас.

    2) Составить план действий

    Посвятите столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти цель или задачи, даже незначительные цели — это нормально. Не все действительно желают больших успехов и готовы полностью изменить свою жизнь. Не каждый желает стать миллионером или обладает талантом зарабатывать деньги.

    Найдя цель, которую вы действительно хотите достичь, составьте план, максимально практичный.

    3) Составьте список шагов

    Перечислите шаги, которые вам необходимо предпринять, например, записаться на курс, учеба, чтение, развитие необходимых навыков, поиск работы и другие шаги, которые вам необходимо выполнить, чтобы приблизиться к достижению вашей цели.

    4) Действуй, не будь пассивным

    Примите меры и следуйте инструкциям из вашего списка.Не ждите, пока что-то случится.

    5) Читайте и слушайте советы

    Читайте книги или статьи о том, чего вы хотите достичь. Познакомьтесь с людьми, которые могут вам помочь, и прислушайтесь к их советам, но руководствуйтесь здравым смыслом и разумом, прежде чем принимать что-либо.

    6) Альтернативные планы

    Если какой-то план не работает, поищите альтернативный.

    7) Периодически проверяйте свои цели

    Некоторые цели не стоит достигать.Меняются обстоятельства и люди. Некоторые цели теряют свою важность. Рекомендуется регулярно пересматривать свои цели и отсеивать бесполезные.

    8) Повторите утверждения

    Подтвердите с верой и чувствами, что ваша цель уже достигнута. Если вы не откажетесь от своих аффирмаций с сомнениями и неверием, они будут приняты вашим подсознанием, которое затем даст вам амбиции, мотивацию и возможности.

    9) Визуализируйте свою цель

    Визуализация также повлияет на ваше подсознание, которое будет держать вас мотивированным, сосредоточенным на своей цели и более осведомленным об идеях и возможностях.

    10) Принять меры

    Не надо просто утверждать, визуализировать и ничего не делать.

    Примите любые меры, необходимые для достижения вашей цели. Следуйте своей интуиции, новым идеям и возможностям, которые открываются, и принимайте помощь от других людей.

    Штырь

    Осуществите свои мечты с помощью закона притяжения

    Узнайте, как проявлять все, что вы хотите, независимо от вашей текущей реальности.

    Об авторе

    Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года.Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.

    Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

    10 шагов к успешной постановке целей

    Как личный и исполнительный коуч, я работаю с множеством людей над их целями. Постановка целей ставит вас на место водителя, давая вам возможность изменить свою жизнь или вывести компанию в будущее.Как бы заманчиво это ни звучало, чаще всего отказываются от этих целей. Чтобы добиться успеха, сравните свои цели с моими десятью шагами, которые помогут вам их достичь.

    1. Вера. Первый шаг к постановке целей — это абсолютная вера и вера в процесс. Если вы не верите, что можете полностью изменить свою жизнь и получить то, что хотите, тогда вы можете забыть о постановке целей и заняться чем-нибудь еще. Если сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось как мысль.Сделайте свои мысли реальностью.

    2. визуализируйте то, что вы хотите. Подумайте о том, чего вы сильно желаете в своей жизни или чего хотите, чтобы ваша компания была через год. Какие изменения должны произойти? Что вам нужно знать или чему научиться? Какие духовные, эмоциональные, личные, финансовые, социальные или физические свойства необходимо решить? Чем яснее вы видите каждое из этих измерений, тем четче ваше зрение. Чем яснее вы будете, тем легче вам будет сосредоточиться на том, чтобы это произошло.

    3. Брось! Записать свои цели — ключ к успеху. Записывая свои цели, вы становитесь творцом. Неспособность записать свои цели часто означает, что вы их забудете или не будете на них сосредотачиваться. Запишите их так, чтобы вы могли видеть их каждый день.

    4. Назначение. Очень важно знать, почему вы хотите достичь своих целей. Определение цели вашей цели помогает вам мгновенно понять, почему вы хотите именно эту цель и стоит ли к ней стремиться.Знание, почему вы хотите чего-то, дает мощную мотивацию довести дело до конца. В конце концов, если цель заработка миллиона долларов состоит в том, чтобы положить его в банк на черный день, вы, вероятно, не будете так мотивированы, если вам понадобится заплатить за лечение рака вашего ребенка.

    5. Фиксация. Это может показаться очевидным для вас, но это шаг, который имеет катастрофические последствия, если к нему относиться легкомысленно. Напишите несколько страниц о том, почему и как вы стремитесь к каждой цели; почему это важно для вас, что это значит для вас, почему необходим результат и что вы собираетесь делать, чтобы это произошло.Без твердой приверженности вы вряд ли добьетесь успеха.

    6. Оставайтесь сосредоточенными . Сосредоточившись на своих целях, вы проявляете себя. Вы можете не знать, как достичь своих целей, но если вы ежедневно практикуете концентрацию внимания, их становится легче достичь. Хорошая идея — записать свои цели где-нибудь там, где вы будете их видеть каждый день. Ваш разум заметит несоответствие между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть, что заставит вас измениться. Если вы потеряете концентрацию, вы всегда сможете вернуть ее.Без регулярной практики сосредоточения внимания на своих целях вы можете чем-то отвлечься.

    7. План действий. По-настоящему ясное понимание того, чего вы хотите, знание своей цели, записывание целей, приверженность им и сохранение сосредоточенности дает вам силу ясности для составления списка действий. Возможно, вы не знаете все шаги заранее, но вы будете знать, какие шаги приведут вас в этом направлении. Ставить цели без плана действий — все равно что пытаться завершить сложный проект без плана проекта.Слишком много всего происходит, все слишком неорганизовано, вы пропускаете сроки, и у вас нет приоритетов. В конце концов вы расстраиваетесь, и проект / цель терпит неудачу или рушится под собственной тяжестью.

    8. Нет времени, как настоящее. Чтобы показать, насколько вы привержены своим целям, подумайте о том, что вы можете сделать прямо сейчас, что поможет вам двигаться к их достижению. Даже если он просто звонит по телефону, сделайте это сейчас. Вы будете удивлены, как этот простой шаг усиливает все предыдущие шаги и мотивирует вас двигаться к тому, чего вы хотите.Если у вас нет мотивации что-то делать прямо сейчас, как вы собираетесь получить мотивацию завтра?

    9. Подотчетность . Чтобы справиться с трудностями, вы должны нести ответственность за себя, если только вы не привлечете помощь извне, например, тренера, который ее вам предоставит. Имеет смысл иметь кого-то помимо вас, кто может предоставить ценную обратную связь в критические моменты, например, друг или наставник. Рассказывая друзьям и семье о своих целях, вы можете получить необходимую ответственность.

    10. Обзор. Сделайте частью своего дня пересмотр своих целей и принятие мер. Это сохраняет ваши цели живыми и актуальными. Это хорошее время, чтобы превратить общий план в отдельные шаги, которые вы можете предпринять в течение недели. Это также поможет вам понять, если одна цель застряла, и вы слишком компенсируете другую.

    Выполняя эти шаги и практикуя свои цели каждый день, вы получаете все элементы, необходимые для достижения успеха и достижения своих целей.Не всегда легко прорваться. В некоторые дни будет легче, чем в другие, но если вы будете продолжать сосредоточиваться на своих целях, вы будете поражены прогрессом, которого добьетесь. Помните, почти все начинается с мысли. Вы можете быть тем, кем себя представляете, если будете следовать этим простым шагам.

    10 способов достижения целей в жизни

    Цель — это ваша цель в жизни. Когда вы ставите цель изменить свою жизнь к лучшему, это и есть ваша цель. Цели в вашей жизни обычно образуют порочный круг планирования, жизни и достижения.

    Цель — это ваше структурированное представление о том, каким вы хотите видеть свое будущее. Чаще всего цели обязательно должны быть достигнуты в заранее оговоренные сроки. Вы можете определить свой успех на основе поставленных вами целей и вашего подхода к их достижению.

    Цели в жизни могут быть личными или профессиональными, обычно и то, и другое. В конечном счете, какую бы цель вы ни ставили, вы либо нацелены на обогащение своей жизни, либо на получение богатства. Независимо от причины, вам нужно ставить цели, чтобы стать лучше.В процессе вы приобретаете массу знаний и мудрости. Цели — это то, что направляет вас на правильный путь и повышает ценность вашей жизни.

    Помните, что не все цели, которые вы ставите в жизни, вы можете достичь. Вот несколько планов и методик, которые вы можете использовать для достижения целей, которые вы ставите в своей жизни.

    1. Четко сформулируйте свои цели. Решите, чего именно вы хотите и как добиться результата.Начните с конечного желания. Прежде всего, знайте свое требование, а затем проявите твердую решимость работать над достижением цели. Разберитесь в последствиях. Это автоматически придаст вам уверенность в себе и желание достичь своей цели.
    1. Каждое утро вскоре вы просыпаетесь с постели и каждую ночь перед сном вспоминайте и пересматривайте свои цели. Вы также можете делать это несколько раз в течение дня. Репетируя свои цели, ваш разум будет стимулировать ваше тело и, таким образом, превратить их в действия, направленные на их достижение.
    1. Поймите, что не все цели на самом деле сбываются, даже если вы потратите на это достаточно времени и энергии. Поэтому ставит достижимые цели и разбивает их на более мелкие части подцелей и работает вместе. Вам будет намного легче достичь поставленных целей, чем вы когда-либо представляли, только благодаря уже проделанной вами работе.
    1. Как только вы четко поймете цели, которые вы ставите в жизни, запишите их. Для каждой цели напишите целевые сроки, а также пошаговые планы действий.Записывайте свои попытки и подходы. Учитесь на своих ошибках и ловушках. Просмотрите свою работу. Оцените, если это сделано, подбодрите себя, если процесс еще не завершен. Сделайте все это частью своей повседневной жизни. Вы обязательно достигнете своих целей рано или поздно.
    1. Время от времени уточняйте и оценивайте свои цели, используя метод SMART — Конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и ограниченный во времени способ структурирования ваших целей для их успешного достижения.
    1. Расставьте приоритеты для целей . Все ваши цели могут быть для вас первоочередными, тем не менее, они заслуживают внутреннего рейтинга. Ранжируя свои цели, вы будете оставаться сосредоточенными и видеть свою работу с надеждой на достижение более чем одной цели.
    1. Приготовьтесь к худшим вещам в жизни, которые преодолеют , поскольку вы работаете параллельно со своими целями. Прогнозируя свои препятствия, вы можете сформулировать способы их преодоления и достижения своих целей.
    1. Запланируйте подходящие временные метки в своей повседневной жизни таким образом, чтобы вы уделяли время своим целям каждый божий день. Таким образом вы остаетесь поглощенными своими целями.
    1. Избавьтесь от всех видимых и невидимых забот и отвлекающих факторов, когда вы работаете над своими целями. Приведите себя в состояние спокойствия. Это вызовет в вашем уме новые мысли, идеи и вибрации, которые, в свою очередь, направят ваше тело по пути к вашим целям.
    1. Делитесь своими целями с окружающими вас людьми. Даже если вы упустите возможность попасть на предначертанный путь, окружающие вас люди не позволят вам сбиться с пути к цели. Они будут вам напоминать то и дело. Это еще больше вдохновит вас на достижение ваших целей.

    Сказав все это, помните, что изначально вы сталкиваетесь с проблемами при постановке правильных или правильных целей. После того, как цели установлены, следующий сценарий проблемы, который вам нужно обойти, — это подход.Не только цель, но и подход должен быть согласованным и в правильном направлении. И, наконец, усилия, которые вы прикладываете для воплощения своих мыслей и идей, помогают вам в достижении ваших целей.

    10 эффективных методов постановки целей для достижения целей

    Часто, когда люди ставят цели, они надеются, что силы воли и вдохновения достаточно для достижения успеха. Однако использование такого инструмента, как метод постановки целей, может дать больше, чем просто мотивацию или силу воли. Если вы работаете над достижением карьерных целей или пытаетесь поставить более эффективные цели на работе, подумайте, как метод постановки целей может вам помочь.В этой статье мы объясняем, что такое техники постановки целей, и предлагаем 10 техник, которые вы можете использовать для достижения своих целей.

    Что такое методы постановки целей?

    Методы постановки целей — это рамки, которые вы можете использовать для разработки и достижения целей. Они предоставляют средства для постановки целей с указанием направления и концентрации. Некоторые описывают эти методы как сценарии, которым нужно следовать в процессе достижения своих целей.

    Связано: Как разработать успешный процесс постановки целей

    10 типов методов постановки целей

    Эксперты разработали множество методов постановки целей, в том числе:

    1.Цели SMART

    SMART означает конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и привязанные к срокам. Эти цели помогают вам сосредоточить свои усилия, и каждая часть слова означает:

    • Конкретно: Убедитесь, что вы четко и четко определили свою цель. Например, целью может быть организация, а конкретной целью может быть организация вашего помещения.

    • Измеримые: Включите в свою цель что-то, что вы можете измерить, например, задачу организовать свой стол, шкаф для хранения документов и пол в течение трех месяцев.

    • Достижимо: Найдите цель, которую вы, вероятно, достигнете при вашем текущем графике. Например, если вы хотите привести в порядок свой шкаф для документов в этом месяце, убедитесь, что у вас достаточно времени каждую неделю, чтобы очистить и привести в порядок один из четырех ящиков.

    • Реалистично: Убедитесь, что вы действительно можете достичь цели. Выберите, например, организовывать одну область вашего рабочего пространства в неделю, а не целую кабину.

    • Ограничение по времени: Укажите для своей цели временные рамки, чтобы вы могли спланировать свой успех.Например, если вы планируете завершить организацию до первого дня следующего квартала, вы знаете, когда вам нужно выполнить последнее задание, чтобы добиться успеха в достижении этой цели.

    Иногда цели SMART расширяются, чтобы сделать цели SMARTER, где дополнительные буквы обозначают оценку и корректировку. Если вы решите поставить более УМНУЮ цель, вам также необходимо принять во внимание:

    • Оценить: Выберите обычное время, чтобы проверить прогресс вашей цели. Например, проверяйте каждые две недели, чтобы убедиться, что вы добились прогресса в своем проекте для достижения своей цели.
    • Перенастроить: Будьте готовы изменить свой план по мере необходимости. Например, если вы получаете задания, требующие сверхурочной работы, проявите гибкость и вместо этого распределите свой проект на неделю.

    Подробнее: Цели SMART: определение и примеры

    2. ЖЕСТКИЕ цели

    HARD означает искренние, одушевленные, необходимые и сложные. Каждое из них означает:

    • Душевный: Если вы хотите изучить новый навык, представьте себе гордость от получения нового навыка.Затем свяжите эту гордость с целью и используйте эту эмоцию в качестве мотивации для обучения.

    • Анимация: Визуализируйте, как будет выглядеть достижение вашей цели. Включите все возможные ощущения и представьте, как бы это звучало, ощущалось, обонялось или даже было на вкус, чтобы вы могли вспоминать это чувство каждый раз, когда думаете о своей цели.

    • Требуется: Если возможно, свяжите вашу цель с тем, что вам необходимо. Например, если вы хотите научиться публичным выступлениям, предложите добровольно представить что-то от имени своей компании, поскольку это обязательство может побудить вас продолжать работать над своей целью.

    • Сложно: Поставьте перед собой задачу, которая бросает вам вызов. Делая это, вы почувствуете себя выполненным, когда завершите его.

    Связано: Как ставить большие цели

    3. Цели WOOP

    WOOP означает желание, результат, препятствие и план. Некоторые считают это исключительно полезным методом избавления от привычки, которая вам больше не нужна. Шаги включают:

    • Желание: Убедитесь, что ваше желание волнует вас.Представьте себе цель, которую вы желаете, и приложите к ней положительные эмоции.

    • Результат: Представьте себе наилучший возможный результат достижения вашей цели. Подумайте, что бы вы почувствовали, если бы это произошло, и визуализируйте это как можно более яркими деталями.

    • Препятствие: Подумайте, что может помешать вам или замедлить ваш успех. Например, предположим, что вы хотите узнать, как ускорить рабочий процесс, но печатаете медленно, и это заставляет вас работать в более медленном темпе.

    • Plan: Найдите решения для любых препятствий, которые могут помешать вашей цели. Если у вас низкая скорость набора текста, вы можете попрактиковаться в наборе текста с помощью программного обеспечения или веб-сайтов, предназначенных для повышения скорости набора.

    4. Цели OKR

    OKR означает цели и ключевые результаты. Этот тип целей распространен среди менеджеров, которые хотят ставить цели, которые могут повлиять на всю компанию. Цели OKR также полезны для больших групп людей, которым необходимо работать вместе для достижения более крупной цели.Чтобы установить цель OKR, выберите цель, которую вы хотите достичь, например, привлечь 2000 новых клиентов к концу года. Затем определите шаги, которые помогут вам достичь цели.

    Если вы хотите, чтобы к концу года вам потребовалось 2 000 новых клиентов, вы можете подумать о программе работы с социальными сетями, что означает, что вам может потребоваться нанять кого-нибудь для ее выполнения, обучить действующих сотрудников или найти сотрудников, которые, возможно, уже прошли это обучение. Установите конкретные цели для охвата социальных сетей, которые помогут вам достичь более крупной цели — привлечь 2 000 новых клиентов.При необходимости оцените и переоцените свои меньшие цели.

    Подробнее: Руководство по OKR: определение, советы и примеры

    5. Микроцели

    Вместо того, чтобы ставить одну большую цель, вы можете установить несколько меньших целей, которые помогут вам достичь всеобъемлющей цели . Например, отдел продаж может использовать визуальное представление своей расширенной цели, например диаграмму термометра, которая достигает 100 000 долларов. Раскрашивая каждую меньшую цель, которую они достигают, которой могут быть продажи на сумму 5000 долларов, каждый участник может видеть, как они приближаются к долгосрочной цели.

    Наличие небольших достижимых целей может помочь вам сохранить мотивацию и напомнить вам о достигнутом прогрессе. Вознаграждайте себя за достижение небольших целей и регулярно проверяйте свой прогресс.

    6. Обратные цели

    Этот тип техники постановки целей предполагает использование вашей цели, чтобы помочь вам решить, какие шаги могут помочь вам достичь этой цели. Например, если вы хотите повышения по службе, подумайте, что может включать в себя это продвижение. Возможно, для продвижения требуется степень магистра.Поскольку у вас есть только степень бакалавра, это предполагает прохождение двух лет обучения в университете. Прежде чем вы сможете это сделать, вам необходимо поступить в университет, для чего требуется высокий балл по GRE, поэтому вам сначала нужно изучить и сдать GRE.

    Работая в обратном направлении, вы можете взять большую цель и сделать ее более достижимой. Это также может быть полезно для людей, которые не уверены, какой цели они хотят. Они просто знают, какого будущего хотят. Использование этой техники позволяет им воплотить это видение в измеримые цели.

    7. Цели, основанные на ценностях

    Цели могут быть легче достижимы, если они соответствуют ценностям, которые важны для вас. Например, если вы продолжаете приходить на работу поздно, но считаете ответственность важной ценностью, поставьте цель прийти вовремя и напомните себе, что это важно. Если вы хотите нести ответственность и показать другим свою ценность, это может побудить вас достичь этой цели.

    8. Пять принципов постановки целей Локка и Лэтэма

    Локк и Лэтэм разработали методику постановки целей, которая помогает тем, кто ставит цели, добиться успеха.Каждая часть техники постановки целей помогает вам ставить более эффективную цель и продвигаться к ее достижению. Принципы включают:

    • Ясность: Ставьте четкие цели, которые вы можете измерить и понять. Это поможет вам достичь цели и узнать, когда вы добились успеха, что может улучшить мотивацию.

    • Задача: Убедитесь, что ваша цель требует усилий. Вместо того, чтобы ставить цель посещать один семинар по лидерству в этом году, поставьте себе цель посещать один в месяц, потому что трудная задача дает больше мотивации.

    • Обязательство: Найдите цель, которую вы хотите достичь. Чем больше вы привержены достижению своей цели, тем больше у вас шансов ее достичь.

    • Обратная связь: Регулярно проверяйте свою цель и предоставляйте себе постоянную обратную связь. Если вы можете попросить кого-нибудь высказать свое мнение, это может помочь еще больше и побудить вас не сбиться с пути к достижению своей цели.

    • Сложность задачи: Убедитесь, что ваша цель не выходит за рамки ваших возможностей.Например, если вы не умеете программировать, но знаете, что это поможет вашей карьере выучиться, вместо того, чтобы ставить цель изучить все существующие языки программирования, вместо этого выберите один язык и постарайтесь овладеть им.

    9. Цели из одного слова

    Этот метод подчеркивает простоту. Найдите одно слово, описывающее вашу цель, и используйте его в качестве мотивации. Это позволяет вам найти запоминающуюся и простую цель, которая может помочь новым лицам, устанавливающим цели, найти что-то достижимое и выполнимое для них.Например, если вы хотите увеличить свою личную квоту продаж, возможно, ваша цель из одного слова может заключаться в продаже или подключении, поскольку вы, возможно, захотите установить контакт с новыми и старыми контактами для получения дополнительных возможностей.

    10. Визуальные цели

    Некоторым людям легче использовать визуальное представление своих целей. Представьте, как выглядит ваша цель, и найдите изображение, которое ее представляет. Разместите изображения там, где вы можете с ними встречаться каждый день, например в зеркало в ванной или приборную панель автомобиля.Используйте картинку в качестве фона для рабочего стола или телефона. Найдите цитату, которая имеет к ней отношение, и закрепите ее на мониторе. Каждый раз, когда вы видите изображение, напоминайте себе о своей цели или причине ее достижения.

    Золотые правила постановки целей

    Пять правил для достижения успеха

    Вы думали о том, чем хотите заниматься через пять лет? Вы ясно понимаете, какова ваша основная цель на работе в настоящий момент? Вы знаете, чего хотите достичь к концу сегодняшнего дня?

    Если вы хотите добиться успеха, вам нужно ставить цели.Без целей вам не хватает концентрации и направления. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни; он также дает вам ориентир для определения того, действительно ли вы преуспеваете. Подумайте об этом: наличие миллиона долларов в банке — это только доказательство успеха, если одна из ваших целей — накопить богатство. Если ваша цель — заниматься благотворительностью, то хранение денег для себя внезапно противоречит тому, как вы определяете успех.

    Однако для достижения своих целей вам необходимо знать, как их ставить.Вы не можете просто сказать «я хочу» и ожидать, что это произойдет. Постановка цели — это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большим трудом, чтобы на самом деле это сделать. Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Знание этих шагов позволит вам сформулировать цели, которых вы можете достичь.

    Вот наши пять золотых правил постановки целей, представленных в статье, видео и инфографике.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

    Пять золотых правил

    1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

    Когда вы ставите перед собой цели, важно, чтобы они мотивировали вас: это означает, что вы должны быть уверены, что они важны для вас и что их достижение имеет ценность. Если вас мало интересуют результаты или они не имеют отношения к общей картине, то шансы на то, что вы приложите все усилия, чтобы они произошли, невелики. Мотивация — ключ к достижению целей.

    Ставьте цели, которые связаны с самыми высокими приоритетами в вашей жизни.Без этого типа внимания вы можете в конечном итоге поставить слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвятить каждую из них. Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать безотлагательность и иметь отношение «Я должен сделать это». Если у вас этого нет, вы рискуете отложить все, что вам нужно сделать, чтобы цель стала реальностью. Это, в свою очередь, вызывает у вас чувство разочарования и разочарования в себе, что лишает мотивации. И вы можете прийти к очень деструктивному настрою: «Я ничего не могу сделать и ни в чем не могу добиться успеха».

    Совет:

    Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, запишите , почему это ценно и важно для вас. Спросите себя: «Если бы я поделился своей целью с другими, что бы я сказал им, чтобы убедить их, что это стоящая цель?» Вы можете использовать это заявление о мотивационных ценностях, чтобы помочь вам, если вы начинаете сомневаться в себе или теряете уверенность в своей способности действительно достичь цели.

    2. Ставьте цели SMART

    Вы, наверное, слышали об SMART целях уже.Но всегда ли вы применяете правило? Простой факт заключается в том, что для того, чтобы цели были сильными, они должны быть УМНЫМИ. Существует множество вариантов того, что означает SMART, но суть такова — цели должны быть:

    • S специф.
    • M измерим.
    • A досягаемость.
    • R элевант.
    • T Срок годности.
    Установите конкретные цели

    Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной.Расплывчатые или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточного направления. Помните, что вам нужны цели, чтобы указывать вам путь. Сделайте так, чтобы добраться туда, куда вы хотите, было как можно проще, точно определив, где вы хотите оказаться.

    Ставьте измеримые цели

    Включите в свои цели точные суммы, даты и т. Д., Чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? В течение одного месяца, если у вас есть сокращение на 1 процент, или через два года, когда у вас есть сокращение на 10 процентов? Не имея возможности измерить свой успех, вы пропускаете празднование, которое сопровождается осознанием того, что вы действительно чего-то достигли.

    Ставьте достижимые цели

    Убедитесь, что можно достичь поставленных вами целей. Если вы поставите цель, на достижение которой у вас нет надежды, вы только деморализуете себя и подорвете свою уверенность.

    Получите бесплатную рассылку новостей

    Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

    Прочтите нашу Политику конфиденциальности

    Однако не поддавайтесь желанию ставить слишком простые цели.Достижение цели, ради которой вам не нужно было много работать, в лучшем случае может быть неприятным, а также может заставить вас бояться ставить будущие цели, которые сопряжены с риском недостижения. Устанавливая реалистичные, но сложные цели, вы достигаете необходимого баланса. Это те цели, которые требуют от вас «поднять планку» и приносят наибольшее личное удовлетворение.

    Ставьте соответствующие цели

    Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни и карьере. Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.Ставьте далеко разрозненные и непоследовательные цели, и вы потратите впустую свое время — и свою жизнь.

    Установите цели с ограничением по времени

    У ваших целей должен быть срок. Опять же, это означает, что вы знаете, когда можно отпраздновать успех. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

    3. Ставьте цели в письменной форме

    Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. У вас нет оправдания тому, чтобы забыть об этом.Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году». Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам повод, если вы отвлеклись.

    Совет 1:

    Положительно сформулируйте формулировку своей цели. Если вы хотите повысить уровень удержания сотрудников, скажите: «Я сохраню за всеми существующими сотрудниками в следующем квартале», а не «Я уменьшу текучесть кадров».«Первый мотивирует; во втором по-прежнему есть оговорка о выходе,« позволяющая »вам добиться успеха, даже если некоторые сотрудники увольняются.

    Совет 2:

    Если вы используете список дел , сделайте себе шаблон списка дел, в верхней части которого указаны ваши цели. Если вы используете программу действий , то ваши цели должны быть в верхней части каталога проектов.

    Размещайте свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать. Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

    4. Составьте план действий

    Этот шаг часто пропускают в процессе постановки цели. Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная. Прочтите нашу статью о планах действий чтобы узнать больше о том, как это сделать.

    5. Придерживайтесь этого!

    Помните, постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути, и регулярно просматривайте свои цели. Ваш конечный пункт назначения может оставаться очень похожим в долгосрочной перспективе, но план действий, который вы устанавливаете для себя на этом пути, может значительно измениться. Убедитесь, что актуальность, ценность и необходимость остаются на высоком уровне.

    Ключевые моменты

    Установка цели — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло.Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему это нужно вам в первую очередь, ваши шансы на успех значительно уменьшатся. Следуя пяти золотым правилам постановки целей, вы можете с уверенностью ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что вы достигли того, что намеревались сделать.

    Итак, что вы решите сделать сегодня?

    Как применять Золотые правила к новогодним решениям

    Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть, как можно использовать Пять золотых правил для установки своих новогодних разрешений, представленных в инфографике:

    10 вещей, которые вы должны сделать, чтобы достичь своих целей

    Может показаться, что, принимая новогодние обещания, вы настраиваете себя на неудачу.Так много людей не используют абонемент в спортзал, быстро возвращаются к старым привычкам или никогда не берутся за новые хобби, которые они хотели освоить.

    Geber86 | Getty Images

    Для предпринимателей нарушение решений может означать пренебрежение сетевым взаимодействием, трату денег, а не сбережение или отказ от возможностей получить новые навыки.

    Но в этом году вы решили внести серьезные изменения. Чтобы быть уверенным в том, что вы добьетесь поставленных целей, вам нужно сделать больше, чем просто захотеть их достичь.В большинстве случаев для реализации ваших амбиций потребуется ряд изменений в образе жизни.

    Связано: 10 предпринимателей делятся секретами сохранения сосредоточенности

    Мы просмотрели архивы Entrepreneur , чтобы помочь вам достичь ваших целей в 2017 году. Прочтите некоторые из наших лучших советов, а также помните, что успех — это привычка, а не действие.

    1. Составьте список.

    Чтобы достичь своих целей, сначала вам нужно точно определить, какие они есть.Не позволяйте этому процессу ошеломить вас — полагайтесь на инстинкт. Установите таймер на три минуты и запишите все свои цели на бумаге, не беспокоясь о том, насколько сложно будет их достичь. После этого вернитесь и обдумайте, какие изменения вам нужно будет реализовать или изменить образ жизни, чтобы воплотить свои цели в жизнь. Что бы вы ни делали, не кладите свой список куда-нибудь в ящик, а регулярно просматривайте его.

    Подробнее: Сила записи ваших целей

    2.Держите рабочее место в чистоте.

    Беспорядок не просто мешает физически, он, как научно доказано, отвлекает вас. Думайте об этом не только как о физическом беспорядке, но и как о душевном. Дополнительные предметы на вашем столе конкурируют за ваше внимание, и ваш мозг должен постоянно согласовывать наличие этих предметов с теми, которые действительно имеют отношение к вашей работе. Говоря о присутствии, учтите, что некоторые вещи, которые сидели там некоторое время, вероятно, утаскивают вас из настоящего момента.Что касается предметов, к которым вы можете почувствовать символическую привязанность, задайте себе простой вопрос: вдохновляет ли эта вещь меня на достижение моих целей или служит другой цели?

    Подробнее: Почему весенняя уборка может стать ключом к производительности

    3. Сведите к минимуму другие отвлекающие факторы.

    Ваш стол может выглядеть как настоящая мечта любителя Pinterest, но если вам не удастся устранить другие отвлекающие факторы, ваше минималистское рабочее пространство принесет вам мало пользы.Найдите способы не пускать членов семьи (за исключением экстренных случаев), получать уведомления в социальных сетях, а также личные телефонные звонки и встречи. Установите для себя график и придерживайтесь его, даже если за вами некому присматривать. Если вы занимаетесь профессиональной работой, приглядитесь сообразно — или, по крайней мере, переоденьтесь в пижаму.

    Подробнее: Работа на дому — тяжелая работа

    4. Просыпайтесь очень рано.

    Одно из решений, которое помогло нескольким выдающимся предпринимателям найти время для работы над своими целями, — это рано вставать. Конечно, наши тела запрограммированы на то, чтобы просыпаться в одно и то же время каждый день, и поначалу будет сложно приспособиться к этому. Не ждите, что вы добавите к утру три дополнительных часа в течение дня. Чтобы рано вставать, нужны подготовка, терпение и душевное спокойствие.

    Подробнее: 5 почти простых способов стать утренним человеком

    5.Получите максимум от своих выходных.

    Важно отдохнуть и восстановить силы в выходные, но это также хорошая идея, чтобы подготовиться к предстоящей неделе, включая то, как вы планируете достичь своей цели. Просыпаясь утром в понедельник, не позволяйте звуку будильника захлестнуть вас страхом перед повседневными делами. В воскресенье вечером выделите время, чтобы выбрать одежду на следующий день или неделю, спланировать приемы пищи и составить список дел. Вы лучше отдохнете, сведете к минимуму стресс и у вас будет больше времени для любимой работы.

    Подробнее: 5 приятных привычек на выходных, которые настраивают вас на успех

    6. Перестаньте откладывать на потом.

    Вы можете приступить к определенной задаче только для того, чтобы найти себя, бредя к холодильнику, проверяя электронную почту или ища в Google симптомы неясной болезни (мы все были там). Хотя промедление может показаться неизбежным, попробуйте правило 15 минут: установите таймер на 15 минут и займитесь тем, что вы откладывали целую вечность.Кто знает? Вы можете набрать обороты и не захотите останавливаться, когда время истечет.

    Подробнее: 15 надежных стратегий для достижения ваших целей

    7. Найдите людей, которые помогут вам.

    Независимо от того, насколько вы целеустремленны, было бы глупо думать, что вы можете добиться успеха в одиночку. Даже если кто-то не помогает вам напрямую, полезно найти нескольких людей, которым вы можете подражать, которые будут вдохновлять вас проявлять настойчивость или требовать от вас ответственности.

    Например, наставник может дать ценный совет, чтобы вам не пришлось усердно усваивать базовые уроки. Вы можете получить пользу от помощника или чирлидера, чтобы поддерживать вашу мотивацию и держать вас подотчетно. Найдите конкретных людей, которые могут помочь вам преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь, и тем местом, где вы хотите быть.

    Подробнее: 4 человека, которые помогут вам в достижении ваших целей

    8. Сыграйте роль.

    Подумайте, кем вы хотите быть.Как будет действовать эта новая и улучшенная версия вас самих? Как ты будешь думать, говорить и жить? Скорее всего, вы захотите изобразить себя скромным, но уверенным в себе человеком. Сядьте прямо, а не сутулиться. Смотрите другим в глаза и слушайте, что они говорят, а не смотрите вдаль или позволяйте своему разуму блуждать. Обдумывайте слова, которые вы используете. Если вы можете учиться у других, производить хорошее впечатление и дисциплинировать себя, чтобы показать миру свои истинные устремления, успех, скорее всего, последует.

    Подробнее: Уверенное общение может помочь вам достичь ваших целей

    9. Проводите периодические проверки прогресса.

    Недостаточно выработать новые привычки и отказаться от старых. Вы должны найти время, чтобы постоянно оценивать себя, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Вы можете сделать это, когда достигнете более мелких целей, которые будут развиваться в направлении более крупной, или, если вы установили крайний срок (скажем, год), запланировать ежеквартальные обзорные сессии.Во время этих проверок с самим собой подумайте о том, что вы делали, и определите, работает ли это или как вы могли бы пересмотреть свой план. Пусть то, чего вы достигли, вдохновляет вас и дальше.

    Подробнее: Как достичь цели №1 всего за 100 дней

    10.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.