Как добиться поставленной цели: лучшие советы

Достигать целей — сложно. Иначе каждый встречный был бы успешным и уверенным в себе человеком. Логично, что на этом поприще не обойтись абстрактными советами а-ля «наберитесь терпения, поддерживайте мотивацию, развивайте целеустремленность». Тому, кто желает добиться реальных результатов нужны рекомендации, которые он сможет применить на практике. Именно этим я и решил с Вами поделиться. В этой статье расскажу, исходя из личного опыта, как добиться поставленной цели.

Определите реальную цель

Если Вы назовете мне свою цель, я смогу с 90-процентной уверенностью заявить, достигнете Вы ее или нет. Все дело в формулировании, о котором еще в 1954 году говорил Питер Друкер. Он разработал особую систему SMART, которая содержит в себе 5 важнейших элементов целей, которые можно реализовать. Учли их все — составили грамотную и реалистичную цель.

• Specific — конкретность. Цель должна максимально точно описывать ожидаемый результат, ставить акценты Ваших интересов. Например, цель «приобрести автомобиль» не соответствует критерию конкретности. Ей соответствует даже ржавый москвич, который не заведется даже с толчка. А вот если добавить уточнения в виде модели, марки, года выпуска, состояния или любых других важных для Вас деталей, образ идеального будущего вырисовывается уже более четко.
• Measurable — измеримость. Чтобы спустя время Вы смогли понять, достигли цели или нет, необходимо заранее определиться с критериями ее оценки. Так, например, «Заработать много денег» — это желание, причем недостижимое, так как денег всегда будет мало. Но стоит только указать конкретную сумму, которую Вы желаете увидеть на счете, и цель становится измеримой.
• Achievable — достижимость. Здесь уже в работу включается здравый смысл — а реально ли работать столько, чтобы достичь цель? В большинстве случаев идеальные условия так и не достигаются и цель становится мечтой.
• Realistic — реалистичность или значимость. А уместна ли данная цель в Вашей системе ценностей? Отдаете ли Вы себе отчет о том, какие последствия принесет ее достижение? Вам придется дать честный ответ на эти вопросы.
• Timed — ограниченность во времени. Глобальные цели не достигаются за день. Вы должны определить четкие сроки достижения цели, чтобы в дальнейшем могли отслеживать ее реализацию и корректировать темпы работы.

Да, сформулировать цель по SMART не так уж и просто, но эта работа — первый шаг в ее реализации. 

Запишите полученную цель, разместите ее на видном месте. Так, Вы никогда не забудете первоначальную формулировку, да и совесть не даст позабыть о ней. 

Также я рекомендую выписать все преимущества, которые Вы ожидаете. В процессе реализации цели у Вас неизбежно будут наступать кризисные периоды, когда хочется все бросить или отложить в долгий ящик. Визуализированные результаты позволят сохранить бодрость духа и набраться сил для преодоления препятствий.

Найдите человека, который уже это сделал

Уникальные цели, о которых так любят твердить на тренингах — большая редкость. Как правило, то, что пришло в голову Вам, уже не раз посещало мысли других людей. И в этом нет ничего страшного! Люди, которые воплощали аналогичные цели в жизнь могут быть Вам крайне полезны, так как у них уже есть умение добиваться поставленных целей. Такие люди понадобятся вам по ряду причин:

1. Мотивация. Если Вы видите перед собой реальный пример человека, добившегося желаемого, невольно возникают мысли: «А чем я хуже него?». Если Вы не начнете придумывать себе оправдания, то поймете, что у Вас ровно столько же шансов успешно завершить начатое дело, что и у него. Так почему бы не попробовать?
2. Дельные советы. Связь с человеком, уже прошедшим тернистый путь, — большая удача. Вы можете поучиться на его ошибках, использовать готовые наработки, чтобы облегчить свою работу.
3. Результаты и последствия. Часто, мы не видим нюансов, которые несет за собой достижение цели. А ведь они могут быть не такими радужными, как кажется «на берегу».
   Реальный пример позволит понять, а того ли Вы хотите.

Вы понимаете, чтобы быть таким человеком, вам необходимо достигнуть поставленной цели, понять прогресс проделанных действий.

Составьте план достижения цели

Как бы точно Вы ни составили цель, Вы не достигнете ее, если в Ваших действиях не будет логики. Поэтому я рекомендую еще на начальном этапе составить план действий. 

Разбейте цель на составные элементы, которые Вы сможете выполнить за небольшой промежуток времени. Идеальный вариант, микроцели сроком выполнения в 30 дней. Выполняя их, Вы легко сможете измерять результат и ставить реперные точки развития.

Определите, кто из Вашего окружения может помочь

Достижение большинства целей более эффективно, если над ним трудится сразу несколько исполнителей, каждый из который — специалист в своем деле. Выделите тех людей, с чьей помощью дело пойдет быстрее, составьте список и распределите имена в порядке приоритетности. 

Эта небольшая работа позволит Вам помнить о необходимых связях, что поддерживать связь и вовремя вовлекать исполнителей в работу.

Составьте список всех препятствий

Препятствия — оборотная сторона успеха и достижений, без которой не обойтись. 

Чтобы быть готовым к любым трудностям, выпишите все возможные препятствия. Объедините их в группы, расставьте в порядке сложности. Когда все возможные сложности выписаны, продумайте методы их предупреждения или борьбы с ними — возможно, Вам удасться обойтись малой кровью.

Уделяйте своей цели большую часть своего времени

Когда цель воспринимается как бой, происходит мощный выброс энтузиазма, за которым неизбежно идет апатия. Приготовьтесь к тому, что к цели придется идти планомерно и постоянно. Отлично, если Вы будете посвящать делу хотя бы 15 минут в день. Так, Вы не забросите его и не достигнете мертвой точки.

Как добиться целей: 5 спецтехник

Есть определенные способы, которые помогут быстрее и качественнее добиться результатов. Выберете для себя самый оптимальный, следуйте ему и увидете, как цели достигаются.

Как съесть слона

Такой метод подходит тем людям, которые ставят прямо громадные цели или сложные для достижения. Например: заработать первый миллион за год-два, съездить на бали, заговорить на английском. Справиться с такими целями одним действием практически невозможно. Здесь и пригождается метод слона. Всё просто: чтобы его съесть, нужно разделить животное на мелкие кусочки. Таким образом, мы сможем съесть его полностью. Также и с целями. Выделите много-много маленьких шагов к вашей цели и потихоньку проходите каждый из них. 

Не прыгайте выше головы. Лучше достигнуть победы поэтапно.Так вам будет проще убрать установки, которые крепятся у нас в подсознании.

Метод сыра

Если цель очень сложна — оставляйте в ней «дырки». Съешьте сначала простые задачи и так продолжайте: от простых к более сложным, от сложных к еще сложнее. А когда останется самая сложная проблема, то она уже не будет для вас такой неподъемной. 

Не стоит себя выматывать. Гораздо лучше начать с того, что хотя бы как-то формируется в вашей голове. Иначе рискуете не достичь того, что когда-то хотелось больше жизни.

Don’t stop!

Не смейте останавливаться. Остановка — провал. Любой успех — это прежде всего регулярность. И вы достигнете с его, если не будете опускать руки на пол пути. Каждый день нужно что-то делать для своей цели, маленькие или большие шаги — без разницы. Лучше всего будет разграничить ваши действия на: минимальные, оптимальные и максимальные: 

Минимальное: посмотреть 1 урок в день про строение собственного бизнеса.

Оптимальное: прорабатывать знания, полученные из видео уроков на практике (писать фин.планы, бизнес-планы и т.д)  

Максимальное: пройтись по всем пяти конкурентам под видом клиента в эти выходные и запросить у них информацию.

Атмосфера успеха

Если хотите достичь поставленной цели, нужно точно знать, что хочется увидеть в результате. Создайте себе атмосферу успеха: выработайте уверенность в себе, станьте целеустремленнее и тренируйте силу воли. И вот вы уже похожи на успешного человека. 

Обратите внимание на окружение. Избавьтесь от тянущих вниз людей, от тех, кто не развивается, даже если вас связывает дружба с самого детства. Подбирайте себе умных, целеустремленных, с какой-то идеей и целью в жизни. Такие люди могут добиться многого и обязательно поделятся этим с вами, если будете рядом. А для вас это прекрасный опыт. Окружение должно вдохновлять на свершение, на цели. Но если вы самостоятельный человек и не нуждаетесь во внешней мотивации, то можете пройти этот путь сами, без нового окружения, а потом уже обзавестись им. 

5 красивых
мультиссылок для
Instagram
в новом сервисе
Aqulas

Создать
бесплатно

Напоминайте о своих целях самому себе. Поставьте будильники на каждый день и добавьте описание, в котором будет вкратце описана ваша цель. Так, вы никогда не забудете о том, ради чего живете и стараетесь. 

Смотрите различные мотивационные семинары. Да, может, как практика, они не всегда супер-полезны, однако, как дополнительный пинок, сойдут. В итоге должна получиться обстановка, в которой вам комфортно и приятно развиваться.

Отступать некуда

Чтобы не отойти от цели, просто дайте себе слово. Я думаю, что вы слишком разочаруетесь в себе, если забудете о своём слове. Договоритесь с другом или второй половинкой о том, что вы обязательно достигнете желаемого. А в случае невыполнения слова что-то должны сделать (свозить друга на море или отдать ему 100 000). У вас будет решительный настрой, и тогда шансы на победу увеличатся. Риск будет мотивировать вас, как и данное вами слово. В обратном случае вы лишитесь и уважения, и материальных ценностей.

Полезные сервисы

Для тех, кому не чужд прогресс, предлагаю обратить внимание на несколько интересных сервисов.

Lifetick — сервис для иерархии целей. Выписываете глобальную цель, а затем дробите ее на подцели и конкретные задачи. Выполняете задачи, поднимаетесь выше к своей цели.

My Mega Plans — русскоязычная альтернатива предыдущего сервиса. Понравилась мне возможностью дополнять путь достижения цели различными элементами: комментариями, изображениями, числовыми данными.

42 Goals — сервис, в котором Вы сможете отмечать свой ежедневный прогресс, наблюдать за достижениями. Имеет приятное оформление и легкий для освоения интерфейс.

SmartProgress — социальная сеть, созданная для объединения людей со схожими стремлениями. Здесь можно найти много полезного: инструкции и шаблоны для формулирования сложных целей; обсуждения конкретных проблем; возможность командной работы над одним проектом.

Мои рекомендации

Напоследок хотелось бы дать один дельный совет — каждый вечер составляйте план дел на следующий день. Вечером Вы максимально сосредоточены и можете уделить пару минут на планирование. Утром же план придется писать «на коленке», а это не может не отразиться на его эффективности.

Составляя план, Вы никогда не забудете о работе над глобальной целью — для нее всегда будет выделено окошечко.

Классный метод, который помжет достингуть цели:

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите её и нажмите ctrl + enter

Как добиться поставленных целей в Новом году. Психологи назвали систему, которая никогда не подводит

Исследователи считают, что следуя этим нехитрым правилам нам удастся осуществить намного больше пунктов из «списка желаний».

Related video

Новый год — это пора, когда принято подводить итоги прошедшего года и строить планы на будущий. Однако осуществить все эти глобальные планы порой бывает намного сложнее, чем составить «список желаний» на следующий год, пишет Forbes.

Психологи считают, что это может быть связано с «неуместной энергией». Несмотря на то, что у нас может быть правильное представление о том, что мы хотим улучшить, нам порой просто не хватает понимания того, «как мы собираемся этого достичь». К счастью, на помощь приходит наука.

У Фокус. Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!

Психологи настаивают, что для достижения своих целей не стоит полагаться лишь на силу воли, нацеливание на быстрое решение давних проблем также не сработает. Однако психологи рекомендуют создать систему, которая поможет преобразовать желаемое поведение в поведение по умолчанию и тогда гораздо более вероятным станет достижение наших целей.

№1. Цели высокие, привычки маленькие

Наше желание «начать с чистого листа» часто побуждает нас ставить перед собой весьма амбициозные цели. Например, мы говорим себе, что в следующем году хотим достичь весьма строгих целей по снижению веса. Однако наступает Новый год и наша мотивация часто затухает — психологи уверены, все дело в том, что наша цель изначально была весьма нереалистичной.

Вместо того, чтобы гнаться за весьма эфемерной целью похудеть, лучше взять за привычку выполнять легкие 20-минутные тренировки через день в течение первых 3-х месяцев. Психологи советуют сосредоточиться на чем-то устойчивом и эффективном.

Психологи уверены, что начинать стоит с чего-то минимального — ежедневной прогулки или легкой растяжки и постепенно наращивать и усиливать эту привычку. Основная идея заключается в том, чтобы включить желаемое поведение в наш список поведения по умолчанию. Когда эти простые привычки наработаны и закреплены, нам будет намного проще перейти к более сложным задачам — например, посещениям спортзала или пробежкам.

№2. Принцип «если-то»

Психолог Торстен Мартини-Хенгер рекомендует взять на заметку еще один способ, который поможет выработать стойкие привычки — планировать действия по принципу «если-то».

По сути, все, что нам необходимо сделать — взломать ассоциативную архитектуру мозга и связать желаемое поведение с определенной ситуацией. Например, каждый день перед работой мы можем выполнять 5 приседаний. Этот способ, конечно, не гарантирует привязанности к определенному поведению, однако весьма повысит наши шансы на выполнение и фиксирование определенной привычки.

№ 3. Цели требуют сверхчеловеческих усилий, привычки автоматически

Большинство из нас ошибочно полагают, что наше поведение обусловлено чувствами и желаниями, однако на самом деле наши ежедневные ритуалы связаны с привычками. Это неправильное приписывание «внутренним состоянием» того, что обусловлено привычками было выявлено в новом исследовании психолога Асафара Мазара.

По мнению психолога, привычки чрезвычайно важны в нашей жизни, ведь они активизируются по умолчанию, а значит мы выполняем те или иные действия даже если у нас нет особого желания.

Другое исследование проведенное психологом Венди Вуд, показало, что наши привычки формируют почти 40% нашего повседневного поведения. То есть, у нас есть замечательная возможность автоматизировать желаемое поведение, развив его до привычки.

По словам Мазара, лучшее, что мы могли бы сделать для себя — уменьшить «трение» между собой и желаемым поведением. Например, вместо того, чтобы просто полагаться на нашу силу воли в решении перейти на более здоровое питание, куда более правильным было бы исключить хранение на кухне «опасных» продуктов, заменив их полезными закусками.

Ранее Фокус писал о том, что ученые назвали самый простой и эффективный способ похудения — без диет и изнурительных тренировок.

Как достичь своих целей – 12 принципов, которым я следовал с 15 лет

Я родом из небольшого городка в Северной Индии, где не так много возможностей для получения образования, кроме средней школы. Когда мне было 15, мой отец отвез меня в город Кота в Раджастане. Там мне предстояло готовиться к вступительным экзаменам в известный инженерный университет Индийский технологический институт (ИИТ).

Поселив меня в платном гостевом доме, папа уехал домой. Это был первый раз, когда я был так далеко от родителей.

Два года я учился. С первой попытки на вступительном экзамене я провалился. Я остался в Коте еще на один год. Во второй раз я занял семьдесят восьмое место среди полумиллиона студентов.

Мой успех не был случайным. Я понимал важность голов еще тогда. Я знал, что должен добиться своего.

Моей основной целью было сделать программу вступительного экзамена моей второй натурой. Однажды учитель физики сказал в классе: «Вы должны быть настолько тщательными, чтобы даже если кто-то разбудит вас в 3 часа ночи, вы смогли решить задачу». Эта строчка стала моей мантрой.

Вдали от дома и без присмотра я защищала эту цель, как мать защищает своего маленького ребенка. Я учился день и ночь. Я решил столько задач по естествознанию и математике, сколько смог. Я учился на своих ошибках.

Я полил свою цель упорным трудом и самоотверженностью. Вдоль проросло дерево моего успеха.

Я проверил принципы, которым следовал, чтобы выиграть тест позже во взрослой жизни. На протяжении многих лет я ставил и достиг множества целей: заняться финансами без какого-либо образования или отраслевых навыков, стать шеф-поваром в итальянском ресторане, присоединиться к большому инвестиционному банку, который не позволял мне сидеть на стажировках в кампусе, учиться Испанский, преподавание английского как второго языка без какой-либо педагогической степени и многие другие.

Я могу взяться за любую задачу, потому что знаю, как пройти путь. Я знаю, как достичь цели. Я уверен, что если я буду держать руку на пульсе процесса, он приведет меня к вершине.

Позже я уволился с работы и выбрал писательскую профессию. Я много раз пробирался с нуля. Так почему бы не сейчас?

Мои принципы не только помогают сдать экзамен, но и необходимы для достижения любой цели. Отметив тридцать один год своей жизни, я до сих пор следую им и стою как доказательство того, что эта пятнадцатилетняя девочка не ошибалась. ( Обновление 2022: Мне почти 34 года, но я все еще придерживаюсь своих методов.)

Вот мои 12 незаменимых способов достижения ваших целей.

1. Думайте об одной вещи, которую вы хотите, и думайте только об этом

Позвольте этой единственной вещи проникнуть в ваше существо. Если вы сосредоточитесь на чем-то одном и позволите всему остальному выплеснуться наружу, вы можете выиграть в лотерею своей цели. Игра с концентрацией непроста, но она и легка.

Думая об одном, можно изменить все. (В этом открытом письме к моему хаотичному уму я подвергаю сомнению его образ мыслей.)

2. Чтобы достичь этой цели, вы должны верить 

В книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг пишет об исследователях, изучавших группу Анонимных Алкоголиков. Исследователи обнаружили, что алкоголики, которые считали, что могут обходиться без алкоголя в стрессовые периоды, оставались трезвыми десятилетиями. Их вера изменила правила игры.

Говард Шульц, человек, стоящий за Starbucks, сказал, что его мать сказала ему, что, по ее мнению, Говард сделает много вещей: «Ты будешь первым человеком, который поступит в колледж, ты заставишь всех нас гордиться. Он рано научился ставить цели и достигать их. Мать Говарда сказала ему, что у него есть все, чтобы добиться успеха, и он поверил ей.

Я никогда не сомневался, что не смогу пройти вступительный тест в ИИТ. Где-то внутри я знал, что если я не смогу, то кто сможет? Я учился как победитель: тот, кто делает то, что должен, не задумываясь о последствиях.

Скажите себе, что вы можете это сделать, и вы это сделаете.

3. Никого не иди и не жди, а веди

Когда Форест Гамп бежал, за ним бежали тысячи людей. Он остановился, они остановились. Когда он решил бросить бег, последователи не знали, что делать.

Перед экзаменами другие ученики хотели учиться со мной. Но сначала все собирались, вместе ели лапшу Мэгги и растягивались. Но я училась, сдавала тесты тренерского центра, а позже наслаждалась лапшой с маслом.

Путь, который ты прокладываешь, — лучший путь для тебя. Рискуя показаться снисходительным, я говорю: бегите вперед. Иначе люди остановятся на полпути или займутся другими делами, и вы запутаетесь.

Определите, чего вы хотите от жизни: Личностный рост и ценности

Абель Гриммер, общественное достояние, через Wikimedia Commons

4. Не кружите вокруг проблемы, решайте ее прямо

Я знал, что мне нужно будет решить много вопросов за ограниченное время во время выпускного экзамена. Итак, я ежедневно решал задачи с секундомером.

На вступительном испытании я соревновался со студентами, некоторые из которых боялись решать задачи в условиях ограниченного времени даже при отсутствии тестового давления. Конечно, я собирался победить.

Решайте главную проблему — то, что вас пугает больше всего — лицом к лицу. Если вам нужно писать, возьмите ручку и бумагу и пишите. Не читайте десять статей о писательстве. Если вы мечтаете открыть пиццерию, но переживаете, едят ли люди пиццу вокруг вас, выйдите на улицу и разберитесь со спросом и конкуренцией. Хотите поплавать? Войдите в воду.

Круговорот вокруг проблемы усиливает страх и блокирует процесс. Нам предстоит решить самую трудную задачу. Чем раньше мы это сделаем, тем раньше поймем, что шаг был не таким крутым. И даже если бы это было так, у нас будет достаточно времени, чтобы учиться в нашем темпе.

Достижение цели во многом связано с началом.

5. Упражняйтесь до крови

«Нечего писать. Все, что вы делаете, — это садитесь за пишущую машинку и истекайте кровью», — сказал Хемингуэй.

Когда мне было пятнадцать, я не знал о существовании Хемингуэя. Но я знал, что должен истекать кровью, преследуя свои мечты. Другого пути не было.

Я разобрал задачи по физике, проглотил основы и построил их с нуля. Я повторял этот процесс бесконечное количество раз. В экзаменационном зале, среди потных студентов с нахмуренными бровями, я чувствовал себя как дома даже при решении самых сложных вопросов.

Не знаю как, но я знал, как достичь своей цели.

Тони Данжи, футбольный тренер, превративший шестнадцатилетнюю проигравшую команду в победителя Суперкубка, сказал Чарльзу Дахиггу: «Чемпионы не делают экстраординарных вещей. Они делают обычные вещи, но делают это не задумываясь, слишком быстро, чтобы другая команда успела среагировать. Они следуют привычкам, которым научились». Тони заставлял членов команды практиковать движения, пока они не стали их второй натурой.

Если вы сделаете что-нибудь достаточное количество раз, вам не придется думать об этом; вы бы просто делали это, например, моргали глазами, шли или бежали. Практикуйтесь, чтобы навык стал продолжением вас самих. Овладейте искусством обучения.

Я уже говорил вам выше, что соревновался с полумиллионом учеников. На самом деле я соревновался только с теми учениками, которые практиковались больше меня.

Врожденный талант и способности имеют значение, но меньше, чем мы думаем. Наши маленькие привычки, накопленные с течением времени, приносят нам успех.

6. Отвернитесь от оправданий  

Если в Коте отключали электричество, я радовался. Но только на две минуты, а потом я зажег свечи и стал заниматься. Если после обеда было жарко, я брызгал водой на одежду, вдыхал воздух из потолочного вентилятора и продолжал без перерыва.

Никто не наблюдал за мной. Так почему же я был так искренен? Потому что в конце концов я был в ответе перед самим собой. Я не смог прийти, потому что другие платные гости не учились, или я не получил достаточно самосы — звучит глупо.

Объяснять, почему ты не можешь что-то сделать, это все равно, что просить начальника станции разрешить тебе сесть в поезд, который давно ушел со станции. Что он или кто-то еще может сделать?

Вместо того, чтобы извиниться, приходите. Оправдание того, почему вы не могли что-то сделать, не дает ничего большего, чем очищение вашей совести. Вы не можете избежать даже самой незначительной части процесса. Рано или поздно вам пришлось бы это сделать. Так почему бы не сейчас?

Перепрыгнуть через препятствие. Не прячьтесь в его тени.

Читайте также:  20 уроков Бенджамина Франклина

7. Не позволяйте ошибкам тянуть вас назад  

Вопросы, которые я не смог решить или на которые дал неверный ответ, были горами, на которые мне пришлось взобраться. Я не объезжал эти холмы; Я понемногу вскакивал. И когда на странице экзамена появилось одно из тех восхождений, которые я уже забил, я обрадовался. Возможно, некоторые из этих проблем и сделали всю разницу между мной и остальными.

Международный мастер по шахматам и чемпион мира по тайцзицюань, Джош Вайцкин написал книгу «Искусство учиться». Это одна из моих любимых книг. В одной из глав Джош говорит: «Нужно избегать попадания в нисходящую спираль ошибок. Как только вы сделали ошибку, это сделано. Извлеките уроки из его неприятностей и двигайтесь дальше».

Понимание своих ошибок так же важно, как и изучение чего-то нового. Исправляя то, что не получилось с первого раза, мы облегчаем дальнейший путь. (30 жизненных уроков из моих 20 лет, которые делают мою жизнь лучше.)

Никогда не позволяйте своим способностям определяться тем, сколько вы можете сделать прямо сейчас.

Спросите себя: что бы я сделал для достижения своих целей в жизни? Отвечай честно.

8. Не отвлекайтесь

Звонит друг. Ты скучаешь по дому. Тебе не хочется работать сегодня. Погода романтическая. Сначала вы просто добирались до этого фильма и смотрели, что делать дальше.

Объемный звук никогда не оставит нас в покое.

Одним из тех редких дождливых утр в знойном пустынном городке Кота я гулял со своим лучшим другом. Через некоторое время она пошла домой. Я начал учиться. Через полчаса она вернулась, чирикая после милых часов, которые мы провели вместе, и попросила меня проводить ее до банка. Я сказал ей, что не могу пойти.

Она была расстроена не только тем, что ей пришлось идти одной, но и тем, что мой отказ заставил ее понять, что ей тоже нужно учиться. Я тоже хотел быть с ней, но у меня был другой приоритет.

Меня здесь не жалко за усердную работу. За три года пребывания в Коте я провел с друзьями столько времени, сколько хотел. Но я приспособил эти часы общения к часам учебы, а не наоборот.

Сначала делай дело, а потом делай что угодно. (И некоторые другие мощные и практичные домашние идеи, которые я собирал на протяжении многих лет.)

А если вы думаете, что всегда отвлекаетесь и ненавидите работать: зайдите сюда и прочитайте мои статьи о построении карьеры и получении удовольствия от работы .

Иван Айвазовский, общественное достояние, через Wikimedia Commons

9. Разорвите цепи групповой меланхолии (лучший способ достижения целей)

Этот пункт аналогичен 8-му пункту, но фокусируется на групповой меланхолии, а не на отвлекающих факторах.

Homo sapiens правят землей, потому что они объединялись в группы, рассказывали истории и верили в одно и то же. (Если вы еще не читали, прочтите Sapiens и другие книги, которые изменят вашу жизнь.)

Итак, когда кому-то грустно, мы тоже хотим грустить. Они не хотят работать сегодня, потому что изменение климата угрожает нашей земле. Позвольте мне тоже отложить свои задачи. Она чувствует, что жизнь не имеет смысла. Почему я должен ходить в школу?

Оторвись от прокрастинации. Когда приоритеты разные, такими должны быть и пути.

Читайте также: 12 жизненных уроков из трудовой этики Илона Маска

10. Ищите вопросы, прежде чем искать ответы

На занятиях я избегала неловких разговоров, не поднимая руку, когда не понимала вопроса. Позже я изо всех сил пытался ответить на проблему. Я даже не знал, что это значит.

Действуя так, как будто я Эйнштейн, я тратил время и силы только для того, чтобы в конце концов попросить о помощи.

Понимание того, что вы должны делать и почему вы должны это делать, имеет основополагающее значение для понимания того, как это сделать.

11. Выработайте ключевые привычки, пусть они текут, как кровь, в ваших венах

Чарльз Дахигг заключил в книге «Сила привычки»: «Наибольшее значение имеют привычки, которые, когда они начинают меняться, смещают и переделывают другие модели и новые структуры. Привычки Keystone запускают процесс, который со временем меняет все».

Ключевые привычки помогают процветать другим хорошим привычкам.

Пол О’Нил, генеральный директор алюминиевой компании Alcoa, сделал безопасность главным приоритетом для каждого сотрудника. Когда Пол вышел на пенсию, доход компании вырос в пять раз, а Alcoa стала самым надежным работодателем.

В целях безопасности Пол следил за тем, чтобы машины работали безупречно, а рабочие следовали всем процессам с точностью до слова. Привычка обеспечивать безопасность проникла во все и преобразила все.

Мы не обязаны делать все правильно, но мы должны найти определенные ключевые приоритеты и сосредоточиться на них. Затем они определят все, что мы делаем.

Моя привычка не относиться к ошибкам как к неудачам, а решать их, не сидеть с друзьями, когда я хочу учиться, и быстро добираться до самой сложной части проблемы, растеклась на весь мой день и год, в конечном итоге сформировав всю мою учебную модель. курс моей жизни.

Краеугольные привычки проникают во все и меняют наш образ жизни.

Если вам интересно, как я могу достичь своих целей, установив правильные привычки, прочтите «23 маленькие привычки, которые изменят вашу жизнь».

12. Не поддавайтесь силе воли, пусть она поддастся вам

Чтобы сделать все, что я сказал выше, вам понадобится большая сила воли. Мне это тоже было нужно.

Я не знаю, что побудило меня к моей цели. Было ли это упорством, чтобы проявить себя, или я хотел сделать время вдали от семьи стоящим, или это было осознание того, что я не мог позволить себе потерять? Но я вращался на оси силы воли день и ночь.

Чарльз Дахигг писал: «Десятки исследований показывают, что сила воли является важнейшей краеугольной привычкой для личного успеха. Самодисциплина оказывает большее влияние на академическую успеваемость, чем интеллектуальный талант. А лучший способ укрепить силу воли — сделать это привычкой. Иногда кажется, что люди с хорошим самоконтролем не работают усердно — но это потому, что они сделали это автоматически».

Прочитав книгу «Сила привычки», я понял, что с самого начала сделал это привычкой. Утверждая свою силу воли снова и снова, я привык садиться и учиться. (Прочитайте речь Винсента Ван Гога о концентрации на чем-то одном и настойчивости.)

Как бы вы укрепили силу воли? Ученые пришли к выводу, что сила воли — это такой же навык, как сложение или английская грамматика.

Начните с утверждения силы воли в мелочах и в крошечных количествах. Хотите похудеть? Не заказывайте сладкие напитки за ужином. Хотели бы читать дальше? Начните читать по пятнадцать минут каждый день. Хотите укрепить ваши отношения? Готовьте для своего партнера хотя бы раз в неделю.

Если вы потратите немного силы воли, вы получите ее больше. Вскоре сила воли станет краеугольным камнем привычки, пронизывающей каждый момент вашей жизни.

Нет переключения на успех. Нам нужно работать для достижения наших целей.

Если мы сосредоточимся на нашей цели, установим правильные приоритеты и будем следовать процессу, мы сможем получить все, что захотим.

Рекомендуем прочитать: Мое научно обоснованное руководство о важности привычек. Сосредоточьтесь на выработке привычек и Вы непродуктивны, потому что у вас нет целей?– Важность целей, постановка целей и зачем нужна система для достижения наших целей.0003

Какая из этих идей о том, как достичь цели, вам понравилась больше всего? Хотел бы услышать от вас.

Нравится мой гид? Закрепите его, пожалуйста, и поделитесь им со всем миром.

*****

Пожертвуйте, чтобы я продолжал работать!

В течение пяти лет я читал и писал день и ночь, чтобы сохранить «На моем холсте» — мою пищу и центр жизни — продолжать жить. Все здесь и мой еженедельный информационный бюллетень «Взгляд внутрь» бесплатны. Без рекламы. Никаких спонсоров. Если у вас были хорошие моменты, когда вы читали мои посты, или вы почувствовали надежду в одинокий день, подумайте о том, чтобы сделать единовременное или постоянное пожертвование. Я буду очень признателен (Вы можете отменить в любое время).

*****

Хотите подобное вдохновение и идеи в вашем почтовом ящике? Подпишитесь на мою бесплатную еженедельную рассылку «Взгляд внутрь себя»!

Как достичь целей (5 шагов к успеху прямо сейчас)

Знание того, как достичь своих целей, имеет решающее значение для личностного роста

Готов поспорить, что к этому моменту вы поставили перед собой искренние, убедительные и агрессивные жизненные цели. В результате я хотел бы поделиться с вами способами достижения ваших целей за 5 простых шагов.

Таким образом, увеличьте свои шансы на успех и улучшите свои обстоятельства, независимо от ваших целей.

Итак, если вы хотите узнать как достичь своих целей , вы попали по адресу.

Приступим…

Как достичь целей в жизни: процесс из 5 шагов

Чтобы достичь своих целей, выполните следующие 5 шагов:

Создать среда для успеха

Следите за своим прогрессом

И что в этом хорошего?

Pin

Раскрытие информации: бесплатно для вас я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.

Эти 5 шагов можно применить к цели любого типа, связаны ли ваши цели с деньгами, работой, бизнесом, школой, друзьями или семьей.

Итак, давайте более подробно пройдемся по этим 5 шагам для достижения ваших целей.

Самое главное, оставайтесь со мной до конца. Там я разобью 5 шагов на 21 совет и план действий, чтобы точно понять, как достичь целей в жизни. Кроме того, я объясню, почему цели важны и как их ставить для достижения успеха.

А пока вернемся к сегодняшним 5 шагам.

1. Создайте правильное мышление

Успех всегда начинается в вашей голове.

В результате рассмотрите эти способы достижения ваших целей, имея правильное мышление…

Разработайте видение своего будущего состояния

Создайте видение того, как вы и ваше будущее будете выглядеть, когда вы достигнете своих целей.

Предположим, вы хотите пофантазировать. Если да, сделайте доску визуализации для мотивации и вдохновения.

Потому что я люблю говорить:

Если вы можете это представить, значит, вы можете этого достичь!

Приверженность и срочность

Приверженность обычно возникает, когда вы ставите искренние цели, соответствующие вашим основным убеждениям.

Так что относитесь к каждому дню так, как будто это ваш последний шанс добиться значительного прогресса.

Верьте в себя

Вы должны верить в себя. И ваша способность достигать своих целей.

Если не ты, то кто?

Хорошо. Может, твоя мама поверит в тебя несмотря ни на что! Мой сделал. Но этого недостаточно.

Итак, позвольте мне повторить. Вы должны верить в себя.

Позитивный настрой

Практикуйте позитивный внутренний диалог. Создайте в своем уме среду, которая будет продвигать вас вперед.

Когда закрадываются негативные мысли, сотрите их, подумав о чем-нибудь позитивном в своей жизни. Помните, что в вашей жизни гораздо больше всего происходит правильно, чем что-то идет не так.

Хорошо. На этом мой обзор шага 1 в сегодняшнем плане из 5 шагов по достижению целей завершен.

Чтобы получить больше вдохновения и потренироваться в этой области, ознакомьтесь с этим мастер-классом по теме:

Подготовка вашего разума к победе в жизни

А теперь с головой в голове. Пришло время для второго из пяти способов достижения ваших целей.

Итак, давайте двигаться дальше. ..

2. Составьте план

Как говорится в старой поговорке…

Когда вы не можете спланировать, вы планируете потерпеть неудачу.

Самое главное, неудача — это не тот результат, к которому мы стремимся.

Таким образом, займитесь планированием, выполняя эти вещи…

Запишите это

Предположим, вы правильно поставили свои цели. Если да, то я знаю, что они у вас есть в письменном виде.

Однако сделайте еще один шаг.

Запишите все, что вам нужно сделать для достижения ваших целей.

Создавайте достижимые вехи

Во время мозгового штурма со списком того, что необходимо сделать. Делайте краткосрочные вехи.

Специально для ваших сложных долгосрочных целей.

Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали…

Разбейте свои большие цели на выполнимые среднесрочные задачи.

Установите временную шкалу для каждого шага

Затем для каждой созданной вами вехи установите крайний срок ее завершения.

Поскольку этапы с привязкой ко времени создают ощущение срочности, они также служат ориентиром для оценки прогресса.

Предвидеть потенциальные препятствия

Пока вы документируете свои планы по достижению целей, подумайте о том, какие возможные препятствия могут возникнуть на вашем пути. Вы знаете, что я имею в виду, эти блокпосты, которые мешают прогрессу.

Итак, запишите проблемы, с которыми вы можете столкнуться в пути. Затем кратко обсудите, как решать эти проблемы, если и когда они возникнут.

Эта деятельность называется планированием на случай непредвиденных обстоятельств. Так ставит перед собой каждый успешный человек и бизнес.

С вашими планами на бумаге, пункт 3 из 5 примеров способов достижения ваших целей говорит о том, чтобы быть занятым и вовлеченным.

Вот как…

Булавка

3. Примите меры

Успешные люди в постановке и достижении разумных целей имеют одну общую черту.

Что это?

Они добиваются цели! Чтобы сделать это, вот что я рекомендую в этой части нашего обсуждения о том, как достичь целей.

Будьте активны

Во-первых, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и свои цели.

Ты главный. Так что не откладывайте и не откладывайте.

Делайте то, что вам нужно СЕГОДНЯ. И предугадывайте, что вы собираетесь делать завтра. Затем сделать его!

Начало работы

Помните, что каждое путешествие начинается с первого шага. Вы не достигнете своих целей, если не начнете; иногда начать — самый трудный шаг.

Итак, взгляните на свой план. И начните работать над своей первой вехой.

Пока не беспокойтесь о результате. Вы также не должны позволять совершенству мешать достаточно хорошему.

Сосредоточьтесь на процессах и действиях

Затем ускорьте свой прогресс, сосредоточившись на процессах и действиях. Те, которые вы изложили в своем письменном плане целей.

Да. Вам нужно видение. И у вас есть один.

Но процессы и действия означают, что пришло время действовать тактически и вопреки вашему плану. К счастью, одно из преимуществ наличия целей заключается в том, что они помогают сосредоточиться на том, чего вы хотите и что для вас важно.

Будьте последовательны

Начать сильно легко. Любой может это сделать. В начале ваша мотивация находится на пике.

Итак, будьте последовательны. Вы хотите оставаться мотивированным на протяжении всего процесса достижения цели. Самое главное, не забывайте начинать сильно и заканчивать сильнее.

Делай что-нибудь каждый день

В начале каждой недели составляйте список дел. И в конце каждого дня проверяйте свой недельный список того, что нужно сделать завтра.

Кроме того, убедитесь, что что-то о достижении целей есть в вашем ежедневном списке дел.

Хорошо. К настоящему времени у вас есть импульс. Итак, не позволяйте ему отказываться.

Вот где четвертый пункт из 5 шагов к достижению ваших целей попадает в цель. В частности, поддержание прогресса.

Давайте поговорим об этом…

4.

Создайте среду для успеха

Работая над достижением самых сложных целей. Это будет нелегко.

Таким образом, поддержание положительной энергии в вашем мире имеет решающее значение.

Вот как достичь своих целей, создав условия для успеха.

Получите поддержку и энергию от других

Расскажите другим о своих целях. Это укрепит вашу приверженность.

Предположим, вам известны группы единомышленников. Если это так, объединитесь и присоединитесь к ним.

Например, есть ли у вас цели, связанные с деньгами и инвестициями? Если да, то присоединяйтесь к инвестиционному клубу.

Энергия и интерес группы помогут вам двигаться вперед.

Избегайте негативных людей

Бегите от негатива. Эти люди будут стремиться только разорвать вас и замедлить ваш прогресс.

Оставайтесь сосредоточенными

Не пытайтесь брать на себя слишком много. Кроме того, убедитесь, что ваши цели идеально согласованы. Так они дополняют друг друга.

Сведите к минимуму отвлекающие факторы, если вы чувствуете, что сбиваетесь с пути. Вернитесь и просмотрите свой письменный план.

Я всегда помню это высказывание, чтобы оставаться сосредоточенным.

Не парьтесь по мелочам

Поддерживайте здоровый баланс

Для тех, кто дочитал до конца сегодняшнюю тему: как достичь своих целей. Тогда я подозреваю, что вы высоко мотивированный человек.

Однако обязательно найдите время, чтобы расслабиться и восстановить силы. Таким образом, найдите правильный баланс между деятельностью, связанной с целью, и вашим досугом.

Хорошо. Пришло время финишной прямой. Далее следует последний пункт в наших 5 способах достижения целей…

5. Следите за своим прогрессом

С измерением приходит эффективность. Таким образом, объективно измерять прогресс — это то, что вы должны делать.

Таким образом, подведите итоги и оцените, как вы справляетесь со своими планами и целями, которые вы перед собой поставили.

Оценивайте прогресс по временной шкале

Во-первых, ваш план целей ограничен по времени. Итак, вы на правильном пути по сравнению с вашим графиком?

Если да. Большой.

Если нет. Установите, как закрыть временной разрыв.

Учитесь на своих неудачах

Подумайте, где ваши планы и действия пошли не так, как надо. Посмотрите, чему вы можете научиться.

Потому что мы узнаем больше, когда что-то идет не по плану, а не когда все идет гладко.

Празднуйте свои успехи

Когда вы достигнете своих письменных целей, найдите способ их отпраздновать.

Итак, вознаградите себя. Но не успокаивайтесь.

Наконец…

Помните, что неудача не фатальна

Всегда помните об этом. Когда мы стремимся быть лучше, чем мы можем быть, и сделать жизнь наилучшей, иногда цель оказывается недостижимой.

Когда это произойдет, поднимитесь и отряхнитесь.

Потому что когда закрывается одна дверь. Другой ВСЕГДА открывается.

Возможно, вы удивитесь, куда вас приведет эта открытая дверь.

Будьте гибкими и адаптируйтесь при необходимости.

Хорошо. Это все на данный момент.

Я знаю, что в этой статье о том, как достичь своих целей, было много интересного. Итак, позвольте мне в заключение подвести итоги и дать несколько других советов о целях и их постановке…

5 способов достижения ваших целей

Лучшее Советы по достижению целей включают следующие 5 шагов:

1. Создайте правильное мышление
2. Составьте план
3. Примите меры
4. Создайте среду для достижения успеха
5. Отслеживайте свой прогресс

Да. Здесь есть о чем подумать.

Итак, я разбил 5 путей к достижимым вехам. Чтобы помочь вам достичь ваших личных целей и задач…

Как достичь ваших целей Примеры и советы

21 шаг для достижения ваших целей включают:

1. Разработайте видение своего будущего состояния
2. Создайте обязательство и срочность
3. Верьте в себя
4. Имейте позитивный настрой
5. Запишите это
6. Создайте достижимые вехи
7. Установите график для каждого шага
8. Предвидьте потенциальные препятствия
9. Будьте активны
10. Начните работу
11. Сосредоточьтесь на процессе и деятельности
12. Будьте последовательны
13. Добивайтесь прогресса каждый день
14. Получайте поддержку и энергию от других
15. Избегайте негативных людей
16. Сосредоточьтесь
17. Сохраняйте здоровый баланс
18. Оценивайте прогресс по временной шкале
19. Учитесь на своих неудачах
20. Отмечайте свои успехи
21. Помните, что неудача не фатальна

Хорошо. Пора приступать к работе. И на случай, если вам не хватает мотивации…

Почему важна постановка целей

Вот несколько причин, подчеркивающих преимущества постановки и достижения целей:

• Обрисовывает шаги к вашему будущему состоянию
• Обеспечивает направление и цель
• Выталкивает вас за пределы вашей зоны комфорта
• Побуждает к действию
• Повышает концентрацию

А еще лучше, прочитайте все 32 причины, почему цели важны. Затем правильно поставьте цели.

Как ставить цели SMART

Первый шаг к достижению целей — их эффективная постановка. Таким образом, выбрав свои цели, сделайте их УМНЫМИ.

В результате каждой цели должно быть:

• Конкретный
• Измеримый
• Достижимый
• Релевантный
• Ограниченный по времени

Возможно, вам будет интересно узнать больше о двух эффективных методах постановки целей.

Наконец, удачи в постановке и достижении целей. Независимо от того, что вы пытаетесь достичь!

Подробнее о постановке целей и примерах достижения целей

Если вам нужны примеры целей. Прежде чем работать над способами их достижения.

Тогда, я думаю, вам понравятся эти статьи:

• Цели в работе и карьере
• Цели и задачи непрерывного обучения
• Критические долгосрочные цели для любого бизнеса

БулавкаЗаключение написано на доске

Биография автора, раскрытие информации и отказ от ответственности: Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне ( Том), когда я пытаюсь достичь своих целей, найти свое следующее место жительства и максимально использовать свои деньги. Однако я не являюсь лицензированным консультантом по инвестициям, финансовым консультантом, агентом по недвижимости или специалистом по налогам. Вместо этого я 50-летний бухгалтер, досрочно вышедший на пенсию, финансовый специалист и преподаватель бизнес-школы с более чем 40-летним опытом самостоятельного инвестирования дивидендов.