Как можно быстро научиться: 10 советов, как научиться быстро читать — camper-c.ru

Содержание

10 советов, как научиться быстро читать

Друзья хвастаются, что за время карантина прочитали 100500 книг, а вы уже который месяц страдаете над одной и той же? Скорочтение — не талант, а навык, и при желании его можно развить. Советуем, как научиться быстро читать бизнес-литературу или осилить учебник в ночь перед экзаменом и даже запомнить прочитанное.

В начальных классах скорость нашего чтения проверяли учителя. Во взрослом возрасте мало кому интересна скорость чтения вслух, зато намного важнее быстро читать про себя и главное — запоминать прочитанное. Мы живем в условиях тотальной нехватки времени, так что высокая скорость поглощения информации уже не просто отличительный навык, а практически маст хев.

Быстрое чтение используется для научной, технической, экономической и бизнес-литературы. Финансовые договора читать при помощи таких техник точно не стоит. Да и художественные книги тоже 🙂

Как оценить свой уровень скорочтения

Проверить скорость чтения и усвоения прочитанного можно онлайн. Для этого вам нужно будет прочитать короткий незнакомый текст с включенным таймером, а затем ответить на вопросы, чтобы оценить не только, как быстро вы читаете, но и как запоминаете прочитанное.

Средний показатель скорости чтения взрослого человека — 200-400 слов в минуту. Люди, владеющие навыками скорочтения, способны осилить более 1000 слов в минуту.

26-й президент США Теодор Рузвельт специально обучался скорочтению и мог прочитать и усвоить вплоть до дословного цитирования до 2-3 страниц текста в минуту. Чтобы прочитать абзац, ему было достаточно секундного взгляда, а на прочтение довольно объемной книги президент тратил до двух часов.

Что необходимо для развития скорочтения

Скорочтение важно развивать в комплексе с такими навыками, как:

Как научиться быстро читать? ТОП 30 советов в 2021-ом году

Как научиться быстро читать? Мучаетесь не зная как научиться быстро читать и запоминать прочитанное? Основной проблемой многих людей является сложность запоминания информации при быстром чтении. Для полного понимания текста большинству людей приходится значительно сокращать скорость чтения, чтобы понять смысл содержания. Разработанные специалистами техники чтения помогают совместить возможность быстрого изучения информации.

Редакция блога от себя лично рекомендует перед любым началом обучения скорочтению проходить тест на проверку скорости чтения. Он поможет понять с какого уровня вам нужно будет начинать и сколько усилий приложить, чтоб выйти на максимальный уровень. Проверить свою скорость можно и у нас на сайте. Это бесплатно и в конце можно получить сертификат :).

Известный писатель, среди работ которого имеются несколько бестселлеров, предложил технику, состоящую из двух этапов:

Начинать читать тексты, водя карандашом или пальцем по строкам. Именно так учатся читать дети, чтобы визуально воспринимать слова и ассоциировать их с собственными мыслями и картинками.
Через определенное время стоит попробовать начинать чтение каждой строки с третьего слова, первые два необходимо замечать периферическим зрением. Это поможет увеличить скорость чтения.

По словам писателя, данная методика позволяет значительно улучшить восприятие текста, сократив время чтения до 25-50%. Существуют также другие методики, которые сложно выполнить самостоятельно. Для них требуется наличие специальных программ на компьютере или присмотр специалиста. Техника Тима Феррисса оптимальна для самообучения на начальном этапе.

Если вы умеете читать быстро, но не можете при этом в полной мере воспринимать информацию, мы рекомендуем следовать ряду правил. Они помогают сконцентрировать внимание на содержании и увеличить объем памяти. В первую очередь необходимо:

тематический.

На начальном этапе вы изучаете художественную литературу и повышаете сложность текстов до тематического уровня, который сконцентрирован на определенной области. Переход от более легких книг к сложным по структуре и содержанию помогает постепенно тренировать память, а также выделять важную информацию. Именно такая методика используется в школах, однако часто пренебрегается взрослыми. Следуя вышеуказанным правилам и техникам, вы сможете за довольно короткое время натренировать мозговую деятельность, что позволит легко воспринимать информацию в полной мере.

Быстрый способ самостоятельного обучения скорочтению в 2021-ом году

Чтоб долго не мариновать вас теоретической информацией о том, как научиться быстро читать самостоятельно, мы выпустили две рабочие тетради. Больше о них можно узнать если кликнуть по картинке ниже:

Первая тетрадь «Учимся читать быстрее за 6 недель». Рассчитана на взрослую аудиторию. Содержит небольшое количество вводного материала и практические упражнения призванные развить основные навыки беглого чтения, без привлечения специалистов. Советы и инструменты из этой тетради могут использоваться циклично и систематически, как для развития скорости чтения, так и для ее поддержания на заданном уровне.

Вторая тетрадь «Как научить ребенка читать быстро». Это сборник практических задач и упражнений, которые призваны научить вашего ребенка читать чуть быстрее, чем все его сверстники. Обе тетради собраны в формате .pdf их легко распечатать, сшить пластиковой пружиной и использовать ежедневно в процессе обучения беглому и осознанному чтению.

5 основных книг о том, как научиться быстро читать. Они уже почти у вас в кармане

У нас на блоге есть отдельный пост про книги, которые посвящены быстрому чтению: «Список лучших книг по скорочтению». Благодаря вашим комментариям мы выбрали 5 лучших книг из этого списка и знаете что сделали?

Ага, смарт-конспект «5 книг про то, как читать быстро и все запоминать»

Мы взяли 5 основных книг, внимательно перечитали их, выписали самое главное, включая практические упражнения и собрали это в смарт-конспект. Стать его обладателем можно буквально в несколько кликов, которые начинаются с клика вот по этой ссылке.

Видео с ТОП 10 советов о том, как научиться быстро читать

👋 Не хотите читать статью про то, как научиться быстро читать? Ок, хоть это и немного странно :). Мы приготовили вам видео в котором за пару минут вы узнаете про основные способы увеличить свою скорость чтения уже сегодня.

Советы по увеличению скорости чтения

Важное значение имеет не только умение быстро читать, но также навык понимания и запоминания материала. Полученная информация приносит пользу только в том случае, если через некоторое время ею можно воспользоваться. Даже если речь идет о художественной литературе, то смысл чтения сохраняется только при получении определенных впечатлений, возможностью поделиться ими с кем-то.

Улучшить навык быстрого чтения позволят следующие простые рекомендации:

1. Охватывайте взглядом строчку. При медленном чтении взгляд скользит от начала строки до ее конца, делая в процессе несколько остановок. Таким образом примерно 30 % времени тратится на считывание пустых полей. Делайте одну остановку в центре строки, стараясь уловить максимум слов.

2. Восприятие слов как иероглифов. Каждое слово должно восприниматься как один знак, а не складываться из букв.

3. Не озвучивайте текст мысленно. Привычка, сохранившаяся еще со школы. Она очень замедляет чтение, так как ограничивает его скоростью речи.

4. Не возвращайтесь глазами к прочитанному. Иногда нам кажется, что мы совершенно не уловили прочитанную строку или даже часть строки, поэтому мы автоматически возвращаемся обратно глазами. Делать этого не нужно, потому что мозг автоматически достроит смысл.

5. Соблюдайте ритм. Если вы привыкли читать медленно, то мозг даже при попытках ускориться, будет пытаться вернуться к неспешному получению информации. Используйте метроном, часы, ритмичную музыку для того, чтобы придерживаться одного ритма и не давать себе расслабляться.

6. Читайте каждый день. Длительные перерывы в чтении неизбежно снижают его скорость. В то время как регулярное применение навыка даже без дополнительных усилий приводит к ускорению восприятия информации.

7. Увеличивайте шрифт. Статистика показывает, что информация лучше и быстрее воспринимается, если увеличить шрифт на несколько единиц. Не доводите до абсурдно больших размеров, но ставьте шрифт больше привычного.

8. Обогащайте словарный запас. Мозг всегда тормозит на незнакомых словах, начинает разбирать их по буквам, потом пытается понять смысл. Чем меньше таких слов в тексте, тем быстрее идет процесс чтения.

9. Познакомьтесь с книгой перед прочтением. Посмотрите автора книги, почитайте аннотацию, просмотрите оглавление. Это позволит примерно представить, что ждет вас в процессе чтения и ускорит его процесс.

10. Читайте в спокойных местах. Отвлекающие факторы сильно влияют на скорость чтения. В некоторых местах, вне зависимости от интересности книги, очень сложно сосредоточиться. Например, на шумных детских площадках или в общественном транспорте. Можете заглушать посторонние звуки наушниками с инструментальной музыкой без слов.

Следует подчеркнуть, что перечисленные советы относятся исключительно к увеличению скорости чтения, никак не влияя на восприятие информации. Для того, чтобы вернуться к полноценному пониманию смысла прочитанного, нужно привыкнуть к применению новых навыков.

Сохранение прочитанного в памяти на долгое время

Запоминание информации – более сложный навык, чем ускорение ее прочтения. Помочь с восприятием текста и запечатлением его в памяти могут следующие советы:

1. Концентрируйтесь. Умение полностью погружаться в текст, отключая восприятие окружающего мира, позволяет добиться высокого уровня запоминания информации.

2. Используйте воображение. Представляйте то, что читаете. Даже если речь идет не о художественной литературе.

3. Проводите ассоциации. В процессе чтения придумывайте ассоциации, особенно, когда речь идет о сложной литературе. При этом не бойтесь использовать максимально непривычные, глупые и смешные понятия, так как мозг лучше запоминает неординарную информацию.

4. Повторяйте прочитанное. Повторение позволяет прочно закрепить в памяти полученные данные. Перескажите прочитанное сразу после окончания чтения (лучше вслух). Повторите информацию перед сном, вспомните ее через несколько дней.

5. Делайте заметки. Если читаете бумажную книгу, делайте пометки карандашом прямо в ней. При использовании электронного варианта, можете оставлять комментарии, делать закладки или конспектировать в тетради. Посмотри и запиши – отличная тактика для глубокого запоминания.

6. Ставьте цели. Понимание, для чего вы читаете ту или иную книгу, улучшает запоминание. Вы сосредотачиваетесь на конкретных, нужных данных, не распыляете внимание на лишние слова. Даже когда вы задавали себе вопрос о том, как научиться быстро читать вы уже делали это с какой-то целью. Что уж говорить о необходимости ставить цели перед каждой конкретной книгой.

7. Читайте вслух, чтобы сконцентрироваться. Если вам нужно прочитать блок неинтересной, но необходимой информации, то начните с чтения вслух. Таким образом мозг невольно погружается в процесс.

8. Резюмируйте. После прочтения какой-либо книги или текста оставляйте краткое впечатление о ней. Вспоминайте ключевые моменты, оценивайте и критически думайте над ними.

9. Читайте только нужные и полезные книги, статьи. Чтение только ради самого процесса не приводит к запоминанию полученной информации, так как мозг не видит в этом необходимости. Наша память заполняется только теми данными, которые в той или иной степени воспринимаются как необходимые.

10. Применяйте систему локации. Один из лучших механизмов запоминания любых данных. Привязывайте блоки информации к объектам, расположенным в знакомом вам помещении. При необходимости вспомнить те или иные данные, представляйте это помещение, находите нужный предмет и память сама выдаст вам информацию — это основа мнемотехники.

Сочетая рекомендации по быстрому чтению и правильному запоминанию текста, можно добиться ошеломляющих результатов. Информация быстро и точно будет откладываться в памяти, повышая ваши способности и улучшая знания.

Как правильно читать книги, чтоб запоминать больше?

Начнем с того, что 95% читающих владеют так называемым элементарно-аналитическим методом чтения. Это когда вы не спеша и вдумчиво читаете какую-то книгу, возможно останавливаетесь для того, чтоб разобрать и перечитать какую-то сложную часть сюжета или погуглить непонятное слово.

Оставшиеся 5% используют, как правило, специальные методы чтения к которым относится инспекционный и исследовательский. Инспекционное чтение — это по сути скольжение глазами по странице с текстом и то, чему зачастую учат на различных курсах по скорочтению. Исследовательское чтение — это способ познания, которым пользуются научные работники и те, кто хочет сильно погрузиться в какую-либо тему. При исследовательском чтении вы изучаете сразу несколько источников, делаете пометки, анализируете книгу и формируете из нее краткий фактаж.

Мы в Читай Быстро выступаем за то, чтоб даже при повседневном чтении применять на практике некоторые методики инспекционно-исследовательского текста, что поможет вам лучше и быстрее справляться с поставленной задачей и запоминать при этом максимум информации. К таким методикам можно отнести:

1. Обратите внимание на первые страницы, прочитайте названия глав и содержание

В случае с нонфикшн литературой можно изначально прочитать финальные выводы, чтоб они уже были у вас в голове, а потом перечитывая всю книгу снова и снова находить им подтверждение.

2. Прочитайте отзывы о книге и о том, на какие моменты рекомендуют обратить внимание другие участники.

3. Постарайтесь сделать так, чтоб во время чтения у вас всегда под рукой был букнот. Ну или любой другой блокнот или хотя бы телефон 🙂

Делать пометки по ходу чтения критично важно по двум причинам. Во-первых, в итоге вы получите структурированную вами версию книги максимально полезную и состоящую из фактажа. Вся вода отжата. Во-вторых, мозг устроен таким образом, что когда вы что-то записываете от руки да еще при этом и проговариваете, то он помечает себе, что информация обработана и может быть перемещена в слот долгосрочной памяти, а память оперативная снова освобождена для новых знаний.

Итого получается, что чем больше пометок по ходу чтения — тем больше запоминаете.

4. Откажитесь от погони. Не нужно стараться читать быстрее всех в мире. Книги — это кладезь полезной информации и удовольствие от познания, но не самоцель прочитать ее за один вечер, чтоб похвастаться этим в Фейсбуке или Инстаграме. Получается читать быстро — отлично, но если нет не гонитесь за скоростью в ущерб пониманию прочитанного.

5. Новые книги начинайте по правилу 20 страниц. Сейчас выходит такое количество книг по совершенно разным поводам и в совершенно разных отраслях человеческой деятельности. Очень важно не тратить время на плохие книги. Плохая книга — это та, которая не нужна вам в этот конкретный момент. Как определить? Правило 20 страниц, если за 20 страниц ничего увлекательного с вами не произошло, а вы два раза успели уснуть — откладывайте эту книгу, еще не время.

6. Регулярность. Это как поход в спортзал, чем больше читаете, тем круче результат и больше удовольствия. Планируйте чтение или рано утром или поздно вечером. С текущим бешеным ритмом жизни даже абсолютно занятый человек может себе позволить проснуться на полчаса раньше, чтоб провести их с интересной книгой.

7. Переходите на электронные книги. Они позволяют читать в самом удобном форм-факторе для разных состояний: по дороге на работу и с работы, дома, в офисе во время обеда. Если все хорошо в аудиальным восприятием, то можете попробовать аудиокниги. Они отлично подходят для занятий спортом и пробежек на свежем воздухе.

Выводы о том как научиться быстро читать

Найти для себя ответ на вопрос «как научиться быстро читать?» в самые короткие сроки вполне реально. При чем сделать это можно как самостоятельно (по методическим материалам и рабочим тетрадям), так и с помощью специалистов в онлайне или оффлайне. На сегодняшний день есть несколько основных методов, которые зарекомендовали себя с точки зрения эффективному обучению беглому и осознанному чтению.

📖 Блок вопросов-ответов

🔍 Как научиться быстро читать? Отвечайте сейчас же!

Если очень просто и в двух словах, то главное начать читать регулярно делая пометки в блокноте. Дальше, когда втянетесь, то вам понадобятся остальные 25 советов из нашей статьи. Так что читайте их или сейчас или откладывайте в закладки до лучших времен.

🔍 Книги по скорочтению есть хорошие? 🔍 C чтением проблем нет, но запоминаю плохо. Что посоветуете? 🔍 Вы вообще кто такие?

Остались какие-то вопросы или замечания? Айда в комментарии — обсудим 🙂

Если соберетесь развивать навыки быстрого чтения на курсах, то обязательно почитайте отзывы и воспользуйтесь возможностью бесплатного первого урока.

Если решите развивать эти навыки самостоятельно, то достаточно просто кликнуть на баннер сразу под этим предложением и вам откроется новый удивительный мир беглого и осознанного чтения…

Как научиться быстро читать без специальных курсов

Чтобы вам было проще применить этот метод, возьмите карандаш и нарисуйте две вертикальные параллельные линии вниз по странице, разделив текст на три части. Далее начинайте читать с верхнего левого края страницы, закрыв текст ниже этой линии рукой или листом бумаги. Сложите слова вместе и прочитайте их с первого взгляда, как дорожный знак. Спускайте вниз по тексту, перемещая бумагу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не перечитывайте слова

Многие любят возвращаться к только что прочитанному. Происходит это по разным причинам — непонятное слово, мысли о другом и так далее. Во время практики скорочтения вы должны быть максимально внимательными и не возвращаться назад. Используйте палец или закладку, чтобы управлять взглядом. Перемещайте палец вперед и вниз по странице, не останавливаясь.

Используйте периферийное зрение

Периферийное зрение — отличное устройство для быстрого чтения. Если вы не знаете, как научиться быстро читать книги, используйте возможности бокового зрения. Вместо разбивки текста на небольшие куски, попробуйте захватывать его взглядом сразу по целой строке. Держите взгляд в центре, переключаясь на текст по бокам только с помощью периферийного зрения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Используйте таймер

Каждый раз измеряйте свой результат, чтобы отследить прогресс. Установите таймер на одну минуту и читайте в своем темпе, используя техники скорочтения. Когда таймер выключится, отметьте, сколько страниц вы прочитали.

Установите цель

Определенное количество страниц за минуту или книг за месяц — установите конкретный результат, чтобы мотивировать себя на его достижение. За достигнутый прогресс можно побаловать себя вкусняшкой или дорогим развлечением.

Чаще практикуйте чтение

Мысль проста — регулярно читайте. Чем больше вы читаете, тем быстрее вы научитесь бегло читать и запоминать прочитанное. Книги, журналы, газеты — практикуйте любой формат текста каждый день.

Если вы знаете иностранные языки, практикуйте чтение в оригинале. В начале рид-тренировок выбирайте приятные и полезные книги, которые вам интересно читать.

Как научиться быстро учиться | Стиль жизни

Получать новые навыки необходимо, даже когда времени на это, казалось бы, совсем не хватает.

Конкурентоспособность требует изучения нового, будь то современные технологии, иностранный язык или другой продвинутый навык. По данным опроса, проведенного в марте 2016 года исследовательским центром Pew, почти две трети работающих по найму американцев когда-либо проходили дополнительную подготовку или курсы повышения квалификации, чтобы продвинуться по службе. В результате они расширяли профессиональные связи, находили новую работу или меняли профессию.

Умение быстро учиться — важнейшее преимущество. Наука говорит, что есть шесть способов ускорить усвоение новых знаний.

1. Учите других (или притворяйтесь)

Согласно данным исследования, проведенного в Университете Вашингтона в Сент-Луисе, если вы подготовите материалы, чтобы объяснить кому-то интересующую вас задачу, то сами быстрее и полнее их запомните. Постдок в области психологии Джон Нестойко, соавтор исследования, поясняет, что изменение ожиданий поможет создать иной настрой, и он будет более эффективным, чем у тех, кто просто зубрит учебник, чтобы сдать экзамен.

Нестойко пишет: «Когда учитель готовится к проведению урока, он выделяет ключевые моменты и организует информацию в целостную структуру. Наши результаты показывают, что к этим же эффективным обучающим стратегиям обращаются и ученики, если ожидают, что им придется объяснять материал».

2. Делайте короткие подходы к учебе

Эксперты в Центре академического образования Университета штата Луизиана предлагают получать новую информацию порциями по 30−50 минут. Эллен Данн консультирует студентов и аспирантов по методическим вопросам. Она пишет: «Меньше 30 минут нет смысла, но больше 50 тоже много — мозг просто не может воспринять столько информации. Закончив, сделайте 5−10-минутный перерыв перед следующим уроком».

Нил Старр, ментор курса в университете Western Governors, некоммерческом онлайн-университете, где средний студент получает диплом бакалавра за 2,5 года, соглашается: частые подходы к учебе гораздо лучше, чем долгие, но редкие.

Если вам нужно развить моторный навык, лучше пробовать разные подходы к тренировкам, чем придерживаться какого-то одного.

Он рекомендует обучающие микросессии: «Для сложных понятий сделайте карточки — вручную. Они помогут использовать для учебы любой коротенький перерыв».

3. Делайте заметки от руки

Конечно, ноутбук быстрее, но ручка и бумага помогают нам запоминать и понимать. Исследователи из Принстонского и Калифорнийского университетов обнаружили, что студенты, делающие заметки от руки, более активно слушают и вычленяют важные элементы. Ведение же конспекта на ноутбуке превращается в бессмысленное стенографирование, да еще электронная почта в любой момент может вас отвлечь.

Профессор психологии из Принстонского университета Пэм Мюллер пишет: «Проведя три исследования, мы обнаружили, что студенты, делавшие заметки на ноутбуках, демонстрировали худшее понимание на концептуальном уровне, нежели те, кто делал заметки от руки. Мы показали, что, хотя вести подробные записи полезно, ноутбук склоняет к дословной записи речи лектора вместо обработки информации и записи собственными словами, что является важнейшим элементом обучения».

4. Устраивайте перерывы

Звучит парадоксально, но перерывы между подходами помогают учиться быстрее. В интервью The New York Times Бенедикт Кэри, автор книги «Как мы учимся: удивительная правда о том, когда, где и почему это происходит», сравнивает обучение с поливом газона: «Можно поливать газон полтора часа раз в неделю, а можно три раза в неделю по полчаса. И распределение поливов в течение недели окажется более эффективным — газон будет расти лучше».

Кэри говорит, что информация лучше всего усваивается, если повторить ее через пару дней после первого изучения. В интервью он сказал: «Есть теория, что при коротких интервалах между подходами мозг уделяет материалу меньше внимания. Таким образом, повторяя информацию несколько реже, через несколько дней или через неделю, мы посылаем мозгу сигнал, что эти знания нужно сохранить».

5. Не забывайте вздремнуть

Для успешного обучения важны перерывы, а также сон: он может продлить запоминание материала до шести месяцев — об этом говорит свежее исследование, опубликованное в журнале Psychological Science.

В рамках проведенного во Франции эксперимента участники в ходе двух сессий учили перевод 16 слов на суахили. Участники первой, «бодрствующей» группы, выполняли сессию запоминания утром, а потом закрепляли пройденное вечером того же дня. Вторая группа первый раз учила материал вечером, потом спала, а потом повторяла утром. Так вот, участники, спавшие между сеансами, в среднем вспоминали 10 из 16 слов, а те, кто не спал — лишь 7,5 слов.

Автор работы, психолог Стефани Мазза из Лионского университета, пишет: «Наши результаты свидетельствуют о том, что сон между упражнениями приводит к двукратному преимуществу, сокращая время, затрачиваемое на повторения, и обеспечивая гораздо более долгосрочное запоминание, чем с помощью одних только упражнений. Предыдущие исследователи предполагали, что спать после учебы полезно, но мы доказываем, что еще лучшие результаты дает сон между двумя обучающими сессиями».

6. Попробуйте другой подход

Согласно новому исследованию, выполненному в Школе медицины Университета Джонса Хопкинса, если при изучении нового моторного навыка попробовать разные подходы к его тренировке, он усвоится быстрее. В ходе эксперимента участникам было предложено освоить некоторый навык с помощью компьютера. Те, кто во время второго урока использовал модифицированную технику обучения, показали лучшие результаты, чем те, кто повторили тренировку по первой методике.

Пабло Селник, главный автор исследования и профессор физической медицины и реабилитации, пишет, что полученные данные позволяют предположить, что ключевую роль в закреплении моторных навыков играет процесс реконсолидации, при котором существующие воспоминания «поднимаются на поверхность» и дополняются новыми знаниями.

Он пишет: «Мы обнаружили, что, если вы тренируетесь, немного меняя задачу, обучение пройдет быстрее и лучше, чем при монотонных повторах».

5 советов как быстро научиться хорошо рисовать

Вы с завистью смотрите на тех, кто умеет рисовать? Вы часто смотрите на красивый объект и вздыхаете о том, что не можете его изобразить?

Тогда наша сегодняшняя статья именно для вас, потому что мы расскажем как научится рисовать, объясним с чего начать и что делать, чтобы приблизится к вашей художественной мечте.

Первое, с чего вам нужно начать, это осознать, что умение рисовать — это не талант. Это в первую очередь упорный труд. Даже если у человека от рождения существует склонность к рисованию, музыке или поэзии, это не значит, что ему совершенно ничего не нужно делать. Упорный труд и большое желание — вот реальный ключ к успеху, и как только вы это осознаете, вы освоите самый главный урок рисования.

1. Рисуйте всегда и везде

Начиная путь к развитию художественных навыков, в первую очередь вам необходимо “набить руку”. Для этого советуем приобрести блокнот формата а5, который всегда должен быть у вас с собой. Уделяйте рисованию не менее 20 минут каждый день. Рисуйте силуэты, линии, инопланетян, каракули, котиков, зарисовывайте все, на что хватит вашей фантазии. Рисуйте обстановку вокруг себя, пока ждете в очереди, помните — главное делать это каждый день. Ежедневное рисование должно войти в привычку как чашка утреннего кофе.

2. Рисуйте с натуры и фотографий

Почему-то существует вера в то, что рисовать с фотографии вредно и что это никак не способствует вашему развитию и становлению как художника. Это миф. Срисовывая с фотографии, вы получаете есть отличную возможность изучить каждую деталь. Единственное, мы не советуем увлекаться срисовыванием с фотографий, большую часть времени старайтесь использовать образы в вашей голове или делать наброски с натуры. Переходя от фото к рисованию с натуры, выбирайте сначала неподвижные предметы, постепенно переходя к более сложным — движущимся. Это поможет развить ваше пространственное мышление и глазомер.

Полезно делать маленькие этюды с архитектуры, а также уделять свое внимание рисованию частей тела (руки, ноги и т.д.).

3. Будьте разнообразны

Попробуйте рисовать разными стилями, таким образом вы сможете быстрее выработать свой собственный стиль. Используйте все доступные вам материалы — карандаши, мелки, гуашь, акварель, ручки, фломастеры. Попробуйте копировать стили известных художников, не зацикливайтесь на чем-то одном, пока не найдете свой собственный стиль рисования.

4. Учитесь

Приобретите хорошие обучающие книги для художников, например, рекомендуем вам великолепную книгу Натали Ратковски “Рисуй каждый день”. Эта книга стала своеобразным экспериментом, во время которого художница дала себе обещание рисовать ежедневно в течении года. Эта книга воодушевит и вас на повторение подобного подвига, а также даст ответы на многие вопросы начинающих художников.

Смотрите обучающие видео на Youtube, найдите в социальных сетях группу для художников и присоединитесь к ней, так вы будете заряжаться мотивацией от других людей и не захотите все забросить в самом начале пути.

5. Отслеживайте свой прогресс

Выберите одну картинку, фотографию, пейзаж или человека, которого вы будете рисовать периодически. Например, каждый месяц уделяйте время только этому сюжету. Отслеживайте изменения. Так же сохраняйте все сделанные вами рисунки. Поверьте, вскоре вы будете испытывать огромное чувство гордости за то, каких результатов смогли достичь.

Самое главное — верьте в себя и оставайтесь с нами, помните, стоит только начать, а дальше вдохновение само найдет вас.

Автор: Юлия Иванова

Фото на обложке: ShutterStock

6 способов выучить английский быстро

Секретного метода выучить язык за месяц не существует. Если кто-то обещает вам чудо — не верьте. Но процесс можно ускорить, чтобы за полгода преодолеть барьер и наконец заговорить по-английски. Лайфхакер и эксперты онлайн-школы английского Skyeng делятся простыми советами.

1. Учитесь онлайн

Именно онлайн-занятия помогают учиться быстро. Ехать в непогоду на другой конец города бывает лень, а интернет всегда под рукой. Адаптация своего графика к расписанию курсов, договорённости с учителями, трата времени на дорогу — всё это надоедает и тормозит процесс. Выбирайте интернет-курсы. То, что облегчает жизнь, повышает мотивацию.

Многие, выбирая между уютным вечером дома и долгой поездкой на курсы, решают, что они и без английского проживут. Чтобы избавить себя от причин пропускать уроки, занимайтесь онлайн.

В Skyeng можно составить удобное индивидуальное расписание: преподаватели работают во всех часовых поясах, поэтому заниматься можно когда угодно, даже посреди ночи. Программу тоже подберут специально под вас в зависимости от целей обучения: можно подготовиться к поездке за границу или переезду, собеседованию на английском или международному экзамену на знание языка. Кстати, прямо сейчас Лайфхакера и Skyeng разыгрывают 100 бесплатных уроков английского.

Расскажите мне, как выиграть!

2. Учитесь на досуге

Не ограничивайтесь временем урока. Учить язык — это не только делать упражнения. Можно прокачивать навык, слушая песни и подкасты или читая англоязычных блогеров.

fizkes / Shutterstock

Все знают, как важно смотреть фильмы и сериалы с английскими субтитрами, но не все в курсе, что для этого есть специальные учебные приложения. Онлайн-переводчики Skyeng связаны с одноимённым приложением в вашем телефоне, так что новые слова можно будет в любое время повторять.

Например, если установить в браузере Google Chrome специальное расширение, можно читать любые тексты на английском, а при наведении на слово или фразу сразу видеть их перевод. То же самое с субтитрами для онлайн-кинотеатров. Каждое слово в отдельности можно переводить прямо по ходу просмотра. Эти слова добавляются в личный словарик и отправляются в мобильное приложение, где в свободное время их можно повторять и заучивать.

3. Занимайтесь с преподавателем

Можно и без него, но мы ведь хотим учиться быстрее. Есть немало сайтов, приложений и каналов, посвящённых английскому. Но только преподаватель сможет в нужный момент объяснить разницу между Present Perfect и Past Continuous, не дать бросить учёбу при первой же трудности, поправить произношение, отследить прогресс. Если хотите результата, не выбирайте между учителем и полезными сайтами. Их можно и нужно совмещать.

Не так важно, русскоязычный или англоговорящий у вас преподаватель. Главное, чтобы учитель был именно учителем, а не биологом из Лондона, переводчиком из Питера или механиком из Аделаиды. Говорить на языке и преподавать его — разные вещи.

Есть важный нюанс: с русскоговорящим учителем лучше заниматься начинающим. А с носителем языка пора общаться тем, кто уже достиг хотя бы Upper Intermediate.

В Skyeng на бесплатном вводном уроке опытный преподаватель-методист определит ваш уровень языка, поможет поставить амбициозные, но реалистичные цели, и порекомендует, какого учителя выбрать.

4. Изучайте язык на работе

Смотреть «Игру престолов» без перевода в рабочее время — не лучшая идея. А вот чтение статей и исследований, имеющих отношение к делу, — наоборот.

Почти все свежие материалы публикуются на английском языке. Можно либо несколько месяцев ждать (и не дождаться), когда текст переведут на русский, либо перевести его самому. Получите двойную пользу: прокачаете профессиональный уровень и пополните словарный запас.

Чтобы перевести статью, можно вооружиться словарём и каждый раз выписывать новые слова в тетрадку. Но есть способ проще и эффективнее: расширение для браузера Vimbox Translate. Переводить с ним легче и быстрее, а новые слова можно одним кликом добавлять в словарик в личном кабинете Skyeng.

5. Делайте домашние задания

Словосочетание «домашнее задание» вызывает у многих приступ тоски и апатии. Но в Skyeng их выполнение больше напоминают игру. За правильные ответы вы получаете баллы. В итоге вы участвуете в соревновании с самим собой: хочется заработать больше баллов и превзойти предыдущий результат.

Так как всё обучение происходит на онлайн-платформе, то и проверка домашних заданий происходит автоматически — вы увидите свои ошибки сразу. Вы не будете тратить время урока на проверку домашнего задания, только обсудите сложные моменты и вопросы с преподавателем. А вот эссе и разговорные упражнения проверит отдельная команда специалистов.

6. Не учите лишнего

В основном это касается заучивания слов, которые вам никогда не пригодятся. Сэкономьте время и учите самые частотные слова. В английском языке миллионы слов, но даже образованные носители в повседневной речи используют всего несколько тысяч.

Исследование ^{, проведённое авторами словаря Macmillan, показало, что 2 500 самых распространённых слов покрывают 80% английской речи.}

У Оксфордского словаря получились похожие результаты — 3 000 слов. Их-то и нужно выучить в первую очередь. Skyeng собрал все самые часто употребляемые слова в мини-словарь Golden 3 000, который доступен в приложениях школы. Используя их, вы сможете понять большинство фильмов и песен, читать книги и статьи, смотреть новости и видеоблоги, а ещё общаться с другими людьми. Это эффективнее, чем зубрить устаревший словарь.

Чтобы слова вошли в лексикон, их нужно регулярно использовать. Если хотите учиться быстро, важно как можно больше практиковать разговорный язык. Хорошо, когда большую часть урока говорит не учитель, а ученик. Ещё лучше, когда для этого есть специальный счётчик, как в онлайн-кабинете Skyeng. Учитель следит, чтобы речь ученика звучала не меньше 60% занятия. Если соблюдать это правило, никакой языковой барьер не устоит.

Итоги

Чтобы не бросить учёбу, заниматься нужно с учителем, который вовремя поможет разобраться с трудностями.
Чтобы заговорить по-английски, нужно разговаривать по-английски.
Чтобы сохранить мотивацию, важно заниматься по интересным материалам и лучше всего онлайн.
Кроме того, в изучении языка важна системность. Чем больше английского будет вокруг вас, тем лучше.

Быстро выучить английский не так уж трудно. Гораздо сложнее собраться с мыслями и записаться на первый урок. Планировать обучение можно годами — этого времени бы вполне хватило, чтобы заговорить на английском на приличном уровне. Поэтому если хотите ускорить процесс, перестаньте откладывать. Тем более, есть повод — не каждый день можно выиграть 100 бесплатных уроков.

Хочу учить английский бесплатно!

17 полезных навыков, которым можно научиться за 10 минут

1. Считать в уме

Решение математических примеров без калькулятора тренирует внимание, память и концентрацию, а ещё пригодится в обычной жизни. За 10 минут можно научиться рассчитывать чаевые, делить на пять или вычитать из 1 000.

2. Быстро запоминать информацию

Для лёгкого и качественного усвоения материала существуют специальные техники. Они будут полезны взрослым, у которых способность к запоминанию постепенно угасает, и упростят учёбу школьникам и студентам.

3. Использовать горячие клавиши

Это сильно упрощает работу за компьютером и экономит время. За 10 минут можно запомнить базовые сочетания или выучить несколько новых.

4. Пользоваться продвинутым поиском в интернете

Специальные операторы, которые нужно вводить в поисковую сроку вместе с запросом, задают условия поиска и позволяют быстрее и точнее находить нужную информацию. Определённо, пригодятся в работе. Изучите эти возможности поиска у Google и «Яндекса» и сразу опробуйте на практике.

5. Завязывать галстук

Умение завязывать его хотя бы одним способом однажды вам всё равно понадобится. Представьте, что вы опаздываете на деловую встречу или праздничный ужин и понятия не имеете, что делать с этим чёртовым галстуком. Конечно, можно покупать модели и на резинке, но часто это заметно и смотрится несерьёзно и даже по-детски. Так что потренируйтесь — это не займёт много времени.

6. Открывать замки без ключа

За 10 минут научиться вскрывать сложные замки вряд ли получится. Но заранее потренироваться на межкомнатных дверях стоит, чтобы не пришлось импровизировать в нужный момент. Например, если в запертой комнате окажется ребёнок или включённый утюг.

7. Разводить огонь

Научитесь делать это несколькими способами. Например, при помощи жестяной банки, пищевой плёнки или батарейки.

8. Измерять что-то при помощи собственного тела

Подготовьтесь к ситуации, когда линейки или рулетки под рукой не окажется. Заранее измерьте, например, расстояния между указательным и большим пальцем, средним пальцем и локтем или длину ступни, и тогда не придётся полагаться только на глазомер.

9. Красиво завязывать шарф

За 10 минут можно попробовать несколько интересных способов завязывания шарфа и разнообразить свой образ.

10. Разбираться в символах на ярлычках одежды

У каждого изделия из ткани есть инструкция по уходу в виде значков, указанных на ярлычке. Многие ими пренебрегают, и зря: при неправильном уходе вещи изнашиваются быстрее. Узнайте, что означают все эти символы, и пусть любимая одежда служит вам дольше.

11. Быстро и аккуратно складывать вещи

Есть масса эффективных способов, как складывать вещи за несколько секунд так, чтобы они не помялись и занимали меньше места в шкафу. И гардероб будет опрятным, и времени на повторную глажку тратить не придётся.

12. Завязывать шнурки за пару секунд

Совсем не такой бесполезный навык, каким кажется. Представьте, сколько времени, а иногда и нервов вы обычно тратите на обычное завязывание шнурков. Просто попробуйте такой быстрый способ.

13. Складывать оригами

Уметь делать фигурки из бумаги кажется не самым полезным навыком. Но бумажные животные, цветы или звёздочки однажды помогут поднять настроение себе и близкому человеку, сгладить конфликт, занять ребёнка или украсить упаковку подарка.

14. Избавляться от стресса

Рассмотрите различные техники релаксации — например, дыхательную или мышечную — и опробуйте их. Выделите те методы, которые помогают расслабиться конкретно вам — в экстренной ситуации или после напряжённого дня это умение будет очень полезно.

15. Делать гимнастику на рабочем месте

Офисные работники часто страдают от болей в спине, плечах и шее. Найдите несколько упражнений и выполните их сразу же. Постарайтесь их запомнить и сделать ежедневным занятием — чтобы неприятные ощущения вас не беспокоили.

16. Снимать усталость глаз

Гимнастика для глаз особенно полезна, если вы работаете за компьютером. Изучите и попробуйте выполнить упражнения, которые снимают напряжение, а в долгосрочной перспективе ещё и помогают сохранить зрение.

17. Быстро засыпать

Навык поможет справиться с бессонницей, заставить себя уснуть после перелёта в другой часовой пояс или во время долгой поездки. Опробуйте технику быстрого засыпания. Даже если не получится с первого раза — это всё равно отличный способ расслабиться.

Как быстро учиться и овладевать любыми навыками

Неважно, пять вам или девяносто пять лет, в Интернете есть что предложить. В частности, когда речь идет об образовании, ресурсы в Интернете безграничны. Лучше всего то, что многие высококачественные сайты полностью бесплатны. От истории до программирования — отличное бесплатное онлайн-образование ждет на следующих 23 сайтах.

Coursera — это веб-сайт, который сотрудничает с университетами и организациями по всему миру. Это объединяет широкий спектр тем и точек зрения в одну базу данных с возможностью поиска.

Coursera — это мощный инструмент для бесплатного онлайн-обучения, включающий курсы многих ведущих университетов, музеев и фондов. Это дает сайту чрезвычайно широкий спектр углубленных курсов.

Coursera чрезвычайно полезен, если вы хотите изучать много разных тем или хотите курсы от разных школ и групп. Однако количество бесплатных курсов сейчас весьма ограничено, поэтому вам придется

Сотрудничая со многими высшими учебными заведениями, Khan Academy предлагает удобный, хорошо организованный интерфейс.Khan Academy также предлагает множество курсов из Интернета и предлагает впечатляющую глубину по многим различным предметам.

Среди наиболее известных образовательных сайтов Khan Academy также невероятно удобна в использовании, что может облегчить достижение целей обучения. Если вы ищете бесплатное онлайн-образование, вы не ошибетесь с Khan Academy.

Если вы не можете найти именно тот материал, который ищете, попробуйте список бесплатных онлайн-курсов Open Culture. На странице представлены 1000 лекций, видео и подкастов из университетов со всего мира.

На сайте размещено множество материалов, которые можно найти только на частных сайтах университетов, и все они разбиты на категории, удобные для просмотра. Это означает, что вы можете найти сотни университетских курсов, не посещая и не выполняя поиск на сайте каждого университета.

В списке Open Culture представлены курсы из Англии, Австралии, Уэльса и многих государственных университетов США. Это очень полезный ресурс для поиска множества курсов по одной области обучения.

Бесплатные курсы Udemy похожи по концепции на Coursera, но дополнительно позволяют пользователям создавать собственные курсы из уроков.

Работая со многими ведущими профессорами и учебными заведениями, сайт сочетает в себе настраиваемую платформу других сайтов с упором на высококачественный контент. Однако это еще один сайт, который сочетает в себе бесплатный и платный контент.

Lifehack верит в навыки, которые умножают ваше время, энергию и общее качество жизни.

В этом быстро меняющемся мире традиционные образовательные навыки больше не нужны. Вы не можете позволить себе потратить годы на изучение навыка, которым никогда не овладеете.Помимо некоторых платных курсов, которые помогут вам стать лучше, он предлагает список бесплатных курсов, нацеленных на обучение некоторым из основных множителей жизни, в том числе:

Это кросс-функциональные навыки, которые работают во многих аспектах жизни.

Еще один сайт с курсами из разных школ — Academic Earth. Подобно трем сайтам, указанным выше, Academic Earth объединяет первоклассные курсы из разных источников и предлагает широкий спектр предметов.

Academic Earth перечисляет курсы по предметам и школам, чтобы было легче найти то, что вы ищете.

Еще один отличный вариант бесплатного онлайн-образования — edX. Кроме того, на сайте собраны курсы из разных школ, и на нем есть впечатляющая качественная информация для всех. edX охватывает широкий спектр тем из университетов, таких как Гарвард, Массачусетский технологический институт и Беркли, а это означает, что здесь вполне возможно высококачественное бесплатное онлайн-образование.

В отличие от предыдущих сайтов в этом списке, Alison — это бесплатный образовательный сайт, предлагающий сертификацию в некоторых областях.Элисон предлагает курсы в основном по бизнесу, технологиям и здоровью, но также включает курсы изучения языков.

Это отличный вариант, если пользователям требуется профессиональный сертификат для обучения, поскольку Элисон также предлагает курсы по школьной программе.

iTunesU — очень удобное место для бесплатного онлайн-обучения, потому что он легко интегрируется с вашим iPod или любым мобильным устройством Apple, поддерживающим приложения. На iPad, iPhone или iPod touch пользователи загружают приложение iTunesU.

Пользователи

Desktop могут получить доступ к iTunesU в верхнем правом углу iTunes Store.iTunesU удобен еще и тем, что магазин делится на категории так же, как и iTunes.

Пользователи могут искать учебные материалы разными способами, в том числе по жанрам и темам. Однако курсы часто представляют собой смесь бесплатных подкастов или видео и платного контента.

iTunesU включает курсы по различным темам, но не интегрируется с мобильными устройствами Android, Google или Windows.

Ваш центр всех онлайн-предложений от Стэнфордского университета, Stanford Online предлагает курсы для самостоятельного обучения и курсы.На Coursera есть некоторые курсы из Стэнфорда, но многие занятия доступны только через других организаторов. Для некоторых курсов требуется iTunes, но большинство из них заполняются в вашем веб-браузере.

Stanford Online — отличный сайт для высококачественных курсов, хотя тематика несколько ограничена по сравнению с сайтами, сотрудничающими с более чем одной школой. Если вы ищете бесплатные курсы, не забудьте отметить опцию «бесплатные» слева.

Open Yale Courses перекликается с Stanford Online, поскольку предлагает только курсы Йельского университета.Хотя сайт также ограничен темами, преподаваемыми в школе, Open Yale Courses предлагает множество видеороликов с реальными лекциями в кампусе. Наличие видео делает сайт отличным вариантом, если вы ищете качественные курсы, но лучше учитесь, просматривая, чем читая.

Как и другие школы в этом списке, Калифорнийский университет в Беркли предлагает множество вариантов бесплатного онлайн-обучения. В школе немного меньше курсов, чем в школах, перечисленных выше, но она включает в себя несколько дополнительных лекций, веб-трансляции и RSS-каналы, что позволяет легко не отставать от выбранных вами тем.

Точно так же Массачусетский технологический институт предлагает множество бесплатных курсов. В школе есть сопоставимое количество курсов с вышеперечисленными школами, и она включает очень подробные учебные материалы по доступным предметам. MIT также предлагает бесплатные RSS-каналы, удобный способ продолжить обучение.

Сайт бесплатного онлайн-образования Карнеги-Меллона сопоставим с сайтами других школ в этом списке. Однако Open Learning Initiative также охватывает меньший круг тем, но для затронутых тем доступны впечатляющие подробные материалы.

Codecademy — это веб-сайт, посвященный обучению программированию. Там, где другие сайты кодирования следуют рабочему процессу примера / практического занятия, Codecademy включает окно живой практики. Это означает, что вы можете практиковаться в программировании, продолжая просматривать материал урока.

Курсы в Codecademy хорошо написаны, им легко следовать, а веб-сайт организован очень хорошо. Codecademy имеет централизованную панель управления, на которой вы можете отслеживать свой прогресс, и организует уроки в полные модули.Это позволяет выучить весь язык без необходимости выбирать следующий курс вручную.

Code — еще один веб-сайт, посвященный программированию и написанию приложений. Сайт с высококачественными курсами, Code также предлагает варианты обучения для детей.

Помимо курсов для детей, Code предлагает бесплатные онлайн-курсы по широкому кругу тем, связанных с технологиями. Эти классы включают написание приложений, робототехнику и Javascript.

Большинство курсов организованы таким образом, что могут быть полезны в классе.Это делает Code отличным ресурсом, где труднее найти темы для программирования, а также различные настройки обучения.

Оксфордский университет предлагает множество различных подкастов. Большинство из них представляют собой серию публичных лекций или лекций приглашенных профессоров с несколькими доступными записями.

Преимущество этого конкретного сайта в том, что подкасты организованы в серии, что упрощает подписку на несколько лекций по одной теме. Это еще один отличный сайт для обстоятельных лекций.

Для более случайных учеников BBC предлагает широкий выбор подкастов на самые разные темы. Большинство подкастов обновляются еженедельно и касаются всего: от финансов до спорта и текущих событий.

В линии подкастов World Service также много подкастов на разных языках. Эти подкасты менее глубоки и основаны на теории, что может быть более доступным для обычного человека.

Еще одно прекрасное место для более общего обучения и бесплатного онлайн-образования — TED-Ed.От тех же людей, которые представили вам всеобъемлющий мотивационный веб-сериал, создан сайт, забитый обучающими видео. Большинство из них включает впечатляющую анимацию, и все они длятся десять минут или меньше.

TED-Ed — это не только отличный сайт для любопытных, он также включает в себя дополнительные материалы и викторины к видео. Это делает сайт чрезвычайно полезным в условиях формального образования, а также в развлекательных целях для ознакомления с новыми открытиями и темами.

LessonPaths — еще один отличный инструмент для тех, кто ищет более удобный и удобный способ доступа к учебным материалам.На этом сайте пользователи создают списки воспроизведения со ссылками на свои любимые учебные материалы с других сайтов. Затем пользователи ранжируют эти коллекции, что упрощает поиск множества различных высококачественных и доступных источников по заданной теме.

Еще один впечатляющий сайт бесплатного онлайн-образования, предлагающий простоту использования и удобство, — это Memrise. Memrise, доступный как на компьютере, так и в виде приложения, является особенно мощным инструментом, если вы изучаете язык. Сайт охватывает и многие другие темы, хотя некоторые материалы курса представляют собой контент, создаваемый пользователями.

Часть того, что делает Memrise особенным, — это интеграция игр в учебные материалы, сочетающие обучение с развлечениями.

Детский сайт National Geographic — еще один сайт, который делает бесплатное онлайн-образование доступным для молодых пользователей. Для тех, кто хочет получить образование, удобное для детей, на этом сайте есть большой выбор игр, головоломок, видео и фотографий.

National Geographic Kids не организует обучение в виде курсов, а предоставляет материалы по темам и средам.Это делает National Geographic Kids хорошим вариантом для тех, кто ищет более непринужденную учебную среду.

Fun Brain — еще один отличный вариант для детей, ищущих бесплатное онлайн-образование, поскольку он ориентирован на игры и веселые головоломки. Игровой подход Fun Brain, в котором особое внимание уделяется математике и чтению, может оказаться полезным, если ребенку, о котором идет речь, не удается обратить внимание.

Fun Brain также предлагает награды и испытания, и это еще один сайт, предназначенный для случайного обучения детей K-8.

The Bottom Line

Благодаря такому количеству удивительных бесплатных образовательных онлайн-ресурсов у каждого есть возможность повысить свои навыки и знания. Если вы хотите подобрать что-нибудь интересное для своей следующей вечеринки, улучшить свое резюме с помощью кодирования или бизнес-навыков или стать более разносторонним человеком, эти ресурсы идеально подходят для вас.

Подробнее об онлайн-обучении

Изображение предоставлено: Dai KE через unsplash.com

Эти 10 научных способов научиться чему-то более быстрому могут изменить все, что вы знаете о кардинальном улучшении вашей памяти

Хотя приятно думать, что вы можете взломать свой путь к успеху, всякий раз, когда вы пытаетесь достичь огромной цели — например, создание и развитие бизнеса — навыки имеют значение.Конечно, важно то, кого вы знаете.

Но то, что вы знаете, и что вы можете делать , имеет гораздо большее значение.

Это означает, что чем быстрее вы научитесь, тем более успешным вы сможете стать.

Итак, приступим. Вот десять научно обоснованных способов ускорить процесс обучения.

1. Скажите вслух то, что вы хотите запомнить.

Исследования показывают, что по сравнению с чтением или мысленным мышлением (как будто есть другой способ думать), речевой акт является «довольно мощным механизмом для улучшения запоминания выбранной информации.«

По мнению ученых,« обучение и память выигрывают от активного участия ». Когда мы добавляем к слову активную меру или производственный элемент, это слово становится более отчетливым в долговременной памяти и, следовательно, более запоминающимся ».

Короче говоря, если мысленно репетировать — это хорошо, репетиция вслух еще лучше.

2. Делайте заметки от руки, а не на компьютере.

Большинство из нас может печатать быстрее, чем писать. (И намного более аккуратно.)

Но исследования показывают, что рукописный ввод в заметках означает, что вы узнаете больше .Как ни странно, ведение записей вручную улучшает понимание и запоминание, возможно, потому, что вместо того, чтобы просто выполнять роль квазистенографиста, вы вынуждены выражать свои мысли своими словами, чтобы не отставать.

Это означает, что вы будете помнить то, что слышали, намного дольше.

Может быть, поэтому Ричард Брэнсон всю жизнь сохранил привычку вести рукописный дневник?

3. Разделите учебные занятия на части.

Вы заняты. Итак, вы ждете до последней минуты, чтобы узнать то, что вам нужно знать: презентацию, торговую демонстрацию, презентацию для инвесторов…

Плохая идея. Исследования показывают, что «распределенная практика» — гораздо более эффективный способ обучения.

Представьте, что вы хотите улучшить свою инвестиционную привлекательность. После того, как вы составили свой проект, прогоните его один раз. Затем уделите несколько минут внесению исправлений и исправлений.

Затем отойдите на несколько часов или даже на день, прежде чем повторить процесс.

Почему работает распределенная практика? «Теория извлечения на этапе изучения» гласит, что каждый раз, когда вы пытаетесь извлечь что-то из памяти, и извлечение происходит более успешно, эту память становится труднее забыть.(Если вы повторяете свою презентацию несколько раз, большая часть вашей презентации все еще находится в центре внимания … что означает, что вам не нужно извлекать ее из памяти.)

Другая теория касается «контекстуальной изменчивости». Когда информация кодируется в памяти, также кодируется некоторая часть контекста. (Вот почему прослушивание старой песни может заставить вас вспомнить, где вы были, что вы чувствовали и т. Д., Когда впервые услышали эту песню.) Этот контекст создает полезные подсказки для поиска информации.

Независимо от того, как это работает, распределенная практика определенно работает.Так что дайте себе достаточно времени, чтобы распределить свои учебные занятия. Вы выучите более эффективно и более эффективно .

4. Проверьте себя.

Много.

Ряд исследований показывают, что самотестирование — чрезвычайно эффективный способ ускорить процесс обучения.

Отчасти это связано с созданием дополнительного контекста; Если вы проверяете себя и отвечаете неправильно, вы не только с большей вероятностью запомните правильный ответ после того, как найдете его… вы также вспомните, что вы не помнили. (Что-то не так — отличный способ вспомнить об этом в следующий раз, особенно если вы склонны к себе строжайше.)

Так что не репетируйте свою презентацию просто так. Проверьте себя на том, что будет после вступления. Проверьте себя, перечислив пять основных моментов, на которые вы хотите обратить внимание. Попробуйте перечислить ключевые статистические данные, оценки продаж или прогнозы денежных потоков ….

Вы не только приобретете уверенность в том, насколько много вы знаете, , но и быстрее узнаете то, чего не знаете.

5. Измените способ практики.

Повторение чего-либо снова и снова в надежде, что вы справитесь с этой задачей, не только помешает вам улучшиться так быстро, как вы могли бы, но в некоторых случаях это может фактически снизить ваши навыки.

Согласно недавнему исследованию Джона Хопкинса, если вы практикуете слегка измененную версию задачи, которую хотите освоить, «вы на самом деле узнаете больше и быстрее, чем если бы вы просто продолжали практиковать одно и то же несколько раз подряд.»Наиболее вероятной причиной является повторная консолидация, процесс, при котором существующие воспоминания вызываются и изменяются с новыми знаниями.

Допустим, вы хотите освоить новую презентацию. Сделайте следующее:

1. Отрепетируйте базовый навык. Выполните презентацию пару раз в одних и тех же условиях вы в конечном итоге столкнетесь, когда будете делать это вживую. Естественно, второй раз будет лучше, чем первый; так работает практика. Но тогда, вместо того, чтобы проходить это в третий раз…

2. Подождите. Дайте себе хотя бы шесть часов, чтобы ваша память могла укрепиться. (Что, вероятно, означает подождать до завтра, прежде чем снова практиковаться, и это нормально.)

3. Практикуйтесь снова, но на этот раз …

4. И продолжайте изменять условия.

Вы можете расширить этот процесс практически на все, что угодно. Хотя он явно эффективен для обучения моторным навыкам, этот процесс также можно применить для обучения практически чему угодно.

6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Это исследование показывает, что регулярные упражнения могут улучшить память. Другое исследование, проведенное в Университете Макмастера, показало, что периоды высокоинтенсивных упражнений полезны для физической формы и памяти: упражнения привели к значительному улучшению памяти с высоким уровнем помех. (Помехи возникают, когда похожая информация мешает информации, которую вы пытаетесь вспомнить.)

Часто используемый пример памяти с высоким уровнем помех — запоминание лиц, навык, который особенно полезен для людей, надеющихся наладить связи. .

Упражнения также привели к увеличению химического вещества, называемого BDNF (нейротрофический фактор мозга), белка, который поддерживает функцию, рост и выживание клеток мозга.

Итак: Вы не только почувствуете себя лучше, если будете заниматься спортом, но и улучшите свою память.

7. Больше спите.

В спящем режиме происходит большая часть процесса консолидации памяти. Вот почему даже короткий сон может улучшить вашу память.

В одном исследовании участники запоминали иллюстрированные карточки, чтобы проверить свою силу памяти.После запоминания набора карточек они сделали 40-минутный перерыв, и одна группа дремала, а другая группа не спала. После перерыва обе группы тестировались на память карточек. Группа спящих показала себя значительно лучше, сохранив в среднем 85 процентов паттернов по сравнению с 60 процентами у тех, кто не спал.

Исследователи также обнаружили, что лишение сна может повлиять на вашу способность фиксировать новую информацию в памяти и консолидировать любые краткосрочные воспоминания, которые вы создали.

Итог? Больше спи, узнай больше.

8. Изучите несколько предметов подряд.

Вместо блокирования (сосредоточение внимания на одном предмете, одной задаче или одном навыке во время учебной сессии) изучите или отработайте несколько предметов или навыков последовательно.

Процесс называется чередованием: параллельное изучение связанных понятий или навыков. И оказалось, что чередование — гораздо более эффективный способ тренировки мозга (и моторики).

Почему? Одна из теорий заключается в том, что чередование улучшает способность вашего мозга различать концепции и навыки.Когда вы блокируете отработку одного навыка, вы можете углубиться до тех пор, пока мышечная память не возьмет верх, и навык не станет более или менее автоматическим. Когда вы чередуете несколько навыков, ни один навык не может стать бессмысленным — и это хорошо. Вместо этого вы постоянно вынуждены приспосабливаться и приспосабливаться. Вам постоянно приходится видеть, чувствовать и различать разные движения или разные концепции.

И это помогает вам на самом деле узнать то, что вы пытаетесь изучить, потому что это помогает вам получить понимание на более глубоком уровне.

9. Учите кого-нибудь.

Иногда может быть правдой, что те, кто не может, учат … но исследования показывают определенно верно, что те, кто преподает, ускоряют свое обучение и сохраняют больше.

Даже простая мысль о том, что вам нужно кого-то научить, может заставить вас учиться более эффективно. По словам исследователей, «когда учителя готовятся к преподаванию, они, как правило, ищут ключевые моменты и систематизируют информацию в связную структуру. Наши результаты показывают, что учащиеся также обращаются к этим типам эффективных стратегий обучения, когда они планируют преподавать.»

Акт обучения также помогает улучшить знания. Спросите любого, кто обучал кого-то еще, извлекли ли они пользу из этого опыта.

10. Опирайтесь на то, что вы

знаете, .

Связывание чего-то нового с тем, что вы Это называется ассоциативным обучением. Это не форма ассоциативного обучения, как у собаки Павлова, а такая, при которой вы изучаете взаимосвязь между, казалось бы, несвязанными вещами.

Проще говоря, всякий раз, когда вы говорите: «О, я понимаю… этот в основном похож на , что , «вы используете ассоциативное обучение.

Хотите узнать что-то новое? Попробуйте связать это, хотя бы частично, с тем, что вы уже знаете. Тогда вам нужно только выучить различия или нюансы. И вы сможете применить более широкий контекст — который поможет с хранением в памяти и извлечением — к новой информации, которую вы изучаете.

Все это означает, что вам нужно будет учиться намного меньше.

Как утверждает наука, вы сможете учиться намного быстрее.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Изучите любые навыки быстро — 30 советов для более быстрого и эффективного обучения

Обучение — это навык; это навык, который можно улучшить.

Есть много причин, по которым вы можете захотеть изучить новый навык. Вот лишь некоторые из них:

Чтобы получить повышение на работе.
Чтобы перейти в другое поле.
Чтобы сохранять ясность ума.
Потому что это увлекательно и дает возможность осваивать новые навыки.

Кроме того, когда дело доходит до выбора нового навыка, для изучения нет предела. Вот лишь некоторые возможности:

Вы хотите выучить другой язык?
Хотите научиться играть в теннис?
Хотите научиться рисовать?
Вы хотите научиться играть на пианино, гитаре, барабанах или другом музыкальном инструменте?
Вы хотите научиться программировать?

Какой бы навык вы ни хотели освоить, вы найдете 30 советов, которые позволят вам быстро освоить любой навык.

1. Выберите правильный навык. Вероятно, вы хотите изучить множество навыков. Однако это не означает, что вы должны пытаться выучить их все. Гораздо более вероятно, что вы будете настойчивее в своих попытках овладеть одними навыками больше, чем другими.

Когда вы, скорее всего, продолжите свою попытку изучить новый навык? Вы, скорее всего, проявите настойчивость, если навык соответствует следующим критериям:

Это то, чем вы увлечены; и
Изучение этого навыка поможет вам решить проблему, которая у вас возникла, или она применима непосредственно к вашей жизни.

Если изучение нового навыка является для вас просто академическим упражнением или «было бы неплохо узнать, как это сделать», весьма вероятно, что вы не сможете найти мотивацию для продолжения, пока не изучите навык. Поэтому совершенно необходимо начать с выбора правильного навыка, который нужно изучить.

2. Установите конкретную цель. Когда вы выбираете навык, которому хотите овладеть, вы должны записать свою цель как формулировку цели. Однако вы должны убедиться, что цель конкретная, а не расплывчатая.

В качестве примера Джереми Дюваль в своей статье «Как научиться чему угодно: практическое руководство по освоению любого нового навыка» объясняет, что он хотел научиться программировать. Однако цель «я хочу научиться программировать» — расплывчатая цель. Поэтому он сделал свою цель более конкретной. Вот цель, которую он поставил перед собой: «Я хочу изучить CSS-позиционирование, чтобы изменить дизайн некоторых элементов своего веб-сайта».

Дюваль рекомендует, чтобы для уточнения цели вы задавали себе следующие вопросы:

Какую конкретную проблему я пытаюсь решить, изучая этот навык?
Есть ли определенные аспекты навыка, которые более применимы к моей ситуации, чем другие?

3.Дайте себе крайний срок. Мы все знакомы с законом Паркинсона. Если вы примените его к изучению нового навыка, закон гласит, что чем дольше вы дадите себе усвоение навыка, тем больше работы вы в конечном итоге сделаете, чтобы приобрести навык. В то же время верно и обратное. Чем меньше времени вы дадите себе на освоение навыка, тем меньше работы вам придется проделать, чтобы овладеть им.

Используйте закон Паркинсона в своих интересах, назначив себе крайний срок для изучения нового навыка.

4. Перестаньте верить в миф о талантах. На протяжении веков люди считали, что талант является врожденным — способность играть на музыкальном инструменте, рисовать и так далее. То есть оно либо есть, либо нет. Однако в последнее время ученые придерживаются иной точки зрения. Исследования показывают, что талант в гораздо меньшей степени определяется нашими генами и в гораздо большей степени нашими действиями.

5. Поверьте, вы можете научиться этому навыку. Генри Форд однажды сказал: : «Если вы думаете, что можете что-то сделать, или думаете, что ничего не можете сделать, то вы правы. Еще раз, есть исследование, которое поможет вам развить веру в то, что вы можете освоить новые навыки, даже если вам не хватает так называемого врожденного таланта или если вы не цыпленок-весенний. В частности, исследование выглядит следующим образом:

Исследование мышления доктора Кэрол Двек.
Исследование пластичности мозга.

Доктор Кэрол Двек, доктор философии, профессор психологии Стэнфордского университета. Она объясняет, что когда дело доходит до изучения нового, у людей либо фиксированное мышление, либо установка на рост.Люди с установкой на данность думают, что успех в освоении нового навыка зависит от их естественных способностей. С другой стороны, люди с установкой на рост думают, что успех в изучении нового зависит от их собственных усилий.

Очевидно, что во второй группе гораздо больше шансов проявить настойчивость при изучении новых навыков. Поэтому, чтобы поверить в то, что вы можете овладеть тем навыком, который пытаетесь развить, примите установку на рост.

Второе убеждение, которое вам нужно принять, чтобы получить новые навыки, — это то, что мозг пластичен.Долгое время считалось, что с возрастом связи в мозгу становятся фиксированными. Однако нейробиологи обнаружили, что мозг намного более податлив, чем считалось ранее. Термин, используемый для описания пластичности, называется пластичностью.

Исследования показали, что мозг никогда не перестает изменяться в процессе обучения. То есть, когда вы изучаете новый навык, области вашего мозга, которые имеют дело с этим навыком, будут расти независимо от вашего возраста.

6.Стремитесь к достаточно хорошему. Возможно, вы слышали, что для изучения нового навыка требуется 10 000 часов. Однако это совершенно неверно. Правило 10 000 часов наиболее тесно связано с Малкольмом Гладуэллом и его книгой «Выбросы: история успеха». Правило гласит, что не требуется 10 000 часов, чтобы выучить новый навык, а то, что нужно столько времени, чтобы стать мастером мирового класса в любом конкретном навыке.

Изучая новый навык, не нужно стремиться к достижению мирового класса. Вместо этого соглашайтесь на то, чтобы быть «достаточно хорошим».То есть ваша цель в обучении навыку должна заключаться в достижении цели, которую вы определили в совете № 2 выше. Быть «достаточно хорошим» наверняка не займет у вас 10 000 часов.

7. Проведите предварительное исследование. Найдите несколько книг, видеороликов на YouTube, учебных пособий, курсов и т. Д. О навыках, которым вы хотите овладеть. Убедитесь, что вы выбираете качественные ресурсы. Быстро просмотрите свои ресурсы, чтобы помочь вам определить, что вам нужно делать, чтобы изучить навык.

Не вдавайтесь в подробности на этом этапе. Вы просто пытаетесь выработать в уме общую схему процесса, которому вы будете следовать, чтобы овладеть навыком.

8. Разбери навык. Большинство навыков — это совсем не одно умение. Вместо этого они представляют собой набор навыков. Например, ведение блога состоит из следующих поднавыков:

Письмо (точнее, письмо для Интернета)
Исследование навыков
Создание сетей и построение отношений
Использование социальных сетей
Навыки поисковой оптимизации
Использование WordPress
Навыки, связанные с предметом вашего блога
Навыки редактирования фотографий
Создание видео
Навыки саморазвития, такие как дисциплина и настойчивость

Таким образом, вы можете разбить — или деконструировать — «ведение блога» на поднавыки, указанные выше.Деконструкция навыка поможет вам избежать подавления. Кроме того, это поможет вам сделать ваши тренировки более эффективными.

В своей книге «4-часовой шеф-повар» Тим Феррис объясняет, что, изучая новый навык, вы должны спросить себя: «Какие минимальные изучаемые элементы, блоки Lego, я должен начать?»

Феррис рекомендует четыре инструмента для деконструкции навыков:

Уменьшение : Разбейте умение на составляющие части.
Собеседование : Поговорите с кем-то, кто начал с нуля и впоследствии стал хорошим навыком, которому вы хотите овладеть. Спросите их, что они сделали, какие препятствия им пришлось преодолеть, и любой другой совет, который они могут дать, чтобы помочь вам эффективно овладеть этим навыком.
Изменение положения : Спросите себя: «Что бы произошло, если бы я поступил вопреки общепринятому мнению?»
Перевод: Подумайте о навыке, которому вы уже овладели. Затем спросите себя, как вы этому научились, и посмотрите, сможете ли вы использовать тот же процесс для изучения нового навыка.

9. Применяйте принцип Парето . Принцип Парето также известен как правило 80/20: 80% ваших результатов достигаются благодаря 20% ваших усилий. Как этот принцип применим к изучению нового навыка? Изучая новый навык, определите те вспомогательные навыки, которые дадут вам 80% или более желаемого результата.

Одним из примеров правила 80/20 является изучение тех немногих гитарных аккордов, которые позволят вам сыграть много разных песен. В качестве иллюстрации можно привести телешоу «Нэшвилл», в котором рассказывается о жизни различных вымышленных певцов кантри, живущих в Нэшвилле, штат Теннесси.В какой-то момент Дикон — один из главных героев шоу — говорит следующее:

« Все, что вам нужно, чтобы написать песню в стиле кантри , — это три аккорда и правда ».

Кроме того, на YouTube есть видео австралийской комедийной группы Axis Of Awesome, которое стало вирусным несколько лет назад. В видео группа исполняет скетч из Мельбурнского международного фестиваля комедии 2009 года, где они исполняют отрывки из популярных песен, чтобы продемонстрировать свое утверждение о том, что популярная музыка содержит только четыре переставленных струны.

Несмотря на то, что существует много разных гитарных аккордов, если вы отточите три или четыре наиболее важных аккорда, вы сможете играть на гитаре в кратчайшие сроки. Поэтому начните с изучения этих аккордов.

Еще один пример: при изучении нового языка имейте в виду, что есть небольшое количество слов, которые составляют основную часть того, что вам нужно будет сказать в повседневных ситуациях. Выучив наиболее часто используемые слова, вы сможете общаться на этом языке, хотя и с ограниченным словарным запасом.

10. Не изобретайте колесо заново. Весьма вероятно, что кто-то там уже деконструировал навык, который вы хотите изучить, он определил наиболее важные вспомогательные навыки, составляющие этот навык, и создал простой в использовании процесс изучения навык.

Если это тот навык, которому вы хотите овладеть, следуйте процессу обучения, который уже работает для других. Не теряйте время, пытаясь изобрести велосипед.

11.Глазеть. В «Маленькой книге талантов» Дэниел Койл, автор бестселлера New York Times «Кодекс талантов», предлагает 52 совета по улучшению ваших навыков. Первый совет, который он предлагает, — смотреть на то, кем вы хотите стать. То есть, если вы хотите научиться играть на пианино, сделайте следующее:

Смотрите видеоролики хороших пианистов на YouTube.
Сходите на фортепианные концерты.

Кроме того, Койл говорит следующее: «Найдите того, кем вы хотите стать через два года, три года, пять лет, и смотрите на этого человека.Посмотрите, что они делают. Посмотрите, что именно они делают, и украдите это. Укради у них ».

12. Переходите от обучения к быстрым действиям . Пока вы провели предварительное исследование своего навыка, возможно, вы попросили кого-то, кто хорошо владеет этим навыком, внести свой вклад, и вы наблюдали, как несколько человек выполняли этот навык. Кроме того, на основе вашего исследования вы разобрали навык и определили ключевые компоненты этого навыка.

Что вы еще не сделали? Вы не действовали.Хотя подготовка важна, вы не хотите застревать на этапе подготовки. Как можно быстрее переходите к стадии «делания».

Джош Кауфман, автор книги «Первые 20 часов: как чему-то научиться». . . Fast !, говорит о быстром переходе к реальной практике:

«Когда я учился программировать, я купил более 20 книг по этой теме. Я думал, что лучший способ учиться — это читать книги, а ЗАТЕМ попытаться написать свою собственную программу. На самом деле все было наоборот: я начал развивать настоящие навыки только тогда, когда использовал три вводные книги, чтобы выявить несколько важных идей, а затем потратил свое время на собственное написание программ.
Сделайте домашнее задание, а затем как можно быстрее переходите к реальной практике. Практика навыка в контексте — единственное, что дает устойчивые результаты ».

13. Практика. Практика — единственный способ чему-то научиться. К сожалению, практика может быть однообразной и однообразной. Вот почему, чтобы освоить новый навык, вам нужны дисциплина и терпение.

14. Распространяйте свое обучение. Когда вы впервые осваиваете новый навык, у вас, вероятно, возникнет искушение попытаться усердно учиться и потратить несколько дней, одержимо работая над своим новым навыком.Однако исследования показывают, что это неправильный способ изучения нового навыка.

Когда вы осваиваете новый навык, вы меняете свой мозг. И мозгу нужно время, чтобы внести эти изменения.

Подумайте о том, чтобы пойти в спортзал, чтобы накачать мышцы. Они не вырастут ни за один день, ни за две-три недели, даже если вы практически перейдете в спортзал. Вместо этого вам нужно немного тренироваться каждый день и позволять мышцам становиться все сильнее. Твой мозг работает точно так же.

15. Отложите один час в день. Вы не обнаружите, что волшебным образом практикуете свой новый навык, если не найдете для этого время. Когда вы собираетесь практиковать навык, который пытаетесь приобрести? Вам нужно запланировать свои практические занятия и выделить один час в день, чтобы изучить этот навык.

16. Отложите место. Точно так же, как вам нужно определить, когда вы собираетесь тренироваться, вам также необходимо решить, где вы собираетесь тренироваться. Выберите удобное место, где вас никто не отвлекает.Если у вас нет лишней комнаты, чтобы выделить ее, заберите угол комнаты только для практики.

17. Подготовьте все необходимое. В статье «Как освоить любой новый навык» автор отмечает, что, изучая новый навык, вы должны предполагать худшее о себе. То есть считать, что в будущем вы тупой, ленивый и принимаете неверные решения. Затем настройте свою среду таким образом, чтобы предотвратить сбой даже этой версии вас самих.

18.Осознанная практика. Я уже упоминал о важности практики для изучения нового навыка. Однако я не говорю о слепой практике: просто повторяйте одно и то же снова и снова. Вместо этого вам нужно сделать то, что называется осознанной практикой.

Осознанная практика означает сосредоточение внимания на конкретных элементах навыка, которые вы хотите изучить или улучшить, и работу над этими элементами — выполняя упражнения и упражнения — до тех пор, пока вы не станете лучше в них. Вот цитата Джошуа Фоера, автора книги «Хождение по Луне с Эйнштейном», о преднамеренной практике:

«Музыканты-любители.. . обычно проводят время, играя музыку, в то время как профессионалы, как правило, выполняют утомительные упражнения или сосредотачиваются на сложных частях произведения ».

Осознанная практика по самой своей природе трудна.

19. Ищите зону дискомфорта. В книге «Практика практики: как улучшить свои музыкальные навыки» Джонатан Харнум объясняет, что вы должны тренироваться в своей зоне дискомфорта. Ваша зона дискомфорта — это уровень, на котором вы пытаетесь улучшить свое мастерство, но при этом не дрейфуете в зону, в которой задача сложнее, чем ваши навыки могут выдержать.

То есть вы не хотите тратить свои практические занятия, просто повторяя то, что вы уже умеете делать. Вы постоянно хотите заставить себя немного выйти из своей зоны комфорта. Вы также можете называть зону дискомфорта состоянием возбуждения. Вот цитата из Харнума:

«Состояние возбуждения возникает, когда проблема, с которой вы сталкиваетесь, доводит ваши способности до грани отказа. Вы отчаянно концентрируетесь, но все еще делаете это. . . Когда вы попадаете в «зону беспокойства», вы, вероятно, слишком стараетесь.”

Тренируясь, вы хотите быть успешным в 60-80% случаев. Если вы терпите неудачу меньше, чем это, ваши тренировки, вероятно, будут слишком легкими, а если вы терпите больше неудач, они будут слишком тяжелыми.

20. Имейте цель для каждой тренировки. Чем дальше ваша цель, тем труднее упорствовать, пока вы ее не достигнете. Способ решения этой проблемы — разбить вашу цель на этапы, затем краткосрочные цели и их крошечные или нано-цели.

В идеале у вас должна быть цель для каждой тренировки. Таким образом, на каждой тренировке вы сможете достичь одной из своих нано-целей. Это поможет сохранить мотивацию для достижения краткосрочных целей; затем ваши вехи; и, наконец, ваша долгосрочная цель.

21. Поймите, что есть четыре этапа процесса обучения. Четыре этапа процесса обучения следующие:

Стадия 1: бессознательная некомпетентность — На этой стадии очень сложно исправить себя, когда вы практикуете, поскольку вы не знаете достаточно, чтобы определить, что вы делаете неправильно.Вот как охарактеризовать этот этап: «Я не знаю, что не умею это делать».
Этап 2: Сознательная некомпетентность — Это самый сложный этап, но также и этап, на котором начинается настоящее обучение. Вот как охарактеризовать этот этап: «Я знаю, что пока не умею это делать». На этом этапе вы понимаете, что делаете неправильно.
Этап 3: Сознательная Компетенция — На этом этапе вы знаете, что делаете, и делаете это хорошо, но вам все равно нужно обращать внимание и делать что-то осознанно, чтобы избежать ошибок.
Стадия 4: Бессознательная компетентность — На этой стадии вы настолько хорошо владеете навыком, что можете делать это, не задумываясь. Большинство переживаний состояния потока происходит на этой стадии.

Чтобы как можно скорее перейти от бессознательной некомпетентности к сознательной, то есть как можно скорее начать обучение, попробуйте сделать следующее:

Узнайте достаточно о каждом из вспомогательных навыков, над которыми вы собираетесь работать, чтобы иметь возможность практиковаться с умом и самокорректироваться по мере практики.
Попробуйте записать себя на видео или записать, чтобы вы могли воспроизвести свои практические занятия и внимательно наблюдать за тем, что вы делаете.
Посмотрите на профессионалов и спросите себя, что вы делаете по-другому. Вы можете сделать это, просматривая видео на YouTube или посещая прямые трансляции.
Найдите кого-нибудь, кто знает, как овладеть этим навыком и может уделить несколько минут, чтобы критиковать вас.
Проведите дополнительное исследование, чтобы определить, чего вам следует остерегаться.

22.Найдите учителя или наставника. Давайте посмотрим правде в глаза, самый простой способ освоить новый навык — попросить кого-нибудь обучить его лично. Если вы сможете найти кого-то, кто уже хорошо владеет навыком, который вы хотите изучить, и который сможет уделить вам индивидуальное внимание, вы сможете использовать свое время для практики гораздо более эффективно, чем если бы вы пытались учиться самостоятельно, используя книги или учебные пособия.

Имейте в виду, что не каждый может быть хорошим учителем или наставником. Лучшие учителя — это те, кто помнит, как это было изучать навык, и которые могут четко определить, какие шаги они предприняли, чтобы изучить навык, и как они преодолели препятствия, с которыми они столкнулись в процессе обучения.

23. Контролировать процесс обучения . Даже если вы найдете отличную книгу или учебное пособие для изучения навыка, который хотите приобрести, или если вы найдете замечательного учителя или наставника, вам следует убедиться, что вы сами контролируете свое обучение. Подумайте, каковы ваши цели в обучении навыку, и направьте свою работу на достижение этих целей.

Кроме того, если у вас возникли проблемы с изучением какого-либо вспомогательного навыка, поищите другие ресурсы, которые вы можете использовать, пока не найдете тот, который объясняет процесс, которому нужно следовать, в понятной для вас форме.

24. Получите обратную связь. При изучении нового навыка очень важно стремиться к быстрой и однозначной обратной связи. В «Outliers», о котором уже упоминалось выше, Малькольм Гладуэлл объясняет, что в 1960-х, когда Beatles были еще неизвестной школьной группой, они поехали в Гамбург, Германия, чтобы играть в местных клубах.

Благодаря этому опыту Beatles получили непрерывное игровое время, а также немедленную обратную связь от публики, для которой они играли. Это заставило их поправиться, и они стали звездами.

Получение быстрой обратной связи при изучении нового навыка позволит вам как можно быстрее получить точную информацию о том, насколько хорошо вы делаете это. Если обратная связь приходит быстро, гораздо проще связать эту информацию со своими действиями и внести соответствующие корректировки.

25. Не бойтесь ошибаться. Одно из самых больших препятствий на пути к овладению новым навыком — эмоциональное: мы боимся ошибиться. К тому времени, когда вы станете взрослым, вы уже хорошо разбираетесь во многих вещах, и трудно найти исходную точку для изучения нового навыка.В конце концов, вы вначале будете делать много ошибок и, вероятно, будете чувствовать себя глупо.

Следовательно, важная часть обучения новому навыку — это чувствовать себя комфортно, не зная, и стараться избегать чувства неловкости. Кроме того, примите тот факт, что ошибки — их много — просто часть процесса обучения.

26. Остерегайтесь необходимости мгновенного вознаграждения. Современная культура очень зависит от немедленного удовлетворения. Эта потребность в немедленном удовлетворении может стать серьезным препятствием для изучения новых навыков.

В конце концов, вы не будете играть «Лунную сонату» после нескольких занятий на фортепиано, и вы не сможете создавать программное обеспечение после нескольких часов изучения кода (шокирует, я знаю).

Противоядие от потребности в мгновенном удовлетворении при изучении нового навыка — это находить радость в процессе достижения, вместо того, чтобы иметь цель. Вы должны научиться получать удовольствие от процесса приобретения нового навыка и получать удовольствие от путешествия, вместо того, чтобы нетерпеливо подталкивать к достижению цели.

27.Давай. Когда вы изучаете что-то новое, вы обычно идете по пути, похожему на то, что Сет Годин называет «провалом». Поначалу все доставляет удовольствие, но потом вы понимаете, что освоить новый навык сложно и что вы многого не знаете. На этом этапе вы, вероятно, будете разочарованы разрывом между тем, где вы находитесь, и тем, куда вы хотите пойти.

Чтобы бороться с этим чувством разочарования, вы должны признать, что «провал» — это часть процесса обучения.Продолжайте напоминать себе, что если вы продолжите движение, в конечном итоге вы окажетесь на другой стороне провала.

28. Практикуйтесь везде. Карен Ченг научилась танцевать за один год. Она указывает, что одной из вещей, которые она делала, была практика повсюду. Вот цитата Ченга:

«Вот мой секрет: я тренировался везде. На автобусных остановках. В очереди в продуктовый магазин. На работе — использование мыши правой рукой и отработка упражнений левой рукой. Чтобы стать танцором, не нужно тренироваться годами.Но вы должны быть готовы практиковать, и вам лучше быть голодным ».

29. Будьте подотчетны. Чтобы быть уверенным, что вы будете придерживаться своих практических занятий до тех пор, пока не достигнете своей учебной цели, должно быть что-то поставлено на карту. Вот несколько примеров:

Если вы пытаетесь научиться играть на пианино, запишитесь на шоу талантов вашего сообщества. В тот день, о котором идет речь, вам придется выйти на сцену и заняться своим делом, так что вам лучше быть готовым.
Если вы пытаетесь выучить новый язык, запишитесь на квалификационный тест в течение нескольких месяцев. Вы даже можете дать своему приятелю 100-долларовую купюру и попросить не возвращать ее, если вы не пройдете тест.

Чем выше ставки, тем больше вероятность того, что вы будете упорны, пока не овладеете навыком.

30. Дайте новому навыку минимум восемь недель. В этом посте я уже упоминал «Книгу талантов» Койла. Один из последних советов, которые предлагает Койл в своей книге, — дать навыку, которому вы пытаетесь овладеть, минимум восемь недель.

Койл объясняет, что восемь недель — это продолжительность многих лучших тренировочных программ по всему миру, включая программу физической подготовки Navy SEAL.

Если посвятить себя отработке какого-либо навыка в течение как минимум восьми недель, прежде чем отказаться, вы поймете, что изучение нового навыка требует времени. Кроме того, хотя вы не овладеете этим навыком за восемь недель, вы, вероятно, будете достаточно хороши, чтобы почувствовать мотивацию продолжать работу.

Заключение

Живите своей лучшей жизнью, узнавая, как быстро выучить любые навыки.Вы можете начать с 30 советов, приведенных выше.

Похожие сообщения:

Как быстро выучить материал

Часто говорят, что Интернет демократизировал образование: все человеческие знания находятся в пределах одного поиска Google! И все же доступ к информации — это только половина дела; вам также необходимо уметь преобразовывать необработанную информацию в полезные навыки.

Для многих из нас разрыв между ними может привести к таким вещам, как tutorial hell — застревать при выполнении учебника за учебником, даже не чувствуя, что вы добились значительного прогресса.

Очень важно научиться эффективно учиться, особенно как разработчик программного обеспечения; изучение нового — это практически весь концерт! Если вы научитесь быстро осваивать новые языки / фреймворки / инструменты, вы сможете быть на более продуктивным, чем на среднестатистический разработчик. Это своего рода сверхдержава.

В этом сообщении в блоге я поделюсь тем, что узнал об обучении, и покажу вам, как я быстро осваиваю новые навыки!

Вообще говоря, есть две категории обучения:

Гид: Чтение учебника, прохождение курса, просмотр видео на YouTube.Все, что вы следуете за гидом.
Unguided: Создание собственных проектов с нуля, расширение учебного пособия, поиск в документации. Все, в чем вы не следуете руководству.

Если вы будете следовать только инструкциям, вы попадете в tutorial hell . Вы не разовьете навыки решения проблем, необходимые для успеха в качестве разработчика. Когда вы пытаетесь создать свой собственный проект, вы не знаете, с чего начать. Будет казаться, что вы потратили так много времени на практику, не развивая никаких материальных практических навыков.

С другой стороны, если вы полностью сосредоточитесь на неуправляемом обучении, это займет навсегда . Без опытного гида вам придется изобретать каждое колесо, тратя дни или недели на решение уже решенных проблем. Это долгий и утомительный путь. В худшем случае вы можете вообще бросить курить, убедившись (неправильно!), Что вы просто недостаточно умны для этого.

Мы хотим пройти по канату между этими двумя крайностями, используя вместе управляемое и неуправляемое обучение.Есть много способов сделать это.

Ссылка на заголовок

Умышленные ошибки

Если вы похожи на меня, вы не любите ошибаться. Вы хотите, чтобы все прошло идеально, с самого первого раза.

Такой образ мышления обычно полезен в жизни и в других областях. Если вы работаете автомехаником, ошибки могут стоить сотни долларов по частям. Если вы работаете стоматологом, ошибка может испортить чью-то улыбку.

Однако при разработке программного обеспечения ошибки не допускаются! Если мы допустили ошибку, мы можем вернуться к нашему редактору, изменить код и повторить попытку.У нас даже есть полезные сообщения об ошибках, которые (иногда) могут указать нам правильное направление. Это невероятная роскошь, которой мы недостаточно пользуемся.

Когда я следую инструкциям, мне нравится играть с кодом. Вместо того, чтобы копировать / вставлять предоставленный код дословно, попробуйте поэкспериментировать с ним: что произойдет, если вы пропустите одну из строк? Или если поменять какие-то значения?

Я стараюсь вести себя как ученый. Если у меня есть гипотеза о том, как этот код должен работать, я проверяю эту гипотезу, изменяя код и проверяя, не работает ли он так, как я ожидал.Когда я обнаруживаю, что моя гипотеза ошибочна, я могу отклониться от руководства и провести небольшое исследование в Google. Или я мог бы добавить его в список «вещей, которые нужно изучить позже», если кроличья нора окажется слишком глубокой.

Этот процесс помогает нам избежать зловещего ритма следования руководству по автопилоту, копирования / вставки кода, не понимая, что он делает или почему мы это делаем.

Обучение — это активный процесс. Выталкивание кода поможет нам построить ментальную модель того, что происходит.

Затухание учебника

Несколько лет назад, когда я только начинал, я использовал процесс, который я назвал «затухание учебника».

Вот как это работает:

Дословно следуйте инструкциям, пройдя их пошагово.
Когда вы закончите, сбросьте код в исходное состояние и сверните руководство. Посмотрите, как далеко вы можете пройти , не просматривая учебник . Если вы застряли, верните учебник, но снова сверните его, как только разблокируете себя.
Повторяйте этот процесс до тех пор, пока вы не сможете пройти обучение от начала до конца, не просматривая инструкции.

Подобно мышлению ученого, описанному выше, этот процесс полезен, потому что он заставляет вас обращать внимание. Учебник исчезает, и вы в конечном итоге узнаете, как построить вещь без руководства.

Этот метод очень эффективен, но не всем нравится строить одно и то же снова и снова. Однако, если вы изо всех сил пытались сбежать из Учебного ада, возможно, стоит попробовать!

Ссылка на этот заголовок

Расширение руководств

Предположим, мы изучаем React, создавая игру в крестики-нолики, следуя официальному руководству.

К тому времени, как вы закончите обучение, вы создадите полнофункциональную, но довольно минималистичную игру.

Мы можем добавить к нему всевозможные забавные навороты:

Следите за тем, сколько игр выиграл каждый игрок
Улучшите пользовательский интерфейс, добавив больше презентационных компонентов
Разрешите размер доски необходимо настроить (4×4, 5×5)
Добавьте ИИ, против которого игрок может играть
Whimsy! (анимация, звуковые эффекты, конфетти в честь победы и т. д.)

Будьте изобретательны и выбирайте то, что вам действительно интересно!

Эта стратегия хороша тем, что вы избегаете стресса, создаваемого пустым холстом.У вас уже есть полнофункциональный, понятный проект. Вы кладете кирпичи на прочный фундамент.

У него также есть приятное побочное преимущество: если вы добавите значительные расширения в учебный проект, вы можете взять его в свое портфолио! Я подробно рассказываю об этой стратегии в своей книге «Создание эффективного портфеля разработчиков».

Ссылка на этот заголовок

Проекты, связанные со строительством

После того, как вы закончили проект крестики-нолики, вы можете не знать, что делать дальше.

Перед тем, как перейти к другому руководству, было бы неплохо попробовать создать аналогичный проект с нуля.

Например, вы можете сделать игру в бинго! Вы сможете использовать некоторые из своих новых навыков (управление состоянием, прослушивание событий), но в несколько ином контексте. Скорее всего, вы попадете в точку, когда не будете знать, как что-то делать, потому что это не было рассмотрено в учебнике; вы можете поискать в Google, чтобы попытаться найти решение!

Если вы действительно не можете взломать его, вы можете отложить этот проект на время.Сделайте еще несколько уроков, а затем загляните позже, чтобы узнать, достаточно ли вы узнали, чтобы разблокировать себя.

Я видел эту стратегию, описанную как «один включен, один выключен». Воспользуйтесь управляемым ресурсом, например учебным пособием, а затем потратьте столько же времени на создание аналогичного (но неуправляемого) проекта. Если в руководстве показано, как создать клон Instagram, попробуйте создать клон Twitter самостоятельно!

Как найти правильный баланс

Когда я нахожусь в самом начале пути обучения, я склонен сосредоточиваться в первую очередь на управляемом обучении.Трудно что-либо построить неуправляемым способом, когда я все еще пытаюсь понять синтаксис и основы!

Однако по мере того, как я становлюсь более комфортным, баланс смещается. Я трачу все больше и больше времени на самостоятельное обучение, создавая вещи, которые мне кажутся интересными. Я буду искать учебные пособия, когда сталкиваюсь с новыми и незнакомыми проблемами, но это становится все реже и реже по мере того, как я набираюсь опыта.

Мой график выглядит примерно так:

Ваш график может выглядеть немного иначе; В конечном счете, вам решать, как найти правильный баланс! Важно то, что мы не фокусируемся исключительно на управляемом или неуправляемом обучении.

Много лет назад я играл в боулинг с друзьями.

У меня не получилось. Большинство моих яиц оказалось в сточной канаве. К концу игры у меня был самый низкий результат в группе.

Есть два разных способа интерпретировать этот сценарий:

Я просто плохо играю в боулинг, и никогда не буду. Боулинг — это не мое.
Я плохо играю в боулинг. Но если я захочу, то могу стать отличным боулером.

В этом есть самоисполняющийся аспект пророчества: какое бы толкование вы ни выбрали, оно будет правильным.Если вы думаете, что ваш уровень мастерства в боулинге фиксированный, так оно и будет. Если вы верите, что можете стать лучше, то вы это сделаете! *

Если вы хотите быстро освоить новые навыки, критически важно, чтобы у вас был правильный образ мышления.

Когда дело доходит до разработки программного обеспечения, никогда не бывает гладко. Неизбежно мы столкнемся с грубым патчем, когда код не будет делать то, что мы ожидаем.

Это может привести либо к нисходящей спирали — полной разочарований, неуверенности в себе и синдрома самозванца, — либо это может быть замечено как фантастическая возможность для обучения.Ничто не поможет вам учиться быстрее, чем непостижимое сообщение об ошибке, если вы правильно настроены.

Честно говоря, мы извлекаем гораздо больше уроков из борьбы и неудач , чем из легкого успеха. С установкой на рост борьба может быть не совсем увлекательной, но она кажется продуктивной, как хорошая тренировка.

Узнайте больше о формировании установки на рост.

Мы живем в мире ажиотажа в социальных сетях, и легко почувствовать давление, чтобы оставаться в курсе, изучать каждую модную библиотеку JS, которая появляется в Твиттере.

Лично я каждый раз, когда пытался это сделать, не получалось. 😅

Просто у меня нет особой мотивации учиться ради обучения. Чтобы оставаться мотивированным, мне нужно иметь в виду интересную и конкретную цель.

Например: несколько лет назад я обнаружил Beat Saber, видеоигру VR. В этой игре вы атакуете блоки световыми мечами под музыку. Каждая песня имеет уникальную хореографию.

Программное обеспечение существовало, чтобы позволить пользователям создавать свои собственные хореографии (известные в сообществе как «карты»), но я не был большим их поклонником.Я хотел создать свой собственный редактор карт для Beat Sabre.

После нескольких месяцев тяжелой, а иногда и разочаровывающей работы, я достиг своей цели:

(Если вам интересен этот проект, вы можете просмотреть его вживую, проверить код на Github или посмотреть обсуждение на конференции. его разработка!)

До этого проекта у меня не было опыта работы с 3D, и мне пришлось много узнать о WebGL, Three.js и react-three-fiber. Учиться сложно, и независимо от того, насколько развита ваша установка на рост, всегда будут дни, когда дела идут плохо.

Но поскольку у меня была конкретная цель, чего я действительно хотел, , я смог преодолеть разочарование и продолжать добиваться прогресса. Если бы я изучал этот материал просто для удовольствия или потому, что думал, что он хорошо впишется в мое резюме, я бы, вероятно, довольно быстро отказался от него.

Разных людей мотивируют разные вещи, поэтому я не имею в виду, что вам нужно найти нишевый проект для создания. Но я думаю, что важно иметь в виду цель, то, что вас действительно волнует.В противном случае будет сложно поддерживать мотивацию, необходимую после того, как исчезнет первоначальная новизна.

У меня ужасная память .

Это может быть немного проблематично; трудно что-то выучить, если ты ничего не запоминаешь! К счастью, у меня есть система: интервалов повторения .

Вот основная идея, лежащая в основе интервального повторения: для того, чтобы укрепить память, вам необходимо получить к ней доступ справа , поскольку она вот-вот исчезнет. И каждый раз, когда вы укрепляете память, она длится чуть дольше.

Звучит сложно, но есть инструменты, которые могут отслеживать это за вас. Лично я использую лейтнер-бокс, физический ящик, в котором помещается несколько сотен учетных карточек. Каждый день я просматриваю небольшую горстку карточек. *

Если вы хотите узнать больше о повторении с интервалом, я, , настоятельно рекомендую вам, , ознакомиться с этим исследуемым объяснением Ники Кейса: «Как помнить что-либо навсегда» -иш ».

Предположим, мы обязуемся тратить 7 часов в неделю на изучение чего-то нового.Как вы думаете, более эффективно тратить на это занятие час в день или 7 часов в воскресенье каждую неделю?

Как ни странно, у меня было способов большего успеха, проводя небольшое количество времени чаще.

Я понимаю, что не каждый может позволить себе такую структуру, но если вы можете это сделать, я настоятельно рекомендую каждый день уделять какое-то количество времени тому, чему вы пытаетесь научиться.

У меня есть несколько гипотез о том, почему это намного эффективнее для меня:

Каждую ночь мозг обрабатывает и фиксирует то, что вы узнали за день.Я хочу пользоваться этим каждый день, а не раз в неделю!
Поскольку я практикуюсь каждый день, я могу продолжить с того места, где остановился. Мне не нужно тратить кучу времени на обновление памяти и восстановление.
Как мы уже говорили, может быть трудно поддерживать мотивацию после того, как новизна исчезнет. Если вы можете включить это в свой распорядок дня, вам больше не придется беспокоиться о мотивации; это становится чем-то, что вы просто делаете , независимо от того, как вы себя чувствуете.

Я большой поклонник философии Swyx’s Learn in Public.

Основная идея заключается в том, что, публикуя то, что мы узнаем, мы помогаем себе в будущем. Когда мы обнаруживаем что-то новое, мы должны создать артефакт, который это документирует, например, сообщение в блоге, твит или видео на YouTube.

Это может показаться немного нелогичным; зачем вам тратить свое «учебное время» на написание сообщений в блогах? Разве это не большая трата времени?

Есть на тонну преимуществ для публичного обучения, но вот те, которые я нашел:

Вы когда-нибудь пытались кому-то что-то объяснить, только чтобы понять, что вы этого не совсем понимаете? так тщательно, как вы думали? Написание сообщения в блоге имеет тот же эффект.Это лучший способ обнаружить недостатки / дыры в вашей ментальной модели, чтобы вы могли их исправить.
Худшее чувство в мире — столкнуться с ошибкой, которую вы знаете, вы решали раньше, но не можете вспомнить, как вы ее решили. Если бы вы написали об этом сообщение в блоге, вы могли бы сослаться на него!
Делясь тем, что вы узнали, вы становитесь активным участником сообщества разработчиков. Вы можете завести друзей и знакомства. Это может быть весело и полезно, не говоря уже о том, что это полезно, когда дело доходит до поиска новой работы или открытия нового предприятия!

Одно предупреждение: не попадайтесь в ловушку, потратив недели на создание идеального блога с нуля! Начните с публикации на такой платформе, как Dev, или даже просто в Twitter! Я опубликовал десятки сообщений в блогах на Medium, прежде чем создал свой блог.Если вы обнаружите, что вам действительно нравится учиться публично, вы всегда можете перейти на модный индивидуальный блог позже. 😄

Недавно я начал учиться создавать трехмерные иллюстрации с помощью Blender.

Я еще новичок. На данный момент я бы сказал, что потратил около 150 часов на это умение. Но мне удалось создать прилично выглядящие произведения искусства. Вот некоторые из вещей, которые я сделал:

Я смог так быстро научиться, следуя всем методам, изложенным в этом сообщении в блоге.Но есть еще один козырь в рукаве: дополнительных навыков .

Дело в том, что 3D-иллюстрация — это не отдельный навык; это набор из десятков индивидуальных навыков. Некоторые из них, например создание 3D-моделей, были для меня совершенно новыми, и мне пришлось изучать их с нуля. Но некоторые из них являются частью созвездия, с которым я сталкивался.

Например: я немного увлекаюсь фотографией. Несколько лет назад я узнал о композиции, о том, как расположить элементы в области просмотра для получения ярких снимков.Я могу использовать эти навыки при позиционировании объектов на моих рендерах.

Это особенно конкретный пример, но другие более туманные. Я потратил годы и годы на то, чтобы понимать детали в своей работе фронтенд-разработчика. Все это смещение пикселей помогло мне придумать подходящие значения для скосов и толщины. Моя работа над дизайном пользовательского интерфейса помогла мне понять теорию цвета и эстетику.

Вы не обязательно подумаете, что навыки, которые у меня уже есть, будут сочетаться с трехмерной иллюстрацией, но это дало мне смехотворно несправедливое преимущество.

На мой взгляд, навыки подобны богатству. Чем больше навыков я приобрету, тем быстрее они будут накапливаться. Идеи и методы, полученные в одной области, могут помочь в другой.

Я не говорю, что вы должны стать универсальным специалистом — все же стоит иметь карманы глубоких знаний! Но чем шире будет расти ваша сеть навыков, тем больше будет ваше преимущество, когда дело доходит до изучения чего-то нового.

Иногда эта идея используется в учебных ресурсах. Например, я работаю над курсом CSS, CSS для разработчиков JavaScript.Я создаю его специально для разработчиков JS, потому что знаю, что могу использовать уже существующие знания, чтобы упростить изучение CSS. Вместо того, чтобы начинать с нуля и строить с нуля, мы используем ваши знания JS для объяснения CSS, копируя / вставляя ментальные модели, которые у вас уже есть.

Моя цель — изменить ваше отношение к CSS. Многие разработчики JS считают это неприятным и противоречивым. Если вы хотите повысить свои навыки CSS, вы можете узнать больше о курсе.

В этом сообщении в блоге я рассмотрел много земли, и я очень ценю, что вы прошли весь путь до конца 💖 Удачи в вашем учебном путешествии!

Как сделать акцент на том, чтобы быстро учиться, в своем резюме

Иногда кандидаты используют мягкие навыки, такие как способность быстро учиться, в своем резюме и сопроводительном письме. Быстро учиться — это сильное качество, но в некоторых случаях оно может быть слишком широким, чтобы быть практическим навыком резюме. Однако способность быстро учиться подразумевает несколько различных практических навыков.

В этой статье вы научитесь говорить о своей способности быстро понимать концепции, выделяя себя среди конкурентов.

Что значит быстро учиться?

Быстро обучающийся — это тот, кто воплощает в себе навыки стратегического мыслителя и хорошего слушателя и применяет их для быстрого обучения. Стратегический мыслитель может предложить несколько решений проблемы и быстро проанализировать их, чтобы определить лучший курс действий.Точно так же хороший слушатель добивается цели, потому что ему нужно только один раз сказать, как это сделать.

Быть быстрым учеником — это широкая категория навыков, которая включает в себя множество сложных навыков, которые могут быть полезны для вашего резюме в следующих областях:

Коммуникация
Исследования, планирование и организация
Управление проектами

Когда мы говорим о жизни тем, кто быстро учится, важно понимать, что есть несколько способов обсудить это, и выбор правильного пути для вашей конкретной отрасли или карьеры может потребовать дополнительных размышлений.

Как подчеркнуть способность к быстрому обучению

Есть несколько способов рассказать потенциальным работодателям о своих навыках быстрого обучения, избегая при этом избыточности. Вот несколько советов, которые стоит принять во внимание:

Научитесь говорить, как быстро учиться.
Расскажите о своих навыках быстрого обучения в своем резюме.
Включите в сопроводительное письмо навыки быстрого обучения.

Научитесь говорить «быстро обучающийся»

Есть несколько способов передать навыки, подразумеваемые термином «быстро обучающийся».«Одна практика включает использование слов, которые практически синонимичны этому термину. Другой требует, чтобы вы разбили, что значит быстро учиться, на практические навыки для вашего резюме.

Во-первых, проанализируйте, что значит быть быстрым учеником, и составьте список похожих терминов, которые вы можете использовать, чтобы не повторяться в своем резюме и сопроводительном письме:

Адепт: Этот термин подразумевает быстрое и эффективно может получить знания в определенной категории навыков.
Способный: Вместо того, чтобы говорить «быстро обучающийся», вы можете назвать себя «способным сотрудником» и передать то же сообщение, что и опытные люди.
Восприимчивый: Если кто-то восприимчив к обучению, этот термин предполагает сильную способность следовать указаниям и учиться.
Универсальность: Разносторонние люди могут делать многое, поэтому, если вы быстро обучаетесь, это часто является синонимом универсального сотрудника.

Вы также можете использовать фразы как способ сказать «быстро обучающийся». Рассмотрим такие активные утверждения, как «Способен быстро осваивать новые концепции» , «Отличная способность сохранять новое», или «Я могу эффективно усваивать новые идеи».

После того, как вы составили список всех способов передать свою способность к быстрому обучению, пора разобрать, что это значит. Быть быстрым учеником само по себе может быть слишком широко, чтобы эффективно передать ваши лучшие качества.Однако, когда вы начнете терять свои навыки быстрого обучения, вы можете обнаружить, что вам есть над чем поработать. Подумайте, что значит быстро учиться. Вот список некоторых навыков, которые могут потребоваться в вашей способности к быстрому обучению:

Быть находчивым
Сильные навыки слушания и общения
Специалист по стратегическому планированию
Высокоорганизованный
Ориентированный на технологии
Знание инструментов управления проектами
Хорошее знание грамматики или любого предмета, в котором вы обычно приобретаете навыки быстрее

Распространяйте свои навыки быстрого обучения в своем резюме

Когда у вас есть список синонимов и навыков, которые составляют вашу способность к быстрому обучению, вы может проанализировать термины и решить, где в вашем резюме наиболее целесообразно их упомянуть.Наиболее очевидное место для их включения — это раздел о навыках вашего резюме, но при внимательном рассмотрении эти слова могут добавить контекст к вашим навыкам, образованию и опыту.

Навыки

Раздел вашего резюме зависит от того, на какой формат резюме вы подписаны и что требуется от вашей профессии. Часто это принимает форму раздела, а не повествования.

Образование

Часто раздел резюме, посвященный образованию, выглядит как список.Однако вы можете использовать это как возможность продемонстрировать свою способность быстро понимать концепции. Это потому, что это дает вам возможность продемонстрировать, что вы стремитесь учиться. Вместо того, чтобы использовать его просто как место для перечисления ваших достижений в области конечной степени, включите образование, которое вы активно получаете, которое имеет смысл для вашей карьеры. Такие вещи, как обучение лидерству, сертификация по управлению проектами или даже онлайн-классы для изучения новой техники или способа ведения дел, могут показать, что вы являетесь учеником на протяжении всей жизни, который, вероятно, будет обладать навыками быстрого обучения, которые переносятся в повседневную офисную деятельность.

Прошлый опыт

Раздел «Ваш опыт» дает возможность быть немного более повествовательным, поскольку вы предоставляете историю работы с примерами навыков и достижений в каждой роли. Этот раздел может показать вашу способность к быстрому обучению с помощью включенной вами информации. Например, если вы заявили, что за первый год работы в новой должности по продажам вы заключили новый бизнес на сумму более 250 000 долларов, это свидетельствует о вашей способности быстро подключиться и сразу же начать производство.

Связанные: образцы и шаблоны резюме

Включите навыки быстрого обучения в сопроводительное письмо

В сопроводительном письме вы можете использовать ключевые слова, связанные с навыками, чтобы выглядеть более желанным кандидатом.Выбор нескольких слов о навыках из вашего списка, которые говорят о вашей способности к быстрому обучению, — это тонкий способ подчеркнуть смысл, не говоря о том, что в противном случае может показаться работодателям широким.

При написании сопроводительного письма следуйте всем типичным соглашениям о форматировании, например, начиная с увлекательного вступления, используя стандартное приветствие, включая навыки, которые обеспечивают контекст того, как вы преуспеете в этой должности, и заканчивая подписью.

Полное руководство по быстрому обучению чему угодно

«Если бы я только узнал об инвестировании, когда мне было чуть больше двадцати…»

Если бы только.

Многие из нас хотят узнать больше, чем у нас есть время. А по мере того, как информация становится более доступной в Интернете, количество вещей, которые мы хотим узнать, только увеличивается. Это означает, что единственная переменная, которую мы действительно можем контролировать, — это время, которое мы тратим на их изучение.

Связано: 6 практических шагов для изучения того, как создать стартап

Сокращение кривой обучения — тема, которая изучается в течение многих лет, и в этом руководстве будут рассмотрены основные основные принципы ускоренного обучения.Если бы эти принципы были полностью реализованы, вы могли бы использовать их, чтобы подтолкнуть себя к более быстрому обучению и овладению любой категорией обучения, включая языки, деловые навыки, музыкальные инструменты и многое другое. Процитирую Тони Роббинса: «Один навык, которым вы хотите овладеть в наши дни и в эпоху, в которой мы живем, если вы хотите вести необычную жизнь, — это способность быстро учиться».

Итак, вот эти принципы:

1. Не изобретайте велосипед.

Зачем изобретать уже созданное колесо? У всех нас есть общая тенденция, когда мы изучаем что-то новое, пытаясь справиться с этим в одиночку и недооценивая количество времени и усилий, которые можно сэкономить, получив помощь от кого-то, кто уже изучил это.

Вспомните время, когда вы впервые научились говорить на новом языке или приобрели новый навык. Вероятно, поначалу у вас была крутая кривая обучения, но после нескольких лет или даже месяцев экспериментов и совершения ошибок вы могли бы разработать ярлык, который поможет другу избежать тех же ошибок, которые вы совершили на раннем этапе.

Чтобы быстрее достичь мастерства, наш первый шаг должен заключаться в том, чтобы проконсультироваться с лучшими игроками в этой области и смоделировать путь, который они уже проложили для нас. Как говорит Роббинс: «Многие великие лидеры доказали, что самый быстрый способ овладеть любым навыком, стратегией или целью в жизни — это моделировать тех, кто уже проложил путь вперед.Если вы можете найти кого-то, кто уже получает желаемые вами результаты и предпринимает те же действия, что и они, вы можете получить те же результаты.

«Неважно, ваш возраст, пол или происхождение, — продолжает Роббинс. «Моделирование дает вам возможность быстро реализовать свои мечты и достичь большего за гораздо более короткий период времени. В наши дни можно найти практически любое решение, которое существует в виде книг, блогов, обучающих видео, консультантов. , кто-то в нашей сети — список можно продолжить.

Процитирую еще одного мудрого человека, на этот раз Пабло Пикассо: «Хорошие художники копируют. Великие художники воруют ».

2. Деконструируйте навык.

Следующим шагом к изучению кривой обучения является деконструкция навыка, который вы видите, на его основные, фундаментальные компоненты. Разбейте на части и найдите наиболее важные вещи, которые нужно практиковать в первую очередь (См. Принцип Парето, в котором описывается цель получения 80 процентов результатов путем приложения 20 процентов усилий.)

Оказывается, эта концепция может применяться практически ко всему в жизни, включая: процент продаж приходится на 20 процентов клиентов)

Эффективность сотрудников (80 процентов результатов поступают от 20 процентов сотрудников)

Счастье (80 процентов счастья исходит от 20 процентов отношений)

Путешествие (80 процентов наших путешествия можно суммировать на основе 20 процентов наших основных впечатлений)

Такой образ мышления показывает, что очень немногие вещи действительно имеют значение в любом спектр нашей жизни, включая обучение.Таким образом, нашей целью должно быть разделение 20 процентов учебных материалов, которые дадут нам 80 процентов результата.

Связано: Вот 3 неортодоксальных метода обучения лидерским навыкам

Как оказалось, эксперты по быстрому обучению уже приняли эту идеологию и представили несколько конкретных примеров того, как сделать это эффективно. В своем выступлении на TED Джош Кауфман сказал, что, по его мнению, не нужно 10 000 часов, чтобы овладеть каким-то навыком. Вместо этого главное — охватить первые 20 часов и изучить наиболее важные подмножества навыков в течение этого периода времени, чтобы получить максимальное влияние.Многочисленные исследования в области приобретения моторных и когнитивных навыков показали, что первые несколько часов практики нового навыка всегда приводят к наиболее значительным улучшениям в производительности. (См. Закон Паркинсона.)

3. Прекратите многозадачность.

Многозадачность — это отвратительное удовольствие, которое мы все разработали в эпоху постоянных уведомлений и мобильных приложений. От проверки электронной почты каждые десять минут до прокрутки нашей ленты в Instagram и приветствия коллег, приходящих к нашему столу на «пятиминутный перерыв»: многозадачность может быть одним из самых больших препятствий, мешающих нам учиться быстрее.

Подумайте о своем собственном компьютере. Когда в вашем браузере открыто 20 с лишним различных вкладок, ваш компьютер начинает замедляться, и после этого требуется больше времени для обработки каждого действия. Исследования показали, что когда человек отвлекается, ему требуется в среднем 25 минут, чтобы вернуться к выполняемой задаче. Что еще более важно отметить, так это то, что исследование Калифорнийского университета в Ирвине показало, что работник применяет себя только за 11 минут, прежде чем отвлечься.

То же самое относится и к нашей долгосрочной ориентации.Многие из нас не могут посвятить от шести до 12 с лишним месяцев, чтобы овладеть каким-либо навыком, из-за бесчисленных новых проектов, идей или хобби, которые появляются на нашем пути. И когда мы решаем переключить наше внимание на новое отвлечение, гораздо труднее найти ту же страсть и стремление сосредоточиться на предыдущем навыке.

После того, как вы деконструируете подмножество навыков, которые дадут вам максимальный результат, сосредоточьтесь исключительно на улучшении этих навыков и избегайте изучения чего-либо еще, пока вы не овладеете ими.

4. Повторять, повторять, повторять.

Это та часть, где большинство из нас борется, и то, что многие из нас не хотят слышать, — это правило, согласно которому для более быстрого освоения чего-либо требуется практика. Обучение требует частоты и настойчивости в повторении одного и того же навыка снова и снова, пока вы не сможете делать это подсознательно, не задумываясь об этом.

Лучшие исполнители в мире понимают этот «секрет» быстрого обучения и становления лучшими, но редко говорят о его важности из-за того, как unsexy звучит.

Работа на уровне эксперта — это в первую очередь результат практики на уровне эксперта, а не врожденного таланта. Как К. Андерс. Эрикссон, научный исследователь из Университета штата Флорида, пояснил в своей статье: «Люди считают, что, поскольку работа эксперта качественно отличается от нормальной работы, опытный исполнитель должен быть наделен характеристиками, качественно отличными от характеристик нормального взрослого человека. Эта точка зрения отговаривает ученых от систематического изучения опытных исполнителей и учета их работы с точки зрения законов и принципов общей психологии.”

5. Немедленно обратитесь за обратной связью.

В 1960 году, когда они были еще никому не известной рок-группой в старшей школе, The Beatles поехали в Гамбург, Германия, чтобы играть в местных клубах. Группе недоплачивали. Акустика была ужасной. Публика была неблагодарной. Так что же «Битлз» извлекли из гамбургского опыта? Непрерывные часы игрового времени, практики и немедленная обратная связь , которая заставила их стать лучше. По словам Маколма Гладуэлла в его книге Outliers , это ключевое отличие, которое подняло Beatles на вершину рейтинга. Группа репетировала в гараже не просто ради практики; они стремились предстать перед живой аудиторией, которая немедленно критиковала их и давала конструктивные отзывы.

По мере того, как навыки Битлз росли, публика требовала большего количества выступлений — давая им больше игрового времени. К 1962 году они играли восемь часов в сутки, семь вечеров в неделю. К 1964 году, когда они вышли на международную арену, Битлз отыграли вместе более 1200 концертов. Для сравнения: сегодня большинство групп не играют 1200 раз за всю свою карьеру.Вот почему мы в Rype сосредоточены исключительно на том, чтобы связать вас с преподавателями-носителями языка, которые могут незамедлительно дать вам обратную связь во время уроков.

6. Открывайте длинную позицию.

К сожалению, многие из нас сдаются до или во время того, что Сет Годин называет «Дип».

Годин говорит, что, хотя важно знать, когда бросить курить, многие потенциальные победители не достигают успеха, потому что уходят до падения. По словам Година, пять причин, по которым вы можете не стать лучшим в мире, включают в себя:

У вас заканчивается время (и вы бросили)
У вас кончились деньги (и вы бросили)
Вы испугались (и бросили)
Вы не серьезно относитесь к этому (и бросаете)
Вы теряете интерес (и бросаете)

Психологи также изучали так называемый переходный цикл . Это цикл прогресса, который мы проходим всякий раз, когда мы переживаем изменения или новое событие, такое как трагедия или возможность узнать что-то новое. Все мы испытываем чувство эйфории, когда начинаем что-то новое. Вот почему мы так зависимы от уведомлений в социальных сетях, потому что каждый раз выделяется дофамин.

Когда фаза медового месяца угасает, мы испытываем «спад», и наш прогресс начинает выходить на плато или уменьшаться. Это когда большинство из нас бросает курить.Причина, по которой это важно, заключается в том, что если вы можете предвидеть приближение спада, когда вы изучаете что-то новое, с ним легче бороться. Что еще более важно, провал существует, потому что те, кто достаточно упорны, чтобы его выпирать, могут покататься на восходящей волне, которая находится в конце туннеля.

Как научиться чему-нибудь быстрее

Сколько времени нужно, чтобы приобрести новый навык?

Если вы читали бестселлер Малкольма Гладуэлла « Outliers, », то, возможно, слышали плавающее число «10 000 часов».По словам Гладуэлла, который ссылался на исследование 1993 года, опубликованное Американской психологической ассоциацией, для того, чтобы стать экспертом, требуется 10 000 часов осознанной практики.

Но это число в значительной степени было неверно истолковано, согласно Джошу Кауфману в своем выступлении на TED в 2013 году. Ключевое слово в книге Гладуэлла — «эксперт».

Чтобы чему-то научиться, не нужно 10 000 часов. Чтобы стать лидером в высококонкурентной сфере, нужно 10 000 часов. Это исследование 1993 года рассматривало профессиональных спортсменов и шахматистов мирового уровня, а не людей, которые хотели научиться играть на гитаре песни Тейлор Свифт.(И слава богу, потому что у большинства из нас нет такого времени.)

Настоящий ключ к быстрому обучению — это осознанный и разумный подход к обучению. Чтобы лучше понять, как выглядит этот подход, выполните 10 шагов, описанных ниже.

(Чтобы научиться совершенствовать свои навыки, посетите «Всемирную неделю сертификации» Академии HubSpot — неделю вдохновляющих и познавательных бесед, транслируемых в Google Hangouts.)

Перво-наперво: вам нужно конкретно рассказать о навыке, который вы хотите изучить.«Письмо» само по себе немного расплывчато. Хотите научиться писать стихи? Сообщения в блоге? Очерки? Книги? То же самое и с «греблей» — вы хотите грести в команде или в одиночку? Каждый из них немного отличается, и вам потребуется предпринять разные шаги.

После того, как вы определились с определенным навыком, выполните следующие действия, чтобы выучить его быстро.

Как научиться чему-нибудь быстрее

1. Разбейте навык на части и сначала отработайте самые важные части.

Разборка навыка на более мелкие части не только делает его более управляемым; он также позволяет вам различать самых важных вещей, которые вам нужно выучить.

«Большинство вещей, которые мы считаем навыками, на самом деле представляют собой большой набор навыков, требующих самых разных вещей», — сказал Кауфман в своем выступлении на TED. «Чем больше вы можете разделить навык, тем больше вы сможете решить:« Какие части навыка на самом деле помогут мне достичь того, что я хочу? »»

Тогда вы можете сначала попрактиковаться в этих вещах. Результат? Вы сможете улучшить свои показатели за меньшее время.

Например, предположим, вы хотите научиться играть на гитаре.Вы можете разбить этот навык на компоненты, такие как чтение нот, правильная осанка, правильное расположение пальцев, изучение гамм, изучение аккордов, выбор пальцев и т. Д.

Итак, какие из них самые важные? Вы можете возразить, что изучение общих аккордов и расположение пальцев для этих аккордов — два самых важных навыка, поскольку знание всего нескольких аккордов означает, что вы сможете сыграть массу песен.

Если вы не уверены, какие части вашего умения наиболее важны, оставьте эту часть для следующего шага.

2. Учитесь у настоящего эксперта.

Неважно, какой навык вы хотите достичь, наверняка найдется кто-то, кто уже хорошо в нем разбирается. Самый быстрый способ добиться успеха в чем-то самостоятельно — это найти человека, который уже добивается желаемых результатов, выяснить, как он дошел до того места, где он находится, и смоделировать свое собственное путешествие по его примеру.

«Неважно, какого вы возраста, пола или происхождения — моделирование дает вам возможность быстро воплощать в жизнь свои мечты и достигать большего за гораздо более короткий период времени», — написал Тони Роббинс, мотивационный спикер и самопомощь. автор, в своей книге Power Talk.

Здесь вы можете записаться на уроки, попросить пойти на кофе с другом или коллегой, который уже хорошо владеет нужными вам навыками, посмотреть фильм, рассказывающий о путешествии эксперта, и так далее. Есть масса различных возможностей учиться у кого-то, кто уже достиг того, чего вы хотите, — и благодаря Интернету у вас есть целый мир ресурсов, доступных вам.

Если вы лично не знаете никого, кто был бы экспертом в навыке, которому вы хотите овладеть, тогда вам придется провести небольшое исследование.Используйте свою сеть. Потратьте некоторое время на поиск в Интернете, и вы, вероятно, начнете снова и снова встречать имена, на которых вы сможете потом учиться. Вы также можете буквально искать экспертов в Интернете с помощью «поисковых систем для экспертов», таких как ExpertiseFinder.com.

3. Учитесь из разных источников.

Исследования показывают, что чем больше разных способов восприятия информации вы воспринимаете, тем выше вероятность, что вы ее запомните. Почему? Поскольку разные средства массовой информации активируют разные части нашего мозга, и когда несколько разных частей нашего мозга работают одновременно, мы можем лучше сохранять знания и быстрее запоминать вещи.

Так что не читайте просто книги и статьи, связанные с вашими навыками. Попробуйте слушать подкасты, смотреть видео, использовать приложения для практики и даже делать заметки в процессе обучения.

Но изучение теории — это только часть выработки нового навыка. Это подводит меня к следующему пункту …

4. Тратьте одну треть своего времени на исследования, а две трети на практику.

Вы можете узнать так много о том, как получить навык, только исследуя его. Вы можете сколько угодно времени читать о том, как стрелять в футбольный мяч, но когда вы выходите на поле, не ожидайте, что у вас будет идеальный бросок с первой попытки.Вы знаете, что говорят: практика ведет к совершенству.

Но если вы начинаете с нуля, очевидно, что сначала вам нужно провести какое-то исследование, иначе вы не будете знать, с чего начать. Итак, каково правильное соотношение между практикой и исследованиями?

Дэн Койл, автор книг The Talent Code и Little Book of Talent, предлагает использовать то, что он называет «правилом двух третей». Это означает, что вы должны тратить только одну треть своего времени на изучение чего-либо, а остальные две трети вашего времени на самом деле , делая это.

«Наш мозг эволюционировал, чтобы учиться, делая что-то, а не слыша о нем», — сказал Койл журналу TIME Magazine . «Это одна из причин того, что для многих навыков гораздо лучше потратить около двух третей своего времени на проверку себя, а не на его усвоение … Если вы хотите, скажем, запомнить отрывок, это Лучше потратить 30% времени на его чтение, а остальные 70% времени на проверку этих знаний «.

Кауфман предлагает теоретически выучить достаточно, чтобы уметь распознавать ошибки и исправлять себя.Как только вы достигнете этой точки, вы можете перейти к сосредоточению большей части своего времени на практике.

5. Предварительно займитесь практикой не менее 20 часов.

Помните, что не нужно 10 000, чтобы в чем-то преуспеть; требуется 10 000 часов, чтобы стать лучшим исполнителем в высококонкурентной сфере. По словам Кауфмана, чтобы получить хороший результат в чем-то, требуется около 20 часов целенаправленной, целенаправленной практики. Итак, как только вы перейдете к фазе практики, возьмите на себя обязательство практиковаться не менее 20 часов, прежде чем даже думать о том, чтобы бросить курить.

Итак, 20 часов — это намного меньше, чем 10 000 часов, но это все еще серьезное обязательство по продолжению нашей загруженной жизни. Это эквивалентно примерно 40 минутам в день в течение месяца.

Это обязательство времени — это та часть, где у людей больше всего проблем, но это также ключ к успеху. Необязательно практиковать один и тот же навык снова и снова, день за днем. Люди склонны преодолевать то, что Кауфман называет «барьером разочарования», когда мы чувствуем, что не улучшаемся быстро, несмотря на то, что вкладываем много времени и усилий.Вот где мы теряем уверенность — и здесь мы склонны бросать.

Это разочарование — препятствие на пути к прогрессу. Но если вы заранее обязуетесь потратить хотя бы 20 часов на отработку навыка, у вас будет гораздо больше шансов выжить в моменты разочарования.

6. Получите немедленную обратную связь о своей работе.

После того, как вы перейдете на этап практики, убедитесь, что вы ищете отзывы о своей работе и исправляете ошибки, прежде чем они станут укоренившимися.

Согласно Гладуэллу в его книге Outliers, то, что действительно отделяло Beatles от других групп в то время, не было просто практикой; Дело в том, что они старались как можно больше предстать перед живой публикой, чтобы получить немедленную обратную связь о своем выступлении.

Обратная связь может исходить от наставника, тренера, друга — из множества разных источников, в зависимости от навыка, который вы изучаете. Но суть в том, чтобы вы узнали, где вы делаете ошибки, о которых не подозреваете, и выучите правильные или альтернативные стратегии.Чем быстрее вы сможете получить обратную связь и исправить свою форму и ошибки, тем быстрее вы станете лучше.

7. Ставьте себе дедлайны.

Если вы читали о продуктивности, возможно, вы слышали о законе Паркинсона. Это выглядит так:

Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения ».

Помните ту работу в колледже, которую вам нужно было писать весь семестр, и все же вы закончили писать ее целиком на выходных, раньше срока? Да, это был закон Паркинсона.

Уловка, чтобы повернуть закон Паркинсона в вашу пользу, заключается в том, чтобы установить для себя крайние сроки. Когда вы уделяете себе меньше времени, чтобы что-то сделать, вы делаете это более эффективно. Другими словами, вам нужно немного надрать себе задницу.

Я обнаружил, что наиболее эффективный способ сделать это — заранее спланировать что-то, что потребует от меня предварительной практики. Например, когда я решил, что хочу стать лучшим и более опытным оратором, я запланировал несколько выступлений в разных городах на несколько месяцев вперед.Вместо того, чтобы откладывать на потом, наличие в календаре реальных событий — тех, от которых я не мог выбраться, видя, как они были перед живой публикой в разных городах — заставляло меня тратить время на подготовку и обучение.

Или вы можете сделать то, что сделала эта женщина: снять видео о своем прогрессе с течением времени и опубликовать в конце промежуток времени. Взгляните:

Ищете способы оказать на себя давление в более короткие периоды времени? Попробуйте использовать технику «Помидор» — метод тайм-менеджмента, основанный на периодах работы без отвлекающих факторов с последующими короткими перерывами.Особенно полезны бесплатные инструменты, такие как e.ggtimer.com и Tomato Timer.

8. Фокус, фокус, фокус.

Чтобы учиться быстро, важно полностью сосредоточить свое внимание на времени, которое вы тратите на исследование и отработку своих навыков. В наши дни это легче сказать, чем сделать, благодаря нашему короткому времени концентрации внимания и постоянно гудящим устройствам.

Многозадачность — распространенная дурная привычка, в которой мы все виноваты, но исследования показывают, что она может сделать нас намного менее эффективными и увеличить количество ошибок, не говоря уже о стрессе.Если вы считаете себя исключением, примите во внимание следующее: только 2% населения действительно способны эффективно выполнять многозадачность. Для остальных 98% все это приводит к тому, что мы работаем на 40% менее продуктивно и делаем на 50% больше ошибок, чем люди, не занимающиеся одновременно несколькими задачами.

Чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным, когда вы работаете над своим навыком, начните с того, что уберите свой мобильный телефон и удалите с компьютера уведомления, если вы им пользуетесь. Здесь также может быть полезна техника Помидора (см. №6).

9. Высыпайтесь.

Сон играет большую роль в нашей способности изучать новую информацию и навыки. Когда мы бодрствуем, новые ситуации и стимулы могут помешать новым воспоминаниям закрепиться в нашем сознании. Но когда мы спим, нам лучше объединять новые воспоминания. Одно исследование, проведенное немецкой исследовательской лабораторией, показало, что сон больше всего помогает формированию нашей памяти, если вы знаете, что информация понадобится вам позже — например, при изучении карточек для теста.

На самом деле, некоторые ученые считают, что мозг действительно может изменять свою собственную структуру и организацию в ответ на изменения внутри нашего тела и в нашей окружающей среде, например, когда мы осваиваем новый навык.

Это теория, называемая теорией пластичности мозга, и она предполагает, что важнейшие структурные и организационные изменения в нашем мозгу происходят, когда мы спим. Без достаточного сна нам трудно узнать что-то новое, потому что наш мозг не имеет возможности просматривать и «впитывать» новую информацию.

Когда вы выспитесь во время изучения нового навыка, вы сможете быстрее объединить эти воспоминания и в целом совершать меньше ошибок.

10. Не бросайте после фазы медового месяца.

Помните, я говорил о тех моментах разочарования в № 5, когда люди склонны бросать курить? Это то, что Сет Годин называет «Дип». Люди уходят, потому что у них заканчивается время, заканчиваются деньги, они напуганы, не воспринимают это всерьез или теряют интерес.

Когда у нас появляется возможность узнать что-то новое, мы вступаем в то, что многие люди называют «фазой медового месяца». Именно здесь мы ощущаем выбросы дофамина по мере того, как испытываем новые вещи.Другими словами, мы запрограммированы ценить новизну и стремиться к ней, потому что она заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Но когда «фаза медового месяца» угасает, ну … вот тогда мы и переживаем «провал». Наш прогресс замедляется, мы расстраиваемся, и многие из нас бросают.

Именно поэтому мы заранее посвятили себя 20 часам практики, прежде чем уйти.