Псиллиум — польза для пищеварения и похудения!
Тематика статей- Аминокислоты
- Антиоксиданты
- БАДы (биодобавки)
- Витамины
- Для снижения веса
- Для суставов и связок
- Заменители питания
- Креатины
- Массажеры
- Питание и тренировки
- Предтренировочники
- Препараты повышающие тестостерон
- Природные экстракты
- Рыбий жир и омега
- Специальные препараты
- Тренажеры
- О производителях
Foods-body
Псиллиум это растворимая клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника, которая обладает целым рядом полезных для здоровья свойств.
Это один из самых богатых на клетчатку продуктов с наименьшим количеством чистых углеводов.Существуют и другие названия шелухи из оболочек семян подорожника блошного, а именно исфагул или испагол. Это не совсем тот сорняк, который многие привыкли прикладывать к ранам, а его родственник, растущий в основном в Индии.
Главным преимуществом этого вещества, является то, что псиллиум, растворяясь в воде, существенно замедляет переваривание и всасывание углеводов и жиров, снижая тем самым секрецию инсулина в организме.
Слишком большой уровень инсулина, как известно, напрямую связан с отложением подкожного жира.
Полезные качества данного продукта были доказаны в ходе многих научных исследований. Он, как известно, помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведению токсических веществ из организма, а также способен ускорить процесс похудения.
В чем заключается польза псиллиума для здоровья
Лечебные свойства рассматриваемого продукта определяет богатое содержание пищевых волокон в его составе.
Желеобразная масса, которая образуется в результате взаимодействия псиллиума из жидкостью, попадая в желудок, действует сразу в нескольких разных направлениях.Во-первых, как уже было сказано выше, она способствует уменьшению сахара в крови и тем, самым снижает риск возникновение сахарного диабета второго типа. Помимо этого, клетчатка подорожника, способствует выведению токсинов и создает питательную среду для микрофлоры кишечника, избавляя тем самым от дисбактериоза.
Шелуха семян подорожника считается крайне полезным средством для помощи в процессе избавления от лишнего веса. Прием псиллиума вместе с пищей приводит к быстрому насыщению. Он снижает аппетит и помогает избавиться от лишних килограммов в разы быстрее. Многие научные исследования подтверждают, что сочетание испагола со здоровой диетой помогает достичь превосходных результатов.
Псиллиум играет определенную роль в лечении, как диареи, так и запоров, такие симптомы, очень часто проявляются при синдроме раздраженного кишечника.
Помимо прочего, испагол снижает риск рака толстой кишки, и уменьшает уровень плохого холестерина в крови.
Говоря о других полезных свойствах, которыми он обладает, можно стоит выделить следующие:
• улучшает моторику кишечника;
• снижает кровяное давление и риск заболеваний сердца;
• уменьшает число проявлений повышения кислотности;
• покрывает суточную потребность организма в клетчатке;
• улучшает состояние при геморрое;
• снижает риск образования камней в желчном пузыре и желчных путях;
• улучшает обменные процессы;
• снимает воспаление органов ЖКТ.
Мягкое воздействие вещества помогает быстрее заживлять раны и эрозии. На фоне приема этого средства также ощущается прилив сил, и исчезают дискомфортные ощущения, возникающие в процессе переваривания пищи.
Кому полезно принимать испагол
Шелуха подорожника показана людям, страдающим расстройствами ЖКТ, такими как колит, диарея, дисбактериоз, синдром «дырявого кишечника».
Также её рекомендуется принимать лицам, следящим за уровнем холестерина и сахара в крови, подверженным такому заболеванию, как геморрой и тем, кто желает похудеть или очистить организм от шлаков и токсинов. Была доказана польза испагола и для людей, страдающих сахарным диабетом, так как добавка понижает уровень глюкозы. Псиллиум является одним из лучших решений для тех, чья цель заключается в достижении слабительного эффекта и выравнивании частоты стула.Что касается противопоказаний, то к ним относится детский возраст, период лактации, а также индивидуальная непереносимость и специфические патологии, делающие прием подобных добавок невозможным.
Формы выпуска и удобство приема добавок на основе испагола
Базовой формой выпуска псиллиума считается порошок. Он представляет собой измельченную оболочку, которая по внешнему виду напоминает обычную муку. Перед приемом порошок смешивается с водой или соком, после чего его сразу же необходимо выпить, поскольку через некоторое время смесь увеличивается в объеме и становится гелеобразной.
Капсулы являются более удобной формой, поскольку их удобнее принимать и при этом легче рассчитать дневную порцию. На сегодняшний день одной из наиболее популярных добавок на основе данного компонента является Псиллиум Солгар.
Это высокоэффективный натуральный продукт от популярного американского производителя, который способствует очищению кишечника без травмирования и раздражения. Попадая в кишечник, содержимое капсулы впитывает воду и преобращается в гелеобразную мягкую субстанцию, которая облегчает прохождение каловых масс и стимулирует перистальтику.
Это средство на растительной основе выступает в роли надежного помощника для тех, кто желает улучшить работу пищеварительной системы и нормализовать вес.
Также рекомендуем Вам обратить внимание на следующий продукт из этой категории, который пользуется большой полярностью и владеет множеством положительных отзывов от тех, кто его принимал.
Psyllium Husk Powder от Source Naturals — содержит пробиотики и энзимы, помогающие процессу пищеварения, а также способсвует снижению веса и коррекции фигуры. Товар представляется брендом из США в форме порошка.
Индия Паулино, India Paulino биография
+ Добавить спортсмена- Биография
Основная информация
| Дата рождения: | 17 июля 1987 (36 лет) |
| Страна: | США |
| Официальный веб-сайт: | facebook.com/IndiaPaulino |
Антропометрия
|
Индия Паулино биография
Индия Паулино (India Paulino) является сертифицированным полицейским, которая недавно решила сделать перерыв в процессе ловли плохих парней, чтобы посвящать больше времени для своей страсти — фитнесу.
Она IFBB Бикини профи и фитнес-модель, а также пишет статьи для журнала Fitness Rx for Women. «Мое призвание вдохновлять и мотивировать других людей на изменение их жизни к лучшему», говорит Индия. «Я считаю, что возможно все и каждый может достичь своей мечты, если он действительно этого хочет».Впервые Индия приняла участие в Фитнес-турнире в 2010 году. Став абсолютной победительницей среди новичков на Кубке Форт-Лодердейла она прошла Национальную квалификацию. Спустя четыре конкурса в 2011 году она стала абсолютной чемпионкой Бикини на NPC Junior Nationals и получила Про-карту. Во втором своем профессиональном шоу 2011 IFBB Джексонвилл Про, Индия заняла второе место и получила право на участие в Бикини Олимпия. До конца этого дебютного бикини-сезона она смогла выиграть IFBB Форт-Лодердейл Про и IFBB Miami World Pro, а также заняла шестое место на Олимпии.
Фотографии Индии Паулино
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7
История выступлений Индии Паулино
В 2012 году Индия выиграла IFBB Питтсбург Про, IFBB Нью Йорк Про и снова стала чемпионкой IFBB Miami World Pro.