ТОП-25 лучших 📚 книг для саморазвития личности (2022) + БОНУС
Книги для саморазвития, которые точно сделают тебя лучше!
Саморазвитие – это тяжкий труд и постоянная работа над собой. Этот процесс похож на тренировку мышц – если его прервать, полученные навыки придётся восстанавливать долго. Но мы поможем этого не допустить! Чтобы ты не тратил время на поиск нужной литературы, сайт Knigli составил ТОП лучших книг для саморазвития.
Кстати, большую часть из них можно прочитать бесплатно прямо сейчас! Переходи по ссылкам в описаниях и читай краткие разборы лучших книг для саморазвития за 5 минут. Что может быть лучше?
1. «Путь к финансовой свободе»
Бодо Шефер«Как стать финансово независимым?» – самый популярный вопрос во всех поисковых системах. Книга Бодо Шефера «Путь к финансовой свободе» станет проводником в мир финансовой свободы. Автор раскрывает личные методы и рассказывает главный секрет: «Деньги – это всего лишь правильно выстроенные взаимоотношения с миром»
Читать бесплатно книгу «Путь к финансовой свободе»
2.
«Эссенциализм» Грег МакКеонЧто для тебя желаннее всего? Думаю, каждый из нас мечтал о 25 часа в сутках, но после прочтения этой книги такое желание у тебя пропадёт.
Эссенциализм – это такой подход к жизни, который поможет делать меньше, но качественней во всех сферах жизни. Прочитав эту книгу, ты точно поймёшь как сфокусироваться на самом важном. А ещё узнаешь от чего нужно избавиться для личной эффективности и как правильно расставлять приоритеты. Советуем!
Читать бесплатно книгу «Эссенциализм»
3. «Судьба шлёт знаки или на*ер»
Алексей КорнелюкСамая свежая книга в нашем ТОПе! Это история о ленивом парне с вредными привычками, которому надоел такой образ жизни. В книге ты на одном дыхании пройдёшь путь становления личности вместе с главным героем. Ну и куда же без приключений и испытаний с порцией юмора? Одна из лучших книг для саморазвития, которую стоит прочитать в первую очередь.
Купить книгу «Судьба шлёт знаки или на*ер»
Читать онлайн книгу «Судьба шлёт знаки или на*ер»
4.
«Выйди из зоны комфорта» Брайан ТрейсиНе знаешь как спланировать время? Тогда эта книга точно для тебя! В этой книге Брайан Трейси на личном примере расскажет о 21 действенном методе. С их помощью можно найти время на постройку блестящей карьеры, семьи и личного развития. Кстати, тут нет воды, только факты и конкретные действия, которые приведут тебя к результату за короткий срок.
Читать бесплатно книгу «Выйди из зоны комфорта»
5. «Сила воли. Как развить и укрепить»
Келли МакгонигалСила воли есть в каждом из нас. Но почему она так часто покидает нас в самый неподходящий момент? Ответ на этот вопрос есть у профессора Стенфордского университета – Келли Макгонигала. По его методике вы сможете с лёгкостью отказаться от вредных привычек и перестать откладывать всё на последний момент. Оказывается, воспитать силу воли не так уж и трудно.
Читать бесплатно книгу «Сила воли. Как развить и укрепить»
6.
«Думай и богатей» Наполеон ХиллЭта книга сможет вдохновить тебя на богатство!
Нет, правда, за 80 лет своего существования бестселлер Наполеона Хилла не потерял своей актуальности. Скажу больше: эта книга до сих пор остаётся одной из самых популярных книг для саморазвития. Как говорит сам автор: «Бедность – это состояние ума». Так что советуем подкорректировать мышление и познакомиться с этой сильной бизнес-литературой.
Читать бесплатно книгу «Думай и богатей»
7. «Поток. Психология оптимального переживания»
Михай ЧиксентмихайиСчастье – это не то, что просто случается с нами. Счастье – это целая наука, которая требует усилий и своеобразной квалификации. А состояние потока – это ключ к твоему счастью, и эта книга приведёт тебя к нему. «Поток» Михая Чиксентмихайи поможет перестроить своё отношение к жизни и научит этим отношением управлять.
Читать бесплатно книгу «Поток»
8. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»
Дейл КарнегиЭта книга, которой уже больше 85-ти лет, ещё не потеряла своей актуальности.
Она уже помогла тысячам людей стать успешнее и обрести ценные деловые и дружеские связи. Если ты ещё не входишь в их число, но хочешь очень легко находить контакт с любым человеком, советуем прочесть книгу Дейла Карнеги как можно скорее!
Читать бесплатно книгу «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»
9. «Богатый папа, бедный папа»
Роберт КийосакиКак часто ты слышал о том, что успешным человек становится только с золотой медалью и красным дипломом в руках? Забудь об этом, ведь этот способ хорош только для работы ради денег. А чтобы заставить деньги работать на себя, советуем прочитать эту книгу.
Книга Роберта Кийосаки стала настоящей легендой среди книг для саморазвития личности и стала настоящим бестселлером среди начинающих бизнесменов. Отличный вариант для старта!
Читать бесплатно книгу «Богатый папа, бедный папа»
10. «Миллионер с хорошей кармой»
Владимир ДревсЧтобы построить успешный бизнес, нужно дать людям то, чего они хотят.
А чтобы быть при этом ещё и счастливым, нужно делать это с добром. В своей книге Владимир Древс расскажет как тесно связаны бизнес, психология, саморазвитие и хорошее отношение к людям. Если ты задумываешься о собственном бизнесе или делаешь только первые шаги, тогда точно стоит прочитать эту книгу.
Читать бесплатно книгу «Миллионер с хорошей кармой»
11. «Магия утра»
Хэл ЭлродО, это просто волшебная книга, ведь именно она научила тысячи людей просыпаться без переноса будильников. Она расскажет тебе как можно изменить жизнь с помощью утренних ритуалов, которые наполнят зарядом энергии и научат фокусироваться на главном. С книгой Хэла Элрода ты сможешь забыть про тяжёлые пробуждения навсегда!
Читать бесплатно книгу «Магия утра»
12. «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Дейл КарнегиЕсли ты вечно куда-то бежишь, о чём-то беспокоишься, а стресс давно стал вашим спутником, твоё здоровье может быть под угрозой.
Но этого легко избежать, и эта книга Дейла Карнеги в этом поможет. Она научит не обращать внимания на разные мелочи и неприятности, не расстраиваться по пустякам и смотреть на проблемы проще.
Читать бесплатно книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить»
13. «7 навыков высокоэффективных людей»
Стивен КовиКнига «7 навыков высокоэффективных людей» – это 7 заповедей эффективности с иллюстрациями, на которых основаны счастье и успех. Чтобы написать эту книгу, Стивен Кови изучил огромное количество книг по лидерству и успеху великих людей. Он проделал огромный труд, который сильно повлиял Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса и других успешных людей. Теперь твоя очередь 😉
Читать бесплатно книгу «7 навыков высокоэффективных людей»
14. «Одна привычка в неделю»
Бретт БлюментальКак часто ты обещал себе стать лучше и начать активнее идти к своим целям? Кажется, пора перестать обещать и начинать действовать! Эта книга поможет выстроить из маленьких еженедельных привычек сильную личность.
Так что, если тебе до боли знакома фраза «Начну с понедельника», книга Бретта Блюменталя поможет начать с малого.
Читать бесплатно книгу «Одна привычка в неделю»
15. «Думай медленно… решай быстро»
Даниэль КанеманЧасто ли ты контролируешь свои мысли? Это очень важный вопрос, ведь чаще всего мы совершаем ошибки из-за неправильных мыслей и эмоций. Книга Даниэля Канемана поможет не только справиться с этой проблемой, но и расскажет, чем отличаются «медленное» и «быстрое» мышления, и на что они влияют.
Читать бесплатно книгу «Думай медленно… решай быстро»
16. «Самый богатый человек в Вавилоне»
Джордж КлейсонЭтой книге уже почти 100 лет, но она до сих пор не теряет актуальности. В ней описаны 7 законов богатства, которые подскажут как правильно распоряжаться деньгами и преумножить своё состояние. Она не сделает вас миллионером по щелчку пальцев, но точно поможет приблизиться к этой цели!
Читать бесплатно книгу «Самый богатый человек в Вавилоне»
17.
«Мечтать не вредно» Барбара ШерЕсли ты давно забыл что такое «мечтать» или долго не можешь реализовать свои старые мечты и желания, эта книга точно для тебя! Она создана для того, чтобы конкретными действиями превратить свои желания и мечты в чёткие результаты. Если ты готов к таким переменам, советуем выбрать эту книгу.
Читать бесплатно книгу «Мечтать не вредно»
18. «Монах, который продал свой Феррари»
Робин ШармаЭто книга-история, главный герой в которой – это адвокат, стремящийся постичь тайные истины загадочной Индии. Тебе предстоит пройти этот путь вместе с ним, научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня и найти своё предназначение. Прочитав эту книгу, ты сам найдёшь рецепт собственного счастья.
Читать бесплатно книгу «Монах, который продал свой Феррари»
19. «Подсознание может всё!»
Джон КехоТы наверняка много раз слышал, что возможности человеческого мозга не используются нами на полную мощность.
Но Джону Кехо удалось показать всю силу мысли и скомбинировать всё это в программу, которая и стала основой этой книги. Если ты готов наполнить свою жизнь счастьем и успехами в делах, рекомендуем её к прочтению.
Читать бесплатно книгу «Подсознание может всё!»
20. «Сказать жизни – да!»
Виктор ФранклЧто ты знаешь о смысле жизни? Философ и психолог Виктор Франкл описал свой удивительный опыт выживания в концлагере и подарил миру настоящую таблетку от депрессии под названием “Сказать жизни – да!”. Внутри история о том, что в любой ситуации человек может найти смысл, ведь в каждом есть мощный потенциал.
21. «12 недель в году»
Брайан Моран и Майкл ЛеннингтонАвторы книги уверены, что достигать своих целей, реализовывать планы, работать и жить более продуктивно возможно, если у тебя есть всего 12 недель в году. Тебе пригодится эта книга, если ты хочешь достигать целей в назначенное время без стресса и выгораний.
Отдельно можно выделить понятную структуру и мощную мотивацию в виде реальных примеров успеха.
Читать бесплатно книгу «12 недель в году»
22. «Психология влияния»
Роберт ЧалдиниМировая классика по социальной психологии, конфликтологии, успешным продажам, убеждению и переговорам. Настоящая находка для желающих добиваться своего. Рабочие инструменты от ФБР, психологов и маркетологов буквально сделают из тебя управленца человеческим разумом. Ты уже догадался, что эту книгу нужно брать на вооружение и перечитывать?
Читать бесплатно книгу «Психология влияния»
23. «К чёрту всё! Берись и делай!»
Ричард БрэнсонЖизнь слишком коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия. Ну а старина Ричард Брэнсон знает толк в получении удовольствия от жизни. Успешный предприниматель, яркая и нестандартная личность и по совместительству один из самых богатых людей планеты делится своими правилами жизни и мотивацией, которые должны помочь каждому, кто ищет смелости и вдохновения для жизни!
Читать бесплатно книгу «К чёрту всё! Берись и делай!»
24.
«Как привести дела в порядок» Дэвид АлленЕсли ты один из тех, у кого ни на что не хватает времени – эта книга твой спасательный круг в этом океане нескончаемых дел. Это блюдо из разряда обязательных к дегустации. Реальный двадцатилетний опыт автора, грамотно упакованный в единую и рабочую систему по личной эффективности без воды, научит тебя быть хозяином своей жизни, работать качественно, при этом не превращая себя в робота.
Читать бесплатно книгу «Как привести дела в порядок»
25. «В этом году я…»
М. Дж. РайанУ каждого из нас случались такие ситуации, когда мы терялись в потоке собственных обещаний, наблюдая как мимо проходит жизнь. Знакомо? Это одна из немногих книг для саморазвития, которая заставит тебя перестать летать в облаках и начать делать. Ведь под лежачий камень вода не течёт, верно?
Читать бесплатно книгу «В этом году я…»
1. «НИ СЫ»
Джен СинсероЭта книга-электрошок буквально создана, чтобы заряжать людей на действия.
В книге Джен Синсеро собрала реальные методики из своей жизни, приправленные юмором и понятными примерами, которые помогут забыть о сомнениях. Это одна из лучших книг по преображению жизни, советуем!
Читать бесплатно книгу «НИ СЫ»
2. «Тонкое искусство пофигизма»
Марк МэнсонАвтор этой книги перечёркивает советы многих книг для саморазвития и самосовершенствования личности. Он уверен, что невозможно прожить счастливую жизнь, постоянно мечтая и визуализируя. Но что же тогда делать? А об этом Марк Мэнсон расскажет тебе уже в самой книге 😉
Читать бесплатно книгу «Тонкое искусство пофигизма»
3. «Красная таблетка»
Андрей КурпатовЭто абсолютно парадоксальная книга, которая выворачивает наизнанку всё, что мы знаем о мозге и не только. В ней Андрей Курпатов рассказывает на понятном языке об ошибках нашего мышления. Если горькая правда для тебя важнее сладкой лжи, прочти эту книгу, и твоя жизнь больше никогда не станет прежней.
Читать бесплатно книгу «Красная таблетка»
Награда для тех, кто дочитал до конца
Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉
Красивый голос
Сильная харизма
Привычки миллионера
Это был ТОП-25 лучших книг для саморазвития личности, которые стоит прочитать в 2022 году.
На нашем сайте можно бесплатно прочитать сборник лучших книг для саморазвития и личностному росту бесплатно для ознакомления. Ты можешь прочитать онлайн саммари книги без воды на нашем сайте или купить полную электронную версию – выбор за тобой.
*Список книг на странице приведен в порядке популярности книг среди читателей на основании данных популярных интернет-магазинов и поискового спроса в Яндексе и Google.
10 главных книг о личном развитии
10 главных книг о личном развитии«Книги для саморазвития» — пожалуй, один из главных «книжных» запросов на всех языках и во всех поисковиках.
Мы стремимся улучшать себя, и, откликаясь на наш призыв, издательства буквально ежедневно выпускают все новые и новые книги в жанре «личное развитие». Но как сориентироваться в потоке книг о работе над собой, своей эффективностью и том, как непрерывно достигать поставленных целей? Легко! Например, с помощью этой подборки — собрали для вас наш персональный топ книг по саморазвитию.Ex-издатель T&P, руководила и руководит маркетингом в крупнейших книжных издательствах страны
Грег МакКеон
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Эссенциализм учит делать только то, что действительно нужно делать. Так что, если вы хотите успевать больше за меньшее время, эта книга точно не для вас. А вот если вам кажется, что вы постоянно заняты, но как-то совсем не продуктивно, Грег МакКеон научит, как исправить эту ситуацию. Стоит только превратиться в эссенциалиста, как вы поймете, что совсем не похожи на других: когда они соглашаются, вы отказываетесь, когда они говорят, вы слушаете, когда они делают, вы думаете.
Келли Макгонигал
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Вся книга — образовательный курс по воспитанию собственной силы воли длиной в 10 недель. Практическое руководство с пошаговой стратегией. Вы узнаете, что такое сила воли и почему она важна, как наше тело рождено сопротивляться пирожным, почему мы принимаем желание за счастье и почему сила воли заразительна.
«По мнению ученых, самоконтроль — это вопрос физиологии, а не только психологии. Именно преходящее состояние души и тела дает вам выдержку и самообладание, чтобы вы побороли свои порывы»
Дэн Вальдшмидт
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Если вы любите яркие и вдохновляющие истории, вызывающие бурю эмоций, эта книга для вас. Для нас же она стала книгой, изменившей жизнь. Впрочем, она не дает привычных (и порой бессмысленных) советов о том, как добиться успехов: она повествует о нашем «багаже», который продолжает приводить к неудачам. Есть сотни книг по достижению успеха, но успех — это не ряд действий, а состояние.
Книга о том, кто вы, почему вы не там, где хотели бы быть, а главное — о том, как наполнить жизнь невероятными возможностями.
Марк Уильямс, Денни Пенман
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Кажется, весь мир говорит о практике осознанности. При этом осознанный подход к жизни — не просто очередная общая хорошая идея: он требует нашего непосредственного участия, если мы хотим действительно добиться с его помощью каких-либо преимуществ. Книга — практическое руководство по осознанности и ее культивированию, это книга-программа, которая дает четкую структуру (архитектуру), в рамках которой необходимо наблюдать за своим телом, разумом, общим течением жизни.
«Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния, улучшают память, скорость реакции, укрепляют иммунную систему и тем самым способствуют предотвращению простуды, гриппа и других болезней»
Лоретта Грациано Бройнинг
Издательство Манн, Иванов и Фербер
45-дневная программа поможет научить собственный мозг вырабатывать четыре основных гормона, дарующих ощущение счастья.
Кратко мы уже разбирались, как генерировать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин и жить в свое удовольствие. Да, придется потрудиться, но вознаграждение, которое можно получить, поработав хотя бы над одним из гормонов счастья, будет таким, что вам не захочется расставаться с этой книгой. Ребята из «МИФ» также запустили курс, экспертом в котором выступает Лоретта Грациано Бройнинг, автор этого бестселлера про гормоны.
Айн Рэнд
Издательство Альпина Паблишер
Кажется, список лучших книг по саморазвитию невозможен без трехтомника «Атланта», ведь эта книга действительно меняет мировоззрение, формирует целостное видение мира и дает ответы на вопросы о смысле человеческой жизни и общественном значении предпринимательства, заставляя каждого из нас рекомендовать ее снова и снова.
«Клянусь своей жизнью и любовью к ней, что никогда не буду жить для кого-то другого и никогда не попрошу кого-то другого жить для меня»
Михай Чиксентмихайи
Издательство Альпина Паблишер
Нетривиальный подход к эмоциональной части жизни человека и регулированию нашего поведения.
Исследуя творческих личностей, Михай Чиксентмихайи обнаружил, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Поток — это награда (его еще надо достигнуть), которую можно получить за стремление к решению все более и более сложных задач.
Джон Стрелеки
Издательство Бомбора
Еще одна художественная книга, которая лучше любого нон-фикшена помогает найти себя. Загадочное кафе «Почему» на краю земли, всего одна ночь в котором заставляет героя задуматься о себе и осознать истинные ценности. Вдохновляющая история о том, как избавиться от суеты, отбросить страхи, сомнения и открыться для приятных перемен.
Даниэль Канеман
Издательство АСТ
В основе бестселлера от нобелевского лауреата лежит вопрос, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и принимаем неверные решения. Секрет в двух типах мышления — быстром и медленном. Книга о том, как мы принимаем решения, как прекратить поступать нерационально, а главное — как сделать действительно верный выбор (спойлер: управлять типом мышления).
Джо Диспенза
Издательство Бомбора
Доктор Джо Диспенза (профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины) создал четырехнедельный научный подход по трансформации жизни, в основе которого лежит перестройка мыслей и эмоций, управление собственным подсознанием и правильная техника медитации.
Евгения Рыкалова
Теги
#эффективность
#личностное развитие
#читать
#личность
#саморазвитие
#чтение
#книги
83 252
Смотрите также
Выбор T&P
Что читать о цифровом настоящем и будущем
Список
Какими бывают человеческие языки: что почитать о лингвистике
Список
Смотреть в небо: 6 полезных ссылок для тех, кто хочет изучать астрономию
Книга
Правила гармоничной жизни: как перестать думать о неприятном
Выбор T&P
10 книг 2021 года, которые не стоит пропускать
Наука
Библиотека T&P: 6 книг для тех, кто хочет понимать статистику
Показать еще
5 лучших книг по личному развитию, которые изменят вашу жизнь
Почему книги по личному развитию?
От новогодних обещаний до ведения дневника у большинства людей есть желание так или иначе улучшить себя.
При этом иногда подходы к личному развитию по принципу «все или ничего» неэффективны, поскольку они вызывают выгорание и чувство беспомощности, когда результаты не видны сразу (Seligman, 2009). Это не значит, что путь к самосовершенствованию бессмысленен. Внесение небольших постепенных изменений в течение года без необходимости достижения определенных целей может стать ключом к самосовершенствованию.
Целью книг по личному развитию является предоставление информации, идей и инструкций по улучшению вашей жизни и мышления. Подобно тому, как книги по саморазвитию являются отличным доступным инструментом для самосовершенствования, приложение LIFE Intelligence представляет собой приложение для личного развития , которое направлено на то, чтобы охватить всю широту терапии , коучинга и консультирования по вопросам отношений тем. один карманный решатель проблем.
LIFE охватывает 9 основных тем: психическое здоровье, эмоциональный интеллект, цели, управление временем, принятие решений, социальное влияние, отношения, разрешение конфликтов и лидерство.
Он сочетает в себе 10 книг в одной, а также всегда актуальный интерактивный журнал, в котором содержание и самостоятельные открытия остаются свежими. Все эти миссии играют важную роль в построении лучшей версии себя и улучшении своей жизни. Ранее мы уже упоминали о преимуществах ведения дневника для улучшения психического и физического здоровья, а функции отслеживания настроения и ведения дневника в LIFE идеально подходят для развития глубокого личного понимания и изменения поведения.
LIFE Intelligence: Self, Career, Relationship Growth5 книг по личному развитию, которые мы любим
Хотя нам нравится приложение LIFE Intelligence, иногда мы просто хотим учиться старомодным способом — с помощью книг. Если вы хотите включить книги по личному развитию в свою жизнь, существует бесчисленное множество вариантов. Однако для некоторых это может быть ошеломляющим, поэтому вот наш лучший выбор.
1. Atomic Habits — Джеймс Клир
Эта книга — новый бестселлер, которым заслуженно восхищаются.
Atomic Habits гордится своей практичностью, исследуя проверенные способы избавления от вредных привычек и формирования хороших. Многие люди считают, что ключом к успеху является сила воли и мотивация. Однако, как показывает эта книга, успех в большей степени определяется окружением, в котором мы находимся, и нашими привычками . Сосредоточив внимание на изменении наших привычек, а не на субъективных уровнях «мотивации», эти ежедневные повторяющиеся модели поведения могут приспособиться к улучшению вашей жизни. Когда вы избавляетесь от необходимости полностью раскрывать свой потенциал, вы фактически получаете возможность добавить смысла и ценности в свою повседневную жизнь.
Атомные привычки исследует концепцию гиперболического дисконтирования и мгновенного удовлетворения от того, как мы принимаем решения. Этот роман бросает вызов вашему подходу к жизни, утверждая, что мы должны строить свою жизнь так, чтобы самый простой вариант был хорошей привычкой, а самый сложный вариант — плохой привычкой.
В конце концов, эти крошечные изменения действительно изменят жизнь. По словам автора, «крошечные изменения, замечательные результаты».
2. Супертренер — Майкл Нил
Проблема, с которой сталкивается большинство людей при поиске хороших книг по личному развитию, заключается в том, что все они, кажется, не идут дальше поверхностной информации, которую вы, вероятно, могли бы найти в какой-нибудь вдохновляющей цитате из Instagram. Вот где Supercoach Майкла Нила стремится быть другим. Нил вводит концепцию трансформации прозрения , в которой он утверждает, что мы должны стремиться испытать больше моментов «ага» о самих себе, когда то, как мы видим себя, полностью меняется. Он настаивает на том, что в этих выводах из нашего мышления заключается весь наш потенциал.
Подобно тому, как приложение LIFE Intelligence разделено на 9 «миссий», Supercoach состоит из 10 коуч-сессий, каждая из которых основана на одной трансформационной концепции, направленной на огромные личностные изменения и рост.
Вместо того, чтобы просто говорить вам что делать, Нейл вместо этого дает вам рекомендации и разъяснения, чтобы вы действительно узнали что работает для улучшения вашей жизни. Это устраняет необходимость в постоянном обращении и традиционной речи «самопомощи».
Нил также продвигает свой метод на концепции успеха без усилий . Преобразования прозрения приходят изнутри, поэтому, как только вы научитесь их вызывать, это должно ощущаться как новое чувство самосознания. Большинство наших жизненных проблем являются результатом нас самих и нашего мышления, а не самих ситуаций или событий. Овладение контролем над своим разумом — лучший способ улучшить себя и улучшить свою жизнь.
3. Великая дерзость – Брене Браун
Еще одна причина, по которой многие люди ищут книги по саморазвитию, — это построение прочных отношений. В этой книге исследователь и профессор Брене Браун настаивает на том, что принятие наших недостатков и уязвимостей является ответом на успешные отношения.
Вы можете часто обнаруживать, что ваши собственные ментальные блоки мешают вам испытывать по-настоящему значимые отношения. Чувство неуверенности, такое как «недостаточность» для вашего партнера, мешает нам успешно общаться с другими. Браун объединяет свой опыт, полученный в результате собственного исследования стыда, уязвимости, достоинства и мужества, в один вывод о том, что работает для тех, кто борется с любовью. Она обнаружила, что те, кто испытывает глубокие чувства любви и сопричастности, просто считают, что они достойны любви и принадлежности . Фактически это был единственный фактор, который сыграл роль в разделении этих двух групп. Не имело значения, было ли у них больше денег, боролись ли они с зависимостью или чаще расставались. Столкнувшись со всей этой борьбой, одним общим знаменателем было то, что они разработали методы , которые позволили им сохранить веру в то, что они достойны любви.
Практика является ключом ко всему этому, потому что она предполагает, что для поддержания здоровых отношений необходима последовательность.
Чтобы реализовать себя, где бы вы ни находились, несмотря на любые трудности, с которыми вы можете столкнуться, Браун утверждает, что мы должны принять нашу уязвимость и рассматривать ее как силу. Раскрывая свое истинное «я», несмотря на наши слабости, мы перестаем дистанцироваться от новых переживаний, которые привносят смысл и цель в нашу жизнь.
4. Когда — Дэниел Х. Пинк
Каждому знакомо чувство, когда ты сталкиваешься с грудой работы, и у тебя нет мотивации ее завершить. С другой стороны, многие также испытали всплески энергии и сосредоточенности, когда мы чувствовали, что можем сделать все, что угодно. Дэниел Пинк объясняет большую часть наших проблем с производительностью тем, что большинство людей не знают, как извлечь выгоду из моментов повышенного творчества и энергии . Благодаря его разбивке научных исследований, главная цель Когда учит вас «взламывать» свое время, чтобы максимально использовать то, что у вас есть.
Пинк использует результаты анализа данных, чтобы наметить 5 важных идей, которые помогут повысить производительность и сократить время.
Из этих больших идей все они обоснованы и практичны. Например, знание того, что наши когнитивные способности колеблются в течение дня, позволяет нам определить, когда мы находимся на пике своих возможностей.
Исследования максимизации времени проводились в бесчисленных исследованиях во многих областях, включая экономику, социальную психологию и молекулярную биологию, однако Пинк все еще изо всех сил пытался найти исчерпывающее руководство. Так, он написал эту книгу с описанием раскрытия «научных секретов идеального тайминга». В конечном счете, тайминг — это наука, которую мы можем освоить, не прибегая к интуиции и догадкам.
5. Сила смысла – Эмили Эсфахани Смит
Какова ценность цели? Исследования показали, что даже если мы получаем все, что хотим, если у нас нет цели в жизни, мы никогда не будем по-настоящему счастливы. Смит утверждает в своей книге, что для того, чтобы сделать нашу жизнь глубже, мы должны искать смысл, а не счастье.
Так что же это вообще значит? Поиск нашей «цели» кажется фразой, окутанной тайной, за которой мало смысла.
Однако, опираясь на современные исследования в области позитивной психологии, Смит доказывает, что смысл можно найти на 4 столпах: принадлежность , цель , повествование , трансцендентность .
Принадлежность говорит о том, что мы должны найти своих людей и создать отношения, в которых мы чувствуем себя признанными, понятыми и ценными. Цель говорит о том, что нам нужна долгосрочная цель, чтобы мотивировать и направлять нас, чтобы внести свой вклад в мир. Рассказывание историй говорит, что мы должны организовать наш собственный опыт в повествование, чтобы помочь нам понять себя и мир. Наконец, трансцендентность говорит, что мы должны искать опыт, который позволит нам почувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами.
Переоценивая то, что значит жить «осмысленной» жизнью, Смит демистифицирует эту концепцию и делает ее более достижимой. Эта книга позволит вам улучшить себя, сосредоточившись на вещах, которые будут способствовать не только вашему счастью, но и вашему полному самосовершенствованию.
6 лучших книг по личностному развитию
Автор: RMHP
Лучшие книги по личностному развитию для чтенияКогда температура падает, самое время прижаться к хорошей книге.
Если вы настроены на личное развитие этой зимой, обязательно прочтите эти шесть книг. Выберите несколько, которые звучат привлекательно, разожгите огонь, возьмите горячий напиток (например, одну из этих полезных альтернатив горячему шоколаду) и приступайте к чтению.
1. Думай и богатей , автор Napolean Hill
Эта книга представляет собой классическое пособие по самосовершенствованию, основанное на примерах таких успешных исторических личностей, как Эндрю Карнеги. И дело не только в финансовом благополучии. Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам добиться успеха в любом начинании.
Несмотря на то, что впервые она была написана в 1937 году, уроки, которыми делится Хилл, сегодня актуальны как никогда.
2. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , Дейл Карнеги как обращаться с другими, как убедить кого-то увидеть ваш образ мыслей и многое другое.
Даже если у вас никогда не было проблем с навыками общения с людьми, это книга для личного развития, из которой каждый может чему-то научиться.
3. 5 языков любви , доктор Гэри Чепмен
Знаете ли вы свой язык любви? У всех нас есть основной язык любви, как и у наших партнеров. Доктор Чепмен объясняет, что несчастье в браке часто происходит из-за того, что люди говорят на разных языках любви. Понимание того, как мы любим получать любовь и как наши партнеры любят получать любовь, может привести к новаторским изменениям в наших отношениях.
Книга посвящена романтической любви, но она также может быть полезна для ваших дружеских и других отношений.
Например, когда вы знаете, что кому-то нужны слова поддержки, чтобы почувствовать себя любимым, вы сможете лучше помочь ему почувствовать себя любимым.
4. Выбросы: история успеха , Малкольм Гладуэлл
Книги по личностному развитию иногда могут показаться пустыми, но Выбросами — это другой тип книги. Гладуэлл стремится ответить на вопрос: «Что отличает отличников?» Это скорее научный и основанный на реальности взгляд на то, что нужно для успеха.
Основная посылка заключается в том, что успех в первую очередь достигается, когда мы уделяем время оттачиванию своих навыков. Это вдохновляющее чтение, наполненное интересными историями и примерами.
5. Стив Джобс , Уолтер Айзексон
Никто не может отрицать гениальность Стива Джобса, и эта книга — очень честное рассказ о его жизни и работе. Уолтер Айзексон провел более сорока интервью с Джобсом за два года, а также побеседовал с более чем 100 членами семьи, друзьями, противниками, конкурентами и коллегами.