Минимализм блог: Минимализм как стиль жизни

Содержание

что можно убрать • Минимализм как стиль жизни

У всех нас есть личное пространство. Даже когда его кто-то нарушает, оно все равно остается. К сожалению, точного определения термина «личное пространство человека» не существует, но оно включает в себя физический и психологический комфорт. Задача каждого адекватного человека — научиться ценить и уважать личное пространство других, а также уметь защищать свое.

Речь не только о том, чтобы не допускать в него неподходящих людей. Личное пространство можно сравнить со столом, за которым вы сидите. Оно может быть пустым, а может содержать в себе что-то.

Если у вас вдруг возникает дискомфорт, и вы не знаете точно причину, то взгляните за границы своего ЛП. Может, там есть человек или вещь, которая отравляет ваше настоящее, и которых вы не хотите в будущем?

Этим «недругом» может оказаться как немытая тарелка или грязь в углу, на которую вам надоело смотреть, так и неприятный человек, с которым приходится иметь дело.

Что еще может относиться к личному пространству

личностные качества и характер
возможности, способности и таланты
эмоции и чувства
мысли, взгляды, мировоззрение
цели, желания, мечты
ценности и приоритеты
поведение и поступки
личное время
тело и внешность
личные вещи, пространство, территория

Давайте рассмотрим основные моменты, которые можно очистить в своем личном пространстве.

Место, в котором вы сейчас находитесь

Неважно, сидите вы сейчас, стоите или лежите. Какое у вас ощущение? Что вам приятно и желанно, а что хочется убрать прямо сейчас?

Привычка исключать (или искать возможность исключить) что-либо формируется постепенно. Но постепенно, следуя минималистичному образу жизни, мы учимся грамотно анализировать ситуацию, и эта привычка остается.

Если вы чувствуете дискомфорт, на который можно повлиять, по возможности следует сделать это сразу. А если ситуацию не исправить, стоит найти «отдушину». Например, принятие ситуации — заменив отношение к ней на более легкое. Переключение с неприятных размышлений на конструктивные или приятные. Чаще смотреть и за пределы своего личного пространства. Можно увидеть много интересного и привлекательного!

Вещи, которые входят в ваше личное пространство

Речь не о вещах вообще, то есть не в глобальном смысле. Например, прямо сейчас на столе передо мной ноутбук, за которым пишу статью, телефон, чашка ромашкового чая. Этого вполне достаточно для ощущения порядка. А значит, комфорта.

Старайтесь исключать из жизни все, что вредит вам и, возможно, окружающим. Это может быть как материальным, так и нерукотворным.

Подумайте, что сегодня вам причинило дискомфорт. Что вы можете сделать, чтобы это не повторялось?

Грязная посуда и не только

Пунктом раньше речь была о вещах в целом. А вот уборке я посвящаю отдельный пункт.

____

Каждый месяц проходят игры-марафоны: по расхламлению вещей, цифровому расхламлению, созданию капсульного гардероба, ментальному расхламлению и другие.

Подробности в telegram
____

Присмотритесь: нет ли на кухне, в зале, в прихожей чашек с начатым напитком или пустых? И не только чашек. Может быть, вы забываете сменить воду в букете цветов или помыть вазу?

Возможно, вам захочется помыть ванну или привести в порядок раковину. А может, заняться расхламлением полок (не только в ванной), оставив на них лишь приятное, необходимое, полезное.

Даже такая мелочь, как спонтанная уборка, успокаивает и повышает настроение.

«Не те» люди в вашем личном пространстве

Если они есть в вашей жизни, минимизируйте общение с ними.

Бывает, что такими людьми являются ваши родственники. Попытайтесь не портить отношения, но не подпускайте к вашим личным границам, не нарушая и их личное пространство.

А если можно разорвать отношения с неприятными знакомыми, просто сделайте это и не тяните! Сократите до минимума общение, сославшись на важные дела или скажите напрямую о своих причинах. Главное — без претензий.

Не поддерживайте общение даже будучи в хорошем настроении. «Не те» люди на то и не те, они могут испортить вам настроение и наслаждаться эффектом.

Это не значит, что нужно закрыться от всех. Присмотритесь: наверняка в вашем окружении есть довольно приятные люди, даже гипотетически не способные сделать или сказать гадость.

Если так получилось, что вы остались одни, не драматизируйте. Наконец-то у вас появилось время для себя! Его можно использовать как захочешь: для саморазвития, для работы или учебы. Даже для приятного релакса!

Наверняка, углубившись в себя, вы найдете много хорошего и полезного. Станьте себе самым близким и лучшим другом! А там и классные люди подтянутся к вам.

Какие вы могли бы дать советы, как очистить личное пространство?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как найти свой икигай • Минимализм как стиль жизни

Если перевести слово «икигай» дословно, то это будет звучать примерно так: «причина для жизни».

Случайность ли это, но слово появилось на японском острове Окинава, где живет самое большое количество долгожителей.

Самое главное, что стоит отметить – икигай не связан с финансовым успехом и материальным благополучием. Есть нечто общее у этой философии со стоицизмом, хотя икигай – понятие более мягкое.

Что такое икигай:

Страсть и миссия
Это то, что вы любите делать.
Страсть и профессия
Это то, что у вас хорошо получается делать.
Профессия и призвание
За что вам могут заплатить другие люди.
Миссия и призвание
Что нужно миру в целом и людям.

Где-то на их пересечении и находится ваш потенциал

Если более простыми словами – это ваша мотивация вставать по утрам и заниматься своими повседневными делами. Казалось бы, в повседневности нет чего-то великого, но это не так. Икигай, подобно фонарику, подсвечивает разные моменты нашей жизни, позволяя увидеть даже в привычной рутине смысл.

____

Подробности в telegram
____

По этой причине эта философия тесно связана с понятием «потока» – когда вы теряете счет времени, погружаясь в интересные вам задачи.

Но здесь важно соблюдать баланс – как бы вы ни любили свое дело, от него стоит отдыхать.

Как же найти свой икигай

Во-первых, стоит написать те самые четыре списка – что вы любите, за что вам готовы платить, что у вас хорошо получается и что нужно миру. А потом посмотреть на пересечение этих списков.

Во-вторых, придерживаться принципов икигай – оставаться активными, чаще улыбаться, практиковать благодарность, быть ближе к природе, поддерживать свои дружественные связи.

В-третьих, замечать мелочи и радоваться им. Хотя эту философию и связывают с заработком денег. В моем понимании, он лежит гораздо шире и глубже. Он означает радость от самого своего существования.

В последнее время я прихожу к мысли, что надо фокусироваться не столько на большой цели, сколько на микро-шагах, которые могут к этой цели привести. Записать большую цель стоит, но силы нужно пустить на ежедневные действия к ней, а не осмысливание этой цели (если это уже именно цель, а не мечта).

В этом как раз и помогает икигай. Он помогает увидеть смысл в самых незначительных ежедневных деталях, придавая им должное значение и уважение, потому что именно они и приведут вас к результатам, прогрессу и прорывам.

Свой икигай я вижу в стремлении делиться с людьми красотой, информацией и вдохновением. За что-то мне платят деньги, что-то служит для меня проектами для самореализации, которые лишь в перспективе принесут доход, но мой блог и писательская деятельность выручали меня в самые непростые периоды жизни. Потому что в них для меня есть смысл.

А чем ваш икигай?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

В чат-боте Minlife вас ждет рабочая тетрадь о том, как минимализм может изменить жизнь, разбор ошибок на пути к минимализму, обои для рабочего стола, записи прямых эфиров и многое другое.

Перейти в telegram

Блогер и SMM-специалист, пишу о саморазвитии, slow life, финансовой грамотности и личной эффективности, иногда затрагиваю темы моды и красоты.

Сыграйте в 30-дневную минимальную игру

Загрузите нашу бесплатную электронную книгу: 16 правил жизни с меньшими затратами

Номинированные на премию «Эмми» звезды Netflix, подкастеры и авторы бестселлеров New York Times Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодимус помогают миллионам людей жить осмысленной жизнью менее. О минималистах писали TIME, GQ, ABC, CBS, NBC, BBC, NPR, они выступали в Гарварде, Apple, Google.

Электронная почта*
CAPTCHA

Автор минималистов · Следуйте: Facebook, Twitter, Instagram

Приближается новый месяц, поэтому давайте вместе сыграем в простую игру. Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Вот как это работает.

Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце. Каждый человек избавляется от одной вещи в первый день месяца. Две вещи на второй. Три вещи на третьем. Так далее и так далее.

Все идет!
Коллекционные предметы.
Украшения.
Кухонные принадлежности.
Электроника.
Мебель.
Постельные принадлежности.
Одежда.
Полотенца.
Инструменты.

Независимо от того, жертвуете ли вы, продаете или выбрасываете излишки, все материальные ценности должны быть вывезены из вашего дома — и из вашей жизни — к полуночи каждого дня.

Сначала это простая игра. Любой может очистить несколько элементов, верно? Но это становится значительно сложнее ко второй неделе, когда вы вынуждены выбрасывать более дюжины предметов в день. И с каждым месяцем становится все труднее.

Выигрывает тот, кто продержится дольше всех. Вы оба выиграете, если оба доживете до конца месяца. Бонусные баллы, если вы играете с более чем двумя людьми.

Выиграйте или проиграйте, мы будем рады узнать о вашем опыте расхламления в Twitter, Facebook и Instagram. Используйте хэштег #MinsGame, чтобы найти тысячи других людей, которые делятся своими фотографиями, когда отпускают.

Бесплатный календарь

Календарь игры в минимализм

Получите наш бесплатный 30-дневный календарь игры в минимализм для печати и начните избавляться от лишних вещей уже сегодня!

Электронная почта*
CAPTCHA

Нажмите, чтобы закрепить

Вам также может понравиться

Как начать успешный блог сегодня

Узнайте, как создать блог менее чем за час. Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, который на данный момент охватил более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Подробнее

11 способов писать лучше

Теперь мы все писатели. Пишете ли вы книги, сообщения в блогах, электронные письма, подписи к Instagram или текстовые сообщения, вы писатель. Независимо от того, какой носитель вы предпочитаете, вот несколько советов, которые помогут вам писать более эффективно. Подробнее

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

Минималисты

Загрузите нашу бесплатную электронную книгу: 16 правил жизни с меньшими затратами

Номинированные на премию «Эмми» звезды Netflix, подкастеры и авторы бестселлеров New York Times Джошуа Филдс Милберн и Райан Никодимус помогают миллионам людей жить осмысленно с меньшими затратами. О минималистах писали TIME, GQ, ABC, CBS, NBC, BBC, NPR, они выступали в Гарварде, Apple, Google.

Электронная почта*
CAPTCHA

The Minimalists · Следуйте: Facebook, Twitter, Instagram

В этом общедоступном выпуске подкаста The Minimalists мы говорим о чувстве подавленности одеждой. Посмотрите все 2 часа эпизода 389 в частном подкасте The Minimalists .

Обсуждается в этом выпуске

Как убедиться, что у нас есть только та одежда, которая нам действительно нужна?

Как вы относитесь к стилям одежды?
Как нам справиться с сожалением, которое мы испытываем по поводу вещей, которые мы отпустили?
Как мы используем концепцию Packing Party во время нового переезда, чтобы максимизировать нашу минимизацию?
Как мне совместить свою роль минималиста с моей ролью создателя и потребителя физических товаров?
Как гедонистическая адаптация заставляет нас пытаться «заполнить пустоту»?
Что вы думаете о совершенстве?
Какие бывают два вида счастья?
Как избавиться от военных предметов, уважая их службу?
Вы недавно сказали: «Исцеление — это путь к освобождению», но не наоборот ли?
Как минимализм может помочь мне найти баланс между жизнью и работой, особенно в отношении работы из дома?
Что вы думаете об эффективности?
Как правильно оценить красное платье, которое купил мне мой парень, если я предпочитаю всю черную одежду?

Когда я, наконец, почувствую, что свел к минимуму все, что мог?
Как вы справляетесь с нежелательными мыслями, такими как постоянное беспокойство о счетах, инфляции и непредсказуемых условиях жизни?
Как мне бороться с одиночеством, которое я испытываю как единственный минималист в своем кругу общения?
Как вы полностью оценили свой опыт работы в корпоративном мире?
Что такое «беспорядок в личных данных»?
Что вы думаете о корпоративизме?
Как сделать нашу сексуальную жизнь интересной?

Минимум Максимумов

Джошуа, Райан и Т. К. содержательные, общедоступные ответы длиной менее 140 символов. Найдите больше цитат из The Minimalists на MinimalMaxims.com .

Если это подавляющее, это беспорядок.
Потеря — это история, а не реальность, и сожаление — побочный продукт историй, которые мы рассказываем себе.

День переезда — это возможность начать все сначала.
Радость быть человеком заключается в творчестве, а не в потреблении.
Потребительство — это дымовая завеса для недовольства.
Вы редко бываете так счастливы или несчастны, как предсказывали.
Чем больше вы получаете, тем больше вы хотите.
Цепляться — значит проявлять неуважение.
Отпустить — это путь к исцелению.
Баланс между работой и личной жизнью соответствует границам между работой и личной жизнью.
Равновесие не создано — это естественное состояние.
Дом вашей жизни не может стоять на фундаменте скомпрометированных ценностей.
Если вы должны быть в конфликте с другими, по крайней мере, будьте в гармонии с собой.
Цепляться за предпочтения — отличный способ оторваться от покоя.

Ссылки, упомянутые в этом выпуске

Добавленное значение: «Ojai»
Добавленная стоимость: в паре
Книга: Все, что осталось
Книга: Минималистский свод правил
Книга: Проект 333
Книга: Споткнувшись о счастье
Пожертвовать: Библиотека и музей армейской авиации
Эссе: Как понять свои ценности
Эссе: Упаковочная вечеринка
Найм: Минималисты
Instagram: минимальное здоровье
Патреон: Минималисты
Подкаст: Капил Гупта
Ресурсы: Минималисты
Подписаться: Минималисты
Часы: Меньше сейчас
Часы: Удивительная наука о счастье
Веб-сайт: Проект 333
Веб-сайт: Кэтрин Морган Шафлер

Следите за нашей командой

Джошуа Филдс Милберн
Райан Никодимус
Т. К. Коулман
Малабама
Подкаст Шон
Социальная Джесс
Джордан Ноу Мур
Профессор Шон
Дэнни Неизвестный
Постпродакшн Петр

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

Погоня за новыми материальными благами может помочь вам приспособиться, но зачем вам приспосабливаться?

ЕЩЕ +

Миллионер-минималист, которого не волнуют дорогие вещи, предметы роскоши, модные логотипы, торговые марки или символы статуса.

БОЛЬШЕ +

Комнаты депрессии, груды дум, беспорядок и три новых совета по расхламлению…