Эксперт рассказала, как действовать, если постоянно не хватает денег до зарплаты – Москва 24, 28.06.2023

28 июня, 12:19

Общество

Фото: depositphotos/[email protected]

Постоянная нехватка денег до зарплаты может свидетельствовать о внутренних проблемах, предупредила психолог, аналитик финансового менеджмента Наталья Иванова. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, сначала необходимо проанализировать, как часто возникает такая ситуация. Если денежных средств не хватает постоянно, значит, человек выбрал неправильную стратегию – расходы превышают доходы. Эксперт отметила, что с такой проблемой могут столкнуться люди с разным уровнем зарплаты.

После того как человек осознал, что придерживается ошибочной стратегии, стоит начать записывать свои траты. Иванова объяснила, что это поможет понять, на что уходит большая часть денег. Специалист подчеркнула, что не нужно сразу вводить какие-то ограничения.

«Любое ограничение нашего «внутреннего ребенка» приведет к тому, что мы не сможем погасить эту потребность», – добавила она.

Эксперт рекомендовала проработать этот момент с психологом, поскольку импульсивные траты, как правило, имеют причину. Например, человек предпочитает занимать детскую позицию, при которой его финансовые проблемы решает кто-то другой.

По словам Ивановой, самым сложным шагом будет взять на себя ответственность за планирование своего бюджета. Она посоветовала обратить внимание на свою зарплату и подумать над тем, есть ли возможность повысить свой заработок. Это можно сделать, пройдя курсы повышения квалификации, усовершенствовав имеющиеся навыки или увидев новые точки развития своего бизнеса.

Не менее важно, чтобы человек задумался, почему он совершает импульсивные покупки. Психолог рассказала, что есть простой способ определить причину: следует начать вести список, в котором будут перечислены покупки и то, какие чувства возникали в процессе их приобретения.

Специалист подчеркнула, что человек никогда не сможет полностью закрыть свои эмоциональные потребности товарами, однако будет пытаться сделать это вновь.

«Это говорит о том, что покупки не решают эмоциональных проблем, а являются некой дозой, как для наркомана: поддерживают иллюзию того, что все хорошо», – объяснила она.

Когда внутренние проблемы будут решены, тогда и неосознанных трат станет в разы меньше, заверила Иванова. Если человек не может самостоятельно решить существующую проблему, следует обратиться за помощью к психологу, резюмировала она.

Ранее профессор финансов Российской экономической школы Алексей Горяев дал россиянам несколько советов по сохранению средств в период неопределенности.

Эксперт порекомендовал сформировать максимально гибкий финансовый план, учитывая такие факторы, как инфляция и расходы в непредвиденных обстоятельствах. Специалист призвал учесть базовые обязательные расходы и определить необходимый для проживания минимум, а также статьи расходов, от которых при случае можно отказаться.

Россияне назвали сумму, которую хотели бы накопить к выходу на пенсию

обществофинансы

Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!

Новости СМИ2

Три причины того, почему вам всегда не хватает денег

Поделись с друзьями

Есть люди, у которых деньги не задерживаются. Мы «сливаем» финансы разными способами — бездумно тратим или просто отказываемся от возможности заработать. Officelife.media поговорил с психологом о причинах. Если узнаете в примерах себя, не спешите ставить на своих отношениях с деньгами крест: все можно исправить.

— На самом деле это хорошо, когда человек легко тратит деньги, — начинает разговор Наталья Ловейкина. — Ведь, по сути, деньги — это всего лишь инструмент, благодаря которому мы удовлетворяем свои потребности, решаем свои задачи. Но если в деньги вкладывается больше смыслов, чем необходимо, — тут могут возникнуть трудности.

«СЛИВ» ДЕНЕГ: КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ

Если человек живет не по средствам, неадекватно подходит к тратам — это повод задуматься. Проявления всем известны: «приобрел дорогой автомобиль, но с трудом оплачиваю коммуналку», «шикую неделю после зарплаты, а потом еле свожу концы с концами», «захожу в магазин за одной вещью, а ухожу с кучей пакетов», «не могу накопить на что-то крупное» и т. п.

— «Слив» денег — это не только бездумные траты, но также отказ от возможности заработать, саботаж благоприятных возможностей, — добавляет психолог. — Брать деньги у других (например, у родителей), в том числе в банке на потребительские нужды, — в этот же список.

И еще один распространенный сценарий: «я хочу выигрывать деньги, получать их просто так». Таким образом человек «сливает» свои возможности, не активизирует свои таланты, не учится зарабатывать самостоятельно.

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ

1. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

Человек тратит деньги и совершает покупки, чтобы удовлетворить более важные для него потребности — в любви, признании, уважении. Сюда же отнесем эмоциональные покупки: зашел в магазин с плохим настроением — вышел с хорошим.

— Ко мне на консультацию пришла женщина, которая тратила на друзей много денег — с каждой зарплаты вела большую компанию в кафе, бар, ночной клуб, оплачивала все счета, — рассказывает Наталья Ловейкина. — При этом она во многом себе отказывала, жалела купить необходимые вещи. Сводить друзей в клуб для нее было важнее, потому что так она хотела получить признание, любовь, дружбу. Или расскажу о девушке, у которой никак не получалось преодолеть некий финансовый уровень. Деньги на хорошую одежду, обувь, другие крупные покупки приходилось брать у мамы. Мама с удовольствием дает деньги, потому что так ей удается контролировать дочь. А девушка через деньги пытается компенсировать недостаток маминой любви в детстве.

Часто люди приписывают деньгам человеческие свойства и качества, наделяют их способностью действовать. Деньги бывают «хорошими» и «плохими», они кого-то «любят», а другого — нет.

— Так на деньги проецируются эмоции, чувства, отношения, — продолжает психолог. — И тогда человек или тяжело расстается со своими финансами, или, наоборот, стремится быстрее от них избавиться. Взрослый, психологически здоровый человек деньги зарабатывает, помогая людям удовлетворить их потребности. И легко тратит их на свои потребности, позволяя заработать другим.

2. НЕГАТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ И СТРАХИ

Часто люди избавляются от денег (или не зарабатывают их) именно по причине страхов. Они боятся взять на себя ответственность за финансы, неправильно ими распорядиться, потерять, вызвать зависть окружающих, испортить отношения с родственниками и друзьями, привлечь корыстных людей. Даже если человеку удается заработать деньги, он может неосознанно от них избавляться, привлекая негативные события и обстоятельства.

Очень часто убеждение звучит так: «Деньги — это зло». Страх иметь материальные ресурсы очень распространен, потому что в нашей общей истории были раскулачивание и коллективизация, писались доносы, кляузы, а за украденный мешок зерна могли сослать в Сибирь или даже расстрелять.

— Приведу пример. Ко мне обратилась взрослая женщина, у которой никак не получалось зарабатывать деньги. И выяснилось, что пятилетней девочкой она взяла дома мелочь и купила мороженое себе и подружкам, а потом мама ее за это сильно наказала. У девочки закрепилось убеждение, что деньги — это плохо, больно, страшно, — рассказывает Наталья Ловейкина. — Еще одна ситуация с мужчиной, который раз за разом начинал новые бизнесы, выводил их на определенный уровень, а потом терял к ним интерес. На консультации он вспомнил историю, как в 1990-е годы его, 18-летнего парня, выкрали рэкетиры, чтобы получить выкуп у отца. Какое-то время он просидел в подвале, и с тех пор глубоко внутри у него засело убеждение, что деньги — это угроза для его жизни.

3. СОЦИАЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ

Есть такое убеждение, что богатые люди — плохие. Этот конфликт родом из прошлого. Поэтому человек размышляет так: «Я не буду зарабатывать деньги, потому что хочу остаться хорошим человеком».

Расскажем две истории о том, как люди меняли свои отношения с деньгами и что из этого вышло.

«СОБИРАЛ ОПРЕДЕЛЕННУЮ СУММУ, А ПОТОМ СПУСКАЛ В НИКУДА»

Виталий с молодости стремился хорошо зарабатывать, и у него неплохо получалось. Начинал откладывать, держа в уме какие-то серьезные цели, но, когда накапливалась определенная сумма — просто спускал ее в никуда.

— У меня вдруг включался внутри какой-то тумблер, что деньги срочно нужно потратить. Покупал подарки, помогал друзьям, водил большие компании в кафе. Чувствовал себя таким крутым парнем, который может себе все это позволить.

Молодой человек пытался сдерживать себя от таких трат, но происходили ситуации, которые «помогали» ему избавиться от денег: ломалась техника, начинали течь краны в квартире, срочно требовалось полечить зубы.

Когда Виталий женился и в семье родилась девочка, все финансовые ресурсы он пускал на жену и дочь. Случались ситуации, которые он не может объяснить рационально. Например, хотел купить себе новый телефон, но потом вдруг пошел и приобрел телефон в подарок жене на день рождения.

Отражалось его состояние и на работе. Если крупных сумм в кошельке не наблюдалось — заработок шел легко, приходили новые клиенты, росли доходы. А потом в голове появлялась мысль: «Такого не может быть, у меня слишком все хорошо». У мужчины появлялся внутренний страх, который как будто отталкивал возможности заработать.

Со временем Виталий понял, откуда появился страх денег. Оказалось, что в голодные послевоенные годы его дед украл мешок зерна, чтобы накормить семью, и его сослали в Сибирь. Отсюда и пошла установка, что на себя тратить нельзя.

Сейчас мужчина тоже видит свой денежный потолок, выше которого прыгнуть тяжело. Но если в молодости он не мог удержать сумму больше $300–400, то сегодня она уже другая.

— И еще я выработал свою технику безопасности. Держу деньги, условно говоря, в разных конвертах. Распределяю по целям, на которые коплю. Такой подход помогает обмануть подсознание, и уже не так страшно иметь деньги. А если чувствую первые признаки того, что хочется от них избавиться, стараюсь потратить на хорошие цели. Например, отдать на благотворительность.

«НАСТОЙЧИВО ПЫТАЛАСЬ ПОМОЧЬ СЕМЬЕ, ХОТЯ ЭТО ПРИВОДИЛО К СЕРЬЕЗНЫМ КОНФЛИКТАМ»

Виктория давно хотела улучшить отношения с финансами — изучала основы финансовой грамотности, вела домашнюю бухгалтерию и даже постоянно увеличивала свой доход. Но ее не покидало ощущение, что деньги как приходят, так и уходят.

— Как только мой заработок увеличивался, деньги как будто уплывали — появлялось больше статей расходов. Надо было вдруг решать какие-то проблемы, что-то ремонтировать, кому-то помогать.

Но самое главное, девушка всегда жалела деньги на себя и старалась все нести в семью.

— Помню, за один проект получила неплохой гонорар, и первой мыслью было закатить пир на всю семью. Собрала всех за большим столом, накупила дорогих деликатесных продуктов.

Виктория готова была легко расстаться с кровно заработанными, чтобы улучшить бытовые условия близких. Например, заменила окна в квартире у бабушки. Хотелось решать и другие вопросы — помочь с обновлением мебели и т. д. В ответ слышала негативную реакцию: «Ой, сильно богатая, что ли, стала?» Вспоминает, что на этой почве возникало немало конфликтов.

— Позже я поняла, что это попытка получить одобрение, принятие, похвалу — то, чего мне не хватало в детстве. Кроме того, у нас в роду закрепилась такая установка: все деньги нужно нести своим близким. И все женщины в моей семье так и делали. Бабушка до сих пор каждый месяц пытается отдать мне часть своей пенсии, хотя мы с мужем финансово вполне благополучны.

Осознав и проработав проблему с психологом, Виктория почувствовала облегчение. Она по-прежнему готова помочь близким, но острой потребности в этом нет. И она наконец спокойно тратит на себя. Например, недавно направила полученный гонорар на свое обучение.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ДЕНЕГ

1. Осознать, что деньги — это средство, инструмент реализации планов, достижения целей и удовлетворения потребностей. Они не являются подтверждением ценности человека, не могут заменить собой чувства и эмоции.

2. Понять, что деньги появились, чтобы люди могли обмениваться услугами. Хотите зарабатывать больше — предложите что-то ценное, важное, полезное для других людей.

3. Найти контакт с самим собой, искать дело по душе, осознать свою ценность.

4. Ответить на вопросы: какие эмоции у меня вызывают деньги? какой мой денежный сценарий? на что я трачу свои финансы? Через вопросы приходит понимание своих отношений с деньгами, а это прямой путь к избавлению негативных установок. В сложных ситуациях можно обратиться за помощью к специалисту.

Подписывайтесь на наши Viber и Telegram каналы, чтобы быть в курсе всех новостей.
Знаете новость? Пишите в наш Telegram-бот. @new_grodno_bot

Устали от разорения? Почему у вас нет подработки?

Почти каждый может заработать больше денег с помощью подработки: присмотр за детьми, питание, программирование и т. д. Вопрос: почему вы еще не занимаетесь этим?

Все хотят заработать больше денег, верно?

Конечно, а кто бы и нет?

Но давайте зададим другой вопрос: заработаете ли вы больше денег в этом году?

Если ответ утвердительный, отлично! Может быть, вы получили новую работу, договорились о значительном повышении или нашли себе подработку.

Если нет, то почему? Каковы ваши оправдания?

Недавно я прочитал статью Lifehacker о том, почему вы можете не следовать финансовым советам, когда вы разорены. Причина? Многие финансовые советы предполагают, что у вас есть деньги, но вы просто неправильно их используете — тратите слишком много на еду и недостаточно откладываете.

Но что вы должны делать, если у вас недостаточно денег для начала? Вы не тратите 500 или 1000 долларов в месяц на ненужную роскошь, вы платите за аренду, коммунальные услуги и студенческий кредит, и у вас осталось 200 долларов, чтобы купить еду и все, что вам может понадобиться в будущем. течение месяца.

Конечно, немного сэкономить лучше, чем ничего. Даже 50 долларов в месяц — хорошее начало, но если у вас буквально есть пара сотен долларов, чтобы поесть и купить другие предметы первой необходимости, попытка сэкономить нереалистична — эти деньги вам понадобятся раньше, чем позже.

Что впереди:

Подработка — новое название старой уловки

Как я уже объяснял ранее, я искренне верю, что найти способы заработать больше денег в свои 20 лет — это решение многих наших финансовых проблем. .

Чтобы было ясно, я не говорю о схемах быстрого обогащения. Я говорю о конкретных идеях, которые любой, у кого есть немного драйва, может реализовать и увеличить свой доход.

Если у вас есть навыки и желание начать побочный бизнес, отлично — у вас есть потенциал заработать намного больше. Если нет, то ничего страшного — есть много способов подрабатывать в качестве наемного работника. Подработка существует столько же, сколько низкооплачиваемая работа (навсегда). Но эта идея настолько популярна в наши дни, что у нее появилось новое название: подработка.

Моя история подработки

Много лет назад я был точно в такой же ситуации. Я не заработал кучу денег, но я покупал все, что хотел, по кредитным картам, пока, наконец, не достиг максимума и не столкнулся лицом к лицу с реальностью (и своими очень дорогими ошибками).

На то, чтобы погасить мой долг, исходя только из моего текущего дохода, ушла бы целая жизнь. И это при условии, что мне удастся продолжать выплачивать свой долг, не возвращаясь к кредиту на непредвиденные расходы.

У меня был выбор: смириться с тем, что я разорюсь и буду в долгах на неопределенный срок, или найти способ заработать деньги, необходимые для выплаты всего этого.

Я выбираю второй вариант. Вместо того, чтобы пытаться заработать копейки, я работал по ночам и выходным в Starbucks, я нашел новую дневную работу, которая оплачивалась больше, и начал вести блог (и научился использовать блог для получения дохода в Интернете).

Благодаря этим трем источникам в течение года я удвоил свой годовой доход. А то, что мои расходы были низкими, вы можете себе представить, как быстро это позволило мне погасить свой долг.

Я избавился от перспективы оказаться в долгах на десятилетие или больше, вместо этого я был свободен и свободен в течение трех лет. На самом деле есть много дополнительных занятий, которые могут принести вам много денег; определенно стоит подумать.

Действуйте или оправдывайтесь, решать вам

Мы все каждый день оправдываемся. Я ничем не отличаюсь. Я ем нездоровую пищу, которую не должен, пропускаю тренировки и откладываю дела на потом. И за каждым плохим решением есть оправдание.

Легко найти оправдание тому, что мы зарабатываем слишком мало денег: мы виним наших работодателей, мы виним правительство или говорим что-то вроде: «Просто так оно и есть. Англичане много не зарабатывают» или «Я не могу найти работу по специальности, поэтому смирился с тем, что мало зарабатываю».

Разумеется, на нашу ситуацию влияют внешние силы. Когда мы оправдываемся, именно на этом мы концентрируемся. Но когда мы предпринимаем действия, мы концентрируемся на вещах, которые можем контролировать.

Если вы читаете этот блог, потому что хотите иметь больше денег и создать для себя свободу, я призываю вас сделать следующее:

Оставить комментарий и поделиться:

1. Одна вещь, которую вы хотите сделать в этом году, чтобы Заработай больше денег. Это может быть организация общественного питания по выходным, просьба о повышении зарплаты или открытие внештатного бизнеса.
   Может быть, это что-то сумасшедшее — даже лучше!
2. Почему ты еще этого не сделал. Что вас сдерживает? Вы предпринимаете шаги к тому, чтобы зарабатывать больше прямо сейчас, или вы ждете по какой-то причине?

Что бы это ни было — большое или маленькое — расскажи, как ты собираешься заработать больше денег в этом году.

Резюме

Подработка — будь то работа по совместительству или открытие собственного дела — предлагает способ заработать дополнительные деньги, когда ваша работа на полную ставку просто не позволяет.

Вы можете извиняться за оправданием, или вы можете проводить те ночи, когда вы сидите дома перед телевизором, делая что-то, что действительно принесет вам немного денег… это ваш выбор!

Подробнее

• Идеи для подработки
• 5 дополнительных занятий для родителей, остающихся дома
• 7 гибких боковых опор

Биография автора

Всего статей: 287

Крис Мюллер

Всего статей: 287

Крис имеет степень магистра делового администрирования со специализацией в области передовых инвестиций и с 2015 года пишет обо всем, что связано с личными финансами.

С 2016 года он также создал и руководит агентством цифрового маркетинга, специализирующимся на контент-маркетинге, копирайтинге и поисковой оптимизации. Вы можете подключиться с Крисом в Твиттере.

Подробнее у этого автора

 

Деньги: 5 причин, по которым людям не хватает

Деньги: 5 причин, по которым людям не хватает

У вас достаточно денег? Какая из этих 5 причин удерживает вас от достижения финансовых целей, которые вы хотите для себя и своей семьи?

В этом видео рассказывается о 5 причинах, по которым людям не хватает денег, и о том, что с этим можно сделать. Для вашего удобства стенограмма может быть найдена ниже, если вы предпочитаете читать ее.

В конце статьи есть несколько дополнительных ресурсов, которые вы найдете полезными, а также перечислены ссылки, сделанные в видео.

Стенограмма видео

Немного изменено для удобства чтения (я говорю несколько менее формально, чем пишу!)

Привет, я Джереми Лазарус. Я хотел бы поговорить с вами о деньгах или, точнее, о пяти причинах, по которым у людей не так много денег, как им хотелось бы.

Какое право мне говорить об этом?

С 1999 года я работаю бизнес-тренером и тренером по НЛП, а до этого я провел 18 лет в мире финансов. Я квалифицированный бухгалтер, квалифицированный корпоративный казначей и финансовый директор; поэтому я немного разбираюсь в деньгах и немного в людях. Итак, давайте рассмотрим пять причин, по которым у людей может быть не так много денег, как им хотелось бы.

Первая причина в том, что это для них недостаточно важно.
Они могут думать, что это важно для них, но в глубине души для них это недостаточно важно. Теперь, если это так, одна из вещей, которые вы могли бы сделать, это составить список из 10, 20, 50, 100, 200 причин, по которым вам и другим людям было бы полезно зарабатывать деньги. Итак, составьте список причин иметь деньги.

Вторая причина — это то, что я называю «отрицательными эмоциями».
Это может быть страх, это может быть печаль, это может быть чувство вины. Так что это может быть страх иметь деньги; страх остаться без денег; чувство вины за наличие денег (некоторые люди, если у них есть деньги, чувствуют себя виноватыми из-за этого).

Третья причина — это ограничивающие убеждения, другими словами, убеждения, которые у нас есть о деньгах и о том, что они собой представляют.
Такие убеждения, как «я не заслуживаю денег», «люди моего происхождения не зарабатывают деньги», «я просто бедный мальчик или бедная девочка» или «кто-то из моего происхождения не зарабатывает» не делают деньги», или «деньги — корень всех зол», или «деньги — это плохо». Такого рода ограничивающие убеждения, которые могут помешать вам заработать деньги или, если вы их заработаете, не сохраните их.

Четвертая причина — непонимание того, как работают деньги.
Отсутствие понимания того, как использовать имеющиеся у вас деньги; как сохранить, как инвестировать, как избежать безнадежных долгов.

Например кредитные карты; тратить деньги с кредитной карты на вещи, которые вы не можете себе позволить, или вещи, которые потеряли нулевую ценность или просто исчезают очень быстро, например, отправляясь в отпуск. Вы отдыхаете, тратите тысячу фунтов по кредитке, возвращаетесь, вам нечего предъявить. Возможно несколько фотографий; эти фотографии стоят тысячу фунтов? Возможно нет. Итак, четвертый пункт — это недостаток осведомленности о деньгах; как это работает; как инвестировать; как сэкономить и как потратить деньги.

Пятая причина – недостаток знаний о том, как заработать достаточно денег на работе или в своем бизнесе.
При прочих равных условиях, если вы хотите зарабатывать деньги и быть более богатым, полезно зарабатывать деньги. Итак, у вас есть деньги, которые нужно инвестировать и использовать с умом.

Итак, я упомянул эти пять областей, вопрос в том, что вы можете с ними сделать?

Для первого пункта, который я упомянул (мотивация), просто составьте список причин, почему деньги так полезны для вас.

Что касается отрицательных эмоций (пункт 2) и ограничивающих убеждений (пункт 3), составьте список ограничивающих убеждений или отрицательных эмоций. Составьте список из нескольких контрфакторов. Так, например, если вы считаете, что деньги — это плохо, составьте список как минимум из трех, если не из пяти, десяти, пятнадцати, двадцати причин, почему деньги — это хорошо для вас. Если вы считаете, что люди из вашего прошлого не заслуживают финансового благополучия, составьте список людей из вашего прошлого, которые действительно преуспели и заработали деньги, и причины, по которым вы заслуживаете этого, несмотря на ваше прошлое; поэтому найдите встречные примеры или противоречия.

Что касается четвертого пункта, что касается знания того, как работают деньги, и понимания того, как их копить, как инвестировать, как тратить и как не тратить — занимайтесь самообразованием. Либо читайте книги, либо ходите на курсы, либо общайтесь с людьми, которые действительно умеют обращаться с деньгами.