С чего начать саморазвитие личности девушке: Саморазвитие с чего начать — Моя волшебная трансформация

Содержание

С чего начать саморазвитие личности

С чего начать саморазвитие личности – подобный вопрос рано или поздно встает перед каждым нормальным человеком. Об этом, пожалуй, не задумываются лишь законченные гордецы, считающие, что они и без того совершенны, да еще отъявленные глупцы, неспособные в силу своей глупости задаться подобным вопросом.

Такой вопрос актуален еще и потому, что саморазвитие – это синоним движения вверх. Никакой человек не может находиться в статичном состоянии. Если он не движется вверх, то непременно опускается вниз – то есть, деградирует. Таков закон жизни.

Итак, в какой-то момент женщина или мужчина вдруг понимают: тот уровень самосовершенствования, на котором они находятся, больше их не устраивает. Образно говоря, на этой лестничной площадке им становится неуютно и скучно. Они начинают чувствовать потребность двигаться вверх. С чего же начать такое движение? Что для этого нужно предпринять?

Ступенька за ступенькой – но обязательно вверх!

Разумеется, те рекомендации, которые будут даны ниже, во многом относительные и общие. То есть, каждый вправе убрать какой-либо пункт и добавить свой собственный, обдуманный и выстраданный. Но, думается, большая часть советов так или иначе пригодится каждому, кто желает потрудиться над развитием собственной личности. Потому что это – универсальные советы, пригодные для большинства житейских случаев и ситуаций. Итак…

Объявляем бой собственной лени

Пожалуй, именно с этого и следует начинать путь к самосовершенствованию. Ах, как много благих планов и намерений сгубил этот недостаток! Потакание собственной лени – кратчайший путь к деградации личности. Хотя – бороться с этим пороком не так уж и сложно, стоит лишь того захотеть.

В общем и целом, такая борьба состоит из следующих пунктов:

  • если наш разум шепчет нам (а он обязательно будет шептать!) что-то типа: «Это можно сделать завтра», или: «Зачем это делать вообще, лучше полежать на диване» – всеми способами нужно гнать от себя такие коварные и губительные мысли;
  • стараемся просыпаться рано;
  • управляем своим настроением. Плохое настроение – лучший соратник лени. В этом случае ничего не хочется делать полезного и созидательного. Хорошее же настроение, наоборот, придает сил, вдохновения и настраивает на созидательный лад;
  • планируем свои дела, и изо всех сил стараемся их выполнить. Планирование – это очень важно. Хаос и неразбериха в делах отбивают желание их делать, а отсутствие желания – это и есть лень;
  • чтобы легче было выполнять всяческие дела, стараемся сделать их интересными. Лучший способ для этого – убедить себя, что то или иное дело нужно и нам самим, и нашим близким, и всему прогрессивному человечеству;
  • избавляемся от «зависания» в соцсетях и прочего пустого времяпрепровождения. Толку от этого не так и много, зато расслабляют это очень сильно. Расслабленность – это еще одна сторона лени.

Развиваем самодисциплину

То есть, отказываемся от всяческих ненужных и вредных дел, и заставляем себя делать дела полезные и созидательные.

Избавляемся от «токсичных» дружков и приятелей

В окружении каждого человека наверняка есть люди, общение с которыми, по большому счету, человеку лишь вредит. Всяческие сплетники, любители негатива и праздного образа жизни, те, кто подвержен дурным привычкам и наклонностям, элементарные лодыри – этот список можно было бы продолжить. И все они всяк по-своему действуют на человека разлагающе. Мало того, отнимают драгоценное время, которое можно было бы потратить куда с большей пользой. Прочь таких «друзей»!

Соответственно ищем новых людей, и впускаем их в свою жизнь

Лучший способ самосовершенствования – люди, которые могут научить чему-то полезному и доброму, помочь, подсказать, и которым также хочется помочь. Взаимная помощь возвышает, а, значит, совершенствует человека.

Перестаем бояться неудач

Никто не застрахован от ошибок и неудач. Но – относиться к ним можно по-разному. Если перед неудачей опустить руки, это будет означать путь не вверх, а вниз. И наоборот: преодоление любой неудачи – это победа нам собой. Побеждающий сам себя тем самым самосовершенствуется.

Постоянно думаем о своем здоровье

Какое уж тут саморазвитие личности, если нет здоровья? Хотя, конечно, бывали в жизни случаи, когда даже прикованные к постели люди поднимались на высочайшие духовные вершины. Но это, скорее, исключение из правил. В большинстве же случаев больному человеку просто не хватает сил и воли думать о чем-то другом, кроме собственных болячек. Поэтому забота о собственном здоровье – это очень важный путь к саморазвитию личности.

Как можно больше читаем

Именно читаем, а не торчим часами перед телевизором или в соцсетях. Ничто не может заменить книгу и пользу от нее. Разумеется, это должны быть книги, полезные, что называется, уму и сердцу, но никак не любовные романчики в современном изготовлении. Классика, книги по саморазвитию, духовная литература никому еще не приносили вреда. А вот пользу в плане саморазвития – приносили всегда. Да еще какую! История полна тому примеров!

Стараемся «не шагать широко»

«Широко шагаешь – штаны порвешь» – слышали такую народную мудрость? Иными словами, невозможно сегодня задуматься о собственном самосовершенствовании, а уже завтра – стать высокоорганизованной и саморазвитой личностью. Конечно, убедить себя в этом можно, но такое самоубеждение будет сродни обману. На самом же деле всякое великое дело (а саморазвитие личности – это, без сомнения, дело величайшее) делается с помощью маленьких шажков. Шажок, еще шажок – и вот ты уже ближе к намеченной цели. Иначе – невозможно.

Отслеживаем свои успехи в плане саморазвития

Это нужно делать не для того, чтобы самовозгордиться или похвастаться перед кем-либо. Просто таким способом легче контролировать самого себя, намечая дальнейшие шаги «вверх по лестнице» и попутно избавляясь от недостатков. Самоконтроль – это внутренняя дисциплина, а без нее бессмысленно говорить о самосовершенствовании.

Учимся новому

«Век живи – век учись» – еще одна величайшая народная мудрость. Постоянное учение – прямой путь к самосовершенствованию. Невозможно развить собственную личность, будучи неучем и дилетантом. Конечно, всему, что есть на свете, научиться невозможно. Но этого и не требуется. Во-первых, сам процесс обучения – это безусловный «путь вверх». Во-вторых, человек знающий – это человек саморазвитый. Вопрос в том, чему именно учиться. Конечно же, полезным знаниям, навыкам и умениям! Для кого-то это – история или искусство, для другого – строительное дело, для третьего – умение разбираться в технике… Ну, а главная наука – это, безусловно, общение с людьми, понимание людей, желание и умение им помогать, не судить, радоваться их успехам и не замечать их оплошностей.

Учимся любить

Человек, не умеющий любить, не может считаться саморазвитой личностью – даже если он постиг все науки и премудрости этого мира. Именно любовь, а не что иное, первую очередь приближает человека к совершенству. Нет ничего многограннее, шире и глубже любви. Любовь мужчины к женщине и женщины к мужчине, любовь к родителям и детям, любовь к ближнему и дальнему, к родному дому, к зверушке и былинке, к правде, к самому себе в конце концов… И это – лишь начальный и далеко не полный перечень. Любить необходимо учиться от первого до последнего вздоха – и это главное условие человеческого саморазвития.

Пошаговая инструкция для мужчин и женщин, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование

Под саморазвитием нельзя понимать что-то конкретное. Для каждого человека это слово имеет свое значение. Для одного саморазвитие — это приведение тела в форму, для другого — успех в профессии, для третьего — социализация, развитие коммуникативных навыков и появление новых друзей. Развитие — это движение вверх, возможность становиться лучше каждый день. А сферу, в которой нужно совершенствоваться, каждый определяет для себя сам. В этой статье мы разберем, как заняться саморазвитием личности и самосовершенствованием девушке или парню, какого плана придерживаться, чтобы постоянно развиваться.

Пошаговая инструкция для женщин и мужчин

С чего же начать личностный рост и саморазвитие? В основе саморазвития лежит всего один принцип. Но прежде чем узнать о нем, надо выполнить несколько простых шагов, которые подскажут вам, в правильном ли направлении вы собираетесь двигаться.

Анализируем текущее положение дел

Перед тем, как вы начнете менять свою жизнь, нужно честно признаться, что вас в ней не устраивает. Поразмышляйте на эту тему. Результат может вас расстроить, но вы должны помнить, что ситуация стала такой только из-за отсутствия ваших усилий в прошлом.

Представьте, что вы начинаете свое развитие в конкретной «точке А». Эта точка — ваше текущее положение дел.

Как только вы выясните, что вас волнует, приступайте к выполнению несложного упражнения.

Возьмите лист бумаги и ручку. Определите самые основные проблемы, запишите на бумаге, что конкретно вы хотели бы изменить.

К примеру, если вас беспокоит вес, укажите, сколько вы весите. Если вам не нравится уровень заработной платы, напишите, сколько тысяч вы получаете сейчас. Опишите ситуацию как можно более конкретно.

Когда вы справитесь с этим упражнением, переходите к следующему шагу.

Ставим цель

В постановке цели поможет одно хорошее упражнение.

Возьмите лист бумаги. Детально опишите день, в который ваша цель будет достигнута. Не упускайте из вида даже незначительные мелочи.

  • Укажите конкретное число, к которому вы планируете осуществить свои планы. Но не забывайте о том, что сроки должны быть реальными.
  • Не забудьте написать, в какое время произойдет исполнение мечты.
  • Расскажите, где вы будете находиться в момент, когда достигнете цели.
  • Поразмышляйте, какие люди будут рядом, когда вы добьетесь успеха.
  • Опишите, чем вы займетесь в тот момент, когда задуманное осуществится. Подумайте, какие эмоции вы испытаете.

Постарайтесь писать максимально конкретно, упоминайте не только главные, но и второстепенные обстоятельства.

Писать нужно именно о том опыте, который вы хотите испытать в будущем. Общие слова здесь не подойдут.

Если ваша мечта — зарабатывать в 2 раза больше, не пишите о том, что в будущем вы получите много денег. Расскажите о конкретной ситуации. Например: «Я получаю 100 тысяч в месяц, сейчас эти деньги лежат на столе передо мной. Рядом любимая супруга, помогающая собирать чемоданы. Сегодня мы отправляемся в путешествие, которое можем позволить себе благодаря такой зарплате».

Этот опыт проживания цели станет «точкой Б». В ней вы должны оказаться, когда добьетесь успеха.

Составляем план

В предыдущих шагах вы определили «точку А» и «точку Б». Вы даже предположили, за какое время вам удастся прийти в «точку Б». Осталось только проложить маршрут, прописав сценарий исполнения цели.

Возьмите блокнот и карандаш, сконцентрируйтесь. Представьте, что вы уже осуществили свои планы. Спросите у себя из будущего, каким образом вам удалось добиться всего, чего вы хотели, какие события предшествовали случившемуся. Ваше подсознание даст ответ на все эти вопросы. Выполнение упражнения из предыдущего шага уже помогло вашему подсознанию определить самый легкий способ достижения цели. Запишите все поступки, которые приведут вас в «точку Б». Двигайтесь в обратном порядке, упоминая сначала самые поздние, а потом и ранние действия на пути к цели.

Когда вы выполните все упражнения, вам удастся составить готовый план, следуя которому, вы быстро достигнете намеченной цели, будь то мужчина вы или женщина.

Выбираем приоритетное направление

Если вы понимаете, что проблем слишком много, а успеха хочется добиться сразу во всех областях, прислушайтесь к следующим рекомендациям.

Выберите одну приоритетную цель, не растрачивая силы на множество планов. Если вы возьметесь за осуществление нескольких желаний, вам не хватит мотивации довести начатое до конца.

Но не нужно расстраиваться раньше времени. Когда вы сосредоточите все свое внимание на одной цели, остальные проблемы тоже начнут постепенно решаться. Это произойдет из-за вашей дисциплинированности и организованности.

Психологи говорят о том, что жизнь любого человека состоит из 8 основных областей, влияющих на его внутреннее состояние. Обычно эти сферы изображают в виде секторов круга. Среди них выделяют: самосовершенствование, духовное развитие и творчество, финансовую составляющую, профессиональное продвижение, отношения с семьей и близкими, общение со знакомыми и друзьями, здоровье, насыщенность жизни событиями.

Колесо баланса жизни

Изобразите такой круг, оценив удовлетворенность каждой сферой с помощью десятибалльной шкалы (0 — полностью недоволен, 10 — совершенно доволен). Проведите линию, соединяющую оценки, данные каждой области. Благодаря этому упражнению вы осознаете, насколько сбалансирована ваша жизнь.

Возможно, вы поймете, что вкладываете все свои силы в одну из сфер, совершенно забывая об остальных. Например, посвящаете все свободное время решению вопросов по работе, забывая о второй половине и детях.

Вас давно волновали проблемы со здоровьем? Запишитесь к врачу. Не находили время, чтобы пообщаться с родственниками? Позвоните им прямо сейчас. Вам кажется, что жизнь стала не такой яркой и насыщенной? Совершите прыжок с парашютом, посетите интересное мероприятие, выйдите из зоны комфорта. Проблемы в каждой сфере можно исправить. Надо только приложить усилия и верить в то, что вы сможете добиться успеха.

Врачи выяснили, что человек чувствует себя счастливым, только когда доволен происходящим во всех областях жизни. Не нужно вкладывать всю свою энергию в реализацию планов, касающихся одной сферы, оставляя другие без внимания. Если вы начнете уделять излишнее внимание одной из областей, почувствуете не удовлетворение, а разочарование.

Но начинать все же следует с той сферы, которой вы поставили самую низкую оценку. Как только вам удастся добиться первых успехов, можно начинать работать и над остальными областями жизни.

20 советов для самосовершенствования личности в повседневной жизни

  1. Вы уже решили, чего хотите достичь? Найдите людей, которые живут так, хотелось бы вам. Убедитесь в том, что такие личности существуют, значит, достижение вашей цели более чем возможно.
  2. Познакомьтесь с человеком, который смог добиться успеха в важной для вас сфере. Пусть он станет вашим наставником. Расспросите нового знакомого, каких подводных камней стоит остерегаться, что нужно сделать, чтобы максимально быстро достичь цели. Старайтесь и сами помогать окружающим. Станьте наставником для того, кто еще в самом начале пути.
  3. Возьмите за правило ежедневное ведение дневника. Если вы настроены решительно, важно отмечать любой прогресс. Пишите, чего вам не хватает для достижения целей, как много вы сделали для своего развития. Вечером каждого дня записывайте, удалось ли вам стать на шаг ближе к цели.
  4. Заставляйте себя выполнять полезные действия. Прививайте привычки, которые помогут вам стать лучше, а не наоборот. Вы должны осознать, что ваша жизнь не изменится в мгновение. Для этого нужны долгие месяцы работы над собой. Но начать вы можете уже сейчас. Приучайте себя делать ежедневную утреннюю зарядку, не есть после 6 вечера, меньше сидеть в соцсетях. Выполнение этих несложных действий превратит вас в другого человека.
  5. Найдите новых знакомых, которые будут мотивировать вас. Постарайтесь исключить из окружения тех, кто тянет вас на дно. Идите к успеху вместе с друзьями, делясь опытом и полученными знаниями.
  6. Если вы не можете справиться с ленью, вам поможет метод кнута и пряника. Хвалите себя за каждое выполненное задание, наказывайте за дни, в которые вы ничего не делали, а только поддавались старым привычкам и негативным убеждениям.
  7. Посмотрите на себя со стороны. Может, вы только обещаете себе начать жизнь с чистого листа, покупая очередную книгу о саморазвитии? Поймите, что справиться с проблемами можно, только если вы будете работать над собой, волшебных способов не существует. Сравнивайте себя с собой прошлым, отмечая положительные или отрицательные изменения, но не проводите параллель между собой и другим человеком. Это только приведет вас к мыслям о том, что остальные лучше, успешнее и красивее.
  8. Не забывайте о том, что сравнение с другими людьми вредит, но вы все еще можете найти в ком-то источник вдохновения. Отметьте для себя несколько успешных личностей. Следите за достижением их жизнью, мотивируясь упорством и силой воли таких людей.
  9. Следите за своим прогрессом. Измеряйте его уровень. Отмечайте свои успехи. Только осознавая, что вы стали сильнее, чем вчера, вы сможете продолжать двигаться к цели.
  10. Помните о том, что полезные привычки нужно прививать регулярно. Пока вы изредка трудитесь над собой, видимого результата не будет. Только соблюдение долгосрочного плана поможет вам изменить жизнь.
  11. Даже если вам кажется, что выполнение цели пока невозможно, а у вас недостаточно сил и ресурсов, начните двигаться к ней уже сейчас. Делайте хоть что-нибудь. Лучшего момента, способного изменить вашу жизнь, не существует.
  12. Выполняйте небольшие действия, которые приблизят вас к намеченной цели. Представьте, что ваше желание — это вершина лестницы, на которую вы сможете забраться, только преодолев все ступени, каждая из которых — небольшой шаг к успеху.
  13. Учитесь на чужих, а не на своих ошибках. Помните, что путь к достижению вашей цели прошли десятки или сотни других людей. Познакомьтесь с личностью, добившейся успеха, читайте книги, написанные целеустремленными авторами.
  14. Не стойте на месте. Мир изменчив. Меняются как обстоятельства, так и люди. Чем быстрее вы научитесь приспосабливаться к новым условиям, тем легче станет путь к поставленной цели.
  15. Перестаньте избегать ответственности за свои поступки. Только вы в ответе за то, что имеете в своей жизни сейчас. Не вините ни других, ни себя. Научитесь отвечать за все, что делаете, не ругая себя за промахи.
  16. Постарайтесь благодарить мир за то, что уже имеете. Любой человек быстро привыкает к хорошим событиям, начиная испытывать недовольство своей жизнью, даже если она идеальна. Но позитивный настрой — одна из составляющих успеха. Если вы научитесь замечать хорошее во всем, что с вами происходит, двигаться к цели станет намного проще.
  17. Помните о том, что все ваши намерения воплощаются в жизнь. Если вам чего-то очень хочется, вы получите это спустя некоторое время. Но учтите, что подсознательные намерения тоже становятся реальными. Вы, сами того не осознавая, несете в своих мыслях негатив? Нужно начать думать в позитивном ключе, избавляясь от убеждений, которые могут нанести вред.
  18. Не ставьте перед собой слишком сложные или излишне легкие цели. Первые, скорее всего, не воплотятся в жизнь и лишат вас уверенности, а достижение вторых не принесет никаких положительных эмоций. Постарайтесь добиться чего-то реального. Первые успехи вдохновят вас на дальнейшую работу над собой.
  19. Не гонитесь за ложным успехом. Делайте то, что вам нравится, даже если новое увлечение не найдет поддержки среди окружающих, а уважаемые личности посоветуют развиваться в области, которая окажется для вас чуждой. Только занимаясь чем-то интересным, можно добиться впечатляющих результатов. Если вы пойдете на поводу у общественного мнения, занявшись тем, что заставляет вас скучать, вы не сможете добиться успехов в этой сфере.
  20. Если ваши попытки не дают результатов, не переставайте стараться. Ваше желание может не сбыться, только если вы сдадитесь. Неважно, сколько раз вам придется пробовать свои силы, изобретая новые способы, приближающие к цели. Если вы будете твердо стоять на своем, вы получите то, чего хотите.

С чего начать саморазвитие -Психология саморазвития

В общем, все люди хотят одного и того же. Интересной, комфортной жизни, в которой мы испытываем чувство счастья, удовольствия, морального удовлетворения. Главная причина, по которой нам нужно начать саморазвитие, состоит в том, что мы не имеем того качества жизни, к которому стремимся. Или мы не имеем что-то, что хотели бы иметь.

Нам не нужно было бы совершенствоваться, не было бы причин менять себя, если бы это было бы не так. Нет недостатка в способах начать работать над собой. Вы можете работать над всем, что вам в себе не нравится. Всем нам не нравятся разные вещи в себе, да и качества и способности у всех разные, поэтому ответ на вопрос, с чего начать саморазвитие, будет уникален для каждого из нас.

Эта статья- план, практическая инструкция с чего начать саморазвитие и самосовершенствование любому человеку.

Но лучше начинать саморазвитие с нескольких тем, а не хвататься за все сразу. К примеру, выберите пару простых тем для саморазвития и одну сложную. Но это зависит от времени, которое вы собираетесь посвятить саморазвитию и тому, что вы уже делаете в этом направлении.

Саморазвитие женщин мало чем отличается от саморазвития мужчин, поскольку саморазвитие-это непрерывный процесс улучшения себя, своих навыков, качеств, развитие мышления, борьба с недостатками и т.д. Поэтому саморазвитие больше зависит от личности, чем от пола.

Исследования показали, что IQ – далеко не самый важный компонент успеха, чему многие удивятся. Существуют три главных фактора, которые более важны чем интеллект. Это: уверенность в себе, постановка и достижение целей и настойчивость. Ну, еще к ним примыкает эмоциональный интеллект. А самоуважение и уверенность в себе – это в основном то, что вы думает о себе. Одна из причин повышения вашей уверенности в себе-это сильная связь между уверенностью и успехом. А это значит, что одной из ваших начальных целей саморазвития обязательно должно стать повышение уверенности в себе.

Направления для саморазвития

Определите свои сильные и слабые стороны

Начать саморазвитие стоит с выявления своих недостатков, достоинств и способностей к саморазвитию. Т.е. первое что надо сделать-это познать себя. Определить свои сильные и слабые стороны вы можете сами или можете спросить у знакомых и друзей. Подробнее о том, как это сделать, в статье как выявить свои сильные и слабые стороны. И начните с ними работать. Способности к саморазвитию, личностные ценности и некоторые особенности личности, можно определить тестами, к примеру, можно использовать “5-ти факторный тест личности.”Льюиса Голдберга, “Тест на тип личности по типологии Майерс-Бриггс”, “Диагностику реализации потребностей в саморазвитии” Фетискина, “Оценку карьеры” Сокану. “Тест личностных ценностей” Капцовой, Карпушиной. “Барьеры саморазвития” Костенко.

Если способность к саморазвитию высокая-вам будет проще, но даже если ваши способности низки, не расстраивайтесь, это просто говорит о том, что вам просто нужно больше работать над собой. А если вы сделаете тест “Барьеры саморазвития”, то четко узнаете, что вам мешает развиваться. Саморазвитие в профессии можно определить профессиональными тестами, сейчас достаточно много тестов на любые темы.

Вы хотите улучшить определенный навык или избавиться от недостатков?  Прочтите книги и статьи, в которых это подробно объясняется. Хотите быть более продуктивным?Коммуникативным?  Уверенным? Повысить самооценку? Перестать опаздывать? Все эти и многие другие тематические области охватываются книгами и статьями, которые вы можете изучать дома, даже не ходя в библиотеки. Сегодня интернет дает возможность изучать практически все. А узнав, примените знания на практике в течении 3 дней. Это главное, с чего стоит начать саморазвитие. Приучите себя действовать, а не просто читать и узнавать. Если вы не примените знания в течении ближайших 3 дней, то есть большая вероятность того, что вы не примените эти знания никогда.

Найдите на кого ориентироваться и с кем общаться

Найдите себе наставника или пример из жизни, на кого вы можете ориентироваться в достижении целей. Думайте о людях, которыми вы восхищаетесь. Людях, которые вас вдохновляют. Они отражают определенные качества, которыми вы тоже хотите обладать. Какие их качества вы хотите иметь? Как можно развить в себе эти качества?

Найдите группу по интересам, это может быть группы в оффлайн и онлайн, клубы, форумы, т.д. Новое окружение вас будет мотивировать, вам будет у кого попросить совет, с кого брать пример, от кого получить поддержку. Начните писать о своих достижениях, о прочтенных книгах в соц. сети или рассказывать своим друзьям и знакомым. Причем, это важно в любой области, которую вы выбрали. Будь это хобби, улучшение своих качеств, борьба со страхами, физическое или профессиональное самосовершенствование. Это привлечет к вам людей, которые тоже занимаются саморазвитием или хотят начать. Подробнее о влиянии окружения на развитие.

Найдите новое хобби

Найдите любимое дело, которому сможете посвящать свободное время. Любое хобби, как и любая новая деятельность развивает мозг и замедляет процессы его старения. Игра на музыкальных инструментах и прослушивание музыки улучшает память. Шитье, вязание, вышивание, плетение бисером развивает мелкую моторику. Изучение географии, экономики, истории-повышает нашу осведомленность о мире. И все они улучшают память, делают нас интереснее в глазах других людей, развивают мозг.

Хобби способствуют снижению количества плазматических капилляров, помогают образованию новых нейронов, помогают образовываться новым макросам. Подробнее о старении мозга и том, как его предотвратить. При этом любимое хобби способствует выработке гормонов удовольствия: дофамина и серотонина, что делает нас спокойнее, удовлетворённее жизнью и позитивнее.

Минимизируйте вредные привычки

Минимизируйте вредные привычки или откажитесь от них. Курение способствует более быстрому старению организма и мозга: окислительные реакции происходят быстрее, ухудшается работа сердца, а значит оно хуже разносит питательные вещества и уносит продукты распада. Особенно от этого страдает мозг, поскольку он самый энергозатратный орган тела. Алкоголь способен разрушать клетки мозга, в особенности те, которые уже частично повреждены, он ухудшает работу печени, важным пунктом работы которой является избавление организма от токсинов. А также поджелудочной, пищевода и желудка, что ухудшает пищеварение. Но гораздо хуже, если все это воздействует вместе.

Привычка есть нездоровую пищу тоже негативно влияет на мозг, и на организм в целом. Нездоровая пища-это еда содержащая много жира, сахара, крахмала и муки. Но мало витаминов, микроэлементов, клетчатки. Нам нужно разнообразное питание. Нам нужны и витамины,и антиоксиданты и питательные вещества. Мука и крахмал, по большей части, состоит из глюкозы. Т.е питание, где основная часть булочки, хлеб, карточка и макароны-не только негативно влияет на организм, но и провоцирует возникновение сахарного диабета. Жирная пища способствует повышению холестерина и ухудшению работы сосудов, если ее употребляют в избыточном количестве. А ученые, создающие пищевые продукты, зная наши пристрастия, специально разрабатывают полуфабрикаты, гамбургеры, чипсы, кукурузные палочки и т.д., к которым нас тянет. Подробнее в статьях почему люди заедают стресс и почему мы любим нездоровую пищу.

Начните заниматься спортом

Физические упражнения положительно влияют на тело. Они снижают вес, поддерживают сосуды и мышцы в порядке, помогают нам оставаться активными. Сосуды передают питательные вещества и кислород в ткани и мозг. Мышцы помогают нам двигаться, дышать и т.д. Кроме этого, физические упражнения способствуют выделению гормонов: дофамина и серотонина, стимулирует выброс нейромедиаторов, стимулирует работу нервных клеток мозга, а так же ускоряет развитие и разветвление нейронных отростков. Подробнее о воздействии физических нагрузок на мозг.

Постарайтесь преодолеть свои страхи

У всех нас есть страхи, в этом надо себе признаться. Начать саморазвитие очень трудно, если у вас существуют сильные страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска, страх нового. Все наши страхи мешают нам развиваться. Признайте, что ваши страхи лежат в тех областях, в которых вы можете сильно расти и избавьтесь от них, тогда саморазвитие начнет происходить намного быстрее.

Если я чего-то боюсь, это означает, что мне еще предстоит решить эту проблему, и устранение этого помогает мне расти. Сам страх ограждает нас от опасности, но некоторые опасности мы придумываем себе сами.

Начните читать каждый день

Выделите себе на это пол часа-час ежедневно. Больше-можно, меньше нельзя. Можно поделить время чтения на несколько подходов. Но не надо откладывать все на выходные. Начать саморазвитие лучше с приучения себя читать каждый день. Пусть это будет небольшое время, но ежедневно! Читайте даже если вы устали, расстроены, если у вас мало времени. Можно читать в пробках, когда вы едете в машине, в маршрутке, такси, метро, когда стоите в очереди или дома вечером.

Чтение развивает способность к анализу, уменьшает количество плазматических капилляров, провоцирует развитие новых нейронов, успокаивает, отвлекает, развивает.

Поставьте себе цели и мотивируйте себя на их достижение

Поставьте себе четко цели, которые вы хотите достичь. Возможно, вы хотите выучить иностранный язык, заработать 10 млн долларов, создать сайт, бизнес, выиграть в конкурсе. Не важно, что именно вы хотите, но достичь этого проще, если вы рассмотрите будущий навык как цель. Цель должна быть достижимой, иметь конкретное выражение и дату, к которой вы хотите ее достичь. Подробнее о системе постановки целей SMART и о том, как просто достичь целей.

Разбейте цель на части, найдите реперные точки(точки проверки). К примеру, вы можете анализировать свои достижения каждую неделю или по окончании какого-то пункта работы. Лучше завести дневник, где будете фиксировать все ваши достижения и провалы. Тогда вы четко сможете понять, что сделали правильно, а что нет. Когда начались сбои или когда стало все получаться. Так вам будет проще исправить ошибки и улучшить результаты. И поощряйте себя даже за маленькие достижения. Прочитайте 7 способах самомотивации.

Начните работать над своим мышлением

Наше мышление статично. Мы чаще всего думаем над теми идеями, которые уже у нас были. Да и мысли у нас проходят по привычному пути. Мы исходим из наших стереотипов, пристрастий, из нашего опыта, работы нашего подсознания и т.д. Поэтому начать саморазвитие стоит с изменения мышления. Нам трудно быстро менять мышление потому, что наше окружение имеет похожее мышление, потому что мы имеем предвзятость подтверждения, имеем устойчивые стереотипы, наш фокус внимания зациклен на определенных вещах, подробнее об этом в статье почему трудно менять мышление и как изменить мышление на позитивное, можно попробовать начать работать с аффирмациями.

Для того, чтобы мыслить по-другому, надо просто попробовать по-другому подойти к решению проблемы, взглянуть с другой точки зрения, подробнее в статье как мыслить нестандартно и развивать креативное мышление. Нужно читать не привычные нам книги, слушать другую музыку, чем мы привыкли, смотреть другие сайты, чем обычно. Мы склонны к предвзятости подтверждения, т.е. чаще читаем ту литературу, с которой согласны, заходим на те сайты, которые подтверждают нашу точку зрения, предпочитаем общаться с людьми, которые с нами соглашаются. Это только подтверждает наши взгляды на мир, наши стереотипы. Взглянуть по-другому можно поменяв точку зрения и фокус внимания. А это сильно меняет жизнь.

Уменьшите время просмотра телевизора и социальных сетей

Начать саморазвитие надо однозначно с уменьшения времени просмотра телевизора и/ или листания ленты в соц. сетях. Так мы можем освободить 1-2, а то и 3 часа в день, а это время истратить на физические занятия, чтение книг, изучение здорового питания, выполнение упражнений для саморазвития, хобби, подработки и т.д.

Телевизор не вреден, если вы его смотрите иногда, чтобы отвлечься, немного отдохнуть. Но, если он единственное что формирует вашу картину мира, ваше единственное развлечение-тогда вреда от него гораздо больше чем пользы. Он искажает ваше видение мира. Уменьшает время вашего общения с близкими, снижает умственные способности. И мешает вам думать правильно и ясно мыслить. Если вы его смотрите каждый день по несколько часов,-он простой пожиратель вашего времени. Если вы думаете, что смотря его вы отдыхаете, то методы релаксации занимают от 3 минут до получаса. В среднем хватает 15 минут. И применив их отдохнете и расслабитесь вы гораздо лучше. Листание ленты в соц. сети-это тоже развлечение, а не полезная деятельность. О техниках релаксации для снятия стресса и тревожности.

Начните играть в игры

Все настольные игры развивают мышление, внимание, а некоторые еще определенные навыки, учат экономике, развивают воображение. Сейчас их выпускают сотнями тысяч и можно выбрать что угодно, по своему вкусу.

Шахматы, нарды, го- прекрасно развивают логическое мышление, способность к аналитике, пространственный интеллект. Многие известные люди любили и любят шахматы, к примеру, В.Ленин, Л.Толстой, Ф.Кастро, Катрин Денев,отец Уинстона Черчилля и т.д. Буриме любил А.Пушкин, оно развивает творческие способности, воображение, находчивость, чувство юмора. Монополия развивает способности к расчету, способности к экономическому анализу, чувство предпринимательства.

И вообще, практически все игры развивают множество качеств и способностей. Выберете те, которые развивают что нужно именно вам. И больше времени с близкими проведете, и получите кучу впечатлений, получите много полезных гормонов и будете развиваться. Поэтому начать саморазвитие с этого пункта будет очень просто.

Избавьтесь от лени и прокрастинации
80

Лень и прокрастинация, чаще всего, говорят о том что ваш мозг хорошо работает. Он экономит энергию, понимая что цель слишком далеко в будущем, что достичь цели очень трудно, а сегодняшнее развлечение важнее, чем получение дофамина от достижения цели неизвестно когда, что цель ,собственно, не очень-то и важна для нормального функционирования. И поэтому решает лениться и затягивать достижение целей. Подробнее о том, почему люди ленятся и почему откладывают на потом.

Поэтому поставьте себе четкие даты исполнения цели и подцелей. Придумайте себе свою систему мотивации, объясните сами себе, для чего вам нужно достижение цели, разбейте цель на мельчайшие части части и за каждую даже мизерную выполненную часть вознаграждайте себя. Подробнее о способах самомотивации.

Повысьте уверенность в себе

Повысить уверенность в себе можно ставя цели и достигая их, давая себе слово и выполняя его, исправляя свои недостатки, борясь со своими слабостями и страхами. Добиваясь успеха. Чтобы повысить уверенность в себе-надо добиться успеха, а чтобы добиться успеха-надо стать уверенным в себе. Получается, что если у нас мало силы воли-добиться успеха трудно. Замкнутый круг. Но не совсем так, существуют другие способы стать более уверенным в себе, однако силу воли все равно придется развивать. Простой и быстрый способ стать уверенным в себе, длиться воздействие не долго, однако вы можете успеть сделать доклад, провести публичное выступление, сходить на совещание и т.д. Советы по повышению самооценки и уверенности в себе и 7 упражнений на повышение самооценки и уверенности в себе– эти способы рассчитаны на более длительное время, но и эффект дают более стабильный. Стоит прочитать так же от чего зависит самооценка.

Начните контролировать деньги и изучите финансовую грамотность

Контроль за финансами позволяет сэкономить достаточную большую часть средств. Даже если вы думаете, что экономить вам не на чем, попробуйте всего неделю каждый вечер записывать свои траты. И уже через несколько дней вы увидите, на чем можно сэкономить.

Начать изучать финансовую грамотность предлагаю с книги “Самый богатый человек в Вавилоне”. Книга небольшая, ничего сложного для понимания в ней нет, написана в форме притч, поэтому читается легко. Да и большинство указанных в ней вещей многие знают. Но в ней описаны достаточно хорошие примеры несоблюдения правил обращения с деньгами.

Контролируйте потраченное время и режим

Начать саморазвитие без контроля времени практически невозможно. Вы должны хотя бы пару раз сделать хронометраж дня (в будний день и в выходной). Так вы поймете, чем именно большую часть дня занимаетесь, куда тратите время, которое можно потратить на более важные вещи.

Контролируйте своевременное выполнение поставленных задач. К примеру, раз в неделю проверяйте что вы достигли, сколько прочитали, сколько сделали. И анализируйте свой дневник.

Режим дня-это еще один пункт, над которым надо задуматься. Дело в том, что большинство бизнесменов предпочитают вставать рано. В 4-6 часов и рекомендуют тоже другим. И перед началом рабочего дня еще и готовятся к рабочему дню, настраиваются на позитив и плодотворную работу. Но известно, что многие творческие люди любили творить ночью. Это имеет определенный смысл, но работать постоянно ночью вредно.

Кроме того, мозг и тело должны хорошо отдыхать, чтобы хорошо работать. И еще существует гормон, который вырабатываются только ночью, с 12 до 4. Мелатонин регулирует суточные ритмы ритмы, нормализует артериальное давление, влияет на иммунную систему, его достаточное количество снижает вероятность заболеть раком и он же замедляет процессы старения.

Да, начало саморазвития уже положено, если вы честны с собой, если признались, что вам надо улучшать себя. Первый шаг саморазвития-это осознание того, что надо саморазвиваться и самосовершенствоваться.

Скачать PDF план “5 шагов к увеличению энергии и счастья с помощью гормонов”

 Читайте также:

Осознанное и неосознанное саморазвитие.Принципы саморазвития.

Что такое самооценка. Как ее определить и как повысить?

Как облегчить принятие сложных решений?

Что такое аффирмации и как они работают?

Как развивать когнитивную гибкость?

Гормоны настроения

11 советов с чего начать?

Наверное, каждый человек хочет быть лучше, чем он есть на самом деле, но не каждый для этого хочет что-то делать и прилагать усилия. А как показывает реальная жизнь и новостные и информационные каналы и статьи надо прилагать усилия, надо стараться и работать над саморазвитием и самосовершенствоваться. Иначе жизнь ваша будет скучной и бессмысленной. Как показывает практика интересные, умные и высокоразвитые люди намного интереснее, чем те, кто и двух фраз без слов паразитов связать не может.

Поэтому если вы задумались над тем, что вам необходимо как-то саморазвиваться и совершенствоваться, то можете взять себе на заметку следующие советы. Помните, что саморазвитие это комплексные действия, основанные на вашем желании, самостоятельных занятиях и упражнениях, направленные на улучшение вашей жизни.

С чего начать?

  • Совет первый. В первую очередь ваше саморазвитие и самосовершенствование должны доставлять вам удовольствие. Вы это делаете в первую очередь для себя, чтобы потом быть в более выигрышном положении перед другими, чтобы пользоваться своими знаниями и быть уверенными, что знающие люди это смогут оценить.
  • Совет второй. Осознайте, правильно ли вы понимаете данные понятия, что они для вас значат.

Саморазвитие – это естественный процесс, который может проходить, как без контроля человека, так и под его руководством в нужной ему сфере или области. Сюда можно отнести навыки, которые человек приобретает за свою жизнь и сам жизненный опыт, уроки, которые человек извлекает из пройденных ситуаций.

Бесконтрольное саморазвитие – это сам процесс, который называется жизнью: рождение, взросление, старение.

Подконтрольное саморазвитие – это осознанное и целеустремленное действие, ориентированное на совершенствование каких-либо качеств, навыков, способностей, при помощи самостоятельных занятий и упражнений по собственной воле и желанию, без содействия извне.

Саморазвитие может быть двух видов: интеллектуальное и физическое.

Самосовершенствование – это результат саморазвития. В процессе самосовершенствования вы улучшаете или полностью изменяете какие-либо аспекты своей жизни.

Когда вы разобрались с понятиями вам проще будет работать над собой.

Совет третий. Пересмотрите свою жизнь во всех сферах и областях. Чего вы достигли, чего добились, какие цели исполнили и желания выполнили.

Постарайтесь найти свои слабые стороны. Составьте план действий, как вы будете работать над собой в какой последовательности и над какой сферой.

Примерный анализ

  • Физическая подготовка. У вас есть лишний вес или вам кажется, что вы недостаточно привлекательно выглядите, может, стоит заняться спортом, либо записаться в спортзал, либо выполнять дома упражнения.
  • Здоровье. Ваш режим дня. Насколько правильно вы питаетесь. Наличие вредных привычек. Ослабленный иммунитет. Исключить из рациона менее полезную пищу, отказаться от вредных привычек, укрепить иммунитет.
  • Ваша духовная сторона. Насколько часто вас мучают вспышки гнева, зависти, депрессии и плохое настроение, стресс. Что вас раздражает, и как часто вы выходите из себя. Научитесь расслабляться, медитируйте, проще относитесь к себе и людям. Настраивайте себя на позитивное настроение. Откажитесь от разрушающих эмоций, таких как зависть, злость, гнев.
  • Ваше материальное положение. Всё ли вас устраивает, насколько вы удовлетворены вашим положением на данный момент. Может, стоит что-то поменять или приобрести дополнительную профессию или повысить квалификацию.
  • Ваше отношение с окружающими. Часто ли бывают конфликты с окружающими, умеете ли вы контролировать свои эмоции, какие отношения в семейном кругу или личной жизни. Учитесь общаться и разговаривать, ведите конструктивную беседу, ищите компромиссы. Учитесь работать в команде.
  • Интеллектуальное развитие. Насколько вы внимательны к окружающим вас событиям и происходящему вокруг вас. Как обстоят дела с памятью. Умеете ли мыслить широко и видеть проблему со всех сторон. Развивайте творческое мышление, ставьте себе цели и добивайтесь их, планируйте свое время.

Также вы можете немного упростить данную схему и составить список вопросов. Примерные вопросы:

  • Что меня не устраивает в себе?
  • Что не устраивает во мне близких людей?
  • Что не устраивает во мне моих коллег?
  • Чего мне необходимо достичь?
  • Что я хочу изменить?
  • Как это сделать?

Ответов на данные вопросы может быть несколько, для того, что бы подобрать правильный подход запишите все ответы и расставьте их в порядке большей значимости для вас. Можно составить таблицу с названием граф: что не устраивает с одной стороны и варианты решения с другой. Либо нарисовать круг, разделить его на сектора и вписать туда ответы на вопросы.

После того, как вы провели анализ своей жизни, можете приступать к саморазвитию. Для этого необходимо выбрать одну самую запущенную или проблемную сферу, поставить цель и достигать её. Если же такой сферы не найдено и все ваши области жизни примерно на одном уровне, то можно начать либо от простого к сложному, либо, наоборот, от сложного к простому. Таким образом, вы постепенно исправите свои недостатки. Чтобы видеть над, чем вы работаете, запишите вашу цель, а под ней варианты её достижения.

Совет четвертый. Всегда и во всем должен быть позитивный настрой. Вы должны верить, что у вас всё получится. Не останавливайтесь на достигнутом и переходите к следующей цели. Не слушайте, когда вам говорят, что у вас что-то не получается или не получится. Рассчитывайте только на свои силы и себя в целом. Здесь только вы решаете, как поступать.

Совет пятый. Не расстраивайтесь если что-то не получается, ищите другой подход, разрабатывайте другие методики и начинайте с начала. Не опускайте руки. Неудачи даются для того, чтобы проверить вас на прочность. Отступили, значит, не справились и не очень хотели идти вперед. В итоге вы получите более сложную задачу, и придется прорабатывать вдвое больше. Взяли себя в руки и не сдались, значит хотите идти вперед и развиваться.

Совет шестой. Читайте книги, не стесняйтесь покупать книги, которые помогают в вопросах саморазвития и самосовершенствования. Тем более сейчас огромный доступ к Интернет ресурсам, которые посвящены улучшению своей жизни и саморазвитию в целом и отдельных сферах, которые можно изучить, как бесплатно, так и купить полный курс.

Совет седьмой. Записывайте свои успехи, для прогрессивной работы над собой можете указать срок, в который данная цель должна быть осуществлена или достигнута. Ставьте реальный промежуток времени, чтобы после лишний раз не расстраиваться, что не уложились в отведенное время.

Совет восьмой. У вас всегда должна быть мотивация и готовый четкий ответ для чего вы занимаетесь саморазвитием и самосовершенствованием. В первую очередь вы это делаете для себя. Если кто-то сомневается в ваших способностях и намерениях, не принимайте их слова всерьез, просто эти люди сами не могут собраться с силами и начать работать над собой.

Совет девятый. Будьте реалистом, пишите реалистичные цели и реальные сроки для выполнения поставленной задачи.

Совет десятый. Умейте контролировать свои эмоции, иногда лучше промолчать, чем вспылить. Откажитесь от негатива.

Совет одиннадцатый. Можете завести себе тетрадь, в которую будете записывать свои цели и мечты. Также отдельную тетрадь для записи цели и вариантов ее достижения.

Всегда помните, что саморазвиваться никогда не поздно, а что самое главное процесс самосовершенствования идет постоянно. Когда вы достигли одних целей и поняли, что ваше развитие стало чуть выше, поднимайтесь дальше, ищите новые цели и задачи.

В саморазвитии вам может помочь планирование своего времени. Если вы многое не успеваете или не знаете, в какое время заниматься саморазвитием, то распишите свой день. Сначала по тем задачам, которые вы выполняете и те задачи, которые необходимо делать. После этого обратите внимание на то, сколько времени у вас уходит на конкретную задачу. Чтобы составить, планировщик своего времени пропишите на листе бумаги задачи и временной промежуток исполнения каждой задачи. На следующий день старайтесь следовать тому плану, который вы себе составили. Если не получается, то можно либо уменьшить количество задач, либо сократить время некоторых пунктов, отведя больше времени на то, что не успеваете.

человек | Определение, типы, природа и факты

Личность , характерный образ мышления, чувств и поведения. Личность охватывает настроения, отношения и мнения и наиболее ярко выражается во взаимодействии с другими людьми. Он включает в себя поведенческие характеристики, как врожденные, так и приобретенные, которые отличают одного человека от другого и которые можно наблюдать в отношении людей к окружающей среде и социальной группе.

Термин «личность» был определен по-разному, но как психологическое понятие развились два основных значения.Первый касается постоянных различий, существующих между людьми: в этом смысле изучение личности фокусируется на классификации и объяснении относительно стабильных психологических характеристик человека. Второе значение подчеркивает те качества, которые делают всех людей похожими и отличают психологического человека от других видов; он побуждает теоретика личности искать среди всех людей те закономерности, которые определяют природу человека, а также факторы, влияющие на течение жизни.Эта двойственность может помочь объяснить два направления исследований личности: с одной стороны, изучение все более специфических качеств людей и, с другой стороны, поиск организованной совокупности психологических функций, которая подчеркивает взаимодействие между органическими психологические события внутри людей и те социальные и биологические события, которые их окружают. Двойное определение личности переплетается в большинстве тем, обсуждаемых ниже. Однако следует подчеркнуть, что ни одно определение личности не нашло универсального признания в этой области.

Можно сказать, что изучение личности берет свое начало в фундаментальной идее о том, что люди отличаются характерными индивидуальными моделями поведения - характерными способами, которыми они ходят, разговаривают, обставляют свои жилые помещения или выражают свои побуждения. Каким бы ни было поведение, персонологи - как называют тех, кто систематически изучает личность, - исследуют, как люди различаются в способах самовыражения, и пытаются определить причины этих различий. Хотя другие области психологии исследуют многие из тех же функций и процессов, таких как внимание, мышление или мотивация, персонолог делает акцент на том, как эти различные процессы сочетаются друг с другом и становятся интегрированными, чтобы дать каждому человеку отличительную идентичность или личность.Систематическое психологическое исследование личности возникло из ряда различных источников, включая психиатрические тематические исследования, посвященные жизни в бедственном положении, философию, исследующую природу человека, а также физиологию, антропологию и социальную психологию.

Систематическое изучение личности как узнаваемой и отдельной дисциплины в психологии, можно сказать, началось в 1930-х годах с публикации в Соединенных Штатах двух учебников: Психология личности (1937) Росс Стагнер и Личность: Психологическая интерпретация (1937) Гордона У.Олпорт, за которым последовала работа Генри А. Мюррея «Исследования личности » (1938), которая содержала ряд экспериментальных и клинических исследований, а также комплексный и всеобъемлющий текст Гарднера Мерфи « Личность: биосоциальный подход к происхождению и структуре » (1947). . Тем не менее, персонология может проследить свое происхождение от древних греков, которые предложили своего рода биохимическую теорию личности.

Получите эксклюзивный доступ к материалам нашего первого издания 1768 года с подпиской.Подпишитесь сегодня

Теории физиологического типа

Идея о том, что люди попадают в определенные категории типов личности в зависимости от физических характеристик, заинтриговала многих современных психологов, а также их коллег в древности. Однако идея о том, что люди должны принадлежать к тому или иному жесткому классу личности, в значительной степени отвергается. Здесь рассматриваются два общих набора теорий: гуморальная и морфологическая.

Гуморальные теории

Возможно, самая старая из известных теорий личности содержится в космологических трудах греческого философа и физиолога Эмпедокла и связанных с ними размышлениях врача Гиппократа.Космические элементы Эмпедокла - воздух (со связанными с ним качествами, теплый и влажный), земля (холодный и сухой), огонь (теплый и сухой) и вода (холодный и влажный) - были связаны со здоровьем и соответствовали (в указанном выше порядке) ) с физическим юмором Гиппократа, которые были связаны с вариациями темперамента: кровь (сангвинический темперамент), черная желчь (меланхолик), желтая желчь (холерик) и мокрота (флегматик). Эта теория, согласно которой химия тела определяет темперамент, в той или иной форме просуществовала более 2500 лет.Согласно этим ранним теоретикам, эмоциональная стабильность, а также общее состояние здоровья зависят от надлежащего баланса между четырьмя телесными чувствами; избыток одного может вызвать конкретное телесное заболевание или преувеличенную черту личности. Таким образом, от человека с избытком крови можно ожидать сангвинического темперамента, то есть оптимизма, энтузиазма и возбудимости. Считалось, что слишком много черной желчи (возможно, темной крови, смешанной с другими выделениями) вызывает меланхолический темперамент.Избыток желтой желчи (выделяемой печенью) может вызвать гнев, раздражительность и «желтушный» взгляд на жизнь. Утверждалось, что обилие мокроты (секретируемой в дыхательные пути) делает людей флегматичными, апатичными и сдержанными. По мере развития биологической науки эти примитивные представления о химии тела были заменены более сложными идеями и современными исследованиями гормонов, нейротрансмиттеров и веществ, вырабатываемых в центральной нервной системе, таких как эндорфины.

Морфологические теории (типы телосложения)

К биохимическим теориям относятся те, которые различают типы личностей на основе формы тела (соматотипа). Такую морфологическую теорию разработал немецкий психиатр Эрнст Кречмер. В своей книге Physique and Character , впервые опубликованной в 1921 году, он писал, что среди его пациентов хрупкое, довольно слабое (астеническое) телосложение, а также мускулистое (спортивное) телосложение часто были характерны для больных шизофренией, в то время как короткое, округлое (пикническое) телосложение часто встречается у пациентов с маниакально-депрессивным расстройством.Кречмер расширил свои выводы и утверждения в теории, которая связывает телосложение и личность у всех людей, и написал, что стройное и изящное телосложение связано с интроверсией, в то время как те, у кого округлые, более тяжелые и короткие тела, как правило, циклотимичны, то есть капризны, но часто экстравертированы. и веселый.

Несмотря на ранние надежды на то, что типы телосложения могут быть полезны при классификации личностных характеристик или идентификации психиатрических синдромов, отношения, наблюдаемые Кречмером, не нашли убедительного подтверждения эмпирическими исследованиями.В 1930-х годах более сложные исследования Уильяма Х. Шелдона в Соединенных Штатах разработали систему для присвоения людям трехзначного номера соматотипа, каждая цифра которого находится в диапазоне от 1 до 7. Каждая из трех цифр относится к одной из трех цифр Шелдона. составляющие телосложения: первый - мягкому круглому эндоморфу, второй - квадратному, мускулистому мезоморфу; а третий - линейному, тонкокостному эктоморфу. Таким образом, крайним эндоморфом будет 711, крайним эктоморфом 117 и средним человеком 444.Затем Шелдон разработал список из 20 признаков, в котором были выделены три отдельные категории поведения или темперамента. Трехзначная шкала темперамента оказалась в значительной степени связана с профилем соматотипа, ассоциация, которая не заинтересовала персонологов.

Также в 1930-е годы исследования личности начали рассматривать более широкий социальный контекст, в котором жил человек. Американский антрополог Маргарет Мид изучила модели сотрудничества и конкуренции в 13 примитивных обществах и смогла зафиксировать широкие различия в этом поведении в разных обществах.В своей книге «Секс и темперамент в трех примитивных обществах » (1935) она показала, что мужественность не обязательно выражается через агрессивность и что женственность не обязательно выражается через пассивность и уступчивость. Эти продемонстрированные вариации подняли вопросы об относительной роли биологии, обучения и культурных факторов в характеристиках личности.

Развитие разговорных навыков посредством использования ролевых игр на уроках английского

«Школьный администратор и» и «ученик» вместе обсуждают позицию.

Заключение

Кроме того, мы хотим сказать, что ролевая игра - это не изолированное занятие, а неотъемлемая часть урока.

Это может быть лишь небольшая часть урока, например, для презентации словарного запаса или для тестирования.

Вероятно, самая важная причина использования ролевых игр в том, что это развлечение и развлечение, которое способствует лучшему обучению, способствует взаимодействию в классе и повышает мотивацию.

Ролевые игры развивают автономию и чувство ответственности, а также дают ученикам возможность следить за своим прогрессом и развивают чувство успеха и достижений.

СС могут предсказать результаты в начале урока, а затем сравнить их со своими фактическими результатами.

Это должно побуждать их оценивать себя и создавать свои собственные ролевые игры.

Они объединены в серию мероприятий, которые помогают ученикам перейти от поддерживаемой и контролируемой учителем практики к позднему автоматическому принятию и выработке языка.

Это пошаговая подготовка к организации ролевой игры.

Рекомендации

Учителя должны создавать среду, способствующую обучению, поощряя сплоченность группы в классе и используя разнообразные и сложные учебные мероприятия, чтобы помочь учащимся оставаться сосредоточенными и вовлеченными в учебное содержание.Если учитель намеревается реализовать ролевую игру во время урока английского языка, важно предоставить учащимся возможность делиться информацией и сформировать чувство общности, учащиеся смогут практиковать словарный запас и грамматические структуры, которые они изучали во время любого модуля и в конце из него демонстрируют свои знания, высказывают мнения друг с другом. В такой вдохновляющей и вдохновляющей среде ученики могут сами чувствовать себя в безопасности, стремясь свободно выражать свое мнение и мысли на английском языке.

Во время ролевой игры учитель выполняет несколько ролей:

Ведущий роль - учащимся может потребоваться новый язык, чтобы учитель «накормил» их;

Роль зрителя - учитель наблюдает за ролевой игрой и предлагает комментарии и советы в конце;

Роль участника - Иногда целесообразно подключиться и принять участие в ролевой игре, особенно если в группе недостаточно участников.

Обзор литературы

В ходе первоначального опроса была проанализирована литература и разработаны вопросы для интервью.

Обзор литературы охватывал все журналы, рефераты, соответствующие разделы книг, а также ссылки на статьи из работ и аналогичные исследования, которые использовались для расширения проекта.

Вниманию читателей были представлены методика тематического исследования, обоснованная теория и практика, ранее изученные материалы.

Включение ролевой игры в класс добавляет разнообразия, смены темпа и возможностей для большого количества языковой продукции, а также много удовольствия!

Это может быть неотъемлемая часть класса, а не разовое мероприятие. Если учитель считает, что упражнение будет работать и будет оказана необходимая поддержка, он может быть очень успешным.

Однако, если учитель не уверен в правомерности использования ролевой игры, упражнение «рухнет ни на что, как вы и ожидали» (Gillian Porter Ladousse 1987).

Поэтому, если вы подумаете о хорошем и попробуете, вы можете быть приятно удивлены.

Я переживаю «живое противоречие», описанное Джеком

Уайтхед (Whitehead, 1989). Чтобы изменить ситуацию с

, необходимо было предпринять некоторые действия. Однако к кому мне обратиться и как?

Сделайте что-нибудь, чтобы решить эту проблему, посмотрите, насколько успешны ваши усилия,

и, если не удовлетворены, попробуйте еще раз.

Студенты не являются пассивными рецепторами языка, к которым нужно относиться как к целому

человек.Процесс обучения - это процесс сочетания личных

знаний, опыта, самооценки и уверенности ». (Journal, 22 июня 2004 г.)

Следовательно, более важная вещь, чем передача некоторых знаний учащимся, - это помочь им

раскрыть весь свой потенциал и добиться развития во всех аспектах.

Я работаю учителем английского языка в средней школе города Чехова.

Я работаю с учебником Т. Клементьевой «Happy English».

Этот учебник широко признан моими коллегами.

По общему признанию, в учебник входит множество картинок, занимательных текстов, текстов об истории и традициях Америки, Англии. Работа с учебником У вас есть представление об англоязычных странах

Я внимательно обдумывал планы своих уроков и после внимательного наблюдения уведомил, что студенты во время его изучения обычно отзывчивы и не избегают взаимодействия с учителем.

Вопросы, которые я подготовил для них, часто находили отклик, но я не избегал трудностей в общении со студентами.

Студенты не могли свободно говорить по-английски, высказать свое мнение, сделать какие-либо выводы на основе изученного материала в конце предыдущих блоков.

Я столкнулся с множеством проблем в развитии разговорных навыков.

Я должен определить проблему в моем учебном процессе, сделать что-то для ее решения, посмотреть, насколько успешны мои усилия, и, если мои усилия не удовлетворены, попробовать еще раз.

Было очень сложно заставить студентов говорить и тем более делать какие-либо выводы по теме.

Тем не менее, многие грамматические таблицы, схемы, много новых слов и сложные структуры предложений ошеломляют учащихся, что позже было подтверждено их постоянными основными грамматическими ошибками в их устной и письменной деятельности. Студенты боялись высказывать свое мнение или допускать ошибки и смеяться.

Чтобы изменить ситуацию, необходимо было предпринять некоторые действия.

Однако следует ли нам обращаться и каким образом

Это необходимо, чтобы помочь учащимся оставаться сосредоточенными и вовлеченными в учебный контент .

Учителя должны поощрять сплоченность группы в классе.

Результаты исследования

Вопросы были разработаны и представлены студентам на английском языке, преподаватель оказал помощь, если некоторые респонденты испытывали небольшие затруднения с вопросом и записью своих интерпретаций.Проведенное исследование среди учащихся средней школы состояло из нескольких открытых вопросов, адресованных юным учащимся.

Вы заинтересованы в изучении английского языка?

Важен ли для вас английский язык?

Что вы думаете о своем учебнике?

Результаты исследования были оценены и показали, что у большинства студентов есть некоторый интерес, но отсутствует какая-либо мотивация.

Большинство учеников не считают английский язык своим главным приоритетом и не считают иностранный язык важным в своей будущей жизни, но они не против изучать его в средних школах. Все участники ответили, что - Английский необходим для успешного завершения обучения , для высшего образования за рубежом , , чтобы стать знающим человеком, получить хорошую и высокопоставленную работу и взаимодействовать с носителям комфортно.У многих студентов есть интерес.

Но только двенадцать студентов думали продолжить изучение английского языка после окончания школы и думают, что знание первого иностранного языка поможет им в ближайшем будущем.

На основании результатов исследования мы решили мотивировать наших студентов, используя их интерес. Учителя должны поощрять сплоченность группы в классе.

Решение проблемы было найдено в ролевой игре.

С помощью ролевой игры мы можем обучить наших студентов разговорным навыкам в любой ситуации.

И я хотел использовать его на своих уроках, а затем я сделал это в 7-м классе

Ролевая игра, которую я провел в прошлом году, была с группой подростков 11-13 лет.

Это была рождественская песня . Заполните пробел рождественской поп-песней (дайте слова, соответствующие пробелам, чтобы облегчить задачу), используйте импровизацию, а затем разыграйте это как разговор в парах. Тема «Праздники и торжества» была знакома ученикам.Класс был эмоционально вовлечен в деятельность и совместно работал в парах. Несмотря на то, что у некоторых студентов были многочисленные колебания, вызывающие смех среди других участников, студенты оставались серьезными и были вовлечены в эту часть деятельности, а также в учебный процесс.

Ученикам было нелегко провести ролевую игру. В карточке самооценки студентов было указано:

Карточка самооценки студентов

Студенческая имя: Манников Александр

Почти

(3 балла )

Более или менее

(2 балла)

Не совсем

(1 балл)

Общий балл: (макс.20)

Был ли я достаточно подготовлен?

V

2

Хорошо ли я говорил по-английски?

V

2

Был ли я уверен в себе?

V

2

Использовал ли я хороший словарный запас?

V

2

Был ли я активен в группе?

V

3

11

Студенческая ФИО: Сизанкова Наташа

3

Более или менее

(2 балла)

Не совсем

(1 балл)

Общий балл: (макс.20)

Был ли я достаточно подготовлен?

V

2

Хорошо ли я говорил по-английски?

V

2

Был ли я уверен в себе?

V

1

Использовал ли я хороший словарный запас?

V

2

Был ли я активен в группе?

V

3

10

И это произошло на одном из моих уроков, ( 10 класс ) тема «Опыт работы» /

И я попытался организовать ролевые игры без подробного сценария, вместо этого я предложил студентам

общий сценарий с различными элементами, и они предложили, например, идеи для усложнения.Моим ученикам пришлось потренироваться в начале интервью с партнером / решить, что сказать в промежутках. Поменяйтесь ролями и сделайте это дважды.

Но и это последнее задание ученикам было нелегко.

Это было показано в карточке самооценки студентов:

Оценка критериев

Наблюдение в классе сосредоточено на учащихся.

Вы можете дать от 1 до 5 баллов по каждому критерию .

Максимум 20 точек .

Содержание

Уместность темы

Свободное владение

Говорить уверенно и без долгих пауз.

Мероприятие

Различные виды СС-форм работы на уроке.

Участие

Способность СС спонтанно реагировать на вопросы учителя

Атмосфера в классе

Положительно

Спид

(визуальные цели)

Карта, открытки, рисунки…..

Карточка самооценки для студентов

Студент имя: Казарин Илья

Почти

(3 балла)

Более или менее

(2 балла)

Не совсем

(1 балл)

Общий балл: (макс.20)

Был ли я достаточно подготовлен?

V

3

Хорошо ли я говорил по-английски?

V

2

Был ли я уверен в себе?

V

2

Использовал ли я хороший словарный запас?

V

3

Был ли я активен в группе?

V

2

12

Результаты исследования

После использования этих ролевых игр (согласно результатам, приведенным в таблицах), я и мои коллеги среди студентов в возрасте от 12 до 13 / 14-16 лет.Проведенное исследование среди учащихся средней школы состояло из нескольких открытых вопросов, адресованных юным учащимся.

1. Любите ли вы участвовать в ролевых играх?

2. Можете ли вы увидеть свой прогресс на уроке английского?

3. Почему вам не нравятся ролевые игры?

Студенты заметили, что ролевые игры и ситуации на английском языке помогают им думать и вести себя как носители языка, лучше понимать и понимать английские рассказы.

Отвечу на вопрос по номеру 3 Почему вы не любите ролевые игры? Некоторые студенты писали, что иногда они разочаровываются и не интересуются ролевыми играми, поскольку они не уверены в себе, не обладают хорошими коммуникативными навыками и поэтому не могут свободно выражать свои мысли на английском языке. Боятся ошибиться при ответе учителя на поставленное задание. Они боятся высказать свое мнение, ошибиться и быть объектом веселья.

Таким образом, эти студенты предпочитают, чтобы учитель давал им задания по чтению или читал лекцию, а не задавал вопросы и участвовал в беседе или ролевой игре.

Более того, юные ученики чувствуют себя разочарованными и небезопасными, некоторые из них получили неприятный опыт из предыдущих уроков, когда учитель не оценил усилия учеников, стараясь изо всех сил, не «разогревал» класс и не распределял роли. Учащиеся не получали четких инструкций или указаний от своего учителя, поэтому не могли выполнять задание в одиночку и совершали ошибки, играя в ситуацию.Студенты не любили, чтобы их перебивали и исправляли во время игры в ситуацию; они были потеряны, демотивированы, обессилены, обеспокоены и продолжали делать больше ошибок.

Учитель должен указать, что у учащихся есть выбор быть активными игроками в игре, в то время как другие участники могут активно выполнять роль наблюдателей и оценивать сильные и слабые стороны игроков. Это очень важно, и учитель должен обращать внимание на то, что никто не должен чувствовать себя обделенным или чрезмерно принужденным к участию в игре.

Большинство студентов не показали хороших результатов. Такие результаты заставили меня задуматься о том, как лучше подготовить моих учеников к заключительному заданию - ролевой игре и мотивировать их к этому.

Отсутствие каких-либо подготовительных заданий для ролевой игры в наших учебниках вызвало некоторые трудности в моем обучении

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает трудно определить, когда это закончилось. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания. Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткая информация о том, когда мальчики перестают расти:

  • Как долго длится половое созревание и общее развитие зависит от ряда факторов.
  • Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание, вероятно, начнется в более старшем возрасте.
  • Половое созревание длится от 2 до 5 лет как у мальчиков, так и у девочек.
  • У мальчиков половая зрелость начинается примерно на год позже, чем у девочек. Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.
Поделиться на PinterestВ среднем мальчики начинают половое созревание в возрасте 12 лет и могут длиться от 2 до 5 лет.

Половое созревание - это процесс роста и изменения, который происходит в организме по мере того, как мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, у которых появляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно происходит через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Существует больше исследований о возрасте начала полового созревания у девочек, чем у мальчиков.Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половая зрелость наступала раньше, чем у латиноамериканских или белых мальчиков.

Гены играют роль, и родительский рост является хорошим показателем того, каким будет ребенок.

Примерный способ оценить, какого роста станет мальчик:

  • сложить вместе рост матери и отца в дюймах
  • разделить это число на 2
  • добавить 2,5 дюйма

Это приблизительное вычисление и , вообще говоря, невозможно точно предсказать высоту.Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия может закончиться.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Поделиться в Pinterest. Мальчикам может потребоваться уверенность в том, что для роста нужно время и все люди разные.

Средний рост варьируется в зависимости от мира.В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей, а затем деления на количество опрошенных людей.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Половые органы растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, при котором гениталии полностью разовьются. По окончании полового созревания половые органы обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития половых органов у мальчиков:

  • через 1 год полового созревания половой член и яички начинают увеличиваться в размере
  • половые органы продолжают расти в течение следующих 1-2 лет
  • около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен быть полным

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно вначале растут лобковые волосы, а примерно через год - волосы в подмышках.Волосы на лице и другие волосы на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

Такие факторы, как диета и окружающая среда, могут влиять на рост. Во всем мире дети, диета которых вызывает дефицит питательных веществ или недоедание, могут не вырасти такими высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать проконсультироваться со своим врачом, если мальчик:

  • растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
  • намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
  • растет очень высоким, несмотря на то, что у них более низкие родители
  • еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентген кисти и запястья может помочь судить о том, насколько еще вырастет ребенок.

Поделиться на Pinterest Здоровое питание и поддержание активности помогут молодому человеку полностью достичь своего потенциального роста.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными - от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8–9 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

Личностный рост и развитие | Трансформационное путешествие

Есть развилка, и правильный путь неясен - что вы делаете? Для многих это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, что именно вы хотите получить от жизни, ответ очевиден.

В поисках своего Правильный путь Путь

Когда вы приняли активное решение начать свой собственный путь личностного роста и развития , вы сделали первый шаг к лучшему и светлому будущему.Хотя вы путешествуете в одиночку, есть инструменты, которые помогут вам получить от жизни максимум удовольствия.

Вдохновляющие семинары, такие как наш симпозиум «Пробуждение мечтателя», отзывы успешных людей и книги, написанные лучшими мотивационными ораторами, могут помочь улучшить ваши отношения, рабочее место, интеллект и многое другое.

Что такое личный рост и развитие?

Личностный рост и развитие - это процесс трансформации, в ходе которого улучшаются ваше физическое, эмоциональное, интеллектуальное, духовное, социальное и / или финансовое состояние.

Этот процесс часто запускается важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая, в чем заключается ваш полный потенциал. Результатом является более насыщенная и значимая жизнь, что проявляется в ваших отношениях, месте работы, самооценке и уверенности в себе, а также в вашем мировоззрении.

Почему вы хотите принять в этом участие?

Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и тем, в каком направлении она движется.Чтобы изменить его курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.

Как только этот процесс начнется, результаты будут бесконечными. Вы найдете в себе смысл и цель, которых раньше не было. Жизненные цели станут возможными. Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим. Будут открыты новые навыки и таланты. Старые отношения будут укрепляться, а новые легко будут формироваться. Все это повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

Что такое процесс личностного роста и развития?

Каждый человек - уникальная личность, и поэтому не может существовать универсальной стратегии личностного роста и развития.

Каждый путь к личному росту и развитию - это индивидуальный путь. Каждый человек должен выяснить, какой путь ему принадлежит и куда он ведет. Однако есть ряд вопросов, которые могут помочь вам на вашем собственном пути…

  • Каково ваше текущее состояние?
    Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.
  • Каково ваше желаемое состояние?
    Изучите, что вы хотите улучшить в себе, и почему для вас важно улучшить эти характеристики.
  • Как добраться? Что мне нужно?
    Определите, какие знания и опыт необходимо получить, чтобы вы стали ближе к желаемому «я». Найдите ресурсы, которые полезны для достижения желаемого состояния. Хорошим примером является симпозиум «Пробуждение мечтателя», который помогает в росте и развитии социальных, эмоциональных, интеллектуальных и духовных качеств.
  • Каков вероятный график?
    Составьте список занятий и событий, которые вы хотите пережить за установленный промежуток времени. Используйте их как контрольные точки, ведущие к вашей цели.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» - вдохновение за тысячами личных путешествий

4-минутное введение в опыт, который изменит ваше отношение к кризису и возможностям этого исторического периода.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» - идеальный инструмент для успешного личного роста и развития.Если то, что вы надеетесь улучшить, включает в себя экологическое сознание, социальные связи, новые мировоззрения и перспективы, духовность и партнерство с Землей, то этот симпозиум может помочь вам в этом.

Симпозиум, организованный организацией Pachamama Alliance, борется за сохранение тропических лесов Амазонки, которые являются домом для многих коренных племен, таких как наши партнеры, ачуар. В частности, симпозиум проливает свет на предвзятое предположение о том, что привычки «современного мира» мало влияют на окружающую среду, что является грубым заблуждением.

Публикуя суровую правду о причинах нашего нынешнего состояния окружающей среды, симпозиум также вдохновляет на глубокую связь с другими людьми и определяет, что значит быть гражданином мира. Это состояние бытия, которое пробудило во время симпозиума, называется «благословенное беспокойство» и действует как катализатор, чтобы стать агентом перемен и порождать процветающий, справедливый и устойчивый мир.

Предварительный просмотр того, как аудитория вдохновляет на личный рост и развитие во время симпозиума.

Разбудите сновидца с помощью размышляющих вопросов

Подобно вопросам, перечисленным выше, структура симпозиума ATD основана на четырех важных, наводящих на размышления вопросах…

  • Каково наше текущее состояние?
    Посмотрите, где находится планета сегодня с точки зрения окружающей среды, социальной справедливости и наших отношений с духовностью (или ее отсутствия).
  • Как мы сюда попали?
    Подумайте, какие действия были предприняты нашим потребительским обществом, что привело нас к опасному для жизни затруднительному положению, с которым мы сталкиваемся сегодня.Изучите эти непроверенные предположения и предопределенные представления о том, что все одноразово. Используйте трансформирующие методы обучения, чтобы опровергнуть иррациональные идеи и мировоззрения, которые мы можем продолжить на нашем нынешнем разрушительном пути без последствий.
  • Что возможно?
    Возможно ли изменить наш курс глобального разрушения? Да, если мы полны решимости это сделать. Симпозиум оставит у вас чувство надежды, зная, что изменения все еще возможны.
  • Куда мы пойдем дальше?
    После пробуждения в состоянии благословенного беспокойства будут предоставлены онлайн-курсы, а также рекомендации идей и действий, которые включают социальную справедливость, экологическую устойчивость и духовность.

Получите ценную информацию в следующих областях:

  • Социальная справедливость - Узнайте, как современное мировоззрение не учитывает других существ за пределами нашего общества, основанного на потребителях, и как это разъединение вызывает несправедливое обращение в социальном и экологическом отношении.
  • Экологическая устойчивость - Осознайте, насколько глубоко потребительство укоренилось в нашем обществе и как оно влияет на окружающую среду. Узнайте, какие изменения мы можем внести в нашу жизнь, чтобы уменьшить это воздействие на окружающую среду.
  • Духовность - Откройте для себя заново духовную связь с Землей, которой не хватает современному миру, а также необходимость и срочность этой связи.

Любой может начать свой путь к личному росту и развитию, если у него есть правильное настроение и необходимые ресурсы.

Узнайте больше о симпозиуме

прилагательных положительной личности | Словарь

Список 100 распространенных личностных прилагательных, положительно описывающих людей

Большинство людей считают черты характера, описанные нижеприведенными прилагательными, «хорошими» или положительными. В целом это правда, но помните, что слова часто используются субъективно. Например, «решительный» показан здесь как прилагательное с положительной личностью, а «упрямый» указано на странице с прилагательными с отрицательной личностью, но значение обоих может быть очень схожим.Выбор слова иногда говорит не только об авторе, но и об описываемом человеке.

приспосабливаемый
предприимчивый
приветливый
ласковый
приятный
амбициозный
любезный
дружелюбный
забавный

смелый
яркий
широкий кругозор

спокойный
осторожный
очаровательный
общительный
сострадательный
добросовестный
внимательный
компанейский
смелый
вежливый
творческий

решительный
решительный
прилежный
дипломатический
сдержанный
динамичный

спокойный
эмоциональный
энергичный
восторженный
энергичный

справедливый
верный
бесстрашный
сильный
откровенный
дружелюбный
смешной

щедрый
нежный
хороший
общительный

трудолюбивый
полезный
честный
юмористический

образный
беспристрастный
независимый
интеллектуальный
интеллектуальный
интуитивный

изобрет.
вид

любящий
верный

скромный

аккуратный
хороший

оптимистичный

страстный
терпеливый
настойчивый
новаторский
философский
спокойный
отважный
вежливый
мощный
практичный
проактивный

сообразительный
тихий

рациональный
надежный
сдержанный
находчивый
романтичный

уверенный в себе
самодисциплинированный
разумный
чувствительный
застенчивый
искренний
общительный
прямолинейный
сочувствующий

задумчивая
приборка
жесткая

скромный
понимание

универсальный

сердечных
желающих
остроумных

Тест на прилагательные к положительной личностиПрилагательные к отрицательной личностиEnglishClub: Учить английский : Словарь : Классы слов: Прилагательные: Личность: Положительный .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *