17 эффективных способов саморазвития личности

Мы вновь возвращаемся к настоящему развитию человека и в этой статье Вы узнаете про отличные способы саморазвития личности во всех сферах жизни. Данные методы развития проверены опытом многих людей и автором этой статьи, в том числе. Поэтому можете смело брать их на вооружение и делать свою жизнь всё лучше и лучше.

Чем бы Вы не начинали заниматься, сначала нужно разобраться, что это такое и «с чем это едят». Особенно это важно в таких туманно-запутанных сферах, как эзотерика, религия, оккультизм и прочих. Здесь говорить об этих, мягко говоря, сомнительных способах и направлениях развития мы не будем. Но впредь постарайтесь ко всему относиться с осторожностью и даже долей подозрительности, особенно к тому, что Вы не понимаете.

Что подразумевать под саморазвитием?

Люди вкладывают разное понимание в одни и те же понятия, что само по себе естественно. На страницах этого блога, говоря про саморазвитие, я подразумеваю активные и разумные действия на основе настоящих знаний, адекватности и здравомыслия, направленные на развитие человека, его сущности (души), а также на улучшение состояния дел во всех основных сферах жизни.

Подробнее об этом я писал в статье о том, что такое саморазвитие человека.

Чтобы Вы понимали, объясню некоторые моменты подробнее. Настоящее развитие человека начинается тогда и ТОЛЬКО ТОГДА, когда он ДЕЙСТВУЕТ, основываясь, конечно, при этом на правильном фундаменте. В бездействии развития нет и быть не может. Это одна из причин того, почему в современном мире беЗполезны медитации, молитвы и прочие способы ничего не делать и перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-нибудь другого.

И ладно, если бы эти способы «развития» были просто беЗполезны, так они ещё и опасны. К примеру, по поводу того, чем опасны медитации и что происходит во время них я писал в данной статье.

Методы саморазвития во всех сферах жизни

Теперь по порядку опишу семнадцать способов саморазвития и дам краткие пояснения к каждому из них.

• Получение знаний через книги, видео и аудио

Каждый человек действует на основе какого-то мировоззрения или философии. Он принимает решения, основываясь на своих взглядах и отношении к миру. Поэтому очень важно то, на что именно опирается человек в своей жизни. От этого полностью зависит, куда он будет идти и к чему в итоге придёт.

Рекомендую жить и действовать на основе настоящих знаний, объясняющих законы природы (Вселенной), кто такой человек и зачем он здесь живёт и другие важные вопросы. Тогда и наши действия будут направлены на созидание и развитие, а не на деградацию и разрушение. Обратите внимание на эти книги и эти аудиозаписи.

• Активные действия на основе настоящих знаний

Как говорилось выше, обладание только теоретической информацией не помогает развиваться. Необходимо начать действовать на основе получаемых знаний и информации. Проще говоря, нужно что-то делать для окружающих и мира в целом, взаимодействовать с людьми, получать от них обратную реакцию, делать выводы и двигаться дальше.

• Определение главных целей жизни

Наша жизнь подчинена каким-то самым важным устремлениям, желаниям и мечтам. Просто кто-то осознаёт это, а кто-то нет. Следует научиться осознанно подходить к своей жизни и чётко понимать, для чего Вы живёте и чего хотите достичь в итоге. Именно понимание смысла и главных целей жизни задаёт конкретный вектор человеку. Только тогда он видит, куда он хочет придти и как его ежедневные действия помогают или не помогают ему в этом.

На мой взгляд, одним из определяющих факторов является то, кем себя считает человек: просто физическим телом, которое умрёт и дальше ничего не будет, или сущностью (душой), которая временно живёт вместе с физическим телом и после его смерти она (сущность) пойдёт дальше.

По этому поводу рекомендую статью: Что такое душа человека? Описание сущности человека

• Построение планов и целей на день, неделю, месяц, год

Для достижения глобальных целей необходимо шаг за шагом достигать более мелких целей. Любую большую цель нужно делить на части и поэтапно двигаться к ней. Для этого и существует так называемое планирование и постановка целей на различные промежутки времени: дни, недели, месяца и т.д.

Подчинение своей жизни действиям по плану сильно дисциплинирует и делает человека гораздо более эффективным, чем когда он просто живёт под влиянием сиюминутных порывов. Начните ставить цели и действовать на основе этого каждый день, результат Вас удивит.

Статья в тему: Как правильно ставить цели и достигать их: секретное руководство

• Развитие позитивных качеств и искоренение негативных качеств

Качества характера определяют наши мысли, желания и поступки. От них во многом зависит наша жизнь. Вот простое соотношение, которое действительно работает: плохой характер — плохая судьба, хороший характер — хорошая судьба (оценивайте эти определения, прежде всего, с глобальной точки зрения, которая длиннее даже чем одна жизнь человека).

Работа со своим характером довольно сложная штука, но это необходимо, если у Вас есть желание сделать свою жизнь лучше. И конечно же, настоящие изменения в характере (как положительные, так и отрицательные) происходит только в результате действий. Бездействие (в т.ч. медитации и молитвы) характер не меняет (по-крайней мере в лучшую сторону).

Проверить уровень развития и осознанности человека просто: его нужно поместить в стрессовую ситуацию. К примеру, когда ему наступают на ноги в общественном транспорте или толкают в магазине, или говорят неприятные вещи. Как он будет реагировать и действовать, это и покажет его настоящую суть.

Легко быть спокойным, просветлённым и возвышенным, сидя в одиночестве вдали от людей и проблем. Гораздо сложнее оставаться таким в неприятных ситуациях.

Полезно: Как изменить свой характер в лучшую сторону: самые мощные способы

• Контроль эмоций и чувств

Состояние наших эмоций и чувств во многом определяет состояние здоровья и даже влияет на процесс развития души-сущности. Многие болезни начинаются именно с негативных эмоций. Не зря давно замечена взаимосвязь между обидой и раковыми опухолями. К тому же негативные эмоции делают нас уязвимыми для различных влияний из вне (психических, бактериологических, электромагнитных, паразитических и других).

Положительные эмоции оказывают благотворное влияние на человека, но слишком сильные положительные эмоции тоже не всегда полезны.

Нужно учиться контролировать себя и свои эмоции, «держать в узде» свои чувства и не сильно их баловать. Наиболее стабильное эмоциональное состояние достигается при гармоничной и сбалансированной жизни, при постоянном и правильном развитии на основе настоящих знаний. Собственно, все эти способы саморазвития личности (из этой статьи) и помогают человеку становится более гармоничным и развитым.

Настоятельно рекомендую изучить книгу русского учёного Николая Левашова «Сущность и Разум». В ней раскрывается не только природа эмоций и их влияние на человека, но и многие другие важные вещи.

• Раскрытие и реализация талантов

У каждого из нас есть какие-то сильные стороны, склонности и таланты. Они у нас есть не просто так, а для реализации в жизни. Когда человек не использует то, что дано ему с рождения, он игнорирует имеющиеся у него «козыри», что не очень разумно. С возрастом это может приводить к состоянию дискомфорта, стрессам, чувству нереализованности. Лучше этого избежать.

Вам необходимо по максимуму узнать все свои таланты и сильные стороны, а потом в той или иной степени начать их реализовывать в жизни. Что-то поможет в профессиональной деятельности, что-то превратится в увлечение и хобби, что-то поможет в других направлениях. В любом случае это принесёт пользу лично Вам.

• Правильное питание

Никуда мы не может скрыться от влияния здоровья на все остальные сферы жизни. Без нормального здоровья даже просто радоваться жизни трудно. И питание здесь играет одну из ключевых ролей. Через пищу мы получаем питательные вещества, из которых строится наше тело, а также первичные материи, которые насыщают тела сущности.

Качество продуктов в магазинах сегодня оставляют желать лучшего, но нам нужно как-то выходить из этой ситуации. Прежде всего, надо отказаться от ГМО продуктов, химических добавок, фастфуда и подобного. Также следует учиться слушать свой организм и давать то, что ему нужно в каждый конкретный момент жизни. Никто не знает лучше то ,что нужно организму, чем он сам.

Рекомендую: Главное правило полноценного питания для разумных людей 

• Полноценный сон

Сон является ещё одним важным фактором для здоровья и развития человека. Во время сна организм очищается от шлаков и токсинов, а также восстанавливается после дневной активности. Полноценно выспаться и отдохнуть можно не в любое время. К примеру, для взрослого человека дневной сон не может дать того, что даёт сон ночью.

Лучшее время для сна это с 21-00 до 1-00. Один час сна здесь идёт за два часа сна в другое время. Поэтому желательно придти к тому, чтобы отходить ко сну в 22-23 часа, но не позже. Ещё обратите внимание на то, что многие люди говорят о полезности и «волшебстве» ранних подъёмов и раннего утра, соответственно.

• Занятие физическими упражнениями

Телу обязательно нужно давать физическую нагрузку, особенно, если Ваша работа не связана с ней. Это полезно и для физического здоровья, и для психики. Главное в этом деле периодичность и постепенность, тогда результат обязательно будет. Начните заниматься 2-3 раза в неделю по 30-60 минут и постепенно увеличивайте нагрузку по мере вхождения в режим тренировок.

Можете выбрать себе что-то из этих упражнений: быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, велопрогулки, ходьба на лыжах, упражнения с весом собственного тела и отягощениями, борьба и единоборства для мужчин, танцы для женщин, различные растяжки и прочее.

• Периодический гармоничный отдых

Кроме работы и занятий спортом, человеку нужно отдыхать. Но отдых должен быть гармоничным, только тогда он будет является способом саморазвития личности и помогать в развитии. Это означает, что в отдыхе не должно быть наркотиков (алкоголь, табак и другие), разврата и просто тупого прожигания времени.

Отдыхать нужно периодически: в течение рабочего дня, 1-2 раза в неделю, минимум месяц в году. Отлично подходят для гармоничного отдыха следующие вещи: пребывание на природе, общение с гармоничными людьми, занятие НЕ вредным хобби, активный отдых (походы, игры и подобное), поездки по красивым и чистым местам (заполненные пляжи не подходят) и другое.

• Отказ от вредных привычек

Ничто так не мешает развитию человека, как наличие тех или иных привычек. Причём привычки могут быть грубыми (употребление алкоголя в любом количестве, переедание, сквернословие и прочие) и тонкими (лживость, зависть, жадность и другие). Подробно про вредные привычки в этой статье.

Поэтому от вредных привычек нужно отказываться и чем раньше, тем лучше. Избавляйтесь от них безжалостно и решительно, при этом помните, что они разрушают и убивают Вас.

• Гармонизация отношений с близкими людьми

Близкие отношения накладывают огромный отпечаток на жизнь человека. От их состояния во многом зависит, как будет вести себя человек в социуме. Если в отношениях с близкими людьми всё хорошо, в них царит гармония и счастье, то человек будет иметь дополнительный запас энергии и вдохновения для достижений в жизни. А если в близких отношениях дела обстоят не очень, то и во внешней деятельности могут быть проблемы.

В первую очередь, важно создать хорошие отношения с родителями, мужем или женой, детьми и внуками. И это не всегда просто. Именно в близких отношениях наиболее часто бывают серьёзные сложности. Статьи ниже могут помочь Вам в этом вопросе:

Настоящая психология семейных отношений как она есть

Отношения между родителями и детьми в современной семье

• Обучение выстраиванию взаимоотношений с людьми

Кроме отношений с близкими людьми, важное значение имеет умение строить отношения с другими категориями людей: друзьями, коллегами, случайными встречными. Тот, кто умеет находить общий язык с любым человеком (является коммуникативной личностью), всегда выигрывает. А тот, у кого с трудом получается общаться с людьми, трудно знакомиться и прочее, будет иметь дополнительные трудности при достижении своих целей.

Не устаю повторять простое правило построения отношений с людьми: изначально старайтесь относиться к людям дружелюбно и по-человечески. А дальше смотрите на их поведение и поступки, и делайте соответствующие выводы. Как говорили наши предки славяно-арии:

Любить нужно только тех, кто достоин любви. Уважать нужно только тех, кто достоин уважения. Помогать нужно только тем, кто достоин помощи.

• Поиск полезного окружения и общение с ним

Наше окружение  очень сильно влияет на то, как мы смотрим на мир, как думаем и поступаем. Все популярные психологи, лекторы и коучи говорят про важность создания или поиска окружения людей, которые будут способствовать Вашему развитию и достижениям. Это один из самых важных факторов, влияющих на человека и его жизнь.

Можете взять за основу то, чего Вы хотите добиться в жизни и в каких сферах. Потом исходя из этого начните искать соответствующее окружение и общение. Причём желательно, чтобы, как минимум, часть людей из этого окружения были лучше Вас в той или иной сфере. Вы сможете учиться у них, а значит и расти.

Что касается негативного окружения, то от него нужно избавляться или хотя бы значительно ограничивать общение с токсичными людьми. Если Вы с кем-то общаетесь и от этого общения кроме пустой траты времени, разрушающих привычек и негативного мировоззрения ничего особо не получаете, то нужно пересмотреть свой взгляд на это общение.

Вы можете проанализировать свою дружбу с кем-либо на токсичность, прочитав эту статью:

Признаки токсичной дружбы: 7 показателей разрушительного общения

• Развитие в любимом деле

Человек счастлив и полон сил, когда он занимается любимым делом. А когда работать в том или ином месте приходится только из-за денег, то это очень печальная ситуация, которая с каждым днём всё больше и больше выводит человека из равновесия. Выход следующий: либо полюбить свою деятельность, либо найти то, что Вам нравится по-настоящему и начать развиваться в этом направлении.

Проанализируйте, какая ситуация по этому направлению у Вас на данный момент. Сделайте выводы. Если Вы любите то, что делаете, то всё хорошо и нужно продолжать совершенствоваться в этом направлении, стремясь стать лучшим в этом деле. Если это не так, то нужно определить своё так называемое предназначение в деятельности и постепенно развиваться в нём до уровня эксперта и профессионала.

• Обучение адекватному отношению к деньгам

Чтобы не попасть в рабство от паразитической банковско-финансовой системы, необходимо научиться грамотно обращаться с деньгами. Самое первое, что нужно усвоить: стараться никогда не брать в долг или в кредит. На этом «погорели» многие люди. Необходимо учиться самому зарабатывать на необходимые вещи, контролировать свои желание при необходимости, проявлять терпение и разумность.

Также очень полезно вести учёт расходов и доходов, отлаживать хотя бы часть из зарабатываемых денег, создавать так называемую подушку безопасности. А ещё почитайте эту статью.

Способы профессионального (делового, карьерного) саморазвития

Теперь несколько рекомендаций по поводу развития в профессиональном направлении. Вот, что разумно делать:

• Определить насколько Вам нравится Ваша деятельность и сделать выводы;
• Постоянно получать новые знания и навыки в Вашей нише;
• Обучаться и брать пример с лучших в Вашей сфере деятельности;
• Искать новые и креативные подходы в деятельности;
• Искренне стремиться принести пользу своей деятельностью.

Эти способы саморазвития личности в профессиональной сфере позволяют добиваться высоких результатов при должном усердии и трудолюбии. Другими словами, всё в Ваших руках и профессиональный успех зависит от того, будете ли Вы активно действовать или нет.

Конечно, статья про способы саморазвития человека была бы неполной, если бы в ней не было информации о книгах и фильмах.

Необыкновенные книги для реального саморазвития

«Есть книги, а есть КНИГИ», так описываются слова одного Римского Папы в книге Светланы Левашовой «Откровение». Так вот сейчас я Вам порекомендую именно КНИГИ, которые сильно выделяются среди множества других книг о развитии, космосе и человеке. Мне довелось прочитать немало книг, но лишь эти книги дали мне ответы практически на все вопросы.

Вот список книг:

• Последнее обращение к человечеству;
• Сущность и Разум;
• Неоднородная Вселенная;
• Откровение.

В этих книгах содержится фундамент знаний о космосе, природе, человеке и его сущности, смысле жизни и многом другом. Вот это настоящие учебники с настоящими знаниями, которые необходимо преподавать в учебных заведениях детям.

Подробнее о данных книгах в этой статье.

Важнейшие документальные фильмы по саморазвитию

Есть фильмы, а есть ФИЛЬМЫ. К сожалению, большинство современных фильмов несут в себе только негативные вещи: потребительство, разврат, отсутствие культуры, недоразвитость и прочее. Среди огромного числа сериалов и фильмов трудно отыскать что-то по-настоящему стоящее.

Если говорить о документальных фильмах с уклоном на развитие человека, то об этом у меня уже есть статья на блоге. Там предлагаются к просмотру фильмы и о вредных привычках, и о реальной истории, и о религиях, и о настоящем развитии, и о космосе и вселенных, и о человеке.

Изучайте: Лучшие документальные фильмы для саморазвития на русском языке

Лучшие и важные способы саморазвития личности: резюме

Развивайтесь, действуйте, достигайте, растите и не останавливайтесь. Жизнь слишком важна и слишком коротка, поэтому очень неразумно тратить её на ненужные вещи. Ещё раз способы саморазвития одним списком:

• Получение знаний через книги, видео и аудио;
• Активные действия на основе настоящих знаний;
• Определение главных целей жизни;
• Построение планов и целей на день, неделю, месяц, год;
• Развитие позитивных качеств и искоренение негативных качеств;
• Контроль эмоций и чувств;
• Раскрытие и реализация талантов;
• Правильное питание;
• Полноценный сон;
• Занятие физическими упражнениями;
• Периодический гармоничный отдых;
• Отказ от вредных привычек;
• Гармонизация отношений с близкими людьми;
• Обучение выстраиванию взаимоотношений с людьми;
• Поиск полезного окружения и общение с ним;
• Развитие в любимом деле;
• Обучение адекватному отношению к деньгам.

При желании и необходимости Вы можете записаться ко мне на консультацию по саморазвитию и получить ответы на все интересующие Вас вопросы. Также на ней мы можем составить Ваш индивидуальный план саморазвития с конкретными шагами в каждой сфере жизни.

С чего начать саморазвитие? 10 способов!

Опубликовано: 24 июля 2011

Шрифт A A

Нет времени читать?

Задайте себе вопрос, вынесенный в заголовок, через пару месяцев после использования 10 способов, изложенных ниже.

Прочитайте и постарайтесь внедрить в жизнь те, которые понравились и откликнулись в вашем сердце. Не думайте о том, что они слишком простые или наоборот слишком сложные. Просто возьмите и внедрите. При регулярном использовании вы вскоре заметите, что они могут буквально «взорвать» вашу жизнь раскрытием творческих способностей или привлечением новых источников материального дохода в вашу жизнь или помогут улучшить физическую форму. Итак, к делу:

1. Создайте себе возможность записывать все идеи, приходящие вам в голову в течение дня. Носите с собой блокнот с ручкой, используйте электронный органайзер в вашем смартфоне или коммуникаторе, пользуйтесь диктофоном в сотовом телефоне, но только обязательно фиксируйте свои идеи. Выберите тему наиболее актуальную для вас сейчас, например, финансовое положение и дайте задание своему подсознанию генерировать мысли в направлении привлечения новых источников дохода в вашу жизнь. И фиксируйте, фиксируйте, фиксируйте. Вы даже не представляете насколько мощным станет ваше намерение, которое совместно с новыми идеями даст вам четкую картину, что нужно делать дальше. На следующей день пробуйте поработать с другой темой.

2. Кстати, можно использовать способ быть «здесь и сейчас».

3.Искусство маленьких шагов – каждый день делайте хоть что-то. Запланируйте и делайте. Взять к примеру физическую форму – если вы распишете себе комплексы из 20 упражнений, то очень быстро забросите их. Ведь кроме привыкания тела к новым движениям, к ним должна привыкнуть и ваша психика. А вот с ней надо возиться подольше и помягче. Поэтому первые две недели делайте через день всего 2 упражнения – отжимания и приседания. Продержитесь две недели и вам станет приятно от первых полученных результатов и любопытно, что же делать дальше.

4. Когда вы только осваиваете новый навык, новое умение, новое упражнение – попробуйте вести себя так, как будто вы профессионал в этом деле. Притворитесь, играйте, поверьте в этот образ. Чем ярче поверите, тем быстрее освоите.

5. Разбейте свой день на блоки – утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний. Так будет проще планировать, какой вид занятий поставить в какое время.

6. Самое главное, что вам нужно начать делать сразу – это относиться к жизни так, чтобы получать от нее максимальную пользу. Да, вот так просто и эгоистично с одной стороны и очень практично – с другой. Один из вариантов описан здесь. Выберите себе любой способ, прочитав перед этим несколько стоящих книг по саморазвитию и упорно меняйте свое отношение к жизни.

7. Общайтесь с такими людьми, у которых есть чему поучиться. Выкиньте из своей жизни нытиков и прочих людей, тянущих вас вниз. Если не можете пока найти достойных людей… ищите и не говорите, что таких людей нет.

8. Чтобы отлично себя чувствовать и нормально выглядеть в ЛЮБОМ случае вам необходимо уверенно плавать на трех китах – здоровое питание, физическая нагрузка и психическая саморегуляция. А вот детали уже могут быть разными и ваша задача состоит в том, чтобы подобрать под себя именно те способы и приемы, которые будут работать на вас 100%, занимая минимум времени. Сами не можете, найдите специалиста, который за деньги натаскает вас в этих темах, а потом выпустит в свободное плавание. Можно и самим все освоить, но зачем вам терять силы и время на совершение ошибок, которых можно избежать.

9. Ведите дневник. Но не простую фиксацию вашей жизни – поел, позвонил, поспал, а настоящий дневник саморазвития. Эта тема интересная и в пару строк не уложится, но если коротко, то…найдите в интернете, что такое “колесо жизненного баланса” и на его основе разбейте дневник на темы согласно этому “колесу”. Найдите себе удобный способ планирования на день и неделю. В конце дня ОБЯЗАТЕЛЬНО отметьте в дневнике 2-3 ваших успеха. Еще лучше, если по вечерам вы будете делать короткий разбор полетов. Например, днем произошла ситуация, в которой вы повели себя неправильно. “Пересмотрите” ее в дневнике в правильном ракурсе. – Чендлер, что нам делать? – Джо, думай, что бы мы сделали, если бы мы были умными?

10. Используйте самые продуктивные 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, “перепросмотра” (в гугл!), оздоровления (я зрение значительно улучшил за 3 месяца) и… еще много чего можно делать в это время.

Методики развития личностного роста. План саморазвития на год

Сейчас много пишут про личностный рост, что необходимо им заниматься, что это приведет к колоссальным изменениям в жизни и поможет достичь всех своих целей. Но вот как понять, что подходит именно тебе, какие методики личностного роста можно использовать и получить результаты.

Три пути личностного роста

И если вообще возник вопрос о личностном росте, значит, в вашей жизни нет гармонии и необходимы какие-то изменения.

Саморазвитием можно начать заниматься в любом возрасте, и в 20, и 30, и в 40, и в 50 лет. Саморазвитием можно заниматься всегда!

Личностный рост или саморазвитие – это процесс развития в себе каких-то новых качеств, которые приведут вас к улучшению во многих сферах жизни.

В 1959 году известный психолог Карл Рождерс обозначил, что личностный рост необходимо начинать, если хочется коренных изменений в жизни и он выделил

Закон «личностного роста», который укладывается в одну фразу: «Если…, То…».

Например, если я не умею плавать, то я утону, если не буду предпринимать каких-то действий.

ИЛИ

Если же я буду учиться плавать, то я выплыву в любой ситуации.

Существуют разные методики, давайте рассмотрим какие.

• По книгам
• Самостоятельно разработать свою методику личностного роста
• С помощью коуча (самый дорогой и быстрый путь)

И смешанный путь, когда вы понемногу пробуете, что вам ближе, как лучше и быстрее вы можете достигать своих целей.

3 особенности, с которыми можно столкнуться при занятиях саморазвитием

• Любое изменение или выход из «зоны комфорта» приносит большие неудобства хозяину этих изменений. А когда у него все «более-менее» хорошо, то он очень хорошо подумает нужно ли ему что-то менять. Ведь и так все хорошо!
• Личностный рост приносит не только положительные изменения. При работе с коучем когда-то давно я узнала одну очень интересную вещь. Если вы начинаете заниматься саморазвитием, то люди рядом с вами либо растут тоже, либо уходят от вас. И это действительно так!
• Саморазвитие подразумевает изменения не только в какой-то одной области, изменения происходят везде. Иногда человек с помощью личностного роста находит свое предназначение.

Оценка эффективности разных методик личностного роста

1. Книжный путь личностного роста

Мало кому придет в голову учиться самому кататься на горных лыжах по книгам. Все берут тренера и учатся на практике.

По книгам много можно узнать нового. Но даже если вы прочитали, то очень быстро все забудете. Я использую два очень хороших приема работы с книгой:

1. Я выписываю или копирую, если это электронный вариант книги основную информацию, с указанием страницы откуда я ее взяла. Или пишу резюме по основному материалу книги и оставляю закладки на интересных местах.
2. Обязательно этот материал использую на практике сразу. С течением времени все забывается, поэтому прочитали, взяли и попробовали сразу сделать.

Большой недостаток книги в том, что нет группы поддержки, где можно было бы оценить, обсудить или просто поговорить о полезности этой информации.

2. Видеоматериалы, мастер-классы и советы специалистов

Полезность метода очевидна. Можно посмотреть и послушать, увидеть, как все работает в жизни. Люди делятся своим опытом. Вот только личностный рост и предполагает, что каждая личность индивидуальна. Результат у всех может быть разный. И также не будет группы поддержки, и это тоже большой недостаток этого метода.

3. Групповые курсы, тренинги по саморазвитию

Более эффективный метод, так как личное присутствие всегда помогает оценить, как держится человек, его искренность, его ошибки. Но стоит понимать, что группа всегда рассеивает внимание тренера и он иногда не сможет выявить ваши индивидуальные качества, за счет которых и может произойти личностный рост. Стоимость курсов и тренингов разная.

Совет. Не покупайте сразу длительный и дорогостоящий курс сразу, поскольку у вас нет опыта обучения долго по времени, да и тренера вы еще не знаете. Стоит позаниматься с разными тренерами, или коучами короткими курсами или послушать их мастер-классы. И тогда только оценить подачу информации, восприятие тренера и ваша личная симпатия к коучу.

4. Индивидуальная работа с коучем

Самый дорогой, самый результативный метод и по времени менее затратный. Потому что в этом варианте вы получите гарантированно результат и быстро.

Вы будете иметь такую группу поддержки в лице профессионального коуча, который и ошибки сразу исправит и путь поможет выбрать правильный, и вы с ним сразу и начнете все претворять в жизнь.

Стоит только принять для себя, что поскольку выбудете оплачивать получение конечного результата, то и коуч будет требовать от вас выполнения всех методик и практик.

Это не поход к психологу, чтобы поговорить о наболевших проблемах, это тренер, а он тренирует ваш навык для получения конечного результата. И к этому тоже нужно быть готовым, что вам обязательно дадут «волшебный пинок», а назавтра не спросят, больно ли и жалеть никто вас не будет. Нужно все будет выполнять, если есть нацеленность на результат.

Читайте также: Лайф-коучинг (life coaching) — как он помогает правильно ставить жизненные цели

Личность тренера по личностному росту, здесь играет немаловажную роль для вас, это должен быть авторитет и профессионал в одном лице, которому вы доверяете и можете все обсудить. И еще он должен вас поддерживать, чтобы вы на пути саморазвития не потеряли веру в себя! Он должен «зажигать» вас!

Совет. Рекомендуем каждый месяц читать одну книгу собранных на нашей странице РЕКОМЕНДУЕМ

План личностного роста на год

✔ Первый месяц

Стоит разобраться во всей своей жизни. Рекомендуем методику развития личностного роста «Колеса баланса», которая поможет не только понять, что не устраивает вас в значимых для вас областях жизни, но и поставить цели на перспективу.

Нужно ответить для себя на вопросы:

• Как бы я хотел жить
• Тем ли делом занимаюсь
• Рассмотреть свои сильные и слабые стороны
• Скорректировать свои цели и проранжировать их

После этого необходимо составить план по реализации своей целей. Для начала выберите одну главную цель и распишите четкий план ее исполнения, какие новые привычки необходимо ввести, чтобы быстрее достичь, поставьте сроки исполнения и что для этого Вам необходимо.

Стоит сделать план на год по всем целям, с разбивкой по месяцам, и стратегический план развития личности на 3-5 лет.

✔ Второй месяц

Необходимо самому понять, тем ли делом вы занимаетесь, в чем ваше предназначение, какую пользу приносите окружающим, какова ваша миссия.

Чтобы понять в чем ваша миссия, задайте себе два вопроса:

1. Что вам больше всего нравится делать и приносит удовольствие вам
2. В чем вы полезны людям, ради чего вы появились на свет

✔ Третий месяц

Это месяц, когда вы начнете полноценное движение к своей цели. Поскольку пришло полное осознание и своей миссии, и своих целей в жизни.

Это период, когда необходимо выйти из зоны комфорта, преодолевая свои сомнения и страхи. Нужно очень верить в себя, и каждый день, согласно вашему плану, двигаться в направлении к своей цели. Много целей брать не стоит, начните с 1-3, потом постепенно прибавите еще несколько целей.

✔ Четвертый месяц

Рационально управляйте своим временем, изучите науку «Тайм-менеджмент» (полезные книги на странице РЕКОМЕНДУЕМ).

Распределите свое время на каждый день и час. И следуйте этому графику. Отследите всего один день своей жизни с помощью простого записывания всего того, что вы сделали за день.

И вы сами поймете, что много времени тратится впустую: социальные сети, просмотр ненужных и неинтересных программ по телевизору, ненужные и пустые разговоры по телефону и т.д. Это важный шаг по перераспределению своего времени.

Совет. Цените ваше время. Время – это самый ценный ресурс.

✔ Пятый месяц

Есть такое выражение у психологов, что «если хотите улучшить свою энергетику, то почистите пространство вокруг себя». Стоит посвятить этому время и разобрать:

• В своем доме все ящики и все уголки, все шкафы, коробочки
• Все ненужное рассортировать и отдать, выкинуть или уничтожить
• Почистите свой компьютер и телефон
• Разберите все «хламовники», бардачки в машине и багажник
• Все помойте и вычистите, выбросите ненужную посуду, поломанные приборы, битые чашки и тарелки, протрите каждую полочку в своей квартире
• То же самое стоит сделать и на рабочем месте
• Через некоторое время вы почувствуете прилив энергии

Должно быть место для изменений, для всего нового. Можете и сами заодно сменить прическу, гардероб. И это важный шаг в саморазвитии.

✔ Шестой месяц

Необходимо проанализировать свое окружение: близких и «далеких» людей, с которыми вы общаетесь. Окружение играет важную роль в саморазвитии. Они должны вас поддерживать, а не «вставлять палки в колеса».

Критику вы можете принимать только от коуча, профессионала в личностном росте, а не от человека, который сам даже не прошел этот путь, и понятия не имеет, о чем речь. Страхи далекого от вашего личностного роста человека, не должны стать вашими страхами.

Рост личности всегда сопровождается какими-то потерями, и кто-то из вашего окружения может уйти, не жалейте об этом. Так бывает на пути личностного роста, просто вам стало вместе не по пути.

✔ Седьмой месяц

Это месяц, когда половина пути и плана должна быть выполнена. И в этот месяц стоит запланировать отдых. Вспомните об отпуске, о чем вы мечтали, что хотели бы посмотреть новое, новые места и получить новые впечатления.

Отпуск – это важная часть плана, поэтому отказываться от него не стоит. Иначе можно легко сойти с дистанции, просто потому что «перегорели» или «выдохлись» на длинной дистанции.

✔ Восьмой месяц

А как вы снимаете стресс? Напишите свои методы. Мы даем свои варианты:

• Уединение на природе, иногда под шум волн на море
• Занятия релаксирующие в спортзале
• Поплавать в бассейне, сауна или баня
• Медитативные практики
• Восточные практики и йога
• Расслабление под музыку
• Расслабляющие дыхательные практики
• Молитвы

Кто-то что-то руками делает, кто успокаивается, когда готовит или принимает ванну с ароматическими маслами. Стресс каждый снимает по-разному.

Освойте любую их этих практик, и у коуча поинтересуйтесь, может и он что-то посоветует. Это важная часть личностного роста – умение расслабляться.

✔ Девятый месяц

За девять месяцев появляется новый человечек, но хрупкий и маленький и требующий очень большой заботы о себе. Так и здесь. Поэтому все, что не получается или трудно идет, не бросайте, а ищите с коучем пути выхода из этого положения или какие-то варианты для решения своих задач на пути к цели.

Это период становления вашего характера, а в этих неудачах он просто закаляется. Трудности будут всегда, а тем более в таком новом деле, как личностный рост.

✔ Десятый месяц

Необходимо всегда учиться коммуникативным навыкам, приходится многие вопросы решать. Люди, которые рядом с вами могут очень негативно относиться к вашему саморазвитию, они всячески могут тормозить этот процесс. Учитесь прощать и отпускать людей.

Не держите на них зла, люди не всегда и не все способны учиться, многие просто не хотят развиваться, так и живут, им и так хорошо. Спокойнее относитесь к этому. Идите и делайте сами то, что необходимо вам. Критиков будет хватать всегда.

✔ Одиннадцатый месяц

Практически вы выходите на финишную прямую. Нужно, чтобы вы постоянно чему-то учились. Финансовая составляющая почему-то оставляет желать лучшего, учатся всему, шить, вышивать, готовить. И мало кто учится обращению с деньгами. А это важный навык! Умение обращаться с деньгами приводит к финансовой свободе.

Основные правила обращения с деньгами:

• Получать больше, чем тратить
• 10% откладывать на подушку безопасности
• Учиться инвестировать деньги
• Постоянно приобретать новые навыки обращения с деньгами
• Поставить цель, увеличение доходов в цифрах

✔ Двенадцатый месяц

Здесь идет подведение итогов, и рекомендуем сделать опять практику «Колесо баланса». Эта практика покажет, что получилось, что нет. Покажет степень удовлетворенности каждой важной для вас сферой жизни. И можно уже будет поставить дальнейшие цели.

Стоит посмотреть и оценить и свой личностный рост: какие цели достигнуты, как вырос доход, какие новые навыки появились, какие изменения во внешности произошли. Все это стоит сделать в письменном виде для наглядности.

Совет. Мы рекомендуем вам на время «личностного роста» завести дневник, где вы каждый день будете записывать:

• 5 успешных дел, пусть даже самых маленьких
• 5 благодарностей кому-то кто в этот день был рядом и чем-то помогал
• Далее по списку ваши запланированные дела и галочки рядом о выполнении

Это будет ваш дневник самоконтроля и радостей. Он будет вам помощником в самые ваши «неудачные» дни! Он поможет вам идти дальше и не зацикливаться на неудачах.

Уровни личностного роста

Ваш внутренний мир должен сильно измениться, и это все отразиться на внешности, а также избавитесь от чувства вины, если вы осознанно будете заниматься личностным ростом.

Чтобы достичь гармонии и счастья изменения должны коснуться:

• Физического уровня
• Социального уровня
• Интеллектуального уровня
• Духовного уровня

Физический уровень затрагивает все, что касается тела: ЗОЖ, правильное питание, посильные физические нагрузки, дыхательные практики, общение с природой для оздоровления тела, отдых, сексуальная жизнь и пр.

Социальный уровень: это отношения с близкими и отношения на профессиональном уровне, другие коммуникативные связи в социуме, корректировка всех своих связей с внешним миром, оценка своего предназначения, материальное обеспечение и улучшение жизни в целом в обществе.

Интеллектуальный уровень: правильная постановка своих целей, поиск главной цели в жизни, осознанное понимание природы своих чувств как положительных, так и отрицательных, работа над своими эмоциями.

Духовный уровень развития личности: затрагивает качества личности и духовные качества, такие как, бескорыстная помощь, принятие людей со всеми их пороками, не осуждение, умение прощать. Получение знаний не только о жизни вокруг, но и принятие своей судьбы.

Помощники в саморазвитии – мобильные приложения

Удобные мобильные приложения в телефоне помогают легче и лучше отслеживать изменения, которые вы хотите получить в своей программе личностного роста, и помогают вам развивать отдельные навыки. Скачать и установить их можно в AppStore и Google Play.

Мобильные приложения для саморазвития:

1. IQ pro — тесты на уровень IQ
2. Lumosity — улучшения мыслительных способностей
3. Unstuck — заменяет поход к психологу
4. Momentum – the journey — приложение для мотивации
5. Daily curiosity — помогает расширить кругозор
6. Words — учить английский или немецкий язык в игровой форме
7. Blinkist — собраны тысячи кратких изложений книг
8. Weekly — программа для того, чтобы приучить себя к определённому действию
9. Forest — для тех, кто хочет перестать отвлекаться
10. Quest — мотивировать человека выполнять конкретные вещи
11. Headspace — погружение в медитативное состояние
12. Moodnotes — приложение для тех, у кого внутренние проблемы
13. Черная риторика — острые фразы на все случаи жизни
14. Скороговорун — помощник в тренировке дикции и выразительности речи
15. Язык тела — научит «читать» людей по их движениям
16. Основа знаний — сотни увлекательных статей на самые разные темы
17. Запоминание чисел. Мнемоника. — простые упражнения для тренировки памяти
18. Скорочтение — учимся быстро читать
19. Соционика — достоверное описание личности (тесты)
20. Слово дня — пополнять словарный запас

Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать

Саморазвитие личности – это популярная тема сегодняшней практической психологии. Считаете, что достигли лишь малого в жизни? Может, даже боитесь показаться неудачником? Хотите развить определенные навыки с целью открыть бизнес, увеличить доход? Решили жить теперь полной жизнью? Большинство сейчас под словом саморазвитие не имеют конкретного представления. Многие смотрят видео, читают статьи, книги – потребляют море информации, с чего начать саморазвитие личности, однако ничего при этом не происходит. Ведь развитие включает не лишь нагруженность информацией, теоретическую подкованность, но и формулировку, достижение целей, рост через правильное окружение, развитие навыков, их практическое закрепление, позволяющее поэтапно поднимать свой уровень.

Подлинное личностное саморазвитие – это если все, что узнали, вы подтверждаете делом, в практике.

Что такое саморазвитие человека

Есть мнение, что именно саморазвитие через саморазрушение является подлинным и самым эффективным, буквально переворачивающим личность. Верно ли, что чем больше личность страдает, тем больше она развивается? Неужели для саморазвития нужно скатиться по социальной лестнице, бросить работу, учебу, уйти в плохие привычки – по сути, делать все, что противоположно развитию?

Здесь имеется в виду саморазрушение на более глубоком уровне – разрушение своего эго, ложных установок, движение в сторону своих страхов, выход из зоны комфорта, перестраивание своей личности. Люди, получившие действительно высокое развитие, те, кого мы можем назвать самоактуализировавшимися – часто имели свой собственный негативный опыт, темные участки личной истории, когда они буквально опускались на дно, погружались в свою тень, и тем самым интегрировали свою личность в единое целое. Ведь направление самоактуализации часто отличается от развития по нормам общества, которые прививаются повсеместно, в каждом социальном институте, и замутняют подлинные смыслы конкретного человека.

Практически для современного молодого человека саморазвитие через саморазрушение может выражаться в том, чтобы бросить университет, в котором, как он чувствует, он не получает действительно нужных знаний, и пойти на работу, жить отдельно, заниматься изнуряющим спортом – столкнуть себя с реальным миром, заставить использовать скрытые ресурсы на пределе сил. В процессе такого опыта отсеиваются ненужные, чужие сценарии, появляется шанс узнать себя реального и найти личные цели, начать действовать в нужном для саморазвития направлении.

Саморазвитие своей глобальной целью имеет самоактуализацию – приход в состояние, когда личность стала всем, чем она могла стать. И поскольку эта цель идеальна, не достижима полностью – то самоактуализация есть некая абстракция, высшая потребность, вектор, по которому личность движется в течение всей жизни.

Самоактуализация – это, прежде всего, достижение внутреннего гармоничного состояния в нахождении с самим собой, устранение или принятие внутриличностных конфликтов и независимость от оценок окружающих, большая свобода и личная ответственность без привязки к жестким, невротическим рамкам и гарантиям завтрашнего дня от внешнего мира.

Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать

Практически все направления, ведущие человека к саморазвитию, утверждают, что личное развитие невозможно без пробуждения собственной воли, проактивности. В корне неправильным является слепое движение вслед за лидером или насильственное принуждение себя следовать какой-то методике. Это прослеживается даже из самого слова, частью которого является «само», что подчеркивает важность выбора именно собственного направления.

С чего начать саморазвитие личности? Перед началом саморазвития обычно человеку требуется время, определенное количество собственных ошибок и выводов. К мнению других стоит прислушиваться, но категорически нельзя следовать ему полностью. Собственные ошибки позволяют человеку переместиться на следующий уровень понимания через опыт, а это кардинально отличается от выслушивания советов окружающих.

Чтобы высоко подпрыгнуть – нужно сильно присесть. Из ошибок мы выходим уже другими людьми. Обращать внимание здесь нужно не на то, сколько и какие ошибки были сделаны, но как человек из них вышел, сделал ли из них выводы и какие, произошло ли осознание причин происходящего, и станет ли он дальше жить, исходя из сделанных выводов?

К сожалению, часто человек словно ходит по спирали, наступает на грабли, которые носит с собой, совершая одни и те же ошибки, саморазвитие все не может начаться. Однако, если все же происходит прорыв, приходит осознание необходимости изменений и, главное, желание – это и становится первым, фундаментальным кирпичиком в процессе самосовершенствования. Вслед за искренним желанием все остальное прикладывается по пути. Большой путь, как верно сказано, начинается с маленького шага.

Чтобы начать этот путь, стоит определиться, чего конкретно вы хотите, в чем цель именно вашего саморазвития. Чтобы максимально четко ее очертить – запишите на бумаге, чего вы желаете достигнуть, в какой плоскости вы хотите развиваться. Цель эта должна соответствовать внутренним побуждениям, а не навязываемым извне установкам.

Правильность постановки цели можно проверить через силу желания. Чем сильнее ваше побуждение, если оно буквально непреодолимо, не проходит, столкнувшись даже с сильными препятствиями, не угасает со временем, а лишь усиливается – значит, цель определена верно, согласно вашим истинным ценностям, и именно она способна принести вам глубокое удовлетворение. Слабая или затухающая мотивация говорит зачастую о неверно выбранной или сформулированной цели.

Далее необходимо следовать цели, делая ежедневно хоть минимум шагов в ее направлении. Так, если вы прописали, что вам стоит развить уверенность в себе – каждый день работайте с методикой, какую вы выбрали. Если вы стремитесь быть добрее, полноценнее, гармоничнее – ежедневно через дела приближайтесь к этому идеальному образу.

Очень важно систематизировать усилия и не разбрасываться, не бегать из стороны в сторону. Когда вы выбрали двигаться в одном направлении – следуйте ему. Многие люди мечутся и рассредотачивают свои усилия, в результате не достигают конкретных результатов нигде. Если вы, выбрав направление, в течение уже длительного времени следуете по нему – не нужно сворачивать, развиваться в ином направлении. Это лишь негативные программы, которые пытаются свернуть вас с пути – например, боязнь получения существенного результата или страх не справится с возросшей ответственностью и свободой. Продолжайте двигаться к выбранной цели до победы.

Дальше, когда вы, например, разовьете уверенность, достигнув своей первоначальной цели – перед вами развернется более широкая картина, что вам необходимо, вы поймете себя лучше и будете работать более производительно и точно. Делайте как минимум шаг в день – чем больше мы делаем, тем больше поступает энергии.

Работа над собой, тем, что относится к нашему внутреннему содержанию – распространяется на других также. Гармоничный, полноценный, уверенный человек, любящий себя и других, умеющий действовать до конца – непременно выстраивает вокруг себя успешную и счастливую реальность.

Саморазвитие, будь оно предельно практичным или высокодуховным – естественное состояние человека, хотя большинство людей перестают обучаться еще в учебных заведениях, не привыкнув и не полюбив усилия, ведущие к росту. Потому так распространены неврозы – человек старается выбрать систему, которая позволит ему, не изменяя себя, чувствовать безопасность. Однако любой рост проходит через большие трудности, которые приносит либо внешний мир, если личности свойственен экстернальный локус контроля, либо, при интернальном локусе, человек устанавливает перед собой сам.

Развитие своей личности – наиболее логичный путь и канал для инвестиции времени, денег, физических, психологических и духовных сил, поскольку в результате него человек приобретает тот актив, какой с ним остается навсегда. Более того, ступив на этот путь и получив положительный опыт, остановиться будет уже невозможно – знания и навыки будут сами приумножать себя, рождая еще большее желание двигаться дальше. Вы начинаете видеть свои скрытые возможности и новые горизонты, взгляды меняются, прежние проблемы кажутся уже ничтожно малыми, вы все с большей легкостью отбрасываете отжившие установки, перерождая свою личность. Все остальные цели, кроме самоактуализации, постепенно отпадают, на первый план выдвигается основная, высшая потребность человека в развитии себя – то, собственно для чего мы и проживаем жизнь. Достигнуть полной самоактуализации невозможно, стремиться к ней – уже результат.

План саморазвития

Все мы знаем – личностное саморазвитие не существует без целенаправленных усилий, однако все равно часто останавливаемся на теории, буквально поедая информацию и перегружаясь ей, не идя дальше, не получая заветных результатов. Для значительного роста нужна программа саморазвития, план, который поможет не отходить от заданной цели.

Программа саморазвития позволит вам разбить большую, далекую идеальную цель на отдельные подцели, конкретные задачи, операции, достижение которых легко отследить. Она избавит вас от непонимания, куда двигаться дальше, и зависания на этапах.

Первое – нужно понять, для чего вам саморазвитие, сузить понимание этого слова конкретно для вас. Ведь саморазвитие для разных людей означает разное: отжиматься, приседать и бегать по утрам, изучать иностранный язык, читать скороговорки и улучшать свою речь.

Для чего вам нужно саморазвитие? Поставьте конкретную цель, что именно вы хотите улучшить. Например, если это здоровье – начните с изучения материалов, книг и видео по оздоровлению. Вы можете реализовать это и через спорт, выбрав и распланировав методику тренировок. Или, быть может, ваш путь лежит через йогу, медитацию. Найдите соответствующие материалы или запишитесь в клуб.

Вам нужен прокачанный интеллект, вы мечтаете быть более эрудированным? Изучайте методики улучшения памяти, быстрого чтения, развития творческого мышления.

Хотите улучшить свои бизнес-навыки, чтобы реализоваться как успешный предприниматель? Изучайте подобную информацию.

Сначала всегда идет понимание, для чего вам нужно саморазвитие. Многие не определились с его целью, именно поэтому постоянно ищут и пытаются взять все, успеть везде, в итоге ничего не получается.

Итак, вы определили цель, для чего вы станете развиваться. Следующий пункт – развитие себя так, чтобы в результате получить конкретные навыки для жизни. Это саморазвитие, в результате какого вы становитесь более гармоничным, счастливым, радостным.

Допустим, если в фокусе вашего внимания здоровье – это укрепление здоровья, выбор и применение конкретной методики. Даже простое ежедневное утреннее занятие, зарядка – в итоге даст результат, в отличие от простого чтения книг о здоровье.

Когда вы хотите развить бизнес и получили конкретную рекомендацию выбрать нишу – попробуйте уже выполнить первые шаги, прощупать рынок, запустить пилотный проект.

Смысл второго шага в том, чтобы всю информацию, которую вы впитали, превратить в определенный навык, когда вы начинаете действовать. Наилучший вариант – когда вы сразу находите применение полученным знаниям, тогда они не утекают, а действительно взращивают вашу личность.

Саморазвитие становится простым, интересным и понятным, у вас больше не остается неопределенности, нет распыления сил в разных направлениях без видимого результата.

Вы будете развиваться настолько быстро, насколько часто вы будете выполнять череду действий, ведущих к цели. Наилучшим, выдающимся результатам способствуют ежедневные занятия, буквально 7 дней в неделю, постоянно.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

С чего начать саморазвитие — как быстро развить себя как личность, что нужно, чтобы саморазвиваться и заниматься работой над самообразованием каждый день: способы и пути

В этой статье мы поговорим о процессе совершенствования навыков и приобретении новых умений, а также борьбе с вредными привычками. Это путь, ведущий к счастливой и более качественной жизни. Как и с чего начать саморазвитие и самосовершенствование личности: планы и полезные советы ждут вас ниже.

На что обратить внимание

Термин имеет довольно широкое понятие. Каждый видит в нем свой, индивидуальный смысл, зависящий от мировоззрения и системы ценностей. Одни считают, что это усовершенствование бизнеса и улучшение финансового состояния, другие — взаимоотношения с людьми, умение коммуницировать и быть счастливым, третьи — стать красивее, похудеть, изменить внешность. Мы занимаемся этим ежедневно, если чувствуем изменения в лучшую сторону, даже малейшие.

Как и с чего начать правильно саморазвиваться? Отправной точкой станет то, что вы твердо решите пойти этой дорожкой. Трезво оцените настоящее положение дел. Будет сложно признаться в наличии определенной проблемы, но сделать это необходимо хотя бы для того, чтобы прийти к ее решению. 

Продвигаясь вперед, вы можете заметить, что приоритеты и поставленные цели меняются. К примеру, было решено изучать английский язык. Но совершенствуя знания, вдруг окажется, что вы хотите говорить на французском. 

И еще одна оговорка: во время процесса многие люди, недовольные своей жизнью, будут препятствовать успеху, отговаривать и пытаться сбить вас с пути. Не позволяйте им так себя вести. 

А теперь перейдем к действиям, способствующим самосовершенствованию.

Определитесь, к чему вы стремитесь прийти

Каждый любит мечтать, но не все имеют конкретную, осознанную цель. Действительность такова, что если личность не решит, чего хочет добиться, это сделает за нее другой. Ведь рядом есть люди, старающиеся навязать собственное мнение и видение мира.

Помните, что решение нужно принять самостоятельно: в каком направлении двигаться, с чего начать самопознание и стоит ли слушать чужие советы. 

К таким лицам относятся все окружающие, но в большей степени, влияние оказывают родители, основываясь на опыте, и друзья, способные сбить вас с намеченного пути. 

Но если говорить в целом, то прислушиваться к рекомендациям знакомых стоит. Просто не забывайте о том, что только вы руководите своей жизнью. А значит и выбор остается за вами.

Помните, что мысли материализуются. Основой усовершенствования себя является фокус внимания. При зацикливании на негативе результат получится отрицательным. И наоборот: при концентрации на позитивном мышлении победа рано или поздно будет за вами. 

Поэтому сядьте и хорошенько подумайте: к чему у вас имеются склонности. Что вы любите и умеете делать лучше всего? И чего хотите добиться? От этого и нужно отталкиваться в дальнейшем.

Определите проблемы и недостатки

На данном этапе необходимо подумать: какие моменты в жизни хочется исправить. Это может быть курение, частое употребление алкоголя, маленькая зарплата, лишний вес и так далее. 

Постарайтесь честно составить список отрицательных свойств, опираясь на самоощущение, а не только на наблюдения окружающих. Ведь прежде, чем понять, с чего начать работу над собой и как развить себя как личность, следует знать, на какие проблемы обратить внимание.

Для всех пунктов распишите план и укажите, почему это стоит исправить. К примеру, для худеющих — это стремление стать красивее или повышение самооценки. В колонке исправления можно пометить походы в спортзал, пробежки на улице или физические упражнения дома.

Мозг человека рационализирует любые вещи. Поэтому, обозначив положение дел и объяснив поставленные задачи, мы обретем верного помощника в начинаниях.

Задаем себе вопросы

Чтобы наметить точную цель, спросите себя: 

1. Что я хотела бы изменить? Купить квартиру, сменить работу, наладить взаимоотношения с парнем или избавиться от стресса.
2. Что я желаю получить? Близких друзей, продвижения по карьерной лестнице, любовь, счастье.
3. От чего стоит отказаться? Сигареты, алкоголь, фастфуд, социальные сети, вспыльчивость. 
4. Занимаюсь ли тем, что мне нравится? Приступите к планированию жизни, найдите хобби, расставляйте приоритеты в делах. 
5. Хочется ли мне измениться? Поднять самооценку, стать более эрудированным, победить лень или зависимость от окружающих.
6. Я реализовалась? 

Как саморазвиваться и самосовершенствоваться каждый день: планирование

Мы знаем, в какой точке находимся сейчас и куда хотим прийти. Следующий шаг — детально расписать сценарий выполнения задачи. Дело непростое, но реализуемое. Ведь самое сложное уже сделано — жизненные ориентиры поставлены. 

Психолог Дарья Милай

Возьмите бумагу с ручкой и приступим. Представьте, что желание достигнуто. Оглянитесь в прошлое и подумайте: с помощью каких инструментов удалось это совершить? Объяснение метода простое: когда в голове поставлена цель, разум самостоятельно ищет легкий способ ее достичь. 

Находясь в воображении в том опыте, которого еще нет, вы отчетливо понимаете, что он не мог возникнуть из пустоты. Начните «вспоминать», что ему предшествовало, начиная от ближайших событий и углубляясь в прошлое. Запишите получившуюся цепочку.

Что делать для саморазвития: начните действовать

Итак, цель и путь к ней определены. Теперь совершайте поступки, приближающие к успеху. На данном этапе выяснится, что существуют и другие качества, требующие изменений. К примеру, меняя стиль одежды, человек поймет, что и прическа требует обновления.

Процесс совершенствования — задача непростая. Многие в душе консерваторы, поэтому любые новшества вызывают замешательство. Люди привыкли к одному образу жизни, а перемены приводят к другому. Главное, сосредоточиться на конечной точке и не придавать значения остальному.

Не останавливайтесь

Мотивация — фактор недолговечный. Полученный заряд энергии имеет свойство иссякать. Поэтому необходимо искать новые вещи, способные заставить действовать. 

Если в определенный момент личность решает взять передышку и перестанет развиваться из-за собственной лени, вернуться в прежнюю колею будет довольно трудно. Поэтому оставайтесь в движении и продолжайте личностный рост несмотря ни на что.

9 советов, как научиться и начать работать над собой и заставить саморазвиваться

1. Приступите прямо сейчас. Достижение хороших результатов требует продолжительного времени. Не откладывайте процесс на потом, а начните действовать. Сделав первый шаг, вы уже не остановитесь. 
2. Разбейте цель на маленькие части. Масштабная задача вызывает страх, поэтому люди боятся над ней работать, думая, что потерпят неудачу. Промежуточные пункты помогут понять, что моментально возводить высокую стену не нужно. Стоит только выкладывать по кирпичику, повторяя эту процедуру систематически. Опасения развеются, а желание уже не будет казаться недостижимым. 
3. Учитесь у окружающих. Собственный опыт — это хорошо. Но не забывайте брать во внимание чужие ошибки, перенимать успех других. Отмечу, что учителями могут стать ментальные вещи — книги, лекции, аудиоматериалы. 
4. Возьмите на себя ответственность. Человек самостоятельно отвечает за свой прогресс, за то, кем он является на данный момент и на каком этапе жизни находится. Следите за тем, что все пункты из плана пути к саморазвитию и самосовершенствованию выполняются. Другие не сделают вашу работу. Поэтому конечный итог зависит только от вас.
5. Оценка результатов. Определите, что уже успели достигнуть. При выполнении очередной промежуточной задачи возможности и навыки совершенствуются, а значит, что следующая точка осваивается быстрее.
6. Искренность. Намерения рано или поздно становятся реальностью. Поэтому решите, действительно ли вы хотите прийти именно к данному итогу. Если это не соответствует стремлениям, то на пути появится множество оправданий и препятствий. 
7. Постановка реальных целей. Достижимость — важный фактор в осознании того, как и с чего начать быстро развивать себя как личность. Если желания невыполнимы, то вы заранее настроитесь на проигрыш. Обратная сторона ситуации — установив низкую планку, вы вряд ли заметите улучшения. Поэтому важно найти «золотую середину»: высокую и вполне реалистичную. 
8. Идите за своей страстью. Нет более утомительного занятия, чем заниматься нелюбимым делом. Делайте то, что вы любите и цените. Самостоятельно выбирайте окружение, слушайте свое сердце и не бойтесь препятствий. 
9. Не сдавайтесь. Жизнь циклична. В ней есть взлеты и падения. Если вы искренне уверены в любимом занятии, но думаете, что напрасно тратите силы, продолжайте идти вперед. Выявите комфортный ритм работы и опирайтесь на события. Помните, что у самосовершенствования не бывает конечной точки. Учиться, меняться и стремиться к лучшему можно всегда.  

Направления и преимущества саморазвития

Процесс имеет исключительно положительные качества, поэтому будьте уверены, что все проделывается не зря. 

1. Совершенствование сильных качеств. Развитие личности помогает не только приобрести новые навыки, но и усилить старые. Сосредоточившись на том, что уже есть, человек начнет выполнять свое дело не просто хорошо, а идеально.
2. Уверенность в собственных силах. Когда выполняется очередная промежуточная задача, вы почувствуете новый прилив энергии и станете более самоуверенными. 
3. Приобретение осознанности. Фактор поможет смотреть на вещи объективно и понять, какие стороны следует «подтянуть».
4. Выход из зоны комфорта. Чтобы развиваться, людям нужно делать то, что для них непривычно. Обычно процесс связан с конкретным уровнем боли — так можно ощутить прогресс и совершенствоваться дальше. 
5. Работа над собой на протяжении всей жизни. Начав сегодня, вы уже не сможете остановиться. Полученный результат станет отправной точкой к другим стремлениям.
6. Саморазвитие открывает новые возможности. Вам предстоит узнать и реализовать их.
7. Повышение качества существования. Внутренние перемены способствуют тому, что все вокруг тоже будет меняться. Вы начнете заниматься тем, что любите, взаимоотношения с окружением улучшатся, а реальность обретет яркие краски.

Пройдите путь развития вместе с Дарьей Милай 

Записывайтесь на мою индивидуальную консультацию, и я помогу вам: 

• понять, как развить свою личность;
• найти место в мире и начать заниматься любимым делом;
• стать более счастливой и успешной.

План самосовершенствования

Планирование — это руководство, помогающее не сбиться с курса, контролировать собственную судьбу и принимать рациональные решения. Составление расписания включает несколько пунктов: 

1. Определение целей. Они могут быть связаны с продвижением по карьерной лестнице, приобретением знаний, созданием семьи и пр.
2. Расстановка приоритетов. Задач много, поэтому подумайте, какие из них являются наиболее важными? На этой точке и сфокусируйте внимание.
3. Постановка дедлайна. Без сроков желание так и останется буквами на листе бумаги. Установите временные рамки и следите за тем, чтобы они были реалистичными. К примеру, если вы хотите научиться свободно разговаривать на английском языке, находясь на начальном уровне, за две недели, то вряд ли это получится.
4. Отслеживание прогресса. Лучшая мотивация — видеть, что уже было достигнуто. Даже если победа небольшая, заряд энергии и удовольствие от результата обеспечены. Также делайте выводы по проделанной работе и подумайте, что можно улучшить.

Чем можно заниматься для саморазвития: навыки

1. Медитация. Это практика созерцания, происходящая через концентрацию внимания на конкретном предмете. Она является довольно простым и одновременно тяжелым для многих индивидов умением. Но интерес представляет не действие, а его итог: человек становится более спокойным, повышается степень осознанности, происходит глубокое познание себя и происходящих вокруг событий.
2. Тайм-менеджмент. Это организация времени и увеличение продуктивности. Потратить день впустую легко, если нет четкого плана, как эффективно выполнить поставленные задачи. Процесс поможет повысить пунктуальность и профессионализм.
3. Стиль в одежде. Хороший вкус во внешнем виде способствует тому, что первое впечатление при знакомстве с людьми будет отличным. Это необходимо для поиска партнера для любовных взаимоотношений, встреч с будущим работодателем или клиентами.
4. Оптимизм. Позитивные мысли и взгляд на действительность — это огромный источник внутренней энергии. Вот с чего нужно начать, а как заняться самообразованием — вопрос второстепенный. 
5. Здоровое питание. Прием полезной пищи улучшит самочувствие, придаст сил. Нет надобности садиться на жесткую диету. Просто включите в рацион овощи и фрукты и старайтесь меньше употреблять вредную еду.
6. Чтение книг. Литература — это кладезь знаний, которые вы можете впитывать в себя, уделяя занятию достаточно времени.
7. Игнорирование токсичных людей. На нас сильное влияние оказывает окружение. Где бы мы ни были, всегда найдутся отрицательно настроенные лица, щедро делящиеся негативом. Это заставляет опускать руки, поэтому постарайтесь ограничить общение с такими знакомыми.

Этапы

1. Самопознание. Человек должен иметь четкое представление о собственных жизненных приоритетах и идеалах, заставляющих идти вперед. 
2. Постановка целей. Они могут быть долгосрочными или краткосрочными, но обязательно гибкими и не противоречащими между собой. 
3. Варианты достижения. Самосовершенствование — процесс довольно личный. Статьи для саморазвития не дадут точных советов по получению нужного результата. Ответ можно искать в умных книжках, полагаться на судьбу или сесть и хорошенько подумать, как получить желаемое.
4. Действия. Мечты так и останутся таковыми, если к ним не прикладывать усилий. Сделав всего один шаг, вы уже приблизитесь к желаемому.

Способы

Эти универсальные советы не решат вашей задачи, но значительно облегчат ее выполнение:

1. Расстановка приоритетов. Выберете наиболее важное для вас направление и не тратьте силы на второстепенные цели.
2. Осознание яркости жизни. Из-за быстрого жизненного ритма человек видит действительность в серых тонах. Но чтобы ощутить всю полноту момента и многогранность мира нужно всего лишь остановиться и осмотреться.
3. Концентрация внимания. Повышение уровня самоконтроля позволяет «приручить» мозг. Он перестанет вилять от одной мысли к другой, а вы сможете сконцентрироваться на конкретном предмете. 
4. Записывайте. Идеи на бумаге становятся более материальными. Так вы о них не забудете и не упустите их из вида. 
5. Окружение. Общение с позитивными, успешными людьми оказывает огромное влияние, воодушевляет и придает сил идти дальше.

Две техники

И напо

меняем себя и свою жизнь

Современный мир с его бешеным ритмом и стремительно развивающимся прогрессом накладывает определенный отпечаток на человека. Чтобы достичь успеха сегодня, нужно уметь меняться в унисон с переменами вокруг. Если вы не развиваетесь, вы деградируете – запомните этот закон.

В этой статье я собрала для вас лучшие книги для саморазвития. Их должен прочитать каждый человек, который хочет реализовать свой потенциал и стать счастливым. Книги будут интересны как мужчинам, так и женщинам. Выбирайте те, которые вам ближе, читайте, совершенствуйтесь!

1. “Выйди из зоны комфорта” Брайан Трейси

В книге нет волшебного рецепта, как стать миллионером, не вставая с дивана. Она о необходимости постоянной работы над собой и отказа от праздных удовольствий. Вроде бы всем понятные и доступные истины, но почему-то так трудно осуществимые.

Цель книги – мотивировать читателя на кропотливый труд. Автор доступно объясняет, почему нужно трудиться даже через не хочу и преодолевать себя. Прочитав книгу, вы получите заряд вдохновения и набор приемов по совершенствованию своей жизни. Также узнаете, почему внутри зоны комфорта не найти счастья, и как выбираться из этого гиблого места.

Рекомендую эту книгу всем без исключения. А особенно молодым юношам и девушкам, которые только встают на путь взрослой жизни. Она даст вам ориентиры и поможет установить правильные настройки личности.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

2. “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей” Дейл Карнеги

Книга была написана в первой половине XX века, но и по сей день не утратила своей актуальности. Ее можно назвать самоучителем по общению. Из нее вы узнаете прописные истины о том, как устанавливать контакт с людьми.

Читается книга на одном дыхании – автор определенно знал толк в том, о чем писал. Однако советую погружаться в нее вдумчиво и осмысленно. Концентрация полезных советов и умных мыслей на страницу текста запредельно высока.

Для наглядности Дейл Карнеги иллюстрирует свои рекомендации яркими примерами из мировой истории. Советую книгу всем без исключения, особенно людям, чья работа связана с общением с людьми. Она отлично тренирует эмпатию и развивает эмоциональный интеллект. С ее помощью вы сможете преодолеть свой эгоцентризм в общении и увидеть потребности других людей.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

3. “Доктор мозг. Записки бредпринимателя” Владимир Леви

Владимир Леви – всемирно известный психотерапевт и писатель. Все его книги – настоящие шедевры, их можно смело причислять к художественной литературе. Если вы хотите получить эстетическое удовольствие и улучшить свою жизнь одновременно, это издание для вас.

Книга посвящена самому главному человеческому органу – мозгу. В ней вы найдете интересные факты о его строении и о процессах, происходящих внутри. Узнаете, как стимулировать свой мозг к развитию и раскрыть его скрытый потенциал. Научитесь понимать самого себя и получите практические инструменты для саморазвития. Книга написана в виде откровенных доверительных бесед с автором, поэтому оставляет очень теплое и приятное впечатление.

Я уверена, что прочитав одну книгу Владимира Леви, вам непременно захочется прочесть и другие. Потому что они в своем роде уникальны и не похожи на остальную литературу данного жанра.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить печатный вариант на Лабиринте

4. “Сила воли” Келли Макгонигал

Какими бы талантами ни обладал человек, без силы воли он не сможет их реализовать. Сила воли – это мышечный каркас личности. Чем она крепче, тем личность сильнее и успешнее.

Силу воли можно и нужно тренировать. В книге собраны практические способы и приемы по развитию этой невидимой мышцы. Они помогут вам достичь поставленных целей и на 100 % реализовать свой потенциал.

Большое внимание в этой книге уделяется психологическим аспектам силы воли. Почему нам не хватает мотивации доводить начатые дела до конца? Почему сиюминутные желания оказываются сильнее, чем долгосрочные планы? Какие уловки использует наш мозг, чтобы сбить нас с истинного пути? Автор ответит на все ваши вопросы на страницах книги.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

5. “На пределе. Неделя без жалости к себе” Эрик Ларссен

Эта книга для тех, кому остро не хватает в жизни волшебного пинка. Для тех, кому надоело сидеть в болоте под названием “зона комфорта”, но выход найти не получается. Приготовьтесь вместе с книгой пережить “адскую неделю”, способную раз и навсегда изменить вашу жизнь.

Семь дней вам придется выжимать из себя максимум возможностей и делать то, что никогда не делали. Приготовьтесь – будет нелегко. Вам придется узнать о себе много нового и, возможно, не все вам понравится. Зато, обнажив свои слабости, вы получите шанс справиться с ними.

Я не буду углубляться в подробности и раскрывать все секреты этой чудесной книги. Предоставлю вам возможность самим сформировать впечатление о ней. Скажу только, что она никого не оставит равнодушным.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

6. “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман

Сегодня ученые все больше внимания уделяют эмоциональному интеллекту. Согласно недавним научным исследованиям именно он оказывает решающее влияние на качество жизни человека. Он отвечает за управление собственными эмоциями и за развитие эмпатии. Без него невозможно нормальное взаимодействие между людьми.

Что такое эмоциональный интеллект? Когда он формируется? Как его развить? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге Дэниела Гоулмана. Теоретический материал в ней изложен живым и увлекательным языком и дополнен практическими упражнениями. Ознакомившись с этим изданием, вы сможете стать хозяином своих эмоций и научитесь считывать эмоции других.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

7. “Между надо и хочу” Эль Луна

Эта книга для тех, кто хочет найти дело всей жизни, но уже почти отчаялся. Кому надоело проводить большую часть жизни на ненавистной работе. Кто хочет реализовать творческий потенциал своей души.

Автор развивает идею о том, что наш путь пролегает где-то на пересечении “надо” и “хочу”. Вот только как найти эту золотую середину и не пускаться в крайности? Если делать все время только то, что хочется, можно деградировать до животного состояния. А если все свои желания подавлять и следовать только долгу, жизнь будет уныла и безрадостна.

Эта книга – кладезь простых советов, способных пролить свет на ваше истинное предназначение. С ее помощью вы сможете раскрыть неведомые вам ранее грани своей души. Она поможет вам перешагнуть через общественные стереотипы и избавиться от страха быть непонятым. Это первый шаг для того, чтобы стать счастливым и прожить жить своей мечты.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

8. “Интуиция. Познание за пределами логики” Ошо

Ошо – индийский религиозный деятель, имя которого прогремело на весь мир. Из-за своих революционных идей он был персоной нон-грата во многих странах мира. Сильные мира сего его боялись, а слабые находили утешение в его текстах. Всенародная любовь и интерес к нему не угасают и спустя 30 лет после его смерти.

Предлагаю вашему вниманию его книгу, посвященную феномену под названием интуиция. Все мы не раз слышали это понятие, однако мало кто может вразумительно объяснить, что это. Книга прольет свет на это загадочное явление и позволит вам нащупать его у себя внутри. Вы сможете получить доступ к знаниям, хранящимся в вашем подсознании, и активно пользоваться ими в жизни.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить печатный вариант на Лабиринте

9. “100 способов изменить жизнь” Лариса Парфентьева

Устали от книг, в которых одна мысль размазана на сто страниц и разбавлена водой? Тогда советую обратить внимание на это издание. Его автор за свою жизнь прочитала более тысячи пособий по саморазвитию. Самые интересные, эффективные и действенные советы она собрала в своей книге.

В ней изложена только самая суть – никаких пустых рассуждений. Отдельное внимание стоит уделить языку автора. Пишет она очень увлекательно, живо и с юмором. Все изложенные рекомендации Лариса испытала на собственном опыте, поэтому щедро делится своими впечатлениями. Из всего многообразия приемов по самосовершенствованию вы обязательно найдете подходящие вам.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

10. “Думай и богатей” Наполеон Хилл

Впервые увидев свет более 80 лет назад, книга произвела настоящий фурор. Ее читали все – бизнесмены, студенты, офисные клерки, домохозяйки. И по сей день она входит в список популярнейших книг по саморазвитию.

Реальность, в которой мы живем – отражение наших мыслей. Мысль – начало всего. Она предшествует всем нашим действиям и формирует наше поведение. Из книги вы узнаете, в чем различие между мышлением бедных и богатых людей. Автор проанализировал интервью 800 богатейших людей Америки, чтобы выявить общие закономерности их мировоззрения.

Издание поможет вам провести ревизию в своей голове. Избавиться от ограничивающих убеждений, неуверенности, страхов. Наскрести мотивацию на радикальные изменения в своей жизни. Вы сможете настроиться на позитив и начать наконец-то верить в свои силы.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

11. “7 шагов к успеху” Михаил Литвак

Эта книга – психотерапия в чистом виде. Местами шокирующая, местами трогательная. Она может вызвать у вас сильное чувство протеста. Автор использует этот эффект намеренно, чтобы вывести читателя из порочного, но привычного сценария.

В книге приводятся идеи разумного эгоизма. Опираясь на них, вы сможете сделать те самые 7 шагов к вершине вашего успеха. Но сначала вам придется поменять мировоззрение, отказаться от ограничивающих убеждений и снести стену психологических защит. Только после этого вы сможете стать лидером по жизни и легко добиваться своих целей.

Я очень люблю эту книгу за прямоту автора и его революционные идеи. Уверена – она и вас не оставит равнодушными и займет почетное место в вашей библиотеке.

Купить электронный вариант на litres.ru

Купить бумажный вариант на Лабиринте

Заключение

Я познакомила вас с лучшими книгами по личностному росту и развитию. В этом списке вы найдете варианты как для начинающих искателей себя, так и для продвинутых. Читайте, работайте над собой, совершенствуйтесь. Советую также ознакомиться с нашей статьей “Как стать успешным”. В ней собраны лучшие советы по развитию личностной эффективности.

Саморазвитие: ключ к успеху

Саморазвитие заключается в постоянном улучшении своей жизни и себя. Прочтите эту статью!

Здравствуйте, дорогие читатели «Мотивационных советов»!

Сегодня мы поговорим о понятии, которое пугает всех неудачников (по крайней мере, тех бизнесменов, которых я знаю), и это понятие называется саморазвитие .

Саморазвитие? Бред какой то! Вместо этого у меня есть деньги!

Для меня успех и богатство не всегда синонимы.

Хоть я и был маленьким в сумасшедшие 90-е, но я хорошо помню так называемых новых украинцев.

Они носили малиновые куртки, золотые якорные цепи на шее, водили блестящие дорогие иномарки, но у всех было одинаковое выражение коровьего лица…

В 90-е годы огромные деньги обычно зарабатывали не умные, трудолюбивые и образованные люди, а наглые, беспринципные люди.

Немного удачи, криминальных наклонностей, отсутствия совести и вуаля — вы заработали свой первый миллион!

Однако такие схемы работали только в смутные и переходные периоды.

Как только ситуация нормализовалась, выяснилось, что большинство «малиновых пиджаков» не готовы к таким изменениям.

Некоторые из них получили вражескую пулю; некоторые из них потратили все на азартные игры; некоторые из них потеряли все, не сумев легализовать свой бизнес.

Лишь немногие из тех бизнесменов, которые знали, что такое саморазвитие , сумели остаться на плаву, сняли малиновую форму 90-х и стали солидными бизнесменами.

Как начать свой бизнес и быть независимым?

Тем не менее, даже те люди, которым удалось сохранить свои деньги, заработанные в период реструктуризации, зачастую оставались менее развитыми, чем ракушка. Несмотря на то, что они носили дорогую обувь и установили в своих квартирах золотые унитазы, они оставались на уровне морской ракушки.

Я встречал этих ракушек, которые морщатся, слыша такие слова, как «психология», «саморазвитие» и «личностный рост», как бы пытаясь сказать: «Оставь меня, девочка, с такими разговорами! Я уже заработал достаточно денег, я крут! »

Что такое саморазвитие?

«Весь смысл жизни состоит в вечном покорении неизведанного и в вечном стремлении открыть для себя больше».
Эмиль Золя

Саморазвитие заключается в постоянном улучшении своей жизни и себя.

Многие люди, считающие себя вполне успешными и счастливыми, не развиваются, потому что не знают, как это можно сделать и что на самом деле подразумевается под понятием саморазвития.

Большинство из нас думает, что если вам удастся найти хорошую работу, выйти замуж, завести детей, купить машину и собственный дом, и у вас еще останется немного денег на развлечения, вы можете расслабиться и ничего не делать; Ваш жизненный план выполнен!

Однако здесь мы совершаем огромную ошибку.

Людей, которые не занимаются саморазвитием, несмотря на то, что у них есть врожденные навыки и качества для достижения вершин, можно назвать преступниками!

Истории успеха известных людей состоит не в чистой случайности (хотя это также является важным фактором), но в течение многих лет напряженной работы, повышение квалификации своих и способностей, всестороннего развития своей личности и т.д.

Успешные люди никогда не стали бы такими, если бы после своего первого небольшого успеха перестали двигаться вперед.

Саморазвитие необходимо для:

• Жить в полной гармонии с собой и другими;
• Не просто сделать успешную карьеру, а стать лучшим профессионалом в своей сфере;
• Достижение всех ваших целей;
• Избавиться от комплексов и стать душой компании;
• Обретение любви и счастья;
• Имея не только искреннюю душу, но и совершенное тело;
• Живите полной жизнью, чтобы потом не пожалеть о потраченных впустую годах.

Если вы действительно хотите реализовать себя в полной мере, необходимо учесть несколько факторов:

1. Wit.

   Самый простой способ тренировать свой мозг — читать книги. Они помогут развить эрудицию и аналитическое мышление, расширить кругозор и стать интересным собеседником.

2. Персонаж.

   У всех людей есть как положительные черты характера, которые помогают им достигать всех целей, так и недостатки, от которых эти люди должны избавляться, если они не хотят, чтобы их использовали враги.

3. Здоровье.

   Вы должны понимать, что даже полностью здоровый от природы человек может превратиться в дряхлое и медлительное существо, если он ест нездоровую пищу, не заботится о спорте, пьет как лошадь, курит как дымоход и ведет ужасную образ жизни.

   Надо инвестировать в свое здоровье, и тогда даже в старости ты будешь чувствовать себя прекрасно.

4. Красота.

   Мне нравится поговорка: «Удача важнее внешности».

   Однако я бы изменил его начало на: «Настойчивость важнее внешнего вида».

   Например, французы считают женщину красивой не тогда, когда она хорошо выглядит или имеет фигуру 90-60-90, а когда она стильно одета и хорошо заботится о себе. Прекрасная фигура, маникюр, педикюр, аккуратная стрижка и грамотно подобранная одежда превратят любую женщину в красавицу.

5. Карьера.

   Дело в том, что получить высокую должность недостаточно; нужно стремиться к лучшим результатам и саморазвитию, совершенствовать свои знания и навыки и стать незаменимым членом команды.

   Только такие люди могут управлять огромными корпорациями и зарабатывать большие деньги, не опасаясь увольнения в будущем.

6. Внутренний мир.

   Нет сомнений в том, что это понятие довольно расплывчатое, и вы можете дать этому фактору другое имя, но без него вы не добьетесь успеха.

   Когда я говорю о саморазвитии вашего внутреннего мира, я имею в виду путешествия, различные увлечения, посещение кинотеатров, театров, музеев и выставок и все остальное, что может помочь вам расширить свой кругозор и эффективно проводить время.

7. Любовь.

   Успешный человек — это не всегда бездушный человек, который навсегда остается один.

   Если вы стремитесь к успеху, не стоит игнорировать такое теплое и приятное чувство, как любовь.

   Любите своих родителей и заботьтесь о них, дружите с братьями и сестрами, влюбляйтесь и создавайте собственные семьи.

   Очень часто великие свершения делаются во имя любви и из-за желания отдать все самое лучшее любимому человеку.

8. Помните, что саморазвитие — это постоянный процесс, не допускающий длительных перерывов.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Развитие себя и достижение выдающихся результатов

Юмористический Бизнес-планы Финансовый успех Значения создается: «Счастье за ​​деньги не купишь; однако он может сдать его в аренду.» Неизвестно … Деньги навыки управления: «Любой, кто живет по средствам страдает от недостатка воображения «. Оскар Уайльд … Фонды требуется и использует: «Мне просто нужно достаточно, чтобы поддерживать меня, пока мне не понадобится больше». Билл Хуст … Подробнее Цитаты о любви Пусть это будет моим последним словом, но я верю в твоя любовь… Бродячие птицы, Рабиндранат Тагор … Подробнее Юмористический Бизнес-планы Успех в любви Краткая история: «Мужчины всегда хочу быть первой любовью женщины женщинам нравится быть последним романом мужчины.» Оскар Уайльд … Завершенные вехи и планы на будущее: «Человек начинается с любящая любовь и заканчивается любовью к женщине. Женщина начинает с любви к мужчине и заканчивается любящая любовь «. Реми Де Гурмаунт … Рост Стратегия: «Если мужчины знали все, что думают женщины, они были бы в двадцать раз смелее.» Альфонс Карр … Подробнее Юмористический Бизнес-планы Удачный брак Создаваемые ценности: «Я никогда не знал, что реально счастье было пока я не женился, и к тому времени это было тоже поздно.» Макс Кауфман … Навыки ведения брака: «Хороший брак будет между слепым жена и глухой муж ». Монтень … Рынок анализ: «На самом деле миру нужно больше любви и меньше бумажной волокиты ». Перл Бейли … Подробнее 25 юмористических правил для женщин Если чешется, он будет поцарапан. Мы это делаем. Мы не против читателей и у нас никогда не будет. Отсутствие у нас способности читать мысли не доказательство того, как мало мы заботимся о вас… Подробнее

→ Получение Знание Цитаты о счастье «Счастье бабочка, которая, когда ее преследуют, всегда находится вне вашей досягаемости, но которые, если вы сядете тихо, могут сесть на вас.» Натаниэль Хоторн … Подробнее Инь и Янь из Счастье Счастье 360: Три любви → Твой Навыки людей 360 Ваш персонаж Этика и этика личности Элементы этики личности, такие как коммуникативные навыки, стратегии влияния и позитивное мышление необходимы для успеха, но это второстепенные, а не основные черты.»Вы можете подобрать быстрые и простые техники, которые могут сработать в краткосрочных ситуациях. Но одни лишь второстепенные черты не имеют постоянного стоит в длительных отношениях. В конце концов, если нет глубокой целостности и фундаментальной силы характера, жизненные вызовы вызовут истинное побуждения проявятся, и провал человеческих отношений заменит краткосрочные успех 1 «. Только элементарное добро дает жизнь техникам. Чтобы добиться отличных результатов, сосредоточьтесь в первую очередь на себе — своих самых сокровенных мотивах и восприятия — а затем по вашим техникам. Есть два основных пути Личности. Этика: Методы взаимодействия с людьми и общественностью (например, коммуникативные навыки ; оказать влияние стратегии) ​​ Положительное ментальное отношение (PMA) Положительные эмоции — ключ к Life Положительная эмоциональная энергия — залог здоровья, счастье и благополучие.Чем более позитивным вы будете, тем лучше будет ваша жизнь каждая область … Больше Сила страсти Успешно люди побеждают, потому что им нравится то, что они делают. У всех очень сильное желание преуспеть.У них есть страсть для своего дела, своего дела. Страсть это самый быстрый способ подстегнуть себя к огромному успеху. Это то, что ты любить. То, что вас волнует. То, что вы рано встаете, чтобы поработать или поздно ложиться… Подробнее Раскройте свой творческий потенциал → 3 уровня твоего Творчество Креативность не изобретать что-то совершенно новое, а делать новых соединения .Вам не нужно быть особенным человеком, чтобы быть творческий каждый может это сделать. Дело не в том, кто ты, а в что ты делаешь. Вам просто нужно начать искать несколько решений вместо того, чтобы довольствоваться только одним, и позвольте себе быть игривая и любознательная, гибкая и разносторонняя. → Предпринимательское творчество: Инь и Янь Вы Эффективный лидер? Эффективные лидеры осознают, что знают очень мало по сравнению с тем, что им еще нужно изучить. 12 основных причин из Неудача в Руководство Лидерство Атрибуты Быть более опытным в проведении и достигая целей, вы должны быть открыты для новых идей, идей и откровения, которые могут привести к лучшим способам достижения целей.Этот непрерывный процесс обучения может осуществляться, в частности, через вести постоянный диалог со своими коллегами, советниками, консультанты, члены команды, поставщики, клиенты и конкуренты. Дао лидерства Эмоциональный Разведка «Эмоциональный Интеллект «означает вашу способность распознавать собственные чувства и чувства других, для мотивировать себя и хорошо управлять эмоциями в себе и в твоем отношения.»Он описывает способности, отличные от, но дополняет академический интеллект, чисто когнитивный возможности измеряются IQ. Многим людям, которые умеют читать книги, не хватает эмоциональный интеллект, но недостаток эмоционального интеллекта в конечном итоге работают на людей, у которых IQ ниже, чем у них, но которые преуспевают в навыки эмоционального интеллекта ». 3 Можете ли вы общаться Эффективно? Три аспекта (KFC) эффективных коммуникаций: Знай , чего хочешь Узнайте , что вы получаете Измени , что делаешь, пока не получишь что ты хочешь… Подробнее Управленческий Связь 10 действующих правил Прослушивание Автор: Линда Ив Даймонд Прослушивание расширяет нас, закладывает основу для мира, повышает качество нашей отношения, и открывает путь к успеху.Если ничего другого, когда ты послушайте, вы обнаружите, что вы самый популярный человек в комнате … Подробнее Инь Янь эффективного слушания Знаете ли вы, как подключиться с людьми? Подключение с людьми «не о том, чтобы быть фальшивым или вести себя так, как будто вы не; это о создании благоприятной связи между вашей внутренней природой с его убеждениями и ценностями, а также с внешним миром, куда вы идете Работа.» 1 Научитесь быстро общаться с вашими клиентами, коллегами, начальниками, сотрудников и даже совершенно незнакомых людей, в полной мере используя ваши тело, ваш разум, ваш голос и, прежде всего, ваше воображение дадут у вас значительное конкурентное преимущество. Это поможет вам максимально увеличить потенциал в каждом r

Введение в SQL

---

SQL — это стандартный язык для доступа к базам данных и управления ими.

---

Что такое SQL?

• SQL означает язык структурированных запросов
• SQL позволяет получать доступ и управлять базами данных
• SQL стал стандартом Американского национального института стандартов (ANSI) в 1986 г. и Международной организации по стандартизации (ISO) в 1987

---

Что умеет SQL?

• SQL может выполнять запросы к базе данных
• SQL может извлекать данные из базы данных
• SQL может вставлять записи в базу данных
• SQL может обновлять записи в базе данных
• SQL может удалять записи из базы данных
• SQL может создавать новые базы данных
• SQL может создавать новые таблицы в базе данных
• SQL может создавать хранимые процедуры в базе данных
• SQL может создавать представления в базе данных
• SQL может устанавливать разрешения для таблиц, процедур и представлений

---

SQL — это стандарт — НО….

Хотя SQL является стандартом ANSI / ISO, существуют разные версии языка SQL.

Однако, чтобы соответствовать стандарту ANSI, все они одинаково поддерживают по крайней мере основные команды (такие как SELECT, UPDATE, DELETE, INSERT, WHERE).

Примечание: Большинство программ баз данных SQL также имеют собственные проприетарные расширения в дополнение к стандарту SQL!

---

Использование SQL на вашем веб-сайте

Для создания веб-сайта, отображающего данные из базы данных, вам потребуется:

• Программа базы данных СУБД (т.е. MS Access, SQL Server, MySQL)
• Для использования серверного языка сценариев, например PHP или ASP.
• Чтобы использовать SQL для получения нужных данных
• Чтобы использовать HTML / CSS для стилизации страницы

---

РСУБД

RDBMS означает систему управления реляционными базами данных.

СУБД

является основой для SQL и для всех современных систем баз данных, таких как MS SQL Server, IBM DB2, Oracle, MySQL и Microsoft Access.

No related posts.