Ситуация на трассе дон: РИА Новости — события в Москве, России и мире сегодня: темы дня, фото, видео, инфографика, радио — camper-c.ru

Содержание

Состояние трассы М4 «Дон» на сегодня и другие ее особенности

Подписаться Рекламa на статье 0 0

Автомобильная трасса М-4 «Дон» является одной из федеральных транзитных трасс России. Она соединяет Москву и Новороссийск, проходя через Воронеж, Ростов-на-Дону и Краснодар. В целом на сегодня состояние трассы М4 «Дон» является хорошим. За последние десять лет она существенно преобразилась, а многие проблемы, на которые жаловались автомобилисты, были решены. Ситуация на трассе М-4 теперь в целом благоприятная. Единственным минусом является ее большая длина.

Особенности и характеристики трассы М-4

Трасса протягивается в меридиональном направлении от Москвы до Джубги (Черноморское побережье), а последний участок – Джубга – Новороссийск – идет вдоль моря уже в северо-западном направлении. Общая длина трассы – 1540 километров.

Интенсивность движения автотранспорта на М-4 с каждым годом растет. В 2016 году по ней проехали 68,7 млн транспортных единиц. Годом ранее их было на 30 процентов меньше. Рост загруженности этой автомагистрали можно объяснить увеличением популярности черноморских курортов в последние годы. Другими (дополнительными) причинами могут быть: растущая автомобилизация в стране и подорожание билетов на пассажирские поезда.

По европейской классификации, трасса М-4 «Дон» относится к разным участкам. Участок от Москвы до Краснодара значится как Е 115. Участок от Краснодара до Джубги отмечен кодовым номером Е 592, а от Джубги до Новороссийска – номером Е 97. От Новошахтинска до Павловской находится участок маршрута Е 50.

В Московской области и местами на юге трасса значится как автомагистраль, а на остальной территории – как автомобильная дорога.

История трассы

Раньше трасса М-4 называлась маршрутом №5 и соединяла Москву и Ростов-на-Дону. Она была построена в 1959-1967 годах как дорога третьей категории. Имела ширину 7 метров и 2 полосы для движения. Часть дорожной линии уже существовала со 2 половины 19 века.

В список федеральных трасс дорогу внесли сразу после распада СССР. Тогда же ей было дано название М-4 «Дон». Сейчас эта трасса является своеобразным продолжением Липецкой улицы г. Москвы. Раньше она проходила по Старому Каширскому шоссе, но теперь это шоссе не относится к трассе «Дон» и используется для региональных перевозок.

Активная доработка трассы М-4 велась на протяжении последних 15 лет. Теперь она имеет разделенные проезжие полосы и сложные пересечения с другими автомагистралями, а также объезды многих городов. Часть пути теперь является платной. Такие участки есть в Тульской, Липецкой и Московской областях.

Реконструкция отдельных участков дороги проводилась и в последние годы. На сегодня состояние трассы М4 «Дон» является хорошим.

Особенности движения на трассе

Трасса М-4 «Дон» является одной из самых эксплуатируемых в России. Это связано с ее географическим значением. По автомагистрали передвигается большое количество как автомобильного, так и грузового транспорта. Летом поток машин особенно плотный. Отдыхающие едут на курорты юга России и Крыма, а фуры перевозят с юга сельхозпродукцию. Нередко пробки формируются на юге Воронежской области, а также возле пунктов оплаты проезда в местах, где трасса является платной. Особенно это касается Московской области.

Иногда причиной остановки движения становится погода. Такое часто случается на перевалах Краснодарского края, где в зимнее время типичны обильные снегопады и гололед. Реже такие проблемы возникают на других участках. Иногда транспорт простаивает в течение нескольких суток. Такое отмечалось в конце 2009 года в Ростовской области – по причине снегопада.

Еще одной причиной образования пробок является сужение трассы с четырех полос до двух.

Состояние трассы М4 «Дон» на сегодня

Трасса проходит через несколько областей. Шоссе начинается в Московской области. Здесь дорога является платной. Качество полотна тут хорошее. От самой Москвы она имеет 8 полос, а после Видного – 6. После 71 км – от 4 до 6 полос и очень хорошее качество дорожного полотна.

Далее она проходит через Тульскую область. Здесь 4 полосы и отличное качество дорожного покрытия. Трасса в основном платная.

Следующая на пути автомобилиста — Липецкая область. Трасса в основном тоже платная, полос 4, качество дороги отличное.

Далее следует Воронежская область. Здесь в основном 4 полосы, но на участке 632-700 км их две, и в этом районе нередки пробки. Качество полотна меняется от плохого до отличного. На объезде Воронежа 6 полос. Этот и еще один участок трассы являются платными.

Следующая область – Ростовская. Трасса М-4 здесь имеет 4 полосы. Качество полотна до Каменска-Шахтинского хорошее, хотя по правой стороне имеются отдельные дефекты покрытия. Южнее Каменска и до Батайска состояние дороги не очень хорошее. Это касается также мостов и путепроводов. Неблагоприятными являются 2 участка: возле Каменска и рядом с Батайском. Южнее Батайска качество дороги хорошее, но есть 1 неблагоприятный участок (от рынка Open).

На территории Краснодарского края шоссе имеет от 4 до 6 полос с хорошим и отличным покрытием. Один участок трассы находится на реконструкции. Южнее г. Горячий Ключ и до Новороссийска дорога имеет большое количество опасных участков. В основном она здесь двухполосная. Обстановка на трассе М-4 на этом участке сильно зависит от погодных условий.

Заключение

Таким образом, приходим к выводу, что на сегодня состояние трассы М4 «Дон» является хорошим.

Когда на трассе «Дон» не останется пробок — Российская газета

Трасса М4 «Дон» (Москва — Новороссийск) готовится к пиковым нагрузкам. Уже в мае тысячи отдыхающих поедут по ней к Черному морю. Но без пробок в этом году не обойтись. Лучше трасса поедет в 2020 году, а совсем хорошо — в 2024-м.

По «Дону» проезжает порядка 70 миллионов машин в год. И если семь лет назад дорога представляла собой одну большую пробку из-за многочисленных участков ремонтных работ, то сейчас большая их часть завершена. Появились объезды Воронежа, Ростова-на-Дону, Краснодара. Осталось лишь несколько проблемных участков. Один из них — это двухполосная дорога в районе села Лосево и города Павловск Воронежской области. Сейчас через Лосево и Павловск без пробок не проедешь.

Особенно удручающая ситуация в Лосево. Это село давным-давно облюбовали дальнобойщики: здесь они и отдыхают, и свои машины ремонтируют. Поэтому к итак узкой в этом месте трассе примыкают кафе, мотели, рынки, автосервисы, шиномонтажи. Усугубляют ситуацию регулируемые светофорами перекрестки. В результате даже в непиковые периоды простоять на подъезде к Лосево можно несколько часов. А летом, как рассказывают бывалые автопутешественники, дорога превращается в настоящее испытание. Те, у кого не выдерживают нервы, пытаются объехать пробку по полям. Или ехать ночью по неосвещенной дороге.

В этом году «Автодор» по согласованию с администрацией Воронежской области и Госавтоинспекцией вводит временное ограничение на проезд грузовиков через Лосево и Павловск. С 24 мая по 15 сентября грузовикам массой более 12 тонн запретят проезжать через эти населенные пункты с пятницы по воскресенье и в праздничные нерабочие дни с 8.00 до 22.00. Сейчас «Автодор» строит новую обходную дорогу Лосево и Павловска (85 километров). Как сообщили «РГ» в «Автодоре», обход планируется запустить к летнему сезону 2020 года. Но строители обещают поднажать и сдать новый участок раньше запланированного срока.

Лучше трасса поедет в 2020 году, совсем хорошо — в 2024-м

А к 2024 году должно полностью завершиться строительство обхода города Аксай при подъезде к Ростову-на-Дону. В следующем году строители планируют сдать отремонтированный участок М4 при подъезде к Аксаю, расширив дорогу до шести полос (по три в каждом направлении).

Какая обстановка на трассе м4 дон

Текущая обстановка на трассе М4 Дон от Миллерово до Каменск-Шахтинска Ростовской области

— участок х. Грай-Воронец-г. Миллерово (до северной развязки) — почти на всем протяжении 4 полосы
— северная развязка Москва-Миллерово-Вешенская-Ростов-на-Дону строится неплохими темпами
— участок М4 г. Миллерово-граница Тарасовского района — 4 (четыре) полосы, местами ведутся еще работы по обустройству, но дорога работает
— в Тарасовском районе с реконструкцией тишина полная
— в Каменском районе от п. Глубокий до г. Каменск-Шахтинского полным ходом идет реконструкция на всем протяжении
— мост через р. Северский Донец в г. Каменск-Шахтинский на ремонте — работает одна половина моста, по полосе в каждую сторону!
Tags: Какая, обстановка, на, трассе, м4, дон
Обработанное видео с сайта В круглосуточном режиме функционируют два стационарных пункта питан …
Снегопад осложнил ситуацию на трассе «Дон»

Оригинал взят у starik02 в Снегопад осложнил ситуацию на трассе «Дон» 13 декабря 2012 года 18:10
Ростов-на-Дону. 13 декабря. INTERFAX.RU — МЧС России сообщает об осложнении обстановки на федеральной трассе М-4 «Дон» из-за обильного снегопада. «В связи с ухудшением погодных условий, из-за обильного снегопада осложнилась обстановка на трассе М-4 «Дон», — сообщили «Интерфаксу» в Южном региональном центре МЧС России в четверг.
По данным ЮРЦ, спасатели просят население юга России воздержаться от поездок на дальние расстояния.
Кроме того, увеличивается риск возникновения заторов, ДТП на трассе.
По оценкам специалистов, на протяжении трассы существует восемь опасных участков: в Чертковском районе — с 779 по 785, в Миллеровском районе — с 836,1 по 858, в Тарасовском районе — с 877 по 884, в Каменском районе — с 897 по 916, в Красносулинском — с 944 по 959, в Октябрьском — с 1006 по 1025, в Аксайском районе — с 1025 по 1068 и Азовском — с 1092 по 1118 км.
Ссылаясь на данные Росгидромета, МЧС предупреждает, что сложные метеоусловия в регионе сохранятся до конца недели.
Ссылка: http://www.interfax.ru/society/news.asp?id=280802
Состояние трассы М4 ДОН. Трасса М4 «ДОН». Отзывы о …
Oct 19, 2015 — Подборка отчетов автотуристов, проезжавших по трассе М4 «ДОН». … и устав от долгого пути, мы остановились на трассе М-4 (дон) на 1015 …. Дальше на Москву какая обычно обстановка с движением если ехать …
Состояние трассы М-4 Дон … — Безопасность на дорогах — форум на …
27 декабря собираемся из москвы в сочи по м4. подскажите какая обстановка на трассе. (лопату с собой брать?))))) По новым правилам количество …

Архив новостей | Федеральное дорожное агентство
Государственная компания «Автодор» вводит временное ограничение движения для грузового транспорта на участке км 589 – км 741 автомобильной дороги М-4 «Дон», в том числе в районе села Лосево и города Павловска Воронежской области.
С 24 мая по 15 сентября 2019 года в нерабочие праздничные дни с 08:00 до 22:00 часов и с пятницы по воскресенье каждой недели с 08:00 до 22:00 часов будет ограничено движение грузовиков, имеющих разрешенную максимальную массу более 12 тонн. В остальные часы и дни движение для грузового транспорта будет разрешено.
Для водителей грузовиков организованны специальные площадки на почти 600 парковочных мест, в том числе при многофункциональных зонах отдыха, площадках отдыха и в специальных парковочных «карманах». Здесь водители смогут отдохнуть, заправить автомобиль, перекусить или получить техническую помощь.

Легковой транспорт в этот период, с 24 мая по 15 сентября, может двигаться свободно, без ограничений. При этом Госкомпания настоятельно рекомендует водителям легкового транспорта так составить план поездки по трассе М-4 «Дон», чтобы проехать этот участок дороги в дневное время.
Ограничение для движения грузовиков на этом участке вводится для повышения пропускной способности автомобильной дороги М-4 «Дон» и обеспечения безопасности дорожного движения.
Ежегодно в сезон летних отпусков, в период пиковых нагрузок на трассе М-4 «Дон», в районе Лосево и Павловска проезжает около 40 тысяч автомобилей в сутки. Вдоль дороги расположены более 20 торговых точек, в том числе рынок, кафе, шиномонтаж, мотели, которые не относятся к объектам дорожного сервиса и были обустроены без согласования с Государственной компанией «Автодор» и без учета требований безопасности дорожного движения. Рядом со стихийными точками сервиса и торговли останавливается много грузовиков, несмотря на знак «Остановка запрещена». Возникают пробки. Дорога на этом участке имеет лишь две полосы движения, а пропускная способность для безопасного движения составляет всего 14-16 тысяч автомобилей в сутки.

В настоящее время с опережением графика на трассе М-4 «Дон» идет строительство обхода Лосево и Павловска. Ввод в эксплуатацию нового участка дороги кардинальным образом изменит дорожно-транспортную ситуацию на данном направлении и устранит пробку. Новый обход будет иметь четыре полосы для движения с разделёнными встречными потоками, развязками в разных уровнях, отсутствием перекрестков со светофорами. В рамках проекта будет построено 5 разноуровневых развязок, 28 мостов и путепроводов, 7 площадок для отдыха, 7 мостов и путепроводов будут капитально отремонтированы. Новый участок будет оснащен элементами интеллектуальной транспортной системы, что сделает его максимально комфортным и безопасным.
— Разместил/а Минина Ирина 16 мая 2019, 17:13, отредактировано 16 мая 2019, 17:13

Состояние трассы М4 Дон на сегодня и другие ее специфические особенности
Автомобильная трасса М-4 «Дон» является одной из федеральных транзитных трасс России. Она соединяет Москву и Новороссийск, проходя через Воронеж, Ростов-на-Дону и Краснодар. В целом на сегодня состояние трассы М4 «Дон» является хорошим. За последние десять лет она существенно преобразилась, а многие проблемы, на которые жаловались автомобилисты, были решены. Ситуация на трассе М-4 теперь в целом благоприятная. Единственным минусом является ее большая длина.
Особенности и характеристики трассы М-4
Трасса протягивается в меридиональном направлении от Москвы до Джубги (Черноморское побережье), а последний участок – Джубга – Новороссийск – идет вдоль моря уже в северо-западном направлении. Общая длина трассы – 1540 километров.
Интенсивность движения автотранспорта на М-4 с каждым годом растет. В 2016 году по ней проехали 68,7 млн транспортных единиц. Годом ранее их было на 30 процентов меньше. Рост загруженности этой автомагистрали можно объяснить увеличением популярности черноморских курортов в последние годы. Другими (дополнительными) причинами могут быть: растущая автомобилизация в стране и подорожание билетов на пассажирские поезда.
По европейской классификации, трасса М-4 «Дон» относится к разным участкам. Участок от Москвы до Краснодара значится как Е 115. Участок от Краснодара до Джубги отмечен кодовым номером Е 592, а от Джубги до Новороссийска – номером Е 97. От Новошахтинска до Павловской находится участок маршрута Е 50.
В Московской области и местами на юге трасса значится как автомагистраль, а на остальной территории – как автомобильная дорога.
История трассы
Раньше трасса М-4 называлась маршрутом №5 и соединяла Москву и Ростов-на-Дону. Она была построена в 1959-1967 годах как дорога третьей категории. Имела ширину 7 метров и 2 полосы для движения. Часть дорожной линии уже существовала со 2 половины 19 века.
Реконструкция отдельных участков дороги проводилась и в последние годы. На сегодня состояние трассы М4 «Дон» является хорошим.
Особенности движения на трассе
Трасса М-4 «Дон» является одной из самых эксплуатируемых в России. Это связано с ее географическим значением. По автомагистрали передвигается большое количество как автомобильного, так и грузового транспорта. Летом поток машин особенно плотный. Отдыхающие едут на курорты юга России и Крыма, а фуры перевозят с юга сельхозпродукцию. Нередко пробки формируются на юге Воронежской области, а также возле пунктов оплаты проезда в местах, где трасса является платной. Особенно это касается Московской области.
Иногда причиной остановки движения становится погода. Такое часто случается на перевалах Краснодарского края, где в зимнее время типичны обильные снегопады и гололед. Реже такие проблемы возникают на других участках. Иногда транспорт простаивает в течение нескольких суток. Такое отмечалось в конце 2009 года в Ростовской области – по причине снегопада.
Еще одной причиной образования пробок является сужение трассы с четырех полос до двух.
Состояние трассы М4 «Дон» на сегодня
Трасса проходит через несколько областей. Шоссе начинается в Московской области. Здесь дорога является платной. Качество полотна тут хорошее. От самой Москвы она имеет 8 полос, а после Видного – 6. После 71 км – от 4 до 6 полос и очень хорошее качество дорожного полотна.
Далее она проходит через Тульскую область. Здесь 4 полосы и отличное качество дорожного покрытия. Трасса в основном платная.
Следующая на пути автомобилиста — Липецкая область. Трасса в основном тоже платная, полос 4, качество дороги отличное.
Далее следует Воронежская область. Здесь в основном 4 полосы, но на участке 632-700 км их две, и в этом районе нередки пробки. Качество полотна меняется от плохого до отличного. На объезде Воронежа 6 полос. Этот и еще один участок трассы являются платными.
Следующая область – Ростовская. Трасса М-4 здесь имеет 4 полосы. Качество полотна до Каменска-Шахтинского хорошее, хотя по правой стороне имеются отдельные дефекты покрытия. Южнее Каменска и до Батайска состояние дороги не очень хорошее. Это касается также мостов и путепроводов. Неблагоприятными являются 2 участка: возле Каменска и рядом с Батайском. Южнее Батайска качество дороги хорошее, но есть 1 неблагоприятный участок (от рынка Open).
На территории Краснодарского края шоссе имеет от 4 до 6 полос с хорошим и отличным покрытием. Один участок трассы находится на реконструкции. Южнее г. Горячий Ключ и до Новороссийска дорога имеет большое количество опасных участков. В основном она здесь двухполосная. Обстановка на трассе М-4 на этом участке сильно зависит от погодных условий.
Заключение
Таким образом, приходим к выводу, что на сегодня состояние трассы М4 «Дон» является хорошим.
Трасса М4, платные участки: как их объехать?
Вот уже полвека служит людям трасса М4. Платные участки на ней начали появляться не так давно, и с каждым годом их становится все больше.
далее Отправляемся в путь: Москва-Астрахань. Расстояние на машине и не только
Столицу России и один из старейших городов Прикаспийского региона Астрахань объединяют экономические, культурные, научные отношения. Множество туристов отправляются увидеть этот уникальный город на Волге.
далее Расположение заправок Лукойл на трассе М4
Подготовка к отпуску у Чёрного моря и сама поездка к нему личным автомобилем вызывают множество вопросов. Всех, особенно тех, кто решил проделать этот путь впервые, интересует качество трассы М4. Важным вопросом будет расположение автозаправок, в том числе «Лукойл».
далее Где можно остановиться на трассе М4?
Для водителей, проводящих много времени за рулем, да и просто для любителей путешествовать на колесах первостепенное значение имеет ночлег. Остановка в пути, полноценный отдых и восстановление сил очень важны для безопасности передвижения на дороге.
далее Список федеральных трасс России 2015 года: обозначения и направления
В современном обществе по состоянию дорог в стране можно определить ее экономический уровень развития. К сожалению, в России в этом смысле еще не все хорошо, но главное, что работы по устранению бездорожья, пусть и медленно, но ведутся.
далее
«Автодор» предупредил о пробках на трассе М-4 «Дон» с 5 мая
На платной трассе М-4 «Дон» в Краснодарском крае заменят 11 км асфальта, из-за чего ожидаются дорожные заторы

Редакция
К летнему сезону дорожники заменят асфальт на участке с 1146-го по 1157-й километр трассы М-4 «Дон» в Краснодарском крае. Тем, кто решит отгулять оставшиеся дни майских праздников, отправившись на юг, нужно быть готовым провести время в пробке.
С 5 мая начнутся работы на левой полосе участка в Кущёвском районе в сторону Краснодара (сейчас движение идёт по правой). Из-за сужение дороги до одной полосы из двух, а также ограничения скорости в 50 км/ч, на этом участке ожидаются заторы.
Сообщается, что дорожники будут мониторить ситуацию и, в случае необходимости, пускать автомобили по обочине. На данном участке асфальт меняется полностью, включая нижний несущий слой дорожного полотна. После окончания ремонтных работ водители получат 11 километров дороги категории 1Б.
Редакция рекомендует:
Хочу получать самые интересные статьи
Дон Толивер — Ситуация Тексты песен | Genius Lyrics
[Припев]
Я создан для этой ситуации, я ударил этого мальчика пробелами
И, черт возьми, мы не можем ехать с тобой в зависимости от твоего плейлиста
Я бью ее, только если она плохая, это Должен быть в топе
Я пытаюсь остановиться, но я не могу расслабиться, я разогреваюсь, чтобы встретиться с этим
Двухшаговый в той вечеринке
За кулисами, Джефф Харди
Поместите ее в удушающий захват, WorldStar
Sound как новая машина, когда я ее купил
Я всегда мечтал об этом образе жизни и счастье
Теперь, когда у меня есть свой, я сижу и вспоминаю
[Куплет]
Пожалуйста, не судите меня, я принимаю таблетки, как M&M
Но я сложите мои M & M, покурите травку с моими родственниками и ними
Без шуток, Раким и они, и мне нравится, что моя джинсовая ткань рваная
И я только что приехал и пообедал в L.А., Р.И.П. to Nip
Итак, мне пришлось налить четверку R.I.P. to Pimp
Я знаю, что вы все хотите мои фишки, но у меня все еще есть свой провал
Помните, что 0,38, он все еще был здесь на моем бедре
Только Бог знает, как я живу
Только Бог знает, как я живу, да
[Припев]
Я создан для этой ситуации, я ударил этого мальчика пробелами
И, черт возьми, мы не можем ехать с тобой, в зависимости от твоего плейлиста
Я бью ее, только если она плохая, это должно быть A-list
Я пытаюсь остановиться, но я не могу расслабиться, я разогреваюсь, чтобы встретиться с этим
Двухшаговый в той вечеринке
За кулисами, Джефф Харди
Поместите ее в этот удушающий захват, WorldStar
Звучит как новый машину, когда я ее купил
Я всегда мечтал об этом образе жизни и счастье
Теперь, когда у меня есть свой, я сижу и вспоминаю
[Outro]
Я создан для ситуации, я ударил этого мальчика пробелы
И, черт возьми, мы не можем кататься с тобой в зависимости от твоего плейлиста
Я бью ее, только если она плохая, это должен быть A-список
Я пытаюсь остановиться, но я не могу расслабиться, я ва готовясь к этому
Два шага в той вечеринке
За кулисами, Джефф Харди
Поместите ее в этот удушающий прием, WorldStar
Звучит как новая машина, когда я ее купил
Я всегда мечтал об этом образе жизни и счастье
Теперь, когда я получил мой, я сижу и вспоминаю
Как трагическая смерть Do Not Track разрушила сеть для всех
Десять лет назад — задолго до нынешних споров о том, что крупные компании делают с нашими данными — многие люди уже были в ярости о рекламных сетях, которые отслеживали их активность на сайтах, чтобы еще точнее направлять маркетинговые сообщения.Функция под названием «Не отслеживать» возникла как простой и понятный способ для пользователей браузера вернуть себе конфиденциальность. Чтобы отказаться от отслеживания, установите соответствующий флажок в настройках браузера.
Примечательно, что это не отказ от рекламы — только технология, используемая для таргетинга рекламы. Если установлен флажок «Не отслеживать», ни один веб-сервер или встроенный код не будут связывать ваше поведение на определенном сайте с действиями в других местах в Интернете. Это была отличная идея.
А теперь он мертв.
О, для всех практических целей DNT умер много лет назад.Но удаление Apple предпочтения «Не отслеживать» из Safari для Mac и iOS в обновлении в начале февраля официально означало конец того, что могло быть рабочим взаимопониманием между потребителями и рекламодателями, которые полагаются на сети рекламных технологий для нацеливания на них.
Действия Apple последовали за роспуском проекта Консорциума World Wide Web (W3C), Рабочей группы по защите от отслеживания, который был закрыт 17 января через восемь лет. Примечания к выпуску Safari 12.1 под названием «Не отслеживать» стандарт с истекшим сроком действия, что, к сожалению, верно.
В октябре 2018 года в своем общедоступном списке рассылки группа W3C обсудила, как описать провал Do Not Track в предисловии к своей последней работе. После некоторого разговора группа согласилась с языком, который появится:
… не было достаточного развертывания этих расширений (как определено), чтобы оправдать дальнейшее продвижение, и не было никаких указаний на запланированную поддержку среди пользовательских агентов, в-третьих стороны и экосистема в целом.
Это искусная самооценка участников группы, в которую входят представители торговых групп рекламной индустрии, крупных рекламодателей и платформ доставки рекламы, а также представители групп по конфиденциальности, правительств и производителей браузеров.Согласно ее записям, после бурной работы с 2011 по 2013 год группа не встречалась лицом к лицу с 2013 года.
Существование рабочей группы раньше подразумевало, что рекламная индустрия активно движется к консенсусу в отношении саморегулирования, когда дело касается конфиденциальности в Интернете. Но DNT оказался полезным фиговым листком, а не решением. «Лучший способ саботировать процесс — это всемерно участвовать в нем», — говорит Алан Тонер, специальный советник по вопросам конфиденциальности и защиты данных в Electronic Frontier Foundation (EFF), который представляет свою организацию в W3C.
По иронии судьбы, Apple сообщила мне через своего представителя, что она удалила режим «Не отслеживать» после закрытия группы W3C, потому что, если он включен, он может помочь рекламным сетям «отследить» браузер — метод, используемый системами отслеживания для борьбы с блокировщиками рекламы. путем определения уникальных характеристик в конфигурации браузера пользователя.
Все могло быть так иначе.
Конфиденциальность в один клик
«Не отслеживать» возникла из-за кажущегося успеха Национального реестра Федеральной торговой комиссии «Не звонить», который вступил в силу в 2003 году.Это позволило потребителям регистрировать свои телефонные номера как нежелательные для коммерческих предложений. Компании, которые звонят другим людям, кроме клиентов, должны удалить эти номера из баз данных для звонков. («Не звонить» в конечном итоге потерпел неудачу, потому что он не позволял звонить щепетильным сторонам, а не тем, кто беспечно игнорировал закон или занимался откровенным мошенничеством.) . Но в 2009 году защитники конфиденциальности Крис Согоян и Сид Штамм реализовали идею в виде простого плагина для Firefox.Плагин добавит заголовок Do Not Track к метаданным, которые браузер отправляет на сервер при инициации соединения. Если бы пользователь включил «Не отслеживать», значение заголовка было бы «1»; в противном случае «0». Это было так просто. С технической точки зрения не имело значения, что ни один сервер в то время не знал, как интерпретировать этот заголовок и поэтому игнорировал его; детали политики могут быть проработаны позже.
Как видно из Firefox, решение «Не отслеживать» должно быть простым одним щелчком мыши.
Эта простая идея загорелась, и через пару лет все основные браузеры добавили возможность выражать свои предпочтения.Штамм, ныне адъюнкт-профессор Технологического института Роуза-Халмана, говорит, что заголовок был «способом крикнуть:« Эй, мне это не нравится! »». Он разработал плагин вместе с Soghoian, потому что «люди действительно были не знают, сколько данных о них было собрано ».
Штамм и Согоян, который в настоящее время является советником по вопросам конфиденциальности и кибербезопасности сенатора США Рона Видена (D-OR), входили в группу защитников конфиденциальности и инженеров по безопасности, которые выступали за DNT. К 2011 году FTC была готова рекомендовать превратить DNT из зарождающейся функции браузера в нормативное требование.W3C открыл рабочую группу для изучения того, как превратить DNT в полностью признанный стандарт, который определит, как его можно реализовать.
Арвинд Нараянан, ныне доцент Принстонского университета и член той группы, которая занималась разработкой DNT, в своем электронном письме сообщил, что перспектива принятия федерального законодательства привлекла внимание рекламодателей. Но когда этот закон не был реализован, «длительные переговоры на самом деле оказались полезными для отрасли, создав иллюзию добровольного процесса саморегулирования, по-видимому, упредив необходимость регулирования.»
Момент прошел. Те, кто работал в рекламной индустрии, будь то социальные сети или компании, занимающиеся рекламными технологиями, не были заинтересованы в использовании DNT, если бы могли этого избежать. Издатели не нуждались в технологиях как в способе защиты посетителей своих сайтов; рекламодатели не действовали так, как если бы это влияло на них напрямую.
Одной из трудностей в разработке был вопрос, действительно ли функция «Не отслеживать» является бинарным отклонением. Как двухпозиционный переключатель, он был либо выключен, либо включен. Но если пользователь не рассматривал этот вопрос или даже не знал о существовании DNT, существовало третье состояние: еще не принято.Если пользователь не выбрал включение DNT, браузеры либо оставляли его выключенным, либо не отправляли информацию DNT тем или иным способом на веб-сайты.
Решение Microsoft включить по умолчанию Do No Track в Internet Explorer не способствовало принятию этой функции рекламными компаниями.
Microsoft сломала эту модель. В 2012 году компания решила установить для Internet Explorer «Не отслеживать» состояние «включено», не требуя от пользователя выбора или подтверждения этого выбора. Хотя по умолчанию был выбран вариант, наиболее ориентированный на конфиденциальность, он также подорвал рекламную гегемонию Google, что Microsoft не сочла бы плохим.
У компаний, которые были частью рекламной экономики, уже были причины опасаться DNT; DNT, который не позволял отслеживать пользователей без их явного согласия, выглядел как угроза существованию. «Do Not Track начался с отрезания одной ноги в тот момент, когда Microsoft использовала его в качестве маркетингового инструмента, включив его по умолчанию», — говорит Дэн Джей, ветеран интернет-рекламы, в последнее время основавший aqfer.
Сэм Тинглефф, технический директор Tech Lab Бюро интерактивной рекламы, приводит еще одну причину, по которой участники рекламного бизнеса не согласились с DNT: с их точки зрения, это было слишком просто.Пользователь мог только включить или выключить его для браузера в целом, без параметров белого или черного списка для каждого сайта, над чем работала группа W3C.
Отсутствие законодательных или регулирующих действий, оплошность Microsoft в отношении DNT (которую компания отменила — слишком поздно — в 2015 году) и застопорившееся продвижение W3C оставили флажок DNT на месте, но без какой-либо силы. Нараянан говорит, что к 2013 году ему стало ясно, что программа «Не отслеживать» потерпела неудачу. Труп перестал биться только недавно.Do Not Track умер до того, как потребители почувствовали вкус к отслеживанию.
Гонка вооружений с блокировкой рекламы
Что ожидала рекламная индустрия, если потребители не смогут выразить свои предпочтения и не будут регулировать отслеживание в США? Не ясно.
Даже когда DNT проник в браузеры, раздувание отслеживания и рекламы стало просто смешным. Некоторые сайты с основным контентом, например, связанные с газетами, могут иметь от 70 до 100 отдельных фрагментов удаленно загруженного JavaScript или изображений для отслеживания, раздувая относительно простую страницу текста до нескольких мегабайт, а также заставляя браузеры сканировать, когда они выполняли весь этот код.
Потребители могут не читать протоколы собраний рабочих групп W3C или изучать детали кода веб-страницы, но они замечают такие вещи, как покупка воздуходувки для листьев или чтение рекомендаций по ней, а затем размещение рекламы воздуходувки для листьев в Интернете. неделями. Они также могут определить, загружается ли веб-сайт вечно. Не зная подробностей, люди обычно знают, что их отслеживают без явного согласия и что это портит их опыт работы в Интернете.
Это неумолимо привело к росту количества блокировщиков рекламы.Блокировщики рекламы предотвращают или сдерживают загрузку некоторых из этих кодов отслеживания, сокращая количество ненужных и ускоряющих работу браузеров, в то же время — не случайно — снижая возможность однозначного отслеживания пользователя на разных сайтах.
В своем отчете за 2017 год, охватывающем предыдущий год, PageFair обнаружил, что 11% интернет-пользователей во всем мире используют блокировщик рекламы, и это использование выросло на 30% в годовом исчислении. (Один из самых популярных, AdBlock Plus, вызывает споры, так как позволяет крупным рекламодателям платить за обход его фильтра рекламой, соответствующей определенным критериям.)
Хотя рекламный бизнес страдает от потери доходов из-за блокировщиков рекламы, некоторые люди, глубоко укоренившиеся в отрасли, не винят пользователей. Джей из Aqfer говорит: «В основном это связано с плохим пользовательским интерфейсом», и говорит, что рекламная индустрия создала эту проблему для себя. «Мы думаем, что большинство пользователей, выбирающих блокировщики рекламы, делают это для улучшения пользовательского опыта — цель, которую мы полностью поддерживаем», — повторяет Тинглефф из IAB Tech Lab.
В связи с ростом количества блокировщиков некоторые рекламные сети начали изучать все характеристики браузера и результаты выполнения JavaScript в автоматическом режиме на компьютере пользователя, чтобы создать составной отпечаток пальца, который с разной степенью достоверности мог бы идентифицировать браузер — и, следовательно, пользователь — однозначно.Вы можете почувствовать это в исследовательском проекте Am I Unique ?, который смотрит на ваш браузер и сообщает вам, насколько он уязвим для такого рода отслеживания.
Джей говорит, что он был вынужден установить AdBlock Plus в 2018 году — не для отключения рекламы или отслеживания, а для предотвращения сбоев в его браузере Chrome. По его словам, он определил, что большое количество посещаемых им веб-сайтов полагалось на неясную функцию JavaScript, которая сообщала о состоянии гироскопа его ноутбука Lenovo — информацию, которая была бы полезна для снятия отпечатков пальцев, но не для функциональности сайта.Некоторая ошибка в том, как Lenovo разрешила браузеру доступ к этим данным в своей модели ноутбука, вызвала сбои.
Именно в этой среде Apple определила «Не отслеживать» как потенциальную проблему со снятием отпечатков пальцев. Только часть пользователей Safari включила функцию «Не отслеживать», а это означало, что этих пользователей можно отличить от подавляющего большинства, которые этого не сделали. Как Apple заявила в своем заявлении: «Снятие отпечатков пальцев пытается однозначно идентифицировать устройство на основе его комбинации обнаруживаемых настроек. Поскольку параметр «Не отслеживать» был параметром подписки, который был виден веб-сайтам, его потенциально можно было использовать в качестве переменной для снятия отпечатков пальцев.
Как отметил Нараянан в серии твитов, эта информация лишь незначительно увеличивает способность сети отслеживания однозначно идентифицировать браузер. Но этого было достаточно, что Apple отключила DNT.
Apple все чаще встраивает методы защиты от отслеживания в последовательные выпуски iOS и MacOS под рубрикой Intelligent Tracking Protection (ITP), противодействуя попыткам рекламных сетей отслеживать веб-путешествия пользователей. Mozilla последовала за своим браузером Firefox и улучшенной защитой от отслеживания.Google Chrome — ну, Google избрал другое направление, соответствующее его бизнес-модели, основанной на рекламе.
Все проигрывают
Проигравшие в этой гонке вооружений — издатели и их потенциальная аудитория, поскольку чем больше людей прибегают к последнему средству блокировки рекламы, тем меньше доходов поступает на сайты, которые на нее полагаются. По мере того, как сайты сокращают штат или закрываются, читатели и зрители страдают от недостатка разнообразия — и от падения журналистских расследований. Некоторые издатели блокируют читателей, у которых установлены блокировщики рекламы, показывая сообщения от вежливых до обвинительных.(Некоторые средства блокировки рекламы используют технологию защиты от блокировки рекламы, чтобы обмануть средства защиты от рекламы и т. Д.).
Таргетированная реклама составляет всего несколько процентных пунктов от всех расходов на рекламу. Джей говорит, что они намного более эффективны, чем нецелевые, и дают, возможно, десятикратную разницу в доходах. Он утверждает, что неспособность предоставить пользователям контроль за отслеживанием уменьшает разнообразие поддерживаемого рекламой контента в Интернете из-за гегемонии доходов нескольких сайтов, в первую очередь Google, Facebook и Amazon, которые гораздо меньше зависят от сторонние рекламные сети и межсайтовые взаимодействия для показа таргетированной рекламы.
Тем не менее, понятно, что все большее число пользователей Интернета используют технические средства для предотвращения отслеживания, которое, по всей видимости, не принесет никакой пользы посещаемому ими сайту. «У вас должна быть возможность выполнять таргетинг без отслеживания», — говорит Тонер EFF. Он добавляет, что индустрия вложила столько усилий в создание целевых систем на основе отслеживания, что не потратила много времени на изучение других подходов.
Джей продвигает идею предоставления выбора, передавая право собственности на данные обратно в руки пользователей и полагаясь на передовые математические методы, которые используют криптографические доказательства, чтобы показать, что реклама была доставлена правильной демографической цели без необходимости отмечать и отслеживать человека, о котором идет речь по сайтам.В более общем плане он говорит, что для маркетинга было бы лучше привлекать меньше технологических посредников, задавая вопрос: «Как нам вернуть диалог напрямую к потребителю и рекламодателю?»
Stamm, соавтор оригинального плагина DNT для Firefox, говорит, что текущая ситуация является позором, потому что отказ рекламной индустрии от участия в Do Not Track означал битву, которую не нужно было вести. . «Было бы намного лучше, если бы люди просто разговаривали с потребителями и выслушивали их о том, чего они хотят», — сказал он.
Тинглефф из IAB Tech Lab выражает некоторую надежду: «Совместный подход — браузеры и мобильные операционные системы, работающие с медиаиндустрией — к улучшению взаимодействия с пользователем, будет иметь большое значение для обеспечения постоянного бесплатного доступа к контенту и услугам, которые делают Интернет открыт и полезен ».
Сбой функции «Не отслеживать» привел к результату. Это привело к введению более жесткого регулирования, чем можно было ожидать, из-за того, что игроки отрасли не смогли найти золотую середину.Общие правила защиты данных (GDPR), вступившие в силу в Европейском союзе в мае 2018 года, не были разработаны в ответ на отказ DNT, а были построены на предпосылке, что слишком много сайтов отслеживают пользователей без согласия и раскрытия информации.
Положения GDPR о раскрытии информации и согласия со значительными штрафами защищают зубы. Орган по защите данных Франции наложил на Google штраф в размере 50 миллионов евро (57 миллионов долларов) за «отсутствие прозрачности, неадекватную информацию и отсутствие действительного согласия на персонализацию рекламы».По его словам, Тонер говорит, что мы «только в начале», поскольку GDPR предоставляет гражданам и правозащитным группам множество возможностей для подачи жалоб, многие из которых находятся в стадии разработки против Amazon, Apple, LinkedIn, Facebook и Google.
Вслед за GDPR Калифорния приняла менее всеобъемлющий закон о конфиденциальности, затронувший одну из крупнейших экономик мира, но этот закон также имеет некоторую силу, стоящую за его регулятивным ограничением. Он вступит в силу в 2020 году. На федеральном уровне законодательные и регулирующие органы США рассмотрели законы, которые упредили бы правила Калифорнии о конфиденциальности и раскрытии информации, некоторые их ослабляли, а некоторые приближались к GDPR.
Сенатор Виден распространил в ноябре 2018 года законопроект о защите данных потребителей, который потребует чего-то близкого к исходному реестру Do Not Track. Это запретило бы компаниям отказывать в услугах тем, кто отказывается от отслеживания, и потребовало бы от них предлагать платные версии для обслуживания, которые не могут взимать больше, чем упущенный доход.
Правительство скажет свое слово, но и рынок тоже. Поскольку реклама приносила меньшую отдачу от инвестиций, многие издатели изменили свою стратегию получения доходов, установив платный доступ и побуждая потребителей платить за доступ к качественному контенту.Для некоторых это было эффективно.
Do Not Track попытался предложить простой способ выйти из сложной ситуации и избежать битвы, позволив пользователям четко выразить свои намерения, чтобы рекламодатели могли их уважать. Когда благородная идея потерпела крах в реальном мире, рекламные сети уступили поле деятельности регулирующим органам (чтобы объявить, какой вид отслеживания был законным) и технологии блокировки рекламы (которая сокрушает все, что они видят). Столкнувшись со все более скептически настроенной аудиторией, как рекламодатели, так и издатели имеют множество мотивов, чтобы найти другой путь вперед, уважающий конфиденциальность.
Управление стрессом — HelpGuide.org
Управление стрессом
Хотя может показаться, что вы ничего не можете поделать со стрессом на работе и дома, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить давление и восстановить контроль.
Важность управления стрессом
Если вы живете в условиях высокого уровня стресса, вы подвергаете риску все свое благополучие. Стресс подрывает ваше эмоциональное равновесие, а также ваше физическое здоровье. Это сужает вашу способность ясно мыслить, эффективно функционировать и получать удовольствие от жизни.Может показаться, что со стрессом ничего не поделать. Счета не перестанут приходить, в течение дня никогда не будет больше часов, а ваша работа и семейные обязанности всегда будут требовательными. Но у вас гораздо больше контроля, чем вы думаете.
Эффективное управление стрессом помогает избавиться от стресса, который сдерживает вашу жизнь, и стать счастливее, здоровее и продуктивнее. Конечная цель — уравновешенная жизнь, со временем для работы, отношений, отдыха и развлечений, а также способность противостоять давлению и встречать вызовы лицом к лицу.Но управление стрессом не является универсальным. Вот почему так важно поэкспериментировать и выяснить, что лучше всего подходит для вас. Следующие советы по управлению стрессом помогут вам в этом.
Совет 1. Определите источники стресса в вашей жизни
Управление стрессом начинается с определения источников стресса в вашей жизни. Это не так просто, как кажется. Хотя выявить основные факторы стресса, такие как смена работы, переезд или развод, несложно, выявить источники хронического стресса может быть сложнее.Слишком легко упустить из виду, как собственные мысли, чувства и поведение влияют на уровень повседневного стресса.
Конечно, вы можете знать, что постоянно беспокоитесь о сроках выполнения работы, но, возможно, это ваша прокрастинация, а не фактические требования к работе, которые вызывают стресс.
Чтобы определить свои истинные источники стресса, внимательно изучите свои привычки, отношение и оправдания:
Вы объясняете стресс как временное явление («У меня сейчас происходит миллион вещей»), хотя вы можете? Не помнишь, когда ты в последний раз делал передышку?
Вы определяете стресс как неотъемлемую часть вашей работы или домашней жизни («Здесь всегда безумные вещи») или как часть вашей личности («У меня много нервной энергии, вот и все»)?
Вы обвиняете в своем стрессе других людей или посторонние события или считаете его совершенно нормальным и беспрецедентным?
Пока вы не примете на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в ее создании или поддержании, ваш уровень стресса останется вне вашего контроля.
Начать дневник стресса
Журнал стресса может помочь вам определить регулярные факторы стресса в вашей жизни и то, как вы с ними справляетесь. Каждый раз, когда вы чувствуете стресс, записывайте это в своем дневнике или используйте трекер стресса на своем телефоне. Ведение ежедневного журнала позволит вам видеть закономерности и общие темы. Запишите:
Причина вашего стресса (если вы не уверены, угадайте).
Как вы себя чувствовали, как физически, так и эмоционально.
Как вы отреагировали.
Что вы сделали, чтобы почувствовать себя лучше.
Совет 2: Практикуйте 4 принципа управления стрессом
Хотя стресс — это автоматическая реакция вашей нервной системы, некоторые факторы стресса возникают в предсказуемое время: например, когда вы едете на работу, встреча с начальником или семейные собрания. . Справляясь с такими предсказуемыми факторами стресса, вы можете либо изменить ситуацию, либо изменить свою реакцию. Решая, какой вариант выбрать в том или ином сценарии, полезно подумать о четырех А: избегать, изменять, адаптировать или принимать.
Четыре А — Избегайте, Изменяйте, Адаптируйте и Принимайте
Избегайте ненужного стресса
Избегать стрессовых ситуаций, требующих решения, вредно, но вы можете быть удивлены количество стрессоров в вашей жизни, которые вы можете устранить.
Научитесь говорить «нет». Знайте свои пределы и придерживайтесь их. Будь то в личной или профессиональной жизни, брать на себя больше, чем вы можете выдержать, — верный рецепт стресса.Различайте «следует» и «то, что нужно», и, если возможно, говорите «нет» слишком многому.
Избегайте людей, которые вызывают у вас стресс. Если кто-то постоянно вызывает стресс в вашей жизни, ограничьте количество времени, которое вы проводите с этим человеком, или прекратите отношения.
Возьмите под свой контроль свою среду. Если вечерние новости вызывают у вас беспокойство, выключите телевизор. Если движение вызывает у вас напряжение, выбирайте более длинный, но менее популярный маршрут.Если поход на рынок — неприятная рутинная работа, покупайте продукты в Интернете.
Сократите список дел. Проанализируйте свой график, обязанности и ежедневные задачи. Если у вас слишком много дел, отбросьте задачи, которые на самом деле не нужны, в конец списка или устраните их полностью.
Изменить ситуацию
Если вы не можете избежать стрессовой ситуации, попробуйте ее изменить. Часто это связано с изменением того, как вы общаетесь и действуете в повседневной жизни.
Выражайте свои чувства, а не сдерживайте их. Если вас что-то или кто-то беспокоит, будьте более настойчивы и сообщайте о своих опасениях открыто и уважительно. Если вам нужно подготовиться к экзамену, а ваш болтливый сосед только что вернулся домой, сразу скажите, что у вас есть только пять минут на разговор. Если вы не говорите о своих чувствах, накапливается негодование и возрастает стресс.
Будьте готовы к компромиссу. Когда вы просите кого-то изменить свое поведение, будьте готовы сделать то же самое.Если вы оба готовы хоть немного согнуться, у вас будет хороший шанс найти золотую середину.
Создайте сбалансированный график. Всякая работа и отсутствие развлечений — это рецепт выгорания. Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и уединением, повседневными обязанностями и временем простоя.
Адаптируйтесь к стрессору
Если вы не можете изменить фактор стресса, измените себя. Вы можете адаптироваться к стрессовым ситуациям и восстановить чувство контроля, изменив свои ожидания и отношение.
Проблемы рефрейминга. Постарайтесь взглянуть на стрессовые ситуации с более позитивной точки зрения. Вместо того, чтобы волноваться из-за пробки, посмотрите на нее как на возможность остановиться и перегруппироваться, послушать любимую радиостанцию или провести время в одиночестве.
Посмотрите на картину в целом. Оцените стрессовую ситуацию со стороны. Спросите себя, насколько это будет важно в долгосрочной перспективе. Будет ли это иметь значение через месяц? Год? Неужели стоит расстраиваться? Если ответ отрицательный, сконцентрируйте свое время и энергию на другом.
Отрегулируйте свои стандарты. Перфекционизм — главный источник стресса, которого можно избежать. Перестаньте настраивать себя на неудачи, требуя совершенства. Установите разумные стандарты для себя и других и научитесь мириться с «достаточно хорошо».
Практикуйте благодарность. Когда вас угнетает стресс, найдите время, чтобы подумать обо всем, что вы цените в своей жизни, включая свои положительные качества и дары. Эта простая стратегия поможет вам смотреть на вещи в перспективе.
Примите то, что вы не можете изменить
Некоторые источники стресса неизбежны. Вы не можете предотвратить или изменить факторы стресса, такие как смерть любимого человека, серьезное заболевание или национальный кризис. В таких случаях лучший способ справиться со стрессом — принять вещи такими, какие они есть. Принятие может быть трудным, но в конечном итоге это легче, чем ругать ситуацию, которую нельзя изменить.
Не пытайтесь контролировать неконтролируемое. Многие вещи в жизни находятся вне нашего контроля, особенно поведение других людей. Вместо того, чтобы переоценивать их, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например на том, как вы решите реагировать на проблемы.
Ищите потенциал роста. Столкнувшись с серьезными проблемами, постарайтесь рассматривать их как возможности для личностного роста. Если ваш собственный неправильный выбор привел к возникновению стрессовой ситуации, подумайте над ними и извлеките уроки из своих ошибок.
Научитесь прощать. Примите тот факт, что мы живем в несовершенном мире и что люди совершают ошибки. Отпустите гнев и обиду. Освободите себя от негативной энергии, прощая и двигаясь дальше.
Поделитесь своими чувствами. Выражение того, что вы переживаете, может быть очень слабым, даже если вы ничего не можете сделать, чтобы изменить стрессовую ситуацию. Поговорите с близким другом или назначьте встречу с терапевтом.
Совет 3. Двигайтесь
Когда вы находитесь в состоянии стресса, последнее, что вам, вероятно, хочется делать, — это вставать и заниматься спортом.Но физическая активность помогает избавиться от стресса, и вам не нужно быть спортсменом или часами сидеть в тренажерном зале, чтобы ощутить на себе все преимущества. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а также могут служить ценным отвлечением от повседневных забот.
Хотя регулярные тренировки в течение 30 минут и более принесут вам наибольшую пользу, можно постепенно повышать уровень физической подготовки. Даже очень небольшие занятия могут накапливаться в течение дня. Первый шаг — встать и двигаться.Вот несколько простых способов включить упражнения в свой распорядок дня:
Включите музыку и потанцуйте.
Выведите собаку на прогулку.
Дойдите до продуктового магазина пешком или на велосипеде.
Используйте лестницу дома или на работе, а не на лифте.
Припаркуйте машину в самом дальнем месте стоянки и оставшуюся часть пути пройдитесь пешком.
Создайте пары с партнером по упражнениям и подбадривайте друг друга во время тренировки.
Сыграйте с детьми в настольный теннис или в компьютерную видеоигру.
Снятие стресса с помощью осознанных ритмических упражнений
Хотя практически любая физическая активность может помочь избавиться от напряжения и стресса, ритмичные упражнения особенно эффективны. Хороший выбор — ходьба, бег, плавание, танцы, езда на велосипеде, тай-чи и аэробика. Но что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это то, что вам нравится, чтобы у вас было больше шансов придерживаться этого.
Во время тренировки сделайте сознательное усилие, чтобы уделять внимание своему телу и физическим (а иногда и эмоциональным) ощущениям, которые вы испытываете во время движения.Сосредоточьтесь, например, на координации дыхания с движениями или обратите внимание на то, как воздух или солнечный свет ощущаются на вашей коже. Добавление этого элемента внимательности поможет вам вырваться из круга негативных мыслей, которые часто сопровождают сильный стресс.
Совет 4: Общайтесь с другими
Нет ничего более успокаивающего, чем проводить время с другим человеком, который заставляет вас чувствовать себя в безопасности и понимать. Фактически, личное общение запускает каскад гормонов, который противодействует защитной реакции организма «бей или беги».Это естественное средство для снятия стресса (в качестве дополнительного бонуса оно также помогает предотвратить депрессию и беспокойство). Поэтому возьмите за правило регулярно — и лично — общаться с семьей и друзьями.
Имейте в виду, что люди, с которыми вы разговариваете, не должны уметь снимать стресс. Им просто нужно быть хорошими слушателями. И постарайтесь не позволять беспокойству о том, что вы будете выглядеть слабым или стать обузой, мешают вам открыться. Люди, которые заботятся о вас, будут польщены вашим доверием. Это только укрепит вашу связь.
Конечно, не всегда реально иметь рядом друга, на которого можно опереться, когда вы чувствуете себя подавленным стрессом, но, создавая и поддерживая сеть близких друзей, вы можете повысить свою устойчивость к стрессовым факторам жизни.
Советы по построению отношений
Обратитесь к коллеге по работе.
Помогите кому-нибудь, приняв участие в волонтерской работе.
Пообедайте или выпейте кофе с другом.
Попросите любимого регулярно встречаться с вами.
Сопровождайте кого-нибудь в кино или на концерт.
Позвоните или напишите по электронной почте старому другу.
Сходите на прогулку с напарником.
Назначьте еженедельное свидание с ужином.
Знакомьтесь с новыми людьми, посещая занятия или вступая в клуб.
Доверьтесь священнику, учителю или спортивному тренеру.
Совет 5: Найдите время для развлечений и отдыха
Помимо взятия на себя ответственности и позитивного отношения, вы можете уменьшить стресс в своей жизни, уделяя время «себе». Не увлекайтесь суетой жизни настолько, чтобы забыть позаботиться о собственных нуждах.Заботиться о себе — это необходимость, а не роскошь. Если вы регулярно уделяете время развлечениям и отдыху, вам будет легче справляться со стрессовыми ситуациями.
Выделите свободное время. Включите отдых и расслабление в свой распорядок дня. Не позволяйте вторгаться другим обязательствам. Это ваше время, чтобы отдохнуть от всех обязанностей и зарядиться энергией.
Делайте то, что вам нравится каждый день. Найдите время для досуга, который приносит вам радость, будь то наблюдение за звездами, игра на пианино или работа на велосипеде.
Сохраняйте чувство юмора. Сюда входит способность смеяться над собой. Смех помогает организму бороться со стрессом несколькими способами.
Займитесь расслабляющей практикой. Техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, активируют реакцию расслабления тела, состояние покоя, которое противоположно реакции стресса борьбы, бегства или мобилизации. По мере того, как вы изучаете и практикуете эти техники, ваш уровень стресса будет снижаться, а ваш разум и тело станут спокойными и сосредоточенными.
Совет 6. Управляйте своим временем лучше
Плохое управление временем может вызвать большой стресс. Когда вы слишком растянуты и бежите позади, трудно сохранять спокойствие и сосредоточенность. Кроме того, у вас возникнет соблазн избежать или сократить все полезные для здоровья вещи, которые вам следует делать, чтобы контролировать стресс, например, общение и достаточный сон. Хорошие новости: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы достичь более здорового баланса между работой и личной жизнью.
Не переусердствуйте. Избегайте одновременного планирования дел или попыток уместить слишком много всего в один день.Слишком часто мы недооцениваем, сколько времени займет работа.
Расставьте задачи по приоритетам. Составьте список задач, которые вам нужно выполнить, и решайте их в порядке важности. Сначала займитесь первоочередными задачами. Если у вас есть что-то особенно неприятное или вызывающее стресс, покончите с этим пораньше. В результате остаток дня будет более приятным.
Разбивайте проекты на небольшие этапы. Если большой проект кажется непосильным, составьте пошаговый план. Сосредоточьтесь на одном управляемом шаге за раз, а не на всем сразу.
Делегировать ответственность. Вам не обязательно делать все самостоятельно, дома, в школе или на работе. Если другие люди могут позаботиться об этой задаче, почему бы им не позволить? Отпустите желание контролировать или наблюдать за каждым маленьким шагом. В процессе вы избавитесь от ненужного стресса.
Совет 7: Поддерживайте баланс, ведя здоровый образ жизни
Помимо регулярных упражнений, есть и другие варианты здорового образа жизни, которые могут повысить вашу сопротивляемость стрессу.
Соблюдайте здоровую диету . Полноценный организм лучше подготовлен к тому, чтобы справляться со стрессом, поэтому внимательно относитесь к тому, что вы едите. Начните свой день с завтрака и сохраняйте бодрость и ясность ума с помощью сбалансированной и питательной еды в течение дня.
Уменьшите количество кофеина и сахара. Временные «максимумы» кофеина и сахара часто заканчиваются падением настроения и бодрости. Уменьшив количество кофе, безалкогольных напитков, шоколада и сахарных закусок в своем рационе, вы почувствуете себя более расслабленным и лучше будете спать.
Избегайте алкоголя, сигарет и наркотиков. Самолечение с помощью алкоголя или наркотиков может помочь легко избавиться от стресса, но это только временное облегчение. Не избегайте и не маскируйте проблему; решайте проблемы прямо и с ясным умом.
Высыпайтесь. Достаточный сон питает не только тело, но и разум. Чувство усталости усилит ваш стресс, потому что может заставить вас думать нерационально.
Совет 8: научитесь снимать стресс в данный момент
Когда вы измотаны утренней поездкой на работу, застряли на напряженной встрече на работе или раздражены очередным ссором с супругом, вам нужен способ управлять своим уровнем стресса прямо сейчас .Вот где приходит быстрое снятие стресса.
Самый быстрый способ уменьшить стресс — это сделать глубокий вдох и задействовать свои чувства — то, что вы видите, слышите, ощущаете на вкус и осязание, — или успокаивающее движение. Например, просмотрев любимую фотографию, почувствовав запах определенного запаха, послушав любимую музыку, попробовав жевательную резинку или обнимая домашнее животное, вы можете быстро расслабиться и сосредоточиться.
Конечно, не все одинаково реагируют на каждый сенсорный опыт. Ключ к быстрому снятию стресса — это экспериментировать и открывать уникальные сенсорные ощущения, которые лучше всего подходят вам.
Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, M.A., и Роберт Сигал, M.A.
Доброкачественные заболевания груди
Доброкачественные (незлокачественные) состояния груди — это необычные новообразования или другие изменения в ткани груди, не являющиеся раком.
Доброкачественное заболевание груди поначалу может пугать, потому что симптомы часто имитируют симптомы, вызванные раком груди. Вы или ваш врач можете почувствовать уплотнение или увидеть выделения из сосков, или ваша маммограмма может выявить что-то, что требует дальнейшего тестирования.
Любое ненормальное изменение груди может быть признаком рака и требует обследования. Однако многие изменения оказываются благоприятными. На самом деле доброкачественные заболевания груди довольно распространены — даже чаще, чем рак груди.
Хотя доброкачественные заболевания груди не являются раком, некоторые из них могут повысить риск развития рака груди в конечном итоге. Эксперты часто группируют доброкачественные состояния по трем категориям в зависимости от того, повышают ли они риск рака груди:
без увеличения риска
небольшое увеличение риска
умеренное повышение риска
Вы и ваш врач можете разработать план последующего наблюдения, соответствующий вашему диагнозу.Состояния, которые несут в себе «отсутствие увеличения» или «небольшое увеличение» риска рака груди, обычно не требуют дополнительных действий, кроме обычных рекомендаций по скринингу на рак груди для женщин со средним риском.
При состояниях, которые несут в себе «умеренное повышение» риска рака груди, ваш врач может посоветовать вам чаще проходить обследования с помощью маммографии и / или других методов визуализации, таких как УЗИ или МРТ (магнитно-резонансная томография). Он или она также может порекомендовать стратегии для снижения вашего риска.Если у вас есть дополнительные факторы риска рака груди, например, сильная семейная история, это может повлиять на ваш план действий. Эти решения должны приниматься в индивидуальном порядке. Ваш врач может помочь вам понять ваш пожизненный риск рака груди.
Этот раздел включает информацию о некоторых из наиболее часто диагностируемых доброкачественных заболеваний груди. (Мы не включили все возможные диагнозы; существует очень много изменений клеток молочной железы, которые считаются доброкачественными. За дополнительной информацией обратитесь к врачу.)
Признаки и симптомы доброкачественных заболеваний груди
Существует много различных типов доброкачественных заболеваний груди, но все они вызывают необычные изменения в тканях груди. Иногда они поражают железистую ткань (систему долек и протоков, вырабатывающих молоко и доставляющих его к соску). Или они могут поражать поддерживающую ткань груди, также называемую стромальной тканью.
Доброкачественное заболевание груди может привести к заметному росту или образованию шишки, которую иногда можно почувствовать через кожу.Или это может быть что-то необычное, обнаруженное на маммограмме.
Если у вас есть симптомы, они часто похожи на симптомы, связанные с раком груди, например:
боль, отек и / или болезненность в груди
Шишка, которую можно прощупать через кожу или сосок
раздражение кожи
покраснение или шелушение на соске и / или коже груди
Боль или втягивание соска (это означает, что часть соска выглядит сморщенной или втягивающейся внутрь)
выделения из груди, не являющиеся молочными (цвет может варьироваться от прозрачного до кровянистого, желтого, зеленого, темно-коричневого или даже черного. Примечание: Если у вас одни выделения даже при отсутствии других симптомов, сообщите об этом своему врачу. Как правило, желтые или зеленоватые выделения являются доброкачественными, в то время как выделения прозрачного или чайного цвета вызывают большее беспокойство. Тем не менее, любые выделения следует проверять.)
Все из этих симптомов требуют дальнейшего тестирования, чтобы исключить рак груди как возможную причину.
Вернуться к началу
Диагностика доброкачественных заболеваний груди
Тесты и процедуры, используемые для диагностики доброкачественных заболеваний груди, часто аналогичны тем, которые используются для диагностики рака груди.Цели диагностики:
убедиться, что обнаруженный рост или другое изменение действительно доброкачественное
определить, связано ли состояние с повышением риска рака
Процедуры могут включать:
Медицинский осмотр груди и история болезни: Ваш врач осматривает грудь, уделяя пристальное внимание области или участкам, где есть уплотнение или другое необычное изменение. Он или она также собирает полную историю болезни, включая ваши текущие и предыдущие симптомы, общее состояние груди и любые факторы риска рака груди.
Визуализирующие обследования: Наиболее часто используемые обследования: маммография, рентгенологическое исследование груди; и ультразвук, который использует высокочастотные звуковые волны для создания изображений ткани груди. Ультразвук — хороший инструмент для определения разницы между опухолями, заполненными жидкостью (называемыми кистами), и твердыми (что может указывать на рак или другое доброкачественное заболевание груди, такое как фиброаденома). МРТ груди или магнитно-резонансная томография также могут быть выполнены, если другие методы визуализации не предоставляют достаточно информации.
Анализ выделений из сосков: Если у вас есть выделения из сосков, можно взять образец и исследовать его под микроскопом на наличие крови или других аномальных клеток. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные тесты, чтобы выяснить причину.
Биопсия: Биопсия включает в себя удаление образца ткани и его исследование под микроскопом. Обычно вам проводят биопсию стержневой иглой, при которой удаляются кусочки ткани, или эксцизионную биопсию, при которой удаляются аномальные ткани из области.
Ваш план тестирования будет зависеть от ваших симптомов и подозреваемого типа доброкачественного состояния груди. Ваш врач может не рассказать вам много, пока не вернут результаты анализов. Ждать сложно, но помните, что доброкачественные заболевания встречаются чаще, чем рак груди.
В большинстве случаев современные методы визуализации достаточно продвинуты, чтобы отличить доброкачественное состояние груди от рака, отмечает Алан Столиер, доктор медицины, хирургический онколог груди из больницы Св.Хирургическая больница Чарльза и Центр восстановительной хирургии груди в Новом Орлеане. «Если что-то в визуализации вызывает подозрения, мы сделаем еще один шаг с биопсией», — говорит он. «Если мы не рекомендуем делать что-либо еще, мы уверены, что это не вредно».
В некоторых случаях, добавляет он, ваш врач может попросить вас вернуться для повторного ультразвукового или другого визуального исследования в течение 6 месяцев. Это не значит, что он или она обеспокоены тем, что изменение груди может быть раком.Скорее, это дополнительная мера предосторожности, чтобы убедиться, что область остается неизменной, и это часто облегчает умы пациентов. Однако большинству женщин нет необходимости проводить визуализационные исследования таким образом. Какой бы ни была ваша ситуация, не стесняйтесь обращаться к врачу за дополнительной информацией или искать другое мнение.
Узнайте больше в разделе «Тесты на рак груди».
Наверх
Цитата эксперта
«В некотором смысле доброкачественные заболевания груди труднее бороться, чем рак груди.Женщины по понятным причинам склонны думать: «Я чувствую что-то в груди, наверное, проблема!» Но ничего вредного в этом нет. Вы же не хотите делать ненужную биопсию. Поэтому вам нужно найти способ помочь пациентам избавиться от беспокойства ». — Доктор Алан Столиер, хирург-онколог груди, Хирургическая больница Св. Чарльза и Центр восстановительной хирургии груди, Новый Орлеан
Доброкачественные заболевания груди, не повышающие риск рака груди
Многие доброкачественные заболевания груди не повышают риск развития рака груди в дальнейшем.Некоторые из них вызывают симптомы, в то время как другие могут быть выявлены на рутинной маммографии или ультразвуковом обследовании. В их число входят:
Наверх
Доброкачественные заболевания груди связаны с небольшим повышением риска рака груди
Некоторые доброкачественные заболевания груди связаны с небольшим повышением риска развития рака груди. Все эти состояния включают чрезмерный рост клеток груди, которые очень похожи на нормальные здоровые клетки. Клетки выглядят довольно типично и не являются аномальными (технический термин — «поражения без атипии»).
Повышение риска рака настолько незначительно, что обычно не меняет рекомендаций относительно методов скрининга или последующего наблюдения. Ваш врач может посоветовать вам уделять больше внимания проведению ежегодных маммограмм и вести здоровый образ жизни, снижающий риск, например, регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровый вес и ограничивать употребление алкоголя. (См. Снижение риска для получения дополнительной информации.) Однако риск рака груди по-прежнему считается таким же, как у женщин со средним риском.
Кроме того, будет учтена ваша индивидуальная ситуация. Вы и ваш врач можете обсудить ваш доброкачественный диагноз в связи с любыми другими четко определенными факторами риска, которые могут у вас быть, такими как семейный или личный медицинский анамнез. Затем вы можете решить, нужен ли вам другой план последующего наблюдения. (Для получения дополнительной информации посетите страницу Последующее наблюдение при доброкачественных заболеваниях груди.)
Следующие доброкачественные состояния связаны с небольшим повышением риска рака. Большинство из них будет диагностировано после того, как вам сделают биопсию подозрительной области, обнаруженную при визуализирующем исследовании.Ваш врач часто классифицирует состояние по внешнему виду ткани груди под микроскопом.
Наверх
Доброкачественные заболевания груди связаны с умеренным повышением риска рака груди
Доброкачественные заболевания груди, известные как «атипичные гиперплазии», связаны с умеренным увеличением риска рака груди на протяжении всей жизни. Однако, если вам поставили диагноз атипичной гиперплазии, ваш риск быть диагностированным с раком груди в любой год остается низким.Фактический риск развития рака груди на протяжении всей жизни зависит от других факторов риска рака груди, а также от возраста, в котором у вас была диагностирована атипичная гиперплазия.
«Гиперплазия» означает чрезмерный рост клеток молочной железы, которые также «атипичны», что означает, что они имеют некоторые, но не все, признаки карциномы in situ (ранняя форма рака молочной железы, которая остается внутри протока или дольки, где это началось). Эти клетки не раковые, но и не совсем нормальные.Иногда их еще называют новообразованиями.
Благодаря более широкому использованию маммографического скрининга атипичная гиперплазия диагностируется чаще, чем когда-либо прежде. Отклонение от нормы при скрининге привело бы к биопсии и исследованию ткани.
Если вам поставили диагноз атипичная гиперплазия, имейте в виду, что это не рак груди. Они также не означают, что однажды у вас разовьется рак груди. Вместо этого эти условия предполагают возможность умеренного повышенного риска в обеих молочных железах, а не только в молочной железе, где были обнаружены клеточные изменения.Они дают вам веские основания уделять больше внимания здоровью груди и, возможно, работать со специалистом по груди. Однако большинство женщин с атипичной гиперплазией никогда не заболеют раком груди.
Вы и ваш врач можете обсудить ваш диагноз относительно любых других факторов риска рака груди, которые могут у вас быть, такие как семейный анамнез, личный анамнез или образ жизни, а также ваш план последующего наблюдения.
Существует два основных типа атипичной гиперплазии:
Наверх
Доброкачественные изменения груди из-за воспаления, инфекций, беременности и т. Д.
Существуют и другие доброкачественные заболевания груди, возникающие в результате воспаления, инфекции, беременности или просто других необычных изменений.Они могут привести к образованию шишек, новообразований, раздраженных участков, необычных выделений и / или боли. Эти состояния не связаны с повышенным риском рака груди. Однако их симптомы часто побуждают вас и вашего врача рассматривать возможность рака груди. Вам часто требуются дополнительные визуализирующие обследования, такие как УЗИ и маммография, и, возможно, даже биопсия, чтобы убедиться, что состояние действительно доброкачественное.
Многие доброкачественные заболевания груди связаны с воспалением, болью и инфекцией.Могут быть участки покраснения и припухлости на сосках, ареоле и / или коже груди. Такие симптомы обычно не являются признаком рака груди. Однако любые изменения груди, которые сохраняются в течение долгого времени, должны быть проверены специалистом по груди. Инфекции обычно проходят быстро и полностью проходят через пару недель лечения антибиотиками. Если у вас есть симптомы воспаления и инфекции, которые не исчезнут, вы можете попросить врача исключить редкую форму рака, известную как воспалительный рак молочной железы (IBC).Воспалительный рак груди — это необычная, но агрессивная форма рака груди, которая обычно начинается с покраснения и припухлости груди, а не с отдельной опухоли. Узнайте больше о воспалительном раке груди.
Другие доброкачественные заболевания груди могут вызывать необычные симптомы, требующие дальнейшего исследования. Как правило, эти симптомы отличаются от тех, которые возникают при раке груди.
Если вы когда-либо были беременны или близки с кем-то из беременных, вы знаете, что беременность и кормление грудью приводят к серьезным изменениям груди.Гормоны, связанные с беременностью, увеличивают объем и плотность груди. Грудь не только становится больше, но и ткань внутри нее становится более железистой и менее жирной — все это часть процесса подготовки к производству молока после рождения ребенка. Эти тканевые изменения, а также сам процесс кормления грудью, делают беременность и послеродовой период лучшим временем для развития доброкачественных изменений груди.
Наверх
Последующее наблюдение при доброкачественных заболеваниях груди
Обычно женщинам с доброкачественными заболеваниями молочной железы, не связанными с повышением или незначительным повышением риска рака, не требуется дополнительное наблюдение, кроме обычного скрининга с ежегодной маммографией и клиническими обследованиями.Если вам сделали операцию по удалению новообразования, вам обязательно нужно будет записаться на прием, чтобы проверить заживление.
Ваш врач может порекомендовать повторное обследование груди и визуализацию (маммографию, ультразвук и / или МРТ, магнитно-резонансную томографию) в течение 6–12 месяцев для проверки этой области. Если у вас киста, фиброаденома или другой новообразование, которое не нужно было удалять, ваш врач может порекомендовать в качестве меры предосторожности проверить это с помощью обследования груди и ультразвукового исследования в течение первых двух лет. Или вы можете вернуться к ежегодным показам.
Более пристальное наблюдение может потребоваться, если:
у вас доброкачественное заболевание, связанное с умеренным повышением риска рака груди, такое как атипичная гиперплазия или лобулярная карцинома in situ
у вас доброкачественное заболевание, связанное с небольшим повышением риска рака груди, но у вас также есть некоторые известные факторы риска рака груди, такие как семейный анамнез
Вы и ваш врач можете работать вместе, чтобы понять свой уровень риска и разработать план, который подходит именно вам.Возможно, вы захотите, чтобы вас проконсультировал специалист по груди, имеющий опыт лечения доброкачественных заболеваний груди.
Ваш план может включать следующее:
Более интенсивный досмотр
Вы и ваш врач разработаете план обследования с учетом вашей ситуации. В некоторых случаях вы можете просто приступить к ежемесячному самообследованию груди и ежегодной маммографии (в возрасте 40 лет и старше), а также клиническому обследованию груди вашим врачом. Однако ваш врач также может порекомендовать:
начало маммографии до 40 лет
наличие дополнительных скрининговых тестов, таких как УЗИ или МРТ груди, которые могут помочь в раннем выявлении
будет проходить скрининг чаще (скажем, каждые 6 месяцев, а не каждые 12 месяцев), возможно, чередуя тип теста, который вы проходите каждый раз — маммографию и МРТ, например
Подробнее о скрининге и тестировании.
Изменение образа жизни для снижения риска
Определенные изменения в образе жизни помогут снизить риск рака груди на максимально низком уровне. Примеры включают:
поддержание здорового веса
тренируется регулярно
ограничение алкоголя
употребление питательной пищи
никогда не курить (или бросить курить, если вы курите)
Избегание или прекращение заместительной гормональной терапии
Узнайте больше о различных способах снижения риска рака груди.
Лекарства для снижения риска
Если ваше доброкачественное состояние груди и другие факторы риска подвергают вас умеренно повышенному риску развития рака груди, ваш врач может порекомендовать антиэстрогенную гормональную терапию. Блокируя действие эстрогена или снижая уровень эстрогена в организме, эти лекарства могут снизить риск развития рака груди, положительного по рецепторам гормонов. Примеры включают:
тамоксифен (торговые марки: Nolvadex, Soltamox)
ралоксифен (торговая марка: Evista)
торемифен (торговая марка: Fareston)
экземестан (торговая марка: Аромазин)
анастрозол (торговая марка: Аримидекс)
летрозол (торговое наименование: Фемара)
фулвестрант (торговая марка: Faslodex)
Тамоксифен обычно рекомендуется женщинам в пременопаузе или постменопаузе; другие лекарства обычно используются после менопаузы.
Эти лекарства имеют побочные эффекты, поэтому вы и ваш врач можете обсудить, достаточно ли велики выгоды с точки зрения снижения риска, чтобы оправдать их прием.
Узнайте больше о гормональной терапии.
Наверх
Проверено:
Марсия Бораас, доктор медицинских наук, FACS, доцент хирургической онкологии онкологического центра Fox Chase, Филадельфия, штат Пенсильвания
Алан Стольер, доктор медицины, FACS, хирург-онколог груди, Санкт-Петербург. Хирургическая больница Чарльза и Центр восстановительной хирургии груди, Новый Орлеан, Лос-Анджелес
Робин М.Чокка, доктор медицинских наук, хирург-онколог груди, Медицинский центр Ланкенау, Виннвуд, штат Пенсильвания,
Донна-Мари Манассе, доктор медицины, директор программы по борьбе с раком груди в Медицинском центре Маймонида, Бруклин, Нью-Йорк
Брайан С. Войцеховски, доктор медицины, онколог, Система здравоохранения Крозера-Кистоуна, Филадельфия, Пенсильвания; Медицинский консультант Breastcancer.org
Далия М. Саталофф, доктор медицины, директор Центра комплексного лечения молочных желез и заместитель председателя хирургического отделения больницы Пенсильвании; клинический профессор хирургии Медицинского факультета Пенсильванского университета, Филадельфия, штат Пенсильвания
Эта статья была полезной? Да / Нет Эта статья была полезной?
Вы знали о раке груди.org некоммерческая организация? Пожертвования частных лиц позволяют нам публиковать самую надежную, полную и актуальную информацию о раке груди. Сделайте пожертвование онлайн сегодня или отправьте текст HELPBCO на номер 243725 , чтобы сделать пожертвование через мобильное устройство. Могут применяться тарифы на передачу сообщений и данных.
Последнее изменение 18 августа 2021 г., 12:55
Байден говорит, что США готовятся завершить эвакуацию к крайнему сроку
Видео
стенограмма
Назад
стенограмма
U.С. на пути к выводу войск из Афганистана 31 августа, говорит Байден
Президент Байден сказал, что США готовятся завершить эвакуацию и вывести вооруженные силы из Афганистана к 31 августа, но он подготовил военачальников скорректировать график ». если это станет необходимым ».
В настоящее время мы приближаемся к завершению к 31 августа. Чем раньше мы закончим, тем лучше. Каждый день операций увеличивает риск для наших войск. Но завершение к авг.31 год зависит от продолжения сотрудничества талибов и предоставления доступа в аэропорт для тех, кого мы вывозим, и от того, чтобы не мешать нашим операциям. Кроме того, я попросил Пентагон и Государственный департамент составить планы на случай непредвиденных обстоятельств, чтобы скорректировать график, если в этом возникнет необходимость. Я полон решимости обеспечить выполнение нашей миссии, этой миссии, каждый день Каждый день, когда мы находимся на земле, — это еще один день, когда мы знаем, что ИГИЛ-К стремится нанести удар по аэропорту и атаковать как силы США, так и союзников, и ни в чем не повинные мирные жители.Кроме того, до сих пор талибы предпринимали шаги, чтобы работать с нами, чтобы мы могли вывести наших людей. Но это шаткая ситуация. У нас уже началась перестрелка. Мы серьезно рискуем выйти из строя со временем. Во-вторых, лидеры G7 и лидеры ЕС, НАТО и ООН согласились, что мы будем едины в нашем подходе к талибам. Мы согласились с тем, что легитимность любого будущего правительства будет зависеть от подхода, который оно сейчас использует для выполнения международных обязательств, в том числе для предотвращения использования Афганистана в качестве базы для терроризма.И мы согласны с тем, что никто из нас не поверит талибам на слово.
Президент Байден сказал, что США находятся на пути к завершению эвакуации и выводу вооруженных сил из Афганистана к 31 августа, но он подготовил военных руководителей для корректировки графика, «если это станет необходимым». CreditCredit … Джим Хейлбрук для The New York Times
Президент Байден заявил во вторник, что Соединенные Штаты находятся на пути к завершению своего двадцатилетнего военного вмешательства в Афганистан к его августу.31 срок.
Но президент, выступая в Белом доме, сказал, что разговаривал с военными руководителями, чтобы они были готовы «скорректировать этот график, если в этом возникнет необходимость».
Военнослужащие США все еще круглосуточно работают над эвакуацией американцев и некоторых их афганских союзников из Кабула, столицы страны.
«Это шаткая ситуация, — сказал г-н Байден.
«В настоящее время мы приближаемся к финишу к 31 августа», — сказал он. «Чем раньше мы закончим, тем лучше.Каждый день операций увеличивает риск для наших войск ».
Но он сказал, что успех этих усилий во многом зависит от продолжения талибами сотрудничества с операцией и предоставления доступа в аэропорт. Он сказал, что легитимность правительства Талибана в глазах Соединенных Штатов и их союзников зависит от подхода, который они сейчас используют для выполнения своих международных обязательств, включая обеспечение того, чтобы Афганистан снова не стал плацдармом для международного терроризма.
Ранее в тот же день президент виртуально встретился с лидерами стран «большой семерки».Джен Псаки, пресс-секретарь Белого дома, сказала в своем заявлении, что он сказал своим коллегам: «Наша миссия в Кабуле закончится в зависимости от достижения наших целей. Он подтвердил, что в настоящее время мы приближаемся к завершению к 31 августа ».
«Чем раньше мы закончим, тем лучше», — сказал президент Байден об эвакуации из Афганистана во время выступления в Белом доме во вторник. Фото … Дуг Миллс / The New York Times
Г-жа Псаки сказала, что президент предупредил Для других мировых лидеров, что каждый день американские войска оставались в контролируемом Талибаном Афганистане, опасность возрастала, особенно со стороны террористических групп, действующих в стране после захвата власти боевиками.
Президент также дал понять, как сказала г-жа Псаки, что «завершение миссии к 31 августа зависит от продолжения координации с Талибаном, включая постоянный доступ эвакуированных в аэропорт».
Военные чиновники начнут вывод 6000 американских военнослужащих из Кабула уже на этой неделе или в эти выходные, по словам американского военного чиновника, который сказал, что американские военные будут продолжать выполнять миссии по эвакуации до последних нескольких дней. Затем им нужно будет отдать приоритет оставшимся войскам и технике, а также любому U.С. граждане, желающие выехать.
Соединенные Штаты уже начали сокращать свое военное присутствие в международном аэропорту Хамида Карзая в Кабуле. Представитель министерства обороны сообщил, что из 5800 морских пехотинцев и солдат в аэропорту около 300 не имели отношения к эскалации операции по эвакуации.
С учетом логистики перемещения такого количества войск и такого количества оборудования, по словам официальных лиц, вооруженным силам необходимо начать вывод в течение следующих нескольких дней, если они хотят уложиться в срок.Официальные лица заявили, что военные могут замедлить отъезд, если Байден продлит дату.
Многие мировые лидеры призывали Соединенные Штаты отложить окончательный выход из Афганистана, чтобы обеспечить безопасную эвакуацию всех граждан других стран.
Президент и его команда в течение нескольких дней заявляли, что г-н Байден рассматривает вопрос о том, следует ли войскам, охраняющим аэропорт Кабула, оставаться дольше, чтобы облегчить дальнейшую эвакуацию.
Должностные лица выразили надежду, что в этом нет необходимости, но активисты, законодатели и представители других правительств выразили скептицизм по поводу того, что все люди, стремящиеся бежать от правительства Талибана, смогут сделать это к концу месяца. .
Видео
стенограмма
Назад
стенограмма
Двупартийная кампания в Доме для продления вывода войск из Афганистана
Демократы и республиканцы Палаты представителей провели пресс-конференции и настаивали на том, чтобы администрация Байдена продлила вывод войск из Афганистана после крайнего срока продления 31 августа, ссылаясь на необходимость медленного выхода, чтобы не нагнетать нынешнюю ситуацию с талибами.
«Мы должны сделать все необходимое, независимо от срока в конце месяца.Мы должны продлить это и выполнить миссию. Крайний срок наступит, когда миссия будет выполнена, и мы приведем наших людей домой — точка. «Я считаю, что крайне важно обеспечить наших вооруженных сил необходимыми инструментами для выполнения миссии. Я не верю, что это может быть выполнено к 31 августа. И я просил Секцию Def. и государство самым решительным образом призвало президента пересмотреть этот крайний срок ». «Невозможно вывести из страны всех американцев, которые все еще находятся в Афганистане, в ближайшие семь дней.Нам осталось всего три недели до 20-й годовщины 11 сентября, и ни при каких обстоятельствах Америка не должна позволять талибам указывать нам, когда мы должны прекратить выводить американцев из страны. Мы должны оставаться до тех пор, пока каждый американец не сможет выбраться из Афганистана. Мы должны использовать все возможные ресурсы, чтобы добиться этого, и не должны об этом договариваться. Мы должны объяснить, что вот что должно произойти, и любой на нашем пути, который помешает нам вывести американца, будет в опасности ».
Демократы и республиканцы Палаты представителей провели пресс-конференции и настаивали на том, чтобы администрация Байдена продлила вывод войск из Афганистана после августа.31 продление крайнего срока, ссылаясь на необходимость медленного ухода, чтобы не обострить текущую ситуацию с Талибаном. продлить 31 августа крайний срок вывода американских войск из Афганистана, аргументируя это тем, что к тому времени будет невозможно эвакуировать всех американцев и афганских союзников.
Усиливающееся давление со стороны Конгресса возникло после того, как президент Байден заявил, что намерен — на данный момент — придерживаться установленного срока до конца месяца.Но в последние дни даже высшие законодатели-демократы заявили, что эта дата нереалистична.
«В Конгрессе Соединенных Штатов существует широкое двухпартийное соглашение о том, что мы должны вывести американских граждан и наших афганских партнеров и союзников», — сказал представитель Джейсон Кроу, демократ от Колорадо, бывший армейский рейнджер. . «Это не может быть выполнено до конца месяца, поэтому срок должен быть продлен до тех пор, пока мы не выполним эту миссию».
Законодатели потребовали от администрации Байдена продлить миссию во время секретного брифинга с министром обороны, госсекретарем, директором национальной разведки и председателем Объединенного комитета начальников штабов.
«Это был важный момент, который мы все пытались сделать: призвать их сделать больше, чтобы убедить президента продлить срок», — сказала член Палаты представителей Элисса Слоткин, демократ от Мичигана и бывший сотрудник ЦРУ. офицер и чиновник обороны.
В понедельник президент сказал лидерам во время виртуальной встречи «большой семерки», что он намерен вывести американские войска к установленному сроку, сказал высокопоставленный чиновник администрации. В качестве одной из причин он назвал высокий риск террористических атак.
Но представитель штата Техас Майкл МакКол, главный республиканец в комитете по иностранным делам, сказал, что, если президент не продлит дату выхода, «у него будут руки в крови.
«Люди умрут, и они останутся позади», — сказал г-н Маккол.
Депутаты заявили, что им не сказали во время брифинга, сколько американских граждан остается на территории Афганистана. Представители Белого дома заявили во вторник, что с 14 августа Соединенные Штаты «эвакуировали и содействовали эвакуации» примерно 58 000 человек.
В течение нескольких недель члены Конгресса были засыпаны тысячами просьб от американских граждан и афганцев, пытающихся бежать из Афганистана.
«После 20 лет войны наши действия на следующей неделе оставят самое неизгладимое впечатление во всем мире», — заявила г-жа Слоткин в Twitter. «И я хочу, чтобы США были известны как нация, которая рискует ради тех, кто рискует всем ради нас».
Потрепанная витрина салона красоты в Кабуле в воскресенье Фото: Виктор Дж. Блю для The New York Times
Когда Талибан был у власти в последний раз, афганским женщинам, как правило, не разрешалось покидать свои дома, за исключением определенных строго определенных условий .Те, кто это сделал, рисковали быть избитыми, подвергнутыми пыткам или казненными.
В дни, прошедшие с тех пор, как талибы вернули себе контроль, их лидеры настаивали на том, что на этот раз все будет по-другому. Говорят, женщинам разрешат работать. Девочки смогут бесплатно посещать школу. По крайней мере, в рамках их интерпретации ислама.
Но первые признаки не были обнадеживающими, и эта картина продолжилась во вторник с заявлением представителя Талибана о том, что женщины должны оставаться дома, по крайней мере, на данный момент.Почему? По его словам, потому что некоторые боевики еще не обучены тому, как не причинять им вреда.
Пресс-секретарь Забихулла Муджахид назвал это «временной» политикой, направленной на защиту женщин до тех пор, пока талибы не смогут обеспечить их безопасность.
«Мы обеспокоены тем, что наши новички и еще не очень хорошо обучены, могут плохо обращаться с женщинами», — сказал г-н Муджахид. «Мы не хотим, чтобы наши силы, не дай Бог, причиняли вред или преследовали женщин. Муджахид сказал, что женщины должны оставаться дома «до тех пор, пока у нас не будет новой процедуры», и что «их зарплата будет выплачиваться на дому.
Его заявление перекликается с комментариями Ахмадуллы Васека, заместителя комитета по культуре талибов, который на этой неделе сказал The New York Times, что у талибов «нет проблем с работающими женщинами», если они носят хиджабы.
Но он сказал: «А пока мы просим их оставаться дома, пока ситуация не нормализуется. Сейчас военная ситуация ».
В первые годы правления талибов, с 1996 по 2001 год, женщинам было запрещено работать вне дома или даже выходить из дома без опекуна-мужчины.Они не могли посещать школу и подвергались публичной порке, если обнаруживали, что они нарушили правила морали, например правила, требующие их полного прикрытия.
ВидеоА боксер. Певец. Журналист. Три молодые женщины добились успеха в Кабуле, Афганистан. Когда талибы захватили город, их мечты и жизни рухнули.
Утверждение, что ограничения жизни женщин являются временной необходимостью, не ново для афганских женщин. По словам заместителя директора Human Rights Watch по правам женщин Хизер Барр, «Талибан» делал аналогичные заявления в последний раз, когда они контролировали Афганистан.
«Объяснение состояло в том, что безопасность была плохой, и они ждали, когда безопасность станет лучше, и тогда женщины смогут иметь больше свободы», — сказала она. «Но, конечно, в те годы они были у власти, этот момент так и не наступил — и я могу обещать вам, афганские женщины, которые слышат это сегодня, думают, что он никогда не наступит и в этот раз».
Брайан Кастнер, старший советник по кризисным ситуациям в Amnesty International, находившийся в Афганистане до прошлой недели, сказал, что если талибы намереваются лучше относиться к женщинам, им нужно будет переобучить свои силы.«У вас не может быть такого движения, как« Талибан », которое действовало бы определенным образом в течение 25 лет, а затем только потому, что вы захватили правительство, все боевики и все в вашей организации просто делают что-то по-другому», — сказал он.
Но, сказал г-н Кастнер, нет никаких признаков того, что талибы намерены выполнить это или какие-либо другие обещания умеренности. Amnesty International получила сообщения о боевиках, которые ходили от двери к двери со списками имен, несмотря на публичные обещания их лидеров не принимать ответных мер против афганцев, которые работали с предыдущим правительством.
«Риторика и реальность совершенно не совпадают, и я думаю, что риторика более чем лицемерная», — сказал г-н Кастнер. «Если случайный боец талибов совершает нарушение или нарушение прав человека, это просто случайное насилие, это одно. Но если систематически ходить по домам и искать людей, то это не случайный неподготовленный боец - это работающая система. Риторика — это прикрытие того, что происходит на самом деле ».
В среду в Кабуле женщины в частях города с минимальным присутствием талибов выходили «в обычной одежде, как это было до талибов», — сказал житель по имени Шабака.Но в центральных районах, где много боевиков Талибана, немногие женщины рискнули выйти, а те, кто все же, носили паранджи, сказал Саид, государственный служащий.
Г-жа Барр из Хьюман Райтс Вотч сказала, что за неделю, прошедшую после того, как талибы заявили, что новое правительство сохранит права женщин «в рамках исламского закона», афганские женщины, с которыми она разговаривала, высказали такую же скептическую оценку: « Они пытаются выглядеть нормально и законно, и это будет продолжаться до тех пор, пока международное сообщество и международная пресса все еще существуют.А потом мы еще раз посмотрим, какие они на самом деле «.
Это может не занять много времени, — предположила мисс Барр.
«Это объявление просто показывает мне, что они не думают, что им нужно ждать», — сказала она.
Видео
стенограмма
Назад
стенограмма
Пелоси: «Настоящая озабоченность» по поводу поездки законодателей в Кабул
Спикер Нэнси Пелоси призвала законодателей не ездить в Афганистан вопреки советам правительства после того, как представители Сет Моултон и Питер Мейджер, оба ветераны, тайно прилетели в Кабул не имеют права присутствовать при эвакуации.
Есть реальная обеспокоенность по поводу того, что члены находятся в регионе. Таким образом, с учетом, скажем так, знания министра обороны о том, какой риск будет для этих членов, ресурсы, необходимые для облегчения их визита и их защиты, были упущенной стоимостью того, что нам было нужно. сделать, чтобы эвакуировать как можно больше людей. Дело в том, что мы не хотим, чтобы кто-то думал, что это хорошая идея, и что они должны попытаться последовать их примеру.Опять же, я не — я был занят — это важно, чтобы мы были уверены, что они были в безопасности для себя, но также и о том, какие последствия могут возникнуть и разветвиться, если с ними что-то случится, пока они были там. Таким образом, они должны представить свои собственные аргументы в пользу того, почему они пошли туда и то или это. Но, на мой взгляд, это была не очень хорошая идея.
Спикер Нэнси Пелоси призвала законодателей не ездить в Афганистан вопреки советам правительства после того, как представители Сет Моултон и Питер Мейджер, оба ветераны, тайно прилетели в Кабул, не имея на то разрешения, чтобы стать свидетелями эвакуации.CreditCredit … Виктор Дж. Блю для New York Times
Два члена Конгресса тайно прилетели в Кабул без разрешения во вторник, чтобы засвидетельствовать бешеную эвакуацию американцев и афганцев, что привело в ярость чиновников администрации Байдена и побудило спикера Нэнси Пелоси призвать других законодателей не следовать их примеру.
Два члена — представители Сет Моултон, демократ Массачусетса, и Питер Мейджер, республиканец от Мичигана, оба ветераны — заявили, что целью их поездки было «наблюдение за исполнительной властью.Оба законодателя в последние недели обрушились на администрацию Байдена, обвинив высокопоставленных чиновников в том, что они затягивают с эвакуацией американских граждан и афганских союзников.
«Сейчас в мире нет места, где надзор имеет большее значение», — сказали они.
Представитель Сет Моултон, демократ Массачусетса. Кредит … Эрин Шафф для The New York Times Представитель Питер Мейер, республиканец от Мичигана. Кредит … Анна Манимейкер для The New York Times
Сегодня с @RepMeijer я посетил аэропорт Кабула, чтобы провести надзор за эвакуацией.
Наблюдать за нашими молодыми пехотинцами и солдатами у ворот, путешествуя по слиянию человечества, столь грубому и интуитивному, какое мир когда-либо видел, было неописуемо. pic.twitter.com/bWGQh2iw2c
— Сет Моултон (@sethmoulton) 25 августа 2021 г.
Но официальные лица администрации были в ярости, что г-н Моултон и г-н Мейер вошли в Афганистан с несанкционированной, нераскрытой поездкой, утверждая, что усилия по оказанию помощи законодателям истощили ресурсы, крайне необходимые для помощи в эвакуации тех, кто уже находится в стране.
О поездке ранее сообщило агентство Associated Press.
Г-н Моултон и г-н Мейджер сказали, что они покинули Афганистан «в самолете с пустыми местами, усаженными в места только для экипажа, чтобы гарантировать, что никто, кому нужно место, не потеряет его из-за нашего присутствия», и что они предприняли другие шаги, чтобы «свести к минимуму риск и неудобства для людей на земле». В Кабуле они пробыли менее суток.
И все же г-жа Пелоси настаивала на том, чтобы другие законодатели не делали того же.
«Поездка участников в Афганистан и соседние страны без надобности отвлечет необходимые ресурсы от приоритетной задачи безопасной и быстрой эвакуации американцев и афганцев, которым угрожает опасность, из Афганистана», — написала г-жа Пелоси в письме. Она не называла мистера Моултона и мистера Мейера по имени.
В своем заявлении во вторник вечером конгрессмены усилили критику действий администрации по поводу эвакуации, заявив, что «Вашингтону должно быть стыдно за положение, в которое мы поставили наших военнослужащих» и что ситуация, свидетелями которой они стали на местах, была ужаснее, чем они ожидали.
«Поговорив с командирами на местах и увидев здесь ситуацию, становится очевидно, что из-за того, что мы начали эвакуацию так поздно, — писали они, — что бы мы ни делали, мы не вытащим всех вовремя. ”
Президент Байден в Белом доме в воскресенье. Фото… Стефани Рейнольдс для The New York Times
европейских союзников потерпели неудачу в своей кампании, направленной на то, чтобы убедить президента Байдена продлить эвакуацию из Кабула сверх установленного срока 31 августа. Г-н Байден сказал, что он будет придерживаться графика, который, по словам Великобритании, Франции и других союзников, не оставляет достаточно времени для спасения всех, кто хочет покинуть Афганистан.
Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон, который провел во вторник виртуальную встречу Группы семи стран, попытался придать положительный вид дискуссиям, заявив, что эвакуация была в высшей степени успешной.
Он также сказал, что лидеры согласовали «дорожную карту» для долгосрочного взаимодействия с Талибаном, пообещав использовать афганские средства, хранящиеся в западных банках, в качестве рычага давления на них.
«Условие №1 состоит в том, что они должны давать гарантии вплоть до августа.31 год и более, безопасный проход для тех, кто хочет выйти », — сказал г-н Джонсон Би-би-си после встречи.
Но он не убедил г-на Байдена продлить эвакуацию после этой даты, и было неясно, какие еще варианты были у союзников для защиты своих граждан и афганских союзников без военной мощи США.
Канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что планируется найти способ обеспечить, чтобы «после этого мы все еще могли получить как можно больше местных сотрудников и людей, нуждающихся в защите, чтобы им было разрешено покинуть страну.Но ее мрачный тон, когда она говорила, обнажил чувство тщетности, которое западные лидеры испытывали в отношении Афганистана.
«Как могло случиться, что афганский лидер так быстро покинул страну?» — сказала г-жа Меркель. «Как могло случиться, что афганские солдаты, которых мы так долго тренировали, сдались так быстро? Придется задать эти вопросы, но сегодня они были не самыми актуальными ».
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо, который отказался от кампании по поводу участия во встрече, заявил, что канадские войска останутся в Афганистане, чтобы продолжить эвакуацию за пределы США.Срок при необходимости — и можно.
«Мы будем продолжать работать каждый день, чтобы вывести как можно больше людей вместе с нашими союзниками», — сказал он репортерам в Гамильтоне, Онтарио, прежде чем сесть в автобус кампании. «Приверженность наших коллег по G7 ясна: мы все будем работать вместе, чтобы спасти как можно больше людей».
Встреча произошла в момент острой напряженности в трансатлантическом альянсе, когда Великобритания и другие союзники пострадали от того, что они считают отсутствием консультаций со стороны Белого дома относительно сроков или тактики вывода войск.
Дипломаты заявили, что встреча была важна для очищения атмосферы и предотвращения того, чтобы хаотичный вывод войск подорвал другие усилия в области безопасности и борьбы с терроризмом. Но это также еще раз продемонстрировало бессилие европейских союзников, которые признали, что не могут оставаться в Кабуле после ухода Соединенных Штатов.
«Произошла серьезная потеря доверия, и это потребует значительных усилий со стороны Вашингтона, — сказал Вольфганг Ишингер, бывший посол Германии в США.«Но настоящий урок для Европы из этого заключается в следующем: действительно ли мы хотим навсегда зависеть от возможностей и решений США, или же Европа, наконец, начнет серьезно относиться к тому, чтобы стать надежным стратегическим игроком?»
Другие европейские дипломаты преуменьшают эту перспективу.
«Европейцы стонут, но они настолько зависят от США в плане своей безопасности, что в конечном итоге, как обычно, они будут удовлетворены несколькими приятными словами от администрации», — сказал Жерар Аро, бывший посол Франции в США. Состояния.
Семьи, надеющиеся бежать из Афганистана, прибыли в аэропорт на рассвете во вторник. Фото … Джим Хейлбрук для «Нью-Йорк Таймс»
ВАШИНГТОН — Соединенные Штаты начали сокращать свое военное присутствие в международном аэропорту Хамида Карзая в Кабуле по сигналу президента Байдена что он будет придерживаться своего крайнего срока 31 августа для вывода из Афганистана.
Представитель министерства обороны сообщил, что из 5800 морских пехотинцев и солдат в аэропорту около 300 человек, которых считали несущественными для операции по эвакуации, покинули страну.
Г-н Байден оставил дверь открытой для сохранения военного присутствия США — сейчас оно составляет 5800 морских пехотинцев и солдат — в аэропорту сверх установленного срока. Но он не хочет этого делать, заявили представители администрации, и талибы предупредили о «последствиях», если вооруженные силы Соединенных Штатов останутся сверх установленного срока.
Пентагон, вероятно, добавит дополнительные военные базы в Соединенных Штатах для предоставления временного жилья афганским беженцам, сообщил пресс-секретарь Пентагона Джон Ф.Кирби, сказал. Обсуждая эвакуацию, он сказал: «Мы планируем продолжать этот темп настолько агрессивно, насколько сможем».
Тем не менее, по словам официальных лиц, узкие места в аэропорту и на базах по всему миру, где временно размещаются люди, могут стоять на пути. В частности, они указали на бюрократический процесс проверки людей.
Г-н Кирби сказал, что афганские союзники Соединенных Штатов, которые опасаются репрессий со стороны Талибана, все еще обрабатываются в кабульском аэропорту, хотя несколько раз за последнюю неделю ворота аэропорта закрывались из-за наплыва людей.
И представитель талибов заявил во вторник, что боевики группировки физически заблокируют выход афганцев в аэропорт.
Видео Граждане Афганистана продолжают наводнять аэропорт в Кабуле, Афганистан, в поисках выхода после того, как талибы захватили страну. Хотя экстренные рейсы выполняются каждый день, покинуть страну по-прежнему сложно. CreditCredit … Джим Хейлбрук для The New York Times
Талибан заявил во вторник, что они заблокируют афганцам, пытающимся покинуть страну, возможность поездки в аэропорт Кабула и отвергнет любые планы продлить крайний срок вывода американских войск из Афганистана до конца этого месяца.
Через несколько часов президент Байден заявил мировым лидерам, собравшимся виртуально на встречу Группы семи стран, что он на данный момент стремится вывести американские войска из Афганистана к крайнему сроку 31 августа, сославшись на высокий риск террористической атаки. — сказал высокопоставленный чиновник администрации. Но президент сказал, что есть еще возможность продлить эту миссию, сказал чиновник.
Выступая на пресс-конференции во вторник, представитель талибов Забихулла Муджахид отметил, что хаос в аэропорту остается опасной проблемой, и сказал, что путь для афганских граждан закрывается, чтобы люди не могли присоединиться к толпе.
«Дорога, которая заканчивается в аэропорту Кабула, заблокирована», — сказал г-н Муджахид. «Иностранцы могут пройти по ней, но афганцам не разрешено выезжать на дорогу».
Он не сказал, как долго будет действовать эта политика, но г-н Муджахид действительно призвал толпы афганцев, заполнивших аэропорт, в надежде покинуть страну и отправиться домой. он сказал, что Талибан «гарантирует их безопасность».
Свидетели, однако, описали подавление талибами протестов против боевиков.Талибан также активно ищет афганцев, которые работали вместе с силами США и НАТО.
Г-н Муджахид призвал Соединенные Штаты «не поощрять афганцев к бегству из своей страны» и сказал: «Этой стране нужны наши врачи, инженеры и те, кто имеет образование — нам нужны эти таланты».
Крайний срок, установленный президентом Байденом для эвакуации США своих граждан и союзников в Афганистане, истекает через неделю. Операция может вступить в опасную новую фазу, поскольку истечет время для спасения людей, которых администрация обещала защитить от репрессий талибов.
В последние дни усилия стали набирать обороты, когда американские войска прошли мимо международного аэропорта Хамида Карзая в Кабуле, чтобы спасти застрявших в городе людей и эвакуировать тысячи людей.
Но хаотические и смертоносные сцены также разыгрываются, когда толпы афганцев, желающих покинуть страну, собираются в аэропорту.
Людям, пытающимся бежать из Афганистана, приходится преодолевать контрольно-пропускные пункты талибов и бороться с отчаявшимися толпами, рискуя получить травму или смерть. По словам британских военных, семь афганских мирных жителей, включая малыша, были растоптаны в толпе возле аэропорта.
Другие афганцы, которые поддерживали военные действия США в течение двух десятилетий, особенно женщины, боятся покинуть свои дома, опасаясь навлечь на себя гнев талибов на контрольно-пропускных пунктах.
Официальные лица Талибана и США предприняли шаги, чтобы ситуация не вышла из-под контроля. По словам американских военных, высшее должностное лицо США в Афганистане ведет переговоры с талибами почти каждый день, что приводит к соглашению о расширении периметра безопасности за пределами аэропорта с целью навести порядок в хаосе.
Пентагон направил вертолеты и войска в избранные места в Кабуле для извлечения застрявших граждан США и афганских союзников, по крайней мере дважды, выезжая из непосредственной близости от аэропорта.
Военные США помогли обеспечить эвакуацию 58 000 человек с 14 августа, когда Кабул пал перед талибами, и недавно увеличили темпы эвакуации. Как сообщили во вторник военные, за последние 24 часа было эвакуировано около 21600 человек.
Уильям Дж. Бернс (в центре) в Вашингтоне в мае.Кредит … Стефани Рейнольдс для The New York Times
ВАШИНГТОН — ЦРУ Директор Уильям Дж. Бернс отправился в Кабул для переговоров с руководством Талибана, сообщили во вторник американские официальные лица, знакомые с его визитом, проводя на данный момент личные переговоры администрации на высшем уровне с новыми фактическими лидерами Афганистана.
Г-н Бернс, бывший давний дипломат, который является наиболее опытным переговорщиком администрации Байдена, встретился в понедельник с Абдул Гани Барадаром, лидером Талибана, который вёл дипломатические переговоры в Катаре с США.S. правительство, начавшееся при администрации Трампа.
Хотя американские официальные лица не предоставили подробностей об этой короткой поездке, они заявили, что г-на Бернса не было здесь для переговоров о продлении запланированного президентом Байденом вывода войск на 31 августа. Действительно, после ухода г-на Бернса талибы объявили, что откажутся от любой отсрочки ухода американских вооруженных сил, а г-н Байден сказал, что не будет ее искать, хотя и оставил открытой возможность изменения курса.
Переговоры г-на Бернса носили более общий характер и касались операций по эвакуации и террористических угроз.Американские официальные лица нуждаются в талибах, чтобы терпеть эвакуационные полеты и помочь остановить ИГИЛ или другие организации от нападений на афганских мирных жителей, включая любые взрывы террористов-смертников за пределами аэропорта, заявили американские официальные лица.
Талибан считает филиал Исламского государства в Афганистане угрозой, и в последние годы они вели долгие сражения. Лидеры Исламского государства критиковали руководство Талибана как излишне умеренное.
У Талибана есть стимул к сотрудничеству.Они хотят обеспечить международную легитимность и попытаться избежать изоляции, которую они испытали в 1990-х годах, когда они в последний раз были у власти. Лидеры Талибана призвали международные правительства сохранить свои посольства в Афганистане.
Соединенные Штаты направили тысячи военнослужащих для обеспечения безопасности аэропорта, и темпы эвакуации в последние дни увеличились. Но безопасно доставить афганцев из их домов в аэропорт в Кабуле стало еще труднее и опаснее, и во вторник талибы заявили, что больше не позволят афганцам уезжать.
Бывшие официальные лица заявили, что Соединенным Штатам потребуется больше времени, возможно, до конца сентября, чтобы попытаться вывезти афганцев, подавших заявки на получение специальных виз из Соединенных Штатов.
Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки отказалась обсуждать визит г-на Бернса, но отметила, что администрация признала, что он «поддерживает регулярные контакты с талибами». ЦРУ Совет национальной безопасности отказался комментировать поездку г-на Бернса, о которой ранее сообщала The Washington Post.
Г-н Бернс, назвавший свои мемуары «Обратный канал», на протяжении своей долгой карьеры в Государственном департаменте специализировался на деликатных секретных коммуникациях. Бывший посол в России и Иордании, который поднялся до поста № 3 в ведомстве при администрации Обамы, он отвечал за первые нераскрытые обсуждения, которые в конечном итоге привели к переговорам по ядерной программе Ирана в администрации Обамы.
Когда г-на Бернса выбрали руководителем ЦРУ, официальные лица новой администрации заявили, что он будет действовать как традиционный начальник разведки, оценивая угрозы, а не возьмется за свою старую работу дипломата.Но Госдепартамент прослушал его, когда администрация Байдена столкнулась с серьезнейшим кризисом национальной безопасности и внешней политики.
Диспетчерская мистер Бернс подошел еще и потому, что с падением афганского правительства и выводом американских дипломатов и войск ЦРУ будет нести большую часть ответственности за наблюдение за Афганистаном в будущем.
Это второй визит г-на Бернса в Кабул в этом году. В апреле, когда усилилась обеспокоенность по поводу способности афганского правительства эффективно бороться с Талибаном, г-нБернс встретился там с представителями афганской разведки.
Хотя окончательная власть в Афганистане, скорее всего, принадлежит верховному лидеру талибов Хайбатулле Ахундзаде, г-н Барадар вел переговоры с Западом.
Г-н Барадар, возглавлявший движение «Талибан» с момента создания группы, имеет репутацию проницательного, закаленного в боях военачальника и безупречного политического деятеля и администратора. Он также долгое время считался лидером «Талибана», который вряд ли займет жесткую позицию ни в отношении жесткого морального кодекса этой группировки, ни в ее отношениях с остальным миром.
Г-н Барадар, который, как считается, родился в 1968 году, сейчас является политическим лидером талибов, но даже это описание только намекает на его положение. Он боролся с Советами в 1980-х вместе с Мохаммедом Омаром, они были соучредителями Талибана в 1994 году, и в течение 15 лет он был главным заместителем муллы Омара, лидера Талибана.
Пока талибы находились у власти с 1996 по 2001 год, г-н Барадар занимал пост губернатора провинции и заместителя военного начальника. После того, как они были вытеснены U.Вторжение под руководством С. в 2001 г. и руководство Талибана укрылось в Пакистане, по словам западных официальных лиц, именно г-н Барадар, а не затворнический мулла Омар, в основном руководил повседневными операциями, созывал руководство и военные советы, встречал с теневыми губернаторами Талибана, контролирующими финансы и часто руководящими безжалостными операциями повстанцев в Афганистане.
В 2009 году г-н Барадар связался с афганским правительством, чтобы обсудить мирные переговоры, но пакистанские власти арестовали его в начале 2010 года и удерживали более восьми лет.
Пакистан был главным спонсором «Талибана», и американцы давно обвиняли Пакистан в том, что он укрывает их, поэтому аресты г-на Барадара и других лидеров «Талибана» стали неожиданностью. Но вскоре выяснилось, что пакистанцы, опасаясь потери влияния в Афганистане, хотели саботировать перспективы прекращения войны при посредничестве.
С исчезновением г-на Барадара зарождающиеся переговоры провалились. Кай Эйде, бывший посланник Организации Объединенных Наций в Афганистане, позже сказал: «Я считаю, что он уже был до своего ареста самым видным лидером Талибана, выступавшим за поиск политического урегулирования.
В его отсутствие стали известны другие лидеры Талибана, а давний союзник и наставник г-на Барадара мулла Омар умер.
В 2018 году под давлением США Пакистан освободил г-на Барадара, и он быстро стал главным переговорщиком талибов на переговорах с США, состоявшихся в Дохе, Катар.
Когда в результате этих переговоров было подписано февральское соглашение 2020 года об выводе американских войск, г-н Барадар подписал его от имени Талибана. Через несколько дней он поговорил с Дональдом Дж.Трамп — первый разговор президента США с лидером талибов.
Внутри больницы в Кабуле, находящейся в ведении международной организации помощи Emergency. Фото… Джим Хейлбрук для «Нью-Йорк Таймс»
Фермер по фамилии Мохаммад пробирался в Кабул. Талибан предпринял свой последний наступательный рывок, наступление, которое привело бы к резкому падению столицы Афганистана 15 августа. Г-н Мохаммад нашел поездку в минивэне, в котором также находились боевики Талибана.
В брошенном правительственном автомобиле внезапно раздался выстрел из автоматического огня. Он почувствовал жжение в груди. Позже он узнает, что в хаосе погибли пять пассажиров.
«Другие водители так испугались, — сказал г-н Мохаммад, в которого было шесть пуль, — что они даже не остановились, чтобы помочь».
Г-н Мохаммад говорил на этой неделе, лежа в больнице, находящейся в ведении Emergency, международной гуманитарной организации, которая управляет больницами в Афганистане, давая ее персоналу возможность воочию увидеть происходящее там насилие.
В ходе интервью они сказали, что заметили изменение уровня насилия, в том числе увеличение числа жертв в кабульском аэропорту. Но они также наблюдали спад насилия, что является потенциально положительным признаком, а также изменение типов травм.
Когда талибы боролись с правительственными силами за контроль над страной, пациенты, прибывшие в больницы скорой помощи, получили травмы в результате авиаударов, минометных снарядов, реактивных гранат и небольших взрывчатых веществ, сообщил официальный представитель группы в больнице в районе Кабула. .
В настоящее время травмы, связанные с конфликтом, чаще всего происходят от пуль, что он объяснил всеобщим беззаконием на фоне захвата власти талибами. По словам чиновника, некоторые люди воспользовались отсутствием полиции.
С тех пор количество жертв снизилось, сказал чиновник. Сейчас группа принимает около шести человек в день — обычно это люди, получившие огнестрельные ранения — в результате вооруженных столкновений вокруг аэропорта.
Другой госпиталь экстренной помощи в Лашкар-Гахе в южной провинции Гильменд принимал по 50 раненых в день в разгар осады этого города.Их заставили повысить критерии приема. Например, травмы мягких тканей были переданы в другую государственную больницу.
С прошлой недели уровень насилия значительно снизился, и теперь больница принимает гражданские лица с травмами по другим причинам, например, дорожно-транспортными происшествиями.
Талибан знает о своей работе. Человек по имени доктор Омар, представившийся начальником здравоохранения движения «Талибан», посетил кабульскую больницу и сказал ее администраторам, что они смогут спокойно выполнять свою работу.Компания Emergency смогла доставить припасы к пунктам первой помощи автомобильным транспортом по всей стране.
Один работник больницы был настроен осторожно и оптимистично.
«Прошла уже неделя», — сказал рабочий. «Число раненых уменьшается. Мы больше не слышим выстрелов, и нас не беспокоят нападения террористов-смертников. Даже количество жертв из аэропорта за последние три дня сократилось ».
Некоторые местные рабочие помнят, как это было, когда талибы управляли страной два десятилетия назад, когда жизнь — особенно для женщин — была жестко ограничена.
«Женщины до сих пор ходят без паранджи», — сказал работник. «Но они боятся, что, когда будет объявлено правительство, эта политика изменится».
И все же рабочий приветствовал новое чувство безопасности.
«Последние три или четыре года, когда я выходил из дома, я прощался со своей семьей, потому что не был уверен, вернусь ли к ним», — сказал рабочий. «Но сейчас, честно говоря, меня это не беспокоит. Надеюсь, это будет длиться вечно ».
Талибана у закрытого U.С. Посольство в Кабуле в воскресенье. Фото … Виктор Дж. Блю для New York Times
БРЮССЕЛЬ — Несмотря на все обещания президента Байдена уважать и консультироваться с союзниками по НАТО, которых так презирал его предшественник, официальные лица из Великобритании, Франция, Германия и Италия жалуются, что по Афганистану было больше диктата, чем разговоров.
Теперь, когда быстрое наступление Талибана и поспешный вывод США вызывают хаос и страх в Кабуле более чем на неделю, г-н Байден, вероятно, услышит ворчание во вторник во время экстренной видеоконференцсвязи между лидерами Группы семи.
Кризис в Афганистане снова поднимает вопрос, который преследует НАТО практически с момента окончания холодной войны: произойдут ли какие-либо серьезные изменения в способах работы альянса, когда США будут лидировать, а Европа будет следовать за ними?
Всякий раз, когда Соединенные Штаты действуют без особого учета взглядов союзников — в Ливии и Сирии, не говоря уже об Ираке, — это подпитывает новые призывы к европейским союзникам, в частности, стать менее зависимыми от Вашингтона в военных вопросах и вопросах безопасности.Но большая автономия означала бы больше военных расходов, и мало что указывает на то, что у европейских лидеров есть для этого политическая воля.
Яап де Хооп Схеффер, генеральный секретарь НАТО с 2004 по 2009 год, сказал, что европейская критика г-на Байдена была точной, но в некоторой степени неуместной, потому что «мы, европейцы, стали зависимыми от лидерства США».
Некоторые призывы к стратегической независимости более серьезны и злее, чем в прошлом.
«Европейцы ополчились, но альтернативных вариантов нет», — сказал Рем Кортевег, старший научный сотрудник голландского исследовательского института Clingendael Institute.«Поэтому я отношусь к этому с недоверием».
Символ Паралимпийских игр в Токийском заливе в воскресенье. Фото … Чанг В. Ли / The New York Times
Два афганских паралимпийца покинули Кабул с помощью группы австралийских звезд спорта, по словам Никки Драйден, бывшего канадского олимпийца. обратился к адвокату-правозащитнику, который принимал участие в работе.
Во вторник она сказала, что они были частью группы из более чем 50 спортсменов, включая футболистов, судей и членов их семей, которые получили защиту в Австралии.Австралийская радиовещательная корпорация сообщила, что спортсменам и их семьям были выданы гуманитарные визы.
«Операция все еще продолжается, но по крайней мере 50 спортсменов и их семьи находятся в самолетах или — для нас это просто безопасно доставить их в аэропорт, и именно тогда мы назвали это победой», — сказала г-жа Драйден ABC.
Два паралимпийца «благополучно покинули Афганистан», — добавила она. Она не опознала их по именам.
На прошлой неделе Паралимпийский комитет Афганистана заявил, что спортсмены страны не будут участвовать в Играх из-за трудностей с выездом из страны.
Г-жа Драйден сказала, что австралийцы работали в течение нескольких дней, чтобы связаться со спортсменами через социальные сети, заручиться обязательством правительства Австралии принять их, получить спонсорскую визу и оформить документы, а также дистанционно направлять спортсменов в аэропорт в Кабул.
Спортсмены провели 48 часов в очереди в аэропорту, прежде чем пробраться внутрь, сказала она. «Единственное, что мы могли сказать им, это толкать вперед, толкать вперед, толкать вперед, оставаться в строю, не двигаться, и они это сделали», — сказала она.«Каждый, кто собирается попасть в Австралию, делал это самостоятельно».
Она сказала, что не уверена, будут ли паралимпийцы соревноваться в Токио.
FIFPro, международная федерация футболистов, опубликовала в Твиттере, что «воодушевлена недавними событиями» и «благодарна за помощь правительствам, военным и правозащитным группам, которые тесно сотрудничают с нами в эвакуации женщин-футболистов и других спортсменов. из Афганистана ».
Ночью еще 650 человек были эвакуированы из Кабула четырьмя австралийскими рейсами и одним рейсом в Новую Зеландию, заявил во вторник премьер-министр Австралии Скотт Моррисон.
Бегство спортсменов произошло после того, как члены команды афганских девушек по робототехнике, привлекшие международное внимание, бежали в Катар.
Видео
стенограмма
Назад
стенограмма
ООН предупреждает о сообщениях о нарушениях прав человека со стороны талибов
Мишель Бачелет, верховный комиссар ООН по правам человека, процитировала сообщения о том, что талибы казнили мирных жителей и мирных солдат, нарушая права женщины, вербуют детей-солдат и подавляют мирные протесты в Афганистане.
Организация Объединенных Наций преисполнена решимости оставаться и оказывать помощь наиболее нуждающимся, поддерживать усилия по восстановлению мира и стабильности и поощрять права и достоинство всех афганцев. Имея на балансе основные права человека, мой офис будет срочно работать над восстановлением механизмов наблюдения за нарушениями прав человека. Мы также получили достоверные сообщения о серьезных нарушениях международного гуманитарного права и нарушениях прав человека во многих районах, находящихся под эффективным контролем талибов.Они включают, среди прочего, суммарные казни мирных жителей и вышедших из строя военнослужащих афганских национальных сил безопасности; ограничения прав женщин, включая право на свободное передвижение и право девочек посещать школу; вербовка детей-солдат; и подавление мирных протестов и выражения несогласия.
Мишель Бачелет, верховный комиссар ООН по правам человека, процитировала сообщения о том, что талибы казнили мирных жителей и мирных солдат, нарушали права женщин, вербовали детей-солдат и подавляли мирные протесты в Афганистане.CreditCredit … Salvatore Di Nolfi / EPA, через Shutterstock
Главный чиновник ООН по правам человека во вторник процитировал «душераздирающие и заслуживающие доверия» сообщения о том, что талибы проводят суммарные казни гражданских лиц и мирных солдат, а также нарушают права женщины.
Должностное лицо, Мишель Бачелет, Верховный комиссар ООН по правам человека, выступая в начале экстренной сессии Совета по правам человека в Женеве, призвала создать группу для наблюдения за поведением талибов.
Она призвала государства к решительным действиям, чтобы убедительно дать понять лидерам Талибана, что возвращение к их жестоким прошлым методам неприемлемо, и это предложение было поддержано некоторыми западными государствами и правозащитными группами.
Но резолюция, представленная Пакистаном от имени Организации исламских стран, несмотря на призыв к скорейшему и прозрачному расследованию нарушений прав, не заложила основы для любого способа сделать это.
Вместо этого он вызвал г-жуБачелет доложит совету о развитии событий в марте следующего года.
Шахразад Акбар, председатель независимой комиссии по правам человека Афганистана, назвала резолюцию «пародией».
«Афганские активисты на местах, мои коллеги на местах, которые сталкиваются с прямой угрозой своей жизни и жизни своих семей, требуют лучшего», — сказала г-жа Акбар совету по видеосвязи. «Честно говоря, вы их подводите».
Видео
стенограмма
Назад
стенограмма
«Незаконные претензии»: Харрис упрекает китайскую дипломатию
Вице-президент Камала Харрис раскритиковала Китай во время выступления в Юго-Восточной Азии и попыталась заверить страны региона в том, что США.С. был надежным партнером.
Наше видение включает свободу навигации, которая жизненно важна для всех нас. Средства к существованию миллионов людей зависят от миллиардов долларов торговли, которые ежедневно проходят через эти морские пути, и тем не менее в Южно-Китайском море мы знаем, что Пекин продолжает принуждать, запугивать и предъявлять претензии подавляющему большинству населения. Южно-Китайское море. Эти незаконные иски были отклонены решением арбитража 2016 года. А действия Пекина продолжают подрывать порядок, основанный на правилах, и угрожать суверенитету наций.Соединенные Штаты вместе с нашими союзниками и партнерами перед лицом этих угроз. И я должен быть ясным. Наше участие в Юго-Восточной Азии и Индо-Тихоокеанском регионе не направлено против какой-либо одной страны и не предназначено для того, чтобы заставить кого-либо выбирать между странами. Напротив, наше участие заключается в продвижении оптимистичного видения нашего участия и партнерства в этом регионе.
Вице-президент Камала Харрис раскритиковала Китай во время выступления в Юго-Восточной Азии и попыталась заверить страны региона в том, что U.С. был надежным партнером. Юго-Восточная Азия — усилия, предпринимаемые в связи с тем, что Белый дом сталкивается с растущими вопросами о его надежности на фоне продолжающегося насилия в контролируемом талибами Афганистане.
«Мы знаем, что Пекин продолжает принуждать, запугивать и предъявлять претензии на подавляющую часть Южно-Китайского моря», — сказала г-жаХаррис заявила в Сингапуре, добавив, что то, что она назвала «незаконными претензиями Китая», продолжает «подрывать основанный на правилах порядок и угрожать суверенитету наций».
Белый дом стремится переориентировать свою внешнеполитическую стратегию на борьбу с растущим экономическим влиянием Китая, а не на продолжение «вечных войн», таких как двухлетний конфликт в Афганистане. Беспорядочные попытки эвакуировать американцев и афганских союзников из Кабула омрачили поездку вице-президента, которая началась в воскресенье в Сингапуре и которая также приведет ее во Вьетнам.
Заграничная поездка г-жи Харрис, ее второго вице-президента, приобрела особую актуальность за несколько дней до того, как она взошла на борт Air Force Two. Поездка рассматривалась как шанс укрепить экономические связи и связи в сфере безопасности с ключевыми партнерами в Сингапуре и Вьетнаме, что является важной частью стратегии президента Байдена в Южно-Китайском море. Но после случайного вывода войск из Афганистана ее поездка стала первой проверкой усилий администрации Белого дома, призванной убедить мир в том, что он все еще может быть надежным международным партнером.
Это давление, вероятно, усилится, когда г-жа Харрис прибудет во Вьетнам. Ее старшие помощники сталкивались с вопросами об исторической параллели между эвакуацией американских граждан из Сайгона в 1975 году и ситуацией в Кабуле, полной сцен отчаянных афганцев, бегущих за военными самолетами США, и переполненных американскими гражданами, афганскими союзниками и их родственниками. в аэропорт Кабула и застрял в подвешенном состоянии.
В понедельник семьи, эвакуированные из Афганистана, ждали посадки на автобусы в Вашингтонском международном аэропорту имени Даллеса в Вирджинии.Кредит … Хосе Луис Магана / Associated Press
Airbnb и ее благотворительное подразделение Airbnb.org заявили во вторник, что компания намеревается предоставить бесплатное временное жилье по всему миру 20 000 беженцев, спасающихся от захвата Афганистана талибами.
В то время как правительства США и Европы стремятся эвакуировать десятки тысяч людей, компания по аренде недвижимости назвала перемещение и переселение беженцев «серьезным гуманитарным кризисом».
Стоимость проживания будет покрываться за счет денег от Airbnb и его исполнительного директора Брайана Чески, а также за счет взносов Airbnb.org Refugee Fund, который был начат в июне с целью собрать 25 миллионов долларов. Организация работает с агентствами по переселению и предлагает поддержку федеральному правительству и правительству штатов.
«Перемещение и расселение афганских беженцев в США и других странах — это один из крупнейших гуманитарных кризисов нашего времени. Мы чувствуем ответственность за активизацию », — сказал г-н Чески в Twitter.
«Я надеюсь, что это вдохновит других лидеров бизнеса на то же самое. Нельзя терять время зря », — добавил он.
Airbnb не уточнил, как долго беженцы могут оставаться в квартирах или домах, но сказал, что его хозяева предлагают краткосрочное и долгосрочное проживание. Компания заявила, что начала поддерживать афганцев, покидающих страну на прошлой неделе, когда предоставила финансирование Международному комитету спасения и другим организациям для временного проживания с использованием платформы Airbnb до 1000 беженцев.
За выходные Airbnb сообщила, что разместила 165 беженцев в жилье по всей территории Соединенных Штатов, в том числе в Калифорнии, Нью-Джерси, Огайо, Техасе, Вирджинии и штате Вашингтон.
Афганская беженка со своей дочерью на автобусной станции в Ване, Турция, в этом месяце Фото… Николь Тунг для «Нью-Йорк Таймс»
Ван, Турция — За несколько дней до того, как талибы захватили Кабул, афганская женщина была увеличена вдвое. рыдает на скамейке автовокзала в восточной Турции, ее дети рыдают у ее ног.
Четырнадцать турецких сотрудников службы безопасности и миграции набросились на нее и других афганских просителей убежища, когда наша группа репортеров брала с ними интервью, что является частью интенсивных репрессий со стороны Турции, направленных на задержание тысяч афганцев, пересекающих границу Ирана, и на то, чтобы не дать журналистам рассказать об их тяжелом положении. .
Когда ее муж пытался собрать их вещи, женщина схватилась за живот, и ее вырвало. После продолжительного допроса их сопроводили к полицейской машине.
Еще до ужасающих сцен на прошлой неделе, когда афганцы наводнили кабульский аэропорт, спасаясь от талибов, многие тысячи людей неуклонно покидали свою страну по суше, преодолевая расстояние около 1400 миль через Иран до турецкой границы. Теперь, когда у власти находятся талибы, есть все признаки того, что их число будет еще больше увеличиваться.
Но для президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана бремя приема стольких беженцев — в том числе 3,6 миллиона сирийцев и более 300 000 афганцев — стало острой политической проблемой, особенно в связи с ухудшением турецкой экономики. А афганцы, опрошенные в Ване, сказали, что Турция ужесточила безопасность границы с помощью зачастую жестокой полицейской операции, отказывая афганцам независимо от их просьб о предоставлении убежища.
Продажа хлеба на одной из улиц Кабула в субботу. Кредит … Виктор Дж.Синий для New York Times
Американцы почти ушли, афганское правительство рухнуло, и теперь на улицах Кабула правят талибы. В одночасье миллионы жителей Кабула были вынуждены пройти через неопределенный переходный период после 20 лет правления, поддерживаемого США.
Государственные услуги в основном недоступны. Жители изо всех сил пытаются вести свою повседневную жизнь в условиях эконо- мики, которая, поддерживая прошлое поколение американской помощью, сейчас находится в состоянии свободного падения. Банки закрываются, наличных денег становится мало, а цены на продукты растут.
И все же относительное спокойствие воцарилось в Кабуле, столице страны, резко контрастировало с хаосом в его аэропорту. Многие жители прячутся в своих домах или выходят на улицу только осторожно, чтобы посмотреть, какой может быть жизнь при их новых правителях.
Даже жители, опасавшиеся талибов, были поражены относительным порядком и тишиной, но для некоторых это спокойствие было зловещим.
Житель по имени Мохиб сказал, что улицы в его части города опустели, и люди сидели в своих домах, «напуганные и запуганные».
«Люди считают, что в любой момент могут появиться талибы и отобрать у них все», — сказал он.
Обменные пункты в своих киосках в Кабуле в субботу Кредит … Виктор Дж. Блю для The New York Times
ВАШИНГТОН — Всемирный банк заявил во вторник, что он приостановил выплату помощи Афганистану, поскольку он оценивает планы талибов чтобы управлять страной.
Представитель Всемирного банка сказал, что международная организация развития «глубоко обеспокоена» ситуацией в Афганистане, особенно тем влиянием, которое новое руководство окажет на женщин в стране.Банк планирует следить за ходом смены руководства и консультироваться с международным сообществом.
Всемирный банк выделил более 5,3 миллиарда долларов на проекты развития в Афганистане с 2002 года и привлек почти 13 миллиардов долларов для Целевого фонда реконструкции Афганистана, которым он управляет. В 2021 году банк выделил стране почти 800 миллионов долларов.
Это решение последовало за действиями Международного валютного фонда на прошлой неделе, заморозившими распределение чрезвычайных валютных резервов на сумму более 400 миллионов долларов, которые были выделены Афганистану из-за отсутствия ясности. по поводу легитимности правительства, возглавляемого Талибаном.
Из-за экономических санкций против Талибана группам помощи будет сложно действовать в Афганистане. Замена потока иностранной помощи санкциями грозит вывести из строя страну, которая уже является одной из беднейших стран мира.
Всемирный банк заявил, что он изучает способы сохранения достижений в области развития, достигнутых за последние 20 лет, и оказания помощи народу Афганистана.
Как изменить свои учебные привычки во время коронавируса
Сейчас все может казаться неконтролируемым.Вы можете столкнуться с множеством неизвестных и сбоев. Постарайтесь в это время проявить терпение к себе, одноклассникам и инструкторам. В первую очередь позаботьтесь о своем благополучии. Составление плана и корректировка учебного процесса могут помочь вам почувствовать хоть какое-то чувство контроля.
Возможно, вам придется изменить свои учебные привычки
Хотя большая часть вашей учебной и командной работы должна выполняться онлайн и удаленно, вот несколько стратегий, о которых следует помнить:
1. Пребывание в порядке
Из-за того, что на ваших курсах меняется так много вещей, вы, возможно, снова переживаете ту неразбериху в первую неделю занятий в темпе последней недели.
Вот некоторые вещи, которые вы можете отслеживать для каждого класса
Меняются ли личные части класса?
Каковы очные части этого курса? (лекция, лаборатория и др.)
Где его найти или как получить к нему доступ? (прямая трансляция, запись лекций и т. д.)
Это в определенное время или вы можете посмотреть его в любое время
Назначения меняются?
Есть ли новые сроки выполнения?
Меняется ли способ сдачи заданий?
Предлагаются ли какие-либо викторины или экзамены виртуально?
Что делать, если вам нужна помощь?
Предлагает ли ваш курс часы виртуального офиса? Когда и на какой платформе?
Есть ли онлайн-форум, где можно задать вопросы?
Пример того, как можно отслеживать:
Класс 1 Класс 2 Класс 3
Важные даты Бумага со сроком погашения в пятницу
Большие изменения Нет лаборатории
Живая лекция
Обсуждение опционально
Запись лекции
Может делать бумагу вместо
группового проекта
Важные ссылки Ссылка на лекцию
Ссылка на часы работы Ссылка на обсуждение
Ссылка на лекцию Групповая папка для бумаги
2.Избегайте многозадачности
Если вы делаете больше работы самостоятельно и ваше время менее структурировано, у вас может возникнуть соблазн выполнить несколько задач одновременно. Многие думают, что могут делать сразу несколько дел. Но исследования показывают, что только около 2% населения могут выполнять несколько задач одновременно. Даже если вы чувствуете, что выполняете несколько задач одновременно, вы, вероятно, не … на самом деле, вы переключаетесь между задачами очень быстро (некоторые называют это «микрозадачностью»).
Недостатки многозадачности и микрозадачности
Задания занимают больше времени .Каждый раз, возвращаясь к заданию (например, из Instagram), вы должны с ним ознакомиться, найти свое место, вспомнить, что вы собирались делать дальше и т. Д.
У вас больше шансов ошибиться . Отвлечение внимания и переключение между задачами утомляют мозг.
Вы запомните меньше . Когда ваш мозг разделен, у вас меньше возможностей закрепить то, что вы изучаете, в долговременной памяти (потому что это не кодируется должным образом в вашем мозгу).
Что делать вместо
Если вам нужно изучить что-то важное, подумайте о «Магии однозадачности».
Сосредоточьтесь на чем-то одном.
Делайте перерывы между задачами.
Рассмотрите «метод помидора», который поможет вам сосредоточиться на 25- или 50-минутные периоды, а затем вознаградите себя 5- или 10-минутными перерывами.
3. Получите максимум удовольствия от видеолекций
По возможности придерживайтесь расписания инструктора . Соблюдение расписания поможет вам почувствовать себя нормально и не даст вам сильно отстать.
Узнайте, как задавать вопросы .Есть ли функция чата? Есть дискуссионный форум?
Закройте отвлекающие вкладки и приложения . Люди не так хороши в многозадачности, как они думают! (См. №2 выше.)
Продолжайте делать записи, как если бы вы были там лично .
Смотрите записи с нормальной скоростью . Исследования показывают, что скорость воспроизведения в 1,5 раза может снизить удержание и может привести к снижению оценок на экзаменах. Более высокая скорость воспроизведения хуже для сложного, многоступенчатого материала (что, вероятно, и есть в большинстве ваших лекций).Помните: это все примерно в 1,5 раза. Не было даже исследований о 2-кратной скорости воспроизведения, что, вероятно, даже хуже.
4. Установить расписание
По мере развития ситуации у вас может быть меньше социальных обязательств, групповых встреч или рабочего времени. Составление расписания для себя может помочь структурировать и сохранить мотивацию. Если вы еще не ведете еженедельный или ежедневный календарь, попробуйте что-то вроде приведенного ниже примера, чтобы организовать свое время. Включите время для физических упражнений и ухода за собой.
Шаблон расписания
Запланированная деятельность Задачи курса Личное / уход за собой
8:00 Душ, завтрак
9 утра Звонок на дистанционную лекцию
10:00 Читать главу 3
11:00 Перерыв — видеозвонок с другом
12 часов Обед
13:00 Читать главу 4
2 часа дня Итоги лекции с одноклассником
5.Обменяйте свои стратегии на новые
За это время, возможно, придется отрегулировать ваш распорядок. Ищите способы изменить свои обычные привычки или сформировать новые.
Например:
Если вы обычно учитесь в кафе или библиотеке , спросите себя, какая среда помогает вам учиться. Посмотрите, сможете ли вы воссоздать это дома. Может быть, это обучение на стуле, а не на кровати или диване, или переход на новое место, когда вы меняете задачи. Если вы чувствуете, что вам нужен фоновый шум, подумайте о приложении белого шума.
Если вы всегда учитесь в группах , попробуйте провести виртуальный или даже телефонный учебный сеанс со своей группой.
Если вы преуспеваете в сжатых сроках, но теперь у вас более открытый график , подумайте о том, как работа с другими или составление расписания может воссоздать это для вас. Когда станет трудно, посмотрите, сможете ли вы хотя бы по 15 минут за раз.
6. Работа с группой или командой
Удаленное сотрудничество будет выглядеть несколько иначе, но определенно возможно.
Постарайтесь не откладывать на потом . Этот групповой проект может оказаться вне поля зрения, если вы не видите друг друга регулярно. Не поддавайтесь желанию отложить это. Сделайте небольшой прогресс и оставайтесь на связи.
Встречайтесь с регулярно, особенно если вы обычно касаетесь базы во время урока или лаборатории. Подумайте о том, чтобы каждые пару дней писать в групповом чате короткие сообщения о прогрессе. В идеале, каждую неделю, когда вы вместе работаете, общайтесь по видео. Ознакомьтесь с инструментами видеоконференцсвязи для студентов UH.
Задайте цель встреч и используйте общие заметки doc . Встречи могут выглядеть по-другому при использовании видео, даже если ваша команда в прошлом действительно хорошо умела работать неформально. Постарайтесь заранее обозначить цель встречи. Делайте заметки в общем документе, чтобы вы все могли вносить свой вклад и следить за ними.
Держите видео открытыми, когда можете . Пока вы можете видеть все, что вам нужно для совместной работы, старайтесь, чтобы видео оставалось видимым на экране вашего компьютера. Это поможет вам увидеть выражения лиц своих товарищей по команде и оставаться на связи друг с другом.
Посоветуйтесь друг с другом и попросите подмогу : Если кто-то отсутствовал на ваших групповых собраниях или в чате, спросите их напрямую, могут ли они по-прежнему участвовать в проекте. Если вы не получаете ответа в течение дня или двух, сообщите об этом своему инструктору. Знайте, что это не мелочь, это ответственность вашей команды.
7. Оставайтесь на связи с другими людьми
Даже если мы ограничим количество времени, которое мы проводим лицом к лицу с другими людьми в университетском городке, общение с семьей и друзьями может быть более важным, чем когда-либо.И оставаться на связи с инструкторами, одноклассниками и одноклассниками по-прежнему важно для продолжения работы в классе.
Вот несколько идей:
8. Обратитесь к своему инструктору и консультанту
Если у вас возникли какие-либо проблемы с преподавателями, первым делом вам следует связаться с вашим инструктором. Они лучше всего подготовлены к тому, чтобы отвечать на учебный план, задания в классе и ожидания обучения — и вполне вероятно, что они только что помогли одному из ваших сокурсников с тем же вопросом.Ваш научный руководитель готов и ждет удаленной помощи.
9. UH Resources
UH COVID-19 Обновления
Ресурсы для дистанционного обучения UH
Улучшение подключения к Интернету за пределами кампуса
UH Microsoft Teams информация
Приложение EAB Navigate для учащихся
Помните, Хьюстон Кугарз: это пройдет.
Если COVID-19 нарушил ваши планы поездок, завершил лабораторный эксперимент, который вас взволновал, или по какой-либо причине вам кажется, что он произошел в самый неподходящий момент, помните: это временно.Вы найдете свой путь, когда он успокоится. Вы вернетесь в нужное русло, и все вернется на круги своя. Мы не знаем когда, но это произойдет.
А пока сделайте глубокий вдох, сделайте все возможное, отдохните и вымойте руки.
На этот документ распространяется лицензия Creative Commons Attribution 4.0. © 2020, Регенты Мичиганского университета.
Оставаться на верном пути в условиях финансовой нестабильности — Дон Рейнольдс
Ключевые моменты
Когда вы сталкиваетесь с потерей работы, снижением дохода или проблемами в будущем, своевременные действия могут помочь вам преодолеть неопределенность.
Ниже приведены шаги, которые могут помочь вам в этой ситуации.
Ваш консультант также порекомендует стратегии, которые помогут вам занять более прочную позицию.
У вас есть четкое видение своего финансового будущего и индивидуальный план его достижения. Но когда вы сталкиваетесь с потерей работы, снижением доходов или проблемами в будущем — как многие из них столкнулись в прошлом году — что вы можете сделать?
Как и в случае с другими финансовыми проблемами, немедленно поговорите со своим консультантом. Они порекомендуют стратегии, которые могут поставить вас на более прочную основу и помочь вам справиться с неопределенностью.Вот дополнительные действия, которые следует учитывать.

Если вы безработный или уволены
Подача пособия по безработице . В рамках пакета помощи при пандемии еженедельное дополнительное пособие составляет 300 долларов в неделю до 6 сентября 2021 г.
Пересматривайте и пересматривайте расходы, если это возможно. Разумно управляйте расходами, но не доводите дело до крайности.
Обеспечение медицинской и другой страховки .Краткосрочная экономия путем отмены полиса может подвергнуть вас значительному долгосрочному риску. Лица, которые вынужденно теряют работу и выбирают медицинскую страховку работодателя через COBRA (на срок до 18 месяцев), получат 100% федеральную субсидию на страховые взносы с 1 апреля по 30 сентября 2021 года.
Если вы столкнулись с сокращением доходов или проблемами в будущем
Оцените свою денежную ситуацию со своим консультантом. Если у вас отрицательный денежный поток (расходы превышают доход) и вы сталкиваетесь с дефицитом, подумайте, сколько вы можете покрыть за счет уже отложенных денежных сбережений.
Рассмотрите возможность приостановки долгосрочных сбережений, например 401 (k). Если у вас ограниченные сбережения, это может помочь вам справиться с резким спадом наличности.
Изучите альтернативные варианты получения наличных. Например, кредитная линия под залог собственного капитала может помочь вам покрыть основные расходы. Маржинальные ссуды и залоговые ссуды можно обсудить с вашим финансовым консультантом.
Оставайтесь на пути к возвращению
Согласно исследованию Financial Comebacks от Ameriprise, большинство инвесторов (73%) испытали в своей жизни хотя бы один серьезный финансовый кризис.И хотя это дорого и требует времени для восстановления, 89% опрошенных либо вернулись, либо находятся на пути к выздоровлению.
No related posts.

	Класс 1	Класс 2	Класс 3
Важные даты			Бумага со сроком погашения в пятницу
Большие изменения	Нет лаборатории Живая лекция	Обсуждение опционально Запись лекции	Может делать бумагу вместо группового проекта
Важные ссылки	Ссылка на лекцию Ссылка на часы работы	Ссылка на обсуждение Ссылка на лекцию	Групповая папка для бумаги

	Запланированная деятельность	Задачи курса	Личное / уход за собой
8:00			Душ, завтрак
9 утра	Звонок на дистанционную лекцию
10:00		Читать главу 3
11:00			Перерыв — видеозвонок с другом
12 часов			Обед
13:00		Читать главу 4
2 часа дня	Итоги лекции с одноклассником

Состояние трассы М4 «Дон» на сегодня и другие ее особенности

Когда на трассе «Дон» не останется пробок — Российская газета

Какая обстановка на трассе м4 дон

Текущая обстановка на трассе М4 Дон от Миллерово до Каменск-Шахтинска Ростовской области

Обработанное видео с сайта В круглосуточном режиме функционируют два стационарных пункта питан …

Снегопад осложнил ситуацию на трассе «Дон»

Состояние трассы М4 ДОН. Трасса М4 «ДОН». Отзывы о …

Состояние трассы М-4 Дон … — Безопасность на дорогах — форум на …

Архив новостей | Федеральное дорожное агентство

Состояние трассы М4 Дон на сегодня и другие ее специфические особенности

Особенности и характеристики трассы М-4

История трассы

Особенности движения на трассе

Состояние трассы М4 «Дон» на сегодня

Заключение

«Автодор» предупредил о пробках на трассе М-4 «Дон» с 5 мая

На платной трассе М-4 «Дон» в Краснодарском крае заменят 11 км асфальта, из-за чего ожидаются дорожные заторы

Редакция рекомендует:

Хочу получать самые интересные статьи

Дон Толивер — Ситуация Тексты песен | Genius Lyrics

Как трагическая смерть Do Not Track разрушила сеть для всех

Конфиденциальность в один клик

Гонка вооружений с блокировкой рекламы

Все проигрывают

Управление стрессом — HelpGuide.org

Важность управления стрессом

Совет 1. Определите источники стресса в вашей жизни

Начать дневник стресса

Совет 2: Практикуйте 4 принципа управления стрессом

Совет 3. Двигайтесь

Снятие стресса с помощью осознанных ритмических упражнений

Совет 4: Общайтесь с другими

Советы по построению отношений

Совет 5: Найдите время для развлечений и отдыха

Совет 6. Управляйте своим временем лучше

Совет 7: Поддерживайте баланс, ведя здоровый образ жизни

Совет 8: научитесь снимать стресс в данный момент

Доброкачественные заболевания груди

Признаки и симптомы доброкачественных заболеваний груди

Диагностика доброкачественных заболеваний груди

Цитата эксперта

Доброкачественные заболевания груди, не повышающие риск рака груди

Доброкачественные заболевания груди связаны с небольшим повышением риска рака груди

Доброкачественные заболевания груди связаны с умеренным повышением риска рака груди

Доброкачественные изменения груди из-за воспаления, инфекций, беременности и т. Д.

Последующее наблюдение при доброкачественных заболеваниях груди

Байден говорит, что США готовятся завершить эвакуацию к крайнему сроку

U.С. на пути к выводу войск из Афганистана 31 августа, говорит Байден

Двупартийная кампания в Доме для продления вывода войск из Афганистана

Пелоси: «Настоящая озабоченность» по поводу поездки законодателей в Кабул

ООН предупреждает о сообщениях о нарушениях прав человека со стороны талибов

«Незаконные претензии»: Харрис упрекает китайскую дипломатию

Как изменить свои учебные привычки во время коронавируса

Возможно, вам придется изменить свои учебные привычки

1. Пребывание в порядке

Вот некоторые вещи, которые вы можете отслеживать для каждого класса

2.Избегайте многозадачности

Недостатки многозадачности и микрозадачности

Что делать вместо

3. Получите максимум удовольствия от видеолекций

4. Установить расписание

5.Обменяйте свои стратегии на новые

6. Работа с группой или командой

7. Оставайтесь на связи с другими людьми

8. Обратитесь к своему инструктору и консультанту

9. UH Resources

Помните, Хьюстон Кугарз: это пройдет.

Оставаться на верном пути в условиях финансовой нестабильности — Дон Рейнольдс

Ключевые моменты

Если вы безработный или уволены

Если вы столкнулись с сокращением доходов или проблемами в будущем

Оставайтесь на пути к возвращению

Добавить комментарий Отменить ответ