Сколько нужно читать в день для саморазвития: Читать в день сколько можно |

Содержание

Читать в день сколько можно |

Все родители мечтают, чтобы их дети были начитанными и эрудированными. Но в этом стремлении важно не переборщить, чтобы чтение не навредило зрению ребенка. А для этого необходимо знать, сколько можно читать в день без вреда.

Сколько минут можно читать в день

Этот показатель зависит от возраста ребенка. Если речь идет о младшей группе детского сада, то всего пять-десять минут – вот сколько можно читать в день дошкольнику такого возраста. В старшей и подготовительной группах зрительная нагрузка может составлять уже 15-20 минут.

Школьник может без перерыва без особой нагрузки на глаза читать на протяжении 45-50 минут, после обязательно необходимо сделать перерыв не менее десяти минут, чтобы глаза отдохнули. За компьютером можно проводить без вреда для глаз не более двух часов.

Сколько можно читать в день взрослому человеку, — индивидуальный показатель. В принципе, рекомендации врачей те же, что и касательно старшеклассников. Но если вы чувствуете, что нагрузка на глаза небольшая, можете посидеть за книгой и дольше. Но обязательно нужно время от времени отводить от строк глаза, фокусируя взгляд на удаленных предметах. И конечно же, нельзя читать лежа.

Полезные советы касательно организации рабочего места ребенка

Навредить зрению может не только длительное чтение, а и неправильная организация рабочего места ребенка. Вот несколько полезных советов не только о том, сколько часов можно читать в день, а и о том, как создать благоприятные условия для учебы, чтения:

  1. Подберите стол и стул в соответствие с ростом ребенка. Его ноги должны быть согнуты под углом 90 градусов и касаться пола, а спина должна быть прямой, чтобы ребенку не приходилось зависать над столом. Высота стола должна быть на уровне грудной клетки.
  2. Расстояние от книжки до глаз читающего должна составлять от 40 до 45 сантиметров.
  3. Книгу нужно держать в наклонном положении.
  4. Стол необходимо расположить в самом освещенном месте комнаты, лучший вариант – возле окна, чтобы на книгу падал естественный свет и не возникали тени.

Если естественного света недостаточно, поставьте на стол лампу. Если ребенок правша, она должна стоять слева, если левша – то справа, тогда тени не будут падать на странички.

Теперь вы знаете, сколько можно читать в день ребенку и как нужно правильно организовать рабочее место, а значит, чтение не навредит его зрению.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование?

В статье вы узнаете:

Привет, любимые читатели! Сегодня мы с вами составим план действий, инструкцию с чего начать саморазвитие и самосовершенствование! Каждый из нас хочет быть чуточку счастливее, успешнее и удовлетвореннее собой и своей жизнью. А без развития, как известно, это невозможно.
И чтобы было легче этот процесс начать, я подготовила план, которым можно руководствоваться. Ведь зачастую желание что-то улучшить есть, а реальных представлений как это желание воплотить в жизнь, с чего начать – нет. Итак, приступим.

С чего начать саморазвитие

Для начала понадобится лист бумаги и много честности с самим собой! Разделите лист в произвольном порядке на 6 блоков:

  • личностный рост,
  • физическое здоровье,
  • душевное здоровье,
  • социальные отношения,
  • материальная сфера,
  • профессиональное развитие.

Первым я обозначила личностный рост, развитие интеллекта. Я начинаю с этого блока, потому что он самый важный для успешного саморазвития. Не потрудившись в этой сфере, вы не получите основательных результатов в других. И вот почему.
К личностному росту относится умение планировать свое время, способность ставить цели и достигать их, развитие памяти, внимания и других мыслительных функций. Повысив свою личную эффективность, вам будет проще и быстрее справиться с любой задачей. Поэтому первым пунктом нашего плана будет освоение искусства тайм-менеджмента. О книгах, повышающих интеллект, читайте тут.

Не уходи, время, постой!

Все ли вы успеваете? Или вечно как белка в колесе? Проанализируйте? насколько эффективно вы расходуете свое время. Начните с хронометража: фиксируйте в течение двух недель, сколько у вас занимают времени те или иные занятия. Используйте эти знания в планировании своего труда, отдыха и любой другой деятельности.

Также вам помогут в этом проверенные методы:

Закон Парето

Его суть заключается в том, что 80% результата получается за 20% времени. Соответственно, 80% времени обеспечивают 20% результата. Это означает, что все важные и сложные дела необходимо делать вначале и напоследок оставлять менее важные и срочные. Как определить какое дело важное, а какое не очень поможет АВС планирование.

АВС анализ

Суть этого метода в том, что каждая задача распределяется по трем классам А, В и С, согласно ее важности. Категория А присуждается задачи наиболее важной, приносящей 65% результата. Задачи категории В менее важные и составляют 20% об общего результата и С составляют 15% ценности.

Принцип Эйзенхауэра

Зачастую мы бросаемся решать самые срочные дела, порой не дойдя за весь день до самых важных. Поэтому принято разделять задачи не только по срочности, но и по важности.

Книги

И конечно же, не обойтись без книг. Изучайте теорию и обязательно найдете те методики, которые подходят именно вам. Если не знаете, с какой книги начать, почитайте

«Успевай все вовремя» Конелла Фергюса. Ну а дальше практика и еще раз практика. Не ожидайте, что все сразу получится. Это навык, который нужно тренировать.
Что кас

Как заставить себя читать книги каждый день: 5 нужных рекомендаций

Привет, друзья! С вами Юлия Кель. Как часто вы читаете и знаете ли вы, что ежедневное чтение улучшает мозговую деятельность даже в старости? Вы вольны развивать себя в любой отрасли с помощью литературы! Поэтому мы обсудим, как заставить себя читать книги каждый день и за три недели выработать в себе эту полезную привычку.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Вы научитесь читать правильно и быстро запоминать суть прочитанного.

Бумажные книги с доставкой в магазине «Лабиринт» | Электронные книги в магазине ЛитРес

Немного о чтении

Друзья, сейчас в моду входят очень полезные занятия. Такие, как спорт и чтение. В какой-то период читающая молодежь была редкостью, а сейчас это занятие набирает популярность. Конечно, я не говорю о классике. Из молодых людей мало кто ей увлечен, но современная литература: романы и фантастика пользуется спросом.

Я с детства очень люблю читать и сейчас стараюсь не забрасывать свое любимое занятие. Вот, кстати, топ-10 моих любимых книг по улучшению качества жизни. Проблема в том, что цены на печатные произведения растут пропорционально ценам на все и не всю литературу можно найти в магазинах. И вот очень выгодное решение – читать с помощью интернета. Хотя, безусловно, оно имеет и минусы – прежде всего портит зрение. Вспомните, когда вы в последний раз держали в руках книгу?

Зачем нам нужно читать книги?

Если вы сейчас сказали: «Да у меня совершенно нет времени на чтение, и так весь день как белка в колесе!», то немного позже информация будет специально для вас.

А пока я вам расскажу о том, чем полезно книжное увлечение.

  1. Развитие воображения. Вы увлеклись красивым любовным романом с мужественным героем в главной роли. И прорисовываете его в своей голове. Какие у него глаза, волосы, какого он роста. Не зря некоторые люди очень расстраиваются после экранизации литературного шедевра, так как героев представляли себе совсем иначе.
  2. Снятие стресса. Хотите немного расслабиться и отдохнуть от работы и тяжелого дня? Лягте в ванну с пеной и почитайте – невероятно расслабляет.
  3. Развитие мышления. Сюда можно отнести литературу с жизненными ситуациями или на тему психологии. Она позволит вам задуматься над проблемой и ее решением и применить это все в своей жизни.
  4. Саморазвитие. Хотите открыть свой бизнес? Или научиться печь вкусный пирог? А вдруг вы мечтаете научиться манипулировать людьми? Многие произведения помогут вам разобраться в интересующих вопросах.
  5. Богатый словарный запас. Вероятно, вы встретите новые слова или выражения, которые придутся вам по душе и осядут в голове.
  6. Развитие мозга. Положительно сказывается на мозговой деятельности.
  7. Повод «блеснуть умом». Вы всегда можете похвастаться своими знаниями, полученными из книг.
  8. Повышение концентрации. Для меня важна спокойная обстановка, так как я полностью погружаюсь в сюжет, должна предельно сконцентрироваться и понять каждый момент, о котором идет речь.
  9. Расширение кругозора. Вы всегда поддержите разговор, если будете начитанным человеком.
  10. Хороший сон. Посвящайте время перед сном литературе с хорошим сюжетом, тогда вы лучше выспитесь и, возможно, увидите яркие сны.

Я стала замечать, что молодые люди все больше увлекаются литературой, особенно что касается книг по саморазвитию. Мое мнение: сейчас очень высокая конкуренция между людьми, каждый хочет выглядеть лучше, умнее и быть более успешным. Социальные сети, телевидение, реклама – все это показывает нам лучшую жизнь и стимулирует на улучшение своей жизни.

То есть в рекламе вы видите, как молодая семья приобретает жилье в новом доме, и понимаете, что стоит и вам задуматься над этим. В социальных сетях ваш знакомый расширяет свой бизнес, открывает все новые и новые филиалы, охватывает все больше городов. И вы думаете: «А как он это делает, неужели у меня так не получится?» И примеров масса.

Как научиться правильно читать книги

Если вы не любите книги только из-за того, что они для вас скучны и неинтересны, значит, вам попадались не те произведения. Да, безусловно, порой бывают такие творения, которые невозможно читать. Но если вы нашли жанр себе по душе, то произведение просто захлестнет вас в свой мир. И вы, вероятно, проведете с ним всю ночь, лишь бы быстрее дойти до финала.

А как научиться читать в скором темпе и больше улавливать, я вам сейчас расскажу.

  • Техника Т. Ферриса. Ее суть состоит в задействовании периферийного зрения. По утверждению автора методики, люди не умеют использовать свое зрение по назначению. Он советует учиться читать каждую строку с третьего слова, захватывая первые периферийным зрением, так же поступать и с тремя последними словами в строке. Так вы будете экономить драгоценные минуты и быстрее дойдете до финала произведения.
  • Приложение «Spzirts». В специальном окошке поочередно отображаются слова из нужного вам текста, и выделяется красным буква в середине слова для повышения внимания. На мой взгляд, очень интересная технология, которую стоит попробовать.
  • Замените ненужные действия на чтение. Любите посмотреть телевизор после работы? Или полистать социальные сети с утра за чашкой кофе? Лучше откройте роман и удивляйте своих знакомых количеством прочитанных произведений за неделю.
  • Перечитывайте интересующие вас творения, чтобы лучше усвоить все, что было в них написано.

Попробуйте каждую методику и выберите подходящую для вас.

Дорогие друзья! Эти советы действительно мощные, но у вас есть еще более эффективный способ прокачать скорочтение. Слышали про Wikium? Если нет, то это огромная компания профессиональных и харизматичных людей, которые учат людей тренировать свой мозг, память, внимание, харизму и многое другое. У них на сайте можно абсолютно бесплатно проходить онлайн-тесты и с каждым днем прокачивать себя. Я сама постоянно у них тренируюсь и даже приобрела несколько курсов.

У этих ребят, на мой взгляд, нету достойных конкурентов в этой теме. Чтобы вот кто-то брал и так комплексно обучал всяким полезностям. Но сегодня тема нашей статьи про чтение книг, и поэтому я просто ни могу не предложить вам пройти мегаполезный курс. Если вы хотите быстрее готовиться к экзаменам, подготовиться к презентации по пути на работу, быть на шаг впереди конкурентов и многое другое, то вам будет полезно пройти 21-дневное обучение.

«Скорочтение» — это особые техники, которые развивают способность обрабатывать и запоминать информацию в текстовом виде.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Как же приучить себя читать книги

Мой любимый вопрос: «Как же создать привычку читать каждый день? Это ведь нереально!» Друзья, вы действительно думаете, что такое действие невозможно? Нереально у нас НЛО и то, что благодаря некоторым передачам начинаешь сомневаться в их отсутствии. Увлекаться книжным творением каждый день очень даже возможно!

  1. Составляйте список литературы, которую хотите прочитать.
  2. Всегда держите книгу на видном месте. Например, на прикроватной тумбочке.
  3. Носите книгу с собой. Очень полезное дело! Всегда в своей сумке держите печатное издание. Встали в пробке? Долго сидите в очереди в банке? Возьмитесь за недочитанное произведение. Делайте все с пользой!
  4. Дайте себе обещание – находить время для 15 страниц в день. Я пользуюсь возможностью, и ежедневно, пока у меня есть свободный часик и мой ребенок спит сладким дневным сном, погружаюсь в литературу.
  5. Посвящайте время тому, что вам интересно. Беритесь за то, что вам по душе. Мне очень нравятся романы некоторых авторов и различные творения на тему саморазвития. Моя подруга любит жанр фэнтези. Я никогда не сяду за фэнтези, а моя подруга – за романы. Просто потому, что нам это не интересно. Ищите свой жанр.

Теперь вы поняли, что ваши отговорки выглядят странно? Привычка чтения, которую можно выработать за 21 день, обернется для вас огромной выгодой.

Учимся запоминать прочитанное

Если вы много изучаете, но практически ничего из этого не задерживается в голове надолго, над этим необходимо работать.

Учимся запоминать информацию из книг.

  1. Уединитесь с любимым романом или детективом в спокойной и комфортной обстановке, без отвлекающих факторов. Идеально делать это утром, перед работой, когда мозг еще не перегружен информацией.
  2. Обсуждайте прочитанное. Прорекламируйте сюжет книги своим друзьям. Вам польза, и они, скорее всего, захотят его прочесть.
  3. Делайте заметки. Мне нравится выделять важные моменты в тексте, подчеркивая их, и клеить стикер на нужную страницу либо делать скриншоты или выписывать фразы. По заметкам потом будет не только проще вспомнить суть прочитанного, но и найти ответы на свои вопросы.
  4. Тренируйте свою память. Чтобы лучше удерживать в своей голове информацию, которую вы только что получили, старайтесь тренировать свою память. Учите наизусть стихи, запишитесь на специальные курсы. А еще, отличным вариантом являются тренажеры для памяти Викиум. Они меня выручают, так как в связи с загруженностью посещать курсы возможности у меня нет, а выделить 15 минут для разминки своего мозга в день – всегда реально.
  5. Осмыслите сюжет. Вы должны понимать и осознавать, о чем идет речь.

Я стала использовать данные правила после того, как хотела рассказать подруге сюжет книги, которая меня вдохновила. Но поняла, что половину уже не помню. И как же его пересказать? Чтобы больше не попасть в такую ситуацию, стала решать проблему, и теперь помню все и подробно!

Также на нашем блоге есть подборка из 11 лучших курсов скорочтения.

Заценить 11 курсов →

Заключение

Дорогие читатели, не забывайте о том, что в наши дни несложно заниматься саморазвитием. За книгами нет необходимости идти в библиотеку или искать их по всему городу – они круглосуточно под нашей рукой. Стоит взять телефон, зайти на сайт или в приложение и прочесть онлайн то, что вас интересует. Либо заказать в интернет-магазине необходимую литературу.

Не ленитесь, заставляйте себя читать каждый день, вырабатывайте привычку. Делайте это правильно и удерживайте в голове самое главное.

Пользы от литературы больше, чем вы думаете!

Если моя статья была вам полезна, поделитесь информацией с друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу. Оставляйте свое мнение в комментариях, и я буду знать, что стараюсь для вас не зря! А также не забывайте подписываться на обновления блога, чтобы получать самые интересные статьи себе на почту или на рабочий стол (колокольчик снизу справа).

До встречи!

С Уважением, Юлия Кель

Зачем нужно читать книги по саморазвитию

Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие

Книги, по праву, считаются нашими лучшими друзьями. Чтение книг развивает кругозор каждого человека, позволяет ему развиваться. Чтобы приобрести новый опыт, или освоить что-то полезное нужно прочитать много книг. Книги по саморазвитию, являются своеобразной пищей для нашего мозга, оказывают на нас мотивирующее воздействие, дарят нам вдохновение.

Не так давно, в нашей стране, начали появляться разнообразные книги по саморазвитию. Когда мы знакомимся с творчеством писателей, вдохновленных своей работой, наш душевный блеск становится ярче. Как говорил Ошо: «После встречи со мной, вы уже никогда не станете прежними. Приходя ко мне, слушая то, что я говорю, вы изменяетесь, хотите вы этого или нет».

Монотонность серых будней утомляет, она не позволяет человеку постигать истинный смысл вещей. Большинство из нас «съедает» обыденность, и они сдаются на милость однотипного существования. В последнее время, такое явление происходит все реже. Люди начинают постепенно просыпаться и интерес к чтению книг по саморазвитию неуклонно растет. Происходит осознание своего я и человек начинает совершенно по-иному видеть мир.

Тот, кто становится на путь развития и познания, с течением времени, начинает осознавать, что богатство заключено несколько в золоте, а во внутренней гармонии. Чтобы постичь новое, нужно стремиться к этому новому.

Благодаря хорошим книгам у человека появляется возможность открыть тот мир, который до этого был закупорен в стенах бессознательного - коллективного, вот почему важно посвящать время чтению хороших книг по саморазвитию. Опыт успешных людей показывает, что в наш мир значительно шире и разнообразнее, чем изначально представлял себе человек.

Чтобы постичь путь развития необходимо регулярно читать книги и практиковать. Теория без практики всего лишь знания. Поэтому человек должен регулярно читать книги по саморазвитию.

«У богатых людей — большая библиотека. У бедных людей — большой телевизор». Дэн Кеннеди.

Читая книги по саморазвитию, мы понимаем, что не настолько одиноки в этом мире и у каждого успешного человека была своя череда неудач и провалов, но они смогли преодолеть ее и добиться успехов. Это вдохновляет нас на борьбу, борьбу со своей ленью, несобранностью и инфантильным отношением к жизни. Изучая такую литературу, мы видим, как человек взрослеет, он берет ответственность за свою жизнь, начинает ценить время, бережно относиться к окружающим. Он понимает - жизнь настолько быстротечна, что нельзя тратить время впустую. Нам становится легко и приятно жить. Понимая, что в итоге миром правит любовь, появляется желание творить.

Для тех, кто встал на путь саморазвития и старается обрести знание, следует двигаться к цели без остановки, пока она не будет достигнута. Поэтому говорят, что люди учатся на протяжении всей своей жизни.

Каждый из нас видит мир по-своему и открытие, вдохновение наступает также индивидуально. К кому-то оно приходит сразу к другим постепенно. В любом случае движение - это жизнь, только постоянное развитие позволит нам двигаться вперед.

Евгений, www.vitamarg.com

для бизнеса, для мужчин, для женщин.

Если вы решили всерьез взяться за саморазвитие, то вам будет весьма сложно обойтись без книг на данную тематику. В этой статье мы расскажем об изданиях, которые способны внести существенные изменения в уже сформировавшееся мировоззрение и открыть перед читателями новые горизонты в построении своей личности.

Книги занимают одно из основных мест в жизни любого человека, который желает открыть для себя новые знания – это начинается еще с детских лет и продолжается на протяжении всей жизни. Человек, который периодически изучает какую-либо литературу – художественную или любую другую, всегда будет более просвещен, нежели тот, который этого не делает. Конечно, есть люди, которые хотят достичь высоких результатов в какой-то сфере, но при этом не выработали в себе привычку к чтению – это занятие дается им непросто. Тем не менее, это не значит, что мир литературы для таких людей закрыт, ведь существуют аудиокниги.

Знания, добытые нами из различных книг, дают возможность двигаться вперед и делать для себя новые открытия. Читая книги, мы совершенствуемся и делаем очередной шаг к саморазвитию. Это объясняется не только тем, что мы «вбираем» в себя информацию, изложенную на страницах какого-либо произведения, также мы учимся анализировать, запоминать и строить догадки. При этом стоит отметить, что не только труды по психологии помогут читателю выработать методику, которая будет способствовать улучшению жизни – с этим справляются и многие художественные книги.

Конечно же, одно лишь чтение не является залогом настоящего успеха, но стоит заметить, что большинство успешных личностей, все же посвящают этому занятию немало времени.

Для начала определитесь, чего именно вы ждете от книги. Если вам просто хочется отдохнуть в дороге, не вдаваясь в глубокий анализ собственной жизни, то вполне может сгодиться какой-нибудь «легкий» детектив. Другое дело, если вы оказались на распутье, и ищите ответы на какие-то особенно волнующие вас вопросы. Речь может идти о том, как вернуть гармонию в семью, как достичь успехов в любимом деле, как определиться со своим предназначением, как побороть собственные комплексы и так далее. Эти и многие другие вопросы освещаются в современных книгах по психологии. В этой статье мы собрали для вас большую подборку литературы, которая поможет вам добиться прогресса в саморазвитии. По описанию предложенных книг вы легко определитесь, в каких из них вы сейчас особенно нуждаетесь.

Чтобы книга приносила реальную пользу, в первую очередь ее следует читать вдумчиво. Выделите отдельное время на то, чтобы постичь новую для себя информацию – особенно это касается книг по психологии. Если вы не желаете пропустить ничего важного, то читайте в спокойной обстановке. Также не забывайте анализировать то, что прочли. Ознакомившись с очередной главой, обдумайте ее, сделайте для себя выводы.

Начав читать любую книгу, воспринимайте ее не как лекцию, а как диалог – вступайте в немую беседу с писателем, поддерживайте его в каких-то высказываниях или не соглашайтесь с его мыслью. Таким образом, вы значительно повышаете свои шансы запомнить то, что прочитали.

Не позволяйте взгляду бездумно скользить по строкам – думайте о прочитанном. Акцентируйте свое внимание на отдельных частях текста, выписывайте цитаты, которые произвели на вас наибольшее впечатление. Также вы можете завести дневник, в котором будете делиться впечатлениями от усвоенного материала.

В век высоких скоростей мы пытаемся максимально быстро получать нужную информацию, однако чтение не терпит спешки! Польза от этого занятия зачастую становится очевидна далеко не сразу – необходимо некоторое время на усвоение.

Безусловно, высокая скорость чтения – хороший навык, но при этом важно убедиться, что вы так же быстро способны обрабатывать полученную информацию. Это умение, зачастую, приходит лишь с опытом. Если вы хотите вынести для себя как можно больше полезного из прочтенной книги, старайтесь не упражняться на ней в скорочтении. Не забывайте, что ваша основная цель – постичь новые знания, а не прочитать как можно больше литературы.

Сразу определитесь с форматом, который вам кажется наиболее удобным – бумажный вариант, аудиокнига или же электронная версия. Не забывайте, что одни люди лучше вбирают в себя информацию через визуальное восприятие, а другие – на слух. Вспомните, как вам легче запоминался материал в школе – когда его озвучивал учитель или когда вы читали самостоятельно. Именно от этого и отталкивайтесь, когда будете выбирать себе книгу.

Прочитав книгу, проанализируйте ее, подумайте над тем какую мысль хотел донести автор, в чем была его главная идея. Также подумайте, согласны ли вы с этой идеей и сделайте выводы о том, какую пользу и полезные мысли вы можете вынести для себя из этого материала.

Книги для мужчин

«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки

Произведение, написанное американским предпринимателем японского происхождения, Робертом Кийосаки. Стоит отметить, что речь идет об одной из наиболее популярных во всем мире книг, посвященных бизнесу. Бестселлер даже внесен в перечень книг, который необходимо прочитать любому миллионеру – будущему или действующему.

Автор рос на Гавайях в семье с весьма скромным достатком. Отец учил его усердному труду и возлагал немало надежд на систему образования. Периодически мальчик беседовал с отцом своего приятеля, являющимся одним из самых состоятельных людей Гавайев, и из этих разговоров выносил для себя немало удивительных истин, о которых не ведал его собственный отец.

«Включаем обаяние по методике спецслужб: рекомендации от ФБР» Джек Шафер, Марвин Карлинс

Отличное пособие по общению с окружающими и влиянию на них. В книге вы узнаете о методиках, с помощью которых вам удастся расширить круг друзей и производить положительное впечатление на других. Описанные стратегии давно и успешно применяются в спецслужбах, и, несомненно, будут весьма полезными читателям. С помощью книги вы сумеете определить, когда человек пытается обмануть вас, а также научитесь применять невербальные сигналы, определяющие то, как вас воспринимают разные люди. Кроме того, авторы произведения поведали о том, как делать правильные выводы, наблюдая за поведением окружающих.

«Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы» Робин С. Шарма

Эта книга Робина Шармы сумела стать бестселлером во множестве стран мира. Сюжет фокусируется на удивительной истории состоятельного адвоката Джулиана Мэнтла, которому приходится столкнуться с духовным кризисом. Миллионер погружается в древнюю культуру, что кардинальным образом меняет его жизненные ориентиры. Адвокату удается постичь мудрые и ценные знания, которые позволили ему в полной мере осознать силу своего разума. Также Джулиан узнает, насколько важно дорожить добрыми отношениями с окружающими, быть мужественным и действовать так, как велит собственное призвание…

«Я такой как все» Олег Тиньков

Из книги вы узнаете, каким было становление известного бизнесмена и весьма неординарного человека по имени Олег Тиньков. Он пробовал себя во многих сферах, создавая нечто действительно нетривиальное. Финансы, технологии, торговля – это и многое другое вызывало интерес у успешного предпринимателя. Всякий раз он начинал дело с нуля, достигая в нем невероятных масштабов. И все же, перед вами вовсе не автобиографическое произведение – это не только захватывающая история опытного предпринимателя. Помимо всего прочего, вы узнаете, какие именно качества помогли Олегу Тинькову в достижении нужных результатов, как на это повлияли его близкие люди и мировоззрение.

«Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след» Тина Силинг

После прочтения книги вы откроете для себя несколько интересных идей, которые весьма важны в достижении успеха. Вы узнаете, что нередко правила существуют лишь для того, чтобы их обходить, движение по заранее определенному пути не всегда является верным выбором – порою, настоящую удачу приносит именно ответвление от выбранного курса. Также автор книги не сомневается в том, что люди преимущественно делятся на два типа – на тех, кто ждет разрешения на определенное действие, и на тех, кто совершает поступок, не ожидая толчка извне. Кроме того, вы выясните, что не нужно бояться неудач – они являются частью любого глубокого процесса обучения.

«21 неопровержимый закон лидерства» Джон Максвелл

Автор книги не сомневается в том, что практически каждый может постичь законы лидерства. Некоторые из них понять совсем несложно, впрочем, как и применить в жизни, другие же требуют более тщательного подхода. Как бы там ни было, но используя указанные методы, вы сможете добиться того, чтобы люди следовали за вами. После изучения указанных принципов, попытайтесь как можно скорее внедрить их в жизнь, и вы вскоре увидите результаты. Рано или поздно многие из нас приходят к осознанию, что лидерство имеет немалое значение для становления личности, ведь нередко успех наших дел, в которые вовлечены другие люди, зависят именно от этого качества.

«Никогда не ешьте в одиночку» Кейт Ферацци

Кейт Ферацци в книге делится собственной историей, параллельно описывая ситуации из опыта своих знакомых. Автор убежден, что связи очень важны, и, порою, играют решающую роль в нашей судьбе. Нередко случайно врученная визитка, незапланированная встреча в парке и так далее могут невероятным образом внести изменения во всю последующую жизнь. Это вовсе не преувеличение! Ферацци приводит множество примеров знаменитейших людей в мире, которые обрели такой статус по чистой случайности. Автор отмечает, что в одиночку сложно добиться настоящего успеха, даже если вы наделены умом и талантом.

«Искусство мыслить масштабно» Дэвид Шварц

После прочтения этой книги миллионы людей сумели существенно улучить собственную жизнь. Доктор наук Дэвид Шварц является одним из наиболее авторитетных специалистов в сфере мотивации, который доходчиво объясняет, как заработать больше денег, правильно руководить, повысить работоспособность, и при этом оставаться счастливым человеком. Здесь не будет абстрактных рекомендаций – вы прочтете немало практических советов, которые в короткие сроки помогут вам наладить отношения с окружающими во многих аспектах жизни. Шварц готов поделиться особыми тайнами успеха с каждым своим читателем.

«Мысли по-крупному и не тормози» Дональд Трамп

Как известно, автор этого труда долгое время был успешным бизнесменом, и в результате добился еще более впечатляющих достижений – был избран президентом США. В своей книге он легко разрушает различные иллюзии, которые относятся к сфере бизнеса. Трамп не верит, что каждый желающий может добиться известности и существенно преуспеть в финансовой сфере. Успех сопутствует только сильным личностям, а удел слабаков – бесконечные сомнения. Также автор акцентирует на том, что невозможно добиться существенных результатов в жизни, если не быть готовым к борьбе за «место под солнцем».

«Фиолетовая корова» Сет Годин

Книга будет особенно актуальна для собственников компаний и тех людей, которые решили заняться маркетингом. Вы узнаете, что вовсе не обязательно тратить баснословные суммы на рекламу, в случае если вы способны сделать поистине уникальное предложение клиентам. Вас будет выделять то, что отличается от прочих. Порою, даже нестандартная расцветка может вызвать огромный интерес – достаточно представить на лугу фиолетовую корову среди обычных белых и коричневых. Даже не сомневайтесь в том, что у вас всегда имеется возможность выделиться!

Книги для женщин и девушек

«Как влюбить в себя любого» Лейл Лаундес

В книге автор делится собственным жизненным опытом. Когда-то она выступала в театре на Бродвее, а также была ведущей телевизионного шоу. Общаясь со множеством разных людей, писательница сумела вывести несколько «элементов», которые предопределяют любовь. Автор предлагает освоить более восьмидесяти приемов, которые значительно сумеют облегчить вам задачу, когда вы будете пытаться завоевать симпатию понравившегося вам человека. Взяв во внимание информацию, содержащуюся в этой книге, вы обретете уверенность в себе – перестанете бояться первых свиданий и научитесь производить нужное впечатление на противоположный пол.

«Диета 80-10-10» Дуглас Грем

В книге собраны все основы, которые известны о фруктоедении. Если вы хотите добиться положительных результатов с этой диетой, то будьте готовы к тому, что вам придется перейти на употребление лишь свежих овощей и фруктов. К слову, сам автор труда практически три десятка лет преимущественно употребляет лишь необработанные, свежие продукты, что помогло ему обрести нужную физическую форму. Конечно же, эта диета не исключает и занятий спортом – такое сочетание еще быстрее приведет к необходимому результату. К советам известного диетолога прислушались многие звезды Голливуда.

«Чудо голодания» Поль Брегг

Ознакомившись с информацией, которая предоставляется в этой книге, вы сможете узнать о том, какое голодание считается «правильным». Автор поведает вам, каким образом лучше всего очищать организм от токсинов, которые копились в нем длительное время. Также вам станет известно, как можно сохранить сердце здоровым и какие продукты следует ввести в свой рацион, чтобы продлить жизнь. Безусловно, вам удивит, какие преображения возможны после применения всего нескольких рекомендаций Брегга.

«Русская модель эффективного соблазнения» Филипп Богачев

Филиппа Богачева можно причислить к ряду профессионалов, которые сумели обойти многих своих сверстников. Когда ему еще не было двадцати лет, он создал сайт, посвященный соблазнению. Спустя некоторое время ним был проведен семинар «Русская модель эффективного соблазнения», который внес существенные изменения в жизни многих людей.

Эта книга представлена как самоучитель, и в ней автор пытается передать все основы, которые могут помочь в соблазнении. В главах содержатся специальные упражнения, с помощью которых можно развить навыки общения с противоположным полом.

«Преврати себя в бренд! 50 проверенных способов не быть посредственностью» Том Питерс

Книга для тех, кто устал от нереализованности и утратил интерес к своей профессиональной деятельности. Том Питерс, являющийся настоящим гуру менеджмента, убежден, что с этим нужно бороться, начав с малого – цените себя. Если вы хотите стать успешным, то у вас имеется только один путь – быть брендом себе же. Человеком, который несет ответственность за свою работу. Свободным подрядчиком. Работа может и должна приносить удовольствие! Питерс предлагает ряд практических советов, которые помогут в развитии собственного «Я». Вас ждут действительно работающие приемы!

«Школа гейши в десяти простых уроках» Элиза Танака

Несколько веков назад в Японии была создана культура утонченной и чарующей женственности, которая продолжает развиваться вплоть до наших дней. Впрочем, эти знания давно вышли за грани японских традиций и теперь доступны многим женщинам во всем мире.

Узнайте больше о любовных афродизиаках, эротической медитации, нюансах интимных отношений. Впрочем, это далеко не весь список секретов, которыми планирует поделиться со своими читательницами автор. Откройте для себя новые грани чувственности!

«Вы ничего не знаете о мужчинах» Стив Харви

Стив Харви в своей книге готов поделиться некоторыми секретами, которые скрывают многие мужчины. Автор отмечает, что у него несколько дочерей, и ему важно, чтобы они понимали, к чему их могут привести отношения с противоположным полом. Итак, как строить общение с мужчиной 20-ти лет, и на какие «рычаги» лучше нажимать, общаясь с мужчиной, например, 50-ти лет? Узнайте, как мужчина относится к вам на самом деле и чего он ждет от вас. Что предпринять, если вы уже давно вместе, но избранник не спешит идти с вами к алтарю? Как достичь гармонии в отношениях с возлюбленным и сохранить ее на долгое время?

«Настольная книга стервы» Светлана Кронна

Многие женщины замечают, что несмотря на свою покладистость, хозяйственность и прочие положительные качества, им не удается влюблять в себя мужчин своей мечты. Да, порою, они удачно выходят замуж, но при этом замечают, что избранники поглядывают на других женщин – настоящих стерв. Увы, редко заботливая и покорная девушка может вызвать такой же восторг и вожделение в глазах мужчины, как это удается фатальным красоткам со скверным характером. И, удивительное дело, дурной нрав нисколько не отталкивает от таких ярких особ противоположный пол – наоборот, зачастую, кажется, что это их даже влечет! Итак, как же стать такой женщиной?

«Поединок с изменой» Наталья Толстая

К сожалению, очень многим женщинам приходилось сталкиваться с такой непростой жизненной ситуацией, как измена. Большинство из них после этого впадают в депрессивное состояние, и их самооценка оказывается на нуле. Смириться с предательством близкого человека очень больно, а еще сложнее потом восстановить моральное и душевное равновесие. Как правило, женщина сталкивается с потерей сна, аппетита и настроения, и ничто не способно вернуть ее «к жизни» - ни забота окружающих, ни внимание других мужчин. И все же, в этой книге вы прочтете, как пережить этот сложный жизненный период с наименьшим стрессом.

«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации» Наталья Грэйс

Автор множества книг поделится с читателями уникальными методиками, которые способствуют раскрытию самых потаенных талантов и возможностей. Многие люди живут весьма посредственно, и не стремятся к чему-то более масштабному, просто мирясь с тем, что имеют. Зачастую, они хотели бы жить иначе, но не знают, как этого достичь. Им за всю жизнь не удается познать истинного счастья и реализовать хотя бы половину своего потенциала! Однако с помощью этого бестселлера вы можете изменить все! Каждый человек несет в себе уникальный дар, и после прочтения этой книги вы сможете узнать, в чем заключается ваш!

Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый

«1 страница в день: ежедневник для творческих людей» Адам Куртц

Автором этой мотивирующей книги-блокнота является успешный графический дизайнер Адам Куртц. Каждая страница уникального блокнота предлагает вам занимательные идеи, которые вы можете реализовывать на протяжении года ежедневно. Подумать только, каждый день вы получаете возможность создать нечто новое! Пришло время отложить в сторону гаджеты и взяться за карандаш, тем самым погрузив себя в по-настоящему творческую атмосферу. Заполняйте этот блокнот ежедневно, рисуйте, размышляйте, ставьте перед собой задачи! На целый год этот блокнот станет вам настоящим компаньоном!

«Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни» Реймонд Курцвейл, Тэрри Гроссман

Книга являет собой познавательное научное исследование, которое предоставит вам интересную информацию о вашем организме. Также вы узнаете больше подробностей о том, почему мы подвержены различным недугам и старению. С помощью книги вы сможете выяснить, каким образом применить на практике доступные медицинские знания и последние открытия в области науки. Прочитав эту книгу, вы сделаете шаг на пути к замедлению процесса старения. Кроме того, вам станет известно, как именно можно увеличить продолжительность жизни, при этом оставаясь здоровым человеком.

«Цельная жизнь: ключевые навыки для достижения ваших целей» Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

Нередко, начиная какое-либо дело, мы отвлекаемся на нечто иное, и в итоге забрасываем изначальные планы. Мы часто обещаем себе что-то, но регулярно находятся препятствия, которые так или иначе мешают осуществить задуманное. На самом деле, чаще всего причиной наших неудач оказывается недостаток сосредоточенности, неспособность фокусироваться на намеченных целях. Авторы книги расскажут, как изменить это и сделать осуществление задуманного полезной привычкой. Также вы узнаете о том, каким образом воспитать в себе новые полезные навыки и наладить ключевые сферы жизни.

«Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися» Дэн Вальдшмидт

Эта книга поведает о том, каким образом можно достичь настоящего успеха. Вы узнаете, что в этом деле усердия недостаточно, и первостепенно то, кем вы являетесь. Автор убежден, что большинство людей располагают неверной информацией о том, как стать успешными, и именно поэтому им не удается приблизиться к своей цели. Вальдшмидт считает, что для того, чтобы достичь чего-то поистине выдающегося, необходимо начать изменения с себя, а не «усердно работать», как советуют многие. В своей книге автор приводит примеры людей, которые достигли высоких результатов, просто будучи неординарными личностями.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси

Перед вами увлекательное издание, способствующее личностному росту. Книга пригодится тем читателям, которые хотят научиться достигать больших целей и работать продуктивно. Брайан Трейси делится множеством доступных способов, с помощью которых вы сможете изменить привычный подход к работе и своим повседневным задачам. Практические рекомендации помогут каждому рационально использовать свое время, а также покинуть зону комфорта ради получения высокой результативности. На свои исследования автор потратил около тридцати лет, сформировав в итоге наиболее эффективные методики.

«В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» М. Дж. Райан

Многие из нас строят планы и дают себе обещания, которые, увы, так и не реализовываются. Оглядываясь назад, мы понимаем, что многое из неосуществившегося было вполне реально воплотить в жизнь, но этого почему-то так и не случилось. Эта книга поможет вам научиться не только планировать, но и доводить задуманное до конца. Перестаньте откладывать важные дела, и тогда ваши желания начнут сбываться. Издание будет действительно полезно для тех, кто стал на путь искоренения плохих привычек, и хочет добиться перемен к лучшему. Безусловно, множество методик автора станут для вас интересным открытием.

«Личное развитие» Стив Павлина

Главная цель произведения Стива Павлина – помочь людям жить сознательно. Ознакомившись со всеми главами этой книги, вы узнаете, как увеличить собственную мотивацию и стать более решительным человеком. Отсутствие этих качеств нередко губительно действуют на нашу жизнь – мы состоим в отношениях, которые нас не устраивают, и работаем на работе, которая нас раздражает. Автор пытается донести до каждого читателя, насколько все-таки важно начать жить жизнью, которая изначально была вам предназначена, и к которой вы стремитесь в глубине души.

«Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинс

Энтони Роббинс считается признанным авторитетом в психологии переговоров, лидерства, максимальной эффективности исполнения. Известен своими неординарными стратегическими устремлениями и активным участием в общественной жизни обделенных. В своей книге автор рассказывает о самых эффективных методах и конкретных стратегиях, используя которые любой человек сможет контролировать свои эмоции и порывы, финансы, здоровье, карьеру, взаимоотношения с окружением и многое другое. Попросту говоря, Роббинс объясняет читателям, как они могут достичь благополучия и стать хозяевами собственной судьбы.

«Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении» Джо Витале

Если вы прочтете эту книгу, то перестанете фокусировать свое внимание на том, что вам совершенно не нужно. Концентрируясь на том, что вам не нравится, в итоге именно это вы и получаете. Попросту говоря, если вы нуждаетесь в богатстве, то нужно сосредоточиться именно на нем. Если же вам не хватает здоровья, то тогда стоит задержать внимание на этом аспекте. То же самое относится и к счастью в личной жизни, профессиональной реализации и прочему. В этом и заключается великая тайна Вселенной: вас окружает то, на чем вы начинаете фокусироваться. После прочтения советов автора, вы, непременно, захотите испытать их на собственном опыте!

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей

Автор книги уверен, что трудности во взаимоотношениях мужчин и женщин возникают из-за того, что они слишком разные – будто с разных планет. Ко многим жизненным вопросам мы имеем совершенно несхожие подходы, чем нередко вызываем непонимание у противоположного пола. Цель книги – помочь мужчинам и женщинам лучше понимать мотивы тех или иных поступков друг друга. Почитав рекомендации Джона Грея, большинство читателей избавятся от множества причин, которые доставляли им в жизни неудобства, и мешали в построении гармоничного союза с любимым человеком. Если вы стремитесь к изменениям к лучшему, то эта книга для вас!

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Коуи

Какими качествами должен обладать человек, который хочет добиться больших успехов? Книга поведает не только об этом, но и о том, как самому стать обладателем этих качеств. Стивен Коуи рассуждает о смысле жизни и гармоничном развитии человека. Изучив немало литературы о лидерстве и успехе и тщательно проанализировав важные вехи в судьбах великих людей, автор пришел к выводу, что базой для длительного успеха может стать верность определенным принципам, которые неизменны в любых обстоятельствах. Итак, какие моральные ценности должны быть у человека, способного достичь серьезных высот?

«К черту все, берись и делай» Ричард Брэнсон

Знаменитый британский бизнесмен Ричард Брэнсон, являющийся одним из наиболее состоятельных людей на Земле, считается поистине неординарной и яркой личностью. Британец уверен, что от жизни нужно «брать всё», и доказывает это на собственном примере. Брэнсон учит читателей не бояться идти на решительные действия, и делать то, чего желаешь. Не стоит ставить себе барьеры из-за недостатка знаний или опыта – на первом месте здоровый азарт и сообразительность, и тогда любая цель будет покорена. Не забывайте, что жизнь слишком коротка, дабы растрачивать ее на то, что не приносит вам истинного удовольствия!

«Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Феррис

Вам надоела работа, которая отнимает у вас катастрофически много времени и при этом почти не приносит удовольствия? Вы хотели бы тратить драгоценные годы своей жизни не на офисное рабство, а на увлекательные путешествия и просто на то, что вам дарит истинную радость. Тем не менее, многие твердят, что для того, чтобы хорошо жить потом, нужно много работать сейчас. Автор этой книги не согласен с таким подходом. По его мнению, «потом» может не наступить, а вот «сейчас» пролетает впустую. Как работать гораздо меньше, чем обычно, но при этом получать намного большее? Возможно ли это?

«Сборник из 9 книг» (Сила безмолвия, Путешествие в Икстлан, Сказки о силе, Второе кольцо силы, Дар Орла, Огонь изнутри, Искусство сновидения, Активная сторона бесконечности, Колесо времени) Карлос Кастанеда

В своих книгах один из самых неоднозначных философов двадцатого века Карлос Кастанеда дает подробные ответы на вопросы, которые будоражат многие умы. Можно смело сказать, что сборник его книг – поистине уникальное явление. Трудно найти похожего автора, который мог бы настолько быстро и существенно изменить жизнь читателя. Особенно полезны труды писателя будут людям, которые стоят на жизненном распутье и занимаются поиском себя. Практически каждая книга Кастанеды является бестселлеров, и, ознакомившись со сборником, вы поймете, что на то имеются весомые причины!

Книги для бизнеса и саморазвития

«Думай и богатей» Наполеон Хилл

Популярная книга американского журналиста, писателя и психолога. Впервые была представлена читателям в конце 30-х годов 20 века. Несмотря на то, что название подразумевает методики по достижению богатства, Хилл акцентировал на том, что предложенная им философия также может применяться людьми, которые хотят достичь успеха и в какой-то иной сфере. К примеру, по слухам, Кен Нортон одержал победу в поединке против Мохаммеда Али, взяв во внимания некоторые нюансы этой книги. Если вам важно знать, как преодолевать преграды на пути к успеху, то в эта книга окажется для вас весьма полезной.

«Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки

Книга Роберта Кийосаки по праву является одним из ценнейших представителей в перечне литературы, которая помогает достичь финансовой грамотности и стать асом в вопросах инвестирования и экономики. В своем труде автор делится детальными советами, которые помогут любому человеку научиться держать под контролем свои финансы, и не допускать многих весьма распространенных ошибок. Из этой книги вы узнаете, почему некоторым людям практически не приходится тратить время на работу, но при этом они богаче тех, кто большую часть жизни посвящает активной трудовой деятельности.

«Мой сосед - миллионер» Томас Стэнли

Наверняка, многие из нас периодически задают себе вопросы: «Почему я не так успешен, как мой сосед (приятель, начальник, знакомый и так далее). Спустя длительное время активной работы мы понимаем, что нашего усердия оказалось недостаточно для достижения настоящей финансовой независимости и успеха. Почему одни постоянно «прогорают» и не могут добиться желаемого, а другим все дается, казалось бы, без особого труда. В чем главный секрет состоятельных людей, и каждый ли из нас может стать таковым? Чем заняться, чтобы разбогатеть? Ответы на эти вопросы готов предоставить автор книги.

«Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон

Если вы стремитесь к финансовой стабильности, то это издание поможет вам существенно преуспеть в этом. Главная цель книги Джорджа Клейсона – исследовать нюансы персонального успеха отдельных личностей. Автор предлагает методики, которые уберегут вас от разорения и жизни в бедности. Многие из советов окажутся базой для понимания важных финансовых законов. У вас имеется возможность постичь великую тайну денег, которая укажет вам правильное направление к финансовому процветанию. Вы можете заставить свой капитал работать на себя, если вникните в рекомендации, которые предлагает автор.

«Величайший секрет, как делать деньги» Джо Витале

Тем, кто желает научиться «делать деньги», следует поступать так, как это делали наиболее состоятельные представители человечества во все времена. Джо Витале поделиться с вами, в чем именно заключена великая тайна финансового благополучия, которая некогда помогла достичь желаемого многим людям. Итак, что нужно делать, чтобы стать действительно богатым? Автор поведает читателям, как правильно визуализировать собственные желания, и каким образом они могут осуществиться. Витале убежден, что если мы чего-то по-настоящему захотим, то жизнь непременно предоставит нам возможности для реализации этих замыслов.

«Руководство богатого папы по инвестированию» Роберт Кийосаки

Роберт Кийосаки – один из немногих авторов, которому удалось не только самому достичь финансовой независимости, но и перевернуть жизни многих читателей, направив их на нужный путь, указав верные векторы. Писатель убежден, что мы сами вольны выбирать мир, в котором хотим жить – тот, в котором мы постоянно ощущаем нехватку денег, или тот, где нас ждет финансовое изобилие. Одна из основных тем, раскрывающихся в книге, фокусируется на теории, что мы сами способны создавать вокруг себя денежное изобилие или же недостаток денег. На чем же основана гипотеза знаменитого бизнесмена?

«Думай как миллиардер» Дональд Трамп

Если вы хотите стать действительно богатым человеком, то в первую очередь вам следует научиться думать, как богатый человек. В этом вам готов помочь известный предприниматель Дональд Трамп, которому удалось не только достичь невероятных высот в бизнесе, но и занять кресло президента США. Знаменитый миллиардер поведает, как нужно относится к своим возможностям, карьере, талантам, да и к жизни в общем. Книга содержит множество полезных рекомендаций о том, куда вложить деньги с пользой для своего будущего. По мнению Трампа, богатым человеком стать несложно, но для этого необходимо предпринять определенные шаги.

«Множественные источники дохода» Роберт Г. Аллен

В своей книге Роберт Г. Аллен делится с читателями несколькими эффективными способами, с помощью которых можно существенно приумножить свой денежный капитал, даже если он у вас совсем небольшой. Стоит отметить, что автор советует весьма нетривиальные источники дохода, однако они могут вызвать у вас интерес. Также Аллен делится тем, как можно улучшить финансовое состояние, за чет пассивных источников дохода. Если вы думаете над тем, куда лучше всего инвестировать капитал, то эта книга вам будет действительно полезна! Автор мотивирует и дает заряд на активные действия.

«От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет» Джим Коллинз

Каким образом можно превратить обычную компанию в по-настоящему успешную и процветающую. В своем нашумевшем бестселлере Джим Коллинз поведает о том, к каким выводам он пришел после шести лет кропотливых исследований. Автор приводит в пример организаций, которым удалось совершить впечатляющий прорыв, и анализирует, какие именно факторы способствовали этому. Все компании, которым удалось стать великими, имеют общие черты – элементы, которые их незримо объединяют. Итак, в чем главный залог успеха любой организации, которая стремится к стремительному развитию?

«Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой» Мартин Бьяуго, Джордан Милн

Книга будет особенно по

100 умений и навыков, которым стоит научиться | Мотивашка

Несколько лет назад я задалась вопросом, каким интересным умениям и навыкам стоило бы научиться в жизни. Как вы поняли из этого блога, я неугомонная! Так за одну ночь появился список 100 умений, которые я хотела бы приобрести. С тех пор этот список является моей опорой — в нем я отмечаю, чему уже научилась, а что хочу освоить в ближайшее время.

В этой статье я подкину вам много идей, чем заняться, и объясню, почему вам необходимо это сделать! Я разбила умения и навыки на категории, чтобы вам было легче ориентироваться. Зачем всему этому учиться? — спросите вы. Затем, чтобы быть интересным, разносторонним человеком, чтобы расширить свои границы и научить многому своих детей, чтобы получить новые впечатления и опыт, чтобы прожить жизнь неординарно и весело, в конце концов! 

Итак, 100 умений и навыков, которые могут пригодиться вам в жизни:

Навыки повседневной жизни

Здесь я собрала навыки, которые в большей степени необходимы для обычной жизни. Согласитесь, что все они очень полезные, но многое ли мы из этого умеем?

  1. Оказание первой медицинской помощи может спасти кому-то жизнь. Пожалуй, нет ничего важнее.
  2. Кулинария — один из самых ценных навыков в повседневной жизни, ведь семью нужно кормить. 
  3. Фармацевтика. Знание основных лекарств позволит быстро оказать помощь при недомоганиях себе и родным.
  4. Техника любви касается изучения новых приемов и поз в сексе. Думаю, не вызывает сомнения, насколько это полезное умение :). 
  5. Научиться делать массаж. Ваши близкие будут вам очень благодарны, ведь это не только приятно, но и полезно. В идеале, каждому человеку необходимо проходить курс массажа два раза в год.
  6. Умение завязывать галстук (а если еще и несколькими способами!). Рано или поздно, каждый мужчина надевает галстук, и будет здорово, если вы не будете гуглить в этот ответственный момент, а мастерски сделаете дело.
  7. Выучить значки на ярлычках одежды и их значение необходимо, чтобы правильно ухаживать за вещами и не испортить любимый свитер. 
  8. Косметология — крайне необходимая наука для девушек. Вы узнаете не только о шпаклевке, но и об уходе за кожей.
  9. Основы ремонта. Казалось бы, зачем нужно разбираться в строительных материалах? Проще нанять специальных людей. Вот только практика ремонта и строительства показывает, что вы должны контролировать процесс от начала и до конца, а для этого нужно знать основы. Не дайте строителям обмануть себя!
  10. Тренировка дикции нужна не только для работы на радио, но и для того, чтобы окружающим было приятно слушать вас, а это на многое влияет!
  11. Цветоводство также необходимо в повседневной жизни. Очень важно наполнить свой дом разнообразными растениями, чтобы сделать его живым и уютным.
  12. Знахарское лечение травами считается альтернативной и непризнанной медициной, однако бывают болезни, когда помогает только такое лечение. Лично я не представляю жизни без ромашки. Не зря наши бабушки знали все о травах!
  13. Парикмахерское искусство позволит если не стричь всех подряд, то хотя бы делать себе любимой красивые прически на каждый день.
  14. Сад и огород. Умение посадить и собрать урожай раньше было необходимостью, сейчас же мало кто умеет это. Однако такие навыки дадут вам уверенность в повседневной жизни, что вы не умрете с голоду, если нагрянет очередной кризис (при наличии земли).
  15. Знание свойств большинства продуктов и пищевых добавок поможет на пути к здоровому питанию, а также в инвентаризации своего холодильника. А вы читаете состав, прежде чем что-то купить?
  16. Основы психологии человека дают возможность лучше понимать себе подобных, анализировать ситуации и налаживать общение. К тому же, без этой науки о людях сейчас не обходится ни один крупный проект.
  17. Искусство воспитания и преподавания очень важно не только для преподавателей, но и для всех мам и пап. Вы можете узнать о своем ребенке много нового и стать для него лучшим учителем!
  18. Знание прав и обязанностей человека и гражданина. Как жаль, что в наше продвинутое время все меньше людей знает свои права и поэтому не пользуется ими. Но не забывайте и про обязанности, ведь незнание законов не освобождает от ответственности 
  19. Знание хитростей уборки и чистки изделий поможет в ведении домашнего хозяйства.
  20. Развитие харизмы крайне важно для того, чтобы иметь влияние на людей, уметь до них достучаться, стать душой компании и вести переговоры. А ведь переговоры чаще случаются дома, в семье, чем на работе.
  21. Заготовка солений и варенья. Холодной зимой ваши близкие будут благодарны вам за натуральные витамины!
  22. Умение ориентироваться в пространстве — просто жизненно необходимое умение. Сейчас многие люди не могут доехать от точки А до точки Б без навигатора, даже если расстояние составляет пару километров. А что если навигатор сломается или вам придется искать дорогу пешком в незнакомом месте?
  23. Основы стиля. Умение правильно подбирать аксессуары позволит даже в простой одежде выглядеть стильно и нарядно! Согласитесь, полезное умение в повседневной жизни как для женщины, так и для мужчины.
  24. Ремонт одежды — быстро заменить молнию, пришить пуговицу и залатать носки обязана каждая хозяйка! Ну, или холостяк, деваться некуда.
  25. Фотомастерство даст возможность создать бесценный архив красивых фотографий из вашей жизни. Поверьте, в старости вы будете безумно рады, что научились фотографировать.
Как ни странно, у меня целая коллекция фото, где я делаю фото 🙂

Интеллектуальные умения и навыки

В этом разделе вы найдете умения и навыки, которые делают человека развитым интеллектуально. 

  1. Основы бухгалтерского учета помогут при составлении сметы, ведения бюджета и расчета налогов вашего предприятия, даже если название ему «семья».
  2. История России — вот что должен знать каждый уважающий себя гражданин нашей великой страны.
  3. Знание английского языка в современном мире — это уже необходимость. Пригодится как в путешествиях, так и на работе, а также при просмотре фильмов и чтении книг в оригинале.
  4. Испанский язык является третьим по популярности языком в мире. На нем говорят более 500 миллионов человек и 20 стран на нашей планете! 
  5. Китайский язык — самый распространенный язык в мире. На нем говорят 1.3 млрд человек, а это в 3.5 раза больше, чем англоговорящее сообщество. 
  6. Архитектура. Знание стилей и истории различных сооружений позволит блеснуть эрудицией, а также научит ценить окружающие постройки и видеть в них красоту, а не просто груду камней.
  7. Мировая экономика расширит кругозор и позволит иметь представление об экономике разных стран мира.
  8. Банковское и кредитное дело наградят серьезными, но такими необходимыми знаниями в нашем капиталистическом мире. Вы узнаете об инвестиционных стратегиях, кредитах, ипотеках и о том, как не попасть в ловушку этой системы (если обучаться в правильном месте). 
  9. Знакомство с подробностями жизни в разных странах здорово расширит ваш кругозор! Совсем скоро я сделаю выпуск статей о жизни в США, Франции, Англии, Японии и других странах из первых уст. Вас ждет много удивительного :).
  10. Выучить все страны и столицы мира, а также их примерное расположение на карте необходимо, чтобы ориентироваться на нашей планете Земля.
  11. Шахматы развивают мыслительные способности. Регулярная игра в шахматы уменьшает вероятность появления болезни Альцгеймера. К тому же, мне кажется, это один из самых восхитительных интеллектуальных умений и навыков!
  12. Преферанс является одной из самых популярных и тяжелых карточных игр — здесь все зависит не от удачи, а от умения игрока, что делает преферанс очень интересным времяпрепровождением в интеллигентной компании.
  13. Выучить правила основных спортивных игр будет полезно при просмотре и обсуждении матчей, а также если вы захотите сами принять участие в спортивных состязаниях — кто знает?).
  14. Разбираться в искусстве. Выучите хотя бы основные направления и работы известных художников и скульпторов — будет чем блеснуть при возможности.
  15. Писательство может пригодиться, если вы захотите оставить внукам мемуары о своей жизни, написать детям сказку, а может и вовсе выпустить книгу.
  16. Скорочтение — крайне важный навык для каждого человека! Это умение, которому стоит научиться в самом начале своего пути. Подумайте только, сколько времени можно сэкономить, если читать в 2-3-4 раза быстрее.
  17. Научиться собирать кубик рубика. А что, это здорово помогает проснуться и включиться в работу.
  18. Выучить 50 анекдотов — кратчайший путь к тому, чтобы стать душой любой компании :). Особенно, если анекдоты будут качественные. 
  19. Решить 50 логических загадок — хороший способ пошевелить мозгами, а затем дать возможность напрячь извилины другим. Решать загадки любят не только дети, но и взрослые!
  20. Знание различных феноменов поможет лучше понять этот мир.
  21. Изучение солнечной системы и космоса позволит расширить ваши представления о Вселенной и мыслить совсем иначе.
  22. Знание всех существующих пород кошек и собак поможет завязать разговор практически с любым человеком, ведь мы все так любим своих домашних питомцев :).
  23. Знать специфику природных явлений просто обязательно. Иначе что вы ответите, когда ваш ребенок спросит: почему возникает радуга? откуда берется дождь? что такое молния? Некоторых взрослых такие простые вопросы, к сожалению, ставят в тупик.
  24. Выучить 100 городов России, их местоположение и другие особенности — еще один способ расширить свой кругозор, узнать больше о своей стране и понять, насколько она большая и разносторонняя! Кстати, знаете, сколько всего городов в России? 1112.
  25. Изучить строение человеческого организма необходимо для того, чтобы лучше понимать собственное тело и что в нем может сломаться. 
  26. Выучить 10 стихотворений не помешает, чтобы оценить мощную русскую поэзию и рассказывать прекрасные стихи свои детям. 
  27. Знать все музыкальные инструменты. А вдруг в мире существует ваш инструмент, а вы просто об этом не знали? Послушайте звучание разных музыкальных инструментов и вы удивитесь, сколько разных ощущений можете испытать…
  28. Знание развлекательных игр, таких как шарады, данетки, казаки-разбойники и некоторых настольных поможет развеселить компанию и обеспечить детей хорошими воспоминаниями из детства!
  29. Иметь представление о 100 различных профессиях. Лично мне всегда было любопытно, чем занимаются на работе другие люди!
  30. Выучить язык жестов. Все в этой жизни может пригодиться. Вдруг глухонемому понадобится переводчик? А тут вы. 
  31. Выучить названия и побывать на 100 улицах Москвы или вашего родного городаМне иногда очень стыдно, что я так плохо знаю свой город и никогда не задумывалась, почему улицы названы так, а не иначе. Зная, где находится большинство улиц Москвы, можно гораздо лучше ориентироваться в городе.
  32. Увидеть и знать историю 100 московских достопримечательностей, которых гораздо больше, чем вы думали. И это очень интересно!
  33. Уверенно знать 30 притч и легенд. Притчи часто помогают найти выход из сложной ситуации, ведь это кладезь мудрости, сохраненный для нас нашими предками.
  34. Прочитать Библию необходимо для понимания того, кто все мы, куда и откуда идем, как нужно жить и зачем заботиться о своем духовном состоянии.  Скорее всего, её придется прочесть не один раз, чтобы осмыслить хотя бы часть, но уверена — это того стоит.
А вы читали самую главную книгу всех времен?

Спортивные умения и навыки

Здесь собраны виды спорта, которые не помешало бы освоить каждому. А сколько из этого умеете вы?

  1. Танцы придают телу гибкость и послушность, а также эффективнее всего борются с лишним весом. Танцуйте и вы всегда будете в форме!
  2. Йога и медитация сохранят ваше душевное равновесие.
  3. Игра в дартс по правилам — хороший способ приятно провести время с друзьями.
  4. Игра в бильярд по правилам — тем более. Недавно я заново открыла для себя эту игру и осталась в восторге с намерением улучшить свои навыки.
  5. Жонглирование. Ну признайтесь, вам тоже всегда хотелось жонглировать тремя мячами! 
  6. Знать и уметь выполнять физические упражнения на разные группы мышц необходимо, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии. И это, блин, очень-очень важно!
  7. Научиться бегать. Не секрет, что бег — лучшее средство самообороны 
  8. Закаливание — залог отличного здоровья! Приучайте к этому и своих детей.
  9. Катание на роликах и коньках лично для меня — прекрасный антистресс и заряд бодрости. К тому же, это один из самых энергозатратных (жиросжигающих) видов спорта. 
  10. Уметь ездить на велосипеде должен каждый! Я убедилась в этом, когда, наконец, освоила навык в 27 лет. 
  11. Катание на лыжах позволит провести время зимой продуктивно для вашего здоровья. 
  12. Сноуборд — более экстремальный вид спорта, но тем не менее более популярный, чем лыжи. Разве вы не хотели бы съехать с Элььбруса на сноуборде? Это реально! 
  13. Умение играть в волейбол пригодится на пляже для тех, кто не любит тюлений отдых :).
  14. Плавание — самый полезный вид спорта, к тому же практически не имеет противопоказаний. Но чтобы научиться плавать и дышать в воде правильно, тоже нужно учиться. 
Кататься на велосипеде я научилась лишь в 26 лет

Творческие умения и навыки

Особо любимый раздел, посвященный творчеству. Я считаю, что творчество никому не чуждо, и каждый может найти то, что ему по душе из этого списка ;).

  1. Лепка из полимерной глины позволяет создавать чудесные, эксклюзивные украшения своими руками!
  2. Кройка и шитье на швейной машинке всегда пригодится, когда нужно подшить брюки, заштопать детскую одежду или даже сшить себе новое платье 
  3. Оригами развивает способности к мелким движениям руками, позволяет легко делать необычные и оригинальные подарки и украшать помещения. Научите искусству оригами своего ребенка, и вам всегда будет чем заняться 
  4. Вязание спицами помогает создавать уникальные вещи своими руками — шапки, носки, свитера и многое другое. Такие вещи всегда наполнены особой энергией, поэтому неудивительно, что они становятся любимыми.
  5. Вязание крючком также пригодится при создании вещей, особенно таких как декоративные салфетки и корзинки, пинетки, ажурные шали. С помощью крючка можно творить невероятное!
  6. Скрапбукинг — это вид рукодельного искусства, заключающийся в изготовлении и оформлении семейных или личных фотоальбомов, открыток и других памятных мелочей.
  7. Рисование — это отличный способ выплеснуть свои эмоции на бумагу, даже если у вас нет к этому способностей. Кто знает, может, ваши работы примут за искусство 😃
  8. Бисероплетение позволит делать красивые браслеты и ожерелья себе и подружкам!
  9. Гончарное мастерство служит основой создания глиняной посуды своими руками. К тому же, лепка послужит отличным антидепрессантом.
  10. Маникюрное дело в багаже умений поможет сэкономить на маникюре в салоне, а может даже и принесет прибыль, если оказывать ногтевые услуги на дому.
  11. Игра на гитаре делает человека невероятно сексуальным. Ну, а кроме этого вы сможете поразить друзей красивым исполнением, стать центром внимания на любой вечеринке или просто отдохнуть душой.
  12. Игра на пианино также очень полезное творческое умение. В давние времена каждая девушка обучалась дома игре на пианино, что можно заметить по книгам и фильмам о жизни в 19-ом веке. Почему? Думаю, это один из беспроигрышных способов завоевать сердце мужчины 
  13. Мыловарение поможет создавать уникальные подарки близким в виде ароматного, полезного и необычного мыла.
  14. Навык каллиграфии позволит красиво подписывать открытки, грамоты, оформлять альбомы и получать комплименты за шикарный почерк.
  15. Научиться делать органическую косметику необходимо, если вы заботитесь о здоровье своей кожи. В наше время очень сложно найти средства ухода без вредных добавок, либо они стоят очень дорого.
  16. Умение оформлять картины и другие предметы ручной работы поможет сэкономить на багетных мастерских и украсить дом уникальными вещами.
  17. Дизайн интерьера. Крайне полезная отрасль, ведь все мы хотим жить в уютном доме, созданном специально для нас.
  18. Создание зверушек из помпонов. Вы их видели? Они очаровательны!
  19. Вышивка лентами позволяет создавать невероятные объемные картины.
  20. Вязание игрушек в технике амигуруми — это японское искусство вязания на спицах или крючком маленьких, мягких зверушек и человекоподобных существ. Ваши дети будут в восторге!
  21. Лоскутное шитье используется для создания прелестных лоскутных одеял, которые станут настоящей реликвией вашей семьи.
  22. Умение красиво упаковывать подарки — отличный способ показать родным и друзьям, как они много значат для вас. Людям гораздо приятнее получать подарки, упакованные своими руками!
  23. Научиться играть на необычном музыкальном инструменте, например, укулеле или арфа. На гитаре и пианино играть умеют многие, а вы попробуйте исполнить симфонию Моцарта на скрипке!
  24. Макраме, плетение фенечек и ковриков станет отличным подспорьем для подарков подругам и приятным времяпрепровождением, если у вас есть напарница в виде дочурки 😃
  25. Вышивка крестиком или бисером — отличный антидепрессант после тяжелого дня. К тому же, вы сможете создавать настоящие произведения искусства или украшать одежду вышивкой.
С детства мечтала научиться вязать 🙂

Компьютерные умения и навыки

В XXI веке без компьютерных навыков как без рук! В этом разделе я собрала несколько умений, которые пригодятся при работе с компьютером.  

  1. Работа в графических редакторах (Photoshop, Lightroom) поможет профессионально обработать семейные фотографии.
  2. Горячие клавиши позволят выполнять работу на компьютере гораздо быстрее.
  3. Печать вслепую ускорит набор текста в несколько раз, что значительно экономит время при переписке, составлении отчетов и уж тем более при написании больших текстов. 
  4. Уверенная работа с инструментами Microsoft (Word, Excel, Powerpoint) требуется не только на работе, но и дома — например, для составления бюджета или сохранения важной информации.
  5. Навыки SEO-оптимизации необходимы каждому блогеру. Без них вы не вырветесь в ТОП поисковых запросов, а ваш сайт будет скучать на хостинге. 

Экстремальные навыки

  1. Навыки выживания в экстремальных условиях могут оказаться полезными, если вы, к примеру, застряли в горах или потерялись в лесу. Никогда не знаешь, с чем придется столкнуться, и спокойнее будет знать, что делать в различных ситуациях.
  2. Скалолазание поможет справиться со страхом высоты и покорить не только горы, но и множество мужчин 
  3. Самооборона, включая физические приемы и умение обращаться с оружием — пневматический пистолет, электрошокер, газовый баллончик. Вы — самое ценное, что у вас есть, и это нужно защищать.
  4. Экстремальное вождение, как по мне, должно включаться в стандартное обучение автошколы. С чем только не приходится сталкиваться на дорогах…
  5. Парашютизм — пожалуй, мечта многих. Говорят, после прыжка с парашютом начинаешь совсем по-другому смотреть на свою жизнь. 
  6. Парапланеризм позволит вам сделать невозможное и пуститься в свободный полет, как птица. А если вы подружитесь с ветром и научитесь управлять парапланом, то будете невероятно круты! 
А кто-то каждый день ездит на работу на подъемниках и летает, как птица!

Здесь собрано в сумме 109 умений и навыков, которым стоит научиться в жизни.

Да, освоить всё перечисленное едва ли возможно за всю жизнь, даже если вам уготовлено сто лет! А если и получится, то вы станете человеком-легендой 8-). Но с этим списком вам всегда есть к чему стремиться, верно? И уж точно не найдется место скуке!

Забавный парадокс: чем больше мы узнаем, тем больше нам кажется, что мы ничего не знаем. Почему? Потому что новые знания увеличивают наш угол обзора, и мы замечаем то, чего раньше не замечали. Как знать, возможно, новое умение станет делом вашей жизни? Или любимым хобби? Пока не попробуешь, не узнаешь!

Надеюсь, моя статья вдохновила вас на новые свершения! Добавляйте ее в закладки, чтобы не потерять, и делитесь с друзьями по кнопкам ниже. А еще подписывайтесь на мой блог, ведь именно здесь я буду рассказывать о том, как осваивала тот или иной навык с нуля. Если вы любите саморазвитие, будет интересно!

Ваша Мотивашка 

5 6 голоса

Рейтинг статьи

Поделитесь статьей в соцсетях:

индийских читателей - Давайте познакомимся с вами ...: В среднем, сколько часов / страниц вы читаете в день? Показывается 1-50 из 123

  • Домой
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Награды Choice
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучить
    • Новости и интервью
    • 4
        26 Жанры
      • Бизнес
      • Детский
      • Кристиан
      • Классика
      • Комиксы
      • Поваренные книги
      • Электронные книги
      • Фэнтези
      • Художественная литература
      • Графические романы
      • Историческая фантастика
      • История
      • Музыка ужасов
      • Тайна
      • Документальная литература
      • Поэзия
      • Психология
      • Романтика
      • Наука
      • Научная фантастика
      • Самопомощь
      • Спорт
      • Триллер
      • Путешествия
      • Молодые люди
      1 90 Больше жанров 025
    • Сообщество ▾
      • Группы
      • Обсуждения
      • Цитаты
      • Задать вопрос автору
    • Войти
    • Присоединиться
    Зарегистрироваться
    • Уменьшите углеродный след

      35 самых простых способов уменьшить углеродный след

      Уменьшите свой углеродный след с помощью этих 35 простых приемов.Фото: MilicaBuha

      Перед лицом недавнего отчета по национальной оценке климата об угрозах изменения климата администрация Трампа продолжает попытки свернуть экологическую политику. Тем не менее, отдельные люди могут изменить ситуацию, сократив свои личные выбросы парниковых газов. Хотя есть много способов сделать это и сэкономить энергию - например, утеплить дом, установить солнечные панели и посадить деревья - ниже приведены самые простые и легкие изменения, которые вы можете внести. Они не требуют больших усилий или финансовых вложений.

      Сначала рассчитайте свой углеродный след

      Ваш углеродный след - это количество парниковых газов, включая углекислый газ, метан, закись азота, фторированные газы и другие, которые вы производите в течение своей жизни. Проект «Пути глубокой декарбонизации» определил, что для того, чтобы удержать повышение глобальной температуры до 2 lessC или ниже, каждому человеку на Земле потребуется к 2050 году средний годовой углеродный след в 1,87 тонны. В настоящее время средний углеродный след в США на душу населения составляет 18 .3 тонны. Для сравнения: выбросы углерода на душу населения в Китае составляют 8,2 тонны. У всех нас есть способы достичь 1,87 тонны.

      Подсчитайте свой углеродный след на сайте carbonfootprint.com, чтобы узнать, как у вас дела. Калькулятор углеродного следа EPA может показать, сколько углерода и денег вы сэкономите, выполнив некоторые из этих действий.

      Вот некоторые из самых простых способов уменьшить свой углеродный след.

      Еда

      Фото: BeckyStriepe

      1. Ешьте меньше в пищевой цепочке. Это означает употребление в основном фруктов, овощей, зерна и бобов. Животноводство - мясо и молочные продукты - отвечает за 14,5% антропогенных выбросов парниковых газов в мире, в основном из-за производства и переработки кормов, а также метана (в 25 раз более мощного, чем CO2 улавливает тепло в атмосфере в течение 100 лет), которые выделяют говядина и овцы. . Каждый день, когда вы отказываетесь от мяса и молочных продуктов, вы можете сокращать углеродный след на 8 фунтов, то есть на 2920 фунтов в год. Вы можете начать с присоединения к «Понедельникам без мяса».

      2. Выберите сезонные органические и местные продукты. При транспортировке продуктов питания издалека, будь то грузовик, корабль, железнодорожный транспорт или самолет, в качестве топлива и для охлаждения используются ископаемые виды топлива, чтобы предотвратить порчу продуктов в пути.

      3. Покупайте продукты оптом , если возможно, используя свою многоразовую тару.

      4. Сократите количество пищевых отходов , заранее планируя приемы пищи, замораживая излишки и повторно используя остатки.

      5. Компост ваши пищевые отходы, если возможно.(Если вы живете в Нью-Йорке, вы можете найти пункт сдачи компоста здесь.

      Одежда

      Фото: JessicaKayMurray

      6. Не покупайте быструю моду. Модные, дешевые вещи, которые выходят из моды, быстро выбрасываются на свалки, где они выделяют метан при разложении. В настоящее время средний американец выбрасывает около 80 фунтов одежды ежегодно, 85 процентов из которых попадает на свалки. Кроме того, самая быстрая мода идет из Китая и Бангладеш, поэтому доставка ее в США.С. требует использования ископаемого топлива. Вместо этого купите качественную одежду, которая прослужит долго.

      7. Еще лучше, покупать винтажную или переработанную одежду в консигнационных магазинах.

      8. Стирайте одежду в холодной воде. Ферменты в моющем средстве для холодной воды предназначены для лучшей очистки в холодной воде. Стирка двух загрузок в неделю в холодной воде вместо горячей или теплой может сэкономить до 500 фунтов углекислого газа в год.

      Покупки

      9. Покупайте меньше вещей! По возможности покупайте подержанные или переработанные предметы.

      10. Берите с собой собственную многоразовую сумку , когда ходите по магазинам.

      11. Старайтесь избегать предметов с лишней упаковкой.

      12. Если вы хотите купить новый компьютер, выберите портативный компьютер вместо настольного компьютера . Ноутбуки требуют меньше энергии для зарядки и работы, чем настольные компьютеры.

      13. При покупке бытовой техники, освещения, оргтехники или электроники, ищите продукты Energy Star , которые сертифицированы как более энергоэффективные.

      14. Поддерживайте и покупайте у экологически ответственных и устойчивых компаний.

      Дом

      15. Сделайте энергоаудит вашего дома. Это покажет, как вы расходуете или расходуете энергию, и поможет определить способы повышения энергоэффективности.

      16. Замените лампы накаливания (которые расходуют 90 процентов своей энергии на тепло) на светодиоды (светодиоды). Хотя светодиоды стоят дороже, они потребляют четверть энергии и служат до 25 раз дольше.Они также предпочтительнее компактных люминесцентных ламп (КЛЛ), которые выделяют 80 процентов своей энергии в виде тепла и содержат ртуть.

      17. Выключайте свет , когда выходите из комнаты, и отключайте свои электронные устройства, когда они не используются.

      18. Выключите водонагреватель на до 120˚F. Это может сэкономить около 550 фунтов CO2 в год.

      19. Установка душевой лейки с низким расходом для уменьшения расхода горячей воды может сэкономить 350 фунтов CO2.Также помогает более короткий душ.

      20. Зимой опускайте термостат, летом - поднимайте. Летом меньше используйте кондиционер; вместо этого выберите вентиляторы, которые потребляют меньше электроэнергии. И попробуйте эти другие способы побороть жару без кондиционера.

      21. Зарегистрируйтесь, чтобы получать электроэнергию от clean energy через местное коммунальное предприятие или сертифицированного поставщика возобновляемых источников энергии. Green-e.org может помочь вам найти сертифицированных поставщиков зеленой энергии.

      Транспорт

      Поскольку электричество все чаще поступает из природного газа и возобновляемых источников энергии, транспорт стал основным источником U.S. Выбросы CO2 в 2017 году. Средний автомобиль производит около пяти тонн CO2 в год (хотя это зависит от типа автомобиля, его топливной экономичности и манеры вождения). Внесение изменений в свой способ передвижения может значительно сократить углеродный бюджет.

      Фото: SFBicycleCoalition

      22. Привод меньше. Ходите пешком, пользуйтесь общественным транспортом, автопарковкой, поездкой на автомобиле или велосипедом до места назначения, если это возможно. Это не только снижает выбросы CO2, но и снижает заторы на дорогах и связанные с этим работу двигателей на холостом ходу.

      23. Если вам необходимо вести автомобиль, избегайте ненужных торможений и ускорений. Некоторые исследования показали, что агрессивное вождение может привести к расходу топлива на 40 процентов больше, чем постоянное спокойное вождение.

      24. Позаботьтесь о своем автомобиле. Правильно накачанные шины могут повысить топливную экономичность на три процента; а обеспечение надлежащего ухода за автомобилем может увеличить его на четыре процента. Снимите с машины лишний вес.

      25. Выполняя поручения, постарайтесь объединить их, чтобы уменьшить время вождения.

      26. Используйте дорожные приложения, такие как Waze, чтобы не попасть в пробки.

      27. В дальних поездках включайте круиз-контроль, чтобы сэкономить газ.

      28. Используйте меньше кондиционера во время вождения, даже в жаркую погоду.

      29. Если вы покупаете новый автомобиль, рассмотрите возможность приобретения гибридного или электрического автомобиля . Но обязательно учитывайте выбросы парниковых газов при производстве автомобиля, а также его эксплуатации. Некоторые электромобили изначально вызывают больше выбросов, чем автомобили с двигателями внутреннего сгорания, из-за производственных воздействий; но они восполняют это через три года.Это приложение оценивает автомобили на основе их пробега, типа топлива и выбросов как в результате производства автомобиля, так и, если они являются электромобилями, в результате выработки электроэнергии для их эксплуатации.

      Воздушным транспортом

      30. Если вы летите по работе или для удовольствия, то, вероятно, большая часть вашего углеродного следа будет связана с авиаперелетами. По возможности избегайте полетов ; при более коротких поездках вождение может выделять меньше парниковых газов.

      Фото: Дикша

      32. Беспосадочный полет , поскольку при посадке и взлете требуется больше топлива и больше выбросов.

      33. Go эконом-класс. В бизнес-классе выбросов почти в три раза больше, чем в эконом-классе, поскольку в экономическом классе выбросы углерода распределяются между большим количеством пассажиров; Первый класс может привести к выбросам углерода в девять раз больше, чем экономия.

      34. Если вы не можете избежать полета, компенсирует выбросов углерода в результате вашего путешествия.

      Отводы углерода

      Углеродная компенсация - это сумма денег, которую вы можете заплатить за проект по сокращению выбросов парниковых газов в другом месте.Если вы компенсируете одну тонну углерода, компенсация поможет уловить или уничтожить одну тонну парниковых газов, которые в противном случае были бы выброшены в атмосферу. Компенсация также способствует устойчивому развитию и увеличению использования возобновляемых источников энергии.

      Этот калькулятор оценивает выбросы углерода во время полета и сумму денег, необходимую для их компенсации. Например, при перелете эконом-класса туда и обратно из Нью-Йорка в Лос-Анджелес выделяется 1,5 тонны CO2; это стоит 43 доллара, чтобы компенсировать этот углерод.

      Вы можете приобрести компенсацию выбросов углерода, чтобы компенсировать любые или все другие выбросы углерода.

      Деньги, которые вы платите, идут на проекты по защите климата. Эти проекты спонсируют различные организации. Например, Myclimate финансирует закупку энергоэффективных кухонных плит в Руанде, установку солнечной энергии в Доминиканской Республике и замену старых систем отопления на энергоэффективные тепловые насосы в Швейцарии. Cotap обеспечивает устойчивую посадку деревьев в Индии, Малави, Мозамбике, Уганде и Никарагуа для поглощения CO2; Вы можете подписаться на ежемесячные выплаты здесь.Terrapass финансирует проекты США по утилизации отходов животноводства с ферм, установке энергии ветра и улавливанию свалочного газа для выработки электроэнергии. Он также предлагает ежемесячную подписку на компенсацию.

      Станьте политически активными

      Фото: ScottBeale

      35. Наконец - и это, возможно, наиболее важно, поскольку наиболее эффективные решения проблемы изменения климата требуют действий правительства - голоса! Станьте политически активными и дайте знать своим представителям, что вы хотите, чтобы они приняли меры по поэтапному отказу от использования ископаемого топлива и обезуглероживанию страны как можно скорее.

      Как спланировать свой день: 3 способа

      Эффективные рекомендации, как спланировать свой день. Имейте в виду!

      Дорогой читатель, рад приветствовать Вас на страницах нашего полезного сайта «Мотивационные советы»! 😉

      Я уверен, что вы неоднократно говорили или слышали такие фразы от своих знакомых: «У меня нет времени закончить это задание!», «Хотелось бы, чтобы в сутках было больше 24 часов» или « день уже закончился, а я не сделал ничего полезного! »

      Многие думают, что все их проблемы заключаются в чрезмерных делах.

      Однако проблемы с управлением временем возникают, когда человек не знает, как планировать свой день , чтобы выполнить все, не прилагая слишком много усилий.

      Как спланировать свой день: что нужно знать?


      Знаете ли вы словарное определение слова «время»?

      Время - это продолжительность существования человека, которая измеряется секундами, минутами, часами, днями, неделями, месяцами и годами. Таким образом, время - это мера продолжительности каждого законченного действия.

      На первый взгляд все очень просто: 1 час состоит из 60 минут, 1 неделя состоит из 7 дней и т. Д. Однако на практике время часто воспринимается иначе.

      Попробуйте вспомнить, сколько времени длится занятие с скучным профессором? Я думаю, что на самом деле это продлится более 80 минут.

      Напротив, когда вы читаете интересную книгу, вы можете провести 3 часа, даже не заметив, как быстро пролетает время!

      Как добиться успеха?

      Обычно нам не удается выполнить многие задачи вовремя не из-за нашей глупости или чрезмерных дел, а из-за нашей неспособности наиболее эффективно спланировать свой день.

      Всегда легче сказать, чем сделать.

      Прежде всего, нужно быть настойчивым, организованным и иметь немного денег, чтобы закупить необходимые материалы.

      Как спланировать свой день: подготовка

      «Цель без плана - просто желание».
      Антуан де Сент-Экзюпери

      Если вы всегда опаздываете, не выполняете свои обещания, заваливаетесь работой или не выполняете приказы начальника, вы страдаете не только сами, но и заставляете страдать других людей.

      В этом случае ваши друзья или родители могут понять ваше поведение (хотя их терпение также имеет свои пределы), но ваш начальник вряд ли будет восхищаться таким сотрудником, и, следовательно, вы никогда не сделаете успешную карьеру.

      Но какой солдат откажется стать генералом?

      Знаете ли вы человека, который хотел бы всю свою жизнь работать секретарем или курьером?

      Когда вы научитесь планировать свой день , вы повысите свою эффективность и сделаете первые шаги к успешной карьере.

      Чтобы начать менять свою жизнь, вам понадобится:

      • Дневник - это может быть как блокнот, в который вы будете записывать свои задачи на день, так и простой блокнот, разделенный на 2 части: ваш список дел и недавно появившиеся идеи;
      • Сотовый телефон - с его помощью вы сможете создавать напоминания, которые подскажут, когда закончить проверку электронной почты и начать готовить ужин;
      • Компьютер или ноутбук - но имейте в виду, что они необходимы только людям, которые часто работают за компьютером! Ноутбук поможет вам создавать разные файлы: «список дел на сегодня», «план на выходные», «список покупок на воскресенье» и т. Д.

      Как спланировать свой день: что может вам помочь?


      Вы можете быть удивлены, но на самом деле существует множество факторов, вызывающих медлительность и безделье, из-за которых вы в конечном итоге выполняете менее выполненные задачи, чем вы изначально планировали.

      Организацию труда можно улучшить с помощью:

      • Безупречный порядок на вашем рабочем месте.

        Вы должны убрать со стола все ненужное, оставив только то, что вам действительно нужно для работы.

        Остальное можно хранить в ящиках.

      • В вашем доме должно быть чисто и уютно.

        Если вы работаете дома или вообще не работаете, это не повод для хаоса и беспорядка.

        Все должно быть на своих местах, а грязь / пыль / пауки должны быть удалены.

      • При покупке дневника для заметок выбирайте красивый и приятный на вид.

        Вы должны хотеть смотреть на это как можно больше.

      • Вставай рано.

        Независимо от того, нужно ли вам идти на работу или нет, вы не должны проводить половину дня в постели.

        Возьмите за привычку вставать рано утром в одно и то же время, и это даст вам достаточно времени, чтобы подготовиться или исправить свой список дел.

      • Соблюдайте здоровую диету и высыпайтесь.

        От человека, которому не хватает витаминов и который не высыпается, нельзя ожидать, что он будет работать эффективно.

      14 эффективных рецептов, как перестать лениться?

      Эти рекомендации предназначены не только для того, чтобы научить вас, , как правильно планировать свой день, , но и для защиты от мелких мелочей, которые вы редко замечаете, но часто становитесь жертвой их влияния.

      Как спланировать свой день: схема!


      Когда мы не хотим что-то делать, мы часто придумываем неубедительные отговорки вместо реальных причин. Эти «причины» на первый взгляд кажутся очень вескими; однако они просто маскируют наше нежелание работать.

      Когда мы говорим «У меня нет на это времени», мы имеем в виду, что у нас есть дела поважнее.

      Каждый человек имеет право заявить о том, что страдает от недостатка времени. Однако в этом случае он должен решить, что для него действительно важно. На самом деле, большинство людей не сталкивается с проблемой нехватки свободного времени, они просто предпочитают тратить его на более важные дела.

      Я хочу предложить вам 3 способа правильно спланировать свой день и научиться выполнять больше задач каждый день.

      Вы можете выбрать один из этих способов или создать свой, объединив некоторые из следующих способов:

      1. Всегда составляйте список дел.

        Дневник со списком задач должен стать незаменимым оружием в вашей борьбе с неорганизованностью.

        Каждый вечер вы должны уделять время составлению списка дел на следующий день, сгруппировав все задачи по степени их важности.

        Вы должны просмотреть этот список утром и при необходимости исправить его.

        В течение дня время от времени открывайте дневник и вычеркивайте выполненные задания.

        Вы помните мою подругу Яну из одной из предыдущих статей, которая преодолела привычку всегда опаздывать с помощью дневника?

      2. Используйте каждую минуту.

        Иногда жизнь «преподносит» нам неприятные сюрпризы: мы можем застрять в лифте или пробке, неожиданно погаснет свет, может зависнуть наш ноутбук и т. Д.

        Примите эти ситуации как неизбежность и не паникуйте!

        Перейти к другой задаче. Просто прочтите полезную книгу или подпишитесь на рассылку моих информационных статей по электронной почте, чтобы каждый день подпитывать свой мозг новой и интересной информацией.

        Вы также можете расслабиться и послушать приятную музыку, чтобы в дальнейшем помочь своему организму восстановиться и работать более эффективно.

      3. Стройте реальные планы и избегайте ложных обещаний.

        Некоторым людям не удается выполнить многие задачи вовремя, потому что они пытаются сделать больше, чем они действительно могут.

        В результате они завалены грудой незавершенных дел!

        Оцените свои способности и расположите задачи в соответствии с их важностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *