На велосипеде каждый день
НА ВЕЛОСИПЕДЕ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Велосипед очень медленно едет? Плохая погода? Дресс-код на работе? Негде оставить велосипед? Живёте слишком далеко от работы? На работе нет душа? Боитесь дождя? Не уверены в своей физической форме? Для всех этих проблем есть решение!
— Начинайте ездить потихоньку, через несколько месяцев вы заметно окрепнете.
— Используйте выходные, чтобы найти самый простой и короткий путь из дома до работы.
— Ежедневные поездки на велосипеде помогают поддерживать форму не хуже, чем занятия в фитнес-клубе.
— Средняя скорость велосипедиста в городе — 15 км/ч. Чем чаще вы будете практиковаться, тем быстрее научитесь ездить.
— На дистанциях в пределах 5 км велосипед, как правило, быстрее другого транспорта.
— На дистанциях в пределах 5-10 км скорость велосипеда сравнима или выше, чем у автомобиля.
— Комбинируйте поездки на велосипеде и общественном транспорте. В троллейбусах и автобусах провоз бесплатный.
— Используйте велосипед, чтобы добраться от или до ближайшей станции метро и оставьте его на перехватывающей велопарковке.
— Если боитесь устать, используйте велосипед только в одном направлении: один день для поездки на работу, на другой день — с работы.
— Попробуйте привязать велосипед к забору или столбу неподалеку от офиса.
— Поговорите с руководством компании — возможно, вам разрешат занести велосипед в подсобку или держать его на рабочем месте.
— Попросите руководство установить велопарковку рядом с офисом. Для этого лучше объединиться с другими велосипедистами.
— Перед тем как сесть на велосипед, убедитесь, что колёса накачаны, а тормоза и фары работают исправно.
— Пройдите техосмотр в хорошей веломастерской. Не забудьте сообщить, что намерены использовать велосипед для регулярных поездок.
— Если вы сами не умеете производить мелкий ремонт, узнайте, где на пути вашего следования располагаются мастерские.
— Большинство велосипедистов работает в офисе, где нет душа.
Если не гнать, передвигаясь с комфортной скоростью, у вас вряд ли возникнет в нём потребность.
— Если вы рассчитываете использовать поездки как вариант фитнеса, налегайте на педали по дороге с работы, а не наоборот.
— Слишком крутые горки преодолевайте пешком. Это не сильно увеличит время в пути и поможет сохранить свежий вид.
— Если у вас городской велосипед с прямой посадкой, то большую часть года ничто не помешает вам ездить в деловом костюме.
— Держите на работе запас офисной одежды.
— Если по работе или после неё вам предстоит особо торжественное мероприятие, в этот день велосипед можно оставить дома.
— Заведите себе плащ-дождевик и всегда возите его с собой.
— Оснастите велосипед крыльями, которые защитят вас от брызг, летящих из-под колёс.
— Если за окном льёт как из ведра, необязательно ехать на велосипеде, можно воспользоваться и другим видом транспорта.
— Согласно статистике, передвигаясь на велосипеде, вы рискуете попасть в аварию гораздо меньше, чем те, кто едет на автомобиле.
— Изучите и соблюдайте ПДД. Основная масса аварий с участием велосипедистов происходит, когда они нарушают ПДД.
— Снабдите велосипед фарами и обязательно включайте их в тёмное время суток. Если со шлемом и в светоотражающей одежде вам будет спокойнее, купите себе и то и другое.
— Купите надёжный замок, чтобы спокойно оставлять велосипед на улице.
— Прикрепите корзинку на руль и ящик на багажник, чтобы увеличить грузоподъемность велосипеда.
— Если едете на встречу, заложите лишние 5 минут на поиски парковки для велосипеда.
Скорость велосипеда
Чистая, незамутненная скорость – это одна из составляющих, которые делают езду на велосипеде особенно интересной и захватывающей. Вокруг нет железной коробки автомобиля, пилот открыт всем ветрам и стихиям, под ним всего лишь невесомый велосипед. Скорость в таких условиях ощущается особенно остро.
Какую же скорость способен развить велосипед?
Фото: orbea.com
Если говорить об абсолютных рекордах, то самая высокая скорость на велосипеде составляет невероятные 268 км/ч.
Этот результат был достигнут при движении по соляной равнине за гоночным автомобилем со специальным обтекателем. Разумеется, и велосипед был особый, кататься на котором в обычных условиях было невозможно.
При движении без вспомогательных средств, наивысшие скорости показывают веломобили со сверхлегкими обтекаемыми корпусами. Рекорд скорости в одиночной езде на веломобиле — 105 км/ч на дистанции 200 м с хода. При старте с места в часовом заезде, рекорд скорости также принадлежит веломобилю и составляет 75 км/ч.
Зато по скорости спуска с горы лидирует маунтинбайк. Цифра составляет фантастические 210 км/ч.
Рекорды хороши, они вдохновляют и заставляют по-новому взглянуть на привычные вещи. Однако рядовому велосипедисту не менее, а порой и более интересно знать, с какой скоростью можно ехать на велосипеде по обычным дорогам, и как долго ее поддерживать.
Раньше, еще каких-то пятнадцать-двадцать лет назад, для измерения скорости использовались тяжелые и неудобные механические спидометры, показывающие лишь текущую скорость и общий пробег велосипеда.
Сегодня это миниатюрные устройства, велокомпьютеры, на порядки более удобные и показывающие множество полезной информации. Десятки функций, начиная от любых параметров езды велосипедиста до высоты над уровнем моря, показателями пульса и даже спутниковой навигацией.
Фото: pioneer.com
Обычный человек, иногда выбирающийся на велосипедные прогулки, в большинстве случаев переоценивает скорость, с которой он передвигается на велосипеде. Видя на компьютере показания 25-30 км/ч, кажется, что эта скорость будет поддерживаться на протяжении длительного времени. На практике же, реальная средняя скорость на асфальтированной дороге за три-четыре часа, может едва достигнуть 20 км/ч. Конечно, этот параметр также будет зависеть от типа и уровня велосипеда. На некачественных или маленьких складных велосипедах и эти цифры будут недостижимы.
Более подготовленный велосипедист, проезжающий по нескольку тысяч километров в год, окажется ощутимо быстрее. У него лучше физические кондиции, выше техника езды, эффективность и, как правило, лучше велосипед.
Такие люди могут ехать со средней скоростью около 25 км/ч на дистанциях до 100 км, а порой даже больше.
Спортсмены-любители, серьезные марафонцы – это группа людей, обладающая совершенно другими физическими и техническими возможностями. Они могут на шоссе поддерживать среднюю скорость 30-35 км/ч в течение многих часов. При этом текущая скорость на отдельных участках может достигать 40 км/ч. При езде в группе эти показатели ощутимо возрастают. Профессиональные спортсмены в групповой гонке могут ехать со средней скоростью выше 50 км/ч, а скорость на спусках может переваливать за сотню! Сильнейшие профессионалы и в одиночку могут поддерживать среднюю скорость 50 км/ч. Именно такой рекорд скорости установлен в часовой гонке на треке на велосипеде классической конструкции.
Пересеченная местность, в зависимости от характера, существенно уменьшает среднюю скорость. На тяжелейших горных трассах даже у подготовленных спортсменов-велосипедистов средняя скорость может быть в районе 15 км/ч.
И это при том, что они едут на сверхлегких профессиональных велосипедах, а их уровень владения техникой очень высок. С другой стороны, обычный человек вообще не смог бы ехать на велосипеде в таких условиях, а его средняя скорость передвижения пешком составила бы 1-2 км/ч.
Фото: MTB Women’s team
Как увеличить свою скорость?
В первую очередь, тренироваться. Только регулярные тренировки позволят ездить лучше и быстрее. Также важно – приобрести качественный велосипед, подходящий для предполагаемого использования и стиля катания. Тогда тренировки станут более эффективными и приятными. На хорошем велосипеде и кататься интересней! А сотрудники Goldenbike с удовольствием помогут вам определиться с выбором байка, как онлайн так и в магазине по адресу Полярная 15.
Двигайтесь – и да пребудет с вами Скорость!
Какая средняя скорость на велосипеде?
Какова средняя скорость езды на велосипеде — очень распространенный вопрос, и вы правы, если вам любопытно.
Однако, как бы мне этого ни хотелось, простого ответа на этот вопрос не существует.
Как вы понимаете, существует длинный список переменных, которые могут повлиять на вашу среднюю скорость езды на велосипеде, поэтому сложно дать прямой ответ на этот вопрос.
Тем не менее, в этой статье указаны средние скорости горных, шоссейных, гибридных и электронных велосипедов. Я собрал данные из различных надежных источников в простые для понимания таблицы, поэтому продолжайте читать, чтобы узнать о средней скорости велосипеда.
О средней скорости велосипеда и езды на велосипеде
Многие велосипедисты задаются вопросом о средней скорости велосипеда.
Подавляющее большинство велосипедов используется в качестве средства передвижения для велосипедистов из пункта А в пункт Б.
Многие велосипедисты, например, пригородные, желают добраться до работы как можно быстрее, в то время как другие предпочитают комфортное путешествие в более медленном темпе.
Одно можно сказать наверняка; существует огромный список факторов, влияющих на вашу среднюю скорость езды на велосипеде. Поэтому, прежде чем мы исследуем среднюю скорость различных типов велосипедов, давайте проверим их.
Факторы, влияющие на среднюю скорость езды на велосипеде
Факторы окружающей среды
Тип местности + покрытие для катания
Если вы едете на велосипеде по гористой местности и преодолеваете длинный участок крутых холмов вы будете путешествовать в более медленном среднем темпе, чем когда вы спускаетесь с другой стороны горы.
Если поверхность, по которой вы едете, рыхлая и не обеспечивает достаточного сцепления, вам придется приложить больше усилий, чтобы преодолеть такое же расстояние, как если бы вы ехали по твердой поверхности, обеспечивающей хорошее сцепление с дорогой.
Местность, которая позволяет вам поддерживать постоянный темп, способствует более высокой средней скорости езды на велосипеде.
Погодные условия
Езда на велосипеде зимой нравится не всем. Ветер, дождь, снег, лед и все остальное, связанное с этими погодными условиями, снизит вашу среднюю скорость езды на велосипеде по сравнению с сухим днем с отличной видимостью маршрута впереди.
Велосипедисты, едущие зимой, обычно одеваются теплее и надевают дополнительную одежду. Однако езда на велосипеде в объемной одежде увеличивает ваш вес и снижает аэродинамическую эффективность.
В более жаркие дни воздух менее плотный, что снижает сопротивление, но ваше тело будет вынуждено работать усерднее, чтобы поддерживать высокую частоту вращения педалей из-за жары.
Препятствия на маршруте
Автомобили, деревья, пешеходы и светофоры — вот несколько примеров препятствий, с которыми вы можете столкнуться во время езды на велосипеде.
Маршрут без препятствий позволит вам поддерживать постоянный темп. Напротив, если вы постоянно останавливаетесь и начинаете движение в центре города, ваша средняя скорость езды на велосипеде, вероятно, будет ниже.
Общее расстояние поездки
Во время долгой поездки на велосипеде усталость наших мышц и молочная кислота накапливаются до такой степени, что мы больше не можем поддерживать тот же темп, что и в начале.
Так как мили в час и км/ч являются мерой времени, вам нужно проехать милю или километр, если вы уменьшите длину своего путешествия, вы достигнете более высоких средних скоростей, так как вы не будете так сильно страдать усталость.
Пройденное расстояние связано с фитнесом Райдера, но стоит упомянуть, так как оно существенно повлияет на вашу среднюю скорость езды на велосипеде.
Психологические факторы
Уверенность водителя
Уверенность в своих силах и понимание своих пределов будут играть большую роль в определении вашей средней скорости.
Велосипедисты, которые уверены в своих силах и сохраняют позитивный настрой во время езды на велосипеде, скорее всего, достигнут более высоких средних скоростей.
Если вы путешествуете по сложным маршрутам, которые заставляют вас нервничать, вы естественным образом снизите скорость на некоторых участках, снизив среднюю скорость езды на велосипеде.
Знакомство с веломаршрутом
Если вы едете по одному и тому же маршруту каждый день в течение года, со временем вы составите карту всей поездки в своей голове.
Понимание вашего маршрута означает, что вы будете знать, чего ожидать за каждым поворотом.
Впоследствии вы сможете переносить вес, переключать передачи или тормозить в нужный момент, чтобы развивать более высокие скорости и повышать общую эффективность.
Этот фактор по сути такой же, как уверенность водителя, потому что, если вы знакомы с велосипедным маршрутом, вы знаете, чего ожидать.
Опыт/навыки гонщика
Более опытный велосипедист лучше поймет, как добиться максимальной эффективности при езде в разных условиях и на разных типах велосипедов.
Будь то подгибание локтей и низкое тело на спусках или использование самых широких частей руля для преодоления сложных трасс, опытные гонщики лучше понимают, как использовать предстоящий ландшафт в своих интересах.
Следовательно, у них будет более высокая средняя скорость езды на велосипеде.
Физические факторы
Предпочтительный стиль езды
Стиль езды — довольно широкий термин, охватывающий целый ряд различных вещей.
Некоторые велосипедисты ездят ради скорости и пытаются присесть во время езды, чтобы уменьшить сопротивление и повысить эффективность, в то время как другие наслаждаются комфортом вертикальной посадки.
Некоторым велосипедистам нравится соревноваться друг с другом на своем маршруте.
Некоторые велосипедисты уделяют первостепенное внимание безопасности и не идут на риск, в то время как другие выкладываются по максимуму и предпринимают смелые подвиги в ущерб личной безопасности.
Все эти микрофакторы будут играть роль в определении вашей средней скорости при езде на велосипеде.
Rider Fitness
Одним из основных показателей вашей средней скорости езды на велосипеде является ваша физическая форма.
Более подготовленный велосипедист в конечном итоге будет производить более высокую среднюю мощность в ваттах, а это означает, что он будет двигаться быстрее, чем неподходящий велосипедист.
Улучшая свою физическую форму, вы также сможете проводить больше времени на более высоких передачах, что может увеличить вашу среднюю скорость езды на велосипеде.
Улучшив свою физическую форму, вы, скорее всего, сбросите несколько килограммов, и здесь вступает в действие следующий фактор!
Вес всадника
Вес — это интересно.
Велосипедисты с меньшим весом выигрывают при подъеме на холм, поскольку они меньше теряют импульс из-за трения.
С другой стороны, более тяжелые велосипедисты получают больший импульс на спусках из-за гравитации, действующей на них с большей силой.
Вес будет играть определенную роль в определении вашей средней скорости езды на велосипеде, но профиль высоты маршрута сильно повлияет на то, работает ли ваш вес на вас или против вас!
Возраст Райдера
Наше тело постоянно меняется с возрастом.
До 30 лет человек может сохранять или увеличивать свою мышечную массу.
После 30 исследований вы начнете терять мышечную массу со скоростью 3-5% за десятилетие из-за процесса саркопении.
[1]
Таким образом, разница в возрасте будет означать разницу в мышечной массе, которая повлияет на вашу среднюю скорость езды на велосипеде.
Биологический пол
Пол — еще один важный фактор, который следует учитывать при оценке средней скорости езды на велосипеде.
Исследование, сравнивающее результаты езды на велосипеде мужчин и женщин по идентичной трассе, показало, что мужчины в среднем развивают время на 14% быстрее, а средняя выходная мощность в 1,4 раза выше, чем у женщин. [2]
Эта информация может свидетельствовать о том, что мужчины в среднем развивают более высокую среднюю скорость на велосипеде.
Результаты квалификационных этапов мужского и женского спринта на летних Олимпийских играх 202 в Токио также подтверждают это утверждение. Среднее время квалификации для 24 квалификационных гонщиков составило 9 секунд.0,55 секунды для мужчин по сравнению с 10,64 секунды для женщин. [3]
Прочие факторы
Езда на велосипеде
Легкий шоссейный велосипед с аэродинамическими ободами глубокого сечения будет работать на участках дороги лучше, чем фэтбайк.
С другой стороны, если вы едете на велосипеде вниз по альпинарию и пандусам, городской велосипед будет не лучшим выбором, если вы мчитесь на время.
Езда на велосипеде, адаптированном к вашей среде, обеспечит повышенную производительность, облегчив вам достижение более высоких скоростей на велосипеде.
Велоспорт
В каждой области велоспорта существует множество различных дисциплин. Например, покрытия для маунтинбайка:
- Даунхилл
- Кросс-кантри (XC)
- Эндуро
- Трейл
- All-Mountain (AM)
- Фрирайд
Средняя скорость участников эндуро будет значительно выше, чем у гонщиков по пересеченной местности, которые преодолевают холмистую местность и различные препятствия.
Общая цель поездки
Если вы участвуете в соревнованиях на велосипеде, в зависимости от дисциплины, которую вы практикуете, ваша средняя скорость обычно выше, чем если бы вы катались на велосипеде для отдыха или тренировки.
Bike Fit
Плохо подогнанный велосипед может вызывать дискомфорт при длительных поездках, снижая выносливость и среднюю скорость езды.
Как бы вы его ни вращали, при покупке нового велосипеда важно учитывать вашу биомеханику.
Велосипедисты бывают разных форм и размеров и преследуют разные цели.
Езда на велосипеде, который подходит и поддерживает вашу фигуру и цели езды на велосипеде, позволит вам не только чувствовать себя более комфортно во время езды, но и достигать более высоких средних скоростей, чем если бы вы ездили на велосипеде, который слишком мал для вас.
Состояние велосипеда
Содержание велосипеда в чистоте и хорошей смазке значительно повысит эффективность езды на велосипеде, чем если бы вы пренебрегли этим и позволили ржавчине появиться.
Велосипед, недавно прошедший техническое обслуживание, будет переключаться более четко, а тормоза будут работать эффективнее, чем старый байк из паба, который годами подвергался побоям на дороге.
Если вы не заботились о своем двухколесном коне в течение нескольких лет, вы будете удивлены, как несколько простых настроек, таких как смазка цепи, могут повлиять на вашу среднюю скорость езды на велосипеде!
Хорошая средняя скорость езды на велосипеде для разных велосипедистов
Профессиональные велосипедисты едут быстрее, чем новички. Горные велосипеды не так ориентированы на скорость, как шоссейные. В конструкции новых велосипедов больше научных данных и испытаний.
Есть три причины, по которым средняя скорость велосипеда не является отличным показателем для сравнения.
В приведенной ниже таблице указаны хорошие средние скорости для велосипедистов с разным уровнем опыта вождения по дороге.
На эти данные можно ссылаться по мере того, как вы прогрессируете в езде на велосипеде, так как они помогут вам понять уровень ваших навыков/физической подготовки.
| Хорошая Средняя скорость езды на велосипеде по шоссе (1 час езды) | |
|---|---|
| Neplenner Cyclist | 8 — 12 миль в час (13 — 19 км/ч) |
| Промежуточный цикл | 12 — 16 миль в час (19 — 26 км/ч) |
| 75759 | |
| Профессиональный велосипедист | >24 миль/ч (>39 км/ч) |
Какова средняя скорость езды на велосипеде в мире? — Простой ответ
Я прекрасно понимаю, что некоторым из вас может не хватать одной цифры, которая представляет собой среднюю скорость, пройденную широким кругом велосипедов и велосипедистов, так что вот она!
В 2018 году Strava, все более популярное приложение для велоспорта в социальных сетях, опубликовало несколько интересных данных о пользователях в своем ежегодном обзоре.
Данные, представленные в таблице ниже, были взяты из 5,2 млрд миль езды на велосипеде со средней дистанцией 20,19 миль (32,49 км). Сюда входят данные о поездках по различным велосипедным дисциплинам, типам велосипедов и резко различающимся уровням физической подготовки гонщиков.
| Средняя глобальная скорость езды на велосипеде — Strava 2018 | ||||
|---|---|---|---|---|
| Женщины: | 12,1 миль в час (19,47 км/ч) | |||
| Мужчины: | 13,7 миль в час (22,04 км/ч) | 39.7,7 миль в час (22,04 км/ч) | 13,7 миль в час (22,04 км/ч) | 13,7,7 миль в час (22,04 км/ч) | 13,7 миль в час (22,04 км/ч) | 13,7,7 миль в час (22,04 км/ч). ) |
Как показывают данные, за 2018 год средняя скорость езды на велосипеде, полученная на основе данных о 287,5 миллионах поездок, включая различные типы велосипедов и велосипедные дисциплины, составила 13,5 миль в час, что соответствует 21,72 км. /час.
Имейте в виду, что миллиарды велосипедистов по всему миру не пользуются этим приложением.
Велосипедисты, отслеживающие данные о своих поездках с помощью велосипедных приложений, вероятно, относятся к своей езде на велосипеде более серьезно, чем обычный Джо.
Это означает, что эти средние значения, показанные выше, вероятно, будут выше, чем реальная средняя скорость езды на велосипеде.
Средняя скорость велосипеда для разных типов велосипедов
Как вы, наверное, знаете, существует множество различных типов велосипедов, которые подходят для различных велосипедных дисциплин.
Я составил руководство, в котором описаны все типы велосипедов и их преимущества.
Прочтите здесь, если вам интересно найти тип велосипеда, который лучше всего подходит для вашего стиля езды.
Как вы понимаете, разные велосипеды имеют разную среднюю скорость, поэтому ниже я разбил средние скорости велосипедов на четыре категории наиболее распространенных велосипедов.
Отнеситесь к этим цифрам с долей скептицизма, потому что, как мы выяснили, на вашу среднюю скорость влияет огромный список факторов.
Используйте кнопки ниже, чтобы перейти к выбранному типу велосипеда.
Шоссейный велосипед
Горный велосипед
Гибридный велосипед
Электровелосипед
Средняя скорость шоссейного велосипеда
Шоссейные велосипеды в среднем являются самыми быстрыми обычными велосипедами. Они предназначены для высоких скоростей и предлагают превосходную аэродинамику по сравнению с другими типами велосипедов.
Средняя скорость шоссейного велосипеда при движении по дорогам с более пологим профилем высоты составляет от 14 до 18 миль в час (23-29км/ч).
В качестве альтернативы, при езде по склону 5%, большинство шоссейных велосипедистов могут рассчитывать на среднюю скорость езды от 8 до 12 миль в час (13-19 км/ч).
Чтобы дополнительно изучить эти данные, я задал вопрос в разделе о велосипедах Reddit о средней скорости участников при использовании их шоссейных велосипедов.
Я также попросил каждого респондента описать факторы, участвующие в измерении их средней скорости (высота местности, погода и т. д.), большинство из которых были связаны с поездками по более ровным дорогам с небольшим количеством холмов.
В общей сложности я получил ответы от 28 человек, и суммирование их скоростей дало мне среднюю скорость 16,7 миль в час (27,5 км/ч).
Это небольшая группа людей, от которых можно получить информацию, но средняя скорость респондентов совпадает со средней скоростью шоссейного велосипеда, показанной выше.
Средняя скорость горного велосипеда
Поскольку существует так много различных дисциплин MTB, трудно дать среднюю скорость горного велосипеда, которая имела бы какое-либо значение.
Если вы едете на горном велосипеде по дороге с ровным профилем высоты, хорошей средней скоростью будет 10–14 миль в час (16–23 км/ч).
Технические трассы или трассы с крутыми поворотами снизят вашу среднюю скорость езды на велосипеде.Езда на горном велосипеде по сложным трассам настолько замедляет вас, что обычно вы можете разогнаться до 6–13 км/ч. Та же скорость применяется к крутым участкам подъема с уклоном 5% или более.
Соревнующиеся гонщики на горных велосипедах обычно развивают среднюю скорость от 18 до 20 миль в час (29-32 км/ч). Однако на самых крутых участках тропы они могут развивать скорость до 50 миль в час (80 км/ч).
Средняя скорость гибридного велосипеда
Как следует из названия, гибридные велосипеды сочетают в себе характеристики шоссейных и горных велосипедов.
Большинство гибридных велосипедов используют более короткие шины (обычно 700c x 35-45), чем шоссейные велосипеды, что снижает их скорость на дороге.
Но в большинстве гибридных велосипедов используется жесткая рама и вилка, что повышает эффективность педалирования по сравнению с хардтейлами и горными велосипедами с полной подвеской.
При езде по ровным дорогам средняя скорость гибридного велосипеда составляет 12–16 миль в час (19–26 км/ч).
При движении в гору с уклоном 5 % средняя скорость велосипеда на гибридном велосипеде может составлять 6–10 миль в час (10–16 км/ч).
Средняя скорость электровелосипеда
Если вас интересует средняя скорость электровелосипеда, вы, вероятно, задаетесь вопросом о средней вспомогательной скорости.
Как я уже говорил в своем руководстве по электровелосипедам, существует три разных типа электровелосипедов.
- Класс 1 — Электровелосипеды с педалями и максимальной скоростью 20 миль в час (32 км/ч).
- Класс 2 — Электровелосипеды с дроссельной заслонкой, максимальная скорость 20 миль в час (32 км/ч)
- Класс 3 — Электровелосипеды с дроссельной заслонкой, максимальная скорость 28 миль в час (45 км/ч).
Ограничение скорости для электровелосипедов в разных странах разное. Тем не менее, в большинстве европейских стран ограничение скорости для электронного велосипеда составляет 15,5 миль в час (25 км / ч).
В большинстве штатов США максимальная скорость для электровелосипедов составляет 20 миль в час (32 км/ч).
Как увеличить среднюю скорость езды на велосипеде
Итак, теперь, когда мы узнали о средней скорости нескольких типов велосипедов и средней скорости езды на велосипеде в мире, я могу помочь вам увеличить скорость на двух колесах!
Ниже я собрал небольшой фрагмент советов, которые вам пригодятся. Я гарантирую, что по крайней мере один из них будет вам полезен.
Если вы серьезно относитесь к увеличению скорости на двух колесах, прочтите это руководство , в котором содержится более длинный список предметов первой необходимости, необходимых для увеличения скорости езды на велосипеде.
Эксперимент с давлением в шинах
Различные поверхности требуют разного давления в шинах для оптимальной эффективности.
Несмотря на то, что вы не собираетесь менять давление в шинах во время поездки, вам нужно выбрать давление, которое хорошо работает с поверхностью, по которой вы будете ездить чаще всего.
Поэкспериментируйте и посмотрите, что работает лучше всего.
Научитесь стоять на дорожке
Если вы используете педали без зажимов, вы поймете, насколько они раздражают, когда вы пытаетесь отъехать от света.
Вместо того, чтобы постоянно возиться с этим огурцом, научись стоять на ногах. Вы будете быстрее вне света, увеличив свою среднюю скорость.
К тому же, возможность поставить правильную подножку — отличный трюк для вечеринки!
Улучшите свое питание
Топливо, которое вы вкладываете в свое тело, напрямую влияет на ваши физические возможности.
Внести мусор, вынести мусор.
Слушайте музыку во время езды на велосипеде
Лично я, чтобы полностью осознавать свое окружение в дороге, не езжу на велосипеде под музыку, но, возможно, стоит попробовать, если вы чувствуете себя комфортно.
Влияние музыки на физическую работоспособность неоднократно изучалось на протяжении многих лет, и исследования показывают, что она может не только увеличить удовольствие, но и повысить производительность!
В 1911 году Эйрес заметил, что участники шестидневной велогонки двигались на 8,5% быстрее, слушая военный оркестр. [5]
Похудеть и нарастить мышцы
Плотность мышц выше, чем у жира, но жир не поможет вам крутить педали быстрее.
Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, продолжайте работать над этим, и вы увидите результаты!
Использование педалей без зажимов
Исследования показали, что педали без зажимов обеспечивают увеличение выходной мощности на 10 % по сравнению с педалями без зажимов и ремешками. [6]
Многие велосипедисты также говорят, что, по их мнению, педали без зажимов улучшают управляемость велосипеда, что труднее доказать в научных исследованиях.
Если вы еще не пробовали педали без зажимов, стоит попробовать.
Приведенные выше советы помогут вам увеличить среднюю скорость езды на велосипеде.
Если вы хотите узнать больше и получить самые полезные советы, прочитайте мое руководство по лучшим способам увеличить среднюю скорость на велосипеде.
В противном случае, ниже вы найдете ответы на некоторые сумасшедшие вопросы, связанные со скоростью езды на велосипеде.
Часто задаваемые вопросы о скорости велосипеда
Могут ли велосипедисты получить штраф за превышение скорости?
Хотя вам вряд ли и очень не повезет его получить, вы можете получить штраф за превышение скорости, катаясь на велосипеде в США.
В 2013 году полиция Сиэтла выписала двум велосипедистам штрафы за превышение скорости в 20 миль в час в школьной зоне. [4]
Один из велосипедистов получил штраф в размере 103 долларов и сказал, что велосипедисты должны соблюдать правила дорожного движения.
Правила дорожного движения различаются от штата к штату и в разных странах.
В Великобритании нельзя получить штраф за превышение скорости во время езды на велосипеде. Однако, если считается, что вы едете опасно, в крайних случаях вас могут оштрафовать на сумму до 2500 фунтов стерлингов за опасную езду на велосипеде.
Самая высокая скорость на велосипеде, когда-либо достигнутая
Британский велосипедист Брюс Берсфорд установил самую высокую скорость, когда-либо достигнутую на велосипеде.
В 1995 году Брюс разогнал свой изготовленный на заказ велосипед «Миллениум» по катящейся дороге (крытая беговая дорожка) до скорости 207,91 миль в час (334,6 км/ч), что является самой высокой скоростью, когда-либо достигнутой на велосипеде.
В 2018 году Дениз Мюллер-Коренек побила рекорд наземной скорости на велосипеде, разогнавшись до рекордной скорости 183,93 мили в час (296 км/ч) по плоскому солончаку Юты.
Как рассчитать среднюю скорость на велосипеде
Самый простой и лучший способ рассчитать среднюю скорость вашего велосипедного маршрута — разделить общее расстояние поездки на общую продолжительность поездки (общее расстояние ÷ общее время).
Например:
Общее расстояние поездки = 13,56 миль
Общая продолжительность поездки = 1 час 30 минут
Расчет средней скорости (Расстояние÷Время)
13,56(миль) ÷ 1,5 (час) = 90,04 миль в час (14,54 км/ч)
Заключение — средняя скорость велосипеда
Если вы дочитали до конца этой статьи, поздравляем, теперь вы официально являетесь гуру велосипедной скорости. ?
Теперь вы должны понимать среднюю скорость езды на велосипеде и среднюю скорость различных типов велосипедов, а также множество других знаний о скорости велосипеда.
Дайте мне знать, что вы думаете о статье! Кроме того, если я что-то пропустил, дайте мне знать в комментариях ниже, и я обновлю контент, чтобы он оставался актуальным, и другие могли им наслаждаться.
Если вы заинтересованы в увеличении средней скорости езды на велосипеде, ознакомьтесь с этими 20 шагами, которые гарантированно повысят вашу среднюю скорость езды на велосипеде .
В противном случае не забудьте использовать велосипедный замок хорошего качества, чтобы защитить велосипед, когда вы находитесь вне дома. Если вы беспокоитесь о безопасности своего велосипеда, вам может быть интересно узнать о лучших недорогих велосипедных замках.
Я включил несколько своих источников ниже, если вы хотите взглянуть.
Заблокируй или потеряй.
Чао пока!
Ресурсы:
[1] Возраст и мышечная масса — Гарвард
[2] Сравнение шоссейных велосипедистов мужчин и женщин в одинаковых условиях многодневной гонки — Med Sci Sports Exerc
[3] Велоспорт на летних Олимпийских играх — Википедия (мужчины + женщины)
[4] Билет на велогонку США – Сиэтл Таймс
[5] Влияние музыки на скорость в шестидневной велогонке – Леонард П. Эйрес PH. Д.
[6] Сравнение трех типов велосипедных педалей и выходной мощности — Брэндон Кун чтобы проницательный велосипедист продолжал двигаться. Узнать больше.
Содержание
- Скорость езды на велосипеде: Факторы
- Средняя скорость на велосипеде
- Средняя скорость в городе
- Средняя скорость на велосипеде
- Средняя скорость Тур де Франс
- Самая высокая скорость велосипеда [ЗАПИСЬ]
- Как быстро средний человек едет на велосипеде?
Скорость езды на велосипеде — очень субъективная тема.
Нет двух одинаковых гонщиков. Нет двух одинаковых путешествий.
Вы не можете последовательно рассчитать время поездки на работу с точностью до секунды. Целый ряд факторов — экологических, физических, психологических и материальных — влияет на вас и всех других участников дорожного движения и пешеходов вокруг вас.
Этот набор внутренних и внешних факторов влияет на ваши ежедневные поездки. Тем не менее, вы должны быть в состоянии оценить время вашего прибытия в пределах определенного окна. Итак, у вас есть представление о средней скорости езды на велосипеде, которой вы можете достичь. Затем вы можете сравнить его со временем, которое Google ожидает от вас, чтобы совершить путешествие.
Скорость езды на велосипеде: Факторы
Существуют силы, которые определяют среднюю скорость на велосипеде. Некоторые из них неуправляемы. Некоторые находятся под вашим контролем благодаря практике, силе воли и хорошему обслуживанию вашего автомобиля.
Никто не должен слишком много думать или анализировать среднюю скорость, а также сравнивать ее с кем-либо еще. Вы должны думать о безопасности в первую очередь. Не проезжайте на красный свет и не рискуйте травмировать других участников дорожного движения, чтобы увеличить среднюю скорость. Это того не стоит.
Для того, чтобы ездить на велосипеде на работу или учебу и обратно, а также в городской среде требуется другой набор навыков, чем при использовании велосипеда на открытых дорогах для занятий спортом, фитнесом или физическими упражнениями. Не путайте их, когда смотрите на средние скорости.
Местность
Езда на велосипеде по различным типам местности влияет на вашу скорость. Каждый тип велосипеда предназначен для оптимальной поверхности. Средняя скорость на каждом велосипеде будет значительно меняться по мере изменения поверхности.
Езда по дорогам и велосипедным дорожкам обычно приводит к более высокой средней скорости, чем езда по траве, грязи или грунтовым тропам.
Чем тверже и компактнее поверхность, тем больше создается тяга, а меньшее трение увеличивает вашу среднюю скорость.
На вашу среднюю скорость будут влиять изменения местности. Сухая тропа канала, состоящая из песка и уплотненной грязи, однажды изменится после продолжительного дождя. Та же самая местность затем станет губчатой, что снизит ваше сцепление и устойчивость.
Передвижение по тропинке канала — безопаснее, но запирайте ворота и булыжники на меньшей скорости по сравнению с ездой по дороге (Изображение предоставлено Кевином Глентоном) влияют на вашу среднюю скорость.Пятиминутное путешествие по городу будет включать в себя навигацию по светофорам, выбоинам, неподвижным транспортным средствам, перекресткам и пешеходным переходам. Затем есть туристы, люди, останавливающиеся, чтобы сфотографироваться, транспортные средства, пересекающие дорогу, а также другие велосипедисты на том же маршруте. Все это будет влиять на вашу среднюю скорость.
Разумный пассажир будет заранее планировать эти препятствия и принимать правильные решения.
У них есть время для принятия решений, когда случается непредвиденное.
Интенсивность
Поездка на работу или любая другая форма городской езды на велосипеде — это регулярный бизнес с частыми остановками. Большинство видов упражнений и спортивных мероприятий на велосипеде обычно выполняются в виде длительных усилий с периодическими остановками.
Вы можете использовать поездку на работу в качестве тренировки. Сотни и тысячи из нас делают. Если у вас нет выбора, когда вы занимаетесь спортом, вы можете приложить больше усилий, чем тот, кто может набрать несколько качественных миль в выходные.
Труднее ездить на работу и находиться в «зоне» или «пузыре» интенсивности, чем при езде только для упражнений по более открытым дорогам или поверхностям. Интенсивность и поездки на работу — не идеальные партнеры. Количество переменных вокруг вас меняется с каждой поездкой.
Не рекомендуется рисковать безопасностью из-за интенсивного пятиминутного периода активности.
Ваша средняя скорость при поездках на работу улучшится, если вы будете больше ездить на велосипеде.
Возраст, физическая форма, навыки и опыт
Ваша средняя скорость увеличивается по мере того, как вы становитесь лучше. Ваши мышцы тонизируются и укрепляются при большем количестве упражнений, ваши суставы расслабляются и становятся более гибкими. Повторяющиеся уровни упражнений увеличивают приток крови к телу, питая его богатой кислородом красной кровью, повышая выносливость и уменьшая усталость.
По мере того, как ваши навыки управления велосипедом улучшаются, вы становитесь более расслабленным и понимаете свой новый стиль вождения. Это снижает стресс и напряжение, что способствует повышению производительности и увеличению скорости. Чаще всего это происходит постепенно.
Вы, вероятно, будете ехать быстрее в свои 20–30 лет, прежде чем скатитесь к пятидесяти и шестидесяти годам, однако, скорее всего, вы остановитесь, не исчезнув полностью.
Примерно через 10 дней езды на велосипеде, даже по 30 минут в день, вы станете более опытным и удобным.
Ваш опыт и уверенность будут расти, и вы заметите, насколько быстрее вы путешествуете.
Ваша скорость будет увеличиваться естественным образом, без необходимости делать что-то еще, и после этого вы сможете решить, чего еще вы хотите достичь. На этом этапе вы все еще просто катаетесь и помните, что это должно быть весело.
Время года и факторы окружающей среды
Люди едут быстрее, когда хорошая погода и больше естественного дневного света. Опять же, мы не имеем в виду спортивные поездки. Поездка на работу становится безопаснее и быстрее, когда вы можете больше видеть вокруг и принимать решения раньше.
Путешествие по дороге может быть не лучше поезда, но широкая дорога и велосипедные дорожки помогают чувствовать себя увереннее в более темных условиях. (Изображение предоставлено Кевином Глентоном) Скорее всего, езда летом будет означать, что у вас будет меньше слоев одежды, а поверхности, по которым вы едете, больше подходят для более быстрой езды, потому что они сухие.
Однако более теплые условия могут привлечь в город больше людей, в том числе туристов, которые не знают, как ориентироваться. Эти ничего не подозревающие люди могут встать у вас на пути и повлиять на вашу среднюю скорость.
Езда по городу, в котором больше дождливых дней в году, чем в другом, замедлит ваше движение. Вы также можете решить ехать в ожидании дождя, и любая дополнительная одежда для влажной погоды может означать более низкую среднюю скорость. Другие участники дорожного движения будут двигаться более осторожно, что окажет влияние на вашу скорость.
Сила и направление ветра будут играть роль в определении вашей средней скорости. Большинство из нас обычно полагаются на преобладающий ветер в наших обычных поездках. Там, где я живу, это обычно с юга на север, поэтому я организую свои тренировочные поездки, чтобы вернуться домой с ветром позади меня.
С другой стороны, сила ветра может повлиять на вашу среднюю скорость и, что неудивительно, на ваше настроение.
Поездка навстречу встречному ветру неизбежно замедлит вас. Требуется больше усилий, чтобы просто двигаться вперед, а также будет эффект домино, когда ветер стихнет.
Общее расстояние и цель поездки
Средняя скорость, вероятно, будет выше, если расстояние, которое вам предстоит преодолеть, меньше. Конечно, это зависит от усилий, которые вы готовы приложить. Сравнение поездки на 3 мили с поездкой на 30 миль исключительно с точки зрения расстояния приведет к более высокой средней скорости. Кроме того, чем длиннее путешествие, тем больше вещей может мешать или влиять на вашу среднюю скорость.
На скорость будут влиять ваши мотивы или цель поездки. Сравните короткую поездку в супермаркет за молоком и хлебом с прямой дорогой на работу или учебу сухим ранним утром. Тогда представьте себе поездку на горном велосипеде по одной тропе с друзьями и дыру в вашем аккаунте в Instagram, ожидающую заполнения привлекательными пейзажами. Причина, по которой вы едете на велосипеде, будет определять вашу среднюю скорость.
Настройка и обслуживание велосипеда
Прежде чем рассматривать различные скорости, которые вы можете ожидать от разных типов велосипедов, обратите внимание на положение, которое вы принимаете на велосипеде, как настроена машина и как вы за ней ухаживаете.
Вы можете рассчитывать на увеличение средней скорости, если сможете занять удобное для вас положение при езде. Вы можете заплатить за профессиональную подгонку велосипеда и поговорить со специалистом о том, какой тип езды вам нравится, включая поездки на работу, и вы будете измерены в соответствии с тем, как вы катаетесь.
Главным преимуществом этого, как костюма, сшитого на заказ, является комфорт. Вы сможете ездить без проблем и боли и, конечно же, уменьшите шансы на более длительные повреждения.
С такими уровнями эффективного педалирования вы скоро увидите, как ваши улыбки и километры увеличиваются. И ваша средняя скорость тоже.
Взяв с собой велокомпьютер и записывая свои скорости, вы, несомненно, будете уделять больше внимания максимальной и средней скорости.
Многие приложения теперь также включают результаты для конкретных сегментов, поэтому вы можете легко отслеживать свой прогресс. Просто помните, чтобы не утомлять себя до конца пути!
Поддержание любого велосипеда в хорошем состоянии жизненно важно для поддержания хорошей средней скорости. Простые задачи, такие как смазка цепи, предотвращение трения тормозов о колеса или диски и обеспечение хорошего состояния шин. Правильное давление в шинах необходимо для достижения максимально возможной скорости. Если какой-либо из упомянутых аспектов не работает, ваши физические усилия будут скомпрометированы, и вы будете двигаться медленнее.
Средняя скорость на велосипеде
Strava дает нам ежегодную оценку средней скорости. В 2021 году он проехал 10 миллиардов миль на среднее расстояние 16,7 миль в среднем за 77 минут и 59 минут.секунд – так 12,54 мили в час.
Конечно, одно приложение для верховой езды, управляемое спортсменом, охватывающее все возрасты, полы, дисциплины, горы и поверхности, не представляет нас всех.
Итак, мы рассмотрели некоторые академические исследования из Дании, Швеции и Китая, а также некоторые известные места для велоспорта.
Затем мы просмотрели несколько надежных и хорошо известных форумов пользователей шоссейных, горных и гравийных велосипедов. Мы даже изучили некоторые результаты ebike. Около восьмидесяти или около того различных источников внесли свой вклад в наши результаты.
Источник: Canva.comСредняя скорость в городе
Езда по городу должна осуществляться на более низкой скорости, чем по сельской местности. Есть еще много отвлекающих факторов, и даже если вы благословлены велосипедными дорожками, они могут быть полны пользователей, которые имеют разные намерения по отношению к вам. Многие из нас выбирают короткие пути через городские районы, что требует от нас снижения скорости, поскольку мы делим ограниченное пространство с другими пользователями или договариваемся о том, что известно как дорожная мебель.
Я езжу на велосипеде по Манчестеру по двухсотлетней сети тропинок каналов.
Я могу добраться до центра города (три мили) и не касаться дороги до последних полумили. Так безопаснее, но мне приходится медленно преодолевать шесть больших деревянных ворот, бегунов, пешеходов и других пользователей. Это занимает около 20 минут. Но я на уровне глаз со всеми, и все они едут на малой скорости.
Если бы я проделал то же самое путешествие по прямым основным дорогам (2 мили) и соблюдая все законы дорожного движения с интенсивностью, я мог бы сделать это примерно за 8-10 минут, но мне пришлось бы уворачиваться от такого количества транспортных средств еду на скорости и постоянно приходится оглядываться по сторонам.
Средняя скорость на велосипеде
Мы уже говорили, что разные велосипеды предназначены для оптимального использования на разных поверхностях. Их вес, положение при вождении, колесная база, геометрия, выбор шин и давление, электрическая поддержка и даже аксессуары влияют на среднюю скорость, которую вы можете развить. Ключевыми аспектами на самом деле являются вес, положение при езде, выбор шин и давление.
Средняя скорость шоссейного велосипеда (MPH)
Средняя скорость шоссейного велосипеда составляет 13–17 миль в час. Они предназначены для быстрой езды по гладким поверхностям. Их можно использовать для поездок на работу, но они чистокровные велосипедисты и не любят подниматься и спускаться по бордюрам или слишком часто останавливаться. Посадка при езде агрессивна и может отпугнуть других участников дорожного движения.
Средняя скорость на гравийном велосипеде (MPH)
Гравийные велосипеды ездят со средней скоростью 10-15 миль в час. Это более добрая, хотя иногда и более тяжелая версия шоссейных велосипедов, и они хорошо подходят для поездок на работу. На них можно быстро ездить по гладким поверхностям, но они отлично подходят для преодоления городских джунглей. Мягкое давление в шинах и шероховатый состав шин могут немного снизить вашу скорость. Посадка при езде чуть более прямая.
Средняя скорость городского велосипеда (MPH)
Городской велосипед может быть фиксом, лоу-райдом или мешаниной из перемешанных частей от других типов велосипедов.
Или даже в голландском стиле, который я рад видеть чаще на дорогах Великобритании. У них будут подходящие колеса и шины и, возможно, корзины и багажники, а также брызговики и фонари. Они настолько утилитарны (хотя и одноцелевые), что вы можете увидеть среднюю скорость 8-12 миль в час.
Средняя скорость на гибридном велосипеде (MPH)
Гибридные велосипеды ездят со средней скоростью около 11,5-13 миль в час. У них плоский руль и тонкие колеса с более гладкими шинами, чем у гравийных велосипедов. Они могут быть немного тяжелее шоссейных велосипедов из-за встроенных аксессуаров, таких как брызговики/крылья. Они легкие, дружелюбные пассажиры.
Средняя скорость горного велосипеда (MPH)
Средняя скорость горного велосипеда составляет около 10 миль в час.
Их специализация заключается в открытой сельской местности, с тропами, преодолением корней деревьев и устойчивым спуском вверх и вниз по долинам и через луга. Передача находится в более низком диапазоне, и они, как правило, самые тяжелые из всех типов велосипедов, которые мы рассматриваем.
Они наименее аэродинамичны, а их широкие шины с шипами не всегда подходят для поездок на работу. Ширина руля и положение при езде также обеспечивают жесткое преодоление светофоров и боковых зеркал автомобиля! Тем не менее, на хорошей велосипедной дорожке или тропе они предлагают комфортное и адаптируемое путешествие.
Средняя скорость на электрическом велосипеде (MPH)
Здесь мы сосредоточимся на педалях, которые предназначены только для подачи мощности с помощью педали при вращении рукояток. Средняя скорость велосипеда с электроприводом составляет от 11 до 14,3 миль в час.
Если мы войдем в темные царства велосипедов с педалями или даже велосипедов с дроссельной заслонкой, которые должны быть зарегистрированы как мотоциклы, у вас буквально слезятся глаза! Максимальная скорость некоторых из этих машин превышает 60 миль в час с их двигателями мощностью 3000 Вт.
В стиле pedelec предлагается помощь только на скорости до 25,5 миль в час. Большинство пользователей pedelec ездят для отдыха и просто «дополняют» свои собственные возможности, когда того требуют подъемы или усилия.
Помните, что электровелосипеды довольно тяжелые, и поэтому с ними может быть трудно вести переговоры, но они отлично подходят для поездок на работу. Почти любой тип велосипеда можно переоборудовать или адаптировать как электрическую версию.
Средняя скорость Тур де Франс
Главное соревнование по шоссейным гонкам для гонщиков-мужчин каждое лето с 1903 года объезжает третью по величине страну Европы по площади, за исключением мировых войн. Обычно он состоит из 21 изнурительного этапа и проходит в горах Альп и Пиренеев.
Лидеры спусков на Тур де Франс 2017 – обратите внимание на аэродинамические посадки и специальную одежду, а также закрытые дороги, позволяющие развивать большую скорость. (Изображение предоставлено Кевином Глентоном) Средняя скорость увеличилась с 16,05 миль в час на первом этапе до 26,27 миль в час в прошлом году — это самый быстрый результат в истории.
Велосипеды Specialist используются для гонок на время, и самая высокая средняя скорость, зафиксированная на одном из этих этапов, составила 34,65 миль в час австралийским гонщиком Роханом Деннисом в гонке 2015 года.
Самая быстрая скорость велосипеда [записи]
| Скорость | Тип записи | и годы |
| 207,9MPH | педали | |
| 207,9MPH | педали | |
| 207,9MPH | педали | |
| 207,9MPH | педали | |
| 183,9 миль в час | Плоская поверхность (снаружи) – двигатель движется за движущимся транспортным средством – передача 62 зубца спереди – 12 сзади World Hour – 60 минут без поддержки вокруг 250-метрового крытого велодрома | Filippo Ganna – 2022 |
30. |