Темы по саморазвитию: темы для саморазвития 🏪📈 | Самомотивация, Мотивация для школы, Самосовершенствование — camper-c.ru

Содержание

Как взять от жизни все: 53 полезных источника для саморазвития

Колонки 10 октября 2019

Кристина Корнеева

Основатель PR&Media Relations support Agency

Полина Константинова

На пути к саморазвитию нельзя остановиться на чем-то одном — книге, фильме или даже «деле всей жизни». Совершенствование личности — вопрос многоаспектный, и он требует комплексного подхода. Для того, чтобы прокачать мозг на все 100%, тренировка должна состоять из совершенно разных упражнений.

Кристина Корнеева, консультант по стратегическим коммуникациям и основатель коммуникационного агентства PR&Media Relations support Agency, подготовила свои семь направлений с доступными каждому ресурсами для саморазвития, использование которых поможет не ограничиваться в интересах и позволит держать себя в постоянном интеллектуальном, финансовом и мотивационном тонусе.

Полина Константинова

1. Тематическая литература и вопросные сервисы

Книги живы, но лишь те, которые не крадут наше время и ресурсы. Чтобы не повестись на «пустышку», убедитесь, что книга отвечает нескольким параметрам: она нова для вас, автор — авторитетный эксперт, а не однодневка, и данное издание не стоит в промо-продаже «во что бы то ни стало».

Чтобы не попасть впросак, изучите биографию автора, спросите мнение коллег или задайте вопрос в профессиональном чате, профильном ресурсе. Например, можно использовать сервис TheQuestion, если вы решили изучить какое-то определенное направление.

Так, среди книг, достойных вложенного в них времени и способных принести дивиденды в виде бизнес-успеха и повышения собственной финансовой грамотности, предлагаю выделить следующие:

«Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон. Сам автор называет свою работу — «рецепт от тощего кошелька». Книга настраивает на «длинные» деньги и раскрывает секреты работы финансовой системы.
«Одураченные случайностью». Нассим Николас Таллеб. Несмотря на то что бизнес — это во многом жесткий расчет, автор посвящает большую часть книги вопросам закономерностей и случайностей. Возможно ли держать под контролем абсолютно все и насколько можно положиться на удачу? Размышлениям риск-менеджера и доктора философии можно доверять или хотя бы прислушаться.
«Мировые финансовые кризисы. Мании, паники и крахи». Чарльз Киндлбергер. Эту книгу по праву можно отнести к классике финансовой литературы. Автор рассказывает о спекуляциях, биржевых играх, причинах и следствиях кризиса, подробно раскрывая главные законы рынка. Удобно применять к своим более скромным по мировым меркам финансовым эпопеям.

Несмотря на ценность прикладной литературы, стоит держать в закладках электронной читалки и художественные произведения. Старая добрая классика или качественная современная литература — «Облачный атлас» Дэвида Митчелла или научно-фантастический роман Стивена Кинга «11/22/63» — позволяют развивать фантазию и дают повод для глубоких размышлений над вечными вопросами человечества.

2. Образовательные проекты

Одна из возможностей системно заниматься самообразованием — курсы, тренинги, семинары, образовательные программы, причем как офлайн, так и онлайн. Да, офлайн — is the new black. Да, нетворкинг и личное живое общение сворачивают горы. Но не у всех есть такая привилегия, как несколько свободных часов в неделю на очный курс.

Если отбросить условности, онлайн при должной мотивации работает. Да, многие бросают в первые пару недель, но значит, это было необходимо, чтобы освободить пару онлайн-часов для другого дела. Главным преимуществом дистанционного обучения остается омниканальность принятия информации — не только текст, но и видео, аудио, инфографика, игровые тесты позволят лучше запоминать новые данные или освежить в памяти затерявшиеся знания.

Лекториум — это академический образовательный проект, где представлен архив видеолекций лучших лекторов России (Сергея Кислякова из РАН, Романа Осипова, руководитель лаборатории анализа данных wolframmathematica.ru, эксперт Wolfram Research), также открыт свободный доступ к библиотеке. Важно, что все материалы доступны каждому и публикуются с позволения лекторов и учебных заведений.

MOOC (Massive Online Open Course) — площадка с интерактивными онлайн-курсами. Среди представленных тем — искусственный интеллект, блокчейн, программирование, бизнес. Идеальный ресурс для того, чтобы влиться в профессиональное сообщество и погрузиться в атмосферу университетского обучения. Язык — английский. Материалы курсов находятся в свободном доступе.
Curious — англоязычный проект для ежедневного обучения и самосовершенствования. В зависимости от интересующих вас направлений, будь то маркетинг, музыка, математика или биология, количества времени, которое вы готовы уделять на их изучение, онлайн-система формирует индивидуальную программу, которая включает в себя онлайн-уроки и обучающие игры.
Доступны как бесплатные занятия, так и платный контент.
Академия Хана — ресурс с практическими упражнениями, обучающими видеороликами по математике, компьютерным технологиям, истории, искусству, экономике и многому другому. Здесь обучение также персонализировано, что позволяет работать в своем темпе, изучая самые разные направления. Организация является некоммерческой, существует на пожертвования, и все материалы находятся в открытом доступе. Также существует русскоязычный блок.
Открытый Университет — просветительский проект, который предлагает онлайн-программы по современной истории России, культуре, экономике, политологии, социологии и другим гуманитарным дисциплинам. Курс состоит из видеолекций, рекомендаций по изучению дополнительной литературы, тестов. Программа направлена на выработку умения анализировать данные, связывать факты и редкие свидетельства событий, понимать их причины и оценивать влияние на сегодняшнюю жизнь.

Материалы в свободном доступе.
4brain — российский сайт с онлайн-курсами по копирайтингу, профайлингу, когнитивистике, скорочтению и другим темам. На ресурсе можно найти множество открытых материалов, а полноценные курсы доступны за плату.

3. Когнитивные тренажеры

Возвращаясь к тезису о том, что мозг — это своего рода мышца, которая требует активности и постоянных тренировок, поговорим о брейн-тренажерах. Они помогают развивать внимание, память и другие важные способности мозга.

Одним из преимуществ таких тренировок является то, что они не требуют большого количества времени, зато при регулярном выполнении упражнений, эффект не заставит себя долго ждать. Современные программы позволяют выстраивать брейн-тренировки индивидуально на основе исходных способностей.

«Викиум» представляет собой онлайн-платформу с множеством упражнений, направленных на выстраивание новых нейронных сетей, следовательно, на повышение производительности мозга. Главной задачей является в буквальном смысле «накачать» мозг, быть готовым к быстрому переключению на разные виды деятельности и стать более собранным. Полезно для тех, кто сохраняет, ставший уже классическим, режим многозадачности в работе.
По аналогичному принципу работает ресурс NeuroNation. Проект создан при поддержке министерства образования и здравоохранения Германии. Разработчики так и называют свою площадку — «спортзал для мозга». Удобно, с дивана можно не вставать.

BrainsApp, который получил похожее обозначение — «фитнес для мозга», точно не займет много времени. Каждая тренировка рассчитана в среднем на пять минут. Уровень сложности упражнений определяется на основе исходного тестирования умений.
Peak — еще один удобный тренажер, где собраны упражнения на память, быстроту мышления, знание языка, внимательность. В зависимости от того, как долго вы занимаетесь, сложность заданий повышается.
Приложение Elevate разработано для улучшения концентрации внимания, повышения скорости обработки информации, а также развития разговорной речи. Уже через пару месяцев можно ощутить результат регулярных занятий. Как? Знакомые наверняка начнут просить контакт вашего речетехника.

Cognifit — это не просто онлайн-тренажер для мозга, но также сборник нейропсихологических тестов и игр, которые способны выявить определенные когнитивные нарушения или расстройства. Так, можно пройти когнитивный тест на бессонницу, вождение, СДВГ и даже проверить себя на наличие хандры или признаков депрессии.

В директорском составе проекта — когнитивный психолог Шломо Брежниц, который по совместительству является основателем Центра по изучению психологического стресса в Хайфском университете и членом Совета директоров Apple; Эвелин Шэтил, главный исследователь в Департаменте психологии Центра по психобиологическому исследованию Университета Макса Стерна в Израиле — ее исследования посвящены проблемам обучения, пластичности мозга и когнитивных вмешательств для водителей, имеющих тенденцию к дорожным происшествиям.

Результаты в дальнейшем используются не только для формирования персональных тренировок, но и для диагностики, планирования лечения и реабилитации, если нарушения выявлены. Проект полностью русифицирован и подразумевает оплату за прохождение тестов.

4. СМИ

Саморазвитие базируется не только на расширении фундаментальных знаний, но также предполагает умение ориентироваться в современных реалиях. Лучше всего в этом поможет регулярное чтение СМИ.

К тому же, если говорить не только о горячих новостях, современная тенденция такова, что медиа предлагают читателям все больше лонгридов, познавательных материалов, затрагивающих совершенно разные направления жизни.

На первую позицию стоит вынести научно-популярные издания. ПостНаука, Indicator, Кот Шредингера, Элементы — прочтение хотя бы одного материала вечером даже в течение одного месяца позволит набрать приличный багаж дополнительных знаний. Например, в таких вопросах, как инвестиции в науку, миграция ученых в Китай или последние прорывы генетики.
Бизнес-пресса и рассылки — российские РБК, Коммерсант, Ведомости, Inc.Russia, Т-Ж, так и зарубежные Bloomberg, Reuters, The Economist и другие. Удобно подписаться на рассылки изданий и интересующих проектов — тогда точно не пропустите ничего важного, при этом сэкономите время. Качественные рассылки — которые не только приятно открывать, но и читать — готовят, например, Теории и Практики, Moscow Advance Communication School, PR Insider, PR Bee, Коммерсантъ-конференции.
Специализированные издания. Изучение профильных медиа будет особенно полезным в период, когда вы изучаете какую-либо конкретную тему. Например, пока вы осваиваете, опять же, сферу бизнеса, стоит почитать материалы журнала Harvard Business Review. Изучая историю, можете провести вечер за журналом Тогда, где основной акцент делается на «иллюстрировании истории» посредством фотографий, публикаций из старых газет и журналов. Причем чем более узкий сегмент освещает издание, тем глубже можно погрузиться в тему.

5. Telegram-каналы

Коротко, злободневно, смело и оперативно — именно так сегодня выглядят познавательные Telegram-каналы. Подборка, которая поможет выйти за рамки привычной профессиональной темы и обзорных новостных каналов:

Homo Sapiens — это канал о человеческом организме. Его ведет ученый, который делится с аудиторией собственными знаниями и рассказывает интересные истории из практики.
Бизнес факты — название канала говорит само за себя. Авторы публикуют подборки интересных данных о российских и зарубежных компаниях, их основателях, раскрывая малоизвестные подробности об их становлении.
В Telegram можно найти множество каналов по изучению языков, и в первую очередь, английского. Одним из наиболее удобных является Push English, причем он может оказаться полезным как для новичков, так и для свободно говорящих. На канале публикуются слова с транскрипцией, переводом, контекстом.
Канал, посвященный академической, электронной музыке, а также истории и архитектуре — Бетонная шкатулка. Здесь можно найти музыкальные произведения, а также краткие сводки про выдающиеся здания из разных точек мира.

6. Социальные сети

Да-да, вам не показалось, соцсети тоже могут работать во благо и способствовать личностному росту. Главное — тщательно отфильтровать данные в ленте и четко следить за временем, проведенным на этих ресурсах.

«ВКонтакте». Для саморазвития можно использовать паблики о литературе, науке, истории, технологиях, например, такие как Музей космонавтики, История Музыки [Music History], Тысяча чертей, какая книга!
Instagram. Даже в сети, где правят изображения, можно найти массу нужных данных, в том числе в сфере экономики, искусства, науки, спорта. Например, весьма полезным может оказаться блог Девушка с деньгами. Автор делится с аудиторией знаниями о финансовой системе и лайфхаками о том, как не остаться с пустым карманом. На странице в Instagram tinkoffjournal можно узнать факты о современном российском бизнесе и экономике, о том, как открыть свое дело и даже сколько стоит жизнь в регионах. Цех позиционирует себя как ресурс для «непрерывного образования взрослых людей». На странице публикуются блоки советов о работе и отдыхе, read-листы.
Facebook. На самой популярной площадке бизнес-сообщества ищем активные тематические группы маркетологов, pr-специалистов, digital-экспертов, hr-хантеров, event-гуру и многих других. Если хочется заглянуть в смежную профессиональную сферу, достаточно адаптировать ленту под свои запросы. В числе популярных, а главное, полезных, сообщество предпринимателей Websarafan. Участники обсуждают как глобальные тенденции, так и частные вопросы в сфере бизнеса. Группа Контент-маркетинг удобна для поиска материалов по профильной теме, райтеров, редакторов и всех, кто умеет обращаться с письменной речью как своей, так и собеседника. На странице PR-GR-IR обсуждают профессиональные стандарты в смежных коммуникационных сферах, встречаются редкие вакансии, обсуждения трендов и кейсов.

7. Умные развлечения

Когда появилось свободное время, нет смысла бездумно листать ленты соцсетей, если есть шанс узнать и сделать что-то полезное. Причем можно занять не только себя, но и своих близких. Помочь могут следующие ресурсы:

Muzium — представляет собой блог о классической музыке, где представлены записи лекций, интервью с музыкантами и теоретиками музыки, треклисты и множество другой полезной информации.
Relikva — ресурс, посвященный частной памяти. Каждый желающий может самостоятельно создать собственный музей с фотографиями, их описанием и отдельными историями.
Сигма — это открытая платформа для публикации материалов о людях, культурных явлениях и тенденциях развития общества. Ресурс прекрасно подходит для поиска новых знакомств и формирования собственной точки зрения.
My Heritage — ресурс, где можно создать генеалогическое древо своей семьи, сформировать календарь семейных событий и даже найти своих предков и родственников по свидетельствам о рождении, браке, переписям населения, миграционным спискам и другим данным.

Фото в материале и на обложке: Unsplash

Вдохновение
Образ жизни
Колонки

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Материалы по теме

1 Чем моложе человек, тем важнее для него soft skills. Как их развить?
2 Разрешите себе ошибаться — и все получится. С чего начать саморазвитие прямо сейчас?
3 Как саморазвитие и онлайн-образование могут помешать вам расти

«Какие темы для саморазвития вы считаете самыми важными?» — Яндекс Кью

16 наиболее важных тем личного развития для мирной жизни

Личностный рост и самосовершенствование — лучший способ достичь содержательной и счастливой жизни, не меняя обстоятельств. Это самые важные темы личного развития, которые помогут вам достичь спокойствия, равновесия и внутреннего мира.

Что вы найдете на этой странице…

Наиболее важные темы личного развития для вашего благополучия

Методы самосовершенствования и ведения дневника, рекомендуемые на этом сайте, исследованы, с источниками и исследованиями, четко цитируемыми или связанными куда уместно. Упражнения, взятые из проекта «Мой позитив», проверены и одобрены членом BACP и BPS, зарегистрированным психологом-терапевтом Эммой Кенни.

Личное развитие жизненно важно для нашего общего благополучия.

Почему? Она лежит в основе каждой грани нашего счастья.

В этом посте рассматриваются наиболее важные темы личного развития, на которых следует сосредоточиться, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Что такое личностное развитие и самосовершенствование?

Личное развитие и самосовершенствование включают в себя упражнения, которые побуждают нас лучше осознавать себя и позволяют нам распознавать и исцеляться от старых или непреходящих ран.

Это многогранно. Это означает целостную заботу о себе в пяти ключевых областях личностного роста.

Чтобы жить наиболее целеустремленной, значимой и полноценной жизнью, мы должны в достаточной мере удовлетворять потребности каждого из этих компонентов.

Пять областей личностного роста

Это самые важные области личного развития, на которых следует сосредоточиться и чувствовать себя довольными. Важно не пренебрегать ни одним из этих элементов вашей жизни:

1.

Физический рост

Охватывает все аспекты движения, упражнений и физического здоровья.

2.

Умственный рост

Сосредоточение внимания на развитии ума, включая принятие себя, сострадание к себе и преодоление травмы.

3.

Эмоциональный рост

Включая повышение самосознания, лучшее понимание личных триггеров и развитие устойчивости.

Вам также может понравиться этот пост о лучших тестах личности Эннеаграммы!

Освещение социального здоровья, общение с другими людьми, улучшение навыков общения и установление здоровых границ.

5.

Духовный рост

Сосредоточение на выявлении и соединении со своими собственными ценностями и убеждениями, чтобы найти цель и, в конечном итоге, внутренний покой.

Какие из пяти ключевых областей лучше всего подходят для развития личности, чтобы способствовать личностному росту?

Каждая из следующих тем посвящена отдельному, но принципиально важному аспекту саморазвития и самосовершенствования, чтобы помочь вам жить в гармонии и самореализации, и подходит для подростков (молодежь), старшеклассников и взрослых.

Саморазвитие и эмоциональное благополучие

Взять на себя ответственность за собственное счастье — ключ к личному росту

Самое ценное личное развитие может быть некомфортным настоятельно рекомендуются следующие темы и методы.

Важные методы саморазвития для увеличения счастья в 2022 году

Мы рассмотрели многие из наиболее важных тем для личностного роста, в том числе:

Воспитание позитивного мышления
Сила благодарности
Жизнь в согласии со своими ценностями
Исцеление внутреннего ребенка
Осознанность
Йога и духовность
Сила работы с тенью
Медитация
Как прощение может изменить жизнь
Польза ведения дневника, в том числе ясность ума
Ценность здоровой социальной жизни
Как аффирмации могут улучшить вашу самооценку
Медленная и простая жизнь как стратегии для мирной жизни
Красота доброты
Более нестандартные стратегии личного роста, такие как Дизайн Человека или изменение реальности.

Стремясь к постоянному саморазвитию и самосовершенствованию в каждой из областей, вы инвестируете в свое долгосрочное благополучие.

Темы развития личности

Другие важные темы развития также включают в себя:

Обязательство
Поиск и строительство знаний из хороших источников
Создание здоровых отношений
Внедрение здоровых границ
.
Страсть и стремление
Жить осознанно
Синергия в ваших межличностных отношениях
Ценность обратной связи
Tapping into the strengths of others
Time management
Healthy diet
Sufficient exercise
Stress management
Effective relaxation
Nourishing your soul
Financial management
Law of attraction
Building confidence

With так много разных способов поддержать свое психическое здоровье и благополучие, здесь каждый найдет что-то для себя.

18 акции

Страница не найдена — Изысканная проза

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

[Объявление] Отличные способы максимально использовать пасхальные каникулы с большой экономией от карты вкуса! Что такое карта вкуса? Если вы никогда не слышали о вкусной карте, то вы многое упускаете! Итак…

Узнайте больше о том, как получить максимальную отдачу от пасхальных праздников со вкусом

Начните новый год с правильной ноги, организовав один из наших шаблонов календаря на январь для печати. Ежегодно обновляясь, вы найдете набор макетов, которые подойдут вашим…

Подробнее о бесплатных печатных шаблонах календаря на январь на 2023 год

Подготовьтесь к праздничному сезону с помощью одного из наших вариантов календаря на ноябрь и декабрь, который можно распечатать! Ежегодно обновляясь, вы найдете набор макетов в соответствии с вашими требованиями и предпочтениями. …

Подробнее о бесплатном календаре на ноябрь и декабрь в формате PDF для печати на 2022 год

Откройте для себя самые лучшие варианты тестов эннеаграммы, ищите ли вы бесплатный тест или предпочитаете инвестировать в более подробный отчет, а также получите систему отсчета для …

Подробнее о Откройте для себя лучшие бесплатные тесты личности эннеаграммы

Воскресные аффирмации — мощный инструмент, который поможет вам настроиться на позитивную и продуктивную неделю вперед. Этот список обязательно подготовит и вдохновит вас на успех. Ценность …

Подробнее о 121 вдохновляющей воскресной аффирмации для подготовки к позитивной неделе

[Объявление] Подсказки в журнале выздоровления — это мощный инструмент для поддержки процесса исцеления от различных видов зависимостей. Эти подсказки о расстройствах пищевого поведения и зависимостях являются эффективным…

Подробнее о 51 журнале зависимостей и расстройств пищевого поведения подсказки для поддержки выздоровления

[Объявление] Узнайте, как выглядит запутанное воспитание детей, как оно влияет на детей и семьи и как избавиться от запутанности. Эта статья была разработана в сотрудничестве с BetterHelp. Что…

Узнайте больше о 7 способах, которыми запутанное воспитание влияет на детей

[Объявление] Совместное воспитание с нарциссом1 может быть минным полем. После отношений с нарциссом, будь то физически или эмоционально жестоким, многие люди опасаются того, что будет дальше. …

Подробнее о совместном воспитании с нарциссом после домашнего насилия

[Объявление] Игровая терапия — это тип терапии, который позволяет детям или взрослым практиковать искусство игры во время терапевтической беседы или обучения новым навыкам. Откройте для себя …

Подробнее о игровой терапии при тревоге

[Объявление] Подсказки в дневнике для пар — это эффективная техника ведения дневника для решения проблем, развития привязанности и повышения эмоциональной близости. Попробуйте эти подсказки для ведения дневника для пары и ощутите преимущества…

Подробнее о 81 подсказке для ведения дневника для пары — как развивать отношения

Печальная, но пронзительная подборка неподдерживающих семейных цитат о токсичных отношениях, которые принесут утешение и утешение.

camper-c.ru — Караваны и кемперы

Темы по саморазвитию: темы для саморазвития 🏪📈 | Самомотивация, Мотивация для школы, Самосовершенствование