Ну вот я и дошла до 150 кг
Ну вот я и дошла до …
Назад
1
…
…
5
Вперёд
240 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#6
скорее привычка жрать за троих круглосуточно
#7
#8
#9
Гость
Женщины!!!! Не ешьте после 16.
00!!!! Никогда!!!! Ничего!!!! Ни при каких обстоятельствах!!!! ( можно пол стакана кефира) Пейте воду только
#11
#13
#15
Гость
Тю, это ещё норма, вы вон какая высокая, я 147 кг вешу при росте 164,мне вот и правда надо сбросить хотя бы 10 кг, муж так считает, да и сама хочу, но пока никак не возьмусь за себя. Вниманием мужским, кстати, не обижена, им плоскодонки тоже не нужны, а у меня грудь аппетитная и попа, есть за что ухватить)
#16
Гость
почему именно после 6? я могу и после 8, и даже, о боже, после 9! и худею, прикиньте! в норме за 2-3 часа до сна, иначе замедление метаболизма и все съеденное утром с голодухи сразу в жир
#17
#18
#19
#20
Корпулентная мадам
Ну мы тогда будем примерно одинаковые: на 10 см ниже и на 10 кг меньше
#21
#22
#23
трям трям
Сходи на рынок под видом оптовика и попроси у продавца мясной лавки 100 кг отборного сала.
Продавец сперва на тебя с недоумением посмотрит, но потом скорее всего выполнит твою просьбу, и начнёт подтягивать к прилавку куски сальца из всех доступных ему щелей. И вот когда перед тобой будет лежать гора мерзкого жира, осознай, что вот это всё ,ты таскаешь в себе ежедневно. Рельефно представь сею действительность, блевани, и с этого момента смотри на еду с отвращением. Не благодари.
#24
#25
#27
Наталия_жизнь
Это норма? Вы шутите? Норма при ее росте 65-70 кг, при вашем 50-55-60!! Так и сдохнуть не долго.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог.
…101 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
348 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
- Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…
..#28
Гость
Женщины!!!! Не ешьте после 16.00!!!! Никогда!!!! Ничего!!!! Ни при каких обстоятельствах!!!! ( можно пол стакана кефира) Пейте воду только
#30
Психологически надо себя настроить на новый образ жизни — иначе никак.
#31
Тамара, 120 кг
Ага — а потом люлей навешает такому «покупателю». Насмотрелись телевизор? Явно на оптовой базе никогда не покупали 🙂
#33
Корпулентная мадам
Вы считаете, что разница между 150 и 120 так велика, что я не могу существовать?)
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 507 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 147 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
756 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 014 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
#34
Корпулентная мадам
Вы считаете, что разница между 150 и 120 так велика, что я не могу существовать?)
#35
#37
Гость
Тамара, 120 кг
Ага — а потом люлей навешает такому «покупателю».
Насмотрелись телевизор? Явно на оптовой базе никогда не покупали 🙂
За такой жизненный урок можно и заплатить за 100 кг:)
#38
Корпулентная мадам
Я имела в виду: когда похудеете на 10. Сами-то читать умеете?)
#39
Рита
Люди, я тоже в свои 118 кг считала себя аппетитной и очень даже ничего.И что я «не то что те толстухи,я просто приятно пухлая». И боялась,что на операцию врач не возьмет такую еще «не толстую стройняшку очаровашку». И что «есть и потолще меня». А ведь где бы я не была -я везде была сама толстая и неуклюжая. И если мне казался кто толще меня,то совместные фото все расставляли на места. Так что когда мы толстые,мы себя реально не оцениваем. Моя подруга (до сих пор говорю решится на операцию,потому что ей 38 и ребенка еще нет, нет мужчины,кроме друзей) она тоже говорит -я себя ощущаю ну чуть потолще тебя! Возможно она так себя и ощущает, но весит то на 50 кг больше! И болеть начала.
..ноги,вены..Сахар…
Сейчас я понимаю,что я немного полновата. Но мужу нравятся мои округлости и хорошо. Он меня спортом потянул заниматься, до операции год пыталась -вес мешал и не уходил. И все перепробовала. Я вот так решила экстремально проблему. Уважаю,кто смог сам похудеть. Но уж очень не хотелось инвалидкой жирной жить половину жизни.
#40
Корпулентная мадам
А ты еще и хамло, свинота))
#42
Гость
Вообще-то разница 30 кг и правда велика, это как ещё один человек, например, подростки весят 30 кг.) Я когда весила 110-120 вообще по другому выглядела, очень заметная разница!
#44
Корпулентная мадам
Тамара, 120 кгРитаЛюди, я тоже в свои 118 кг считала себя аппетитной и очень даже ничего.
И что я «не то что те толстухи,я просто приятно пухлая». И боялась,что на операцию врач не возьмет такую еще «не толстую стройняшку очаровашку». И что «есть и потолще меня». А ведь где бы я не была -я везде была сама толстая и неуклюжая. И если мне казался кто толще меня,то совместные фото все расставляли на места. Так что когда мы толстые,мы себя реально не оцениваем. Моя подруга (до сих пор говорю решится на операцию,потому что ей 38 и ребенка еще нет, нет мужчины,кроме друзей) она тоже говорит -я себя ощущаю ну чуть потолще тебя! Возможно она так себя и ощущает, но весит то на 50 кг больше! И болеть начала…ноги,вены..Сахар…
Сейчас я понимаю,что я немного полновата. Но мужу нравятся мои округлости и хорошо. Он меня спортом потянул заниматься, до операции год пыталась -вес мешал и не уходил. И все перепробовала. Я вот так решила экстремально проблему. Уважаю,кто смог сам похудеть. Но уж очень не хотелось инвалидкой жирной жить половину жизни.
Аппетитная — это до 90 кг. Свыше 90 — это уже конкретное ожирение.
А операция во первых дорогая — около 5 тысяч евро, а во вторых после нее ну очень серьезные осложнения могут быть — можно и ласты склеить. Плюс еще потом снимать это кольцо с желудка надо.
Походу, писдишь как раз ты). Не будет тетя весом 120 кг так писать.
#47
Внимание
#49
Корпулентная мадам
Размер — это 2 см и 4 кг. Соответственно, 1кг=0,5 см, а 30 кг -15 см. Мозги салом заплыли?)
Назад
1
…
…
5
Вперёд
Следующая тема
Сильно поправилась во время беременности
12 ответов
Предыдущая тема
У вас быстро уходит вес ?
25 ответов
как лишний вес изменил вашу жизнь
#1
Подруги у меня есть, но встречаюсь я с ними, в основном, только дома, т.
к. не хочу отпугивать от них поклонников. По улице хожу с опущенной головой, боюсь встретить знакомых.
И я по-прежнему каждый день даю себе обещание начать новую жизнь с завтрашнего дня.
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
но моя мама спец в этом деле.
у неё широкая кость+ лишние кг
вес примерно такой же как у вас был.
Опираясь на опыт моей мамы и прикинув ситуацию на себя я бы начала борьбу с лишним весом в такой последовательности :
1-сдать анализы (гормоны ОЧЕНЬ влияют на лишний вес)
2- не садиться на жёсткие диеты, а просто сначала ограничивая калорийность есть привычную пищу.Но с разгрузочными днями раз в неделю.
3- записаться в бассейн +спорт-группа (мама ходила в разные секции.)
и не отлынивать от спорта ! ходить каждую неделю.
4- массаж 2-3 раза в неделю.
обёртывания, мезотерапия (в зависимости от бюджета)
Если всё это делать ОДНОВРЕМЕННО, а не по очереди, то эффект будет.
И оценить результат не раньше чем через 6 месяцев.
а лучше через год.
(и на это время уберите из дома весы)
кто хочет- тот похудеет
было бы желание
::))
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
101 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
348 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 507 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 147 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
756 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 014 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
..#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
2.
Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Похудение ? это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд ? постепенно втянетесь, привыкнете.
#36
Новые темы
Кризис ликвидности у женщин
138 ответов
дружба между мужчиной и женщиной
17 ответов
Иллюзия слуха
6 ответов
Ненавижу французскую школу и спорт
8 ответов
Женская слабость, демонстрируемая в сексе
13 ответов
#37
6.
Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
9. Перестаньте говорить себе ? ?Я не смогу?. Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 ? в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы ?не могу? — ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения.
Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
11. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию ? не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале ? это не поможет процессу похудения, скорее ? наоборот.
15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий ? 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
Более подробная информация на форуме: http://minus60.forum24.ru/
Это цитаты с сайта о психологии и мотивации…
#38
#39
#40
#41
Потом, где Вы едите больше всего? Спорю, что дома, сидя перед теликом.
На выходные берете ребенка — и шагом марш гулять пешком в то место, где еды нет — или же не берите с собой лишних денег.
#42
#43
#44
#45
Мои главные ошибки — трудно контролировать аппетит вечером, большие порции — маленькими не наедаюсь, перекусы, сладости, часто «срываюсь» в гостях.
#46
#47
#48
#49
#50
Как похудеть за 1 месяц: Потеря веса: со 120 кг до 80 кг, этот мужчина сильно похудел, чтобы хорошо выглядеть facebook
twitter Pintrest Лишний вес — это не весело, но путь похудения 24-летнего Акшая Собти — живое доказательство того, что можно достаточно любить себя, даже если у вас нет идеального веса.
Его страсть выглядеть презентабельно и носить одежду по своему выбору привела к тому, что он сбросил огромные 40 килограммов! Читайте о его путешествии по похудению, чтобы вдохновиться…
Название: Akshay Sobti
Занятие: Businessman
Возраст: 24 года
Высокий вес. : 1 год
Поворотный момент: Так как я весил целых 120 кг, мой выбор одежды был очень ограничен. Я не мог купить одежду, которая мне нравилась, или одеваться так, как я хотел. Я понял, что пока у меня лишний вес, у меня не будет свободы носить то, что мне нравится. Это осознание проложило путь к этому путешествию по снижению веса.
Мой завтрак: Вареная курица с салатом/парантами без масла. В качестве альтернативы я также люблю бутерброд с черным хлебом без сыра или соуса.
Мой обед: Желтый даал с коричневым рисом и овощами или отварная куриная грудка без соли.
В качестве альтернативы у меня есть даал с 2 чапати и немного салата.
Мой ужин: В те дни, когда я работаю над прессом, я ем только суп и салат. В остальные дни повторяю то, что ел на обед.
Я балуюсь (Что вы едите в дни читерства): В дни читерства я люблю есть пиццу, гамбургер и даже курицу с маслом.
Моя тренировка: Я начинаю свою тренировку с перекрестной тренировки, затем перехожу к упражнению с двумя частями тела и заканчиваю ездой на велосипеде.
Низкокалорийные рецепты Я клянусь: Салат с куриной грудкой и салатом из ростков
Секреты фитнеса, которые я раскрыл: Здоровое питание помогает оставаться в форме. Первым приоритетом должно быть употребление в пищу продуктов с низким содержанием калорий.
Как сохранить мотивацию? Я слежу за несколькими фитнес-каналами на YouTube, которые поддерживают мою мотивацию и вдохновляют меня продолжать заниматься спортом.
Как не потерять фокус? На данный момент моя цель — выглядеть презентабельно и одеваться так, как я всегда хотела. Я точно знаю, что если я вернусь к лишнему весу, я не смогу носить одежду, которая мне нравится.
Что самое сложное в избыточном весе? Избыточный вес не только утомляет физически, но и вызывает эмоциональные потрясения, которые люди обычно не понимают. Постоянные насмешки и выделение из-за твоего веса — это не то, чего я бы пожелал даже своему злейшему врагу.
В какой форме вы видите себя через 10 лет? Я хочу стать более здоровым человеком с прекрасным телосложением.
Какие изменения в образе жизни вы сделали? Я полностью отказался от жирной пищи, чтобы поддерживать свой вес. Кроме того, я стараюсь есть низкокалорийную пищу, когда это возможно, и пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Какой была самая низкая точка для вас? Если у вас избыточный вес, жизнь представляет собой постоянную борьбу, так как выполнение даже самых незначительных задач становится очень трудным. К счастью, даже несмотря на то, что я не мог прожить свою жизнь так, как хотел, я не достиг низшей точки.
Уроки, извлеченные из потери веса: Потеря веса — это постоянное путешествие, и вам нужно продолжать идти, пока вы не достигнете финишной черты. Нет коротких путей к похудению, это долгий путь, но он того стоит.
Если у вас есть история похудения, которой вы хотите поделиться, пришлите ее нам по адресу [email protected]
Конец статьи
Визуальные истории
Фитнес Джордана Йео
10-минутная тренировка пресса для сжигания жира HIIT! (Уровень 3)
Прогрессивная жиросжигающая тренировка!
Тренировка плеч с гантелями
7
66
6
Комплекс гантелей для всего тела | Укрепление и потеря веса
См.
Все
, показанные в Health & Fitness
Признаки здорового тела
рак мочевого пузыря: ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ В ПЕА
AI II.0003
Необычные признаки инсульта, о которых вы могли не знать
5 способов предотвратить и вылечить травмы в тренажерном зале
Какой кардиотренажер лучше для тренажерного зала?
Болезнь Пейрони вызывает искривленную эрекцию
Угадайте, кто улизнул из дома ночью?
Индийский фермер заболел редким грибковым заболеванием
- Калькулятор ИМТ Рассчитайте свой индекс массы тела
Последние видео
Health-Fitness
Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»67846868″ data-secid=»67846868″>Индия боится конкурировать с лучшими в мировой торговле?
Познакомьтесь с девушкой из метро Дели, чей скромный наряд вызвал большой ажиотаж
Как Борис Беккер прошел путь от бума, бума до спада и обратно
История похудения: со 120 кг до 90 кг меньше 3 месяца, путь потери веса этого парня — ВДОХНОВЕНИЕ!
Когда Ишаан Гарг понял, что его тело стало жестким и негибким, он понял, что ему нужно обратить внимание на свое здоровье и похудеть.
Он покончил с обидными и негативными комментариями о своем весе и решил сбросить упрямые килограммы. Чтобы узнать, как он это сделал, прочитайте его историю трансформации ниже:
Название: Ишан Гарг
Занятие: Студент
Возраст: 20 лет
Высота: 5 футов 9 0003
Высокий вес. кг
Продолжительность похудения: Около 3 месяцев.
Поворотный момент: Произошла серия происшествий, которые привели к поворотному моменту в моей жизни. Когда у меня был лишний вес, все вокруг меня давали непрошенные советы и комментировали мой вес. Это было очень грустно, и я чувствовал разочарование.
Я также помню, когда вышел фильм «Война», весь колледж только и говорил об уровне физической подготовки Ритика Рошана в этом фильме. Это подтолкнуло меня к путешествию, чтобы похудеть.
Однако последний поворотный момент наступил, когда моя лучшая подруга Ребекка убедила меня похудеть, когда я сильно плакал перед ней.
Сейчас я вешу 90 кг и хочу сбросить еще как минимум 15 кг.
Мой завтрак: В качестве первого приема пищи я ем яблоко, банан или порцию папайи. У меня также есть поха с фруктами два раза в неделю.
Мой обед: У меня есть две тарелки дал/раджма/холе, одна чапати и порция салата.
Мой вечерний перекус: Яблоко или гуава с половиной стакана молока.
Мой ужин: Одну неделю я ем порцию салата с 3 вареными яйцами и тарелку мюсли с молоком и 3 вареных яйца в течение другой недели. Когда вы пытаетесь похудеть, вы должны поужинать максимум до 19:30.
Еда перед тренировкой: У меня есть банан
Питание после тренировки: Обычно я тренируюсь вечером. Через полтора часа тренировки я пью немного воды и ужинаю через 15 минут.
Я балуюсь : я стараюсь раз в две недели баловаться читмилами. От карри из баранины, тарелки дал махани до тарелки раджма чавала — я придерживаюсь правильной индийской кухни и ем все, что мне хочется.
Моя тренировка: Я не тренируюсь больше полутора часов и придерживаюсь кроссфита. Типичная сессия кроссфита включает в себя бег в течение 10 минут, бег трусцой в течение 3 минут и растяжку в течение 10 минут, что необходимо для хорошей разминки.
Низкокалорийные рецепты Клянусь: Полностью ручаюсь за салат и молоко.
Секреты фитнеса, которые я раскрыл: Если вы едите правильную индийскую пищу и практикуете контроль порций, вам не понадобится черный хлеб, коричневый рис или чашка зеленого чая. Да, я ни разу не выпил ни одной чашки зеленого чая во время своего путешествия по похудению. Эти вещи, на мой взгляд, только для маркетинга. Даже если вы едите рис басмати контролируемым образом, он лучше, чем коричневый рис.
Как сохранить мотивацию? Всякий раз, когда я чувствую, что соскальзываю, я вспоминаю тот день, когда сильно плакал перед своим другом, и я не хочу возвращаться к тому этапу.
Более того, видя, как цифры на весах с каждым днем уменьшаются, наполняет меня мотивацией. Наконец, мои друзья поддерживали меня в приподнятом настроении всякий раз, когда мне хотелось сдаться.
Как не потерять фокус? Я придерживаюсь своей обычной диеты, даже когда не занимаюсь спортом. Это гарантирует, что я остаюсь сосредоточенным и мотивированным.
Что самое сложное в избыточном весе? Я считаю, что лишний вес не проблема, если вы способны выполнять свою повседневную работу и достаточно гибки. Однако, когда ваше тело начинает нести основную тяжесть вашего веса, пришло время взять под контроль свою жизнь. Для меня самой сложной частью избыточного веса было то, что мое тело больше не было гибким, и это действительно повлияло на то, как я жил.
В какой форме вы видите себя через 10 лет? Я хочу быть доволен своей формой.
Какие изменения в образе жизни вы сделали? Я взял за правило есть 4 раза в день.
Я также начал есть кусочек пальмового пальмового сахара вместо сахара после каждого приема пищи.
Я ем все приемы пищи в течение 12 часов, чтобы дать моему телу 12 часов на переваривание. Однако самым большим изменением, которое я сделал, было полное изменение моей диеты. Я исключила из своего ежедневного рациона газированные напитки, картофель, сахар, рис, пиццу, гамбургеры, чипсы и жирную пищу.
Какой была самая низкая точка для вас? В начале, когда я очень много тренировался, но не мог сбросить ни одного килограмма, это очень демотивировало.
Уроки, извлеченные из потери веса: В своем стремлении к снижению веса я узнал, что соблюдение диеты является наиболее важным аспектом потери этих упрямых килограммов. Важно понимать, что постоянные тренировки не помогут вам похудеть, если вы не будете правильно питаться или не будете контролировать свой рацион.