Зачем пловцы бреют ноги: Влияет ли бритьё на скорость в плавании?

      Комментариев к записи Зачем пловцы бреют ноги: Влияет ли бритьё на скорость в плавании? нет

Содержание

Влияет ли бритьё на скорость в плавании?

Многие любители и поклонники спортивного плавания не раз слышали, что профессиональные пловцы бреют свое тело. Зачем они это делают? Среди людей, далеких от водных видов спорта, бытует мнение, что бритье помогает спортсменам уменьшить сопротивление воды, а значит, улучшить результат. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

​​​​​​​В спортивном плавании бритье перед соревнованиями вовсе не является обязательным. Это скорее укоренившийся на протяжении десятилетий ритуал. В чем заключается его смысл для пловцов? И если бритьё действительно влияет на результат, можно ли это определить количественно? Обратимся к исследованиям по данному вопросу, которых очень немного.

что говорит наука

​​​​​​​Несколькими специалистами был проведен ряд работ в области изучения эффекта бритья. В своих экспериментах исследователи разделили пловцов на две контрольные группы. В одной из групп спортсмены брили тело перед стартами, в другой – нет. В результате тестов первая группа действительно показала значительное улучшение общих показателей как во время свободного скоростного плавания, так и в фазе подводного скольжения после выполнения стартового прыжка и поворотов.

Что получилось

1. Обычное скоростное плавание. У побрившейся группы зафиксировано снижение содержания лактата в крови, увеличение длины гребка и незначительное снижение частоты сердечных сокращений во время обычного плавания. Вторая группа не показала каких-либо значимых изменений по этим показателям.

2. Плавание на привязи с использованием жесткого троса: авторы не обнаружили существенных различий в результатах обеих групп. В принципе, это логично, поскольку и не предполагалось, что бритье может как-то влиять на результат во время плавания на месте.

3. Отталкивание и скольжение: как показали тесты, группа пловцов, которые проходили процедуру бритья, показала уменьшение темпов снижения скорости во время скольжения после максимального отталкивания ногами под водой.

какие выводы можно сделать из исследований

Исследования показали, что практика бритья оказывает положительное физиоло­гическое воздействие. Однако из исследований вовсе не следует, что только за счет уменьшения сопротивления воды пловцы плывут быстрее.

Одна из проблем в анализе положительного влияния бритья на скорость – выделить его из общей массы других переменных. В ходе чемпионатов на результат влияют многие факторы: в какой форме находится пловец, как быстро он восстанавливается, в каком стартовом костюме плывет. Условия от бассейна к бассейну тоже различны. Добавьте к этому предполагаемый эффект от бритья, и становится трудно определить удельный вес каждой переменной. ​​​​​​​

психологический эффект

Вопрос обтекаемости бритого тела спортсмена могли бы раскрыть исследования в области гидродинамики пловцов. Но в силу своей чрезвычайной сложности и стоимости, такие исследования не проводились и, возможно, проводиться не будут.

Тем не менее, даже если нельзя количественно измерить влияние бритья с точки зрения гидродинамики, трудно не согласиться с другими преимуществами, которые получает пловец. Например, после бритья тела многие спортсмены отмечают более тонкое «чувство воды». Объясняется это тем, что в ходе процедуры удаляется верхний слой эпителия и кожа становится более чувствительной и менее подверженной турбулентным завихрениям, создаваемым в процессе выполнения движений.  

Как говорится в одном неопубликованном исследовании, проведенном в Университете Индианы, «волосы подавляют сенсорное восприятие, поэтому их удаление повышает перцептивно-двигательные навыки. Это, в свою очередь, может улучшить механику гребков пловца, тем самым увеличивая движущую силу или уменьшая сопротивление и улучшая результат».

заключение

Вопрос, влияет ли бритье тела на результат пловца, изучен мало и поверхностно. Однако факт остается фактом – даже если нет очевидного влияния бритья на обтекаемость и скорость, есть другие положительные эффекты, лежащие в области психологии спортсмена. Поскольку речь идет о психологии, а не физике, нельзя утверждать, что бритьё будет действовать на всех пловцов одинаково. Тем не менее, бессмысленно отрицать и то, что многим спортсменам эта процедура действительно даёт мощный психологический толчок.  ​​​​​​​

Для чего пловцы бреют свое тело | Swim Tim

Принято считать, что это уменьшает сопротивление воды. Полная чушь: не уменьшает. Но бритый пловец движется в воде и правда быстрее, чем небритый. Настоящая же причина к физике и гидродинамике никакого отношения не имеет.

Эксперты портала «Спортивная медицина» пишут, что удаление волос тела для пловцов — не основная задача, а побочная. Спортсмены преследуют другую цель: удалить верхний слой эпителия, шелушащихся клеток рогового слоя. После этой процедуры кожа обновляется, а за счёт полученного раздражения становится чувствительнее.

И потому пловцы после бритья отмечают обострённое, утончённое чувство воды. Они лучше ощущают воду, их тела легче скользят.

О том же пишет американский тренер по плаванию Джеймс Каунсилмен в легендарной работе «Наука о плавании»: «С точки зрения гидродинамики эта процедура вряд ли приносит пловцу пользу, но с психологической точки зрения она имеет для него большое значение. Все пловцы США бреют волосы на руках и ногах, но предпочитают делать это только перед стартами на наиболее ответственных соревнованиях. Процедура бритья превратилась в настоящую церемонию, что-то вроде священнодействия, которое помогает, по словам самих пловцов, сбросить с результата на дистанции 100 м 1−2 секунды».

И это на самом деле так: проводились даже исследования, которые показали, что пловец, который бреется наголо, начинает проплывать стометровку, в среднем, на 1,7 секунд быстрее.

Хотите и вы улучшить свой результат? Брейтесь три раза в год — перед самыми ответственными стартами. Чаще бриться — бессмысленно: нервные окончания кожи привыкают, вы теряете обострённое чувство воды, а ваша скорость снижается. Это проверил на практике не один жадный до результата пловец.

Напоследок разобьём ещё один миф: считается, что после бритья начинают расти более грубые волосы. Американский пловец Алекс Костич (Alex Kostich) в объёмной статье эти опасения опровергает.

20 фактов о синхронном плавании от Шишкиной и Ефимовой

О тонкостях и секретах синхронного плавания в своем Instagram рассказала двукратная олимпийская чемпионка

Алла Шишкина.

«10 фактов о синхронном плавании» от Аллы Шишкиной

Первый. Выступая в соревнованиях, спортсменки ярко красятся. Но используют не водостойкую косметику, как можно подумать, а грим на масляной основе – или же кремообразный.

Второй. Опытные пловчихи могут задерживать дыхание на 4 минуты и больше, но допустимое регламентом время – 45 секунд. Превышать его нельзя – за этим следит рефери.

Третий. Синхронистки, естественно, тщательно следят за собой, их тела – безупречны, только вот ноги они перед соревнованиями не бреют. Как объясняет Шишкина – это нужно, чтобы лучше чувствовать уровень воды в бассейне.

Четвертый. Спортсменки болезненно воспринимают, когда зажим для носа дилетанты называют прищепкой, затычкой или еще как-нибудь.

Пятый. Обычно тренировки проходят в защитных очках, но за месяц до соревнований девушки начинают тренироваться без них.

Шестой. На первый взгляд кажется, что все девушки в команде похожи, словно близнецы. На самом деле их родные и друзья сразу отличают «свою».

Седьмой. На Чемпионате мира выступает команда из 12 человек. А вот олимпийская команда должна состоять лишь из 8 человек.

Восьмой. Наши синхронистки – лучшие в мире, так было и остается с 1998 года.

Девятый. Родители синхронисток быстро «вычисляют» своих дочек по ногам.

Десятый. Эти «русалки» умеют разговаривать под водой!

Алла Шишкина не только двукратная олимпийская чемпионка. Она 14 раз становилась чемпионкой мира, 5 раз – чемпионкой Европы, завоевала Кубок европейских чемпионов. А ведь поначалу она мечтала вовсе не о плавании: с 5 лет Алла занималась балетом и музыкой.

Но увиденные по телевизору выступления синхронисток вызвали у маленькой Аллы такой восторг, что она твердо решила стать такой же. Родители прислушались к дочке и отвели ее в секцию синхронного плавания. С тех пор прошло больше 20 лет, за плечами Аллы – множество побед.

Прочитав «10 фактов о синхронном плавании» от Аллы Шишкиной, 6-кратная чемпионка мира Юлия Ефимова решила ответить подруге в том же стиле и опубликовала на своей странице «10 интересных фактов о плавании».

«10 интересных фактов о плавании» от Юлии Ефимовой

Первый.

Оказывается, в бассейне тоже потеют. Причем так же интенсивно, как при занятиях спортом на суше.

Второй. Профессиональные пловцы бреют все тело, причем насухо, что, конечно, неприятно и даже больно, зато помогает в нужный момент сберечь доли секунды.

Третий. Знаменитый олимпийский чемпион Марк Спитц носил густые усы. Когда у него спросили – почему он их не сбреет, он пошутил: мол, усы помогают ему лучше чувствовать воду, потому он и побеждает. На следующие соревнования чуть ли не все пловцы приехали с усами!

Четвертый. Длина реки Амазонки составляет 5 268 километров, и она считается одной из самых опасных. Великий пловец Мартин Стрел проплыл ее всю за 66 дней, при этом позволял себе лишь 5-часовой отдых каждые сутки.

Пятый. Вы точно не знали о том, что первые в истории очки для плавания сделали из черепашьего панциря!

Шестой. Брасс считается особенно полезным стилем для похудения – во время плавания брассом сжигается больше всего жиров.

Седьмой. Находясь в воде, человек чувствует себя более легким на 90%, чем на суше.

Восьмой. В олимпийском бассейне содержится 1 миллион 900 тысяч литров воды!

Девятый. Раздельный купальник назвали «бикини» не просто так: его создатель утверждал, что появление девушек в таких купальниках произведет такую же реакцию, как взрыв атомной бомбы.

Десятый. Если заниматься плаванием каждый день – гарантированно повысится либидо.

Юлия Ефимова трижды поднималась на пьедестал почета на Олимпиадах. Кроме того, она – 6-кратная чемпионка мира и 7-кратная чемпионка Европы.

Юлия Ефимова знаменита, среди прочего, тем, что в 2009 году на чемпионате мира в Риме, плывя дистанцию 50 метров брассом, впервые принесла победу России в этом виде спорта.

У Юли – рекордное для России и СССР количество медалей, привезенных с чемпионатов мира, — 17. Среди них – 6 золотых, 7 серебряных и 4 бронзовых.

А вам интересно было прочитать необычные факты о плавании от двух наших прославленных чемпионок?

10 вещей, которые раздражают пловцов

Люди, которые занимаются плаванием серьезно, имеют право на уважение их личного пространства. Существуют определенные негласные правила, которых рекомендуется придерживаться в общении с пловцами. И вообще, пловец, как и любой другой человек, может раздражаться от каких-то повторяющихся моментов. Мы расскажем об этих моментах.

Источник — pixabay

Вопрос после соревнований: «Ну как дела, ты выиграл?» Человек потратил массу сил и нервов, выложился на сто процентов в сложном заплыве, но что-то пошло не так, и призовые места оказались у других.

«Нет, я не выиграл! Я вообще никогда не выигрываю, и оставьте меня в покое!» Именно так хочется ответить измученному спортсмену приставалам-дилетантам, жующим поп-корн.

Момент, когда во время плавания в бассейне кто-то касается ступней

Источник — pxhere

По рассказам пловцов, это ужасно бесит: если собрался обгонять — вперед, но зачем болтаться в ногах? Легкое прикосновение к ступням плывущего человека способно вывести из равновесия даже самого спокойного и воспитанного спортсмена, и тогда последствия могут стать непредсказуемыми.

Утешения после неудачи

Смолов винит Лопыреву в неудачах на футбольном полеФутболист считает, что роман с моделью и нынешней невестой Николая Баскова негативно сказался на его спортивной карьере.

Иногда близкие, стремясь поддержать пловца после неудачной тренировки, соревнований или сдачи нормативов, пытаются его утешить словами вроде «Не огорчайся, все хорошо». Не надо этого делать! Все плохо, а вовсе не хорошо, и пловец прекрасно это осознает. Своими утешениями вы делаете только хуже.

Жалобы на «ранние пробуждения»

Источник — publicdomainpictures

Некоторые любят поплакаться — мол, встал сегодня ужасно рано, еще и восьми не было… Чтоб вы понимали — спортсмен, серьезно занимающийся плаванием, изо дня в день и из года в год просыпается на тренировку порой в половине шестого утра. Выспаться — для него недостижимая мечта. Поэтому оставьте свои стенания для других, при пловце не надо так…

Если на тренировке отвлекают

Спортсмен пришел на тренировку с целью отработать какое-то движение или прием, старается уложиться в жесткий график, а кому-то хочется пообщаться, потому что у него сегодня легкие задания или нет настроения «пахать». Вот это по-настоящему бесит! Такой общительный товарищ отвлекает от тренировки и не дает сосредоточиться, из-за него понапрасну теряется время.

Когда на лице остаются следы от очков

Источник — pixabay

С этим, видимо, ничего не поделаешь — как ни ослабляй ремни очков, как ни старайся уберечься, вокруг глаз после тренировки остаются круги от очков, похожие на синяки. Иногда следы не такие заметные — просто полоски или небольшие вмятинки, иногда они проходят довольно быстро, а иногда держатся часами. Особенно это огорчает девушек — им приходится тратить массу усилий и килограммы грима, чтобы замазать эти следы, не придающие женскому лицу привлекательности.

Советы по поводу питания

Источник — pixabay

Почему-то дилетанты просто обожают давать советы спортсменам, в частности — пловцам. Например, если пловец после интенсивной тренировки или изматывающих соревнований садится за стол с намерением плотно пообедать, окружающие могут сделать большие глаза и с ужасом спросить: «Ты что, действительно собираешься все это съесть?» Он собирается, да. И пусть это вас не волнует.

Запах хлорки на теле

Составлен рейтинг самых отвратительных запахов на ЗемлеНа базе проведенных исследований эксперты назвали самые ужасные запахи в мире. Они настолько неприятны, что даже известные своей пахучестью скунсы не попали в топ-5.

Если человек занимается плаванием постоянно, с его кожи ничем не смывается запах хлорки. Неважно, какими гелями и пенками он моется под душем и насколько горячую воду включает, — «аромат» хлора неистребим, и это сильно действует на нервы пловцам. Некоторые опытные спортсмены советуют выбирать бассейн, вода в котором озонируется или очищается серебром. Интересно, это помогает? Подавляющее большинство пловцов просто смирилось с навязчивым запахом и перестали обращать на него внимание.

Обещания любителей «обогнать»

Какой вы покупатель: профессионал, любитель или начинающий?В каком отделе искать «песто» и где добыть «мацони», почему «лингвини» лежат рядом с «фузилли» — продавцы «Пятерочки» ответят на эти вопросы, даже если разбудить их ночью. А ты сможешь разложить нижеперечисленные товары по полочкам? Кто кого: ты vs продавец «Пятерочки».

Иногда в веселой дружеской компании находится человек, который в бассейне бывает пару раз в год, но который тем не менее громко обещает спортсмену: «Ну что, чемпион, может, как-нибудь посоревнуемся? Я тебя обгоню, вот увидишь, на что спорим?». Пловцы с хорошей нервной системой обычно ограничиваются понимающей улыбкой и дружеским похлопыванием по спине. Хотя «шутник», безусловно, заслуживает более суровых мер.

Само плавание

Вы удивитесь, но часто люди, посвятившие свою жизнь плаванию, одновременно и любят, и ненавидят этот вид спорта. И это совершенно нормально — занимаясь изо дня в день одним и тем же, вы поневоле начинаете ненавидеть рутину. Зато сильный выброс адреналина — на соревнованиях, например, или когда, наконец, получается что-то, что не получалось раньше.

Зачем велосипедисты бреют ноги?

Вы когда-нибудь задумывались о том, как визуально можно отличить олимпийского чемпиона от любителя? В мире существуют виды спорта, которые немыслимы без внешнего ухода за собой. Дело отнюдь не только в пропорциях фигуры. У высококлассных спортсменов есть свои дресс-коды выступления на публике, как и у представителей творческих профессий: певцов, музыкантов, актёров, телеведущих. Так что же такого особенного должно быть во внешнем виде спортсменов? Раскрываем карты. Пловцы, бодибилдеры, легкоатлеты, футболисты, велосипедисты, триатлеты и многие другие бреют ноги. Зачем они это делают? Оказывается, дело не только в эстетике — в этом есть свои профессиональные особенности. Мы пообщались с представителями велосипедного спорта, и они раскрыли нам свои секреты. Лето уже позади, многие спортсмены увезли двухколесных коней восвояси, а сами пересели на тренажеры. Теперь у них появилось время пообщаться с прессой.

Знакомьтесь, Антон Фолифоров, заслуженный мастер спорта по спортивному ориентированию, 14-кратный чемпион мира. Сегодня он самый титулованный спортсмен-ориентировщик в России. Антону 33 года, его рост 175 сантиметров, а вес 62 килограмма.

— Антон, ты занимаешься спортивным ориентированием на велосипеде. Почему бреешь ноги?

— Это обязанности всех спортсменов, которые ездят на велосипедах. Такая традиция пришла к нам из шоссейного и трекового велоспорта.

— В спортивном ориентировании депиляция ног тоже обязательна?

— В нашем направлении на самом деле по желанию. Отвечу так, профессиональные спортсмены это делают. Я пришел в спортивное ориентирование из велосипедного спорта, и уже привык брить ноги с юности.

— Какие веские причины существуют в необходимости депиляции ног?

— Во-первых, гигиена. В случае получения травм, раны быстрее заживают на гладкой коже. Во-вторых, аэродинамика. В трековом велоспорте борьба идёт на тысячные доли секунды. Возможно, звучит комично, но небритые ноги замедляют движение. В третьих, эстетика. Многие из нас личности медийные, и мы должны выглядеть соответственно.

— Какой способ бритья ты выбираешь?

— Лично я пользуюсь электробритвой. За 10-15 минут привожу себя в порядок. Даже пену для бритья не использую. Кожа давно привыкла. К тому же, эта процедура меня нисколько не напрягает. Мне хватает бритья на две недели. (Улыбается)

Второй профессиональный спортсмен из нашей губернии — Сергей Курьянов. Бронзовый призёр первенства России, двухкратный чемпион ЦФО, чемпион ПФО, член сборной страны, участник чемпионата Европы, призёр первенства России прошлого года, участник международных стартов. Ему 20 лет, его рост 172 сантиметра, а вес 56 килограмм.


— Сергей, каким видом велосипедного спорта ты занимаешься? Какие трассы покоряешь?

— Выбрал для себя направлени

Зачем велосипедисты бреют ноги

19:00, 17 Апреля 2014

2014-04-17T19:00:00+04:00 2014-04-17T19:00:00+04:00

Бритье волос на ногах – обычное дело в мире велоспорта, как для профессионалов, так и для серьезных любителей. Строго правила брить ноги или нет – не существует, и, откровенно говоря, веских доводов делать это, кроме как ради традиции и личных предпочтений, тоже нет. Решение брить ноги – ваше личное дело. Вот несколько причин, по которым велосипедисты все же бреют ноги.    1. Для большей аэродинамики

  Чаще всего бритье ног объясняют желанием ехать быстрее. Чем меньше на ногах волос, тем выше скорость – так думают многие. Да только проблема в том, что аэродинамика улучшается невероятно мало, можно сказать, что она совсем незаметна. Особенно смешно выглядит, когда американский велосипедист Дейв Забриски бреет ноги, чтобы ехать быстрее и не трогает свои большие роскошные усы.     Но несмотря на результаты испытаний в  аэродинамической трубе, велосипедисты, которые ВЕРЯТ в то, что бритье ног поможет им ехать быстрее, видят положительный эффект от этого.

2. Чтобы было проще лечить травмы

Один из доводов в пользу бритья тот, что это упрощает лечение ссадин, полученных в «аварии» на трассе. Промыть рану будет проще, если на ногах нет волос, возможность заражения снизится, к тому же не будет болезненных ощущений при снятии пластырей.

3. Для более приятного массажа

Одно из больших преимуществ профессионального спорта – массаж, который вам сделают по окончании велопробега. Если у вас чисто выбритые ноги, то тренеру будет проще и приятнее делать вам массаж. Плюс не будет неприятных ощущений, когда работая над вашими мышцами, массажист потянет волосинки.  

4. Привлекательный вид

Многие люди с бритыми ногами выглядят лучше, чем с волосатыми. Загорелые мускулистые и стройные ноги становятся еще краше, когда на них нет волос. По той же причине штангисты бреют волосы на теле, чтобы выглядеть лучше на пьедестале. Те, кто следят за профессиональным велоспортом, знают, что недостатка в бритых ногах там нет.

5. Традиция

Возможно, самый веский довод в пользу бритья ног – традиция. В течение многих лет велосипедисты просто бреют ноги, и если ты побрил ноги, значит, принадлежишь той же группе, вне зависимости от того, насколько быстро ты ездишь.

Источник

Почему пловцы бреют тело?

Когда несколько десятых секунды могут означать разницу между выигрышем золотой медали и возвращением домой с пустыми руками, пловцы готовы на радикальные поступки. Уменьшение лобового сопротивления и всего, что вызывает чрезмерное сопротивление в воде, является одним из важных шагов в соревновательном плавании. Компании даже заимствуют идеи у НАСА и вкладывают миллионы долларов в разработку передовых технологий костюмов [источник: Бойл].

Но если вы не можете позволить себе специальный купальный костюм, разработанный НАСА, есть другие способы уменьшить сопротивление.Сегодня большинство пловцов сбривают большую часть волос на теле перед серьезными соревнованиями. Эта практика приобрела популярность после Олимпийских игр 1956 года, когда Мюррей Роуз и Джон Хенрикс пришли побриться и выиграли золотые медали для Австралии [источник: Монтгомери].

Может показаться трудным поверить, что такая мелочь, как волосы на руках или ногах, может замедлить вас в воде. Это просто суеверие? Или в этом ритуале что-то есть?

Многие утверждают, что, даже если бритье не помогает уменьшить сопротивление, оно дает пловцам психологический импульс, потому что пловцы чувствуют себя в воде бодрыми после бритья.Это, конечно, понятно, потому что бритвы удаляют не только волосы, но и омертвевшие клетки кожи, обнажая свежий слой чувствительных клеток кожи. Это приводит к повышенной чувствительности к воде.

Олимпийская пловчиха Джанет Эванс, например, сказала, что ее команда согласилась бы вообще не бриться до ночи перед соревнованиями. На следующий день вода будет казаться «волнующей» [источник: Эванс].

Но, пытаясь решить эту проблему, исследователи выяснили, действительно ли бритое тело скользит по воде быстрее.Исследование 1989 года показало, что это так, и авторы пришли к выводу, что это происходит потому, что бритье действительно снижает сопротивление [источник: Sharp].

Пловцы обычно называют «конусом и бритьем», что является стратегией, используемой в дни, непосредственно предшествующие большим соревнованиям. Снижение дозы относится к отдыху от тренировок, и тренеры по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, насколько это эффективно. И хотя бритье более или менее научно доказано, чтобы быть эффективным, это не без противоречий. Некоторые утверждают, что молодым не следует бриться, потому что они недостаточно зрелы, чтобы справиться с разочарованием, когда их результаты ухудшаются в последующих гонках.

Верно и то, что первое бритье может привести к плачевным результатам, если вы не будете осторожны. Прежде чем прикасаться бритвой к коже, ознакомьтесь с нашими советами по бритью на следующей странице.

15 фактов о странных пловцах

15 фактов о странных пловцах

Д-р Дж. Джон Маллен, участник мира плавания

Пловцы очаровательны. Не быть предвзятым или что-то в этом роде, но они есть. Пловцы обладают сверхчеловеческими способностями.Они могут заставить свое тело делать странные вещи. И у них есть довольно странные ритуалы. Эти 15 странных фактов о пловцах дадут вам новое представление о спорте.

1. Фридайверы могут задерживать дыхание более 10 минут.

Как долго вы можете задерживать дыхание? Идти! Если вы похожи на большинство людей, вы начинаете паниковать примерно через 30 секунд. Люди с хорошим здоровьем и надлежащими тренировками могут продержаться как минимум 2 минуты. Фридайверы берут торт.Фридайвер может задерживать дыхание на 10 минут. Мировой рекорд задержки дыхания — 22 минуты, который в настоящее время принадлежит Стигу Северинсену .

2. Средний школьный пловец совершает 1 миллион гребков за сезон.

Подумайте об этом минутку. У вас даже нет времени сосчитать до миллиона, а тем временем какой-то пловец уже на пути к тому, чтобы проплыть миллион гребков к концу сезона.Стресс и большое количество гребков увеличивают риск травм плеча и инвалидности у пловцов.

3. Пловцы могут сгибать пальцы ног до земли.

Любезность фотографии: SwimmingWorld.TV/G. Джон Маллен

Сгибание стопы и голеностопного сустава важно для плавания, а это значит, что пловцы усердно работают над увеличением носка. Пловцы могут сесть, вытянув ноги перед собой, и поставить пальцы ног на землю.

4. Шансы поплавать на Олимпийских играх ничтожны.

В среднем на олимпийские соревнования попадут 1850 пловцов. Из этих пловцов почти 50 фактически войдут в олимпийскую команду по плаванию.

5. Самый старый штрих — брасс.

Когда вы прыгаете в воду, какой удар вы делаете первым? Для многих это брасс, возможно, самый старый из ныне существующих плавательных гребков. История плавания восходит к I веку до нашей эры.

6. Пловцы потеют в бассейне.

Пловцы теряют в бассейне столько же пота, сколько любой другой спортсмен на суше. Однако недостаточно исследований, чтобы сказать нам, сколько пота пловцы на самом деле теряют в воде.

7. Большая часть населения страны не умеет плавать.

Опрос американского Красного Креста в 2014 году показал, что половина американцев не умеет плавать. Пятьдесят пять процентов американцев владеют пятью основными навыками плавания; 33 процента афроамериканцев заявляют, что знают 5 основных навыков плавания; а мужчины чаще сообщают, что знают 5 основных навыков плавания.

8. Самому молодому пловцу в мире, соревнующемуся на международном уровне, всего 10 лет.

Фото: Мария Добышева

В 2015 году в возрасте 10 лет Алзайн Тарек стала самым молодым конкурентоспособным пловцом в мире на чемпионате мира. Бахрейнка соревновалась с пловцами вдвое старше ее. Она финишировала на 50-метровом соревновании баттерфляем за 41,13 секунды.

9. Самому старому пловцу в мире 100 лет.

В 2015 году был установлен очередной мировой рекорд. Его установил Миеко Нагаока , который на 90 лет старше Тарека из Японии. Нагаока — первый долгожитель, завершивший заплыв на 1500 метров вольным стилем.

10. Женщинам не разрешалось участвовать в Олимпийских играх до 1912 года.

Плавание стало олимпийским видом спорта в 1908 году, но женщинам не разрешалось участвовать до 1912 года. Австралийская пловчиха, Фанни Дурак, стала первой женщиной, выигравшей золотую медаль на дистанции 100 ярдов вольным стилем в том же году.

11. Дайана Ньяд переплыла с Кубы во Флориду.

Тогда 64-летняя Диана Ньяд стала первым человеком, который когда-либо проплыл 103-мильный переход от Кубы до Флориды. Ньяд пыталась заплыть как минимум шесть раз до своего рекордного заплыва.

12. Некоторые пловцы в открытой воде какают в воде.

Вы знаете, что вам было интересно об этом. Да, некоторым пловцам в открытом плавании приходилось какать в воде.Фактическое количество пловцов, которые испражняются в воде, трудно определить, потому что никто не хочет признаваться, что уронил двойку в воду.

13. Бритье — это не только удаление волос.

Пловцы бреются для повышения работоспособности. Хотя многие считают, что пловцы бреются, чтобы уменьшить сопротивление и лучше выглядеть в костюме, исследования показывают, что бритье на самом деле увеличивает чувствительность кожи пловца в воде. Гиперсознание позволяет пловцам «чувствовать воду» и ее давление, чтобы они могли приспособиться к совершенствованию техники.

14. Дети могут брать уроки плавания с 12 месяцев.

Фото: Донни Рэй Джонс

Родители начинают уроки плавания с детьми уже в 12 месяцев. В 2009 году риск утопления снизился на 88 процентов, когда дети в возрасте от одного до четырех лет посещали формальные уроки плавания.

15. Пловцы задействуют почти все мышцы своего тела.

Хотя есть так много людей, которые отвергают плавание как «настоящий спорт», плавание — один из самых интенсивных видов спорта.Почему? Плавание — это упражнение для всего тела. Да, плавание задействует больше мышц, чем бейсбол и футбол.

Пловцы — странная группа, но действительно отличная. Кто может сказать, что они знали хотя бы половину из этого списка? А еще лучше то, что лишь немногие видят, что они действительно что-то сделали из этого списка. Какие факты о пловцах вам больше всего нравятся?

Просто остановись! Еще 8 вопросов, на которые пловцы устали отвечать

Люди, не умеющие плавать, могут подумать, что мы элитарны, когда случайно закатим глаза на их вопросы.Мы можем подумать, что они невежественны. Если мы элитарны, нам очень жаль. Если люди, не умеющие плавать, невежественны, я здесь, чтобы помочь! Мы не ожидаем, что человек, не умеющий плавать, будет знать, что означает 12×75 на 1:00 или даже как двигаться вперед, удерживая лицо в воде. Но мы хотим, чтобы широкая публика поняла кое-что об этом тестовом виде спорта.

1. Вы плаваете? Так ты собираешься на Олимпиаду?

Не знаю, почему люди кажутся такими шокированными, когда мы выглядим обиженными на этот вопрос. Плавание в США состоит из 400 000 пловцов.Олимпийская сборная США состоит примерно из 50 спортсменов в зависимости от года. Эти люди не «записались» на Олимпиаду до 1 января, чтобы попасть в реестр. Пловцы тратят нечестивые часы, тяжелые тренировки и умопомрачительные усилия, пытаясь попасть в два или шесть лучших (100, 200 соревнований вольным стилем) на Олимпийских соревнованиях … в самой быстрой стране мира. Создать олимпийскую сборную США сложно. Действительно, очень сложно. На самом деле вероятность того, что я не попал в олимпийскую команду, составляет 99,98775%.

Фото: Гай Родс, США СЕГОДНЯ Спорт

2. Как вы «тренируетесь» в плавании?

Плаваем туда-сюда в бассейне. Наши круги делятся на наборы с целевым назначением (на это надеемся). Есть сотни технических деталей, которые стимулируют нас на каждом круге. Пловцы — мастера получения минимальных результатов. Вечно зная, что мы могли бы быть на долю процента лучше.

3. Значит, вы никогда не бреете ноги или всегда бреете ноги?

Бритье ног сохраняется для соревнований по принципу «бритье и конусом».Встречайте, тренируйтесь на протяжении всего сезона. В плавании есть два сезона — одно длинное поле (50-метровый бассейн олимпийского размера…. Не верьте всем отелям, когда они хвастаются своим «олимпийским» 12-ярдовым бассейном) и одно короткое поле (25 -двор… как по Фаренгейту, только США этим курсом). Это означает, что преданный пловец будет брить все свое тело дважды в год. Но мы знаем, что девушки обычно не соглашаются с этим и бреют ноги примерно пять раз в год.

Так действительно ли бритье делает нас быстрее? Согласно Аллану Филлипсу из плавательной науки.com:

Хотя доказательств того, что бритье существует, немного и они не обновлялись в последнее время, нет оснований полагать, что бритье кому-то ухудшит. По крайней мере, психологическая выгода от бритья может оправдать дальнейшее использование этой практики.

Мы упоминали, что одержимы минимальной выгодой? Так что, если после бритья все остальное наше тело будет больше похоже на технический костюм, мы сделаем это. Спросите любого пловца, что чувствует быстрее, и он, несомненно, скажет вам шелковисто-гладкое тело.И ваше сенсорное восприятие (чувство воды) усиливается, когда вы сбрасываете слой меха. Это наука.

4. Что такое засушливые земли?

Разумный вопрос, но пловцам нужен способ отличать тренировки, проводимые на суше, от тренировок, проводимых на… болотах.

Фото предоставлено Андреасом Рёстенбергом

5. Вы знаете Майкла Фелпса?

Давайте просто все согласимся сказать: «Да, он классный».

6. Почему пловцы встряхивают мышцы перед гонкой?

Для увеличения кровотока….и замаскировать высокую вероятность нервного подергивания без преднамеренных мышечных дрожаний.

Фото: Энди Рингголд

7. Так у вас когда-нибудь есть время повеселиться?

Я помню, как один «школьный друг» (друзья, не умеющие плавать, у которых есть время только для общения в школе) был законно обеспокоен тем, что я не уложился в норму развлечений в жизни. Да, мне весело! И я получаю удовольствие во время тренировок по плаванию почти каждый день, — сказал я своему другу. Тренировки не так ужасны, как нам кажется.

Микроцели достигаются на практике каждый день. Когда некоторые технические рекомендации, наконец, переводятся на понятный язык, пловцы мгновенно ощущают улучшение . После практики нас награждают выбросом эндорфина, который заставляет нас чувствовать, что мы левитируем; смехотворное чувство выполненного долга от осознания того, что мы только что завершили набор (см. № 2), большинство людей на планете Земля не осмелились бы попробовать (стреляйте, вот и элита). Да, пловцы соответствуют своей норме развлечений.Спасибо, обеспокоенная общественность.

8. Парикмахер спрашивает с болезненным лицом: «Ой, почему бы тебе не нанести кондиционер на волосы перед плаванием?»

Потому что моя резиновая крышка будет постоянно соскальзывать. Не беспокойся о моих волосах. Это не твое… или мое дело.

9 упражнений для пловцов, от которых нужно отказаться СЕГОДНЯ!

Автор: Д-р Дж. Джон Маллен, участник Всемирного плавания.

Вы не типичный любитель тренажерного зала.Вы пловец, и это важно, когда вы идете в спортзал. Если вы просто хотите немного заняться йогой, пойти на занятие с другом или попробовать новый тренажер, это не так просто. У вашего тела есть потребности, и многие популярные упражнения вредны для вас и вашей производительности.

Удивительно, сколько упражнений, рекомендованных пловцам, на самом деле для них худшие. Я рыскал в Интернете, чтобы найти худшие упражнения для пловцов.

Избегайте упражнений, которые делают это

Пловцам необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы защитить свои плечи, колени и спину.Если вы пловец, вы не должны выполнять упражнения, которые:

  • растянуть плечо за пределы его обычного диапазона движений
  • требует чрезмерного вращения плеча
  • слишком большая нагрузка на спину
  • активирует сгибатели бедра, например, тренировки кора
  • слишком сильно напрягает переднюю часть плеч
  • глубоко растянуть плечо
  • заставляет вас бегать, бегать и бегать
  • ограничить плечо

Имея все это в виду, можете ли вы представить, сколько в сети есть дураков, рекомендующих упражнения для пловцов, которые делают именно это?

Проблема многих популярных постов об упражнениях для пловцов в том, что они рассматривают только одну часть тела.«О, пловцы делают много упражнений для рук. Давайте вытянем плечо назад из-за движения вперед ». Нет нет. Такое растяжение руки создает нагрузку на плечи И может снизить производительность.

Вот небольшой совет при поиске упражнений для пловцов в Интернете: убедитесь, что пловцы или тренеры по плаванию написали их.

9 худших упражнений для пловцов

У вас должна быть одна цель для всего, что вы делаете в тренажерном зале, — повысить свою производительность.Вот 10 худших упражнений для пловцов, которые я нашла в Интернете, которые не помогают вам в достижении вашей цели. Я также включил упражнения, альтернативные упражнениям для повышения производительности.

1. Жим лежа

Недавно я просмотрел несколько форумов, посвященных этому упражнению. Он сильно нагрелся. С одной стороны, сторонники жима лежа сказали, что упражнение с сопротивлением укрепляет плечо. С другой стороны, отрицатели жима лежа указывают на нагрузку на плечи. Что является правдой? Я склоняюсь к последнему.

Проблема с жимом лежа состоит в том, что вы выполняете упражнение, думая, что оно укрепит верхнюю часть тела для повышения производительности и силы в бассейне. Однако, как атлет над головой, вы уже рискуете получить травму.

Укрепляет ли жим лежа верхнюю часть тела? Да. Это лучше всего для пловцов? Нет. Жим лежа изолирует грудь и плечи. Если пловцы не стабилизируют лопатки или их плечи расширяются наружу, на плече возникает чрезмерная нагрузка.В этом случае плечевой сустав принимает на себя все давление скамьи, что может привести к травме вращающей манжеты плеча.

Попробуйте вместо этого: Floor Press

Это упражнение снижает нагрузку на переднюю часть плеча, ограничивая диапазон движений.

2. Работает

Есть хороший чехол для бега. Это отличный способ улучшить сердечно-сосудистую систему, снизить силу тела, плотность костей, поддерживать вес и увеличить объем легких.Все это преимущества, которые могут помочь пловцам в улучшении их показателей. Однако слишком большой упор на бег и недостаточное количество упражнений для укрепления нижней части тела для пловцов могут принести больше вреда, чем пользы.

Слишком много бега может привести к износу тела и истощению пловца еще до начала тренировки. Проблемы с походкой также могут привести к тренировочному дисбалансу в ногах. Это проблематично для пловцов, особенно если страдают колени, квадрицепсы и лодыжки.

Попробуйте вместо этого: бег на нескольких плоскостях (подножки, караоке), езда на велосипеде или гребля

Вы будете удивлены, узнав, сколько кардиоупражнений может предотвратить и уменьшить дисбаланс!

3.Отжимания от скамьи

При неправильном выполнении отжимания на скамье мешают плечу. Лучше вообще избегать отжиманий на скамье. Чтобы сделать отжимание лежа, пловцам необходимо согнуть руки в локтях и задействовать трицепсы, чтобы вернуть тело в исходное положение.

То, что происходит, когда вы опускаетесь и отталкиваетесь вверх, — это ненужная нагрузка на переднюю часть плеч. Не улучшайте силу трицепса за счет вращающей манжеты.

Попробуйте вместо этого: Разгибание плеча с помощью ленты

Вам нужна поддержка плеч и устойчивость.Расширение плеч с лентой дает пловцам только это, не убивая плечо.

Для выполнения этого упражнения оберните ленту к столбику. Он должен быть на уровне вашего бедра. Возьмитесь за ручку в каждую руку, оставив небольшое натяжение ленты. Когда вы тянете ленту, держите локти прямо и не поднимайте плечи. Вы хотите отвести плечи назад, чтобы задействовать лопатку. Вы поймете, что делаете это правильно, когда почувствуете движение в середине спины, а не в плечах.

4. Подъем ног

У пловцов решающее значение имеет прочность корпуса. Ну так что ты делаешь? Вы ищите в Интернете «основные упражнения для пловцов». Это не так просто. Одна из рекомендаций, которая встречается в 90% постов, — это подъем ног.

Прежде чем начать, прочтите это. Подъем ног — не лучшее упражнение для пловцов. Есть много других, которые дают результаты пловцам.

При подъеме ног цель состоит в том, чтобы активировать ядро, верно? Да, но это случается редко, особенно если вы делаете подъемы ног без помощи личного тренера.

Когда вы поднимаете, берется поясничная мышца. Это один из крупных сгибателей бедра, который проходит от позвонка в нижней части спины к внутренней стороне бедра. Возможно — фактически неизбежно — чрезмерная активация этой мышцы. Чем выше количество подъемов ног, тем больше нагрузка на тело. Особенно этому подвержены юные пловцы.

Вот что идет не так при подъеме ног: нижняя часть спины сводится, бедра упираются в пол, а шея напрягается, чтобы верхняя часть тела оставалась неподвижной.Это рецепт катастрофы. Теперь у вас не только гиперактивная поясничная мышца, которая может вызвать дисфункцию в бассейне, но и вместо того, чтобы активировать ядро, вы уходите с болью в суставах и спине, которая требует травмы.

Попробуйте вместо этого: Антиротационный браслет

Упражнения против вращения отлично подходят для любой основной тренировки, но особенно полезны они для пловцов. Упражнения против вращения не основываются на устаревших моделях основной тренировки. В этом виноваты тренировки вроде русских скручиваний и подъемов ног.Эти устаревшие упражнения создают слишком большую нагрузку на позвоночник, и многие вообще не задействуют кора. Упражнения против вращения делайте.

Попробуйте план для одной руки с лентой, двусторонней блокировкой вращения и блокировкой вращения с лентой и подъемом плеча партнера.

5. Внутреннее вращение ленты

Многие вещи идут не так, как надо. Ошибки, которые я видел: слишком много назначений и выполнение столько же внутренних и внешних вращений.

У тренеров есть пловцы, которые делают внутренние вращения бандажей для сопротивления и силы плеч, но все может быстро пойти не так, особенно если вы делаете внутренние вращения бандажей перед тренировкой или соревнованиями. Почему это правда, все в требованиях, которые плавно ложатся на плечи. К концу практики плечо утомляется. Со временем постоянные требования этого цикла вызывают нагрузку на плечо.

Совместите напряжение с усталостью от внутреннего вращения ленты.Если задняя вращательная манжета пловца подвергается нагрузке еще до того, как он прыгает в бассейн, мышцы не могут стабилизировать плечо для чрезмерных движений растяжки-отдачи. В результате травмы плеча многочисленны.

Помните, вам нужно активировать вращающую манжету, а не истощать ее.

Попробуйте вместо этого: SMR для плеча

Не растягивайте и не перетягивайте заднюю ротаторную манжету перед тренировкой. Активируйте его с помощью техники SMR (самостоятельного миофасциального высвобождения) вращающей манжеты.Я не говорю вам растягивать плечо перед тренировкой; при этом мышцы растягиваются, что не позволяет им стабилизировать плечо. Активируйте их с помощью комбинации техник SMR для плеча.

6. Тяга ленты в наклоне

Слишком много тяги в наклоне на ленте с плохой техникой и пиковым истощением создают проблемы для плеч. Целью ленты в наклоне над тягой является тонизирование и укрепление спины, улучшение сгибания бедра и улучшение силы плеч и бицепса.

Сторонники тесьмы в наклоне говорят, что она нацелена на нижнюю часть спины и плечи. Это проблема с лентой, перегибаемой через гребень для пловцов. Таргетинг — это то же самое, что сказать «стресс», когда не умеют плавать рекомендации по тренировкам.

Попробуйте вместо этого: перевернутый ряд

Перевернутый ряд требует, чтобы вы перевернулись и потянулись с другой стороны. Вместо того, чтобы создавать ненужную нагрузку на плечи, перевернутая тяга задействует плечи, чтобы тянуть тело к перекладине.Это также требует, чтобы вы стабилизировали свое тело, а также активировали мышцы кора и ягодиц. Когда вы подтягиваетесь к перекладине, спина остается прямой, плечи квадратные, и вы не используете свое тело, чтобы дотянуться до перекладины.

7. V-Ups

Упражнение V-up — еще одно ошибочное упражнение, основанное на старом поверхностном понимании ядра. Можно ли правильно делать V-up? Да. Всегда ли они поступают правильно? №

V-ups, особенно без присмотра, оставляют слишком много места для ошибки.Вот почему V-up так легко испортить: форма может резко упасть, а спина может сделать всю работу. Когда вы теряете контроль над V-up, это становится привычкой. Вы начинаете делать их неправильно и в процессе повреждаете спину.

Вам необходимо базовое упражнение, которое не вызывает такой нагрузки на спину.

Попробуйте вместо этого: TRX Fallout

Осадки TRX — или взвешенные осадки — дают пловцам большую устойчивость, меньшую нагрузку на спину и одновременно убойное ядро.

Вместо того, чтобы заставлять нижнюю часть спины выдерживать нагрузку для стабилизации тела, ядру не остается ничего другого, кроме как действовать, чтобы поддерживать вес тела. Начните с того, что встаньте прямо с ручками на талии. Ваше исходное положение должно соответствовать положению для отжиманий под наклоном. Возьмитесь за ручки и погрузитесь в движение.

Когда вы наклоняетесь в движении, держите спину прямой, а корпус напряженным. Только ваш сустав должен двигаться. Пиковое сокращение находится прямо над головой. Когда вы достигнете пика сокращения, вернитесь в исходное положение.

8. Подтягивание Киппинга

Подтягивания с наклоном вверх — это то, о чем вы увидите много споров. Некоторые тренеры рекомендуют пловцам подтягивания с киппингом, а другие однозначно предупреждают об этом.

Я стою в споре о подтягивании с киппингом где-то посередине. Да, подтягивания с наклоном хороши для пловцов, но лучше проявить осторожность. Подтягивания с наклоном — это упражнение из движения CrossFit.

Популярным преимуществом подтягиваний с наклоном является то, что они сочетают в себе скорость и силу.Подтягивания с опрокидыванием могут имитировать волнообразные движения и короткие осевые движения. При правильном выполнении подтягивания с наклоном вынуждают тело использовать импульс и волнообразные движения для передачи силы от ступней через тело к рукам. В этом и заключаются мои сомнения по поводу подтягиваний с наклоном. При неправильном выполнении подтягивание с наклоном может серьезно повредить плечо.

Попробуйте вместо этого: Прогрессирование подтягиваний

Вместо того, чтобы делать подтягивания, сначала освоите одно.Выполните серию последовательностей подтягиваний, чтобы научиться подтягиваться. Лучше сделать несколько технически обоснованных подтягиваний вместо 10 упражнений на плечи, которые вы сделали, чтобы почувствовать себя сильнее.

Подтягивание аналогично плаванию. Не все тренеры согласны с тем, что подтягивания должны быть частью программы тренировок на засушливых землях, но те, кто их включает, подчеркивают, что они должны выполняться правильно. Руководство по подтягиванию может научить вас делать хорошие упражнения. При подтягивании пловцов необходимо учитывать важность устойчивости плеча и втягивания лопатки.

9. Глубокая растяжка плеч

Есть большое растягивающее движение. Целые классы и режимы тренировок построены на растяжке, но если вы пловец или любой другой спортсмен, растяжка может быть не лучшим вариантом. На самом деле, я всегда выступаю против растяжки до засушливости.

Вот проблема с растяжкой: гипермобильность. Когда мышцы расслаблены и укреплены, они нестабильны. Конечно, растяжка может вызвать некоторое облегчение, но это облегчение недолговечно.Пловцам нужна мобильность, а не гибкость. Растяжка для снятия боли стимулирует только нервы; это не устраняет основную проблему, вызывающую боль в первую очередь.

Помните: нервы говорят вам, что есть боль; они не источник боли.

Попробуйте вместо этого: Растяжка дверной коробки

Растяжка дверной коробки безопаснее и выгоднее для пловцов. Для растяжки плеч в дверном косяке или на стене не нужно тянуть за плечи над головой.Выполняя растяжку плеч в дверной коробке, держите локоть под углом 90 градусов и всегда делайте растяжку.

Тренируясь на суше для бассейна, знайте свою цель. Упражнения для пловцов в засушливых условиях должны ставить во главу угла развитие навыков, которые приведут к успеху в бассейне, больше, чем что-либо еще.

Не выполняйте тренировки, которые не являются целенаправленными, методичными и не предназначены специально для пловцов. Я также призываю вас избегать интенсивных упражнений для пловцов и чудес с одним трюком, которые обещают большие перспективы для бассейна.Обоснуйте цель каждого упражнения и результаты. Кроме того, не бойтесь отдыхать. Это нужно вашему телу. Высыпайтесь, отдыхайте, восстанавливайтесь и не усложняйте жизнь с помощью эффективных методов засушливых земель.

Для получения дополнительных советов ознакомьтесь с плечевой системой COR Swimmer! Чтобы узнать о других советах по улучшению плавания, ознакомьтесь с этим.

Все комментарии являются мнением автора и не обязательно отражают точку зрения журнала Swimming World Magazine или его сотрудников. Все тренировки и инструкции по плаванию и суше должны проводиться под наблюдением квалифицированного тренера или инструктора и при обстоятельствах, обеспечивающих безопасность участников.

Нужно ли парням бриться для триатлона

В течение многих лет я слышал множество причин, по которым мужчины-триатлонисты бреют волосы на теле и, в первую очередь, на ногах, и я думаю, в некоторой степени, все они имеют свое место в анналах «оправдания».

Если разбить триатлон на три составляющих: плавание, велосипед и бег, бритье считается необходимым только в двух из трех: плавании и езде на велосипеде. И из них езда на велосипеде является наиболее распространенной.И поскольку вы триатлонист, теперь вы имеете право на звание «велосипедиста». Это, конечно, дает вам зеленый свет для бритья ног.

Бритье ног только для женщин?

Для нас, ребята, брить ноги — большой шаг, особенно в первый раз! Среди нашего новооткрытого образа жизни, состоящего из крутых байков, твердых тел, тестостерона и эго-мании, находится эта… «тёплая» штука… называется бритье ног.

Хотя это «тройняшка», мужчины не могут не относиться к ней как к «цыпленку»… и перестают думать об этом! Нигде это шоу не делает больше, чем мы делаем покупки в продуктовом магазине.Врожденный акт захвата бритвы и крема для бритья с полок приобретает совершенно новый смысл. Мы перешли черту.

Тем не менее, скоро эта «куриная штука» станет традицией. Вскоре вы обнаружите, что спорите со своим партнером о том, кто оставил тупую бритву в душе.

Почему бреются мужчины-триатлонисты?

И хотя сейчас я выполняю этот ритуал один или два раза в неделю, я все еще ищу настоящую причину, ПОЧЕМУ? После многих лет обращения к велосипедистам с этим вопросом, кажется, наиболее часто возникают четыре причины:

1.Аэродинамика

Что касается езды на велосипеде, это одна из причин, по которой мне трудно поверить. Бритье, чтобы стать «аэро», в первую очередь относится к пловцам, и мы коснемся этого чуть позже.

2. Велосипедная авария

К велосипедистам относится старая пословица, которая звучит примерно так: «Есть два типа велосипедистов: те, которые упали (вымерли), и те, которые будут». Если вы никогда не испытывали чистой радости от ощущения, что ваш локоть, бедро или ладони становятся одним целым с асфальтом, то наберитесь терпения… вы получите!

Особенно, если вы планируете заниматься этим видом спорта.Чем больше вы пробегете на своем байке, тем выше шансы, что вы попадете в этот неудачный клуб. Итак, бритые ноги, как мне сказали, помогают процессу заживления — волосы не способствуют развитию инфекции, а пластыри отшелушиваются намного легче.

3. Обтирание

Я слышал, что обтирания и / или массажи более эффективны при нанесении на безволосую ногу.

4. Сохраняет прохладу

Наконец-то выбритые ноги жарким летом намного круче волосатых.

Бритье — лучший выбор для пловцов

Для пловцов бритье всегда было традицией и приносит пользу как физически, так и психологически.

Физически большинство пловцов, мужчин и женщин, остаются как можно более волосатыми в течение наиболее интенсивной части тренировок, обычно в зимние месяцы. Верно, женщины тоже — особенно их ноги.

После правильного сужения при подготовке к крупным соревнованиям по плаванию пловец бреет свои ноги, руки, спину, а мужчины бреют грудь и даже голову.Считается, что удаление волос на теле снижает сопротивление воды или сопротивление воде, позволяя пловцу скользить по воде и, таким образом, плавать быстрее.

Но на самом деле бритье для пловца в первую очередь психологическое. Я дважды побрил грудь, руки, ноги и даже голову, и только настоящий пловец может понять чувство погружения в 76-градусный бассейн, полностью выбритый… Вы чувствуете себя бессмертным.

Так почему триатлонисты бреются, если плавают в гидрокостюме?

Действительно незачем.

А потом я вспомнил кое-что, что говорил и делал мой старый тренер по плаванию. Поскольку зимний сезон подходил к концу, а весна была не за горами (мы привыкли плавать на открытом воздухе круглый год), каждый день сразу после растяжки и непосредственно перед началом тренировки он заставлял нас лечь на палубу, чтобы загар.

Причина?

И я цитирую: «Потому что, когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо, а когда хорошо, ты хорошо плаваешь».

Давайте посмотрим правде в глаза … большинство из нас бриют ноги во время тренировок по триатлону, потому что это выглядит и ощущается довольно круто! И да, даже цыплята это понимают… как только вы продадите им идею, что вы триатлон, и добавите несколько из тех причин, о которых говорилось выше.Моя жена точно не жалуется.

Итак, по сути, бритье — это дело эго… ну и что, если это так!

Я говорю, какого черта…

Держи ноги бритыми, вызывай споры, круто выгляди, хорошо себя чувствуй и будешь крутым в следующей гонке!

Рейтинг: 5.00 /5. С 1 голоса.

Вы проголосовали 5 , 1 месяц назад.