Для того чтобы достичь: Порой для того, чтобы достичь поставленной цели, нужно смирение, иначе однажды почва просто уйдет из-под ног.

Содержание

Порой для того, чтобы достичь поставленной цели, нужно смирение, иначе однажды почва просто уйдет из-под ног.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Для того чтобы меняться нужно желание, а не понедельники!

Меняйся или сдохни (Иван Брэндон) (10+)

Для того, чтобы действительно начать новую жизнь, нужно избавиться от того, что тянет в прошлое. Просто его отпустить и не жалеть о том, что было.

Неизвестный автор (1000+)

Для того, чтобы быть незаменимой, нужно быть разной.

Коко Шанель (100+)

Для того чтобы растопить сердце, достаточно просто до него дотронуться!

Неизвестный автор (1000+)

Порой, чтоб спасти кого-то, нужно просто его обнять.

Неизвестный автор (1000+)

Чтобы подняться вверх, порой нужно выбросить лишнее.

Неизвестный автор (1000+)

Чтобы не терять — нужно просто ценить.

Неизвестный автор (1000+)

Мы сражаемся не для того, чтобы умирать, а для того, чтобы жить.

Дети Свободы (Марк Леви) (10+)

Когда вы бросаетесь грязью в людей, вы лишь выбиваете почву из под своих ног.

Зиг Зиглар (100+)

Жизнь не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.

Марк Порций Катон (6)

3 шага, которые помогут достичь цели

Многие люди уже убедились, что для того, чтобы достичь цели, особенно долгосрочной, недостаточно просто дать себе слово и решить работать, сцепив зубы. В процессе обязательно появится лень и масса оправданий, возвратятся старые мысли и убеждения. В итоге дело будет простаивать неделями. Что же делать? Нужно меняться кардинально и придерживаться пошаговой системы достижения целей, о которой мы и поговорим сегодня.

Конечно, есть люди, которые умеют достигать всего, чего хотят. И они очень удивляются, что другие так не могут. Даже пишут книги о том, как это просто. Но большинство таких авторов забывают, что человек — это очень сложная материя, что на него влияют сотни самых разных факторов. Нужно очень серьезно поработать со своей психикой и мышлением, одного желания достичь цели недостаточно. Как минимум потому, что оно может исчезнуть уже на следующий день.

Поэтому мы не просто представим пошаговый план достижения целей, но и постараемся подойти к вопросу комплексно, понимая, что человек всегда очень страстно вернуться в прошлое состояние. Меняться очень тяжело. Поэтому нужно тщательно себя изучить и придерживаться некоторых правил.

Начнем с оправданий, в которых почти каждый из нас достиг совершенства.

Какие извинения мы придумываем для себя?

Цели, особенно долгосрочные, вызывают у нас очень неприятные чувства. По разным причинам: давно не чувствуем прогресса, путь кажется бесконечным и многое другое.

Поэтому очень часто придумываем оправдания. Это наш способ объяснить себе, почему мы не цепляемся за каждый шанс преуспеть в жизни. Вот самые популярные из них.

  • Я недостаточно образован.
  • Мне не хватает денег.
  • У меня нет времени.
  • Я недостаточно уверен в себе.
  • Мне просто не хватает опыта.
  • Я еще не готов.
  • Я не знаю, с чего начать.
  • Это слишком сложно.
  • Я боюсь ошибиться.
  • Я боюсь.
  • Это слишком рискованно.

Все эти оправдания удерживают нас на одном месте длительное время. Поэтому прежде чем учиться ставить цели, вы должны поработать с собой и четко решить, что более не приемлите извинений.

Каждый раз, когда вы будете ловить себя на подобных мыслях, моментально помечайте их как оправдания. Можете тут же сесть и написать об этом в своем дневнике. Осознанность в нашем деле чрезвычайно важна.

Оправдания порождаются в том числе и ленью, поэтому рассмотрим ее отдельно.

Как справиться с ленью?

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не бояться работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

  • Почему я потакаю своей лени?
  • Мне скучно, я устал, чувствую нехватку вдохновения?
  • Я боюсь чего-то добиться и поэтому использую лень в качестве механизма избегания?
  • Чего я конкретно боюсь и пытаюсь избежать?

Изучить долгосрочные последствия

Мы часто потакаем своей лени, потому что вызываем в себе недостаточно боли.

Получается, что лучше не достигнуть цели, чем достичь ее.

Поэтому вы должны убедить себя в том, что если будете лениться, то это приведет к огромной боли в будущем. Составьте список всех долгосрочных последствий.

Бросить себе вызов

Когда вы бросаете себе вызов, то ощущаете, что живы. Задайте себе вопрос: «Неужели мне слабо?».

Каждый день напоминайте себе о том, что, только поставив серьезную цель, вы сможете воспитать характер и стать действительно сильной личностью.

Тут же предпринять действия

Долго заниматься саморефлексией без действия опасно. Есть риск надолго задержаться в себе, замкнуться: тогда изучение личности будет нести только вред.

Изучайте и познавайте себя, но уже в процессе достижения целей. Двигайтесь маленькими шагами, развивайте свою индивидуальность и учитесь в пути.

Пошаговая система достижения целей

Процесс достижения целей необходимо разбить на несколько последовательных шагов, то есть создать систему.

Шаг первый: создайте свою систему

Для этого пройдите через пять обязательных этапов.

Четко определите, чего хотите

Цель, которую устанавливаете, ограничена исключительно вашим воображением. Поэтому на этот этап нужно выделить достаточно времени, не отделываясь банальным: «Я и так знаю, чего хочу, что дальше?».

Цели могут быть разными: карьерные, семейные, финансовые, а также в сфере здоровья, саморазвития, общественного служения.

При этом сама цель, по сути, не имеет значения. Она лишь является продуктом ваших истинных желаний. Ответьте на три вопроса:

  • Чего конкретно я хочу?
  • Почему я этого хочу?
  • Когда я этого хочу?

Эти вопросы помогут не концентрироваться на цели, а заглянуть, прежде всего, внутрь себя. Может выясниться, что многие желания были ненастоящими и не отражали реальное положение вещей в вашей душе.

Люди не достигают целей, потому что не отвечают на эти вопросы. А они очень важны, потому что позволяют черпать мотивацию на каждый день. Например, сегодня вы отчаянно захотели научиться играть в шахматы. Это желание искренне. Но через несколько дней оно исчезнет, а время будет потеряно. Лучше спросите себя, зачем это нужно.

И конечно, поставьте крайние сроки. Без этого вы не создадите внутри ощущения срочности. Без срока вы не будете себя подгонять, станете лениться и в итоге откажетесь от цели.

Решите, соответствует ли цель вашей личности

Чтобы понять, что вы за личность, нужно понять из чего она состоит: ценности, стандарты, убеждения, образ жизни и приоритеты.

Знаем, что звучит это достаточно уныло. Но не переходите в следующий раздел, ведь этот также невероятно важен. Многие люди попросту не обращают внимания на то, какими личностями являются. Они ставят перед собой прекрасные цели и даже начинают идти к ним, но в итоге забрасывают. Эти цели попросту не соответствовали ключевым особенностям их индивидуальности.

В психологии есть понятие конгруэнтности. Это непротиворечивость речи, представлений и убеждений между собой. В широком смысле — целостность, самосогласованность личности.

У вас наверняка были периоды, когда вы все делали правильно, а чувствовали себя несчастным. Задумывались ли вы, почему? Психика чувствует несоответствие поступков и параметров личности, поэтому передает эту информацию при помощи плохого настроения и ощущения, что вы «не на своем месте».

Познание себя — долгий процесс. Но начать его можно с простых, но правильных вопросов:

  • Согласуется ли эта цель с моими основными ценностями?
  • Верю ли я искренне, что достигну этой цели?
  • Соответствует ли эта цель моему образу жизни?
  • Может ли здесь возникнуть внутренний конфликт?
  • Возможно, мне нужно скорректировать свои приоритеты, чтобы освободить место для этой цели?
  • Не противоречит ли эта цель моим другим целям?
  • Как можно разрешить это противоречие?
  • Достигнув цели, стану ли я тем человеком, каким пытаюсь стать?

Реальность заключается в том, что если ваши основные ценности, убеждения и приоритеты не гармонируют с целью, тогда надежды на результат мало. Но если выделить немного времени и поставить правильную цель, тогда все пойдет как по маслу: вы сами почувствуете, что все делаете правильно.

Рассмотрите внешние последствия

Когда мы ставим цель, то думаем, как это отразится на нашей жизни, личности и количестве времени. Но редко анализируем, что случится с окружением и другими людьми. А это может привести к большим проблемам и конфликтам.

Каждая цель, которую вы установили, имеет ряд последствий, как хороших, так и плохих. Задайте себе следующие вопросы:

  • Кто потенциально может быть затронут?
  • Как именно?

Не следует самоуверенно думать, что вы легко справитесь с конфликтами в будущем или что это не то, на что стоит обращать внимание. Подобное невежество может дорогого стоить. Лучше предпримите меры, чтобы минимизировать ущерб. В конце концов, если вы решите посещать каждый день тренажерный зал, то будете меньше времени проводить рядом с близкими. Это неизбежно повлияет на вашу жизнь тем или иным образом. Поэтому рассмотрите самые разные сценарии.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Что хорошего в моей нынешней ситуации?
  • Достигнув этой цели, смогу ли я сохранить все хорошее, что есть сейчас?

Сейчас у вас много времени, которое можно проводить со своими детьми. Но если начнете больше работать, то его будет мало. Как это повлияет на семью? Необязательно отказываться от своей мечты, но важно понимать, что последствия неизбежно будут.

Спросите себя:

  • Какие жертвы мне нужно будет принести, чтобы достичь этой цели?
  • Действительно ли я могу принести эти жертвы?

Такова цена успеха. Чтобы принять правильное решение, подумайте над следующим:

  • Каковы последствия того, что вы откажетесь от этой цели?
  • Что поставлено на карту?
  • Что я могу упустить или потерять?
  • Как я себя буду чувствовать?

Теперь вы можете увидеть, что, несмотря на то, что меньше времени будете проводить с семьей, в итоге это приведет только к лучшему. Вы сможете заработать больше денег, обеспечить детям хорошее образование. В итоге описанного анализа вы также вполне можете понять, что стоит выбрать себе совершенно другую цель.

Вопросов будет много:

  • Что я получу, если достигну этой цели?
  • Что получат мои близкие, если я достигну этой цели?
  • Каким образом это изменит меня как человека?
  • Как я себя буду чувствовать?

Вы наверняка рассчитывали на какую-то простую систему из пяти шагов, которую можно записать на лист бумаги или изучить за 10 минут. Но мы предлагаем для начала узнать многое о себе, а также научиться предсказывать последствия. При таком подходе шансы достичь цели существенно повысятся.

Создайте набросок плана

Пришло время составить план для достижения своих целей. Он поможет понять, с какими препятствиями вы можете столкнуться. Полезно также подумать о ресурсах, что могут понадобиться.

Для начала давайте подумаем о препятствиях. Они могут принимать разные формы в виде людей, событий, обстоятельств, страхов, ограниченных убеждений, отсутствия опыта или знаний. Не ко всему можно подготовиться, но помните, что вы всегда выбираете свою реакцию. Спросите себя:

  • Какие потенциальные препятствия могут стоять на моем пути?
  • Каким образом они могут помешать моему прогрессу?
  • Что я должен делать, чтобы успешно справиться с ними?

Ресурсы могут быть представлены в виде инструментов, навыков, знаний, знакомств и многого другого. Может потребоваться немного времени на то, чтобы получить нужную информацию.

Каждое препятствие, с которым вы столкнетесь, это не что иное, как проблема, с которой можно справиться при помощи творческого мышления, нужных ресурсов и находчивости.

Чтобы научиться планировать будущее, спросите себя:

  • Какие ресурсы у меня есть?
  • Какие ресурсы мне могут понадобиться?
  • Как я могу их получить?

Помните также, что вы необязательно должны обладать всеми навыками и знаниями. Для этого могут пригодиться другие люди. Значит, вы должны научиться находить полезные связи.

Возьмите лист бумаги и начните создавать примерный план. Учтите все свои ответы, которые давали раньше.

Составьте план действия

Многие эксперты по тайм-менеджменту спорят о том, должен ли быть план действий излишне детализирован. Ответим так: попробуйте оба варианта.

А лучше всего создайте сразу два плана. Первый детализированный, а второй — в общих чертах, который указывает лишь правильное направление. Через месяц вы сможете понять, какой лучше. А возможно осознаете, что оба хороши и гармонируют друг с другом.

План действий — это пошаговая инструкция о том, как вы собираетесь достичь своей цели. Простой пример: вы хотите записаться в спортзал. Причем одну попытку уже делали, но в итоге бросили через две недели. План действий:

  1. Заработать деньги на абонемент.
  2. Устроиться на дополнительную работу (которую можно потом бросить, чтобы освободить время).
  3. Приобрести несколько книг о спорте и фитнесе.
  4. Купить абонемент и спортивную одежду.
  5. Создать спортивные аффирмации для того, чтобы поддерживать уровень мотивации на высшем уровне.
  6. Познакомиться с единомышленниками.
  7. Создать новую диету.

Шаг второй: используйте технику визуализации

Техника визуализации помогает каждый день получать солидную долю мотивации. Каждый из нас сталкивался с тем, что, проснувшись, не имеет никакого желания достигать своей долгосрочной цели. Это состояние обескураживает.

Сядьте в тихом месте, где вас никто не сможет побеспокоить. Начните представлять свою цель. Перебросьте себя в будущее и ощутите, что все получилось. Как вы себя чувствуете? Кто рядом? Какие мысли в голове?

Теперь подумайте о последнем действии, которое предприняли, чтобы достичь такого выдающегося результата. Далее, двигайтесь в обратную сторону: предпоследнее действие и так далее.

«Окажитесь» в настоящем. Теперь вы знаете, как достичь цели. Более того, морально пережили все трудности и справились с ними.

Шаг третий: создайте утреннее расписание

Все решается утром: стоит дать себе поблажку, как через несколько часов вы почувствуете лень такой силы, что она убьет все желание и энтузиазм. Создайте правильное и настроение при помощи некоторых повторяющихся действий.

Сразу после пробуждения

Как бы не было сложно, сразу же улыбнитесь. Вероятно, после этого действия ничего особенного не произойдет. И это нормально, ведь никто и не обещал волшебную пилюлю. Но начало положено.

Задайте себе несколько правильных вопросов, пока лежите в постели:

  • Чем я горжусь?
  • Чем я доволен?
  • За что я благодарен?
  • Чего я жду от сегодняшнего дня?
  • Что я намерен сделать сегодня?

Выпейте стакан воды. Этот простой поступок поможет восполнить нехватку воды, образовавшуюся за ночь.

Через 20 минут после пробуждения

Займитесь медитацией. Выделите хотя бы 5-10 минут на это. При помощи такого упражнения вы приведете мозг в порядок.

Возьмите дневник и запишите в него цели на этот день. Если они там уже есть, просто пересмотрите. Это будет стоить всего нескольких секунд, но позволит настроиться.

Почитайте вдохновляющую книгу. Она может быть о саморазвитии, о достижении целей, о мечтах. Смысл всего этого в том, чтобы получить достаточную мотивацию. Без нее будет очень неприятно браться за дело.

Используйте технику Брайана Трейси

Если все, написанное выше, кажется слишком сложным, тогда попробуйте нечто простое, что можно использовать прямо сейчас.

Брайан Трейси выполняет такой объем работы в области консультаций по достижению целей, что эту технику можно попробовать:

  1. Вызовите в себе жгучее желание.
  2. Поверьте в себя.
  3. Запишите цель.
  4. Проанализируйте свою стартовую точку.
  5. Определите, почему вы хотите преуспеть в этой области.
  6. Установите конечный срок.
  7. Определите препятствия.
  8. Определите, какие дополнительные знания вам могут понадобиться.
  9. Определите, какие люди вам могут понадобиться.
  10. Составьте план.
  11. Визуализируйте.
  12. Никогда не сдавайтесь.

Книги

Если вы считаете, что представленных в статье методик и советов недостаточно, всегда есть возможность прочесть несколько книг на эту тему дополнительно. Чтение больших объемов информации помогает мозгу привыкнуть (а сопротивляться он будет) к тому, что совсем скоро наступит изменение. Вот список книг, с которых можете начать. Только не забывайте о том, что главное — это действие.

Источник

Для того чтобы осуществить надежды, возложенные на достижение Целей в области устойчивого развития, потребуется потенциал сегодняшних девочек и мальчиков

С вступлением в силу Целей в области устойчивого развития (ЦУР) большие надежды возлагаются на то, что их достижение приведёт к улучшению жизни миллионов людей.

Принимая новую Повестку дня в области устойчивого развития, государства-члены обязались, что никто не будет забыт в процессе достижения целей, и что следует «стремиться охватить в первую очередь самых отстающих». Они также напомнили, что «не может быть устойчивого развития без мира и мира без устойчивого развития».

Новая повестка дня была принята с целью преобразовать мир, перед которым стоят такие серьёзные и всеобъемлющие проблемы, с какими международному сообществу не приходилось иметь дело уже в течение десятилетий.

Ожесточённые конфликты на Ближнем Востоке, в Африке и других частях планеты нарушают мирную жизнь миллионов людей, являясь причиной непрекращающегося вынужденного переселения наибольшего количества человек со времени Второй мировой войны.

Когда разгорается конфликт, мы слишком часто полагаем, что дети находятся на периферии противостояния. В действительности же именно они больше всего страдают в военное время, а наши усилия, направленные на их защиту, могут быть сильно ограничены. В настоящее время в таких странах, как Южный Судан, Сирия, Йемен и многие другие, детей убивают, калечат, вербуют и используют в качестве солдат, похищают и превращают в жертвы сексуального насилия. Школы и больницы постоянно атакуют, и у пострадавших нет доступа к жизненно необходимой гуманитарной помощи.

Несмотря на то, что дети представляют приблизительно половину мирового населения, так или иначе пострадавшего в результате конфликта, они остаются по большей части невидимыми жертвами. Вне всякого сомнения, дети являются наиболее уязвимой частью населения, и они меньше всего могут рассчитывать на помощь.

Мы должны относиться к мальчикам и девочкам, жизни и благополучию которых угрожают вооружённые конфликты, не только как к жертвам невероятно трудных обстоятельств, но и как к потенциальным ключевым участникам создания мирного, устойчивого общества, обозначенного в новой Повестке дня в области устойчивого развития. Для того чтобы осуществить надежды, возложенные на достижение Целей в области устойчивого развития, необходимо будет использовать потенциал девочек и мальчиков, на долю которых выпало испытать ужасы войны и последствия вооружённых конфликтов.

Повестка дня, которая принимает во внимание нужды детей, оказавшихся в зоне вооружённого конфликта

Мир, правосудие и эффективные институты составляют основу новой Повестки дня в области устойчивого развития. Ряд целей непосредственно касается благополучия детей, так как они предусматривают доступ к качественному образованию и медицинскому обслуживанию и призывают запретить вербовку и использование детей-солдат, а также положить конец всем формам насилия в отношении детей.

Образование

В то время как Цели в области устойчивого развития предусматривают право на качественное образование для каждого ребенка, миллионы детей вынуждены прервать учёбу в результате вооружённых конфликтов.

Школы либо целиком разрушены, либо серьёзно повреждены. Часто детям приходится покидать свои дома и не удаётся найти безопасное место, чтобы продолжать учёбу во время скитаний. Например, в Сирии с момента начала конфликта полностью разрушено около 5 тысяч школ и повреждено ещё около тысячи учебных заведений. Более 60 процентов детей-беженцев из Сирии не имеют доступа к образованию. В Йемене в результате воздушных бомбардировок и наземных операций было разрушено или повреждено более 500 школ. Как сообщает Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ), с тех пор как в марте 2015 в Йемене начались авиаудары, треть детей этой страны не посещают школы. Из-за невозможности обеспечить меры безопасности тысячи школ закрываются по всему миру, прерывая, таким образом, образование миллионов девочек и мальчиков.

В результате затяжных конфликтов образование целых поколений находится под угрозой. Именно поэтому обеспечение доступа к образованию во время чрезвычайных ситуаций должно быть приоритетом. Если бы дети имели возможность продолжать учёбу во время войны, страны были бы лучше подготовлены к восстановительному процессу и построению прочного мира после её окончания. Подобным же образом первостепенной задачей после достижения мира должно быть восстановление школ. Опыт показывает, что для возвращения в школы квалифицированных преподавателей и налаживания инфраструктуры, необходимой для обеспечения качественного образования, может понадобиться несколько десятилетий.

Инвестиции в образование необходимы для осуществления надежд, возложенных на выполнение ЦУР. Мы не можем ожидать от детей полноценного участия в развитии их стран, если они не будут иметь базовых навыков и знаний. Без наличия образовательной системы социальное развитие будет замедлено, возможности экономического роста останутся немногочисленными и будут предоставляться крайне редко, вызывая, таким образом, недовольство и приводя к новым циклам нестабильности.

ЦУР 4 напоминает о том, что нам необходимо «поощрять возможность обучения на протяжении всей жизни для всех». Это особенно важно для тех ребят, которых забрали и использовали в качестве детей-солдат, и чьё образование было прервано на такой долгий срок, что им крайне тяжело, а иногда и вообще невозможно вернуться в обычную школу. 

Дети-солдаты часто вынуждены совершать жестокие и насильственные действия. Этот опыт осложняет их возвращение в сообщества или в школу. Им может быть нелегко найти своё место в обществе, после того как их испытания закончатся. Если мы не будем содействовать процессу реинтеграции и не поможем бывшим детям-солдатам найти способ быть полезными обществу, предоставляя возможность прохождения профессионально-технической подготовки, то когда эти мальчики и девочки вырастут они не только не смогут эффективно способствовать экономическому росту, но возможно станут причиной того, что достижения экономического и социального развития будут сведены на нет.

Для того чтобы процесс освобождения и реинтеграции бывших детей-солдат проходил успешно, необходимы значительные средства. Особое внимание должно уделяться нуждам девочек. Финансовое обеспечение реинтеграции должно лежать в основе разработки программ, направленных на экономическое и социальное развитие в постконфликтных ситуациях.

Здоровый образ жизни

Доступ к медицинским услугам способствует сохранению и поддержанию жизни. Сегодня вследствие вооружённых конфликтов больницы всё чаще оказываются в зоне боевых действий. Атаки на больницы, медицинский персонал и пациентов в корне подрывают деятельность, направленную на защиту детей, пострадавших в результате вооружённого противостояния. Доктора и медицинские работники вынуждены покидать регионы, охваченные боевыми действиями, в результате целые сообщества остаются без их неоценимого опыта именно тогда, когда люди больше всего в нём нуждаются. Продолжающиеся насильственные действия в отношении медицинских учреждений и персонала имеют самые серьёзные последствия, включая резкое увеличение уровня смертности среди пациентов, в том числе, конечно же, детей.

На восстановление системы здравоохранения и возвращение врачей и медсестёр в постконфликтные районы уходят годы. В результате страдает здоровье детей, и, соответственно, процесс экономического и социального развития страны замедляется.

Для выполнения цели Повестки дня в области устойчивого развития, направленной на «обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию для всех в любом возрасте», необходимо, чтобы защита больниц и других учреждений, предоставляющих медицинские услуги населению в период конфликтов, стала приоритетом.

Достойная работа для всех и запрет на вербовку и использование детей-солдат    

В последние два десятилетия меры, направленные на защиту детей, пострадавших в результате вооружённых конфликтов, были безоговорочно утверждены в повестках дня главных органов Организации Объединённых Наций.

В течение нескольких лет были разработаны программы и приняты резолюции для создания эффективной стратегии, направленной на борьбу с нарушениями в отношении детей, в том числе вербовки и использования детей-солдат. Наша работа и правозащитная деятельность начинают приносить плоды, и в настоящее время среди государств-членов  формируется консенсус относительно того, что детям не место в рядах правительственных сил безопасности в условиях конфликта.

В марте 2014 я развернула кампанию под названием «Дети, а не солдаты». Эта инициатива предусматривает укрепление сформировавшегося консенсуса и способствует конструктивному сотрудничеству с Афганистаном, Демократической Республикой Конго, Йеменом, Мьянмой, Сомали, Суданом, Чадом и Южным Суданом, которые, как отметил Генеральный секретарь, являются последними восьмью государствами, осуществляющими вербовку детей в национальные силы безопасности.

Мы достигли заметных результатов и наша работа продолжается. К настоящему времени Чад предпринял все меры, предусмотренные для предотвращения вербовки детей, и был исключён из списка Генерального секретаря с перечнем стран, в которых всё ещё присутствует вербовка детей. Наша кампания также помогла значительно уменьшить количество подтверждённых случаев вербовки и использования детей-солдат в некоторых других странах. Тем не менее конфликт, развернувшийся в Йемене и Южном Судане, свёл на нет достигнутый ранее прогресс.  

В этом году мы будем продолжать оказывать поддержку заинтересованным государствам-членам в ходе кампании, чтобы помочь им предпринять необходимые меры по предотвращению вербовки и использования девочек и мальчиков. Достигнутые в результате нашей инициативы результаты способствовали поиску новых возможностей сотрудничества с негосударственными вооружёнными группами, в особенности с теми, которые действуют на территории стран, заинтересованных в поддержке в рамках кампании «Дети, а не солдаты». 

Благодаря совместным усилиям международного сообщества мы можем наконец достигнуть цели по прекращению вербовки и использования детей-солдат. Привлечение внимания к этой проблеме и выделение необходимых средств на её решение является нашей общей ответственностью. Только так мы сумеем воспользоваться предоставленной возможностью и выполнить эту задачу в области развития. 

Миролюбивые и открытые общества и прекращение всех форм насилия и пыток в отношении детей

Если суд не выносит справедливые решения, недовольства растут. Если в деловых кругах царит коррупция, создание рабочих мест находится под угрозой.

Устойчивое развитие не может иметь место без соответствующих законов и системы, предполагающей привлечение преступников к ответственности. Без этого, например, все наши действия по предотвращению конфликтов и улучшению уровня образования и медицинских услуг могут быть сведены на нет. Это показывает, как важны правосудие и механизмы привлечения преступников к ответственности для нашей работы. Они также крайне необходимы для обеспечения защиты детей, так как без них нет гарантии того, что нарушения не повторятся.  

Неизбежное наказание за нарушения в отношении детей – лучший способ предотвратить подобные случаи в будущем. Независимо от того, какие оно принимает формы, непосредственная ответственность за обеспечение защиты гражданского населения и свершения правосудия лежит на национальных правительствах. Государства должны принять чётко сформулированные законы и отдать соответствующие приказы силам безопасности для обеспечения защиты гражданского населения. Особенно важно принять предупредительные меры, чтобы избежать причинения вреда детям. Все преступления должны быть расследованы без промедлений самым тщательным образом, и соответствующие наказания приведены в исполнение.

Мы надеемся, что реализация ЦУР действительно изменит к лучшему жизнь миллионов детей, пострадавших в результате вооружённых конфликтов. Сегодня наша общая задача состоит в том, чтобы объединить усилия и обеспечить условия для всех этих мальчиков и девочек от Афганистана до Южного Судана, до Колумбии, в которых они смогут вырасти полноценными участниками конструктивных перемен, предусмотренных новой Повесткой дня в области развития.  

15 качеств успешного человека / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Наверняка, вы не раз размышляли и думали, как добиться успеха, какие качества делают человека успешным, почему одни добиваются поставленных целей, а другие — нет. Конечно, способствующих успеху качеств, очень много. Мы расскажем подробнее об основных их них вместе со специалистами компании «Этажи».

Стремление к большой цели

Все мы в течении жизни решаем большие и не всегда тактические задачи. Многие из нас даже не задумываются, в какую общую цель эти задачи складываются. Сколько людей могут четко обозначить, к каким целям они идут? А если четко обозначенных целей нет, то нет и результатов. Добиться успеха будет гораздо легче, если вы будете четко знать свои желания и развивать возможности.

«Вижу цель, не вижу препятствий»

Успешный человек не мыслит категориями «проблем», любая из них для него — возможность узнать что-то новое, научиться чему-то, найти решение и стать лучше. Мир предоставляет нам массу возможностей, главное не сидеть и не ждать своего шанса.

Мыслите позитивно

Даже если все получилось не так, как вы планировали — извлеките опыт и двигайтесь дальше. Позитивное восприятие мира дает силы двигаться вперед. Запомните, не всегда мотиватором должен служить успех, иногда им может стать и неудача. Да и разве это интересно, когда все дается легко?

Достижение максимального результата

Если вы делаете свою работу кое-как (лишь бы избежать наказания), вы вряд ли добьетесь успеха. Действительно успешным человеком движет желание развития и достижения новых высот, ему не нужно, чтобы его постоянно кто-то подгонял.

Уверенность в себе и высокая самооценка

Тут подразумевается обоснованно высокая самооценка, не нарциссизм. Именно стабильная уверенность в себе поможет адекватно реагировать как на победы, так и на поражения, а также всегда адекватно воспринимать советы и обратную связь.

Умение брать на себя ответственность

Если вы убеждены, что в ваших несчастьях виноваты все, кроме вас (коллеги, внешние обстоятельства, рыночная ситуация и даже погода), успеха достичь вам будет очень сложно. Нужно иметь силу осознать и принять тот факт, что большинство вещей и событий в жизни зависят от вас.

Умение слушать и слышать других

Умение выслушать человека даст вам немало выгод в жизни. Люди, умеющие слушать, всегда выделяются на фоне других. Помните, что есть не только вы и ваша точка зрения. Даже если вам кажется, что человек не прав, выслушайте его — возможно, узнаете что-то новое или просто получите расположение этого человека.

Анализ ситуации и системность мышления

Всегда анализируйте свою жизнь. В чем причина произошедшей неудачи? А почему сейчас у вас все получилось? Подумайте над тем, что вы делаете для достижения своих целей. Успешные люди всегда воспринимают ситуацию как систему.

Способность рисковать

Безусловно, риск должен быть обоснованным. Но вы не должны его бояться. Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает. Не стоит трусить и отказываться от возможностей, которые вам предоставляет жизнь.

Работоспособность

Если цель поставлена, то ни в коем случае нельзя откладывать ее реализацию. Вам не должны мешать страх, лень, обстоятельства. Если вы действительно испытываете интерес к своей цели, работоспособность станет вашим неотъемлемым качеством. Если вы уже заставили себя сдвинуться с места, то какой смысл останавливаться?

Саморазвитие и самообразование

Постоянно учитесь и узнавайте что-то новое. Бизнес-тренинги, семинары, чтение профессиональной литературы расширяют кругозор, улучшают личные и профессиональные навыки, помогают находить новы пути решения задач. Выделяйте на чтение хотя бы полчаса в день. Запомните, если вам кажется, что вы знаете всё — вы остановились в развитии.

Разумное отношение к деньгам

Старайтесь правильно распределять денежные ресурсы, копить, находить новые источники дохода. Трижды подумайте, прежде чем совершать крупную покупку. Помните, деньги должны быть средством, а не целью.

Умение грамотно расставить приоритеты

Приоритеты — достаточно сложный психологический аспект, зачастую это выбор между тем, что хочется, и тем, что нужно. Успешный человек всегда основывает свой выбор на долгосрочной перспективе, иногда для этого нужно перешагнуть через свои эмоции и сиюминутные желания. Звучит трудно, но ведь путь к успеху и не может быть легок.

Внутренняя гармония с самим собой

Ваши стремления не должны противоречить друг другу. Если вы будете сопротивляться собственным действиям, то никогда не сможете продвинуться дальше. Внутри вас не должно быть преград к достижению успеха, которые построили вы сами.

Успех невозможен без отдыха

Устраивайте себе выходные с полным или частичным отказом от гаджетов. Проводите время на природе или занимайтесь спортом, делайте то, что вам нравится и доставляет положительные эмоции. Отдых необходим любому — без передышки работающий двигатель однажды перегорит.

Если вы дочитали статью до конца, то вы, вероятнее всего, стремитесь стать успешным человеком или уже являетесь им. Команда компании «Этажи» как раз состоит из таких людей. Может быть, для достижения целей вам не хватает единомышленников? Здесь вы сможете найти больше информации о том, как стать частью команды федерального риэлторского агентства «Этажи».

Фотографии предоставлены компанией «Этажи»

Постановка цели: пошаговый метод целеполагания

Автор: Николай Николаевич Вересов, доктор психологических наук, профессор Московского психолого-социального института, член-корреспондент Российской академии образования.

 

Цель есть образ результата, она не только предваряет всякую осознанную деятельность, но и упорядочивает ее, делает осмысленной. Постановка цели — это взгляд в будущее, элемент, который позволяет сконцентрировать силы и энергию на том, что должно быть достигнуто. Цели, которые вы ставите перед собой, задают направление вашего движения.

Дело заключается еще и в следующем:

  1. Постановка целей есть осознание и выражение в точных формулировках ваших потребностей и желаний. Постановка целей помогает человеку осознать, чего он хотел бы достичь.
  2. До конца осознанные цели, сформулированные в ясной конкретной форме, ориентируют действия человека на достижение результата, на превращение результата идеального (как субъективного образа действия) в реальный.
  3. Наличие осознанной цели или целей позволяет человеку ориентироваться не на то, что он делает, а на то, для чего он это делает.
  4. Цели служат человеку критерием оценки затрат энергии, времени и средств. Самый лучший метод или способ работы ровно ничего не стоит, если вы заранее точно не определили, чего хотите, к чему стремитесь, решая конкретную задачу.

 

Согласитесь, что имидж человека, знающего, чего он хочет, и идущего к своей цели, несмотря ни на какие трудности и проблемы, сам по себе может помочь и в жизни, и в профессиональной деятельности. Так вот, умение ставить, корректировать и изменять свои цели способствует становлению такого имиджа. Возьмем на себя смелость дать два совета, которые не только помогут вам наиболее эффективно достигать своих целей, но и создать в глазах других образ стремящегося к цели, умеющего ее достигать, уверенного в себе руководителя. Итак:

  1. В процессе решения любой задачи, особенно если она, на ваш взгляд, является важной и существенной, задавайте себе вопрос: «Приближает ли меня то, что я делаю сейчас, к достижению моей цели?» Если ответ будет положительный, значит, задача именно та, которую вам необходимо решать. Если ответ отрицательный, спросите себя: «Что я должен сделать, чтобы, решая поставленную задачу, хоть на немного приблизиться к достижению поставленной цели?» Оба вопроса помогут вам найти наиболее целесообразный способ действий.
  2. Ежедневно и как можно чаще говорите себе: «Я буду работать не над тем, что сегодня важно, а над тем, чего хочу достичь». Это поможет избавиться от массы дел, которые кажутся важными в данный момент, а завтра, через неделю или год окажутся совершенно лишними и ненужными.

 

Цели можно разделить на две группы (на два типа). Первая — цели личные, вторая — цели профессиональные. Поговорим о первой группе (типе) целей.

 

Личные цели — это ясное понимание того, чего вы хотите достичь в жизни. Это цели развития, роста личности, достижения ценностей и выработки мировоззрения. Спросите себя: «Хотел(а) бы я, чтобы меня помнили в будущем, если да, то за что?» Это поможет вам определить личные цели.

Установлено, что правильно поставленные личные цели помогают человеку добиться больших успехов в следующих случаях:

  • когда человек чувствует, осознает себя лично заинтересованным в их достижении;
  • когда существуют возможности успешного продвижения к ним малыми шагами;
  • когда установлены точные временные пределы;
  • когда четко виден конкретный конечный результат.Для того чтобы эти критерии соблюдались, следует помнить о двух очень важных обстоятельствах:
  1. Цели должны быть сформулированы конкретно и предельно ясно.
  2. Для каждой цели должен быть установлен точный срок достижения (временный предел).

 

Что касается ясности формулировок личных целей, то здесь можно обойтись без комментария. Вместо абстрактной «Быть удачливым в работе» лучше использовать конкретную «В течение следующего месяца тщательно следить за использованием своего рабочего времени». Это принесет больше пользы. Или: вместо «Уметь расслабляться в домашней обстановке» лучше поставить такую цель: «Ежедневно, в течение следующих восьми недель, двадцать минут в день заниматься йогой». Что же касается второго требования, а именно установления точных сроков, то здесь исследователи и специалисты в области психологии управления советуют выделять три вида целей:

  • дальние (долгосрочные) — на период до 10 лет;
  • средние (среднесрочные) — на период до 5 лет;
  • ближайшие — на период до 1 года.

 

Приступая к определению личных целей, следуйте основному правилу: сначала наметьте дальние перспективы, стратегические цели, затем, в соответствии с ними, цели среднесрочные и только после этого — ближайшие, тактические. М. Вудкок и Д. Френсис предлагают список вопросов, ответы на которые, сформулированные предельно точно, позволяют менеджеру устанавливать стратегические цели. Вот эти вопросы:

  1. Какого уровня доходов я хочу добиться?
  2. Насколько важна для меня организация (фирма), в которой я работаю?
  3. Какого профессионального положения я хочу добиться (какую должность хотел бы занять)?
  4. Насколько важны в моей работе творческий подход и инновации?
  5. Какова вероятная судьба моей фирмы (или отрасли) в следующие 10—15 лет?
  6. Что заставляет меня жить и работать в этой стране?

 

Если вы ответите на данные вопросы предельно конкретно, это будет означать, что стратегические цели вашей жизни достаточно ясны. А теперь задайте вопрос: «Что я должен сделать для этого?» (Естественно, он относится к пунктам 1, 3, 4 и 6). Ответы будут среднесрочными целями. И, наконец, вопросы типа: «С чего я мог бы начать?» — позволяют сформулировать цели ближайшие.

 

 

Шаг первый. Прояснение подробностей

Он включает в себя анализ текущей ситуации и ответа на вопрос, чего вы хотели бы добиться. Это требует воображения и определенной свободы от необоснованных ограничений, которые в данный момент принимаются вами как само собой разумеющееся. Смелость в постановке целей не должна, конечно, граничить с безрассудством и потерей чувства реальности.

 

Шаг второй. Выяснение возможностей

Мы всегда выбираем возможности из имеющихся «Жизнь — это постоянный выбор», — говорят психологи. Кроме того, менеджмент, как и политика, есть искусство возможного. Первое, что нужно сделать для выяснения возможностей, — найти (установить) их как можно больше, независимо от того, нравятся они вам или нет, соответствуют вашим этическим принципам или не соответствуют. Какое-то число возможностей можно (и нужно) исключить, но психологически верно сделать это после того, как будут выявлены все возможные действия. Завершается первый шаг тем, что создается список возможностей для достижения поставленной цели.

 

Шаг третий. «Принятие решения о том, что вам нужно»

Для реализации этого шага рекомендуется ответить на три вопроса:

  1. Какие из личных ценностей являются для вас наиболее важными?
  2. На какой риск вы готовы (и можете) пойти?
  3. Как ваши решения повлияют на окружающих? Первый вопрос связан с личными ценностями. Можно отвергнуть какие-то имеющиеся возможности, если они противоречат вашим представлениям о честности, порядочности, долге и т. д.

 

Вопрос о прибыли и чести всегда решается однозначно: «Репутация дороже прибыли, честь дороже денег!». Кстати, этот принцип полностью обосновывается не только психологически, но и экономически!

Второй вопрос — о возможном риске — помогает определить личные границы и пределы, влияющие на ваш выбор. Конечно, вы можете решить, что некоторые возможности слишком рискованны, и обратиться к решениям более надежным. Однако очень часто бывает так, что оценка степени риска осложняется субъективными психологическими факторами.

Наконец, третий вопрос (о влиянии вашего решения на окружающих) направлен на выявление последствий возможных действий. Конечно, любое ваше решение отражается на других, впрочем, также, как и решения или действия других отражаются на вас. Но это не означает, что реакция окружающих во всех случаях не позволяет вам вести себя так, как вы считаете нужным.

Независимость является одной из черт сильной личности и сильного руководителя. Здесь уместно вспомнить и о том, что относительная независимость от мнения окружающих является одной из черт самоактуализирующихся личностей.

Мы настоятельно рекомендуем при анализе возможностей для достижения цели тщательно изучить, кто может быть затронут вашими действиями, и определить, превысит ли то, что вы получите, затраты, вызванные таким влиянием. Если уж жертвовать людьми, то следует прежде всего узнать цену этой жертве. Для того чтобы сделать трудные решения более точными, мы рекомендуем, если это возможно, обсудить свои действия с людьми, которых они, вероятно, затронут (или затронули).

Не игнорируйте этот совет: во-первых, потому что люди, интересы которых зависят от ваших возможных действий, могут быть полезны фирме и делу, и в высшей степени неразумно лишаться их опыта и знаний, а во-вторых, потому что ситуация может измениться, и через некоторое время от решения этих людей будет зависеть ваша судьба.

 

Шаг четвертый. Выбор

Когда диапазон имеющихся возможностей уже определен, необходимо сделать выбор. Фактически это означает, что вы решаете направить усилия на одно (или несколько) возможных направлений, отказавшись от других. Конечно, не существует методов, позволяющих делать выбор из имеющихся возможностей безошибочно. Выбирая наиболее привлекательный и многообещающий вариант действий, вы не можете быть уверены, что так оно и есть. Вместе с тем следует учитывать некоторые чисто психологические моменты:

  1. Строя свой выбор на основе анализа всех выявленных ранее возможностей, вы обеспечиваете его сознательность и, следовательно, сознательность ваших действий по достижению цели.
  2. Сильный руководитель ищет не лучшее решение, а выполнимое.
  3. Сомнения в процессе выбора вполне допустимы. Но если вы сделали выбор, то действуйте. Умный человек сомневается до того, как он принял решение, неумный — после.

 

Шаг пятый. Уточнение цели

Цель, сформулированная неконкретно, неопределенно, чаще всего остается благим пожеланием. Благими пожеланиями, как известно, вымощена дорога в ад. Зачастую для достижения одной цели необходим целый ряд различных действий, и поэтому возникает ситуация, когда желательная конечная цель теряется и человек «погружается» в текучку. Сопоставление логических связей между общими задачами и конкретными целями помогает избежать дополнительных и ненужных усилий.

 

Шаг шестой. Установление временных границ

Время — это нечто большее, чем деньги: оно необратимо (его нельзя вернуть), его нельзя одолжить или положить в банк. Парадокс времени заключается в том, что «мало кто имеет достаточно времени, но каждый человек располагает всем временем, которое у него есть» (А. Маккензи). Короче говоря, время предоставляет нам некоторые возможности, и управление им расширяет эти возможности. Для решения каждой задачи (стратегической и тактической) должны быть установлены строгие временные пределы.

 

Шаг седьмой. Контроль достижений

Для того чтобы следить за своими достижениями, рекомендуется взять за основу какую-то меру успеха. Объективные критерии (измерители) необходимы, даже если они требуют жесткого порядка. Если они есть, человек получает некоторые психологические преимущества:

  • появляется обратная связь с эффективностью работы;
  • по пути продвижения к цели возникает чувство удовлетворения, а успех окрыляет;
  • при неудаче создается возможность переосмыслить избранную стратегию и спланировать новые действия.

 

Заключая разговор о пошаговом методе целеполагания, скажем о том, что он может послужить средством для прояснения ваших целей. Задайте себе вопрос, какой из шагов вы чаще всего пропускаете или плохо выполняете, и вы получите основу для пересмотра и развития своих управленческих умений.

 

Итак, целеполагание, или иначе постановка целей, — важнейший компонент управленческой деятельности. Цель определяет не только результат, но и в значительной степени путь к его достижению. Почему необходимо выделение целей личных и профессиональных? Это оправдано психологически. Если, например, вертикальная карьера (то есть рост в должности как личная цель) становится затруднительной, а то и вообще рушится, можно переключиться на более активные действия по достижению профессиональных целей, на рост мастерства, на горизонтальную карьеру, и наоборот. И тогда трудности, кризисы или невезение не обескуражат вас.

В заключении имеет смысл сформулировать в предельно сжатом и кратком виде основные психологические принципы целеполагания в управлении. Они могут выглядеть следующим образом:

  1. Принцип системности. Цели менеджера представляют собой систему, организованную по направлениям (личные и профессиональные цели), по времени (дальние, среднесрочные и ближние) и приоритетам (степень важности в зависимости от ситуации).
  2. Принцип осмысленности. Цели всегда осознанны, они появляются в результате выбора из спектра имеющихся возможностей.
  3. Принцип конкретности. Цели всегда сформулированы конкретно, с учетом возможности качественного и количественного измерения продвижения к результату.
  4. Принцип временных границ. Для достижения целей определены временные границы.
  5. Принцип гуманности. Цели ставятся и осуществляются с учетом того, в какой мере их достижение может доставить дополнительные трудности и обязанности другим людям, какие проблемы для них вызвать. Они должны быть осмыслены с точки зрения того, какой ценой люди заплатят за достижение желаемого результата.

 

Чтобы научиться лучше формулировать и достигать намеченные цели вы можете составить свой индивидуальный учебный план из десятков курсов нашего каталога, изучая только интересные и необходимые вам навыки, в удобном для себя времени, месте и темпе.

«Для того, чтобы достичь успеха, надо постоянно учиться и работать» — Latest Poker News

1 year ago ● Ilya Ryvlin

Накануне мы уже рассказывали о том, что на прошлой неделе сразу шесть представителей нашего комьюнити победили в «Таблицах лидеров» кэш-игр. Iwilldoit выиграл $3,000 в таблице по $0,25/$0,50, Equal1zer — $500 по $0,02/$0,05, Oopsman — $200 по $0,01/$0,02 (все в холдеме), Luckmyduck8d — $3,000 по $0,25/$0,50, Zarubant — $2,000 по $0,10/$0,25, а Icmasta — $500 по $0,02/$0,05 (все в пот-лимит омахе). Мы взяли большое интервью у Icmasta и узнали, как ему удалось победить.

 

— Расскажите немного о себе. Где вы живёте? Чем занимаетесь?
— Меня зовут Сергей, в этом месяце мне исполнится 37 лет, живу и работаю во Львове, Украина. Сейчас занимаюсь разными инвестиционными проектами в сфере торговли и обслуживания клиентов. До этого 4 года подряд занимался организацией шахматных турниров разного уровня, работая турнирным директором в местной шахматной федерации. С начала 2020 года решил поменять вектор своего развития и реанимировать карьеру игрока в покер, которую забросил в 2016 году. Частично на такое решение повлияла покупка «Покерстарс» компанией Amaya в 2014 году. Тогда новые владельцы полностью поменяли менеджмент и отношение к профессиональным игрокам, новые реформы и подходы сделали покер придатком для казино. Существенное ухудшение условий по рейк-беку и программе лояльности,заставили меня перейти в сеть «Айпокер», в румах которой у меня были аккаунты, раньше использовал их как запасной вариант, теперь они стали основными. Финальным аккордом стал выход компании «Playtech» с рынка он-лайн гемблинга Украины весной 2016 года: насколько знаю, не смогли договориться с новым правительством о покупке лицензии. Все витрины сети «Айпокер» заблокировали возможности играть в покер для представителей моей страны. После этого окончательно принял решение реализовывать свой потенциал в других сферах.

— Когда вы начали играть в покер? С чего начинали тогда и что играете сейчас?
— С покером познакомился в середине 2000-х годов, организовывали вместе с знакомыми по выходным небольшие турниры, для развлечения и общения. На рубеже 2007 года во Львове был открыт первый покерный клуб, известным в мире покера человеком — Гэри Боуменом, который также позже основал федерацию спортивного покера Украины. В этом клубе, собственно, и началась моя карьера как покерного игрока. Пик пришёлся на 2009-2010 годы, именно тогда вплотную познакомился с понятиями лидерборд и рейтинг-гонки. Удалось выиграть 3 из 4 годовых турнирных рейтингов в одном из местных клубов. В этот же период начала набирать популярности новая для нас разновидность покера — омаха. Омаха мне сразу пришлась по душе: динамика, драйв, много экшен раздач и большие банки. Конечно, сначала было сложно и пришлось переучиваться, потому что навыки холдем покера как правило для омахи не подходят. Но со временем именно омаха стала моей основной дисциплиной. С бурным развитием онлайн покера стало очевидно, что оффлайн покер проигрывает конкуренцию, многие игроки начали уходить в Интернет. Я тоже последовал их примеру. Многому пришлось учиться заново, отличия между «живой» игрой и игрой в покер-румах существенные. За это время удалось приобрести неплохие навыки в формате СНГ-турниров, нравится играть турбо и гипер-турбо турниры. С появлением нового вида турниров — «Спинов» — увлёкся ими, но дальше базовых лимитов продвинуться не смог, не хватало времени на обучение.

— Как вы узнали о лидерборде?
— В конце 2019 года начал мониторить рынок онлайн покера, стало интересно, произошли ли положительные изменения, какие предложения актуальны. Старые знакомые посоветовали обратить внимание на partypoker. Присмотрелся к акциям и бонус программе — понравилось, решил попробовать, так, собственно, и попал к вам. Акцию по рейк-гонке увидел сразу, но, честно говоря, сначала не планировал участвовать. Я раньше играл на классических столах и формат быстрого покера мне казался не очень удобным, с точки зрения моих навыков и опыта. Но трафик в этом формате практически постоянный, а классику можно эффективно играть только по вечерам. Поэтому решил попробовать свои силы за быстрыми столами.

— Когда вы поняли, что можете выиграть лидерборд? Вы играли дополнительно, чтобы занять 1-е место?
— Победить в лидерборде мне, если объективно, повезло. Во-первых, был очень плотный состав соперников, которым надо отдать должное — конкуренция была очень жесткой. Во-вторых, я боролся за 3-е место с группой других игроков (те, кто занимали места с 3-го по 8-е), потому что 1-е и 2-е место ушли от нас вперёд с большим отрывом с самого начала. Но в спорте есть чёткое правило — играть надо до конца, до победы. Лидеры остановились, видимо, почивая на лаврах, и на выходных нам удалось существенно сократить разрыв. В воскресенье пришлось устроить настоящий марафон с максимальной загрузкой, так много столов одновременно в кэш я до этого никогда не играл. В течение 6 часов мы вместе с игроком Andreukoo_36484 «воевали» за 3-е место, да так разогнались, что смогли обойти игрока с ником Iwannagethigh, который был на 2-м месте, но в этот день почему-то не играл. У меня получилось ликвидировать разрыв в 15 у.е. рейка и на последнем часу марафона уйти в отрыв. Соперник, видимо устав, не смог удержать такой темп и сошёл с дистанции около 23:00 по GTM. Закрепив успех, выйдя на чистое 2-е место, я решил остановиться, посчитав, что не смогу догнать игрока kfc46, между нами на тот момент разница была около 10 у.е. рейка за полчаса до конца рейк-гонки. Убедившись, что основной конкурент не играет и не сможет меня догнать, я спокойно пошёл спать. Утром, обновляя страницу с результатами, был крайне удивлён, увидев, что на втором месте не я, а игрок Rujinn_84, который должен был финишировать на 4-м месте. Дело в том, что прошлые рейк-гонки, в которых я участвовал, заканчивались в 00:00 по GTM, и я не мог понять, как так получилось, пока не открыл и внимательно не ознакомился с условиями на эту неделю. Оказалось, что моя гонка действительна до 10:00 утра понедельника. Благо время у меня ещё было, я зашёл в клиент и увидел, что на лимите есть люди, быстро загрузил столы и начал играть. Через 10 минут я вернул себе 2-е место, и именно в этот момент я понял, что у меня есть шанс выиграть гонку, потому что остальные игроки, видимо, подумали также и были уверены, что гонка закончилась ночью. Через час я уже был на первом месте, вот так, в драматической борьбе, не без доли везения, мне и удалось победить.

— Что вы думаете об акции с лидербордом?
— Хочу выразить большую признательность команде менеджеров вашего сайта, за проделанную работу по организации акций и рейк-гонок. Чувствуется, что про клиентов думают, оценивают и просчитывают разные варианты для мотивации всех игроков, в частности и регулярных. Считаю такой маркетинговый подход правильным, с точки зрения рекламы и с точки зрения преданности со стороны игроков сайта. Я лично очень доволен условиями и акциями, не рассматриваю уже никаких других вариантов игры, кроме как на partypoker.

— Какие изменения вы бы предложили для акции?
— Предложения по улучшению есть: исходя из опыта и увиденного, надо стандартизировать время начала и конца каждой гонки, чтобы не было путаницы. Расширить призовую зону до 25 человек, как раз первая страница. Делать большую призовую зону, как было пару недель назад, считаю нецелесообразно — лучше мотивировать тех игроков, которые действительно регулярно участвуют в рейк-гонке и делают основной оборот. Надеюсь, что существующие акции останутся, а новые будут приятным сюрпризом для всех игроков. Отдельное спасибо за формат турниров «Daily Boom», это однозначно ваша фишка — ничего подобного я раньше не встречал. Вам удалось из банальных и чисто лотерейных all in shootout турниров, сделать новый формат. И быстро, и интересно, и хорошие призовые. Формат позволяет игроку самостоятельно принять решение, оставляя возможность применять навыки, использовать тактику и стратегию — очень круто! Я стараюсь каждый день выполнять условия этой акции, дважды уже был за финальным столом, но главный приз пока не покорился. Ничего: уверен, рано или поздно получится 😉

— Советы для начинающих игроков, как стать лучше в кэш-играх?
— Новичкам, вне зависимости от выбранной ими дисциплины, тем более если это омаха, советую чётко соблюдать основные правила и подходы к покеру. На мой взгляд, это консервативный банкролл менеджмент и постоянное обучение, работа над ошибками. Путь к успеху и продвижение вверх по лимитам без этого невозможен. Желаю уверенности в своих силах и желания к самосовершенствованию, а успех — это результат систематической работы, он обязательно придёт к тем, кто способен сделать усилия над собой.

19 сложных вещей, которые вам нужно делать для того, чтобы достичь успеха

Вам предстоят сложные дела.

  • Вам нужно сделать звонок, который вы боитесь совершить.
  • Вам нужно вставать раньше, чем хочется.
  • Вам нужно отдавать больше, чем вы получаете прямо сейчас.
  • Вам нужно беспокоиться о других больше, чем они беспокоятся о вас.
  • Вам нужно продолжать бороться даже тогда, когда вы ранены и больны.
  • Вы должны чувствовать себя неуверенно и беспокойно, когда безопасный вариант кажется более правильным выходом.
  • Вы должны вести других даже тогда, когда пока за вами никто не следует.
  • Вы должны инвестировать в себя, даже если этого не делает никто другой.
  • Вы должны выглядеть, как дурак, когда будете искать ответы на вопросы, которые вам ещё неизвестны.
  • Вам нужно изучать детали тогда, когда проще закрыть на них глаза.
  • Вам нужно приносить результат даже тогда, когда вы можете оправдаться.
  • Вам нужно искать собственные объяснение даже тогда, когда вам говорят просто принять «факты».
  • Вам нужно делать ошибки и выглядеть, как идиот.
  • Вам нужно пытаться, ошибаться, а затем пытаться вновь.
  • Вам нужно бежать быстрее даже тогда, когда у вас перекрывает дыхание.
  • Вам нужно быть добрыми по отношению к людям, которые делали вам зло.
  • Вам нужно принимать сроки, которые кажутся необоснованными, и приносить результаты, которых ещё никто не видел.
  • Вам нужно быть ответственными за свои действия даже тогда, когда всё идёт не по плану.
  • Вам нужно продолжать двигаться по направлению туда, где вы хотите быть, вне зависимости от того, что вы сейчас видите перед собой.

Вам предстоят сложные дела. Дела, которые не делают другие. Дела, которые будут вас пугать. Дела, которые будут заставлять вас задуматься о том, сколько вы ещё так протянете.

Эти дела определяют вас. Эти дела определяют разницу между жизнью посредственного человека и жизнью выдающегося, успешного человека.

Проще всего избегать самые сложные дела. Извиниться и сбежать. Делать вид, что вас они не касаются.

Простая истина заключается в том, что обычные люди достигают невероятного успеха за счёт того, что совершают дела, которые более умные, более богатые и более квалифицированные люди не могут сделать из-за недостатка храбрости – или отчаяния.

Совершайте сложные дела. Вы и сами удивитесь, насколько вы невероятны.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

для достижения — английский перевод — Linguee

В частности, в прошлом Комиссия заявила, что будет положительно относиться к «финансовой компенсации общественным вещателям за

[…]

стоимость вещания через все

[…] платформа передачи или м с для достижения т ч e все население, […]

при условии, что это является частью

[…]

мандат государственной службы »(21).

eur-lex.europa.eu

В частности, в прошлом Комиссия заявила, что будет положительно относиться к «финансовой компенсации общественным вещателям за

[…]

Стоимость вещания через все

[…] transmissio n plat form s в порядке от до rea ch th e целиком [. ..]

населения, при условии, что это составляет часть

[…]

мандата государственной службы »(21).

eur-lex.europa.eu

Для достижения т ч e 10% цель […] Для контрактов FP5 установлено

, по оценкам DG TREN, в среднем от 40 до 50 аудиторских проверок требуется

[…]

будет выполняться каждый год, что составляет от 80 до 100 контрактов.

eur-lex.europa.eu

I n заказ t or eac h 10 % цель […] Для контрактов FP5 установлено

, по оценкам DG TREN, в среднем от 40 до 50 аудиторских проверок требуется

[…]

будет выполняться каждый год, что составляет от 80 до 100 контрактов.

eur-lex.europa.eu

Для достижения и т , мы готовим […]

вещей сейчас.

europarl.europa.eu

I n заказ до re каждый, мы готовим [. ..]

вещей сейчас.

europarl.europa.eu

Для достижения палестинской государственности требуется полная

[…]

реализация Дорожной карты квартета и

[…] конец к нарушению en c e для достижения a fa ir и длительный […]

мир на Ближнем Востоке,

[…]

на основе соответствующих Резолюций Совета Безопасности ООН и позволяющих создать независимое, жизнеспособное, суверенное и непрерывное палестинское государство, живущее бок о бок с государством Израиль в условиях мира и безопасности.

eur-lex.europa.eu

Для достижения палестинской государственности требуется полная

[…]

реализация Дорожной карты квартета an d

[…] и e nd t o vi olen ce в порядке от до re ach a f air и […]

прочный мир на Ближнем Востоке,

[. ..]

на основании соответствующих Резолюций Совета Безопасности ООН и позволяющих создать независимое, жизнеспособное, суверенное и непрерывное палестинское государство, живущее бок о бок с государством Израиль в условиях мира и безопасности.

eur-lex.europa.eu

Согласование между Digital 3 и 4 и его предпочтительной передачей

[…]

провайдеров (Arquiva) проведено совместно

[…] по ITV и C 4 C , чтобы достичь t h e наиболее выгодно […]

заключила сделку со своим поставщиком услуг вещания.

eur-lex.europa.eu

Согласование между Digital 3 и 4 и его предпочтительной передачей

[…]

провайдеров (Arquiva) проведено совместно

[…] по IT V и C 4C в заказывайте до re а также более t выгодно […]

заключила сделку со своим поставщиком услуг вещания.

eur-lex.europa.eu

г. Соразмерность: положительные эффекты меры должны быть должным образом сбалансированы

[…]

против искажений

[…] конкурент io n , в порядке f o r искажение io n s to 009 l im it e d to t h e минимальные потребности sa r y до t h e меры […]

объективов.

eur-lex.europa.eu

г. Соразмерность: положительные эффекты меры должны быть должным образом сбалансированы

[…]

против

[…] искажения ко ac h меры […]

объективов.

eur-lex.europa.eu

O ile metale wchodzą w za kr e s REACH , to n i ek tóre ich specyficzą właśówagi z [. ..]

Вт стопач.

eur-lex.europa.eu

В то время как металлы падают с в , sc ope REACH, существуют определенные характеристики таких веществ, которые требуют внимания, в том числе в g и ss essment […]

металлов в составе сплавов.

eur-lex.europa.eu

Obej mu j e to d o ra dztwo w zakresie obowiązków wynikających z rozporząd ze 0 ze CL P, wsparcie dla […]

użytkowników narzędzi

[…]

informatycznych ECHA (takich jak IUCLID i REACH-IT), tak informe informacje na temat poszczególnych zgłoszeń do ECHA.

echa.europa.eu

Это включает в себя рекомендации по R КАЖДОГО и CLP ob ligat io нс, поддержку пользователей ИТ-инструментов ECHA (таких [. ..]

как IUCLID и REACH-IT),

[…]

и информацию об индивидуальных подачах в ECHA.

эча.europa.eu

. . . REaCH to e u ro pejska regacja, […]

która zmusi producentów chemikaliów do dostarczenia Europejskiej aggji Chemikaliów danych

[…]

dotyczących ich produktów, aby wykazać, że ich produkcja i użytkowanie są bezpieczne ….

vinylplus.eu

. . .REACh — это th e Eur op ean chemical […] Регламент

, который потребует от производителей химикатов предоставлять данные в European Chemicals

[…]

Агентство по их веществам, чтобы продемонстрировать, что они безопасно производятся и используются …

vinylplus.eu

Каждая Сторона должна проверить

[…] количество портов se l s дюйм i t s портов требуется ir e d для достижения a n годовой уровень [. ..]

проверок достаточно для

[…]

достичь цели настоящего Соглашения.

eur-lex.europa.eu

Каждая партия

[…] должен проверить t n umber o f vesse ls in it s por ts требуется для […]

достичь достаточного годового уровня проверок

[…]

для достижения цели настоящего Соглашения.

eur-lex.europa.eu

In s o f ar как период времени t ak e n для достижения t h is stage является […]

обеспокоены исландскими властями, утверждают, что они

[…]

столкнулся с серьезными и сложными обстоятельствами — разделение трех коммерческих банков для спасения внутренней части банковской системы и, следовательно, экономики, насколько им известно, никогда раньше не происходило.

eur-lex.europa.eu

В с o в период времени он имеет значение ke n to r ea ch этот этап является […]

обеспокоены исландскими властями, утверждают, что они

[…]

столкнулся с серьезными и сложными обстоятельствами — разделение трех коммерческих банков для спасения внутренней части банковской системы и, следовательно, экономики, насколько им известно, никогда раньше не происходило.

eur-lex.europa.eu

Powtórzę to, co powiedziałem wczoraj wieczorem, bo nie wiem, czy posłowie obecni na tej sali dziś wieczorem byli tu także wczoraj: jeżeli chodzi o rozporzdzenie wczoraj: jeżeli chodzi o rozporządzenie westración sprace […]

zezwoleń i stosowanych ograniczeń w

[…] zakresie chemikali ó w ( REACH ) to o b ni żyłem stawkę […]

podatku od rejestracji do 60% dla MŚP

[. ..]

и 90% dla mikroprzedsiębiorstw.

europarl.europa.eu

Я повторю то, что я сказал вчера вечером, потому что я не знаю, были ли уважаемые члены здесь сегодня вечером также здесь вчера: относительно Положения о регистрации, оценке, авторизации

[…]

и Ограничение химических веществ (REACH), I

[…] сократить b ac k регистрация t ax es до 60% […]

для МСП и 90% для микропредприятий.

europarl.europa.eu

Для достижения a n i Нестабильное, доверительное и устойчивое общество, однако Европе нужна дорожная карта НИОКР и механизм должен быть найден t u p до i m pl emen t i t in a ba lanced и […]

строгим образом.

eur-lex.europa.eu

достичь i nteroperable, trust- em bedd ed and re sili en t Общество, однако Европе нужна дорожная карта НИОКР, и должен быть установлен механизм . до im plem en t it in a ba la nced и […]

строгим образом.

eur-lex.europa.eu

W przypadku PFOS odstępstwa mające zastosowanie na mocy załącznika XVII do

[…] rozporządz en i a REACH z o st ają przeniesione […]

i wymienione w załączniku I do rozporządzenia

[…]

(WE) № 850/2004 z pewnymi zmianami, odzwierciedlającymi decyzję COP 4.

eur-lex.europa.eu

В случае ПФОС отступления, применимые в соответствии с REACH в Приложении

[…]

XVII перенесены и перечислены в Приложении I

[…] в соответствии с Регламентом la ции (EC) № 8 50 /2004 с […]

некоторые поправки, отражающие Решение КС 4.

eur-lex.europa.eu

Эти критерии требуют, чтобы помощь составляла

[. ..] well-target et e d для того, чтобы b e a ble для эффективного достижения цели устранения серьезного нарушения в экономике; необходимо, что означает, что оно должно быть минимально необходимого y t o достичь t h e target, […]

предельное отрицательное

[…]

побочных эффектов для конкурентов, не получивших помощи.

eur-lex.europa.eu

Эти критерии требуют, чтобы помощь была обеспечена. l- target ted in order to be в состоянии to эффективно достичь цели устранения серьезного нарушения в экономике ; необходимо, что означает, что это должно быть быть от минимального […]

сумма, необходимая для достижения цели,

[…]

, ограничивающий негативные побочные эффекты для конкурентов, которые не получили помощь.

eur-lex.europa.eu

In t h e case of fai lu r e для достижения a g re ement on […]

обращение в Международный Суд, в Международный трибунал

[…]

по морскому праву или к арбитражу, Стороны будут продолжать консультации и сотрудничать с целью урегулирования спора в соответствии с нормами международного права, касающимися сохранения живых морских ресурсов.

eur-lex.europa.eu

В c ase of fai lu re t o достичь gree me nt on […]

обращение в Международный Суд, в Международный трибунал

[…]

по морскому праву или к арбитражу, Стороны будут продолжать консультации и сотрудничать с целью урегулирования спора в соответствии с нормами международного права, касающимися сохранения живых морских ресурсов.

eur-lex. europa.eu

Если эта цель достигнута, то эта цель также приведет к следующим целям: быть довольным Им, войти в рай a n d достичь f u ll удовлетворительно ti o n in t h — это мир и далее.

islamicinformationcenter.info

Если эта цель достигнута, она также приведет к следующим целям: быть довольным Им, войти в рай и достичь полного удовлетворения в этом мире и в будущем.

islamicinformationcenter.info

Rozporządzenie w spr aw i e REACH to r ó wn ież przykład na to, jak polityka UE możne wpływać na […]

innowacje na skalę globalną.

eur-lex.europa.eu

Регламент REACH на — это и , что является примером того, как политика ЕС может стимулировать инновации во всем мире.

eur-lex.europa.eu

(4) JRC-IPTS, „Wkład w analizę oddziaływania systemu REACH w

[…] […] nowych Państwach Członkowskich »(Contribu ti o n to t h e анализ удара t o f10 f10 t h e новых европейских государствах-членах), przedstawione […]

28 квт 2005 г.

eur-lex.europa.eu

(4) JRC-IPTS, Вклад в анализ воздействия REACH на новые европейские государства-члены, представлен 28 апреля 2005 г.

eur-lex.europa.eu

Они обнаружили, что в среднем за период с 1990 по 2100 год рост мирового ВВП замедлится

[…]

на 0,003% годовых;

[…] максимальное сокращение io n ( для достижения a ve ry амбициозный ta rg e t 10 10 привет gh рост [. ..]

) составила 0,06% в год5.

eur-lex.europa.eu

Они обнаружили, что в среднем за период с 1990 по 2100 год рост мирового ВВП замедлится

[…]

на 0,003% годовых;

[…] максимальное сокращение ct ion (от до достичь v ery ambitiou s target t в high g rowth […]

) было 0.06% в год 5.

eur-lex.europa.eu

В последние годы наблюдается постоянное улучшение в сокращении доли, но прогресс должен быть fa st e r , чтобы достичь t h e Контрольный показатель ЕС 1 0 % дюйм 2 0 10 .

eur-lex.europa.eu

В последние годы наблюдается постоянное улучшение в сокращении доли, но прогресс должен быть быстрым er до по сравнению с по сравнению с эталонным показателем ЕС в 10% в 2010 году.

eur-lex.europa.eu

Wszystkie istniejące informacje, razem z ocenami zagroeń UE będą

[…]

pomocne dla przemysłu przy wdraaniu europejskiej

[…] Regulacji prawnej zw an e j REACH 7 , k tóra wejdzie w […]

życie w czerwcu 2007r.

vinylplus.eu

Вся существующая информация вместе с рисками ЕС

[…]

оценок, поможет отрасли во внедрении

[…] Европейский регламент la ен REA CH7 который ent ers в f orce in […]

Июнь 2007г.

vinylplus.eu

Некоторые из этих проектов также включают компонент, упрощающий работу МСП в странах

[…] origin of migr an t s до o u t до m a rke s дюйм т ч e ЕС.

eur-lex.europa.eu

Некоторые из этих проектов также включают компонент, упрощающий работу МСП в странах

[…] origin of mig ra nts до out to mark ets in the E U.

eur-lex.europa.eu

Доступ к устойчивым базовым услугам и к полной и производительной занятости и обеспечение достойной работы как для мужчин, так и для

[…]

женщин — необходимое условие для любого долгосрочного устойчивого развития

[…] k e y дюймов a l l Strate gi e s до t h e ЦРТ.

eur-lex.europa.eu

Доступ к устойчивым базовым услугам и к полной и производительной занятости и обеспечение достойной работы как для мужчин, так и для

[…]

женщин — необходимое условие для любого долгосрочного устойчивого развития

[. ..] development a nd is k ey in al l str ate gies to range t he MDGs.

eur-lex.europa.eu

Неравенство в распределении человеческих ресурсов является критической проблемой для здоровья

[…] рабочий короткий ag e s дюйм r e mo te или га r d до досягаемости a r ea s.

eur-lex.europa.eu

Неравенство в распределении человеческих ресурсов н.э. s c ритическая проблема, со здоровьем

[…] рабочий короткий ag es in re mo te or hard -to -reach are as .

eur-lex.europa.eu

REACH to n o we , europejskie [. ..]

rozporządzenie dotyczące chemikaliów, które weszło w życie 1 czerwca 2007 roku.

vinylplus.eu

REAC H — это ne w Eur op ean chemical […] Регламент

, вступивший в силу 1 июня 2007 года.

vinylplus.eu

Stosowanie w nowych instalacjach materiałów zawierających kwas perfluorooktanosulfonowy (PFOS) i jego pochodne (PFOS) jest zkazane zgodnie z rozporządzeniem (WE) nr 1907/2006 Parlamentu

Parlamentu […]

Europejskiego i Rady z dnia

[…] 18 груди 2006 г. w sprawie rejestracji, oceny, udzielania zezwoleń i stosowanych ograniczeń w zakresie chemikali ó w ( REACH ) , REACH ) , / 2010 z dnia 24 sierpnia 2010 r.[…]

zmieniającym rozporządzenie

[…]

(WE) № 850/2004 Parlamentu Europejskiego i Rady dotyczące trwałych zanieczyszczeń organicznych.

europarl.europa.eu

Новая установка материалов, содержащих перфтороктановую сульфоновую кислоту (ПФОС) и ее производные (ПФОС), должна быть запрещена в соответствии с Регламентом (ЕС) № 1907/2006 Европейского парламента и Совета

[…]

от 18 декабря 2006 г.

[…] относительно регистрации, оценки, авторизации и ограничения химических веществ (REACH), создание Европейского химического агентства Agen cy 1 и миссии C om Регламент (ЕС) № 757/2010 от 24 августа 2010 г., вносящий поправки в Регламент (ЕС) № 850/2004 европейского […]

Парламент и

[…]

Совет по стойким органическим загрязнителям.

europarl.europa.eu

для достижения — Traduccin al espaol — Linguee

Ни при каких обстоятельствах нельзя выполнять действия, которые могут нанести ущерб безопасности.У нас есть собственный отдел предотвращения профессиональных рисков, который постоянно контролирует наши показатели безопасности

[. ..]

и постоянно разрабатывает новые

[…] процедуры, стандарты и закон io n s для достижения цели o u r амбициозные «нулевые аварии» […]

объектив.

acme.es

Disponemos de un depamento propio de Prevencin de Riesgos Laborales, el cual mide permanentemente nuestros resultados en Seguridad y

[…]

desarrolla continamente nuevos procedureimientos,

[…] normas y a ccio nes pa ra llegar a nu estr o am bi cioso ob jetiv o de « cero cero cidentes «.

acme.es

Могут быть представлены акционеры, владеющие меньшей долей

[…]

другим акционером, имеющим право присутствовать, или любым из этих

[…] сгруппированный toge th e r в порядке to вылет t h e оговорено [. ..] Минимум

.

bancopopular.es

Los accionistas que poséan menor cantidad podrn hacerse представитель

[…]

Por otro accionista con derecho de asistencia, o Por cualquiera de los que

[…] al agrup ar se integren el m nimo antes fijado.

bancopopular.es

Общие категории, представленные здесь, также отражают последовательность

[…]

расследования и мотивировок, которых придерживался Суд в ходе

[…] судебный pro ce s s в порядке до охват i t s разрешений.

boell.eu

Las categoras generales que aqu se presentan, тамбин определен-ла-секуэнсия

[…]

devestigacin y razonamiento que la Corte desarrolla durante todo

[…] el pro ce so legal par a llegar a la s res ol uciones.

boell.eu

Переговоры были трудными, и

[…]

достигнутый компромисс далек от совершенства,

[…] но мы сделали то, что имели

europarl.europa.eu

Las negociaciones han sido difciles y elcommoniso

[…]

alcanzado dista mucho de ser perfecto, перо гемосы

[…] hecho t od o lo posible pa ra llegar a un compr o miso en prim er a lectura.

europarl.europa.eu

из всех жителей

[…] municipa li t y в порядке до охват a de cision on […]

, что, по мнению корпорации, имеет большое значение.

ccprcentre.org

в список дел

[…] муниципалитет трмино al , pa ra tomar de cisi on es sobre [. ..]

asuntos de suma importancia a juicio de la Corporacin.

ccprcentre.org

Оптимизируем

[…] использование resou rc e s в порядке до охват t h e наибольшее число […] Возможно

из нашей целевой группы при соблюдении

[…]

прав коренных народов и других меньшинств.

fundacionparaguaya.org.py

Optimizamos el uso

[…] de los re curs os a fin de llegar al mayo r nmero […]

posible de nuestro pblico meta, respetando los derechos

[…]

de los pueblos nativos y otros grupos minoritarios.

fundacionparaguaya.org.py

Сайт распространяет свое информационное содержание в

[…] различные wa y s в порядке до охват v a ri ous [. ..]

заинтересованных сторон

unesdoc.unesco.org

El sitio Web diffunde su informacin de

[…] diversas maneras a fin de llegar a lo s diversos grupos […]

de destinatarios

unesdoc.unesco.org

По мере приближения нового тысячелетия нам нужна помощь и поддержка

[…] каждый o f u s в порядке до вылет t h — это цель.

transparent.org

A medida que nos aproximamos al nuevo milenio, necesitamos la ayuda y el apoyo de cada uno de

[…] nosotros con e l fi n de alcanzar esta met a .

transparent.org

В настоящее время контент-провайдеры жертвуют

[…] их мар gi n s в порядке to охват a la rger аудитория.

cma.frecuenciaonline.com

Actualmente, los provedores de contenido estn sacrificando

[…] sus m r гены pa ra alcanzar a un pbli co мс амплио.

cma.frecuenciaonline.com

Кроме того, это лучшее решение для получения

[…] через firew al l s в порядке до охват y o ur на рабочем месте.

streamtheworld.com

Adems, es la mejor solucin

[…] para atravesar los cortaf ue gos y llegar a l a audiencia […]

que lo escucha desde el trabajo.

streamtheworld.com

Мы предлагаем решать проблемы, с которыми мы сталкиваемся в

[…] следующие три клавиши a re a s в порядке до охват t h e целей.

unesdoc.unesco.org

Para alcanzar esos objetivos, proponemos abordar esta

[…] проблема ic и la siguientes tres reas claves .

unesdoc.unesco.org

Были согласованы цели собрать

[…]

осведомленность и ускорение внедрения

[…] деятельность в области санитарии se ct o r в порядке до охват t h e целевой набор на 2015 год.

daccess-ods.un.org

Los objetivos convidos fueron lograr una

[…]

Mayor concienciacin y agilizar la ejecucin de

[…] actividad es en el sec to r del s an eamiento a fin d e alcanzar l a met a de 2015.

daccess-ods. un.org

Он может использовать все виды

[. ..] действие м ea n s в порядке до вылет i t s объективы.

mijarc.com

La asociacin puede dotarse de

[…] cualquier medi o de ac cin par a lograr s us objet iv os.

mijarc.com

Подмостей не может быть

[…] используется как лестница t ow e r в порядке to вылет o t he r конструкции […]

оттуда.

zarges.com

Эль andamio no debe

[…] utilizarse co mo tor re para escalar, para llegar desd e al l a otras […]

конструкций.

zarges.com

Некоторые делегации сочли, что работу следует продолжить и дополнительно

[. ..] консультации he l d по заказу до охват c o ns Ensus.

daccess-ods.un.org

Algunas Degaciones opinan que hay que continar los trabajos y mantener consultas

[…] suplementari as para llegar a un con se nso.

daccess-ods.un.org

Еще сотни миллионов были

[…] добавлен последний mi nu t e в порядке to достигнуть a n a greement, с деньгами […]

видимо не объект.

europarl.europa.eu

Cientos de Millones ms se

[…] aadi er на en el ltimo mi nuto par a llegar a un acue rd o, sin […]

que el dinero fuera aparentemente un obstculo.

europarl.europa.eu

При организации зон нагрева на

[…]

вне тепла должно быть передано через

[…] относительно толстая стенка сосуда в si d e в порядке до вылет t h e mash.

ziemann.com

En las superficies de calentamiento

[…]

exteriores, para llegar hasta la mezcla, el calor debe

[…] Transmitirse a travs d e la pared relativamente g ru esa del rec ip iente.

ziemann.com

В то же время мы полагаем, что

[…]

страны региона должны продолжить сотрудничество с

[…] международная связь ni t y в порядке до вылет t h es e цели.

daccess-ods.un. org

Al mismo tiempo, consideramos que los pases de la regin deben continar su cooperacin con la

[…] comuni da d internacional pa ra lograr es os objet iv os.

daccess-ods.un.org

Это спорная тема, но у нас есть

[…]

удалось отложить в сторону наши

[…] национальный международный es t s в порядке до вылет , в m y v iew, звук [. ..]

и конструктивный компромисс, что

[…]

позволит нам устранить существующие барьеры для трансграничных клиринговых и расчетных операций.

europarl.europa.eu

El tema diver, pero hemos consguido dejar a un lado nuestros

[…] intere se s nacionales, p ara obtener , en mi op in in, un [. ..]

commoniso slido y constructivo

[…]

que permite suprimir los obstculos existentes a las operaciones transfronterizas de liquidacin y Compensacin.

europarl.europa.eu

В любом случае нормативная база предусматривает сценарии

[…]

, в котором национальное правительство и провинции будут искать

[…] альтернативный механизм м с в порядке до вылет с u ch цель.

forumfed.org

Est compuesto por los ministros de Economa y / o Hacienda del gobierno nacional, los gobiernos

[…] provinciales y de la Ciuda d Autnoma d e Buenos A ir es.

forumfed.org

Дальнейшее развитие сети надежных посредников op e d в порядке до охват o u t для информирования местного населения и пострадавших .

icc-cpi.int

Se siguieron desarrollando las redes de intermediatearios de confianza con e l fin d e tener Acceso e informar a las poblaciones locales y a las vctimas.

icc-cpi.int

Для заказа до вылет o u т до максимального […]

молодых подростков, правительство Андорры решило работать с группами молодежных тренеров.

daccess-ods.un.org

P ar a llegar a un gran n mero de […]

jvenes adolescentes, el Gobierno de Andorra ha decidido trabajar con el colectivo que se

[…]

dedica a la capitacin de jvenes.

daccess-ods.un.org

Чтобы инвестировать больше в

[…] профессиональное обучение и непрерывное обучение ni n g в порядке до охват e c для экономического и социального роста .

eza.org

Mayores invers io nes en for ma cin profesional y aprendiz aj e permanente and fin d e lograr un cr im im . .]

econmico y social.

eza.org

В заказе до вылет т h e выше целей, […]

Правительство намеревается через IGOS предпринять следующие действия: (i) распространить OSS

[…]

использование по всей стране; (ii) подготовить руководство по разработке и использованию OSS; (iii) создать центры повышения квалификации по ПСОК и центры бизнес-инкубаторов, и (iv) способствовать оптимальному использованию ПСОК в правительстве и гражданском обществе.

unjiu.org

P ara alcanzar eso s obj et ivos, el […]

Gobierno tiene la intenci n de ad optar las medidas siguientes por pipeline del programa

[. ..]

IGOS: i) амплификация утилизатора OSS в текущем состоянии; ii) препараты директивы для креацина и утилизатора OSS; ii) создание центров емкости в OSS и центров инкубации empresas, iv) развитие потенциала использования OSS в административном управлении и гражданском обществе.

unjiu.org

Призываю стороны изменить эту динамику и

[…] начать набор og u e в порядке to достичь a g re ements для […]

после периода 2011 г., независимо от

г. […]

результатов референдумов.

daccess-ods.un.org

Insto a las partes a cambiar esa dinmica y a

[…] iniciar un dil ogo que per mit a llegar a ac uer dos p ar a el perodo […]

задний a 2011, независимый

[…]

de los resultados de los referendos.

daccess-ods.un.org

В заказе до вылет т ч — цель , […]

компания также пересматривает свои процедуры и методы работы внутри компании.

holmenpaper.com

P ara ello , la e mpresa tambin est […]

revisando sus scheme y mtodos de trabajo internamente.

holmenpaper.com

Оценка ex post не основывалась на

[…] единые источники информации ti o n в порядке до охват c o NC lusions и дать рекомендации.

eur-lex.europa.eu

La evalacin ex post no se

[…] bas nic am ente en las fu entes de informac i n par a llegar a unas c вкл. […]

y hacer recomendaciones.

eur-lex.europa.eu

В порядке до достичь т ч es e целей, Компания сосредоточилась на развитии и […]

реализации конкретных программ.

gmodelo.com

P ar a alcanzar e sta s met as , la empresa se ha en focad o en d esarr ol lar y […]

различных программ.

gmodelo.com

Судовладелец должен немедленно связаться с Mini st r y для заказа до достичь a , таким образом, lution.

eur-lex.europa.eu

El armador se po ndr en cont ac to sin demora con el Ministeri o para llegar a un a solucin [. ..]

acerca del delito.

eur-lex.europa.eu

to to get a — Перевод на китайский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Лидеры признали необходимость двигаться быстрее и решительнее , чтобы достичь населенного пункта .

双方 领导人 确认 , 必须 更加 快速 和 坚决 地 向前 推进 , 以 达成 解决 办法。

Его делегация проконсультируется с Европейским союзом и другими заинтересованными сторонами , чтобы прийти к общей позиции .

埃及 代表团 将 同 欧盟 和 其他 有关方面 磋磋 以 达成 共识。

Сеть Clean Air Network уделяет большое внимание распространению информации о загрязнении воздуха по различным аспектам , чтобы охватить лучших демографических групп.

CAN 大程度上 聚焦 于 通过 各 方面 散播 空气 污染 信息 以 达成 大 范围 人口统计。

Совет повторяет призыв к обеим сторонам немедленно вернуться к переговорам для достижения мирного урегулирования ;

理事会 再次 要求 双方 立即 恢复 谈判 , 以 达成 和平 解决 ;

Я настоятельно призываю все стороны конфликта немедленно прекратить всякое насилие и возобновить мирный процесс , чтобы достичь урегулирования путем переговоров .

我 敦促 冲突 所有 当事 方 立即 停止 一切 暴力 行动 , 开展 和平 进程 , 以 达成 谈判 解决。

Обменивайтесь идеями, , чтобы достичь консенсуса .

Моя делегация проявила большую гибкость , чтобы достичь консенсусного текста .

Председатель и участники ведут постоянные переговоры, чтобы достичь работоспособной договоренности.

Таким образом, Подразделение также вступило в диалог с большинством этих организаций , чтобы достичь общего понимания конкретных способов воздействия на систему.

联 检 组 还 大多数 这些 实体 进行 对话 , 以便 就 执行 这项 的 具体 方式 达成 理解。

8 мая 1998 г. в Риме состоялась встреча с целью выработки решения , приемлемого для всех заинтересованных сторон.

1998 5 月 8 日 , 在 罗马 举行 了 一次 会议 , 以便 达成 一种 所有 有关 接受 的 解决 办法。

Это особый момент, когда мы все должны проявить гибкость , чтобы достичь решения , которое получит общую поддержку членов.

这 是 一个 特殊 的 时刻 , 我们 所有人 都 必须 表现 出 灵活性 , 以便 达成 能 获得 会员 国 普遍 的 解决 办法。

Публикация, основанная на основных элементах этого специального отчета, может быть подготовлена ​​, чтобы охватить более широкое сообщество.

以 该 特别 报告 的 主要 内容 为 基础 编写 一份 出子物 , 以便 惠及 更 的 群体

Эти различия будут рассмотрены , чтобы достичь консенсуса в резолюции.

将对 这些 不同 意见 进行 审议 , 以便 在 决议 中 达成 协。

Ежегодно Генеральная Ассамблея повторяет свои призывы к Испании и Соединенному Королевству продолжить двусторонние переговоры для достижения окончательного разрешения спора.

每年 , 大会 重申 它 呼吁 西班牙 和 联合王国 进行 双边 谈判 已 达成 对 这个 争端 的 最终 解决。

Микрофинансирование жилищного строительства должно быть закрыто , чтобы охватить более широкую часть лиц, нуждающихся в таких услугах, на человек.

必须 扩大 住房 小额 供 资 , 以 使 更多 需要 者 得到 这些 服务。

Он выбрал Бостон, штат Массачусетс, для своей вступительной речи в среду, 8 марта 1961 года, , чтобы охватить широкой аудитории.

大 听众 听到 他 1961 年 3 月 8 星期三 的 开幕词 , 他 选定 了 马萨诸塞 的 波斯顿。

В заключение мы призываем все делегации продемонстрировать необходимую политическую волю и гибкость в своих позициях , с тем чтобы достичь консенсуса по нерешенным вопросам по этому пункту.

, 我们 吁请 所有 代表团 其 立场 显示 出 必要 的 政治 意愿 和 以便 本 项目 下 有待 的 事项 达成 共识。

Таким образом, данный вопрос входит в компетенцию Комитета, и необходимо дальнейшее обсуждение , чтобы прийти к выводу .

因此 , 此 事项 属于 委员会 的 职权 范围 , 必须 进行 深入 探讨 以 得出 结论。

Соответствующим сторонам следует продолжить конструктивное обсуждение создания многостороннего механизма поставок ядерного топлива , чтобы достичь приемлемого для всех решения .

七 、 有关 各方 应 就 建立 多边 核燃料 供应 机制 问题 继续 进行 建设性 讨论 , 以 期 各方 接受 的 解决 方案。

Эта взаимозависимость означает, что нам нужны прочные рамки для диалога , чтобы достичь общей оценки проблем, а также потенциала миротворчества.

相互依赖 性 意味着 我们 需要 对话 有力 框架 , 以便 对 挑战 和 评估。

17 вещей, которых следует избегать, чтобы достичь своих целей

Есть много вещей, как внутренних, так и внешних, которые могут стоять на пути, когда вы пытаетесь достичь своих целей. Хотя у вас может не быть контроля над внешними факторами, ваша способность преодолевать личные привычки, которые могут стоять на пути к вашим целям, имеет важное значение, если вы преодолеете другие препятствия, не связанные с вами.

Ниже приведены некоторые примеры неблагоприятного отношения и поведения, которых вам следует избегать в других для достижения ваших целей. Он также включает предложения о том, что вам следует делать, чтобы достичь своих целей.

1. Промедление

Один из способов убить ваше стремление к достижению целей — это сформировать привычку переносить то, что вы можете делать сейчас, на более позднее время или день. Такое случается с большинством из нас. Вы можете начать сбиваться с графика своих целей, если не возьмете быка за рог и не сделаете то, что нужно.Первое, чего вам следует избегать для достижения своих целей, — это прокрастинации, потому что это убийца мечтаний.

Предложение: Отложите отвлекающие факторы, такие как социальные сети и телевидение. Кроме того, сначала потренируйтесь делать сложные и важные дела. Брайан Трейси предлагает: «Если перед вами две важные задачи, начните с самой большой, самой сложной, самой важной задачи» и упорно выполняйте ее, прежде чем переходить к чему-то другому. Вам нужно активировать силу самодисциплины, чтобы повысить свою продуктивность и достичь своих целей.

2. Пессимизм

Сара Дессен говорит:

Если вы ожидаете худшего, вы никогда не будете разочарованы.

Пессимисты — это люди, которые думают о невозможности, а не о возможностях, или больше озабочены угрозами, чем возможностями.

Пессимист считает, что что бы вы ни делали, худшее рано или поздно случится. Однако для достижения своих целей нужен высокий уровень оптимизма. Будучи оптимистом, вы обнаружите в себе энергию для достижения наилучших целей, потому что ожидаете, что все будет хорошо.

Предложение: Не поддавайтесь негативным мыслям. Если вы обнаружили, что некоторые вещи невозможно сделать или их трудно найти, потратьте дополнительное время на то, чтобы понять, как это можно сделать. Где есть воля, всегда найдется способ.

3. Самоуспокоенность

Быть самодовольным — значит находиться в ситуации, когда вы не видите необходимости делать что-то существенное в вашей текущей ситуации. В состоянии самоуспокоенности ваша жизнь вращается вокруг рутины, и вы не учитесь и не делаете ничего, чтобы бросить вызов себе или попробовать что-то новое.

Одна из причин, по которой люди становятся самодовольными, — это страх неудачи или страх того, что могут подумать другие люди. Возможно, вас обвиняли в чрезмерной амбициозности своих целей, из-за чего вам хочется действовать мягко; это может привести к самоуспокоенности.

Предложение: Неважно, что о тебе говорят; многие никуда не денутся, поэтому работайте в своем собственном темпе. Не зацикливайтесь на рутине. Постоянно пробуйте что-то новое, что поможет вам в достижении ваших целей.

4.Подражание другим

Еще одна вещь, которой следует избегать — это подражать другим. Некоторые люди восхищаются тем, что делают другие, и они пытаются делать то же самое, не выполняя свою домашнюю работу. Хотя вы можете учиться на том, что делают другие, вы не можете добиться успеха, просто копируя их.

Предложение: Если вы восхищаетесь тем, что делает кто-то другой, постарайтесь узнать об источнике его мотивации. Затем, если вы желаете следовать в том же направлении, подумайте об уникальных способах, которые вы можете применить в своей работе и которые будут лучше всего работать для вас.

5. Негабаритные цели

Установка слишком больших целей — это постановка целей, которые вам не нужны, или целей, требующих набора навыков, опыта и ресурсов, которых у вас в данный момент нет. Вам не нужно доводить себя до изнеможения из-за своих целей. Хотя ставить сложные цели — это нормально, работать над собой и ничего не добиваться в конце дня может деморализовать.

Предложение: Вы можете ставить большие цели, но также составлять реалистичные планы по их достижению, а не просто «упорно трудиться» для достижения целей.В противном случае ставьте цели, которых вы можете достичь в пределах своих возможностей.

6. Самоограничивающие убеждения

Часто мы думаем, что недостаточно хороши или у нас нет необходимого опыта для достижения определенных целей. Во многих случаях эти мысли не соответствуют действительности. Они не представляют, кто мы есть; это просто мысли, основанные на заниженной самооценке.

Предложение: Постарайтесь поставить то, о чем вы думаете, рядом с тем, чего вы достигли за эти годы. Часто, когда вы находите время, чтобы записать свои достижения, вы обнаруживаете, что вы умнее и имеете больше способностей, чем вы думали.

7. Отсутствие драйва

Достижение целей требует постоянного вдохновения, упорства и стремления преодолеть препятствия и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Без них ваши цели могут стать неактивными, или вы можете потерять контроль над своими целями.

Предложение: Найдите все способы оставаться воодушевленными и мотивированными, чтобы пробудить в себе стремление к достижению ваших целей.

8. Непоследовательность

Для достижения ваших целей потребуются ежедневные, еженедельные, ежемесячные или периодические обязательства.Это может быть чтение некоторых глав книги еженедельно, упражнения по несколько минут каждый день, ежемесячная экономия денег и т. Д. Все это потребует последовательности, а пропуск запланированных действий приведет к неудаче в достижении ваших целей.

Предложение: Составьте план и примите решение строго и последовательно следовать своим планам.

Эта статья поможет вам узнать, как оставаться последовательным для достижения своих целей.

9. Неясные цели

Когда цели ваших целей не определены четко, их трудно достичь, потому что нет четких критериев для измерения эффективности ваших целей. В то время как ваша цель — это конечный результат, которого вы хотите достичь, ваши целевые задачи — это конкретные и измеримые действия, которые вы должны предпринять для достижения своих целей.

Предложение: Установите четкие цели для достижения ваших целей.

10. Достижение неправильных целей

Некоторые цели не предназначены для вас. Вы можете знать, преследуете ли вы неправильные цели, когда ваши цели не совпадают с тем, кем вы являетесь, и вы делаете это, потому что не знаете, что еще делать. Это также подсказка, если не требуется много усилий для достижения поставленных вами целей или если вы даже не уверены, достигли ли вы их или нет.

Предложение: Подумайте, прежде чем ставить цели, и убедитесь, что они совпадают с тем, что вы действительно хотите и имеете возможность делать.

11. Легко бросить

Цели должны быть трудными. Если ваши цели не бросают вам вызов, значит, они того не стоят. Вы никогда не сможете достичь своих целей, если будете из тех, кто легко бросает. Вызовы заставляют вас думать и работать усерднее.

Предложение: При постановке целей заранее подумайте о возможных трудностях, с которыми вы можете столкнуться.Затем составьте план того, как вы собираетесь их обойти.

12. Быстрые пути

Сокращения не помогут вам в достижении ваших целей. Например, понятие потери веса связано с «отрицательным энергетическим балансом». Это означает, что потеря веса, скорее всего, произойдет, когда количество калорий, которое вам нужно, будет меньше, чем те, которые вы потребляете или сохраняете. Вот почему потеря веса достигается за счет упражнений и правильного питания.

I Вместо того, чтобы заниматься спортом и соблюдать диету, вы решаете принимать «чаи для похудения» и другие вещества для «сжигания жира», вы можете в конечном итоге навредить своему здоровью, а не похудеть.

Предложение: Обязательно соблюдайте надлежащие процедуры для достижения своих целей. Результаты будут более точными, надежными и долгосрочными.

13. Принимать слишком много

Когда у вас слишком много дел одновременно, вы не будете уделять должного внимания каждому из них, и это затруднит достижение чего-либо существенного.

Предложение: Расставьте приоритеты для своих целей и сосредоточьтесь на чем-то одном.

14. Отсутствие сотрудничества

Для некоторых целей может потребоваться сотрудничество с кем-то другим.Это может быть ваш супруг, коллега по работе или деловой партнер. Неспособность сделать это или попросить кого-то о помощи может привести к недостижению ваших целей.

Предложение: Ищите партнеров, с которыми вы можете работать вместе для достижения своих целей

15. Плохое общение

Общение необходимо для достижения ваших целей. Лес Браун заявил, что «ваша способность общаться является важным инструментом в достижении ваших целей, будь то с семьей, коллегами или с клиентами и покупателями.”Плохое общение ведет к плохим результатам

Предложение: Научитесь общаться и честно расскажите о своих целях.

Если вам нужна помощь в развитии коммуникативных навыков, эта статья может помочь.

16. Самоуверенность

Иногда излишняя самоуверенность может стоить вам ваших целей. Если вы думаете, что у вас есть все, что вам нужно для достижения своих целей, и вы не хотите узнавать что-то новое или просить о помощи, когда вам это нужно, вы делаете что-то неправильно.

Предложение: Узнайте как можно больше о своих целях и не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам нужна.

17. Ограниченное понимание требований

Если у вас есть ограниченное понимание того, что нужно для достижения вашей цели, вы можете быть ошеломлены, когда реальность смотрит вам в глаза. Это может привести к отказу от вашей цели.

Предложение: Знайте, что нужно для достижения ваших целей, и действуйте только тогда, когда вы тщательно выясните, как вы будете соответствовать требованиям.

Bottom Line

Старайтесь изо всех сил, чтобы убедиться, что вы не враг своему прогрессу. Будьте самодисциплинированными, верьте в себя и приложите все усилия для достижения своих целей. Остерегайтесь препятствий и не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам нужно.

Автор фотографии: Дэн ДеАлмейда через unsplash.com

Как планировать (очень) далеко вперед, чтобы достичь своих целей

Несколько лет назад улетев домой с чемпионата мира среди мастеров в Германии, застряв в тесноте в окружении незнакомцев, я начал думать о своей следующей важной гонке — не моя следующая гонка, а моя следующая важная гонка — та, на которую я надеялся выиграть.Это был марафон на следующем чемпионате мира в Новой Зеландии, до которого оставалось еще полтора года.

Если вы хотите добиться успеха в беге на длинные дистанции, вам нужно смотреть вдаль.

По любым меркам, я добился успеха в Германии, выиграв бронзовую и серебряную медали, но это было меньше, чем на двух предыдущих чемпионатах мира, когда я забрал домой золото. Более серьезная проблема заключалась в том, что в Новой Зеландии из-за моего дня рождения мне не хватило пяти месяцев, чтобы перейти из возрастной категории M45 в M50, что, по-видимому, будет иметь более легкую конкуренцию. Почти все мои соперники были моложе меня — молодые люди, только что перешедшие в дивизион и готовые одолеть старуху. Чтобы соответствовать моему предыдущему рекорду, мне нужно было бы тренироваться намного усерднее и, что более важно, намного умнее.

Итак, я вытащил лист бумаги и начал планировать свое обучение на следующие 18 месяцев.

За исключением элитного уровня, когда бегуны переходят от одной Олимпиады к другой, я подозреваю, что это то, что делают немногие бегуны, но, возможно, им стоит.При составлении плана тренировок на предстоящий год учтите следующие предложения:

1. Планируйте далеко-далеко вперед

Не далеко впереди, но далеко-далеко впереди. Не на недели или месяцы вперед, а на годы вперед. Какие действия вам следует делать сейчас, чтобы повысить качество своей жизни до конца этой жизни? Сегодня бег находится в центре вашей вселенной, но смотрите в будущее. Когда дело доходит до сердечно-сосудистой системы, бег имеет высокие баллы. Наш спорт — также отличный (не просто хороший) инструмент для поддержания веса и укрепления нижней части тела, но что еще вам следует делать?

Когда мне было 20 лет, я начал дополнять свои тренировки поднятием свободных весов.Тогда мало кто из бегунов тренировался на силу, но я думал о будущем. Позже я добавил беговые лыжи, ходьбу на снегоступах и даже соревновался в триатлоне, добавив плавание и езду на велосипеде к своим тренировкам. Планируя далеко-далеко вперед, вы должны стремиться к полной физической форме, а не только к беговой тренировке.

2. Планируйте далеко вперед

Время новогодних решений прошло мимо нас, но вы все еще можете принять текущее решение. Какова будет тема вашего бега в календарном году; не только в каких именно гонках, но и в мотивации, ведущей к этим гонкам? Возможно, пришло время серьезно отнестись к спорту и потренироваться усерднее, возможно, стремясь к некоторым личным рекордам (личные рекорды) или к желанному BQ (бостонскому квалификационному времени), который ускользал от вас во время вашей беговой карьеры.

Или, возможно, вы выгорели из-за тренировок, которые потребовались для достижения предыдущих целей. Не прекращайте бегать, но, возможно, поймите, что пора сократить количество и качество тренировок, чтобы психологически освежить себя для следующего большого рывка.

Студенты колледжа часто делают что-то подобное, что они называют «учебным годом». Они устраиваются на работу, подрабатывают, иногда путешествуют, а после перерыва возвращаются в колледж или аспирантуру. После чемпионата мира в Новой Зеландии я не только выиграл золото в марафоне, но и выиграл бронзовую медаль на дистанции 10 000 метров.Потом вернулся домой и два месяца не бегал ни на шаг (вместо этого катался на беговых лыжах).

3. Планируйте вперед

Постановка целей (как предложено выше в шагах один и два) предоставила вам тему на весь год. А как насчет меньших приращений в этом году? Часто наше внимание привлекает крупная гонка, например, марафон. Но имея единственную главную цель на год, вы также можете иметь промежуточные цели. Например, один или два полумарафона весной, а затем полный марафон осенью.Мои программы тренировок на полумарафоне длятся 12 недель; мои марафонские программы, 18 недель. Это позволяет проводить несколько тренировочных циклов.

И мои планы тренировок для начинающих, и личные лучшие сочетают 12- и 18-недельные программы в общей сложности 30 недель. Это позволяет более плавно увеличивать пробег и — хотя я не могу предложить никаких исследований, чтобы доказать это — уменьшает риск заболеваний и травм в результате перетренированности.

Когда приходит время добиться успеха в беге, правильное планирование должно быть в вашем списке на первом месте.Планируйте заранее. На самом деле, планируйте очень и очень далеко вперед.

Эта статья Хэла Хигдона изначально была опубликована на сайте trainingpeaks.com. TrainingPeaks предоставляет вам углубленный анализ, инструменты планирования и услуги коучинга, которые помогут вам достичь своей цели. Следите за своими тренировками с помощью часов Suunto. После этого анализируйте частоту сердечных сокращений, мощность, темп и другие данные с помощью TrainingPeaks в Интернете или на мобильном устройстве и продвигайтесь к своим целям.

Когда вы покупаете новые часы Suunto и подключаете их к TrainingPeaks через приложение Suunto, вы получаете 30 дней TrainingPeaks Premium и программу тренировок Suunto бесплатно! Учить больше.

для достижения — Французский перевод — Linguee

Во время этих встреч нам нужно взять один

[…] важный вопрос и обсудить все детали il s , , чтобы достичь c o nc lusions, чтобы, когда мы вернемся в наши страны […]

мы можем делать то, что мы

[…]

согласились делать здесь вместе.

ipu.org

Кулон ces runions, nous devons nous

[…]

attaquer une question

[…] importante e t en d is cuter tous les d ta il p our parvenir d es co nc lusions de sorte que, de re tour дан в год ys соотв., […]

ноус полномочий

[…]

faire ce que nous avons accept de faire, ici, ensemble.

ipu.org

Этапы являются итеративными по своей природе, что обеспечивает тщательно продуманную эффективность исполнения.

sdltridion.co.uk

Les phase sont itratives par nature, ce qui se traduit par un concept t spcifiquement p Ens pour optimiser l’efficacit de l’excution.

sdltridion.fr

В ближайшее время будет подготовительный визит

[…] be organ is e d в пределах заказа a g re ement с […]

партнеров и для подготовки заявки

mice-t.net

Ds que possible, il faut organer une

[…] Visite prparat oi re afin de p rparer le досье […]

де кандидатура.

mice-t.net

Другие клиенты, такие как Orvis, подписались на Commission Junction на

[…]

расширить существующую производительность

[…] marketing pro gr a m для охвата заказов a wi der […]

и максимально увеличить потенциальный доход в этот важный период продаж.

cj.com

D’autres клиенты обращаются к Orvis ont sign avec Commission Junction

[…]

pour agrandir leur programm e de m arketing la

[…] Performa NC e de faon atteindre un e p lus l ar ge аудитории […]

et de maximiser

[…]

Leur Potentiel de Revenus Durant cette importante priode de ventes.

fr.cj.com

Меры могут включать: более низкие стандарты выбросов и производительности, рыночные механизмы;

[…]

расходы или налоговые льготы могут также

[…] быть упомянутыми в этих предложениях или в объекте iv e s в порядке до охват t h e цели.

www2.parl.gc.ca

Les mesures peuvent comprendre: описания миссий и норм визуализации; «des mcanismes axs» в условиях марша; l’affectation de fonds

[…]

ou d’incitatifs fiscaux peut aussi

[…] tre ci t e dans c es propositions ou dans le s obj ec tifs en v ue d’atteindre l c es лес .

www2.parl.gc.ca

Действительно, у нас еще недостаточно знаний о

[…] морская среда me n t в порядке до вылет a tr оценка уэ […]

экологической ситуации Европы

[…]

морей за сокращенный период.

евроопар.europa.eu

En effet, la connaissance du milieu marin n’est pas

[…] encore suf fi sante po ur parvenir , d ans de s d la is raccourcis, […]

unevalatio n efficace d e la environment environmental des mers europennes.

europarl.europa.eu

В заказе от до вылет т ч цель, […]

Промышленная основа Союза должна быть укреплена посредством конкретной политики.

eur-lex.europa.eu

Afin d ‘atteindre cet obje ct if, il […]

import de consolider la base industrial de l’Union travers des politiques spcifiques.

eur-lex.europa.eu

При заказе до достичь a n a greement, они должны выразить эти идеи […]

друг друга.

uniglobalunion.org

P наш около un ac шнур, il faut que les unes les autres expriment […]

шт.

uniglobalunion.org

Где проводит Комиссия

[…] исследования это se l f в порядке до достичь a de cision, […]

девять месяцев должны быть продлены на

[…]

времени, необходимого для завершения расследования.

eur-lex.europa.eu

Lorsque la Commission a procd elle-mme des

[…] Исследование на s po ur pouvoir st atue r, le dlai […]

de neuf mois est long du temps ncessaire aux dites исследований.

eur-lex.europa.eu

Продолжение переговоров в u e в порядке до охват a sa удовлетворительное разрешение.

g8.gc.ca

Les ngocations se po ursui ven t en vue de parvenir une solu ti on удовлетворительно.

g8.gc.ca

Эпохальные откровения ориентированы на группы с высоким уровнем

[…] средний прием vi t y в порядке до охват a c tu союзник восприимчивый […]

человек.

urantia-uai.org

Les rvlations d’poque sont conues pou r des g roupes haute

[…] rceptivit moye nne afin d’a ttei nd reeffectivemen t […]

des i ndividus rceptifs.

urantia-uai.org

Чтобы инвестировать больше в профессиональное обучение и непрерывное обучение ni n g в порядке до достичь e c на омическом и социальном росте .

eza.org

Plus d’investis se ment dans la f or mation Professionalnelle et l’education et al. cro is sance […]

conomique et sociale.

eza.org

Мониторинг со стороны ЕИБ в прошлом был недостаточным и составлял

[…] недавно upgr ad e d в порядке до достичь a sa удовлетворительный уровень.

europarl.europa.eu

Dans le pass, suivi assur par la BEI

[…]

n’tait pasmiss, mais des amliorations ont rcemment

[…] t appor t es po ur atteindre un nive au de qualit […]

са удовлетворительно.

europarl.europa.eu

Сегодня мы полны решимости удвоить наши усилия со всеми членами

[…] Confer en c e в порядке до охват t h e консенсус […]

, который мы ищем.

daccess-ods.un.org

Nous sommes prsent Absolument

[…]

dtermins reddoubler d’efforts, avec les members de

[…] la Conf r ence, po ur parvenir au co nsens us auquel […]

nous aspirons tous.

daccess-ods.un.org

Итак, в этом году, в 2006 году (и все еще в 2007 году),

[…]

операций по повышению качества выделят

[…] снижение излишка io n , в порядке до охват a st в состоянии сальдо […]

в течение двух лет.

daccess-ods.un.org

Cette anne (en 2006, et encore en 2007), les oprations

[…]

улучшений качества Viseront rduire le

[…] taux d ‘ ex cde nt, afin de parvenir un s olde quilibr […]

d’ici deux ans.

daccess-ods.un.org

BOURBON концентрируется

[…] его усилия по обеспечению запаса прочности и мониторингу личного поведения io u r в порядке до достичь i t s нулевой аварии — цель нулевого инцидента.

bourbon-offshore.com

L’objectif zro авария — zro

[…]

аварийный канал

[…] l’entrepris e Structurer s on organization et son management autour de la scurit, tant dans les procdures d’exploita ti on qu e dans l es at ti tudes [ …]

человек.

bourbon-offshore.com

По мере возможности, члены Правления должны получить до своих собраний все

[…] документы необходимы sa r y в порядке до охват a de cision.

generalvacuum.co.uk

Si possible, les Membres du Conseil doivent recvoir tous les

[…] документы ncessai re s un e price d e d ci sion avant […]

лесов.

generalvacuum.co.uk

Постоянно переоценивать и улучшать динамику

[…] наш activi ti e s в порядке до охват g r ea ter эффективность.

panhuasca.org.br

Rvaluer et perfectionner constamment la

[…] динамика s trava ux dans le but d’u ne plus g rande […]

efficacit.

panhuasca.org.br

Переговоры

[…] в настоящее время ведутся в Ниге или и и в порядке до охвата а по соглашению ace в Дарфуре.

www2.parl.gc.ca

Набор предложений

[…] au Nigria une ronde de ngocations afin d ‘ en a rriver un acc or d de p ai x au Darfour.

www2.parl.gc.ca

Однако в течение

[…]

последние три заглавные буквы

[…] периоды, Компания ma y , в порядке до достичь i t s утвержденная акция […]

капитала, выпуск акций на сумму

[…]

на сумму более 150 миллионов долларов, поскольку он обязан выкупить акции, выпущенные не менее чем за семь лет до этого, у тех акционеров, которые обращаются с такой просьбой.

capitalregional.com

Cependant, au cours des trois dernires

[…]

приоритетов капитализации, la

[…] Socit p ou rra mettre , po ur atteindre so n c apita l autoris, […]

des actions pour un montant suprieur

[…]

150 M $ puisqu’elle devra procder au rachat des actions mises depuis au moins sept ans pour les actionnaires qui en feront la demande.

capitalregional.com

В заказе до охват a n a micable решение […]

или урегулирование, омбудсмен может предпринять все, что, по его мнению, является уместным.

six-interbank-clearing.com

L’Ombudsman des banques peut entparendre tout ce

[…] qui lui p arat ncessaire pour se faire […]

librement sa proreview et parvenir proposer une solution.

six-interbank-clearing.com

Руно состоит из

[…] несколько la ye r s в порядке до охват e f fi ciencies […]

до 99,9% для частиц размером 1 мкм и для достижения низкого уровня

[…]

гидравлическое сопротивление одновременно.

mahle-aftermarket.com

Pour obtenir des taux de

[…] фильтрация по uv ant atteindre 99, 9 % для твердых частиц […]

на 1 м с твердым флюсом,

[…]

les non-tisss sont объединяет роскошные диваны.

mahle-aftermarket.com

За все эти годы все усилия, приложенные

[…] Секретарь Gen er a l в порядке до охват a так что lution имеет […]

не удалось, из-за отказа турецкого

[…]

Руководство Кипра при поддержке Турции для содействия решению.

lalettrediplomatique.пт

Кулон toutes ces annes, tous les

[…]

усилий dplows par le Secrtaire

[…] gnra l de l’O NU afin de Trouver une sol ut ion, ont […]

т торпиллей для отказа от дирижантов

[…]

chypriotes turcs uvrant sous la tutelle de la Turquie, de облегченная аранжировка.

lalettrediplomatique.fr

Все решения имеют оптимальную циркуляцию воздуха ti o n в порядке до вылет t h e лучший результат сушки и выхлоп […]

влажный воздух.

skid.fr

Toutes l es solutions offren t une c irculation d’air optimale p our obtenir les m eilleurs […]

результатов поиска и очистки влажного воздуха.

skid.fr

Я говорю вам, что человечеству необходимо знать, что его дух много раз приходил на землю

[…]

и что они до сих пор не смогли возникнуть вдоль

[…] путь моего L a w в порядке до вылет t h e вершина […]

гора.

das-dritte-testament.com

Je vous dis qu’il est imprieux que l’humanit sache que son esprit est venu maintes

[…]

reprises sur la Terre et qu’il n’a pas encore su s’lever sur le

[…] chemin de m a Loi p our atteindre le somme t de la montagne.

das-dritte-testament.com

В то время, когда мир концентрируется на мониторинге целей развития в партнере

[…]

стран, также важно иметь надежные данные об образовании и информацию о

странах. […] внешняя помощь и c e в порядке до вылет t h e ЦРТ.

unjiu.org

l’heure o l’accent est mis sur le suivi des objectifs de dveloppement dans les pays partenaires, il importe au plus haut point de

[…]

Disposer de donnes et d’informations fiables sur l’appui extrieur apport au

[…] secteu r duca tif en vu e d ‘atteindre les OD M .

unjiu.org

При сужении каждой стратегической приоритетной области вы теперь

[…]

должны определять цели, которые

[…] должно быть выполнено ev e d в порядке до достичь t h e конечные цели […]

относится к этой стратегической области.

vng-international.nl

En rduisant chacun des domaines stratgiques Prioritaires, il

[…]

идентификатор обслуживания faut les

[…] objectifs r alis er afin d ‘ atteindre les obj ec tifs finaux […]

lis ce domaine stratgique.

vng-international.nl

Как мы должны максимизировать политические решения на

[…] регулирование рынка через резерв ve s , в порядке до охват t h e целевая цена […]

нестабильность и продовольственная безопасность?

momagri.fr

Комментарий оптимизатора политических решений es

[…] en ma de rgulation des marchs par les st oc ks po ur atteindre le s obj ec tifs vi s s […]

en t er mes de volatilit des prix et de scurit alimentaire?

momagri.fr

Несогласие на рабочем месте? 5 способов найти решение

Даже если вы хотите думать, что ладите со всеми, время от времени вы можете ссориться с коллегой. Независимо от ситуации, можно легко рассердиться на человека, который не видит ситуацию через ту же призму, что и вы.Даже если вы можете расстроиться, важно подойти к ситуации деликатно и с пониманием — в конце концов, вам все равно нужно работать с этим человеком. Чтобы найти решение с вашим коллегой, выполните следующие действия для эффективного общения:

Сохранять спокойствие

Если вас расстроили обстоятельства, не забудьте дать себе время собраться с мыслями. Когда вы пытаетесь сердито аргументировать свою точку зрения, у вас меньше шансов прийти к решению. Помните, что у вас должна быть цель найти решение, а не доказывать свою правоту; это означает, что вы должны быть эмоционально подготовлены к тому, что решение может пойти не так, как вам нужно.

Поймите, что поставлено на карту

Убедитесь, что вы полностью понимаете, что произойдет, если решение может пойти в любом направлении. Если последствия могут быть серьезными, вы можете решить, насколько далеко вы готовы бороться за то, что, по вашему мнению, является правильным решением. Однако, если последствия проигрыша аргумента незначительны, вы можете решить, что это не то, на что вам следует тратить свою энергию.

Разберитесь в мыслительном процессе своего коллеги

Чтобы двигаться вперед и эффективно отстаивать собственное мнение, убедитесь, что вы полностью понимаете аргументы своего коллеги в отношении их позиции по данному вопросу.Это не только означает, что вы понимаете, чего они хотят, но также , почему они этого хотят. Спросив их, как они пришли к своему решению, вы сможете понять логику их выбора, а также предполагаемые в результате последствия. Когда вы дойдете до конца этого объяснения, вы сможете лучше сформулировать свой собственный аргумент или, возможно, даже поймете, что вы неправильно поняли, и у вас вообще нет никаких проблем.

Тщательно объясните свой собственный мыслительный процесс

Если вы все еще верите, что ваша позиция верна, будьте готовы подробно объяснить свой мыслительный процесс.Возможно, вы их неправильно поняли, а они, возможно, неправильно истолковали то, что вы сказали. Если вместо того, чтобы сердиться, вы потратите время на объяснение своей логики шаг за шагом, у вас будет гораздо больше шансов заставить их понять вашу точку зрения. Теперь, когда вы четко обозначили обе стороны, возможно, вы сможете выбрать лучший вариант из возможных.

Работа для достижения компромисса

Однако вы все равно можете не согласиться с решением, даже если понимаете друг друга.Если вы исчерпали свои рассуждения, продолжение их повторения, вероятно, далеко не уведет вас и может даже разозлить. В результате пришло время прийти к компромиссу; работайте вместе, чтобы встретиться посередине и найти решение, которое максимально соответствует обеим идеям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены. Карта сайта