Что такое фрирайтинг и как он помогает решать проблемы

Порой сложные вопросы не дают нам покоя. И, как бы усердно мы ни обдумывали ту или иную проблему, решения все равно не приходят. Однако можно обратиться к другим способам. Например, технике free writing, которая позволяет расслабиться и запустить процесс творческого мышления. Рассказываем о том, как пользоваться методом свободного письма, и делимся основными приемами.

Что такое фрирайтинг

Фрирайтинг — техника, предполагающая письмо небольшими сеансами по 10–15 минут без остановок, редактирования, раздумий и спешки. Фрирайтинг полезен как тем, кто работает с текстами, так и всем, чья деятельность связана с постоянным принятием решений и генерированием идей. Доротея Бранд была одной из первых, кто практиковал этот метод. В 1930 году в своей книге «Becoming a Writer» она рекомендовала писать ежедневно в течение 30 минут на максимальной скорости. Такой способ, по словам писательницы, позволял запустить процесс творческого мышления. В 2011 году Марк Леви выпустил книгу «Фрирайтинг. Современная техника поиска креативных решений».

Еще одним сторонником этого метода была сценарист Джулия Кэмерон. В своей книге «Путь художника» она рекомендовала выполнять практику «Утренние страницы»: писать сразу после пробуждения все, что приходит в голову. Этот способ обычно используется для проведения самоанализа, рефлексии и избавления от навязчивых мыслей.

Фрирайтинг способствует развитию креативности, поиску неординарных решений и снятию напряжения

Стоит отличать фрирайтинг от автоматического письма. Этот процесс является продуктом бессознательной деятельности, в то время как фрирайтинг требует концентрации и включенности. Иными словами, это один из способов одиночного мозгового штурма — но без отбора идей и редактирования. Можно придерживаться двух стратегий. Первая предполагает запись всех приходящих в голову мыслей, вторая — рассуждение в рамках определенной темы, которое приводит к необычным решениям.

Правила фрирайтинга

• Пишите быстро и непрерывно. Не задумывайтесь о грамматике и пунктуации, не останавливайтесь на редактуру. Так вы избавитесь от барьеров, препятствующих творчеству.

• Ограничивайте время от 10 до 30 минут: это позволит быстрее сконцентрироваться.

• Пишите для себя и не оценивайте возникшие мысли.

• Развивайте тему, пока не исчерпаете все идеи.

• Периодически задавайте себе вопросы в письменной форме, чтобы взглянуть на тему под другим углом. Например, «а что, если?», «как иначе?», «почему именно так?».

• Не усердствуйте и пишите свободно. Не требуйте от себя грандиозных решений: идеи приходят, когда вы находитесь в расслабленном состоянии.

• Не останавливайтесь на одной мысли.

Приемы фрирайтинга

1. Напишите о сложной ситуации за пять минут, сделайте перерыв. В течение следующих пяти минут дополните историю деталями. Если тема раскрыта не полностью, сделайте еще один подход.

2. Переосмысляйте значения знакомых слов и напишите о каждом из них.

3. Сто идей. В течение двух дней запишите сто решений для сложной проблемы.

4. Проведите письменную беседу. Определите тему разговора и составьте диалог с воображаемым собеседником.

5. Не отступая от темы. Напишите в течение десяти минут о проблемной ситуации воображаемому человеку, который с ней столкнулся. В следующие десять минут сделайте то же самое, но уже с приятной ситуацией.

6. Извлекайте пользу из книг. Выберите из любой книги важные для вас идеи и развивайте их.

7. Улучшите свою жизнь. Напишите обо всем, что может повысить качество вашей жизни, что приносит удовольствие. Далее выберите пункты, которые вы хотите раскрыть в течение следующих 15–30 минут.

Любовь Карась

Теги

#начальный уровень

#мышление

#soft skills

как 10 минут свободного письма в день помогают с текстами для SMM. Читайте на Cossa.

ru

Я работаю старшим контент-менеджером в DOT Digital Agency уже три года, и каждый раз нахожу для себя новые и крутые пути решения своих задач. Одним из таких путей для меня стал фрирайтинг. Он помог изменить подход к написанию текстов и понять свои слабые и сильные стороны. Но обо всём по порядку.

Что такое фрирайтинг

Фрирайтинг — это специальная техника написания текстов, которая помогает:

• выкинуть все мысли из головы;
• писать быстро и эффективно;
• улучшить ваши писательские навыки.

Согласно Википедии:

Принципы фрирайтинга

Согласно книге Марка Леви «Гениальность на заказ», классический фрирайтинг подразумевает написание текста не только ручкой на бумаге. Вам также необходимо запастись таймером, который нужно установить на любое удобное для вас время: 5, 15 или 20 минут.

В течение всего этого времени вы просто выливаете на бумагу все свои мысли.

Можно даже не по одной конкретной теме — прямо вообще все-все мысли.

Но не сто́ит путать фрирайтинг с утренними страницами или дневником благодарности. У таких дневников есть конкретная цель. Во фрирайтинге конкретной цели, как правило, нет, и вот почему:

Плюсы фрирайтинга

• Ушёл ступор при написании текстов. Я могу быстро включиться в любую тему. Никакого страха чистого листа.

• Я научилась грамотно структурировать тексты, выделяя главное. Секрет в том, что выплеснуть хаос на бумагу, освободив место для самого важного — ключевых идей, из которых вырастает хороший текст.

• Улучшился фокус. С помощью фрирайтинга я избавилась от раздражающих и назойливых мыслей, которые отвлекали от рабочего процесса.

• Мои тексты стали чище. Чем больше и быстрее вы пишете, тем меньше опечаток и помарок.

• Все проблемы превращаются в задачи с чётким планом действий. Потому что все ответы, как правило, уже у вас в голове. Фрирайтинг всего лишь помогает до них добраться.

Мой опыт (описанный в технике фрирайтинга)

Я выбрала для себя следующий формат: написание в заметки телефона или ноутбука всего потока своих мыслей в течение 10 минут. У меня даже сформировался некий ритуал: раз в два дня обязательно запускать таймер на часах и писать даже абсолютный бред на своих гаджетах перед сном.

Но появилось одно большое, но: летом мой рабочий график сдвинулся в сторону «офигительно активно» — на некоторые ритуалы, в том числе фрирайтинг, пришлось закрыть глаза. Однако у меня всё равно остались позитивные впечатления.

Первый раз пролетел незаметно. Я даже не поняла, что произошло.

Второй раз был уже лучше, даже получалось не обращать внимания на ошибки.

В третий раз я начала придумывать заголовки к своим наброскам, хотя не собиралась всё это перечитывать.

Далее у меня уже сформировалась отдельная папка в заметках, я начала править тексты, хотя так делать не надо… Меня дико триггерят слова, подчёркнутые красным. На бумаге ты максимум можешь зачеркнуть слово, а в телефоне велика вероятность автозамены или просто криворукости, которую ты сразу же замечаешь. А у меня ОКР: нельзя просто так взять и оставить случившееся!

Бывали дни, когда очень хотелось вывалить все чувства на бумагу, но не получалось. Слова не складывались, мысли путались… тогда я просто писала что-то вроде: «Мне сегодня тяжело» — и становилось легче. Ощущение, будто я перед кем-то оправдалась, что ли. Но в результате никаких самобичеваний за пропуски или сложнонаписанные заметки.

Я и сейчас пишу черновик этой статьи в технике фрирайтинга.

Я решила, что могу использовать свои же тексты для блога или личных соцсетей — потому что начала ловить инсайты.

Именно по этой причине мне и полюбился фрирайтинг. Это отличный инструмент скорой психологической помощи. Представьте: у вас сложный день, близкие люди заняты и не могут вас послушать, коллеги в чатах для ора тоже заняты. Куда деть весь свой внутренний поток мыслей? Да и потом, не всегда вы готовы полностью раскрыть свои мысли кому-то, даже самому себе.

В такие моменты и необходим фрирайтинг:

вы просто начинаете писать всё, что приходит в голову. И это работает.

Так, в одной из заметок я дошла до того, что призналась себе, что делаю что-то специально напоказ другим. В другой заметке я начала подчёркивать свою экспертность. И знаете, так тепло стало на душе! Честно, искренне, позитивно.

Подытожим

Писать — легко. Я больше не сижу по 10–20–30 минут над одним коротким постом. Ощущение, что я раздвинула границы дозволенного — мне открылся дивный новый мир, в котором я могу фантазировать на любую тему. Согласитесь, иногда очень тяжело абстрагироваться от того, что вы не знаете новую для вас сферу, и писать тексты, например, про строительные материалы. Но с помощью фрирайтинга это удаётся делать на отлично.

Я научилась лучше структурировать тексты, выделяя главное. Информация стала понятнее конечному читателю. Почему? Потому что я стала раскладывать эту информацию по полочкам у себя в голове. Да, сначала вы выплёскиваете на бумагу или в заметки весь свой мыслительный хаос. Но затем у вас остаётся чистое пространство для сортировки самых важных мыслей.

Ушли назойливые мысли, которые отвлекают от рабочего процесса. Хаос уменьшился, я стала спокойнее и сфокусированнее.

Сколько дельных мыслей могут пропасть, если вовремя не выбросить из головы что-то ненужное!

Благодаря фрирайтингу вы сможете не только не забыть что-то крутое и уникальное, но и зафиксировать это в своих заметках.

Стало меньше опечаток. Что удивительно, ведь обычно я пишу быстро, чтобы закрыть пул задач на день поскорее, и не обращаю внимания на правописание и пунктуацию. Но чем больше ты пишешь, тем лучше оттачиваются механические навыки тела.

С помощью фрирайтинга ты пишешь быстрее и чище — а вместе с этим растёт и качество текста.

Проблемы — это задачи, и теперь я всегда знаю, с чего начать. И это касается не только создания новых постов или статей. Например, вам предстоит создать чат-бот, а вы даже представить себе не можете, как к нему подступиться.

Начните с фрирайтинга. Поверьте: ответ на ваш вопрос уже кроется в вашей голове.

А выплеснув свои эмоции и мысли, вы точно поймёте, как выстроить рабочий процесс.

Пока я вижу лишь плюсы. Посмотрим, что будет дальше.

Если вы на стороне фрирайтеров, будет здорово, если поделитесь своим опытом в комментариях.

Партнёрская публикация

Хотите рассказать на Коссе о своих продуктах или услугах? Изучите наш прайс и напишите на sales@cossa.

ru — поможем выбрать подходящий формат и выпустить сильный текст.

Фрирайтинг | University of Illinois Springfield

Фрирайтинг

Предварительное написание является важным этапом в процессе написания. Полное изучение ваших идей и планирование того, как они воплотятся в вашей статье, гарантирует, что вы сможете достичь своей цели. В зависимости от вашего стиля обучения, некоторые стратегии подготовки к написанию могут работать для вас лучше, чем другие.

Одним из распространенных методов подготовки к письму является  фрирайтинг , который дополняет кинестетический стиль и стиль обучения чтению/письму.

Как ты пишешь?

Чтобы писать бесплатно, писатели выделяют себе определенное количество времени, берут бумагу и ручку или карандаш, а затем начинают записывать свои идеи по выбранной теме по мере их появления. Фрирайтинг означает, что писатель не прекращает писать и не тратит время на редактирование или корректировку идей на странице, даже если допущена ошибка. Идеи должны быть неструктурированными и беспорядочными в упражнении по фрирайтингу.

Имейте в виду:

• Что вы делаете, если не можете придумать, что написать? Пишите такие вещи, как «Я не знаю, что сказать дальше» или «бублики», и в конце концов что-то придет к вам, и вы сможете двигаться дальше.
• Эксперты обнаружили, что перо на бумаге сильнее улучшает память, чем печатание на компьютере, поэтому фрирайтинг лучше всего делать вручную (Smoker, Murphy, & Rockwell, 2009).

Почему вы должны писать бесплатно?

• Фрирайтинг поможет вам определить все, что вы уже знаете по теме.
• Freewriting также выявляет пробелы в ваших знаниях по теме, чтобы направить вас в области исследования.
• Фрирайтинг подталкивает вас к ранее неизведанным аспектам вашей темы и приводит к новым вопросам.
• Фрирайтинг может уменьшить волнение при письме. Вам не нужно беспокоиться о том, что это «правильно» или в полных предложениях, или о переходе от одной мысли к другой. Это просто набор случайных мыслей.
• Фрирайтинг — это еще и отличная писательская практика с низкими ставками!

Знаете ли вы?

Хотя мы говорили о фрирайтинге как о части подготовительного процесса, его можно использовать и по-другому.

Фрирайтинг можно выполнять несколько раз на разных этапах процесса написания, чтобы поддерживать поток идей. Это также можно сделать, когда ваши идеи застаиваются и вам нужно перезагрузиться.

Совет: если вы хотите писать на своем компьютере, выключите монитор. Таким образом, у вас не будет соблазна исправить каждую орфографическую ошибку, когда вы печатаете свои идеи.

Одна из самых важных вещей, которые следует помнить о фрирайтинге, это то, что он не связан с вашим фактическим эссе — то, что вы пишете во время фрирайтинга, нужно читать и перечитывать, чтобы извлечь значимые и важные фрагменты, чтобы внедрить их в то, что вы пишете. в конечном итоге написать для вашего задания. Фрирайтинг — это не то, чем нужно  исправлено . Это то, что нужно использовать, что-то, что нужно прочесать и отсортировать, какие идеи полезны, а какие можно отбросить.

Смокер, Т.Дж., Мерфи, К.Е., и Роквелл, А.К. (2009). Сравнение памяти для рукописного ввода и набора текста. Труды Общества человеческого фактора и эргономики , 53 (22), 174-1777. doi: 10.1518/107118109X12524444081755

Примеры фрирайтинга

Первый пример

Этот студент «застопорился», задавая вопросы, которые помогли ему глубже погрузиться в тему. Используйте эту технику, если вы застряли, чтобы подтолкнуть себя к новым и интересным направлениям для вашей статьи.

Второй пример

Обратите внимание, как этот студент остановился, когда не смог придумать, что сказать, написав что-то вроде «Я также думаю о достижениях, когда думаю о…» и «Думаю, у меня было много достижений… ”

Вам не нужно всегда писать вещи по существу. Иногда простое написание «Я не знаю, что написать» или что-то вроде «Фиолетовые пони» может заставить вашу руку двигаться, пока ваш мозг думает о том, что делать дальше.

Freewriting Определение и значение — Merriam-Webster

свободная ·​письменная ·​​ ˈfrē-ˈrī-tiŋ 

: автоматическое письмо специально для занятий в классе

свободное письмо

frē-ˌrīt

непереходный глагол

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете Выделите несколько минут в зале ожидания, чтобы записать несколько идей, не обращая внимания на телевизор в пользу свободное письмо . — Джоди Кук, Forbes , 1 августа 2022 г. Профессиональные писатели часто используют фрирайтинг как способ разогреться в начале писательской сессии, а три страницы утром могут задать тон достижения на весь день. — Джанин Маклахлан, Forbes , 16 сентября 2021 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «фрирайтинг». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1980, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование фрирайтинг был в 1980 году

Посмотреть другие слова того же года свободный мир

свободное написание

замораживаемый

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Свободное написание. » Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/freewriting. По состоянию на 12 марта 2023 г.

Копирование цитирования

Детское определение

Фрирайтинг

сущ.

свободная ·​письменная ·​​ ˈfrē-ˌrīt-iŋ

: написание с незначительным вниманием или без внимания к правилам грамматики или структуре предложения

свободное письмо

-ˌrīt

глагол

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

разглашать

См.