отдыхающие открыли купальный сезон в январе

Новый Год наступил, и россияне приготовились к законному отдыху. Новогодние праздники все проводят по-разному, «Блокнот» решил подглядеть за особенностями сочинского отдыха. О том, как новогодний отдых люди проводят в Сочи читайте в фоторепортаже.

3 января для многих – день, когда можно выйти из дома после активного празднования наступления нового года и уничтожения всех салатов. В Сочи этот день особенно прекрасен благодаря чистому небу, яркому солнцу и тёплой погоде. Даже если нет никаких планов на этот отдых, приятно просто погулять по городу, что и делают многие жители курорта и туристы.

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

Сочи обладает широким ассортиментом развлечений: горнолыжные курорты, где можно покататься на лыжах, сноубордах, просто посмотреть с высоты на кавказские горы, море, яхты, парки аттракционов, пляжи.

Всё это легко найти на главном черноморском курорте. Но, наверное, одним из самых необычных видов отдыха в этом году стало зимнее купание в море.

 

  «В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

В этом году Сочи несказанно радует теплом, и люди не бояться окунуться в волны в январе. Море спокойное и принимает всех с распростёртыми объятиями. Некоторые отдыхающие купаются в купальниках, кто-то в специальных костюмах для занятий сап-сёрфингом. А кто-то вовсе не хочет покидать берег, разбив палатку прямо у кромки воды. Настолько сочинское море притягивает к себе.

  «В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

 
«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

К тому же в этом году городские пряжи работают в зимнем режиме, предоставляя всем желающим средства для комфортного отдыха. Причин уходить от моря с каждым днём становиться всё меньше. Новогодний дух, царящий в воздухе, только подогревает интерес к незамерзающей воде, спокойной и манящей.

 
«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

Кто-то в сочинском море находит развлечение, а кто-то пропитание. Рыбаки не сидят без дела даже в праздники. Ведёрки полнятся рыбой, которая скоро окажется на столах туристов и местных жителей. 

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

Проплывающие мимо берега яхты восхищают тех, кто на суще, и дарят незабываемые эмоции тем, кто на борту. На яхтах может покататься любой желающий. В порту всегда можно купить билет на экскурсию по морю, которая покажет Сочи с необычной стороны.

 
«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

— В Сочи можно купаться круглый год! Я даже не знала, что где-то в России люди купаются в море в январе! Когда приехала, конечно, очень удивилась, но уже на следующий день купила купальник и сама пошла пробовать,— делиться впечатлениям туристка из Омска Алёна.  

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

Ну а для тех, кто морем уже пресытился, всегда отрыты солнечные парки и аллеи, готовые превратить обычный променад и романтическое свидание или семейную прогулку. Главная улица Центрального района Сочи тоже не остаётся без внимания. Уникально украшенная, полная кафе, ресторанов и прочих заведений она, как всегда, сверкает разнообразием людей и предложений отдыха. По ней приятно даже просто пройтись, а дойти до главной ёлки – обязательный пункт программы любого выхода в Центр горда.

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

Сочи продолжает удивлять и радовать в новогодние праздники. Сегодня на улицах города трудно заметить что-то кроме позитива и праздника. Курорт продолжает с готовностью принимать туристов, ему есть, что предложить новоприбывшим.

 
«В Сочи можно купаться круглый год»: как сочинцы проводят первые дни новогодних праздников 

Фото: Игорь Онучин
Текст: Екатерина Ляпунова

Новости на Блoкнoт-Сочи

что ждет на острове в сезон новогодних праздников

Стоит ли ехать зимой на Кипр? Это первый вопрос, которым задается каждый путешественник, раздумывающий посетить Кипр в январе. Как его встретит средиземноморский остров зимой?

Выбрать и забронировать отель на Кипре можно в каталоге WIOTTO.

Depositphotos

Погода на Кипре в январе

Январь — один из самых капризных, прохладных и дождливых месяцев в году, но все равно средиземноморская погода Кипра намного лучше многих европейских стран.

• Средняя дневная температура +16°…+18°. В редких случаях может достигать +22° — это максимально зарегистрированный рекорд. Ночи прохладные: температура может опускаться ниже +7°…+8°, а в прибрежных районах даже +5°…+6°. В некоторых районах ночью может прийти и “ноль”: капризы природы. Днём в солнечную погоду можно ходить в футболке, но не стоит забывать о теплой одежде.
• На горных вершинах в январе блестит снег, а температура в горах не выше +6°. Морозы на горные вершины приходят редко, хотя возможны минусовые отметки.
• Самый большой минус январской погоды — внезапные дожди, которые могут заглянуть на остров без предупреждения.
• Между северным и южным побережьем особой разницы в погоде нет. А на востоке немножко теплее и суше, чем на западе.
• Гора Олимбус высотой почти 2000 м является самый высокой точкой Кипра. Благодаря горам, притягивающим облака, равнинные районы острова защищены от дождей.
• В январе вас ждет 10 часов дневного света и 5 часов солнечного света. Уровень ультрафиолета умеренный. Закат начинается в 16:50. Постепенно световой день возрастает. Но на красивый загар не стоит возлагать надежд: дни в основном пасмурные.

Depositphotos

Можно ли купаться в море в январе? Да, если вы морж

Средиземное море в январе довольно прохладное, но погода мягкая, если сравнивать с зимой в странах Европы. Обычно температура Средиземного моря на уровне +17°…+18°. Подойдёт только для закаленных организмов, которым всё нипочём. Но на Рождество многие решаются окунуться в море, следуя традиции. И, все таки, в январе есть небольшой шанс попасть на тёплые деньки, когда можно окунуться в море и не околеть.

Depositphotos

Где поселиться в январе на Кипре

Безусловно, январский Кипр дешевле летнего морского отдыха. Но и выбор досуга намного скуднее. Закрыта часть отелей, не шумят летние дискотеки. Кафе и ресторанов меньше, чем сезон. Это объяснимо, ведь многие заведения сезонные, и открываются только с мая, а жизнь в них замирает с наступлением холодов: попросту нет клиентов. Поэтому зимой не стоит планировать свой отдых на таких курортах как Айя-Напа или Протарас, если вы не интроверт, желающий сбежать от цивилизации. Но вы всегда найдёте множество отелей, ресторанов и таверн в крупных городах, таких как Лимассол, Ларнака, Пафос, Никосия. Особенно в период новогодних праздников.

Цены часто снижается на 40% или 50% по сравнению с летом.

Совет. Уточняйте в отеле или апартаментах по поводу отопления — на Кипре нет централизованной системы, и часто зимой обогреваются просто кондиционерами.

Depositphotos

Стоимость отелей Кипра в январе

Бронируйте лучшие отели Кипра в каталоге WIOTTO!

Лимассол

• Апартаменты — от 40 евро на двоих в сутки
• Отель 3* — от 60 евро
• Отель 4* — от 80 евро
• Отель 5* — 130 евро

Пафос

• Апартаменты — от 30 евро на двоих в сутки
• Отель 3* — от 40 евро
• Отель 4* — от 90 евро
• Отель 5* — 100 евро

Ларнака

• Апартаменты — от 30 евро на двоих в сутки
• Отель 3* — от 50 евро
• Отель 4* — от 60 евро
• Отель 5* — 120 евро

Depositphotos

Чем заняться зимой

• Отправиться на горнолыжный сезон.
  На Кипре зимой в горах Троодос открывает работу горнолыжный курорт. Зима на Кипре капризная: даже в горах снег не гарантирован, поэтому Кипр мало известен как горнолыжный курорт. Тем не менее, верхушки горы Троодос укрываются белоснежными шапками и дают возможность открыть сезон катания. Если выпало мало снега, трассы щедро посыпают искусственным. Можно покататься на лыжах, сноуборде, санках. Арендовать экипировку легко на месте. Если едете на арендованном авто на горнолыжный курорт, понадобится внедорожник с зимними шинами.
• В гости к фламинго. На Кипре есть удивительное озеро, куда с приходом прохлады слетаются фантастические розовые фламинго. Соленое озеро Алики расположено в Ларнаке, прямо возле аэропорта. Доехать можно автобусом №425. Тысячи розовых птиц можно застать на солончаке в январе. Потрясающее зрелище! Максимально зафиксированный рекорд — около 22 тысяч птиц! Наблюдать за ними лучше через бинокль, потому что близко подходить к красавицам нельзя. А съемка птиц дроном запрещена: это их пугает.
• Посмотреть кипрские деревушки. В горах Троодос множество аутентичных поселков, сохранивших свой быт и культуру. Январь лучшее время для неспешного знакомства с традициями и обычаями Кипра. Лефкара — самый знаменитый поселок, который попадает в подборки топ самых красивых сел Европы. Это родина тонкого кружева и филигранных изделий из серебра. В селе Летумбу покажут, как изготавливают сыр халуми и праздничный хлеб. За лавандовым ароматом следует отправиться в Платрес, а за вареньем из роз и натуральной косметикой — в Агрос. В посёлке Аногира презентуют продукцию и натуральные сладости из рожкового дерева.
• Винные дегустации. Кипр имеет древнюю винодельческую культуру. Известное кипрское десертное вино Коммандария дегустировал еще король Ричард Львиное Сердце! Всего на Кипре 16 коренных сортов винограда, наиболее распространены белый Ксинестери и красный Мавро. Из них и делают кипрское вино, практически половину которого выпивают туристы.
  Так как винные традиции сильны, то на острове много домашних виноделен, где устраивают дегустации для гостей. Практически каждое фермерское хозяйство в горах может похвастать своим рецептом. Кипрское вино недорогое: приобрести его можно по цене 6- 20 евро за бутылку. А вино Командария стоит от 10 евро за бутылку.
• Гастрономический туризм. Большинство ресторанов на курортах в январе закрыты, но это не касается крупных городов. И если вы хотите попробовать клефтико (баранина, запеченная картошка с овощами) или поджаренный сыр халлуми, то легко найдете подходящий ресторан. Прохладный и временами дождливый январь идеален, чтобы прятаться от непогоды в кафешках и устраивать дегустации. И конечно, не забудьте о мезе. Это набор, включающий с десяток различных позиций — от салатов и соусов до мясных или рыбных блюд.
• Отдых в спа. В январе стоит выбрать хороший отель, который предлагает полный комплекс для отдыха и восстановления. Ведь и цены на отели снижаются. Понежьтесь на процедурах: некуда спешить, если за окном выдался пасмурный день или барабанит дождь.
• Арендуйте машину покататься по острову. Автобусы зимой ходят реже, и довольно сложно разобраться с маршрутом. А с автомобилем у вас полная свобода и возможность с комфортом путешествовать по разным городам. Арендовать его можно в любом городе, цены стартуют от 15 евро.
• Пешие и велосипедные прогулки. Посмотрите достопримечательности Кипра в их изумрудном обрамлении. Заповедники и горы — прекрасное место для пеших прогулок и велосипедных туров. Температура прекрасно подходит для этих целей. Поедьте на мыс Каво Греко, изучите заповедник Акамас, загляните в центральную глубинку Кипра. После долгих жарких летних месяцев, когда солнце испепелило зелень, наконец-то остров начинает возвращать питательную влагу. И Кипр вновь облачается в свой изумрудный наряд. Январь — прекрасное время для прогулок по дикой природе.
• Шопинг. На Кипре он немного дороже, чем в среднем покупки по Европе. Однако после того как туристы покидают остров, с конца осени снижаются цены на многие товары, включая одежду: до 50 % дешевле.
• Экскурсии по раскопкам. Если в отпуске вы хотите посетить исторические места, то январь отлично подойдет для этих целей. Намного меньше очередей, больше времени и кислорода, чтобы изучить памятники архитектуры. А риск получения солнечного удара и вовсе сходит на нет. Курион и древний Пафос обязательно должны оказаться в вашем списке!
• Грибной сезон. Берите лукошко и отправляйтесь в горы за грибами. С ноября по апрель на Кипре грибной сезон, а их на острове более сотни видов. Среди них есть даже белый гриб.
• Побаловать себя фруктами. На Кипре в январе начинается цитрусовое разнообразие: апельсины, мандарины, лимоны, лайм, помело. Их можно найти в супермаркете, сорвать можно на улице да и просто купить ящиками за бесценок. Апельсины сладкие и сочные! Если планируете остановиться в апартаментах на недельку, купите ручную соковыжималку для цитрусовых, чтобы наслаждаться свежевыжатыми соками. И запасом витамина C вы будете обеспечены надолго. Также зимой на Кипре наступает сезон бананов: посмотрите, где в районе вашего места обитания плантации. Бананы очень интересно собирают: обматывают тёмными целлофановыми мешками, и поспевая плоды падают прямо в пакет.
• Новогодние развлечения для детей в январе. И зимой найдётся, куда отвести ребенка на Кипре, чтобы ему было весело: Зоопарк Pafoz Zoo расположен вблизи Пафоса. Особое внимание детей и взрослых привлекают павлины, которые гордо расхаживают, демонстрируя роскошные хвосты. Аквапарк Aphrodite Waterpark хотя и не работает в полную силу, но доступны аквариумы и дельфинарий: дети получат массу удовольствия! Сказочный городок в Никосии — место для новогодних чудес. Загляните в новогоднюю сказку, где полно аттракционов и анимационных героев!

Depositphotos

Новый год на Кипре

Самое интересное время для поездок в январе, — конечно же, период праздников, когда весь Кипр гуляет, отмечая новогодние торжества. Во многих местах устраивают праздники и фестивали, народные гуляния, поэтому начало месяца можно назвать «горячим» сезоном.

Новый год — это государственный праздник на Кипре, и также как и во многих странах знаменует череду выходных. Подготовка к празднествам стартует 1 декабря. В этот день сияющие огни поселяются в городских парках, украшают деревья, кафе, рестораны и дома киприотов. В отелях обычно ставят украшенные искусственные ели, чтобы создать гостям атмосферу праздника.

• На улицах города и в окнах домов появляются алые “Рождественские деревья”, на дверях — еловые или оливковые ветви. Часто можно увидеть украшенный кораблик: символ счастья и безмятежности. Главные персонажи праздника встречаются на улицах. Наступает сезон праздничных скидок в магазинах.
• Новый год празднуют ярко, с театральными постановками, уличными шоу, концертами. В полночь в главных городах устраивают фейерверки.
• Веселые пати проходят на Новый год в ночных клубах. Узнать детали новогодней программы можно на сайтах мэрий курортных городов Кипра. Это поможет спланировать поездки по острову в период новогодних праздников.
• Рестораны стараются удивлять гостей разнообразными блюдами. Они словно соревнуются в стремлении представить лучшую новогоднюю программу и самую оригинальную кухню. Но будьте внимательны: в разгар праздников магазины могу оказаться закрытыми!
• Вместо Санта-Клауса на Кипре Айос Василис. Резиденция святого Василиса ждет в Какопетрии. Святой Василий, он же младший современник Николая Чудотворца из Кесарии Кападокийской, символ милосердия. В Новогоднюю ночь он дарит подарки каждой семье. А ему под новогодним деревом оставляют праздничный пирог с монеткой “василопита”. По традиции, его разрежут и попробуют только утром 1 января. А кто найдет монетку, будет удачлив весь год.

Depositphotos

Рождество на Кипре

6 января по всему острову отмечают День Богоявления и День Святого Епифания. Еще он носит название Τα Φοτα или Праздник Света. Это государственный выходной и время гуляний, один из самых главных праздников в году для православного Кипра.

Святой Епифаний родился в Палестине, но еще в юности решил принять христианство. Три года он вел аскетическую жизнь в египетских монастырях, а вернувшись на родину был отправлен с миссией на Кипр. Он стал первым архиепископом Кипра и был причислен к лику святых.

На Кипре существует традиция: прыгать в море и ловить крест, который бросает священнослужитель. Считается, что человек, поймавший крест, будет освобожден от злых духов.

Увидеть действо можно на Крещение в таких местах:

• Лимассол: старый порт
• Ларнака: причал пристани для яхт
• Пафос: гавань Пафоса
• Полис: гавань Лачи
• Айя-Напа: гавань Айя-Напа

Рождество на Кипре — семейный праздник, отмечают его в кругу близких. Традиции 12 блюд на Кипре нет: чем богаче стол, тем лучше. На столе появляются копчености, запеченная индейка, свинина, зайчатина. Кроме кулури-кулича на стол ставят птицу, фаршированную рисом, изюмом и орехами. И обязательно кипрские сладости. Например, песочное печенье с апельсиновой цедрой и соком Меламакарона, блинчики с сиропом из апельсинового сока с мёдом, песочное печенье Курабьедес с миндальными орехами и коньяком. Главный на столе — христопсомо, рождественский пирог, который украшают цельным греческим орехом в скорлупе. А “Хлеб Христа” — один из главных символов Рождества, и иногда его засушенные кусочки хранят целый год. Гранаты на столе — символ плодородия. Одна из традиций — выпекание маленьких сладких пончиков, которые в этот день бросают на кровлю, изгоняя злых духов.

А в горных деревушках на ночь не запирают двери: чтобы могла зайти Богородица с рожденным Христом.

Depositphotos

Январские гуляния

В каждой деревеньке устраивают рождественские ярмарки, презентуя аутентичные продукты и товары. Раньше их не проводили, но сейчас стараются заинтересовать туристов. Двух одинаковых ярмарок на Кипре вы не найдете: каждая имеет свою особенность. В Платресе предлагают изготовить новогодние игрушки из глины. А в Какопетрии вас ждет резиденция святого Василиса, который является своеобразным аналогом Дед Мороза. Устраивают праздники с эльфами, лошадьми, щедро угощают яблоками и даже потчуют бесплатным глинтвейном.

Выбирайте и бронируйте отели на Кипре в каталоге WIOTTO.

Depositphotos

Что взять с собой на Кипр в январе

• Теплую одежду на вечер — кофту с длинным рукавом.
• Зимние вещи, если собираетесь кататься на горнолыжном курорте.
• Плащ или куртку. Лучше не брать пальто, потому что существует вероятность дождя: просто намокните.
• При себе целесообразно иметь зонтик, когда выходите на улицу.
• Солнцезащитные очки, шляпу и УФ-крем средней степени защиты на солнечные дни.
• Купальник: он пригодится в подогреваемых бассейнах.
• Не забудьте новогодние атрибуты для фотосессии.

Январь хоть и не самый тёплый месяц, но отлично подойдет для однодневных поездок, знакомства с античным островом, катанию на лыжах на горе Троодос и расслабленному отдыху в отелях. А череда новогодних праздников оставит самые яркие впечатления о Кипре!

Depositphotos

8 вопросов, которые моржи задают о холоде – Общество плавания на открытом воздухе Общество плавания на открытом воздухе

Поскольку так много пловцов погружают пальцы ног в зиму, мы получаем много вопросов, когда температура резко падает, особенно многие из этих восьми вопросов. Здесь мы отвечаем на них в одном месте.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Признавайте ответственность за каждое свое решение: риск попадания в очень холодную воду включает сердечный приступ, приступ астмы, приступы паники, потерю трудоспособности от холода, холодовой шок, утопление, переохлаждение и смерть. Со свободой плавать на открытом воздухе приходит ответственность делать это безопасно. OSS — это одноранговое сообщество, которое обменивается опытом между отдельными лицами, но ни OSS, ни кто-либо из наших агентов не несут ответственности за решения пловцов или точность предоставленной информации. Узнайте больше о рисках, включая высокое кровяное давление и потерю трудоспособности от холода.

1. На что это похоже?

Не позволяйте изображениям улыбающихся девушек в шляпах с помпонами и бикини и модным разговорам о «лечении холодной водой» ввести вас в заблуждение: моржевание — это, по выражению Льюиса Пью, «жестокое физическое насилие» над телом. Мгновенное воздействие на артериальное давление буквально не для слабонервных.

Холодная вода выбьет воздух из легких, откусит руки и ноги. Через минуту или две у меня обычно возникает ощущение гигантского омара, прижатого к моим ягодицам.

Холод сводит вас с ума. Во время очень короткого одиночного заплыва через Bowscale Tarn я убедился, что скала напротив обладает магнитным полем и отталкивает меня. Я повернулся, чтобы вернуться, и тут понял, что это не какая-то потусторонняя сила на дальнем берегу, мои руки уже ослабли (и, очевидно, мои разумные способности тоже — это «холодное выведение из строя», как я теперь это знаю).

Холодная вода заставит вас трясти кофе на всем протяжении, не имея возможности застегнуть лямку лифчика. Это оставит вас сидящим на полу автостоянки на северном ветру с вашим гидрокостюмом, привязанным к вашим лодыжкам, и вашими руками, слишком холодными, чтобы что-то с этим поделать. Просто сидел в своей собственной луже, чувствуя себя настоящим выбором между спасением себя и плачем.

@swimstaman более опытен в моржевании на длинные дистанции и ходит в гидрокостюме и без него. Ему нравится «немедленное погружение в настоящий момент. Ты умираешь? Вы можете справиться? Могли бы вы умереть? Большинство из этих вещей приходят мне в голову. Обычно на рубеже осени и зимы у меня «плохое» плавание с такой болью в руках, что я думаю, что я навсегда поврежден. Однажды я не мог воспользоваться ключом, чтобы попасть в свою квартиру. Пару лет назад я бегала кругами по нашей маленькой городской квартире, буквально плача от боли. Будь готов!»

Итак. Здорово, что вы хотите присоединиться к нам, но знайте (см. отказ от ответственности), что холодная вода может привести вас в больницу. Пожалуйста, идите медленно и осторожно, если вы хотите отправиться в это путешествие, и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения, особенно если у вас высокое кровяное давление, болезнь сердца, астма или любое другое состояние, которое может повысить ваш собственный риск.

2. Если это x градусов, как долго я могу оставаться в больнице?

Когда-то кто-то где-то сказал что-то вроде «вы можете оставаться в течение одной минуты на градус — выше 10 градусов». удвойте градусы С, чтобы получить время в воде» (без упоминания границы в 10 градусов) и «вы можете проплыть в два раза больше длины, чем вода в градусах» (нет! Не делайте этого). Все эти ответы неверны, возможно, опасно.

Не существует универсального ответа на вопрос, как долго вы можете оставаться в таком состоянии, это зависит от вашего организма. (См. «Миф об 1 степени»). Начните с небольших погружений, посмотрите, как вы себя чувствуете после выхода, постепенно увеличивайте время пребывания в воде и сделайте путешествие в холод своим личным экспериментом. Вы обнаружите, что нет даже надежного ответа на вопрос «как долго I может оставаться дома?»: то, сколько холода может выдержать отдельное тело, будет варьироваться изо дня в день, в зависимости от сна, здоровья, похмелья, стресса, недавней акклиматизации. , что было съедено и время суток.

Иди осторожно и не будь овцой: то, на что способен кто-то другой, для тебя ничего не значит. Разговоры о зимнем плавании часто касаются того, как вы чувствуете себя живым, потому что не умерли. Что погибает, а ты не погиб. Следует помнить, что вы можете: Ice Milers провели 20-60 минут в воде с температурой ниже 5 градусов, чтобы совершить свой подвиг, продолжительность времени, которая обычно связана с данными о «показателях выживаемости», бессознательном состоянии и смерти. В самом начале моего зимнего плавания для меня было открытием, когда одна зимняя пловчиха из Бэттери-Рокс в Пензансе поделилась со мной, что зимой она считала гребки, а не минуты – 10 или 20 гребков были ее зимней задачей (море было 6 градусов). Это перезагрузило мои ожидания: при очень низких температурах минуты или двух вполне может хватить (если это вообще приемлемо для вашего организма).

Вопрос о том, «как долго я могу плавать?», на самом деле является вопросом, где для вас находится «грань» — грань между безопасным или рискованным плаванием, бессмысленным или стоящим, приятным или плохим. Вы хотите поплавать в холодной воде, а затем продолжить свой день — или физиологический переключатель, который вы щелкаете, доступен вам только в том случае, если вы настолько замерзнете, что он останется с вами на несколько часов после этого? Несколько лет назад я заметил пловцу из Тутинг-Бека, что от зимнего плавания меня оттолкнуло то, что после него я чувствовал сонливость все утро. «О да, — заметил он, — мы все такие». Не все хотят этого на работе.

• См. раздел «Как ощущается холодная вода» для получения дополнительной информации о температурных диапазонах и их восприятии.

3. Как лучше заходить в воду – медленно или просто прыгнуть?

Лучший способ войти в воду — медленно и контролируемо. Одной из первых вещей, которую вы научитесь контролировать, будучи зимним пловцом, является рефлекс «вздоха», когда вы чувствуете, как будто холодная вода вытолкнула воздух из ваших легких, и вы не можете дышать. Если это случилось с вами: выдохните с сильным «фвау». Это может показаться нелогичным, но если вы выдохнете воздух, следующий вдох вернется. Затем сконцентрируйтесь на стабилизации частоты дыхания и сделайте несколько плавных гребков брассом с поднятой головой. Оставайтесь на мелководье до тех пор, пока не научитесь контролировать свое дыхание, чтобы в случае необходимости вы могли встать или выйти обратно.

Астма увеличивает риск зимнего плавания, но некоторые люди плавают. Бет Пирсон, редактор OSS в другом месте , — одна из них. «Если вы астматик, вам нужно преодолеть дополнительный психологический барьер, так как чувство стеснения в груди ассоциируется у вас с приступом астмы. Для меня это означает, что я дольше всего акклиматизирую свою грудь, регулирую свое дыхание и разговариваю сам с собой!».

Люди, чувствительные к холоду, как правило, имеют более выраженный дыхательный рефлекс, говорит профессор Майк Типтон из Лаборатории экстремальных условий Портсмутского университета. Я бы твердо отнес себя к этой категории. Я предпочитаю смачивать себя водой перед тем, как погрузиться в нее. Я опускаю руки в воду, а затем кладу холодную воду на щеки и лицо, заднюю часть шеи и точки пульсации — внутреннюю часть запястий и локтей. Я делаю это несколько раз, пока не почувствую, что готов войти. Для меня это помогает приглушить удар воды.

4. Как лучше всего согреться после тренировки?/ Что такое афтердроп и как его остановить?

Терморегуляция настолько важна для жизненно важных органов, что система терморегуляции превосходит другие (например, уровень гидратации) в поддержании узкого диапазона выживаемых температур тела. Первое, что делает ваше тело при входе в холодную воду, — это начинает перекрывать кровь к коже, чтобы сохранить тепло. Затем кожа и жировой слой становятся изолирующей буферной зоной для защиты сердцевины — вашего собственного «биопрена». Чем толще слой жира, тем лучше он обеспечивает теплоизоляцию. При этом возникает «холодовой диурез» — вы производите много мочи. Со временем кровь также может вытекать из мышц, именно так у пловца происходит «холодовая недееспособность»: их мышцы становятся недееспособными из-за холода, что делает сильных пловцов слабыми.

Когда вы выходите из купания, происходит обратный процесс: кровь возвращается к коже и при этом остывает. Вот почему вам будет холодно через 10 минут после того, как вы выйдете.

Лучший способ увидеть себя через «афтердроп» — это немедленно измениться. Вытрите себя (погладьте, не растирайте), добавьте много теплых слоев и выпейте теплого напитка. Поставьте себя в теплое место. См. Тонкое искусство разогрева для получения дополнительных советов. И не садитесь за руль, пока не почувствуете себя хорошо.

5. Нужно ли мне акклиматизироваться?

«Акклиматизация» — это процесс, при котором организм способен безболезненно (чрезмерно) переносить длительное нахождение в холодной воде.

Пловцы-марафонцы, такие как Линн Кокс, и люди, стремящиеся к дистанции и выносливости, рекомендуют плавать на открытом воздухе не реже одного раза в неделю и сделать холод своим образом жизни — носить более легкую одежду, принимать более холодный душ, тренироваться в более прохладных бассейнах.

Социальные моржи (любящие собираться вместе несколько раз в неделю или месяц) говорят о преимуществах плавания с лета до осени, когда температура ощущается и акклиматизируется по мере ее снижения (а не за один раз).

Но каскадёры-зимники будут прыгать раз или два в год — рывок и нырок. Риск этого выше, но если вы в остальном здоровы, вполне возможно просто сделать несколько зимних погружений в год без акклиматизации, в стиле многих праздничных пловцов (см. « Праздничные плавания». для получения дополнительной информации о рисках этого подхода).

• Подробнее об акклиматизации

6. Нужны ли мне пинетки, перчатки и шапка?

Зимние пловцы сильно различаются по тому, что они носят — от тепловых гидрокостюмов и неопреновых аксессуаров до шапок с помпонами и купальных костюмов. Неопреновые сапоги и перчатки эффективно уменьшают боль в руках и ногах в очень холодной воде.

Головной убор (будь то шапка с помпонами или неопреновая шапочка и шапочка для плавания) поможет согреться. Погруженный в очень холодную воду в купальнике, с ветром и дождем, хлещущим ваши волосы, старушки о том, что 50% тепла теряется через вашу голову, ближе к правде, чем когда-либо. Тело может достичь 9Снижение притока крови к коже на 9% между крайними значениями вазодилатации (до 6 литров крови к коже в минуту) и вазоконстрикции (приток крови до 0,02 литра в минуту). Единственное место, где этого не происходит, — это голова: приток крови к коже головы остается одинаковым при любых условиях. Это не означает, что ваша умственная функция не нарушена — одной из опасностей моржевого плавания является переохлаждение и принятие неверных решений.

Холодная вода в ушах может повлиять на равновесие — некоторые используют беруши, чтобы уменьшить головокружение. (Вы также можете выполнять брасс на голову).

7. Где безопасно купаться зимой?

В плавании нет такого понятия, как «безопасно» как таковое , есть только «безопасно для вас». Море имеет тенденцию оставаться теплее, чем реки или озера, редко опускается ниже 6 градусов, но может быть подвержено зимним морским штормам и более сложным (то есть опасным) волнам и течениям (плюс: отсутствие спасателей). Открытые зимние плавательные бассейны предлагают контролируемую среду с мелкими концами для экспериментов. UK Wild Swim Groups может предложить другим поплавать с другими, хотя это не избавляет от необходимости нести ответственность за собственную безопасность.

Пожалуйста, помните, что «безопасность» при плавании не является абсолютной – она зависит от таких факторов, как количество осадков, температура и способности. Место с небольшим количеством факторов риска в один день может иметь много в другое время: например, река с медленным течением летом может превратиться в бурный поток паводковых вод зимой. И это очень сильно зависит от человека, который собирается плавать, его возможностей, опыта, силы и так далее. Так что лучше оценивать риски в каждом месте при каждом посещении, и каждого пловца оценивать по отношению к себе.

В некоторых местах есть особенности, которые с большей вероятностью сделают купание безопасным для большего количества людей, например, мелководные точки входа и выхода на пляж, медленное течение или отсутствие течения.

8. Зачем это делать?

В OSS люди любят зимнее плавание по всем философским, физическим, социальным и физиологическим причинам. В последние годы наблюдается заметный рост числа людей, занимающихся этим для удовольствия, а не просто для тренировки выносливости.

«Я делаю это, потому что могу», — говорит @swimstaman, который живет у озера в Цюрихе. «Я делаю это, когда думаю, что сейчас взорвусь. Я делаю это, когда чувствую себя немного плохо. Я начал делать это регулярно после смерти моего отца, и это стало единственным, что помогло. Честно говоря, это стало своего рода зависимостью. В этом году я не хотел этого делать, но знал, что это улучшит мое настроение, поэтому продолжил. В некоторые дни я думаю, что смогу легче контролировать свой темперамент, не бросаясь в ледяную воду, но я живу у озера и «все работает!»

Я делаю это как упражнение в стоицизме, как практику «не обращая внимания». Я делаю это как мини-приключение в симпатичной домашней жизни (у меня двое до 10 лет). День, когда я вписываюсь в заморозку или пробежку перед отъездом из школы, — хороший день. (Как выразился Роберт Макфарлейн, «дискомфорт стал сам по себе роскошью»).

Итак, делаете ли вы это, чтобы просто продолжать плавать, не отставать от друзей по плаванию, или для физиологических и психологических изменений, которые, как вы чувствуете, это вызывает (возможно, увеличение счастья, снижение беспокойства): наслаждайтесь. И безопасно плавать.

Можно ли купаться в заливе зимой?

Перейти к основному содержанию

Многие считают остров Анны-Марии тропическим раем — и они не ошибаются. Но важно помнить, что хотя температура воздуха днем ​​редко опускается ниже 70 градусов, вода не обязательно следует этому примеру.

Температура океана на острове Анна-Мария варьируется и может быть прохладной с января по март. Если вы хотите искупаться в свежем океане или после обеда поваляться в бассейне с подогревом, есть множество способов насладиться водой этой зимой на семейном пляже, арендованном на острове Анна-Мария.

Зимнее плавание на острове Анна-Мария

Самая низкая температура воды на острове Анна-Мария приходится на середину февраля и колеблется от 64 до 72 градусов по Фаренгейту. С другой стороны, самый высокий уровень приходится на середину августа, достигая пика где-то между 84 и 86 градусами. Пловцы могут искупаться, хотя в самые холодные месяцы это может длиться недолго. Серферам, вероятно, понадобится весенний или летний гидрокостюм, особенно если это пасмурный день или сильный ветер.

Важно помнить, что эти средние значения относятся к открытой воде. Температура поверхности и мелководье вблизи берега могут меняться из-за волнения, ветра и солнца. Мелководье будет прогреваться солнцем и может быть на несколько градусов теплее.

Эмпирическое правило гласит, что когда температура воды достигает 70 градусов, некоторые люди будут плавать, а при 75 — большинство людей. При 80 градусах почти любой будет чувствовать себя комфортно в воде.

Пляжи острова Анна-Мария

В Анна-Марии есть несколько потрясающих пляжей, где вы можете наслаждаться солнцем, песком и серфингом круглый год. Пляжи AMI — от усеянного зонтиками пляжа Ракушняк до спокойного пляжа Бин-Пойнт на севере — предлагают естественную красоту и потрясающие виды. Вот полный список из пляжей AMI и что делать и посмотреть на каждом из них.

Одним из лучших пляжей для посещения в зимние месяцы является Холмс-Бич. Этот пляж имеет широкие мелководные участки, уходящие далеко в океан. Хотя здесь будет ненамного теплее, чем в других местах на острове, его неглубокая поверхность, скорее всего, будет нагреваться солнцем.

К счастью, у нас есть несколько отличных арендных домов на берегу или рядом с океаном в Холмс-Бич, многие из которых имеют бассейны с подогревом и джакузи. Отправляйтесь на пляж, чтобы поймать солнечные лучи и поиграть в песке, а затем вернитесь к аренде на острове Анна-Мария, чтобы поплавать.

Спланируйте отпуск в AMI

Это лишь некоторые из наших многочисленных вариантов аренды на острове Анна-Мария, которые понравятся семьям, которые хотят окунуться в воду этой зимой. Готовы забронировать отпуск в Анне-Марии в этом году? Взгляните на все наши объектов аренды AMI с бассейнами для идеального семейного отдыха этой зимой. Просмотрите доступные варианты аренды пляжа для семейного отдыха в выбранном вами районе или городе и забронируйте прямо на нашем веб-сайте.

Посмотреть все объекты аренды

Аренда с бассейном

В зимние месяцы вода в океане может быть немного прохладнее, но во многих пунктах проката есть бассейны с подогревом. Охладитесь в освежающих водах океана, а затем согрейтесь в прокате AMI с бассейнами. Частные бассейны на заднем дворе — отличный выбор для семей с детьми, так как это отличный способ занять их, когда вода в океане прохладная.

Итак, уберите маску для снорклинга и возьмите надувные игрушки для бассейна этой зимой на острове Анны-Марии. Остановитесь в Sangria Sunset, уютном тропическом доме с двумя спальнями в Холмс-Бич. В этом отеле есть бассейн среднего размера, расположенный в красивом ландшафтном дворе с каменным патио.