Куда поехать в мае
Для человека, который задает себе логичный вопрос, куда поехать в мае, будущая поездка может принести ряд значимых бонусов.
Во-первых — это ценовая политика. Ведь владельцы отелей и акционеры авиакомпаний заинтересованы, чтобы начало высокого туристического сезона состоялось в мае. Второе — в Европе, на самых привлекательных туристических маршрутах не ожидается массового скопления туристов.
Пляжный отдых в мае
Наиболее перспективное направление в мае для пляжного отдыха — это Тунис, Египет, Эмираты. Сухой и жаркий климат этих стран обладает оздоровляющим воздействием, а соленый морской воздух отлично очищает легкие. Развитая туристическая инфраструктура и интересные экскурсионные объекты сделают майское путешествие на морские курорты этих стран особенно привлекательным.
Пляжный отдых на Кипре
Турция и Кипр в мае месяце обладают всеми необходимыми преимуществами для отличного отдыха на море. Это и умеренно жаркий климат, прогретое море, начало сезона свежих грунтовых фруктов и овощей.
В мае в Тунисе отличная погода
Южные провинции Италии, Сардиния, Сицилия при путешествии в последний месяц весны привлекают сухим и теплым климатом и большим количеством античного и средневекового наследия, дешевым морепродуктами, качественными винами и той неповторимой южной, беззаботной атмосферой, которая отличает веселый юг Апеннин, от чопорного севера.
В мае начинается цветение тюльпанов в Болгарии
Экскурсионный туризм в мае
Если исключить поездки в Германию, Северную Италию и Испанию, Францию которые являются всемирными центрами туристического притяжения, то в Европе имеются еще множество стран с интересными объектами, но менее раскрученных.
Интересной может получиться поездка в Португалию. Это старинное королевство, с нетронутыми средневековыми замками и монастырями, богатыми музеями и роскошными пляжами непринужденно растянутыми на берегах Атлантического Океана.
Очень стильными и модными считается в нынешнем сезоне поездки в Ирландию, на вечно зеленый остров, со стабильным климатом. Неторопливый ритм жизни, старинные поместья и замки, неунывающие ирландцы и множество пабов с отличным пивом делают эту страну одним из лучших выборов, для тех, кто не очень любит жару и пляж.
Суровая майская красота Норвегии
Поездки в страны Скандинавии в мае, тоже подходят для туристов, предпочитающих неспешные прогулки по средневековым улочкам, посещения исторических музеев с коллекциями классической живописи и замечательную североевропейскую рыбную кухню. Туристические поездки в Норвегию, Данию и Эстонию включают в себя замечательный микст новых впечатлений и повышенного европейского комфорта.
В мае месяце, по традиции, популярны автобусные туры в Венгрию и Австрию. Туристов привлекают красоты городов на берегах бирюзового Дуная, многочисленные цветущие фруктовые сады, кухня, которую невозможно забыть. В мае в Центральной Европе устанавливается комфортная теплая погода, в которую очень комфортно совершать пешие прогулки по старинным мостовым, посещать горные замки и заповедники.
Майские вечера в европейских столицах
Экзотический отдых в мае
Из экзотического отдыха в мае интересное направление — это страны Карибского Бассейна. Вместо многолюдной Доминиканы можно устроить прыжок в прошлое и отправиться на Кубу. Небольшие шероховатости сервиса будут перекрыты самыми длинными и чистыми пляжами на Карибах, приветливым населением и великолепной жемчужиной колониальной архитектуры -Гаваной. А еще Мексика, страна с мировыми шедеврами цивилизации ацтеков и с роскошными курортами, комфорту которых будет приятно удивлен даже самый взыскательный ценитель фешенебельного отдыха.
Такой пляж можно встретить только на Кубе
Среди азиатского направления в мае лидировать будут такие страны как Сингапур, Шри-Ланка, Мальдивы. Обычно эти туры достаточно дорогие, но всегда возможен бюджетный вариант покупки авиатура в экзотические страны, через систему раннего бронирования или горящих туров.
Май лучшее время для путешествий
Май месяц будет очень удобен как для экскурсионных поездок по странам Европы, так и для насыщенного пляжного отдыха в экзотических уголках мира. Есть определенное профильных экспертов, что туристические поездки в мае-июне года будут наиболее выгодными для туристов.
Отдых в России в мае 2021 — отзывы и цены на отдых
Отдых в России в мае — это череда выходных в начале месяца, которые стоит использовать для экскурсионных поездок, тогда как в конце мая можно открывать пляжный сезон. В это время популярны горные и морские курорты Краснодарского края и Крыма, туристические маршруты Подмосковья.
Комфортабельный отдых на Черноморском побережье России в мае возможен благодаря доступным ценам на путевки и ежедневным авиарейсам, доставляющим туристов из Москвы в отели и пансионаты с питанием по системе «все включено». Погода в Сочи и Крыму оптимальна для прогулок и экскурсий: днем воздух прогревается до +22, ночью — до +13 градусов.
В мае Краснодарский край посещают туристы из России и соседних стран, пользуясь горящими турами или спецпредложениями на отдых по разумной цене. Сочи, Адлер, Геленджик, Туапсе и Анапа — это сотни километров великолепных песчаных пляжей с чистой водой и развитой инфраструктурой. В Крыму отдыхающих ждут курорты Южного берега, Крымские горы и дворцы.
Чтобы не уезжать далеко от столицы, можно посетить пансионаты или достопримечательности Подмосковья. Православные верующие должны побывать в Саввино-Сторожевском, Троице-Сергиевом и Николо-Угрешском монастырях, в Воскресенске, поклонники старины — в помещичьих усадьбах — Архангельское, Дубровицы, Быково, Аксаковых, Болдино, Введенское, побродить по Бородинскому полю и древнейшим городам региона — Серпухову, Звенигороду, Коломне, Можайску.
Горнолыжные курорты Кавказа привлекают не только экстремалов, но и ценителей природных красот. Статистика и отзывы туристов подтверждают, что в мае в России особым спросом пользуются Роза Хутор и Домбай, куда приезжают на отдых взрослые и дети, чтобы лечить астму и легочные заболевания.
Весной особое очарование таит в себе край рек, озер и лесов — Карелия. Здесь процветает экотуризм, который выбирают жители мегаполисов, мечтающие отдохнуть от городской суеты. Пеший туризм, конные прогулки, катание на квадроциклах и сплавы по рекам доступны также на Горном Алтае.
Отдых в Турции в мае
В мае туристический сезон только начинается. Но погода в Турции уже по-настоящему летняя и теплая, на южном берегу уже можно загорать и купаться. Поэтому для любителей спокойного отдыха май подойдет идеально, на пляжах и в отелях достаточно малолюдно, а цены все еще довольно лояльные.
Погода в мае в Турции
В мае в Турции уже довольно тепло и солнечно. Дожди бывают редко, но в первой половине месяца очень ветрено.
На курортах Средиземного моря можно купаться уже в конце мая, температура воды в море достигает +21°С. В Черном море вода холоднее – +16°С.
Климатические особенности в разных регионах страны
Больше всего солнечных дней в Алании, на втором месте Анталия и Сиде. Особенностью погоды в мае является сильный перепад температур днем и ночью.
Температура воздуха в Алании днем достигает +24°С, ночью – до +20°С;
В Сиде и Кемере средняя дневная температура воздуха – +23°С, ночью опускается до +16°С;
Температура воздуха в Анталии и Белеке днем – +25°С, ночью – только +15°С.
Где отдыхать в Турции в мае
Самые удачные для отдыха в мае – курорты средиземноморского побережья
Ближе к концу мая погода выравнивается, и во всех городах Турции погода уравновешивается.
Цены в Турции
Среди наших соотечественников самым востребованным периодом для отпуска остаются майские праздники. Цены с 1 по 15 мая на 15-20% ниже, чем во второй половине месяца.
Отели «3 звезды»
Самые дешевые предложения можно найти:
Кемер, Алания, Анталия – от 465 USD за 7 дней, от 620 USD за 11 дней;
Мармарис, Белек, Сиде – от 550 USD за 7 дней, от 700 USD за 11 дней.
Отели «5 звезд»
Ниже приведены ориентировочные цены на туры в отели с системой «All inclusive» в мае:
Кемер, Сиде – от 620 USD за 7 дней;
Мармарис, Алания – от 700 USD за 7 дней;
Белек и Анталия – от 785 USD за 7 дней.
Цены на туры 11 дней выше всего лишь на 150-200 USD дороже.
Развлечения в мае в Турции
В мае на турецких курортах всегда есть чем заняться.
Далее мы расскажем о самых популярных развлечениях на отдыхе.
Пляжный отдых
На пляжах уже вовсю отдыхают туристы. Однако купаться и загорать стоит в дневные часы, когда море и воздух уже прогреваются. Также часто можно увидеть площадки для пляжного волейбола, бары и водные аттракционы. С середины мая начинают работать аквапарки.
Дайвинг и снорклинг
В Сиде и Анталии есть прекрасные места для снорклинга.
Для дайвинга отлично подходят Кемер, Фатхие и Каш, там есть интереснейшие подводные пещеры и гроты. Пройти курсы и получить сертификат можно в любом дайв-центре.
Экскурсии
В мае приятная погода для посещения достопримечательностей. В отеле или в турагентстве вам предложат разнообразные варианты экскурсий на водопады или в национальные парки.
Очень популярны туры в Памуккале, Каппадокию и Стамбул;
Для любителей активного отдыха есть велотуры и поездки на квадроциклах.
Шоппинг
Конечно же, распродаж в мае еще нет. Но вы можете торговаться за понравившийся товар. В Стамбуле, Анталии и Алании большой выбор ковров, шелковых и кожаных изделий. Не забывайте приобрести сувениры, восточные сладости, чаи и ароматные специи.
Ночная жизнь
Ночные клубы и дискотеки открываются только к концу мая, так как месяц считается низким сезоном.
Отдых с детьми в Турции в мае
Если вы собираетесь в мае на отдых с детьми, учитывайте, что вода в море еще недостаточно прогрелась. При выборе отеля приветствуется наличие бассейна с подогревом.
Экскурсии для детей
Конечно же, постоянно сидеть в отеле наскучит не только вам, но и вашему малышу. Самые популярные экскурсии для детей:
Кемер – экопарк, парк динозавров и дельфинарий;
Анталия – дельфинарий, зоопарк и аквариум;
Сиде – эко зона с водопадами.
Полезные советы
Еще несколько рекомендаций для того, чтобы ваш отдых был максимально комфортным:
Обратите внимание на отели Белека и Анталии – в них отлично развита детская анимация, есть детские клубы, мини-бассейны и игровые площадки.
Для оздоровления прекрасно подойдут курорты Кемера, богатые хвойными лесами;
Не забывайте, что по вечерам может быть прохладно, поэтому обязательно возьмите теплые вещи.
Хоть май и считается не сезонным месяцем для отдыха в Турции, все же здесь есть много возможностей отлично отдохнуть. Ведь именно в мае можно найти бюджетный туры, съездить на экскурсии без толп туристов и изнуряющей жары. Такой отдых гарантированно подарит вам незабываемые впечатления.
Туры на майские праздники — куда поехать отдыхать в мае
Праздник Весны и Труда — 1 мая
Выходные с 1 мая (пятница) по 5 мая (вторник) — 5 дней.
День Победы — 9 мая
Выходные с 9 мая (суббота) по 11 мая (понедельник) — 3 дня.
Мы подобрали для вас самые интересные и недорогие туры на майские праздники 2020 года.
Если вы еще не решили куда поехать на майские, то предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой недорогих и интересных туров.
Автобусные туры на майские
Праздничные дни — отличный шанс съездить в автобусную экскурсию, например, по Европе, Прибалтике или же по России и странам бывшего СНГ. Большинство автобусных туров имеют продолжительность 2-4 дня, поэтому майских праздников должно хватить на увлекательное автобусное приключение.
Из популярных направлений:
- автобусные туры в Прагу, Германию, Италию
- Финляндия — Швеция, Эстония, Литва, Рига, Норвегия
- туры по Золотому Кольцу России, Алтай, Беларусь
Пляжный отдых в мае
Если вы любитель пляжного отдыха и не знали тёплое ли море в мае, то спешим вас обрадовать: На всех южных курортах температура воздуха позволяет свободно загорать и почти везде к началу мая уже приятная температура воды!
Курорты красного моря с тёплой водой — для любителей жары, пляжного отдыха и подводных красот.
Пляжный отдых на средиземном море в начале мая тоже будет приятным и тёплым, правда температура воды в на курортах Турции может быть еще не достаточно комфортной, но если ехать на Кипр, то абсолютно точно, что вы будуте наслаждаться не только солнцем, но и тёплым морем!
В Турции вода прогревается до комфортной во второй половине месяца и в конце мая начинается полноценный пляжный сезон, к началу которого может уже и не быть горящих туров.
Популярные направления пляжного отдыха в мае:
- Турция
- Тунис
- Кипр
- Куба
- Греция
- и другие..
Оубликованный ниже список туров не является полным, поэтому если вы не нашли интересующую вас информацию или не можете решить куда поехать отдыхать в мае, то свяжитесь с нами любым удобным для вас способом!
Мы можем предложить вам интересные туры на майские праздники. предложим варианты где в конце весны вы сможете насладиться тёплым морем..
Загарать и хорошо отдохнуть на майских можно не только на даче 🙂
Отдых на майские праздники в 2021 году – куда поехать, где отдохнуть
Начало мая в России — как второй Новый год: праздничные дни превращаются в еще одни каникулы.
И это отличный повод, чтобы устроить небольшое приключение для себя, семьи и друзей. Отдых на майские праздники в 2021 году по-прежнему имеет свои ограничения из-за пандемии, но мы уверены: вы сможете найти свой вариант для идеального путешествия.
В какие дни отдыхаем в мае
В 2021 году майские праздники выпали на выходные:
- 1 мая — суббота;
- 9 мая — воскресенье.
Однако президент России Владимир Путин принял решение продлить нерабочие дни на весь период с 1 по 10 мая включительно. Поэтому, заканчивая работать в пятницу 30 апреля, на свои рабочие места россияне вернутся только 11 мая.
Правда, каникулы будут не у всех. Каждая компания может самостоятельно принимать решение о том, дать ли своим сотрудникам выходные с 4 по 7 мая или все-таки продолжить работу в эти дни. И если ваше руководство не захочет отдыхать, вы всегда можете попросить четыре дня в счет отпуска и устроить себе весенние каникулы.
Где отдохнуть на майские праздники в Подмосковье
Чтобы провести майские праздники интересно, не обязательно покупать авиабилеты и собирать большие чемоданы.
Ведь отличные места есть совсем рядом. Вот несколько вариантов, где в Подмосковье можно недорого отдохнуть на майские праздники.
Сергиев Посад. В теплые весенние дни можно неспешно гулять по мощеным улочкам этого города, лакомиться румяными монастырскими коврижками и любоваться красотой русской старины. А еще — подняться на смотровую площадку «Блинная гора» и посетить главную местную достопримечательность — Троице-Сергиеву Лавру, внесенную в число объектов ЮНЭСКО.
Экоферма «Российские альпаки». Милейшие жители этой фермы ждут вас в небольшой деревеньке в Дмитровском районе. Экскурсоводы расскажут гостям много интересного об этих забавных животных. Но самое главное — с альпаками можно пообщаться: покормить и погладить их, сделать несколько кадров в пушистой компании. После окончания экскурсии на ферме можно устроить пикник, поиграть в бадминтон и прогуляться по окрестностям. А потом сесть в машину и доехать до ближайшего города Дмитров, чтобы устроиться на ночлег.
Коломна. Лицо этого города, основанного в XII веке, — Коломенский кремль, на территории которого находятся Успенский собор и Свято-Троицкий Ново-Голутвин монастырь. В Коломне много красивых и уютных старинных улочек, гуляя по которым можно увидеть изгибы реки Оки. Рекомендуем попробовать главное местное угощение — коломенскую пастилу. Понаблюдать за процессом ее приготовления можно в местном музее, посвященном этому лакомству.
Приокско-Террасный заповедник. В 110 километрах от Москвы находится настоящее царство животных, изображения которых еще древние люди рисовали на скалах. Сюда можно поехать в майские праздники, чтобы понаблюдать за жизнью зубров и бизонов. Посмотреть на них можно во время прогулки по эко-тропе, оборудованной на высоте 8 метров над землей. После такого немного экстремального путешествия особенно приятно выпить чашечку ароматного кофе в местном уютном кафе.
Где отдохнуть на майские праздники в России
Если у вас есть желание провести майские подальше от Москвы, можно отправиться в путешествие по России.
Выбрать один город для длительного знакомства или устроить крутой весенний трип по нескольким точкам на карте.
В Санкт-Петербурге можно прогуляться по набережным каналов, посетить Эрмитаж, прокатиться на самокатах по Приморскому парку Победы с видом на знаменитый небоскреб Лахта или арендовать вертолет и пролететь над историческим центром Северной столицы. Если захочется подышать воздухом Европы, садитесь на электричку и отправляйтесь в Выборг. Гуляя по узким старинным улицам этого города, вы забудете, что находитесь в России.
Также в Петербурге можно сесть на рускеальский экспресс и отправиться в Карелию — в горный парк Рускеала, чтобы погулять среди мраморных скал, послушать тишину на берегу чистейшего озера или понаблюдать за стремительными северными водопадами. А если к созерцанию природы захочется добавить щепотку экстрима, прокатитесь на 400-метровом зиплайте, протянутом над знаменитым Мраморным каньоном.
Если в запасе окажется достаточно времени, запланируйте автопутешествие по Золотому кольцу России. Во время поездки вы сможете:
- погулять по Волжской набережной в Ярославле;
- увидеть знаменитый музей зодчества под открытым небом в Суздале;
- посмотреть на лабиринты Ростовского кремля, где снимали фильм «Иван Васильевич меняет профессию»;
- устроить пикник на берегу Плещеева озера в Переславле-Залесском;
- съездить на лосиную ферму в Костроме.
Даже если объехать все Золотое кольцо за один раз не получится, вы всегда сможете возобновить маршрут из любой его точки.
Если вы решите отдохнуть на майские в России, одним из лучших вариантов станет Казань. Начало мая — подходящее время для знакомства с этим городом: погода будет теплой и комфортной, а жара не помешает долгим прогулкам. На экскурсию по Казани в 3-4 дня можно включить:
- Казанский кремль;
- Кремлевскую улицу;
- Старо-Татарскую слободу;
- Музей счастливого детства;
- Иннополис;
- Голубые озера;
- остров-град Свияжск.
А в перерывах между экскурсиями не забудьте побаловать себя блюдами национальной татарской кухни, которые можно попробовать в местных ресторанах.
Отдохнуть в мае в России недорого также можно в Туле, Нижнем Новгороде, Самаре, Вологде, Рязани, Твери. Погулять по арт-парку «Никола-Ленивец» в Калужской области, полюбоваться инопланетными пейзажами Романцевских гор в деревне Кондуки Тульской области. Или взять билеты на самолет и, преодолев границы, оказаться в Калининграде, полюбоваться его европейским обликом, красотой знаменитой Рыбной деревни и пейзажами Куршской косы.
Отдых с детьми на майские
Весело отдохнуть с детьми на майские праздники можно как в Подмосковье, так и в других городах России. Например, маленькие искатели приключений будут рады:
- повизжать на аттракционах «Диво-Острова» в Санкт-Петербурге;
- выпить чаю в киргизской юрте и погладить сибирских хаски в музейном комплексе «Этномир» в Калужской области;
- побегать в большой деревянной крепости и порезвиться на детской площадке на «Кудыкиной горе» в Липецкой области;
- понаблюдать за жителями Ярославского зоопарка;
- побывать в избушке у Бабы Яги в селе Кукобой Ярославской области;
- отправиться в большое путешествие на поезде по Кругобайкальской железной дороге.
Для тех, кто решил провести отдых с детьми на майские праздники в Подмосковье, есть не менее интересные места. Например:
- заповедник сказок «Берендеево царство» в селе Рудаково Серпуховского района;
- конный парк «Русь» в деревне Орлово Ленинского района Московской области;
- агро-туристический комплекс «Дикие белки» в деревне Оксино;
- веревочный «Парк приключений» в районе деревни Морозово Сергиево-Посадского района.
Ну а если захочется тихого семейного отдыха, можно арендовать один из загородных домиков. Светлые и просторные, они спрятались в укромном уголке среди леса. Здесь вы будете просыпаться под пение птиц, собираться всей семьей на завтрак на большой кухне с панорамными окнами, наслаждаться тишиной и дурманящим ароматом чистого воздуха, о котором так часто забывают москвичи. А по вечерам — играть в настольные игры или любоваться красотой звездного неба и жарить ароматные шашлыки. Чтобы они получились по-настоящему аппетитными, поделимся с вами секретами приготовления маринадов.
Лучшие маринады шашлыка (на майские и не только)
Хотите удивить своих близких кулинарными способностями и побаловать их сочным и нежным мясом, приготовленным на углях? Тогда без маринада не обойтись, иначе мясо получится сухим и жестким.
Три правила маринования
- Длительность маринования зависит от типа мяса. Кусочки курицы можно подержать в маринаде 40 минут, говядину и свинину — не меньше часа. Это правило применимо к молодому мясу. Но чем оно «старше», тем дольше придется его «настаивать». Иногда время маринования курицы может растянуться до двух, свинины — до четырех, а говядины — до шести часов.
- Не бойтесь передержать мясо. Маринад не испортится даже за сутки и больше.
- Если вы планируете оставить кусочки курицы, свинины или говядины в маринаде дольше, чем на два часа, лучше уберите посуду с мясом в холодильник.
Три рецепта маринада
В интернете можно найти большое количество рецептов маринада для приготовления шашлыков.
Мы собрали три необычных, очень вкусных и проверенных варианта.
Томатный маринад для мяса
Томатный сок — один из лучших размягчителей мясных волокон. Маринад на основе томатов не только придаст шашлыку аромат, но и красивый красноватый оттенок.
Для приготовления вам потребуется (из расчета на 2 кг мяса):
- 0,5 кг репчатого лука;
- 1 ст.л приправы для шашлыка;
- 1,5 литра томатного сока;
- 3-5 зубчиков чеснока;
- щепотка соли и черного молотого перца — по вкусу.
Сначала к мясным кусочкам добавим лук, нарезанный кольцами. Потом измельчим чеснок и добавим его к мясу вместе со специями. Посолим и поперчим, а затем зальем томатным соком и накроем крышкой.
«Хмельной» маринад
Шашлыки с легким ароматом солода придутся по вкусу ценителям пенного напитка. Но экономить на пиве для маринада не стоит, иначе вы рискуете испортить вкус блюда. Поэтому рекомендуем выбирать живое пиво из проверенных пивоварен.
Для «хмельного маринада» возьмем (из расчета на 2 кг мяса):
- 750 мл пива;
- 0,5 кг лука;
- 3 зубчика чеснока;
- 2 чайные ложки паприк и и молотого кориандра;
- соль и перец — по вкусу.
К мясу добавляем все ингредиенты и перемешиваем их. После этого заливаем пивом и оставляем мариноваться.
Маринад на кефире
Мясо, заправленное кефиром, получится особенно нежным, а аромат ему придадут добавленные специи.
Из расчета на 2 кг мяса вам понадобятся:
- 1,7 кг репчатого лука;
- 1,5 ст.л. хмели-сунели;
- 1,7 л кефира низкой жирности;
- соль и перец — по вкусу.
Лук нарежьте небольшими кусочками и, поместив его в глубокую емкость, слегка помните. Когда выделится сок, добавьте приправы, тщательно перемешайте. Положите в посуду мясо и перемешайте повторно. Теперь пришло время для кефира. Залейте им курицу, свинину или говядину и аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек пропитался равномерно.
Кстати, все перечисленные маринады отлично подойдут для любого типа мяса — курицы, свинины или баранины.
Отдых на море
Если в начале мая хочется солнца, моря и теплого песочка под ногами, лучше выбирать зарубежные направления (из тех немногих, что открыты на апрель 2021 года для россиян).
Пляжный отдых на майские праздники в России вряд ли порадует вас теплым морем и возможностью целыми днями гулять в одном купальнике.
Обычная температура днем в Адлере, Сочи, Анапе и Геленджике редко поднимается выше 22°С, а температура воды в Черном море составляет +13…+15°С. Примерно такая же история и на побережье Крымского полуострова. Высокий сезон здесь начинается не раньше конца мая.
Но если у вас нет цели купаться в море и весь день принимать солнечные ванны на пляже, то приехать на российские курорты будет выгодно до начала сезона. В мае в этих местах понравится тем, кто хочет надышаться свежим морским воздухом, полюбоваться красивыми закатами и посидеть вечерами в прибрежных кафе. А еще майская погода подойдет для активного отдыха, экскурсий и знакомства с достопримечательностями городов российского юга.
Активный отдых на майские праздники
Засиделись в офисе? Тогда не поддавайтесь соблазну провести майские выходные на удобном диване за просмотром сериала.
Проведите эти дни активно, а мы подскажем несколько крутых вариантов.
- Майский велопробег. Нет, мы не предлагаем вам прокатиться по велодорожкам столицы. На майские праздники можно отправиться в настоящее двухколесное приключение в сопровождении гидов турклуба «Пик». Для новичков рекомендуют маршрут протяженностью 35 километров мимо подмосковных усадеб и озер. А тем, кто готов в течение двух дней колесить по зеленой долине реки Протва, вдоль городов и сел, основанных в XIV веке, организаторы предложат велопоход с питанием и ночевкой.
- Сплав на байдарках. Попробовать водный туризм в Подмосковье смогут даже те, кто ни разу не брал в руки весел. Трехдневный маршрут по реке Клязьма в сопровождении инструкторов подойдет для новичков. Также подмосковные туристические клубы организуют сплавы по рекам Угра, Киржач, Волга, путешествия на байдарках по подмосковным водохранилищам.
- Еще один вариант активного отдыха на майские в Подмосковье — парк X-Land. Здесь можно покататься на лошадях, горных велосипедах и квадроциклах, поиграть в пейнтбол и лазертаг, арендовать беседку и устроить вечеринку под открытым небом. Маленьким гостям будет интересно познакомиться с жителями местного мини-зоопарка — пятнистыми оленями, ламами и яками. Кормить и гладить животных не запрещается.
- Стать героем приключенческого фильма? Почему бы и нет! Всего в 39 километрах от Москвы, в усадьбе Середниково находится необычный киногород Piligrim Porto со старинной английской деревней, тюрьмой, заброшенной церквушкой и большим пиратским фрегатом. На территории парка можно устроить необычный корпоратив или пиратскую вечеринку для детей, пройти квест в кругу друзей, арендовать беседку или шатер с мангалом и зоной для барбекю. Ну и самое главное — здесь сделать много крутых фотографий, которые оценят ваши подписчики в Instagram.
Маленьким гостям будет интересно познакомиться с жителями местного мини-зоопарка — пятнистыми оленями, ламами и яками. Кормить и гладить животных не запрещается.Отдых на майские праздники за рубежом
Пандемия продолжает вносить свои коррективы в планы россиян отдохнуть за границей на майских праздниках. И если одним из самых популярных направлений даже в «курортный несезон» оставалась Турция, то теперь авиасообщение с этой страной приостановлено до 1 июня.
Большинство популярных туристических направлений на майские праздники остаются под запретом. Но, если постараться, найти интересные зарубежные туры все-таки можно. В список стран, куда можно улететь на майские праздники в 2021 году, входят:
- Кипр;
- Объединенные Арабские Эмираты;
- Куба;
- Египет;
- Мальдивы;
- Сейшелы;
- Шри-Ланка
- Абхазия.
Но обязательно учтите, что кроме визы и загранпаспорта с вас могут потребовать справку об отсутствии COVID-19. Сдавать анализ придется в специальной лаборатории, аккредитованной Роспотребнадзором. Некоторые государства требуют и повторной сдачи тестов уже по прибытии. Поэтому, выбирая направление для отдыха на майские, заранее учтите все особенности въезда в выбранную страну.
Если вы решили не уезжать из Москвы
Сервис путешествий «Туту.ру» провел опрос среди своих пользователей и выяснил, что 69% россиян на майские праздники решили остаться дома.
И если вы входите в их число, то скучать в Москве тоже не придется. Ведь у вас есть масса вариантов, как провести майские праздники, не выезжая за пределы города. Например, вы можете:
- отправиться на речную прогулку по Москве-реке;
- сходить в «Гоголь-центр» на необычный спектакль-перформанс Questioning без актеров и декораций;
- послушать, как Олег Меньшиков читает свои мемуары в спектакле «Оркестр мечты» в Театре имени Ермоловой;
- посетить выставку современных российских художников к 60-летию полета Юрия Гагарина в «Крокин-галерее»;
- веселиться до утра в одном из ночных клубов столицы;
- сходить всей семьей Московский зоопарк;
- совершить путешествие в виртуальную реальность в одном из VR-клубов Москвы.
А еще можно устроить свою собственную вечеринку. Выбрать и арендовать лофт, собрать друзей, пригласить диджея и бармена и веселиться хоть до самого утра. А выспаться вы еще успеете, ведь эти выходные будут длинными!
Минтруд разъяснил, как отдыхать в мае
26 апреля Минтруд опубликовал разъяснения для работников и работодателей по поводу дополнительных нерабочих дней между майскими праздниками.
Их нужно оплачивать в полном объеме, указывает ведомство, но работодатели сами могут решать, сколько человек оставить на рабочих местах в эти дни.
Минтруд указывает, что работодатели вправе сами определить, какая численность работников потребуется для поддержания их деятельности 4–7 мая. Соответствующее решение нужно оформить приказом или локальным нормативным актом. Там, где это возможно, сотрудники вправе работать дистанционно.
Зарплата в мае не должна быть ниже из-за наличия нерабочих дней. При сдельной оплате за эти дни также нужно будет выплатить полную сумму вознаграждения, указывает Минтруд. В то же время сотрудники, которые 4–7 мая выйдут на работу, не вправе претендовать на повышенную оплату, но работодатель может назначить ее по собственной инициативе.
Оплата труда с 1 по 3 и с 8 по 10 мая производится по правилам ст. 153 Трудового кодекса.
При определении среднего заработка сохраненная зарплата за 4–7 мая для тех, кто в эти дни на работу не выйдет, учитываться не должна, уточняет Минтруд.
Работодатель сам определит, как обозначить эти дни в табеле учета рабочего времени.
Для отпускников нерабочие дни период отпуска не продлят. Вопросы начала и окончания вахты, выпавшие на нерабочий период, сотрудник и работодатель должны решить между собой сами.
23 апреля президент Владимир Путин подписал указ об установлении нерабочих дней между майскими праздниками. Эту меру ввели по рекомендации главного санитарного врача Анны Поповой для предотвращения распространения COVID-19.
Отдых в Крыму в мае 2021, цены, отзывы туристов, погода
Крым в мае привлекает туристов различными мероприятиями, активным отдыхом, бюджетными ценами на проживание в отелях и частном секторе, а также умеренным теплом.
Куда сходить в Крыму в мае?
В крымских заповедниках в последний весенний месяц можно полюбоваться дикими тюльпанами, посетить гору Демерджи, которая является местом проведения фестиваля авторской песни «Бардландия», а Ялта — джазового фестиваля.
Кроме того, в это время идеальные условия для открытия купального сезона, поскольку Черное и Азовское моря уже достаточно прогреты, а жаркие дни еще далеко.
Май на полуострове является периодом проведения всероссийской акции «Ночь музеев» с участием большинства культурных заведений республики, в которые можно попасть бесплатно. Наряду с традиционными экспозициями во время акции предполагается проведение специальных экскурсий, конкурсов и оригинальных постановок, которые будут интересны не только взрослым, но и детям.
Майские праздники в Крыму
Многие жители нашей страны 9 мая приезжают в Севастополь, чтобы принять участие в масштабном праздновании Дня Победы с выступлениями звезд отечественной эстрады и духовых оркестров, историческими реконструкциями, военным и морским парадами. В это же время здесь отмечают освобождение города от немецко-фашистских захватчиков.
Отели в мае
Именно благодаря праздникам отели, гостевые дома и частный сектор Крыма пользуется в это время особенной популярностью.
Многие отельеры предлагают различные спецпредложения и выгодные скидки на проживание, поэтому бронировать необходимо заранее, чтобы успеть воспользоваться выгодными акциями.
Какую бы цель Вы не выбрали для отдыха в Крыму в мае — выходные на праздники или полноценный отпуск, положительные впечатления Вам гарантированы. Ведь это край теплого климата, целебного свежего воздуха, невероятно красивых природных и архитектурных достопримечательностей.
«Призрачный» тест может помочь избавиться от галлюцинаций Паркинсона
Согласно новому исследованию, в котором для провокации «галлюцинаций присутствия» используется роботизированный метод, по-видимому, измененная сенсомоторная обработка в лобно-височной сети отвечает за галлюцинации, испытываемые пациентами с болезнью Паркинсона (БП).
Галлюцинации присутствия встречаются примерно у половины пациентов с БП и связаны с плохим когнитивным исходом и смертью.
Д-р Фоско Бернаскони
«Несмотря на большую клиническую значимость галлюцинаций при БП, отсутствие объективных измерений, эмпирических методов и методов измерения и стимулирования галлюцинаций всегда делало их исследование и диагностику особенно сложными», — сказал исследователь Фоско Бернаскони, доктор философии, Лаборатория когнитивной неврологии.
, Федеральная политехническая школа Лозанны (EPFL), Женева, Швейцария, рассказала Medscape Medical News .
«Наша роботизированная процедура дает возможность исследовать определенные галлюцинации в режиме реального времени и в полностью контролируемой среде и условиях. Мы считаем, что наша роботизированная процедура и метод будут большим подспорьем в диагностике и прогнозировании галлюцинаций и более тяжелых форм болезни Паркинсона. характеризуется снижением когнитивных способностей «, — сказал Бернаскони.
Исследование было опубликовано в Интернете 28 апреля в журнале Science Translational Medicine .
Испытание робота «Призрак»
В более раннем исследовании исследователи обнаружили, что они могут вызывать галлюцинации присутствия у здоровых людей с помощью роботизированной процедуры, включающей определенные движения и соматосенсорные сигналы.
В текущем исследовании они использовали роботизированную процедуру, чтобы вызвать галлюцинации присутствия у 26 пациентов с БП.
Во время процедуры пациенты повторяют жесты тыкания, а роботизированная рука имитирует жесты тыкания на спине пациента.
Когда тыкающие движения человека и робота синхронизированы, мозг успешно вычисляет пространственный диссонанс, и пациенты не сообщают ничего необычного. Однако, когда движения не синхронизированы, как здоровые взрослые, так и пациенты с БП сообщают о наличии галлюцинаций.
Пациенты с предшествующими галлюцинациями более чувствительны к роботизированной стимуляции, чем их сверстники, у которых раньше не было галлюцинаций, отметили исследователи.
Успех роботизированного «призрачного» теста помог исследователям точно определить нейронную сеть, ответственную за галлюцинации присутствия.
Эта «сеть галлюцинаций присутствия», как они ее называют, включает три области лобно-височной коры головного мозга — нижнюю лобную извилину, вентральную премоторную кору и заднюю среднюю височную извилину.
Сеть галлюцинаций присутствия выборочно нарушалась у пациентов с БП и позволяла прогнозировать возникновение симптоматических галлюцинаций присутствия и связанное с ними снижение когнитивных функций.
«Адаптация роботизированного устройства и процедуры к сканеру позволила нам идентифицировать сеть мозга, которая имеет отношение к галлюцинациям присутствия у пациентов с болезнью Паркинсона и потенциально может служить биомаркером для более тяжелых форм заболевания, связанных с галлюцинациями и когнитивными нарушениями. «Ева Блондио, аспирантка EPFL и соавтор исследования, сообщила в пресс-релизе.
Бернаскони надеется, что эта технология в ближайшем будущем приведет к новым методам лечения галлюцинаций.
«Такие методы лечения могут быть основаны на будущей версии роботизированного метода и устройства. Такая работа продолжается. Раннее предсказание повышенной чувствительности к галлюцинациям может также помочь врачам избегать определенных видов лечения и может в будущем также позволить раннее вмешательство других методов лечения», он сказал.
В настоящее время исследователи проводят большое клиническое испытание, чтобы подтвердить и расширить свои выводы.
Они также планируют использовать роботизированную технологию при проведении МРТ для пациентов с болезнью Паркинсона, чтобы фиксировать в реальном времени нейронную активность, связанную с галлюцинациями по мере их возникновения, сказал Бернаскони.
«Параллельно мы адаптируем и улучшаем нашу роботизированную технологию и в настоящее время работаем над разработкой полностью носимой системы», — сказал он.
«Заслуживающие внимания» исследования
Получив комментарий, Джеймс Бек, доктор философии, старший вице-президент и главный научный сотрудник Фонда Паркинсона, сказал: «Возможность вызывать эти галлюцинации контролируемым образом поможет облегчить разработку лекарств, потенциально контролирующих эти типы галлюцинаций присутствия. а может вообще галлюцинации.«
«Исследование также дает основу для понимания нейронного пути галлюцинаций», — сказал Бек.
«Понимая, что нейронные связи у человека с галлюцинациями Паркинсона разные, мы можем обойти это, чтобы найти лекарства, которые в этом случае укрепляют ослабленные связи, или даже напрямую устраняют симптом, чтобы решить эта проблема », — сказал он Medscape Medical News.
«Я вижу, что это используется для исследований и клинических испытаний.Я не рассматриваю это, прямо сейчас в его нынешнем виде, как нечто такое, что вы увидите в повседневном использовании », — сказал Бек.
Также взвешиваясь, Эндрю Д. Сидеров, доктор медицины, профессор неврологии, Медицинская школа Перельмана, Университет Пенсильвании, Филадельфия, Пенсильвания, сказал, что исследование «заслуживает внимания, потому что исследователи использовали новый экспериментальный подход, чтобы вызвать ЛГ [галлюцинации присутствия]
«Роботизированная парадигма является гибкой и позволяет проверять гипотезы о взаимосвязи между сенсорной стимуляцией и PH и может использоваться в сочетании со структурной визуализацией мозга», — сказал Сидеровф Medscape Medical News .
«Это исследование указывает на способ выявления ЛГ у пациентов, которые могут быть восприимчивыми, но еще не развили спонтанные галлюцинации, ЛГ или ВГ [зрительные галлюцинации].
Это может быть полезной прогностической информацией, поскольку галлюцинации являются отрицательным исходом для них. являются собственными и часто возникают одновременно с когнитивными нарушениями / слабоумием », — добавил Сидеров.
Он сказал, что этот подход может также обеспечить эффективный способ тестирования лекарств, которые могут быть использованы для лечения галлюцинаций в исследовательских клинических испытаниях.
«Лекарства, которые работают в этой модели, могут быть использованы при разработке для более крупных и клинически ориентированных испытаний — то есть эффективное блокирование индуцированных галлюцинаций может предсказывать блокирование спонтанных галлюцинаций», — сказал Сидеровф.
Также взвешивая это исследование, Прабита Урвилер, доктор философии, Бернский университет, Берн, Швейцария, сказала: «Подход использования робототехники для исследования галлюцинаций при БП является новым. Однако они исследуют только галлюцинации присутствия, в то время как феноменология галлюцинаций в БП сложная.
«
Урвайлер также отметил: «БП — прогрессирующее заболевание, которое у разных людей разное, и лекарства также влияют на галлюцинации БП, которые могут сыграть роль. Эта статья может подтолкнуть область исследований к более количественным измерениям».
Финансирование исследования было предоставлено двумя донорами и грантами нескольких некоммерческих организаций. Бернаскони не раскрыл никаких соответствующих финансовых отношений. Три автора являются изобретателями пациентов, связанных с этой работой, а два — соучредителями и акционерами Metaphysiks Engineering SA, компании, которая разрабатывает иммерсивные технологии, включая приложения для роботизированной индукции галлюцинаций присутствия.Один автор является членом правления и акционером Mindmaze SA. Бек, Сидеровф и Урвайлер не раскрыли никаких финансовых отношений.
Sci Transl Med. Опубликовано онлайн 28 апреля 2021 г. Аннотация
Чтобы узнать больше о Medscape Neurology, присоединяйтесь к нам в Facebook и Twitter.
Дастин Мэй травмирован Доджерс из-за операции Томми Джона, пропущенный отдых 2021 года
ЗАКРЫТЬSportsPulse: Курс Филд, дом Колорадо Скалистых гор, теперь будет служить домом для Матча всех звезд MLB 2021 года после того, как Атланта была лишена этой чести после недавно принятых законов, ограничивающих голосование в штате Джорджия.США СЕГОДНЯ
Действующий чемпион Мировой серии «Лос-Анджелес Доджерс» на бумаге выглядел неукротимо и начал сезон 2021 года со своей стороны, выиграв 13 из первых 15 игр, продемонстрировав непревзойденную глубину.
Тем не менее, по мере того, как их потери на поле росли, эта глубина уменьшилась из-за травм, включая нанесенный в конце сезона удар по набирающей силу.
Правша Дастин Мэй перенесет операцию Томми Джона 11 мая, объявили в понедельник «Доджерс», отодвинув на второй план свой самый сложный игрок в этом году и большую часть 2022 года.
23 мая вышел из субботнего старта с жалобами на боль в локтевом суставе.
МРТ выявила повреждение коллатеральной связки локтевой кости, которое будет восстанавливать ортопед Нил Эль-Аттрахе. На этом закончится сезон, в котором Мэй выглядел готовым оправдать долгожданные ожидания: он нанес 35 бэттеров за 23 иннинга и выставил 0,96 WHIP.
YANKEES-ASTROS : Хьюстон совершает свою первую поездку в Бронкс после скандала
TREA TURNER : Звезда национальных чемпионатов может быть лучшим шорт-стопом бейсбола
Его средняя скорость быстрого мяча 98.4 мили в час были вторыми после 98,9 Мец-аса Джейкоба де Грома среди игроков высшей лиги с не менее 20 подач.
Но, как деГрому и многим другим хард-метателям, Мэй в начале своей карьеры сделает серьезный обходной путь, чтобы восстановить изношенный локоть.
Это помещает его в список травмированных вместе с ветераном Дэвидом Прайсом, который начал год тренироваться из КПЗ, но повредил подколенное сухожилие, истончив пул потенциальных стартеров Доджерса, которые пробежали семь-девять в глубину, чтобы начать год.
Мэй реагирует на травму, полученную в субботу против пивоваров.(Фото: Бенни Сиу, USA TODAY Sports)
Менеджер Дэйв Робертс сказал, что правша Тони Гонсолин, который в начале года выбыл из игры с воспалением плеча, скоро наберет обороты и станет вариантом ротации примерно через месяц.
И хотя они проиграли 10 из 14 с момента их горячего старта, не волнуйтесь за Доджерс: они по-прежнему выгонят Клейтона Кершоу, действующего победителя Сай Янга Тревора Бауэра, Уокера Бюлера, Хулио Уриаса и теперь, вероятно, Денниса Сантаны в то, что остается лучшим вращением бейсбола.
Тем не менее, Мэй был мощным оружием в той же мере, в какой он был вариантом ротации, который был задействован в бесчисленных ролях во время их титульного раунда 2020 года и был бы гибким вариантом отключения либо в качестве стартера, либо в качестве вспомогательного средства, когда Доджеры, предположительно, вернутся в постсезон.
Вместо этого он будет отложен, по крайней мере, до первой половины 2022 года, и это не сокрушительный удар по этому гиганту, но, тем не менее, разрушительный.
Автозапуск
Показать миниатюры
Показать подписи
Последний слайдСледующий слайдМай 2021 г. Прочитано для остальных
Феминистка-всезнайка : Ты ее знаешь.Вы терпеть не можете ее. Хорошо, что ее здесь нет! Вместо этого в этой колонке библиотекаря по гендерным вопросам и женским исследованиям Карлы Стрэнд будут подробно рассказываться о создании, доступе, использовании и сохранении знаний женщинами и девочками во всем мире; делиться новаторскими проектами и инициативами, сфокусированными на информации, грамотности, библиотеках и многом другом; и, конечно, поговорить обо всех книгах.
Каждый месяц я предоставляю г-же читателям список новых книг, публикуемых писателями из исторически исключенных групп.
Эти списки преследуют три цели:
- Я хочу внести свой вклад в подрыв того, что было приемлемой «нормой» в книжном мире слишком долго — белых, цис-групп, гетеросексуалов, мужчин;
- Я хочу усилить удивительные произведения писателей, которые являются женщинами, чернокожими, коренными народами, латиноамериканцами, APIA / AAPI, международными, LGBIA +, TGNC, гомосексуалистами, инвалидами, толстыми, иммигрантами, мусульманами, нейро-дивергентными, сексуально-позитивными или другими исторически маргинализированными личности — вы знаете, остальные из нас; и
- Я хочу бросить вызов и призвать всех вас покупать, брать взаймы и читать их!
И вдруг май.
2021 года. Время летит, и я надеюсь, что вы сможете выйти на улицу и насладиться весенними цветами, солнечным светом и пением птиц.
Я хотел использовать вступление к списку за этот месяц, чтобы прояснить кое-что важное о том, как я решаю включать одни книги вместо других каждый месяц. Это такое трудное решение, потому что существует множество замечательных книг, которые пишут и выпускают женщины, небинарные, трансгендерные и гендерно-информирующие авторы. Я просто не могу включить все выходящие книги, которые обычно соответствуют критериям, изложенным мною выше.
Итак, когда у меня слишком много книг, я начинаю смотреть на другие элементы, например, если автор публиковал их раньше. Они хорошо известны? Поддерживается ли книга крупным издательством, которое потратило много ресурсов на маркетинг? Они гастролируют? Если ответ на один или несколько из них — «да», я могу отказаться от этого заголовка в пользу другого, которое является первым автором, которое может не иметь финансовой поддержки для модного маркетинга и туров или которое было опубликовано на инди-лейбле.
Я спрашиваю себя: «О каких из этих книг я хочу, чтобы мои читатели знали, о которых они, возможно, еще не слышали?»
Иногда мне почти разбивается сердце, когда я не включаю заголовок, основанный на «да» ответе на один из этих вопросов.Мое средство от этого — обмануть и по-прежнему включать заголовок — но в этом вступлении, а не в самом списке. После списка, составленного в прошлом месяце, я обратил внимание на то, что, когда я делаю это, может показаться, что меня меньше волнуют книги во вступлении или что они получили только почетное упоминание. Хочу уточнить, что это не так! Я люблю книги во вступлении так же сильно, как и те, что в списке, и вам обязательно стоит брать, покупать и читать эти книги!
К сожалению, невозможно перечислить сотни книг, выходящих каждый месяц, или даже все те, которые меня больше всего волнуют.Я делаю все возможное, чтобы пролить свет на писателей-женщин, небинарных (NB) или трансгендерных и гендерно неконформных (TGNC) писателей, особенно цветных или представителей других исторически исключенных сообществ.
Я надеюсь, что это поможет прояснить процесс (что совершенно ненаучно). Итак, давайте перейдем к списку из 35 наименований этого месяца. Счастливая весна!
Автор Lilly Dancyger (@lillydancyger). Проект писателей Санта-Фе. 296 страниц. Вышел 1 мая.
Обладатель премии Santa Fe Writers Project Award, этот поразительный мемуар делает то, что должен делать выдающийся мемуар: он не только побуждает читателей исследовать свое прошлое с новых точек зрения, но и демонстрирует храбрость, необходимую для того, чтобы заглянуть за занавес памяти и встретиться лицом к лицу с любыми реальностями. вы можете найти там.
Написано Софией Сеговиа (@msofiasegovia) и переведено Саймоном Бруни (@simonbruni). Пересечение Амазонки. 493 страницы. Вышел 1 мая.
Второй роман Софии Сеговии повествует о двух семьях, покидающих свои дома в Пруссии из-за вторжения советской армии. История Tears of Amber , созданная на основе реальных событий и впервые опубликованная на английском языке, представляет собой необыкновенную и вдохновляющую историю.
Катринелл М. Дэвис.Пресса Университета Северной Каролины. 280 страниц. Вышел 3 мая.
В этом срочном томе социолог Катринелл Дэвис предоставляет полезную основу для изучения драматических, смертоносных последствий системного экологического расизма и исследует, что могут сделать недостаточно обслуживаемые сообщества для противодействия бесхозяйственности и пренебрежению предоставлением основных услуг.
Автор Olivette Otele (@olivetteotele). Основные книги. 304 страницы. Вышел 4 мая.
Тщательно исследованный известным историком Оливетт Отеле, это очень необходимое дополнение к существующим повествованиям европейской истории.Он исправляет миф о недавнем появлении африканцев в Европе и проливает свет на их истинный и прочный вклад в развитие континента.
К. С. Вильосо (@k_villoso). Орбита. 640 страниц. Вышел 4 мая.
Вы уже знакомы с этой серией? Если вы любите фэнтези, магию, боевик, крутых женщин и грандиозное миростроительство, тогда вам нужно погрузиться в это дело, потому что этот вывод вас не разочарует.
Автор Стейси Ли (@staceyleeauthor).Г.П. Сыновья Патнэма BYR. 384 страницы. Вышел 4 мая.
Следуя своей мечте стать артисткой цирка в Нью-Йорке, Валора Удача садится на самый большой и роскошный корабль в истории, Титаник, в качестве безбилетного пассажира. С любовью обработанная, горько-сладкая история Вэла — это история надежды, отваги и борьбы за выживание.
Аннет Гордон-Рид (@agordonreed). Liveright. 144 страницы. Вышел 4 мая.
Отчасти мемуары, отчасти история Техаса, этот небольшой томик — история за июнь, которая нам всем нужна.Несравненная Аннет Гордон-Рид представляет этот важный сборник эссе, посвященных расизму, истории и семье.
Автор Анджали Энджети (@anjalienjeti). Hub City Press. 272 страницы. Вышел 4 мая.
Этот захватывающий дебют повествует о поисках одной женщиной семьи, смысла, общества и дома в противовес наследию раздела Индии.
Автор: Лариса Фам (@lrsphm). Катапульта. 288 страниц. Вышел 4 мая.
Книга для нашего времени, выдающиеся дебютные эссе-мемуары Ларисы Фам обратятся к каждому, кто отчаянно исследовал любовь, душевную боль, близость и себя.
Здесь, по адресу Ms ., Наша команда продолжает сообщать о глобальном кризисе в области здравоохранения, делая все возможное, чтобы держать вас в курсе и держать вас в курсе некоторых из наиболее незаметных проблем этой пандемии. Мы просим вас рассмотреть возможность поддержки нашей работы по предоставлению вам содержательной и уникальной отчетности. — мы не сможем сделать это без вас. Поддержите нашу независимую отчетность и правду всего за 5 долларов в месяц.
Гелинг Ян.HarperVia. 160 страниц. Вышел 4 мая.
Гелинг Ян написал этот сложный криминальный роман, посвященный Хунмэй, на вид идеальной жене в, казалось бы, идеальном браке.
Но когда таинственный незнакомец отправляет ей электронное письмо, она идет по пути, который ставит под угрозу раскрытие секретов и разрывает ее жизнь на части.
Автор: Элисон Бечдел (@alisonbechdel). Houghton Mifflin Harcourt. 240 страниц. Вышел 4 мая.
Кто может лучше сделать упражнения приятными и веселыми, чем Элисон Бечдел? Сделайте столь необходимый перерыв от мира — и режима тренировок — и погрузитесь в новейшие разработки Bechdel.
У реки Соломон (@cyborgyndroid). MCD. 368 страниц. Вышел 4 мая.
Если вы читали предыдущую работу Риверса Соломона, вы будете знакомы с их бесстрашными исследованиями трансформации, идентичности, угнетения и власти, а Sorrowland продолжает это расследование с фантастическим, устрашающим научно-фантастическим блеском.
Автор: Шугар Роджерс (@ 14Sugar). Черная овца. 176 страниц. Вышел 4 мая.
В своих вдохновляющих и откровенных дебютных мемуарах звезда WNBA Шугар Роджерс рассказывает о своей непростой юности и пути в колледж, успешной карьере и полноценной жизни.
Кэтлин Алькала (@katkat_alcala). Raven Chronicles Press. 234 страницы. Вышел 10 мая.
Это прекрасное издание отмеченного наградами романа, впервые опубликованного в 1997 году, наверняка привлечет целое новое поколение читателей благодаря включению в него некогда табуированных тем, ярких описаний и волшебного повествования.
Автор Дзен Чо (@zenaldehyde). Туз. 384 страницы. Выход 11 мая.
Поскольку она борется с безработицей, взрослой жизнью и ограничивающими традициями, Джессамин Теох возвращается к своим родителям в Малайзию.Как только она начинает слышать голоса, она понимает, что должна получить контроль над своей жизнью в этой современной городской фантазии, полной призраков, наследия и сердца.
Автор: Аминдер Дхаливал (@aminder_d). Выпущено и ежеквартально. 268 страниц. Выход 11 мая.
Эта книга такая удивительно странная! Этот восхитительный сатирический графический роман, рассказывающий откровенные истории о циклопах, сосредоточен на очень реальных исследованиях расы, ксенофобии, видимости, символизма и ассимиляции.
Сара Кун (@sarahkuhn).Викинг BYR. 432 страницы. Выход 11 мая.
В центре этого очаровательного юношеского романа находится Рика, двурасовая сирота, которая всегда чувствовала себя чужой. После встречи с двумя популярными актерами во время фестиваля Nikkei Week, Рика отправляется в приключения в надежде, что все ее сказочные мечты сбудутся.
Автор: Бренда Пейнадо (@BrendaPeynado). Книги пингвинов. 288 страниц. Выход 11 мая.
Этот сборник дебютных рассказов пересекает жанры, проблемы и аспекты.Чудесно умозрительный, он достигает внутренних пространств и представляет миры, одновременно несовершенные и полные надежды.
Автор Тамика Д. Мэллори (@TamikaDMallory). Издательство Atria / Black Privilege. 224 страницы. Выход 11 мая.
Кажется уместным, чтобы литературный дебют лидера социальной справедливости Тамики Мэллори стал первым названием нового издательства Black Privilege Publishing. В этом томе Мэллори рассказывает об истории расизма в США, а также о путях продвижения вперед, ориентированных на равенство.
Автор: Ли Лай (@_leelai). Фантаграфика. 236 страниц. Выход 11 мая.
Дебютный графический роман Ли Лая — прекрасное и вызывающее воспоминания отражение квир-личности, отношений, уязвимости и принятия себя и других.
Отредактировано Трейси К. Смит и Джоном Фриманом (@freemanreads). Винтаж. 320 страниц. Выход 11 мая.
Эта динамичная антология отражает замечательную природу прошлого года. Такие писатели, как Эдвидж Дантикат, Лейли Лонг Солдат, Моника Юн и Киэнга-Ямахтта Тейлор, написали эссе, письма и размышления, обрамляющие беспрецедентные расовые, социальные и политические взгляды недавнего прошлого.
Элизабет Хинтон (@elizabhinton). Liveright. 408 страниц. Вышел 18 мая.
Этот обширный и тщательно проработанный том предоставляет контекст и историю, которые необходимы нам не только для понимания текущего момента восстания против жестокости полиции и системного расизма, но и для сохранения импульса на пути к необходимым и прочным изменениям.
Написано Мэдди Корт (@worrierprincess) и проиллюстрировано Келси Ротен (@jukeboxcomix).Книги хроники. 168 страниц. Вышел 18 мая.
Этот том очарователен и полезен. Откровенный и веселый, он предоставляет читателям информацию в формате вопросов и ответов, исследуя такие темы, как откровенность, странная жизнь, построение здоровых поли-отношений, поддержание позитивного психического здоровья и многое другое. Это книга, которую я мог бы использовать, когда я стал квир-совершеннолетним!
Написано Линой Меруан и переведено Меган МакДауэлл. Вышел 18 мая.
Чилийский писатель Лина Меруане написала уникальный и жуткий рассказ о болезни, семье и перемещении.Загадочная и захватывающая, Nervous System — потрясающее зрелище.
Автор Camryn Garrett (@dancingofpens). Кнопф BYR. 320 страниц. Вышел 18 мая.
В своем втором ярком романе Камрин Гарретт сосредотачивает внимание на подростке-журналистке, которая раскрывает скандал #metoo, который кажется более масштабным, чем она может справиться.
Это непримиримый, феминистский, смелый взгляд на силу и солидарность женщин.
Грейс М. Чо (@gracemcho). Феминистская пресса в CUNY.296 страниц. Вышел 18 мая.
Дебютные мемуары Грейс М. Чо — это увлекательное исследование ее прошлого как дочери белого американского морского пехотинца и корейской хозяйки бара, а также исследование ее настоящего и истоков шизофрении ее матери.
Отредактировано Кассандрой Ньюбулд (@CassNwrites). Блумсбери Я. 416 страниц. Вышел 25 мая.
Этот сборник рассказов прославляет разнообразие телосложения и позитивно и с любовью представляет молодых полных людей.Среди авторов — Клэр Канн, Нафиза Азад, Рене Уотсон, Аманда Лавлейс, Кассандра Ньюбоулд, Франсина Симон, Кэтрин Адель Уэст, Дженнифер Йен и другие.
Написано Миеко Каваками (@mieko_kawakami) и переведено Сэмом Беттом и Дэвидом Бойдом. Издания Europa. 192 страницы. Вышел 25 мая.
Если вам понравилась великолепная книга Мейко Каваками « Breasts and Eggs », вы наверняка будете поражены ее последним романом, в котором насилие и издевательства рассматриваются с яростной, феминистской и ужасающей откровенностью.
Автор: adrienne maree brown (@adriennemaree). AK Press. 198 страниц. Вышел 25 мая.
Этот последний выпуск серии Emergent Strategy является важным руководством по навыкам фасилитации и посредничества, необходимым для изменения мира. Включает участие Алексис Полин Гамбс, Эджерис Диксон, Отэм Браун, Сейдж Крамп, Малкиа Девич-Сирил, Н’Тани Ли и других.
Автор: Кэти Ван (@bykathywang). Таможня. 368 страниц.Вышел 25 мая.
Отчасти шпионаж, отчасти «сатира Кремниевой долины», этот роман — захватывающее заявление о женщинах на работе, о силе больших технологий и о том, на что мы готовы пойти, чтобы добиться успеха.
Автор: Мойя Бейли (@moyazb).
NYU Press. 256 страниц. Вышел 25 мая.
В этом долгожданном тексте Моя Бейли исследует женоненавистничество — термин, который она придумала — и то, как черные женщины работают, чтобы разрушить расистское женоненавистничество, вернуть себе независимость и рассказать свои собственные истории, особенно в ненадежных цифровых пространствах.
Кэтрин Джонсон с Джойлетт Хайлик и Кэтрин Мур. Амистад. 256 страниц. Вышел 25 мая.
Вундеркинд, человек-компьютер, новаторский участник первых миссий НАСА в космос, обладатель Президентской медали свободы, главный герой фильма Скрытые фигуры и обнадеживающий источник вдохновения для всех, кто ее знал, Кэтрин Джонсон — олицетворение выдающейся личности.
Автор афроамериканского политического форума.Под редакцией Кимберли Креншоу (@sandylocks). Книги Хеймаркет. 224 страницы. Вышел 25 мая.
Этот том представляет собой срочное исследование того, как раса пересекается с полом, чтобы создать уникально репрессивные и часто жестокие обстоятельства для чернокожих женщин и девочек по всей стране, и предоставляет столь необходимую феминистскую основу для исследования способов, с помощью которых мы все можем бороться с это государственное насилие и слишком публичное молчание.
Рита Уильямс-Гарсия (@onecrazyrita).Книги по дереву гусиных перьев. 480 страниц. Вышел 25 мая.
Известный писатель Рита Уильямс-Гарсия написала великолепную довоенную сагу YA, исследуя сложное, ужасающее и прочное наследие рабства и расизма. Это нельзя пропустить.
Ян Хуанг (@yangwrites). Издательство Университета Нового Орлеана. 256 страниц. Вышел 27 мая.
Последний роман Ян Хуана — это пронзительная медитация на отцов и сыновей, американскую и китайскую культуру и традиции перед лицом современности, многослойный, вызывающий воспоминания и увлекательный.
Автор: Joan He (@joanhewrites). Ревущий Брук Пресс. 384 страницы. Вышел 4 мая.
Последний роман Джоан Хе — это прекрасно проработанная юная антиутопия об изменении климата, в центре внимания которой находятся две сестры, застой и секреты. Нежный, душераздирающий и пугающий, этот останется с вами.
Следующее:
Пандемия коронавируса и ответные меры со стороны федеральных, государственных и местных властей быстро развиваются . За это время Мисс . сосредоточивает внимание на аспектах кризиса, особенно в том, что касается женщин и их семей, которые часто не освещаются в основных средствах массовой информации. Если вы нашли эту статью полезной, рассмотрите возможность поддержки наших независимых отчетов и правды всего за 5 долларов в месяц.
Почему недостаток сна вредит здоровью
Многие эффекты недосыпания, такие как раздражительность и плохая работа, хорошо известны.Но знаете ли вы, что лишение сна также может иметь серьезные последствия для вашего физического здоровья?
Каждый третий из нас страдает от плохого сна, часто обвиняют в стрессе, компьютерах и работе дома.
Однако цена всех этих бессонных ночей — больше, чем просто плохое настроение и недостаток внимания.
Регулярный плохой сон подвергает вас риску серьезных заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет, и сокращает продолжительность вашей жизни.
Теперь ясно, что крепкий ночной сон необходим для долгой и здоровой жизни.
Сколько нам нужно сна?
Большинству из нас нужно около 8 часов качественного сна в сутки, чтобы нормально функционировать, но некоторым нужно больше, а некоторым меньше. Важно то, что вы выясняете, сколько вам нужно спать, а затем пытаетесь добиться этого.
Как правило, если вы просыпаетесь уставшим и проводите день в нетерпении, чтобы немного вздремнуть, скорее всего, вы не высыпаетесь.
Плохой сон может быть вызван множеством факторов, в том числе такими заболеваниями, как апноэ во сне.Но в большинстве случаев это связано с плохим сном.
Узнайте общие медицинские причины усталости.
Что будет, если я не сплю?
Каждый человек испытывал усталость, вспыльчивость и потерю внимания, которые часто возникают после плохого ночного сна.
Иногда ночь без сна вызывает у вас усталость и раздражительность на следующий день, но это не повредит вашему здоровью.
После нескольких бессонных ночей психические последствия становятся более серьезными. Ваш мозг затуманивается, что затрудняет концентрацию и принятие решений.Вы начнете чувствовать себя подавленным и можете заснуть в течение дня. Также увеличивается риск травм и несчастных случаев дома, на работе и в дороге.
Узнайте, как определить, что вы слишком устали, чтобы водить машину.
Если это продолжится, недостаток сна может повлиять на ваше общее состояние здоровья и сделать вас склонным к серьезным заболеваниям, таким как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет.
Вот 7 способов, которыми хороший ночной сон может улучшить ваше здоровье:
Сон повышает иммунитет
Если вам кажется, что вы заболели каждой простудой или гриппом, возможно, виноват ваш отход ко сну.Продолжительное недосыпание может нарушить вашу иммунную систему, поэтому вы не сможете бороться с насекомыми.
Сон может похудеть
Если вы меньше спите, значит, вы поправитесь! Исследования показали, что люди, которые спят менее 7 часов в день, обычно набирают больше веса и имеют более высокий риск ожирения, чем те, кто спит 7 часов в сутки.
Считается, что это связано с тем, что у людей, лишенных сна, снижен уровень лептина (химического вещества, которое заставляет вас чувствовать себя сытым) и повышен уровень грелина (гормона, стимулирующего голод).
Сон улучшает психическое состояние
Учитывая, что одна бессонная ночь может сделать вас раздражительным и капризным на следующий день, неудивительно, что хроническая недосыпание может привести к долгосрочным расстройствам настроения, таким как депрессия и беспокойство.
При опросе людей, страдающих тревогой или депрессией, с целью определения их привычек сна выяснилось, что большинство из них спали менее 6 часов в сутки.
Сон предотвращает диабет
Исследования показали, что люди, которые обычно спят менее 5 часов в сутки, имеют повышенный риск развития диабета.
Кажется, что отсутствие глубокого сна может привести к диабету 2 типа из-за изменения того, как организм перерабатывает глюкозу, которую организм использует для получения энергии.
Сон усиливает половое влечение
Мужчины и женщины, которые не высыпаются, имеют более низкое либидо и меньший интерес к сексу, как показывают исследования.
Мужчины, страдающие апноэ во сне — заболеванием, при котором затрудненное дыхание приводит к прерыванию сна, — также имеют более низкий уровень тестостерона, что может снизить либидо.
Сон защищает от болезней сердца
Длительное недосыпание, по-видимому, связано с учащением пульса, повышением артериального давления и повышенным уровнем определенных химических веществ, связанных с воспалением, что может вызвать дополнительную нагрузку на ваше сердце.
Сон увеличивает фертильность
Трудность зачатия ребенка считается одним из последствий недосыпания как у мужчин, так и у женщин.
Судя по всему, регулярные нарушения сна могут вызвать проблемы с зачатием за счет снижения секреции репродуктивных гормонов.
Как восстановить потерянный сон
Если вы не высыпаетесь, есть только один способ компенсировать это — больше спать.
Этого не случится с одной ранней ночью. Если у вас были месяцы ограниченного сна, у вас накопился значительный недосып, поэтому ожидайте, что выздоровление займет несколько недель.
Начиная с выходных, попробуйте добавить дополнительный час или два сна за ночь. Для этого нужно лечь спать, когда вы устали, и позволить своему телу разбудить вас по утрам (будильники не допускаются!).
Сначала вы можете спать более 10 часов в сутки. Через некоторое время продолжительность сна постепенно уменьшится до нормального уровня.
Не полагайтесь на кофеин или энергетические напитки как на краткосрочное оздоровление. Они могут временно повысить вашу энергию и концентрацию, но в долгосрочной перспективе могут еще больше нарушить ваш режим сна.
Прочтите о некоторых распространенных кражах энергии.
Советы, как хорошо выспаться.
Последняя проверка страницы: 30 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 30 мая 2021 г.
После жаркого начала мая наша погода немного изменится до конца мая.
HASTINGS, Neb.(KSNB) — После очень теплой или жаркой субботы (в зависимости от вашего вкуса) мы немного охладим ее в воскресенье. При этом воскресенье будет самым теплым днем предстоящей недели. Максимумы для большинства все еще дойдут до середины 70-х — середины 80-х годов при свежем южном ветре от 10 до 20 миль в час. Будет остановлена фронтальная граница над нашими северо-западными округами. Таким образом, на крайнем северо-западе температура будет ниже. Вдоль этого фронта в конце дня могут разразиться отдельные грозы. Ожидается, что к вечеру на фронте будет развиваться больше.Наряду с этим комплекс ливней и гроз переместится из Колорадо и Вайоминга в Южную Небраску и Северный Канзас.
Возможна суровая погода, благоприятная для юго-западного квадранта зоны обзора Local4, которая в основном представляет собой районы, расположенные вокруг Tri-Cities и к юго-западу. Главные угрозы — сильный град и сильные порывы ветра. Возможны местные проливные дожди. Некоторые могут набрать твердый размер от одного до двух дюймов и, возможно, немного больше. Ожидается, что меньшие суммы будут в Северной Небраске.Низкие температуры в воскресенье вечером упадут до середины 40-х годов на северо-западе до середины 50-х годов на юго-востоке.
В некоторых частях Центральной и Восточной Небраски до утра понедельника сохранятся дожди и отдельные грозы. По мере того, как наступает утро, большая часть влаги уходит с небольшой вероятностью в остальную часть дня на крайнем юго-востоке. Ожидаются сильные порывы ветра с севера, которые втягивают гораздо более прохладный воздух. Максимальные значения в понедельник будут в диапазоне от 50 до 60, а от минимума до середины 60.
Во вторник будет больше солнечного света, чем в понедельник.
День начнется с минимумов в середине 30-х годов на северо-западе до середины 40-х годов на юго-востоке. Максимумы во вторник согреются до минимума до середины 60, что немного ниже среднего. Минимумы во вторник вечером упадут до верхних 30 и ниже 40.
Со среды на ночь среды возможны еще несколько ливней и отдельные грозы. Максимумы в среду будут в основном в диапазоне от минимума до середины 60-х годов, но если начнется дождь, он может оказаться немного прохладнее.Минимумы в среду вечером будут в диапазоне от 30 до 40 градусов.
Четверг и пятница будут более солнечными и свежими. Максимумы четверга будут колебаться от нижних 60-х на северо-востоке до верхних 60-х на юго-западе. В пятницу будет немного теплее с максимумами в диапазоне от середины до верхних 60-х и ниже 70-х. Еще один шанс дождя и грозы переходит с вечера пятницы на субботу, открывая следующий кулдаун. Максимумы в субботу могут быть в основном в диапазоне 50 и ниже 60, но это будет зависеть от времени вероятности дождя.
Авторские права 2021 KSNB. Все права защищены.
Почему вы можете чувствовать себя слишком виноватым, чтобы отдыхать, и почему вам следует остановиться
Как тренер я общался со многими предпринимателями, которые измучены, выгорели и чувствуют себя слишком виноватыми, чтобы отдыхать. И это было до пандемии ! Когда я делюсь своей новой книгой « Build From Now », я не хотел рассказывать людям, что вздремнул в тот день, когда мой новый бизнес был в затруднительном положении. В новой книге ветерана NPR и TED Селесты Хедли «Ничего не делать » этот конфликт прямо рассматривается.
На подкасте Best of Both Worlds эксперта по тайм-менеджменту Лоры Вандеркам Хедли выдвинул отличную точку зрения:
«Я пытаюсь отделить идею« лени »от« бездействия от работы ». Это не одно и то же. Если вы думаете, что праздность — это то же самое, что и лень, она вызовет у вас чувство вины всякий раз, когда вы перестанете быть активными .
.. человеческий мозг не сохраняется, он пульсирует ».
Гениальность требует времени
Крупнейшие бунтарь в бизнесе последних лет — от Уоррена Баффета до Билла Гейтса и покойного Стива Джобса — выкроили время, чтобы подумать.Уоррен Баффет научил Билла Гейтса не перегружать свой график. Биллу Гейтсу требуется не менее недели в году, чтобы отключиться от сети и читать книги. Стив Джобс очень долго гулял, иногда для проведения встреч, иногда для того, чтобы быть достаточно тихим, чтобы подумать.
Вот почему наши самые большие идеи приходят в голову в душе, когда мы тренируемся или во время игр с детьми. Как я часто писал, наш мозг продолжает работать над нашими проблемами, даже когда они не являются главными. Фактически, исследования показали, что избавление от проблем дает мозгу возможность спокойно работать.
Для остановки всего этого требуется время по расписанию.
Перефокусируйте свое внимание
Когда вы замедляетесь, вы можете выработать стратегию следующего шага — и на что вам следует потратить время.
Перефразируя автора Think Again Адама Гранта, речь идет не о практике управления временем, а об управлении вниманием. На что следует обратить внимание?
Сейчас это еще более важно: согласно последним исследованиям, наши рабочие дни в связи с пандемией увеличились почти на час. Слишком легко продолжать работать, когда вы делаете это за кухонным столом, в кабинете или игровой комнате, вместо того, чтобы приходить и выходить из физического офиса.Вам нужно остановиться для стратегии — и для отдыха.
Управляйте своим деловым стыдом
Быть занятым — это знак чести, особенно в западной культуре. Этот показатель не работает. Как я уже писал ранее, занятость часто ошибочно принимают за продуктивность, и все же мы все равно разочаровываемся в достигнутом нами прогрессе. И пандемия действительно показала, что круглосуточная суета — не выход.
Как бы то ни было, мы не всегда понимаем, когда мы слишком заняты, потому что мы не знаем , почему мы так заняты.
Иногда это боязнь осуждения других, особенно когда мы уже изо всех сил пытаемся вывести наш бизнес из трудного положения. А иногда необходимо оставаться занятым, чтобы избежать того, чего мы бы предпочли избежать.
И то, и другое может отравить вашу продуктивность. В обсуждении занятости я написал: «К сожалению, если вам не нравится то, откуда вы родом, то решения, которые заставляют вас быть занятыми, скорее всего, будут реакцией на ваше прошлое, а не умными стратегиями в отношении вашего будущего».
Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.
игроков Англии могут отдыхать во время Ashes, говорит Крис Сильвервуд
Англия играет дома Серия тестов против Новой Зеландии и Индии перед поездкой в АвстралиюТренер сборной Англии Крис Силвервуд говорит, что игроки могут отдыхать и менять местами во время серии Ashes следующей зимой.
qrr7nfrbco.0.0.0.1.$paragraph-2.0″> Бен Стоукс, Джофра Арчер, Джонни Бэрстоу, Марк Вуд, Сэм Карран, Джос Баттлер, Моин Али и Крис Вукс пропустили некоторые части зимней серии в Шри-Ланке и Индии.Несмотря на поражение со счетом 3: 1 в Индии, Сильвервуд сказал, что политика «сработала».
Об игроках, которые потенциально покидают тур Ashes, он сказал: «Это определенно то, на что нам, возможно, придется обратить внимание».
Англия отдыхала и меняла игроков, чтобы справиться с их нагрузкой в течение года, который будет включать 16 или 17 тестов, а также чемпионат мира по футболу Twenty20.
Судя по расписанию, Сильвервуд сказал, что поездка в Австралию является «приоритетом» для Англии.
«Мы говорим о продвижении к Праху, и я хочу, чтобы отряд прибыл туда в хорошей форме», — сказал он.
«Мы хотим, чтобы каждый прибыл в этот момент в как можно более хорошем месте. Мы должны заботиться о наших игроках».
Существует также желание защитить психологическое благополучие игроков, поскольку из-за пандемии коронавируса так много времени проводят в био-безопасных «пузырях».
Однако эта политика оказалась противоречивой, потому что несколько отдохнувших игроков сыграли полноценную роль в Индийской Премьер-лиге (IPL) прошлой осенью и сделают это снова в апреле и мае этого года.
«Система ротации, я доволен этим», — сказал Сильвервуд, который также предположил, что ротация «вероятно» будет продолжена в течение домашнего лета.
«Вы посмотрите на количество матчей в крикет, которые мы сыграли, и на количество, которое у нас впереди, мы должны проявлять инициативу, заботясь о наших игроках, следя за тем, чтобы они были как можно более свежими, чтобы мы могли сохранить они собираются как можно дольше «.
В связи с тем, что в этом году финал IPL состоится 30 мая, любые игроки сборной Англии, чья команда доходит до последних этапов соревнований, скорее всего, пропустят хотя бы один из двух домашних тестов против Новой Зеландии, которые начнутся 2 июня.
Ни один игрок сборной Англии ранее не пропускал домашний тест, чтобы принять участие в IPL, но Сильвервуд подтвердил, что на этот раз они будут доступны для участия в течение всего турнира.
«Мы еще не рассматривали отбор для теста, но для меня игра за свою страну — это большое дело», — сказал он.
«Трудно что-либо изменить, поэтому они останутся на всю IPL в том виде, в каком она есть на данный момент».
Быстрый боулер Арчер пропустил два теста в Индии из-за постоянной проблемы с локтем, но Сильвервуд сказал, что он тренировался перед пятиматчевой серией Twenty20 против Индии, которая начинается в пятницу.