Самосовершенствованию: Самосовершенствование — Психологос — camper-c.ru

Содержание

Самосовершенствование — Психологос

Самосовершенствование (работа над собой) — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств, а на их основе — освоение новых ролей.

Википедия: Самосовершенствование — это процесс осознанного, управляемого самой личностью развития, в котором в субъективных целях и интересах самой личности целенаправленно формируются и развиваются ее качества и способности.

Фильм «Непристойное предложение»

В самосовершенствовании человек ориентируется не на внутренние ощущения (гармонично мне или нет), а на требования жизни: я справляюсь с вызовами жизни? Я достоин? Тот, кто интересуется самосовершенствованием, видит вершины развития и хочет их достичь. Самосовершенствование — это работа с вертикалью человеческой жизни.

Совершенствовать себя можно в разных направлениях. Основные виды (направления) — это нравственное, умственное, физическое, эстетическое и профессиональное самосовершенствование. Отдельно можно выделить личностное самосовершенствование, куда обычно включается воспитание себя, развитие нужных личностных навыков, иногда — развитие воли, мышления и других психических функций.

Самосовершенствование – это работа, за которую вам никто платить не будет, по крайней мере – сразу не будет. А тогда — зачем? Зачем напрягать себя, занимаясь самосовершенствованием?

Если вам вдруг не понравится ваша тень — какая-то сутулая, кривая, — то, чтобы ее разогнуть, вы распрямите себя. Естественно. Так же, если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее поправить — это поправить себя. Меняем себя — меняем жизнь. Ваша жизнь — отражение вашей личности, и начать надо с себя.

Однако недовольство собой – не единственная причина тяги к самосовершенствованию. Кроме проблем, в жизни есть возможности, и есть люди, которые считают правильным использовать все лучшие возможности, которые дарит нам жизнь. Если вы живете хорошо, а хотите отлично, значит, вы хороший, а надо стать — отличным! Вперед, к самосовершенствованию!

Как работать над собой?

Работать над собой, развивать себя вполне можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время работали Михайло Ломоносов, Александр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бенджамин Франклин, Авраам Линкольн и многие-многие другие известные люди, оставившие большой след в истории своей страны. Они это делали без всякой посторонней помощи – и у них получилось! Значит, это может получиться и у вас. Другое дело, что сегодня работать над собой быстрее и эффективнее с помощью более опытных людей: учителей, педагогов, психологов и коучей. Чтобы не запутаться в путях и стратегиях, практиках и приемах, читай Как работать над собой.

Еще раз: над собой вполне можно работать самому и самостоятельно. Только людям нравится — вместе, и с ведущим, и особенно хорошо, если это можно делать из любого города и из любой страны мира — онлайн, через интернет. Сегодня это уже — возможно. Приглашаем вас на Дистанцию онлайн! Дистанция — это самая популярная в России система развития себя, разработанная Н.И. Козловым. Это развитие навыков общения, лидерства, самоорганизации, налаживание отношений в семье, возможность поправить здоровье, приучить себя ложиться вовремя, отучить себя от жалоб, оправданий и самоедства, научить себя слышать, понимать и профессионально чувствовать людей. Все это может стать вашим. Сегодня работать по Дистанции можно в том числе онлайн, по интернету, причем в разных форматах: и более простых (дешевых). и более дорогих, но гарантирующих самый качественный результат. Посмотрите, что такое «Театр-студия Синтон», что такое «Форум-Дистация» и «Life-Quest”. А самое главное — вперед, начинайте работать!

Разное

Диагностика потребности в самосовершенствовании — Автор методики Г.Д.Бабушкин.

что это такое и как его начать?

Многие люди годами мечтают о самосовершенствовании, но планы остаются расплывчатыми, мечты – пассивными, а желание получить все-и-сейчас удерживает от первого шага. Они ежедневно восхищаются красивыми картинками чужой жизни вместо того, чтобы начать менять свою. Они – заложники страданий. А как действуете вы? Знаете, как перестать поглощать знания и перейти к конкретным шагам на пути к идеалу? Чем готовы пожертвовать ради улучшения лучшего? В своей жизни мы сами себе становимся учителями и сами выбираем свой путь к совершенству.

Что такое самосовершенствование?

Самосовершенствование — это непрекращающееся осознанное улучшение личных качеств и развитие навыков для достижения счастья. Главной частью в слове является приставка «само-», потому что человека никакими способами невозможно принудить работать над собой. Это нельзя сделать угрозами, уговорами, подкупом и даже под гипнозом. Стремление к личному совершенству идет только изнутри. Чужие схемы и просьбы о помощи не помогают, ведь каждого есть свое понятие об идеале.

Список путей для самосовершенствования стремится к бесконечности

. Это:

Здоровый образ жизни.
Спорт
Физическое развитие.
Духовное развитие.
Изучение языка.
Творческое мышление.
Творчество.
Кругозор.
Интеллект.
Бизнесс-навыки.
Ораторское мастерство.
Сила воли.
Выносливость.
Профессиональные навыки.

Пройти тест на тип личности

Совершенство одновременно привлекает и отпугивает. С одной стороны мы видим идеальную картинку, встречаем Леди (или Мистера) Совершенство и завистливо вздыхаем. С другой – боимся даже примерить к себе костюм супермена. А ведь стремление к совершенству такое же древнее, как и все человечество. И такое же бесконечное, так как человек постоянно меняется. Так что стоит относиться к самосовершенствованию как к пути, а не как к конечной цели. А как говорил мудрец Лао-Цзы «Путь в тысячу ли начинается с первого шага».

Как подготовить себя к самосовершенствованию в 3 шага?

У каждого человека есть свои причины совершенствования. Кто-то хочет достичь успеха в бизнесе, кто-то мечтает победить на конкурсе красоты, у кого-то душа плачет и просит об изменениях. Почему люди способны помочь себе сами или могут попросить о помощи, но не делают этого? Они предпочитают страдать и оставаться по-детски беспомощными. Самосовершенствование требует постоянного личного контроля и усилий. Поэтому первый шаг на пути к своему совершенству – это прекращение привычных страданий.

Шаг 1. Прекратить страдания прямо сейчас.

Сегодня очень популярны шоу, где люди сражаются со своими слабостями. Например, начинают вести здоровый образ жизни и худеют. Мы смотрим на них финале, сравниваем с картинкой «до…», говорим Вау, вздыхаем и продолжаем страдать. Им хорошо, они уже похудели. Но все дело не в них, а во времени и в нашей привычке страдать в бездействии. Представьте, что Вы-прошлогодний год назад перестали страдать по поводу лишнего веса и в тот (прошлогодний) момент начали вести активный образ жизни (как это сделали участники шоу). В итоге Вы-сегодняшний не вздыхаете от зависти, а с гордостью целуете свой мощный бицепс. Все же за год можно достичь многого.

Так вот. Если Я-сегодняшний прекратит свой плач без причины, то в следующем году сможет достичь совершенного бицепса, например. Или еще чего-нибудь выдающегося.

Шаг 2. Полюбить себя.

Набивший оскомину совет все так же остается актуальным. А без этого нельзя? Нельзя. Невозможно улучшить то, что не любишь. А освобождение от негативных мыслей по поводу нелюбви даст массу энергии, которую можно потратить на то же улучшение. Если не получается вот так сразу себя полюбить, попробуйте принять. Всего – с ошибками молодости, неправильными словами, некрасивыми поступками, упущенными шансами, невыполненными новогодними обещаниями. Конечно, в этом деле здорово помогают сеансы психотерапии. Психолог профессионально реагирует на просьбы о помощи. Он поможет пережить тяжелые моменты и перестать барахтаться в прошлом.

Примите Себя-сегодняшнего как нулевую точку отсчета для изменений. Не получается принять? Притворитесь. Попытайтесь жить так, будто любите и цените себя.

Шаг 3. Начать мечтать активно.

Мы любим мечтать пассивно. Иногда проявляем проблески активности, но в принципе, ничего не меняем. Потому что не любим усилия. Конечно, можно до бесконечности ждать, когда в дверь позвонит курьер с чемоданом денег и вручит миллион просто так. Или вожделенный принц на белом мерседесе прискачет и наденет обручальное кольцо на палец. Снова просто так. Но этого не происходит. Чтобы замотивировать подопечных на действия, некоторые тренеры упоминают фразу из рекламы Nike: «просто сделай это».

Возможно, пришло время прекратить поглощать информацию и пассивно мечтать. Пришло время ПРОСТО-СДЕЛАТЬ-ЭТО.

Если вы задумались о том, с чего начать самосовершенствование, значит, внутренняя потребность в этом уже назрела. Прежде, чем приступить к процессу, стоит взять паузу и задать себе несколько вопросов.

Пройти тест на уверенность в себе

5 важных вопросов самому себе.

Вопрос 1.

Зачем мне это нужно?

Задумываясь об улучшении своего «Я», многие даже не представляют объема этого понятия и хватаются за все подряд. Но почему-то бесконечное чтение книг и статей не делает нас счастливее, просмотр мотивирующих видео ни разу не мотивирует. Ведь ежедневный бег по утрам, медитация, изучение английского языка, обучение бизнесу или ораторскому искусству – все это разные пути к личному совершенству.

В литературе на тему личного совершенства понятие «самосовершенствование» чаще всего идет в комплекте со словами: уверенность, успех, богатство, красота, здоровье и другими. Потому что невозможно достичь совершенства во всем. Да и не надо. Опытные коучи и тренеры настаивают, что совершенствоваться необходимо ежедневно, 7 дней в неделю. Если хвататься за все сразу, искать все, бессистемно поглощать информацию, можно быстро выдохнуться и разочароваться в самом себе. Планируете выбрать несколько направлений для развития? Каждому придется ежедневно уделять внимание. Это тяжело. Возможно, от чего-то временно придется отказаться или пойти на компромисс с самим собой.

Ответ на вопрос «Зачем мне это нужно?» поможет сузить понятие самосовершенствования именно для вас. И таки придется чем-то жертвовать.

Вопрос 2.

Чем я могу пожертвовать ради самосовершенствования?

Конечно, жизнь с картинки привлекает. Но совершенство во всех сферах жизни – это недостижимая иллюзия. Стремление к полному совершенству – непродуктивное и опасное увлечение. Многие вообще считают совершенство – скучным и несимпатичным. А компромиссы помогают нам смириться с несовершенством и стать счастливее.

В деле самосовершенствования компромисс – это осознанная готовность принять свое несовершенство в некоторых сферах жизни. Хочется быть совершенным, жить в совершенном доме с идеальным партнером и заниматься любимым делом? В реальности все иначе. Идеальный бизнес приводит к краху семьи, а погоня за идеальным телом формирует неадекватное восприятие окружающего мира. Комплекс идеальной жены приводит к тому, что запаренная бесконечным списком дел женщина превращается в обычную служанку и перестает быть привлекательной для мужчины. Синдром отличника на работе отталкивает коллег, да и карьерному росту почему-то не способствует.

Да, наши ресурсы ограничены. Четкое понимание конечности ресурсов поможет сконцентрироваться на самом главном и оттачивать мастерство в реалиях своей жизни.

Вопрос 3.

Как я смогу применить свои знания в жизни?

Самосовершенствование – это применение любых полученных знаний в деле. Если почитать книги по педагогике, то одна из основных заповедей звучит так: «если ребенок овладеет чем-нибудь, нельзя оставлять это без приложения к делу».

Если тоннами поглощать книги о физических нагрузках и при этом не развивать физическую активность, толку от этого не будет. Вы решили начать развивать активность мозга и прочитали о новой методике быстрого запоминания? Стоит сразу ее опробовать. Курсы помогут вам найти новую работу? Лучше сразу на них записаться. Конечно, не стоит сломя голову бросаться из диеты в диету, с йоги в пауэрлифтинг, или бесконечно тратить деньги на курсы. Но и раскачиваться, ожидая идеального момента также не стоит. Так что любую информацию, которую преподносит нам вселенная стоит превращать в дело.

Применение полученных знаний на деле дает навык. Навык дает привычку. А ведь именно новые привычки дают нам ощущение комфорта и уверенность в том, что выбранный путь все-таки приведет к личному совершенству.

Вопрос 4.

Чего я жду в будущем?

Самосовершенствование – процесс постоянный и бесконечный. Четкое представление будущего дает возможность каждую минуту жизни фокусироваться на процессе, находить повод и делать маленький шажок на пути «улучшения лучшего».

Поэтому в самом начале пути стоит себя замотивировать. Правильная мотивация обеспечит постоянный прилив энергии, которая поможет ежедневно находить время для процесса усовершенствования и позволит придумывать новые эксперименты. Они в свою очередь обеспечат новый импульс в развитии и сделают процесс интересным. Второе, что позволит прояснить этот вопрос – целесообразность затраченных усилий. К примеру, вы хотите достичь совершенства в игре в баскетбол и стать вторым Майклом Джорданом. Но при росте «метр с кепкой» достичь этого нереально, как бы вы не старались. А если достигнете? Что почувствуете в этот момент? Будете счастливы?

Эти вопросы совсем не риторические. Они помогают откалибровать собственную шкалу счастья.

Вопрос 5.

Что я почувствую, когда стану лучше?

Саморазвитие – процесс трудный, но приятный. Ведь в итоге нас ожидает приз – улучшенная копия самого себя. Осознание того, как вы себя чувствуете на каждой стадии развития – важный показатель. При желании вы можете проанализировать, что улучшило или испортило настроение. Лучше дать шанс собственным ощущениям, чем бесконечно ломиться в чужие двери. А это случается часто. Окруженные стереотипами, мы начинаем жить чужими мечтами. А когда достигаем желаемого – чувствуем не удовольствие, а разочарование или раздражение.

Постоянная сверка со своими чувствами помогает замотивировать себя на ежедневное усовершенствование, приводит в состояние вдохновения. Вдохновение дает энергию. А энергия творит чудеса.

Выводы:

Рецепт самосовершенствования прост: нужно каждый день делать маленькие шаги в сторону личного идеала.
Понимание «для чего мне все это нужно» поможет достичь успеха. В любой сфере жизни.
Если двигаться в выбранном направлении, процесс самосовершенствования становится простым, интересным и понятным занятием.
Практика не приводит к идеалу, но дает ощущение комфорта и уверенности.
Процесс самосовершенствования будет продвигаться так быстро, насколько часто и регулярно вы будете предпринимать конкретные действия и осваивать практические навыки.
В стремлении к идеалу стоит помнить о счастье. Если захочется упрекнуть себя в чем-то, скажите: «в жизни есть вещи поважнее» и улыбайтесь.

Пройти тест на самооценку

20 продуктивных увлечений, которые сделают вас умнее и счастливее

Как гласит старая поговорка, каждому нужно хобби. Хобби помогают развивать наши вкусы и наши жизненные увлечения — они могут быть такими же разнообразными, как садоводство, кулинария, писательство, прыжки с парашютом, стендап-комедии и шитье, и это лишь некоторые из них.

Однако очень немногие хобби когда-либо считались продуктивными, если только вы не принадлежите к тем редким счастливчикам, которым удается превратить свое хобби во вторую работу… или которым удается использовать навыки, которые они приобрели в своем хобби, в свою работу, чтобы стать более продуктивным, эффективным и счастливым.

Итак, если вы хотите найти новое хобби и развить некоторые навыки, которые помогут вам повысить свои навыки и продуктивность, тогда ознакомьтесь со списком продуктивных увлечений, которыми вы могли бы заняться, и их преимуществами:

1 Кулинария

Кулинария — одно из самых продуктивных хобби, и каждый должен попробовать свои силы.

Приготовление пищи заставляет вас быть в данный момент, полностью сосредотачиваясь на продукте и процессах под рукой. Это также заставляет вас планировать заранее.

В качестве бонуса, с практикой, вы научитесь готовить еду заранее на несколько дней вперед, а это означает, что вы работаете даже более продуктивно, чем предполагали.

Эта статья отлично подходит для всех, кто пытается начать готовить: Кулинария 101: 20 уроков, чтобы дать толчок вашим кулинарным навыкам походы и знакомство с красотами природы.

Исследования показали, как походы полезны для нашего мозга. Они также могут оказать благотворное влияние на вашу продуктивность, так как походы позволяют вам очистить свой разум от всех забот и сосредоточиться на настоящем, а также дают вам упражнения для улучшения физической формы и выносливости.

3. Рисование

Рисование может показаться не особенно продуктивным хобби, но оно может открыть для вас прекрасную перспективу и помочь раскрыть вашу творческую сторону.

Рисование позволяет вам проникнуть в мысли, желания и чувства, витающие в вашей голове, и может помочь воплотить их во что-то физическое.

Ваша картина может даже вдохновить вас на более продуктивную работу, так что возьмите кисть.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Скульптура

Хотя немногие из нас могут соответствовать стандартам таких скульпторов, как Микеланджело или Роден, скульптура, даже в своих самых основных формах, может быть продуктивным хобби и инструментом.

Скульптура по самой своей природе обязывает вас творить из имеющихся у вас материалов и помнить о том, что вы создаете, даже если это требует множества маленьких шагов за раз.

Скульптура тоже дает вам что-то в самом конце — это может быть не искусство или скульптура, созданная мастерами, но она все же осязаема, и она ваша, и по-настоящему аутентична именно благодаря этому факту.

5. Письмо

Одно из самых продуктивных хобби — писать в свободное время. Письмо — это невероятно мощная и важная форма самовыражения, и оно может помочь направить вашу энергию на то, к чему вы испытываете страсть и во что вы можете излить свои мысли, мечты и желания.

Будь то написание статей, пьес, радиосценариев или дневниковых записей, написание помогает раскрыть вашу творческую сторону и помогает вам быть максимально продуктивным и здоровым.

Чтобы начать писать, вам не нужно писать много слов, пытаться вести дневник или просто писать по 750 слов в день: начните свое творчество, написав 750 слов в день

6. Бег

Бег — это то, что нужно — к релаксационно-слэш-физкультурной деятельности для значительного количества населения. Тем не менее, это также дает продуктивные преимущества и является одним из самых продуктивных хобби.

Бег не только улучшает вашу физическую форму, но и может помочь с любым умственным блоком, научая вас преодолевать те же психические барьеры и препятствия, которые вызывают у вас задержку.

Загрузите одно из этих приложений для бега, чтобы отслеживать свой прогресс. Для начинающих бегунов это хорошее руководство: Бег для начинающих

7. Танцы

Танцы на самом деле не считаются очень важным хобби с точки зрения продуктивности. Однако, когда вы исследуете тяжелую работу и самоотверженность, которые неоспоримы в искусстве танца, это становится более ясным с точки зрения продуктивности.

Танцы заставляют вас одержимо изучать рутины, тренируя ваше внимание в серии отработанных движений и используя это в качестве шаблона для достижения продуктивности в мелочах вашей повседневной жизни, это то, на что стоит обратить внимание.

8. Йога

Йога — одно из самых продуктивных занятий, которое вы можете включить в свое расписание, так как оно позволяет вам отбросить все посторонние мысли и полностью сосредоточиться на своей телесной практике.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вы решительно и целеустремленно сосредотачиваетесь на улучшении своего тела и физической формы, а также на эмоциональном и духовном благополучии, и вы будете хорошо подготовлены и более продуктивны в будущем.

Вы можете легко попробовать себя в йоге даже дома: Позы йоги для начинающих, чтобы достичь очищения и оздоровления тела за 7 дней

9. Медитация

Медитация обладает большой способностью к перезарядке. Улучшает внимание и память. Вы будете энергичны в течение всего дня, если уделите медитации всего 5 минут в день.

Медитация также является лучшим средством для снятия стресса, помогая успокоить мысли и эмоции.

Вы можете просто начать медитировать с помощью этого руководства: Управляемая утренняя медитация для начинающих (которая изменит ваш день)

10.

Чтение

Чтение — одно из самых популярных занятий и развлечений в мире, и на то есть веские причины. Есть много преимуществ чтения.

Это также чрезвычайно продуктивное хобби, так как им легко заниматься во время простоя и «свободного времени», когда вы ничего не делаете.

Чтение исследований и исследований о продуктивности, в свою очередь, может научить вас новым привычкам, поведению и образцам, которые помогут вам более эффективно использовать свое время.

Короче говоря: чтение может быть продуктивным, если вы узнаете, как быть продуктивным.

11. Игра в видеоигры

Конечно, игра в видеоигры может показаться пустой тратой времени, но роли и правила, присущие видеоиграм, на самом деле могут сделать вас более продуктивными.

Видеоигры поощряют сосредоточенность, решительность, попытки снова и снова, даже если вы потерпели неудачу в первый раз, командную работу и сотрудничество. Все это полезные и замечательные черты, которые сделают любого человека более целеустремленным и продуктивным в работе.

12. Садоводство

Есть ли что-нибудь более расслабляющее, по крайней мере в теории, чем садоводство?

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Садоводство — это не только приятное и расслабляющее времяпрепровождение, но и отличный способ повысить свою продуктивность.

Как?

Садоводство позволяет расслабиться и отдохнуть, экономя энергию на предстоящие безумные дни. Он также научит вас управлять разными проектами (или, в данном случае, заводами) одновременно.

13. Вязание

Вязание обычно считается тем, что любят делать пожилые люди и ниша голливудских знаменитостей, но вязальщицы путешествуют по миру – и не зря.

Вязание — это не только приятное времяпрепровождение и способ сделать прекрасный подарок для любимого человека, но и фантастический инструмент для повышения продуктивности. Он использует те же навыки многозадачности и планирования, которые будут использоваться на современном рабочем месте, и обещает физический, осязаемый конечный результат ваших усилий.

Более того, наука утверждает, что вязание делает вас умственно счастливее и теплее.

14. Работа по дереву

Работа по дереву — это удивительно продуктивное хобби, потому что вы должны полностью сосредоточиться на своем единственном видении того, что вы хотите построить.

Создание чего-то собственного из дерева — будь то полка, подставка для специй или даже что-то более сложное или красивое — может стать прекрасным повышением вашей самооценки и созданием материалов, необходимых для улучшения вашей жизни. проще, в свою очередь, сделает вас более продуктивным и счастливым.

15. Игра в покер

Игра в покер может показаться не особенно продуктивным хобби, но это, безусловно, одна из самых сложных и захватывающих карточных игр.

Покер позволяет вашему разуму расслабиться и натренировать свои логические и стратегические мускулы таким образом, что это поможет вам принимать важные решения и сосредоточиться на этих важнейших целях на рабочем месте.

16. Актерское мастерство

Ходьба по доскам в местном драматическом театре может показаться не верным способом повысить продуктивность, но играть как продуктивное хобби не стоит пренебрегать.

Актерское мастерство заставляет вас пробудить те способности к запоминанию, о которых вы, возможно, раньше забыли, и пробуждает творческие таланты, такие как импровизация и способность думать на ходу в кризисной ситуации, делая вас более спокойным в условиях стресса и в результате более продуктивным и компетентным. .

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

17. Любительское радио

Радиолюбительство не очень популярное времяпрепровождение, иначе у каждого было бы свое радиошоу или подкаст в iTunes. Однако, помимо того, что это отличный способ выразить свое мнение и развить навыки публичных выступлений, любительское радио может быть чрезвычайно продуктивным.

Когда вы пишете, исполняете, редактируете и продюсируете радиолюбительскую программу, вы узнаете, как работать со сроками, разрабатывать творческие идеи и сюжетные линии, а также как делать свою работу лучше всего в резкий, творческий период времени — все таланты и навыки, которые вам помогут. быть максимально продуктивным.

18. Бодибилдинг

Бодибилдинг может показаться не особенно популярным или продуктивным хобби; в конце концов, если вы не особенно увлеченный кролик в спортзале, вы, возможно, практически не контактировали с практикой.

Тем не менее, бодибилдинг направлен на развитие силы корпуса, контроля, самодисциплины и концентрации на ключевом, единственном видении — все ключевые практики, которые могут оказаться чрезвычайно актуальными и переносимыми с точки зрения продуктивности в других сферах вашей жизни.

Вот несколько советов для начинающих бодибилдеров: 15 советов по бодибилдингу для начинающих

19. Плавание

Плавание расслабляет, укрепляет и является чрезвычайно позитивным и здоровым способом тренировки. Это также полезный способ стать более продуктивным.

Плавание может помочь направить все заботы в продуктивное русло, очистить разум для более позитивных действий и мыслей, а также придаст вам сил, выходя из бассейна после интенсивной тренировки.

Было доказано, что плавание имеет многочисленные физиологические и психологические преимущества для здоровья, поэтому нет причин не посещать местный бассейн.

20. Мечтания

Итак, возможно, это последнее не то, что технически считается «хобби», но оно все же дает много преимуществ при регулярной практике и сделает вас более продуктивным, если использовать его правильно.

Мечты пробуждают вашу творческую сторону и позволяют исследовать идеи, о которых вы даже не задумывались, даже идеи, которые могут оказаться решением, которое вы искали.

Если мечтания приводят к дневному сну, это еще лучше — исследования показали, что короткий 20-минутный дневной сон может помочь сохранить ясность, сохранить память и сделать вас еще более сосредоточенным и продуктивным с перезарядкой батарей.

Подробнее о повседневной производительности

10 советов по повышению продуктивности, которые помогут достичь большего и создать душевное спокойствие
Раскрыты 16 секретов продуктивности очень успешных людей
12 привычек очень успешных людей на выходных
15 привычек успешных людей, повышающих продуктивность на выходных

Избранное фото предоставлено Романом Крафтом через unsplash.com

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

50+ блогов о личной продуктивности, о которых вы никогда раньше не слышали (и, вероятно, у вас есть около дюжины)

Ниша персональной производительности в Интернете выросла как на дрожжах с тех пор, как Lifehack был запущен всего несколько лет назад. В то время как несколько сайтов доминируют в рейтинге, есть много и много менее известных сайтов, которые так же хороши или даже лучше, чем блоги о продуктивности «А-лист».

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Большинство из них выполняются в одиночку: новичок в GTD документирует свое стремление к большему контролю над своей жизнью, коуч или консультант делится своими знаниями с миром, писатель дополняет свою опубликованную работу примечаниями и исправлениями. , и новые находки.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Их голос личный, даже интимный — и заслуживает того, чтобы его услышали. Итак, здесь я представляю коллекцию менее известных блогов о продуктивности, авторами которых, я думаю, вам стоит познакомиться поближе.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Конечно, здесь есть и знаменитости — в конце концов, я в огромном долгу перед некоторыми из них за то, что они помогли мне взять под контроль собственную жизнь. Но они не главное шоу — считай их вроде lagniappe

, что-то еще, чтобы напомнить вам о сайтах, о которых вы, возможно, забыли, или познакомить новичка с краеугольными камнями в этой области. Они наравне с остальными участниками списка, плечом к плечу с восходящими звездами, тихими героями и задумчивыми мистиками сферы продуктивности.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Наслаждайтесь!

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

43 Папки: Мерлин Манн многих из нас отправил в это путешествие, так что теперь ему приходится платить. Тем временем, однако, он и его команда счастливых папщиков продолжают давать отличные советы по продуктивности и достижению цели, особенно для пользователей Mac.
Все на рабочем месте: советы от Стива Реслера о том, как стать более эффективным руководителем.
Пробудитесь за рулем: отличный материал от серийного предпринимателя, эксперта по йоге и писателя Джонатана Филдса о том, как быть счастливым и успешным во всех своих начинаниях.
Измени свои мысли: блог Стивена Эйтчисона о здоровье, финансах, отношениях, писательстве и в целом позитивном взгляде на жизнь.
Конфликтный дзен: ранее называвшийся «Я не могу этого сказать», Конфликтный дзен посвящен урегулированию и разрешению межличностных конфликтов. Если вы знаете людей, вам, вероятно, нужно получить немного конфликтного Дзен.
Cranking Widgets: Бретт Келли предлагает практические советы по GTD по жизни и производительности.
The Daily Saint: Я знаю из надежных источников, что Майк Сен-Пьер вовсе не святой. Но кого это волнует? Он предлагает отличные советы о том, как стать более продуктивным и лучше управлять временем, уделяя особое внимание созданию смысла в вашей жизни.
Лиза Гейтс теперь ведет блог в групповом блоге 360 Alliance. Я не знал, что она позволила архивам Design Your Writing Life исчезнуть.
Дневник четырехчасовой рабочей недели: как следует из названия, это дневник предпринимателя, пытающегося реализовать предложения Тима Ферриса 4-часовая рабочая неделя .
Довел ли я дело до конца?: Блог Эндрю Мэйсона посвящен его усилиям по внедрению и соблюдению принципов, изложенных в книге Дэвида Аллена « Доведение дел до конца» 9.0216 .
D*I*Y Planner: Блог дурацкий и часто малоизвестный, прославляющий иногда нечестивую любовь между писателями и их ручками и бумагой. Но главной достопримечательностью являются шаблоны DIY Planner — невероятный ассортимент форм, которые можно распечатать самостоятельно для всех ваших потребностей в производительности и творчестве.
Тупой человечек: Джей Уайт из DLM не такой уж и тупой. Джей делится советами по продуктивности, личному развитию и деловой жизни.
Побег из корпоративной Америки: советы по использованию корпоративного мира в ваших интересах — даже если это означает уход из него — от эксперта по смене карьеры Памелы Скиллингс.
Даже счастливее: советник и бывшая сенсация итальянской поп-музыки Марко делится своими мыслями о том, как жить счастливее. [Не обновлялось с февраля, но архивы все еще в сети.]
Flipping Heck!: заметки о продуктивности с акцентом на рабочем месте. Предлагает множество руководств по использованию различных частей программного обеспечения, а также по решению общих задач на рабочем месте.
Искреннее любопытство: Дуэйн Меланкон делает обзоры книг, программного обеспечения и других инструментов, помогающих нам продуктивно работать.
Медленно богатеть: GRS посвящен личным финансам, предлагает советы и рекомендации по экономии денег, разумному инвестированию и контролю над вашими инвестициями.
Getting Things Done: Getting Things Done (блог) посвящен применению принципов Getting Things Done (книга). Дом Ultimate GTD Index, который объединяет каналы с сайтов GTD по всей сети.
Растущая жизнь: Клэй Коллинз берет на вооружение все, что вы думали, что знали о продуктивности, с его анти-хаками и концепцией дизайна образа жизни.
GTD Times: Официально санкционированная Дэвидом Алленом, GTD Times уделяет особое внимание эффективности бизнеса.
Lifehacker: Lifehacker предлагает набор ежедневных новостей о производительности, а также набор удобных небольших приложений, которые помогут вам добиться цели. Это не Лайфхак 🙂
The Life Hackery: множество умных советов о здоровье и фитнесе, организации домашнего хозяйства, интернет-приложениях и многом другом.
Life Learning Today: узнавайте о жизни и живите, чтобы учиться с Обучение жизни сегодня . Советы по личному развитию и продуктивности, а также по здоровью, деньгам, работе, ведению блога и многому другому.
Жизненные уроки жены военного: Название говорит само за себя: этот сайт предлагает жизненные уроки от жены военного, уделяя особое внимание личным и домашним финансам и организации семьи.
Life Optimizer Life Optimizer: блог Дональда Латумахины о том, как максимально эффективно использовать ресурсы, которыми вы живете. Отличные вещи, чтобы сохранить ваше мировоззрение сильным.
LifeReboot: блог Шона Бойда о поиске и реализации своей страсти в работе, учебе, отношениях и жизни в целом.
Life Sutra: The 4-Hour Workweek Journal: Эндрю Брик, 30-летний специалист по программному обеспечению, предлагает советы и рекомендации, основанные на идеях 4HWW .
LifeTweak: Блогер Ману пишет на общие темы о продуктивности. Отличается своими забавными нарисованными от руки иллюстрациями и искренне полезным содержанием.
LivSimpl: Счастье через простоту (и устранение молчаливых букв «е»).
Долгая дорога: блог Лоуренса Чеока о личном росте, карьере и отношениях.
Блог идей Мэтта: Мэтью Корнелл — консультант по личной продуктивности, который делится своими идеями о продуктивности, мотивации и личностном росте.
Newly Corporate: групповой блог, посвященный лучшим практикам на рабочем месте и в жизни для молодых специалистов.
One Bag Nation: Энн в One Bag Nation документирует путешествие от природы неорганизованного человека в ее стремлении навести порядок в своей жизни.
Open Loops: хороший, основательный совет, ориентированный на GTD, от человека с бородой (страницы «О программе» нет, вот что я имею в виду).
Организуйте ИТ: Практические советы по производительности, здоровью, финансам, личностному росту и GTD.
Ник Пэган: Ник Пэган хочет, чтобы вы лучше понимали себя. С этой целью он представляет информацию о продуктивности и личном развитии, основанную на том, как работает разум. Мясной, глубоко изученный материал.
Блог личного развития Стива Павлины: Вы умны? Тогда вы просто обязаны ознакомиться с советами Стива Павлины по личному развитию для умных людей. Стив красноречиво пишет о предпринимательстве, особенно о работе в Интернете, а также об инструментах и подходах, благодаря которым это работает.
Идеи личного развития: вам нужны идеи личного развития, у идей личного развития есть идеи личного развития. Постановка целей, тайм-менеджмент и личностный рост стоят здесь на первом месте.
Persistence Unlimited: от человека, который дал пользователям мобильных ПК «Achieve-IT!» идет блог о придумывании и реализации ваших идей. То вдохновляющий, то забавный, PU знает, как добиться цели.
John Place Online: John Place поможет вам максимально увеличить свой потенциал счастья с советами и советами, а также с большим количеством важных материалов об отношениях.
Productivity501: Отличный блог Марка Шеда об инструментах и методах повышения производительности. Как следует из названия, Марк сосредоточен не только на том, чтобы начать работу, но и на более глубоком осмыслении производительности.
Отложить дела: Ник Сернис обращается за помощью к пушистому котенку и своему обеденному банану, чтобы превратить продуктивность из хобби в образ жизни. Освежающе противоречиво — и немного глупо. Основное внимание уделяется фрилансу, программному обеспечению, предпринимательству и общей производительности.
Правильное отношение » Идеи для воздействия: Нагеш Беллуди предлагает практические советы по развитию правильного отношения к жизни и превращению отношения в поведение, которое поможет вам быть более продуктивным.
Проект Ририан: Ририан — парень, стремящийся изменить свою жизнь, и он делится этим процессом с нами.
Дэвид Сих: Дэвид Сих предлагает советы и набор отличных шаблонов (включая серию «Печатный генеральный директор»), которые помогут вам достичь новых высот.
Алекс Шалман : Сайт участника Lifehack.org и студента-медика Алекса Шалмана предлагает наводящие на размышления эссе об отношениях, изученной жизни и здоровье, а также общие советы по продуктивности и личному развитию.
SimpleProductivityBlog: здесь много отличных идей, в том числе несколько статей, состоящих из нескольких частей, посвященных различным аспектам GTD и производительности.
Медленное лидерство. Сосредоточенные в основном на бизнес-лидерстве и пороках «гамбургер-менеджмента», идеи Кармин Койота о лидерстве можно адаптировать к любой жизни.
Медленная жизнь: помедленнее! Что за спешка? Найдите покой, счастье и еще большую продуктивность (в том, что для вас важнее всего) с помощью этих советов о том, как жить в медленном темпе или вообще вне дороги.
SuccessMinders: советы Джейкоба Кэзелла по развитию мышления, ориентированного на успех.
Душа успеха: Шилпан Патель предлагает вдохновение и советы, полученные от величайших умов, и все это с прицелом на то, чему мы с вами можем научиться, чтобы мы могли добиться собственного успеха.
Technotheory.com: разговор о технологиях и продуктивности от тренера по эффективности из DC.
Сегодня тот день: цель Аарона Поттса — расширить ваши возможности с помощью постов об успехе, богатстве и счастье.
Блог дяди Джо о лидерстве: «Дядя» Джо Ханглер делится своими советами по развитию и обучению лидерству.
No related posts.