Я добьюсь своей цели: Цитаты про цель / Цитаты / Цитаты. Высказывания. Афоризмы — camper-c.ru

Содержание

Статусы про целеустремленность

Две лягушки и горшок с молоком

Однажды две лягушки свалились в горшок с молоком и стали тонуть.
Тонуть им, конечно, не хотелось, тогда они стали барахтаться что есть мочи. Но у этого глиняного горшка были очень высокие скользкие стенки и лягушкам оттуда никак не выбраться.

Одна из лягушек поплавала немного, побарахталась и думает: «Все равно мне отсюда не выбраться. Зачем же я буду напрасно барахтаться? Только мучиться зря, лучше сразу утонуть». Подумала она так, перестала барахтаться – и утонула.

А вторая думает: «Нет, утонуть я всегда успею. Это от меня не уйдет. А лучше я еще побарахтаюсь, еще поплаваю. Может быть, что-нибудь и выйдет».
Но только все зря. Как ни плавай – все бесполезно. Горшок маленький, стенки скользкие – никаких шансов. Но все-таки она не сдается, не унывает. «Ничего,– думает, – пока силы есть, буду стараться. Я ведь еще живая, значит, надо жить. А там – что будет!»

И вот из последних сил борется храбрая лягушка со своей лягушачьей смертью. Уж вот она и сознание стала терять, захлебываться. Уж вот ее ко дну тянет. А она и тут не сдается и продолжает лапками работать. Дрыгает лапками и думает: «Нет! Я так просто не сдамся!..»

И вдруг чувствует, что под ногами у нее уже не сметана, а что-то твердое, что-то такое крепкое, надежное, вроде земли. Удивилась лягушка, посмотрела и видит: никакой сметаны в горшке уже нет, а стоит она, лягушка, на комке масла.

«Что такое?– думает лягушка. – Откуда взялось здесь масло?»
Удивилась она, а потом догадалась: ведь это она сама лапками своими из молока твердое масло сбила.
«Ну вот,– думает лягушка, – значит, я хорошо сделала, что сразу не утонула».
Подумала она так, выпрыгнула из горшка, отдохнула и поскакала к себе домой.

Мораль: Никогда не сдавайся и не опускай руки! Какими бы ни были обстоятельства, выход всегда есть и иногда очень неожиданный.

Побеждает тот, кто не сдается.
Бог не посылает человеку испытаний больше, чем тот может выдержать. Так что все в наших руках, у нас есть все ресурсы.
Ты способен на большее, чем думаешь!
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

Я Своей Цели Добьюсь Рапунцель Песня Вэриана Текст Песни

Я Своей Цели Добьюсь ( Ready As I’ll Ever Be) — общая финальная песня из последней серии 1 сезона сериала Рапунцель: Новая История (Tangled The Series), поётся главным образом Вэрианом и Кассандрой, а в третьем куплете поют и все остальные. За Вэриана поёт Иван Пономарёв, за Рапунцель — Анастасия Корниенко, остальные исполнители неизвестны.

Я Своей Цели Добьюсь (Текст Песни)

Вэриан: С минуты на минуту,
Ваше Величество.

Упал я давно
На самое дно,
Только всё это ваша вина.
Арианна: Вэриан…
Вэриан: Молчать!
Я злой, ну и пусть,
Себя не стыжусь,
Вы получите меру сполна.
Арианна: Молю, послушай!

Вэриан: Мне пора нападать
Или прочь отступать
Есть один только верный ответ.
Я с колен поднимусь,
Я иду и борюсь,
Я готов , я готов это точно,
Я своей цели добьюсь!

Кассандра: Мне пора нападать
Или прочь отступать
Есть один только верный ответ.
Я оружием клянусь,
Своей цели добьюсь.
Вы готовы?
Юджин: Я с вами!
Пит & Стэн: Мы с вами!
Толпа: Готовы!
Кассандра: Я своей цели добьюсь!

Фередрик: Думаешь справимся с этим?
Рапунцель: Получится вместе у нас!

Вэриан: Меня услышат!
Толпа: Нам пора нападать
Или прочь отступать
Кассандра: Мне поверят!
Толпа: Есть один только верный ответ.

Рапунцель: Спасу свой дом, свою семью.

Толпа: Наступает момент
И сомнения нет.
Юджин: И я с вами
Кассандра: Я с вами
Рапунцель & Фредерик:
Я с вами

Вэриан: Я своей цели добьюсь…

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха

Великолепные самонастрои на каждый день из книги «Величайший в мире торговец», автор Ог Мандино.

Свиток 3

«Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха».

Если я настойчив, если я не прекращаю попыток, продолжаю двигаться вперед, то я добьюсь своей цели.

Я не был рожден неудачником, моя кровь не отравлена поражениями. Я не овца, которая нуждается в понукании пастуха.

Я лев, и я отказываюсь жить с овцами и разделять их участь. Я не буду слушать тех, кто сетует и жалуется, потому что их болезнь заразительна. Их место — среди овец.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Жизнь раздаст награды в конце пути, а не в начале, и мне не дано знать, сколько шагов я должен пройти к цели.

Возможно, неудача подстережет меня на тысячном шагу, но сразу же за поворотом дороги меня будет ждать успех. Я не знаю, близок ли он, пока не окажусь за поворотом.

Что бы ни случилось, я всегда сделаю следующий шаг, Если окажется, что он бесполезен, я сделаю второй, потом третий. В любой момент сделать один шаг не так уж трудно.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Впредь я буду считать свои ежедневные усилия ударами клинка по могучему дубу. Дерево не сокрушить ни с первого удара, ни со второго, ни с третьего. Каждый удар сам по себе может быть незначительным и казаться безрезультатным. Но, в конце концов, даже от ударов ребенка дуб содрогнется.

Так будет и с моими ежедневными усилиями. Я уподоблюсь дождевой капле, что точит гору, муравью, который съедает тигра, звезде, освещающей огромную землю рабу, возводящему пирамиду.

Я буду строить дворец камень за камнем, ибо я знаю, что многочисленные малые усилия приводят к завершению большого
замысла.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.

Я не смирюсь с поражением. Такие слова как «неудача, бесполезно, безнадежно, невозможно, не могу, неспособен, отступаю» никогда не сойдут с моего языка, ведь так говорят глупцы.

Я не буду впадать в отчаяние, но если все же эта болезнь ума поразит меня, я и в отчаянии буду продолжать работать. Я буду трудиться и выстою.

Я не смотрю на препятствия, когда перешагиваю через них, потому что взор мой прикован к высокой цели; я знаю, что, перейдя пустыню, выйду к зеленой траве.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Я буду помнить закон средних величин и использовать его себе во благо.

Я буду знать, что каждая неудача в торговле увеличивает мои шансы на успех следующей попытки. Каждое услышанное мною «нет» приближает меня к «да». Каждый встречен-ный хмурый взгляд готовит меня к встрече с улыбкой. Любые неурядицы содержат семена грядущей удачи.

Мне нужна ночь, чтобы я мог оценить день. Я должен часто оказываться побежденным, чтобы однажды стать победителем.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Я буду пытаться снова и снова. Каждое препятствие я буду рассматривать как окольный путь к моей цели и проверку моего мастерства.

Я буду упорствовать и разовью свои уменья, как мореплаватель развивает свои, когда учится переносить ярость штормов.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Отныне я буду помнить и применять еще один секрет опытных торговцев. По окончании каждого дня, независимо от того, был он удачным или нет, я попытаюсь еще что-то продать. Когда ум будет уговаривать уставшее тело отправиться домой, я преодолею это искушение и попытаюсь снова, а если
попытка окажется тщетной, я сделаю еще одну.

Я никогда не допущу, чтобы день окончился неудачей. Так я посажу семена грядущего успеха и получу громадное преимущество в сравнении с тем, кто заканчивает свою работу в установленное время. Когда остальные прерывают работу, тогда я начинаю свою, и моя жатва будет обильной.

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
И я не позволю, чтобы вчерашний успех убаюкал меня в сегодняшнем благодушии, ибо так закладывается основание для неуспеха.

Я забуду события уходящего дня, будь они хорошие или плохие, и встречу новый рассвет с убеждением, что этот день будет лучшим в моей жизни.

Пока я дышу, я буду упорствовать. Теперь я знаю один из величайших законов успеха: настойчивость ведет к победе. Я буду упорствовать. Я одержу победу».

Ознакомиться со всеми настроями Ога Мандино можно здесь

Подробнее о самонастроях вы можете узнать на моем вебинаре
«Методика создания позитивных самонастроев».
Смотреть бесплатно.

7 признаков того, что ты добьешься успеха

Ты можешь задаваться вопросом: «как добиться успеха» или «справлюсь ли я»? У меня для тебя хорошие новости. Я подготовила целых 7 признаков, которые указывают на то, что ты обязательно добьешься успеха.

Ты точно знаешь, чего хочешь

Если ты осознала тот факт, что время бежит очень быстро и единственная возможность создать жизнь твоей мечты — точно определить чего же ты на самом деле хочешь !!!УРРРАА!!! ты уже на пути к успеху.

Поверь, ты впереди многих, если точно знаешь свои желания и веришь, в свой успех. Недостаток точности и уверенности — 2 самый распространенные причины, почему люди не получают положительного результата. Так что точно определи свои «хотелки» и поверь в себя!

Ты веришь, что все получится

Если у тебя есть внутренняя уверенность и, возможно, даже предчувствие, что все сложиться так, как тебе нужно — у тебя больше шансов на успех. Потому, что уверенность в правильности твоих действий будет поддерживать тебя на плаву, даже когда будет казаться, что обстоятельства складываются не лучшим образом.

Ты не позволяешь другим остановить тебя

Если ты сталкиваешься со странными злыми людьми, которые хотят, чтобы ты скорее провалилась и опозорилась, чем добилась своих целей, ты можешь использовать их энергию, чтобы подпитать свою веру в успех. Это лучше, чем позволить им повлиять на тебя и заставить остановиться. Слишком много идей и «мечт» убивается другими людьми, которые не хотят чужого успеха. Если ты не позволяешь никому покушаться на твои мечты — ты на правильном пути!

Ты упорно продолжаешь двигаться вперед

Если ты немного отступила от своего пути, столкнулась с проблемами, возможно даже большими..но все равно продолжаешься двигаться к своей цели — ты намного ближе к успеху, чем ты думаешь! Создание бизнеса, а потом его развитие — это непростой путь. Продолжай двигаться к цели, даже если остальные отступили.

Будет время, когда ты будешь чувствовать себя беспомощной. Будет время, когда тебе захочется отступить. Но если ты продолжишь двигаться вперед — ты пройдешь через все препятствия.

Ты работаешь «от сердца»

Если ты работаешь «от сердца», делаешь то, что любишь и проявляешь свою настоящую прекрасную натуру — ты не просто добьешься успеха, но и получишь значительно больше удовольствия от процесса. Жизнь становится ярче, если ты вкладываешь частичку своей души во все, что делаешь.

Ты не боишься совершать ошибки

Быть предпринимателем — это непросто. Потребуется мужество, чтобы отдать свои идеи на критику «мира» (я знаю, это может быть страшно до чертиков). Потребуется смелость, чтобы попросить помощи, когда она нужна. Потребуется смелость, чтобы попробовать, даже если с первого раза не получится.

Но когда ты действуешь — ты можешь достичь прекрасных результатов. Если ты не боишься попробовать и потерпеть неудачу — это серьезный знак, что ты добьешься успеха.

Ты готова стать человеком, который добьется успеха

Успех требует упорного труда, дисциплины, усилий, фокуса на целях. Если ты дала обещание самой себе стать таким человеком, который добьется успеха — ты на правильном пути. Избавься от вредных привычек и замени их теми, что тебе пригодятся: быть организованной, прикладывать усилия, дисциплинировать себя делать все, что необходимо. Спрашивай себя каждый день: «Каким человеком я должна быть сегодня, чтобы добиться успеха»?

Сколько признаков ты насчитала у себя?

ЭТ — 19 — Домашнее задание

Самостоятельная работа после каждого занятия

Что самого ценного я открыл для себя из занятия?
На что я буду обращать своё внимание?
Какие действия я исключу из своих проявлений?
Какие новые действия я выполню исходя из занятия?

Урок 9 из 12: Завершение незавершенных дел и ежедневная ревизия результатов

Тезисы девятого урока

Завершение начатых и незавершенных дел. Целостность как соответствие слов делу. Навык отвечать за свои слова. Преданность своим словам. Действие за словом.

Содержание урока 9:

Завершение незавершенных дел;
Гигиена внимания;
Ведение дневника;
Ежедневная фиксация результатов.

Задание к уроку 9:

Завершение незавершенных дел;
Проведение ежедневной ревизии своих результатов;
Ведение дневника своих достижений.

Велосипед наоборот

Познавательный эксперимент

Конкретные заклинания

ПОЧУВСТВОВАЛИ ЛИ ВЫ, как становитесь более сильным и влиятельным (бьем на эмоции) после каждого просмотра нового видеосюжета? А теперь расскажите мне, как ваши позитивные оценки этого сюжета (то, что нужно мне) помогут вам получить то, что вам нужно.

Сначала я рисую яркий позитивный результат, нужный вам (вы станете сильным, влиятельным, у вас будет много женщин и т.д.), потом я предлагаю вам рассказать, как то, что нужно мне, может вам помочь. Я не отдал ни одного приказа. Но ваше сознательное и подсознательное активно ищут оправдание для моего внушения. Им хочется в это верить и хочется это выполнить.

ПРАВДА ЛИ, ЧТО чем больше вы помогаете мне, тем сильнее чувствуете себя просто хорошим человеком? Тут я маскирую результат вопросом. Мне нужно, чтоб вы мне помогли, но я не приказываю, а прячу это вопросом. Правда ли, что зайдя сюда, ты сразу обратила внимание на меня?

ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬ СЕБЕ, что ты купил этот протеин и теперь ты абсолютно спокоен за свой прогресс в бодибилдинге. Тут мы сразу предлагаем человеку пережить его собственную фантазию, за которой гнусно прячем свой интерес. «Милая, только представь себе на минуту, что настанет такой момент, когда ты ощутишь себя самой счастливой женщиной на свете, потому что рядом будет тот самый мужчина» (незаметно киваешь на самого себя).

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ (описание желаемого результата) ПОТОМУ ЧТО (ценности жертвы). «Что произойдет, если ты купишь эту вещь, потому что ценишь красоту и удобство…» Или: «Что произойдет, если мы будем вместе, потому что ты ценишь ответственность и тебе нравятся спортивные мужчины?» Во время внушений вы должны забыть такое слово как «НЕТ». Никогда не спорьте. Всегда соглашайтесь с утверждением оппонента и добавляйте свои достоинства.

«Я ПОНИМАЮ, что он тебе не нравится (соглашаетесь с доводами), НО ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ вы познакомитесь (нужный вам результат), ПОТОМУ ЧТО тебе нравятся обязательные молодые люди (достоинства и ценности в глазах оппонента). Я ГОТОВ достать для вас два билета на концерт (это чтоб окончательно добить)». Или: «Я понимаю, что ты не любишь анаболики, но что произойдет, если ты попробуешь, потому что ты хочешь достигнуть максимального результата на соревнованиях? Я готов договориться о большой скидке.»

ДА, КОНЕЧНО (согласие с отрицательной стороной), НО ЗАТО (позитивная сторона), И ЕСЛИ ВЫ (хотите получить эмоцию/ценность) ТО (должны принять предложение). «Я понимаю, что цена очень большая на абонемент в этот зал, но зато это самый лучший зал в городе, где есть все нужные тренажеры для роста мышц, и если ты хочешь получить классное сексуальное тело, то, возможно, стоит потратиться.»

Псевдологика: ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ А, ТЕМ БОЛЬШЕ ВЫ Б. Или ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ А, ТЕМ МЕНЬШЕ ВЫ Б. Эта штука создает иллюзию логичности так же, как слова «поэтому», «следовательно» и т.д. Подобная иллюзия позволяют выключать критичность вашего сознательного в какой-то части. Чем больше вы смотрите канал, тем более умным становитесь. Чем больше мы встречаемся, тем больше чувств между нами возникает….

Или так: чем больше мы встречаемся, тем меньше чувств между нами.

Тут все зависит не от логики, а от ваших целей.

Вот такая вот жесткая фигня.

Ну и напоследок парочка фраз для недирективного внушения.

Запомните их и старайтесь использовать в своем лексиконе:

«Интересно, почувствуете ли вы любопытство узнав о том факте, что…»
«Подумайте, почему вы хотите это сделать»
«Возможно, вы начали замечать…»

Проработка цели

Ряд открытых вопросов, работа над которых принесет вам ясность понимания вашей цели.

Чего именно я хочу?
Какого именно результата я хочу добиться?
Какой именно результат я себе представляю?
Чего я хочу достичь, благодаря этому результату?
Что бы мне хотелось сделать?
Что я хотел бы делать иначе?
Что я хочу изменить прямо сейчас?
К чему меня приведут эти перемены?
В каких обстоятельствах я воспользуюсь полученным результатом?
Когда бы лучше этому произойти?
Где бы лучше этому случиться?
Рядом с кем мне бы хотелось находиться в момент достижения цели?
В любых ли обстоятельствах я хочу достичь этого результата?
В каких обстоятельствах намеченный результат не принесет мне пользы?
Хочу ли я что бы результат проявлялся всегда и во всех сферах моей жизни?
Есть ли иные обстоятельства, в которых данный результат окажется полезным?
Как долго мне бы хотелось пользоваться полученным результатом?
Когда у меня может возникнуть желание воспользоваться данным результатом?
В каких обстоятельствах пользоваться результатом станет неуместным?
В каких обстоятельствах достижение данного результата принесет мне пользу?
Что я увижу, услышу, почувствую, когда достигну цели?
Как я узнаю, что уже достиг цели? Что даст мне знать об этом?
Что я сделаю для достижения этой цели?
Удавалось ли мне прежде самостоятельно добиваться чего-либо подобного?
Имеется ли и в чем проявляется сходство между этим случаем и событиями прошлого?
Может ли что-то помешать мне, достичь этой цели? Смогу ли я сам осуществить все необходимые изменения?
Что означает для меня этот результат?
Что принесут мне эти перемены?
Что изменится после того, как они произойдут?
Как мне достичь своей цели?
Как именно я это сделаю?
Какие возможности я должен предусмотреть, чтобы достичь этой цели?
Нужна ли мне чужая помощь?
Зависит ли достижение результата только от меня или от кого-то еще?
Что я смогу делать, добившись результата?
Каким станет мое личное влияние на результат?
Чего я могу достичь, добившись этого результата?
В какой степени я управляю достижением результата?
Что я могу сделать прямо сейчас?
Уверен ли я, что действительно этого хочу?
Чего я добьюсь, как только достигну этого результата?
Чего я хочу на самом деле?
Как изменится моя жизнь после достижения этой цели?
Как этот результат впишется в мою нынешнюю жизнь?
Что значит для меня этот результат?
Будет ли этот результат уместен в любых обстоятельствах?
Какое влияние он окажет на мою жизнь?
Что случится после того, как достигну своей цели?
Какие преимущества это мне принесет?
Как это повлияет на мою дальнейшую жизнь?
Что станет невозможным, если я этого достигну?
Что случится, если я не добьюсь своей цели?
Что станет невозможным, если я не добьюсь своей цели?
В каких сферах моей жизни достигнутый результат принесет преимущества, а в каких может обернуться потерей?
Почему я считаю этот результат важным?
Стоит ли этот результат тех усилий, которые придется потратить на его достижение?
Какие последствия вызовет достижение этой цели? Как изменится моя жизнь?
Повлияет ли эта цель на мой характер и мои общие стремления?
Что я обрету, достигнув ее? Что будет после?
Приведет ли это к появлению новых целей? Какими они могут быть?
По какой причине я этого хочу?
Каких эмоций я хочу получить от этого результата?
Какими еще вариантами я могу добиться аналогичных эмоций?
Что будет если, я достигну результата?
Что не будет, если я достигну результата?
Что будет если, я не достигну результата?
Что не будет, если я не достигну результата?
Смогу ли я кого-то обвинить в провале?
Что я потеряю?
Что я приобрету?
Какой второй слой желаний цели. Второстепенная мотивация?
Какой самый эффективный путь достижения?
Как я это себе представляю в контексте?
Что я чувствую, если цель достигнута?
Какой план действий, для достижения цели?
Как лучше всего этого добиться?
Что я вижу и ощущаю, достигнув цель?
Гармонично ли это смотрится в контексте?
Цель по SMART выглядит так:
Список действий и дат:

Задание

Ответьте на вопросы касательно своей цели.
Появился ли новый взгляд на цель и пути ее достижения?
Удалось ли более четко сформулировать цель?
Удалось ли наметить план действий по достижению цели?
Удалось ли найти более простой путь достижения цели?

Школьный перекус

Что взять на перекус детям в школу/взять с собой на работу?

Начался сентябрь — поднялись продажи у сладких якобы полезненьких детских йогуртов со всякими там пробиотиками на упаковках и дневной нормой сахара в составе. Туда же сладкие батончики. И как я называю, перекус студента, сладкий йогурт с булочкой или шоколадкой. Классика жанра. И в школе, и в офисе, и в институте.

Читать статью

СЛАДКАЯ ЖЕНЩИНА: РАЗБОР

Я желаю тебе отличной недели!

С уважением, Альберт.

10. Аффирмация «Если ты настойчив, то ты добьешься своей цели»

10. Аффирмация

«Если ты настойчив, то ты добьешься своей цели»

Знай, чем терпеливее и настойчивее ты идешь вперед, тем значительнее станет ожидаемая награда. Величайшим успехом будет вознаграждена терпеливая и усердная работа.

Если ты настойчив, если ты не прекращаешь попыток, продолжаешь двигаться вперед, то ты добьешься своей цели.

Ты не был рожден неудачником, твоя кровь не отравлена поражениями. Ты не овца, которая нуждается в понукании пастуха. Ты лев, и ты должен отказаться жить с овцами и разделять их участь. Отныне ты не будешь слушать тех, кто сетует и жалуется, потому что их болезнь заразительна. Их место — среди овец.

О том, как важно упорство и настойчивость в достижении цели, говорили многие великие учителя. Наполеон Хилл, соотечественник и один из вдохновителей Ога Мандино, считал настойчивость основополагающим для достижения успеха свойством.

Действительно, нет такой цели, которую нельзя было бы достичь, упрямо повторяя одно и то же действие до тех пор, пока оно не принесет результат. Главное — не оставлять попытки, и успех обязательно будет на вашей стороне.

Но только Ог Мандино открыл, что настойчивость не появляется сама по себе. Нельзя просто так, вдруг стать настойчивым. Настойчивость — дочь такого бесценного качества, как терпение.

И если настойчивость от природы дана не всякому, то терпением, в той или иной степени, обладает каждый из нас. Все мы способны терпеть холод и жару, голод и жажду, боль и обиду. Разумеется, всякому терпению есть предел. И этот предел наступает лишь тогда, когда мы понимаем, что терпеть придется бесконечно долго.

Никто из нас не способен терпеть бесконечно долго. Просто потому, что человек не бесконечен. Но и ничто другое тоже! Любая неприятность, любая боль может кончиться в любую секунду. Если бы мы знали об этом, то терпению нашему не было бы предела.

В этом-то и есть секрет. На один миг терпения хватит у каждого.

А теперь вспомните, что было сказано в предыдущей главе. У любого человека есть только одна вещь, которая целиком и полностью принадлежит ему, и которой он может распоряжаться по своему усмотрению. Эта вещь — настоящий момент, тот самый «миг между прошлым и будущим», о котором поется в известной песне. Никому из нас нет необходимости терпеть бесконечно долго. У нас нет такой вещи, как «бесконечно» и нет такой вещи как «долго». Все, чем мы обладаем — один миг настоящего. И вот в этот-то миг мы способны терпеть все, что угодно.

А теперь ответьте на такой вопрос:

ОДИН МИГ ТЕРПЕНИЯ — РАЗВЕ ЭТО ЦЕНА ЗА ВЕЛИЧАЙШИЙ УСПЕХ?

Надо только упорно идти к своей цели, и я добьюсь своего.

ЦИТАТА

Надо только упорно идти к своей цели, и я добьюсь своего.

Лев Толстой «Анна Каренина»

4 года назад

17 Вдохновляющие цитаты, которые помогут вам в достижении ваших целей

Получите мотивацию благодаря идеям этих лидеров.

Вам нужна быстрая доза вдохновения? Или вам нужен быстрый всплеск мотивации? Вы обязательно найдете это здесь!

«Невозможное — это просто слово, которое бросают люди маленького роста, которым легче жить в мире, который им дан, чем исследовать силу, которую они имеют, чтобы изменить его. Невозможное — это не факт. Это мнение. Невозможное — это потенциал.Невозможное временно. Невозможное — это ничего «. — Мухаммед Али

Единственный предел ваших достижений — это досягаемость ваших мечтаний и ваша готовность работать на них.» — Michelle Obama

«Постановка целей — первый шаг к превращению невидимого в видимое». — Тони Роббинс

«Если вы построили воздушные замки, ваша работа не должна быть потеряна; вот где они должны быть.Теперь положите под них фундамент ». — Генри Дэвид Торо

« Я считаю, что последнее, что я читаю ночью, скорее всего, проявится, когда я сплю. Вы становитесь тем, о чем больше всего думаете ». — Даймонд Джон

« Будьте практичны и щедры в своих идеалах. Не спускайте глаз с звезд, но не забывайте стоять на земле ». — Теодор Рузвельт

« Это зависит от вас, чтобы сделать свою жизнь.Возьмите то, что у вас есть, и сложите его, как башню из шатких блоков. Постройте свою мечту вокруг этого. »- Cheryl Strayed

« Я знаю, что в 60 лет я должен пытаться достичь других личных целей, чем те, которые были приоритетом в 20 лет »- Уоррен Баффет

«Вы измеряете размер достижения по препятствиям, которые вам нужно преодолеть, чтобы достичь своих целей» — Букер Т.Вашингтон

«Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте». — C.S. Lewis

«Это мой неизменный совет людям: учись готовить — пробуй новые рецепты, учись на своих ошибках, будь бесстрашным и, прежде всего, получай удовольствие!» — Джулия Чайлд

«Вы всегда работаете над совершенствованием, и вас постоянно критикуют при следующем выступлении. Дело не в том, что вы сделали.Всегда есть место для роста ». — Misty Copeland

« Мы сдерживаем себя, как большие, так и маленькие, из-за неуверенности в себе, не поднимая руки и отступая, когда мы должны быть наклоняясь. « Шерил Сэндберг

» Если у нас есть цель и план, и мы готовы идти на риск и ошибки и работать в команде, мы можем выбрать трудное «. — Скотт Келли

«Некоторая неудача в жизни неизбежна.Невозможно жить, не терпя неудач в чем-то, если только вы не живете так осторожно, что с таким же успехом вы могли бы вообще не жить — и в этом случае вы терпите неудачу по умолчанию ». — JK Rowling

« Никогда сдаться. Сегодня тяжело, завтра будет хуже, но послезавтра будет светить ». — Джек Ма

« Мы ошибочно думаем, что успех — это результат количества времени, которое мы вкладываем в работа, а не качество времени, которое мы вкладываем.»- Арианна Хаффингтон

» Вы не научитесь ходить, следуя правилам. Вы учитесь на практике и падаете ». — Ричард Брэнсон

« Люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что они могут изменить мир, — это те, кто это делают »- Стив Джобс

Человек должен как можно раньше ставить перед собой цели и направлять всю свою энергию и талант на их достижение.Приложив достаточно усилий, он может этого добиться. Или он может найти что-то еще более полезное. Но в конце концов, каким бы ни был исход, он будет знать, что жив ». — Уолт Дисней

« Будущее вознаграждает тех, кто настаивает. У меня нет времени жалеть себя. У меня нет времени жаловаться. Я буду продолжать ». — Барак Обама

« Труднее оставаться на вершине, чем совершать восхождение.Продолжайте искать новые цели ». — Пэт Саммитт

« Сидеть сложа руки и позволить судьбе сыграть свою руку и никогда не влиять на нее — это не тот способ, которым должен был действовать человек »- Джон Гленн

«Вы не можете быть тем ребенком, который стоит на вершине водной горки и слишком много думает. Вы должны спуститься вниз по желобу »- Тина Фей

« Если что-то достаточно важно, даже если шансы против вас, вы все равно должны это сделать.»- Илон Маск

» Если вы не будете упрямыми, вы слишком быстро откажетесь от экспериментов. А если у вас нет гибкости, вы бьетесь головой о стену и не увидите другого решения проблемы, которую пытаетесь решить ». — Джефф Безос

« Сделайте единственное, что вы думаете, что не можете сделать. Не получится. Попробуй еще раз. Лучше второй раз. Единственные люди, которые никогда не падают, — это те, кто никогда не монтирует высоковольтный трос.Это твой момент. Собери это »- Опра Уинфри

« Вопрос, который я задаю себе почти каждый день: «Делаю ли я самое важное, что мог бы делать?» — Марк Цукерберг

«Я боюсь неудачи, но не позволю ей остановить меня. Иногда вам просто нужно это сделать, иначе этого просто не произойдет ». — Марк Кьюбан

« Расстояние между номером один и номером два всегда является константой.Если вы хотите улучшить организацию, вы должны улучшить себя, и организация будет тянуться за вами. Это большой урок. Я не могу просто ожидать, что организация улучшится, если я не стану улучшать себя и не подниму организацию, потому что это расстояние постоянно ». — Индра Нуйи

Не смейте недооценивать силу своей собственной инстинкт.» — Барбара Коркоран

«Иногда я дрожу, если мне нужно сделать что-то, чего я никогда раньше не делал — может быть, не заметно, но внутри.Но я сделаю это, потому что знаю, что это непреодолимая задача; За свою жизнь я выполнил множество задач »- Марта Стюарт

« Цель без графика — это просто мечта ». — Роберт Херявек

« Мечта каждого может сбываются, если вы просто придерживаетесь этого и упорно работаете »- Серена Уильямс

Подробнее: Список часто используемых сокращений

Щелкните здесь, чтобы перейти к IndiaToday.в полном освещении пандемии коронавируса.

4 совета, которые помогут вам в достижении целей в 2018 году

По мере того, как мы вступаем в сезон постановки целей, я думаю, что важно, чтобы при постановке целей вы давали себе наилучшие шансы на успех. Особенно если посмотреть на количество неудач, согласно Forbes, 92 процента людей не достигают своих целей. Вот пять советов по постановке целей, которые я использовал, которые помогут вам присоединиться к 8% людей, которые достигают своих целей.

Цельтесь выше, но начинайте с малого, празднуйте и продолжайте двигаться

Если вы читали какую-либо из моих предыдущих статей, неудивительно, что я большой поклонник ставить большие смелые цели, и я думаю, что они таковы. захватывающе и вдохновляюще и действительно может помочь вам не только реализовать, но и полностью раскрыть свой потенциал.

Но при постановке больших смелых целей это может быть непросто в первые дни, и лучший способ противостоять этому — разбить свою большую цель на серию маленьких.

Когда я поставил цель пробежать свой первый марафон за 6 месяцев, моей первой целью было бегать всего 15 минут за пробег в первую неделю, а затем просто увеличить время бега на пять минут в неделю в течение следующих двух месяцев. Такой подход позволил мне добиться определенного успеха на раннем этапе, что позволило мне набрать обороты и повысить уверенность, что затем побудило меня увеличить еженедельный прирост на 10 минут в течение следующих двух месяцев, а затем на 15 минут в неделю в течение последних двух месяцев.

Эти маленькие шаги, а затем просто увеличение на сравнительно небольшие количества поставили меня в положение, когда через 24 недели я смог бегать более 4 часов, что затем позволило мне добиться успеха в достижении моей большой смелой цели.

Когда дело доходит до постановки большой смелой цели, чем больше вы можете нарезать слона, тем выше вероятность ее достижения.

Не позволяйте другим ставить цели за вас

Когда вы позволяете другим ставить ваши цели или изменять их за вас, это может иметь несколько разрушительных последствий для вашей способности достигать их.

Во-первых, это больше не ваша цель, и у вас нет чувства сопричастности или приверженности этой новой цели, поскольку это теперь чья-то цель.

Во-вторых, люди могут стремиться сделать вас более агрессивными и стремиться поставить цель больше, чем вы считаете возможным, а когда вам не хватает веры, это может заставить вас бросить курить при первых признаках трудности.

Если люди хотят участвовать, позвольте им помочь вам определить, как вы достигнете своей цели, но не позволяйте им ставить перед вами новую цель.

Будьте ясны, как выглядит успех Посмотрите

Если вы не знаете, как выглядит успех, как вы узнаете, что вы его достигли. Если у вас нет четкой цели, вы не сможете разработать четкий план ее достижения.

Один из моих клиентов хотел увеличить свой доход на 50–100 процентов в следующем году.Они были очень счастливы, что ставят перед собой большую смелую цель, но задача состоит в том, что план увеличения на 50 процентов не то же самое, что план увеличения на 100 процентов.

Итак, какой план вы собираетесь реализовать?
Или вы собираетесь претворять в жизнь какой-нибудь старый план и только надеяться?

Четкие цели позволяют создавать четкие планы, которые увеличивают вероятность успеха.

Понять, почему эта цель важна

Если вы не знаете, почему цель важна для вас, то она просто случайна.Понимание причины даст вам более сильное чувство цели, и это чувство цели будет поддерживать мотивацию в трудные времена. Когда вам не хватает целеустремленности, если что-то начинает идти наперекосяк, ничто не мешает вам снизить вашу цель и снизить планку.

Чтобы достичь больших смелых целей, вы должны твердо стоять на своем, но гибко подходить к делу и иметь четкое «почему», чтобы не упускать из виду приз и продолжать идти в трудные времена.

Следите за своей эффективностью

Я верю в пословицу: «Что измерить, то можно сделать», но я еще больше верю в силу мотивации.

Когда мы режем слона и знаем, каковы небольшие промежуточные цели, по мере того, как мы начинаем их достигать, это укрепляет как веру в подход, так и уверенность в том, что успех достижим.

Если вы возглавляете команду, убедитесь, что вы не только отслеживаете производительность, но и делитесь своим прогрессом со своими командами.

Когда дела идут тяжело, приятно слышать об этом прогрессе. Иногда, когда вы опускаете голову и приближаетесь к финишу, может быть трудно понять, насколько вы близки, и слышать, как вы продвигаетесь, может побудить вас сделать последний рывок, чтобы пересечь финишную черту.

Если вы хотите поставить перед собой большую смелую цель, то, чтобы увеличить свои шансы на успех, четко представляйте себе, как выглядит успех, убедитесь, что это ваша цель и поймите, почему это важно для вас, разбейте ее на небольшие цели отслеживайте свои достижения и отмечайте каждый маленький успех. Если вы сможете это сделать, вы значительно увеличите свои шансы попасть в ту небольшую группу из 8 процентов, которая достигает своих целей.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

8 простых и эффективных способов начать достигать целей сегодня

Что значит жить полноценной и содержательной жизнью?

Если вы будете искать в Интернете, как я, вы обязательно найдете несколько ответов. Такие ответы, как сосредоточиться на долгосрочном счастье, полностью раскрыть свой потенциал, раскрыть свою цель, наладить хорошие отношения и т. Д. Чем глубже вы копнете, тем больше вы найдете.

Это все отличные идеи, но они также довольно расплывчаты и бессистемны.Если мы ищем, как жить полноценной жизнью, нам нужно больше, чем просто ответы. Нам нужен надежный список целей, которые помогут нам жить осмысленной жизнью, и это именно то, что я собираюсь вам дать!

Но прежде чем мы перейдем к списку целей, я хочу упомянуть, что большинство из них — цели привычки, а не цели достижения.

Цели достижения: S.M.A.R.T. голы . У этих целей с привязкой ко времени обычно есть финишная черта, которую вы можете достичь.

Цели привычки, с другой стороны, сами по себе не имеют финишной черты.Они работают по принципу , разбивая цели достижения на более мелкие части. Например, если я хочу читать 12 книг в год, я могу установить привычку читать по 30 минут в день или читать определенное количество страниц в день.

Цели привычек также могут помочь вам двигать иглу в желаемых вещах . Я позаимствовал концепцию «Целей привычки» от Майкла Хаятта, и он использует пример «Становиться ближе к Богу», который немного расплывчатый, но вдохновляющий.

Установив у себя цель читать Библию по 20 минут в день, он может работать над тем, чтобы стать ближе к Богу.Финиша не видно, и цель привычки не приближает его к финишу, потому что всегда есть возможность стать немного ближе к Богу.

Список целей, которые я привел ниже, поможет вам жить полноценной жизнью. Жить полноценной жизнью — это не то, что вы можете поставить галочкой, это отношение, и к нему нужно стремиться каждый день.

Ниже приводится окончательный список из 29 целей, которые вы можете поставить перед собой на ближайшие годы. Лучше всего то, что они разбиты на категории, так что вы можете начать с любой области своей жизни, какой захотите:

Цель № 1-8: Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье
Цель № 9-15: Развитие глубоких отношений
Цель № 16-23: задействовать весь свой потенциал
Цель № 24-29: открыть для себя и осуществить целенаправленную жизнь

Но, конечно, чтобы по-настоящему преуспеть в жизни, вам нужно знать, как придерживаться своих целей и добиваться их достижения.В этом вам может помочь получение Make It Happen Handbook .

А пока давайте сначала погрузимся в список целей:

1. Начните дневник благодарности

Если вы не слышали о ведении дневника благодарности, по сути, это практика начинать каждый день с записи от 3 до 5 вещей для чему вы искренне благодарны. Ваш супруг, ваше здоровье, ваш любимый фильм — что бы это ни было, вы каждое утро записываете от 3 до 5 вещей.

Практика мощная, потому что она начинает ваш день с позитивного настроя.Хотя в вашей жизни могут происходить плохие вещи, всегда есть и что-то хорошее, и ведение дневника благодарности — способ найти эту точку зрения.

Вы можете начать свой дневник благодарности в блокноте или купить управляемый журнал, например, The Five-Minute Journal , на Amazon. Есть масса вариантов, которые помогут вам в этой практике, но что бы вы ни выбрали, обязательно ведите дневник ежедневно.

2. Создайте жизненный план

Жизненный план имеет решающее значение! В книге « Living Forward », написанной Майклом Хаяттом и Дэниелом Харкави, авторы показывают, что создание жизненного плана — лучший способ обеспечить вам полноценную жизнь.

Жизненный план поможет вам определить, где вы хотите быть через 5, 10, 25 или даже через 50 лет. Каковы ваши долгосрочные цели? Как вы хотите, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете? Какое наследие вы хотите оставить после себя?

Когда большинство людей достигает конца своей жизни, они сожалеют о том, как они жили. Они хотели бы сделать больше, больше рисковать, больше пробовать и так далее. Планирование жизни меняет это и ведет к долгосрочному счастью!

Вы можете узнать больше о создании подробного жизненного плана в Интернете, но Living Forward предоставляет подробные пошаговые инструкции, которые очень ценны.Я очень рекомендую прочитать.

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

Нельзя недооценивать силу физических упражнений. Было доказано, что упражнения увеличивают счастье, здоровье, настроение, уровень энергии и многое другое! Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, депрессию и тревогу.

Когда мы занимаемся спортом, мы выделяем несколько гормонов, большинство из которых вызывает чувство счастья, а поскольку упражнения ведут к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, мы будем счастливее, когда станем старше.Когда нам хорошо, мы счастливы.

Установите для себя цель тренироваться 3-5 раз в неделю, если можете, но 2-3 раза в неделю было бы отличным началом!

4. Найдите способ дать отдачу

Волонтерство вошло в мой список целей, потому что, как было доказано, оно приносит удовлетворение и повышает уровень счастья. В статье, опубликованной Harvard Health, авторы обнаружили, что добровольцы получают пользу от того, что они называют «эффектом счастья». Согласно их исследованию, волонтерство приводит к уровню счастья, сравнимому с изменяющим жизнь повышением заработной платы.

Волонтерство и помощь тем, кому повезло меньше, чем нам, позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, помогает бороться с депрессией, дает чувство цели и многое другое.

Если вы ищете способ жить полноценной жизнью, найдите возможность стать волонтером, которая вам нравится, и поставьте себе цель быть волонтером как можно чаще.

5. Начните заниматься творчеством

Хотите верьте, хотите нет, но все мы обладаем врожденными творческими способностями. Найти способ выразить свои творческие способности через хобби — отличный способ сосредоточиться на долгосрочном счастье.

Когда большинство людей думают о творчестве, они думают об изобразительном искусстве: искусстве, музыке, письме и т. Д., Но творчество проявляется во многих формах.

Программистам и архитекторам приходится решать творческие задачи. Люди, которые любят готовить, могут проявлять изобретательность на кухне. Люди, любящие растения и цветы, могут проявлять творческий подход к ландшафтному дизайну — творчество можно найти практически везде.

Проанализируйте саморефлексию, определите свои творческие способности и найдите способ их повседневно выражать.Я знаю людей, которые любят варить собственное пиво, шить себе одежду, ремонтировать старую мебель и так далее. Их всех объединяет то, что они счастливы, когда выражают свои творческие способности через хобби.

6. Станьте более внимательными

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны научиться жить настоящим.

Когда мы чрезмерно анализируем свои ошибки или постоянно смотрим на свои прошлые сожаления, мы забываем жить настоящим. Как мы можем ощутить радость сегодняшнего дня, если мы все еще позволяем себе страдать из-за своего прошлого?

С другой стороны, если мы всегда с нетерпением ждем будущего, мы забываем видеть ценность в настоящем.Хорошо иметь цели и стремиться к успеху в будущем, но нельзя забывать о сегодняшнем дне. Мать Тереза сказала:

«Вчера больше нет. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня ».

Помня об этом, мы должны поставить цель — жить более осознанно в настоящем. Ваш новый дневник благодарности — хорошее начало на пути к осознанности, но вы также можете медитировать или делать перерывы в течение дня, чтобы ценить моменты, которые вы переживаете в течение дня.

Если это поможет, установите напоминание, чтобы проверять свои мысли и чувства несколько раз в день и записывать их в свой дневник.

7. Будьте добрыми ежедневно

Еще один отличный способ практиковать внимательность — это делиться добротой. Даже когда у меня плохое настроение, я несколько раз в день стараюсь быть добрым к незнакомцам. Это может быть болтовня с упаковщиком в продуктовом магазине, удерживание двери для кого-то или даже пропуск кого-то в движение или выход из движения по дороге домой.

У всех нас бывают плохие дни, напряженные дедлайны и множество невидимых вещей, происходящих в нашей жизни, и легко расстаться с другими людьми, но делиться добротой — отличный способ восстановить связь с людьми.

Вы можете никогда не увидеть результат, просто скажите «Привет, как дела?» к незнакомцу может значительно улучшить их день. Доброта говорит другим людям, что вам не все равно, что в мире все еще есть люди, которые заботятся о других людях. Замечательное ощущение!

8. Стремитесь к личному росту

Ни один список целей не будет полным без упоминания личного развития. Если вы хотите жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны расти как личность.

Я рекомендую поставить цель читать хотя бы одну книгу личного развития в месяц.Если вы не любите читать, попробуйте аудиокнигу на Audible или Overdrive, либо посмотрите на YouTube гуру личного развития, либо смотрите подкаст раз в неделю.

Одно из самых распространенных сожалений, которые испытывают люди в конце жизни, — это чувство, что они не реализовали свой потенциал в полной мере. Изучая личное развитие и ставя цели, вы заставляете себя расти, и по мере вашего роста будут расти и ваши отношения с окружающими вас людьми.

9. Избавьтесь от плохих отношений

Это может показаться контрпродуктивным, но если вы хотите построить глубокие и значимые отношения, вы должны сначала избавиться от плохих.

Поддержание плохих отношений — это истощение вашего времени, энергии и счастья. Никогда не бывает легко прервать отношения со старым другом, но если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свои отношения и укрепить те, которые имеют значение.

За каждую минуту, которую вы тратите на преследование плохих отношений, вы можете позволить страдать одним из ваших лучших отношений.

Поставьте цель пересмотреть свои отношения, укрепить хорошие и постепенно избавиться от плохих.Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы почувствуете себя легче и счастливее.

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

Мотивационный оратор Джим Рон, как известно, сказал, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если мы хотим раскрыть свой величайший потенциал, жить полноценной жизнью и достичь счастья и успеха на всю жизнь, мы должны окружить себя успешными, добрыми и позитивными людьми.

Нравится нам это или нет, но отношение, мировоззрение и образ мышления людей, с которыми мы проводим время, отражаются на нас, поэтому мы должны выбирать наши отношения с умом.

Найдите время, чтобы подумать о том, как выглядит ваша идеальная жизнь, а затем продолжайте отношения с людьми, которые разделяют это видение или уже живут им. Позвольте им наставлять и формировать вас в человека, которым вы хотите быть, и всегда ищите способы отдать должное этим людям.

11. Планирование обычных телефонных звонков

В наши дни жизнь очень загружена, и может быть сложно не забыть поговорить с семьей и друзьями. Возможно, вы не хотите разговаривать с семьей или друзьями — возможно, вы слишком заняты, чтобы об этом помнить.

Установите в телефоне повторяющееся напоминание для звонков каждому человеку, с которым вы пытаетесь оставаться на связи. Тексты, электронные письма и мгновенные чаты отлично подходят для обмена мемами и мыслями, но телефонный звонок продолжительностью от пяти до десяти минут один или два раза в неделю намного эффективнее.

Обычно десять минут по дороге домой я провожу в разговоре с близкими по громкой связи. Это идеальное время, чтобы узнать о последних событиях, и это намного продуктивнее, чем слушать плохую рекламу по радио.

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

Есть ли у вас супруг, вторая половинка или лучший друг, с которыми вы хотели бы быть ближе? Делать что-то новое вместе раз в месяц — отличная цель для укрепления ваших отношений.

Пробовать что-то новое — отличный способ создать захватывающий общий опыт, который укрепляет близость в отношениях. И если у вас есть время, вы можете делать это со сколь угодно большим количеством людей, но если вы так же заняты, как я, у вас может быть время, чтобы сделать это только с одним счастливчиком в вашей жизни.

Попробуйте! Поставьте себе цель попробовать что-то новое с любимым человеком в следующем месяце. Половина удовольствия заключается в поиске нового занятия.

13. Волонтерство вместе

Волонтерство — отличный способ провести время с близкими, особенно если вы можете найти дело, которое нравится всем в вашей группе. Поставьте себе цель каждый месяц работать волонтером в группе.

Выберите дело, которым вы все вместе увлечены, заранее назначьте свидания волонтерам и сделайте это днем.Соберитесь заранее, станьте волонтером, поужинайте вместе и поговорите о своем совместном дне.

Когда вы налаживаете глубокие отношения, обмен опытом — отличный способ почувствовать связь, особенно если вы отдаете должное сообществу как группа.

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

Лучшие и самые заветные отношения вырастают на основе доверия, и отличный способ укрепить доверие — быть уязвимыми по отношению друг к другу.

В следующий раз, когда вы соберетесь вместе с друзьями, постарайтесь завязать глубокий и откровенный разговор. Раскройте свои страхи, тайные пристрастия или даже цели своей мечты.

Вы можете быть удивлены, как эти более подробные темы помогут укрепить ваши отношения. А еще лучше, вы можете найти союзника для достижения одной из целей своей мечты.

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

По общему признанию, этот был для меня трудным, но постановка цели провести весь вечер, не говоря о себе, — отличный способ узнать больше о людях, которые вам небезразличны.

Вместо того, чтобы рассказывать их истории, связывая одну из своих собственных, просто продолжайте задавать вопросы о них и их опыте.

Сначала будет сложно, но будет удобнее, обещаю!

16. Делай то, что тебя пугает

Когда мне было чуть больше двадцати, я поклялся, что никогда не пойду с аквалангом, потому что смертельно боюсь акул. Однако в 2015 году мой босс уговорил меня попробовать его во время поездки на Великие Каймановы острова, и мне это понравилось!

С тех пор подводное плавание с аквалангом стало одним из моих любимых новых увлечений, и, хотя я не могу ходить туда так часто, как мне хотелось бы, я всегда благодарен за то, что попробовал.А еще лучше, теперь я активно пробую то, что меня пугает, просто чтобы посмотреть, что еще мне может понравиться — сноубординг, проверьте; Прыжки с парашютом, вот и я!

Поставьте себе цель попробовать в этом месяце одну новую вещь, которая вас пугает. Вы можете полюбить это!

17. Рискуйте

Эта цель похожа на попытку чего-то нового, пугающего вас, но в этой ситуации вы знаете, что существует логический риск.

То, что вас пугает, связано с эмоциями. Возьмем, к примеру, подводное плавание с аквалангом.Во время погружения с гидом опасаться нечего. Я боялся, но риск был небольшой.

Имея риск, вы можете увидеть два возможных исхода: один в вашу пользу, а другой — не очень. Есть ли что-то, что вы боялись попробовать из-за потенциально отрицательного результата?

Например, открытие бизнеса может показаться рискованным, особенно если вам нужно уволиться с нынешней работы. С одной стороны, вы можете столкнуться с финансовыми трудностями. С другой стороны, вы можете ощутить богатство, превосходящее ваши самые смелые мечты.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны рисковать; в противном случае вы всегда будете оглядываться назад и задумываться о том, что могло бы быть. Рост происходит, когда мы выходим за пределы зоны комфорта и рискуем.

Будь храбрым. Рискнуть.

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию

Я обнаружил, что книги по личному развитию являются одними из моих величайших учителей, поэтому ни один список целей не будет полным без них. Я узнал о себе и окружающем мире гораздо больше, чем когда-либо думал.Действительно!

Существует так много информации, которая поможет вам расти, и большую часть ее никогда не изучают в школе.

Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, начните с личного развития. Поставьте себе цель читать или слушать одну книгу по личному развитию в месяц и наблюдать, как ваша жизнь меняется!

Вот несколько рекомендаций для вас: 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

19. Просите о большей ответственности на работе

Еще один отличный способ раскрыть свой потенциал — попросить о большей ответственности в работай.Если вы просите еще поработать и получаете задание, которое не умеете делать, воспользуйтесь возможностью освоить новый навык.

Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку «Ничего не рискнули, ничего не выиграли»? Ну, это правда!

Некоторые из величайших жизненных переживаний возникают, когда вы пробуете что-то новое и интересное. Что может быть лучше, чтобы попробовать что-то новое, чем на работе? Попробуйте на этой неделе!

20. Найдите наставника

Я не могу говорить о силе наставничества и его влиянии на полноценную жизнь.Наставники могут указать на наши слабые стороны, слепые пятна и области, которые нуждаются в улучшении. Хороший наставник поможет вам выйти на новый уровень в жизни.

Подробнее о важности наставничества можно прочитать здесь.

Поставьте перед собой цель найти хорошего наставника в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить больше всего. Вы не пожалеете!

21. Обучайте или наставляйте кого-то позади вас

Они говорят, что лучший способ учиться — это учить, и я всегда находил, что это правда.

Когда вы решаете кого-то научить, вы понимаете, сколько еще вам нужно знать. Подопечный всегда будет задавать новые вопросы. Это заставит вас постоянно повышать уровень и подталкивать свои знания к более высоким уровням.

Даже если вы не думаете, что вам есть что предложить, помните следующее:

Независимо от того, где вы находитесь в жизни, всегда кто-то позади вас смотрит на вас снизу вверх.

Если вы хотите почувствовать удовлетворение, найдите подопечного, протяните руку помощи и помогите ему. Научите их тому, чему вы научились, и вы узнаете столько же на протяжении всего процесса.

22. Принятие неудач

Из всего этого списка целей принятие неудач может быть одним из самых сложных! Никто не любит проигрывать, но именно в неудачах мы можем извлечь некоторые из величайших жизненных уроков. Джон Максвелл учит, что:

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Когда мы думаем, что потерпели неудачу, мы можем сделать шаг назад и оценить ситуацию. Скорее всего, это важный урок, который вы можете усвоить и попробовать еще раз более разумно.

Вы действительно терпите неудачу, только когда уходите. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что неудача вас беспокоит, примите ее и извлеките уроки из нее. Поначалу это непросто, но чем больше вы практикуетесь обдумывать свои неудачи, тем удобнее вам становится и тем мудрее вы становитесь.

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

Разве мы не ненавидим этот вопрос собеседования: «Какая ваша самая большая слабость?» Я знаю, что!

Но есть большая ценность и мудрость в знании своих сильных и слабых сторон и своего типа личности.Вы не сможете жить полноценной жизнью, если преследуете мечту, для которой плохо подготовлены. Если ваш рост 4 фута и 8 дюймов, скорее всего, вы не станете звездой НБА.

У меня проблемы с музыкой — это ни в коей мере не моя врожденная способность. Итак, я знаю, что не стоит заниматься музыкой. Если бы я хотел заниматься музыкой, я, вероятно, столкнулся бы с невыполнимой жизнью разочарования, но я смиряюсь с этим ограничением.

Мои врожденные способности заключаются в том, чтобы помогать людям. По какой-то причине люди вокруг меня чувствуют себя комфортно, доверяя мне и прося совета, поэтому я использую эту силу и стараюсь помочь как можно большему количеству людей.

Итак, что вы можете сделать? Поставьте перед собой цель выяснить свои сильные и слабые стороны. Пройдите такие тесты, как Strength Finder, Enneagram или Myers-Briggs, и узнайте, что вас движет. Затем вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах и работать над тем, чтобы жить целеустремленной жизнью.

24. Раскройте свои мечты с мышлением голубого неба

Независимо от того, в какой период жизни вы находитесь — независимо от того, сколько вам лет — никогда не поздно мечтать.

Если вы не слышали о «Мышлении голубого неба», то это размышление о своем будущем так, как если бы у вас не было границ, о которых можно было бы говорить, — о жизни вашей мечты.

Вы можете себе это представить?

Что бы вы делали, если бы могли что-нибудь делать?

«Мышление голубого неба» — это методика, которая помогает вам обнаружить то, чем вы действительно увлечены. Потратьте несколько минут или полдня, чтобы записать, как выглядит жизнь вашей мечты, и ничего не скрывать. Это воображаемое будущее.

Затем вернитесь к реальности и начните ставить цели, чтобы двигаться к этой мечте. Все возможно — просто нужно сделать первый шаг и поверить.

25.Определите свои ценности

Что для вас важно?

Это вопрос, о котором многие люди не задумываются. Трудно жить полноценной жизнью, если вы живете жизнью, не соответствующей вашим ценностям. Например, я ценю честность, порядочность, трудолюбие и доверие.

Какой жизнью я бы жил, если бы всегда нарушал обещания, избегал работы или лгал окружающим? Наверное, неприятный, правда?

Каковы ваши ценности? Сядьте и запишите свой путь через то, что важно для вас и что для вас наиболее важно.

Если вы цените семью, проводите как можно больше времени с семьей. Если вашими ценностями является окружающая среда, внесите свой вклад в спасение нашей планеты.

Если вы определите свои ценности и будете жить ими каждый день, вы непременно проживете полноценную жизнь, полную радости.

26. Будьте самим собой каждый день

Вы когда-нибудь слышали о Bronnie Ware?

До недавнего времени не знал.

Бронни — австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в последние 12 недель их жизни, записывая их предсмертные прозрения.

За время своей карьеры она обнаружила, что большинство людей разделяют одни и те же пять сожалений в конце жизни, и это первое в списке:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе. а не та жизнь, которую от меня ожидали ».

Имея это в виду, зачем нам тратить еще минуту, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся?

Если вы потратили время на то, чтобы раскрыть свои ценности, свои сильные и слабые стороны, типы личности и т. Д., Вы приблизитесь к познанию своего истинного «я».

Из всего в этом списке целей эта, вероятно, самая туманная, но довольно простая:

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день проживать жизнь как свое истинное «я». Не живи, чтобы сожалеть о том, кем ты был.

27. Попробуй новинки

Я встречал очень много людей, которые каждый день делают одно и то же. Я слышал, как люди говорят: «В этом городе нечего делать», хотя они не сделали 10% того, что город может предложить.

Одно и то же легко наскучить, но также легко пробовать новое.Как я уже упоминал ранее, я думал, что ненавижу подводное плавание с аквалангом, но в итоге мне это понравилось. Сколько возможностей вы отклонили, потому что они не казались забавными?

Сколько раз вы говорили «нет» новым вещам, потому что вам было легче оставаться дома и переедать Netflix?

Понятно! Я был здесь!

Но если вы хотите жить полноценной, целеустремленной жизнью, вам нужно пробовать новое. Поверьте, ваша цель не в том, чтобы делать одни и те же старые дела каждый день. Мы созданы для исследования. Мы созданы для поиска азарта!

Кто знает, может быть, ваш лучший друг — это тот, кого вы еще даже не встречали.Возможно, ваше любимое хобби — это то, чем вы еще не пробовали.

Единственный способ узнать, для чего вы созданы, — это попробовать как можно больше вещей. Попробуйте в эти выходные!

28. Найдите карьеру, которой вы увлечены. Примерно

Говоря о попытках нового, вы один из многих, кто работает на работе, которую вы ненавидите? Может быть, вы не ненавидите это, но вы действительно не хотите идти завтра? В любом случае, вам не нужно продолжать работать на той же работе, что и у вас.

На самом деле, лучшее время для поиска новой работы — это когда она у вас уже есть, так почему бы не изучить возможности?

Подайте заявку на работу, которую, по вашему мнению, вы не получите.Пойдите на несколько интервью просто для удовольствия! Даже если вы не получите работу, вы можете получить полезную практику и по пути познакомиться с несколькими новыми людьми.

Нет причин продолжать работать на работе, которая вам не нравится. В среднем американцы проводят на работе 90 000 часов, примерно треть своей жизни. Зачем тратить его на то, что вы презираете? Даже если вы не поменяете работу в этом году, поставьте себе цель пройти как минимум три собеседования для поиска работы, которая вас заинтриговала.

Возможно, вам просто повезет, и вы получите работу своей мечты!

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Если вам посчастливилось знать свою мечту или свою цель, худшее, что вы можете сделать, — это не воплотить ее в жизнь, потому что вы заняты всем остальным.

Поверьте мне:

Раньше я всем говорил «да». Я думал, что это поможет мне подняться по служебной лестнице на работе, найти новых друзей, привлечь внимание и так далее.

Угадайте, что? Не работает! У каждого есть повестка дня, чрезвычайная ситуация, возможность — но это не значит, что вы должны говорить «да» всему, что происходит.

Конечно, если кто-то просит вас сделать что-то новое и интересное, и вы хотите попробовать, дерзайте! Но только если очень захочется. Просто не теряйте из виду свои собственные цели и мечты, пока вы заняты, говоря всем остальным «да».

Как только вы определили свои мечты, цели и долгосрочное видение, защищайте их, говоря «нет» всему, что мешает вам. Нет лучшего способа жить целеустремленной, полноценной жизнью, чем знать, что вы всегда шли к своей мечте.

Подводя итог

Итак, если вы зашли так далеко, вы должны серьезно относиться к полноценной жизни, и я благодарю вас за это.

Вот несколько заключительных мыслей о том, как приведенный выше список целей поможет вам вести более полноценную жизнь:

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Полноценная жизнь часто начинается с сильной ориентации на счастье.

Но, к сожалению, отсутствие счастья сегодня является огромной проблемой. Когда люди создают ролики с яркими моментами для всеобщего обозрения в социальных сетях, FOMO и ревность достигли рекордно высокого уровня. Поскольку карьера стала более конкурентоспособной, чем когда-либо, люди проводят больше времени на работе, чем с близкими, и они выгорают.В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, люди чувствуют, что их оставили позади.

Итак, чтобы обрести счастье, несмотря на весь шум, и начать жить более полноценной жизнью, цель №1-8 может помочь вам.

Развивайте глубокие отношения

Один из самых важных факторов, способствующих долгосрочному счастью и полноценной жизни, — это налаживание глубоких и значимых отношений с окружающими вас людьми.

Гарвардские 75-летние исследования Гранта и Глюка показали, что ключом к долгосрочному счастью и удовлетворению являются наши отношения:

«Самый ясный вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее. и здоровее.Период.»

Итак, если мы пытаемся установить цели, которые будут способствовать долгой и содержательной жизни, нам нужно составить список целей, которые помогут нам укрепить отношения с друзьями и семьей. И это то, на что способна цель № 9-15.

Раскройте свой потенциал в полной мере

Одна из худших вещей, которые вы можете испытать по мере взросления, — это мучительное чувство, что вы могли бы сделать больше, сделать больше или достичь большего.

Многие из нас плывут по жизни, просто плывя, не думая о своем потенциале.Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свой потенциал, задействовать его и увидеть, как он реализован. Но для этого нужно мужество.

Когда вы рискуете, вы столкнетесь с вероятностью разочарования и, возможно, даже неудачи, но нет ничего хуже, чем никогда не пробовать.

Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не узнаете, где находятся ваши границы, и вы никогда не узнаете, где находятся ваши границы, не переступив их.

Итак, цели № 16-23 предназначены для того, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и раскрыть свой наибольший потенциал.

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Если вы не знаете своей цели, вам следует потратить некоторое время, чтобы ее обнаружить. В конце своей жизни мы все будем оглядываться назад и задаться вопросом, имели ли мы значение, оказали ли мы влияние на окружающих и жили ли мы ради цели.

Сегодня, когда вы читаете этот пост, у вас есть два варианта: пройти мимо цели № 24-29 и продолжить свою жизнь или ненадолго остановиться, рассмотреть этот список целей и определить свою цель в жизни.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, я надеюсь, что вы сделаете последнее.

Нелегко взять свою жизнь под контроль. Нелегко отключиться от шума и сосредоточиться на самом важном: на своем счастье, отношениях, своем потенциале и своей цели.

Но ты здесь! Вы стремитесь жить своей лучшей жизнью, и если вы будете преследовать список целей, указанных в этой статье, вы гарантированно добьетесь именно этого. Удачи!

Автор фотографии: Уилл Ли через unsplash.com

Как достичь своих целей (этот простой трюк облегчает прогресс)

За последние 6 месяцев я экспериментировал с простой стратегией, которая улучшила мою работу и мое здоровье.

Используя эту одну основную идею, я добивался последовательного прогресса в достижении своих целей каждую неделю без невероятных доз силы воли или замечательной мотивации.

Сегодня я хочу рассказать, как я использую эту стратегию и как вы можете применить ее в своей жизни, чтобы улучшить свое здоровье и работу.

Проблема с тем, как мы обычно ставим цели

Если вы хоть немного похожи на обычного человека, значит, у вас есть мечты и цели в жизни. На самом деле, есть много вещей — больших и малых — которые вы хотели бы выполнить.

Это здорово, но есть одна распространенная ошибка, которую мы часто совершаем, когда дело доходит до постановки целей. (Я знаю, что сам совершал эту ошибку много раз.)

Проблема в том, что мы устанавливаем дедлайн, а не график.

Мы ориентируемся на конечную цель, которую хотим достичь, и сроки, к которым мы хотим это сделать. Мы говорим что-то вроде: «Я хочу сбросить 20 фунтов к лету» или «Я хочу прибавить 50 фунтов в жиме лежа в течение следующих 12 недель».

Проблема в том, что если мы не попадаем волшебным образом в произвольную временную шкалу, установленную нами в начале, мы чувствуем себя неудачниками… даже если нам лучше, чем в начале.Конечным результатом, к сожалению, является то, что мы часто сдаемся, если не достигаем своей цели к начальному сроку.

Я уже несколько раз упоминал эту идею. Например, совершив ошибку, ставя цели производительности выше своей идентичности, или выбрав жизненно важные преобразования, а не повседневный образ жизни.

Хорошие новости: есть простой и лучший способ.

Сила установления расписания, а не крайнего срока

По моему опыту, лучший способ достичь ваших целей — это установить график, в который нужно действовать, а не крайний срок.

Вместо того, чтобы давать себе крайний срок для достижения определенной цели (и затем чувствовать себя неудачником, если вы ее не достигнете), вам следует выбрать цель, которая важна для вас, а затем составить график, чтобы последовательно работать над ее достижением.

Это может показаться не большим сдвигом, но это так.

Как достичь поставленных целей: идея на практике

В большинстве случаев я стараюсь воплощать свои идеи в жизнь, а не просто разделять их мнение, поэтому позвольте мне объяснить эту стратегию, используя два реальных примера из моей собственной жизни.

Пример 1: Запись

Как известно постоянным читателям, первые три года я публиковал новую статью каждый понедельник и четверг. Иногда статья была короче, чем ожидалось, иногда она не была такой убедительной, как я надеялся, а иногда она не была настолько полезной, насколько могла бы… но она выходила за дверь, несмотря ни на что.

Результаты этого простого графика были потрясающими. Миллионы посетителей, сотни тысяч подписчиков и постоянный бизнес.

Представьте, что вместо этого я установил бы для себя крайний срок, например «получите 1000 подписчиков за 12 недель». Я бы не писал каждый понедельник и четверг, и если бы я не достиг своей цели, то чувствовал бы себя неудачником.

Вместо этого мы постепенно создаем одно из самых невероятных онлайн-сообществ. (Кстати, спасибо за все электронные письма, твиты и сообщения о похудании, поднятии тяжестей, продолжительной жизни и формировании лучших привычек. Продолжайте их! Я всегда рад получить ваши вопросы, и я отвечу изо всех сил стараюсь помочь, чем могу.)

Пример 2: упражнение

Еще в августе 2012 года я решила, что хочу сделать 100 отжиманий подряд в строгой форме. Когда я попробовал в первый раз, у меня было только 36.

Раньше я мог бы установить для себя крайний срок: «Сделай 100 отжиманий к 31 декабря».

Вместо этого я решил составить график тренировок. Я начал делать отжимания каждый понедельник, среду и пятницу. Пока что единственные тренировки, которые я пропустил, — это дни долгих путешествий.

У меня нет общей цели отжиманий ни для одной тренировки. Цель состоит в том, чтобы просто тренироваться. Точно так же, как у меня нет цели ни для одной статьи, которую я пишу. Цель — опубликовать статью.

Результат, конечно же, таков, что после 77 отжиманий я добился большого прогресса. Если вам интересно, вы можете увидеть здесь каждую тренировку.

Сосредоточьтесь на практике, а не на производительности

Вы видите, чем два приведенных выше примера отличаются от большинства целей, которые мы перед собой ставим?

В обоих случаях (письмо и упражнения) я последовательно продвигался к своим целям, не устанавливая крайний срок выполнения, а придерживаясь расписания.

Продуктивные и успешные люди постоянно практикуют то, что для них важно. Лучшие штангисты находятся в тренажерном зале каждую неделю в одно и то же время. Лучшие писатели садятся за клавиатуру каждый день. И этот же принцип применим к лучшим руководителям, родителям, менеджерам, музыкантам и врачам.

Странно то, что для лучших исполнителей дело не в производительности, а в постоянной практике.

Основное внимание уделяется выполнению действия, а не достижению цели X к определенной дате.

График — твой друг. Вы не можете предсказать, когда вы проявите гениальность и напишете трогательную историю, нарисуете красивый портрет или создадите невероятную картину, но расписание может гарантировать, что вы будете работать, когда это произойдет.

Вы не можете предсказать, когда ваше тело почувствует, что хочет установить новый личный рекорд, но расписание может гарантировать, что вы находитесь в тренажерном зале, хотите вы этого или нет.

Речь идет об отработке ремесла, а не о достижении определенного уровня.(Мы говорим о практике. Не об игре, не об игре. Практика.)

Если вы хотите быть человеком, который выполняет задачи на постоянной основе, тогда дайте себе график, которому нужно следовать, а не крайний срок, к которому нужно стремиться.

Вы не будете прежним человеком, когда достигнете своей цели

«Путешествие — это награда». ~ Китайская пословица

Когда вы ставите цели, вы, естественно, ориентируетесь на результат. Если вы обратите внимание на желаемое достижение, вы откроете путь к нему.Однако ценность, которую вы получаете от достижения цели, заключается не только в награде за достижение.

Как только вы достигнете важной цели, вы не будете тем же человеком, которым вы были, когда отправились в путь. Процесс достижения цели и приобретенный опыт изменили вас. Вот почему путешествие — это награда.

Если вы поставите себе цель сбросить сорок фунтов и добьетесь ее, вы получите больше, чем просто хорошо выглядеть и вызвать всплеск интереса со стороны противоположного пола.

Чтобы похудеть, нужно вести очень дисциплинированный и целенаправленный образ жизни. Вам нужно было взять на себя ответственность за свою диету и убедиться, что вы не вернетесь к старым привычкам в еде. Вам нужно было тренироваться регулярно и эффективно и действительно серьезно тренироваться в тренажерном зале.

Великолепное тело — это не просто вещь, которая у вас есть; это образ жизни, который вы ведете. Принятие такого образа жизни является ключевым преимуществом.

Сколько людей на самом деле приносят необходимые жертвы и выполняют тяжелую работу, необходимую для серьезного похудения? Не так много, как число, поставившее цель.Эти шаги меняют как разум, так и тело.

Награда — это не только ощутимые изменения в вашем теле. Это путешествие, которое улучшило дисциплину и силу воли.

Точно то же самое относится к цели уволиться с работы и начать свой собственный бизнес. Об этом мечтают все, но мало кто этим занимается. Те, кто добился успеха, не просто выиграли приз в том, что они сами себе босс и зарабатывают более высокий доход.

Долгие часы, которые они проработали, риск, на который они пошли со своим временем и деньгами, страх и неуверенность в том, сработает ли это, — все это изменило их.

Мне потребовалось четыре года работы над своим онлайн-бизнесом на полставки, прежде чем я заработал достаточно денег, чтобы поцеловать стол на прощание. Деньги — это не приз; Сейчас у меня есть время и свобода. Но если бы эти вещи просто упали мне на колени без каких-либо усилий или жертв ради меня, я не смог бы ценить их так же.

Я все еще был бы тем же человеком, которым был раньше.

Несомненно, время и свобода велики. Но когда я действительно думаю о процессе, через который я прошел, я понимаю, что изменения во мне как личности принесли большую ценность в долгосрочной перспективе.Я мечтал о многом, я посвящал много часов, и я был ошеломлен тем, что все это будет напрасной тратой. Но я просто ставил одну ногу перед другой, продолжал плыть вперед и в конце концов достиг своей цели.

Благодаря путешествию я усвоил процесс успеха, и это самая большая награда. Знать, действительно знать, что я могу достичь цели, указав правильное направление и предприняв небольшие и постепенные действия. Иметь полную веру в то, что мало-помалу я добиваюсь прогресса, даже если это не так, и что я смогу добиться успеха, если буду просто придерживаться поставленной задачи.

Человек, которым вы становитесь, когда достигаете важной цели, с большей вероятностью достигнет будущих целей.

Вот почему люди, добившиеся успеха в одной области, часто добиваются успеха в других. Неудивительно, что многие высокоэффективные бизнесмены и руководители также отлично подходят.

На первый взгляд кажется, что это не связано. Но каждый требует последовательных действий в течение длительного периода времени.

Личное развитие — это не то, чтобы иметь что-то.Дело не в хорошем теле, совместимом партнере и пассивном доходе. Эти вещи могут произойти, но они сигнализируют об изменениях, которые вы предпринимаете на своем пути.

Совместимый партнер — это сигнал о том, что вы научились открываться и научились любить и быть самоотверженными. Пассивный беспрепятственный доход сигнализирует о том, что вы узнали, как приносить пользу миру, и что вы предпочли безграничные возможности безопасности. Худощавое тело сигнализирует о том, что вы питаете свой физический висок здоровой пищей и можете эффективно бросить вызов себе с помощью упражнений.

Изменения в себе приносят гораздо большее удовлетворение, чем то, что вы получаете на самом деле.

Я считаю, что когда вы ставите цели ради собственного развития, а не как физический символ успеха, вы с большей вероятностью добьетесь их. Вам может понадобиться физический символ, чтобы вести вас и измерять ваш прогресс, но именно путешествие меняет вас, а путешествие является наградой.

Даже если вы на самом деле никогда не достигнете физической цели, возможно, потому, что вы изменили свое мнение и изменили курс, вы все равно испытаете изменение в себе, и это тоже награда.

Физические признаки успеха не требуются для роста, они просто отражения этого роста вместе с нематериальными отражениями, такими как покой и удовлетворение.

Распространено мнение, что путешествие важнее пункта назначения. Мне просто потребовалось время, чтобы понять, что это правда, и действительно усвоить это.

Так легко читать мудрые истории и пословицы, согласно кивать головой, но никогда не принимать это во внимание.Но теоретической оценки мудрости недостаточно; это должно быть интернализовано, чтобы стать частью ткани вашего существа.

Так как же вы что-то усвоите? У вас просто есть опыт. Ставьте себя в сложные ситуации, ставьте перед собой смелые цели и размышляйте над мудрыми высказываниями, чтобы применить их в своем процессе.

Если вы гонитесь за опытом, а не за вещами, этот опыт изменит вас, приобретенная мудрость будет усвоена, и это будет вашей величайшей наградой.

Фото Burning Question

О Брэде Александр

Брэд пишет о том, как помочь молодым мужчинам пройти через зачастую непонятный переход от детства к зрелости. Его веб-сайт Badass Young Men посвящен всем проблемам, с которыми сталкиваются молодые люди, таким как ревность и незащищенность, отношения, фитнес и карьера.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как узнать, что вы достигли своих целей? (2020)

Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими ссылками, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке.Ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности для получения дополнительной информации. (* = партнерская ссылка)

У каждого есть цели: краткосрочные или долгосрочные, большие или маленькие, легкие или трудные. Цели определяют направление и смысл нашей жизни. Без целей многие люди чувствуют, что им не хватает цели. Но если у вас есть цели, как узнать, когда именно вы их достигли?

Как узнать, что вы достигли своих целей? Вы узнаете, когда достигли своих целей, когда увидите желаемые результаты.Достижение цели означает, что вы достигли определенного результата, связанного с этой целью.

Все еще не уверены, достигли ли вы своей цели? Ниже приведены несколько полезных советов о том, как узнать, что вы достигли своей цели, и что делать дальше.

4 признака того, что вы достигли своей цели

Есть четыре верных признака того, что вы либо достигли своей цели, либо уже на правильном пути к ее достижению:

1. Вы создали план и следовали ему.

Один из лучших способов достичь цели — это составить план, как ее достичь.Рекомендуется составить список шагов, которые необходимо предпринять для достижения желаемого результата. Затем разбейте их на более мелкие и приятные на вкус части.

Их можно назвать мини-целями. И они предназначены для того, чтобы действовать как маленькие шаги к вашей цели, чтобы вам было легче достичь их по сравнению с большими шагами. Это даст вам повторное ощущение достижений и прогресса. В результате это поможет вам сосредоточиться и не выгореть.

2. Вы взяли на себя ответственность.

Возможно, у вас было несколько ошибок и сбоев по пути. Но вы изо всех сил старались сосредоточиться на самом важном: на своей цели. Возможно, вам даже помогали другие люди, которые помогали вам оставаться подотчетными. Эта тактика групповой ответственности часто используется для достижения таких целей, как потеря веса и трезвость. И это также отличный способ узнать, достигли ли вы своей цели или нет.

Когда вы можете быть слишком самокритичными, окружающие смогут напомнить вам о ваших первоначальных целях и о том, какого фактического прогресса вы достигли.

3. Вы, , чувствуете себя успешным.

Можно подумать, что единственная награда за достижение цели — это результат. Но это просто неправда. Ощущение успеха творит чудеса с вашим психическим здоровьем. Ощущение успеха — будто у вас есть направление и цель — повысит уровень дофамина. А этот нейротрансмиттер, который стимулирует центры удовольствия мозга, может повысить ваш уровень счастья и уверенности в себе.

4. Вы чувствуете, что достигли желаемого результата.

Какой бы ни была ваша цель, обычно есть реальный способ сказать, что вы ее достигли.

Например, если вашей целью было научиться печь хлеб с нуля, вашим результатом будет качественная буханка вкусного домашнего хлеба!

Иногда, однако, результаты немного менее очевидны или буквальны.

Если ваша цель заключалась в том, чтобы проводить больше времени с семьей, не обязательно иметь какой-либо единственный пример этого результата, который вы можете определить количественно.Это не значит, что это незаконная цель; это просто постоянная цель, которую вы должны регулярно отслеживать.

Знание того, что вы достигли своей цели, важно, потому что это позволяет вам двигаться вперед в создании новых целей для себя. Достижение целей — это жизненный цикл, который имеет решающее значение для людей и того, как работает наш мозг.

Почему важно добиваться поставленных целей

PositivePsychology.com говорит следующее о том, почему цели являются важной частью нашей жизни: «Цели играют доминирующую роль в формировании того, как мы видим себя и других.Сосредоточенный и целеустремленный человек, скорее всего, будет иметь более позитивный подход к жизни и воспринимать неудачи как временные неудачи, а не как личные недостатки ».

Как видите, цели — это то, что помогает нам сохранять позитивный настрой и мотивацию. Вот лишь несколько преимуществ для достижения ваших целей:

Цели помогают нам определить наши сильные и слабые стороны.

Планируя цель, вы должны помнить о своих навыках и найти способ, который наилучшим образом соответствует вашему плану.Если вы не учитываете свои способности и избегаете или улучшаете то, что, как вы знаете, у вас не получается, это может привести к неудачам и неудачам. Это может помешать вам достичь этой конкретной цели, а также других целей.

Цели помогают нам реалистично смотреть на жизнь.

Достижение цели и оглядываясь назад на то, что вам потребовалось для ее достижения, может дать вам представление о себе и других. Это, в свою очередь, поможет вам получить реалистичный взгляд на жизнь. Это будет связано с использованием ваших обнаруженных вами сильных и слабых сторон — а также тех, которые вы обнаруживаете у других, — чтобы взглянуть на жизненные проблемы и уметь применять к ним реалистичное решение.

Цели помогают нам улучшить определенные качества самих себя.

В процессе достижения цели вы будете проявлять много ценных качеств, таких как настойчивость, ответственность, управление временем, расстановка приоритетов и решение проблем. Постоянное преследование целей означает, что вы постоянно работаете над этими качествами, улучшая себя и свой подход к жизни.

Цели дают нам что-то значимое, на чем можно сосредоточиться и в чем мы должны оставаться последовательными. Цели

дают нам направление, и следование плану для их достижения обычно означает, что вы должны быть последовательны в этом.Последовательность считается ключом к успеху. Как сказал Аристотель: «Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».

Цели помогают нам определить, чего мы хотим от жизни, и дают нам возможность достичь этого.

Использование имеющегося у нас времени по максимуму — важная задача. Никто не хочет чувствовать себя невыполненным или сожалеть, поэтому все мы ставим перед собой цели в зависимости от того, что мы считаем наиболее важным или лучшим для нас, и делаем все возможное, чтобы их достичь.

Постановка целей — это то, что должен делать каждый и о чем должен быть осведомлен. В постановке целей и их достижении нет недостатков, если только они не являются отрицательными. Вы можете получить только пользу от достижения цели.

Вы достигли своей цели… Что дальше?

Итак, вы определились, что достигли своей цели — поздравляем! Вы делаете шаги, чтобы улучшить себя и свою жизнь. Хотя многие люди ставят цели и стремятся к ним, некоторые из них в конечном итоге падают с пресловутой повозки и не достигают их.Однако вы доказали себе, что можете добиться того, к чему стремитесь, и это само по себе бесценный приз.

Зная, что вы в полной мере способны действовать и добиваться поставленных целей, вашим следующим шагом будет определение вашей следующей цели . Никогда не прекращайте ставить перед собой цели. Когда вы перестанете ставить перед собой цели, вы перестанете жить в полной мере, и вам никогда не захочется этого делать.

Как только вы определились с вашей следующей целью, сядьте и составьте план.Не бойтесь записывать шаги, которые вам необходимо предпринять, и проверять их каждый день, чтобы убедиться, что вы несете ответственность. Вот три отличных ресурса, которые помогут вам понять, как лучше всего спланировать и достичь ваших следующих целей:

Заключение

В зависимости от того, какую цель вы поставили перед собой, вы можете использовать приведенный выше контрольный список, чтобы определить, достигли ли вы ее. Также помните приведенные выше советы о том, почему создание и достижение целей так важно для вашей жизни и благополучия.

Если есть что-то, что вы вынесете из этой статьи, то это должно быть следующее: вы никогда не будете слишком молоды или стары, слишком умны или слишком тупы, или слишком велики или слишком малы, чтобы поставить цель, а затем идти к ней. и получите это.

Артикул:

6 способов достичь любой цели

Молли Кейн

Помните ту славную ночь не так давно, когда вы были переполнены шампанским и большими идеями? Вы пообещали себе, что в этом году вы достигнете <вставьте цель здесь>, и решили, что это произойдет.А потом вы выкрикнули что-то неслышное над толпой своим друзьям, поцеловали случайного незнакомца и танцевали всю ночь напролет. Ага, той ночью.

Пришло время проверить пульс. Как у вас дела с <вставьте цель здесь>? Вы добились этого? Вы по крайней мере на пути к его достижению? Между прочим, год завершен примерно на 25 процентов (представьте, что я сказал это своим самым оптимистичным голосом).

Предположим гипотетически, что вы отказались от цели, которую ставили перед собой.Или, может быть, с тех пор вы поставили больше целей (менее проверенные версии их называются мечтами), а теперь сидите и бездельничаете, ничего не делая для них.

Мы ставим перед собой цели всех уровней каждый божий день (черт возьми, сегодня утром я поставил цель не забыть позавтракать). Мы не ставим цели в отношении своего здоровья (ну, подождите, некоторые из вас это делают), мы ставим цели, потому что мы хотим стать лучшими версиями самих себя или хотим улучшить наш жизненный опыт. Мы лично выбрали эти вехи, чтобы это произошло.

Есть причина, по которой вы хотите достичь этих целей, поэтому уважайте это желание и что-то с этим сделайте. Вы можете перевернуть этот поезд, если возьмете на себя обязательство это сделать. Вот шесть приемов, которые могут помочь.

Посмотрите на это. Цель, которую вы на самом деле можете увидеть. намного более действенна, чем цель, которую вы записываете в контрольном списке. Это моя любимая техника, и она очень хорошо работает, если вы визуально обучаетесь.

Каждый год одна моя подруга раскладывает журналы по всей своей гостиной и приглашает своих подруг на вечеринку «доски видения».Доски видения состоят из картинок (из журналов), которые мотивируют создателя этой доски. Хотите похудеть? Вырежьте изображение модели в бикини (не выбирайте модель, которая не соответствует вашей лиге, будьте реалистичны). Хотите заработать больше денег? Вырежьте картинку, которая говорит с вами на этом уровне. Вы уловили идею.

В наши дни вы даже можете попасть в сеть, чтобы посмотреть на доску визуализации. Если у вас есть цель научиться лучше готовить дома, вы сможете гораздо лучше визуализировать (и мотивировать себя), если разместите несколько привлекательных рецептов на своей доске в Pinterest.У вас есть цель выйти на новый уровень в карьере? Зайдите в Instagram и найдите человека, который целый день публикует цитаты. Или посетите такие сайты, как Muffin-Topless.com (классное имя, правда?), Чтобы получить вдохновение для фитнеса и здоровья.

Скажите людям. Недавно я просматривал Facebook и наткнулся на сообщение в блоге моей подруги Дженнифер. В нем она объявила о своем намерении кардинально изменить свой мир, привести себя в форму и стать той здоровой мамой, которой всегда хотела быть. Она была открыта со своими целями и подробно описывала то, чего стремилась достичь.

И знаете что? Я твердо верю, что она это сделает.

Подотчетность своим друзьям и семье — один из лучших способов достичь своих целей. Конечно, неудобно делиться своими неудачами. Но когда вы это сделаете, вы получите электронные письма от друзей, которые испытали то же самое, и они вернут ваш разум в нужное русло. И когда вы расскажете им о вехах, которых вы достигли, вы получите аплодисменты от людей, желающих стать вами и достигающих тех же целей.

Когда вы говорите людям свои цели, они прыгают в лодку вместе с вами и помогают вам их достичь. Вы будете шокированы поддержкой, которую получите от своих знакомых. Вы будете еще больше удивлены людьми, которые выйдут из деревянных конструкций, чтобы присоединиться к вам в вашем путешествии или наедине подбодрить вас, зная, через что вы проходите.

А если вы мазохист и эгоист, эта тактика творит чудеса. Подумать только … вы сказали всем, кого знаете, что собираетесь достичь этой цели.Если вы этого не сделаете, вам будет неловко. Эй, все работает!

Разбейте его. Многие люди отказываются от целей, потому что они слишком велики. Если вы сделали это с собой, остановитесь сейчас. Измените свой план игры.

Возьмем, к примеру, цель стать самим себе боссом. Это благородная цель, но если вы живете в каморке, то она непростая. Так что разбейте его на небольшие куски. Начните с запуска побочного толчка (эта девушка почти усовершенствовала свой побочный толчок) и посмотрите, куда это вас приведет.Выберите вехи, чтобы достичь их, и превратите каждую из них в крошечную цель. Возможно, процент увеличения трафика на вашем веб-сайте, или достижение определенного количества клиентов, или получение определенной суммы дохода. Разбив вашу большую цель на мелкие, вы сделаете прыжок со скалы самозанятости гораздо более реальным вариантом.

Вы давно мечтали провести отпуск в Риме, но у вас никогда не бывает денег, когда приходит время его забронировать. Без проблем. Выясните, сколько это будет вам стоить, и начните откладывать небольшие суммы денег на счет, на который вы никогда не смотрите.Если вы правильно рассчитали (а я не могу вам в этом помочь, я пишу, чтобы заработать на жизнь), у вас не будет проблем с оплатой поездки, когда придет время отказаться от ваших летних планов.

Некоторые люди могут относиться к этой тактике как к «созданию плана», но я старался не слишком обижать вас типа А. У меня есть образ, чтобы не отставать.

Установите дату. Один из лучших способов выбить цель — это занести ее в свой календарь. Если вы поставите кол в землю и навяжете себе свидание, у вас гораздо больше шансов его достичь.

Хотите пробежать свой первый марафон? Это круто, но бесполезно, если вы даже не знаете, какой именно, когда и где. Поэтому, прежде чем вы купите эти красивые розовые туфли, присоединитесь к беговой команде или даже встанете с дивана, я рекомендую вам просто расслабиться и записаться на настоящую гонку. Назначьте себе свидание, чтобы у вас было над чем работать (не говоря уже о том, что оплата чего-то действительно добавляет немного шкуры в игру).

Одна из моих целей? Погладить кита. Да, я больше двух лет размышлял над решением наконец отправиться в это путешествие своей мечты — морское путешествие на каяках и наблюдение за китами.И я знаю, что все, что мне действительно нужно сделать, чтобы избавиться от этого, — это забронировать поездку. Я бы сказал, что пора съесть свой собственный корм для собак с этим.

Будьте реалистичны. Я уверен, что если бы я спросил всех здесь, вы все были бы так же заинтересованы в волшебном получении миллиарда долларов или в поиске лекарства от рака, как и я. Но есть некоторые цели, которые слишком необычны (хотя Илон Маск действительно может достичь своей цели в этой категории). Просто, но факт… у вас больше шансов достичь целей, которые вы реально ставите перед собой.

Может быть, вы не станете бодибилдером или знаменитой тонкой моделью, но вы можете чертовски уверенно сбросить немного жира и уверенно вальсировать в своем любимом наряде в кратчайшие сроки, если просто нанесете в него немного смазки для локтей.

Не допускайте неудач, позволяя своим мечтам превзойти ваши способности. Это не значит, что не ставьте перед собой сложных целей, просто убедитесь, что они достижимы.

Примите обязательства перед собой. И последнее, но не менее важное: в этом процессе постановки целей важен только один человек.Ты. Ты тот, кто должен проводить часы в тренажерном зале. Вы тот, кому нужно задержаться в офисе, чтобы выполнить задание для своего начальника и получить повышение по службе. Вы единственный, кто получает зарплату, которая в конечном итоге позволит вам выплатить задолженность по кредитной карте. Все зависит от тебя, мой друг. Посвятите себя самому себе, а затем повторяйте себя каждый раз, когда вы падаете (потому что это определенно происходит по пути).

Есть отличная цитата: «Забавно, что день ото дня ничего не меняется, но когда вы оглядываетесь назад, все по-другому.«Через год вы станете на год старше, несмотря ни на что. Что вы можете сделать со своими целями сегодня, чтобы оглядываться на сегодняшний день казаться по-настоящему другим и приносить настоящее удовлетворение?

Молли Кейн — главный редактор GlassHeel.com, участник для CultureMap и — отмеченный наградами деловой коммуникатор, умеющий передавать юмористические моменты на сегодняшнем рабочем месте. Когда она не в офисе или на «Стеклянной пятке», Молли сжигает свой СДВ, бегая полумарафон, путешествуя или болтая со своими бывшими гончими борзыми.Следуйте за Молли в Twitter @MollyCain.

Статусы про целеустремленность

Я Своей Цели Добьюсь Рапунцель Песня Вэриана Текст Песни

Я Своей Цели Добьюсь (Текст Песни)

Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха

Свиток 3

«Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха».

7 признаков того, что ты добьешься успеха

Ты точно знаешь, чего хочешь

Ты веришь, что все получится

Ты не позволяешь другим остановить тебя

Ты упорно продолжаешь двигаться вперед

Ты работаешь «от сердца»

Ты не боишься совершать ошибки

Ты готова стать человеком, который добьется успеха

ЭТ — 19 — Домашнее задание

Урок 9 из 12: Завершение незавершенных дел и ежедневная ревизия результатов

Тезисы девятого урока

Содержание урока 9:

Задание к уроку 9:

Велосипед наоборот

Проработка цели

Задание

10. Аффирмация «Если ты настойчив, то ты добьешься своей цели»

Надо только упорно идти к своей цели, и я добьюсь своего.

ЦИТАТА

Похожие:

17 Вдохновляющие цитаты, которые помогут вам в достижении ваших целей

Получите мотивацию благодаря идеям этих лидеров.

4 совета, которые помогут вам в достижении целей в 2018 году

Цельтесь выше, но начинайте с малого, празднуйте и продолжайте двигаться

Не позволяйте другим ставить цели за вас

Будьте ясны, как выглядит успех Посмотрите

Понять, почему эта цель важна

Следите за своей эффективностью

8 простых и эффективных способов начать достигать целей сегодня

1. Начните дневник благодарности

2. Создайте жизненный план

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

4. Найдите способ дать отдачу

5. Начните заниматься творчеством

6. Станьте более внимательными

7. Будьте добрыми ежедневно

8. Стремитесь к личному росту

9. Избавьтесь от плохих отношений

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

11. Планирование обычных телефонных звонков

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

13. Волонтерство вместе

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

16. Делай то, что тебя пугает

17. Рискуйте

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию

19. Просите о большей ответственности на работе

20. Найдите наставника

21. Обучайте или наставляйте кого-то позади вас

22. Принятие неудач

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

24. Раскройте свои мечты с мышлением голубого неба

25.Определите свои ценности

26. Будьте самим собой каждый день

27. Попробуй новинки

28. Найдите карьеру, которой вы увлечены. Примерно

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Подводя итог

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Развивайте глубокие отношения

Раскройте свой потенциал в полной мере

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Как достичь своих целей (этот простой трюк облегчает прогресс)

Проблема с тем, как мы обычно ставим цели

Сила установления расписания, а не крайнего срока

Как достичь поставленных целей: идея на практике

Сосредоточьтесь на практике, а не на производительности

Вы не будете прежним человеком, когда достигнете своей цели

О Брэде Александр

Как узнать, что вы достигли своих целей? (2020)

4 признака того, что вы достигли своей цели

Почему важно добиваться поставленных целей

Вы достигли своей цели… Что дальше?