«Афоризмы житейской мудрости» — это комментарий к важным местам главного труда философа Артура Шопенгауэра «Мир как воля и представление». Сложные рассуждения в «Афоризмах…» перекладываются в рекомендации о том, как стоит жить нашу единственную жизнь. Сам Шопенгауэр описывает свою книгу как наставление в счастливом существовании.

Литература селф-хелп предложит почти то же самое: простые советы как стать счастливым и успешным. Возможно, даже завтра и с гарантией исполнения. Шопенгауэр такую гарантию не дает. Самое большое различие между книгами о помощи себе и «Афоризмами…» в том, как они описывают счастье.

«Под словами „жить счастливо“ следует лишь понимать „жить менее несчастливо“, то есть сносно. Во всяком случае, жизнь существует, собственно, не для того, чтобы ею наслаждались, а чтобы ее превозмогали, претерпевали».

Cелф-хелп в качестве мерила счастья предлагает успех, удовольствие и уважение других людей. Шопенгауэр определяет счастливое существование иначе — это то, что в здравом уме и твердой памяти можно предпочесть небытию. В качестве лейтмотива книги он берет слова Аристотеля: «Рассудительный ищет свободы от страдания, а не того, что доставляет удовольствие».

«Всякое ограничение ведет к счастью. Чем уже круг наших представлений, действий и отношений, тем мы счастливее, чем он шире, тем чаще приходится нам испытывать мучения или тревоги. Ибо в последнем случае приумножаются и усиливаются также наши заботы, желания и страхи».

Вместо восторга перед возможностями человека, что предлагает поп-психология, Шопенгауэр выбирает сарказм. Человек и то, что считается вершиной его бытия, переоценены. А несчастными нас делает гонка за мечтой. Жизнь не уникальна и одинакова везде: в хижине, дворце, монастыре или армии. При всех допустимых отличиях миры разных людей похожи, как печенье из одной упаковки.

«Действительно, когда человек стар, для него остается только смерть, а когда он молод, перед ним жизнь, и еще вопрос, что из двух страшнее, и не есть ли жизнь, взятая в целости, такая вещь, которую лучше иметь позади, нежели впереди себя».

«Счастье» и «хорошая жизнь» собираются каждой эпохой заново. Но нужны они не для того, чтобы вести людей за собой. Настоящая их цель — служить мерилом оценки. Поэтому «Афоризмы…» еще и пособие по сопротивлению чужому мнению. Там, где селф-хелп предлагает обрастать знакомствами и полезными связями, искать новые впечатления в общении с людьми, Шопенгауэр предлагает бежать. Желательно быстро и запутывая следы преследователям.

«Сказать жизни „Да!“»

Cелф-хелп настаивает, что мир в наших руках — только инструмент и можно преодолеть любые внешние обстоятельства. Но в какой-то момент мы утрачиваем контроль над ситуацией. Мы болеем, бываем несчастны и обладаем отвратительной привычкой умирать. А страдать вхолостую недопустимо. Поэтому поп-психология предлагает стратегию безотходного производства: вот сюда болезни, а сюда несчастья. Пожалуйста, переработайте их в полезный опыт.

Поддерживать эти мысли в нас должны коучи, которые выступают в роли новых священников, служителей религии «я». Терапия и тренинг вместо исповеди. Самореализация, саморазвитие и уверенность в себе вместо спасения души. Эго отодвинуло в сторону Бога, заняв центральное место в картине мира. А единственное, что объединяет Бога и «я», — это отсутствие представления о том, что они такое. Средневековая схоластика считала количество ангелов на кончике иглы, а культура саморазвития измерила, оценила и взвесила «я». Хотя, ни ангелов, ни «я» пока что никто не видел.

«Мы уже говорили о том, что человек должен быть направлен на какую-то цель в будущем, что он должен помнить о том, что его ждет жизнь, ждет человек. А теперь? А теперь многим из них приходится убедиться, что их никто уже не ждет. Горе тому, кто не найдет в живых любимого человека, мысль о котором единственная поддерживала его в лагере».

Книга «Сказать жизни „Да!“» рассказывает о концлагерном опыте невролога и психиатра Виктора Франкла с 1942 по 1945 год. Оказавшись в лагере, Франкл основал подпольную психотерапевтическую сеть поддержки новоприбывших заключенных. И занимался поддержкой людей, которые склонялись к самоубийству. В то время Франкл начнет продумывать основы своей логотерапии — направления в психотерапии, которая концентрируется на поиске смысла. Примерно об этом и сама книга: как найти смысл жить, если все вокруг однозначно говорит, что этого смысла нет и быть не может.

«Когда же я стал обладателем 12 сигарет, то почувствовал себя богачом. Ведь 12 сигарет — это 12 порций супа, это уже почти спасение от голодной смерти, отсрочка ее по крайней мере на две недели!»

Франкл обещает исследование психологии лагерника, но можно посмотреть шире и увидеть в ней психологию человека, который утратил не только смысл жизни, но и возможность его обрести. Среда влияет на нас сильнее, чем хотелось бы. Есть катастрофы, с которыми нам не справиться. Постоянство условий, в которых мы живем, — только хрупкая иллюзия. И недавняя пандемия коронавируса подчеркнула это.

«Ведь суть жертвы в том, что в этом мире — мире успеха — она не приводит ни к какому результату, будь то жертва ради политической идеи или ради другого человека».

В условиях лагеря некогда заглядывать в себя, медитировать и искать ответы на вопросы «Кто я?» и «Кем хочу быть?». Франкл утверждает, что нам некому задавать вопросы: мы не можем спросить ни у мира, ни у Бога о том, что делать с жизнью. Коуч тоже не поможет. И предлагает перевернуть вопрос: сама жизнь спрашивает, в чем смысл того, что мы живем. И этот вопрос прямой и опасный, как летящий в лицо кирпич. Остаться на месте, увернуться или подставить другого под удар. Так выглядит вопрос о смысле жизни, а не «Хочу ли я стать богаче, умнее или красивее?».

«Тонкое искусство пофигизма»

Культура, которую предлагает селф-хелп, — это культура постоянного увеличения, растущего разнообразия. Не важно, что именно предлагается: набитая до отказа корзина в супермаркете, тысячи подписчиков блога или покрытый штампами загранпаспорт. Содержание покупок и опыта не играют роли. Самое главное — мы обязаны хотеть насыщенной жизни, знакомств, успеха и денег. Можно ли предположить, что это стремление — больше, больше и больше — одна из причин, почему мир утопает в эпидемии депрессии?

«Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них — нужную, но нежеланную».

Многие советы селф-хелп книг подчеркивают то, что мы сами считаем неудачами. Нужно больше денег, потому что мы чувствуем, что средств недостаточно. Попытка убедить себя в том, что отражение в зеркале прекрасно, подчеркивает тот факт, что оно кажется уродливым. Советы для знакомств и пикап-тренинги нужны потому, что вы убеждены, что никто не способен полюбить вас таким, какой вы есть.

«В следующий раз, когда вы будете на крутой вечеринке и захотите блеснуть, попробуйте процитировать закон Мэнсона: чем больше что-то угрожает вашей идентичности, тем активнее вы избегаете этого».

Из всех книг в этом списке книга Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» — самая несерьезная. Но это не означает, что ей можно отказать в эффективности. Если остальные тексты предлагают развернутые размышления, то Мэнсон дает короткие мантры, которые можно повторять про себя для поддержания тонуса. Для этого лучше подходят грубые и прямые выражения, потому что они настраивают на диалог.

Там, где селф-хелп предлагает согласие и поддержку, Мэнсон предлагает конфликт и спор. В итоге мы получаем веселое и разнузданное варварство, которое разрешает вкусить запретный плод: просто забить на то, что не важно. Орудие сопротивления, которое предлагает Мэнсон, близко к стратегии Шопенгауэра. Только Мэнсон предлагает не бежать от страдания, а сознательно выбирать его. Выбирать ту боль, на которую вы готовы пойти.

«Человек, с которым вы вступаете в брак, — это человек, с которым вы ссоритесь. Дом, который вы покупаете, — это дом, который вы ремонтируете. Работа вашей мечты — источник ваших стрессов. Всякий раз приходится жертвовать: то, от чего мы чувствуем себя хорошо, есть и то, от чего почувствуем себя плохо. То, что мы приобретаем, есть то, что мы потеряем».

Пофигизм и вместе с тем ответственность. Ответственность — это умение жить с болью, на которую мы согласились, когда выбрали ценность. Начиная выбор с боли, мы определяем то, что для нас важно. Все остальное, неважное, отгонит прочь пофигизм. Он поможет и с тем, чтобы перенести боль, которую мы для себя выбираем. А потом придется нести ответственность за выбор объекта тревог.

«Конец эпохи self-help»

Датский психолог Свен Бринкман считает, что современный селф-хелп начинается в 60-х годах прошлого века. Тогда, во времена сексуальной революции и студенческих протестов, появились призывы искать себя, уметь меняться, жить настоящим и прямо выражать свои чувства. Все это было способами противостоять пуританской культуре. Но сейчас флаги бунтовщиков перешили на корпоративные гербы, а лозунги протеста стали мотиваторами на стенах кабинетов топ-менеджеров.

«Стоять на месте в обществе развития и потребления — настоящий нонконформизм. Философия бесконечного саморазвития, таким образом, помогает рынку удовлетворить потребность в услужливой и гибкой рабочей силе. По этой же причине всевозможные теории управления и организации в последние полвека сосредоточились на „человеке в целом“, „развитии персонала“ и „самореализации на работе“».

В этой системе книги о самопомощи — это манифесты позднего капитализма. С их помощью мы отвлекаемся от социальных, политических и экономических проблем, за которые ответственен все тот же капитализм. Вместо анализа и работы с этими социальными язвами нам предлагается поверить в себя и быть позитивными. Покидая кабинет менеджера после очередной вдохновляющей речи, мы идем к коучу в поисках мотивации. А потом сбегаем от него к психотерапевту в надежде, что он обнаружит у нас какое-то психическое расстройство, только чтобы мы перестали чувствовать вину за неудачи.

Первая половина книги «Конец эпохи self-help…» Бринкмана посвящена анализу современного общества. Психолог вводит термин «культура ускорения», чтобы описать сегодняшнее состояние социума: постоянно меняющееся, текучее и призывающее к быстрой адаптации. Но главный тезис Бринкмана состоит в том, что следование этой культуре делает нас несчастными. А селф-хелп скорее вредит, чем помогает.

«Мы должны вернуть себе право думать, что иногда все просто плохо, и точка. К счастью, это стали осознавать многие психологи, например критический психолог Брюс Левин. По его мнению, первый из способов, как профессионалы в области здравоохранения усугубляют проблемы людей, — это совет жертвам изменить отношение к ситуации».

Поэтому другая половина книги посвящена разбору полезной альтернативы. Книги по самопомощи предлагают упрощенную картину мира, в которой через убеждения и ритуальные мысли можно обрести контроль над жизнью. И вместо них Бринкман предлагает читать художественную литературу, особенно романы. Большие и сложные книги, по его мысли, предлагают более продуманный, сложный и неоднозначный взгляд. Отдельно Бринкман рекомендует тех писателей, которые нравятся ему самому: Мишеля Уэльбека и Карла Уве Кнаусгора.

«Если вы думаете, что сейчас все плохо, то напомните себе, что всегда может стать еще хуже. И станет. Прошлое, напротив, становится все светлее и светлее, чем дальше оно от нас. Если кто-то представит планы инноваций и развития для будущего, напомните ему, что в старые дни все было лучше. Объясните, что идее прогресса всего лишь пара веков и что она на самом деле деструктивна. Научитесь повторяться».

Главную альтернативу поп-психологии и селф-хелп Бринкман находит в философии стоицизма. Стоики были одними из первых авторов, кто затрагивал вопрос о правильной жизни. «К самому себе» Марка Аврелия или «Нравственные письма к Луцилию» Сенеки можно рассматривать как предтечи литературы о саморазвитии. Но Бринкман не называет стоицизм истиной в последней инстанции. Он видит в нем лучшего партнера, которого можно поставить в противоположный угол ринга для сражения с идеологией селф-хелп.

Основные приемы в этом бою следующие: не прислушиваться к себе, думать о плохом (особенно о смерти), говорить «нет», подавлять чувства, думать о прошлом. Автор подчеркивает, что его книга об устойчивости, а не о развитии. О примирении с собой, а не о поисках себя. И вместо позитивного мышления предлагает мышление негативное. Стоики верили, что цель в жизни в том, чтобы смотреть в глаза правде: однажды жизнь заканчивается, все мы умираем. Соединяя чувство близости смерти с этикой и чувством долга, стоики предлагают увидеть возможность объединения. Мы слабы, уязвимы и смертны вместе. И это главное основание для заботы о ближнем.

«Верхние этажи»

Мастера саморазвития рассказывают, что наша подлинная суть спрятана внутри. А внешние обстоятельства вынуждают нас создать социальную маску, заложниками которой мы становимся. Но достаточно доверить внутреннему голосу принятие решений, чтобы жизнь стала лучше. Это звучит интересно, пока мы не зададимся вопросом «Как отличить голос истинного „я“ от фантазий?». И еще один вопрос: «Насколько этот внутренний голос осознает те границы, в которых мы существуем?». Он больше похож на голос ребенка, который просто хочет.

Интуиции недостаточно, чтобы решить сложные жизненные ситуации. У внутреннего голоса нет ответов на все вопросы. Чаще он молчит, ему нечего сказать. И это безмолвие пугает тех, кого приучили слушать этот голос. Следование мелким капризам, которые принимаются за ответы подлинного «я», приносит в жертву наше самообладание. Слушая внутренний голос, а чаще его молчание, мы оказываемся бессильны перед невзгодами, которые ждут в жизни каждого.

«Если не хочешь — не делай. Заставлять никто никого не собирается. Единственное, что я предлагаю, — это подумать о последствиях. Они чуть более глубинны, не на поверхности. Суть в том, что никто не придет вас спасать».

Поэтому стоит делать то, чего не хочется, в качестве упражнения. Уильям Ирвин, современный философ, называет такую стратегию «программой добровольного дискомфорта». Похожую идею описывает Алекс Новак в серии «Верхние этажи». Он предлагает ряд упражнений, которые подаются как набор перков — способностей по аналогии с развитием персонажа видеоигры. Такие перки предлагается постепенно вводить в свою жизнь. И многие из них призваны быть дискомфортными или неудобными, хотя они полностью разумны: от правильного питания и режима сна до прощения старых обид.

«Эта книга — попытка совместить две реальности. Игровую, где каждый день работаешь над своим персонажем и его навыки растут, и настоящую, где нет никаких персонажей — только вы».

Но «Верхние этажи» не предлагают зацикливаться на постоянном дискомфорте. Например, для трудоголика важно научиться отдыхать. Сам автор, помимо простой программы перков, в книге приводит и собственные отчеты о том, как он следует собственной программе. Признается в промахах и неудачах, что лишний раз подчеркивает: любая программа несовершенна и ни один ответ не предназначен для всех и каждого. Это игра и вместе с тем эксперимент, который стоит провести над собой.

«Здесь было бы логично сказать, что я в вас верю и что убежден: у каждого читателя все получится на пятерку с плюсом. Но я не буду этого делать, потому что это неправильно. Правильно — быть до конца честным и сказать, что я не знаю, какой будет у вас результат. Ведь это все — один большой эксперимент».

Главная точка, где Новак предлагает перевернуть логику селф-хелп, — это точка поиска. Не внутри, а снаружи. Не слушать внутренний голос, а находить свои границы в небольших ежедневных испытаниях. Добровольный дискомфорт поможет справиться со страхом перед неудачами. Перенося небольшие трудности, мы способны понять, что неприятное не обязательно пугает. Мы выше ценим то, что имеем, если на время лишаемся этого. Осознаем границы своих возможностей и границы желаний. И радуемся этим границам. Итоговый результат, который можно получить в этой игре, награда за максимальный уровень — это самообладание. Проще найти опору в важном, если научиться сопротивляться сиюминутным и случайным желаниям.

Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни :: Впечатления :: РБК Стиль

Сегодня практически в любом книжном магазине на полке с лидерами продаж обязательно будет стоять добрый десяток изданий, авторы которых учат нас грамотно распределять время, добиваться поставленных целей, быть продуктивными в работе и строить бизнес с нуля. Эта часть литературного рельефа неоднородна не только тематически, но и жанрово: к ней относятся и биографии успешных людей, и сборники упражнений для мозга, и особым образом составленные ежедневники, которые нужно вести, чтобы увеличить свою эффективность.

«Селф-хелп существовал поначалу в первую очередь как американский феномен, — рассказывает клинический психолог Вероника Леонова. — В 60-е годы прошлого века общество США регулировалось множеством традиций, запретов и правил. Социальные роли были четко очерчены, и выход за их пределы не приветствовался. От личности требовалось подстроиться под этот порядок, затолкав поглубже любые неудобные чувства, желания и мечты. И вдруг внутри такого дискурса стали публиковаться книги, авторы которых говорили: «Подожди! Посмотри внутрь себя. Раскрой свой потенциал. Ты — индивидуальность, ты можешь добиться всего, чего захочешь».

Со временем то, что казалось своего рода оппозицией по отношению к системе, превратилось в некий моральный императив: человек должен постоянно изменяться и улучшаться. Очевидно при этом, что идея бесконечного роста очень созвучна основным принципам общества потребления. Как бизнес должен разрастаться и приносить все большую прибыль, так и людям якобы необходимо все время улучшать себя и гнаться за новыми достижениями. Желательно потребляя в процессе все больше товаров и услуг, производимых селф-хелп-индустрией.

В наши дни эта область рынка неуклонно растет: например, согласно исследованию компании The NPD Group, занимающейся анализом данных, только за 2017 год продажи селф-хелп-литературы в США увеличились на 18%. По прогнозам специалистов, к 2022 году стоимость американского рынка продукции для саморазвития (к ней относятся и книги, и приложения, и услуги коучей) составит более $13 млрд.

Впрочем, постепенно селф-хелп захватывал и другие страны — в том числе Россию. Ренат Шагабутдинов, шеф-редактор взрослого направления издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что одна из главных причин популярности такой литературы заключается в том, что мы перегружены информацией и с каждым годом ее количество только растет. Человек теряется, видя множество новых возможных путей развития, которые перед ним открываются.

При этом свободного времени остается все меньше, и в какой-то момент мы сталкиваемся с необходимостью иметь под рукой что-то вроде навигатора, который подскажет, в каком направлении двигаться. Как планировать свою жизнь и карьеру. Как не утонуть в океане данных, льющихся изо всех щелей. Как не потерять себя и не пожалеть потом о зря потраченных годах.

Что гложет российского потребителя селф-хелпа

В описании американского социума середины прошлого века трудно не узнать некоторые черты современного российского общества. Мы точно так же вынуждены соответствовать ожиданиям родителей, друзей или соседей по дому, которые уверены, что «настоящая» работа может быть только офисной, высшее образование необходимо каждому человеку, а проявлять эмоции и признаваться в выгорании — неприлично.

Культура психологической помощи в России находится лишь на стадии формирования. Симптоматично, что этот процесс более или менее совпал с ростом рынка селф-хелп-литературы в нашей стране: по словам Рената Шагабутдинова, он начался примерно 5–7 лет назад. Такого скрупулезного анализа данных, как на Западе, у нас пока не ведется, но известно, например, что в 2018 году тиражи бизнес-литературы и нон-фикшна, к которым в том числе относятся книги по саморазвитию, выросли на 30%. Трудно, однако, не заметить, что подавляющее большинство авторов бестселлеров по саморазвитию — по-прежнему иностранцы.

«Соотношение примерно 85 на 15% в пользу переводных авторов, — говорит Ренат Шагабутдинов. — В первую очередь это связано с тем, что рынок на Западе — огромен. Например, Америка лишь в редких случаях покупает права на издание книг, написанных за рубежом. Там и так есть масса экспертов в самых разных областях: психологов, ученых, предпринимателей, спортсменов. На «Амазоне» — несколько миллионов наименований книг практически на все существующие темы. С другой стороны, наш читатель не всегда верит западной литературе — особенно если она предлагает какие-то упрощенные лозунги. Так что мы стремимся к тому, чтобы российских авторов становилось больше: ищем их, помогаем им».

По слова Рената, на российском рынке достаточно хорошо себя чувствует тема полезных привычек, а вот автобиографические книги с вдохновляющими историями издаются меньшими тиражами. Люди жаждут, скорее, прикладной составляющей вкупе с мотивирующим посылом. Идеальный пример такого сочетания — книга Хэла Элрода «Магия утра»: с одной стороны, она несет в себе обещание, что, если просыпаться рано и выполнять несложные упражнения вроде медитации или ведения дневника, можно стать счастливее и успешнее. С другой — в ней есть конкретные практические рекомендации.

Обложка книги Хэла Элрода «Магия утра»

© пресс-материалы издательства Манн, Иванов и Фербер

Правда, на практике оказывается, что потребности у людей все-таки разные. Инженер-электротехник Максим изначально предпочитал смотреть мотивирующие видео на YouTube — в частности, канал известного американского тренера Эллиота Халса, который сперва объяснял, как увеличить мышечную массу, а потом стал давать подписчикам советы, как справиться с неуверенностью в себе и стать лидером. Постепенно Максим перешел на селф-хелп-литературу, и теперь одна из его любимых книг — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» канадского профессора психологии Джордана Питерсона.

В ней автор учит читателей не лгать, делать только то, что важно, и дружить с теми, кто желает тебе лучшего. Максим признается, что и так знал большую часть постулатов, которые продвигает Питерсон. Но канадцу удалось четко, логично, привлекая научную точку зрения, все эти идеи сформулировать. Именно философская составляющая такой литературы импонирует Максиму больше всего, а вовсе не упражнения или готовые рецепты, как стать лучше и успешнее.

«Я прекрасно понимаю, что селф-хелп — это продукт, — рассуждает Максим. — Он производится для людей, у которых есть какие-то проблемы. Поэтому издателям, коучам или популярным блогерам просто невыгодно, чтобы все мы действительно были абсолютно довольны собой и жизнью».

Магия бестселлера

Пользующиеся популярностью книги из категории селф-хелпа предсказуемо получают характеристику «бестселлер», но в действительности она отнюдь не универсальна. Размеры тиражей в России и за рубежом очень разные, наш рынок менее объемен, а издательства и сами не всегда понимают, каким алгоритмом пользуются интернет-магазины, ставя какую-то книгу в эту почетную категорию.

«Средний стартовый тираж на рынке нехудожественной литературы — 3–5 тыс. экземпляров, — рассказывает Ренат Шагабутдинов. — Так что, если книга о личностном развитии расходится за год тиражом хотя бы 10 тысяч копий, я бы сказал, что ее уже можно ставить в топ продаж».

Если не знать особенностей рынка (как правило, аудитория редко ими интересуется), то 10 тысяч кажутся числом довольно скромным: оно вряд ли способно подстегнуть человека такой бестселлер купить. Поэтому издательства предпочитают сообщать, сколько копий было продано по всему миру. Например, на обложке книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», изданием которой в России занимается «Альпина Паблишер», указана внушительная цифра — 30 миллионов: именно столько читателей из разных стран в сумме приобрели эту библию селф-хелпа.

Обложка книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер

Медиаменеджер Иван стал одним из них. «Семь правил» попали к нему в руки в трудный период: проблемы в семье, депрессия, неопределенность в карьере. Иван прочитал первую главу: она называется «Будьте проактивны». Потом, через несколько месяцев, перечитал ее еще раз. В итоге книгу целиком он одолел примерно за четыре года — во многом потому, что честно старался выполнять упражнения, предложенные Кови.

«За это время многое изменилось, я получил руководящую должность, походил на психотерапию, — рассказывает Иван. — «Семь правил» я начинал читать, надеясь, что они помогут мне наладить жизнь в целом, но до конца книги добрался уже с четким ощущением, что она полезна в первую очередь как инструмент повышения эффективности в работе. Советы Кови на самом деле просты и банальны, но они упакованы в понятную форму и идут в комплекте с конкретными рекомендациями, как применять правила на практике».

Рекомендаций в книге действительно много. Среди прочего Кови, например, предлагает читателю представить, что он или она попадает на похороны — не на чужие, а на свои собственные. Над гробом, по традиции, должны будут произнести прощальное слово кто-то из близких родственников, друг, коллега и прочие значимые люди — не абстрактные, а вполне реальные. Нужно подумать, что бы вам хотелось услышать от них о себе, и для каждого написать речь.

Таким образом Кови хочет помочь читателю научиться ставить конечную цель. Определять, что на самом деле важно и к чему стоит стремиться. Иван признается, что это упражнение ему очень помогло — как и совет автора сформулировать и зафиксировать на бумаге, в чем заключается ваша миссия на этой планете.

Стоит ли уповать на селф-хелп

Клинический психолог Вероника Леонова придерживается мнения, что селф-хелп-литература в ее современном виде может принести настоящую пользу довольно ограниченному числу людей — тем, у кого все в целом и так неплохо, но им хочется научиться какому-то дополнительному умению. Допустим, лучше организовывать свое время. Тогда есть все шансы поставленной цели достигнуть. Однако зачастую мы покупаем такие книги, когда в жизни все идет наперекосяк, а человек, не имея возможности глубоко проанализировать ситуацию, думает, что его основная беда — отсутствие навыков тайм-менеджмента.

«В одном российском журнале, посвященном психологии, была рубрика, в которой читатели могли задать вопрос эксперту и получить ответ, — рассказывает Вероника. — Я несколько лет работала таким экспертом-психологом, и это был невероятно интересный опыт, потому что стандартный вопрос, присланный читателем, звучал примерно так: «Я живу в маленьком городе, у меня тяжелейшая малооплачиваемая работа, супруг мне ни в чем не помогает. Подскажите, как мне выйти из зоны комфорта?».

Селф-хелп-литература психологизирует проблемы, которые на самом деле носят социальный характер. Наши трудности часто связаны вовсе не с тем, что мы недостаточно позитивно мыслим или боимся раскрыть свой творческий потенциал, а с уровнем достатка или качеством медицинского обслуживания. Но для аудитории очень привлекательна иллюзия обретения контроля над своим счастьем, которую предлагает автор очередного бестселлера: как будто достаточно начать раньше вставать по утрам или медитировать по 20 минут в день — и все изменится.

В действительности же подобная литература может заставить нас чувствовать себя еще хуже. Человек, проходящий через тяжелый жизненный период, видит, насколько нереалистичные цели перед ним ставятся. Он сопоставляет себя — такого, как ему в тот момент кажется, маленького, ничтожного и ни на что не способного — с идеалом, обрисованным в книге, и от этого его самооценка падает еще ниже. Более того, для селф-хелп-бестселлеров нередко характерен нарочито грубоватый, директивный тон.

«Представьте, что вы пришли к другу, чтобы поделиться своими переживаниями, а он или она обрывает вас на полуслове и говорит: «Так, ты все делаешь неправильно! Нужно поступать вот так и так», — моделирует ситуацию психолог. — Вряд ли после такого разговора вы ощутите облегчение и желание беспрекословно рекомендации выполнить. Задача друга — выслушать и попытаться понять, задать правильные вопросы и поделиться альтернативной точкой зрения, дать вам время погоревать и предоставить безопасное пространство. Одним словом, обращаться с вами бережно. Селф-хелп-литературе, в свою очередь, такой бережности решительно недостает».

Будущее селф-хелпа: осознанность вместо бесконечного роста

Искусствоведу Марии, у которой всегда были непростые отношения с родителями, коллега однажды посоветовала прочитать книгу «На крючке». В ней норвежские авторы Ауд Далсегг и Ингер Вессе рассказывают, почему возникают трудности в общении с близкими и сослуживцами, и приводят истории реальных людей. Мария отнеслась к предложению скептически, но книга в итоге действительно позволила ей по-новому взглянуть на то, что происходит с ней самой.

«Из всех историй, о которых там идет речь, мне подошли только две, — говорит Мария. — Но каждая из них удивительно точно описывала обстоятельства моей жизни. Я чувствовала себя героиней какого-то фантастического фильма: раньше мне было трудно представить, что мои проблемы, мои страдания — не уникальны и другие люди с ними тоже сталкиваются. А значит, все так или иначе поправимо и никакой катастрофы не происходит».

Обложка книги Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке»

© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер

«На крючке» заметно отличается от привычной нам мотивирующей литературы. В этой книге нет призывов стать богаче, эффективнее, позитивнее. Однако Мария считает, что, прочитав ее, она стала лучше — просто потому, что теперь ей проще жить. «На крючке» — яркий пример того, во что может трансформироваться мотивирующая литература в ближайшие годы. На первый план выходит осознанность, постепенно заменяя собой бездумное поклонение идолу больших достижений.

По словам психолога Вероники Леоновой, сегодня институты, которые раньше были более или менее стабильными, больше таковыми не являются: мы не выбираем одну карьеру на всю жизнь; патриархальная модель семьи постепенно утрачивает позиции; люди перемещаются по миру и относительно легко меняют место обитания. В таких условиях кажется, что стоять на месте и никуда не двигаться, не увеличивать свое присутствие везде, где только можно, довольствоваться малым — трудно и неправильно: успешное окружение такого не одобряет.

Тем не менее люди начинают осознавать, что развитие — не абсолютное благо. Мы чувствуем, что живем в постоянном стрессе, и хорошо бы замедлить темп. Видим, что потребление и рост индустрии привели нас к порогу климатической катастрофы, а природные ресурсы почти исчерпаны. В конце концов, если бесконечно надувать шарик, он рано или поздно лопнет. И порой гораздо полезнее остановиться, оглядеться по сторонам и разобраться, как этот шарик у вас в руках оказался и почему вы считаете, что отдавать ему последние запасы воздуха из своих легких — хорошая идея. 

5 книг для саморазвития / Хабр

Аналитик данных — профессия перспективная, и спрос на специалистов растет стремительно. Но тому, кто ее выбрал, важно успевать за быстрым темпом развития IT-отрасли: нужно постоянно учиться и совершенствовать свои компетенции. В помощь — профессиональная литература. 

Чтобы вы быстрее освоились в профессии, если только начинаете карьеру аналитика, эксперты курса «Аналитик данных» от онлайн-университета Skypro советуют книги для новичков.

«Python и анализ данных», Уэс Маккинни

Автор книги — разработчик программного обеспечения и бизнесмен. Именно он создал на Python библиотеку Pandas, которая используется для обработки и анализа данных.

В своей книге Уэс Маккини разбирает вопросы преобразования, обработки, очистки данных и вычисления на языке Python. Вся теория подкреплена практическими примерами и иллюстрациями — с ними легче усвоить информацию. 

В 2020 году вышло второе издание, где примеры кода переписаны под версию Python 3.6, добавлены сведения о последних версиях библиотек Pandas, NumPy, IPython и Jupyter.

Если вы уже знаете основы Python, разобраться в материале будет проще.

«Бизнес-моделирование и анализ данных. Решение актуальных задач с помощью Microsoft Excel», Уэйн Лесли Винстон

Книга американского ученого научит вас анализировать и обрабатывать данные, принимать решения, составлять отчеты и строить аналитические модели в Excel.

Материал объясняется на понятных примерах, а практические бизнес-задачи после каждого раздела помогают закрепить новые знания. Книга подойдет не только тем, кто начинает погружаться в аналитику. Она учит финансовым и статистическим функциям в Excel, а это полезно и в других сферах. Понимание, как увеличить прибыль, сократить затраты, эффективно управлять производством, пригодится как в крупной корпорации, так и в малом бизнесе.

«Говори на языке диаграмм», Джин Желязны

Автор книги — директор по визуальным коммуникациям в консалтинговой компании McKinsey. Учит сотрудников оформлять презентации и доклады.

Аналитикам важно не только работать с данными, но и представлять результат своей работы в понятном заказчику виде, предлагать решения и обосновывать свою позицию. В книге Джин Желязны объясняет, как правильно выбрать способ визуализации данных и донести свои идеи с помощью диаграмм и графиков.

Материал написан просто и понятно. Теорию дополняют иллюстрации, примеры и практические упражнения. В четвертой главе автор даже добавил мастер-класс по улучшению диаграмм, чтобы вы могли отточить свои навыки. Книга также будет полезна всем, кто сталкивается в работе с презентациями и отчетами. 

Если вы уже работаете аналитиком и эти книги для вас слишком простые, посмотрите на литературу более сложного уровня.

Юрий Прудников

Аналитик данных в онлайн-университете Skypro

Я встретил книгу «Python и анализ данных», когда уже работал аналитиком. Для меня она была уровнем ниже, поэтому я ее не читал. Больше зашла «Python для сложных задач». Эта книга помогла мне лучше разобраться в библиотеке Pandas. Я стал эффективнее использовать ее в своей работе.

Если нужно проверять несложные гипотезы и проводить A/B-тестирование, подойдет книга «Статистика для всех». Все остальное учил уже на практике, смотрел видеокурсы и читал статьи.

«Python для сложных задач: наука о данных и машинное обучение», Джейк Вандер Плас

В книге автор рассказывает про вычислительные и статистические методы, которые используются для интенсивной обработки данных, научных исследований и в передовых разработках.

Материал подойдет вам, если хотите использовать Python в сфере Data Science. Вандер Плас предполагает, что читатель уже имеет опыт в программировании. Задача автора — научить вас применять стек инструментов исследования данных языка Python для хранения, манипуляции и понимания данных. Рассматриваются библиотеки IPython, NumPy, Pandas, Matplotlib и Scikit-Learn.

Информация в книге хорошо структурирована. Каждая глава посвящена конкретному пакету или инструменту. Теорию дополняют примеры кода, визуализации данных и построения моделей.

«Статистика для всех», Сара Бослаф

Автор рассказывает про основные статистические методы, знание которых облегчит жизнь аналитика. Сара Бослаф говорит, что создавала книгу больше для тех, кто хочет понимать результаты статистической обработки данных. А не только узнавать, как пользоваться конкретными методами или углубляться в математику при помощи статистических формул. 

Если вы опытный специалист, то материал, возможно, не будет для вас новым. Но в некоторых главах разбираются понятия, которые вы не встретите во вводной литературе по статистике. Книга написана понятным языком, информации много: алгоритмы статистических вычислений описаны подробно. Диаграммы, формулы, практические задачи дополняют каждую главу книги.

Представленные книги — лишь малая часть профессиональной литературы аналитика. Но даже они помогут быстрее справляться с задачами, которые ставит бизнес перед аналитиком данных.

10 книг по самосовершенствованию, которые стоит прочитать в 2021 году — Glossy Belle

Наступил Новый год, а это значит, что это прекрасное время для того, чтобы стать лучше.

Читаете ли вы этот пост в начале года или в любое другое время года, никогда не поздно начать работать над собой.

Почему вам следует читать книги по самосовершенствованию

Отличный способ улучшить себя во всех сферах жизни — это читать книги, которые изменят вашу жизнь.

Прослушивание подкастов и чтение книг по саморазвитию и саморазвитию за последние несколько лет действительно изменило мою жизнь к лучшему, особенно после того, как я применил полученные знания в своей жизни.

Имейте в виду, что книги по самосовершенствованию не изменят вашу жизнь волшебным образом в мгновение ока. Если вы не задумываетесь над материалом и просто читаете его, как учебник, они вам не помогут.

Вместо этого вы должны относиться к этим книгам как к инструментам и руководствам, уделять время тому, чтобы по-настоящему усвоить то, что вы читаете, а затем применять принципы в своей жизни.

Я призываю вас выработать привычку читать книги по саморазвитию, если вы еще этого не сделали!

Нет времени читать?

Если вы не любите читать бумажные книги или просто не можете найти время для чтения, потому что всегда в пути, я рекомендую вам проверить Audible.

Audible — это служба подписки на аудиокниги, которая идеально подходит, если вы всегда в пути или у вас нет времени сесть и почитать.

Едете ли вы в общественном транспорте или убираетесь по дому, вы всегда можете послушать свою любимую аудиокнигу и продолжать совершенствоваться с каждым днем.

Попробуйте Audible бесплатно сегодня, и вы получите 1 БЕСПЛАТНУЮ аудиокнигу с моей ссылкой!

10 книг по самосовершенствованию, которые стоит прочитать в 2021 году

Если вы готовы начать вносить изменения, которые изменят вашу жизнь в этом году, вот 10 книг по самосовершенствованию, которые стоит прочитать в 2021 году. Крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью

Ты крутой — отличная книга, чтобы начать свой путь личного развития.

Джен Синсеро излагает практические стратегии, которые вы можете использовать, чтобы изменить свой образ жизни, чтобы создать ту прекрасную жизнь, которую вы хотите.

2. Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

Тонкое искусство не давать AF * ck — это беззаботное и отличное чтение, если вам нужно руководство на выяснение того, что действительно важно в жизни.

3. Boss Bitch

Boss Bitch — это книга для вас, если вы целеустремленная женщина.

Это одна из лучших книг по саморазвитию, которую стоит прочитать, если вы хотите продвинуться на рабочем месте с массой умных советов, которые вы можете применить в своей жизни.

4. Вы крутой умник в зарабатывании денег: овладейте мышлением богатства

Вы крутой специалист в зарабатывании денег: овладейте мышлением богатства незаменим, если вы ищете способы улучшить свое мышление о деньгах. Прочитав это, вы не будете так же смотреть на деньги!

5. 7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личных изменений

Семь навыков высокоэффективных людей: эффективные уроки личных изменений — классический вариант, если вы ищете отличного самопомощи. книга для чтения в этом году.

Мне нравятся все книги Стивена Кови из серии «7 высокоэффективных навыков», и я настоятельно рекомендую ознакомиться с ними.

6. Несвязанная душа: путешествие за пределы себя

Несвязанная душа: путешествие за пределы себя погружается в медитацию и осознанность, чтобы помочь изменить ваши отношения с собой и окружающим миром.

7. Проект «Счастье»

«Проект счастья» — отличное легкое чтение, которое следует за годичным экспериментом Гретхен Рубин о том, как создать настоящее счастье.

Если вы ищете способы сделать свою жизнь более счастливой в этом году, вам стоит попробовать эту книгу.

8. Сила привычки: почему мы делаем то, что мы делаем в жизни и бизнесе

Сила привычки — это книга, которую вам нужно прочитать, чтобы наконец изменить привычки, которые вы просто не можете изменить, и преобразите свою работу и личную жизнь к лучшему.

9. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь. — достоинства, принятия и любви к себе.

10. Сложный эффект: умножьте свой успех на один простой шаг за раз

Сложный эффект — отличная книга, которую стоит проверить, если вы хотите, наконец, добиться успеха, которого хотите в своей жизни. Вы изучите стратегии:

• Достичь любой цели
• Победа над конкурентами
• Устранить и изменить свои вредные привычки, которые замедляют ваш прогресс
• Как чувствовать мотивацию, даже когда вам не хочется делать то, что вы нужно делать
• Используйте силу импульса

Не забудьте проверить мои другие сообщения о самосовершенствовании:

Какие книги по личному росту вы прочтете в этом году? Дай мне знать в комментариях!

20 книг по личному развитию для вашего лучшего 2020

Этот контент содержит партнерские ссылки.Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

Зачем ждать до нового года, чтобы сосредоточиться на личном развитии? По мере приближения к концу 2019 года появляется так много замечательных книг по личному развитию, которые могут помочь вам улучшить себя во многих различных областях вашей жизни. Вот 20 лучших книг по личному развитию, которые помогут вам пройти через 2019 и 2020 год на правильной ноге. По крайней мере, один из них (а возможно, и многие другие) подойдет вам и вашим целям.

1.

Вы мечтали «стать творческой силой в своей жизни»? Тогда совет Мари Форлео именно для вас. Вместо того, чтобы предлагать серию быстрых решений для всех ваших проблем, Forleo предлагает шаги, необходимые для переобучения вашего мозга. В конце концов, личное развитие — это не просто новое поведение; это о мышлении по-другому. Эта книга поможет вам научиться мыслить более позитивно и творчески, а к концу вы тоже поверите, что «все можно понять.”

2.

Я всегда о расписании, поэтому само название этой книги говорит со мной на личном уровне. Но как изменение расписания может изменить вашу жизнь? Объединив аюрведическую мудрость и научные исследования, доктор Кширсагар показывает, насколько наши биологические часы влияют на каждую часть нашей жизни. Малейшая дурная привычка, например, работать допоздна, может нарушить наши естественные циклы. Так что нам с этим делать? Эта книга предлагает 30-дневное руководство, в котором четко изложено, что вам нужно, чтобы изменить свой график (и изменить свою жизнь).

3.

Чаде-Менг Тан (Chade-Meng Tan) работает в Google, обучая сотрудников компании тому, как применять внимательность и эмоциональный интеллект на рабочем месте и за его пределами. Теперь он делится этой мудростью с широкой публикой, предлагая руководство не только по самосовершенствованию, но, возможно, и по окружающему миру.

4.

Вы, наверное, уже знаете, кто такая Шонда Раймс, а если не знаете, то хотя бы слышали об одном из ее успешных телесериалов ( Grey’s Anatomy и Scandal звонят в какие-нибудь колокола?).Но даже в самый удачный момент Раймс знала, что есть место для личного развития. Поэтому, когда ее сестра призвала ее сказать «да» неожиданным предложениям, которые приходили ей в течение целого года, Шонда Раймс сказала… да. Здесь она смотрит на то, насколько эти перемены изменили ее лично, и как, говоря «да» большему количеству вещей, можно изменить и нашу жизнь.

Информационный бюллетень True Story

Подпишитесь на True Story, чтобы получать новости научной литературы, новые выпуски и предстоящие публикации, которые обязательно нужно прочитать.

Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.

5.

Были ли вы когда-нибудь в жизни, когда счастье казалось вам недостижимым? Похоже ли настоящее прочное счастье на миф? В этой книге доктор Мартин Селигман призывает вас принять позитивное мышление, изучить свои собственные высшие добродетели и подумать, как вы можете использовать свои добродетели для улучшения своего взгляда на жизнь.Настоящее и прочное счастье — это сосредоточение внимания на своих личных сильных сторонах, а не на слабостях, и эта книга поможет вам переориентировать.

6.

Итак, вот концепция Алекса Банаяна, лежащая в основе его книги Третья дверь: слава и успех похожи на ночной клуб, и есть три способа попасть внутрь. Большинство людей ждут в длинной очереди, надеясь, что они смогут войти.Некоторые люди могут использовать богатство и / или своих знакомых, чтобы выйти в первых рядах. Но способ попасть внутрь, о котором вам никто никогда не говорит, — это Третья дверь. Да, всегда есть другой путь, и именно так его сделали многие успешные люди. Здесь Банаян раскрывает секреты этой третьей двери и раскрывает свою собственную историю успеха.

7.

Вас пугает уязвимость? Если да, то вы не одиноки.Это пугает большинство людей. Но в этой книге о личном развитии Брене Браун осмеливается набраться смелости и стать уязвимым. В книге она объясняет: «Когда мы закрываемся от уязвимости, мы отдаляемся от опыта, который приносит цель и смысл в нашу жизнь». Конечно, выставлять себя напоказ может быть опасно, но это также может быть тем, что меняет вашу жизнь.

8.

Каждый может извлечь выгоду из растущих лидерских навыков, и в этой книге Алек МакГаллиард разбивает основы лидерства на четыре простые для понимания категории: коммуникация, подотчетность, отношения и пример совершенства.Эти навыки можно применить в большинстве отношений, а не только на рабочем месте.

9.

Автор Элизабет Гилберт уже хорошо известна своими мемуарами Ешь, молись, люби и совсем недавно своим романом Город девушек. Но в этой книге Гилберт сосредотачивается на творческом процессе, дает вам представление о том, как задействовать наиболее творческое «я». Гилберт твердо верит, что в каждом из нас есть творческая душа, и здесь она дает нам взгляды, подходы и привычки, необходимые для поиска этого творческого потенциала.

10.

Всего за 18 месяцев Сара Центрелла превратилась из матери-одиночки, живущей на продовольственные талоны, в успешную и воплотившую в жизнь свою мечту. В этой книге по личному развитию она хочет поделиться с вами своими секретами с помощью метода, который она называет #HBRMethod. Послание Центреллы позитивное и вдохновляющее, и многие успешные люди доверяют ее методу.

11.

Вы слышали это миллион раз: время решает все. Но что это значит? И как найти идеальное время? С психологической, биологической и экономической точки зрения Дэниел Х. Пинк раскрывает этот вопрос, чтобы показать вам, как время зависит не столько от интуиции, сколько от науки. Научитесь управлять временем, и это поможет вам добиться успеха в школе, на работе и в личной жизни.

12.

На первый взгляд, авторы Эррик Соломон и Пхакчок Ринпоче не могли быть более разными.Первый — предприниматель из Кремниевой долины, а второй — тибетский Ринпоче. Но они оба верят в силу осознанности и в то, как она может изменить вашу жизнь. В этой книге они объединились, чтобы показать путь к радикально счастливой жизни.

13.

Кто единственный, кто стоит на пути к достижению ваших целей? Ты. И кто единственный, кто может убрать этого человека с дороги? Ответ, конечно, тоже ты.В этой книге по личному развитию Тодд Херман обсуждает, как получить ту версию себя, которая продолжает уводить вас с дороги. Как только вы это сделаете, вы сможете найти ту версию себя с наибольшим потенциалом.

14.

Детство автора Дэвида Гоггинса было полно бедности, предрассудков и физического насилия. В этой книге Гоггинс раскрывает свой личный путь от депрессии и ненависти к себе к успеху.И он делится методами, которые использовал, чтобы преодолеть свои негативные мысли. Гоггинс считает, что большинство из нас задействует только 40% наших возможностей (он называет это правилом 40%). Здесь Гоггинс объясняет, как мы можем преодолеть страх и негатив, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

15.

Чувствуете ли вы беспокойство и подавленность практически каждый день своей жизни? Ты не одинок. Многие люди так думают, и автор Крейг Баллантайн это понимает. У него есть личный опыт борьбы с приступами паники и общим чувством опасения.В этой книге по личному развитию Баллантайн предлагает методы преодоления этих чувств, чтобы вы могли «ДОМИНИРОВАТЬ в бизнесе и в жизни».

16.

Вы визуальный художник и ищете идеальную книгу для личного развития? Не смотрите дальше. Книга Лизы Конгдон — это, по сути, единственная книга, которая нужна вам, чтобы обрести собственный художественный голос. Трудно найти баланс между вашим влиянием и вашим собственным творческим путем, но Конгон предлагает конкретные методы для этого.Эта книга, дополненная интервью с известными художниками, иллюстраторами и креативщиками, поможет вам ответить на вопрос: «Как мне развить уникальный художественный стиль?»

17.

Клинический психолог и телеведущий доктор Джуди Хо знает, что каждый виноват в саботаже. И она здесь, чтобы помочь вам разорвать этот круг. Даже самые успешные люди в мире иногда виноваты в поступках, которые подрывают цели и намерения.Почему мы это делаем и как нам остановиться? Конечно, следуя шести шагам доктора Хо.

18.

Говоря о саботаже, в книге Патрика Кинга о личном развитии The Science of Getting Started также рассматриваются проблемы саботажа, особенно прокрастинации. Мы все виноваты в промедлении, и оно никогда не приводит к желаемым результатам.Это приводит только к стрессу, а иногда и к неудачам. В этой книге Кинг предлагает научные решения наших проблем саботажа и прокрастинации, чтобы мы могли уйти со своего пути и выполнить свою работу.

19.

Беспокойство удерживает нас от стремления к тому, чего мы хотим больше всего. Мы беспокоимся, что недостаточно хороши, что нас отвергнут или что мы просто не сможем добиться того, чего хотим.Но не было бы более продуктивным вместо этого задаться вопросом: «А что, если?» Что, если вы действительно будете преследовать свои мечты и в конечном итоге получите то, что хотите? Разве это не стоит всего? Автор Эмбер Рэй предлагает вам столкнуться со своими страхами, преодолеть беспокойство и «переписать мифы о тревогах» в своем сознании, которые мешают вам стать лучше.

20.

Лесли Одом-младший сыграл роль Аарона Берра в бродвейском «Гамильтоне» , мюзикле, определившем целое поколение.Теперь Одом делится своим личным опытом тяжелой работы и решимости, которые привели его к выступлениям с аншлагами, получению премии «Тони» и пению для Обамы в Белом доме. В своих личных историях Одом задает вопросы, которые помогут вам раскрыть свой истинный потенциал: «Какую работу вы проделали сегодня, которая поможет вам стать лучше завтра? Как окружить себя людьми, которые будут заботиться о ваших мечтах не меньше вас? Как узнать, когда действовать осторожно, а когда рисковать всем ради чего-то большего и лучшего? » Его рассказы вдохновят вас, а его вопросы будут мотивировать вас.

Чего вы ждете? Купите себе одну из этих книг по личному развитию сегодня. Пришло время для вашего пути к самосовершенствованию! А если вам нужна дополнительная помощь в личном развитии, посмотрите эти аудиокниги по самосовершенствованию, книги о поиске себя или книги по самомотивации. Ваше путешествие начинается сейчас.

6 книг по саморазвитию для позитивного мышления (обновлено)

Первоначально опубликовано: 27 июня 2016 г.

Жизнь шумная.Ревущие новостные станции, гудки машин, ваши дети дергают вас за штанину, разговоры происходят здесь, там и повсюду. В тишине вы можете обнаружить, что даже ваш ум время от времени становится немного громким. При этом не только нормально принимать постоянное одиночество, но и я призываю всех выделить определенное время в своей жизни, чтобы поговорить с самим собой, создать немного комфорта и насладиться тишиной в этом бурлящем мире.

Один из лучших способов установить связь с самим собой — это чтение.Когда я думаю о том, как книги обогащают мою жизнь, я вспоминаю захватывающую цитату Черчилля.

«Используйте свое время, совершенствуя себя сочинениями других людей, чтобы вы легко справились с тем, ради чего другие упорно трудились». — Уинстон Черчилль

Я всегда считал правдой, что разносторонние люди начинают с разносторонних читателей. Жизнь, которую мы живем сегодня, основана как на нашем жизненном опыте, так и на том, что мы узнали о жизни других.Книги, коллективный обмен знаниями, — это быстрый переход к самому широкому пониманию, которым может обладать человек. Они являются опорой нашего понимания мира, а также самих себя.

Я заядлый читатель. Я всегда был и всегда буду. Я активный читатель, а это означает, что мне нравится оценивать, анализировать и извлекать что-то ценное из всего, что я читаю. Думаю, именно поэтому я давно предпочитаю биографии и книги о личном развитии. Они предоставляют множество изменяющих жизнь, мотивационных материалов, которые неподвластны времени и на которые вы можете ссылаться снова и снова.

Итак, прежде чем начать свой следующий марафон Hulu, положите пульт и возьмите книгу.

Нужны проверенные и верные предложения? Я собрал шесть книг по личному развитию, которые вам стоит прочитать в 2021 году. Это книги, которые оказали наибольшее влияние на мой успех, и к которым я возвращаюсь снова и снова в поисках вдохновения.

Это моя любимая книга о личном развитии, которая очень повлияла на мой выбор позитивного отношения.Я знаю, что люди, постоянно призывающие вас быть позитивными, через некоторое время могут начать звучать как пустая болтовня, но Норман Винсент Пил сосредотачивается на реальных примерах и взаимосвязи между позитивным психологическим настроем и результатами, которые вы получаете в своей жизни. Если вы серьезно настроены изменить свои результаты, эту книгу просто необходимо прочитать.

Во многом так же, как Норман Винсент Пил говорит о позитивном отношении, в этой книге рассказывается о влиянии счастливого ядра на ваше здоровье, отношения, успех — вы знаете, все важные вещи в жизни.В нем также обсуждается еще кое-что, во что я твердо убежден: обстоятельства не сделают вас счастливым. Вам нужно научиться быть счастливым в своих обстоятельствах и делать их лучше.

В этой книге я часто использую аналогию с прополкой сада в вашем уме.

«Человеческий разум можно уподобить саду, который можно разумно возделывать или позволять ему разрастаться; но независимо от того, возделывается он или заброшен, он должен и будет приносить плоды.Если в него не посадить никаких полезных семян, то туда упадет изобилие бесполезных семян сорняков, и они будут продолжать производить себе подобных ».

Написанная в начале 20 века, это настоящая классика личного развития, полная идей и мудрости, которые актуальны и сегодня.

Еще одна книга, посвященная силе ваших мыслей. Вы начинаете определять тему? Хилл провел годы, изучая таких невероятно богатых людей, как Эндрю Карнеги, и определил, что их успех является результатом их образа мыслей.Моя любимая строчка из этой книги: «Мысли — это вещи». Это мощная штука.

Это, наверное, самая известная книга в жанре личного развития. Несмотря на то, что он был написан немногим более 30 лет после As a Man Thinketh , я на самом деле считаю его следующей главой книги Аллена и настоятельно рекомендую прочитать обе для полного воздействия.

Любой, кто слышал, как я говорю или читал мою работу, знает, что я очень восхищаюсь Уинстоном Черчиллем.

Он был действительно потрясающим лидером, и я думаю, что эта книга — прекрасная недавняя его оценка. Вместо того, чтобы быть просто биографией, книга фокусируется на его качествах — его силе, храбрости и упорстве, — которые составляют «фактор Черчилля», и на той роли, которую они сыграли во многих событиях, сформировавших западную цивилизацию. Это очень открывающая глаза книга о том, как один великий лидер может навсегда повлиять на историю.

Конечно, эта книга близка и дорога моему сердцу, потому что она была написана основателем Primerica на пике своей карьеры и почти в начале моей работы в компании.Но это также важная книга, потому что она разделяет философию, которую, я думаю, многим людям в бизнесе необходимо принять близко к сердцу: вы лично продвигаетесь в жизни, подталкивая людей вверх, а не вниз. В наши дни я вижу, что происходит много противоположного, поэтому я думаю, что эту книгу нужно прочитать всем, кто пытается построить бизнес, если они хотят быть успешными и уважаемыми. Это тоже не станет плохим напоминанием для некоторых состоявшихся бизнесменов.

Все эти книги доступны в Интернете, и я призываю вас приобрести одну в ближайшее время.Ищете ли вы знаний или ищете уединения, книги — это рай, который предложит вам больше, чем просто истории. Книги добавляют ценность. Книги открывают ваш разум. Книги позволяют вам понимать вещи, выходящие за рамки вашего жизненного опыта, помогая вам стать более внимательным, альтруистичным и всесторонне развитым лидером.

Приятного чтения.

Хотите улучшить свое внимание и стать более сильным лидером? Ознакомьтесь с некоторыми из моих советов по освобождению вашего ума от беспорядка.

7 книг по саморазвитию, которые должна прочитать каждая женщина

Вы ищете книг по саморазвитию для женщин , которые действительно помогут вам добиться успеха и НАСТОЯЩЕГО успеха на вашем пути? Тогда не смотрите больше; Понял тебя!

Я знаю, что во время квеста о том, какие книги читать в следующий раз, все может быть ошеломляющим с таким количеством различных вариантов. . Как книжный любитель, у меня (не раз) было желание купить все сразу, потому что все они кажутся такими хорошими!

Вот почему я хочу, чтобы для вас все было как можно проще и проще! В этом посте я делюсь наиболее значимыми моментами (на данный момент) моего вечного поиска необычных и изменяющих жизнь книг! Шланг T — это крем-де-ла-крем , только те, которые имеют РЕАЛЬНОЕ и непреходящее влияние на мою жизнь, а также на жизни десятков моих великолепных клиентов. Ты готов, бу? Итак, давайте сделаем это!

 Отказ от ответственности: это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем заработать небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылке, которой мы делимся. Для вас нет дополнительных затрат, и это помогает нам создавать отличный контент! Так что спасибо тебе! 💘✨
  Одна минута для себя  
 Это очень старая школа и, вероятно, первая книга по саморазвитию  , которую я когда-либо читал! Если вы человек, который всегда заботится о других и ставит себя последним в вашем списке (большую часть времени даже не замечая), это идеальное сочетание.
 О боже, трудно писать об этих книгах, не добавляя слишком много спойлеров! Итак, что я могу сказать, не раскрывая слишком много, так это то, что одна вещь, которая делает эту книгу такой уникальной и мощной, — это то, насколько велико здесь повествование.  Вы будете узнавать себя в персонажах снова и снова, , что делает процесс обучения действительно глубоким.
  Эта книга проведет вас через изменения с помощью простых шагов и полностью достижимых целей . Если вы боитесь перегружать себя слишком большим объемом информации,  — это безопасный выбор для женской книги по саморазвитию , в основном из-за того, насколько быстро вы читаете! Вы можете сделать это всего за один воскресный день, выпив чашечку уютного чая рядом с вами.
 Вселенная стоит за спиной: превратите страх в веру 
 Габби Бернштейн — один из моих тайных наставников. Я мог бы говорить обо всем, что эта женщина пишет в течение всего дня, но я чувствую, что эта конкретная книга — идеальное место для начала  (особенно когда мы говорим о книгах по саморазвитию для женщин!). 
 Если вы ищете  более духовный подход к своему пути саморазвития , это для вас!  Считайте эту книгу познавательной поездкой по основам проявления  (также известный как «Секрет» для некоторых).Он также показывает, как справиться со своим страхом, не позволяя ему парализовать вас. Все эти уроки помогут вам испытать жизнь с позиции позитива и веры, о которой всегда заботятся.
 Я больше всего одержим этой книгой, потому что  каждая глава заканчивается управляемой медитацией  (я любитель какой-то старой доброй управляемой медитации)! Медитация в конце второй главы была для меня катарсическим переживанием! Я до сих пор возвращаюсь к каждому, когда мне нужно снова обрести перспективу.
 Сделайте так, чтобы каждый мужчина хотел вас: или заставил вас хотеть вас еще больше 
 Я знаю, что когда люди говорят о книгах Мари Форлео, они обычно используют  «Все можно представить», , что тоже удивительно, но это скрытая жемчужина! Это был мой первый контакт с Мари, и после этого я сразу же стал ее поклонником.
 Если вы имеете дело с  моделью разорванных романтических отношений, низкой самооценки, ощущением, что вы должны быть кем-то другим, чтобы вас любили…  просто закажите эту книгу как можно скорее!
 В этой статье Мари представит вам концепцию  «неотразимости»,  и , как стать неотразимым для всего, чего вы хотите. И да, это выходит за рамки датирования. Язык веселый, и все инструменты практичны. Это одна из тех книг, которые вы должны прочитать, чтобы применять на практике в процессе обучения.
 Это я могу гарантировать: если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО примените все шаги, описанные в этой книге …  О боже, вот-вот вы увидите изменения, о которых даже не мечтали! 
 Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и руководства 
 Я даже не могу объяснить, как сильно я люблю эту книгу.Я знаю, я знаю, что это, вероятно, есть во всех списках Pinterest лучших книг по саморазвитию … НО ЕСТЬ ПРИЧИНА!  Эта книга действительно предшествует своей репутации. 
 Автор, удивительная Брене Браун, настолько отзывчива и честна, что  кажется, что вы откровенно разговариваете о жизни с близким другом. 
 Я впервые прочитал эту книгу в трудный момент в моей жизни. Я жил в Великобритании, вдали от друзей и семьи. Постоянные панические атаки посреди эмоционального выгорания в моем бизнесе. Это было похоже на пресную воду в пустыне, , и это помогло мне набраться сил, чтобы протянуть руку помощи посреди хаоса.
 Эта книга выходит за рамки концепции «это нормально — быть не в порядке» и предлагает вам следующие шаги: что делать, если вы не в порядке? Как мы можем жить, когда нам плохо? Как снова почувствовать себя хорошо? Как поддерживать здоровые отношения, когда у нас все хорошо, а у нас нет? Как помочь окружающим, переживающим это?
 Чтобы дополнить чтение этой книги, предлагаю вам посмотреть выступление  Брене на Netflix.Он называется «Призыв к храбрости».  Приготовьтесь к некрасивому плачу, но по-хорошему.
 Чудесное утро: не столь очевидный секрет, который гарантированно изменит вашу жизнь (до 8 утра) 
  Я очень скептически отнесся к чтению этой книги , потому что она была для меня «слишком ажиотажной». Все мои друзья и каждый блогер, за которым я следил, творили «чудо. Так что меня всегда немного беспокоит, когда все говорят об одном и том же … Но в итоге мой отец подарил мне эту книгу, и я так рада, что он это сделал!
  Я рос с уверенностью, что я НЕ жаворонок, , но эта книга бросила мне вызов и заставила задуматься, а не является ли жизнь чем-то большим, чем просыпаться после 10 утра.Итак, хотя я в настоящее время не просыпаюсь в 5:00, как предлагается в книге, теперь я просыпаюсь в 6:15 и приносю  принципов, которые я изучил там, в качестве основы для любой рутины, которую я создаю. 
 Я считаю, что для того, чтобы эта книга действительно работала,  вам нужно дать ей шанс применить свой метод, даже если он может показаться немного неортодоксальным  и пугающим (в 5 часов утра, когда вы начинаете, совсем не весело). Конечно, после того, как вы пройдете начальную кривую обучения, вам не нужно будет идти до Т, но я гарантирую, что принципы останутся с вами.
 Эта книга — нечто большее, чем просто просыпаться рано и становиться жаворонком. Речь идет о том, чтобы научиться расставлять приоритеты и создавать непоколебимое чувство  «ДЕВУШКА, Я НАКОНЕЦ СОЗДАЛА СВОЮ ЖИЗНЬ ВМЕСТЕ!» . Примените уроки из этого, и вы увидите, что это поистине чудо.
 Без стыда: брось багаж, возьми свободу, исполни свою судьбу 
 Если вы никогда не слышали о Кристине Кейн, авторе этой книги, позвольте мне кратко проинформировать вас, прежде чем мы углубимся в подробности: женщина — источник силы! Автор более 20 книг, мама двух девочек, жена и международный спикер.Она и ее муж основали A-21, , одну из самых уважаемых некоммерческих неправительственных организаций во всем мире, если говорить о борьбе с торговлей людьми.  Довольно круто, правда?
 При этом она не всегда была сильной женщиной, которой она является сегодня. От того, что он узнал, что он был усыновлен во взрослом возрасте, разорванных отношений и в целом просто удивительной жизненной истории преодоления ваших страхов и того, что вы не позволяете своему прошлому определять вас. В этой книге она углубляется в добро и зло. Ведет нас через шаг за шагом к освобождению от тех частей нашего прошлого, которые все еще сдерживают нас, поскольку она делится своими историями о прорывах.  Для меня это то, что делает эту книгу такой вдохновляющей.
 Не стыдно показывает , как вернуть себе место писателя собственной истории.  Понимание этого пошагового процесса действительно изменило мою жизнь.
 Кроме того, Кристина очень веселая (австралийская + греческая, не любить невозможно!) И остроумна.Она показывает это в своем письме просто великолепно!
 Код девушки: раскрытие секретов успеха, здравомыслия и счастья для женщины-предпринимателя 
 Если в душе ты босс, детка, послушай, пожалуйста. Эта книга  похожа на Библию 101 для женщин-предпринимателей.  Автор этой книги Кара Алвилл Лейба — такая вдохновляющая женщина. Каждый раз, когда я читаю что-нибудь от нее, мне кажется, что все возможно.
 Давайте будем честными, так легко, особенно когда вы только начинаете, чувствовать себя неуместным в мире предпринимательства. Такое ощущение, что все в Instagram  делают вещи и зарабатывают много денег  без особых усилий… Пока вы чувствуете себя потерянным!  Мы попадаем в ловушку сравнения, которая ранит и разрушает наши мечты.
 Ну правда все это ни у кого нет. НО должны произойти некоторые изменения мышления, чтобы добиться успеха, о котором вы так мечтаете.  Большинство #girlbosses, которыми мы восхищаемся, имеют их на своих местах.  Но бизнес-игра выиграна или проиграна первой в нашем внутреннем мире, , и эта книга дает вам полный рецепт с пошаговым планом игры.
 * БОНУС, ПОТОМУ ЧТО Я НЕ МОГУ ПРОТИВИТЬСЯ * 
 Что такого удивительного в Грейс? 
 Я добавляю это в качестве бонуса, потому что эта книга не о саморазвитии. Тем не менее, он углубляется в тему, которая является БОЛЬШОЙ частью того, чтобы стать вашей лучшей версией: прощение . 
  Я наткнулся на эту книгу как на задание, которое дал мне мой терапевт после разрыва самой душераздирающей, уродливой, полной теленовеллы, драмы , которую я когда-либо имел.В то время я был полон ненависти, боли, душевной боли и непрощения по отношению ко многим людям.
 Эта книга сломила меня.
 Это изменило меня так, как я даже не подозревал, что это возможно, и полностью изменило мою жизненную перспективу. Это действительно сделало меня тем, кем я являюсь сегодня. Так много идей и поступков я получаю комплименты и  «Вау! Не могу поверить, что ты это сделал! Вы так вдохновляете! »  — это только часть моей жизни из-за «Что такого удивительного в благодати?»
 Справедливое предупреждение,  эта книга будет использовать многие христианские ссылки и Шекспира, историю, науку и психологию …  Филип Янси, честно говоря, один из самых блестящих авторов, которых я когда-либо имел удовольствие читать.
  Если вы чувствуете, что прощение — это то, над чем вам действительно нужно поработать, я прошу вас прочитать и по-настоящему покопаться в этой книге.  Кто знает… может, это превратит вас в совершенно другого человека (к лучшему), как это было со мной.
 📌✨ Этот пост показался вам полезным, вдохновляющим или заставил вас улыбнуться? 
 Сохраните этот PIN-код на своем Pinterest! 💃🏻 
 Последние мысли ♥ 
 Вот и все!  Это мои семь (ну ладно, восемь) книг по саморазвитию для женщин! Так что выберите  своих фаворитов, и давайте сделаем эту книгу умной!
 Оставьте комментарий ниже, если вам нужна помощь или вы просто хотите поделиться своим мнением об одной из книг.
  Также дайте мне знать здесь, в комментариях: какая ВАША любимая книга по саморазвитию? Мне любопытно! 
 10 лучших книг по личному развитию? 
 Привет из Нью-Йорка.
 Только что пробежал по Сохо (ПЕРВАЯ тренировка утром изменила правила игры). Вы должны попробовать это в течение 7 дней.
 Теперь я перешел в творческий режим. Отличный колумбийский кофе.Книжная комната. Живые цветы. (Еще один совет: ваше окружение сильно влияет на ваше творчество).
 Итак, я хотел поделиться с вами еще некоторой полезной информацией в моем постоянном НАБЛЮДЕНИИ, чтобы помочь вам Вести без титула + построить жизнь, КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ИСТОРИЮ.
 Меня часто спрашивают, какие книги больше всего меняют жизнь таких людей, как мы, которые хотят делать фантастическую работу и вести лучшую жизнь.
 Итак, вот 10 лучших. Читать их. Поделитесь ими. Изучите их. ЖИТЬ их…
 Джонатан Ливингстон Чайка.Ричард Бах.
 Строчками вроде: «Не верь тому, что тебе говорят глаза. Все, что они показывают, — это ограничения », — эта книга глубоко тронет вас. Перечитал в Таиланде. По-прежнему на удивление хорошо.
 Думай и богатей. Наполеон Хилл.
 Фантастическая книга. Не столько о финансовом благополучии, сколько о том, как добиться богатой жизни. Вы узнаете, насколько важно иметь горячее желание (это активизирует ваше внимание и вызывает высвобождение вашего творчества) + императив постановки четких целей + ценность «союза вдохновителей».Эта книга действительно изменила мою жизнь, когда я начинал как автор-самоиздатель, не имея ничего, кроме мечты. Времена были тяжелые. Эта книга меня помогла.
 Размышления Марка Аврелия. Хорошо, Марк Аврелий.
 Марк Аврелий был воином, который затем стал римским императором. Он написал уроки величия и хорошо прожитой жизни во время многолетней военной кампании. Кто-то получил его записи. И поместите это в эту книгу. Я часто возвращаюсь к этой книге.Это укрепляет мой характер. И решите помочь большему количеству людей.
 Стив Джобс. Уолтер Исааксон.
 Одна из лучших книг, которые я когда-либо читал. Период.
 Долгая прогулка к свободе. Нельсон Мандела.
 Нельсон Мандела — один из моих героев. Благородный. Смелый. Сосредоточенный. Провидец. Если бы я мог быть 1/100 его, я был бы вне себя от радости. Это его автобиография. Вы пройдете с ним через его дни в качестве юриста, его время, когда он был нарушителем, его тюремные годы и его период в качестве позиционного лидера Южной Африки.
 Прекратите вести себя богато. Томас Стэнли.
 Томас Стэнли прославился благодаря «Миллионеру по соседству». Но эта книга — не очень известная — исключительна. Он объясняет концепцию «Сверкающих богатых», рассказывает, как многие из нас живут не по средствам и как добиться настоящей финансовой свободы. Как и большинство книг, которые я читал, я ее слушал.
 Как вы думаете. Джеймс Аллен.
 Может, 10 раз. По крайней мере, столько раз я читал эту книгу.И, как и все великие книги, каждый раз, когда я читаю ее, она кажется лучше + мудрее и глубже. Конечно, книга не изменилась. Просто моя способность ухватить информацию. И понять концепции. Эта книга посвящена силе вашего повседневного мышления. И как это влияет на ваше поведение в жизни. Как вам хорошо известно: ваше поведение показывает нам ваши убеждения. И эта замечательная книга вдохновит вас на создание новых.
 Магия большого мышления. Дэвид Шварц.
 Убер-практичный.Тонны ценности. Отличные концепции, такие как «Пройди жизнь первоклассным». Эту книгу должен прочитать каждый студент, товарищ по команде и человек (наряду с «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги — эта работа также должна быть в моем списке. Верно).
 Талант переоценен. Джефф Колвин.
 Прочитал это несколько лет назад. Изменился мой взгляд на Genius. Подтверждает большую часть работы выдающихся исследователей производительности, таких как знаменитый Андерс Эрикссон, о том, что талант — это не столько природные дары, сколько преданность навыкам, неустанная практика и терпение.Еще одна превосходная аудиокнига.
 Искра. Джон Рати.
 Одна из лучших книг, которые я читал за последние годы. Я на третьем чтении. Делится последними (и такими захватывающими) исследованиями о том, как упражнения трансформируют мозг, нашу работоспособность, нашу продуктивность и даже создают новый тип мозга, который отлично сопротивляется стрессу. Пожалуйста, сделайте своей жизни огромную услугу. И прочтите эту книгу. Сегодня!
 Ок. Итак, поехали. Некоторые из моих любимых книг. Иди изучи их.И используйте их.
 Пожалуйста, помните, идеи, безупречно воплощенные в жизнь, являются ключом к головокружительному успеху. И вы становитесь больше тем, кем вы являетесь на самом деле.
 Ой — и определенно находите время каждый день, чтобы читать. Небольшие улучшения в вашей базе знаний со временем приводят к количественному улучшению вашей производительности.
 Спасибо, что нашли время прочитать мои сообщения. Я много работаю, чтобы сделать их ценными для вас. Так что мы сделаем все возможное. Рано или поздно.
 Будь великим.И мечтайте о большем. Миру нужно, чтобы вы сияли.
 Говори скорее,
 21 лучшая книга по самосовершенствованию, которая изменит вашу жизнь — 
 Вы ищете лучшие книги по самосовершенствованию, которые изменят вашу жизнь? Вот список некоторых из лучших книг по самопомощи, личному развитию и духовности, которые помогут зажечь вашу душу, открыть свой разум и изменить вашу жизнь.
 21 из лучших книг по самосовершенствованию 
  1.Сила настоящего  Экхарт Толле :: Удивительное введение в концепцию, что вы НЕ свои мысли — вы наблюдаете за своими мыслями. Эта книга поможет вам успокоить бурлящие мысли и эмоции и больше жить настоящим!
  2. Большой скачок  Гей Хендрикс :: Вы когда-нибудь саботировали свое счастье или успех? Или вы чувствуете, что застряли на одном уровне в своих финансах, весе, отношениях или жизни в целом? Эта книга — невероятное объяснение того, как скрытые ограничивающие убеждения и страхи могут заставить нас саботировать наши цели и мечты — и что с этим делать.
  3. Все, что возникает, любовь, что  Мэтт Кан: Вы боретесь с любовью к себе или с состраданием к себе? Вам трудно справляться со своими эмоциональными «американскими горками» и спусковыми крючками? Эта книга научит вас любить то, что возникает в вас! Это откроет ваше сердце самому себе.
  4. Спросите, и оно будет дано  Авраам Хикс :: Одна из лучших книг для начинающих по проявлению ваших желаний, эта книга научит вас некоторым основам, которые вам нужно знать, чтобы начать использовать закон притяжения в своих интересах.В нем также есть инструменты для увеличения вашей радости.
  5. Самый странный секрет  Эрла Найтингейла :: Это фантастическая короткая книга о том, как ваше мышление создает вашу жизнь — думайте позитивно, и вы получите положительные результаты. Он включает в себя 30-дневное испытание, которое вы можете выполнить, чтобы проверить эту предпосылку на себе. Бонусный совет: вы также можете бесплатно послушать запись на YouTube. Просто ищи это.
  6. E-Cubed и E-Squared  от Pam Grout :: Две супер веселые книги с простыми и практичными экспериментами, которые вы можете попробовать сами, чтобы проверить силу Вселенной.Я провел один эксперимент и проявил себя, столкнувшись со знаменитым предпринимателем!
  7. Несвязанная душа  Майкл Сингер :: Все еще боретесь с негативными мыслями или легко сердитесь или расстраиваетесь на других людей? Эта книга — юмористическое и красивое объяснение голоса в вашей голове и того, как сдаться или отпустить вещи.
  8. Возвращение к любви  Марианны Уильямсон :: Красивое изложение принципов в знаменитом метафизическом тексте  Курс чудес .В книге рассказывается о том, как нами правят страх и эго, и как вернуться к любви и жизни из души.
  9. Изменения к лучшему  Cheri Huber :: Это удивительная книга, основанная на дзен-буддизме. Автор объясняет, как медитировать, жить настоящим и избавляться от шаблонов саботажа, которые заставляют вас застрять.
  10. Свет — это новый черный цвет.  Ребекка Кэмпбелл: Вы чувствуете, что пришли на Землю в это время, чтобы помочь разбудить души и произвести большие позитивные изменения? Эта книга для тебя.Речь идет о работниках света, которые пришли сюда, чтобы создать рай на земле.
  11. Духовная экономика  Эрика Баттерворта :: Удивительная книга, в которой принципы богатства сочетаются с духовными принципами. Улучшение своего финансового положения — это одновременно игра практическая и психологическая. Эта книга поможет вам в последнем — изменении вашего мировоззрения.
  12. Восточное тело Western Mind  Анодия Джудит :: Вы слышали о чакрах или интересовались ими? Это энергетические центры, проходящие через наше тело и влияющие на такие вещи, как наша личная сила, творческие способности, заземленность и интуиция.Эта книга — очень глубокий взгляд на каждую чакру, в том числе на то, как лучше использовать вашу.
  13. Отпускание: путь к сдаче  Дэвида Хокинса :: Прекрасная книга об искусстве сдачи — отпускании вещей, которые запускают вас, и привязанности к результатам. Если вы никогда не понимали, что означает сдача, эта книга для вас!
  14. Война искусства  Стивена Прессфилда :: Это для любого творческого типа (или творческого подражания), который, кажется, не может начать эту книгу, нарисовать эту картину, начать этот бизнес или перестать откладывать от страха или подавленности.Книга объясняет разницу между любителями и профессионалами и учит выполнять работу!
  15. Написание своей души  Джанет Коннер: Если вам понравилось мое руководство по написанию души для начинающих — вам понравится эта книга. В нем рассказывается история о том, как письмо души изменило жизнь автора, а также содержатся подробные инструкции и отличные подсказки для письма.
  16. Курс чудес  :: Мне нравится эта книга, и она действительно изменила мою жизнь — но будьте осторожны, язык поначалу может быть немного тяжелым.Если вы чувствуете себя призванным к этому, возможно, вам будет полезно начать с 365 ежедневных упражнений, а не с текста. В книге подробно описаны такие духовные концепции, как эго, Бог, страх, любовь, чудеса христианского мировосприятия и счастье.
  17. Раскрытие счастья  Элиша Гольдштейн :: Если вам нужна помощь в достижении счастья, но вы не занимаетесь духовными вещами, это более психологический подход, чтобы выбраться из ловушки несчастья и лучше справляться со своими мыслями.
  18.Дао Дэ Цзин  Лао Цзы :: Это известный китайский текст, написанный более 3000 лет назад, но мудрость до сих пор невероятно полезна. Учитывая, что язык немного загадочный, вы можете купить книгу с учебным пособием или объяснением. Известно, что покойный автор Уэйн Дайер жил этой мудростью.
  19. Семь духовных законов успеха  Дипака Чопры :: Простая и классическая книга, описывающая семь духовных принципов и способы их использования в вашей жизни — законы включают дарение, карму, желание и намерение, наименьшее усилие и дхарму.
  20. Просыпайся и живи!  Доротеи Бранде :: Эта книга помогла мне предпринять вдохновенные действия и добиться большего в потоке. Автор объясняет, как сформировать мышление и чувство успеха перед тем, как приступить к задаче, чтобы вы могли легко осуществить свои мечты. (Обычно эту книгу можно послушать на YouTube).
  21. Бхагавад Гита  :: Это знаменитое древнее индуистское писание. Он написан как рассказ об известной битве и повсюду содержит духовные принципы.Известно, что Ганди придерживался этих принципов. Это научило меня бесценной мудрости, например, как приложить все усилия в моих усилиях, но отстраниться от результатов.
 Особого упоминания заслуживают также следующие книги:
  Радикальная любовь к себе: руководство по любви к себе  Гала Дарлинг :: Волшебное сочетание мудрости и вдохновения, Гала начала мое путешествие по любви к себе много лет назад, и ее работа невероятна.
  Волшебство  Ронды Бирн :: Замечательно, если вам нужны упражнения и идеи для выражения благодарности.
  Проявление изменений  Майка Дули :: Еще одна забавная книга-проявление.
  Путь мастерства  :: Беззаботная альтернатива Курсу чудес.
  Психокибернетика  Максвелла Мальца :: Мальчик, в которого я был влюблен, дал мне эту книгу, когда я был молод, и это было мое первое знакомство с силой мышления.
  Алхимик  Пауло Коэльо :: Художественная книга, но с таким количеством жизненных истин.
  Иллюзии  Ричарда Бэка :: Моя любимая художественная книга о проявлении и душе.
  Простите, ваша жизнь ждет  Линн Грабхорн :: Веселая, проницательная и мудрая книга о воплощении ваших мечтаний.
  Big Magic  Элизабет Гилберт :: Вдохновляющая и забавная книга о творчестве и творческой жизни.
 Любая из  Thich Nhat Hanh  книг :: Сборники рассказов о внимательности и блестящих слов мудрости.
 Надеюсь, вам понравился этот список из 21 лучших книг по самосовершенствованию.
 Elyse xx
 с.с. Хотите научиться практическому пошаговому процессу, чтобы прийти к согласию, обновить свое мышление и проявить свои желания? Курс Проявления открыт сейчас.
 БЕСПЛАТНАЯ библиотека ресурсов 
  Присоединяйтесь к более чем 8000+ других и получите доступ к моей бесплатной библиотеке электронных книг, рабочих листов и ресурсов для счастливой и успешной жизни.  
 Успех! Проверьте свою электронную почту на наличие бесплатных ресурсов.
 СохранитьСохранить
 СохранитьСохранить
 СохранитьСохранить
 25 лучших книг самопомощи для мужчин (для чтения в 2021 году) 
 Вот  лучших книг самопомощи для мужчин , рекомендованные 16 экспертами.
 Узнайте, как улучшить свои отношения, бизнес, самореализацию и многое другое!
 Самая рекомендуемая книга самопомощи для мужчин — это Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личностных изменений».
 Оглавление
 Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе (книга мудрости тольтеков) — Дон Мигель Руис
 You Are a Badass®: Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью — Джен Синсеро
 Коучинговая привычка: говори меньше, спрашивай больше и навсегда меняй свой образ действий — Майкл Бангей Станир
 Она на первом месте: Руководство мыслящего мужчины по доставке удовольствия женщине (Кернер) — Ян Кернер
 Я не это имел в виду !: Как стиль разговора создает или разрушает отношения — Дебора Таннен
 Основы: ваш универсальный магазин для улучшения жизни и успеха с женщинами — г-н.Бенджамин Риттер
 Война искусства: прорывайтесь сквозь блоки и выигрывайте свои внутренние творческие битвы — Стивен Прессфилд
 Поток: Психология оптимального опыта (Harper Perennial Modern Classics) — Михай Чиксентмихайи
 Мышление, быстро и медленно — Даниэль Канеман
 Семь навыков высокоэффективных людей: важные уроки личного изменения — Стивен Кови
 Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги
 Семь навыков высокоэффективных людей: важные уроки в личном изменении — Стивен Кови
 Манифест контрольного списка: как все исправить — Атул Гаванде
 Кто позаботится обо мне, когда я старею?: Планируйте сейчас, чтобы сохранить свое здоровье и счастье в старости — Джой Ловерде
 Революция наизнанку: Только то, что вам нужно знать, чтобы навсегда изменить свою жизнь — Майкл Нил
 Маска мужественности: как мужчины могут принять уязвимость, создать прочные отношения и d Живите своей самой полноценной жизнью — Льюис Хоуз
 Управляйте своим днем, владейте своей жизнью — Обри Маркус
 4-часовая рабочая неделя: сбегите с 9 до 5, живите где угодно и присоединяйтесь к новым богатым — Тимоти Феррис
 Думай и богатей — Наполеон Хилл
 Тонкое искусство не трахаться — Марк Мэнсон
 ЕДИНАЯ вещь: удивительно простая правда, стоящая за выдающимися результатами — Гэри Келлер, Джей Папасан
 7 привычек высокоэффективных людей: мощные уроки Личные изменения — Стивен Кови
 Закон 50 — 50 Cent, Роберт Грин
 Мышление гориллы — Майк Чернович
 Токсичные радуги: выживание и процветание в Новом Вавилоне — Джим Люцио
 Тридцать до тридцати: 30 вопросов и ответов со всего мира О жизни, любви, путешествиях — Гризельда Бенавидес
 Как я могу помочь?: Ваш путеводитель по помощи близким в жизненных трудностях — Шерри Данлеви
  Книги по самопомощи похожи на разные варианты выбора в меню.
 Некоторые не так хороши, некоторые хороши, но не для вас, для некоторых вам нужно быть в настроении, а с некоторыми вы пробуете что-то новое каждый раз, когда пробуете это снова.
 С учетом сказанного, я все еще люблю  Четыре соглашения: Практическое руководство к личной свободе  Дона Мигеля Руиса. Каждый раз, когда я читаю его, я забираю что-то новое или что-то больше мне нравится.
  You Are a Badass®: Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью  Джен Синсеро — это то, что мне очень понравилось в последнее время.
  Вера в себя, склоняясь к страху и сомнению, является таким вызовом для многих людей. 
 Самый новый, который я читаю, — это  «Коучинговая привычка: говори меньше, спрашивай больше и навсегда измени свой образ поведения»  Майкла Бунгей Станир.
 Я всегда работаю над улучшением своих лидерских качеств, но в последнее время я был очень сосредоточен на том, чтобы быть лучшим слушателем.
  Она на первом месте: Руководство для мыслящих мужчин, как доставить удовольствие женщине  Иэна Кернера.Эта книга — простой, вдумчивый и надежный источник для того, чтобы доставить удовольствие женщинам.
 Каждый мужчина должен прочитать эту книгу, чтобы взять на себя ответственность за сексуальное удовлетворение женщин в их жизни.
  Я не это имела в виду !: Как стиль разговора создает или разрушает отношения  Дебора Таннен. Это одна из лучших книг о различиях в общении, которые могут вызвать конфликт между полами.
 Чтение этой книги поможет лучше понять стили общения и сочувствовать своему партнеру и женщинам.
  The Essentials: универсальный магазин   для улучшения жизни и успеха с женщинами  Бенджамина Риттера.
 Этот бумажник — все, что вам нужно знать, чтобы сохранять мотивацию, когда дело доходит до знакомства с новыми людьми и успеха с женщинами. Короткий и сладкий, наполненный лакомыми кусочками мудрости.
 Основным продуктом в моей личной библиотеке был  The War Of Art  Стивена Прессфилда.
 Эта книга — потрясающая вещь, , которая помогает нам осознать наши шаблоны и то, как мы застреваем в колее, когда мы не выполняем «истинную работу» нашей жизни. , как это называет Прессфилд.
  Эта книга — идеальный катализатор для саморазвития  — независимо от того, выводит ли она ваш бизнес на новый уровень, ваши отношения на новый уровень или ваши отношения с самим собой.Я не могу рекомендовать это достаточно высоко.
  Flow  Михали Чиксентмихайи заново сконцентрирует систему взглядов читателя на том, что он должен измерять личный успех навыками и способностями, которые они изучают и овладевают, а не объектами, которые они приобретают.
 Необыкновенная книга для людей, которые хотят узнать, как переживать жизнь, а не как получить что-то в жизни.
 Лучшие книги по саморазвитию — это те, которые учат вас бесценным и научно доказанным фактам о том, как работает человеческий разум.
 Даниэль Канеман не говорит вам, что вам следует делать, но как только вы закончите книгу, у вас будет гораздо больше умственных инструментов, чтобы знать, что вы можете делать практически в любой ситуации.
  Доктор Юджин Чарльз 
  Врач хиропрактики | Директор Центра прикладной кинезиологии Нью-Йорка 
 Доктор Кови, благодаря глубокому проникновению в успех на всех уровнях, стал классикой, неподвластной времени.
  В этой книге подчеркивается важность развития глубины характера. , чтобы дать вам прочный фундамент, который вам нужен, чтобы всегда выбирать и выше, и всегда более прибыльный путь в долгосрочной перспективе.
 Этот персонаж укрепляет вас, вместо того, чтобы упрощенно идти по пути личности, который тщательно бомбардирует вас в средствах массовой информации.
 Как я люблю говорить,  «Он учит питать сияние, а не полировать блеск».  Хорошо иметь приятную личность, но лучше быть и иметь характер.Другие личные достижения не менее важны для вашего успеха, особенно как для мужчины.
 Это еще одна вечная классика для развития вашей личности. Тем не менее, совершенно необходимо, чтобы вы сначала прочитали  7 навыков высокоэффективных людей , чтобы прийти к вам с точки зрения чистоты и честности.
 Звучит банально, но после того, как я лечил более 10 000 пациентов за 30 лет частной практики (включая богатых и знаменитых, бедных и не знаменитых), я вижу пресловутые доказательства в пудинге и карме, которые очень и очень реальны.
 Если вы воспользуетесь инструментами из этой книги, чтобы манипулировать людьми, вы попадете в беду — Ад Дантеса здесь и сейчас.
 Если вы используете его, чтобы сообщить то, что вы знаете, чтобы помочь другим, как вы помогаете себе, вы будете щедро вознаграждены за то, что избегаете псевдосладкого запаха обмана.
 Эта книга полностью изменила мою жизнь несколько лет назад; от долгов и работы, на которой я был несчастен; теперь веду собственный бизнес с инвестициями более 1 миллиона долларов.
 Он был написан почти три десятилетия назад, поэтому некоторые материалы могут показаться устаревшими или даже клишированными — однако эти вещи являются клишированными только потому, что с тех пор их снова и снова повторяли другие книги и гуру по самопомощи.
  Эта книга работает, потому что она о том, чтобы надолго изменить вашу жизнь  — отношение, а не только о краткосрочной тактике. Если вы хотите прочитать один из настоящих оригиналов и серьезно улучшить свою жизнь — это место для начала.
 В сегодняшнем загруженном мире даже самые простые задачи могут иногда не ускользнуть.
 Книга
 Атула о создании и ведении контрольных списков — это быстрое, но вдумчивое чтение, которое показывает, как важно оставаться организованным.
 Что еще более важно, он показывает, как простейший подход к решению задач может помочь даже самым опытным профессионалам добиться успеха не только на рабочем месте, но и в жизни в целом.
  Разведены, разведены, овдовели или никогда не были в браке?  Другими словами, только старение.
 Одна из первых истин — это то, что каждый третий бумер. Миллениалы также следуют этой тенденции; более половины из 73 миллионов миллениалов холосты и никогда не были женаты.
 Эта книга отвечает на вопрос  «Кто меня прикрывает?».  Подумайте, где вы сейчас находитесь, и представьте, какой будет жизнь в предстоящие годы.
 Вы должны быть финансово подкованными, в том числе знать варианты жилья и куда обращаться за помощью.  Соло-агентам необходимо быть защищенными, умными и реалистичными. 
 Здесь очень полезны рабочие листы; веб-сайты и контрольные списки тоже. Внутри  «Кто позаботится обо мне, когда я старею?» Есть много полезного. 
 Эта книга прекрасно написана, и мне нравится простота мудрости, на которую указывает Майкл.
  Осознание того, что мы живем только в чувстве нашего мышления в данный момент, полностью меняет нашу жизнь. 
 Как мужчина, это особенно резонирует со мной, потому что я избегаю необходимости навешивать ярлыки на каждое эмоциональное состояние. Вместо этого все, что мы переживаем, просто создается мыслью и осознанием того, что мы можем освободиться от такого ненужного стресса.
 Это ОБЯЗАТЕЛЬНО читать — и я не говорю это легкомысленно.
 Автор, Льюис Хоуз, невероятно успешный подкастер, автор бестселлеров и бывший профессиональный футболист.
 В этой книге он раскрывает, как в обществе мужчины всегда носят маски, чтобы маскироваться и быть теми, кем общество считает себя, и вести себя подобными образом. Это очень грубый и уязвимый взгляд на то, как мужчин оценивают в обществе.
 Он также предлагает мужчинам ощутимые шаги по преодолению этих масок и принятию себя такими, какие они есть. Кроме того, он дает советы о том, как женщины могут лучше общаться с мужчинами для улучшения отношений.
 Автор является основателем и генеральным директором Onnit, бренда стиля жизни и одной из самых быстрорастущих компаний в мире.Обри делится своим жизненным опытом, чтобы помочь другим мужчинам получить максимум от своего разума и тела.
 Это руководство, расширяющее возможности, которое помогает мужчинам оптимизировать свое время каждый день, как на работе, так и в жизни. Он дает советы по тренировкам, ежедневные привычки и множество других ритуалов успеха, чтобы помочь мужчинам выбраться из рутины и начать жить невероятной жизнью.
 Автор порекомендовал мне друга, и, послушав много его подкастов, я решил купить книгу.
 Эта книга изменит ваше представление о работе. Вы поймете, насколько легко создать свой собственный онлайн-бизнес и путешествовать по миру, работая только с вашим ноутбуком (я делаю это, так что это возможно).
 Я прочитал эту книгу через несколько месяцев после первой, потому что Тим Феррис рекомендовал ее несколько раз в своих подкастах.
 Несмотря на то, что это старая книга, она не теряет актуальности со временем.Эта книга научит вас в первую очередь ставить перед собой цели, не мечты, а цели, и начинать работать с ними и ради них.
 Он не такой старый, как первые два, но более настоящий. Это научит вас смотреть в лицо реальности и страхам без фальшивого позитива. Он расскажет вам, что борьба реальна, и расскажет, как извлечь из этого смысл.
 Как обучающий терапевт, эта книга имела большое значение для моего личного роста.
  The One Thing  — это напоминание, особенно если я очень занятой человек, что  у меня есть способность делать много вещей в жизни, но это не значит, что мне нужно делать все сразу.  Я знаю, что это верно для многих мужчин.
  Эта книга сразу научила меня силе начинать и заканчивать одно задание за раз, , без чувства вины за то, что я ничего не сделал больше или меньше.
 Кроме того, он учит силе сказать «нет» и сосредоточиться на том, чтобы стать экспертом в своей области, что может найти отклик у многих мужчин.
 Автор также разбивает количество времени, которое действительно нужно потратить на формирование своей компетенции в конкретной интересующей области.
 Наконец, он делится секретом получения желаемого, задавая себе этот вопрос, и я перефразирую:  Что единственное, что мне нужно сделать прямо сейчас, чтобы облегчить мое завтра? 
 Прочтите и попробуйте.
 Любимая книга по саморазвитию, которую каждый мужчина может оценить и поучиться, — это  «7 навыков высокоэффективных людей»  Стивена Кови.
 Эта книга дает прекрасное представление о том, как подходить как к личным, так и к профессиональным вопросам.
 Посредством советов и историй Кови помогает людям научиться жить жизнью служения, достоинства и справедливости.
  Один из его ключевых советов:  «Сначала ищи, чтобы понять, потом быть понятым»  (шаг 5) — это правило, которое может помочь вам практически во всех сферах вашей жизни. 
 Искусство войны на убогих улицах Саутсайд Квинс с головокружительными залами заседаний музыкальной индустрии, рэп-звезда 50 Cent приближается к успеху с хитростью ниндзя и острым пониманием мотивов, пронизанных эгоизмом, страхом и силой мужского мужества.
 Знаменитый рэпер, работая с автором бестселлеров Робертом Грином, вместе создают мощную книгу ключей к борьбе, противостоянию и преодолению страха во всех его проявлениях.
 Жесткий уличный опыт 50 Cent демонстрирует, что по своей сути, , мы все стремимся к одним и тем же вещам и разделяем многие из тех же страхов.  — ценное напоминание, которое наверняка будет держать читателя-мужчину в курсе.
  Связанные: Лучшие книги Роберта Грина 
 Чернович пишет не только из-за травли, но и с точки зрения воина «стать серьезным» с помощью физических упражнений и умственного осознания.
 Он сталкивается с проблемами тела, самооценкой и страхом исключительно с мужской точки зрения, которая не часто представлена ​​в книгах по самопомощи.
 Эта книга может быть ответом интеллектуального, мыслящего человека на «Высокий шаг». Он предлагает множество решений для преодоления трудных ситуаций и того, как сосредоточиться на более подходящем образе мышления, который сделает цели намного более достижимыми.
 Серьезный подход к объединению ваших вещей.
 Lucio фокусируется на вопросах, которые обманывают и сильно влияют на мужчин, их восприятие и ожидания, налагаемые на них другими.
 В книге используется философский и социологический подход, основанный на разуме, чтобы понять, а затем преодолеть наши добровольные неудачи. Мужчины могут оценить безвыходный подход к этой книге по саморазвитию и с радостью принять вызов.
 Книга также дает мужчинам долгожданную возможность увидеть, как их скрытые таланты были затемнены, и дает возможность преследовать свои мечты свежим и энергичным способом, не оставляющим места для негативного влияния.
 В сочетании с тем, что автор называет творческим самовыражением, человек может ответить на такие сложные вопросы, как  «Какова моя цель?»  и наконец понять, как он контролирует смысл и награды, предлагаемые в его жизни.
 Моя любимая часть в книге  «Тридцать до тридцати»,  — это способность читателя после прочтения книги отвечать на вопросы, задавая интимные вопросы, например, чего они хотят достичь в своей жизни, кого они хотят поблагодарить за своей жизни, какими навыками, по их мнению, они обладают, которые они могут использовать, чтобы помочь своим сообществам, и так далее.
  «Тридцать до тридцати»,  призван вдохновить читателя через 30 рассказов, изложенных в книге, но также побудить читателя на самом деле выполнить то, чего они не достигли в своей жизни, чего они хотели бы.
 Те, кто фигурирует в книге, например, Хосе Эрнандес из Мариачи Соль де Мехико, спортивный телеведущий, нейрохирург и многие другие, дают свои советы и подсказки о том, как читатель может туда добраться.
 У каждого есть друг, который оплакивал смерть члена семьи, пережил развод, диагностировали рак или даже потерял работу.
 Но не все знают, что делать или говорить этому другу, когда происходит что-то подобное.Теперь они это делают.
  «Как я могу помочь?»  дает конкретные советы и предложения о том, что вы можете сделать, и говорит, что поможет вашему другу, когда он или она больше всего в этом нуждается.
  Для мужчин это может быть особенно сложно , но это легкое для чтения руководство может помочь им найти идеальные слова и сделать самые простые вещи, которые могут помочь близкому человеку пережить трудные времена в жизни, чувствуя себя любимым и поддержали.
 Связанный:
 Лучшие книги по самопомощи для женщин
 Почему книги по саморазвитию хороши
 .
No related posts.